方案的執(zhí)行需要有明確的目標(biāo)和具體的步驟，以便我們按計(jì)劃行動(dòng)。為了編寫較為完美的方案，我們首先需要明確問題的核心目標(biāo)和關(guān)鍵要素。以下是一些專業(yè)的方案范文，有助于您更好地理解和運(yùn)用。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇一
親子活動(dòng)是我園教育教學(xué)活動(dòng)中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。為此，我們幼兒班組將再次創(chuàng)設(shè)合適的環(huán)境、空間、時(shí)間和活動(dòng)內(nèi)容，讓孩子、家長、教師在活動(dòng)中互動(dòng)起來，有利增進(jìn)情感，加強(qiáng)家園間的溝通、交流，統(tǒng)一的教育理念。
1、讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2、給孩子表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進(jìn)孩子交往能力的發(fā)展。
3、通過活動(dòng)讓家長進(jìn)一步了解孩子，促進(jìn)家園同步教育。
20xx年x月x日（星期六）上午9∶00--11：00。
幼兒班全體幼兒、家長、老師。
1、按年齡組策劃游戲。
2、擴(kuò)音器、哨子及游戲材料。
3、小禮物人手一份。
4、照相機(jī)。
5、少量食物。
1、小班親子游戲：
（1）親子賽跑。
（2）氣球接力賽。
（3）彩帶舞。
（4）小烏龜爬爬爬。
（5）豬八戒背媳婦。
2、中班親子游戲：
（1）傳球接力賽。
（2）趕小豬。
（3）老牛吃嫩草。
（4）袋鼠跳。
3、大班親子游戲：
（1）跳長繩。
（2）拔河。
（3）運(yùn)球。
（4）金雞獨(dú)立(5)。
4、分享食物。
5、自由活動(dòng)。
活動(dòng)名稱：我的小小手。
適合年齡：2—3歲。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇二
百因必有果，團(tuán)隊(duì)得有你和我。
二、參加人員。
公司全體人員。
三、活動(dòng)目標(biāo)。
1、活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，
2、提升個(gè)人素質(zhì)，發(fā)掘自我潛能，
3、緩解工作壓力，感受公司關(guān)懷，
4、增強(qiáng)員工歸屬，豐富企業(yè)文化。
四、活動(dòng)時(shí)間。
20___年___月___日。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
___。
六、活動(dòng)形式。
1、上午：隨機(jī)分組，以組為單位進(jìn)行各種素質(zhì)拓展競(jìng)技活動(dòng)。
2、下午：自由成組，休閑娛樂為主游玩，自由支配時(shí)間，自主選擇游戲。
3、素質(zhì)拓展與休閑娛樂相結(jié)合的形式。
七、注意事項(xiàng)。
1、要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請(qǐng)假。
2、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
3、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
4、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
5、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
6、參加活動(dòng)的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負(fù)。
7、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的團(tuán)隊(duì)精神，遇到困難及緊急情況時(shí)，要相互關(guān)照。
八、活動(dòng)游戲。
1、搶凳子：
游戲規(guī)則：準(zhǔn)備n張凳子，圍成圈，選出n+1個(gè)人來參加游戲，一開始大家都站成一個(gè)更大的圈，順著一個(gè)方向不停地走，當(dāng)聽到“搶”的口令時(shí)迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節(jié)目。然后再減少一張凳子，繼續(xù)游戲……直到最后只有一人勝出為止。
獎(jiǎng)品名稱：待選。
獎(jiǎng)品類型：待選。
2、找零錢。
游戲規(guī)則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數(shù)，金額抱團(tuán)取勝。
使用場(chǎng)景：
有一定場(chǎng)地空間的培訓(xùn)，或者戶外，需要跑來跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。
需注意：
可根據(jù)男女生人數(shù)的差異，人為設(shè)置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。
觀察點(diǎn)：
一定會(huì)有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點(diǎn)關(guān)注在拼搶中賣力的同學(xué)，他們一定會(huì)是這整場(chǎng)培訓(xùn)最配合你的人，盯緊了。
獎(jiǎng)品名稱：待選。
獎(jiǎng)品類型：待選。
3、你劃我猜：
游戲規(guī)則：幾個(gè)人站成一列，第一個(gè)人面朝出題人，其余人全部向后轉(zhuǎn)。題紙上會(huì)寫著一些詞語，這些詞語是可以用動(dòng)作比劃出來的。第一個(gè)人看完之后，讓第二個(gè)人轉(zhuǎn)過身，比劃給他看，注意不能說話。第二個(gè)人再比劃給第三個(gè)人看，以此類推，看最后一個(gè)人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語。
獎(jiǎng)品名稱：待選。
獎(jiǎng)品類型：待選。
九、酒桌小游戲。
1、即席聯(lián)詩。
游戲規(guī)則：
1、主持人宣布以區(qū)為單位，比賽聯(lián)唐詩宋詞。
2、主持人講解游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各區(qū)按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計(jì)時(shí)，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰。一直堅(jiān)持到最后的區(qū)獲勝。
3、注意事項(xiàng)：兩句詩詞限唐詩宋詞。
4、此游戲詩詞可換為歌詞。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇三
活動(dòng)地點(diǎn)。
___x。
活動(dòng)人員。
___x。
活動(dòng)目的。
加強(qiáng)同事之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。
活動(dòng)內(nèi)容。
