演講稿是一種用口頭方式表達(dá)自己觀點和思想的文體形式，它可以通過演講者的語言、聲音和肢體語言來傳達(dá)信息，引起聽眾的共鳴和思考。演講稿可以用于各種場合，如學(xué)校演講比賽、企業(yè)會議、公開演講等。寫一篇演講稿可以幫助我們訓(xùn)練自己的口頭表達(dá)能力，提高演講和演講能力。演講稿可以讓我們更好地向他人傳達(dá)自己的想法和觀點。演講稿可以激發(fā)聽眾的情感，引起他們的共鳴，影響他們的思想和行為。演講稿可以通過講故事、引用名人名言、提出問題等多種方式來吸引聽眾的注意力，增加演講的吸引力和說服力。文字材料的準(zhǔn)備和整理是寫一篇演講稿的重要環(huán)節(jié)，我們可以通過查閱資料、整理思路、草擬提綱等方式來準(zhǔn)備演講稿。演講稿的語言應(yīng)該簡潔明了、朗朗上口，同時注意措辭得體、用詞準(zhǔn)確。寫一篇演講稿通常需要考慮目標(biāo)受眾、演講目的和主題，同時注意結(jié)構(gòu)安排和語言表達(dá)。寫一篇演講稿可以鍛煉我們的思維能力和表達(dá)能力，提高我們的溝通能力和說服能力。最重要的是要保持自信和自然，以真誠和坦率的態(tài)度去與聽眾進(jìn)行交流和分享。這些演講稿范文涵蓋了各個領(lǐng)域和主題，從教育、科技到環(huán)境、人生哲理等各個方面。
健康的精彩演講稿篇一
全縣青少年朋友們：
互聯(lián)網(wǎng)作為現(xiàn)代信息交流的平臺，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，如今已成為人們喜聞樂見的學(xué)習(xí)、交流和娛樂的重要方式，是青少年學(xué)習(xí)知識、獲取信息、交流思想、休閑娛樂的重要平臺。然而，網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，我們在享受其便利的同時，也產(chǎn)生了許多“煩惱”?；ヂ?lián)網(wǎng)上信息量大，內(nèi)容繁雜，一些青少年因受到網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響，身心健康遭到損害，世界觀、人生觀、價值觀發(fā)生偏離。為了引導(dǎo)青少年養(yǎng)成健康文明的網(wǎng)絡(luò)生活方式，營造一個綠色安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，共青團(tuán)xx縣委員會特發(fā)出以下倡議：
樹立正確網(wǎng)絡(luò)道德觀。
廣大青少年朋友要自覺遵守相關(guān)法律法規(guī)，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)道德觀，自覺抵制各種網(wǎng)上不良行為，養(yǎng)成文明上網(wǎng)良好習(xí)慣。不造謠、不傳謠、不信謠，不制作、不傳播危害國家安全和社會穩(wěn)定、違反法律法規(guī)以及淫穢、色情、迷信等有害信息；不點擊不健康網(wǎng)站，不運行帶有兇殺、色情內(nèi)容的游戲，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)文明意識，使用網(wǎng)絡(luò)文明的語言，倡導(dǎo)文明新風(fēng)，營造健康的網(wǎng)絡(luò)道德環(huán)境。
增強(qiáng)安全上網(wǎng)意識。
了解網(wǎng)絡(luò)安全的重要性，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識，監(jiān)督和防范不安全的隱患，維護(hù)正常的網(wǎng)絡(luò)運行秩序。上網(wǎng)時要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，提高明辨是非的能力。上網(wǎng)時不能偏聽偏信，不隨便約見網(wǎng)友，不隨意打開不明網(wǎng)站，不輕易在網(wǎng)上透露個人隱私和重要身份信息，自覺遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全。
合理使用網(wǎng)絡(luò)資源。
廣大青少年朋友應(yīng)充分運用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，吸取知識，不沉迷于網(wǎng)絡(luò)，加強(qiáng)自律，不沉溺虛擬時空，正確處理好上網(wǎng)與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系，自覺以學(xué)習(xí)為重，利用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)習(xí)有益知識，提升自身素質(zhì)，塑造美好心靈，營造網(wǎng)絡(luò)文明新風(fēng)。
努力營造綠色上網(wǎng)環(huán)境。
社會應(yīng)加強(qiáng)未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)的宣傳教育；網(wǎng)絡(luò)媒體要規(guī)范信息發(fā)布，堅持提供健康的上網(wǎng)環(huán)境和內(nèi)容鏈接；互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所要強(qiáng)化行業(yè)自律，嚴(yán)格執(zhí)行《未成年人保護(hù)法》和《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所管理條例》等法律法規(guī)；學(xué)校和家長要注重培養(yǎng)未成年人多方面的興趣，開展有利于未成年人身體、智力、心理全面發(fā)展的課余活動，使未成年人能從多渠道獲得成就感，在未成年人成長的過程中，家長要擔(dān)負(fù)起關(guān)注、陪伴的責(zé)任。
全縣青少年朋友們，讓我們從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強(qiáng)，努力弘揚網(wǎng)絡(luò)文明，追求積極向上的網(wǎng)絡(luò)新生活，共同營造綠色健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
健康的精彩演講稿篇二
健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。那么健康生活。
演講稿。
同學(xué)們，老師們，大家早上好!
