演講稿是一種通過口頭表達方式向聽眾傳遞信息和觀點的一種書面材料。在撰寫演講稿時，需要確保語言簡練、氣氛熱烈，并且能夠與聽眾建立情感共鳴。演講稿的撰寫需要注意與場合和聽眾的匹配，以確保能夠產(chǎn)生最好的演講效果。
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇一
在我看來讀書不僅僅是讀書，更重要的是理解、領悟，把吸收到的知識、得到的體會體現(xiàn)到行為舉止上，更體現(xiàn)在人生價值上。讀書，讀好書。下面，跟大家分享一下讀書帶給我的人生感悟。
讀書帶給我的第一個人生感悟是：百善孝為先。
我的母親有三級殘疾，在她4歲的時候，上天無情的剝奪了她的勞動能力。從小開始，她就為好好活著而努力著。二十二歲，她嫁給了我的父親，兩個人相依為命、相濡以沫。三十四歲，她冒著高齡的危險，以她病殘的身軀生下了我。十幾年過去了，在這些年里，她含辛茹苦，她為我洗衣，為我做飯，她教我做人的道理，她做了她一切力所能及的事情。就是這樣一位偉大的母親，還要遭受周圍人異樣的眼光。小時候，不懂事的我，經(jīng)常抱怨，經(jīng)常爭執(zhí)，有時候也會有歧視。但是，漸漸長大，便開始懂了，我錯了，這可是生我養(yǎng)我的母親啊!也正是史鐵生的那篇《秋天的懷念》，讓我明白，當母親不在的時候，也許留給我的是無盡的傷痛和悔恨。母親，她給了我生命、給了我母愛，她把她的全部都給了我，而我，還有什么向她索求呢?我，還有什么不滿足的?所以，我要給她幸福，我一定會給她幸福!
讀書給我的第二個感悟是：家鄉(xiāng)永遠是我的家鄉(xiāng)。
巴圖朝魯?shù)哪潜尽渡衿娴念~濟納》介紹了額濟納的悠久歷史、自然風光、名勝古跡以及民俗風情等。讀了這本書，讓我明白：美好的事物要逐步深入的挖掘和體會。又一次，我和我的媽媽在看電視，中央四臺的那一期播出的遠方的家鄉(xiāng)恰好使我們的家鄉(xiāng)-額濟納。記者先來到了黑城，介紹了黑城的歷史故事，從中，我似乎看到了飛沙走石的巴丹吉林大沙漠，我似乎看到了駝隊在緩緩的前行。隨后，記者來到了胡楊人家，剛出鍋的手抓肉，醇香的奶茶和奶酒，還有酥油、奶皮等純手工食品，這些都充分體現(xiàn)了額濟納旗人們的熱情好客豪爽!總有一天，我們將踏上遠離家鄉(xiāng)的路，去尋找夢想。但是無論我們在何方，無論我們在哪里、有怎樣耀人的成就，家鄉(xiāng)永遠是我們的家鄉(xiāng)。有時間，我們就應該回來，回來看看父母親，回來看看老師、同學，回來看看那守護我們一代又一代的胡楊林。有能力了，我們一定要回來，建設我們的家鄉(xiāng)。額濟納的家鄉(xiāng)需要我們這一代人去努力、去奮斗。所以，為了額濟納旗的明天，讓我們一起加油努力吧!
讀書帶給我的第三個感受是：讀書，為了更好地活著，為了身邊的人更好地活著。
先給大家講一個故事吧：周恩來十二歲的時候，離開家鄉(xiāng)，前往東北求學。他的授課先生在一次講課中問同學們：‘諸生為何而學?’有些同學回答說‘為明理而讀書’，有些同學回答說‘為做官而讀書’，也有些同學回答說‘為掙錢而讀書’。周恩來靜靜坐在一旁，沒有搶先發(fā)言，魏先生注意到了他，做手勢讓大家靜下來。點名讓他發(fā)言，周恩來同學站起來，清晰而響亮的回答說：‘為中華之崛起而讀書’。是的，少年時候的周恩來就意識到祖國必須強大，中華必須振興。作為青少年的我們，也許每個人心中都有不同的志向，但是，我們應該站在更高的角度去看世界，不斷提升自己的境界。有些事情，要一點一滴去做，有些事情，總要有人去做。
這就是讀書帶給我的人生感悟。讀書，讀好書。讀出孝道，讀出家鄉(xiāng)，讀出中華!
蘭春華評語：這是一場很震撼的演講，而這是其中很震撼的一篇演講詞。臥鋪感悟于這樣一個小女生能夠從讀書中體會到如此多的精華!她的最后陳詞：讀出孝道、讀出家鄉(xiāng)、讀出中華，讓每一個讀書人都應該反思和思考。
她是學校里的一名住宿生。去年在一次辯論比賽的時候開始慢慢了解這位女生。她是高三即將面臨高考的孩子?？墒牵瑪[在她面前的卻似乎有無數(shù)重大山，讓她在成就自己夢想的道路上走得異常艱辛。鎮(zhèn)定、堅強，而很多時候依然為自己的無能而流淚!去年，去過她家家訪，家里只有兩間小房子，大廳成了臥室。在冬天零下二十幾度的環(huán)境下，只能夠靠爐子來取暖。而所謂的臥室里面卻連取暖的爐子都沒有。廚房，客廳，臥室，同時在一間不足20平房米的房間里相互和諧存在。她家屬于外來務工人員，除了上面所說的母親從小就無勞動能力以外，父親也屬于無業(yè)人員，因為要留下來照顧愛人，父親在選擇零時工的時候總希望能夠及時趕回去幫忙。而海燕，每年的春季也常回家照顧母親，只是為了父親能夠出去打工而不至于母親一人挨餓在家中!這是一個和睦的家庭，卻也是一個艱苦的家庭。沒有土地，沒有工作，母親病重，哥哥不知所蹤。但是愛依然在，依然充斥著這個小小的家庭當中。
在學校，經(jīng)常和王海燕聊天，她說：她如果考不上二本就不上課了，留在家中，照顧虛弱的母親。她的夢想很多，她的想法很多。她希望自己有一天能夠真正的像一只海燕一樣，振翅飛翔。我們隊伍的到來更加給孩子們幻想般的眼神，外面多彩的世界以及美好的大學生活是他們的追求。而至于她，我不知道給她描述的外面的世界是一種激勵還是變成了她的一種壓力!