騎自行車活動(dòng)，野外自助燒烤，自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明)活動(dòng)要求：活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)。
活動(dòng)步驟。
(一)準(zhǔn)備。
1、提交申請(qǐng)，得到批準(zhǔn)。
2、燒烤活動(dòng)的組織工作，準(zhǔn)備好燒烤材料，燒烤場(chǎng)地以及交通路線的熟悉。
(1)在活動(dòng)安排時(shí)間的前一周，向全體成員發(fā)出通知，(通知需詳細(xì)包括活動(dòng)安排，時(shí)間安排等)。
(2)現(xiàn)場(chǎng)踩點(diǎn)，明確各個(gè)主要路線，租燒烤爐等。
3、活動(dòng)結(jié)束之后的總結(jié)工作。
(二)活動(dòng)過程。
1、集合時(shí)間：20___-4-26上午10點(diǎn)。
2、集合地點(diǎn)：公司門口(暫定)。
3、騎車時(shí)間：11：00—13：00。
燒烤時(shí)間：13：00—15：00。
這段時(shí)間里，大家可以在度假村自由活動(dòng)，可以看風(fēng)景游玩，可以組織一起游戲…。
結(jié)束活動(dòng)，離開之時(shí)須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。
(三)活動(dòng)結(jié)束。
1、活動(dòng)結(jié)束之后整理東西并還爐具等物品。
2、每個(gè)員工需積極總結(jié)此次活動(dòng)。
相關(guān)物資準(zhǔn)備。
物品清單。
租借部分：自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子。
食物:雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。
調(diào)味料:孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬、調(diào)和油、蜂蜜，燒烤醬、調(diào)味醬。
人員具體分工：
___x總負(fù)責(zé)。
預(yù)算表：
盡量控制不超出部門活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇四
20xx年3月31日（星期四）。
xx一二班。
長沙世界之窗。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)對(duì)精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時(shí)，讓經(jīng)過一個(gè)寒假期后顯得有些生疏的員工們走進(jìn)彼此。
（一）前期策劃準(zhǔn)備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨(dú)外出，相伴而隨行。
4、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序。
5、商量好價(jià)錢后，出游經(jīng)費(fèi)來源為aa制，由同學(xué)們各自出錢。
6、負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。
8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。
（二）活動(dòng)當(dāng)天事宜。
1、活動(dòng)時(shí)間：3月31日早上7：30到指定地點(diǎn)集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學(xué)安全。
2、活動(dòng)內(nèi)容：
2)、抵達(dá)后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場(chǎng)，了解客家文化。
3)、12：00午餐后游覽（由大家統(tǒng)一意見隨意）。
4)、計(jì)劃4：30回校。
3、后期工作。
（1）清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；
（2）了解全體同學(xué)們對(duì)本次春游的滿意程度；
（3）用本次活動(dòng)的照片和感想制作成紀(jì)念冊(cè)。
4、注意事項(xiàng)。
（1）出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。
（2）行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
（3）在游玩過程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
（4）提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。
（5）出行時(shí)由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人班干部及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
（三）后期反饋工作。
1、召開總結(jié)會(huì)議，全體員工們交流春游感受；
2、負(fù)責(zé)人聽取員工們的意見和建議，并對(duì)工作進(jìn)行總結(jié)。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)時(shí)間改期，活動(dòng)時(shí)間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對(duì)該全體員工進(jìn)行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，事先由負(fù)責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。
xx。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇五
2021年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng)，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
三、活動(dòng)目的和意義。
古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙耍劻魉?。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開展一些拓展活動(dòng)，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感。
山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動(dòng)不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
1、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
2、活動(dòng)地點(diǎn)：梧桐山風(fēng)景區(qū)。
3、活動(dòng)參與對(duì)象：公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動(dòng)人員配置：