我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機(jī)會達(dá)成我們的理想。
相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學(xué)，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應(yīng)該。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。
從這周開始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中。
國學(xué)。
生的通病。即便是在活動課，也有很多同學(xué)懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由，沒時間鍛煉，實則不然。在這點上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個健康的體魄。
身體是革命的本錢!當(dāng)然，對我們學(xué)生來說，身體也是好成績的本錢。毛主席曾說過，“文明其精神，強(qiáng)健其體魄?！毕Ｍ瑢W(xué)們能擁有一個健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成績!
有健康，才有快樂。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委：大家好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。
健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：
事業(yè)是大廈，健康就是基石!事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機(jī)!
事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!
有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。
那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會適應(yīng)良好：有良好的社會適應(yīng)能力。當(dāng)今社會的三大特征：速度、多變、危機(jī)。對策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當(dāng)今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強(qiáng)的，那是因為健康是競爭力，是生命當(dāng)中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進(jìn)來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。我的演講完畢，謝謝大家!
尊敬的評委，親愛的同學(xué)們：
大家下午好，我是來自計科1103班的許明星，今天我演講的題目是《讓學(xué)習(xí)科學(xué)化，讓生活健康化》。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)今大學(xué)生畢業(yè)時的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢，并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著，當(dāng)今大學(xué)生要科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活已經(jīng)刻不容緩。
21世紀(jì)，是經(jīng)濟(jì)全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代,知識更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過高等教育，也還是不夠的,所以未來需要會學(xué)人才。要想會學(xué)，也需要一定的方法，方法得當(dāng)，可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。合理安排學(xué)習(xí)時間，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，及時總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法，合理和利用時間，要持之以恒，若學(xué)學(xué)停停，三天打魚，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無法學(xué)成，這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量，態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，態(tài)度決定事業(yè)的成敗，態(tài)度決定人生。在學(xué)會知識的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運到實際中來，在理論和實踐中找到自己的立足點，做到學(xué)知識，學(xué)技能，學(xué)方法三個層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習(xí)的強(qiáng)者。
俗話說：健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。面對現(xiàn)實，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動走動，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受自然的美麗?合理地安排作息時間形成良好的作息制度，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，“學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動”不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個人的身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。
