總結(jié)是我們不斷進(jìn)步的基石。要寫一篇較為完美的總結(jié)，我們需要在總結(jié)內(nèi)容中體現(xiàn)自己的思考和深度理解。下面是一些優(yōu)秀總結(jié)范文，供大家參考。
如何面對(duì)挫折心得篇一
任何人的成長(zhǎng)都要經(jīng)歷無數(shù)的挫折。如果孩子總是一帆風(fēng)順，那么一旦遇到困難，就會(huì)情緒緊張，束手無策。因此，父母在平時(shí)應(yīng)有意識(shí)為孩子創(chuàng)設(shè)挫折情境，為孩子打下勇于面對(duì)困難的預(yù)防針，讓他獲得應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)能力。比如父母可以讓孩子負(fù)責(zé)去做某件事情等，但要注意，障礙設(shè)置難度要適中，否則屢次失敗，容易引起孩子的自卑。
當(dāng)孩子真的遇到挫折時(shí)，父母不能置之不理，采取“無視”態(tài)度或者指責(zé)、謾罵孩子，而應(yīng)幫助孩子認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的原因，采取正確的方法戰(zhàn)勝挫折。同時(shí)還應(yīng)讓孩子認(rèn)識(shí)到挫折本身并不可怕，最重要的是要敢于面對(duì)挫折。因此，父母在孩子遇到挫折時(shí)，適時(shí)地扶他一把，給予鼓勵(lì)，才能幫助孩子學(xué)會(huì)忍受暫時(shí)的焦慮與不安，加強(qiáng)對(duì)困境和壓力的容忍力，并且有信心和方法去克服困難。
父母要認(rèn)識(shí)到，孩子一生中不遇挫折是不可能的，要想讓孩子在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，必須對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放開手腳，留給孩子一個(gè)生活自理的空間，讓他在摔倒中逐漸增強(qiáng)抗挫的能力;使孩子能始終保持積極心態(tài)，形成執(zhí)著的品性。經(jīng)過在逆境中千錘百煉成長(zhǎng)起來的孩子才能更具生存競(jìng)爭(zhēng)力，這也是父母應(yīng)為孩子盡到的義務(wù)和責(zé)任。
一位美國(guó)兒童心理學(xué)家說：“有十分幸福童年的人常有不幸的.成年?！焙苌僭馐艽煺鄣暮⒆娱L(zhǎng)大以后會(huì)因不適應(yīng)激烈競(jìng)爭(zhēng)和復(fù)雜多變的社會(huì)而深感痛苦。孩子早晚都要自己面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，而許多父母卻不敢把孩子放出去，怕他們經(jīng)驗(yàn)不足，怕他們上當(dāng)受騙，什么都不敢讓孩子自己去做。這樣做的結(jié)果是孩子的心理承受能力相當(dāng)脆弱，經(jīng)不起一點(diǎn)小小的挫折。
生活不是理想中的世界，生活中充滿失敗與挫折，應(yīng)該讓孩子從小就懂得這一點(diǎn)，并培養(yǎng)他們?cè)谑∨c挫折中奮進(jìn)的勇氣。父母可以通過古今中外許多歷史人物或現(xiàn)代成功名人的例子，讓孩子知道“失敗”并不可怕，可怕的是一蹶不振和永遠(yuǎn)地放棄自我。要讓他們從小知道，失敗并不可恥，只要肯努力，總會(huì)成功的。
如何面對(duì)挫折心得篇二
中國(guó)有句老話叫：“蚌病成珠”。如果說珍珠是蚌艱苦磨練的結(jié)晶，成功就是我們?cè)诮邮苤淮未未煺酆笏鶓?yīng)得的獎(jiǎng)賞。就像爬山，當(dāng)你在半山腰克服了疲憊，當(dāng)你在后悔時(shí)選擇了堅(jiān)持，等待你的將是山頂上那“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的美景。
挫折是無處不在的，沒有人一生老是順順當(dāng)當(dāng)，波瀾無驚的。沒有挫折的人生是不完整的。天災(zāi)人禍，自身的缺陷，或者只是一道數(shù)學(xué)題。人們都希望能“一帆風(fēng)順”“萬事如意”，但那只是人們的一種向往，一種希冀。挫折是我們生命中的一部分，從開始走路，學(xué)說話，學(xué)寫字，我們就是從挫折中一路走來，在戰(zhàn)勝挫折中成長(zhǎng)。它會(huì)阻礙我們前進(jìn)的步伐，但沒有它，我們就不能會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，沒有它，我們就不會(huì)有斗志，沒有它，我們就不能在社會(huì)上立足。挫折，是不是很美麗。
如何面對(duì)挫折心得篇三
人們常常對(duì)一件美好的東西，不加吝嗇地發(fā)出贊美;但是，對(duì)待一件不好的東西，人們卻狠命地諷刺，挖苦，挫折也是一種美。但，人們都忽略了一件事：任何事都有兩面性。面對(duì)挫折，失敗，有些人是千方百計(jì)的找理由，善于反思的人，卻從失敗上找原因，改進(jìn)自己。
“失敗乃成功之母?！边@句話說得不無道理。正如冰心老人的詩句：成功的花/人們只驚慕它的明艷/然而它當(dāng)初的芽?jī)?浸滿了奮斗的淚泉/灑滿了犧牲的血雨，沒有失敗，哪來成功?就像面前有一座山，有些人把它當(dāng)作一種阻礙，一種困難?？捎行┤税阉?dāng)作了磨練自己的一次機(jī)會(huì)，作為走向成功的基石。換一種說法，事實(shí)上，挫折也是一種美。
通往成功，一定要有奮斗的辛勞和自我犧牲，正是挫折與失敗鍛煉出了你堅(jiān)強(qiáng)不屈的性格，對(duì)通往成功有了自信。也就是說，正是失敗促進(jìn)了你的成功。人的一生不是一帆風(fēng)順的。所以，你要堅(jiān)信，有了失敗，才會(huì)有成功。
失敗走一步，或許還是失敗。但失敗再走一步，或許就是成功。我們要將一句話銘記在心中：其實(shí)，挫折也是一種美。
如何面對(duì)挫折心得篇四
父母要敏感的體察，積極的抓住孩子每一次挫敗經(jīng)歷，幫助孩子認(rèn)識(shí)到挫敗的存在，正確的感受挫敗帶來的感覺和不愉快。不要回避，也不要放大。客觀幫助孩子描述和認(rèn)識(shí)內(nèi)心真實(shí)的感受。這其間要溫柔，充滿著愛意。讓孩子感覺到你是多么的愛他。你的愛可以幫助孩子從挫敗糟糕的情緒中走出來。
用父母溫暖的'愛意幫孩子走出挫敗帶來的糟糕情緒之后，再用你的愛和智慧引導(dǎo)孩子去勇敢的面對(duì)挫敗這個(gè)事實(shí)的同時(shí)，在孩子心里做一個(gè)積極的心理建設(shè)和引導(dǎo)。
積極的心理建設(shè)和引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到，一次的挫敗不能說明任何問題，在這個(gè)世界上，第一永遠(yuǎn)只有一個(gè)，而卻有那么多人同時(shí)去爭(zhēng)第一，所以成功的機(jī)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于了失敗，因此成功了應(yīng)該感到光榮和喜悅，但失敗了也并不需要感到可恥和難過，因?yàn)檫@次失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，還可以下次繼續(xù)努力，只要我們堅(jiān)持不懈總有成功的一天。退一萬步，就算這件事上沒有機(jī)會(huì)了，但我們的人生還是有價(jià)值的，不要太在呼一時(shí)一事的得失與成敗。勇敢面對(duì)，快樂的生活，才是最重要的。
哲學(xué)家科林斯曾經(jīng)說過：“不經(jīng)歷挫折，成功也只能是暫時(shí)的表象，只有歷經(jīng)挫折的磨難，成功才能像純金一樣發(fā)出光來。挫折并不可怕，可怕的是，經(jīng)歷了挫折卻不知道總結(jié)挫折的教訓(xùn)，暫時(shí)的挫折不應(yīng)該是消沉的原因，而應(yīng)該是繼續(xù)奮斗的起點(diǎn)"。所以，父母應(yīng)引導(dǎo)孩子積極樂觀的與挫敗相處，使孩子養(yǎng)成不怕挫敗，勇于面對(duì)挫敗，接受挫敗，并能不斷從挫敗中吸取人生成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)與營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)秀習(xí)慣，為孩子在將來不斷的經(jīng)歷和克服挫折的過程中逐漸成長(zhǎng)，壯大，直至走向成功，邁向卓越的打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
如何面對(duì)挫折心得篇五
挫折是個(gè)體在滿足需要的活動(dòng)中，遇到阻礙和干擾，使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、個(gè)人需要不能滿足的一種心理感受?，F(xiàn)代生活中，每個(gè)人都可能遭遇挫折。面對(duì)困難和挫折，許多人常常會(huì)痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。
職場(chǎng)受挫后，如果不于善自我調(diào)適，而使心理失衡，不僅影響人的工作、生活，還嚴(yán)重影響人的健康。職場(chǎng)受挫后如何防止消極結(jié)果的產(chǎn)生？現(xiàn)提供幾種心理對(duì)策。
1、傾訴法。即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對(duì)象具有較高的學(xué)識(shí)、修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會(huì)對(duì)失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會(huì)在一番傾談之后收到意想不到的效果。
2、優(yōu)勢(shì)比較法。即去想那些在職場(chǎng)上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感，從而擴(kuò)張挫折承受力。認(rèn)識(shí)事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊(yùn)含力量，可激發(fā)人的潛力。
3、痛定思痛。當(dāng)自己從挫折中重新站起來之后，應(yīng)認(rèn)真審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實(shí)，克服工作中自身存在的問題。
