心得體會(huì)是我們?cè)诔砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程中所獲得的寶貴財(cái)富。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
自控力心得體會(huì)篇一
自控是一種重要的能力，它可以幫助我們調(diào)節(jié)情緒、控制沖動(dòng)、堅(jiān)定信念，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，善自控的能力對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都顯得至關(guān)重要。在我個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了自控的重要性，并從中領(lǐng)悟到了一些心得體會(huì)。
首先，自控需要堅(jiān)定的目標(biāo)。一個(gè)有著明確目標(biāo)的人往往能更好地控制自己的行為和情緒。當(dāng)我們?cè)O(shè)定了一個(gè)目標(biāo)時(shí)，我們就會(huì)明確知道自己需要付出什么樣的努力，而且當(dāng)遇到困難和挫折時(shí)，我們也能更加堅(jiān)定地前行，不被外界的干擾所影響。在我的學(xué)習(xí)生活中，我一直以來(lái)都有一個(gè)明確的目標(biāo)，那就是取得優(yōu)異的成績(jī)。有了這個(gè)目標(biāo)，我就能更有動(dòng)力去克服困難，更能夠控制自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和注意力。在考試前夕，即便是外界有很多的誘惑和娛樂(lè)活動(dòng)，我也能夠抵制住誘惑，將更多的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)。這樣的自控能力使我不斷提高，最終取得了優(yōu)秀的成績(jī)。
其次，自控需要培養(yǎng)良好的習(xí)慣。習(xí)慣是人類行為的重要組成部分，它能夠幫助我們規(guī)律自己的行為，降低沖動(dòng)的發(fā)生。當(dāng)我們將一種行為反復(fù)地進(jìn)行下去，就會(huì)形成習(xí)慣，習(xí)慣會(huì)在無(wú)意識(shí)中驅(qū)使我們?nèi)プ鲆恍┓e極的事情。例如，在日常生活中，我培養(yǎng)了早起的習(xí)慣。每天早上，我都會(huì)堅(jiān)持早起，然后進(jìn)行一些身體運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極，這不僅能幫助我保持身體健康，還能讓我更好地控制自己的情緒。當(dāng)我遇到不順利或者壓力大的時(shí)候，我就會(huì)想起早晨慢跑時(shí)的那種愉悅感，這樣就能更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，不被消極的情緒所左右。
此外，自控需要學(xué)會(huì)拒絕誘惑。生活中誘惑無(wú)處不在，但我們只有學(xué)會(huì)拒絕誘惑，才能更好地掌控自我。每個(gè)人都會(huì)面臨各種各樣的誘惑，比如美食、娛樂(lè)、購(gòu)物等。而我也不例外，我非常喜歡刷手機(jī)和打游戲，但我深知這些活動(dòng)會(huì)消耗我大量的時(shí)間和精力。因此，我學(xué)會(huì)了合理安排自己的娛樂(lè)時(shí)間，將其限制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。比如，在完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，我才會(huì)允許自己花一些時(shí)間進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)。這樣一來(lái)，我能更好地控制自己的娛樂(lè)欲望，不被它們左右，更好地集中精力去完成其他重要的任務(wù)。
最后，自控需要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是自控的重要保證。當(dāng)我們面對(duì)挫折和困難時(shí)，只有保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，才能更好地控制自己的情緒，不被消極情緒所侵蝕。在我的人生中，我遇到過(guò)許多挫折和困難。有時(shí)候，我會(huì)想要放棄，但是我意識(shí)到，只有保持積極的心態(tài)，才能更好地面對(duì)困難并且找到解決問(wèn)題的方法。因此，我在面對(duì)挫折時(shí)，會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去，不要放棄，相信自己的能力，相信只要堅(jiān)持，一定能夠克服困難。這樣的積極心態(tài)，幫助我從容應(yīng)對(duì)了許多挑戰(zhàn)，并且從中得到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。
總之，善自控的能力對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。通過(guò)堅(jiān)定的目標(biāo)、良好的習(xí)慣、拒絕誘惑和保持積極的心態(tài)，我們都能夠更好地掌控自己，應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。在我的親身體驗(yàn)中，我深刻地體會(huì)到了這些重要性，并從中獲得了成長(zhǎng)和進(jìn)步。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持善自控的理念，將其應(yīng)用于我的生活中，不斷提升自己的自控能力，追求更好的自我。
自控力心得體會(huì)篇二
如果你對(duì)這些話題不感興趣，也還是看一看吧，因?yàn)榭匆谎塾植粫?huì)懷孕。
工作或生活中我們或多或少的會(huì)遇到些壓力，壓力過(guò)大，我們的心情就想找個(gè)地方釋放下，這時(shí)你的大腦就會(huì)指引你去做它以為能帶給你快樂(lè)的事情，而往往這些“快樂(lè)”(壓力勾起欲望)的事情并沒(méi)有解決根本性問(wèn)題，是我們誤把渴望的感覺(jué)當(dāng)作了快樂(lè)的保證，實(shí)則不然。
那我們?cè)撊绾螠p緩壓力，提高自控力，增強(qiáng)意志力呢?