以更加認(rèn)真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學(xué)會做人、學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活”成為自己的自覺追求，幫助我們成人成才。同學(xué)們，讓我們那顆年輕的心，熱情地搏動起來，科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活，做一名走向世界的當(dāng)代大學(xué)生!
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健康的精彩演講稿篇三
廣大干部職工們：
互聯(lián)網(wǎng)作為當(dāng)下獲取信息、生活娛樂、互動交流的新興媒體，已滲透到社會生活的各個方面，改變著人們的生活方式和價值觀念。倡導(dǎo)文明新風(fēng)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，促進(jìn)良好風(fēng)氣形成是我們共同的責(zé)任。為踐行社會主義核心價值觀，倡導(dǎo)文明新風(fēng)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，提升廣大干部職工的文明上網(wǎng)意識，在此，我們發(fā)出如下倡議：
一、依法上網(wǎng)，促進(jìn)清朗網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。互聯(lián)網(wǎng)不是“法外之地”，我們倡議大家自覺遵守國家有關(guān)互聯(lián)網(wǎng)的法律、法規(guī)和政策，堅持依法上網(wǎng)，文明上網(wǎng)。不在微博、微信、貼吧等發(fā)布和傳播違反國家法律、影響國家安全、破壞社會穩(wěn)定、破壞民族團(tuán)結(jié)和宗教信仰的新聞、信息，共建清朗網(wǎng)絡(luò)空間。
二、文明上網(wǎng)，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德觀念。爭做中國好網(wǎng)民，養(yǎng)成良好上網(wǎng)習(xí)慣，不信謠、不傳謠，不發(fā)布、不轉(zhuǎn)發(fā)未經(jīng)證實的有可能會給社會或他人造成傷害的信息；堅決抵制有害身心健康的文字、圖片、影音資料及各類淫穢、低俗信息；積極倡導(dǎo)社會主義核心價值觀，提高網(wǎng)絡(luò)道德修養(yǎng)，文明上網(wǎng)，理性評論，陽光跟帖，自覺抵制網(wǎng)絡(luò)低俗之風(fēng)，積極樹立文明新風(fēng)，爭做文明網(wǎng)民。
三、安全上網(wǎng)，抵制網(wǎng)絡(luò)有害信息。掌握必備的防護(hù)技能，自覺豐富自身的網(wǎng)絡(luò)安全知識，不隨意打開不明網(wǎng)站，不輕易在網(wǎng)上透露個人隱私和重要身份信息，盡量不使用公共電腦處理重要資料，謹(jǐn)防因信息泄露造成不必要的損失。善于思考和分析，認(rèn)真辨別信息的真?zhèn)?，不隨便約見網(wǎng)友，發(fā)現(xiàn)可疑情況要及時投訴或舉報，自覺維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，爭做維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全的踐行者。
四、自律上網(wǎng)，維護(hù)網(wǎng)絡(luò)健康環(huán)境。健康用網(wǎng)、理性用網(wǎng)，加強(qiáng)自律。對散播謠言、侵犯隱私、侮辱他人、傳謠的信息及時刪除，不跟風(fēng)、不炒作。主動抵制和舉報各種網(wǎng)絡(luò)不文明行為，積極維護(hù)國家、社會和個人合法權(quán)益，努力營造健康向上的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
讓我們從自身做起，堅決抵制不良網(wǎng)上行為，弘揚網(wǎng)絡(luò)文明，共享互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展成果，共同打造風(fēng)清氣正的網(wǎng)絡(luò)空間。
健康的精彩演講稿篇四
為進(jìn)一步加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)文明建設(shè)，共建清朗網(wǎng)絡(luò)空間，共享網(wǎng)絡(luò)文明成果。我們向全市廣大網(wǎng)民發(fā)出如下倡議：
讓我們文明上網(wǎng)，切實提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。文明上網(wǎng)，不使用低俗、污穢語言。正確發(fā)聲，不發(fā)表違法或有違社會公德的言論。尊重事實，不隱瞞事實真相、不歪曲事實原貌，不信不傳網(wǎng)上謠言。敬畏法律，不利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行詐騙等違法犯罪行為?；ハ嘧鹬?，尊重他人信仰、民族風(fēng)俗及習(xí)慣，不侵犯他人隱私、不進(jìn)行人身攻擊、不侵犯他人權(quán)利。自覺維護(hù)積極健康、文明有序的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
讓我們傳遞新風(fēng)，繁榮發(fā)展網(wǎng)絡(luò)文化。大力弘揚和踐行社會主義核心價值觀，激發(fā)網(wǎng)絡(luò)文明正能量。創(chuàng)新網(wǎng)上表達(dá)方式，利用圖文、微視頻、h5、vr、動漫等形式，廣泛傳遞向善向上的精神力量，為愛國愛黨高歌，為勵志進(jìn)取點贊，為好人善舉叫好，讓網(wǎng)絡(luò)空間充滿正氣和陽光。
讓我們加強(qiáng)自律，涵養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)誠信底蘊(yùn)。加強(qiáng)自我約束，規(guī)范網(wǎng)上言行。客觀理性參與網(wǎng)絡(luò)互動，不沖動、反暴力。加強(qiáng)網(wǎng)上文明習(xí)慣養(yǎng)成，弘揚網(wǎng)上文明新風(fēng)尚，努力建設(shè)網(wǎng)上文明焦作。加強(qiáng)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)自律，不為不正當(dāng)言行提供溫床和土壤。
