演講稿的撰寫(xiě)要結(jié)合演講的目的、受眾以及話題的特點(diǎn)進(jìn)行思考和準(zhǔn)備。那么如何寫(xiě)一篇引人入勝的演講稿呢？結(jié)構(gòu)要清晰、邏輯要有序，關(guān)鍵是要有一個(gè)吸引人的開(kāi)頭和一個(gè)鼓舞人心的結(jié)尾。讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下專業(yè)的演講稿寫(xiě)作技巧吧。通過(guò)閱讀這些演講稿范文，可以提升自己的演講寫(xiě)作能力，培養(yǎng)思考和表達(dá)的能力。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇一
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，；堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇二
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。
眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!
預(yù)防近視，從下面做起吧： 。
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。
二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū)。
五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
六、認(rèn)真做好眼保健操。
對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：
讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!
謝謝大家!
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇三
袁：我知道，1946年7月22日，聯(lián)合國(guó)經(jīng)社理事會(huì)在紐約舉行了一次國(guó)際衛(wèi)生大會(huì)，60多個(gè)國(guó)家的代表共同簽署了《世界衛(wèi)生組織憲章》，《世界衛(wèi)生組織憲章》于1948年4月7日生效。為紀(jì)念組織憲章通過(guò)日，1948年6月，在日內(nèi)瓦舉行的聯(lián)合國(guó)第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)上正式成立世界衛(wèi)生組織，并決定將每年的7月22日定為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國(guó)舉行各種紀(jì)念活動(dòng)。1948年，第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)要求建立“世界衛(wèi)生日”以紀(jì)念世界衛(wèi)生組織的誕生。自1950年以來(lái)，每年于4月7日慶祝世界衛(wèi)生日。每年為世界衛(wèi)生日選定一個(gè)主題，突出世衛(wèi)組織關(guān)注的重點(diǎn)領(lǐng)域。
徐：我也知道今年世界衛(wèi)生日的主題是老齡化與健康。這一主題與我們每個(gè)人息息相關(guān)?？谔?hào)是“健康有益長(zhǎng)壽”。開(kāi)展活動(dòng)和提供宣傳材料的焦點(diǎn)是，關(guān)注有生之年身體健康如何有助于老年人度過(guò)圓滿和有益的一生，并成為家庭和社會(huì)的財(cái)富。不久，全世界老年人的數(shù)量將會(huì)大于兒童，非常高壽的老人數(shù)量將達(dá)空前水平。
林：全世界能夠活到80多歲或90多歲的人數(shù)將超越以往。例如，80歲或80歲以上老年人的數(shù)量將在20xx至2050年之間增加到從前的近四倍，達(dá)到3.95億人。像如今這樣大多數(shù)中年人和老年人與其父母生活在一起的情況是史無(wú)前例的。更多兒童會(huì)見(jiàn)識(shí)自己的祖父母，甚至是曾祖父母，尤其是他們的曾祖母。女性壽命平均比男性長(zhǎng)六至八歲。不久，世界上老人的數(shù)量將超過(guò)兒童，在未來(lái)五年中，在人類歷史上，65歲及以上成年人的數(shù)量首次將超過(guò)5歲以下兒童的數(shù)量。到2050年，這些老年人的數(shù)量將多于14歲以下兒童。
低收入和中等收入國(guó)家將經(jīng)歷最快和最顯著的人口結(jié)構(gòu)變化：例如，法國(guó)65歲及以上人口從7%增長(zhǎng)到14%花了100多年時(shí)間。而巴西和中國(guó)等國(guó)不到20xx年就達(dá)到了這一水平。
袁：還有，健康老齡化的決定因素.健康老齡化與生命早期階段相關(guān)：例如，營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)增加在成年階段罹患循環(huán)系統(tǒng)疾病和糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。兒童期呼吸道感染可能會(huì)增加成年階段罹患慢性支氣管炎的風(fēng)險(xiǎn)。肥胖或超重青少年可能會(huì)在成年階段發(fā)展成糖尿病、循環(huán)系統(tǒng)疾病、癌癥、呼吸道和肌肉骨骼疾病等慢性病。然而，如何老齡化取決于多項(xiàng)因素：人體功能在生命最初一些年增長(zhǎng)，在青壯年達(dá)到峰值，之后自然降低。降低的速度至少在一定程度上取決于個(gè)人生命全程中的行為和面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)，其中包括吃什么，身體活動(dòng)如何，以及面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)，例如吸煙、有害使用酒精導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)或暴露于有毒物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。
