冬季要注意保暖范文（14篇）

社會文化是人們生活方式和價值觀念的綜合體現(xiàn)。寫總結(jié)時應(yīng)注重客觀事實，集中概括核心內(nèi)容，避免主觀情感的過多插入。每個人的總結(jié)都是獨一無二的，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。

冬季要注意保暖篇一

我眼中的冬季是一個美麗而又溫和。在我眼中的冬季是一個貴賓會員班，還是有很平凡的。它能帶給我溫暖和舒適，還有快樂。

我眼中的冬季是這樣的：在下雪時，我們姐妹兩穿的棉襖，戴著頂帽子，帶著一雙潔白如雪一般的手套，穿著一雙紅的像火，約，帶著一個厚黑黑的，口罩韓代了，一個全身是毛的耳套，裝備齊全，去背雪人，打雪仗了，我和妹妹各自堆了一面水墻，可以擋住自己的視線，和身體，開始打雪上，我車身后，拿雪丟下妹妹，妹妹很聰明，馬上就躲了起來，我就拼命的攻擊雪強(qiáng)，想到妹妹居然也開始進(jìn)攻了，我也不笨，我連續(xù)發(fā)了幾個雪球，妹妹用了一個大雪球，把所有的雪球都給擠破。雪球向我飛來，我連忙躲到水廠里，沒想到雪強(qiáng)也被擊破了，我輸了，妹妹，你贏了，你真棒。

玩完了打雪仗就開始堆雪人，我根本沒開始比賽，看誰堆的最好，最大，最漂亮，過了19，雪人的樣子終于完形了，我去家里找來了胡蘿卜，插在雪人的臉上，就成了一個鼻子，紅彤彤的賊可愛了。哈哈哈哈，這次比賽總有我贏了，那也難怪，他那么小，咋能堆多大呢？所以說呀，我也不算光明正大的贏吧。

我眼中的冬季是一個的，溫暖的家人陪伴和弟妹的玩鬧。

冬季要注意保暖篇二

冬天來臨了，所以我開始覺得冷了，冬天的時候和夏天一點都不一樣，夏天時候只要穿短袖、短褲、吃冰、游泳……但冬天的時候卻要穿好多衣服。學(xué)校的景色更是多變，樹葉都掉光了，大家穿的很厚，例如發(fā)熱衣、長袖、長褲和帶暖暖包等。

冬天時，我和家人都蓋很大很重的被子，我上學(xué)時候都帶暖暖包、穿外套、車上吹著暖氣……我覺得效果最好的是暖暖包，因為暖暖包像隨身暖氣很暖和。

冬天的時候，我們家都會準(zhǔn)備好多好吃又會讓身體暖起來的食物進(jìn)補(bǔ)，像是火鍋、姜母鴨、喝熱湯……等，其中我最喜歡的食物是火鍋、熱湯。有一次媽媽在我們吃火鍋的時候說笑話，讓我把飯吐出來了，真是令我哭笑不得。

冬天的保暖很重要，因為會影響很多事，例如會影響學(xué)習(xí)、生活……如果感冒了，學(xué)習(xí)進(jìn)度會落后，也只能在家不能出去玩，這樣就太不劃算了。

冬季要注意保暖篇三

1、秋風(fēng)勁，秋葉黃，秋雨潺潺透心涼；秋分至，秋水漲，秋雁陣陣向南方；情相系，友相知，溫馨關(guān)懷今送上！貼心問候掛心腸，天冷莫忘添衣裳！

2、葉兒落，草兒黃，風(fēng)變冷，雨變涼。冷冬至，寒霜降，可愛的人兒要多穿衣裳。親愛的朋友，季節(jié)變換，注意防寒。冷暖，你我相知。

3、冷風(fēng)寒氣有傷害，多穿衣服帽要帶，多吃瓜果和蔬菜，運動鍛煉身不賴，睡覺要把厚被蓋，受涼感冒拋在外。降溫天冷，防冷暖身，愿你健康滋潤！

4、葉兒落，草兒黃，風(fēng)變冷，雨變涼冷冬至，寒霜降，可愛的人兒要多穿衣裳。親愛的朋友，季節(jié)變換，注意防寒。天氣冷暖，你我相知。

5、冷風(fēng)呼呼吹，我把祝福來送上：天寒地凍易受涼，多穿衣服要保暖；早出晚歸溫差大，增添衣服要恰當(dāng)；早睡早起身體好，萬事如意齊家歡。祝你幸福！

6、天冷了，唐僧添了一件小棉袍，孫悟空添了一條小棉褲，沙僧添了一個小棉帽，八戒，你那雙小手，別只顧著玩手機(jī)看短信呀，記得戴上一幅小手套。

7、寒氣彌漫，露華升騰。清秋緊鎖，寒氣襲人。知冷知熱，冷暖自知。朋友牽掛，寒露時節(jié)。一筆一劃，寫滿真情。一字一句，嘮念于心。情濃意濃，天涼保重。

8、天冷了，冬來了，起風(fēng)了，降溫了，思念之情悠然而生，我的祝福早早送到，愿你天天好夢、事事順心、一帆風(fēng)順、身體健康。

9、下雪了，冬天到了，在這個冬天里，寒冷的是季節(jié)，溫暖的是心靈。心若向陽，一路無寒！總會有一股暖流，溫潤了我們的心，點燃了人生的希望。

10、天冷了，多想讓我的思念如風(fēng)衣一樣披在你的身上，給你柔美的溫暖，給你永恒的關(guān)懷。讓你的每一次俯首，都能想到我的樣子，都能品味我送你的芬芳！

11、天冷了，樹葉疊砌著思念；風(fēng)兒，傾訴說著衷腸。我的祝福輕輕來到你身旁，送你份關(guān)懷，要你健康；送你份問候，愿幸福吉祥。送你份溫暖，讓你幸福膨脹。

12、北風(fēng)吹來，氣溫大降，你的冷暖，我記心上。秋葉滿落地，雁歸排成行，祝福早早到，你要加衣裳，早晚添被子，莫要再著涼。

13、也許每一聲問候不能為你帶來什么，但一份真誠卻隨時傳遞，在不經(jīng)意時送去一份祝愿，告訴你有一位朋友時常牽掛著你，祝工作愉快！天冷了，注意身體！

14、輕輕的，寒氣來了，輕輕的，我的祝福也來了；悄悄的，天氣冷了，悄悄的，我的關(guān)懷也多了。漸漸的，我們的友誼加深了，漸漸的，祝你快樂會更多了！

15、冷不冷，是一件衣服；暖不暖，是一陣心情；久不久，是一份牽掛；想不想，是一條短信。降溫多穿衣，生病有我在，朋友多關(guān)懷，勝似春風(fēng)來！

16、天冷了，要送你一件外套：口袋叫溫暖；領(lǐng)子叫關(guān)懷；袖子叫體貼；扣子叫思念；讓這件外套緊緊伴著你渡過每一分每一秒，一定要幸福喔。

17、平時忙碌難相聚，雖然電話常聯(lián)系，又是一年冬來到，溫暖祝福很必要，給你郵去大皮襖，溫暖相伴放心了。祝：天冷了，保重身體。

18、奉天承運，皇帝昭曰：氣候多變，忽冷忽熱，眾愛卿要注意養(yǎng)生，添加衣裳；多吃蔬果，補(bǔ)充營養(yǎng)；經(jīng)常鍛煉，預(yù)防感冒；心情愉悅，永保健康！

19、天冷了，我要送你一件外套：口袋叫溫暖；領(lǐng)子叫關(guān)懷；袖子叫體貼；扣子叫思念；讓這件外套緊緊伴著你渡過每一分每一秒，一定要幸福喔。

20、降溫了，花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福！

21、降溫之后，多吃蔬菜少吃葷，預(yù)防感冒效果好。睡覺加被很重要，冬季養(yǎng)生，食粥吃蒜很關(guān)鍵。天氣轉(zhuǎn)涼，季節(jié)降溫，祝福朋友注意季節(jié)變化，保重身體健康。

22、天一冷，祝福到，說來說去還是朋友好，牽掛時時圍你繞，如今天涼氣溫降，問候馬上就送到，雖然無法送外套，溫暖的話語少不了，愿你身體健康心情好！

23、涼爽的秋馬上就要過去了，冬日的寒冷即將到來，望著枯黃的百草，看著落葉的凋零，想起久違的你，短信送去祝福，天冷了記得加衣，身體健康靠自己！

24、淡淡月光，脈脈霜降，大雁南飛思念長；冬來天涼，遍地飛霜，真心祝福散芬芳；朋意，永存心房，寒冷時節(jié)暖心腸。祝君快樂人安康，幸福又吉祥。

25、冬天冷風(fēng)，吹吹；冬日細(xì)雨，飄飄；冬日暖陽，照照天冷氣溫，降降朋友心中，念念關(guān)懷短信，傳傳入冬溫度，低低快把衣服，添添。

26、突然變冷的天氣，想知道遠(yuǎn)方你的消息，是否注意身體照顧好自己，生活工作的壓力，我不能為你代替，送上關(guān)心的話語幾句，天冷別忘保暖加衣！

27、天冷了，大樹發(fā)抖了小草打冷顫了，小白兔穿羽絨服了，螞蟻買了曖水袋了，小強(qiáng)冬眠了。你還看什么？多穿一件衣服，別感冒了！

28、天冷了就想著多穿衣服，刮大風(fēng)了就想著帶上口罩，下雪了就想著帶把傘，拿起手機(jī)就想著給你發(fā)信息，入冬了要注意保暖，健康才是最重要的。早安！

29、寒潮降溫，加強(qiáng)保暖，健康重要，經(jīng)常鍛煉，吃好睡好，身體安康，祝你愿你，時時快樂，抵御寒冷，由我祝福先行！祝你天天快樂！

30、在這寒冷的冬天，默默的在心里許下我最真的愿望，把我最美的祝福送給正在工作的你，祝你身體健康，萬事如意。

31、冬天了，刮風(fēng)了，愿你的煩惱隨著陣陣涼風(fēng)吹遠(yuǎn)了；冬天了，下雪了，愿我的問候隨著片片雪花降落了。天冷了，加衣了，保重身體了，朋友叮嚀記心上了！

32、秋風(fēng)涼涼，夜也變長！輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康，多喝開水，增加衣裳，早晚天冷，小心著涼，保重身體，快樂無恙！

33、天很冷，霧很濃，看看窗外又起風(fēng)；人很忙，活很重，時間太緊沒有空；錢雖少，人雖窮，還是要把祝福送：冬天冷，多保重，健康平安人輕松。

34、冬天冷，溫度低；地很廣，無邊界；海很深，沒底線，驚喜無限，精彩連連，好運翻倍，幸福蔓延，發(fā)條短信表祝愿：秋去冬來，注意添衣保暖！

35、擺脫空間的限制，掙脫時間的束縛，不在乎距離的遙遠(yuǎn)，無畏懼世間的憂愁，越過千山越過萬水，只是為了深情地對你說上一句：天冷要穿棉襖！

36、天冷了就想著多穿衣服，刮大風(fēng)了就想著帶上口罩，下雪了就想著帶把傘，拿起手機(jī)就想著給你發(fā)信息，入冬了要注意保暖，健康才是最重要的。早安。

37、一壺老酒，寒冷驅(qū)趕走；一條短信，祝你樂悠悠；一句問候，暖意伴左右；一枝鮮花，牽住你的手；一條圍脖，溫暖來問候：冷天不再冷，幸福天長地也久。

38、冬天里的雨點是冰冷惱人的，冬天的寒風(fēng)是凜冽刺骨的，冬天的你是最需要關(guān)懷的，冬天的我對你的問候是最溫暖的：天冷加衣，照顧好自己！

39、降溫來，逐漸涼，平時應(yīng)該多保暖，飲食要選暖胃類，健康才是最重要，睡覺豬腳別凍著，時刻注意防感冒，心態(tài)保持好心情，快樂幸福并安康。

40、冬天的風(fēng)要刮起了，雨要飄起了，寒冷要侵襲了，我也偷偷摸摸地鉆進(jìn)你的手機(jī)里，跟隨你，祝福你，時時刻刻叮囑你，天冷了記得多穿件衣服！

冬季要注意保暖篇四

1、純潔的冬天悄然流逝，多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是心情!愿淡淡的寒氣輕拂您一生的疲憊，颯颯的北風(fēng)傳遞我衷心的祝福：冬天里，注意添衣保暖，開心每一天!

2、天氣轉(zhuǎn)涼，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細(xì)心縫紉，外層繡上祝福，內(nèi)層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心!

3、天冷溫低要保暖，健康身體很關(guān)鍵，早睡早起益身心，鍛煉身體更健康，膳食均衡為健康，添衣保暖是必須，保重身體要牢記，小小短信提醒你，秋去冬來健康要注意!

4、你的幸福是我最大的幸福，你生病是我最大的痛苦。降溫了，為了我不痛苦，請你多穿衣服，多喝熱水。為了我的幸福，我祝你身體健康，合家歡樂。

5、冬天到，雪花飄，真誠問候不可少，深情厚誼身邊繞，天寒地凍笑聲高。添衣保暖防感冒，營養(yǎng)均衡要吃好，加強(qiáng)鍛煉健康保，句句叮囑要記牢。愿你冬季無煩惱，快快樂樂天天笑!

6、冬至來臨，送你驚喜：圍巾一條，讓你溫暖整個冬季;手套一雙，讓你保暖以防凍僵;美食一桌，讓你營養(yǎng)豐富均衡;短信一條，讓你幸福到永遠(yuǎn)!

7、天冷防風(fēng)寒，保暖添衣裳;降溫別感冒，健身很重要;水質(zhì)要均衡，保濕不能少;作息須規(guī)律，精力才充沛。從容過冬季，生活別樣美。祝您冬季健康愉快!

8、加衣要保暖，漂亮不能耍單。出行要安全，匆忙不是干練。吃飯要全面，肉類不是典范。記住，順其自然是最好。愿你幸?？鞓罚惶毂纫惶旌?。

9、啦啦啦、啦啦啦，我是送溫暖的小當(dāng)家，霜降之后天氣寒，你別忘記把衣穿，勤運動常保健，蹦蹦跳跳身體暖。

10、要想身體好，保暖要做好!要想身體不感冒，注意添衣是關(guān)鍵!天涼了，希望朋友有我的祝福家加上你的保暖，依然健康快樂常在!

11、進(jìn)入冬季氣溫變，白雪皚皚降人間，天冷身體易慵懶，注意休息勤鍛煉，季節(jié)變換須保暖，適時進(jìn)補(bǔ)莫等閑，朋友短信送溫暖，心情舒暢樂無邊!

12、降溫來，逐漸涼，平時應(yīng)該多保暖，飲食要選暖胃類，健康才是最重要，睡覺豬腳別凍著，時刻注意防感冒，心態(tài)保持好心情，快樂幸福并安康。

13、冬天已經(jīng)登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強(qiáng)，保暖內(nèi)衣穿上。喝點養(yǎng)生滋補(bǔ)湯，煩惱別放心上。健康不下降，快樂不缺項。笑傲雨雪風(fēng)霜，精彩為你綻放!