讓我們e起出發(fā)，豐富網(wǎng)絡(luò)公益實踐。大力發(fā)揚守望相助、扶危濟(jì)困的中華民族傳統(tǒng)美德。積極參與助力公益活動，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)公益宣傳，弘揚網(wǎng)絡(luò)公益文化。線上線下聯(lián)動，實現(xiàn)“互聯(lián)網(wǎng)+公益”“互聯(lián)網(wǎng)+慈善”的深度融合。擴(kuò)大公益活動的傳播力、組織力、覆蓋面，形成全民公益、全網(wǎng)公益的生動局面。
讓我們攜手共建、合力共享網(wǎng)絡(luò)文明，以主人翁姿態(tài)投身創(chuàng)建活動，踴躍參與網(wǎng)絡(luò)文明創(chuàng)建活動，積極參加新時代網(wǎng)絡(luò)文明實踐志愿服務(wù)活動，影響和帶動身邊的人共同參與，推動全社會關(guān)心、支持、宣傳、參與網(wǎng)絡(luò)文明創(chuàng)建活動。
網(wǎng)絡(luò)文明，你我同行！讓我們從現(xiàn)在做起、從自身做起，爭當(dāng)網(wǎng)絡(luò)正能量的傳播者、網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)的培育者、網(wǎng)絡(luò)誠信的踐行者、網(wǎng)絡(luò)文明的弘揚者，共同構(gòu)建健康有序、文明和諧的網(wǎng)絡(luò)空間。
健康的精彩演講稿篇五
我不知道現(xiàn)場很多年輕的朋友有沒有和我一樣有使用微博和朋友圈的這個習(xí)慣，大家說現(xiàn)在上面都是秀什么的吧，第一秀自拍的，第二秀恩愛的，第三炫富的。
我們先來說說這秀自拍的，一天發(fā)十多張照片表情一樣角度一樣，除了文字不一樣什么都是一樣的，比較寫實一點的吧“沒吃飽今天心情不美麗?！庇只蛘弑容^偽文藝一點的“四十五度的眼淚灼傷了我的臉?！边€有躺床上給你來一張“世界，晚安?！蹦愕降姿凰?，你妝卸了嗎你就(說)晚安，你假睫毛撕了嗎你就(說)晚安，咱可以假隨意但能別真做作嗎?我們再來說說這秀恩愛的，一天二十四個小時兩分鐘沒見一條寶貝想你，你爹媽一年才見你一次面沒見你打個電話回去，男朋友兩分鐘沒見你就膩歪，咱能長點心嘛。最后我們再來說說炫富的，你說如果你跟土豪做了朋友那么我們祝福你，關(guān)鍵你說你好不容易出趟國，人家?guī)湍惆褭C(jī)票買了，幫你把酒店訂了，你要購物人家大大方方幫你把卡一塊兒刷了，結(jié)果你照相你不帶著人家一個人照了，這么做朋友合適嗎?不合適。很多人聽我說了這么多肯定會說“你憑什么站在道德的制高點上面指責(zé)別人呢，你這就是酸葡萄心理，你這就是自私狹隘?！蹦俏矣X得說這個話的朋友應(yīng)該覺得我說的就是你。慢慢的我們會發(fā)現(xiàn)這個所謂的朋友圈的地方卻讓我們彼此之間的距離越拉越遠(yuǎn)，朋友我祝福你有一張美麗的臉，一個愛你的人和一段幸福的人生，但是朋友我只有一顆受不了刺激的心，所以朋友如果有一天你發(fā)現(xiàn)我很長時間沒跟你聯(lián)系了，不用懷疑，因為你早已經(jīng)躺在了我的黑名單里。
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健康的精彩演講稿篇六
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
身體健康，這歌有國語、粵語兩個版本。聽這兩首歌如同品嘗兩種不同風(fēng)格的菜系，讓人回味悠長，浸潤其中。初聽，被樸實的歌詞所吸引;再聽，被歌折射出的內(nèi)涵所感動;現(xiàn)在聽，又別有一番滋味在心頭。聽一首歌會因環(huán)境、年齡、氣氛、心情的不同而產(chǎn)生不同的感受。
以前，向親朋好友送上祝福，是很極少會用上這個詞語：身體健康。不是嫌棄它，而是覺得有點俗不可耐，沒有發(fā)出去的必要。隨著年輪在一圈圈地增加，才慢慢認(rèn)識到自己身體在不經(jīng)意的變化著。對鏡發(fā)現(xiàn)臉上的皺紋之外，身體的變化也讓自己感到什么叫每況愈下。
時常聽到身邊比自己年長的親人、同事、朋友說一句“身體一年不如一年”，很多時候一笑置之。因為沒有深刻的體會是不能很好地理解這句話的真正含義。
細(xì)細(xì)的回顧這幾年，身邊的人或多或少有過病痛。哥哥得了腦病，去了市級醫(yī)院檢查，卻查不出病因，全家茶飯不思，寢不得安眠，最后到了省城的腦科醫(yī)院才有了結(jié)果。前后奔波月余，所幸找到病原，且能吃藥克制。可是這病沒有特效藥，要長期服用，但這吃藥卻不知要到何時才是盡頭。過些時日，母親對我說頭暈，打、吊、吃效果都不好，聽著心里揪著緊。找個認(rèn)為好的醫(yī)生看，有了點效果，緊張的心里才稍微放下來。醫(yī)生說，人上了年紀(jì)，抵抗力下降，總是會有這樣或那樣的毛病，平時多多關(guān)心老人家，陪她聊聊天，注意飲食上的均衡，適當(dāng)增加營養(yǎng)，還要注意勞逸結(jié)合。媽媽的身體就這樣在醫(yī)院來回折騰些時日，才慢慢恢復(fù)過來。辦公室的邱老為革命工作干了幾十年，因腎結(jié)石動了刀，術(shù)后身體虛弱，元氣大損，工作不了，請了病假在家休養(yǎng)。想起這些事，不免感慨，平安是福，身體健康更是幸福的源泉。
時下許多人創(chuàng)業(yè)之時，用健康換金錢。他們?nèi)徊活櫹眢w，常常通宵工作，酒席間、聚會時觥籌交錯，煙霧繚繞。健康就在這不知不覺間一點一點消耗，等到身體出現(xiàn)問題卻用金錢換健康。小病去醫(yī)院去一趟也難受，要是有個什么大病，發(fā)現(xiàn)得早破點財能活下來乃是萬幸，發(fā)現(xiàn)得遲，人財兩空，還要給留在世上的親人莫大的傷悲。想想身邊的人，想想自已肩上的重任，你就不難理解“身體健康”不是一句話，而是要用我們實際行動去捍衛(wèi)。
身體健康，簡單的一句話，凝聚多少人心中的祈盼。古往今來多少人為了健康而尋方，上至皇帝，下至庶民。早幾年香港藝人“肥肥”沈殿霞，為求續(xù)命不惜一擲千萬，到最后還是香消玉殞。健康是福，擁有健康才是享受人生的保證，當(dāng)你擁有家財萬貫的時候，我期盼你是身體健康的。忽然想起幽默大師說的一句話：人生最痛苦的事——人沒了，錢沒花完!但愿這句話給人不止是一句笑話。
工作多年，自己也明顯感到過度的工作給身體帶來的不適。耳鳴，頸椎欠靈活，工作上有點力不從心。這難道是身體周期的輪回?我思考著，也擔(dān)心著。
歌還在唱，“我不要做弱質(zhì)病人，變一個負(fù)累你不幸，誰想有病，厭惡呻吟，我不要千金白銀也祈求這小小福萌，我只想身體健康”。
愿我們都身體健康，朋友們!
敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的同事們：
大家上午好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!