4、目標(biāo)法。職場(chǎng)上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標(biāo)，因此，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標(biāo)，就顯得非常重要。目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個(gè)將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會(huì)生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開始了下一步爭(zhēng)取新的成功的歷程。
二、職場(chǎng)新人面對(duì)的三種挫折。
1、缺乏職業(yè)思維。職場(chǎng)和學(xué)校是用完全不同的方式來獲得認(rèn)可的，換了場(chǎng)景，卻換不過來思維，勢(shì)必要受點(diǎn)打擊。而有些人在學(xué)校的時(shí)候極少涉獵社會(huì)實(shí)踐，就更不知道如何將自己的所學(xué)在工作中用出來了。表現(xiàn)出來的就是：不知怎么做，也不知該怎么學(xué)，業(yè)績(jī)上不來，焦慮到郁悶。
2、人際關(guān)系危機(jī)。在學(xué)校的時(shí)候，打交道的除了父母、老師，就是同學(xué)、同齡人，關(guān)系相對(duì)簡(jiǎn)單。而職場(chǎng)中則要和不同年齡、不同背景、不同觀點(diǎn)的人一起工作。即便同事之間也有各種分類，領(lǐng)導(dǎo)、前輩、新人、老鳥。關(guān)系的復(fù)雜甚至超過了做事情本身，雖不需八面玲瓏，也要好生注意。
初入職場(chǎng)，遭遇了失敗之后會(huì)有各種表現(xiàn)：或退縮，或奮起，或再接再厲。還有一種典型的表現(xiàn)：逃避。通過換工作逃避，通過換城市逃避，通過找自己的優(yōu)勢(shì)逃避。
如何面對(duì)挫折心得篇六
“任何人做事，一開始都會(huì)有困難”，這個(gè)是必須要告訴孩子的。父母可以激勵(lì)孩子堅(jiān)持到底，不必把盡善盡美看得過重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來迎接挑戰(zhàn)。如孩子學(xué)寫字有困難，可以先讓他臨摹。
每個(gè)年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提，但對(duì)于孩子卻是莫大的打擊，父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養(yǎng)了許久的寵物突然丟失或死亡，對(duì)于孩子們來說是無法接受的，父母和他一起悲傷的同時(shí)要告訴孩子生命的規(guī)律，幫他從悲傷中走出來，切忌嘲笑和不屑一顧。
經(jīng)常交給孩子一些完成起來有一定困難的任務(wù)，并充分信任孩子，即使做壞了或者造成一定損失，也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子，積極幫助孩子找出問題所在，再重新開始。告訴孩子：你一定能成！
從孩子7-8個(gè)月開始，我們就需要讓孩子學(xué)會(huì)在有要求時(shí)要“等待”。例如：給孩子喝奶時(shí)，告訴他奶涼了才能喝；學(xué)精細(xì)動(dòng)作時(shí)，給孩子一塊包著糖紙的糖，告訴他自己耐心剝開才能吃到糖；排隊(duì)上汽車時(shí)，教育孩子遵守規(guī)則才能達(dá)到目的。學(xué)會(huì)等待，是我們對(duì)付逆境的一大能力。
除了給以愛之外，還應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膽土P手段，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，孩子的好心情才能長(zhǎng)久。不能由著孩子任性、自私、怕苦、怕累，這一切必須從小定下規(guī)矩，讓孩子遵守。還要鼓勵(lì)孩子講出每天的感受，對(duì)于積極的情感給以贊揚(yáng)，對(duì)于消極的東西給以疏導(dǎo)。
要讓孩子明白：想得到一個(gè)東西，必須自己付出。只有經(jīng)過自己努力獲得的東西，才是最好的，也是最值得珍惜的。
我們交給孩子一項(xiàng)任務(wù)，其實(shí)這對(duì)于孩子來說也是一種逆境，我們不但希望孩子能夠完成，更希望他有所創(chuàng)造。例如對(duì)孩子說：“你今天在幼兒園的剪紙真漂亮，可惜被小朋友看的時(shí)候撕壞了，明天我們能剪一個(gè)更漂亮的嗎？”當(dāng)然這種要求不能過高，不切實(shí)際的要求會(huì)打擊孩子在應(yīng)付逆境時(shí)的.信心。
當(dāng)老師或者同學(xué)對(duì)我們的態(tài)度不好，沒有給我們留面子的時(shí)候，普通做的第一件事就是生氣然后找這個(gè)人去評(píng)理，而愿意借此訓(xùn)練自己的人做的第一件事就是在內(nèi)心承認(rèn)一件事：天下沒有完美的人，我出現(xiàn)錯(cuò)誤也是正常的。然后同理一下對(duì)方，反省自己做的不夠的地方馬上調(diào)整自己的行為。誰把這一系列做得嫻熟，誰的逆境商數(shù)就會(huì)非常高，未來不成功都難。
如何面對(duì)挫折心得篇七
挫折，使人越比越勇；挫折，正如彩虹前的風(fēng)雨。
在人生這條長(zhǎng)河中，挫折，無法避免；挫折，難道不是每個(gè)人都要學(xué)習(xí)的功課嗎？因此，我想成為挫折，成為這個(gè)能帶個(gè)人們磨練，人們變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的堅(jiān)強(qiáng)。
沒錯(cuò)，挫折是苦澀的，可這種苦澀不正如一劑良藥，在治好你的病后，為你增強(qiáng)了免疫力，打造出屬于你的天地，釀造出屬于你的甜蜜？正因?yàn)橛羞@種。種原因，更堅(jiān)定我想成為挫折的信念。盡管許多人對(duì)“我”有著不同深度的誤解，但“我”還是會(huì)讓他們明白：人生就如同大海，挫折，就像海面上的風(fēng)浪，使大海充滿生機(jī)、活力；人生，宛若一張張畫卷，卻要緊握那根畫筆——挫折，盡情書寫自我！
假如你是天空，不要渴望永遠(yuǎn)風(fēng)和日麗；假如你是歌曲，不要奢望所有音符永遠(yuǎn)輕柔婉轉(zhuǎn)。
是啊，奧運(yùn)賽場(chǎng)上的成功者在背后不是經(jīng)歷了無數(shù)常人無法想象的挫折？天才發(fā)明家不也得經(jīng)歷無數(shù)次的失敗來換取那難得的成功？可這一切，不也是挫折的功勞？它能將你的潛能發(fā)揮得淋淋盡致！我想成為挫折，輕飛過每一個(gè)肩膀，教會(huì)他們，讀取“采蜜”的秘籍！
沒有挫折的人生是單調(diào)、平淡的！所以，我想成為挫折，讓每個(gè)人都能加強(qiáng)，充滿活力，擁抱成功！
如何面對(duì)挫折心得篇八
一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。
以下訓(xùn)練可以幫助孩子提高逆商，使他在將要面對(duì)的逆境面前，具備堅(jiān)韌的意志和解決實(shí)際問題的能力。
“任何人做事，一開始都會(huì)有困難”，這個(gè)是必須要告訴孩子的。父母可以激勵(lì)孩子堅(jiān)持到底，不必把盡善盡美看得過重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來迎接挑戰(zhàn)。如孩子學(xué)寫字有困難，可以先讓他臨摹。
每個(gè)年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提，但對(duì)于孩子卻是莫大的打擊，父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養(yǎng)了許久的寵物突然丟失或死亡，對(duì)于孩子們來說是無法接受的，父母和他一起悲傷的同時(shí)要告訴孩子生命的規(guī)律，幫他從悲傷中走出來，切忌嘲笑和不屑一顧。
經(jīng)常交給孩子一些完成起來有一定困難的任務(wù)，并充分信任孩子，即使做壞了或者造成一定損失，也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子，積極幫助孩子找出問題所在，再重新開始。告訴孩子：你一定能成！
從孩子7-8個(gè)月開始，我們就需要讓孩子學(xué)會(huì)在有要求時(shí)要“等待”。例如：給孩子喝奶時(shí)，告訴他奶涼了才能喝；學(xué)精細(xì)動(dòng)作時(shí)，給孩子一塊包著糖紙的糖，告訴他自己耐心剝開才能吃到糖；排隊(duì)上汽車時(shí)，教育孩子遵守規(guī)則才能達(dá)到目的。學(xué)會(huì)等待，是我們對(duì)付逆境的一大能力。
除了給以愛之外，還應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膽土P手段，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，孩子的好心情才能長(zhǎng)久。不能由著孩子任性、自私、怕苦、怕累，這一切必須從小定下規(guī)矩，讓孩子遵守。還要鼓勵(lì)孩子講出每天的感受，對(duì)于積極的情感給以贊揚(yáng)，對(duì)于消極的東西給以疏導(dǎo)。
要讓孩子明白：想得到一個(gè)東西，必須自己付出。只有經(jīng)過自己努力獲得的東西，才是最好的，也是最值得珍惜的。
我們交給孩子一項(xiàng)任務(wù)，其實(shí)這對(duì)于孩子來說也是一種逆境，我們不但希望孩子能夠完成，更希望他有所創(chuàng)造。例如對(duì)孩子說：“你今天在幼兒園的剪紙真漂亮，可惜被小朋友看的時(shí)候撕壞了，明天我們能剪一個(gè)更漂亮的嗎？”當(dāng)然這種要求不能過高，不切實(shí)際的要求會(huì)打擊孩子在應(yīng)付逆境時(shí)的信心。
當(dāng)老師或者同學(xué)對(duì)我們的態(tài)度不好，沒有給我們留面子的時(shí)候，普通做的第一件事就是生氣然后找這個(gè)人去評(píng)理，而愿意借此訓(xùn)練自己的人做的第一件事就是在內(nèi)心承認(rèn)一件事：天下沒有完美的人，我出現(xiàn)錯(cuò)誤也是正常的。然后同理一下對(duì)方，反省自己做的不夠的地方馬上調(diào)整自己的行為。誰把這一系列做得嫻熟，誰的逆境商數(shù)就會(huì)非常高，未來不成功都難。
如何面對(duì)挫折心得篇九