比賽結束后，她說：“老師，我想哭”---“釋放自己也好”---。
高三的又一次月考在比賽的同時也悄然開始。她回去后還是堅持把科目考完。而結果固然不好。
想幫她，但我能做的除了聊天以外，便是輔導。還有兩個月的時候，對于自己來說是一段似乎是原來生活的一種延續(xù)，而對于這個不一樣的小女孩來說，著也許就是一輩子!我希望自己能夠花更多的時間去幫助她!只是幫助她而已，哪怕只是一點點!所以，我寧愿放棄外出玩!!支持，也就是你能夠理解我的選擇，然后說一聲：可以“!
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇二
尊敬的各位老師、各位同學：
大家好!我是一年(3)班的林家澍!今天我演講的題目是《讀書讓我快樂起來》。當你們聽到題目時，一定會想“讀書真有那么神奇嗎”?能讓人快樂起來嗎?“能”我告訴你，只要用心的看書，就一定能體會到每本書里的意義與樂趣!
在我還未認識字的時候，媽媽為了讓我喜歡讀書，經(jīng)常給我講故事，還買了許多有圖片的故事書讓我看，一個一個字叫我認著讀，我一點也不喜歡，因為太累了。自從上了小學一年級，認識了拼音，發(fā)現(xiàn)讀書是件快樂又輕松的事情。現(xiàn)在換成媽媽是“觀眾”了，聽我講故事。每次講完都得到媽媽的表揚和掌聲，我的內(nèi)心是多么的快樂呀!
書，像一位知心的朋友安撫著我的心靈。自從我扭傷了腳，很長一段時間都不能參加課外活動。每次教室只剩下我一個人，能陪伴著我，不讓我孤單的是我的好朋友“書”。
我看了一篇《熱鬧的動物運動會》，里面說了各種小動物都一起參加了跳高、跑步、舉重、游泳……等等，每個小動物都發(fā)揮了自己的特長，取得很好的成績。這故事讓我明白，每個人都會有長處和短處，當發(fā)現(xiàn)別人短處時，不能小看或取笑他，或者他有的長處，自己是沒有的。
格林童話里的一篇《母親的故事》令我很感動。一個母親為了自己的孩子不被死神帶走，她不惜瞎了自己的雙眼，換去滿頭的黑發(fā)，但當知道孩子的未來充滿災難，為了不讓孩子痛苦，她又請求死神帶走孩子，寧愿自己承受失去孩子的痛苦，每一位母親為了救自己的孩子，都愿意犧牲一切，甚至是生命。這故事讓我領悟到媽媽平時背著我上學、放學……對我的照顧都是在無私的付出!天下的母親也一樣在默默地為著我們每一個人的付出!我們該好好珍惜生活所擁有的一切!
學校為了培養(yǎng)同學們愛讀書的好習慣，不惜費盡心思開展各種各樣《書》的活動。無論在學校哪個角落，都有“書”的味道，都有“書”的存在，在這種濃濃的書香氛圍中，更讓我對讀書有濃厚的興趣。
同學們，就讓我們的投入書的海洋，盡情享受閱讀的快樂，讓書成為我們的好朋友，讓好書伴我們一起成長!
我的演講完了，謝謝大家!
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇三
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
《三國志》的作者陳壽說“一日無書，百事荒蕪”，意思是一日不讀書，一事無成。我也是個愛書的人。
書籍是智慧的源泉，為我們打開了一個廣闊的世界，讓人瘋狂。每當我看到一本書，我就忍不住去讀它。我看了會上癮。如果我沒有完成，我會永遠記得它。
最近學了一篇課文叫《竊讀記》，讓我想起的不僅僅是一件有趣的事。那天放學后我回家了。累了，我放下書包，做作業(yè)。我在做作業(yè)的時候就像小猴子一樣焦躁不安，因為書架上那本“新來的”書散發(fā)出淡淡的墨香，像鉤子一樣吸引著我，讓我無法安心做作業(yè)?！澳阕蛱煸谀睦锟吹降?？好像是……”我心里癢癢的，忍不住把書從書架上拿了下來。
我正在看的時候，突然媽媽來了，邊走邊問：“寶貝，作業(yè)做完了嗎？”“啊。啊，很快?！蔽亿s時間。我該怎么辦？媽媽馬上就來了！沒錯！放柜子里！我急中生智，把書藏了起來，然后“飛”回椅子上，認真地“做作業(yè)”?！芭?，寶貝，別擔心！”媽媽看到我認真做作業(yè)，就回廚房了?！皣標牢伊?，冷汗都出來了?！蔽倚÷晫ψ约赫f。
“咳咳……”媽媽的聲音傳來，我的心都快跳出來了。聽著，我媽媽還在廚房。我又拿出櫥柜里的書，一頁兩頁。很快，我終于看完了，合上書，抿了一口書，感覺特別詹妮弗。
看，這就是我，我愛看書！書可以改變一個人的一生。我愛看書！
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇四
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好!