徐：第59屆世界衛(wèi)生大會(huì)26日通過(guò)決議，同意在自愿基礎(chǔ)上立即提前實(shí)施《國(guó)際衛(wèi)生條例》與防范禽流感和人類流感大流行相關(guān)的條款。世界衛(wèi)生組織發(fā)言人法蒂拉?沙伊布女士認(rèn)為，這一決議對(duì)于爭(zhēng)取時(shí)間、避免由禽流感導(dǎo)致的人類流感大流行具有重要意義。沙伊布27日在日內(nèi)瓦萬(wàn)國(guó)宮向新華社記者介紹說(shuō)，20xx年通過(guò)的《國(guó)際衛(wèi)生條例(20xx)》原定20xx年6月15日起實(shí)施。這一條例旨在加強(qiáng)對(duì)各種危險(xiǎn)傳染病的控制。沙伊布說(shuō)，面對(duì)禽流感的嚴(yán)峻威脅，一些有條件的世衛(wèi)組織成員國(guó)曾表示，希望在自愿基礎(chǔ)上提前實(shí)施《國(guó)際衛(wèi)生條例》禽流感和人類流感相關(guān)條款。沙伊布說(shuō)，出席本屆世衛(wèi)大會(huì)的代表一致通過(guò)決議，同意提前一年實(shí)施《國(guó)際衛(wèi)生條例》禽流感和人類流感相關(guān)條款，正是尊重了這些世衛(wèi)組織成員國(guó)的意愿。她強(qiáng)調(diào)，根據(jù)新通過(guò)的決議，自愿實(shí)施相關(guān)條款的世衛(wèi)組織成員國(guó)必須迅速向世衛(wèi)組織通報(bào)由禽流感病毒導(dǎo)致的人類流感病例。另外，各國(guó)衛(wèi)生部門還必須設(shè)立專門觀察組，負(fù)責(zé)相關(guān)條款的實(shí)施。沙伊布認(rèn)為，世衛(wèi)組織成員國(guó)自愿提前實(shí)施《國(guó)際衛(wèi)生條例》相關(guān)條款，將有助于加快防控禽流感的步伐，有助于各國(guó)相互分享情報(bào)、借鑒經(jīng)驗(yàn)和共同采取防范禽流感大規(guī)模蔓延的措施，有助于避免人類流感大流行，盡早防范災(zāi)難的發(fā)生。
結(jié)束語(yǔ)：親愛(ài)的同學(xué)們，我們衷心希望之聲廣播能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè);愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過(guò)金色的童年。為了使它辦得更好，也真誠(chéng)的希望老師和同學(xué)們能給我們提出寶貴的意見(jiàn)和建議，我們將表示衷心的感謝。雛鷹之聲廣播----我們大家的好朋友，讓我們一起來(lái)關(guān)心它吧!
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇四
敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好（敬隊(duì)禮）！我是三（1）班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國(guó)旗下講話，我演講的`題目是：《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。6月6日是第xx個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫(xiě)字，要做到三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)；寫(xiě)字看書(shū)應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。所以，我們一定要愛(ài)護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇五
老師們，同學(xué)們:。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，科學(xué)的發(fā)展，人們的追求也越來(lái)越不一樣了，可笑的是，有人競(jìng)?cè)话汛饕桓苯曠R當(dāng)作一種時(shí)尚，簡(jiǎn)直是可笑。也難怪，現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡，大概都是在追求時(shí)尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡，我把我的想法跟媽媽說(shuō)了，媽媽卻持反對(duì)意見(jiàn)：孩子，你不知道眼鏡一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒服的，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，住一會(huì)兒才能看得見(jiàn)，別扭死了，千萬(wàn)不能誤認(rèn)為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒(méi)辦法的事呀!其中的原由也各不一樣，但最終結(jié)果是一樣的，不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話，讓我一下子明白了，啊，原來(lái)戴眼鏡并不是一種時(shí)尚呀，我也漸漸理解了他們的痛苦和無(wú)奈，于是，我真正感覺(jué)到了珍愛(ài)視力是多么的重要，我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此，我決定從我做起，從現(xiàn)在開(kāi)始，好好保護(hù)自己的眼睛，也帶動(dòng)所有身邊的人都來(lái)保護(hù)好自己的眼睛。
那么近視是怎樣產(chǎn)生的?我想不怪乎以下幾點(diǎn)：
一、小學(xué)生寫(xiě)字時(shí)，不注意姿勢(shì)，沒(méi)有做到“書(shū)離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書(shū)本一尺遠(yuǎn)”這一標(biāo)準(zhǔn)。
二、看書(shū)姿勢(shì)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿勢(shì)。
三、看電視時(shí)間太長(zhǎng)，離電視距離太近，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞。
四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料固然方便了，但大部分人是用來(lái)上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天天做在那里，盯著那么小一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)受不了的。
綜上所述，我們以后一定要引起高度重視，采取行之有效地措施，來(lái)重點(diǎn)保護(hù)我們的眼睛，戴上眼鏡的也不要恢心，慢慢調(diào)理，按正確方式做，讓度數(shù)逐漸減小，沒(méi)戴上眼鏡的，則更應(yīng)注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷，而是痛苦!珍愛(ài)視力，從我做起，我們每個(gè)人都要行動(dòng)起來(lái)，要愛(ài)惜自己的眼睛喲!
