總結(jié)可以幫助我們從繁雜的信息中提取出重要的內(nèi)容,更好地理解和應(yīng)用。如何用恰當(dāng)?shù)拇朕o寫一封道歉信?通過閱讀這些總結(jié)范文,相信您可以更深入地了解總結(jié)的寫作技巧與要點(diǎn)。
軍訓(xùn)拔河心得篇一
每年校園里的軍訓(xùn)都是一道獨(dú)特的風(fēng)景線,各個(gè)年級(jí)都會(huì)進(jìn)行不同程度的體能訓(xùn)練,其中拔河項(xiàng)目更是備受矚目。身處軍訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng),感受到那一股無形的力量和團(tuán)結(jié)精神,讓我深刻體會(huì)到拔河的意義。下面,我將分享在軍訓(xùn)拔河過程中所體驗(yàn)到的心得和體會(huì)。
第二段:參與拔河的挑戰(zhàn)。
拔河是一項(xiàng)比較考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和個(gè)人體能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它需要整個(gè)隊(duì)伍互相協(xié)作、默契配合,齊心協(xié)力才能順利完成。在拔河的時(shí)候,我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的重要性,每個(gè)人都有自己的短板,但只要大家緊密合作,就能成功地拉過河。
第三段:身體和精神的雙重挑戰(zhàn)。
在拔河過程中,身體和精神都會(huì)得到極大的挑戰(zhàn)和鍛煉。身體上,拉繩的時(shí)候需要用力收緊肌肉,長(zhǎng)時(shí)間拉繩會(huì)讓手臂酸痛,也會(huì)加重腰部、腿部的負(fù)擔(dān)。而精神上,需要保持不斷鼓舞、互相鼓勵(lì)的氛圍。在拔河過程中,要時(shí)刻保持自信和勁頭,堅(jiān)持下去直到勝利的那一刻。
第四段:中間出現(xiàn)失敗的負(fù)面情緒。
雖然拔河比賽很考驗(yàn)個(gè)人身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),但也可能會(huì)遭遇失敗,失敗時(shí)會(huì)有挫敗和沮喪的情緒出現(xiàn)。在拔河的過程中,也會(huì)有隊(duì)員體力跟不上或者沒有掌握好協(xié)作技巧而失敗的情況,跟隨失敗往往會(huì)讓情緒不穩(wěn)定。然而,即使我們失敗了,也不能放棄——因?yàn)檫@只是一種成長(zhǎng)的過程,我們需要在失敗中吸取教訓(xùn),認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn),做好下一次比賽的充分準(zhǔn)備。
第五段:賽后的回首與收獲。
在拔河比賽結(jié)束后,能夠較好地回首比賽,思考自己在這個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)自己的不足,了解到在團(tuán)隊(duì)合作中的必需品質(zhì),這一切都是能夠幫助我們更好地去迎接日后的挑戰(zhàn)。因此,拔河雖然是一項(xiàng)需要體力和技巧,不過在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,我們也能夠深刻體會(huì)人往高處走的積極意義。通過拔河,我們能夠明白只有集體的力量才是無敵的,在這個(gè)推動(dòng)集體發(fā)展的過程中,我們也能深刻體會(huì)到自己和集體的進(jìn)步,讓我們更有信心地去迎接未來的挑戰(zhàn)。
軍訓(xùn)拔河心得篇二
“體育!體育!體育……”我們歡呼著。體育老師來了,叫兩個(gè)同學(xué)去搬繩子。我想繩子這么粗,可能要拔河吧?果真是這樣。我太高興了。高興的都不知道怎么形容了。
比賽開始,我們使勁拉。一開始不太順利,眼看就要過線了。我咬緊牙關(guān),使勁拉,心想:你們連吃奶的勁都用上了吧?太好了,我們終于把他們拉過線了。
第二局女生pk,我們班的女生雖然還拉動(dòng)幾步,可后來就讓對(duì)方拉過線了。第三局拉開帷幕,還是女生,可是第三局照樣是輸?shù)腵一敗涂地。
第四局開始,終于又該是我們男生的表演機(jī)會(huì)了。這一局可真利落,我拉,我拉,一下子就把他們拉過線了,太好了!兩局都贏了,我真實(shí)太高興太快樂了。
高橋村小學(xué)小學(xué)三年級(jí)李鵬華。
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軍訓(xùn)拔河心得篇三
說起體育活動(dòng),我就有點(diǎn)害羞了.比如說短跑吧,我就算使出吃奶的勁,也跑不過其他同學(xué).啊,什么,長(zhǎng)跑,你可真笨,短跑都跑不快,還長(zhǎng)跑.可我對(duì)自己有信心,我相信,總有一天,我要跑到第一的!當(dāng)然,不管什么樣的體育活動(dòng)我都要永爭(zhēng)第一!在四年級(jí)的時(shí)候,也拔過一次河,可現(xiàn)實(shí)卻不是我們想的那樣,就是因?yàn)椋⒖蓯海⒌腸班,他們?cè)诎魏拥臅r(shí)候,后面有大哥哥大姐姐在幫忙,所以我們才輸了的.可現(xiàn)在不同了,我們擁有很強(qiáng)的戰(zhàn)斗力和團(tuán)結(jié)力,是我們戰(zhàn)勝對(duì)手的最強(qiáng)武器!在這次拔河比賽中,我們很輕松的打敗了a班和d班,可我們就又得和c班打比拼了,可連勝兩局的我們以經(jīng)不怕了,我們會(huì)很努力的去拼,永不退縮!我知道,其實(shí)我們都是勝利者,可重要的是要去爭(zhēng)?。?/p>