每學(xué)期學(xué)生都要面臨期末統(tǒng)考，很學(xué)生的心里負(fù)擔(dān)很重，對(duì)能否取得好成績(jī)信心不足。特別是遇到單元卷測(cè)試比較難是，學(xué)生的情緒就會(huì)一落千丈，學(xué)習(xí)積極性也急驟下降。本次主題班會(huì)就是要通過各種活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折。
１、出一期黑板報(bào)，主題：失敗也是財(cái)富
２、各自尋找平時(shí)考試失敗的原因。
３、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。
４、準(zhǔn)備一個(gè)故事：《牛頓――受辱發(fā)奮》。
５、活動(dòng)背景音樂的準(zhǔn)備：《陽光總在風(fēng)雨后》
1、通過活動(dòng)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到人生中難免會(huì)遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受挫折的心里準(zhǔn)備，有變挫折為動(dòng)力的意識(shí)。
2、使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的`道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學(xué)會(huì)提高對(duì)挫折的心理承受能力。
（一）情景導(dǎo)入，認(rèn)識(shí)挫折
１、班主任講述事前準(zhǔn)備的故事：《牛頓――受辱發(fā)奮》。
２、同學(xué)們討論主人公走向成功的原因。
（二）、聯(lián)系實(shí)際、理解挫折
1、導(dǎo)言:挫折對(duì)不同的人有不同的意義。法國(guó)大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：“苦難對(duì)天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是萬丈深淵?！?/p>
2、小組交流討論：
(1)說說你對(duì)挫折的理解。
(4)分組討論，自己是如何面對(duì)失敗的。(5)交流討論結(jié)果
3、教師總結(jié)：一個(gè)人對(duì)待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：(1)正確認(rèn)識(shí)挫折。(2)化悲痛為力量。
（三）活動(dòng)引領(lǐng)，體驗(yàn)挫折
1、活動(dòng)規(guī)則：(1)請(qǐng)你講一個(gè)自己面對(duì)挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個(gè)偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。
2、師生談心，解決心理問題。
（1）活動(dòng)方法：請(qǐng)同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。
（2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。
3、討論：如何培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝挫折的能力。
（四）、放活動(dòng)背景音樂：《陽光總在風(fēng)雨后》教師總結(jié)：
人生漫長(zhǎng)的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風(fēng)順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。某件事沒做好，不等于你整個(gè)都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對(duì)癥下藥。相信你會(huì)越走越好!要相信陽光總在風(fēng)雨后！
如何面對(duì)挫折心得篇十
當(dāng)挫折出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)找出根本原因，積極地面對(duì)并解決。事實(shí)上，大多救的挫折感是由于自我定位太高才會(huì)產(chǎn)生的。所以，要消除這種挫折感，就應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整目標(biāo)或制訂新的計(jì)劃。
只有當(dāng)實(shí)際能力接近目標(biāo)時(shí)，才會(huì)充分發(fā)揮自己的實(shí)力。即使不能大步前進(jìn)，也應(yīng)小步穩(wěn)健地向目標(biāo)靠攏。當(dāng)遇到無法控制和抗拒的挫折時(shí)，應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，改變環(huán)境，忘記挫折，排遣心中的不適。
如果挫折感是由于自己不如他人優(yōu)秀而產(chǎn)生的，可以采取自我補(bǔ)償?shù)姆椒ǎ嘞騽e人虛心請(qǐng)教，提高自己的能力和素質(zhì)，還可以揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。
另外，還可以增強(qiáng)自己的忍耐力。人的忍耐力有很大潛力，不應(yīng)該在小挫折面前就喪失希望和信心，甚至產(chǎn)生輕生的念頭，那對(duì)自己和家人都是極其不負(fù)責(zé)任的。
如何面對(duì)挫折心得篇十一
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
蠟梅，只有經(jīng)受凜冽的寒風(fēng)，才得以綻放，散發(fā)清香；雛鷹，只有忍受折翅的痛楚，才能搏擊長(zhǎng)空；樹苗，只有歷經(jīng)滄桑，戰(zhàn)勝風(fēng)雨，才能枝繁葉茂，頂上蒼穹。我們只有勇敢面對(duì)挫折失敗，并且戰(zhàn)勝它，才能走向輝煌。
挫折與失敗其實(shí)是上帝給每個(gè)人的考驗(yàn)。有的人勇敢面對(duì)，取得巨大成就；而有的人則選擇逃避，整天毫無目的的生活；還有一些人是失敗者，他們戰(zhàn)敗了，于是一直消沉墮落，從而敗得更慘。
其實(shí)回頭想想，失敗挫折有那么可怕嗎？你若是勇者，有何可懼？或者說，挫折就是那平靜海面下的海浪，看起來平靜，其實(shí)隨時(shí)都會(huì)風(fēng)起云涌，然而暴風(fēng)雨過后，風(fēng)平浪靜，藍(lán)天依舊。
人生亦是如此。人活著，難免會(huì)經(jīng)歷大起大落，然而它們每次都像是打噴嚏，雖然早有預(yù)感，卻總是措手不及。即使現(xiàn)實(shí)再怎么殘酷，我們也要積極面對(duì)，要知道，有心人，天不負(fù)。
我曾經(jīng)就是一個(gè)懦弱的女孩，一次考試的失利讓我一蹶不振。寒假在家里，整天看著天花板發(fā)呆。好是段日子，我昏昏沉沉，認(rèn)為世人都討厭我的存在。然而，一句平凡而又非凡的話啟發(fā)了我——面對(duì)困難，人們往往羨慕幸運(yùn)兒，但更驚嘆于那些占用困境的人。頓時(shí)，我茅塞頓開。的確，心若在，夢(mèng)就在，失敗了可以從頭再來。
到了下一期，我努力讀書，我不能辜負(fù)老師及家長(zhǎng)對(duì)我的期望。最終，我如愿以償，不僅考上了自己理想的學(xué)校，還挽回了顏面。
至今，我的面前仍有許多的小波瀾，我堅(jiān)信，我不會(huì)輸。雖然，我不是勝利者，但我也不是失敗者，總有一天，我會(huì)成功！
風(fēng)雨過后便是彩虹，挫折與失敗在給人帶來失意的同時(shí)，也讓人越挫越勇。這次的失敗，讓我做好了迎接下一次挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備；風(fēng)雨過后也許是晴天，也許是另一場(chǎng)更大的風(fēng)暴，而且來勢(shì)洶洶。
勇敢面對(duì)挫折失敗吧，成功會(huì)屬于你的！
如何面對(duì)挫折心得篇十二
昨天，一位家長(zhǎng)打電話給我，尋求幫助。這位家長(zhǎng)反應(yīng)她的孩子受挫能力特別差，意志力也很薄弱。稍有不如意就容易產(chǎn)生焦慮、自卑心理。問我該怎么辦？因?yàn)槲易罱欢螘r(shí)間都在外地出差，電話中只能給這位家長(zhǎng)一些簡(jiǎn)單的指導(dǎo)，今天，就借博客介紹一些方法。
這類孩子在遭受挫折時(shí)，由于經(jīng)驗(yàn)有限，意志薄弱，往往容易產(chǎn)生焦慮、自卑、對(duì)自己?jiǎn)适判摹?/p>
父母一味寵愛孩子，很多時(shí)候?qū)⒆拥娜秉c(diǎn)不但不指正，反而津津樂道，生活上包辦代替一切，孩子受到過多的保護(hù)，自以為是，容易產(chǎn)生“自我優(yōu)越”心理，養(yǎng)成坐享其成的習(xí)慣，稍不稱心就發(fā)脾氣或畏縮逃避，聽不得批評(píng)。
家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過高，給孩子的壓力過大，孩子遭受的失敗和責(zé)備也會(huì)更多。往往是成功的體驗(yàn)少，因此做事就會(huì)有始無終，稍遇挫折就放棄。
孩子小時(shí)候可以通過給他講故事或者講述父母曾經(jīng)受挫的經(jīng)歷讓孩子懂得生活中隨時(shí)可能會(huì)遇到挫折，面對(duì)挫折和困難的唯一出路就是勇敢面對(duì)。對(duì)于年齡大一些的孩子，父母可以通過讓孩子看一些勵(lì)志的影片或書籍讓孩子了解他人面對(duì)挫折時(shí)如何面對(duì)的。
家長(zhǎng)應(yīng)和孩子一起分析挫折和失敗原因教給孩子一些對(duì)待挫折的方法，如自我激勵(lì)：這次雖然沒考好，但只要我不斷努力，下一次一定會(huì)有進(jìn)步！
要注意利用一些機(jī)會(huì)贊揚(yáng)別的孩子的優(yōu)點(diǎn)，慢慢讓孩子習(xí)慣“有人比他更行”的事實(shí)。對(duì)孩子的缺點(diǎn)，不管他如何吵鬧不聽，也要堅(jiān)決制止，幫助其克服。在日常生活中有意識(shí)設(shè)置一些困難，鼓勵(lì)孩子自己的事自己做，不會(huì)的事學(xué)著做，讓孩子得到磨煉。
要根據(jù)孩子的個(gè)性特點(diǎn)、能力水平提適當(dāng)?shù)囊?，讓孩子做力所能及的事，通過成功自我激勵(lì)，體驗(yàn)成功的喜悅，獲得信心。再根據(jù)孩子實(shí)際水平，設(shè)置一些經(jīng)過努力能夠克服的困難，使孩子在克服困難中不斷前進(jìn)，正視“挫折”。
此外，當(dāng)孩子不能面對(duì)挫折時(shí)，父母應(yīng)以樂觀的情緒感染孩子，鼓勵(lì)孩子自己克服困難，不斷提高抗挫折能力。