人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。
那么，什么是健康?健康包含了兩個方面：身體，心理，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上時隔健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當(dāng)今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強(qiáng)的，那是因為健康是競爭力，是生命當(dāng)中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進(jìn)來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。
我的演講完畢，謝謝大家!
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
同學(xué)們回去，一定目睹農(nóng)村大忙景象?！颁z禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！边@曾經(jīng)是常被用于兒童啟蒙的詩句?？墒乾F(xiàn)在，很多富裕起來的人們已經(jīng)忘卻了這首詩的精髓?？纯次覀冃@里，各種浪費現(xiàn)象依然比比皆是。
那些浪費糧食的同學(xué)，心里是怎樣想的呢？
有的人說：現(xiàn)在生活水平提高了，浪費點兒糧食沒什么要緊。
我們國家的糧食真的已經(jīng)富裕到了可以不提節(jié)約的地步嗎？不！我國是農(nóng)業(yè)大國，近幾年糧食年產(chǎn)量徘徊在4。5億噸左右，人均糧食占有量長期處于不足400公斤的低水平。從目前形勢來看，全國人口增長的趨勢不會變，耕地面積逐年減少的趨勢不會變，在今后相當(dāng)長的一段時間內(nèi)，我國糧食的供需仍將在緊張中度過。稍微關(guān)心時政的人都知道，我國已經(jīng)成為世界上最大的糧食進(jìn)口國。
有的人說：吃飯的錢我繳了，我浪費的是自己的，跟別人沒有關(guān)系。從表面上看，浪費只是個人的消費方式，但從本質(zhì)上講，它卻從一個側(cè)面反映了一個人的人生觀和價值觀。
節(jié)約糧食，是我們每個公民應(yīng)盡的義務(wù)，而不是說你的生活好了，你浪費得起就可以浪費。浪費是一種不尊重自然和他人勞動果實的可恥行為。即使在發(fā)達(dá)國家，節(jié)儉也被視為一種美德。這是對勞動的尊重，也是一種社會責(zé)任，更何況我國還是一個發(fā)展中國家，還有那么多人沒有解決溫飽問題，還有那么多孩子因貧窮而失去受教育的機(jī)會。
有的人怕別的同學(xué)瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家里也能珍惜糧食，到了學(xué)校，在同學(xué)面前也不敢表現(xiàn)出來。于是，為了“面子”，他們總想比城里孩子表現(xiàn)得更大方，甚至故意浪費。同學(xué)們，這種靠浪費得來的面子要不得呀。
如何重塑節(jié)約精神，倡導(dǎo)合理消費而不浪費糧食呢？
一是樹立節(jié)約意識。愛糧、惜糧、節(jié)糧，不能是空洞口號，也不應(yīng)是權(quán)宜之計，它是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)?！肮?jié)約糧食光榮，浪費糧食可恥”的風(fēng)尚不僅過去需要、現(xiàn)在仍然需要。我們的糧食遠(yuǎn)未充裕，我們沒有糟蹋糧食的權(quán)力，也沒有糟蹋糧食的條件。希望前面我提到的那些浪費現(xiàn)象不再發(fā)生。
二是發(fā)掘節(jié)約潛力。我們雖然不種田、不產(chǎn)糧，但節(jié)約糧食也相當(dāng)于種了糧食。在食堂里，吃多少打多少，不喜歡吃的菜就讓工作人員不打或少打，我們的一張張餐桌就相當(dāng)于一方方糧田。
三是強(qiáng)化節(jié)約行為。我們將對學(xué)生在食堂就餐情況作進(jìn)一步管制，嚴(yán)禁將雞蛋、牛奶等帶出食堂，嚴(yán)禁故意浪費，發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重浪費糧食者予以通報批評，（我們可以在食堂的門口張榜公布）對情節(jié)嚴(yán)重者將由學(xué)校給予一定的處分。
我國政府提出“要在全社會形成崇尚節(jié)儉、合理消費的理念”，節(jié)約應(yīng)該是每一位公民的共同選擇。節(jié)約糧食，健康生活，讓我們從現(xiàn)在開始做起吧。
健康的精彩演講稿篇七
作為一個新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己，開發(fā)自己的潛能，提高心理健康水平。所以說，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。下面這篇大學(xué)生心理健康發(fā)言稿，希望對你有幫助。
大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著歷史的責(zé)任！
作為一個新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己，開發(fā)自己的潛能，提高心理健康水平。不僅能夠及時調(diào)適自己，還能促進(jìn)身體健康。所以說，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。
當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時，應(yīng)該怎么做呢？下面我來說說我的觀點。
第一、提高人格。
良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自我。
其次，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識挫折，不要在面對挫折時驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。
挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實踐活動，豐富生活經(jīng)驗。
第二、調(diào)節(jié)情緒。
大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的-生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。
第三、為未來制定目標(biāo)和計劃。
如果生活沒有了目標(biāo)和計劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。
第四、加強(qiáng)交流。
在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。
總之，要成為一個有用的人才，就先-。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子。