4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：
組長：田柏遜(活動(dòng)總指揮)。
成員：歐陽于堅(jiān)(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)李本海(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)。
4.2所有參與人員共分三個(gè)小組：
安全組組長:王維;。
營運(yùn)組組長：劉洋;。
新員工組組長：李森;。
5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目。
5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練：曹鑰焮)。
5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練：歐陽高運(yùn)、李本海)。
5.3成語接龍(項(xiàng)目教練：歐陽高運(yùn))。
5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：劉春李廣要)。
5.4.1道具：氣球一個(gè)、繩子一條。
5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)。
5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。
5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：王德超曹鑰焮)。
5.5.1裁判：尹磊，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令。
5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)。
5.6異地傳書:(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡)。
5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說出字條上的內(nèi)容。
5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽)。
5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。
5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項(xiàng)目。
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動(dòng)所需物資：
7.1氣球5個(gè)，扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動(dòng)行程安排。
坐車前往梧桐山;。
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;。
3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng)，促進(jìn)員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。
六、關(guān)于活動(dòng)安全問題。
1、在出發(fā)前召開活動(dòng)安全說明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng)，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊(duì)。
一、出發(fā)前的準(zhǔn)備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。
2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備。
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時(shí)檢查使用日期，在活動(dòng)過程中由專人保管。
二、注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動(dòng)過程中做好以下提醒工作。
2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒?dòng)過程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。
三、登山的安全注意事項(xiàng)。
(1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。
(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇六
4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；
公司全體員工及各子公司職工代表。
公司行政人資部。
（一）地點(diǎn)：
（二）時(shí)間：擬定。
20xx年x月xx日。
（三）活動(dòng)方式：
1、隨機(jī)分組開展拓展活動(dòng)；
2、全員集體活動(dòng)、隊(duì)伍比賽制；
3、分享經(jīng)驗(yàn)與心得。
（四）活動(dòng)日程安排：
時(shí)間。
活動(dòng)流程。
活動(dòng)意義。
負(fù)責(zé)人。
備注。
實(shí)施破冰。
講解活動(dòng)注意事項(xiàng)及活動(dòng)安排。
1、以上項(xiàng)目的安排，可根據(jù)團(tuán)隊(duì)情況作適當(dāng)調(diào)整。
2、方案里邊標(biāo)明的拓展科目所用時(shí)間段為大致用時(shí)，
具體用時(shí)以實(shí)際用時(shí)為準(zhǔn)。
3、。獲勝小組可獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品或獎(jiǎng)金。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇七
主題：
青春飛揚(yáng)。
活動(dòng)目的：
穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。
活動(dòng)時(shí)間：
20___-7-22——20___-7-23。
活動(dòng)地點(diǎn)：
______區(qū)。
參加活動(dòng)人數(shù)：
40人。
活動(dòng)內(nèi)容：
1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山。
2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。
5、14：00“雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)。
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作困難。
6、15：00“過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)。
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢(shì)通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來有一定困難。