如何面對(duì)挫折心得篇十三
成長(zhǎng)并不一帆風(fēng)順，銘記“陽光總在風(fēng)雨后?！薄}記成長(zhǎng)的路上，也許有狂風(fēng)暴雨，也許前面就是彩虹，不免有陰晴殘缺。
但是所有的一切都是成長(zhǎng)的奠基石。挫折可以讓我們陷入深谷，也可讓我們永登高巔，挫折讓我們的心里得到了升華。成長(zhǎng)，因挫折而精彩。
生活中，我們渴望得到成功，渴望得到成長(zhǎng)。這一切的基礎(chǔ)都是挫折。
學(xué)習(xí)上，有時(shí)總是望著一道題傻傻發(fā)呆。有時(shí)甚至告訴自己這并不重要，輕松把它拋棄在身后。有時(shí)自己的成績(jī)讓自己永遠(yuǎn)陷入悲痛之中，用眼淚去發(fā)泄。這所有的一切都說明了自己的信心已被無知的信念吞沒。挫折如彈簧，您弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱。面對(duì)難題，不是毫無頭緒，白白浪費(fèi)時(shí)間，讓挫折的黑手捂住雙眼，我們應(yīng)該絞盡腦汁，因?yàn)殛柟饪傇陲L(fēng)雨后。被挫折的磐石絆倒，不能讓眼淚灌溉自己的傷痛，讓眼淚是痛苦一再延續(xù)，盡情宣泄淚水，匯成足以淹沒自己的苦海。我們應(yīng)該毅然擦去眼淚，讓淚水化為心中的動(dòng)力，不放棄。爭(zhēng)做生活中的強(qiáng)者。挫折，喚起了心中的動(dòng)力。成長(zhǎng)，因挫折而精彩。
挫折不會(huì)黑暗有心人的生活。愛迪生發(fā)明電燈時(shí)，多少次燈絲的對(duì)換實(shí)驗(yàn)，換來的是飄在空中的一絲絲黑煙。但是勤勞的雙手在挫折前盡顯了自己的能力，空中彌漫的緊張氣息直到電燈的光輝散發(fā)的那一刻得到緩解。“百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水等于成功”挫折在這位有心人的眼里換成了公式，成長(zhǎng)，因挫折而精彩。
成長(zhǎng)中最輝煌的一天是從悲嘆與絕望中產(chǎn)生對(duì)人生的挑戰(zhàn)，從勇敢邁向意志那天。成長(zhǎng)是艱難的跋涉，身后山徑蜿蜒腳步依稀。前面，長(zhǎng)路滿荊棘。
也許，成長(zhǎng)就在那一瞬。成長(zhǎng)，因挫折而精彩。
成長(zhǎng)，因挫折而精彩。陽光因風(fēng)雨顯得更加艷麗。挫折在那里招手，我用雙手披靡。讓我們用歡笑對(duì)待生活，做一只生活的海燕，去接受暴風(fēng)雨的洗禮;做一只浴火鳳凰，在烈火中求生。
如何面對(duì)挫折心得篇十四
我們遇到挫折時(shí)首先要學(xué)會(huì)的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時(shí)，往往都會(huì)表現(xiàn)的很沖動(dòng)和急躁，甚至對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，這樣不但不利于解決問題，還會(huì)將問題嚴(yán)重化。
很多人在遇到挫折時(shí)，總是會(huì)不停的抱怨，這時(shí)候再去抱怨是于事無補(bǔ)的，還不如想辦法去解決問題更好。
有些人遇到挫折時(shí)就會(huì)心灰意冷和變得消極，覺得自己沒有關(guān)系沒有資源，不可能會(huì)成功，不管多努力到頭來也是白費(fèi)心機(jī)，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因?yàn)檫@樣想只有百害而無一利。
雖然說逃避也算是面對(duì)挫折的一種方式，但絕對(duì)不是最好的方式，因?yàn)榫退闾颖芰?，問題還把擺在那，遲早都要面對(duì)的。
如何面對(duì)挫折心得篇十五
夏令營(yíng)頒獎(jiǎng)儀式結(jié)束后，我的大兒子兩眼淚汪汪，他弟弟一組幾乎囊括了夏令營(yíng)的所有獎(jiǎng)項(xiàng)，而他所在的組只獲得了一個(gè)小獎(jiǎng)。
就在其他獲獎(jiǎng)?wù)邭g呼慶祝的時(shí)候，我的大兒子坐在那兒眼睛盯著地面。我和天下所有希望自己孩子幸福的母親一樣，摟著他悄聲說：“那些愚蠢的獎(jiǎng)沒有任何意義。”
我的用意是好的，但效果不佳。布郎大學(xué)心理學(xué)教授萊普塞特認(rèn)為：“用說‘沒關(guān)系’來試圖安慰失望的孩子很少奏效，有時(shí)還會(huì)讓孩子的感覺更壞，最重要的是教會(huì)孩子如何面對(duì)挫折?！?/p>
而如何面對(duì)挫折是父母所能教會(huì)孩子最重要的一項(xiàng)技能，它可以決定孩子以后在逆境中的成敗。
事實(shí)上，家長(zhǎng)可以做很多事情來強(qiáng)化孩子身上的這種能力。以下就是來自專家的一些建議：
這一句話聽起來很簡(jiǎn)單，但如何把這一信息傳遞給孩子是非常重要的。孩子在壞事情發(fā)生時(shí)常常顯得手足無措，比如輸了一項(xiàng)比賽或者最要好的朋友冷落了他，這時(shí)要告訴孩子這不是世界末日。而孩子習(xí)慣認(rèn)為自己一敗涂地，他們很難迅速地走出情緒的低谷，這種消極的想法會(huì)抑制孩子的思想動(dòng)力。如果一個(gè)孩子認(rèn)為他痛苦的因素是難以改變的，那他就不會(huì)嘗試著去改變。不管何時(shí)父母都應(yīng)該讓孩子明白：一切困難都是短暫的(你今天輸了，但你明天可以再來)，都是可以改變的。一個(gè)人的看法并不能反映真實(shí)情況，比如，那是其他人的看法但我并不這么認(rèn)為。因此你要給孩子希望和鼓勵(lì)。
我女兒8歲時(shí)，美術(shù)是她最喜歡的課程之一。后來來廠一位新美術(shù)老師，他對(duì)班上的一個(gè)學(xué)生大加贊賞而很少注意其他的人。女兒準(zhǔn)備放棄美術(shù)，而我告訴她：“不要以為某一個(gè)人沒有肯定你就放棄自己的喜好。”我還常常重復(fù)這一勸告，結(jié)果我的女兒接受了這一信息。今年她已經(jīng)12歲，美術(shù)依然是她最具實(shí)力的課程之一。
研究顯示，應(yīng)付挫折的能力與解決問題的技能是密切相關(guān)的。原因很簡(jiǎn)單：行動(dòng)是排解沮喪的最好辦法。一個(gè)孩子因?yàn)槁溥x樂隊(duì)而很傷心，如果他能想些辦法提高技藝，比如邀請(qǐng)某個(gè)朋友和他一起練習(xí)，他肯定能較快地恢復(fù)信心。
只要可能，應(yīng)盡量鼓勵(lì)孩子自己尋找解決問題的途徑。事實(shí)卜上大多數(shù)父母都不想讓孩子受委屈。一旦孩子遇到麻煩，他們會(huì)迅速介入，總想自己替孩子把問題解決掉，不給孩子一個(gè)認(rèn)識(shí)自已有能力解決問題的機(jī)會(huì)。
我們從北卡羅來那州搬到俄亥俄州不久，一天，我發(fā)現(xiàn)兒子在哭泣，說是想念以前的朋友。我告訴他：“我理解你現(xiàn)在的心情，你不能做點(diǎn)什么讓自己感覺好點(diǎn)嗎？”他想了一會(huì)兒，問我他能不能給最要好的朋友打個(gè)長(zhǎng)途電話。電話打過5分鐘后，兒子的情緒馬上變得好多了。(如果父母不給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)而自己盡力為孩子解除煩惱，只能是事倍功半或者就根本無濟(jì)于事？)。
不是所有的問題都像上面所說的那樣容易解決。在有些情況下，你不得不像本斯夫人一樣引導(dǎo)孩子，“當(dāng)我的大女兒莎拉11歲時(shí)，她的女伴們開始對(duì)男孩子感興趣，而她只想好好學(xué)習(xí)。她們嘲笑她，她感到傷心、困惑。她經(jīng)常告訴我她的朋友們對(duì)她說了些什么，問我她們說的'話是否有道理。”
開始本斯夫人只聽不答，后來她意識(shí)到她的女兒需要從現(xiàn)在的朋友圈里退出來?！拔夜膭?lì)她重新結(jié)交一些喜歡學(xué)習(xí)的女孩子，并和她一起探討結(jié)識(shí)這些女孩子的策略?！苯Y(jié)果莎拉很快結(jié)交了新朋友。父母想要和孩子關(guān)系融洽，最好的方法就是當(dāng)孩子提出問題時(shí)要表示支持。有時(shí)一句簡(jiǎn)單的表示支持的話，比如“我像你這么大時(shí)，也遇到過同樣的問題，我當(dāng)叫就是這么處理的”。這可能正是啟動(dòng)孩子成功欲望的一把鑰匙。
如何約束孩子，對(duì)孩子應(yīng)付挫折也是有影響的。研究顯示，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子要求合理，而j=l始終如一，他們的孩子長(zhǎng)大會(huì)比那些家長(zhǎng)疏于管理或家長(zhǎng)過分專制的孩子志向更高，自信心更足，社會(huì)適應(yīng)能力更強(qiáng)。
孩子需要成年人的指導(dǎo)，但如果你事事包攬，孩子就沒法學(xué)會(huì)如何在逆境中生活。給孩子布置一些家務(wù)活，諸如打掃房間、收拾桌子或倒垃圾等，可以培養(yǎng)他們的獨(dú)立精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、生活自信心。
成功的孩子經(jīng)常會(huì)得到很多表揚(yáng)，這些表揚(yáng)會(huì)讓他們產(chǎn)生如下的一些樂觀的想法：“我數(shù)學(xué)考試沒有得a，但我是棒球隊(duì)最好的選手”或“如果我能登臺(tái)用小提琴拉一曲，我肯定能競(jìng)選上班長(zhǎng)”……如果了解自己的長(zhǎng)處，所有的孩子都會(huì)產(chǎn)生這樣的思考方式。積極地參加課外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)以及學(xué)校的集體活動(dòng)都有助于孩子充分了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，從而能客觀地認(rèn)識(shí)自己。
鼓勵(lì)孩子努力的另外一個(gè)原因是，讓孩子知道只有通過努力，才能感到成功的喜悅。當(dāng)一個(gè)孩子練習(xí)打棒球、學(xué)一門樂器或參加計(jì)算機(jī)培訓(xùn)并最終掌握了要領(lǐng)，他的成就感是不可思議的。同時(shí)，他也會(huì)明白“世上無難事，只要肯攀登”的道理。
加利福尼亞有一位母親告訴我：“我的孩子發(fā)現(xiàn)自己是籃球隊(duì)里最差的一名隊(duì)員時(shí)，他想退出籃球隊(duì)，我和他的父親都讓他把那個(gè)賽季堅(jiān)持下來再說。教練也讓他別放棄，為了鼓勵(lì)他，教練每場(chǎng)比賽都讓他參加，在一次比賽中他終于投進(jìn)了一個(gè)球。你應(yīng)該知道孩子這時(shí)候有多么興奮和自豪。他的父親說：‘他現(xiàn)在應(yīng)該意識(shí)到如果當(dāng)初他放棄比賽，他就不會(huì)有今天成功的喜悅?！?/p>