軍訓(xùn)拔河心得篇四
——我校2011級(jí)新生軍訓(xùn)課程系列報(bào)道之三本報(bào)訊9月20日晚6:30分,經(jīng)歷了白天的艱苦的訓(xùn)練,同學(xué)們迎來了振奮人心的拔河比賽?;@球場(chǎng)上軍歌嘹亮,12個(gè)連隊(duì)組成的方陣整齊的排列在操場(chǎng)上,準(zhǔn)備迎戰(zhàn)軍訓(xùn)拔河比賽。
在距拔河比賽開始的一段時(shí)間,各連的教官細(xì)心地指導(dǎo)著同學(xué)們的拔河動(dòng)作,講解著其中的注意事項(xiàng),同學(xué)們瞪大眼睛,仔細(xì)聆聽教官的每一句話,每個(gè)同學(xué)的臉上都寫滿了自信,還不時(shí)的鼓勵(lì)自己同伴,激情與豪邁蕩漾在南師附中江寧分校的上空。各連隊(duì)的啦啦隊(duì)員們也準(zhǔn)備就緒了,加油聲此起彼伏,震耳欲聾,他們已經(jīng)吹響起了比賽的集結(jié)號(hào)。
隨著裁判員的一聲哨響,3連和6連的兩支隊(duì)伍率先打響了整個(gè)拔河比賽的第一槍。兩連的小戰(zhàn)士們個(gè)個(gè)志在必得“加油、加油!”聲此起彼伏,這些口號(hào)聲像一股強(qiáng)有力的沖擊波為自己的連隊(duì)增添士氣與力量。在相持了一段時(shí)間以后,最終由3連拿下了第一局。冠軍之爭(zhēng)來自兩支隊(duì)伍8連和9連。在各自教官的帶領(lǐng)下,兩支隊(duì)伍整齊地走進(jìn)比賽場(chǎng)地。兩支兄弟隊(duì)伍整齊地列隊(duì)在繩子旁邊,在裁判的口號(hào)下,兩支隊(duì)伍各就各位。此時(shí)最活躍的要算拉拉隊(duì)和教官們,他們恨不得自己親自披掛上陣。
“起繩,預(yù)備!”隨著裁判員的一聲哨響,兩支隊(duì)伍的同學(xué)們紛紛拿起繩子,粗壯的繩子被勒得筆直筆直,同學(xué)們咬緊牙關(guān),用盡全身的力量一點(diǎn)點(diǎn)的往后移。啦啦隊(duì)同學(xué)的心也懸于一線。8連的隊(duì)員們使出吃奶的勁兒,身體呈45度角往后邊擠,生怕一個(gè)泄氣就前功盡棄。場(chǎng)外連隊(duì)的加油助威之聲更是起伏不斷,如驚雷炸響,久久地回蕩在籃球場(chǎng)的上空。在相持了十幾秒之后,裁判員的哨聲終于再次響起,8連的同學(xué)們激動(dòng)得跳起來,臉上蕩漾著勝利的微笑。雖然手被磨破了,腳被踩疼了,但是他們顧不上這些,和教官們抱成一團(tuán),擊手相慶。
7:40分左右,主持人宣布了比賽結(jié)果。最終,8連獲得了軍訓(xùn)拔河比賽的第一名,9連獲得了第二名。
友誼第一,比賽第二,同學(xué)們?cè)诎魏颖荣愔谐浞煮w會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,拔河比賽雖然是軍訓(xùn)中的小插曲,但同學(xué)們卻在其中收獲到了不畏艱辛,永不放棄、團(tuán)結(jié)一致的精神,這些都是他們一生受用不盡的財(cái)富。
軍訓(xùn)拔河心得篇五
拔河今天上午老師告訴我們一個(gè)好消息:下午要舉行拔河比賽.同學(xué)們高興的跳起來.我高興得中午飯都沒吃好.好不容易熬到了下午.老師把全班同學(xué)分為兩隊(duì),同學(xué)們個(gè)個(gè)在做熱身.在操場(chǎng)上有一條粗大繩子壓在操場(chǎng)當(dāng)中的兩條白線上,繩子中間扎著一塊紅布條兒誰能吧繩子當(dāng)中的紅布條兒拉過靠自己一頭的白線誰就贏了。“預(yù)備!”裁判員大喊一聲。雙方隊(duì)員抓起了繩子?!班建D―”哨聲響了,比賽正式開始。我們雙方互不相讓,使盡了吃奶的力氣向后拉.紅布一會(huì)兒向我們這邊移,一會(huì)兒又向?qū)Ψ揭贿呉?。拉拉?duì)為我們加油。慢慢地繩子向?qū)Ψ揭?,我們輸了。交換場(chǎng)地再pk。我們吸取教訓(xùn),經(jīng)過幾分鐘的戰(zhàn)斗,我們贏了。對(duì)方不服氣的走了。
軍訓(xùn)拔河心得篇六
十二月,為了豐富我們的課外生活,校園舉辦了一場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。令我印象最深的便是這次運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目之一----拔河。
比賽那天,天氣有些冷,當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行曲響起時(shí),每個(gè)人都迫不及待地往大操場(chǎng)上走去。拔河的成一隊(duì),加油助威的成一隊(duì),偶爾有風(fēng)拂過,所有人便微微瑟縮了下脖子。
拔河的場(chǎng)地由幾根紅繩子拉成,我們?cè)诶K子外進(jìn)行檢錄,檢錄完畢后便進(jìn)場(chǎng)。兩邊盡是加油助威之人,團(tuán)結(jié)就是力量這句俗語在這個(gè)項(xiàng)目上淋漓盡致地體現(xiàn)出來。參賽者預(yù)備好姿勢(shì),一旁的老師和同學(xué)們指出哪里需要改善的地方。
