有時候我們需要面對一些突發(fā)的變化?？偨Y(jié)的內(nèi)容要有針對性，突出重點，不要泛泛而談。我們可以從這些總結(jié)范文中汲取靈感和啟示，以便更好地進行自己的總結(jié)寫作。
練習的心得篇一
第一段：引言（大約200字）。
勤練習是成功的關鍵。無論是學習、運動、技能的掌握還是人際關系的處理，都需要通過勤練習才能取得優(yōu)秀的成績。在我多年的學習和工作中，我深刻體會到勤練習的重要性。勤練習不僅能夠幫助我們更好地掌握知識和技能，還可以提高自己的專注力和毅力，讓我們更加自信地面對人生的挑戰(zhàn)。
第二段：勤練習帶來的成果（大約200字）。
通過不斷地勤練習，我在學習上取得了很大的進步。勤奮的學習態(tài)度讓我能夠更好地掌握知識，提高學習效率。我曾在高考中取得了優(yōu)異的成績，并進入了理想的大學。在大學期間，我保持了良好的學習習慣，不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。勤練習還讓我在運動方面有了長足的進步。我曾加入校籃球隊，通過堅持不懈的訓練，終于成為了一名出色的球員。這一系列的成功讓我更加堅信，勤練習是獲得卓越成績的重要途徑。
第三段：勤練習的困難與克服（大約300字）。
勤練習并不是一件容易的事情。在每一次的努力中，都會面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。最大的困難就是堅持不下去，很多人開始時都能虔心虔意地投入到訓練中，但隨著時間的推移，興趣逐漸褪去，動力也跟著消失。此時，只有我們自己內(nèi)心的堅持，才能戰(zhàn)勝這種困難。在我的學習中，我常常遇到困難時都會告訴自己要堅持下去，努力去克服。有時候，我也會選擇與同學一起學習，互相督促，共同度過難關。勤練習就像一塊磨刀石，只有在不斷地磨礪中，才能將自己打磨得更加鋒利。
第四段：勤練習的影響（大約300字）。
勤練習不僅給我們帶來了成果，也給我們帶來了一種積極向上的心態(tài)。在經(jīng)歷了一次次的努力和收獲后，我發(fā)現(xiàn)我變得更加有自信和勇氣，有了積極主動的態(tài)度面對生活。勤練習不僅可以提高我們的專注力和毅力，還可以讓我們更好地面對挫折和困難。當我們在努力的過程中遇到挫折時，我們會更加堅定地相信只要我們付出努力，就一定會獲得成果。勤練習還可以培養(yǎng)我們的責任心和自律性格，讓我們形成良好的習慣，并養(yǎng)成不怕艱苦、勇往直前的品質(zhì)。
第五段：總結(jié)（大約200字）。
通過這些年的經(jīng)歷，我深刻認識到勤練習的重要性。勤練習可以培養(yǎng)我們的毅力和專注力，讓我們更好地掌握知識和技能，提高自己的綜合素質(zhì)。在實踐中，我們會面臨各種挑戰(zhàn)和困難，但只要我們保持堅持不懈的態(tài)度，就一定能夠取得成功。勤練習不僅可以帶來成果，還可以讓我們擁有積極向上的心態(tài)，面對生活和困難變得更加自信和勇敢。勤練習是成功的關鍵，只有不斷地努力，我們才能取得卓越的成績，迎接更大的挑戰(zhàn)。讓我們堅持勤練習，永遠追求卓越！
練習的心得篇二
作為一個習慣性的懶人，我曾一度覺得練習是一件非常痛苦的事情。然而最近我發(fā)現(xiàn)，只要靜下心來、堅持練習，不僅可以提高技能水平，還能帶來很多驚喜的收獲。下面我將從自身的體驗出發(fā)，談談個人對練習的心得體會。
首先，練習需要堅持。練習是一項需要時間和精力的長期投入，沒有強烈的意愿和恒心，就無法長久地堅持下去。比如，當我第一次想學習彈古典吉他時，我并沒有意識到要堅持，以為只要練習幾天就能彈好。結(jié)果，我在前幾天里發(fā)現(xiàn)自己的進展幾乎沒有，因此感到極度失落，很快就放棄了練習。當我有一天換了個課程，遇到了一個好老師，他告訴我要堅持下去。于是我開始上每堂課、每天過去后，都會有意識地保持練習的習慣。逐漸堅持下來，我變得越來越喜歡彈吉他，也練習得越來越好。
其次，練習需要目標。在練習過程中，有一個明確的目標，會使練習更加有針對性，也會更好地為取得預期結(jié)果做準備。比如，我一個不擅長跑步的人經(jīng)常因為跑步而放棄，由于并沒有一個明確的目標，每次跑步都覺得特別難堅持。但有一次，我報了一個五公里長跑的比賽，這時我就有一個明確的目標了。于是我開始制定一個計劃，合理安排訓練時間、跑步路線、逐步加大目標距離等等。在跑步比賽的那一天，我成功地跑完了五公里，感覺自己取得了進步，也為自己樹立了信心。
第三，練習需要挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)自己的能力極有助于提高技能。經(jīng)歷艱難的練習和挑戰(zhàn)，才能讓我們在技能上不斷進步。很多人都是因為缺少挑戰(zhàn)而停滯不前。比如，我在練習英語口語時，總是會用一些很簡單的句子，覺得自己“說得不錯”，但是外國人對我的說話內(nèi)容并不感興趣，也無法與我進行更深入的溝通。在別人的建議下，我開始利用網(wǎng)絡上的學習資源，找到一些更難的語言材料對我的能力進行挑戰(zhàn)。雖然一開始很難，但逐漸地我開始理解這些句子，并能自信地說出來。經(jīng)短短數(shù)月的挑戰(zhàn)和嘗試，我的口語水平有了質(zhì)的飛躍。
第四，練習需要反思。練習的過程如果沒有反思，會使練習的效果大打折扣，也許無法得到提高。在練習后，及時地回顧自己的練習過程，找到其中的不足之處，改進不充分的地方，提高練習效率和質(zhì)量。比如，我在學習珠佛十大法會時，因為沒有很好的理解，反復地學習幾次，甚至查找一些語言資料，終于弄懂了。但這并不足夠，我在做一些練習題和總結(jié)時，及時找到了自己的不足之處，并針對性地進行了復習和補充。這樣的反思和總結(jié)，使我能夠不斷加深自己的理解，也更加有信心地掌握這項技能。
最后，練習需要享受。如果把練習看成是一種煎熬，會使我們失去堅持下去的動力。因此，我們應該學會享受其中所帶來的快樂和樂趣。我發(fā)現(xiàn)，當我做某一項喜歡的練習時，比如彈吉他、跑步、學習英語或者冥想，我會獲得一種成就感、自信和快樂，這是無法用言語來形容的。這樣的快樂也會幫助我一眼看到自己的改進之處和下一步的目標。
總之，練習是一種可以帶來很多收獲的體驗。堅持、目標、挑戰(zhàn)、反思和享受是成功練習所必要的五個要素。如果我們能夠運用這些點滴的經(jīng)驗，用心地練習，相信自己的努力和信心，那么，成功就處處有可能。
練習的心得篇三
近年來，隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，PPT已經(jīng)成為許多人生活和工作中不可缺少的一部分。PPT可以用于各種場合，如會議報告、工作匯報、教育培訓等。因此，如何掌握PPT的制作技巧和讓你的PPT更具表現(xiàn)力是必不可少的。在此，我將分享我的PPT練習心得與體會。
第一段：初始印象。
當我首次接觸PPT時，我的思想和方法都是不成熟的。我總是使用模板以及網(wǎng)絡上提供的設計元素，試圖制作盡量酷炫的幻燈片。但是，這種做法只能讓我在嘗試中浪費了大量的時間和精力，卻得不到令人滿意的結(jié)果。很快，我意識到我需要更深入的理解制作PPT的必要性。
我逐漸領悟到，在制作高質(zhì)量的PPT幻燈片時，關鍵是要有明確的目的和思路。這意味著我需要先規(guī)劃整個PPT結(jié)構(gòu)，明確主要內(nèi)容和重點，然后才能開始設計幻燈片的各個部分。在此過程中，我發(fā)現(xiàn)良好的排版設計、清晰的圖表、引人入勝的照片和有趣的動畫效果都是至關重要的元素。
第三段：技術(shù)實踐。
當我的理念發(fā)生變化后，我開始了一段長期反復練習的時期。我不斷嘗試不同的排版、顏色、文字和動畫手法，以尋找最佳方案。逐漸我開始更多關注PPT的內(nèi)容和質(zhì)量，而不是僅僅追求好看和華麗的外觀。通過大量的實踐，我逐漸掌握了PPT的不同技巧和要點，更加自如、熟練地制作PPT。
第四段：過程中的挑戰(zhàn)。
在學習的過程中，也會經(jīng)歷一些挑戰(zhàn)。在練習之初，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己陷入枯燥、調(diào)整樣式和內(nèi)容的過程中。這讓我容易失去動力和信心。有時我會說服自己停下來，重新考慮是否存在一個更好的方法。很多時候我也會向其他人尋求幫助。他們的建議和指導對我確保了正確的方向，從而幫助我克服了困難，不斷提高PPT制作水平。