我以前是一個(gè)抑郁癥患者，現(xiàn)在我治愈了。我突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是多么的美好，我怎么能離開他呢？你有可能很好奇我是怎么治愈的呢，其實(shí)藥物的資料是次要的，自己的心理戰(zhàn)勝自己此時(shí)這個(gè)病根治的關(guān)鍵，下面跟大家分享一下克服生活中抑郁情緒的方法。
1以前呢，在面對(duì)父母的嘮叨的時(shí)候，我總是很反感。他們老是挑剔我，那我跟別人比，這就引起了我的負(fù)面情緒。后來我發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)候，我就假裝沒聽見，自己想我混的也不差啊。不要給自己太大壓力。
2來自工作上的抑郁情緒，上司的劈頭痛罵、同事的冷嘲熱諷和咄咄逼人。這些都會(huì)引起我的負(fù)面情緒，開始發(fā)現(xiàn)我快崩潰了?？墒呛髞硐胍幌?，有什么大不了的，我做我自己，活得開心就要。不要對(duì)自己要求太高。
3在這個(gè)世上活著，沒有錢萬萬不能。所以金錢的壓力，有時(shí)會(huì)讓我產(chǎn)生抑郁的情緒。往往我都很悲觀，將來該怎么辦？我自殺算了。后來仔細(xì)想一下，抱怨有什么用，我們應(yīng)該做的，就是付出努力改變現(xiàn)狀。
生活中不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)氖?。轉(zhuǎn)變我們的思維方式，也許活得更精彩。
層出不窮的自殺事件反映了青少年心理素質(zhì)比較差，缺乏必要的挫折教育。對(duì)孩子的成長(zhǎng)而言，太過順利的成長(zhǎng)環(huán)境并非好事，從小在父母的呵護(hù)中長(zhǎng)大的孩子，其抗挫折的能力往往堪憂。
孩子總歸是要走進(jìn)社會(huì)的，父母并不能呵護(hù)著孩子一輩子。在父母的蔭蔽下，孩子抗挫折能力低下也沒關(guān)系，但一旦孩子脫離父母的懷抱，當(dāng)孩子遇到挫折的時(shí)候，缺乏挫折教育的惡果就顯現(xiàn)出來了。
對(duì)孩子的成長(zhǎng)來說很有必要，它對(duì)孩子的改變是明顯的、有益的，在孩子的成長(zhǎng)過程中扮演著很重要的角色。挫折教育的作用，主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：
人的潛能是巨大的，人的一生中有很多的潛能都沒有被激發(fā)出來。潛能的激發(fā)只有在特殊的情況才會(huì)實(shí)現(xiàn)，人的抗挫折能力也是這樣。如果孩子小時(shí)候沒有經(jīng)歷過生活的挫折，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，那么長(zhǎng)大后面對(duì)挫折時(shí)就會(huì)不知所措，甚至灰心絕望，從此一蹶不振。而在小時(shí)候就經(jīng)歷過失敗打擊的孩子，長(zhǎng)大后面對(duì)失敗時(shí)，他更能夠以健康的心態(tài)去對(duì)待，并利用以前積累的正確做法和經(jīng)驗(yàn)去積極尋求轉(zhuǎn)敗為勝之路。
在經(jīng)濟(jì)和教育不斷發(fā)展的今天，孩子的成長(zhǎng)環(huán)境比過去好了很多，孩子的很多天賦也早早被父母挖掘了出來，這也讓孩子在成長(zhǎng)過程中受到了很多的表揚(yáng)。過多的表揚(yáng)容易讓孩子驕傲自滿。在這種情況下，人為地設(shè)置一些挫折讓其遭受打擊很有必要，這能讓孩子排除驕傲自滿的情緒，重新審視和正確認(rèn)識(shí)自己的特長(zhǎng)和能力，戒驕戒躁、繼續(xù)進(jìn)取，從而取得更好的成績(jī)和更大的進(jìn)步。
由于父母的溺愛，現(xiàn)在的孩子很多事都是父母包辦的，孩子幾乎沒有動(dòng)手實(shí)踐的機(jī)會(huì)，無法體驗(yàn)到成功的喜悅。而如果讓孩子經(jīng)歷挫折，在挫折中總結(jié)失敗的教訓(xùn)，開動(dòng)腦筋尋找成功的方法，然后通過自己的努力實(shí)踐解決難題，這比父母代替完成或從老師、書本上學(xué)到的知識(shí)更有意義。而且這種快樂體驗(yàn)的增多，也能夠提升孩子的成就感，讓孩子養(yǎng)成“勝不驕、敗不餒”的習(xí)慣。
社會(huì)是復(fù)雜的，充滿著各種困難與，有很多的不確定因素。孩子終究要進(jìn)入社會(huì)中去，需要單獨(dú)面對(duì)未來生活中的各種事情。如果孩子沒有應(yīng)對(duì)挫折的能力，一旦在社會(huì)中遭遇挫折，結(jié)果可想而知會(huì)有多么糟糕。而如果孩子從小接受了挫折教育，經(jīng)受了各種挫折的考驗(yàn)，那么孩子在應(yīng)對(duì)未來的挫折時(shí)就不會(huì)那么被動(dòng)，就能更好地適應(yīng)社會(huì)。
人要在社會(huì)中生存，具備一定的抗挫折能力很重要。孩子只有從小接受挫折的洗禮，提高抗挫折能力，才能在未來的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)中找到自己的定位，成就一個(gè)美好的未來。
在對(duì)孩子的家庭教育中，挫折教育與賞識(shí)教育是兩條不同的路線，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)往往更注重于賞識(shí)教育，對(duì)孩子夸獎(jiǎng)多頭，忽略了對(duì)孩子的挫折教育，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有害的。其實(shí)，對(duì)孩子最好的家庭教育是賞識(shí)教育與挫折教育都不偏廢，兩者相輔相成。
賞識(shí)教育過度容易導(dǎo)致孩子盲目自信，缺乏抗挫折能力，對(duì)孩子未來走入社會(huì)非常不利。但若只有，孩子的成長(zhǎng)又未免缺少樂趣，違背了孩子成長(zhǎng)的規(guī)律。教育應(yīng)是十八般武藝，欣賞、激勵(lì)、批評(píng)、懲罰等等，缺一不可。世界上沒有包醫(yī)百病的靈丹妙藥，面對(duì)知識(shí)、能力、性格、經(jīng)歷、家庭都不一樣，而且思想不斷變化著的中小學(xué)生，賞識(shí)教育與挫折教育都需采用。
外國(guó)有位作家，在很小的時(shí)候?qū)懥耸變和?，母親看后認(rèn)為精彩極了，不吝贊美之辭；而父親看后卻說糟糕透了，這使他感到很委屈。在以后成長(zhǎng)的歲月中，他一有點(diǎn)進(jìn)步，哪怕是點(diǎn)滴成績(jī)，都會(huì)被母親捕捉住，然后給予不遺余力的贊揚(yáng)，這位作者從母親身上得到的是信心、勇氣與希望。
而父親卻一直對(duì)他要求很嚴(yán)厲，對(duì)其缺點(diǎn)、失誤從來都是不留情面地指出來，有時(shí)甚至還大聲斥責(zé)，這位作者從父親身上獲得的則是清醒、理智與謙遜。再后來，作者成為知名作家，完全明白了父母教育的用意，他深感自己很慶幸，既有一個(gè)懂得欣賞自己的母親，又有一個(gè)十分嚴(yán)厲的父親，不然自己很難成才。
現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的很多孩子普遍心理承受能力差，這與家長(zhǎng)沒有把賞識(shí)教育與有機(jī)地結(jié)合起來有很大的關(guān)系。該賞識(shí)的時(shí)候不去賞識(shí)或賞識(shí)不到位，該批評(píng)的時(shí)候批評(píng)缺失或者把挫折教育等同于做做思想工作甚至體罰學(xué)生。這兩種觀點(diǎn)和做法都是錯(cuò)誤的，不可取的。
孩子的成長(zhǎng)，適度的挫折教育很有必要。未來的生活中充滿著各種挑戰(zhàn)與困難，從小對(duì)孩子實(shí)施挫折教育，是為了鍛煉孩子的抗挫折能力，以應(yīng)對(duì)未來的競(jìng)爭(zhēng)與挫折，而適度的賞識(shí)教育，有助于樹立孩子的自信心，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
對(duì)于生活中那些爭(zhēng)強(qiáng)好勝追求完美者要會(huì)減壓，《紅樓夢(mèng)》中的王熙鳳言談犀利、精明能干、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，管理賈府上上下下，是有名的“鳳辣子”，也是典型的a型性格者。
這種性格的人一般追求完美、時(shí)間觀念和上進(jìn)心很強(qiáng)、脾氣暴躁、有闖勁，但往往不善克制、好斗、愛顯示才華、抱負(fù)太高等。a型性格的人通常事業(yè)成功，多處于領(lǐng)導(dǎo)地位，但因壓力較大，容易緊張、沖動(dòng)。這些負(fù)性情緒作為心理應(yīng)激，極易影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致心血管疾病。研究發(fā)現(xiàn)，a型性格者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2~3倍。心臟病患者中，a型性格者高達(dá)98%。早在1977年的國(guó)際心肺血液病學(xué)會(huì)上，a型性格就已被確認(rèn)為冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一。
因此，a型性格者應(yīng)學(xué)會(huì)給自己減壓。首先要設(shè)定一個(gè)符合自己能力的目標(biāo)，別事事時(shí)時(shí)爭(zhēng)強(qiáng)好勝，更不要總跟人比較，多跟自己做比較。其次，于人于己都多一些寬容，少一些對(duì)抗和苛求。每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，不可用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要求所有人。再次，遇事放平心態(tài)，多培養(yǎng)些業(yè)余愛好，如打球、聽音樂、和朋友聊天，既鍛煉身體，又陶冶情操、宣泄情緒。要試著放慢步調(diào)，知足常樂。最后，切不可遭遇失敗就全面否定自己，而應(yīng)看到自己性格上的優(yōu)勢(shì)，如做事利索、工作投入、說話直率等。努力做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，就能事業(yè)健康雙豐收。
如何面對(duì)挫折心得篇十六