等到雙方都準(zhǔn)備好后,裁判一聲令下,我們便使出吃奶的力氣將繩子拉扯過來,每個(gè)人的臉都漲的通紅,面部表情很是猙獰,也不顧自己是不是不漂亮了,而手上卻不肯放松一分。僵持一會(huì)兒后,繩子被拉向我們這邊,第一輪,我們贏了。
隨即,交換位置,經(jīng)過同學(xué)身邊時(shí),耳邊充斥著來自她們的“加油”,囑咐我們放松手部。
互換后的`地理位置有點(diǎn)糟糕,我后面那位同學(xué)的腳下有一個(gè)大坑,如果避開中間空缺一位,對(duì)我們的拔河很不利,如果不避開,便很容易受傷。比賽時(shí)我們沒有剩余的時(shí)間能夠思考,只能囑咐她不要因?yàn)檫@些原因而使自己受傷。比賽一開始,我們便感受到來自對(duì)手強(qiáng)大的力量,盡力拉住繩子,在我們就快要撐不住時(shí),耳邊那震耳欲聾的“加油”愈發(fā)響亮,在無形之中給予我們力量,我身旁那位同學(xué)幾乎穿透我耳膜的喊叫聲我至今還記得。但很遺憾,我們輸了。值得慶幸的事,那位同學(xué)沒有受傷。
沮喪的情緒不能維持太久,最終戰(zhàn)斗才剛剛開始。由于前兩輪的使勁,雙方都有些體力不支,感覺力道明顯減少了,但無論如何也不能放棄,我們將身體往后傾斜,咬咬牙,一齊用力,將繩子拉扯過來。
我們贏了。這場(chǎng)比賽,很累,但值得。
軍訓(xùn)拔河心得篇七
操場(chǎng)上,統(tǒng)一而又整潔的軍裝,豪邁而又整齊的步伐,伴隨著嘹亮的口號(hào),驚喜聽到振奮士氣的歡唱直奔陽光。一排排,一列列,是多么賞心悅目的場(chǎng)景。
在軍訓(xùn)了一個(gè)星期的這段日子里,各種競(jìng)賽也陸續(xù)開展了,打響第一槍的便是拔河比賽。
賽前,各個(gè)營(yíng)隊(duì)用整齊有序的步伐,用昂首挺胸的氣魄,用嘹亮恢弘的口號(hào)進(jìn)入賽場(chǎng)。賽時(shí),各個(gè)營(yíng)隊(duì)的參賽選手,那佇立在驕陽下的身影,那被汗水蒙濕的雙眼,那支撐著沉重身軀依舊未動(dòng)的雙腿,無不讓我們?yōu)橹鸷?,為之感?dòng)。
比賽是殘酷的,結(jié)果是幾家歡樂幾家愁。但是,輸贏并不能說明什么,就拿我們營(yíng)來說,我們認(rèn)真練習(xí)過,努力過,就算輸給了對(duì)手亦是無怨無悔。
這樣的比賽對(duì)于我們可謂是意義重大?;顒?dòng)中,我們見證了一個(gè)愈加團(tuán)結(jié)的班級(jí),為我們筑起了一座不倒的城墻。集體榮譽(yù)感被我們演繹的愈加豐美。我們感悟到,有一種力量叫做——團(tuán)結(jié)!
軍訓(xùn)拔河心得篇八
時(shí)間過得真快啊,轉(zhuǎn)眼間我來弘美制藥已經(jīng)兩個(gè)多月了。在這里我學(xué)到了許多的東西,這里的人都很隨和,而且也很熱心幫助別人的,只要你有不懂得可以盡管問。尤其是8月10號(hào)上午午舉行的拔河比賽更是讓我感受深刻。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀是如何體現(xiàn)的呢?當(dāng)然不管干什么都是要有時(shí)間觀念的。一個(gè)不關(guān)注時(shí)間的人,時(shí)間也會(huì)拋棄你的.同時(shí)你也不會(huì)有什么大的作為,因?yàn)槟闶且粋€(gè)沒有時(shí)間觀念的人。這次活動(dòng)的組織者通知大家這天下午2:00到公司籃球場(chǎng)集合,可是大家都早早趕到了??催@大家滔滔不絕的討論,每個(gè)人都是其樂融融,自從參加工作以來好久都沒有這種感覺了,同事們都忙著自己的工作,今天這里是大家交流的良好平臺(tái)。
呵呵,瞧瞧,我們的組長(zhǎng)們個(gè)風(fēng)度翩翩的走過來了!他們各自把自己組的員工召集起來,正在討論看應(yīng)該用《孫子兵法》中的哪一招能使自己組得到冠軍。經(jīng)過一番研究以后比賽終于開始了,首先上場(chǎng)的是行政部和生化車間,大家都斗志昂揚(yáng),精神十足!第一場(chǎng)下來是行政部獲勝了,雖然大家都筋疲力盡了,但是還是特別的高興,看來行政部志在奪冠啊!可是事與愿違啊,最后行政部不敵固體車間,但是大家都很高興,因?yàn)橹卦趨⑴c,我們要的是這個(gè)過程中的感受和喜悅。眼看著整個(gè)比賽也即將接近尾聲了,大家雖然很累但是個(gè)個(gè)笑容滿面,這是一種發(fā)自內(nèi)心的高興。最終結(jié)果顯而易見固體車間獲勝,我們財(cái)務(wù)部由于人數(shù)不夠,和采購(gòu)部混合成一組,但是實(shí)力差距懸殊啊,最后只得第4名。
團(tuán)結(jié)就是力量,一個(gè)團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大靠的就是上下一條心。弘美是一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體,一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì),在這里我們不僅僅是工作的伙伴,而且是親熱的兄弟姐妹。相信在不久的將來我們弘美制藥公司會(huì)發(fā)展的更加強(qiáng)大的,因?yàn)槲覀兊男囊呀?jīng)牢牢的凝聚在一起!