7、16：00“獨(dú)木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)。
規(guī)則：
兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00“小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。
每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)。
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：40自己動(dòng)手扎起營帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營)。
10、19：10篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚。
11、22：10晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。
第二天。
1、07：10起床，洗漱，晨練。
2、08：10收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。
3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10：00到達(dá)森林公園。
6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。
10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì)；自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào)；各隊(duì)推選出一位隊(duì)長，由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)。
8、12：30合影留戀。
9、13：00中餐。
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：
1、包車費(fèi)用：來回1600元。
2、拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元。
3、人均費(fèi)用290元/人。
安全注意事項(xiàng)：
1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù)；
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備；
3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);。
4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇八
一、活動(dòng)時(shí)間：
20___年4月25日下午15:00——17:00。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
籃球場(chǎng)。
三、活動(dòng)目的：
通過幾個(gè)游戲，讓員工互相認(rèn)識(shí)，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性。
四、活動(dòng)流程：
破冰(30min)。
(1)按照?qǐng)?bào)數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類推，說錯(cuò)即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)。
(1)小組賽：每個(gè)大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;。
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來回，時(shí)間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對(duì)贏的隊(duì)伍說：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【汀?/p>
每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請(qǐng)參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長;。
(3)每組按照順序開始報(bào)數(shù)，1,2,1，2···所有人報(bào)完之后報(bào)1。
的人向左跨一步，報(bào)2的人向右跨一步，時(shí)間最長的一組隊(duì)長需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)。
(3)第二次報(bào)數(shù)，輸?shù)年?duì)長需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊(duì)長受罰，必須是隊(duì)長受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報(bào)紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
每組分成兩隊(duì)，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。
紅與黑：——備選游戲規(guī)則：
(1)兩隊(duì)均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
(2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計(jì)入總分。得分最高的隊(duì)獲勝。
(4)溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。
游戲目的：
1.要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2.團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3.信任來自于暢順的溝通。
4.信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。
五、現(xiàn)場(chǎng)人員安排：
主持人：___。
x拍照攝影：___。
x
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇九
親子聽覺游戲活動(dòng)。
2.5---3歲。
1、發(fā)展孩子的聽辨能力，知道不同的質(zhì)料會(huì)有不同的音色。
2、激發(fā)孩子對(duì)音樂的興趣，發(fā)展他們的節(jié)奏感。
3、增進(jìn)親子感情。
塑料罐、玻璃罐、鐵罐若干個(gè)，大紙箱一個(gè)，音樂，任何可以敲打的棒子。
一、聽音樂做模仿動(dòng)作：拍手、敲鼓、開槍、打炮。
二、出示三種罐子，讓寶寶敲敲打打，熟悉各種不同材質(zhì)發(fā)出的聲音。
三、游戲。
1、爸爸媽媽敲著三種不同的罐子，讓孩子用耳多仔細(xì)聽聽罐子所發(fā)出來的聲音，然后再請(qǐng)小朋友閉上眼睛，猜一猜是哪一個(gè)罐子的聲音。