這類孩子在遭受挫折時(shí)，由于經(jīng)驗(yàn)有限，意志薄弱，往往容易產(chǎn)生焦慮、自卑、對(duì)自己?jiǎn)适判摹?/p>
2.嬌生慣養(yǎng)。
父母一味寵愛孩子，很多時(shí)候?qū)⒆拥娜秉c(diǎn)不但不指正，反而津津樂道，生活上包辦代替一切，孩子受到過多的保護(hù)，自以為是，容易產(chǎn)生“自我優(yōu)越”心理，養(yǎng)成坐享其成的習(xí)慣，稍不稱心就發(fā)脾氣或畏縮逃避，聽不得批評(píng)。
3.期望不當(dāng)。
家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過高，給孩子的壓力過大，孩子遭受的失敗和責(zé)備也會(huì)更多。往往是成功的體驗(yàn)少，因此做事就會(huì)有始無終，稍遇挫折就放棄。
1.對(duì)于生性懦弱的孩子：
1)幫助孩子正確認(rèn)識(shí)“挫折”和“失敗”。孩子小時(shí)候可以通過給他講故事或者講述父母曾經(jīng)受挫的經(jīng)歷讓孩子懂得生活中隨時(shí)可能會(huì)遇到挫折，面對(duì)挫折和困難的唯一出路就是勇敢面對(duì)。對(duì)于年齡大一些的孩子，父母可以通過讓孩子看一些勵(lì)志的影片或書籍讓孩子了解他人面對(duì)挫折時(shí)如何面對(duì)的。
2)教會(huì)孩子對(duì)待挫折的方法。家長(zhǎng)應(yīng)和孩子一起分析挫折和失敗原因。教給孩子一些對(duì)待挫折的方法，如自我激勵(lì)：這次雖然沒考好，但只要我不斷努力，下一次一定會(huì)有進(jìn)步!
2.對(duì)于嬌生慣養(yǎng)的孩子，父母不妨讓他受點(diǎn)冷落。要注意利用一些機(jī)會(huì)贊揚(yáng)別的孩子的優(yōu)點(diǎn)，慢慢讓孩子習(xí)慣“有人比他更行”的事實(shí)。對(duì)孩子的缺點(diǎn)，不管他如何吵鬧不聽，也要堅(jiān)決制止，幫助其克服。在日常生活中有意識(shí)設(shè)置一些困難，鼓勵(lì)孩子自己的事自己做，不會(huì)的.事學(xué)著做，讓孩子得到磨煉。
3.家長(zhǎng)應(yīng)調(diào)整自己的期望值，為孩子提供獲得成功的機(jī)會(huì)。要根據(jù)孩子的個(gè)性特點(diǎn)、能力水平提適當(dāng)?shù)囊?，讓孩子做力所能及的事，通過成功自我激勵(lì)，體驗(yàn)成功的喜悅，獲得信心。再根據(jù)孩子實(shí)際水平，設(shè)置一些經(jīng)過努力能夠克服的困難，使孩子在克服困難中不斷前進(jìn)，正視“挫折”。
此外，當(dāng)孩子不能面對(duì)挫折時(shí)，父母應(yīng)以樂觀的情緒感染孩子，鼓勵(lì)孩子自己克服困難，不斷提高抗挫折能力。
如何面對(duì)挫折心得篇十七
夏令營(yíng)頒獎(jiǎng)儀式結(jié)束后，我的大兒子兩眼淚汪汪，他弟弟一組幾乎囊括了夏令營(yíng)的所有獎(jiǎng)項(xiàng)，而他所在的組只獲得了一個(gè)小獎(jiǎng)。
就在其他獲獎(jiǎng)?wù)邭g呼慶祝的時(shí)候，我的大兒子坐在那兒眼睛盯著地面。我和天下所有希望自己孩子幸福的母親一樣，摟著他悄聲說：“那些愚蠢的獎(jiǎng)沒有任何意義?！?/p>
我的用意是好的，但效果不佳。布郎大學(xué)心理學(xué)教授萊普塞特認(rèn)為：“用說‘沒關(guān)系’來試圖安慰失望的孩子很少奏效，有時(shí)還會(huì)讓孩子的感覺更壞，最重要的是教會(huì)孩子如何面對(duì)挫折?！?/p>
而如何面對(duì)挫折是父母所能教會(huì)孩子最重要的一項(xiàng)技能，它可以決定孩子以后在逆境中的成敗。
事實(shí)上，家長(zhǎng)可以做很多事情來強(qiáng)化孩子身上的這種能力。以下就是來自專家的一些建議：
這一句話聽起來很簡(jiǎn)單，但如何把這一信息傳遞給孩子是非常重要的。孩子在壞事情發(fā)生時(shí)常常顯得手足無措，比如輸了一項(xiàng)比賽或者最要好的朋友冷落了他，這時(shí)要告訴孩子這不是世界末日。而孩子習(xí)慣認(rèn)為自己一敗涂地，他們很難迅速地走出情緒的低谷，這種消極的想法會(huì)抑制孩子的思想動(dòng)力。如果一個(gè)孩子認(rèn)為他痛苦的因素是難以改變的，那他就不會(huì)嘗試著去改變。不管何時(shí)父母都應(yīng)該讓孩子明白：一切困難都是短暫的(你今天輸了，但你明天可以再來)，都是可以改變的。一個(gè)人的看法并不能反映真實(shí)情況，比如，那是其他人的看法但我并不這么認(rèn)為。因此你要給孩子希望和鼓勵(lì)。
我女兒8歲時(shí)，美術(shù)是她最喜歡的課程之一。后來來廠一位新美術(shù)老師，他對(duì)班上的一個(gè)學(xué)生大加贊賞而很少注意其他的人。女兒準(zhǔn)備放棄美術(shù)，而我告訴她：“不要以為某一個(gè)人沒有肯定你就放棄自己的喜好。”我還常常重復(fù)這一勸告，結(jié)果我的女兒接受了這一信息。今年她已經(jīng)12歲，美術(shù)依然是她最具實(shí)力的課程之一。
研究顯示，應(yīng)付挫折的能力與解決問題的技能是密切相關(guān)的。原因很簡(jiǎn)單：行動(dòng)是排解沮喪的最好辦法。一個(gè)孩子因?yàn)槁溥x樂隊(duì)而很傷心，如果他能想些辦法提高技藝，比如邀請(qǐng)某個(gè)朋友和他一起練習(xí)，他肯定能較快地恢復(fù)信心。
只要可能，應(yīng)盡量鼓勵(lì)孩子自己尋找解決問題的途徑。事實(shí)卜上大多數(shù)父母都不想讓孩子受委屈。一旦孩子遇到麻煩，他們會(huì)迅速介入，總想自己替孩子把問題解決掉，不給孩子一個(gè)認(rèn)識(shí)自已有能力解決問題的機(jī)會(huì)。
我們從北卡羅來那州搬到俄亥俄州不久，一天，我發(fā)現(xiàn)兒子在哭泣，說是想念以前的朋友。我告訴他：“我理解你現(xiàn)在的心情，你不能做點(diǎn)什么讓自己感覺好點(diǎn)嗎?”他想了一會(huì)兒，問我他能不能給最要好的朋友打個(gè)長(zhǎng)途電話。電話打過5分鐘后，兒子的情緒馬上變得好多了。(如果父母不給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)而自己盡力為孩子解除煩惱，只能是事倍功半或者就根本無濟(jì)于事?)。
不是所有的問題都像上面所說的那樣容易解決。在有些情況下，你不得不像本斯夫人一樣引導(dǎo)孩子，“當(dāng)我的.大女兒莎拉11歲時(shí)，她的女伴們開始對(duì)男孩子感興趣，而她只想好好學(xué)習(xí)。她們嘲笑她，她感到傷心、困惑。她經(jīng)常告訴我她的朋友們對(duì)她說了些什么，問我她們說的話是否有道理?！?/p>
開始本斯夫人只聽不答，后來她意識(shí)到她的女兒需要從現(xiàn)在的朋友圈里退出來。“我鼓勵(lì)她重新結(jié)交一些喜歡學(xué)習(xí)的女孩子，并和她一起探討結(jié)識(shí)這些女孩子的策略?！苯Y(jié)果莎拉很快結(jié)交了新朋友。父母想要和孩子關(guān)系融洽，最好的方法就是當(dāng)孩子提出問題時(shí)要表示支持。有時(shí)一句簡(jiǎn)單的表示支持的話，比如“我像你這么大時(shí)，也遇到過同樣的問題，我當(dāng)叫就是這么處理的”。這可能正是啟動(dòng)孩子成功欲望的一把鑰匙。
如何約束孩子，對(duì)孩子應(yīng)付挫折也是有影響的。研究顯示，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子要求合理，而j=l始終如一，他們的孩子長(zhǎng)大會(huì)比那些家長(zhǎng)疏于管理或家長(zhǎng)過分專制的孩子志向更高，自信心更足，社會(huì)適應(yīng)能力更強(qiáng)。
孩子需要成年人的指導(dǎo)，但如果你事事包攬，孩子就沒法學(xué)會(huì)如何在逆境中生活。給孩子布置一些家務(wù)活，諸如打掃房間、收拾桌子或倒垃圾等，可以培養(yǎng)他們的獨(dú)立精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、生活自信心。
成功的孩子經(jīng)常會(huì)得到很多表揚(yáng)，這些表揚(yáng)會(huì)讓他們產(chǎn)生如下的一些樂觀的想法：“我數(shù)學(xué)考試沒有得a，但我是棒球隊(duì)最好的選手”或“如果我能登臺(tái)用小提琴拉一曲，我肯定能競(jìng)選上班長(zhǎng)”……如果了解自己的長(zhǎng)處，所有的孩子都會(huì)產(chǎn)生這樣的思考方式。積極地參加課外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)以及學(xué)校的集體活動(dòng)都有助于孩子充分了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，從而能客觀地認(rèn)識(shí)自己。
鼓勵(lì)孩子努力的另外一個(gè)原因是，讓孩子知道只有通過努力，才能感到成功的喜悅。當(dāng)一個(gè)孩子練習(xí)打棒球、學(xué)一門樂器或參加計(jì)算機(jī)培訓(xùn)并最終掌握了要領(lǐng)，他的成就感是不可思議的。同時(shí)，他也會(huì)明白“世上無難事，只要肯攀登”的道理。
如何面對(duì)挫折心得篇十八
1、通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認(rèn)識(shí)挫折在一個(gè)人的成長(zhǎng)過程中發(fā)揮的作用，從而培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)，使學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。
2、幫助學(xué)生掌握正確對(duì)待挫折的辦法，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力，使他們?cè)谠庥龃煺蹠r(shí)，能正確面對(duì)挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。
1、網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的名言名句。
2、全班發(fā)動(dòng)撰寫關(guān)于自己求學(xué)生活中曾經(jīng)遭遇到的“挫折”。
3、網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實(shí)例。
4、08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫面。