軍訓(xùn)拔河心得篇九
拔河作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),一直以來都以其鍛煉團(tuán)隊(duì)凝聚力和合作精神的特點(diǎn)而備受歡迎。近日,在學(xué)校體育周活動(dòng)中,我參加了一場(chǎng)激烈的拔河比賽。通過這次參與,我收獲了許多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的心得體會(huì)。
首先,拔河比賽需要團(tuán)隊(duì)的默契和合作能力。在比賽開始前,我們團(tuán)隊(duì)首先商討好戰(zhàn)術(shù),明確每個(gè)成員的角色與職責(zé)。在比賽中,每個(gè)人都能夠按照安排順利地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),形成合力。這需要每個(gè)人對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的理解和個(gè)人利益的犧牲,只有這樣才能夠形成強(qiáng)大的合作力量。通過這次比賽,我深深體會(huì)到,一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功與否,取決于每個(gè)成員的付出和團(tuán)隊(duì)的默契。只有各個(gè)環(huán)節(jié)能夠無縫地銜接,才能夠取得最好的戰(zhàn)績(jī)。
其次,拔河比賽也顯現(xiàn)了每個(gè)個(gè)體在團(tuán)隊(duì)中的重要性。在比賽中,每個(gè)人都扮演著不可或缺的角色。雖然身處控制網(wǎng)的邊緣,自己的拉力可能不明顯,但只要我在第一時(shí)間伸出手臂,為隊(duì)友提供穩(wěn)定的支持,整個(gè)團(tuán)隊(duì)就能夠向前發(fā)起更強(qiáng)的沖刺。這讓我明白了每個(gè)成員的個(gè)人努力對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)是至關(guān)重要的,每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和價(jià)值,只要能夠發(fā)揮出來,團(tuán)隊(duì)的實(shí)力就能夠得到最大化的發(fā)揮。
除了團(tuán)隊(duì)合作能力和個(gè)體的價(jià)值,拔河比賽還展現(xiàn)了人們心理素質(zhì)的重要性。在比賽過程中,團(tuán)隊(duì)面臨著來自對(duì)手的強(qiáng)大壓力和困難,比如隊(duì)伍的后退和被對(duì)方拉倒。這時(shí),我們需要保持冷靜和堅(jiān)定的信念,并迅速調(diào)整戰(zhàn)術(shù),化解對(duì)手的優(yōu)勢(shì)。在這種情況下,我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒,專心致志地投入到比賽中。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都需要承受壓力和挑戰(zhàn),只有在困難面前保持樂觀和堅(jiān)毅,才能夠贏得比賽的勝利。
最后,拔河比賽也喚起了我對(duì)于堅(jiān)持不懈和追求卓越的熱情。在比賽中,我們團(tuán)隊(duì)遇到了許多困難和挫折,但是面對(duì)這些,我們沒有放棄,而是挺身而出,奮力反擊。這種積極向上的態(tài)度,使我們得以再次扭轉(zhuǎn)局勢(shì),最終取得了比賽的勝利。這個(gè)經(jīng)歷向我證明了,只要堅(jiān)定地追求自己的目標(biāo),并付諸行動(dòng),就一定會(huì)獲得成功。無論是在比賽中還是生活中,只有不斷地努力奮斗,才能夠超越自己,實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)大的目標(biāo)。
通過這次拔河比賽,我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,認(rèn)識(shí)到個(gè)體的價(jià)值和心理素質(zhì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)非常關(guān)鍵。更重要的是,我對(duì)于堅(jiān)持和追求卓越的熱情被進(jìn)一步激發(fā),為我以后的努力提供了堅(jiān)實(shí)的動(dòng)力。拔河雖然是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),但是在其中蘊(yùn)含著許多深刻的含義,它不僅鍛煉了我們的身體,更磨礪了我們的意志和團(tuán)隊(duì)精神。相信通過這次拔河體驗(yàn),我能夠更好地應(yīng)對(duì)以后的挑戰(zhàn),并取得更大的成功。
軍訓(xùn)拔河心得篇十
嘿咻!嘿咻!拔河比賽開始了瞧!我們拔得多用力。聽!我們叫得多大聲,樹上的小鳥們嘰喳喳的叫個(gè)不停,似乎是在為我們加油,地上的小螞蟻們也走了過來,似乎是在為我們鼓勵(lì)。只可惜我們班的楊大哥不在,要不然全年級(jí)第一名的獎(jiǎng)狀一定會(huì)落在我們班。
楊大哥呀,楊大哥,你怎么不爭(zhēng)氣呢?
軍訓(xùn)拔河心得篇十一
在星期五的體育課上,我班與五(6)班舉行了一場(chǎng)扣人心弦的拔河比賽。
來到操場(chǎng)上,一條又粗又長(zhǎng)的.麻繩靜靜地躺在地上。繩子中間系著一條紅帶子,頂端還系了一枚銅板。
老師幫我們分好隊(duì)伍后,便開始比賽了。一開始是男生與男生對(duì)戰(zhàn),由于雙方的體型很不平衡,實(shí)力相差懸殊,所以我們班沒有任何懸念,大敗而歸。
第二場(chǎng)是女生之間的較量。瞧,我們班的頭陣——高翔,她身材偏胖,手臂粗壯,一看就像一個(gè)力大無窮的“女漢子”。雙方站好隊(duì)形,雙手死死地握住長(zhǎng)繩,就等比賽開始了!
“嘟——”比賽在刺耳的哨聲中開始了。我班女生個(gè)個(gè)奮勇當(dāng)先,化男生的失敗為力量??矗齻兊氖炙坪醣焕卫蔚恼吃诹碎L(zhǎng)繩上,眼神里透出了憤怒。再看高翔,她的腳好像在地面上扎了根,穩(wěn)得出乎意料。過了一會(huì)兒,她的臉慢慢變紅,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好似一團(tuán)火焰在熊熊燃燒。漸漸地,漸漸地,銅板向我們班慢慢地走來了!我班女生興奮至極,個(gè)個(gè)露出兩排潔白的牙齒??墒牵驮谶@時(shí),對(duì)方突然加大力度,使銅板又慢慢回到了起點(diǎn)。比賽進(jìn)入到白熱化僵持階段。我班女隊(duì)員們臉上好像寫著三個(gè)方方正正的大字:不服輸!隊(duì)員們使出了吃奶的勁,臉上的肉不情愿地鼓了起來,鼻翼兩側(cè)至嘴角有兩道深深的溝痕,鼻子向上縮,眉毛不斷地向中下方伸去。身體向后傾斜,遠(yuǎn)看猶如與地面平行。
慢慢地,銅板向我班的女生靠近,再靠近,任憑對(duì)方怎么用力,銅板還是被我班女生吸引過來了。哦!我們贏了!