2、請(qǐng)孩子站在中間，然后爸媽從遠(yuǎn)處敲打其中一個(gè)罐子，請(qǐng)小朋友閉上眼睛指出聲音的方向。
3、讓小朋友用棒子敲打任何東西，包括門、窗、桌子等等，了解音色的不同。
4、用各種瓶瓶罐罐及大紙箱當(dāng)成樂器，配上音樂，請(qǐng)孩子來一場(chǎng)即興的演奏。
四、小結(jié)活動(dòng)。
教師給寶寶貼小紅花標(biāo)記進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
指導(dǎo)家長讓寶寶在家繼續(xù)玩類似的游戲。引導(dǎo)寶寶、家長和老師一起做模仿動(dòng)作。
及時(shí)表揚(yáng)寶寶表現(xiàn)積極的情況。
及時(shí)表揚(yáng)寶寶，如猜對(duì)了請(qǐng)家長拍手獎(jiǎng)勵(lì)。
不要讓孩子敲打易碎物品，避免孩子受傷。
教師觀察寶寶操作情況，指導(dǎo)家長讓寶寶有節(jié)奏地敲打，可由家長拉著孩子的手或家長在一旁做手勢(shì)空手敲擊。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十
安全對(duì)不僅意味著完善的體系，嚴(yán)密的制度，它更是我們企業(yè)文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活習(xí)慣中。富于經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師嚴(yán)格地依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的全過程。
方針：100%的安全保障。
原則：
備份原則：任何需要安全防護(hù)的地方及器械都有備份，確保萬無一失。
復(fù)查原則：所有的安全保護(hù)在準(zhǔn)備完成后都要再復(fù)查一遍，消除操作失誤的可能性。監(jiān)護(hù)原則：培訓(xùn)師對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行中可能遇到的安全問題進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)，將任何隱患消除在萌芽中。目標(biāo)：讓安全成為我們的一種生活方式，因?yàn)榘踩c不安全之間沒有過渡，只要踏出100%的安全一步就進(jìn)入100%的不安全。
安全管理三要素：消除物的不安全狀態(tài)、杜絕人的不安全行為、控制不安全環(huán)境因素。
由于拓展訓(xùn)練的一部分場(chǎng)地課程要求學(xué)員在空中完成攀登、跳躍、行進(jìn)、下降等動(dòng)作，為了確保學(xué)員安全，我公司均使用統(tǒng)一定購的進(jìn)口一流專業(yè)登山器材作為保護(hù)裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山器材至少應(yīng)遵循uiaa（國際登山聯(lián)合會(huì)標(biāo)準(zhǔn)）或ce（歐洲標(biāo)準(zhǔn)）中的一個(gè)；繩索和頭盔要求必須有uiaa認(rèn)證。并嚴(yán)格遵守器材的檢查和更新制度。以下對(duì)我們使用的訓(xùn)練器材圖片展示：
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十一
培訓(xùn)人員:20人左右。
培訓(xùn)時(shí)間：2016年8月17--18日（兩天）。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、打造整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情，克服心理惰性；
2、改善溝通技巧，了解準(zhǔn)確傳達(dá)及執(zhí)行的重要性；
4、減少對(duì)工作的抱怨，建立換位思考的心態(tài)；
5、工作計(jì)劃性、資源合理利用能力的提升。
6、增強(qiáng)學(xué)員之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上。輕松的組織氣氛；
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十二
一、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.在春游前一天對(duì)幼兒組織一次春游安全教育活動(dòng)，使教師和幼兒時(shí)刻將安全裝在心中。
2.活動(dòng)前對(duì)幼兒進(jìn)行徒步活動(dòng)時(shí)的安全教育，提出具體要求。
3.要求每位幼兒穿園服，帶紅色園帽，穿運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿皮鞋。
4.因?yàn)楹⒆踊赜變簣@午餐，家長只需準(zhǔn)備少量零食即可(一瓶水、一種水果、一些小零食)。
5.每個(gè)孩子準(zhǔn)備一個(gè)雙肩包，書包中備有垃圾袋、報(bào)紙、紙巾。
二、活動(dòng)安排：
(二)活動(dòng)地點(diǎn)：海軍艦艇基礎(chǔ)保障大隊(duì)(離幼兒園300米)。
(三)活動(dòng)過程：
1.8：15在幼兒園門口集合整隊(duì)，強(qiáng)調(diào)活動(dòng)具體要求。
2.8：25步行出發(fā)。
3.9：00到達(dá)目的地，各班級(jí)組織活動(dòng)。結(jié)合《青青小草》的主題活動(dòng)，教師組織相應(yīng)的活動(dòng)內(nèi)容。
4.10:00活動(dòng)結(jié)束,步行原路返回。
三、安全注意事項(xiàng)：
1.自由活動(dòng)時(shí)，如班級(jí)遇到受傷事件，提示班級(jí)教師不要慌張，第一時(shí)間內(nèi)與保健醫(yī)生取得聯(lián)系，及時(shí)處理。
2.來去途中及時(shí)清點(diǎn)本班人數(shù)上報(bào)，并及時(shí)上報(bào)給段長。引導(dǎo)幼兒不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，及時(shí)制止不安全行為。
3.活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)班級(jí)教師關(guān)注幼兒的精神狀態(tài)和身體情況，特別是要加強(qiáng)返程途中由于幼兒疲勞可能引發(fā)的危險(xiǎn)，教師勤觀察給予提示。
4.要注意飲食安全，不要讓幼兒食用不衛(wèi)生的食品等。
20xx年4月13日。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十三
通過拓展訓(xùn)練活動(dòng)，培養(yǎng)青年的集體主義觀念和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，磨練頑強(qiáng)意志，增進(jìn)溝通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引導(dǎo)青年教師為幼兒園發(fā)展建設(shè)做貢獻(xiàn)。