第五段：總結(jié)。
練習制作PPT確實需要一定的時間和精力，但只要堅持不懈，就可以獲得成功。通過不斷練習，我意識到PPT制作的核心是深入理解內(nèi)容和準確傳達信息。我相信，不斷實踐的過程不僅能夠提高我的制作技能，并且會讓我的PPT幻燈片更加精彩。因此，我的心得體會就是只有不斷的練習和探索，才能對PPT制作技巧有更深刻的認識，不斷提高自己的水平。
練習的心得篇四
練習是提高自身能力的重要方法之一，而對于學生來說，做練習更是鞏固知識、提高學習效果的必要手段。然而，我們應該如何正確地做好練習呢？在實踐中，我總結(jié)了一些心得體會，希望能對其他的同學有所幫助。
首先，明確目標。在做練習之前，我們應該先明確自己的目標是什么。例如，是為了檢查自己是否真正理解了所學的知識，還是為了提升應試能力等。只有明確了目標，我們才能有針對性地進行練習，從而更好地達到預期的效果。
其次，合理安排時間。練習是一個需要耐心和恒心的過程。在做練習之前，我們應該根據(jù)自己的實際情況合理安排時間，保證有充足的時間去完成練習內(nèi)容。同時，還要適當休息，不要長時間地一直埋頭做題，這樣反而可能會降低我們的效率和注意力。
再次，多樣化練習方式。練習不僅僅是做題目，還可以通過其他的方式來達到目的，如閱讀相關資料、參加小組討論、編寫筆記等。這些多樣化的練習方式可以幫助我們更全面地理解和掌握知識，提高學習效果。此外，我們還可以嘗試一些跨學科的練習，將不同學科的知識進行結(jié)合，使學習更加有趣和有深度。
然后，善于總結(jié)。在做完練習后，我們應該及時進行總結(jié)?？偨Y(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己在練習中存在的問題和不足，進而有針對性地進行改進。同時，總結(jié)也是對所學知識的鞏固和延伸，可以使我們的學習更加系統(tǒng)和完整。
最后，保持積極態(tài)度。練習是一個需要付出努力的過程，但是我們不能因此而產(chǎn)生厭煩和消極的情緒。相反，我們應該保持積極的心態(tài)，堅持下去，因為只有付出努力，才能收獲成果。同時，我們還可以樹立一些合理的獎勵機制，鼓勵自己在練習中取得進步，增強學習的動力。
綜上所述，做練習需要明確目標、合理安排時間、多樣化練習方式、善于總結(jié)并保持積極態(tài)度。通過不斷地實踐和總結(jié)，我相信我們每個人都可以在練習中取得更好的效果，從而提高自身能力。希望以上的心得體會能對大家在做練習時有所啟發(fā)和幫助。最后，祝大家學習進步！
練習的心得篇五
練習課是人們提升技能的重要階段，在這個過程中，人們通過不斷的反復練習和實踐，逐漸掌握一門技能，并達到較高的水平。在我的學習經(jīng)歷中，我參加了一節(jié)練習課，這是一次難忘而有益的經(jīng)歷。通過這節(jié)練習課，我獲得了很多收獲和體會，使我對練習課有了更深入的認識。
首先，練習課提供了一個積極的學習環(huán)境。在練習課上，教師們專心指導學生，逐步解決問題。這樣的環(huán)境使學生們感到放松和自信，他們可以在條件相對寬松的環(huán)境下大膽地嘗試和練習。這是一個理想的場所，學生們可以充分發(fā)揮自己的潛力，不受錯誤和失敗的困擾。在這個環(huán)境中，學生們能夠更好地培養(yǎng)創(chuàng)新思維和解決問題的能力。
其次，練習課強調(diào)反復練習和鞏固。練習課的目的是通過不斷的練習和復習來鞏固所學知識和技能。在這節(jié)練習課上，我更加深入地理解了“熟能生巧”的道理。老師多次強調(diào)，只有通過反復練習，才能真正掌握一門技能，并在實踐中得到自己的發(fā)揮。通過這次練習課，我意識到只有經(jīng)過反復的實踐和練習，才能夠真正掌握一門技能，并將其應用到實際生活中。
再次，練習課培養(yǎng)了我的合作能力和團隊精神。在練習課上，我們是以小組的形式進行實驗和練習的。通過與小組成員的密切合作，我們相互幫助和協(xié)作，共同解決問題。在這個過程中，我學會了與他人合作，并認識到團隊合作可以提高學習效率。通過練習課的訓練，我的合作能力得到了很大的提升，并且也更加珍視與他人的友誼和團隊精神。
最后，練習課提供了成功的機會和激發(fā)了我的自信心。在練習課上，通過層層實踐和鞏固，我最終成功地掌握了所學技巧，并獲得了較高的成績。這一成就使我更加自信，并增強了我的學習動力。我愿意在以后的學習中繼續(xù)努力，并在練習課中不斷進步。
通過這節(jié)練習課的學習，我深刻認識到練習課的重要性。練習課不僅可以提高我們的技能水平，還能夠培養(yǎng)我們的合作能力和團隊精神。通過反復練習和實踐，我們可以更加深刻地理解知識和技能，從而在實踐中運用于生活。練習課為我們提供了實現(xiàn)夢想和追求卓越的機會，同時也激發(fā)了我們的自信心和求知欲。因此，我深信，只要在練習課中勤奮學習和不斷實踐，我們一定能夠取得更大的進步，為自己的未來鋪就成功之路。
練習的心得篇六
在學習的道路上，練習是鞏固知識和提高技能的重要環(huán)節(jié)。練習課作為一種特殊形式的課程，旨在幫助學生掌握所學的知識和技能。在經(jīng)歷了一段時間的練習課之后，我深受啟發(fā)，對練習課這種特殊形式的學習方式有了更深入的理解和體會。
首先，練習課有助于鞏固知識。在練習課上，老師通常會提供一系列的練習題，要求學生獨立完成。通過這樣的練習，我能夠?qū)⒅R應用到實際問題中，加深對知識點的理解。同時，在解答題目的過程中，我還能夠發(fā)現(xiàn)自己知識掌握的薄弱環(huán)節(jié)，及時進行彌補和補充。通過不斷地練習，我逐漸積累了豐富的解題經(jīng)驗，提升了自己的解題能力。
其次，練習課有助于提高技能。在學習某些技能時，理論知識的掌握只是第一步，真正的挑戰(zhàn)在于將知識應用到實際操作中。練習課正是提供了這樣的機會。在練習課上，老師會給出一系列的操作練習，要求我們動手去實踐。通過實際操作的學習，我不僅掌握了技能的具體步驟和方法，還培養(yǎng)了自己的動手能力和創(chuàng)新思維。經(jīng)過反復的練習，我在技能方面取得了長足的進步。
第三，練習課有助于培養(yǎng)學習方法。在練習課上，老師會向我們介紹一些高效的學習方法和技巧，幫助我們更好地進行練習。例如，老師會告訴我們?nèi)绾斡行У亟M織時間、如何合理地利用資源等。通過聽取老師的講解和實踐的積累，我漸漸明確了自己適合的學習方法，并能夠根據(jù)實際情況進行調(diào)整和優(yōu)化。這使得我的學習效率得到了極大的提升，我能夠在有限的時間內(nèi)更好地完成學習任務。
此外，練習課還培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力和耐力。練習課通常是一節(jié)較長時間的課程，我們需要在有限的時間內(nèi)完成大量的練習題。在這個過程中，需要克服枯燥乏味、精力不集中等困難。然而，正是通過這樣的練習，我意識到只有堅持不懈，才能在學習中取得好的成績。我學會了嚴格自律，不斷調(diào)整學習狀態(tài)，保持良好的學習習慣。這種堅持不懈的精神在練習課中得到了鍛煉和培養(yǎng)，對我今后的學習和生活都有著重要的意義。
練習課不僅是學習的重要環(huán)節(jié)，也是培養(yǎng)我們綜合素質(zhì)的重要途徑。通過練習課，我加深了對知識的理解，提高了解題能力，掌握了技能，培養(yǎng)了學習方法，同時也鍛煉了堅持不懈的毅力。我相信，在今后的學習和生活中，練習課所培養(yǎng)的這些素質(zhì)和能力將會產(chǎn)生更加重要的作用，讓我在追求卓越的道路上越走越遠。
練習的心得篇七
word練習是每個學生、每個辦公室職員不可避免的任務。不管是寫作文、整理文件、還是撰寫報告，Word作為一個基本的文字處理軟件，在幾乎每一個領域都是必備的工具。Word的使用，不只是書寫技巧的問題，更是基礎文化素養(yǎng)，是愛好和思維的表達方式。筆者在使用Word過程中，也有了一些心得和感悟。
【第一段】。
Word練習是一個提高細節(jié)注意力的好機會。在文章的排版中，文章的字體、大小、顏色、縮進，每個地方都有規(guī)矩可循。一個不良的文字格式，不但會影響閱讀的體驗，也不利于自己的形象。在練習Word的過程中，我也逐漸從一個只關注大體的人，變成了一個善于發(fā)現(xiàn)和調(diào)整細節(jié)的人。比如，我會針對每個段落的首行縮進、標點符號的使用等問題，做出正確的調(diào)整，讓文章看起來更加優(yōu)雅。