14、強(qiáng)有力的追求者出現(xiàn)了，他會讓你茶不思飯不想，做事沒動力，閑散沒心情，一不小心還會讓你眼淚加鼻涕。想要拒絕他，就要注意天氣變化，嚴(yán)防受寒，不給“感冒”留機(jī)會!

15、寒冷愛上了冬天，于是寒風(fēng)蕭蕭;雪花戀上了大地，于是白雪皚皚;微信賴上了手機(jī)，于是微信滴滴;關(guān)心黏上了朋友，于是祝福聲聲：天冷，記得保暖哦。

16、秋去冬來氣候變，我的真情永不變。日升日落時光流轉(zhuǎn)，發(fā)條短信傳遞關(guān)懷：瑟瑟寒冬天氣轉(zhuǎn)寒，記得添衣防寒保暖。朋友，愿你冬季暖暖，幸福滿滿!

17、一場秋雨一場寒，天氣變化太無常，飲食起居需注意，早睡早起精神好，多食溫?zé)嶙o(hù)胃氣，多添衣被防著涼，平常朋友多交流，保持樂觀保健康。

18、一支筆，寫下的是一字一句的關(guān)懷;一陣風(fēng)，帶去的是千言萬語的祝福;一個下雨的天氣，飄滿整個天空的想念;一條信息，包含的是無法言說的真摯情誼。朋友，變天了，記得照顧好自己!

19、天氣漸涼，寒氣漸重，溫度漸低，雨雪漸多，寒流繁多，短信速傳，問候關(guān)懷，多添衣物，多加被褥，預(yù)防感冒，不可疏乎。

20、漸漸變冷的天氣，想知道遠(yuǎn)方你的消息，是否注意身體照顧好自己，生活工作的壓力，我不能為你代替，送上關(guān)心的話語幾句，天冷別忘保暖加衣!

21、冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏?zé)崃?，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加?qiáng)免疫勤鍛煉，祝你冬季更康健!

22、天氣寒冷，我用友情給你蓋起來一座房子：幸福是窗子，讓你享受愜意陽光;健康是墻壁，替你阻擋外面風(fēng)雨;好運是吊燈，給你灑落點點溫馨;快樂是桌子，上面擺放甜蜜往事;夢想是空氣，時刻都將你圍繞;吉祥是床鋪，給你獻(xiàn)上無盡的舒適;財富是衣帽，一直都被你穿戴!

23、打開歲月的硬盤，刪除初秋的涼爽，載入秋末的嚴(yán)寒，開啟實時防護(hù)衣，查殺流感發(fā)燒病毒，添加幸福健康元素，祝你健康快樂!

24、大雪紛飛下，給你打電話，冬季多保暖，出行要平安，多吃好蔬菜，健康幸福來，熱湯熱粥時時有，傷風(fēng)感冒趕走，親人朋友多問候，短信將您真情留。

25、我要用我真誠的問候感動太陽，給你送去溫暖，只要你開了電熱爐就好;我要用我純潔的友愛感動寒霜，讓你不再寒冷，只要你多蓋了點被子就好。朋友，天涼了，注意防寒!

26、請不要拒絕飄落在你身上的每一片雪花，因為每一片雪花上都有我對你的美好祝福和親切的問候。但天冷了，要注意保暖。

27、已到冬季，關(guān)懷送你：氣溫驟降，注意防寒，早晚添衣，保暖防病;室內(nèi)通風(fēng)，空氣清新，早睡早起，強(qiáng)身健體。好友關(guān)懷莫忘記，愿你寒冬事如意!

28、一場霜降一場冷，一片樹葉瀟灑落下，一份夢想直往向前，一份真情深藏心中，一條微信傳去祝福，一聲輕輕問候：朋友，天氣降溫了，注意保暖，健康快樂!

29、純潔的冬天到了，多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是心情;愿淡淡的寒氣輕拂您一生的疲憊，颯颯的北風(fēng)傳遞我衷心的掛念：冬天里，注意保暖!

30、冬季天氣寒，祝福不會寒，問候忙送上，短信來提醒，感冒記得防，莫讓疾病纏，飲食要衛(wèi)生，病從口入莫小視，多多添衣要保暖，適當(dāng)鍛煉身體健!

31、白云陪伴藍(lán)天時，我把快樂送給你;繁星守護(hù)明月時，我把祝福送給你;風(fēng)兒追求葉子時，我把平安送給你;天氣多變時，我把問候送給你。天冷了保重身體!

32、別說話，留住那一口熱氣，心里更暖些，仔細(xì)讀，把握住每一個字眼，享受更好些，慢慢看，品味這深刻友情，體會更多些，好好想，回憶我這好朋友，感觸更深些。天冷加衣，謹(jǐn)防感冒，友情牽掛，問候關(guān)懷。

33、注意，注意!今天天氣降溫，需多穿衣服，多喝水。我的提示沒有華麗的詞語，只是提醒大家多添衣多喝水。祝大家身體健康。

34、平時忙碌難相聚，雖然電話常聯(lián)系，又是一年冬來到，溫暖祝福很必要，給你郵去大皮襖，溫暖相伴放心了。祝：天冷了，保重身體。

35、秋去冬來天氣寒，寒冷季節(jié)把衣穿，穿棉戴帽身體暖，暖冬愜意感冒遠(yuǎn)，遠(yuǎn)離病毒很關(guān)鍵，健康人生才絢爛。

36、冬天在即，天漸微涼，君之冷暖，在我心房。秋葉遍地，雁歸成行，念我思量，多加衣裳。

37、冬季到來天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛煉衣裳濕，及時更換莫偷懶。強(qiáng)身健體人舒爽，快快樂樂每一天。愿你冬季健康開顏!

38、天氣涼了，給你發(fā)條短信，用溫暖作主題，用關(guān)懷作內(nèi)容，加以問候的筆觸，添加最真摯的關(guān)心。希望收到信息的你要注意天氣變化，別凍著感冒，保持健康心情好!

39、北方氣候寒，祝福來送上：送你一顆如意果，愿你冬來事事吉;送你一顆快樂果，愿你冬來心情好;送你一顆好運果，愿你冬來幸福滿。朋友，天冷注意身體!

40、天氣在變化，溫度在改變，祝福也隨之而來。祝你的心情溫暖如春，面色紅潤，身體健健康康。天氣轉(zhuǎn)冷，記得增添衣物，以防感冒!

41、冷風(fēng)寒氣有傷害，多穿衣服帽要帶，多吃瓜果和蔬菜，運動鍛煉身不賴，睡覺要把厚被蓋，受涼感冒拋在外。降溫天冷，防冷暖身，愿你健康滋潤!

42、一條微信在你耳邊輕聲回響，寫滿了春暖花開的芬芳，凝聚了夏日朝陽的光芒，傾注了秋野漫天的希望，寄托了藍(lán)天白云的翱翔，祝福著你一切的安康。降溫了，祝你注意保暖，身強(qiáng)體壯。

44、寒風(fēng)吹起又降溫，寒冷冬天悄然至，你我相隔千萬里，微信問候莫忘記，目視遠(yuǎn)方朝你望，道聲天冷加衣裳。

45、炎熱告別了，寒冷報道了，北風(fēng)吹起了，落葉飄離了，思念升起了，朋友記起了，祝福飛出來，短信發(fā)出去，問候加關(guān)懷，健康加甜蜜，生活順利，萬事開心，做朋友的我放心。

46、秋高氣爽，天氣乍冷。多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是心情!愿淡淡的寒氣輕拂您一生的疲憊，颯颯的北風(fēng)傳遞我衷心的掛念：冬天里，注意保暖!

47、一句小小的祝福不能讓天氣變暖，我只好多發(fā)一些祝福讓你的心變暖。祝生活中你笑口常開，事業(yè)上財源滾滾，身體上健健康康。最后提醒記得穿厚點。

48、深冬已來到，短信來報到：保暖很重要，不要太花哨;熱湯嘴邊繞，晚間要燙腳;適當(dāng)慢慢跑，衛(wèi)生別感冒;送你溫暖襖，健康當(dāng)外套。祝你冬天身體好!

49、天氣轉(zhuǎn)涼，送你一條神奇的短信，它具有“防寒保暖”之功效，凡是收到之人，寒風(fēng)吹不到，感冒夠不著，如果轉(zhuǎn)發(fā)效果更加，快快行動吧。

50、衣服多穿點，出門保暖點，工作輕松點，回家休閑點，門窗稍開點，煤灶看著點，安全注意點，身體保養(yǎng)點，心情快樂點。冬季寒冷，愿點點滴滴的關(guān)愛，伴你溫暖無處不在。

1.變，祝福你擁有一個碩果累累的秋天。天冷了，保重身體!

2.寒風(fēng)凜凜，夜也變長!輕聲問候，是否繁忙?換季之時，注意健康，多喝開水，增加衣裳，早晚天冷，小心著涼，保重身體，快樂無恙!

3.好冷啊，你一定要照顧好自己啊，千萬別凍著了!俗話說，”人凍腿，豬凍嘴”，我已經(jīng)把毛褲穿上了，你也趕緊買個口罩吧!

4.花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福!

5.荒城，狂風(fēng)，斜陽如血，一位劍客臨風(fēng)而立，他的劍很冷，眼神很冷，心也很冷，所以…………他冷死了!這個故事告訴們:天冷了，一定要多穿衣服!

6.降溫了，花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福!

7.最近天氣老?？幔皇墙禍鼐拖蚂F。諸葛赤壁借東風(fēng)，我趁寒潮送祝福。寒潮來時祝福到，祝福里面捎棉襖。天冷穿上能御寒，祝你健康到永遠(yuǎn)!

8.蘭花香，菊花香，霜降時節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。霜降到了，請注意季節(jié)冷暖，及時添加衣裳。

9.浪漫的雪花還沒落下，溫馨的祝福輕輕送到。問候中包含著濃濃的情意，寒風(fēng)里傳遞著絲絲暖意。天冷多保重，小雪快樂!

10.冷冷的冬天，鍵盤上的手指也都有點不聽使喚，可是，我尋愛的心，真的沒有變。一直在這冬天，默默的在心里，許下我最真的愿望，我最美的祝福，我，最誠的心:愿我最心愛的你幸福開心每一天!

11.冷冷的天開心的你，特別的日子要注意身體;凜凜的風(fēng)不平凡的你，不要讓無情的寒風(fēng)吹著你;柔和的陽光柔情的你，在這寒冷的天氣里要照顧好自己!

12.黎明送一抹紅霞映你的臉，清晨送一縷微風(fēng)揉你的眼。白天送你一片陽光讓你燦爛，夜里送你一輪明月伴你入眠。我送你一聲祝福伴你度過整個冬天。

13.凜凜寒風(fēng)吹，預(yù)示著寒冷的冬天即將到來，此時有必要向親友發(fā)送冬天問候短信，一聲問候給人一份心意一絲溫馨，以下的冬天經(jīng)典短信應(yīng)該很適合你問候親友。

14.流星劃過要3秒，月亮升起要1天，地球公轉(zhuǎn)要1年，想一個人要24小時，愛一個人要一輩子，但說一句貼心的話只要1秒:好好照顧自己!天冷，別感冒!

15.漫天的雪花是飛舞的音符，以思念譜成樂章，用祝福奏出期盼，憑短信帶來溫暖，在這天寒地凍的日子里，愿溫暖洋溢整個冬天。

1.北雁南飛，霜染楓林，秋意濃濃，柔情依依，秋風(fēng)瑟瑟傳真情，親愛的，天已轉(zhuǎn)涼，注意身體，天冷加衣，務(wù)使感冒來侵襲!!

2.變化是永恒的主題，不變是相對的定義。節(jié)氣在變，從寒露到霜降，不變的是依然的牽掛。天氣變涼了，真情的問候依然是暖的:愿你快樂幸福每一天!

3.不管工作有多么繁忙，只要記得我時刻都在關(guān)望你、祝福你。希望你在這個冬天里每天都能擁有陽光般的心情!

4.寒風(fēng)凜凜，天氣變冷了，意味著冬天也隨即到來。此時我們可要記得向親友發(fā)送天冷祝福短信哦，提醒他們天氣變冷了，記得保重身體，同時祝福他們冬天快樂。相信以下的短信會非常適合。

5.寒風(fēng)吹起，細(xì)雨飄落，才發(fā)覺寒冷的冬天已悄然而至;這一刻也許什么都會忘記;唯獨不能忘的是向遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的你輕輕說聲:“天冷了，注意身體!”

7.感謝你陪我走過昨天，分享今天，迎接明天。冬天之際，愿有我的日子你每天都精彩，每步都平安，每刻都快樂，每分都如意，每秒都幸福。

8.紛飛的雪花曾是我美麗回憶的書簽，月光中在五彩圣誕樹下翩翩起舞曾是我可愛的夢想，在這特別的日子，讓我用真心的問候祝你每天都快樂!

9.短信無需合情合理，但需真心真意;祝福無需常常聯(lián)系，但需掛記掛心里。一條溫暖的關(guān)懷送給你:天冷注意加衣!

10.冬天在即，天漸微涼，君之冷暖，在我心房。秋葉遍地，雁歸成行，念我思量，多加衣裳。

11.冬天了請做好御寒工作:有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暫時沒有的請抱暖水壺，且勿亂抱!實在不行該換毛的換毛。

12.點點星辰，孤月難相對。風(fēng)花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方?黃沙漫漫，落日更長空。夕陽西下笑紅塵，自古反復(fù)無常，滄海桑田去。

13.當(dāng)秋意漸濃，才發(fā)覺冬日的溫馨已飄然而至。冬天來了，這一刻什么都可能忘記，唯獨忘不了向你送上溫暖的關(guān)懷:寒冷的日子里，寒冷的日子里好好心疼自己，快樂過冬!

14.純潔的冬天悄然流逝，多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是心情!愿淡淡的寒氣輕拂您一生的疲憊，颯颯的北風(fēng)傳遞我衷心的祝福:冬天里，注意添衣保暖，開心每一天!