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇六
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是：校園環(huán)境我美化。
早晨第一縷陽(yáng)光悄悄灑落在校園時(shí)，我們身處郁郁蔥蔥的樹(shù)林，耳邊是悅耳動(dòng)聽(tīng)的鳥(niǎo)聲，伴隨著我們清晨的讀書(shū)聲，是何等的心曠神怡?可是我們的校園卻黯然失色。
親愛(ài)的同學(xué)們，誰(shuí)不希望自己的家園綠樹(shù)成蔭，天空晴朗，小鳥(niǎo)飛翔：誰(shuí)不希望在自己美麗清潔的家園快樂(lè)成長(zhǎng)。
我們既然是校園的主人，就應(yīng)該樹(shù)立起我們的責(zé)任，堅(jiān)守我們的崗位，著眼身邊，立足校園，從我做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起，從愛(ài)護(hù)我們的校園環(huán)境做起，一片紙，我們拾起;一滴水，我們節(jié)約;一堆垃圾，我們打掃;一朵花，我們珍惜;一棵草，我們愛(ài)護(hù)。我們要用自己的實(shí)際行動(dòng)保護(hù)環(huán)境，培養(yǎng)綠色校園意識(shí)，讓綠色生命激發(fā)我們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。
我們生活在同一片土地，我們擁有共同的家園，積土成山，滴水成川，愛(ài)護(hù)校園，人人有責(zé)。
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家好!
綠草茵茵，踏之可惜，綠化校園，文明人心。
大家都知道，由于人類向大自然過(guò)度的索取，已經(jīng)導(dǎo)致了大自然無(wú)情的報(bào)復(fù):臺(tái)風(fēng)、暴雨、大雪、洪水、地震還有可怕的厄爾尼諾等災(zāi)情不期而至，全世界因?yàn)?zāi)害造成的遷移難民預(yù)計(jì)到20xx年可能會(huì)達(dá)到1億人?！伴L(zhǎng)江長(zhǎng)城，黃山黃河，在我心中重千斤……”一曲《我的中國(guó)心》感動(dòng)了多少中國(guó)人。然而，由于人們的亂砍濫伐，美麗的長(zhǎng)江黃河變得渾黃污濁，甚至出現(xiàn)斷流現(xiàn)象。人類是大自然的主導(dǎo)者，可以讓大自然變得充滿生機(jī)，更可以讓大自然變得和中國(guó)一樣邊疆渾黃一體。近年來(lái)，人們?yōu)榱酥\取更多的經(jīng)濟(jì)利益，使大自然遭到嚴(yán)重的破壞，使許多名貴花草和珍稀動(dòng)物瀕臨滅絕。
這些慘痛的教訓(xùn)，已引起世界各國(guó)和全人類的重視，國(guó)際奧委會(huì)評(píng)估團(tuán)視察申奧城市，就把生態(tài)環(huán)境改善列為其中重要的內(nèi)容。
我們經(jīng)常看到許多同學(xué)在校園里的某個(gè)角落撿果皮紙屑，用自己的雙手去保護(hù)校園環(huán)境。但是，仍然有同學(xué)亂丟紙屑、食品袋廢棄物;仍然有同學(xué)在花壇上肆意踐踏;仍然在學(xué)校后花園僅剩的綠地中，不時(shí)發(fā)現(xiàn)有深深的腳印，有的地方甚至走成了小道。
同學(xué)們，我們是21世紀(jì)將來(lái)的主人，環(huán)保意識(shí)是現(xiàn)代人的重要標(biāo)志。我們應(yīng)當(dāng)切實(shí)地樹(shù)立起時(shí)代責(zé)任感，應(yīng)當(dāng)心系全球，著眼身邊，立足校園。愛(ài)護(hù)腳下草，莫折枝頭花?！拔鹨陨菩《粸?，勿以惡小而為之”，環(huán)保行動(dòng)從我做起，從小做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起。保護(hù)地球母親，凈化校園環(huán)境。讓我們的校園更加美麗吧!
謝謝大家，我的演講完了。
尊敬的各位老師、同學(xué)們:。
大家早上好!
“思前、食后、厲行節(jié)約，減少你的耗糧足跡!”這是20xx年世界環(huán)境日的主題。20xx年世界環(huán)境日中國(guó)主題是:!
站在莊嚴(yán)的國(guó)旗下，結(jié)合以上主題，我想大聲呼喚:保護(hù)環(huán)境是責(zé)任，建設(shè)生態(tài)是美德，讓我們都行動(dòng)起來(lái)!
1、在現(xiàn)代生活中，一次性用品越來(lái)越多，雖然一次性用品可以給人們帶來(lái)方便和快捷，可是浪費(fèi)了大量的能源和資源，制造了垃圾，造成了環(huán)境污染。所以，我們應(yīng)該盡量多用可重復(fù)用的耐用品，少或不用一次性物品。
2、隨手關(guān)緊水籠頭可不是小事，我國(guó)是一個(gè)人口多的國(guó)家，如果大家都不關(guān)緊水籠頭，那就會(huì)浪費(fèi)大量的水資源。因此讓我們從隨手關(guān)緊水龍頭的小事做起，珍惜水資源，就可以節(jié)約更多的水。
3、電給人類帶來(lái)了方便，可是發(fā)電是以重大的環(huán)境資源代價(jià)換來(lái)的。我們應(yīng)該隨手關(guān)燈，白天盡量利用自然光;不用的家用電器應(yīng)及時(shí)關(guān)掉，不要讓它處在待機(jī)狀態(tài)白白地耗電;盡量使用節(jié)能燈具，節(jié)約每一度電。
4、樹(shù)可以大量吸收二氧化碳，放出氧氣，吸附粉塵，吸收有害氣體，此外樹(shù)還能吸收噪音，涵養(yǎng)水源，調(diào)節(jié)氣候，為鳥(niǎo)類和其它動(dòng)物提供了棲息的場(chǎng)所。所以我們應(yīng)該積極的植樹(shù)造林，看到有毀林行為的人要及時(shí)勸阻。
5、保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)，我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不隨地亂丟垃圾。
6、保護(hù)環(huán)境，不浪費(fèi)每一粒糧食。節(jié)約糧食其實(shí)并不難，吃飯時(shí)，能吃多少就盛多少，只要從我做起，人人節(jié)約糧食就會(huì)成為一種新的時(shí)尚。
7、節(jié)儉是我國(guó)的傳統(tǒng)美德，我們要繼承先輩修舊利廢的好習(xí)慣，不要把還能利用的物品隨意丟棄，這是一種極大的浪費(fèi)。
最后請(qǐng)記住:我們只有一個(gè)地球，我們應(yīng)該同舟共濟(jì)，善待自然，共同創(chuàng)造一個(gè)良好的生存環(huán)境。讓我們一齊來(lái)行動(dòng)，保護(hù)環(huán)境，樹(shù)立綠色生活理念。請(qǐng)大家從自身做起，保護(hù)咱們的地球!