團(tuán)隊(duì)凝聚力增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力；通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)使員工之間彼此更加熟悉，增進(jìn)感情與交流，建立對(duì)幼兒園更強(qiáng)的歸屬感，信任感和責(zé)任感。
緩解工作壓力在一種輕松愉悅的活躍氣氛中放飛心情。燃燒激情樹立團(tuán)隊(duì)成員對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的一致性，創(chuàng)新意識(shí)，激發(fā)團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的激情，為今后工作做鋪墊。
三、參加人員：全體青年教師（參加3月份朗誦比賽人員32人）。
帶隊(duì)：高蘭榮賈艷春姜立靜于曉燕許風(fēng)蓮。
于景軍范冬梅合計(jì)39人。
四、活動(dòng)時(shí)間。
2015年4月18日上午（7點(diǎn)—11點(diǎn)）和2015年5月03一天。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
幼兒園實(shí)驗(yàn)基地和幼兒園活動(dòng)室。六、活動(dòng)內(nèi)容。
服裝：幼兒園統(tǒng)一服裝（根據(jù)天氣粉色運(yùn)動(dòng)上衣或棉服）運(yùn)動(dòng)或休閑褲子，便于勞動(dòng)訓(xùn)練的鞋子。
時(shí)間：4月18日上午（周六）要求7:00之前幼兒園門口集合，坐中巴七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，教師自行乘交通工具去的需上報(bào)幼兒園，注意路途安全。勞動(dòng)體驗(yàn)內(nèi)容聽從基地主任安排。
5月3日，服裝同上，8:20幼兒園活動(dòng)室集合。
拓展安排見以下表格：
九、紀(jì)律要求。
1.每位參加人員必須提供身份證姓名、號(hào)碼——為學(xué)員購買拓展訓(xùn)練專業(yè)保險(xiǎn)，電話號(hào)碼。
2．自帶水杯。
3、有傷病的教師需說明——山東拓展網(wǎng)會(huì)根據(jù)培訓(xùn)安排提前做好相應(yīng)的應(yīng)急準(zhǔn)備工作，并向有傷病的隊(duì)員提供專業(yè)的準(zhǔn)備建議。同時(shí)便于培訓(xùn)師在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)做出妥善的安排。
4.民族、飲食禁忌、其它注意事項(xiàng)——保證向每一名隊(duì)員提供最貼心的服務(wù)。
5．請(qǐng)參加教師自行填寫信息，4月17日下午2:00之前務(wù)必完成。
表格附（省略）。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十四
一、活動(dòng)主題：
白云山兩日游。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
白云山【羊城第一秀】。
三、活動(dòng)時(shí)間：
x月x日—x日。
四、活動(dòng)單位：
社聯(lián)。
五、活動(dòng)對(duì)象：
全社聯(lián)人員。
六、活動(dòng)承包人員：
社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
七、活動(dòng)人數(shù)：
___人左右。
八、活動(dòng)流程策劃：
2、我們上午x：___—爬山。中午左右吃午飯，下午自由活動(dòng)，晚上燒烤/野炊。
3、露營地點(diǎn)：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。
九、活動(dòng)內(nèi)容：
1、燒烤/野炊。
2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個(gè)游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺(tái)嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺(tái)花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)———坐落在普蘭店市元臺(tái)鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險(xiǎn)奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、交通。
十一、活動(dòng)預(yù)算：
活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：每人___左右。
車費(fèi)：每人___。
元左右。
總共___~___。
x左右。
十二、活動(dòng)預(yù)期效果：
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時(shí)光;。
2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校。
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時(shí)也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。
4、社員認(rèn)識(shí)來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)。
的凝聚力的同時(shí)能給社員們帶來一種對(duì)社團(tuán)的歸屬感。
十二、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神，始終以x人的小分隊(duì)集體行動(dòng)，隊(duì)長要帶好頭;。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十五
活動(dòng)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)擊鼓游戲，掌握游戲規(guī)則。
2、練習(xí)躲閃，發(fā)展動(dòng)作的敏捷性。
3、初步增強(qiáng)幼兒合作意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、小鼓若干。
2、音樂。
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入。
1、聽音樂/做準(zhǔn)備活動(dòng)。
上肢、體側(cè)、下蹲、跳躍等。
2、自由玩耍。
鼓勵(lì)小朋友在場(chǎng)地上自由玩耍做各種動(dòng)作翻、爬、滾等。
3、合作游戲。
結(jié)伴共同游戲。
(幼兒自由結(jié)伴，玩拉小車、翻滾、蹺蹺板等游戲)。
二、展開。
1、講解游戲名稱及游戲規(guī)則。
教師：今天，我想和你們玩?zhèn)€新游戲，游戲的名字叫“擊鼓”。
規(guī)則：
(1)請(qǐng)小朋友把鼓背在身上，兩個(gè)好朋友面對(duì)面站好，
不能讓別人擊中鼓，看誰能先拍響別人的鼓。
(2)不能用手拉別人。
2、集體嘗試游戲。
3、請(qǐng)兩名幼兒示范：示范躲閃跑，不讓別人拍到的情影。
4、幼兒再次游戲。
三、結(jié)束。
幼兒聽音樂，自由做放松動(dòng)作。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十六