15.不知不覺之間，被你的溫柔包裹，已經(jīng)習(xí)慣有你的生活，即使不能相見，總會感覺到你的氣息。不知能不能追求永遠(yuǎn)，但我知道我想在想你了。

冬季要注意保暖篇五

12月份，我們學(xué)校舉行了隆重的冬季三項賽。同學(xué)們個個都很激動，我們班也有很多同學(xué)都參加了。上天好像也知道我們學(xué)校要舉行冬季三項賽，所以太陽高高地掛在天空中。

1點40分，比賽開始了。這時，操場上密密麻麻，人頭攢動。比賽的第一項是跳繩，這次是我們班的新手展示展示自己“才華”的時候子。

1點50分，五年級女子雙飛開始了，我們班的“女將軍”出場了。當(dāng)中有老將張永欣、施宇和梅喚弟，只有方慧是一位新手方慧。

比賽正在緊張的進(jìn)行中，我看見張永欣和施宇兩個人像小燕子一樣輕盈地跳著，又平穩(wěn)地落下。梅喚弟也不甘示弱，一個接著一個跳。操場上到處都可以聽到“加油”的納喊聲。過去了1分鐘，我們班的新手方慧開始漸漸的不行了，頭上全是汗水，一開始能連續(xù)跳四五個雙飛的，現(xiàn)在只能跳一兩個了，有的時候都不到一個，方慧停下來深呼一口氣，也許是鞋子的緣故吧。比賽場上的`氣氛越來越緊張，比賽也越來越激烈?！巴（D―”比賽結(jié)束了。

我看到潘老師搖了搖頭，好像對她表現(xiàn)不滿意。雖然我們班沒有拿到第一名，可是她們已經(jīng)盡了那一份力，我也知道我們班也不是十全十美的，我們班還要加油，爭取超過其他班。

冬季要注意保暖篇六

在寒冷的冬季，保暖成了我們

生活

一、多穿衣

說到防寒保暖，大家第一個想到的一定是多穿衣服，當(dāng)然，有些年輕人，秋天甚至是冬天，都穿著短袖還有單薄的牛仔褲，女孩還有穿短裙的，這就是人們所說的“只要風(fēng)度，不要溫度”吧。雖然這樣看起來沒事，但卻給他們的老年埋下了病根。所以，深秋了，大家為了身體，多加件衣服不會是壞事。

二、三餐飽

合理搭配飲食，保證營養(yǎng)的供給，多吃溫性食物，一些年輕人切忌以零食充饑，這樣沒有食物的供給，身體無法產(chǎn)生更多的熱量來抵御寒冷。加之，秋風(fēng)瑟瑟，秋

雨

三、勤曬衣被

秋天一般陰天雨天比較多，特別是一些朋友家里比較潮濕的，這樣一來衣服被子就很容易滋生細(xì)菌，所以，建議大家勤快一點，一旦有晴天，立馬將家里的衣服被子拿出去讓它們“透透氣”。

四、出行注意

安全

很多朋友騎車、開車出門上班，不能因為冷，就出現(xiàn)很多危險駕駛的動作，比如一只手駕駛等危險駕駛，一旦遇到緊急情況，就可能導(dǎo)致交通意外。所以，為了自己的安全，也為了別人的.安全，冷天請謹(jǐn)慎駕駛。

保暖護(hù)理

注意多喂水

喝水不僅能保暖，而且還能保持在寒冷干燥的季節(jié)，避免寶寶上火，引發(fā)口唇潰瘍、便秘等。

注意讓寶寶多活動

寶寶多運動，能促使寶寶運動時血液循環(huán)加強(qiáng)，就不覺得冷了。不會走路的寶寶，可由媽媽幫助他們按摩四肢活動。但要注意運動時少穿一件衣服，不要運動到出汗。冬天應(yīng)讓寶寶到戶外呼吸新鮮空氣，但要注意在室外應(yīng)比在室內(nèi)多穿一件厚風(fēng)衣。

注意不要蓋得太多

天冷也不能蓋得太多，因為寶寶會因為蓋得太多，容易蹬被子。蓋得太多，影響呼吸，也易使寶寶煩躁，睡不安穩(wěn)。重點做好寶寶頭、肚子和腳幾個關(guān)鍵部位的保暖，這對于寶寶的健康來說是很有益的，不需要全身穿得厚厚的。

注意少開空調(diào)

長時間開空調(diào)，空調(diào)房內(nèi)和室外溫差大，更易使寶寶受涼。并且，空調(diào)房內(nèi)的空氣流通不好，使寶寶更易受到細(xì)菌侵?jǐn)_，對寶寶的健康不利。

注意安排洗澡

天冷寶寶洗澡盡量安排在中午，室溫在20℃以上，穿好衣服后室溫還應(yīng)保持一段時間，并且要把寶寶的頭發(fā)用熱風(fēng)吹干，然后把寶寶放進(jìn)熱的被窩里。

冬季要注意保暖篇七

1、冬至來臨，送你驚喜：圍巾一條，讓你溫暖整個冬季;手套一雙，讓你保暖以防凍僵;美食一桌，讓你營養(yǎng)豐富均衡;短信一條，讓你幸福到永遠(yuǎn)!

2、冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏?zé)崃?，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加?qiáng)免疫勤鍛煉，祝你冬季更康健!

3、深冬已來到，短信來報到：保暖很重要，不要太花哨;熱湯嘴邊繞，晚間要燙腳;適當(dāng)慢慢跑，衛(wèi)生別感冒;送你溫暖襖，健康當(dāng)外套。祝你冬天身體好!

4、大雪紛飛下，給你打電話，冬季多保暖，出行要平安，多吃好蔬菜，健康幸福來，熱湯熱粥時時有，傷風(fēng)感冒趕走，親人朋友多問候，短信將您真情留。

5、冬天有三苦：頂風(fēng)、冒雪、交通堵。防寒有三寶：烤火、被窩、暖手寶。我送你三言：溫言、暖意，親情語。冬天到了，注意防寒保暖，祝你溫暖過冬。

6、天冷溫低要保暖，健康身體很關(guān)鍵，早睡早起益身心，鍛煉身體更健康，膳食均衡為健康，添衣保暖是必須，保重身體要牢記，小小短信提醒你，秋去冬來健康要注意!

7、用溫柔報幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。

8、本祝福來自朋友驛站，采用共同語言編程，內(nèi)含友情密碼，快樂含金量高，抗郁悶?zāi)芰?qiáng)，熱量充足，有防寒保暖之功效。冬季多多轉(zhuǎn)發(fā)，可預(yù)防心情感冒哦!

9、對酒當(dāng)歌，人生幾何。知已難求，得一無憾。有君相伴，無怨無求。冬季來到，保暖做好，少賺點錢，沒有關(guān)系!革命“錢”途雖要把握，身體本錢才最重要!

10、天蒼蒼，野茫茫，秋去冬來落葉黃，現(xiàn)代生活節(jié)奏忙，做人別做工作狂，添衣保暖甲流防，保重身體業(yè)輝煌，前途似錦顯芬芳，幸福人生長長長。

11、要保健，常鍛煉;冬季末，天仍寒;多保暖，衣莫單;葷和素，都吃點;多喝湯，很關(guān)鍵;按時睡，別熬夜;多笑笑，人樂觀;好心情，一萬年!

12、冬季養(yǎng)生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。

13、吃飯，要以素食為主;工作，要以放松為主;生活，要以舒心為主;冬天，要以保暖為主;身體，要以健康為主;友情，要以祝福為主：愿你冬季好運多!

14、入冬天轉(zhuǎn)涼，加衣御寒;氣溫驟然降，鍛煉保暖;思念在心上，條條短信傳;牽掛聲聲念，愿你永平安;問候不曾變，情誼是永遠(yuǎn);祝福最溫暖，開心展笑顏!

16、祝福打造友情墻壁，阻擋風(fēng)雪在冬季，寒冷進(jìn)不來，溫暖出不去，包圍幸福與甜蜜，困住開心與驚喜，切記出門多穿衣，防寒保暖強(qiáng)身體，祝冬季快樂笑瞇瞇!

17、天冷防風(fēng)寒，保暖添衣裳;降溫別感冒，健身很重要;水質(zhì)要均衡，保濕不能少;作息須規(guī)律，精力才充沛。從容過冬季，生活別樣美。祝您冬季健康愉快!

18、雪花純凈了你的心靈，寒風(fēng)吹走了你的苦煩，冰霜凝結(jié)了你的斗志;而我的祝福，則化成了一盆熊熊的火焰，送給冬天里的你，為你增溫保暖，卸冷避寒;祝你工作順利，美事常伴，快樂天天!

19、點點余暉點點光，送來祝福和希望。冬季寒冷又干燥，忽忽北風(fēng)刮刮叫。發(fā)個短信提醒你，防寒保暖添衣裳。冬季多喝白開水，不流鼻涕不感冒!

20、冬已到貼士送上：睡眠要好，精神倍棒;注意保暖，勤加衣裳;堅持鍛煉，身強(qiáng)體壯;飲食均衡，營養(yǎng)健康;知足常樂，樂觀向上。愿你冬季暖暖如意!

21、冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運動勤鍛煉，多喝開水補(bǔ)水分。多曬太陽日光浴，注重調(diào)養(yǎng)精氣神。祝健康快樂!

22、北風(fēng)呼嘯，思念春的溫柔;臃腫厚重，懷念夏的赤裸;雪花飛舞，想念秋的多彩;爐火燃燒，享受冬的愛戀。寒冬到了，請?zhí)硪卤Ｅ?

23、冬日保暖，不生雜病;少食多餐，益壽延年;飲食有度，少病添壽;欲得長生，講究衛(wèi)生;煙酒不沾，身體康健;鍛煉有素，青春長駐。祝你健康快樂一冬天!

24、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣，戴個帽，戴手套，防寒保暖很重要，勤鍛煉，多喝湯，這樣才能保健康，朋友，降溫下雪了，祝你快樂過冬。

25、有一種等待叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。溫度與風(fēng)度之間，要選擇適度。身材與身板之間，要當(dāng)心身體。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。

26、加衣要保暖，漂亮不能耍單。出行要安全，匆忙不是干練。吃飯要全面，肉類不是典范。記住，順其自然是最好。愿你幸?？鞓?，一天比一天好。

27、太陽出來了，天氣好了，美好心情問候來了;冬天來了，氣溫降了，防寒保暖提醒來了;干燥跟來了，皮膚干了，爽膚補(bǔ)水勿忘記了。短信問候，心情美了。

28、衣服多穿點，出門保暖點，工作輕松點，回家休閑點，門窗稍開點，煤灶看著點，安全注意點，身體保養(yǎng)點，心情快樂點。冬季寒冷，愿點點滴滴的關(guān)愛，伴你溫暖無處不在。

29、寒風(fēng)起，雪花飄，防寒保暖要做到。包嚴(yán)實，別忘了，衣服鞋帽頭到腳。喝熱湯，勤燙腳，適當(dāng)咱再練練跑。防凍傷，別感冒，溫暖過冬身體好!

30、進(jìn)入冬季氣溫變，白雪皚皚降人間，天冷身體易慵懶，注意休息勤鍛煉，季節(jié)變換須保暖，適時進(jìn)補(bǔ)莫等閑，朋友短信送溫暖，心情舒暢樂無邊!

31、冬季到來天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛煉衣裳濕，及時更換莫偷懶。強(qiáng)身健體人舒爽，快快樂樂每一天。愿你冬季健康開顏!

32、冬天到，注意保暖防感冒：吃的好，喝的好，飲食結(jié)構(gòu)搭配好;勤洗手，勤洗澡，講究衛(wèi)生病菌跑;多動動，多跑跑，鍛煉身體身體好。短信到，祝你身體好!

33、冬季天寒氣溫低，防止傷風(fēng)患病疾。出門辦事打車的，穿暖戴罩揣暖器。血壓升高別大意，飲食清淡少油脂。身體保暖血管舒，健康身體是福氣。愿天天健康!

34、寒冷冬天了，真心來報到;愿我的問候，為你織一頂溫暖的禮帽;愿我的關(guān)懷，為你做一副保暖的耳套;愿我的祝福，為你縫一件避寒的棉襖;祝你冬天溫暖繞，美妙不會消，幸福持續(xù)高，順利樂逍遙!

35、冬季到來多注意，加穿厚服保暖衣。冷熱交替防傷風(fēng)，出汗不要脫減衣。天寒出門紐扣系，早起運動深呼吸。天天鍛煉好身體，健康雄健無病疾。愿你冬季好身體!

36、雪花飄落寒風(fēng)起，天寒地凍讓人寒，寒冬季節(jié)多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，鍛煉身體要堅持，開朗樂觀心情好，快快樂樂過寒冬!

37、冬季天氣寒，祝福不會寒，問候忙送上，短信來提醒，感冒記得防，莫讓疾病纏，飲食要衛(wèi)生，病從口入莫小視，多多添衣要保暖，適當(dāng)鍛煉身體健!

38、冷水洗臉，預(yù)防傷寒;溫水刷牙，牙齒喜歡;清粥養(yǎng)胃，冬季多食;滋潤臟腑，保暖排毒;睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán);血流暢通，一冬康健。

39、白白的雪花悄然下，傳達(dá)大雪甜蜜話：梅花撲鼻香，冬季多喝保暖湯;冬日寒風(fēng)涼，問候溫暖放心上;雪人推起美夢想，短信祝福滿天揚，字字珍惜莫相忘!

40、飄飄的雪，祝福的心，寒冷的天，傳真情，出門注意腳下滑，多添衣裳要保暖，雪天快樂送給你，愿你在這美麗的日子里，快樂無比，幸福甜蜜!

41、轉(zhuǎn)身離開：大雪紛飛下，給你打電話，冬季多保暖，出行要平安，多吃好蔬菜，健康幸福來，熱湯熱粥時時有，傷風(fēng)感冒趕走，親人朋友多問候，短信將您真情留。

42、寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛煉，身強(qiáng)體健心歡顏，問候款款到身邊，祝愿朋友永康健!

43、流著鼻涕，打著噴嚏，后悔之前沒在意;發(fā)條短信，給個信息，勸告朋友要注意，勤做鍛煉，多添衣衫，寒流襲來病不欺!冬天到了，朋友注意保暖哦!

44、寒冷冬季到，保暖很重要;別只顧花俏;熱湯嘴邊繞;晚間多燙腳，適當(dāng)慢慢跑，注意別感冒;送你溫暖襖，快樂當(dāng)外套;祝你一冬心情好!

45、立冬來臨樹葉黃，發(fā)條短信送真情。一是送你保暖衣，熱熱乎乎過冬季。二是送你平安結(jié)，健健康康奔小康。三是送你金銀鎖，鎖住幸福好生活!

46、氣溫逐漸下降，冬天安營扎寨。多穿保暖衣物，別把自己凍壞。進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體，風(fēng)霜雪雨不怕。調(diào)動樂觀心態(tài)，要把寒冷打敗。爭做抗寒先鋒，溫暖緊緊把握。

47、寒風(fēng)淅瀝，遙天萬里，深深思念，默默牽掛，天氣最近多變，記得加衣保暖，萬里的路程，阻隔不了友情長長的線，愿你如同冬日的陽光，微笑永遠(yuǎn)!

48、送你驚喜：圍巾一條，讓你溫暖整個冬季;手套一雙，讓你保暖以防凍僵;美食一桌，讓你營養(yǎng)豐富均衡;短信一條，讓你幸福永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)!

49、小寒常常勝大寒，年年常見不稀罕。小寒天氣如不寒，三月清明是泥潭。小寒天氣如大寒，冬季冰凍冷成團(tuán)。天氣寒冷，記得保暖!

50、一條短信，送出的是祝福，包含的是關(guān)心，深藏的是情意，透出的是關(guān)懷，冬天到了，天寒地凍，注意保暖，謹(jǐn)防感冒。愿你天天快樂，幸福常在。

51、寒冷的冬天悄然來臨，多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是友情!愿淡淡的寒風(fēng)吹走你一生的疲憊，颯颯的北風(fēng)傳遞我衷心的祝福：冬天里，注意保暖!