書是畫筆，給我的童年涂上色彩;書是調(diào)味料，使我的生活豐富多彩;書是一盞明燈，指明我前行的道路。在無數(shù)個讀書的日子里，有甜有苦，發(fā)生過許許多多難忘的事情。
上五年級了，作業(yè)增多，看書時間漸漸變少。媽媽在網(wǎng)上給我買了一本新書，可是我都沒有時間去看。哎，不如就趁媽媽睡覺的時候看書吧!我提前把《小紅豆之街角蛋糕店》這本書藏在枕頭底下，洗漱之后，我像一只小老鼠，飛快地溜進房間。過了十幾分鐘，我躡手躡腳地去媽媽的房間門口“偵查”情況，確認媽媽是否睡著。誰知，門突然開了，我被嚇了一大跳，身子不由得一顫。媽媽盯著門外的我：“這么晚了，怎么還不睡覺?站在門外干什么?”“哦……我……我過來看看小寶，他的玩具車落在我這了?！眿寢層脩岩傻哪抗舛⒅遥骸芭叮勤s緊睡覺吧?！闭f完，轉身關上房門。
我吁了一口氣，飛快地跑進房間，拿出藏在枕頭底下的書看起來。當看到小紅豆幸福的樣子，我不禁為她感到高興。小紅豆的父母因為車禍而去世時，我腦海中浮現(xiàn)出小紅豆孤零零的模樣，淚水打濕了我的衣襟。小紅豆的嬸嬸對她非常壞，只讓小紅豆吃白米飯加白開水，穿著又舊又爛的衣服……我的臉上不禁又流下一道熱淚。后來她遇到了布朗寧叔叔，和他一起快樂而辛苦地做蛋糕時，我又開心起來，同時又為她捏了一把汗。當看到她的嬸嬸罵她不務正業(yè)時，我再次潸然淚下……就這樣，我的臉上滿是淚痕，早已紅了眼眶。
我們是吃飯長大的，也是讀書長大的。在糧食和書籍的哺育下，我快樂而茁壯地成長!
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇五
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好!
我渾渾噩噩地走在大街上，則剛不知怎么的，一陣暈炫就來到了這兒，說來也奇怪，大街上的人穿著也真是“奇”!而且都向我這個方向跑過來。我差點就被踩在地上。我驚惶失措，大喊著：“爸爸，媽媽，你們在哪兒呀?”可沒有人回我。有一個好心的老公公跟我說：“丫頭啊，戰(zhàn)爭就要開始了，快，快跑吧!”我腦袋“嗡”了一下。戰(zhàn)爭——那不是古代才有嗎?難不成我穿越了?想到這兒，我心里既害怕又有點興奮，害怕我會在戰(zhàn)亂中死亡，興奮我終于能達成我穿越的愿望，可以來古代一覽“古風”，這也不錯!
我拼命地隨著人群跑啊跑，越過了大街，跨過了小鎮(zhèn)，攀上了山，看到了一座茅屋。見天色已晚，便上前輕輕敲門，無人應，沒辦法，我推開了門，走進了正院，只見一位老者正在躺椅上悠閑地搖著扇子。我走近了，盯著老者仔細看，哇!這不就是大名鼎的諸葛亮嘛!
“咚咚咚……”一陣敲門聲打亂了我的思緒。連忙躲在墻角。卻不知哪兒多出個書童，他打開了門，門外傳來一陣響亮的聲音：“請問諸葛先生在家嗎?”童子答道：“在家，可正在睡呢!”哦——我沒猜劃，這就是千古名人劉備、張飛、關羽的三顧茅廬。我眼珠子都要蹦出來了。真想沖去要這三位簽個名啊。貼著墻角，想仔細聽聽他們的對話。但在不知不覺中我睡著了。
漸漸睜開了眼睛，眼前的《三國演義》映入我的眼簾，我這才驚醒過來，原來是南柯一夢。
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇六
親愛的老師、同學們：
這個暑假我讀了三本書。第一本是《西游記》，第二本書是《小公主》，第三本是《超級x小組》。先說我讀的第一本書《西游記》。故事主人公孫悟空歷經(jīng)艱難，終于保護唐僧取得真經(jīng)，修成正果。這本書讓我懂得了一個道理，只要有勇氣，堅持不懈，會思考，肯動腦筋，沒有解決不了的難題。在今后的學習中，我將更加勤奮學習，將一個個攔路虎踩在腳下。再說一下我讀的第二本書《小公主》。故事主人公小公主在家境的興衰背景下，始終保持健康的心態(tài)，在巨大的落差面前，勇敢的面對發(fā)生的改變，頑強的生活下去，終于獲得了大家的認可。他讓我懂得另一個道理，家庭條件的好壞不是決定一個人前途的關鍵條件，無論你在順境還是逆境中，都要端正自己的態(tài)度，經(jīng)受住考驗。最后說一下我讀的第三本書《超級x小組》，故事主人公在復雜的環(huán)境下，隨機應變，緊密合作，最終取得了一次次勝利。這本書告訴我們，于是不要鉆牛角尖，換種思路，緊密協(xié)作，必定能克服一切困難。