謝謝大家，我的演講完了。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇七
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎？也許你還不知道吧，6月6日是愛(ài)眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
今天，我在國(guó)旗下講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼科學(xué)用眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢？這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
（1）看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。
（2）讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：人在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。
（3）光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書(shū)寫(xiě)字，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
（4）科學(xué)用眼讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
（5）堅(jiān)持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對(duì)學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。生活起居宜忌加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼科學(xué)用眼，擁有一雙明亮的眼睛。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇八
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
我最高興的一件事就是讀書(shū)。
我非常的愛(ài)讀書(shū)。因?yàn)闀?shū)中有知識(shí)，有精彩的故事，有大自然的奧秘，有生活中的趣事，有幽默、笑話、漫畫(huà)、腦筋急轉(zhuǎn)彎，還有做人的道理。每當(dāng)我有了一本新書(shū)時(shí)，我會(huì)抱著新書(shū)，愛(ài)不釋手，然后就看得廢寢忘食。吃飯時(shí)，媽媽喊七、八遍，我還舍不得放下自己心愛(ài)的書(shū)。因此，我三天就能看完一本書(shū)，有的書(shū)半天就看完了。
正因?yàn)槲蚁矚g讀書(shū)，爸爸媽媽就不停地給我買書(shū)。有《十萬(wàn)個(gè)為什么》、《環(huán)游世界八十天》、《青少年百科知識(shí)大全》、《史記故事》等等?，F(xiàn)在，我的書(shū)裝了滿滿幾柜子。爸爸媽媽為了讓我讀更多的書(shū)，就在新華書(shū)店讀者俱樂(lè)部給我辦了一張會(huì)員卡，我隨時(shí)都可以去那里借書(shū)看。每次我去借書(shū)，就覺(jué)得自己像在知識(shí)的海洋里遨游，書(shū)太好看了，我拿了這本，又想拿另一本。為了盡快看另一本書(shū)，我就把看書(shū)的速度放快。
我愛(ài)讀書(shū)，我從書(shū)中學(xué)到許多知識(shí)，不僅學(xué)習(xí)成績(jī)一直在班上名列前茅，而且文章也越寫(xiě)越好，我上小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，參加了全國(guó)“百年樹(shù)人”杯生態(tài)道德征文比賽，獲了三等獎(jiǎng)；上三年級(jí)的時(shí)候，又獲得了全省“楚天杯”作文比賽三等獎(jiǎng)。近幾年，《襄樊日?qǐng)?bào)》和《襄樊晚報(bào)》也刊登了我的一些文章。同學(xué)們都很羨慕我。媽媽讓我一年讀100本書(shū)，可我想一年讀了800本書(shū)。
讀書(shū)是我最高興的一件事，我讀書(shū)，我快樂(lè)。
一個(gè)人的.生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過(guò)得充實(shí)富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無(wú)限的光輝，怎樣才能提高生命的質(zhì)量，讓生命增值呢？那就是讀書(shū)。