52、天冷注意防寒，出行遮頭蓋顏;頭部易受風(fēng)寒，腸胃不適難言;背部注意保暖，腰椎關(guān)節(jié)危險;感冒最是難纏，傷風(fēng)也是難免;發(fā)條短信祝愿，溫暖冬季嚴(yán)寒。

53、北方烏云密布，冷氣襲擊中東部;大風(fēng)大雪和大霧，出行放慢您腳步;老人兒童和病人，注意保暖夜晚清晨;大幅降溫寒人心，幸好及時來短信打開溫暖多開心。

54、冬天已經(jīng)登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強(qiáng)，保暖內(nèi)衣穿上。喝點養(yǎng)生滋補(bǔ)湯，煩惱別放心上。健康不下降，快樂不缺項。笑傲雨雪風(fēng)霜，精彩為你綻放!

55、已到冬季，關(guān)懷送你：氣溫驟降，注意防寒，早晚添衣，保暖防病;室內(nèi)通風(fēng)，空氣清新，早睡早起，強(qiáng)身健體。好友關(guān)懷莫忘記，愿你寒冬事如意!

56、冬季霧霾風(fēng)雪寒，侵害身體不商量。腰腿風(fēng)寒事常見，疼痛難忍心里煩。穿皮裹棉暖身體，買臺電熱光譜儀。保暖治療雙護(hù)理，保證健康好體質(zhì)。愿冬季快樂!

57、冬季已到，天氣變涼。養(yǎng)生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來。雪白世界，收獲希望。季節(jié)入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

58、冬天到，雪花飄，真誠問候不可少，深情厚誼身邊繞，天寒地凍笑聲高。添衣保暖防感冒，營養(yǎng)均衡要吃好，加強(qiáng)鍛煉健康保，句句叮囑要記牢。愿你冬季無煩惱，快快樂樂天天笑!

59、冬天到，寒氣襲，鍛煉不忘記，多做運動好身體;天氣變，北風(fēng)起，記得多添衣，注意保暖要切記;好朋友，常惦記，問候短信表心意，愿你開心快樂過冬季!

60、孤單的床，冷清的街，寒風(fēng)的夜，細(xì)雨的景。異鄉(xiāng)的人，陌生的臉，清寂的影，感傷的愁。沒有問候人的是悲哀的，雖然你獨處他鄉(xiāng)，但我永遠(yuǎn)的祝福會伴你：冬季來臨，注意保暖!

61、心情疲憊，我來問候;工作勞累，我來安慰;生活無聊，我來作陪;生活辛苦，我來鼓舞;天氣漸冷，我來預(yù)告;注意保暖，我來提醒;記得添衣，時常聯(lián)系。

62、冬季來，朋友關(guān)懷不改：多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維c還潤肺;適當(dāng)吃“冷”好處多，預(yù)防感冒沒的說;添衣保暖不可少，運動健身樂趣多，朋友冬季也快活!

63、發(fā)出的是問候，收到的是關(guān)懷，發(fā)出的是叮嚀，收到的是關(guān)愛，發(fā)出的是祝福，收到的是關(guān)心，冬天來了，發(fā)條短信提醒你，天冷了，注意防寒保暖呀。

初秋時節(jié)，涼爽的風(fēng)拂過大地，打開記憶的閥門，美好的回憶滋潤著心田。祝福遠(yuǎn)方的朋友，祝你們新的一周順心如意!

寒潮來臨，注意保暖，身體重要，經(jīng)常鍛煉，吃好睡好，心寬體健，控制欲望，心態(tài)坦然，多多保重，天高地寬。

降溫了，我就送給你一件針織毛衫，就是讓你暖暖身子。送你一句溫馨關(guān)懷，晚上一定要記得蓋好被子，白天穿的厚點。另外就是祝你身體健康，萬事如意。

天氣變涼了，我的祝福像天氣預(yù)報一樣時刻提醒你關(guān)注天氣的冷暖，我的祝愿像熊熊燃燒的火苗一樣給你溫暖。愿你在這個寒冷的季節(jié)里有我的祝福和祝愿，保你一季的溫暖。

我要用我真誠的問候感動太陽，給你送去溫暖，只要你開了電熱爐就好;我要用我純潔的友愛感動寒霜，讓你不再寒冷，只要你多蓋了點被子就好。朋友，天涼了，注意防寒!

天氣漸涼，寒氣漸重，溫度漸低，雨雪漸多，寒流繁多，短信速傳，問候關(guān)懷，多添衣物，多加被褥，預(yù)防感冒，不可疏乎。

一場秋雨一場寒，天氣變化太無常，飲食起居需注意，早睡早起精神好，多食溫?zé)嶙o(hù)胃氣，多添衣被防著涼，平常朋友多交流，保持樂觀保健康。

天冷了，不用怕，哥們跑步把空氣加熱;風(fēng)大了，不用怕，哥們猛吞把寒風(fēng)咽;夜深了，不用怕，哥們把思念溫柔寫下;最后哥們一句話:地球人已經(jīng)阻擋不了哥們對你廢寢忘食的掛念了!

天氣涼了，給你發(fā)條短信，用溫暖作主題，用關(guān)懷作內(nèi)容，加以問候的筆觸，添加最真摯的關(guān)心。希望收到信息的你要注意天氣變化，別凍著感冒，保持健康心情好!

日子，不知不覺的過去;思念，一天一天卻更濃。我親愛的寶貝，天冷了，注意加衣，別感冒!

天寒地涼，關(guān)懷送上。棉衣棉褲，上下武裝。圍巾護(hù)脖，手套戴上;帽子加冕，耳朵罩上;寒從腳起，燙腳防瘡;骨湯鴨湯，暖身暖腸;均衡營養(yǎng)，葷素都嘗;粗細(xì)搭配，確保健康;鍛煉不忘，切勿過量;科學(xué)過冬，再冷何妨?你我之情，一生不忘!

天冷了就想著多穿衣服，刮大風(fēng)了就想著帶上口罩，下雪了就想著帶把傘，拿起手機(jī)就想著給你發(fā)信息，入冬了要注意保暖，健康才是最重要的。

天氣寒冷，我用友情給你蓋起來一座房子:幸福是窗子，讓你享受愜意陽光;健康是墻壁，替你阻擋外面風(fēng)雨;好運是吊燈，給你灑落點點溫馨;快樂是桌子，上面擺放甜蜜往事;夢想是空氣，時刻都將你圍繞;吉祥是床鋪，給你獻(xiàn)上無盡的舒適;財富是衣帽，一直都被你穿戴!

天氣漸漸冷了，我悄悄把溫暖的祝福送給你。讓快樂和溫馨時刻伴隨你身邊，讓好運和驚喜，時刻出現(xiàn)在你的工作和生活中。

葉兒落，草兒黃，風(fēng)變冷，雨變涼冷冬至，寒霜降，可愛的人兒要多穿衣裳。親愛的朋友，季節(jié)變換，注意防寒。天氣冷暖，你我相知。

專家預(yù)測，此類心情要持續(xù)到見到你為止才會陰轉(zhuǎn)多云!所以請保持幸福姿態(tài)，彼此多多聯(lián)系!

轉(zhuǎn)收此信息你就是喜歡我了，刪除你就是暗戀我了，回信息你就是想嫁我了，不回則答應(yīng)嫁我了，修改就死都是我的人，儲存則下輩子都?xì)w我!你就看著辦吧!呵呵!天氣變了，注意保暖哦!

把我淡忘。為了表示我的存在，以此條短信給我們感情加溫。你感覺到?jīng)]?

拜托以感人的話語，救治我的悲哀;以濃濃的情誼，慰籍我的心靈;以日夜的問候，打發(fā)我的寂寞;以祝福的信息，送給我圣誕的禮物吧!嘿嘿，沒辦法，誰叫你認(rèn)識一個如此賴皮的我呢!

要想身體好，保暖要做好!要想身體不感冒，注意添衣是關(guān)鍵!天涼了，希望朋友有我的祝福家加上你的保暖，依然健康快樂常在!

時時刻刻保暖，長長久久關(guān)懷，真真切切愛你，快快樂樂添衣，高高興興蓋被，祝你在天氣變涼的日子里幸福依舊!

注意，注意!今天天氣降溫，需多穿衣服，多喝水。我的提示沒有華麗的詞語，只是提醒大家多添衣多喝水。祝大家身體健康。

炎熱告別了，寒冷報道了，北風(fēng)吹起了，落葉飄離了，思念升起了，朋友記起了，祝福飛出來，短信發(fā)出去，問候加關(guān)懷，健康加甜蜜，生活順利，萬事開心，做朋友的我放心。

冷天新規(guī)定:一戒冷食，二戒冷浴，三戒冷風(fēng)，四戒冷氣，五戒冷笑，六戒冷眼，七戒冷面，八戒你知道吧!

寒冬到，百花凋，短信到，心意表。多穿衣來勤戴帽，多喝水來勤鍛煉，多通風(fēng)來勤打掃，愉悅身心萬事好，健康身體自然到，美妙冬天更加俏。

天氣涼了，爸爸媽媽，你們在家要注意身體，不要勞累，吃喝得當(dāng)，經(jīng)常出來曬曬太陽。你們身體安康是孩兒最牽掛的事，愿你們一切安好。

“風(fēng)流倜儻”這個。

成語。

告訴我們:冷風(fēng)吹寒流襲，鼻涕流淌不息，所以天冷要添衣，才不流鼻涕，祝你身體健康，天寒心暖!

降溫了，冬天的腳步加快了，寒冷了，關(guān)心的祝福升溫了，想念了，勤快的手指撥動了，發(fā)送了，問候的聲音傳遞了，棉棉的暖衣，溫暖著我，短短的短信，感染著你，愿你的冬天不再冷，愿你的生活更溫暖!

告別寒冷妙方:找一個沒有人的地方，對著一個不認(rèn)識的美女說，我得了怪病，需要找個人靠在一起才能緩解，然后就一直在她身上蹭，過一會就暖和了，百試百靈，絕對有效，要是被打，概不報銷。

強(qiáng)有力的追求者出現(xiàn)了，他會讓你茶不思飯不想，做事沒動力，閑散沒心情，一不小心還會讓你眼淚加鼻涕。想要拒絕他，就要注意天氣變化，嚴(yán)防受寒，不給“感冒”留機(jī)會!

一句小小的祝福不能讓天氣變暖，我只好多發(fā)一些祝福讓你的心變暖。祝生活中你笑口常開，事業(yè)上財源滾滾，身體上健健康康。最后提醒記得穿厚點。

天氣轉(zhuǎn)涼，送你一條神奇的短信，它具有“防寒保暖”之功效，凡是收到之人，寒風(fēng)吹不到，感冒夠不著，如果轉(zhuǎn)發(fā)效果更加，快快行動吧。

秋去冬來天氣寒，寒冷季節(jié)把衣穿，穿棉戴帽身體暖，暖冬愜意感冒遠(yuǎn)，遠(yuǎn)離病毒很關(guān)鍵，健康人生才絢爛。

姹紫嫣紅的是四季的花，美妙動聽的是抒情的歌，醇清芳香的是陳年的酒，溫馨如春的是我的牽掛。天冷了，穿暖衣，多休息，喝熱湯，勤健體，從早到晚笑瞇瞇。

冬季養(yǎng)生寶典:固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。

冬來了，天冷了，空氣凝固了;冬到了，問候多了，關(guān)心多了，想你的頻率也高了。親愛的，冬寒無情，注意保暖謹(jǐn)防感冒。

冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛!

冬天即將來臨，大家要及時防治凍瘡，取辣椒梗克，切碎后放在鐵鍋里，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續(xù)-天以后就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們?nèi)ピ囋嚢?

冬天就是這樣:乖乖在家聽聽電話吃吃木瓜嘗嘗麻花坐坐沙發(fā)品品清茶看看雪花會會德華發(fā)發(fā)短信送送牽掛，愿親愛的永遠(yuǎn)笑哈哈!

冬天來得太快，寒冷日夜叫賣，寒風(fēng)趕來比賽，寒雪把夜覆蓋，因為你太可愛，我來給你關(guān)愛，出門圍巾要戴，睡覺被子要蓋，多啃骨頭補(bǔ)鈣，經(jīng)常運動不壞。

寒潮來臨，注意保暖，身體重要，經(jīng)常鍛煉，吃好睡好，心寬體健，控制欲望，心態(tài)坦然，多多保重，天高地寬。

寒風(fēng)吹，祝福到，我的關(guān)懷是陽光，溫暖你心窩;孤單時，祝福到，我的問候是惦念，消除你寂寞;手機(jī)響，祝福到，我的祝福是希望:愿你幸福美好!

漸漸變冷的天氣，想知道遠(yuǎn)方你的消息，是否注意身體照顧好自己，生活工作的壓力，我不能為你代替，送上關(guān)心的話語幾句，天冷別忘保暖加衣!

據(jù)中央氣象臺消息，兩股冷空氣昨日“會師”后大舉南下，將以萬鈞雷霆之勢橫掃除青藏高原外的全國其他大多數(shù)地方，預(yù)計帶來今年北方和中東部地區(qū)的首次寒潮。南方隨暖，但接下來幾天氣溫仍會驟降，記得注意天氣變化，增添衣物，快樂過秋末!

冷風(fēng)吹吹，樹葉凋零，寒氣來襲，冬季來臨，關(guān)懷短信，傳遞真情，祝福問候，溫暖你心，天氣轉(zhuǎn)冷，短信提醒，及時添衣，保重身體，祝你每天都有好心情!

冷風(fēng)呼呼吹，我把祝福來送上:天寒地凍易受涼，多穿衣服要保暖;早出晚歸溫差大，增添衣服要恰當(dāng);早睡早起身體好，萬事如意齊家歡。祝你幸福!

風(fēng)冷云清，霜葉掛珠，微露晨曦，思念卻已像瘋長的狂草，不可遏制的想你。身在異地，望穿秋水也是無濟(jì)，只能，也只能祈求雨燕，把清晨的第一聲問候和祝福早早地捎給你!

不要等到錯過了才知道遇見的樂趣，不要等到失去了才知道擁有的幸福，不要……喂，別想太多，我只是提醒你天氣多變記得加減衣衫，別丟失了健康!

大寒一來，氣溫陡降，寒潮洶涌，不可不防。愿君保重，多加衣裳，適當(dāng)鍛煉，增加營養(yǎng)。滋補(bǔ)得法，身心健康。心情愉悅，走過寒冬!

懂得放下的人找到輕松，懂得遺忘的人找到自由，懂得關(guān)懷的人找到朋友，天冷不是冷，心寒才是寒，愿你的心永遠(yuǎn)是暖暖的。

當(dāng)涼風(fēng)與秋雨相伴;當(dāng)黃葉與晨霜相伴;當(dāng)冷月共霞光一色，當(dāng)大雁打點南飛的行裝，當(dāng)這霜降的時節(jié)飄然而至，我暖暖的送上一句，天涼了注意身體。

關(guān)懷不是今天才開始，祝福也不是今天就結(jié)束，我把最真摯的問候，最貼心的關(guān)懷和最深的祝福送給你，輕輕的告訴你:天冷加衣，照顧自己。

純潔的冬天悄然流逝，多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是心情!愿淡淡的寒氣輕拂您一生的疲憊，颯颯的北風(fēng)傳遞我衷心的掛念:冬天里，注意保暖!