軍訓(xùn)拔河心得篇十二
拔河作為一種傳統(tǒng)的體育競(jìng)技項(xiàng)目,一直以來都受到人們的喜愛。它不僅考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),鍛煉身體素質(zhì),更是一種獨(dú)特的心靈交流方式。近日,我參加了一場(chǎng)拔河比賽,親身體驗(yàn)了拔河的樂趣和挑戰(zhàn)。在這次比賽中,我收獲了許多心得體會(huì),也更深入地理解了拔河背后蘊(yùn)含的智慧與力量。
第二段:團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
拔河是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。在比賽過程中,不論每個(gè)成員的力量強(qiáng)弱,都需要配合默契,同時(shí)達(dá)到最大的發(fā)力效果。團(tuán)隊(duì)合作的重要性被深深印刻在我心中。我們隊(duì)伍中有人力量強(qiáng)勁的成員,也有身體靈活的成員,以及技術(shù)嫻熟的指揮員,每個(gè)人都在自己的崗位上發(fā)揮著特長(zhǎng)。我們互相鼓勵(lì),互相支持,共同努力,終于取得了優(yōu)異的成績(jī)。從這次經(jīng)歷中,我深刻體會(huì)到,團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,只有團(tuán)結(jié)一心才能戰(zhàn)勝困難。
第三段:堅(jiān)持、耐力與不放棄。
拔河比賽中,表現(xiàn)最出色的隊(duì)伍不一定是力量最強(qiáng)的隊(duì)伍,而是能堅(jiān)持到最后的隊(duì)伍。在比賽中,我切實(shí)感受到了耐力的重要性。盡管一開始我們戰(zhàn)勝了幾支隊(duì)伍,但是隨著比賽的進(jìn)行,我們的力量逐漸耗竭,疲勞感涌上心頭。但我們并沒有輕易放棄,我們一起以堅(jiān)定的信念,支持著彼此,保持著隊(duì)伍的統(tǒng)一。最終,我們成功地連續(xù)拔倒了對(duì)手,贏得了比賽的勝利。這次經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到,只有堅(jiān)持到最后,不放棄的人才能收獲最真摯的喜悅。
第四段:拔河中的智慧與策略。
拔河比賽并不是簡(jiǎn)單地用力量堆砌出來的,它還需要智慧和策略。在比賽前,我們隊(duì)伍仔細(xì)研究了對(duì)手隊(duì)伍的特點(diǎn)和隊(duì)員的特長(zhǎng),以此制定了相應(yīng)的應(yīng)戰(zhàn)策略。在比賽中,我們的指揮員運(yùn)用了獨(dú)具慧眼的戰(zhàn)略,合理地安排每個(gè)成員的位置,合理利用每個(gè)人的力量,使我們的隊(duì)伍更加團(tuán)結(jié)一致。正是這種智慧與策略的運(yùn)用,使我們?cè)诒荣愔辛⒂诓粩≈?。從這里,我明白了只有聰明地運(yùn)用智慧,才能戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)大的對(duì)手,取得勝利。
第五段:拔河的意義和價(jià)值。
通過這次拔河經(jīng)歷,我不僅感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,堅(jiān)持與不放棄的力量,智慧和策略的運(yùn)用,更領(lǐng)悟到了拔河背后蘊(yùn)藏的更深層次的價(jià)值。拔河不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技,更是一種凝聚力量,鑄就團(tuán)隊(duì)榮光的精神活動(dòng)。在比賽中,隊(duì)員間的默契配合使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊緊相連,共同進(jìn)退。我們的隊(duì)伍形成了一種無堅(jiān)不摧、團(tuán)結(jié)一致的氛圍,給每個(gè)人帶來了無比的成就感和自豪感。同時(shí),拔河比賽也教會(huì)了我態(tài)度決定一切的道理。只有以積極的態(tài)度面對(duì)困難,才能戰(zhàn)勝困難。通過這次比賽,我深刻體味到了精神力量的巨大作用。
總結(jié):
拔河作為一種傳統(tǒng)的體育競(jìng)技項(xiàng)目,吸引著人們的參與與關(guān)注。通過親身參與拔河比賽,我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,堅(jiān)持不放棄的力量,智慧和策略的運(yùn)用。更重要的是,我理解到拔河背后蘊(yùn)含的團(tuán)結(jié)、榮光和精神力量。這次經(jīng)歷讓我在心靈上得到了成長(zhǎng),也更加明確了自己在未來生活與工作中需要提升的方向和品質(zhì)。我相信,拔河這一動(dòng)態(tài)體驗(yàn)將持續(xù)激勵(lì)著我在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮更大的作用,拓展自己的潛力,并在團(tuán)結(jié)合作的道路上不斷向前。
軍訓(xùn)拔河心得篇十三
我還記得四年級(jí)上學(xué)期的拔河比賽,那可是我第一次參加拔河比賽啊!