【第二段】。
Word練習是提高寫作能力的好手段。在使用Word的過程中，不斷地琢磨如何讓文章更加有條理和邏輯，如何讓表述更加準確，如何使文章更加精美。這些過程中，我不僅掌握了寫作的技巧，還提高了自己的思維能力，學會了更好地表達自己的觀點和思路。Word的練習對于語言表達訓練尤其有益，通過勤奮，在詞匯、語義、表達等方面都有了提高。
【第三段】。
Word練習可以提升協(xié)作能力。在工作中，多人協(xié)同工作是必須的，許多文件都需要多人編輯。而Word提供的大多數(shù)功能，都是為協(xié)作而來的。我學會了如何更新到最新版本、如何修改和保留歷史版本、如何設置權(quán)限等等，從而更好地團隊合作。這些細節(jié)都讓我不斷從失敗中學習，鍛煉出了承擔責任的能力。
【第四段】。
Word練習可以提高時間管理能力。在日常生活中，我們面臨著大量的待辦事項，每天都要處理諸多信息和文件。而高效的時間管理能讓我們在繁忙的事務中做到事半功倍。通過練習一些Word快捷鍵，在排版、格式調(diào)整和字數(shù)統(tǒng)計等方面都能夠提高效率，快速處理大量信息。在這個快節(jié)奏的時代，高效的時間管理不僅是學生黨，千禧一代的必修課。
【第五段】。
總之，Word練習不僅是手工藝的培訓，更是文化素養(yǎng)、協(xié)作和時間管理的全面提升。我們需要借此機會提高自我要求，學習工具的認知和運用，并在學習過程中不斷拓展自己的眼界和思維深度。2021年的“MicrosoftOffice技能大賽”已經(jīng)拉開了帷幕，希望大家都能深入、認真地練習每一個功能，人貴有自知之明，從小事做起，用科技讓自己更加高效。
練習的心得篇八
跟著管帳軌制的日趨美滿，社會對管帳人員的高度珍視和嚴厲要求，我們作為將來社會的管帳專業(yè)人員，為了適應社會的要求，加強社會競爭力，也應當嚴于本身的本質(zhì)，培養(yǎng)較強的管帳工作的操縱本領。因而，這個學期教授給我們安排了三周的練習時候，我有幸進入永康麥特爾金屬成品有限公司財務部入手下手本身的練習糊口生涯。如今該公司已呆了將近21天的時候，在這轉(zhuǎn)瞬的期間，在教導教授的帶領下，漸漸對公司的交易操縱流程有了必定的認識和把握。
練習剛?cè)胧窒率值牡谝粋€禮拜，帶我的郎經(jīng)理給了我一大堆管帳憑據(jù)，成天要對著那死板無味的賬目和數(shù)字而心生沉悶、討厭。梁啟超說過：凡職業(yè)都具有樂趣的，只要你肯干下去，樂趣天然會產(chǎn)生。是以，我也靜下心來看每一筆憑據(jù)。郎經(jīng)理還報告我說做賬切忌：粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，必要有恒心、細致和毅力，那才會到達告成的彼岸！
看了一個禮拜的管帳憑據(jù)后，我入手下手當真做管帳憑據(jù)，我覺得本來管帳憑據(jù)的填制其實不難，難的是分清哪些原始憑據(jù)，便是各種百般五花八門的發(fā)票。在做了上月份的管帳憑據(jù)后，感觸謀劃的工作量特別的大，數(shù)據(jù)也不像我們凡是做的功課那樣平常都是整數(shù)，有些程序上面也和我們學的有差別，在實際做帳的時候是要經(jīng)過議定必定的歸類的.，偶然間一大串應付帳款下來，要讓它假貸均衡都可讓我查一個下午，這也讓我領會到了做為財會人員細致是多么的緊張。
進修完建造憑據(jù)，進修式樣報表，練習單位掃數(shù)利用的是管帳電算化，利用的是銀色新中大軟件，因而在朗經(jīng)理身邊也學了很多管帳電算化的內(nèi)容。如如何建賬，制憑據(jù)，考核，出報表等一系列流程。。很遺憾的是一個月的練習很快就結(jié)束了，很多多少東西我還異國學到，比如做所得稅報表，填總分類等。
在練習期間也讓我知道了一些冊本上學不到的東西，比方說增值稅專用發(fā)票不像我們凡是的保存兩位少量而是必要保存6位少量。這是我歷來不知道的。因為我練習的公司是對外貿(mào)易的，一些電動東西及配件都是銷往國外的。恰好國度在上月份出臺了新政策低落了出口退稅的百分比，這使我們公司蒙遭到沉重的進攻，乃至有些訂單已經(jīng)是賠本策劃了。這一變亂我感覺到了國度政策與一個企業(yè)的成長是痛癢相干的。做為我們財會專業(yè)人員的工作范疇不但僅是記帳，計帳，報帳，那么大略，明白國度的政策趨勢也是特別緊張和有必要的工作之一。這可使企業(yè)禁止一些不必要的吃虧和掙取更大的收益。
練習的心得篇九
打開回憶的大門，記憶如點點漣漪在充滿回憶的湖中慢慢暈開。仍記得那次令人難忘的學農(nóng)生活帶給我的點點歡樂。
那是一個怎樣令人激動興奮的早晨！正值晚春，清涼的微風拂過每個同學的臉頰。我們的臉上寫滿了對即將到來的三天學農(nóng)生活的向往。懷著滿腔的好奇與迫不及待，我們登上了通往基地的巴士。一路上，同學們歡歌笑語，氣氛十分融洽。我望著窗外沿途的風景，不由得被這美麗清新的景色震顫了一番。沉醉在這如畫的美景中，我不由得對基地生活又多了幾分期待。
隨著汽車緩慢的停下，大家不由的發(fā)出了一聲聲驚呼——這是我們即將要生活三天的地方嗎？簡直堪比人間仙境了??！嶄新而鮮紅的宿舍樓在綠樹的映襯下顯得更為鮮亮；餐廳前排滿了鮮花，傳來了淡淡的幽香；小廣場上一排排長椅可供同學休息，一座座涼亭小巧美觀，噴泉流出了清涼的水，匯入了流動的小溪中……同學們還沒從這突如其來的幸福中反應過來，就被安排到了相應的宿舍中。回到了女生宿舍，太過興奮卻疲累過度的我們匆忙補了個覺，隨即投入了充滿新知的學習中。
首先，我們參觀了農(nóng)作物博物館，了解了許多關于農(nóng)業(yè)的知識，知道了小麥玉米等農(nóng)作物的生長規(guī)律。接著我們又前往農(nóng)作物大棚?？吹搅嗽S多植物的生長環(huán)境。懷著新奇的心情，第一天的基地生活就這樣充滿趣味的度過了。晚上，興奮的我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)都不能進入夢鄉(xiāng)，便索性坐起身來有一搭沒一搭的聊著，最后也都昏昏沉沉的先后睡著了。
第二天醒來睜眼時天才微微出現(xiàn)亮光。揉了揉惺忪的睡眼，我隨同學們一起洗漱穿戴完畢下樓參加晨跑。呼吸著清新的空氣，望著美麗的景色，我多么希望時間靜止，享受這片刻的寧靜與和諧??！與同學們一起用完早餐后，我們又投入到了學習中，比起其他枯燥乏味的理論課，最吸引我，令我難忘的還是地震體驗課。
懷著好奇的心理，我隨著同學來到了地震體驗館。起初看著其他同學進入那個狹窄的，用特殊材料制成的小方屋子時，我十分緊張，而且也很害怕，受到同伴的鼓勵與安慰后，我壯著膽子進去了。前腳剛踏入，身后的門就立刻關上了，我害怕極了，眼眶好像也被某種液體糊住了，嗓子也干啞的不能出聲。突然，我覺察到地面開始抖動，燈光變的忽明忽暗。我連忙找了一個書桌下的空曠處蹲了下來，震感慢慢變得強烈起來。過了一會兒，燈光又亮了起來，我急忙逃了出去。用手扶了下額頭卻發(fā)現(xiàn)冷汗早已布滿了臉龐。通過這次體驗，我加強了自我保護意識。這真是一項刺激又充滿啟示的活動?。?/p>
度過了精彩，愉悅身心的'篝火晚會后，我們結(jié)束了一天的活動，也用完了晚餐。拖著疲累的身子，我和同伴們一同回到了宿舍迅速洗漱完便進入了溫暖的夢鄉(xiāng)。想著明天便要離開，心中涌上了些許的不舍，但這很快便被困意沖走了。
隨著一聲清脆的號響，第三天來臨了。一大清早我們便開始收拾行李，準備離開，望著駐留了三天的宿舍，心中涌上了淡淡的憂傷。但事實已經(jīng)如此，我便轉(zhuǎn)身離開了這個充滿了與同學們的回憶的地方。坐上了回家的大巴，我回憶著這次學農(nóng)生活。不僅收獲了許多的知識，還加深了與同學的友誼，這可真是一次有意義的活動啊。
這次的學農(nóng)生活是一次全新的體驗，它為我們做好了獨立生活的鋪墊。我喜愛、更感謝這次激動人心而又難忘的學農(nóng)生活！
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練習的心得篇十