冬來露凝霜，大寒風(fēng)輕揚。季節(jié)有冷暖，情意無短長。問候越千山，叮嚀添衣裳。話語雖輕淡，一片熱心腸。相交貴知心，愿暖你心房。大寒時節(jié)多保重!

風(fēng)徐徐，吹來的不只是寒冷，還有我的思念;臘梅朵朵，綻放的不只是芬芳，還有我的關(guān)懷;短信條條，發(fā)來的不只是文字，還有我的祝福:大寒快樂!

點點星辰，孤月難相對。風(fēng)花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方?黃沙漫漫，落日更長空。夕陽西下笑紅塵，自古反復(fù)無常，滄海桑田去。

冬季是寒冷的，但是愛你是幸福的;電話那頭的你可曾記得添衣保暖。我?guī)е淖８頊嘏愕男母C，輕輕地囑咐你一句:天冷了，多穿點。

過了大寒，又是一年;關(guān)愛身體，膳食合理;遇事豁達(dá)，不發(fā)脾氣;健康常伴，幸福陪你;幸運常在，吉祥如意;人生在世，開心第一!

祝福不是鞭炮，響過就完了;祝福不是爐灶，火過了就冷了;祝福不是時髦，過時了就淡了;祝福是無數(shù)日子的牽掛凝結(jié)成的一句話:天冷了，保重身體!

不因忙碌而疏遠(yuǎn)，更不因時間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節(jié)雖變，我的關(guān)心未曾改變，祝福你擁有一個碩果累累的秋天。

冬季來臨，我的愛意不會隨著南遷的候鳥遠(yuǎn)去!冰冷的冬天，我用我火熱的心送上最真摯的祝福:我的朋友，天冷了，別忘記添加衣裳!

大寒小寒天寒寒，一陣冬雨不等閑，冬去春來尤料峭，牽掛不斷勇心頭，小小短信送問候，溫馨祝福到大寒，天冷別忘添衣裳，身體康健最關(guān)鍵。

據(jù)天氣預(yù)報講，最近天氣會驟然變冷，降溫飛快，所以特送上問候短信一條，愿你天冷別感冒，時常把步跑，大魚大肉少吃點，潤肺之物多吃點，衣裳穿厚點，被子蓋厚點，健康就能多一點，天雖冷了，友情還是熱的，氣溫雖降了，友情還在繼續(xù)升溫，朋友在這里一直祝福你，愿你快樂幸福長!

當(dāng)瑟瑟寒風(fēng)吹起，才發(fā)覺寒冷的冬天已至，這一刻什么都能忘記，唯獨不忘向好朋友說聲:天涼了，別在外面接吻了，凍上分不開，老遭罪了!

當(dāng)絲絲的小雨再次飄落，寒風(fēng)吹起才發(fā)覺浪漫的秋天已經(jīng)悄然而去。這一刻什么都有可能忘記，唯獨不能忘的是向你說聲，天涼了，注意身體!

北雁南飛，秋收冬藏，一天更比一天涼，注意保暖添衣裳;走南闖北，山高水長，路漫漫兮人忙忙，保重身體要健康。秋雨瀟瀟秋風(fēng)揚，朋友問候到身旁。

不知不覺之間，被你的溫柔包裹，已經(jīng)習(xí)慣有你的生活，即使不能相見，總會感覺到你的氣息。不知能不能追求永遠(yuǎn)，但我知道我想在想你了。

短信送你關(guān)愛，最近氣溫很怪，天氣變化真快，溫度馬上變壞，小心感冒危害，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果蔬菜，還要注意補(bǔ)鈣，對你絕對不賴!

冬季要注意保暖篇八

1、有了彩虹，人們才對雨天有所期盼，有了鮮花，人們才對春天有所展望，有了朋友，人們才對生活有所希望，朋友，周末愉快。

2、寒氣彌漫，露華升騰。清秋緊鎖，寒氣襲人。知冷知熱，冷暖自知。朋友牽掛，寒露時節(jié)。一筆一劃，寫滿真情。一字一句，嘮念于心。情濃意濃，天涼保重。

3、天氣漸寒衣服加，不要太厚看溫差。適應(yīng)氣候身體棒，抵寒能力漸提高。風(fēng)濕腰腿早添衣，護(hù)腰護(hù)膝及時戴。適度運動腰腿舒，晚間早睡熱炕頭。愿冬日精神爽！

4、寒冷的冬天來了，一場大雪過后，整個東方紅都成了粉妝玉砌的世界。柳樹上掛滿了銀條，草坪也披上了銀裝。

5、冬天來了，親愛的朋友們，寒冷侵襲，保重身體；調(diào)整作息，快樂心理；煩惱忘記，幸福相依。祝立冬快樂！

6、不要等到錯過了才知道遇見的樂趣，不要等到失去了才知道擁有的幸福，不要……喂，別想太多，我只是提醒你天氣多變記得加減衣衫，別丟失了健康！

7、又是一年秋風(fēng)涼，又是一地落葉黃，一場秋雨一場寒，一夜更比一夜長。整日奔波很辛苦，天涼別忘添衣裳，愛惜身體加餐飯，唯愿朋友多安康。

8、工作辛苦，周末多多休息，常聽音樂，心情自然美麗！打打游戲，曬曬快樂足跡，出去玩玩，放松疲憊心里！朋友，又是一個美麗的周末，愿你過得開心快樂！

10、悲觀些看成功，樂觀些看失敗。輕松些看自己，寬容些看別人。理智些看問題，純真些看人生。

冬季要注意保暖篇九

寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，掌管血管舒張、收縮的植物神經(jīng)易發(fā)生紊亂，導(dǎo)致手腳部的熱量散發(fā)快。

寶寶皮下棕色脂肪少，體表面積相對較大;四肢含血量少于內(nèi)臟，對手腳的供血不足，特別是雙腳處于肢體末端，離心臟較遠(yuǎn)，供血相應(yīng)減少，保溫能力弱。如果對寶寶呵護(hù)不周，晚上睡覺時蹬被子，手臂放在被子外，手腳就更容易受涼。

寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞不完善，御寒能力差，如果手腳著涼，極易導(dǎo)致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，對病原微生物的抵抗能力降低，潛伏在體內(nèi)的致病菌便會乘機(jī)大量生長繁殖，引發(fā)呼吸道感染。

寶寶的手腳若長時間受到寒冷和潮濕侵襲，末端的小血管處于痙攣性收縮狀態(tài)，血液流量驟減，皮下組織得不到充足的血供，細(xì)胞會因缺血缺氧造成損傷或壞死，從而形成凍瘡。尤其是體質(zhì)較弱或患有營養(yǎng)不良、貧血、內(nèi)分泌障礙、慢性感染性疾病以及小胖墩寶寶。

寒冬臘月，氣溫低，寶寶的汗腺、皮脂腺分泌減少，皮膚易變干、粗糙，尤其是手腳部位長時間干冷，易造成指端、腳跟皮膚皸裂，引起疼痛等癥狀。

天氣寒冷，經(jīng)常搓擦手腳，對于寶寶來說不僅僅是暖手，還有意想不到的好處。

手腳血液循環(huán)多欠佳，很容易在手指、手背、足部等部位出現(xiàn)皮膚皸裂或凍瘡。常給寶寶搓手腳，借助摩擦生熱來增加局部的溫度，起到防止皮膚皸裂、凍傷和凍瘡的作用。

手腳部位脈穴豐富，經(jīng)常搓手腳，能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御病毒侵襲的免疫能力，有效地預(yù)防感冒和呼吸道感染。

疾病。

每天堅持給寶寶搓手心、腳心1～2次，具有調(diào)理臟腑、活血通絡(luò)，健脾和胃的功效，可以防治消化不良、食欲減退、腹脹、腹瀉、便秘等病癥。

寶寶搓手時，牽涉到肩部、胳膊、腕部、手掌、手指等30多個大小關(guān)節(jié)和50多條肌肉的運動，不僅發(fā)展了手的功能，而且對大腦皮質(zhì)運動區(qū)是一種良性刺激，進(jìn)一步增強(qiáng)大腦的功能，提高記憶力，使得寶寶思維敏捷，反應(yīng)靈活。

腳是人體之根，六條經(jīng)脈在這里交錯匯集。搓腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，使寶寶精神舒暢，蹦跳有力，更主要的是起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦的作用。

爸爸媽媽，寒冬來臨，一定要記得給寶寶的手腳保暖哦！冬季寶寶“動手動腳，勝似補(bǔ)藥”！

冬天，寶寶穿的貼身內(nèi)衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點，利于氣血流通，四肢溫暖舒暢。寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利于手腳暖和。

適當(dāng)使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩?；貋?，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應(yīng)了室溫后，再去取暖。

被褥經(jīng)過日曬后，被褥內(nèi)的空氣含量增加，變得蓬松，提高了保暖能力。讓寶寶蓋著曬過的被子，身子和手腳會覺得暖和舒暢。

冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對剛剛會站立或?qū)W走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦。戶外運動，既能促進(jìn)身體產(chǎn)熱，提高寶寶的抗寒本領(lǐng)，又有利于皮膚的血液循環(huán)，使肢體手腳溫暖。

室內(nèi)溫度最好能保持18～20℃以上，相對濕度在55%左右。注意通風(fēng)換氣，使室內(nèi)空氣新鮮。寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會發(fā)涼。

在寶寶的膳食中適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿卜、青菜等。營養(yǎng)好了，寶寶自然能抵御寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

對于稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替沖淋手腳，這種冷熱水浴是很好的“血管體操”，血管在一冷一熱縮放過程中經(jīng)受鍛煉，對強(qiáng)化體質(zhì)，預(yù)防手腳發(fā)冷大有益處。

經(jīng)常給寶寶搓手時，要對手心手背適度用力，反復(fù)搓摩，使寶寶雙手發(fā)熱。搓腳時，也是對腳背腳掌反復(fù)進(jìn)行搓摩，以溫?zé)釣槎?，尤要注重按摩腳心的“涌泉穴”，可疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖。

冬季要注意保暖篇十

1、天冷了，有對象的摟對象，沒對象的咱添衣裳。

2、我怕冷，不管是天氣還是人心。

3、天冷了，更要好好掙錢，因為冬天的衣服比夏天的貴。

4、不回你消息不是因為我高冷，而是因為我手冷。

5、有一種思念叫，望穿秋水，有一種寒冷叫，忘穿秋褲。

6、我曾在38度的高溫下?lián)P言，我寧可凍死也不愿熱成狗，直到今天我被凍成狗，我才明白太美的承諾因為太年輕。

7、整個冬天最對不住的，就是伸出被窩玩手機(jī)的那只手了。

8、天冷了，月老你是拿我紅線織毛衣去了嗎。

9、天冷了，凍醒了，別忘了給舍友掀一下被子。

10、天冷了，他不會給你擁抱，你只能自已添外套。

11、冷就一個字，我只說一次，我知道你會用鼻涕代替。

12、世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死的距離，而是冬天被窩里和被窩外的溫度差。

13、別對我說天冷了照顧好自己穿多點衣服之類的話，要么就照顧我，要么就拿錢給我買衣服，要么別來煩我。

14、天太冷了，有什么事來我被窩里說。

15、天冷了，你要多穿點衣服，別凍著我的全世界。

16、天冷了記得少穿點衣服，多喝點冷水，你感冒了我才有機(jī)會關(guān)心你。

17、天冷了，只有外套，沒有擁抱。

18、這個冬天很冷，你們有人取暖，我自己插口袋。

19、這個天氣，冷得連放個屁都能用來烘手了。

20、天冷了，最想去的地方除了被窩，還有你的懷里。

21、別問我為什么考不好，因為天氣太冷，導(dǎo)致神志不清了。

22、這么冷的天，別說是出門見你了，就是愿意伸手打字回你消息的都能算真愛了。

23、最近的鬼天氣，讓我覺得每次開門都像在開冰箱。

24、不回你消息我不是高冷，我是手冷。

25、打雪仗的時候，如果看到雪上有一個融化的洞，并且雪的顏色發(fā)黃，切記！不要碰！那是誰尿的！

26、天冷了，如果你不能給我個擁抱，那就給我買個外套。

27、天冷啦，有媳婦抱媳婦，有老公抱老公，沒對象就多穿點吧。

28、他人笑我穿得厚，我笑他人凍得透。

29、記得那是一個寒風(fēng)刺骨的冬天，早上不想上課，讓室友幫忙請假，隨便找個理由。很快，我中暑的消息傳遍了整個校園。

30、有一種冷不是你覺得冷，而是你媽覺得你冷。

31、冬天最流氓了，總是喜歡對我凍手凍腳。

32、他人笑我穿的厚，我笑他人凍成狗。

33、天冷了，晚上睡覺凍醒了別忘了給舍友掀一下被子。

冬季要注意保暖篇十一

入冬之后，天氣越來越寒冷，經(jīng)常會就有大風(fēng)降溫天氣，伴隨著氣溫的驟降，常常會有不少大人孩子“中招”被凍感冒，那么家長們要如何給寶寶保暖呢?我們一起來看一下吧！

身體暖和的人一般手腳也是相對暖和的`，如果手腳一整天都是冰涼的，那一定是身體受涼了，保持好寶寶的頭部和腳部的暖和最為重要，要常常觸摸寶寶的手和腳，如果如果手很溫暖，不出汗，這就說明保暖措施做到位了。

一般來說半歲到1歲左右的寶寶，頭發(fā)長得不是很多，而且有些很多家長喜歡寶寶小時候都不留頭發(fā)，這樣對寶寶以后的發(fā)質(zhì)有一定的好處，所以呢，帶寶寶外出活動的時候，頭部的溫度是很容易被冷風(fēng)吹走的，以至于著涼發(fā)燒感冒等癥狀。所以家長們切忌，冬天在室外，要給寶寶常備一頂小帽子，保持頭部的溫度，保持寶寶的健康。

襪子每天都勤洗勤換對寶寶來說是很有利的，好動的寶寶，腳出汗的量就會比較大，即使是比較安靜是寶寶一天下來多多少少腳都是會出汗的，如果這時候不及時的清洗更換就會讓寶寶容易生凍瘡，所以家長每天一定要給寶寶的襪子勤洗勤換，或者勤換鞋子鞋墊也是可以的。

很多大人們一不小心背部或者肚臍一著涼就很容易受風(fēng)感冒，寶寶的抵抗力不是那么的強(qiáng)，所以給寶寶換衣服的時候，動作一定要快要好，可以的話就事先把要穿的衣服一件一件的先套好，內(nèi)衣?lián)渖纤矸?。這樣穿起衣服來就會方便多了速度多了，更重要的就是寶寶就不會那么容易著涼感冒啦。

并不是天氣太冷了，穿得越多就越好，穿越多就越暖和，不是這樣的，寶寶最好不要穿得太多，捂得太嚴(yán)實反倒不好。一般來說寶寶穿的相對比比成年人多一件就可以了，適應(yīng)了就好了，這樣子抵抗力還會相對的強(qiáng)一點。

1歲的寶寶是在學(xué)步的階段，當(dāng)他們的小腳丫子接觸地面的時候會感覺非常好玩刺激，能走上幾步就會樂開花，很有成就感的樣子，但是呢都知道冬季地板溫度下降，冷得可以刺骨的觸感可能會讓寶寶下地板學(xué)走路的興趣大大減少，甚至?xí)ε掠|碰冰涼的地板，都不敢走路了。