在喧囂的都市中，人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求。汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流。我們不否認(rèn)進(jìn)步，但我們知道有的東西是永遠(yuǎn)不能代替的，如一片純凈的自然，如一本翻黃的舊書(shū)，如一首經(jīng)典老歌。即使我們已經(jīng)有著e時(shí)代的時(shí)尚外形，在內(nèi)心的最深處，也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風(fēng)趣，還有雨夜讀書(shū)的清幽。
每一個(gè)人，也許都會(huì)有類似的夢(mèng)，在遙遠(yuǎn)的異地，一次次的起程，一次次的出發(fā)。渴望走在不同的風(fēng)景里，而現(xiàn)實(shí)中，也許我們只能在辦公室里風(fēng)云疊涌、菜市場(chǎng)內(nèi)勞碌奔波。
可是，我們可以讓自己的心啟程，在一本又一本的書(shū)里，從一個(gè)地方走向另一個(gè)地方。人生的積淀，可行萬(wàn)里路，亦可讀萬(wàn)卷書(shū)。
書(shū)，讓世界簡(jiǎn)單的人變得豐富；書(shū)，讓世界喧囂的人返璞歸真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小幾上……別忘了，留一個(gè)位置，給自己最愛(ài)的那本書(shū)！
喜歡讀書(shū)，喜歡夜讀書(shū)。雖無(wú)紅袖添香，清茶一盞亦足矣！靜夜在窗外，古書(shū)在幾上，燈下的人與影成雙。輕輕涌來(lái)的歷史使近在咫尺的我，就像一場(chǎng)久違的夜雨，隨風(fēng)而來(lái)，入心而化，來(lái)去之間，將蒙塵的心靈清洗得纖塵不染，沏一壺綠茶，在滿室的清馨中，就著窗外的夜色，細(xì)細(xì)品酌昨日的剪影，燈下的孤獨(dú)及古今一同的情思。
從來(lái)沒(méi)有想到，會(huì)有這樣寂靜這樣無(wú)所欲求的心情。古書(shū)翻開(kāi)在幾上，微微發(fā)黃的書(shū)頁(yè)上清晰地鐫刻著淡遠(yuǎn)的記憶，輕輕將一種心境，一種綿延一代又一代人的心境，穿越歲月的煙塵后，合訂為線裝的珍本，留傳至今。從流走的歲月里，翻開(kāi)的書(shū)頁(yè)中漫生著潔靜的燈光，精致的詞匯是一些精致而又自足的靈魂。
我們?cè)谝估铼?dú)自思索，我們?cè)跁?shū)頁(yè)里苦苦尋覓，思索那命運(yùn)的永不可解。尋覓那初始的真摯悸動(dòng)，其實(shí)人生也是一本書(shū)，都市生活的人更需要一些古典的心情，溫柔的心情和一顆經(jīng)過(guò)污染還能沉靜的心去品讀回味，桌上攤開(kāi)的是人生，窗外流逝的是歲月，燈下獨(dú)坐的，不是過(guò)客，是歸人。
此致
敬禮
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇九
9月22日是“世界無(wú)車日”，也是中國(guó)城市無(wú)車日活動(dòng)的時(shí)間。當(dāng)下，城市交通是推進(jìn)節(jié)能減排的重要領(lǐng)域之一，面臨的形勢(shì)嚴(yán)峻但潛力巨大，國(guó)家住建部每年開(kāi)展的無(wú)車日活動(dòng)倡導(dǎo)大力發(fā)展公共交通、自行車等綠色交通，以此推進(jìn)城市交通領(lǐng)域節(jié)能減排和治理城市擁堵。
無(wú)車日活動(dòng)不是一天的'臨時(shí)活動(dòng)，而是一次節(jié)能減排的全民行動(dòng)，是對(duì)綠色交通理念的提升。這旨在為清潔城市空氣付出行動(dòng)，并以此營(yíng)造更加健康、幸福和美麗的城市，同時(shí)也體現(xiàn)了市民通過(guò)改變出行選擇來(lái)改善空氣質(zhì)量的強(qiáng)大力量。它提醒我們：要采取切實(shí)可行的行動(dòng)發(fā)展綠色交通，每位市民也應(yīng)參與其中，放棄小汽車，選擇公共交通、自行車或步行出行，潔凈我們的城市空氣、提高我們的生活質(zhì)量。親愛(ài)的老師們，我們共同生活在上海這個(gè)美麗的城市，她需要我們共同去保護(hù)她。保護(hù)好她的環(huán)境、保護(hù)好她的生態(tài)、資源，是每一個(gè)市民的義務(wù)和責(zé)任。
為此我們倡議。在每個(gè)月的3號(hào)這天，希望大家盡量少開(kāi)或不開(kāi)車。希望大家能積極參與“世界無(wú)車日”活動(dòng)，在這天給您的愛(ài)車放假一天，選擇公交車、的士、自行車等綠色交通方式出行。并希望您在平時(shí)的日子里盡可能減少機(jī)動(dòng)車的使用次數(shù)，以實(shí)際行動(dòng)支持優(yōu)先發(fā)展城市公共交通!參與“世界無(wú)車日”活動(dòng)。
讓我們一起行動(dòng)!讓綠色出行成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，多一絲綠色，多一路暢通，多一片清新，多一些健康，為我們居住的城市環(huán)境一起努力!