1.2.項(xiàng)目介紹。
全體隊(duì)員依次站在1.5米高的平臺(tái)上，背對(duì)隊(duì)友平筆直倒下。全體隊(duì)友在臺(tái)下伸平雙臂將其接住。
2、穿越電網(wǎng)。
2.1培訓(xùn)目的。
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合理利用資源的能力，學(xué)會(huì)管理團(tuán)隊(duì)，在完成項(xiàng)目過程中加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)組織紀(jì)律、執(zhí)行力；學(xué)會(huì)工作中的分工協(xié)作及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。。
2.2項(xiàng)目介紹。
全體隊(duì)員依次站在電網(wǎng)的一側(cè)，身體任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下，全體隊(duì)友安全度過這張電網(wǎng)。
3、空中抓桿。
3.1培訓(xùn)目的。
領(lǐng)悟到——對(duì)每一個(gè)人而言，真正挑戰(zhàn)的對(duì)象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進(jìn)一步的是，要明白這樣一個(gè)道理——當(dāng)挑戰(zhàn)來臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！
3.2項(xiàng)目介紹。
學(xué)員要爬上一根8米高的柱子，站在其頂端無任何依附物并微晃的圓盤上，平伸雙臂，奮力跳出去抓住正前上方懸掛著的單杠。
4、緬甸橋。
4.1培訓(xùn)目的。
錘煉員工堅(jiān)忍不拔品質(zhì)，象征在有簡(jiǎn)單提示下完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，應(yīng)具備自我完善的精神，以及永不放棄、追逐勝力的自信心。
4.2項(xiàng)目介紹。
一組隊(duì)員站在鋼絲繩的一邊，穿戴好保險(xiǎn)衣和保險(xiǎn)繩，腳踩一根鋼絲，兩只手分別抓住兩側(cè)的'鋼絲繩，行進(jìn)到鋼絲繩的另一邊，最多可兩位隊(duì)員同時(shí)行走。
5、扎筏泅渡。
5.1培訓(xùn)目的。
在炎熱夏天的經(jīng)典項(xiàng)目，鍛煉學(xué)員動(dòng)手能力的同時(shí)，可以在此過程中看到學(xué)員的參與度、執(zhí)行力、動(dòng)手能力、組織分工能力等，并在競(jìng)爭(zhēng)的同時(shí)，讓每個(gè)充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)員的積極性。
5.2項(xiàng)目介紹。
全體隊(duì)員用給定的輪胎、毛竹及繩子，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，做一個(gè)可以承載本隊(duì)80%隊(duì)員的竹筏，以最快的速度渡江。
6、盲人方陣。
6.1培訓(xùn)目的。
體會(huì)團(tuán)隊(duì)非常狀態(tài)下的溝通，以及面臨一項(xiàng)事情或任務(wù)時(shí)的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)的合理分工以及團(tuán)結(jié)協(xié)作性。
6.2項(xiàng)目介紹。
所有隊(duì)員蒙住雙眼的情況下，用三根長繩，完成教練員交給的任務(wù)。
7、罐頭鞋。
7.1培訓(xùn)目的。
合適的領(lǐng)導(dǎo)，是高效團(tuán)隊(duì)的特征有正確明了的指令我們才能夠迅速前進(jìn)。
7.2項(xiàng)目介紹。
將桶和板子擺成直線，所有學(xué)員站到板子上。行進(jìn)至前方標(biāo)記線以外的區(qū)域并依次下到地面。在行進(jìn)過程中人不許落地，板子不許落地，桶不能倒地。
8、雷區(qū)取水。
8.1培訓(xùn)目的。
學(xué)習(xí)在團(tuán)隊(duì)任務(wù)中進(jìn)行合理的分工，了解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力的運(yùn)用及團(tuán)隊(duì)溝通對(duì)執(zhí)行的影響，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員在任務(wù)過程中的創(chuàng)新意識(shí)，并理解不同的團(tuán)隊(duì)要素對(duì)團(tuán)隊(duì)績效的影響。在復(fù)雜任務(wù)中，進(jìn)行全局性的理解并換位思考，學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)管理的技巧。
8.2項(xiàng)目介紹。
全體隊(duì)員僅有一條繩子作為資源，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，將一個(gè)直徑4米的雷區(qū)中的水順利取出，并且所有的人員和道具都不得觸及雷區(qū)的地面。
9、攀巖。
9.1培訓(xùn)目的。
可能過程中你聽不到任何聲音，也聽不見任何聲音，只有保持正確的姿勢(shì)，堅(jiān)持到底就是勝利，你會(huì)真切的感受到隊(duì)友給你的支持，感受到隊(duì)友對(duì)你的信任，支撐你走到終點(diǎn)的是那份堅(jiān)持，那份不服輸?shù)木?，那種征服困難的勇氣。
9.2項(xiàng)目介紹。
每隊(duì)出發(fā)前給自己設(shè)定個(gè)目標(biāo)，然后勇于拼搏超越自我，攀爬到頂峰。
10、畢業(yè)墻。
10.1培訓(xùn)目的。
學(xué)習(xí)如何領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)完成艱巨的任務(wù)，認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)是有人甘為人梯，勇于奉獻(xiàn)，樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體責(zé)任感。
10.2項(xiàng)目介紹。
所有隊(duì)員在不接受任何外力的情況下，翻越4米高墻。
11、激情互動(dòng)版塊——篝火晚會(huì)。
激情篇。
粉墨登場(chǎng)快樂登場(chǎng)，冠軍有獎(jiǎng)。
激情購物積分項(xiàng)目，可設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)。
附：擊鼓傳花選中有獎(jiǎng)，表演“大茶壺”
特殊節(jié)目：瘋狂舞曲。
競(jìng)爭(zhēng)篇。
激情傳遞設(shè)團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)，最后一名表演“天鵝舞”
蘿卜蹲積分項(xiàng)目，可設(shè)團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)。
備：零距離接觸。
備：米蘭時(shí)裝周。
合作篇注：所有項(xiàng)目規(guī)則有主持人現(xiàn)場(chǎng)。
創(chuàng)意無限宣布為準(zhǔn)，根據(jù)團(tuán)隊(duì)人數(shù)的多少。