因此，家長們最好給正處于學(xué)步階段的寶寶準(zhǔn)備一雙膠粒防滑效果比較好的鞋子，這樣寶寶就不會害怕了，家長也不用擔(dān)心寶寶不小心滑倒了。

如果是處在蹣跚學(xué)步，剛剛會走路的寶寶，走動起來的范圍不是很大，那么也就可以在比較溫暖的房間中鋪設(shè)塑膠地板，即防滑又保暖的塑膠地板讓寶寶學(xué)習(xí)走路，保暖學(xué)步兩不誤。

冬季要注意保暖篇十二

按照國家財政部等四部委《關(guān)于開展中央財政支持北方地區(qū)冬季清潔取暖試點工作的通知》（財建〔2017〕238號）、《關(guān)于擴(kuò)大中央財政支持北方地區(qū)冬季清潔取暖城市試點的通知》（財建〔2018〕397號）和《濟(jì)寧市冬季清潔取暖試點城市實施方案（2018-2021）》、《濟(jì)寧市2019年度冬季清潔取暖工作實施方案》要求，進(jìn)一步提高居民冬季取暖清潔化水平，促進(jìn)大氣環(huán)境質(zhì)量持續(xù)改善，現(xiàn)結(jié)合我區(qū)實際情況，就全區(qū)2019年冬季清潔取暖工作制定如下實施方案，請認(rèn)真執(zhí)行。

（一）氣代煤改造。石橋鎮(zhèn)張東、張西、羅場、劉莊4個村莊約801戶和許莊街道、石橋鎮(zhèn)已經(jīng)進(jìn)行氣代煤改造的村居剩余戶，約99戶進(jìn)行氣代煤改造。

（二）電代煤改造。石橋鎮(zhèn)辛店村約1500戶列入省、市供電部門2019年改造計劃。積極協(xié)調(diào)省、市供電部門，力爭將石橋鎮(zhèn)新閘村約1500戶列入今年電代煤改造計劃，本年度全部改造完成。

（三）農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升（用戶側(cè)改造）。石橋鎮(zhèn)計劃改造2017、2018年已完成清潔供暖改造的19個村居，約4363戶。許莊街道計劃改造2017、2018年已完成清潔供暖改造且近期無拆遷計劃的10個村居，約2746戶。

（一）列入氣代煤改造計劃的，區(qū)財政承擔(dān)村（居）住戶取暖設(shè)備、燃?xì)庠O(shè)施初裝費、燃?xì)夤艿馈⒉牧系仁┕ぐ惭b費用。戶內(nèi)暖氣片及水管安裝、注水打壓費用由住戶自行承擔(dān)。

（二）列入電代煤改造計劃內(nèi)的，區(qū)財政承擔(dān)戶內(nèi)線改造、取暖設(shè)備、炊事用具等相關(guān)費用，國網(wǎng)濟(jì)寧供電公司承擔(dān)列入電代煤改造計劃村居的供電外線、變壓器、電線桿、變壓器下戶線、電表箱等工器具及安裝費用。

（三）列入農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升改造計劃的，根據(jù)《濟(jì)寧市清潔取暖（用戶側(cè)）改造暨建筑能效提升建設(shè)指南》要求的農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)節(jié)能改造標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行改造，費用由市、區(qū)財政局承擔(dān)。

（一）氣代煤改造。執(zhí)行市政府辦公室《濟(jì)寧市2019年度冬季清潔取暖工作實施方案》文件政策，根據(jù)特許經(jīng)營協(xié)議，區(qū)管委會直接委托濟(jì)寧華潤燃?xì)庥邢薰荆ㄒ韵潞喎Q華潤燃?xì)猓嵤┪覅^(qū)氣代煤改造工程。市級財政按4000元/戶（包含冬季采暖期燃?xì)鈨r格補(bǔ)貼，每戶最多1000元）進(jìn)行補(bǔ)貼，區(qū)財政進(jìn)行不低于同等比例配套，工程竣工驗收后根據(jù)實際完工戶數(shù)據(jù)實結(jié)算補(bǔ)貼。氣代煤改造費用，即補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)暫定每戶7000元，具體包括：燃?xì)獗趻鞝t、燃?xì)庠罴叭細(xì)獬跹b費（含設(shè)計、施工、安裝、調(diào)試、維護(hù)、材料費、爐灶前管道連接安裝、監(jiān)理費、燃?xì)獗?、報警器、金屬波紋管、安全阻斷裝置及所有連接件）等，1個改造戶安裝1臺燃?xì)獗趻鞝t和1臺燃?xì)庠睿璞趻鞝t、燃?xì)庠钣扇A潤燃?xì)夤窘y(tǒng)一負(fù)責(zé)采購招標(biāo)。

（二）電代煤改造。結(jié)合電力行業(yè)獨家經(jīng)營實際，國網(wǎng)濟(jì)寧供電公司負(fù)責(zé)實施戶外電網(wǎng)改造。市級財政按4000元/戶（包含冬季采暖期居民用電價格補(bǔ)貼，每戶最多1000元）進(jìn)行補(bǔ)貼，區(qū)財政進(jìn)行不低于同等比例配套，工程竣工驗收后根據(jù)實際完工戶數(shù)據(jù)實結(jié)算。電代煤改造費用即補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)暫定每戶5000元，具體包括：用戶取暖設(shè)備、炊事用具、電表后戶內(nèi)線改造所需設(shè)備、材料、設(shè)計、施工、安裝、戶內(nèi)布線、調(diào)試、維護(hù)等，由區(qū)建設(shè)局組織公開招標(biāo)，根據(jù)招標(biāo)結(jié)果確定具體改造費用。

（三）農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升改造。實施農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升項目改造范圍包括已完成氣代煤、電代煤改造的農(nóng)戶。市級財政按照750元/戶進(jìn)行獎補(bǔ)，區(qū)財政進(jìn)行同等比例的配套。工程竣工驗收后根據(jù)實際完工戶數(shù)據(jù)實結(jié)算。補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)暫定每戶1500元，具體包括：增加保溫門簾、窗簾、保溫吊頂?shù)劝惭b施工，由石橋鎮(zhèn)、許莊街道組織實施。

（四）第三方服務(wù)費用。為進(jìn)一步強(qiáng)化區(qū)燃?xì)獍踩芾恚_保電代煤氣代煤工程順利實施，區(qū)建設(shè)局通過公開招標(biāo)委托第三方技術(shù)服務(wù)單位進(jìn)行質(zhì)量安全監(jiān)管及日常燃?xì)獍踩膊楣ぷ?。第三方技術(shù)服務(wù)單位配備不少于4名專職工作人員，服務(wù)期限為2年，具體職責(zé)包括：對2019-2021年清潔取暖改造工程的質(zhì)量及安全進(jìn)行全過程跟蹤監(jiān)管，整理工程相關(guān)檔案資料，確保改造數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、效果良好，工程推進(jìn)順利；對全區(qū)已改造完成的氣代煤用戶進(jìn)行日常安全巡查；對農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升改造進(jìn)行監(jiān)管；對全區(qū)范圍內(nèi)的加氣站及人員密集場所（包括學(xué)校、食堂、醫(yī)院、酒店等）進(jìn)行日常安全巡查；對全區(qū)燃?xì)庵鞔喂芫€及支線進(jìn)行巡查，確保燃?xì)夤芫€和燃?xì)庥脩舭踩\行。

（一）氣代煤改造。采暖期不再執(zhí)行階梯氣價，按城鎮(zhèn)燃?xì)饩用裼脷鈨r格的最低檔價格執(zhí)行。采暖期燃?xì)鈨r格補(bǔ)貼每戶補(bǔ)貼1元/方，按用戶采暖季實際用氣量，每個采暖期最高補(bǔ)貼用氣1000方/戶（新增用戶暫定補(bǔ)貼3年）。

（二）電代煤改造。在階梯電價基礎(chǔ)上，推行峰谷分時電價政策，需居民用戶自愿向電力部門營業(yè)廳申請。冬季采暖期每戶按0.2元/度進(jìn)行電費補(bǔ)貼，按照采暖季實際用電量，每個采暖期每戶補(bǔ)貼最高5000度。同時，對電代煤改造戶配發(fā)電磁爐、炊事用具，以利于鎮(zhèn)（街）組織村居同步推進(jìn)禁煤及散煤清理工作（新增用戶暫定補(bǔ)貼3年）。

（三）運行補(bǔ)貼費用。已改造完成用戶的用電用氣補(bǔ)貼，列入?yún)^(qū)建設(shè)局財政年度預(yù)算，按照補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合實際用量由區(qū)建設(shè)局向區(qū)財政分局申請后，每年撥付至鎮(zhèn)（街），由鎮(zhèn)（街）統(tǒng)一發(fā)放到用戶，以便于鎮(zhèn)（街）對農(nóng)戶的禁煤管理。

（一）村民在村內(nèi)自建房屋，符合門窗齊全、通水通電、實際居住且2018年度用電量100度（含）以上的，按一處院落為1個安裝戶；符合以上條件，部分房屋用于農(nóng)村沿街經(jīng)營用房的，與生活居住房屋合并，按一處院落1個安裝戶計；在村莊外自建房屋，符合門窗齊全、通水通電、實際居住且在村內(nèi)沒有其他房屋的，按一處院落１個安裝戶計。

（二）村民在村內(nèi)自建2層（或2層以上）樓房用于居住，或者自建2層（或2層以上）樓房其中一層用于經(jīng)營、另外層用于生活居住的，按一處院落1個安裝戶計。

（三）村居小產(chǎn)權(quán)樓房且在集中供熱管道覆蓋范圍之外的，整體實施電代煤或氣代煤改造的，以實際改造樓房套數(shù)為準(zhǔn)，按農(nóng)村生活住房享受改造補(bǔ)貼政策，一套住房1個安裝戶計。

（四）學(xué)校、幼兒園、醫(yī)院、養(yǎng)老院、各類食堂、招待所、養(yǎng)殖場、大棚、看護(hù)房、企業(yè)廠房、辦公用房、商業(yè)用房、生產(chǎn)車間、村委會、村衛(wèi)生室、澡堂、飯店、賓館、超市、物流、倉庫、倉儲用房、疏導(dǎo)點用房、臨時建筑、工地工棚、板房、生態(tài)園、農(nóng)場、門面房、傳達(dá)室、純商業(yè)經(jīng)營用房或商業(yè)用房部分用于生活居住、部分用于經(jīng)營的及已整村拆遷尚未拆遷戶等，均不享受本次電代煤氣代煤住戶改造補(bǔ)貼政策。其改造由其單位或個人自行到市電力公司、華潤燃?xì)廪k理報裝改造手續(xù)（非營利性公益場所實行改造的，區(qū)管委會給予改造費用及運行補(bǔ)貼費用需按程序另行申請審批）。未經(jīng)環(huán)保部門批準(zhǔn)，不得使用各種鍋爐、燃煤及生物燃料。

（五）氣代煤電代煤用戶姓名臺帳，由村居調(diào)查摸底審核后，在村居政務(wù)公開欄中公示，同時公開舉報電話，公示時間為7天。公示無異議，村居主要負(fù)責(zé)人簽字并加蓋公章后上報至鎮(zhèn)（街），由鎮(zhèn)（街）主要負(fù)責(zé)人、華潤燃?xì)饣驀W(wǎng)濟(jì)寧供電公司負(fù)責(zé)人員簽字后報區(qū)冬季清潔取暖工程領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。鎮(zhèn)（街）組織村居會同華潤燃?xì)?、國網(wǎng)濟(jì)寧供電公司，將已完成氣代煤電代煤改造用戶臺帳、未參與氣代煤電代煤改造用戶臺帳、采暖期各住戶用氣用電享受補(bǔ)貼數(shù)額等相關(guān)信息，在各村政務(wù)公開欄中進(jìn)行公示，接受群眾監(jiān)督。

（六）各鎮(zhèn)（街）實行氣代煤改造的村居，配備1-2名燃?xì)獍踩芾韱T（300戶以下的村配備1名，300戶以上的村配備2名）。鎮(zhèn)（街）制定燃?xì)獍踩芾韱T職責(zé)及考核辦法，對無安全事故且氣代煤推進(jìn)較好的村級安全員進(jìn)行獎勵，由區(qū)財政按每人300元/月的標(biāo)準(zhǔn)撥付獎勵資金至鎮(zhèn)（街），由鎮(zhèn)（街）按季度考核結(jié)果發(fā)放。同時，根據(jù)鎮(zhèn)（街）氣代煤、電代煤及農(nóng)村用戶側(cè)改造戶數(shù)的目標(biāo)任務(wù)，按每戶100元標(biāo)準(zhǔn)作為推廣工作經(jīng)費，由區(qū)財政撥付至鎮(zhèn)（街），用于推廣工作的宣傳、組織及補(bǔ)貼范圍內(nèi)的農(nóng)戶小件安裝、清理散煤等費用。

（七）農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升改造范圍指農(nóng)村集體土地上已建成的低層（二層及以下）非節(jié)能居住建筑。對不能保證繼續(xù)安全使用的危舊房屋、規(guī)劃拆遷范圍內(nèi)房屋及長期無人居住房屋，不宜進(jìn)行節(jié)能改造。改造主要采取增加保溫門簾、窗簾、保溫吊頂?shù)炔槐毓?jié)點，吊頂只需對采暖房間做保溫吊頂。鼓勵農(nóng)戶自行更換保溫門窗、安裝門斗、封廈或墻體保溫措施。

（八）在清潔取暖實施過程中出現(xiàn)特殊情況的，由鎮(zhèn)（街）根據(jù)實際情況，書面提出分類處理意見，報區(qū)冬季清潔取暖工程領(lǐng)導(dǎo)小組研究確定后實施。

（一）啟動階段（2019年7月底前）。

1、細(xì)化實施方案。區(qū)建設(shè)局牽頭制定2019年冬季清潔取暖工程實施方案，將氣代煤、電代煤、農(nóng)村用戶側(cè)改造具體任務(wù)細(xì)化到鎮(zhèn)（街）。鎮(zhèn)（街）做好氣代煤、電代煤、農(nóng)村用戶側(cè)改造的調(diào)查摸底工作，落實改造村居和改造住戶信息，明確工作任務(wù)，建立每戶改造臺帳并按時上報。鎮(zhèn)（街）須與村居簽訂目標(biāo)責(zé)任書，層層壓實責(zé)任。

2、編制設(shè)計施工方案。濟(jì)寧華潤燃?xì)庥邢薰竞蛧W(wǎng)濟(jì)寧供電公司會同鎮(zhèn)（街）和村居，根據(jù)實施方案和村居現(xiàn)場情況，組織專業(yè)人員研究制定具體的設(shè)計施工方案，明確質(zhì)量、安全、進(jìn)度、文明施工等保障措施，提出存在問題和障礙，抓緊公開招標(biāo)采購施工材料、取暖設(shè)施和器具，及時進(jìn)行現(xiàn)場交底，保證7月開工建設(shè)。石橋鎮(zhèn)、許莊街道在摸清各村農(nóng)村農(nóng)房的情況后，商定用戶側(cè)保溫改造的工作方案并組織招標(biāo)。