倡議人：應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)。
時(shí)間：2016-xx-xx。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇十
20xx年6月6日是第20個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”的活動(dòng)主題為“告別沙眼盲，關(guān)注眼健康”。沙眼是世界衛(wèi)生組織重點(diǎn)防治的眼病之一。反復(fù)感染沙眼可以導(dǎo)致瞼結(jié)膜瘢痕及倒睫，從而對(duì)角膜造成損害，直至視力損傷、完全失明。
為增進(jìn)同學(xué)們對(duì)眼的健康保健認(rèn)識(shí)，這一年6月6日，結(jié)合我校常見(jiàn)病近視、沙眼的具體情況，認(rèn)真搞好“愛(ài)眼活動(dòng)日”活動(dòng)。特制定此方案：
一、活動(dòng)目的：
1、使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的認(rèn)識(shí)。
2、培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
二、活動(dòng)主題：科學(xué)用眼，健康成長(zhǎng)。
三、活動(dòng)內(nèi)容：1、6月4日召開(kāi)全體教師動(dòng)員大會(huì)，布置愛(ài)眼日活動(dòng)方案。2、6月7日要求46年級(jí)學(xué)生制作手抄報(bào)，進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)宣傳，并進(jìn)行展評(píng)。3、6月6日由曲主任進(jìn)行一次愛(ài)眼護(hù)眼的衛(wèi)生知識(shí)講座。
為增進(jìn)同學(xué)們對(duì)眼的健康保健意識(shí)，今年6月6日，結(jié)合我校常見(jiàn)病近視、沙眼的具體情況，認(rèn)真搞好“愛(ài)眼活動(dòng)日”活動(dòng)。特制定此方案：
一、活動(dòng)目的：
1、使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。
2、培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
二、活動(dòng)主題：科學(xué)用眼，健康成長(zhǎng)小學(xué)生愛(ài)眼日活動(dòng)策劃方案。
三、活動(dòng)內(nèi)容：1、6月4日召開(kāi)全體教師動(dòng)員大會(huì)，布置愛(ài)眼日活動(dòng)方案。2、6月7日要求46年級(jí)學(xué)生制作手抄報(bào)，進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)宣傳，并進(jìn)行展評(píng)。3、6月6日由曲主任進(jìn)行一次愛(ài)眼護(hù)眼的衛(wèi)生知識(shí)講座。
一、活動(dòng)主題：為了明天，學(xué)做新編眼保健操。
二、活動(dòng)背景。
眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗?？呻S著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來(lái)越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國(guó)學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國(guó)”日本。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為%，中學(xué)生為%，而大學(xué)生高達(dá)%。這些數(shù)據(jù)說(shuō)明了中國(guó)近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會(huì)必須關(guān)注與采取措施的時(shí)候了。xx年6月6日是第14個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日，全國(guó)愛(ài)眼日的主題是“關(guān)愛(ài)青少年眼健康”。
二、活動(dòng)目的：
1.使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)。
2.培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
三、活動(dòng)步驟：
1、宣傳階段：通過(guò)廣播、班會(huì)、校會(huì)、國(guó)旗下講話、櫥窗等多種形式進(jìn)行近視的宣傳工作，讓學(xué)生初步了解近視的成因和對(duì)青少年的危害。
2、行為鞏固階段：
(1)各班由班主任組織，利用班隊(duì)會(huì)時(shí)間組織全體同學(xué)進(jìn)行以“為了明天，學(xué)做新編眼保健操”為主題的班會(huì)活動(dòng)，通過(guò)討論、辯論、小品等多種形式讓學(xué)生了解并認(rèn)識(shí)到近視對(duì)青少年的危害。班主任指導(dǎo)學(xué)生將眼保健操做到位。
(2)少先隊(duì)大隊(duì)部對(duì)各班學(xué)生加強(qiáng)眼保健操及正確讀書(shū)、寫(xiě)字、用眼姿勢(shì)的檢查，將檢查結(jié)果納入到班級(jí)量化考核中。
3、活動(dòng)反饋階段：
(1)少先隊(duì)大隊(duì)部于6月底對(duì)全校做眼保健操情況進(jìn)行總結(jié)。
(2)各班主任組織學(xué)生將“愛(ài)眼護(hù)眼”的實(shí)踐、體驗(yàn)的收獲進(jìn)行整理。其中1-2年級(jí)以圖畫(huà)形式;34年級(jí)以日記感想形式;5-6年級(jí)以報(bào)告、手抄報(bào)形式為主。每班挑選5份優(yōu)秀作品上交少先隊(duì)大隊(duì)部，少先隊(duì)大隊(duì)部將從中挑選出優(yōu)秀作品進(jìn)行展出和評(píng)獎(jiǎng)。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇十一
老師們，同學(xué)們：
眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。假如我們失去了璀璨的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)賦予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
此刻，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙璀璨a清亮有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘歇息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的歇息，;堅(jiān)持天天作好眼睛保健操。
注重加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉禽肉動(dòng)物的肝臟魚(yú)蝦奶類蛋類豆類等;含有維生素保留a的各種動(dòng)物的肝臟魚(yú)肝油奶類蛋類;植物性食物比如胡蘿卜莧菜菠菜韭菜青椒紅心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在天天的飲食中，注重?cái)z入含有維生素c的食物，比如，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黃瓜菜花小白菜鮮棗梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛擔(dān)心的作用。如豆類綠葉蔬菜蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯松魚(yú)糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注重用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)明問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇十二
老師們，同學(xué)們:。