作者：樹人在網(wǎng)上看到很多關于練習《哈農(nóng)》的心得，整理好放上來了附：談《哈農(nóng)鋼琴練指法》的練習(1)鋼琴是一種非常具有靈性的樂器，你怎樣對它，他便怎樣待你，你用什么洋的方法去演奏它，它便用什么樣的聲音來回報你。正如匈牙利鋼琴教育家約瑟夫。迦特所說：“鋼琴對那些善于對待他的人來說，是一種奇妙的樂器?！蹦壳拔覈鴱氖落撉俳虒W的人越來越多，學琴也漸漸成為一種較普遍的事情。鋼琴教育事業(yè)正蓬勃向上地發(fā)展著，并取得了可喜的成績。然而任何事業(yè)的發(fā)展都是在不斷克服自身不足改善種種不良傾向的過程中完善的。本文就學生在哈農(nóng)練指法的練習中出現(xiàn)的一些不良現(xiàn)象作一點分析，并與大家共同探討。
哈農(nóng)在這本60首練習曲的第一條前只寫下了“高高地并正確地抬起手指，每個音都要彈的很清楚”這樣一句話，至于怎樣高高地抬起手指，用什么力量來把音彈得清楚沒有更細致明細的解釋，只能讓讀者積極地參悟。
目前，不少學生在練習時，不能掌握其正確的動作要領，不明確鋼琴演奏的動力來源，以致使鋼琴發(fā)出的聲音不圓潤飽滿，缺乏表現(xiàn)力，這樣的練習，不僅不能對其演奏有所幫助，反而使學生在錯誤的演奏中養(yǎng)成的習慣越來越頑固，影響學生將來的發(fā)展。其主要表現(xiàn)為：一是前臂及手掌上下顛波動作太多，有些學生甚至一音一個上下動作。練習者把上下顛波動作作為鋼琴演奏的動力來源。這樣奏出的聲音失真，音頭太重，甚至嘶啞，就象豎笛演奏者超吹時的刺耳音響，或象小提琴演奏者把琴弓過分用力地壓向琴弦發(fā)出的嘶啞聲，這樣的演奏遠遠達不到一定快的速度，甚至還會使演奏者為追求速度而導致大臂及前臂肌肉痙攣，更甚者會使一些學生終生不能再演奏鋼琴。
二、是關節(jié)打不開，手指抬不夠高，立不起來，手指下鍵時速度不夠快，手掌缺少支撐，指尖粘連(尤其是三、四指之間)手掌運動肌肉不能及時得到放松。因此彈出的聲音，缺少顆粒感，缺少表現(xiàn)力。
三、是學生心理緊張，不少教師及學生認為哈農(nóng)鋼琴練指法只是為學生解決鋼琴演奏技術(shù)的，因此為追求速度而練哈農(nóng)，為追求手指獨立而練哈農(nóng)。這樣使得學生為追求速度而造成肌肉緊張；不考慮方法的優(yōu)劣而盲目地練習，失去了哈農(nóng)練習曲的多方面價值。(哈農(nóng)可以強化學生的音程聽辯，可以磨練學生的意志，可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維等)。
上述現(xiàn)象在眾多的琴童身上存在著，并帶有一定的普遍性，他們的演奏蒼白，琴聲粗糙，不能更好的表現(xiàn)音樂。因此練指發(fā)的練習應首先解決演奏方法的問題，解除心理上的恐懼做到心理上與生理上的“松弛”
使學生在奏出優(yōu)美聲音時提高其練習興趣，提高他們的鋼琴演奏技術(shù)水平，為琴童的美好未來著想。
筆者認為，從哈農(nóng)練指發(fā)中獲得鋼琴技術(shù)的提高，首先應解決的是手臂的自然起落，連奏時在連奏的開始音將手臂從高處落下，將手臂的重量傳至要演奏的手指，連奏的最后一音時手臂抬起，連奏中手背、手腕、手臂應克服上下顛簸的動作，時前臂手腕手背隨音樂的起伏而左右平移。非連奏單音應有一次手臂落下抬起的動作。演奏中掌關節(jié)盡量打開，時手指高高抬起，以掌關節(jié)為軸快速的落下，即從掌關節(jié)出發(fā)的抬起和降落的手指揮動。讓每一個動作簡單而干練，穩(wěn)健而又踏實(即通常人們所說的“抓鍵”)沒有多余的動作，演奏動作盡量做到即省又準確。這樣獲得的聲音圓潤飽滿，生動而又有表現(xiàn)力，不至于使聲音過于拖沓，指尖粘連而出現(xiàn)不協(xié)和音。不少學生在演奏時不僅讓人聽到那些不干凈的鋼琴聲，更能聽見手指觸鍵、琴鍵與鍵盤底部相接觸，擊弦機頂桿與小槌接觸發(fā)出的撞擊聲(即上方泛音)這就是觸鍵動作不正確、不干練、下鍵速度不夠造成的。
其次，應使練習者不斷體會動作與聲音的關系，提高學習者耳朵的靈敏性和對手的動作的控制能力。這就要求施教者本身有較高的演奏水平，能正確地為學生做出示范，并能正確地分解其動作，使學生不僅能模仿其動作，還能領悟動作與聲音的關系，使之較快的把握演奏技術(shù)。
三、哈農(nóng)不僅是訓練學生動作的練習，它雖然屬于解決鋼琴技術(shù)困難而寫下的練習曲集，但它同時也能使練習者得到鋼琴表現(xiàn)，音程聽辯、鋼琴音樂思維、學生意志力、創(chuàng)造性等諸多方面的培養(yǎng)，因此輔導學生練習哈農(nóng)練指法，不僅要求教師正確地指導學生克服技術(shù)上的困難，還要以長遠的眼光培養(yǎng)學生諸多方面的素質(zhì)，以期獲得更多的訓練價值。(2)盡管《哈農(nóng)》不是可以演奏的優(yōu)美樂曲，但對于這套專事鍛煉手指的練習，我們斷不可小視。所謂：工欲善其事，必先利其器。想要做好一件事，必定得先有稱手的工具。手指就是我們彈鋼琴的“利器”，是不是應該鍛煉好它們，讓它們能靈活有力、隨心所欲呢?是的，不論我們彈的是什么曲子，古典也好，浪漫也好，要彈好首先必須有訓練有素的手指。有一個比方：不論你練的是九陽真經(jīng)也好，吸星大法也好，獨孤九劍也好，這些功法各有路數(shù)，但都要打通任督二脈這一點是相同的?！豆r(nóng)》就是用來打通這任督二脈的“秘笈”。我們該如何修煉好這本“秘笈”?第一，一定要嚴格按照譜上標注的指法練習。每一條練習都有特點的訓練目的，所以編排了不同的指法順序，按照要求練才可以達到訓練目的，循序漸進地進步。舉例說明：《哈農(nóng)》的第一條練習是4、5指之間擴張的練習，有很多同學彈第二條練習的時候也習慣性地張開了4、5指，這就是看譜的大意。希望要引起注意，否則久而久之壞習慣養(yǎng)成了，“秘笈”沒練好，反而要“走火入魔”了。
第二，每一個手指的動作都要認真做好，獨立抬起，觸鍵有力，保持手型，及時換指。我們可以先慢練，首先做到從肩到手腕的放松，然后眼睛看著手指的動作，高抬指的動作幅度盡可能大些。這一點還是比較容易做到的'，因為《哈農(nóng)》有一個特點，我們只需要記住第一小節(jié)、中間轉(zhuǎn)換、最后小節(jié)的指法順序就可以，其它都是保持同樣的指法挨順序上或回。這樣我們就不用一直看著譜了。最重要的是記住老師關于手型、指法和用力的要求。熟練以后，可以加快點速度，仍然要注意手指的要求，不能一快就音都聽不出。實際上，《哈農(nóng)》是要求很快的速度的，這樣才能真正鍛煉好手指。但這必須以做好手指動作為前提。如果我們保持很好的耐心和細致，在慢練時能時刻注意到手指的話，快速彈也不是什么難事了。最后還要說的是，在快彈的時候如果出現(xiàn)手腕酸痛，這說明手腕緊張了，這時可以在放慢下來，再次體會手腕的放松，放松以后再加快，循環(huán)往復。要真正做到快速也很放松還需花很長的時間和工夫，記住這些要點可以事半功倍，否則又有“走火入魔”之虞。
第三，合理安排好練習時間，不可太短，沒效果，也不必太長，沒意義。掌握好的度是，手指活動開了，但不會感覺累。就象體育課先要慢跑一樣，給手指熱熱身，筋骨舒展開了，才好做后面的動作?！豆r(nóng)》有時又顯得過于單調(diào)，所以只要動作做好，手指活動好了就行，沒有必要反復啃，更大的精力應該在后面的曲子上。
齊老師暫時總結(jié)了這幾點，以后或許還有補充。我也非常希望小朋友們和家長們能提出你們的問題和看法，大家一起探索鋼琴之路。
(3)起初練哈農(nóng)因為時間短，可以在每次練習之前練。練到四十首左右時，已經(jīng)要花很長時間，這樣的情況下會導致練哈農(nóng)時間過長，我的解決方案是把1-38放到練習曲之前練，39-43放到練習曲之后練。這樣每次練哈農(nóng)時間就短了。
44首以后的曲子也應當逐步的加進來，但畢竟難度較高，初學階段可以暫時放一放。
我認為不應當長時間的機械的練一首哈農(nóng)，這樣沒有好處。所以，我有這么幾個原則：
1。每條哈農(nóng)之間的休息盡量短，一般來說都是連起來彈。每一首哈農(nóng)都不能練習得太長，每天當一首練習可以脫離大腦成為機械運動的時候就應當轉(zhuǎn)到下一首，否則，脫離大腦的練習效率是很低的。
2。如果時間緊張的時候，考慮縮短練習哈農(nóng)的時間，怎么縮短?不是靠減少練習的覆蓋面，而是減少單個練習的數(shù)量。也就是說，有些人沒有時間彈1-40就只彈1-5，這樣是不好的，我寧可把1-40每一首都抽一小部分出來練習。缺省情況哈農(nóng)的覆蓋面是兩個八度，你可以減小到一個八度或者半個八度。但每首還是都要練到。
msn（中國大學網(wǎng)）。
練習的心得篇十一