每讀一本書都有不同的收獲，都能悟出不同的道理，只有不斷的讀書才能取得不斷提高。今后，我要多讀書，讀好書，與大家分享讀書的快樂。三年級讀書節(jié)主題演講稿2親愛的老師、同學們：我在這個暑假里，讀了好多書。有陽光姐姐伍美珍的《單翼天使不孤單》等等。鄭淵潔的書想像豐富，故事情節(jié)引人入勝。讀著他的書，就好象走進了童話王國，非常神奇美妙。伍美珍的書，寫的都是小學生的故事，而且語言幽默，內(nèi)容生動有趣。在我讀過的書中還有一本叫《小學生心靈雞湯》的書，我也非常喜歡。它是由一個個小故事組成的，其中還有許多名人的故事。這些故事有啟迪人們智慧的、有教你做人道理的、有教你怎樣樹立自信走向成功的讀了這些書，讓我感受到，一本好書，就像我的一個好伙伴，陪我度過一段段快樂的時光。一本好書，又像一個好老師，教會我許多的知識和道理。正是因為有了這些書的陪伴，才使得我這個假期過得充實而快樂。三年級讀書節(jié)主題演講稿3親愛的老師、同學們：說實話，我真的不愛讀書到了雙休日，做完作業(yè)，我像執(zhí)行命令似地拿起書本，雙眼就掃描儀似地在一堆“可惡”的文字漫不經(jīng)心的狂掃可視線一會兒就跟著嘰嘰喳喳的小鳥躲進了枝繁葉茂的樹梢。小鳥不見了，視線才跑回了書上，但沒讀幾分鐘，我的心思就又伴著鄰居家的鋼琴聲跳起了迪斯科再也會不來了。說實話，我真的很想讀書“讀書使我們視野開闊，讀書陶冶我們的情操，讀書豐富我們的知識更可貴的是，讀書使我們多活幾度生命”。冰心老奶奶說：“我永遠感受到讀書是我生命中最大的快樂！從讀書中我還懂得了做人處世的‘獨立思考’的大道理”于是，我開始嘗試讀書，我盡量鎖住自己的心神，專心致志地看書。
堅持了幾個月，我開始喜歡上了讀書。我最愛國外的名著。我曾為《悲慘世界》中的冉阿讓流淚，他的悲慘遭遇讓人看了痛心。我曾為《霧都孤兒》中的小退斯特慶幸，他的坎坷經(jīng)歷換來了皆大歡喜。我曾為《湯姆索亞歷險記》中的湯姆的傳奇歷險驚嘆不已讀不懂的是《簡愛》，我便學著冰心奶奶的方法，一知半解的讀，使勁把整本書讀完了冰心奶奶的九個字讓我深受啟發(fā)：“讀書好，多讀書，讀好書”。這九個字是我的讀書格言，我會使我的知識錦囊越來越鼓。說實話，我真的酷愛讀書！
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇七
做好準備總沒錯，為了面對隨時可能來的演講，還是盡快做好。
演講稿。
的準備吧，下面是本站小編為你整理的幾篇五分鐘故事演講稿，希望能幫到你喲。
老師同學們好：今天我在國旗下演講的題目是“我與父母牽手讀書”。
古人說：“書中自有黃金屋”。每當我讀一本新書，獲一份知識的時候，我心中的那種快樂是無法用語言表達的，正如培根所說;“知識是人類進步的階梯。”讀書讓我們能夠很好的乘上時代的風帆，才能夠讓自己的人生更美好。
讀書不僅讓我樂不思蜀，也讓我體會到“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處的意境?！币虼?，書如同我生命中必不可少的良師益友。
自從學校舉行了我與父母牽手讀書的活動后，讀書的時候，我的身旁總是出現(xiàn)了兩個身影。這到底是怎么回事?原來，媽媽和爸爸知道了學校這個“我與家長牽手讀書”這個活動后，也加入了我讀書的行業(yè)。
每天，我都與家長在空閑時讀書。我們一同分享讀書的樂趣，共同討論書的寫作背景，共同討論作者的的思想感情。
我是在讀書中享受藝術美，享受其帶來的無窮樂趣。我們時而暢游在書的海洋里，坐著輕舟在三峽中勇進，去感受李白“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”的喜悅，時而漫步于塞外廣漠的草原之上，去領略王維所點燃的直沖云霄的孤煙，欣賞那動人且讓人流連忘返的“長河落日圓”，時而欣賞“銜遠山，吞長江，浩浩蕩蕩，橫無際涯，朝暉夕陽”如此壯闊的岳陽樓。
而看書也使我們明白很多道理，比如：《西游記》使我知道了做人要勇敢、善良，像孫悟空那樣敢于承擔責任，還要有一顆堅持到底的恒心，要勇于克服困難，最終一定會勝利?！度龂萘x》，讓我們領略到諸葛亮舌戰(zhàn)群儒的風采;《鋼鐵是怎樣練成的》讓我體會到人生的真諦和生命的意義。
我覺得與父母共同讀書是件快樂的事。它已經(jīng)成了我生活中必不可少的一部分，多少個旭日初升的早晨，多少個星斗漫天的夜晚，我都和父母在這片書海之中遨翔。
我的講話完畢，謝謝大家!