健康的精彩演講稿篇八
神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解,隨著“生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變,對健康的要求,應(yīng)是生理、心理活動正常、精力旺盛,對自然環(huán)境及社會環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來。疾病是健康的對立面,具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病,經(jīng)常會出現(xiàn)一個或長或短的過渡狀態(tài)。
“行到水窮處,坐看云起始”是體現(xiàn)體育運動的藝術(shù)享受;“不經(jīng)風(fēng)雨,何已見彩虹”展現(xiàn)體育運動的追求境界;“生命在于運動”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此,體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正,是對生命的有力挑戰(zhàn)。
再次，體育運動是對生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快,這樣,在有思進(jìn)取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運動,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。
最后，體育運動是對生命的享受。體育運動實質(zhì)上總是伴隨著苦難的過程,沒有痛苦就沒有訓(xùn)練(nopain,notrain)。體育運動中我們會消耗大量的體力,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關(guān)節(jié)會受傷,會丟失大量的水分,會打破體內(nèi)原有的代謝平衡,總之,機(jī)體會對運動產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強(qiáng),而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運動后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情,是進(jìn)球后球員欣喜若狂、得意忘形的動作和表情,是領(lǐng)獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺,即或觀眾也會深受感染,更何況親身經(jīng)歷的人。
可見,體育運動是對生命更高層次的享受。
生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運動可以強(qiáng)化生命,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。
“生命在于運動”,無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運動中來，共享健康生活!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委：大家好!今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：事業(yè)是大廈，健康就是基石!事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機(jī)!事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會適應(yīng)良好：有良好的社會適應(yīng)能力。當(dāng)今社會的三大特征：速度、多變、危機(jī)。對策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當(dāng)今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強(qiáng)的，那是因為健康是競爭力，是生命當(dāng)中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。有健康，才有快樂。
同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進(jìn)來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。我的演講完畢，謝謝大家!
健康的精彩演講稿篇九
早上好！
我今天演講的題目是“抵制xxx，健康成長”。
“xxx”，一個駭人聽聞的詞語，我們每個人聽到這個詞語時，腦海中浮現(xiàn)出的會是怎樣的一幅畫面呢？扭曲的靈魂、悚人的x方式等等。這一切其實都在告訴我們：抵制xxx，健康成長。
我曾經(jīng)看過“反對xxx”的宣傳，那擺在人們眼前的一張張照片上，xxx練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因為練習(xí)邪功而走火入魔，在砍死了自己的親人之后，從十幾層樓跳下身亡；在xx的錯誤引導(dǎo)下，點燃汽油桶，使周遭數(shù)十條人命付之一炬；因為無法忍受因練功而帶來的折磨，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習(xí)者身上屢見不鮮，這一切都在告訴人們xxx的真實面目——xxx！
xxx的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄?，而是x、反科學(xué)、x、x，它的的特征是：教主崇拜、精神控制、編造邪說、聚斂錢財、秘密結(jié)社、危害社會。社會上有一部分民眾經(jīng)常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中，做出了害人害己的事情。對于青少年而言，我們正處于成長階段，心理、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響，而xxx的組織者往往就利用這一點對青少年進(jìn)行蠱惑、拉攏和教唆，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差，誤入歧途。
“一失足成千古恨”，所以我們一定要清醒地認(rèn)識xxx的本質(zhì)，堅決抵制xxx：對各種非法宣傳品，不接、不聽、不看；對xxx的電話、手機(jī)短訊、網(wǎng)上信息，不信、不傳；發(fā)現(xiàn)xxx組織活動，及時向老師、學(xué)校和公安部門反映；當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時，要及早提醒幫助。積極參加學(xué)校的思想教育活動和校園文化建設(shè)活動，牢固樹立正確的人生觀和價值觀，從思想上筑起防御xxx的堅固防線。崇尚科學(xué)，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想，提高對事物的明辨是非，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>