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，靜海瑜伽館改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。雖然瑜伽最早是宗教用來領悟真理的工具，但是發(fā)展到今天，則更趨向于一種平和心性與健身的運動。瑜伽這門課程一開始是由課表自動安排的，我也是抱著無所謂的態(tài)度去學習它的，但是在練習瑜伽的過程中，我感到通過做不同的拉伸動作，整個身體都很輕松，心情也保持平靜、放松的狀態(tài)。學習瑜伽的`開始，老師便給我們介紹了瑜伽的大概及功效，每個動作都要做到自己的極限，這樣練習瑜伽才是有效果的。
給我印象深刻的是我們在一開始練習時都會做一個基本的冥想盤腿姿勢，讓整個脊柱筆直通下達尾骨，這個姿勢保持可以給予大腦充分的休息，并讓心態(tài)重獲活力，時間越久，效果越好。之后會做頸部活動，順時針，逆時針旋轉(zhuǎn)幾下，這個動作是為了減少頭部緊張感，活化頸椎，放松頸部肌肉，美化頸部曲線。雖然是幾個基本簡單的動作，但是卻也有很大的用處，而就是這微小的用處在我們平時不斷積累下，就比別人身體更健壯，體態(tài)更優(yōu)美。然后是我們考試內(nèi)容里十分重要的太陽致敬式，由8個體式12個步驟組成，其可以用不同的方法活動脊柱并伸展四肢。每個動作都讓身體完全舒展，促進血液循環(huán)，呼吸系統(tǒng)也得到了鍛煉，對于我們這些初學者有非常好的鍛煉效果。雖然我本身有些微胖，身體也很緊繃，但在盡全力去完成這些動作后，我感覺到了瑜伽確實是要用全身心去體會，即使動作并不標準，但是身體得到了前所未有的放松，很舒服的感覺。而瑜伽也讓我的身體緊繃感好了很多，這有可能是我常年不怎么運動的關系，我想練習瑜伽會比跑步等運動讓我更有動力。瑜伽貴在堅持，每天花一點時間練習幾個動作，我相信一定會有所收獲。
在練習瑜伽的同時，老師還給我們傳授了很多其他東西，比如捶腿，這有助于關節(jié)以及以后可能的腿疾病，還能幫助我們優(yōu)美腿部線條，瘦腿等。還有跳三步，對于女孩子來說，會一點舞步以后總會有用處的。這些都豐富了瑜伽課的內(nèi)容，使我對于瑜伽課有了新一層的感觸。每次體育課都要經(jīng)歷的800米跑步，在瑜伽課上就換成了符合課程內(nèi)容的劈叉，但是在平時練習之前，我們還是會出去慢跑，這也是身體舒展，身心鍛煉的一種方式，任何運動都是互通的，都是為了身體的健康。瑜伽課讓我在學習瑜伽，身體鍛煉的同時，精神方面也得到了一定的提高與收獲?，F(xiàn)在，我有些慶幸自己來上瑜伽課，這門課程是值得去學習的，16周的學習短暫，但是確是受益一生的。
練習的心得篇十二
3月9日從星期一至星期三去四會。學校讓我們?nèi)W農(nóng)。在路上我想向著去學農(nóng)的宿舍會跟家一樣嗎?可是到宿舍后，卻跟我想得完成不一樣。
我來到宿舍，就忙的不亦樂乎，鋪床單,裝被套和枕頭套，這些平時看爸爸媽媽弄的時候挺簡單，可輪到自己卻手忙腳亂的。剛把所有東西弄好后，卻要集合了，我急急忙忙的跑下去，那些遲到的就慘了，要做30個深蹲。
最讓我難忘的就是插秧，當我腳伸進冷冰冰的水和泥漿里的時候，我就一直不停的'尖叫，有時還站不穩(wěn)。好不容易站好了，就開始分發(fā)秧苗，剛插進去時，秧苗老是東歪西倒，原來，要把秧苗往下插一點才行。最后結(jié)束了插秧。
這次活動的目的，是想要我們這些從小嬌生慣養(yǎng)的小學生去體驗勞動人民是多么的辛苦，我們吃的糧食是來之不易我們要好好珍惜，浪費可恥!同時也要懂得團結(jié)的力量，相互幫助的快樂。
在學農(nóng)期間老是想回家，離開時卻依依不舍，雖然只有三天時間，卻讓我學會了怎樣珍惜每一分，每一秒。短短的三天學農(nóng)結(jié)束了，但是我還沉浸在學農(nóng)的快樂時光。勞動是辛苦的，但同時卻擁有快樂，辛苦是有限的，但帶來的快樂和體會卻令我快樂一生，銘記一生。
練習的心得篇十三
最近我一直都在練習計算機二級的題目，說實話，很多事情，并不是自己覺得難，而是不夠沉得下心來做事，做事情不能夠持之以恒。
記得自己第一次練計算機二級題的時候，內(nèi)心深處是崩潰的。那個時候，我連題目都是讀不懂的。明明是中文，為什么連起來讀我就不明白是什么意思了呢？但是因為心疼自己交的100塊錢的報名費，所以即便是困難，我也是硬著頭皮學下去。
后來，我把計算機二級題目一遍又一遍地做下去，雖然還是會遇到許多不熟悉的知識點，但是從不知到獲得新知的這個過程，我的內(nèi)心更多的是一種喜悅。
一開始的時候，我練習的心情也是很凡躁的，也有過后悔當初報名，但是自己堅持練習久了，慢慢地我就發(fā)現(xiàn)這些題目其實并沒有想象中的那么難做。
一開始我為什么會覺得很難做呢？是因為我不知道計算機二級的考試內(nèi)容，人一開始接觸一個新事物的時候都會覺得是很困難的。為什么會覺得恐懼？為什么會覺得困難？一切的根源在于自己本身對在做的事情一無所知或者是知之甚少。
所以，為了消滅自己內(nèi)心的恐懼與不安，最可靠的辦法，不是逃避，而是勇敢地面對它們。
每一次經(jīng)歷，都是成長過程中的一筆財富。雖然它們可能帶給你許多困苦，也曾把你折磨得身心俱疲，但是要相信，沒有吃過很多很多的苦，我們也不會知道世界上還有那么多的甜。
練習的心得篇十四
練習是我們成長和進步的不可或缺的一部分。無論是學習新技能還是提高已有的技能，都需要我們付出努力進行反復練習。在這個過程中，我積累了許多心得體會。今天，我想分享一下我對練習的心得體會，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。
首先，我發(fā)現(xiàn)練習需要耐心和恒心。無論是學習一門新的樂器，還是學習一門新的語言，剛開始的時候總會遇到一些困難和挫折。但是只要我們保持耐心和恒心，堅持下去，就會慢慢地克服這些困難。我曾經(jīng)嘗試學習彈鋼琴，開始的時候覺得按下琴鍵的力度掌握不好，經(jīng)常出錯。但是我沒有放棄，每天堅持練習，不斷改進。通過一段時間的練習，我逐漸熟悉了指法和節(jié)奏，最終取得了進步。這個經(jīng)歷告訴我，只要堅持不懈，就一定能夠取得成功。
其次，練習需要方法和技巧。效率高的練習方法可以幫助我們更快地提高技能。比如，當我開始學習游泳時，我發(fā)現(xiàn)只是在游泳池里到處亂游并不能幫助我提高。后來，我了解到正確的技巧和動作對于游泳是非常重要的。我開始和教練學習正確的姿勢和呼吸方法，并進行有針對性的練習。隨著練習的不斷積累，我的游泳技能得到了顯著提高。因此，我認識到在練習過程中使用正確的方法和技巧是非常重要的。
此外，練習還需要強化和反饋。在我們練習的過程中，及時獲得反饋和強化可以幫助我們更好地了解自己的進步和不足之處。當我在練習寫作的時候，我會給我的作文請教老師和同學，聽取他們的建議和意見。通過他們的反饋，我能夠更好地了解問題所在并加以改正。這種反饋不僅幫助我提高了寫作水平，也增強了我的自信心。因此，及時獲得反饋和強化可以幫助我們更好地學習和成長。
最后，練習需要堅持和享受。練習不是一蹴而就的過程，需要我們不斷努力和付出。當我們堅持下來，并意識到自己的進步時，會產(chǎn)生一種滿足感和成就感。我曾接觸過繪畫，剛開始時我并不擅長，每次作品都不盡如人意。但是我喜歡這個過程，喜歡看到自己不斷進步的成果。每當我完成一幅滿意的作品時，我能夠感受到練習的價值和樂趣。因此，我們應該堅持下去，并享受這個學習和成長的過程。
綜上所述，練習是一個不斷成長的過程。通過耐心和恒心、方法和技巧、強化和反饋以及堅持和享受，我們能夠更好地掌握技能并不斷進步。希望我的心得體會能夠?qū)Υ蠹业木毩曋酚兴鶈l(fā)，并成為你們成長的助力。記住，只要堅持不懈，就能夠取得成功。
練習的心得篇十五
麥提亞孜的油菜比這個村子里的農(nóng)民早下種了幾天，所以他的油菜就在強烈的太陽光曬得人脊背燒灼的時節(jié)成熟了。不光是熟了，說得更確切些，已經(jīng)過了收割期了。照慣例：農(nóng)民在油菜莖桿將干未干的時候就要收割，不然，鐮刀剛一挨上枯了的油菜莖，它那閃著金光的顆粒便會立刻迸散四地，造成浪費。麥提亞孜的油菜恰恰就處在這步境地了。還好，今天不管怎樣總算是已經(jīng)動鐮刀了，那一束一束擺列成四十多個小堆的油菜，如果往緊里捆一下，只不過有三四捆蒿草兒那么一點罷了。無論怎么樣，活應該繼續(xù)干下去吧!但，使這塊苦悶的地剛剛喜笑顏開的那個收割者約有四個鐘頭以來就不見人了，他到底向哪兒去了呢?!