始前，我想先給大家講個小故事。一艘載有數(shù)百人的大型輪船在海上失火沉沒，許多人都失去了生命，只有九十多人生還。乘客中有一個游泳專家來回游了十幾次，在連續(xù)救起了二十個人后因過分勞累雙腳嚴重抽筋而導致殘廢必須終身坐輪椅，他一直大叫著問自己：我盡力了嗎!幾年后在他生日的那天有人問他一生中最深刻的記憶是什么，他傷感的說：我最記得那被我救起的二十個人中，沒有一個人來向我道謝。
感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選擇一種什么樣的心態(tài)去面對生活，也就選擇了過什么樣的一種生活。
懷著一顆感恩的心，是的，就當喜，是對我們善待生活做得到的回報;就當怒，是培養(yǎng)我們耐性的時機;就當哀，是天將降大任于自己的先兆所以必先苦我心志;就當樂，是生活對我的泰然處世還以的笑容。如此，還會有什么再影響到自己平靜的心緒呢?別人對自己不好，是生活在暗示我們自身有所缺陷所以我們必須積極改進;別人對自己好，是生活在告訴我們要讓更多的人喜歡自己就必須再接再厲更進一步。事業(yè)的成敗也是如此。
感恩，并不是宣揚一種消極的宿命論，而是一種積極的處世方式!學會感恩，不要去記恨對你不好的人。作家余杰說過一句話：恨一個人對自己的傷害，遠遠比對對方的傷害大。學會感恩，懂得知恩圖報不忘恩負義，滴水之恩要以涌泉相報，受人一掊土還人一座山。學會感恩，懂得給別人機會就是給自己機會，贈人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也會有人拉自己一把。生活是面鏡子，學會感恩，對生活時時保持微笑的心情，生活也會還你以微笑。
那么，就讓我再次用一個小故事結束今天的演講吧：有位和尚叫佛印，與朋友結伴出游。在路過海邊時與朋友話不投機被朋友甩了一巴掌，佛印氣憤的在沙灘上寫下“某年某月某日被某某打“。當走過原始森林時佛印和尚遇險被朋友所救，于是他在巖石上寫下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的問他為什么兩次在不同的地方寫字，佛印答道：巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝;相助之恩卻是刻在石頭上的字天長地久，永遠銘記。
學會感恩的生活，寧靜而祥和。
親愛的老師、同學們：
大家好!
今天，我演講的題目是《祖國在我心中》。
五千年征程，一路風雨一路行。每當站在國旗下，看著五星紅旗徐徐升起的時候，我的內(nèi)心，總是充滿自豪，充滿神圣的莊嚴感和使命感。我為我們偉大的祖國感到自豪，我為自己生長在紅旗下感到喜悅。
緬懷漫漫歲月，凝聚屢屢遐想。翻開歷史厚厚的書頁，我發(fā)現(xiàn)，昔日的祖國也曾不堪回首。當時，中國的封建統(tǒng)治者妄自尊大、閉關鎖國、思想僵化。當侵略者的鐵蹄踐踏祖國的土地時，當無數(shù)人民被封殺時，當中華民族簽出不平等條約時，中國脫出了世界，世界也甩落了中國。太多太多的苦難和屈辱，太多太多的艱辛和無奈，大山一樣壓迫著中華民族的脊梁。終于，中國人民知道了“落后就要挨打”的含義。于是，中華民族崛起了，中華人民共和國成立了，中國人民從此站起來了。當巍峨的華表披上曙光，當雄偉的天安門迎來新一輪的太陽，當用無數(shù)革命者鮮血染紅的五星紅旗冉冉升起時，“中國”，這一讓中國人民為之驕傲的名字誕生時，億萬人民歡呼雀躍!“仰天長嘯待時日，巨龍騰飛平地起?！薄皷|方雄獅”咆哮著，前進著，屈辱的歷史一去不復返，輝煌的前景向我們走來!如今，走向世界的中國，腳步邁得更加堅定、更加鏗鏘、更加豪邁!民族復興，指日可待;中華騰飛，勢不可擋!
中華兒女，流金歲月，滄桑巨變。歷史給我們以啟迪：一個走向世界的民族，必須自尊自立，自信自強;未來給我們以召喚：一個走向世界的民族，必須胸懷寬廣，博采眾長，才能以昂然身姿挺立于世界民族之林。
今天，我們是祖國的希望，明天，我們就是祖國的棟梁。祖國永駐我心，我心屬于祖國!
我的演講完畢，謝謝大家!