那一天下午,拔河比賽就要開始了,同學(xué)們紛紛涌入操場(chǎng)。賽場(chǎng)上的同學(xué)真多啊!低年級(jí)的小同學(xué)已經(jīng)在賽場(chǎng)邊圍觀了。
拔河比賽的隊(duì)員此時(shí)此刻也做好了充分的.準(zhǔn)備,我們班的隊(duì)員在吳老師的指揮下在繩子兩邊交叉排列,腳和腳互相抵住,這樣可以防滑。我的心里就像十五個(gè)吊桶打水——七上八下,那根又粗又長(zhǎng)的繩子在我的眼里就像一條巨大的蟒蛇。我們的對(duì)手四(一)班可不好對(duì)付,他們個(gè)個(gè)人高馬大,拼不不過他們?cè)趺崔k?如果輸了怎么辦?我?guī)е穷w“怦怦”直跳的心,緊緊抓住繩子,做好準(zhǔn)備。這時(shí),我又看看我們班的副班主任胡老師,他可是我們學(xué)校唯一參賽的男老師,我的信心仿佛又增添了百倍。
隨著一聲哨響,隊(duì)員們個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān),臉漲得通紅,我也不例外,使出了吃奶的力氣?!八?2)班加油,四(2)班加油!”耳旁不斷傳來我們班同學(xué)的加油吶喊……紅絲帶朝我方艱難地移過來了。“堅(jiān)持住!一定要屏住!”我不停地鼓勵(lì)自己。
“嘟——”裁判把小紅旗伸向了我方。我們贏啦!笑聲在歡樂中傳遞。
軍訓(xùn)拔河心得篇十四
今天,是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第二天,全校舉行了一次拔河比賽(分年級(jí)比賽)。馬上就要開始了,同學(xué)們像注射了興劑似的,個(gè)個(gè)昂首挺胸。拔河的那條繩子像巨大的蛇盤旋在場(chǎng)地上,發(fā)令的老師還沒吹哨,運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)都把“蛇”抬了起來,生怕自己輸給了對(duì)方。
這一輪我們是同二班比,比三局?!邦A(yù)備”,發(fā)令的老師一喊,運(yùn)動(dòng)員們一下子全神貫注的盯著裁判手中的小紅旗,“嘟——”一聲哨響,比賽開始了,場(chǎng)地上一陣加油聲。雙方隊(duì)員都在全力以赴地向后拉,手都拉紅了。啦啦隊(duì)們?cè)谂赃呌泄?jié)奏地喊:“加油!加油!”眼看著我方運(yùn)動(dòng)員就要?jiǎng)倮?,啦啦?duì)的加油聲更響亮了,裁判一下子把小紅旗往下一揮,“嘟——”一聲口哨,我們班輕松地贏得了第一局的勝利。交換場(chǎng)地后,接著進(jìn)行第二局的比賽。我方運(yùn)動(dòng)員聽到預(yù)備聲后重新拉好繩子,雙腳像釘子一樣釘在地上,身子往后傾斜。這時(shí)觀眾不出聲了,都在聚精會(huì)神的看著拔河隊(duì)員們,那形勢(shì)真像是箭在弦上。隨著一聲口哨響,第二局開始了。因?yàn)檩斄说谝痪值亩啾著成功的信念,理加希望成功,因此他們更加躍躍欲試。只見紅標(biāo)記的繩子在雙方之間來回挪動(dòng),十秒鐘過去了,雙方依然堅(jiān)持著,眼看紅標(biāo)記繩子離我們?cè)絹碓浇?,裁判一聲口令,我們班又贏了。
第二輪開始了,這次我們是和一班比。我方運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)斗志昂揚(yáng)。只聽“預(yù)備”裁判一喊,同學(xué)們個(gè)個(gè)全神貫注的盯著裁判手中的小紅旗,“嘟——”一聲口哨響,裁判手中的小紅旗一揮,比賽開始了,眼看著紅標(biāo)記繩向一班那邊靠近,同學(xué)們一下子用力起來,拔河運(yùn)動(dòng)員們身子盡力往后躺,幾乎要貼到地面了。但是還是輸了。啦啦隊(duì)們都在鼓勵(lì)拔河隊(duì)員們,沒關(guān)系,還有二局呢。只聽裁判一聲:“預(yù)備”,我們班拔河隊(duì)員們聚中精力的等待裁判叫開始?!班健币宦?,第二局比賽開始了,我方運(yùn)動(dòng)員們抱著破釜沉舟的信念,一定要取勝!可是地太滑了,我們還是輸了。最后我們得了第二名。
軍訓(xùn)拔河心得篇十五
今天下午,萬老師告訴了我們一個(gè)好消息,第二節(jié)的科學(xué)課不上了,我們班要和五(一)班進(jìn)行一場(chǎng)拔河比賽。
聽到這個(gè)消息,同學(xué)們都議論起來了。這時(shí),裁判員老師走進(jìn)我們班,對(duì)萬老師說:“萬老師,你們班挑選10位男生和10位女生參加比賽吧!”聽了老師的一番話,同學(xué)們的心情都緊張了,不知道自己能不能入選。我也一樣,論身高和體重我都不占優(yōu)勢(shì)。
老師開始選人了,同學(xué)們都把手舉得高高的,生怕老師看不到自己。老師先是選男生,首先當(dāng)選的是我們班里的重量級(jí)嘉賓—孫培喆同學(xué),接著是杜瑩峰、王新宇、衛(wèi)科等人。接下來該選女生了,老師仔細(xì)的打量著我們,“向博雅、邵芝萍、張婉娜。”此時(shí)此刻,我的心里就像十五個(gè)吊桶——七上八下。老師接連又叫了幾位女生的名字,我以為我沒戲了。就在我失望的時(shí)候,老師看了我一眼說:“袁子怡你去當(dāng)啦啦隊(duì)員吧”有了這個(gè)機(jī)會(huì),我興致勃勃地跑出了教室,奔向操場(chǎng)。只見同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試。