在這一望無垠的田野上，蒸發(fā)著蜃氣，遠遠望去宛如湖水在蕩漾，拴絆在渠邊木樁上的馬，也不吃不喝地在那里不停地搖擺著頭，裊裊的熏風，把田野里的蝗蟲的鳴聲懶懶地送到遠處去。而這“吱、吱”不斷的叫聲卻使麥提亞孜感到厭煩。他雖然躲在那棵老桑樹蔭下避暑，可是這些顯示著炎熱難耐的蟲聲也好像故意和他為難。
在半普特地里撒了半缸子包谷籽，結(jié)果只長了二十五棵包谷苗，成千成萬顆谷粒哪兒去?豈不是被棲在那棵桑樹上的那些禍害吃光了嗎?!麥提亞孜望著那只烏鴉的顫動著的咽喉有點生氣了。
“雷打火燒的掖食鬼!”麥提亞孜咒罵一句，便翻過身來伏臥在那里。雖然他的兩個眼睛因瞌睡而蒙朧著，但是，交織在他腦海里的懊悔和沉重的悵惘，還有令人難受的蒼蠅的嗡嗡聲，更不能使他安寧入睡。麥提亞孜口渴得很厲害，他便開始舐起他那干焦了的厚嘴唇。他活了四十多歲，生平?jīng)]有遇到過像今天這樣難熬的口渴，口渴是剛動鐮刀割油菜的時候開始的。倒霉的是附近連點冰涼的泉水也沒有。因此，他盡管喝了長滿草莽的溝水和潭里的死水。結(jié)果仍舊止不住渴，倒渴得他越發(fā)癱軟了。誰能經(jīng)受得住口渴呢，應該喝水解渴呀?？墒?，現(xiàn)在連那死水也被陽光曬熱了，要到大河邊去，還得在烈日下走六七百米路，麥提亞孜可沒有那個決心到那兒去。他悔恨自己當時不該由城里到鄉(xiāng)村里來；他又想起了已經(jīng)死去的慈愛的媽媽。因為他是個獨生子，他媽媽非常喜歡他，把他嬌生慣養(yǎng)了。所以，在這進行農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的頭一年，對麥提亞孜來說，是和他曾經(jīng)在潮濕和陰暗的環(huán)境下面蠕動著度過的那四十年生涯差不多。他想：“為什么把我生在這多苦難的世界上呢?還不如小時死掉也就免得受這些罪了。”
這個新農(nóng)民，活了這么大歲數(shù)，雖然也經(jīng)常想著成個家，但沒敢真的這樣做過，所以當他在這樣口渴的時候，也沒有給他送一碗涼茶來的老婆。他也沒有種地用的牛、馬、犁，以及其他農(nóng)具，甚至連個下蛋的母雞也沒有。他只有一把靈巧的砍土鏝，和一把今天第一次用來割油菜的銳利的桑木把鐮刀，以及兩條口袋。不過，他雖然沒有較大的農(nóng)具，可是卻有村子里別家再也找不到的一些手工家具。
當你沿著村南邊渠溝走去，便會看見靠在大路邊的那堵倒塌了的圍墻，里面雜草叢生，有五六棵果樹和苦杏樹，還有幾株樹干已經(jīng)枯干而又從樹根里正在抽出新芽的小桃樹。你再走進院子北邊的那個因外屋倒塌肢骸孤立的小屋去，看看吧：灶上安著一口生了銹的小鍋，屋子中間只能容納一個人睡的地方鋪著像馬墊子一般大的一塊氈子。也許這塊氈子原來是白的，如果現(xiàn)在還說它是白的，可能誰也不敢相信。因為，灰塵、污穢已經(jīng)使它變成了灰褐色。屋子里鐵工工具、木工工具、鞋匠和理發(fā)匠用的工具混在一起，到處狼藉著。灶臺上、壁櫥里擺著破舊的鐵盒子，生了銹的舊剃刀、小螺絲釘、螺釘帽蓋、舊馬掌和洋釘子……壁櫥上還放著厚厚的、兩邊已經(jīng)翻爛了的兩本俠義小說。在頂棚上和被煙熏黑了的墻壁上還掛滿了小手鋸、鉆子和抽楦子用的鉗子等家具。但是，這些家具上面已經(jīng)結(jié)滿了蜘蛛網(wǎng)。麥提亞孜有鐵匠、木匠、鞋匠和理發(fā)匠的手藝。他當鞋匠時，靴子的楦子、裁刀、小錘子、錐子、針都是自造的，當理發(fā)匠的時候，從剃刀到掏耳勺等家具也都是自己造的。
他替同村的人縫補皮鞋，修理鐵盒鐵缸子，修理套具。從來不計較工錢，就是什么也不給他，只說聲“謝謝你”，他也會心甘情愿。若是送他一兩碗奶皮茶喝，那他就會高興得像上了。雖然如此，但是，很多人卻都不愿意找麥提亞孜修理自己的東西。
因為麥提亞孜的本行原是理發(fā)匠，這個手藝是他父親傳授給他的，并且在父親的督促下干了十幾年，每當他稍微有些懈怠的時候，他父親就會馬上擰一擰他的耳朵。父親去世后，他便改了行，把理發(fā)店改成售賣葵瓜子和大豆的小攤子。沒過多久，攤子荒了。后來，到了春天，麥提亞孜自己糊了些風箏重新又把這個攤子架起來。但是由于生意太小，交不起房租結(jié)果，這間鋪子也被房東收回去了。從此以后，他便搬到幾年前他父親給他遺留下的那間帶花園的小屋里來住。由于麥提亞孜對每件事都細心留神，他的其他手藝都是看著農(nóng)民的需要自己在那里摸索學成的。不過，他做事總是有始無終?；蛘呤菙鄶嗬m(xù)續(xù)，每一件事總要顧主不急不慌而有耐心地等待才能做成功，有一個農(nóng)民曾經(jīng)叫麥提亞孜修理一個車輪子，他往麥提亞孜家跑了六個多月，也罵了他幾次，可麥提亞孜仍然拿一副嬉皮笑臉來回答他，這么一來，當然也就跟他吵不起來了。
無論怎樣，因那農(nóng)民催促得緊，那付車輪總算是修好了。麥提亞孜有些時候也給農(nóng)民們剃剃頭，修修胡子。要叫他剃頭么，最好是沒什么急事，而且要有耐心才行。他先讓剃頭的人蹲在門前大石板上，再把那個人的頭干搓個十五分鐘，然后在手心里捧著水從指縫里淋下去，又開始濕搓。這樣的動作延續(xù)很久，洗頭的臟水順著那個人的耳根、眉頭流下來，弄濕了他的襯衣，但是，這位剃頭匠卻滿不在乎，還一邊講著舊小說里的故事給別人聽，自己也會不知不覺地忘記在給人剃頭。直到蹴在石板上的那個人提醒他說：“匠人，頭發(fā)干了”，他才一邊又開始用水潤發(fā)搓頭，一邊還滔滔不絕地繼續(xù)說著他的小說章回：
“那吉姆西特王把所有的東西都輸給賴麗瓦西之后，又把他漂亮的妃子——德麗素紫公主也押了賭，結(jié)果賴麗瓦西把這個美麗得像仙女般的公主也贏走了，嘿!嘿!嘿……”他對自己所說的故事也自鳴得意地笑起來了?？墒?，在別人看來，卻很難分辨出他是哭是笑。當他笑的時候，他那兩只橢圓形的眼睛瞇縫得幾乎看不見了。他那卷進嘴里的稀而黃色的一小撮胡子便向上翹起來。他的頭經(jīng)常稍向胸前垂著，他是一個忠厚而又幽默的人。所以別人都不討厭他。但是有時看到他那惹人討嫌的樣子，又忍不住要嘲弄他幾句。
土改的那年，干部們把這個村子里的一個惡霸地主的五百五十畝地分給了這兒的貧農(nóng)。其中麥提亞孜分到了約撒七八恰拉種籽的一塊上等地。一九五三年，他已經(jīng)四十歲了，才在這塊土地上生平第一次干起了莊稼活。雖然說麥提亞孜種了地了，但是他到底自己沒敢下手犁地。
在一個天晴日暖、春風拂面的早晨，麥提亞孜背搭著雙手踱來踱去地欣賞著廣闊的田野。太陽把越來越強烈的光和熱慷慨地撒在大地上，蒸發(fā)著的田野撲鼻撒來潤土的香味，整個冬天睡眠著的蟲類，開始蠕蠕地走出它們的洞穴；到熱帶去過冬的候鳥也已經(jīng)回來了，正在忙著建窩建巢。農(nóng)民們匆匆忙忙地準備著春耕。這天，我們的新農(nóng)民——麥提亞孜也站在田塍上正在考慮著“如何處置這塊地?”他卻沒有發(fā)覺已經(jīng)走到了他跟前的艾木拉。
“嗯，匠人哥，您打算怎么處置這塊地呀!”艾木拉微笑著問道。
“我想在它當中修個花園，周圍壘起高山，你看怎么樣，艾木拉江?”麥提亞孜開玩笑地說。
“這么說，你是想把你花園里盛不下的那些野草閑花都要移到這個花園里來羅!”