備：我愛夏天以及時(shí)間進(jìn)度，主持人會(huì)適當(dāng)調(diào)。
整項(xiàng)目流程。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十七
活動(dòng)目標(biāo)：1、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)各年齡段幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高幼兒的身體素質(zhì)。
2、幫助幼兒懂得在活動(dòng)中要合作、謙讓、遵守規(guī)則。敢于克服困難，能體驗(yàn)勝利的愉悅。3、培養(yǎng)幼兒初步的團(tuán)隊(duì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的競(jìng)賽風(fēng)格。
基本流程：
入場(chǎng)儀式：
1奧運(yùn)火炬接力(周姝妍，周嬌妍，周嬌妍爸爸，范敏予，丘則凱，雷一鳴媽媽，梁朝益、陳奕輝，陳奕輝媽媽，李潤心爸爸。李潤心，徐凱源)。
2自行車隊(duì)、國旗、園旗隊(duì)入場(chǎng)。
3各個(gè)班級(jí)運(yùn)動(dòng)員手拿心愿球，口喊奧運(yùn)精神口號(hào)入場(chǎng)。
4升國旗、園旗。
5領(lǐng)導(dǎo)(嘉賓)宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始。
6幼兒代表發(fā)言、家長代表發(fā)言。
律動(dòng)操展示。
1全體幼兒陽光律動(dòng)操展示。
2教師律動(dòng)操表演。
3中大班部分幼兒律動(dòng)操展示。
三、中大班幼兒拍球、跳繩決賽。
四、親子游戲比賽。
1大班：奧運(yùn)五環(huán)。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：參賽者手拉手站成一條橫線，五環(huán)堆在第一位參賽者邊上，聽到裁判發(fā)令，第一位參賽者拿起五環(huán)，逐一運(yùn)用身體傳輸給后面的參賽者，比賽過程中，參賽者必須手拉手不能分開，直至把五個(gè)環(huán)全部傳輸完為止，最后一位參賽者必須將五環(huán)擺放成奧運(yùn)五環(huán)的標(biāo)志。五環(huán)擺放為：上方藍(lán)，黑，紅，下方黃和綠。
比賽規(guī)則：參賽者必須手拉手不能分開，直至比賽結(jié)束。
必須一個(gè)一個(gè)的傳呼啦圈，不可以同時(shí)運(yùn)送兩個(gè)或以上。
最后一位參賽者把五環(huán)按規(guī)定顏色擺放完后，才算完成比賽。
2中班：勇往直前。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：比賽開始，參賽隊(duì)運(yùn)動(dòng)“奧運(yùn)五色圓形kt板”，從起點(diǎn)出發(fā)，在指定賽道上快速行進(jìn)至重點(diǎn)，并全體隊(duì)員站在終點(diǎn)“奧運(yùn)五色圓形kt板”圍成“奧運(yùn)五環(huán)”比賽勝利。
比賽規(guī)則：奧運(yùn)五色。
圓形kt板必須置于起跑線內(nèi)，不可壓線，超線。
比賽中，家長不可以抱孩子。
奧運(yùn)五色圓形kt板及所有隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后，將其擺放成奧運(yùn)五環(huán)，并站在上面則算獲勝。
3大班：快樂運(yùn)輸隊(duì)。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：親子兩人各手持兩根紙棒的兩端(不超過金銀線圈，金銀線圈到一端為8里面)紙棒中央托一球，中途球不得掉在地上。
比賽規(guī)則：手與身體各處都不能碰到球，兩根紙棒必須保持水平狀。行進(jìn)中必須饒過所有障礙物。球落地，從起點(diǎn)重新出發(fā)。最后，以十組家庭全部到達(dá)終點(diǎn)者為勝。
4中班：推小車。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：家長雙手抓住幼兒腳踝處，幼兒雙手在地上交替行進(jìn)至終點(diǎn)。
比賽規(guī)則：一組家庭分兩對(duì)進(jìn)行接力賽，以家長雙腳跨過終點(diǎn)為勝利。
5大班：鐵人三項(xiàng)。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：家長和幼兒各分兩組面對(duì)面站立，比賽開始，家長挑扁擔(dān)走過輪胎橋，踩過梅花樁，幼兒手拿小油桶，走過平衡橋，踩過小腳丫，直至終點(diǎn)交給另一組。
比賽規(guī)則：以接力方式進(jìn)行，最快完成的一隊(duì)為勝利者。
6中班：劉翔大灌籃。
對(duì)象：十個(gè)家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
戶外拓展培訓(xùn)方案篇十八
一、活動(dòng)主題。
___幼兒園親子健康行主題活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的。
現(xiàn)在的孩子出門有車，走路邁腿的機(jī)會(huì)越來越少;有些家長對(duì)孩子百般呵護(hù)，戶外活動(dòng)時(shí)過于擔(dān)心孩子出危險(xiǎn)而不敢放手，導(dǎo)致孩子身體素質(zhì)發(fā)展不平衡，獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活能力下降，遇到困難容易退縮等。因此，我園擬組織中、大班師生和家長進(jìn)行一次親子遠(yuǎn)足活動(dòng)，讓孩子欣賞春天美景，感受家鄉(xiāng)的變化，鍛煉身體，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增進(jìn)親子情感。
三、活動(dòng)時(shí)間。
___年x月x日上午。
四、活動(dòng)安排。
1、各班到烈士陵園排成x路縱隊(duì)集合(中間x個(gè)孩子手拉手，兩邊請(qǐng)家長陪護(hù))，聽取園長講話，然后按行走路線(烈士陵園——健身廣場(chǎng)——___商場(chǎng)——___。
路——___。
大世界——護(hù)城河畔——健身廣場(chǎng)——烈士陵園)徒步前進(jìn)。
五、活動(dòng)要求。
1、為將本次活動(dòng)組織成一次安全、快樂、有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我園成立了園長——年級(jí)組長——帶班老師三層管理網(wǎng)絡(luò)，制定了親子遠(yuǎn)足活動(dòng)方案，中、大班教師要高度負(fù)責(zé)并按要求做好相關(guān)工作，各位家長也要帶好自己的孩子，確?；顒?dòng)安全有序。
2、遠(yuǎn)足為孩子提供了良好的學(xué)習(xí)資源與有效的交往契機(jī)，家長的參與會(huì)使孩子的學(xué)習(xí)有更豐富的知識(shí)背景，視野更開闊。本次活動(dòng)特邀請(qǐng)孩子的父母參加，途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持自己走到底。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/14993675.html】