讓我們一起抵制xxx，健康成長！謝謝大家！
健康的精彩演講稿篇十
“文明禮貌究竟是什么?”雖然不同的人答案會有些差異，但我們的共識是：
在得到別人幫助時說一聲“謝謝”，在打擾別人工作時說一聲“對不起”，這就是文明禮貌。
公共場合自覺排隊等候，公共場合輕聲漫步，這就是文明禮貌。
在您的話語中多加一個“請”字，在您的面容上多帶一些微笑，這也是文明禮貌。
對個人，文明禮貌反映著一個人的素質(zhì);。
對集體，文明禮貌意味著集體的凝聚力;。
對社會，文明禮貌更體現(xiàn)著社會的進(jìn)步。
同學(xué)們：
我們不難體會，每天早晨當(dāng)你背著書包走進(jìn)教室，聽到同學(xué)的一聲問“早”的時候，看見同桌的一個微笑的時候，僅僅這一聲問候、一個微笑，或許就能給你帶來一天的好心情。同時，潛移默化中，你會更加熱愛關(guān)心這個集體，如果集體中的每一個成員都能友好相處、相互幫助，那必將促使我們的共同進(jìn)步。
不僅如此，文明禮貌更直接或間接推動社會向前發(fā)展。社會是人與人相互聯(lián)系的.社會，社會的財富靠的是人們的創(chuàng)造。生活在社會大家庭中，更需要人與人的溝通、協(xié)作。講文明、講禮貌正是建立良好人際關(guān)系必不可少的條件，文明禮貌將人與人拉的更近。
作為中學(xué)生，我們在校注重講文明、講禮貌，更應(yīng)該尊重老師的勞動果實。不要光說“老師您早”、“老師再見”，還要認(rèn)真聽好每一堂課、認(rèn)真完成每作業(yè)。這樣，我們將學(xué)到更多的知識、掌握更強(qiáng)的本領(lǐng)，從而在將來為社會的發(fā)展貢獻(xiàn)等大的力量。
中國是一個具有五千年文明史“禮儀之邦”，我們是未來的主人，文明禮貌是歷史賦予我們的責(zé)任，文明禮貌是時代對我們的呼喚，文明禮貌是社會對我們的期待。
同學(xué)們：
講文明，有時只是舉手之勞;。
講文明，有時只是一念之想;。
講文明，有時只是一點點關(guān)愛。
讓我們共同努力，從小事做起、從現(xiàn)在做起、從身邊做起，讓文明禮貌生花，我們的生活會更加美好！
健康的精彩演講稿篇十一
各位來賓、朋友們：
大家好。
近幾年來，天津一中年逾古稀的老校友，每季度按固定日期聚會一次。這些次聚會，人員有減無增，有的因病不能參加，有的駕鶴西去。大家感嘆生命短暫，品咂人生況味，仿佛那達(dá)摩克拉的劍懸在每個人的頭上，不，準(zhǔn)確地說，我們面前都有幾個“殺手”。
如高血壓、心腦血管病、糖尿病和腫瘤等。我不懂醫(yī)學(xué)，沒有發(fā)言權(quán)。我也不想抄錄有關(guān)這一類疾病的資料。
六七年前，我就患有高血壓。我覺得應(yīng)該特別引起重視。有的高血壓有反應(yīng)，如頭暈等；也有的沒有任何反應(yīng)，特別是長期患高血壓的人已經(jīng)習(xí)慣了，因此不當(dāng)回事，這是不行的。因為患有高血壓，就容易引發(fā)心腦血管疾病，特別是因腦卒中致殘的比例很大。
高血壓往往有家族史，我父親就患有高血壓。那時我開始治療，經(jīng)過藥物控制，基本上能夠保持正常。我主要采取三條措施：一是藥物控制；二是飲食控制；三是適量運動。過去查體，一般是血壓、血脂、血糖都有點偏高，經(jīng)過采取以上三項措施，加上心理調(diào)適，最近兩年查體，都在正常范圍內(nèi)。
至于腫瘤，主要是早防早治，戒煙限酒，講究飲食衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)患有腫瘤，不要怕，如今治愈的病例很多。人體健康就像人字結(jié)構(gòu)，一撇是客觀的、先天的，一捺是主觀的、后天的，關(guān)鍵是在一捺上下功夫，與一撇協(xié)調(diào)好。
主要有三個方面：一是不合理的飲食習(xí)慣。有一種說法，你想吃什么就是你身體需要什么，這種看法我認(rèn)為不正確，不要為嘴傷身。
脂肪要限量，世界衛(wèi)生組織建議，以不超過膳食總熱能的30%為限，并應(yīng)限制飽合脂肪的攝入量，不得超過總熱能的19%。蛋白要適當(dāng)，粗細(xì)要共享，鈣質(zhì)要增強(qiáng)，食鹽宜減少，酗酒要預(yù)防，饑飽要恰當(dāng)。
二是不講衛(wèi)生的習(xí)慣。三是懶得活動的習(xí)慣。天天靜坐的生活方式不好。有的老年朋友天天坐著看電視，天天打麻將，這就是所謂的“一二三四”式生活方式，即一個早，兩個“倒”，三個飽，四圈“了”，非常不利于健康。
心理與許多疾病的發(fā)生有密切關(guān)系。積極樂觀的心理狀態(tài)會給肌體各器官以適應(yīng)的、良好的刺激，使肌體隨時得到所需要的營養(yǎng)和免疫物質(zhì)，提高免疫力，從而有利于健康長壽。人的壽命不僅決定于生理器官是否健康和衰老，而且同人的心理狀態(tài)密切相關(guān)。據(jù)調(diào)查，長壽上百歲的老人，95%以上都有樂觀開朗的性格。
要變消極心理為積極心理，學(xué)會做情緒的主人，要用積極心態(tài)看待一切。你要是心情愉快，健康就會常在。你要是心情開朗，眼前就會是一片曙光。你要是經(jīng)常知足，就會感到幸福。你要是不計較名利，就會感到一切如意。你要是一心關(guān)注國家大局，就不會計較雞毛蒜皮。同時多交朋友，對于克服消極心理也是有益的。
意外傷害有時會致殘。我有好幾位朋友都摔傷過，尤其是騎自行車的時候。怎么辦？是不是大門不出，二門不邁，也不行。要“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視”。比如穿行馬路要注意，要瞻前顧后，左顧右盼。
前些天下雪，我騎自行車小心翼翼，沒有出事?？墒怯幸惶煸绯?，我晨練騎車回家時，在我前面的自行車突然停下來，對面左邊又來了汽車，我無路可走，只好往右拐上了結(jié)冰的路面，一下子滑倒，人仰馬翻，“上蒼”保佑，萬幸沒有出事，爬起來就走了?？磥眚T車要特別當(dāng)心，當(dāng)然也不要因噎廢食。如果我堅持騎車，我想可以騎到80歲以上；如果不堅持，再騎車就有困難了。
比如外出旅游，身體可以、經(jīng)濟(jì)又能負(fù)擔(dān)，當(dāng)然是一項很好的活動，外出時注意安全就行了，不要怕不安全而不敢出門。老年人無論做什么都要量力而行，膽大心細(xì)，留有余地，爭取萬無一失。老年期一般可以分為健康期、帶病期、傷殘期，應(yīng)當(dāng)盡量爭取延長健康期，縮短帶病期，避免傷殘期。
健康的精彩演講稿篇十二
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
同學(xué)們！今天我演講的題目是：《有健康、才有一切》。
同學(xué)們！如果你失去了健康，你的生活將會變得怎樣呢？
如果，上述的各項行為，你均不能做到，那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。
同學(xué)們：也許你會說：“沒有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡瑣事，與健康有什么關(guān)系呢？”