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。視力的下降會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力，而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候，由于生活條件差，他沒(méi)有足夠重視視力的保護(hù)。當(dāng)他上高中的時(shí)候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺帶來(lái)麻煩，而且對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈、虔誠(chéng)的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，你應(yīng)該每45分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃對(duì)眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有好處。因此，你應(yīng)該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對(duì)眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和操作電腦，應(yīng)定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)我們的眼睛，努力學(xué)習(xí)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇十三
尊敬的老師，同學(xué)們:。
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助?。≌绾悇P勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1看書(shū)時(shí)坐姿要端正，讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”
2不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
【二】。
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，今年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今天我講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。
2.連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。
4.走路或乘車時(shí)不要看書(shū)。
5.不要躺在床上看書(shū)。
6.堅(jiān)持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛）。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇十四
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天國(guó)旗下演講的主題是'愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛'。
也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為'只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了'；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。
接下來(lái)，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到'三個(gè)一'，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到'三不'：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
5、保證充足的睡眠。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家！
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇十五
老師們，同學(xué)們:。
認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長(zhǎng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過(guò)度或者長(zhǎng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長(zhǎng)期接觸電腦熒屏（或者長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī)），眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。
保健。
專家。
建議：
1、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對(duì)眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。
3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。
4、觀看電視的時(shí)候，應(yīng)距屏幕2。5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇十六
我最高興的一件事就是讀書(shū)。
我非常的愛(ài)讀書(shū)。因?yàn)闀?shū)中有知識(shí)，有精彩的故事，有大自然的奧秘，有生活中的趣事，有幽默、笑話、漫畫(huà)、腦筋急轉(zhuǎn)彎，還有做人的道理。每當(dāng)我有了一本新書(shū)時(shí)，我會(huì)抱著新書(shū)，愛(ài)不釋手，然后就看得廢寢忘食。吃飯時(shí)，媽媽喊七、八遍，我還舍不得放下自己心愛(ài)的書(shū)。因此，我三天就能看完一本書(shū)，有的書(shū)半天就看完了。
正因?yàn)槲蚁矚g讀書(shū)，爸爸媽媽就不停地給我買書(shū)。有《十萬(wàn)個(gè)為什么》、《環(huán)游世界八十天》、《青少年百科知識(shí)大全》、《史記故事》等等?，F(xiàn)在，我的書(shū)裝了滿滿幾柜子。爸爸媽媽為了讓我讀更多的書(shū)，就在新華書(shū)店讀者俱樂(lè)部給我辦了一張會(huì)員卡，我隨時(shí)都可以去那里借書(shū)看。每次我去借書(shū)，就覺(jué)得自己像在知識(shí)的海洋里遨游，書(shū)太好看了，我拿了這本，又想拿另一本。為了盡快看另一本書(shū)，我就把看書(shū)的速度放快。
我愛(ài)讀書(shū)，我從書(shū)中學(xué)到許多知識(shí)，不僅學(xué)習(xí)成績(jī)一直在班上名列前茅，而且文章也越寫(xiě)越好，我上小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，參加了全國(guó)“百年樹(shù)人”杯生態(tài)道德征文比賽，獲了三等獎(jiǎng);上三年級(jí)的時(shí)候，又獲得了全省“楚天杯”作文比賽三等獎(jiǎng)。近幾年，《襄樊日?qǐng)?bào)》和《襄樊晚報(bào)》也刊登了我的一些文章。同學(xué)們都很羨慕我。媽媽讓我一年讀100本書(shū)，可我想一年讀了800本書(shū)。
讀書(shū)是我最高興的一件事，我讀書(shū)，我快樂(lè)。
一個(gè)人的生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過(guò)得充實(shí)富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無(wú)限的光輝，怎樣才能提高生命的質(zhì)量，讓生命增值呢?那就是讀書(shū)。
在喧囂的都市中，人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求。汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流。我們不否認(rèn)進(jìn)步，但我們知道有的東西是永遠(yuǎn)不能代替的，如一片純凈的自然，如一本翻黃的舊書(shū)，如一首經(jīng)典老歌。即使我們已經(jīng)有著e時(shí)代的時(shí)尚外形，在內(nèi)心的最深處，也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風(fēng)趣，還有雨夜讀書(shū)的清幽。
每一個(gè)人，也許都會(huì)有類似的夢(mèng)，在遙遠(yuǎn)的異地，一次次的起程，一次次的出發(fā)?？释咴诓煌娘L(fēng)景里，而現(xiàn)實(shí)中，也許我們只能在辦公室里風(fēng)云疊涌、菜市場(chǎng)內(nèi)勞碌奔波。
可是，我們可以讓自己的心啟程，在一本又一本的書(shū)里，從一個(gè)地方走向另一個(gè)地方。人生的積淀，可行萬(wàn)里路，亦可讀萬(wàn)卷書(shū)。
書(shū)，讓世界簡(jiǎn)單的人變得豐富;書(shū)，讓世界喧囂的人返璞歸真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小幾上……別忘了，留一個(gè)位置，給自己最愛(ài)的那本書(shū)!