5、準(zhǔn)備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運(yùn)交響曲》。
1、大屏幕顯示《在挫折中成長(zhǎng)》的會(huì)標(biāo)。
2、播放08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫面。主持人(閆)：
同學(xué)們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運(yùn)會(huì)奪冠，到08年北京奧運(yùn)會(huì)退賽，再到今年亞運(yùn)會(huì)重返巔峰的一個(gè)過程，08年家門口的“百年奧運(yùn)”，天時(shí)地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對(duì)非劉翔莫屬，結(jié)果等來的卻是劉翔退賽?！皠⑴芘堋?、“假傷”、“退票”??各種聲討、毀譽(yù)、質(zhì)疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網(wǎng)友表示“我們?nèi)匀恢С帜恪?、“好好養(yǎng)傷、期待復(fù)出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強(qiáng)大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視。國(guó)人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵(lì)程菲，甚至為了外國(guó)選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對(duì)多方面的壓力，沒有消沉，調(diào)整心態(tài)，刻苦訓(xùn)練，終于在今年亞運(yùn)會(huì)上重返巔峰。主持人(夏)：
同學(xué)們，四年的奮斗，只為了此刻奧運(yùn)會(huì)上的一博，但對(duì)劉翔來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢(mèng)想化為泡影。如果你是劉翔，你會(huì)如何?這就是挫折，它在我們每個(gè)人前進(jìn)的路上埋伏著，隨時(shí)準(zhǔn)備著襲擊我們。主持人閆：
同學(xué)們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘?？部涝诿總€(gè)人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。
主持人(夏):。
是啊，我們每天面對(duì)忙碌的學(xué)習(xí)生活，成績(jī)可能不理想，有時(shí)還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學(xué)們透不過氣來。于是，有的同學(xué)目標(biāo)動(dòng)搖了，斗志消沉了，面對(duì)挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開《在挫折中成長(zhǎng)》這樣一個(gè)主題班會(huì)，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劷?jīng)歷、談?wù)劯惺堋⒄務(wù)剳?yīng)對(duì)措施。下面讓我們來欣賞一首曲子。
背景播放：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》。
主持人(閆)：
同學(xué)們，你們誰知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰的作品?
學(xué)生：貝多芬的命運(yùn)交響曲。主持人(夏)：
聽著這么優(yōu)美的交響曲，有誰知道貝多芬生命中有哪些挫折啊?學(xué)生：
1、中年耳朵聾了。
2、因?yàn)橐估镆矎椾撉伲绊戉従?，鄰居家把他趕跑了，經(jīng)常搬家。
3、開始的時(shí)候作品不受別人認(rèn)可。
4、他的親戚對(duì)待他很不好。
背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長(zhǎng)經(jīng)歷。主持人(夏)：
從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長(zhǎng)的道路中我們看到，一個(gè)人在人生的道路上，要實(shí)現(xiàn)自己的理想，不是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)“碰釘子”?！芭鲠斪印敝缶蜁?huì)產(chǎn)生緊張、消極或煩躁的情緒反應(yīng)。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。
主持人(閆)：
因此，挫折是指人有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。比如，鄧亞萍在聽到省隊(duì)不批準(zhǔn)她加入時(shí)失聲痛哭，這就是她的有目的的活動(dòng)遇到挫折時(shí)而產(chǎn)生的傷心情緒反應(yīng)。主持人夏：
主持人閆：
每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個(gè)不平凡的故事。同學(xué)們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎?學(xué)生：
南朝的祖沖之，在當(dāng)時(shí)極其簡(jiǎn)陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計(jì)算，一遍又一遍，歷經(jīng)無數(shù)次失敗，終于在世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后第七位。
學(xué)生：
法國(guó)作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實(shí)力取得一番成就，他一次次地往報(bào)社寄稿，卻都被報(bào)社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續(xù)創(chuàng)作，經(jīng)過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：
主持人閆：
由此可見，面對(duì)挫折，我們應(yīng)該大膽地正視它、面對(duì)它。羅曼羅蘭說得好：每個(gè)人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了。主持人夏：
下面我們?cè)僖黄饋砺犅爯鄣仙母腥斯适隆?/p>
主持人閆:。
愛迪生很喜歡科學(xué)。他很小就在自己家的地窖里,儲(chǔ)存了幾百個(gè)各種試驗(yàn)用的瓶子,建起了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)室。他把平時(shí)省吃儉用的錢,全部花在購買化學(xué)用品和化學(xué)儀器上。但光靠這個(gè)錢是不能滿足試驗(yàn)需要的、于是,他就到火車上當(dāng)賣報(bào)童,當(dāng)過夜班電報(bào)生。1914年12月深夜，愛迪生的制造設(shè)備被一場(chǎng)大火嚴(yán)重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計(jì)算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著他多年勞動(dòng)成果的灰燼旁散步。這位發(fā)明家說：“災(zāi)難有災(zāi)難的價(jià)值，我們的錯(cuò)誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始?！睈鄣仙诎l(fā)明電燈的過程中，做了無數(shù)次失敗的實(shí)驗(yàn)，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項(xiàng)發(fā)明成果。
主持人夏：
愛迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對(duì)挫折的勇氣。
主持人閆：
人生旅途難免會(huì)有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對(duì)這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對(duì)它的勇氣，要有勇氣戰(zhàn)勝自己。
主持人夏：
同學(xué)們，你們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中遇到挫折了嗎?好，有請(qǐng)_____來說說。
學(xué)生：方炎。
夏宇。
王威。
主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經(jīng)過本次班會(huì)后，人人都是生活的強(qiáng)者。
主持人夏：
通過上面的討論，同學(xué)們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。
主持人夏：
下面，先來聽聽同學(xué)們的看法吧!看看同學(xué)們是如何面對(duì)挫折的。
學(xué)生(胡燦)：
挫折可以教育人，挫折常常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來。認(rèn)識(shí)到環(huán)境和客觀的困難與障礙?？辞遄约盒袆?dòng)的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想認(rèn)識(shí)和處世方法。
學(xué)生(廖新良)：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調(diào)動(dòng)全身的力量去克服困難，使人經(jīng)受鍛煉，迅速成長(zhǎng)成熟。有兩位外國(guó)社會(huì)心理學(xué)家曾對(duì)400位成功者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。我國(guó)也有類似的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過坎坷的人生道路。