3、設(shè)備服務(wù)招標(biāo)采購。區(qū)建設(shè)局負(fù)責(zé)進(jìn)行電代煤改造相關(guān)的炊事灶具、冷暖空調(diào)及戶內(nèi)線改造施工單位的招標(biāo)采購工作；華潤燃?xì)庳?fù)責(zé)進(jìn)行燃?xì)夤艿朗┕げ牧?、燃?xì)獗趻鞝t、燃?xì)庠畹恼袠?biāo)采購工作；國網(wǎng)濟(jì)寧供電公司負(fù)責(zé)進(jìn)行戶外電網(wǎng)改造及其施工材料設(shè)備的采購招標(biāo)工作；石橋鎮(zhèn)、許莊街道負(fù)責(zé)進(jìn)行農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)節(jié)能改造施工、監(jiān)理、造價咨詢等單位的招標(biāo)采購工作。同時，務(wù)必確保采購產(chǎn)品、材料質(zhì)量合格、供應(yīng)及時，明確運行維護(hù)保修年限相關(guān)事項，完善售后服務(wù)保障。

（二）實施階段（2019年10月底前）。

1、確保工程進(jìn)度。各責(zé)任單位盡快辦理項目前期手續(xù)，為施工隊伍進(jìn)場施工做好準(zhǔn)備工作。濟(jì)寧華潤燃?xì)庥邢薰?、國網(wǎng)濟(jì)寧供電公司要按照實施方案要求，組織施工隊伍、施工材料和器具進(jìn)場施工，7月開工建設(shè)，10月31日前完成所有改造任務(wù)；用戶側(cè)改造按照施工技術(shù)要求，8月開工建設(shè)，10月31日前完成計劃改造任務(wù)。

2、健全工作機(jī)制。建立日統(tǒng)計周調(diào)度制度，鎮(zhèn)（街）應(yīng)加強(qiáng)組織，強(qiáng)化措施，每天將改造進(jìn)度及用戶統(tǒng)計臺帳上報，確保進(jìn)度全市靠前；濟(jì)寧華潤燃?xì)庥邢薰尽W(wǎng)濟(jì)寧供電公司、用戶側(cè)改造施工單位要采取倒排工期方式，切實加快工程進(jìn)度；鎮(zhèn)（街）靠上做工作，跟蹤解決施工過程中遇到的問題，做到服務(wù)到位、協(xié)調(diào)到位。

（三）調(diào)試驗收階段（2019年11月10日前）。

1、11月初，全面完成取暖設(shè)備調(diào)試工作，確保11月10日前全部達(dá)到供熱條件。

根據(jù)《濟(jì)寧市冬季清潔供暖氣代煤工程驗收導(dǎo)則》及相關(guān)驗收要求，濟(jì)寧華潤燃?xì)庥邢薰尽W(wǎng)濟(jì)寧供電公司組織相關(guān)設(shè)計、施工、監(jiān)理單位驗收合格后，會同鎮(zhèn)（街）、村居負(fù)責(zé)人員對電代煤氣代煤改造用戶進(jìn)行逐戶驗收。全部驗收合格后，由區(qū)冬季清潔取暖工程領(lǐng)導(dǎo)小組組織相關(guān)部門和燃?xì)?、電力專家進(jìn)行竣工復(fù)驗，復(fù)驗結(jié)果作為對鎮(zhèn)（街）環(huán)保工作考核和財政補(bǔ)貼的重要依據(jù)。

根據(jù)《濟(jì)寧市清潔取暖（用戶側(cè)）改造暨建筑能效提升建設(shè)指南》關(guān)于農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)節(jié)能改造的驗收要求，用戶側(cè)改造項目由區(qū)建設(shè)局統(tǒng)一組織竣工驗收。（用戶側(cè)）改造全部完成并自檢合格后，鎮(zhèn)（街）組織相關(guān)單位提供施工單位營業(yè)執(zhí)照及資質(zhì)證書、招投標(biāo)文件及相關(guān)合同、節(jié)能改造實施方案、保溫材料的質(zhì)量證明文件、性能檢測報告、進(jìn)場驗收記錄及復(fù)驗報告、改造全過程的圖片及音像資料、工程結(jié)算匯總表及資金撥付使用證明材料等工程資料并裝訂成冊，報區(qū)建設(shè)局申請驗收。驗收合格的項目，由區(qū)建設(shè)局填報驗收合格項目備案匯總表，報市清潔取暖建設(shè)推進(jìn)辦公室備案。

2、鎮(zhèn)（街）要制定清潔取暖改造用戶用氣用電補(bǔ)貼資金使用發(fā)放管理辦法，簽訂承諾書，明確用氣用電補(bǔ)貼發(fā)放程序，防止用戶套取補(bǔ)貼資金；對已完成氣代煤電代煤改造的農(nóng)戶，鎮(zhèn)（街）要加大查處力度，不得使用清潔煤取暖，嚴(yán)禁散煤復(fù)燃，嚴(yán)禁擅自拆裝、轉(zhuǎn)移采暖、炊事設(shè)備。濟(jì)寧華潤燃?xì)庥邢薰?、國網(wǎng)濟(jì)寧供電公司按規(guī)定全額收取用戶采暖期用氣、用電費用，并提供各戶用氣用電數(shù)量，出具正式發(fā)票。區(qū)財政部門將相應(yīng)的運行補(bǔ)貼資金撥至鎮(zhèn)（街），由鎮(zhèn)（街）組織統(tǒng)一發(fā)放到用戶。鎮(zhèn)（街）在采暖期須組織村居對享受改造補(bǔ)貼用戶的取暖設(shè)備使用情況進(jìn)行檢查和調(diào)查摸底，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)違反市、區(qū)、鎮(zhèn)（街）相關(guān)規(guī)定和承諾書要求或擅自拆卸、轉(zhuǎn)移已享受補(bǔ)貼采暖設(shè)備的，區(qū)、鎮(zhèn)（街）、村居收回其享受的相關(guān)政策補(bǔ)貼設(shè)備或資金，并不得向其發(fā)放用電（氣）補(bǔ)助資金。

（一）許莊街道辦事處、石橋鎮(zhèn)政府。鎮(zhèn)（街）作為清潔取暖工程的實施主體，具體負(fù)責(zé)轄區(qū)內(nèi)氣代煤、電代煤、農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升工程的實施；負(fù)責(zé)農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升工程施工、監(jiān)理、造價咨詢等單位的招標(biāo)采購和項目實施；認(rèn)真做好用戶調(diào)查摸底，做好改造用戶的“確村確戶”工作，對每戶進(jìn)行建檔立卡；鎮(zhèn)（街）與村居、村居與居民簽訂不燃煤承諾書，并負(fù)責(zé)轄區(qū)范圍內(nèi)已完成氣代煤電代煤改造用戶的禁煤工作；負(fù)責(zé)工程建設(shè)施工環(huán)境的協(xié)調(diào)，對項目審批、征地、拆遷和電力（燃?xì)猓┰O(shè)施保護(hù)等給予支持；負(fù)責(zé)對工程占地和地上附著物補(bǔ)償及路面硬化恢復(fù)，根據(jù)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)據(jù)實結(jié)算，經(jīng)審計（評估）后，向區(qū)財政申請專項資金，由區(qū)財政統(tǒng)一撥付。做好用戶用氣用電補(bǔ)貼及農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升補(bǔ)貼資金的申請、發(fā)放工作。

（二）區(qū)經(jīng)發(fā)局。負(fù)責(zé)做好新增氣量資源預(yù)測和協(xié)調(diào)省、市有關(guān)部門落實天然氣氣源支持，保障氣源供應(yīng)；協(xié)調(diào)電力公司積極對上爭取戶外電網(wǎng)改造規(guī)模，做好電力增容建設(shè)和供電保障工作；依據(jù)全區(qū)天然氣儲氣設(shè)施建設(shè)專項規(guī)劃，分年度制定儲氣設(shè)施建設(shè)計劃，指導(dǎo)督促各鎮(zhèn)（街）有序推進(jìn)地方政府儲氣設(shè)施工程建設(shè)；強(qiáng)化應(yīng)急調(diào)峰能力建設(shè)，制定“壓非保民”應(yīng)急預(yù)案，保障民生用氣需求；定期調(diào)度儲氣調(diào)峰設(shè)施和應(yīng)急調(diào)峰能力建設(shè)工作推進(jìn)情況。

（三）區(qū)建設(shè)局。負(fù)責(zé)會同有關(guān)部門督導(dǎo)調(diào)度、協(xié)調(diào)推進(jìn)氣代煤、電代煤、農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升工作任務(wù)的落實；負(fù)責(zé)公開招標(biāo)用戶取暖設(shè)備、炊事用具、電表后戶內(nèi)線改造工程以及第三方服務(wù)單位；明確農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)效能提升工程保溫的施工技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、做法、參考指數(shù)等具體要求；根據(jù)清潔取暖改造進(jìn)度和實際用電用氣量，及時向區(qū)財政申請專項資金，并及時撥付；對氣代煤、電代煤、農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升改造工程的質(zhì)量、安全、進(jìn)度進(jìn)行檢查指導(dǎo)，對工程竣工驗收進(jìn)行監(jiān)督。

（四）區(qū)扶貧辦。負(fù)責(zé)對冬季清潔取暖特別困難群體進(jìn)行認(rèn)定、救濟(jì)補(bǔ)助和核定居民門牌號碼，制定對貧困群眾的救助辦法，確保貧困群眾溫暖過冬。

（五）區(qū)財政分局。負(fù)責(zé)做好冬季清潔取暖改造區(qū)級承擔(dān)政府資金籌措工作，協(xié)調(diào)市級補(bǔ)貼資金及時到位、撥付和管理監(jiān)督使用。

（六）區(qū)國土分局。負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)落實冬季清潔取暖項目相關(guān)設(shè)施建設(shè)用地指標(biāo)。

（七）區(qū)規(guī)劃分局。負(fù)責(zé)做好冬季清潔取暖項目規(guī)劃制定及規(guī)劃手續(xù)辦理工作。

（八）區(qū)生態(tài)環(huán)境分局。負(fù)責(zé)做好與上級生態(tài)環(huán)境部門的溝通、銜接和對口接待工作，負(fù)責(zé)對接配合上級環(huán)境生態(tài)部門依據(jù)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)對我區(qū)清潔取暖改造方式的可行性進(jìn)行認(rèn)定，配合指導(dǎo)各鎮(zhèn)（街）按照生態(tài)環(huán)境部門要求做好工作；落實相關(guān)環(huán)保措施監(jiān)管工作；做好轄區(qū)大氣污染的防治及環(huán)保網(wǎng)格內(nèi)居民燃煤現(xiàn)象的巡查及處理。

（九）區(qū)市場監(jiān)督管理局。負(fù)責(zé)相關(guān)設(shè)施設(shè)備產(chǎn)品流通領(lǐng)域的質(zhì)量監(jiān)管工作；負(fù)責(zé)壓力容器、管道等特種設(shè)備和相關(guān)設(shè)施設(shè)備質(zhì)量監(jiān)管工作；負(fù)責(zé)貫徹落實冬季清潔取暖工程氣價和電價政策，加強(qiáng)價格監(jiān)管。

（十）區(qū)審計分局。負(fù)責(zé)做好冬季清潔取暖工程政府專項資金跟蹤審計工作。

（十一）區(qū)交通運輸和港航局。負(fù)責(zé)做好項目管線等設(shè)施穿越縣鄉(xiāng)道路、國省道及河流（航道）的手續(xù)辦理工作。

（十二）區(qū)城管執(zhí)法分局。負(fù)責(zé)做好冬季清潔取暖工程管網(wǎng)建設(shè)施工審批手續(xù)辦理工作。

（十三）區(qū)園林服務(wù)中心。負(fù)責(zé)做好冬季清潔取暖工程管網(wǎng)建設(shè)涉及的園林綠化移植、恢復(fù)及審批手續(xù)辦理工作。

（十四）區(qū)公共資源交易服務(wù)中心。負(fù)責(zé)做好冬季清潔取暖工程招標(biāo)采購服務(wù)工作。

（十五）國網(wǎng)濟(jì)寧供電公司。負(fù)責(zé)電代煤工程戶外電網(wǎng)改造的具體實施，負(fù)責(zé)電代煤線路改造，出臺后期運營管理辦法，確保電代煤戶外電網(wǎng)工程施工及運營維護(hù)的安全。

（十六）濟(jì)寧華潤燃?xì)庥邢薰?。?fù)責(zé)氣代煤工程的具體實施。做好氣代煤居民供暖“確村確戶”，對每戶進(jìn)行建檔立卡。負(fù)責(zé)氣代煤工程管網(wǎng)建設(shè)，負(fù)責(zé)對氣代煤采暖設(shè)備（如：燃?xì)獗趻鞝t、燃?xì)庠罹?、燃?xì)庑孤﹫缶鞯龋┑牟少?、安裝及后期運營維護(hù)等工作，將相關(guān)文件報區(qū)建設(shè)局備案。出臺后期運營管理辦法，確保氣代煤工程施工及運營維護(hù)的安全。

（十七）區(qū)委宣傳部。負(fù)責(zé)做好政策和安全宣傳相關(guān)工作。

（十八）其他部門。根據(jù)《太白湖新區(qū)管委會關(guān)于做好群眾溫暖過冬工作的實施方案》要求，區(qū)相關(guān)部門、單位做好駐村聯(lián)戶村居的走訪、慰問，對群眾溫暖過冬存在的問題和氣代煤、電代煤及農(nóng)村農(nóng)房基礎(chǔ)能效提升改造進(jìn)度及時反饋、指導(dǎo)，及時協(xié)助解決問題。

（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。成立以區(qū)管委會主要負(fù)責(zé)人任組長、分管負(fù)責(zé)人任副組長，鎮(zhèn)（街）及區(qū)經(jīng)發(fā)、建設(shè)、社發(fā)、財政、規(guī)劃等部門主要負(fù)責(zé)人為成員的太白湖新區(qū)2019年冬季清潔取暖工作領(lǐng)導(dǎo)小組。鎮(zhèn)（街）燃?xì)鉄崃芾磙k公室，確定1名專職科級干部負(fù)責(zé)，并充實至少3名專職工作人員，各村配備1-2名燃?xì)獍踩芾韱T。同時，建立區(qū)級領(lǐng)導(dǎo)包鎮(zhèn)（街）、鎮(zhèn)（街）領(lǐng)導(dǎo)包村居、村居干部包片的分包責(zé)任制。濟(jì)寧華潤燃?xì)庥邢薰竞蛧W(wǎng)濟(jì)寧供電公司是設(shè)計、施工、安裝、驗收、管護(hù)責(zé)任單位，要強(qiáng)化責(zé)任意識和大局觀念，抽調(diào)精干隊伍全力推進(jìn)氣代煤電代煤工程，確保質(zhì)量合格、安全生產(chǎn)、維修及時，按時完成任務(wù)。