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇八
始前，我想先給大家講個小故事。一艘載有數(shù)百人的大型輪船在海上失火沉沒，許多人都失去了生命，只有九十多人生還。乘客中有一個游泳專家來回游了十幾次，在連續(xù)救起了二十個人后因過分勞累雙腳嚴重抽筋而導致殘廢必須終身坐輪椅，他一直大叫著問自己：我盡力了嗎!幾年后在他生日的那天有人問他一生中最深刻的記憶是什么，他傷感的說：我最記得那被我救起的二十個人中，沒有一個人來向我道謝。
感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選擇一種什么樣的心態(tài)去面對生活，也就選擇了過什么樣的一種生活。
懷著一顆感恩的心，是的，就當喜，是對我們善待生活做得到的回報;就當怒，是培養(yǎng)我們耐性的時機;就當哀，是天將降大任于自己的先兆所以必先苦我心志;就當樂，是生活對我的泰然處世還以的笑容。如此，還會有什么再影響到自己平靜的心緒呢?別人對自己不好，是生活在暗示我們自身有所缺陷所以我們必須積極改進;別人對自己好，是生活在告訴我們要讓更多的人喜歡自己就必須再接再厲更進一步。事業(yè)的成敗也是如此。
感恩，并不是宣揚一種消極的宿命論，而是一種積極的處世方式!學會感恩，不要去記恨對你不好的人。作家余杰說過一句話：恨一個人對自己的傷害，遠遠比對對方的傷害大。學會感恩，懂得知恩圖報不忘恩負義，滴水之恩要以涌泉相報，受人一掊土還人一座山。學會感恩，懂得給別人機會就是給自己機會，贈人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也會有人拉自己一把。生活是面鏡子，學會感恩，對生活時時保持微笑的心情，生活也會還你以微笑。
那么，就讓我再次用一個小故事結束今天的演講吧：有位和尚叫佛印，與朋友結伴出游。在路過海邊時與朋友話不投機被朋友甩了一巴掌，佛印氣憤的在沙灘上寫下“某年某月某日被某某打“。當走過原始森林時佛印和尚遇險被朋友所救，于是他在巖石上寫下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的問他為什么兩次在不同的地方寫字，佛印答道：巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝;相助之恩卻是刻在石頭上的字天長地久，永遠銘記。
學會感恩的生活，寧靜而祥和。
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇九
敬愛的老師，親愛的同學們:大家好!記得媽媽上學期給我買了一本《英雄人物故事書》，在我全部看完之后我感覺我學到了不少。
這些英雄人物的事跡以及愛國精神讓我為之震撼，其中最讓我震撼的是寧死不屈的劉胡蘭。
劉胡蘭是山西省文水縣的一個農(nóng)民孩子。她十歲是就加入了中國共產(chǎn)主義兒童團。1996年6月，十四歲的劉胡蘭關榮地成為了中國共產(chǎn)黨的候補黨員。
1947年的1月12日，敵人突襲云周西村，封鎖了村子所有的路口，將村民們集中在大廟前。因為叛徒的出賣，劉胡蘭不幸被捕了。敵人在抓捕過程中，殘忍地毆打想要保護她的村民，劉胡蘭見狀，大聲說道“走開，我自己走?！?/p>
閆軍軍官從叛徒口中得知劉胡蘭是共產(chǎn)黨員，區(qū)干部，就讓她供出更多的情報，而劉胡蘭卻不屈服，敵人就當著她的面鍘死了六位同志。劉胡蘭怒不可遏，痛斥敵人道:“要殺就殺，要砍就砍，我死也不投降，共產(chǎn)黨員是殺不盡的，革命烈火是撲不滅的，你們的末日不遠了!”說完，劉胡蘭就昂首挺胸地走向鍘刀，面不改色地從容就義了。那時，她還不滿十五歲。
毛主席曾經(jīng)為她題詞:生的偉大，死的光榮。”,這是對她短暫一生的精辟概括。在革命戰(zhàn)爭年代，像她這樣的英雄多的不計其數(shù)，如李大釗，向警予，瞿秋白，方志敏，趙一曼，江姐等，那些有名無名的革命先烈們，在被敵人逮捕后寧死不屈，至死也不改變他們的革命信仰，他們?yōu)楦锩?，為祖國獻出了寶貴的生命，歷史不會忘記他們，人民不會忘記他們，他們將名垂千古。反之，那些叛徒們由于貪生怕死，抵擋不了金錢地位的誘惑而叛變革命，出賣同志，他們不僅最終沒有好下場，而且在歷史的長河中也將遺臭萬年.同學們，我們今天的幸福生活真的來的很不容易，是無數(shù)革命先烈用鮮血和生命換來的，我們應該好好珍惜。做為祖國的未來和希望，我們要繼承和弘揚革命先烈的愛國主義精神，好好學習，掌握本領，將來把這個建設的更加美好，更加強大，以告慰先烈的英靈，讓先烈的英靈自豪地驚嘆:啊，這就是我我們偉大的中華，這就是我中華的有志青年!謝謝大家!小英雄的故事演講稿篇2:大家好!今天，我給大家講一個抗日小英雄海娃勇斗日本鬼子的故事。這個故事發(fā)生在華北抗日根據(jù)地，海娃是龍門村的兒童團團長。一天，炮樓里的鬼子進山去搶糧食了，只剩下貓眼司令和幾個鬼子兵。民兵中隊長老趙畫了一張攻打炮樓的路線圖，并寫了一封信準備把它交給八路軍張連長。老趙把送信的任務交給了小英雄海娃。于是他以放羊為掩護送信去了。沒想到，海娃在山溝里碰上了鬼子，海娃著急了，把雞毛信往哪里藏呢?他看著胖乎乎的羊尾巴，心頭一動，就搶到前面抱著那只帶頭的老綿羊，把它尾巴根的長毛擰成兩根細毛繩，把雞毛信折起來，綁在尾巴底下，鬼子追上來時，什么也沒有搜到。他們用槍逼著海娃，要海娃把羊群趕回山里去……一路上海娃受盡了折磨，在一個深夜他好不容易溜了出來，他趕緊到羊圈里，小心地把雞毛信從羊尾巴上取了下來，一口氣跑了幾里路。很快，后面的鬼子追了上來，開槍打中了海娃的手。海娃忍著疼痛扯開嗓子喊八路軍叔叔……，趕來的八路軍消滅了日本鬼子，海娃把雞毛信交給了八路軍張連長，勝利完成了任務。
抗日小英雄海娃的故事深深地打動了我。我們一定要好好學習，克服一切困難，長大后做一個合格的共產(chǎn)主義接班人，把祖國的明天建設得更加美好！!我的演講完畢，謝謝大家!小英雄的故事演講稿篇3:大家好!相信大家都知道雷鋒，一個普通戰(zhàn)士的光輝形象，從此深深地印在了中國人民的心中。雷鋒叔叔非常節(jié)儉，一雙襪子補了又補，穿了又穿，可他卻用自己每月僅有的6元錢津貼，為全班戰(zhàn)友購買了許多學習書籍。他不僅自己認真學習，而且還經(jīng)常幫助戰(zhàn)友，共同提高。1960年，遼寧省遭受特大水災。他悄悄的給受災的戰(zhàn)友王大力家寄去了20元錢。后來，他又把100元錢，以一名解放軍戰(zhàn)士的名義捐給了災區(qū)人民。有多少次，雷鋒叔叔路過工地，就情不自禁地參加起那里的義務勞動;雷雨來臨之際，他又用自己的被子去蓋水泥。他在自己的日記中寫道:人的生命是有限的，可是為人民服務是無限的，我要把有限的生命，投入到無限的為人民服務中去……一滴水只有放進大海才永遠不干，一個人只有把自己融入集體，才有力量。一塊木板釘子為什么能釘進去，因為它有兩個長處:一個是擠勁，一個是鉆勁。我們在學習上也要發(fā)揚這種“釘子”精神。雷鋒可以這樣，作為新世紀得接班人，不正要發(fā)揚這種精神么?雷鋒說過:我活著，只有一個目的，就是做一個對人民有用的人。的確青春是美好的，可是真正的青春，只屬于永遠力爭上游的人，永遠忘我勞動的人，永遠謙虛的人。對待同志要像春天般的溫暖，對待工作要像夏天般的火熱，對待個人主義要像秋風掃雷鋒，一個不朽的名字，你將永遠是一盞不滅的燈，你將永遠活在我們的心中!我們要向你學習，要您來做我們的榜樣!您永遠活在我們心中!謝謝大家!