喜歡讀書(shū)，喜歡夜讀書(shū)。雖無(wú)紅袖添香，清茶一盞亦足矣!靜夜在窗外，古書(shū)在幾上，燈下的人與影成雙。輕輕涌來(lái)的歷史使近在咫尺的我，就像一場(chǎng)久違的夜雨，隨風(fēng)而來(lái)，入心而化，來(lái)去之間，將蒙塵的心靈清洗得纖塵不染，沏一壺綠茶，在滿室的清馨中，就著窗外的夜色，細(xì)細(xì)品酌昨日的剪影，燈下的孤獨(dú)及古今一同的情思。
從來(lái)沒(méi)有想到，會(huì)有這樣寂靜這樣無(wú)所欲求的心情。古書(shū)翻開(kāi)在幾上，微微發(fā)黃的書(shū)頁(yè)上清晰地鐫刻著淡遠(yuǎn)的記憶，輕輕將一種心境，一種綿延一代又一代人的心境，穿越歲月的煙塵后，合訂為線裝的珍本，留傳至今。從流走的歲月里，翻開(kāi)的書(shū)頁(yè)中漫生著潔靜的燈光，精致的詞匯是一些精致而又自足的靈魂。
我們?cè)谝估铼?dú)自思索，我們?cè)跁?shū)頁(yè)里苦苦尋覓，思索那命運(yùn)的永不可解。尋覓那初始的真摯悸動(dòng)，其實(shí)人生也是一本書(shū)，都市生活的人更需要一些古典的心情，溫柔的心情和一顆經(jīng)過(guò)污染還能沉靜的心去品讀回味，桌上攤開(kāi)的是人生，窗外流逝的是歲月，燈下獨(dú)坐的，不是過(guò)客，是歸人。
時(shí)光如流，夜色如墨，周圍的呼吸，漸漸睡去。而我總是倚著床，點(diǎn)著燈，仍癡癡的讀著文字，就似讀春季的鳥(niǎo)語(yǔ)花香。讀夏季的雷鳴雨飄。讀秋季的梧桐落葉。
讀冬季的冰封雪塑。讀也讀不盡的柔情，如水浸漫我所有的情愫。
歲月悠長(zhǎng)，我寄情于書(shū)我便永不孤獨(dú)。我與文字有著永久的盟約。時(shí)乖命蹇她將我安慰。患難悲愁她為我解憂。
世界愛(ài)眼日中學(xué)生演講稿篇十七
法國(guó)35個(gè)城市的市民就在9月22日自愿發(fā)起在當(dāng)天棄用私家車，成為了法國(guó)第一個(gè)“市內(nèi)無(wú)車日”。后來(lái)，法國(guó)首創(chuàng)的無(wú)車日在2月被歐盟納入環(huán)保政策框架內(nèi)，9月22日亦因而成為“歐洲無(wú)車日”、“國(guó)際無(wú)車日”，此后，這一活動(dòng)迅速擴(kuò)展到全球。
成都成為中國(guó)第一個(gè)、亞洲第二個(gè)舉辦無(wú)車日活動(dòng)的城市;臺(tái)北也將無(wú)車日選在了9月22日。下面我們一起來(lái)看看我國(guó)歷年無(wú)車日主題。
6月9日是深圳的“綠色行動(dòng)日”，也即“無(wú)車日”。
20，深圳市舉行了首屆主題為“減少尾氣排放，保護(hù)深圳藍(lán)天”的“綠色行動(dòng)日”活動(dòng)。
年成都“世界無(wú)車日”主題：綠色騎行你我同行。
2004年太原市于4月22日開(kāi)展“無(wú)車日”活動(dòng)。
石家莊讓城市生活更美好倡議活動(dòng)。
206月5日，徐州市舉行了第一個(gè)“無(wú)車日”活動(dòng)，主題為“關(guān)注藍(lán)天白云”。
北京“為首都多一個(gè)藍(lán)天我們少開(kāi)一天車”
9月22日，中國(guó)將迎來(lái)第一個(gè)“無(wú)車日”，活動(dòng)主題為“綠色交通與健康”
年中國(guó)城市無(wú)車日活動(dòng)的主題為：健康環(huán)保的自行車和步行交通。
是第七個(gè)“無(wú)車日”。主題為“關(guān)愛(ài)城市，綠色出行”。
中國(guó)主題是什么。
2004年6月9日是深圳的“綠色行動(dòng)日”，也即“無(wú)車日”。2004年，深圳市舉行了首屆主題為“減少尾氣排放，保護(hù)深圳藍(lán)天”的“綠色行動(dòng)日”活動(dòng)。
2004年成都“世界無(wú)車日”主題：綠色騎行你我同行。
2004年太原市于4月22日開(kāi)展“無(wú)車日”活動(dòng)。
年石家莊讓城市生活更美好倡議活動(dòng)。
2005年6月5日，徐州市舉行了第一個(gè)“無(wú)車日”活動(dòng)，主題為“關(guān)注藍(lán)天白云”。
20，北京“為首都多一個(gè)藍(lán)天我們少開(kāi)一天車”
209月22日，中國(guó)將迎來(lái)第一個(gè)“無(wú)車日”，活動(dòng)主題為“綠色交通與健康”
中國(guó)城市無(wú)車日活動(dòng)的主題為：健康環(huán)保的自行車和步行交通。
20是第七個(gè)“無(wú)車日”。主題為“關(guān)愛(ài)城市，綠色出行”。
中國(guó)城市無(wú)車日活動(dòng)主題為：“我們的街道，我們的選擇”，重點(diǎn)關(guān)注交通對(duì)城市生活質(zhì)量的影響，鼓勵(lì)重新分配和設(shè)計(jì)街道及公共空間，促進(jìn)多種交通方式在道路空間分配上的平衡。
9月22日，中國(guó)城市第九個(gè)“無(wú)車日”，活動(dòng)的主題是“綠色交通選擇改變?nèi)诤稀?，提倡將綠色出行與社會(huì)生活相融合，將出行變成提升民眾生活品質(zhì)的方式。
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