學(xué)生(張順)：
同學(xué)們，我們都來做生活的強(qiáng)者。人生在順境時(shí)，容易滿足現(xiàn)狀，有可能不思進(jìn)取，產(chǎn)生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會(huì)使人迫于境遇，銳意進(jìn)取。
主持人閆：
說得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時(shí)時(shí)伴隨阻礙。但正因?yàn)樗鼈?，人生的回味才多姿多彩。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂;穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹;不吃一塹，難長(zhǎng)一智!下面來看一段視頻(桑蘭視頻)主持人夏：
人生得意，可歌可賀;人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個(gè)人的一生中，隨時(shí)都會(huì)碰上湍流和險(xiǎn)境，如果低下頭來，看到的只是險(xiǎn)惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們?nèi)裟芴ь^，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個(gè)充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來欣賞一首歌曲，從頭再來。
主持人閆：
一、找人傾訴(找個(gè)聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記)。
二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)。
三、音樂調(diào)節(jié)。
四、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)(消耗體能，轉(zhuǎn)移注意，釋放消極情緒)。
五、轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問題，解決問題。
1、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;。
2、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;。
3、不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度;。
4、不能向上比較就向下比較。
感謝班主任為我們介紹的可行、實(shí)用的處理辦法。
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如何面對(duì)挫折心得篇十九
想一想，大海如果失去巨浪的翻滾，就會(huì)失去壯觀的氣勢(shì)；沙漠如果失去飛沙的狂舞，就會(huì)失去它的內(nèi)涵。把心胸敞開，讓寬容和豁達(dá)回歸，活出一種力量，相信會(huì)得到生活的眷顧和寵愛。
日本有一位企業(yè)老總，每天堅(jiān)持寫一篇“光明日記”，里面記錄的全是快樂的事情。他把每個(gè)月未召開的工作例會(huì)取名為“快樂例會(huì)”，要求各部門經(jīng)理用3分鐘時(shí)間向大家匯報(bào)一下本月最快樂的事情，引得全場(chǎng)上下哈哈大笑，這位老總就是日本最大的零售集團(tuán)“八百伴”公司總裁和田一夫。
前兩年，有消息說“八百伴”在一夜之間跌入低谷，當(dāng)時(shí)和田一夫已是72歲的老人了。但“八百伴”的倒閉并沒有壓跨和田一夫心中的信念和快樂。他和幾個(gè)年輕人合作，開辦了一家網(wǎng)絡(luò)咨詢公司。面對(duì)新的行業(yè)，他充滿自信，臉上始終綻放著微笑。他快樂、熱情和積極的人生態(tài)度，終于感動(dòng)了顧客，沒有多久，他就把生意做得紅紅火火，做出了人生的又一片“艷陽天”。
有記者問和田一夫，為什么他能在如此短的時(shí)間內(nèi)東山再起？和田一夫答道：“因?yàn)槭×?，我也能笑出來！?/p>
“失敗了也能笑出來”，無論在什么情況下，哪怕是受到致命的打擊，只要能像和田一夫那樣，堅(jiān)持“笑”下去，快樂地“笑”下去，那么，這生命中的陽光，終會(huì)催開人生成功的花朵。
已故著名數(shù)學(xué)家陳省身15歲考進(jìn)了天津南開大學(xué)理學(xué)院。有一次上化學(xué)實(shí)驗(yàn)課，內(nèi)容是“吹玻璃管”。陳省身對(duì)著手中的玻璃片和面前用來加熱的火焰一籌莫展。后來在實(shí)驗(yàn)老師的幫助下，終算吹成了，但他覺得吹成的玻璃管太熱，就用冷水去沖，瞬間玻璃管“喀嚓”全碎了，這件事對(duì)陳省身觸動(dòng)很大，他發(fā)現(xiàn)自己缺乏動(dòng)手的能力，于是他做出了自己人生第一個(gè)至關(guān)重要的抉擇——放棄物理、化學(xué)，專攻數(shù)學(xué)，多年后他成為蜚聲海內(nèi)外的中國(guó)數(shù)學(xué)家。面對(duì)挫折要善于調(diào)控情緒，保持頭腦冷靜，進(jìn)行合理歸因。如果眼前困難確實(shí)難以克服，就要放棄原有的目標(biāo)，重新找準(zhǔn)自己的位置。只要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，功夫不負(fù)有心人，丑小鴨也會(huì)變成白天鵝的！
有這么一則寓言故事，有家獵戶，院子里種了好多葡萄。有只狐貍，每次等獵戶一出門，就來到葡萄架下，希望能吃到葡萄，因?yàn)槠咸鸭芴叩脑颍沟盟看味际浅伺d而來，掃興而歸。有一天，狐貍一點(diǎn)東西還沒吃，餓得饑腸轆轆，它又一次來葡萄架下，看到這一串串沉甸甸的熟里透紫的葡萄垂涎三尺！狐貍向后退了幾步，憋足了勁，猛然跳了起來，可惜，還差那么多，幾次下來狐貍實(shí)在跳不動(dòng)了！
狐貍想：要是掉下一串葡萄就好了！它仰起脖子，等了好長(zhǎng)時(shí)間，結(jié)果還是毫無希望。
“唉……”狐貍嘆了口氣。忽然，狐貍笑了起來，它安慰自己說：“那葡萄是生的，又酸又澀，一點(diǎn)也不好吃，送給我都不吃！”于是，狐貍餓著肚皮高高興興地回去了。
心理學(xué)家把狐貍吃不到葡萄說葡萄酸的故事叫做“酸葡萄心理”?！八崞咸研睦怼笔钱?dāng)自己的需求無法得到滿足產(chǎn)生挫折感的時(shí)候，為了解除內(nèi)心的不安，編造一些“理由”自我安慰，消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極的心理狀態(tài)中解脫出來。
像落榜考生就可以用酸葡萄心理安慰自己，即便是考上個(gè)本科甚至重點(diǎn)又怎樣，修業(yè)的年限長(zhǎng)，花費(fèi)又高，不代表將來就能找到個(gè)好的工作。還不如上職業(yè)學(xué)校，修業(yè)年限短，花費(fèi)少，職教的有些專業(yè)甚至用人單位搶不到手，成為香餑餑，就業(yè)前景看好。靈活調(diào)整既定的、可望而不可即的追求目標(biāo)，創(chuàng)造出屬于自己的一片天地。
有些人一遇到困難和挫折就放棄目標(biāo)，其結(jié)果必然是一事無成。而意志堅(jiān)定、有堅(jiān)強(qiáng)信念的人，善于把前進(jìn)道路上的絆腳石變成墊腳石從而獲得成功，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。
肯德基炸雞連鎖店的創(chuàng)始人桑德斯上校65歲時(shí)還身無分文，孑然一身，靠拿救濟(jì)金生活。當(dāng)他心頭浮上擁有一份人人都曾喜歡的炸雞秘方，不知餐館要不要時(shí)，隨即挨家挨戶游說。他告訴每家餐館，如果能采用這個(gè)秘方，相信生意一定能夠提升，而我希望從增加的營(yíng)業(yè)額中分成。很多人當(dāng)面嘲笑他：“得了吧，老家伙，要是有這么好的秘方，你干嘛還穿著這么破舊的衣服？”這些話并沒有讓桑德斯上校打退堂鼓，他也從不為前一家餐館的拒絕而懊惱，依然微笑地開著他那破舊的老爺車，以更加有效的方法說服下一家餐館。到了第1009次拒絕之后，終于聽到了一聲“同意”。
心理學(xué)家曾做過這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)水池中，它會(huì)用自己的鼠須來判定自己所處的位置，一會(huì)兒，它就能游到岸邊。后來，心理學(xué)家又將另一只被剪掉鼠須的小白鼠放入水池。這只小白鼠失去了鼠須這一“探測(cè)器”，無法判定自己的方位，于是停止了一切努力，自行結(jié)束了生命。心理學(xué)家稱這種死亡方式為“意念自殺”，這實(shí)在令人嘆息。生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到小白鼠所遭遇的“水池”，于是放棄了拼搏的信念和滿腔的壯志，將自己沉溺于原本很淺很窄的水池中。
生活中有痛苦和煩惱，要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，向朋友或同學(xué)傾訴，一番宣泄后能緩解壓抑的心情，減輕痛苦。當(dāng)情緒不佳的時(shí)候，換一個(gè)能使自己心情好轉(zhuǎn)的情景，將怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，確立一個(gè)新目標(biāo)，以更強(qiáng)的信心去追求。
在西方一些國(guó)家會(huì)創(chuàng)設(shè)挫折情景來培養(yǎng)孩子的耐挫力。在法國(guó)有一所“鯨魚學(xué)?！?，這所學(xué)校有一項(xiàng)特殊的教育，讓孩子們乘上帆船在一年之內(nèi)兩次橫渡大西洋，游遍三個(gè)島，孩子們除了要經(jīng)受大風(fēng)大浪的考驗(yàn)外，還必須忍饑挨餓。足球比賽中，會(huì)有一些黑心的裁判吹黑哨，令運(yùn)動(dòng)員的情緒波動(dòng)極大，嚴(yán)重干擾運(yùn)動(dòng)員的正常發(fā)揮。因此，有些教練員在訓(xùn)練時(shí)，會(huì)故意吹黑哨，以培養(yǎng)其心理疏導(dǎo)的能力。
每個(gè)人在冷靜地品位自己的人生境遇之后應(yīng)該明白，在生命的過程中不僅僅有鮮花和掌聲，也有荊棘與淚水。要在頓悟之中找到開啟未來之門的鑰匙，使我們生命的每時(shí)每刻都保持著樂觀的心情、豁達(dá)的氣度和開闊的胸襟。讓我們微笑著面對(duì)挫折和失敗，在挫折和失敗中磨練自己，重新?lián)P起生命之帆。
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