比賽的道具是一條又粗又長(zhǎng)的繩子,繩子的正中系著一條紅領(lǐng)巾。參賽雙方各拉一端,,哪對(duì)將對(duì)方拉向自己就為贏者。隨著一聲“預(yù)備!”雙方隊(duì)員都抓起了繩子,哨聲剛一響,兩對(duì)就拉起來了。只見杜瑩峰的臉一下子紅了起來,緊接著紅領(lǐng)巾向我們班這邊移了一點(diǎn)兒,我們啦啦隊(duì)員也在高聲的喊著“加油!加油!”就這樣,紅領(lǐng)巾一會(huì)兒往我們班移來,一會(huì)兒又向他們班移去,僵持了一會(huì)兒,我們班男生就沒勁了,任憑我們叫破嗓門,最終還是輸了。第一局,以失敗而告終。休息了幾分鐘后,比賽又開始了,這一次是女生上陣了,我們班里的向博雅和邵芝萍同學(xué)是主力。所以比賽時(shí),我始終就關(guān)注著她倆,并不時(shí)地為她們加油助威。誰說女子不如男,你看邵芝萍雙手緊握繩子,右腳在后,左腳在前,使出了吃奶的力氣。就這樣我們班女生贏回了一局。呵呵呵,不是我說我們班男生真沒勁,還是女生最給力。
這次拔河比賽真有趣啊!雖然我沒能親自參加比賽,有點(diǎn)遺憾,但是我作為一名啦啦隊(duì)員能在旁邊為他(她)們吶喊助威,也體會(huì)了比賽的艱辛,分享了勝利的喜悅。就這點(diǎn),我還是感到欣慰。我一定要加強(qiáng)鍛煉身體,希望在下一個(gè)賽季我也能參加比賽。
軍訓(xùn)拔河心得篇十六
這天天氣晴朗,萬里無云,同學(xué)們個(gè)個(gè)都十分開心,原先在這天下午,我們要舉行一場(chǎng)別開生面的拔河比賽。最后盼到了下午,同學(xué)們來到操場(chǎng)上,只見操場(chǎng)中間放著一條粗粗的繩麻繩正中系著一條紅絲帶,就像一條正在冬眠的大蟒蛇。同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,信心十足有的正在做拔河前的熱身,有的正在互相鼓勵(lì)、加油,還有的恨不得比賽立刻開始。然后這時(shí)裁判走過來給我們介紹比賽規(guī)則:只要把麻繩中間的紅絲帶拉過自我這一方的白線,就算獲勝。
第一局比賽開始了,我方同學(xué)齊心協(xié)力,堅(jiān)持不懈,旁邊的拉拉隊(duì)也在為我們加油、助威,我們最后拿下了第一局。交換場(chǎng)地后,第二局比賽開始了。由于在第一局比賽中同學(xué)們耗費(fèi)了很多體力,再加上有些同學(xué)得意忘形,有些輕敵了,所以我們輸了,和五(1)班打成了平手。
接下來就就是激動(dòng)人心的決勝局了,雙方隊(duì)員都拉緊了麻繩,準(zhǔn)備最后的戰(zhàn)斗。哨聲響了,第三局比賽正式開始了!雙方隊(duì)員咬緊牙關(guān),臉憋得通紅,就像紅紅的番茄,每個(gè)人都雙腳蹬地,死死地拽緊麻繩,把吃奶的勁都就是出來了,誰也不甘示弱,都想取得這最后一場(chǎng)的勝利。排在第一個(gè)的但就是我們班的“大力士”趙全,不僅僅塊頭大,力氣也不小,當(dāng)排頭兵可真不賴!只見他的眼睛瞪得像銅鈴一樣大,雙腳蹬地,臉朝天,用力的拉緊繩子,使出了九牛二虎之力,憋得面紅耳赤,表情就是多么嚴(yán)肅認(rèn)真,好像在想:我必須不能松手,然后必須要堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持。我排在隊(duì)伍的中間,用手拽進(jìn)了繩子,這時(shí)只覺得手火辣辣的疼,我想:我千萬不能松手,這但就是決勝局啊,我們必須要贏。排在我前面的那位同學(xué)——曹昊,力氣也不小。看,他皺緊眉頭全然不顧汗珠悄然落下,似乎也在想:然后我必須要堅(jiān)持,不能松懈,為我們班爭(zhēng)光。
我們班的拉拉隊(duì)也在旁邊為我們加油:“五(2)班加油!五(2)班加油!”操場(chǎng)上一片沸騰。
這真就是一場(chǎng)別開生面的拔河比賽啊!透過這次比賽,我明白了:只有大家齊心協(xié)力,萬眾一心,才能取得成功。
軍訓(xùn)拔河心得篇十七
精彩的入場(chǎng)儀式結(jié)束了,運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了,我印象最深的莫過于那場(chǎng)激烈的拔河比賽。
參加拔河比賽的同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,一副勢(shì)在必得的樣子,而給我們助威的拉拉隊(duì)員使出了渾身解數(shù),拼命地?fù)u動(dòng)著手中的彩帶。
第一場(chǎng)初賽和我們對(duì)決的是四(3)班,只聽“呯”的一聲響聲,同學(xué)們立即抓緊繩子,重心向后,活像一頭頭發(fā)瘋的小公牛,拽著繩子使勁拉。我們都憋紅了臉,眼睛使勁地閉著。“爆發(fā)吧,我的小宇宙”,我心中這樣想著,也用行動(dòng)表達(dá)了自己的能力,我咬牙切齒,爆出了青筋,手死死地抓住麻繩,沒了命地往后拉??蓪?duì)手也不是吃干飯的,系在繩子中間的那根紅領(lǐng)巾一會(huì)兒朝左移,一會(huì)兒往右移,還是勢(shì)均力敵。拉拉隊(duì)員緊張得心都要跳出來了,加油聲震天動(dòng)地,似乎也要助我們一臂之力,最引人矚目的要數(shù)壓陣的李晶笛,他恨不得把腳埋在地里,快看,他漲紅了臉,活像一名怒發(fā)沖冠的勇士,飛不顧身地捍衛(wèi)自己的“國(guó)家”。他干脆扛著繩子駝著背,使出吃奶的力氣拉著繩子往后沖。終于我們的辛苦沒有白費(fèi),贏得初賽的勝利。賽后拉拉隊(duì)員如釋重負(fù),和運(yùn)動(dòng)員們?cè)诓賵?chǎng)上跑著、跳著,歡呼聲響徹操場(chǎng)上空。
接著是我們和四(2)班的決賽,他們個(gè)個(gè)人高馬大,強(qiáng)壯無比,我們用盡全力,但實(shí)力差距太大,我們輸?shù)袅吮荣悺?/p>
團(tuán)結(jié)就是力量,拔河比賽的勝利就是最直接的證據(jù),人心齊,泰山移,讓我們團(tuán)結(jié)友愛,互愛互助,一起為班級(jí)爭(zhēng)光吧。
軍訓(xùn)拔河心得篇十八
記得在小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候,我們的班主任杜老師組織我們開展了一次拔河比賽,讓我現(xiàn)在也難以忘記。