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇十
生活中我們總是會在無意或有意間觸碰到別人或是被別人為難，這時候我們就得給自己找個臺階。
一次，德國詩人歌德在花園里散步，在一條僅能讓一個人走過的小路與一位批評家相遇了。
“我從來不給蠢貨讓路”，批評家說道。
“我恰好相反”，說完歌德便笑著退到了路邊。
這個短短的故事給了你什么啟發(fā)呢?我們都佩服歌德的智慧，但是更讓我們佩服的是詩人歌德的心境，因為他給了自己一個臺階走下去。而批評家卻相反。
詩人和批評家的相遇其實只是一次無期而遇，也只是生活中的一個小細節(jié)。
很多時候我們就像批評家一樣，總是高高在上，總是認為自己了不起，總是不會懂得謙讓，最后我們卻找不到讓自己下去的臺階了。
在生活這個大舞臺上，我們每個人都的確演繹著一個獨特的角色，那就是自己。但是，既然是生活這個大舞臺，就不會只是一個人的世界，因此我們就應該懂得謙卑，做任何事情都應該給自己找個臺階。
前幾天和哥哥坐車回家，他的一位同事和妻子鬧了別扭，打電話也不見人接，于是哥哥說：“為什么不找個臺階走下去呢，何必騎在虎背上下也下不去，這樣不是你站得高，而是給自己斷了后路啊!”我頓時覺得這話很有道理。
的確，不管是做事情還是說話，我們都應該給自己一個臺階。
一道臺階的建立不僅僅是為了人行方便，有時候也是人與人心靈溝通的通道。臺階往往是從下而上，我們只想過走上去，而忘了還要下來。在人生著個舞臺上，我們不僅要一道走路的臺階，也需要一道心靈的臺階。如果我們總是站在那個高高在上的地點，忽視了別人的存在，那么我們就會被拋棄在那個“高高”的地方，陪伴著自己的就只會是寂寞和孤獨。
歌德的那一笑一退就給了他一個很好的臺階，不僅不失面子，也還深刻地諷刺了那個批評家。我哥哥的那個同事聽了我哥哥的話后回家就直接給妻子承認自己的錯誤，后來就恢復了原來的幸福家庭。
其實，每個人的獨特也猶如一顆懸浮在液體里的微粒，難免會受到?jīng)_撞或沖撞到別人，只要在心靈深處給自己一個臺階，我們的生活就會變得更有情調(diào)，也不會給對方帶來傷害。因此，臺階不是總往上爬，很多時候，我們還得用它走下來。
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇十一
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
19xx年，一位韓國學生到劍橋大學主修心理學。在喝下午茶的時候，他常到學校的咖啡廳或茶座聽一些成功人士聊天。這些成功人士包括諾貝爾獎獲得者，某一些領域的學術權威和一些創(chuàng)造了經(jīng)濟神話的人，這些人幽默風趣，舉重若輕，把自己的成功都看得非常自然和順理成章。時間長了，他發(fā)現(xiàn)，在國內(nèi)時，他被一些成功人士欺騙了。那些人為了讓正在創(chuàng)業(yè)的人知難而退，普遍把自己的創(chuàng)業(yè)艱辛夸大了，也就是說，他們在用自己的成功經(jīng)歷嚇唬那些還沒有取得成功的人。
作為心理系的學生，他認為很有必要對韓國成功人士的心態(tài)加以研究。1970年，他把《成功并不像你想像的那么難》作為畢業(yè)論文，提交給現(xiàn)代經(jīng)濟心理學的創(chuàng)始人威爾布雷登教授。布雷登教授讀后，大為驚喜，他認為這是個新發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象雖然在東方甚至在世界各地普遍存在，但此前還沒有一個人大膽地提出來并加以研究。驚喜之余，他寫信給他的劍橋校友當時正坐在韓國政壇第一把交椅上的人xxx。他在信中說，“我不敢說這部著作對你有多大的幫助，但我敢肯定它比你的任何一個政令都能產(chǎn)生震動?！焙髞磉@本書果然伴隨著韓國的經(jīng)濟起飛了。這本書鼓舞了許多人，因為他們從一個新的角度告訴人們，成功與“勞其筋骨，餓其體膚”、“三更燈火五更雞”、“頭懸梁，錐刺股”沒有必然的聯(lián)系。只要你對某一事業(yè)感興趣，長久地堅持下去就會成功，因為上帝賦予你的時間和智慧夠你圓滿做完一件事情。后來，這位青年也獲得了成功，他成了韓國xx汽車公司的總裁。
人世中的許多事，只要想做，都能做到，該克服的困難，也都能克服，用不著什么鋼鐵般的意志，更用不著什么技巧或謀略。只要一個人還在樸實而饒有興趣地生活著，他終究會發(fā)現(xiàn)，造物主對世事的安排，都是水到渠成的。
謝謝大家！
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇十二
從學校里體檢回來，騎車路過引江樞紐。不經(jīng)意間瞥到那一抹金色，硬生生地調(diào)轉了車頭。我愣愣地望著大門后靜靜凝住的那片顏色，終于忍不住選擇了進去，我知道，里面有一片銀杏，從春到秋，從綠轉黃，它們在等我。
我步入的是后門，這塊地方挪作了一座裝潢精致的酒店，門前稀稀疏疏地樹立零星幾點暗黃，其余的樹種大多數(shù)選的是四季常青的青松翠柏。忍不住心下浮過幾絲失望，說不清為什么，可能是這里應屬于秋的艷色沒有綻放吧。
“嘩嘩啦啦”的水聲悠悠蕩蕩，像母親唱給孩子的搖籃曲，溫柔細膩。呵，到了我最愛的別樣洞天。外圍一圈蒼翠的爬山虎沿著支架交織成野趣橫生的門簾，透過圓潤的門孔窺得一席天地：年代已久的青石板磚、玲瓏奇特的假山怪石、一泓清亮的小池、一樹艷烈的紅楓，以及一棵枝椏四溢、高大有力的銀杏。古人講究的浮生物語倒在此處意外地體現(xiàn)，這時我只想憩息，只想睡眠，出于沉醉;而那股前進的力量，催我向前走。記憶中的一路金黃，目標里的一地柔軟，生命里的一樹溫軟，在眼前，在遠方。
轉了個彎，視線突兀地明亮，人群也驟然地增多，哦，我到了。
深秋的天氣涼的正好，撲簌簌地落下幾片濃濃泛黃的樹葉，踩上去還帶著潮濕的生命感。鵝黃與淺灰交接出一地微暗光線，我踩在上頭，如同在時間之河中緩行，兩邊的銀杏正開放在他們最好的時刻。清香入肺，惹人留戀，層層疊疊生著的金黃樹葉，片片都鮮嫩的掐出水來，藍天黃葉，反常的搭配煥發(fā)盎然生機。過去的它，將來的它，都不及現(xiàn)在的它。
生命的銀杏，有時候只是隔了一叢花、一株柳的隱約相望，偏偏存著萬水千山的距離。愛你，好像天上人間對影自憐的落寞舞蹈。待我功成名達，許你十里銀杏。
讀書節(jié)故事演講稿分鐘篇十三
各位老師、同學們：
大家晚上好!漫漫高考長征路已經(jīng)進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。
高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。
一考定終身，分數(shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學生的共同關注!