“俗話說：‘石灰匠當了蜂蜜匠，眼睛里會沾滿眼屎。’輪到我們頭上的事，當然只有這樣。”
麥提亞孜常常在人們面前就這樣宣揚自己的疲踏散漫勁兒。因此他常對別人說：“當我上鞋底的時候，錐子往往鉆在鞋底下睡覺呢?！?/p>
艾木拉倒喜歡麥提亞孜的這種爽朗豁達的性格，但也常常批評他的一些不合情理的事兒，鼓勵他做事放利索一點。
“老鼠屎快涼了，快放到嘴里去吧?！卑纠渴局邴溙醽喿问中睦锓帕撕靡粫]往嘴唇里放的納司煙說。
“你也很明白，膽虛是鬼干的事?！丙溙醽喿伟鸭{司煙放到嘴唇里，再用舌頭往下壓了壓，把沒壓進去的兩三粒納司煙噴了出去，怪聲怪調(diào)地繼續(xù)說道：
“這塊地我真不知道怎么辦才好，如果有個買主，恨不得干脆就把它賣掉，好好地吃些油水?！?/p>
艾木拉被烈日曝曬得焦紅的臉立刻呈現(xiàn)了緊張的表情，他緊蹙著橫臥在羊眼上的兩道濃眉說道：
“共產(chǎn)黨把地分給農(nóng)民不是叫他們做買賣的，是叫他們生產(chǎn)的?！?/p>
“是，是這樣?！?/p>
“嗯!既然是這樣，你就應該在這塊地上種些莊稼，等收割了以后，你吃它也好，換來油水也好，那就隨你的便了?！?/p>
“我看犯不著買來買去的，不如干脆就把這些個油菜籽種到這塊地上，豈不更好?！丙溙醽喿畏砰_嗓子笑起來。
艾木拉原先只當他開玩笑呢，后來，從他的這個玩笑中竟意味到了他想要在這塊地上種油菜，便高興得笑起來了。
“好吧!匠人哥，就在這塊地上種油菜吧!”艾木拉把生鐵般沉重的手掌往麥提亞孜的肩上一拍，繼續(xù)說：“我?guī)湍愀厝龇N籽，你找一缸子菜籽就行了?！?/p>
就從這一回以后，麥提亞孜在艾木拉的倡導下開始種地了。艾木拉地幫著他犁了七八恰拉多地，又幫他撒了那塊地上的菜籽。為了報酬他，麥提亞孜自動地許諾給他縫雙皮鞋。
麥提亞孜給一家富家修好了一個馬鞍子，賺了十哈達包谷。他就在另一塊地上撒下了一恰拉包谷籽，包谷沒長出來，但他的油菜倒長得挺豐茂，橙黃色的油菜花，散發(fā)著它獨有的馥郁。剩下的一普特地，他一會兒想種瓜，一會兒又想種洋芋。結(jié)果，就這樣三心二意的，什么都沒種成，白白把地荒蕪了。麥提亞孜在種了地以后所干的活：整個一個夏天就只澆了三次油菜地，這活也輕輕松松地混過去了，因為，他所有的地都挖了兩個澆口，油菜地只要一個澆口就澆足了，也用不著干塔壩堵水的活。麥提亞孜最怕的是夜間澆水，因此，這三次水都是在白天澆的。但是當他澆第一次水的時候，水沒順從他，溢到大路上向別人的地里跑去了，給人家添了許多麻煩。就在那一天，他在水里、泥潭里栽了好幾個筋斗，衣服上沾滿了污水和泥巴，他覺得不好意思見人，便偷偷地跑回家去了。如果說麥提亞孜怕在夜間澆水，那么今天白天在收割油菜的時候，他又怕熱，仰面躺在桑樹下幻想著：“桑葚成熟啦，落到我的嘴里來吧!”
他慢慢地抬起了頭看著那遙遠的田野，只見互助組的豐碩的小麥垂著穗頭，在陽光下閃著金光。田野的一角，又隱隱約約地看見一群人在不停地蠕動。這些人都是互助組的組員們，他們就在昨天晚上開會討論了收割的問題，今天天剛發(fā)亮，他們便一齊出動了，大伙兒在割著小麥，麥提亞孜索性把充滿憂郁的眼光從互助組的那一個方向轉(zhuǎn)移到別的地方去，巡視著那些長得亭亭玉立的、碧綠闊葉的包谷；巡視著瓜地上的綠蔭棚；堆積在溝邊的草堆……。這時，沿著溝邊的羊腸小道走來了幾個農(nóng)婦，他們有的手里拿著缸子，有的肩頭搭著搭褳，有的還背著大吊葫蘆。不言而喻，她們都是互助組的婦女，這是給互助組員們送奶皮茶、馕餅，或者是昨晚就涼好了的冷茶來的。麥提亞孜一眼認出了走在最前頭的那個穿著紅裙衫的女人，她把花頭巾扎在額前，耳朵上還不知夾著一朵什么花呢。她還向周圍的那幾個女人開玩笑，惹得她們笑得上氣不接下氣地走來。
麥提亞孜曾經(jīng)吃過幾次艾木拉的妹妹伊扎提汗這個開朗樂觀的女人親手做的美味的飯菜，也曾喝過她親手沏成的奶皮茶。要是現(xiàn)在她把那正提著的吊葫蘆里的冷茶給他倒上一碗，那該多好呀!盡管麥提亞孜垂涎地看著吊葫蘆，但是，他那自尊心卻不敢讓他把伊扎提汗叫過來。他只是用力地咽下了哽塞在喉嚨里的唾液，又把頭枕在原處開始回想著伊扎提汗：伊扎提汗長得多么健美啊!她像她的哥哥艾木拉那樣慈愛地對窮人。他心里想：“胡大為什么舍不得把這樣的女人給我呢?”麥提亞孜追憶著伊扎提汗的那副長得像他哥哥一樣濃黑而彎曲的眉毛；那兩只長著長長的睫毛的羊眼睛；石榴一般的雙頰和那健美的身材。他又想起了他在春天用細麻繩量她的腳樣的時候，她那胖嫩嫩的大腿碰觸了一下他的手腕，使他立刻感到渾身燒灼。這以后當他偶然看到伊扎提汗掛在繩子上曝曬的裙衫，也會使他神魂飄緲。甚至于他正在縫著的伊扎提汗的那雙皮鞋，盡管還沒有穿到她的腳上，他也覺得在他家里再沒有比這個更親熱更可愛的東西了。他不時地把它放在手掌上撫摸著說：“呀!這雙鞋不就是她穿的嗎!”用伊寧皮革縫制的這雙皮鞋，四月間就绱好了鞋幫子，五月里才绱完了鞋底，上了楦子，現(xiàn)在只剩下擦油上色，抽楦子了?？墒撬械街钡浇裉爝€沒有把皮鞋送去而羞愧起來了。他爬起來坐在那里，很久很久地凝視著女人們走去的方向。
二
麥提亞孜放下了收割油菜，便給伊扎提汗的皮鞋上色擦油。他給她送這雙皮鞋以前，把皮鞋拿在手上瞪視了好一陣，看，這雙皮鞋擦得多么光亮啊!他用袖子又把鞋頭擦了擦，然后就把它裹在黑花手帕里了。手帕發(fā)著汗臭味，皮鞋發(fā)著黃蠟味。
傍晚，正當艾木拉全家聚坐在葫蘆藤葉搭起的綠蔭棚下吃晚飯的時候，麥提亞孜提著皮鞋進來了。他剛踏進院門，一股拌著香菜的湯面條的香味迎鼻撲來。艾木拉高興地迎接他：
“好啊!快請，快請，請上坐，匠人哥?！苯o他指著炕桌的上座說?！班?你的馬幾乎遲到一步。”
“不用，不用，謝謝你，我就回去。我是送這個來的?！丙溙醽喿我贿呎f著一邊把皮鞋遞過去。
伊扎提汗微笑著走過來把皮鞋接過去了。艾木拉強拉著麥提亞孜坐在桌子旁邊說道：
“今天太陽打哪頭出來的?匠人哥。”
“喲!我真以為這雙皮鞋要到沙漠上開了花，駱駝尾巴觸了地才給我做成呢。”伊扎提汗也開起玩笑來了，麥提亞孜雖然平時也很會開玩笑，但是處在現(xiàn)在的這種場合下，尤其是當著伊扎提汗的面覺得很是窘迫尷尬。因此他一聲也沒吭，紅漲著臉在吃飯。周圍的人把皮鞋接過去巡視了一遍，并且連聲夸贊它，突然，伊扎提汗的小兒子艾爾肯搶著一只鞋子跑了，他媽一追他，他便撲到麥提亞孜的懷里去了。
“這是你給我送來的，啊?!”
“嗯!”
“這雙皮鞋給我穿，啊!麥亞伯伯?！?/p>
“給你媽媽吧，我再給你買一雙又漂亮又紅的皮鞋好嗎?”
“給我吧，我的寶貝，給我拿回去?！?/p>
“嗯!等著吧!”
當伊扎提汗從她兒子的手里奪取皮鞋的時候，她那又熱又柔軟的皮膚碰觸到麥提亞孜的臉上了，麥提亞孜盡力地抑制著他幾乎像水銀一般熔化了的身體，但是，他還希望這個景象多延續(xù)一會兒，可惜伊扎提汗把皮鞋從小孩子的手里奪過去就走進屋里去了。麥提亞孜便開始酣聞那孩子被媽媽的馥郁濃香滲透了的臉頰和耳根。
這個孩子當他剛生下六個月的時候，就死去了爸爸，他媽媽就把他帶到艾木拉家里來了。因此，他是渴念著父愛和溫暖而長大的。伊扎提汗呢，自丈夫去世以后，整整守了四年寡，因為她苦苦的懷念著那去世的丈夫，所以，就再也沒起改嫁的念頭。雖然曾經(jīng)有人跟她談過親事，可是，在這些對象中，有的愛吵架，她怕受折騰，有的有孩子，她又怕欺侮了她的孤兒，所以就一一都推卻了。那么對麥提亞孜呢，卻根本再無須乎考慮這些個事情，但是伊扎提汗又討厭他的疲踏勁兒，只要他能像別人一樣快手快腳地勞動，那么伊扎提汗當然愿意跟他同家共居。
艾木拉把吃過飯的碗盤疊起來往一邊推了一下，就和麥提亞孜聊起割油菜的事情來了：
“匠人哥，這是怎么回事，怎么把油菜撇下了?”