（二）狠抓責(zé)任落實。區(qū)管委會與鎮(zhèn)（街）簽訂2019年冬季清潔取暖工程責(zé)任書，嚴(yán)格督導(dǎo)檢查，對任務(wù)完成快、社會評價好、居民滿意度高的村居給予適當(dāng)獎勵。區(qū)級財政要將補(bǔ)貼資金納入?yún)^(qū)建設(shè)局年度預(yù)算，確保資金到位并加強(qiáng)對資金使用情況的監(jiān)督考核。各部門要層層壓實責(zé)任，確保任務(wù)落實。一是建檔立賬。以鎮(zhèn)（街）、村居、戶為單位建檔立賬，形成登記表、花名冊、統(tǒng)計表，實行臺賬管理。二是保障進(jìn)度。周密計劃，精心組織，集中資源，掛圖作戰(zhàn)，嚴(yán)格按照進(jìn)度計劃推動工程建設(shè)。三是全力組織。區(qū)建設(shè)局為牽頭單位，鎮(zhèn)（街）為責(zé)任主體，將任務(wù)分解到村居和轄區(qū)內(nèi)單位，明確時間表、責(zé)任人，確保按期完成各項任務(wù)。

（三）嚴(yán)格督導(dǎo)考核。加強(qiáng)對2019年冬季清潔取暖工作的檢查、督導(dǎo)，區(qū)冬季清潔取暖工程領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室會同區(qū)黨政辦公室督查室組成督導(dǎo)組，按照定期與不定期相結(jié)合的原則，加強(qiáng)對改造任務(wù)落實情況的督導(dǎo)檢查。

（四）提升安全管理和服務(wù)水平。濟(jì)寧華潤燃?xì)庥邢薰竞蛧W(wǎng)濟(jì)寧供電公司要根據(jù)用戶群體情況，科學(xué)測算需求數(shù)據(jù)，不斷提升燃?xì)狻㈦娏?yīng)保障能力。同時，做好居民用氣、用電安全宣傳管理工作。加強(qiáng)安全用氣、用電知識培訓(xùn)，定期開展燃?xì)狻㈦娏υO(shè)施安全巡查和居民入戶安檢工作，杜絕安全事故發(fā)生。要強(qiáng)化服務(wù)意識，在驗收合格、實現(xiàn)清潔能源供暖的鎮(zhèn)（街）設(shè)立維修機(jī)構(gòu)或服務(wù)網(wǎng)點，配備專業(yè)維修人員和服務(wù)人員，方便群眾交費和報修，提高服務(wù)質(zhì)量，滿足用戶需求。

冬季要注意保暖篇十三

2.沒有長袖，藍(lán)瘦香菇。

3.天冷了，大雁南飛了?；锇閭?，朋友們，天氣變化，請預(yù)防感冒，多穿衣物。

4.天氣冷得像個笑話，日子過得像句廢話。

5.不回你的消息我不是高冷，而是手冷。

6.這座城市，突然就變冷了。

7.天冷了，你穿再厚心里沒我還是凍死你。

8.冬天到了，風(fēng)刮的異常兇，臉上像被針扎一樣，并且寒風(fēng)刺骨，要是孩子們出去玩，大人都不忘叮囑：“穿厚點衣服呀”。

9.新一波冷空氣來了。

10.只見天地之間白茫茫的一片，雪花紛紛揚揚的從天上飄落下來，四周像拉起白色的帳篷，大地立刻變得銀裝素裹。

11.我曾在38度的高溫下?lián)P言，我寧可凍死也不愿熱成狗，直到今天我被凍成狗，我才明白太美的承諾因為太年輕。

12.致沒有對象的朋友們：天氣寒冷，請各位注意保暖。

13.這個冬天很冷，你們有人取暖，我自己插口袋。

14.冬天的時候最厭惡的就是，脫個精光，剛剛跳進(jìn)溫暖的被窩裹的嚴(yán)嚴(yán)實實才發(fā)現(xiàn)，燈居然沒關(guān)。

15.天冷了記得加衣服好好照顧自我，生病了我饒不了你。

16.有木有人和我一樣喜歡冬天，穿厚了誰還看得出我平胸。

17.今天冷的程度，好比我在被窩里放了個屁、寧愿臭死自己，也不愿把頭伸出去。

18.流星劃過要秒，月亮升起要天，地球公轉(zhuǎn)要年，想一個人要小時，愛一個人要一輩子，但說一句貼心的話只要秒：好好照顧自己！天冷，別感冒！

19.天冷了，不要給我發(fā)添衣信息，真心愛我的，請把錢打到我的支付寶，有錢了才能添衣。

20.我空虛，我寂寞，我好冷啊。

21.天冷了，晚上凍醒了別忘了給舍友掀一下被子。

22.下雨就打傘，天冷就穿衣，開心就笑難過就哭，還沒人來愛你，那就自己愛自己。

23.天冷了親愛的多加件衣服吧！

24.天冷了加衣。

25.天冷了我那里你那里我們那里冬天就來了都沒了。

26.天氣冷了，我親愛的家人和朋友們你們必須要好好照顧自我。

27.天冷了，可不可以借我1500元。

28.請別擔(dān)心呀，冬天當(dāng)然不會只是寒冷和孤獨，還有火鍋里滾燙著的丸子，冒著熱氣的關(guān)東煮，厚厚的毛絨睡衣，暖暖的被窩，關(guān)于冬天的記憶都熱氣騰騰。

29.天氣冷了，多穿衣服，少吃涼的，多喝點水，晚上睡覺蓋好被子，畢竟我是自我一個人。

30.天冷了，最想去的地方除了被窩，還有你的懷里。

31.其實穿棉毛褲是有兩個原因：一是天冷；二是你媽覺得你冷。

32.寒冷的冬天，溫暖你的，不是勵志語錄心靈雞湯，而是身邊志同道合、積極上進(jìn)，充滿正能量的同行人！

33.冷冷的天開心的你，異常的日子要注意身體；凜凜的風(fēng)不平凡的`你，不要讓無情的寒風(fēng)吹著你；柔和的陽光柔情的你，在這寒冷的天氣里要照顧好自我！

34.天冷了不要忘了加衣服，當(dāng)心不要感冒，照顧好自我，因為沒有人會心疼。

35.我現(xiàn)在唯一拿得起放不下的是筷子，唯一陷進(jìn)去出不來的是被窩。

36.去年的冬日異常寒冷，滴水成冰。出行的人們不得不捂著口罩，呼出的熱氣立刻結(jié)霜。

37.據(jù)說，每一個不穿秋褲的女孩上輩子都是折翼的天使。

38.天冷了，風(fēng)往脖子里灌。擋不住外界的寒流，能夠增加內(nèi)心的溫暖。走在路上，別忘了抬頭看看天。天好藍(lán)，云好白，陽光好溫暖。

39.冬天到了，如果怕冷能夠鉆墻角，因為墻角有度，如果還冷能夠撲街，因為地面有度，如果還冷能夠自轉(zhuǎn)一周，因為那就有度，如果還是冷能夠去眾里尋他，因為眾里尋他千百度。

40.看見穿的像粽子一樣的同學(xué)千萬不要嘲笑，因為，有一種冷叫做“我媽認(rèn)為我冷”。

41.穿別人的秋褲，讓別人無秋褲可穿。

42.別對我說天冷了照顧好自己穿多點衣服之類的話，要么就照顧我，要么就拿錢給我買衣服，要么別來煩我。

43.天氣冷了，希望我愛的人和愛我的人，不會生病，好好地度過這個嚴(yán)冬。

44.天氣轉(zhuǎn)涼了，大家注意保暖，記得添衣，即使不細(xì)心一個人了也要懂得好好照顧自我。

45.我是來自北方的狼，在南方我凍成了一條狗。

46.這樣的天氣，可憐了我們，需要送溫暖呀！

47.好靜的夜，好冷的心，此時的我也需要依靠，或許，是需要某個人的依靠，回想起我們昨天的笑，昨天的哭，昨天的酸甜苦辣，昨天的某次親吻，以及那件長長的圍巾，讓人好不傷心，甚至淚流滿面。

48.冬天就是用來凍結(jié)夏天和秋天的那些煩惱的。

49.不管我們的距離有多遙遠(yuǎn)，關(guān)懷你的心是永遠(yuǎn)不變的。

50.天冷了，只想睡覺了。

51.那些想靠大風(fēng)吹來男朋友的，我就笑了你家在哪，我直接走過去！

52.在這寒冷的深夜，你就這樣獨自一人落寞地走著。

53.最近的鬼天氣讓我覺得每次開門都像在開冰箱。

54.小熊藏進(jìn)冬天，萬物開始冬眠。

55.天很冷，你記得多穿一件外套，我說冷的時候好脫下來給我。

56.好冷啊，你必須要照顧好自我啊，千萬別凍著了！俗話說，”人凍腿，豬凍嘴”，我已經(jīng)把毛褲穿上了，你也趕緊買個口罩吧！

57.冬天里的雨點是冰冷惱人的，冬天的寒風(fēng)是凜冽刺骨的，冬天的你是最需要關(guān)懷的，冬天的我對你的問候是最溫暖的：天冷加衣，照顧好自己！

58.剛剛有人跟我說，下雪的時候最好玩的不是雪，是南方人！

59.天冷了，快凍成狗了，有沒有?天冷了，快凍成冰棍了，有沒有?

60.我以為我們之間擦出的火花是愛情，沒想到，是秋褲。

冬季要注意保暖篇十四

針對陽虛型體冷，養(yǎng)陽抗寒如果你不僅手腳冷，而且全身都冷，恐怕身體陽氣不足。陽氣是身體的熱源，它在體內(nèi)發(fā)揮加熱和溫煦的作用，當(dāng)陽氣充足時，血液會沿著大小經(jīng)絡(luò)把這些熱能布散到全身各處，包括四肢的末梢：手足。

這類食物攝入體內(nèi)，通過脾胃的簡單轉(zhuǎn)化很容易變成陽氣，養(yǎng)陽食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉，最宜調(diào)料是姜和蔥，最宜蔬菜是馬鈴薯，最宜飲料是紅茶。補(bǔ)充陽氣的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，堅持一段時間就可以感覺到手足冰冷的問題得到了緩解。

中醫(yī)特別在乎意丹田部位的保養(yǎng)，也就是我們講的關(guān)元、氣海穴位所在位置。這兩個穴位就像是人體陽氣的源頭，在這兩個穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。

氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5寸。

關(guān)元穴位置：下腹部，肚臍垂直向下3寸。

大多數(shù)溫泉中都含有硫磺成分，中醫(yī)認(rèn)為硫磺是強(qiáng)壯身體陽氣最好的礦物之一，有空常去溫泉泡一泡，讓更多的硫磺成分來振奮身體內(nèi)不足的陽氣，以改善手足冰冷。你還可以選擇更簡單的做法：買一塊含硫磺成分的香皂。這樣每天的沐浴都是在補(bǔ)充陽氣了。

肩背部是我們身體采集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴(低頭時，后頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

二、冬季防寒保暖要避開5大誤區(qū)。

俗話說，“寒從腳底生”，秋冬保暖要從下半身做起。然而不少外套卻只到腰，導(dǎo)致下半身得不到保暖，上下半身溫差加大，引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致越來越冷。

建議最好穿過腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。

每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。

另外如果內(nèi)衣太緊，還會影響淋巴液和血液流動，讓人更冷。

這是秋冬季不少愛美女士的常見打扮，但長筒靴不利于透氣，鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā)，并且穿久了容易松弛變形，讓冷空氣漏進(jìn)去，進(jìn)而令腿腳發(fā)冷。此外，緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成，不利吸汗，還會造成腳臭。

冬季防寒保暖要做到全面，腳踝部位也不能忽視。然而如果穿太短、太厚和襪口太緊的襪子都不能達(dá)到這一目的，建議最好穿適當(dāng)厚度，襪口寬松適宜的長筒襪。

如果在較高溫度的地方待或者運動后出汗，則要及時更換最里層的衣服避免著涼感冒。

三、這些食物讓你溫暖一冬。

為什么叫“五味子”，就是因為它具有五種味道，占足了酸甜苦辣咸全系列，五味子可以直接泡水，也可以制成湯羹，具有斂肺益腎的作用。

藏紅花對于女性的好處似乎更多?；钛?、補(bǔ)血養(yǎng)血，關(guān)鍵它是一種具有雙向調(diào)節(jié)的食材。

俗話說：一天一蘋果。其實蘋果的顏色不同，營養(yǎng)價值也有略微的不同，紅色蘋果更利于人的心臟健康，也能提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。

紅色食材一般都具有補(bǔ)血的功效，番茄也不例外，當(dāng)你冬日感覺口干舌燥、煩躁口苦、牙齦出血的時候，可以適當(dāng)吃一兩個番茄。

第三，盛裝熱飲的塑料杯或紙杯也可能存在安全隱患，可能會析出有害物質(zhì);。

第四，不要喝太熱的飲料，以免引起食道燙傷，另外喝得出汗，沾濕衣服讓人感覺更冷。

氣溫降低，我們喜歡蓋著厚厚的被子，感覺很有安全感，有木有!但是，太厚重的被子會讓人有壓迫感，肌肉得不到放松，會造成肌肉酸痛，影響睡眠質(zhì)量。建議選擇含有并保持較多空氣的松軟被子，因為空氣的導(dǎo)熱性較低，可以較好的保存身體熱量而起到保暖作用。根據(jù)室內(nèi)溫度可以選擇蓋兩層松軟的薄被，根據(jù)經(jīng)濟(jì)條件，材料可以是松軟的質(zhì)量較好的棉被、羊毛被、羽絨被、多孔纖維被等，尺寸相對要大些，這樣既舒適，保暖效果也更好。使用時要注意讓腳底部和頸部保持嚴(yán)實，減少被窩內(nèi)外空氣對流，減少熱量散失，還有無論哪種被子，建議套上純棉被套，經(jīng)常晾曬。

孤獨是缺少思想或情感親密關(guān)系的一種狀態(tài)，偶爾短暫的孤獨對心理生理沒有太多的影響，而長期的孤獨會造成心理上的障礙，甚至引發(fā)生理上的損傷。生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，下丘腦的機(jī)能能引起情緒反應(yīng)，情緒變化也會影響下丘腦，而體溫調(diào)節(jié)的主要中樞也在下丘腦，情緒變化會引起下丘腦分泌激素發(fā)生變化，從而影響體溫變動，當(dāng)感覺孤獨，情緒低落時，機(jī)體體溫會下降。

通常情況下，女人比男人怕冷?？茖W(xué)家研究認(rèn)為，男女生理差別是造成男女對冷的感覺不一樣的原因。第一，身體成分不同。男性的肌肉含量通常要比女性高，在寒冷來臨時，肌肉是人體產(chǎn)生熱量的重要組織;第二，女人的溫度傳感器比男人更靈敏，所以對冷比男人更敏感;第三，通常女性運動量要小于男性，全身或局部血液循環(huán)不如男性好;第四，女性因為月經(jīng)會有鐵流失，而大多數(shù)女人為了保持身材要節(jié)食，鐵的攝入量往往不足，血液攜帶氧氣的能力也會下降，導(dǎo)致新陳代謝速度減慢而感到更“冷”。

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