一、考前心理調(diào)節(jié)。十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。
(1)制定好作息時間計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復習。
(2)進入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動，要根據(jù)高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。
6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個小時。3、4節(jié)、復習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復習英語、數(shù)學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。
6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復習數(shù)學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。
6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。
(3)每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。
(4)抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內(nèi)容。
(5)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。
(6)參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。
(7)調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。
(8)調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
(9)心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。
(10)增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。
二、考試期間要求。
(1)在考試期間要適當增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼;不宜午睡時間過久;不宜節(jié)食;不宜室內(nèi)外溫差過大;不宜在風口上猛吹。
(2)要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。
(3)要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。
(4)要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。
同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：
信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：
要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規(guī)律?？记耙Х桨儆嬚{(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。
細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。
第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支;還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。
第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費?！?/p>
切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。
第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數(shù)。
第四、要認真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維?？紙鲆话愣疾皇亲约旱摹袄细C”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名;審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行;細中求速度，快中不忘穩(wěn);不爭交頭卷，檢查要認真。
恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。
同學們，高考已經(jīng)一天天的逼近了?，F(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標沖刺!這時候，很多知識的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動往往會影響你的復習和考試。所以首先要學會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放松的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。
如果前一個階段復習效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個基礎點不扎實，哪里沒復習夠這幾個原因。這樣一來，心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié)。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒有關系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態(tài)去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風風雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。
最后，豫祝同學們高考一帆風順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!
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