“我看，割田也像學手藝一樣，我還沒學會這個手藝呢。”
艾木拉早就知道麥提亞孜想用“手藝”來掩飾他自己的懶惰，冷笑著瞟了他一眼：
“你這個人，乍一看便像個直爽人，細細一看卻像個刁滑的人，你干脆就說：‘我怕太陽曬’，把真心話說出來不就得了么?”
“你說的倒是真話?！丙溙醽喿斡X得艾木拉的話鋒正擊中了他的要害，感到羞愧，接著說道：“但是……不過……究竟怎么割法，我還沒有摸到門路，你瞧瞧——”說著便把被鐮刀割出了幾道傷痕的手伸給艾木拉看。
艾木拉連看也沒看一眼，帶著諷刺的口吻說道：
“當然，割田也得學會它，只要不怕太陽曬，不怕勞苦，不到兩天就學得會，但是這活路卻不是你那高興做就做，不高興做就撇下的破爛鞋?，F(xiàn)在，一天的松懈，就會糟蹋幾個月來的勞苦成果的。”
“對，對，你說的對，現(xiàn)在讓我怎么辦呢?”
“我不是在給你說嗎?現(xiàn)在不是你東考慮，西思量的時候了，你應該趕快束緊腰帶把它收割起來?！?/p>
“收，當然要收的，說真的，這活已經(jīng)把我整垮了?！?/p>
“唉，匠人哥——”艾木拉顯出悲憫的神情說?！按驁鍪請霾⒉槐仁崭钊菀?。這全靠你的耐心啊!”
“你說是要有勇氣是嗎!”
“唉，這才說對了，是需要勇氣。所以就得清早動身割田，直到太陽辣了，你再到樹蔭下憩息一會兒也可以，如果你能鼓起勇氣的話，月夜下也可以收割。一到晚上油菜莖就潮潤了，割起來也容易，而且菜籽也不易撒掉，你自己也不受太陽的曬烤，如果經(jīng)常這樣鼓起勇氣來的話，一切事情都能按時做完?！?/p>
麥提亞孜滿口答應艾木拉給他出的主意，要鼓起勇氣來繼續(xù)收割油菜，他便帶著這個決心回家來了，因為他決心明天大清早就要起身，他便放棄了像往常那樣每天晚上坐在禮拜寺門前扯閑談的習慣，今晚比村子的人們睡的特別早些?？墒钱敶遄永锏娜硕家呀?jīng)進入夢鄉(xiāng)了，他卻還沒睡著，他一會兒苦思著命運注定跟他為難的那些油菜，一會兒玩味著伊扎提汗剛才挨觸他的面頰的引人入神的灼熱的皮膚，和她那俊美的容貌。因為這些連苦帶甜的遐想，不讓他安息，他便翻來覆去地直到雞叫頭遍才睡著。
麥提亞孜由于睡得酣熟了，所以東方發(fā)亮的時候，他還沒有醒來，當太陽的鮮紅的光芒照亮了他的窗戶，屋子里的蒼蠅開始嗡嗡地騷擾的時候，他才懶洋洋地爬起來，連臉都沒洗就開始燒茶了。他知道這時農(nóng)民們都早已上地了，他懊悔他第一次鼓著勇氣像他們一樣地去干活的這頭一天就遲到了。這位新農(nóng)民還不習慣于早睡早起，他在平時，每天早晨總要太陽升起來才睜開睡眼。無論怎樣，他今天比往常起的是早一些，這也是值得我們慶幸的事情。你瞧，他也正在著急呢!為了燃著火，不斷地用嘴吹著火，兩眼被煙熏得直淌眼淚。
“愿上帝永遠不叫你燃著吧!”他一邊朝著吹不著的灶火嘟噥，一邊擦著眼淚。后來他索性不想喝茶了，就用他那條包過伊扎提汗的皮鞋的手帕，包了一塊干硬的馕，夾在脅下，拿了一把鐮刀走向田地里去了。一路來，他的鞋子不斷地拍打著他的腳踵，他的鞋子，也似乎感到主人今天的步伐和動作比以前快了一些而為他高興；啪，啪，啪地直響，好像在為他拍手歡笑。
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練習的心得篇十六
練習是一種習得技能或提高能力的重要手段，它涉及到個人的毅力和恒心。經(jīng)過長時間的實踐和思考，我深刻體會到練習的重要性，并積累了一些心得體會。接下來，我將圍繞“目標設定、系統(tǒng)安排、持之以恒、反思總結(jié)、心理調(diào)適”這五個方面展開探討。希望我的體會能對大家在練習中有所幫助。
首先，在練習過程中，設定明確的目標是至關重要的。一個明確的目標能夠給我們方向和動力，幫助我們更好地規(guī)劃和安排練習的時間和內(nèi)容。例如，如果我們希望提高英語口語能力，我們可以設定每天堅持30分鐘的英語對話練習，或者制定一周至少參加兩次英語角的目標。好的目標應該具體、可量化，并能夠激發(fā)我們的激情和動力。有了明確的目標，我們就能更加有針對性地進行練習，取得更好的效果。
其次，制定系統(tǒng)的練習安排也是至關重要的。練習并非目標能夠得到了解決，一切都能順利進行。我們需要有一個合理的安排來達到我們的目標。比如，我們可以根據(jù)自己的情況和需求，每天在固定的時間段堅持練習，選擇適合自己的學習材料，并與老師或朋友進行互動交流，以便及時獲取反饋和指導。合理的安排將幫助我們養(yǎng)成良好的練習習慣，并確保我們能夠持之以恒地進行練習。
持之以恒是練習過程中最關鍵的一點。無論是學習一門技能還是提高一項能力，沒有持之以恒的毅力是無法取得好的效果的。在面對困難和挫折時，我們不能輕言放棄，而是要堅定信心，繼續(xù)努力。練習是一個漸進的過程，它需要時間和耐心。我們要有長遠的目光，相信自己的能力，相信付出就會有回報。只要我們堅持不懈，終究會收獲成功。
反思總結(jié)是一個有效提高練習效果的關鍵環(huán)節(jié)。練習不僅僅是一味地埋頭苦干，更要不斷地反思和總結(jié)。在練習結(jié)束后，我們可以花一些時間回顧自己的表現(xiàn)，分析自己的不足和提高空間。這樣能夠幫助我們更好地認識自己的優(yōu)勢和劣勢，進而針對性地調(diào)整和改進我們的練習方法和策略。通過不斷地反思和總結(jié)，我們能夠更好地發(fā)現(xiàn)問題并加以解決，從而取得更好的練習效果。
最后，保持良好的心理調(diào)適助力于練習的取得進步。練習是一項需要耐心和毅力的任務，但同時也會面臨不少困惑和挫折。在這個過程中，我們需要學會調(diào)整和掌控自己的情緒。比如，當我們遇到難題或出現(xiàn)錯誤時，我們不應該灰心喪氣，而是要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難。此外，我們還可以通過與他人交流和分享經(jīng)驗，尋求他人的幫助和支持。這樣能夠幫助我們保持積極的學習氛圍和情緒，從而更好地投入到練習中。
綜上所述，練習是一種提高能力和習得技能的重要途徑。通過設定明確的目標、制定系統(tǒng)的練習安排、持之以恒、反思總結(jié)和保持良好的心理調(diào)適等方面的努力，我們能夠更好地進行練習，并取得更好的效果。在今后的練習中，我們應該不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷調(diào)整和改進自己的練習方法和策略，以求取得更好的練習效果，達到個人成長和進步的目標。
練習的心得篇十七
微笑是一種無聲的語言，它能夠傳遞積極的能量和歡樂的情緒。與此同時，對于個人的身心健康以及社交技能的發(fā)展，微笑也是非常重要的。因此，今天我想和大家分享我在練習微笑過程中的體會和心得，希望可以啟發(fā)大家發(fā)現(xiàn)微笑帶來的積極影響。
我開始意識到微笑的重要性是在大學時期，當時我正在努力適應新環(huán)境和認識新朋友。然而，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于不自信和緊張的狀態(tài)，很難和人建立聯(lián)系。于是，我決定從練習微笑開始改變自己的狀態(tài)。
剛開始練習微笑時，我會在家里站在鏡子前面，放松自己的身體并嘗試微笑。盡管最初的微笑有點勉強和不自然，但是隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的微笑越來越流暢和自然。
第三段：微笑的積極影響。
練習微笑給我?guī)砹撕芏喾e極的影響。首先，它讓我更加自信和積極。當我在大學期間練習微笑后，我發(fā)現(xiàn)自己不那么緊張和焦慮了，因為我可以通過微笑向他人傳達我的情緒和態(tài)度。其次，微笑也有助于樹立自己在社交場合的良好形象，使自己更容易認識交到新朋友。
練習微笑并不是一件非常困難的事情。首先，您可以在家里站在鏡子前面模仿嘴角上揚，用心感受微笑的感覺。其次，如果您在聚會或活動中遇到不熟悉的人，可以用微笑作為自己的工具，主動打招呼和交流。
此外，笑對身體健康也有很多好處，它可以減輕壓力，降低緊張和焦慮癥狀，使我們的心情愉悅開放。因此，當您微笑時，請堅信微笑的美好和加倍地去練習。
第五段：結(jié)語。
總之，微笑是我們生活中的一個神奇魔力。它不僅有助于我們樹立良好的形象，還可以讓身體得到健康的好處。如果想要提升個人魅力和幸福感，可以試試練習微笑。它確實是一件非常有趣的事情，并會帶給您意想不到的驚喜。
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