那一天下午,天氣十分晴朗。老師找來一根中間帶紅線的粗繩子,在地上畫了三條線。每隊(duì)的第一個(gè)隊(duì)員站在兩邊的線上,紅繩子在中間那條線上。如果紅繩子超過第一個(gè)隊(duì)員面前那條線,這一組就贏了。
老師又接著把同學(xué)們分成兩組,每組男生女生各十人,其余的同學(xué)當(dāng)啦啦隊(duì)。兩組隊(duì)員各就各位準(zhǔn)備開始比賽了。這時(shí),哨聲響起,兩組隊(duì)員雙手緊緊的抓住繩子,重心向后,一雙雙眼睛瞪得又大又圓,臉憋的通紅,雙方隊(duì)員互不相讓。紅繩子在中間基本穩(wěn)定不動(dòng),啦啦隊(duì)隊(duì)員手揮彩旗,不停的喊著:“加油﹗加油﹗”樹上的小鳥嘰嘰喳喳的叫著,好像也在為我們加油喝彩。一會(huì)兒,對(duì)方好像耗盡了體力,我們組的隊(duì)員不約而同的使勁一拉,紅繩子移到了我們這邊。我們贏了!隊(duì)員們歡呼起來。不知誰唱起了《團(tuán)結(jié)就是力量》這首歌,我們也跟著應(yīng)和著,歌聲撒遍了校園的每一個(gè)角落。此時(shí),我覺得天仿佛格外藍(lán),陽光也仿佛更加絢爛。
通過這次拔河比賽,讓我知道了團(tuán)結(jié)的重要性,如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有一個(gè)人努力去做,這個(gè)人即使有再?gòu)?qiáng)的實(shí)力,最后也會(huì)以失敗告終。只有一個(gè)團(tuán)隊(duì)的人一起努力,才有可能成功。
近幾年,我們國(guó)家發(fā)生了好多大事。特別是5。12汶川大地震這次歷史罕見的災(zāi)難使災(zāi)區(qū)人民失去了親人,失去了家園,失去了健全的體魄。但是,十三億中國(guó)人的愛心,為他們撐起了一片天。災(zāi)難不但沒有壓跨我們,反而讓我們看到了祖國(guó)的力量,讓我們更加斗志昂揚(yáng)。中國(guó)讓世界刮目相看,讓炎黃子孫挺起驕傲的胸膛。讓我更加感覺到了團(tuán)結(jié)的力量。
這給了我很大的啟示,一個(gè)人的力量是渺小的,如果大家團(tuán)結(jié)在一起,就能辦成許多事情。
在生活中,一個(gè)班級(jí)是一個(gè)團(tuán)隊(duì),一個(gè)家庭是一個(gè)團(tuán)隊(duì),我們十三億華夏兒女更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。今后,我要從身邊的小事做起,團(tuán)結(jié)同學(xué),在以后的生活學(xué)習(xí)中相互幫助,共同進(jìn)步。
3.
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關(guān)于最新稻草人讀后感5配。
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最新小王子讀書心得。
9.
《賣火柴的小女孩》讀書心得優(yōu)秀范文350字。
10.
軍訓(xùn)拔河心得篇十九
12月29日上午,我校舉行了一場(chǎng)別開生面的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
操場(chǎng)上,運(yùn)動(dòng)員們大顯身手,有的跳“雙飛”,有的踢毽子,好不熱鬧。場(chǎng)上的同學(xué)在緊張地跳著、踢著,而場(chǎng)下同學(xué)的信也跟著比賽的結(jié)束一點(diǎn)一點(diǎn)揪起。時(shí)間過得飛快,轉(zhuǎn)眼間,運(yùn)動(dòng)會(huì)接近了尾聲,一場(chǎng)場(chǎng)激動(dòng)人心的拔河比賽,即將開始。
這次,我們班的對(duì)手是一班,大家得知后,都向老師打了保票,我們肯定能“打倒”一班。終于,輪到我們班與一班比賽了,我們胸有成竹地走上操場(chǎng)。只見大操場(chǎng)中間擺著一根又粗又長(zhǎng)的繩子,像一條大蟒蛇一樣躺在地上。排在前面的邱天辰同學(xué),臉繃得緊緊的,漲得通紅,身子向后,仰得幾乎與低平行了。“預(yù)備,”口令聲一響,我趕忙拉緊繩子,身子微微向后一靠,前腿用力蹬著地。四周安靜極了,甚至有些可怕,只能聽見自己響得出奇的心跳聲。
“嘟—”一聲哨響,一場(chǎng)緊張而又精彩的拔河比賽開始了,我的心“咚咚”直跳,我屏住呼吸,等大了眼睛,兩只手牢牢抓緊繩子。站在前面的李舒窈把牙咬得“格格”響,臉漲得通紅,可腳卻不由自主地向前滑去。董語何呢,平常她活蹦亂跳,今天變得嚴(yán)肅起來,只見她緊皺雙眉,用盡了吃奶的力氣。繩子上的紅繩好像要和我們作對(duì),“偷偷”向一班移去?!凹佑?,加油”……我們的班主任和小觀眾們揮拳跺腳給我們加油。“要沉著,不要慌張,團(tuán)結(jié)起來就是力量?!崩蠋煹脑捊o了我們無窮的力量。又長(zhǎng)又粗的繩子繃得緊緊的。兩隊(duì)人馬就像兩條長(zhǎng)蛇在爭(zhēng)搶食物呢!
繩子在兩隊(duì)只間漂泊不定,見此情景我們更加賣力了。這時(shí)只聽王新禹大吼一聲:“啊—”繩子便朝我們這兒“奔”來?!班健北荣惤Y(jié)束了,當(dāng)老師宣布我們班贏了后,大家欣喜若狂,有的叫,有的跳,,有的擁抱,有的擊掌……歡呼聲不絕于耳。
這次拔河比賽,再一次鍛煉了我們的合作精神與團(tuán)結(jié)能力,又一次更好的使我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)就是力量。
5.
2020合作精神心得感悟范文精選。
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