其實，身體沒有疾病，并不是真正的健康，健康是指一個人在身體、精神和社會適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。
我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。
正處于學(xué)習(xí)時期的我們，需要適當(dāng)?shù)乃邅砭S持身體的健康。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。
同學(xué)們：你是否能夠保證足夠的睡眠呢？
初中階段各年級的適當(dāng)睡眠時間是九個小時，而據(jù)調(diào)查，全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時左右，長期如此，是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為，所以，如果你想擁有卓越的才華，就必須保證足夠的睡眠。
而另一個威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。
健康的精彩演講稿篇十三
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
在這個科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的時代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。我們都知道在競爭日趨激烈的時代中，我們要生存，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質(zhì)。就此話題提升到國家，這更是實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，增強(qiáng)祖國的國力，增加國際影響力的重要途徑。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理素質(zhì)是否良好關(guān)系著一個人的在成才的道路上是否能順利地進(jìn)行下去。當(dāng)代的中小學(xué)生是祖國的未來，是跨世紀(jì)的一代，他們的成才，與祖國的復(fù)興關(guān)系重大。
同時，中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生心理、生理的發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。它是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。因而，可知對中小學(xué)心理健康教育是非常重要的。
中小學(xué)學(xué)生健康成長關(guān)系著民族的復(fù)興、強(qiáng)大，所以我們要注重和關(guān)心他們健康成長。而心理健康也是個體成長、發(fā)展的一個重要方面，因而中小學(xué)心理健康教育是重要的。特別是在當(dāng)今這個競爭激烈的`社會，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發(fā)展，在學(xué)習(xí)方面對他們的要求很高，而且有些家長的觀念仍未改變，過度地追求分?jǐn)?shù)。不僅如此有些家長還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置許多家庭作業(yè)。還有的家長望子成龍心切，除了學(xué)習(xí)任務(wù)外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學(xué)美術(shù)、書法、器樂等，對孩子寄予許多不切實際的期望。
甚至還有家長彼此之間互相攀比孩子的分?jǐn)?shù)。這些都給孩子帶來了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負(fù)下，他們心理很容易出現(xiàn)問題。現(xiàn)在孩子出現(xiàn)的心理問題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產(chǎn)生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學(xué)自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來掩蓋事實，但畢竟這些事情是會被其他人所知，學(xué)生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調(diào)節(jié)。然而，在這種事實下，現(xiàn)在的很多學(xué)校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而后又沒有及時地對孩子進(jìn)行開導(dǎo)。
有些孩子只因為一次偶然事件而不自覺地犯了錯誤，家長、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機(jī)會；有的孩子一貫學(xué)習(xí)很好，偶爾一次考砸了，老師和家長不但不幫助分析原因，而且大加訓(xùn)斥；還有的孩子因為師長的誤解而挨了批評，從此萎靡不振而心理上產(chǎn)生了疙瘩。師長們的這些教育行為的偏差嚴(yán)重地影響了孩子身心的健康成長。由此可見，社會雖然變化發(fā)展了，但有些家長和學(xué)校老師的觀點仍未改變，造成有些孩子出現(xiàn)心理缺陷，因此，就要更加大力地實施中小學(xué)的心理健康教育，使得在校中小學(xué)生有一個健康的心理。
影響中小學(xué)生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學(xué)校家庭的因素以外，社會因素也不可忽略的。好像現(xiàn)代社會的信息傳播媒介的不利影響也是學(xué)生產(chǎn)生心理疾病的又一原因。大街上電子游戲活動比比皆是，大多數(shù)中小學(xué)生都喜歡這些帶有刺激性的活動，電子游戲占據(jù)了他們越來越多的時間和精力，許多中小學(xué)生沉迷其中而不能自拔，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)。有些學(xué)生甚至還模仿游戲中的人物或情節(jié)，做出有害社會的事情，青少年犯罪和中小學(xué)生的心理問題就有著很大的關(guān)系。在這種較為嚴(yán)重的社會問題上，我們不得不看到，對中小學(xué)的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。
健康的精彩演講稿篇十四
大家好！
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點：
1不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
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