書中給的答案是鍛煉。你如果想快速減壓的話，你可以注意觀察自己的呼吸，把呼吸放慢加深，讓自己放松下來(lái)，會(huì)能很快的調(diào)整當(dāng)前的心情。當(dāng)然最有效的解壓方式還包括閱讀、外出散步、冥想、與家人或朋友相處、做瑜伽、祈禱(這個(gè)似乎不大適合缺乏信仰的我們)。再來(lái)看看最無(wú)效的緩解壓力的方式，購(gòu)物、抽煙、喝酒、暴飲暴食、上網(wǎng)、花兩個(gè)小時(shí)以上看電視或電影(你有沒(méi)有中招呢)。
曾經(jīng)我制定過(guò)很多次目標(biāo)計(jì)劃，但沒(méi)有一次完完整整的執(zhí)行成功過(guò)。有的腹死胎中，但很多情況下是，取得了一點(diǎn)小進(jìn)步就沾沾自喜，然后就沒(méi)有然后了，每次不能完成計(jì)劃，內(nèi)疚感會(huì)很強(qiáng)，為了避免這種討厭的感覺(jué)，索性就不再跟自己制定計(jì)劃。
為什么會(huì)這樣?如何避免?
為什么會(huì)胎死腹中，因?yàn)槲覀冇袝r(shí)候以為我們只要制定了目標(biāo)計(jì)劃，就以為這個(gè)目標(biāo)將來(lái)會(huì)實(shí)現(xiàn)。這就是我們把支持目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的行為誤認(rèn)為成目標(biāo)本身了。同時(shí)我們總是把進(jìn)步當(dāng)作放松的借口，在完成某個(gè)目標(biāo)過(guò)程中取得的進(jìn)步的時(shí)候，我們的大腦就停止了思維進(jìn)程，而這個(gè)進(jìn)程正是你追求目標(biāo)的關(guān)鍵，然后那個(gè)放縱自我的聲音就會(huì)響起來(lái)……我們又錯(cuò)誤地認(rèn)為自己明天會(huì)比今天有更多的空閑時(shí)間，從而做出了妨礙完成目標(biāo)的行為。避免也很簡(jiǎn)單，那就是我們要謹(jǐn)記避免關(guān)注進(jìn)步，要專注實(shí)現(xiàn)目標(biāo)本身，常預(yù)想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的喜悅感，同時(shí)我們最好可以公開(kāi)自己的目標(biāo)。
我現(xiàn)在喜歡把自己的計(jì)劃量化，用圖形的方式拆分成很多小步，每完成一小步就把代表每一步的圓圈涂滿標(biāo)注下，畢竟一小步的快樂(lè)很容易。
再者你有沒(méi)有一些壞習(xí)慣，你一直想避免?但反而愈陷愈深。
書中講導(dǎo)致更多墮落的行為并不是第一次的放棄，而是第一次放棄后產(chǎn)生的羞恥感、罪惡感、失控感和絕望感。當(dāng)你又一次責(zé)備自己屈服于誘惑的時(shí)候，往往會(huì)讓你更容易去想、去感受、去做你原來(lái)想逃避的事。那我們應(yīng)該如何做?自我諒解，而不是罪惡感，才能重回正軌。當(dāng)你放棄控制內(nèi)心感受，去接受它，認(rèn)識(shí)到它是正常的，反而能讓我們更好的控制外在行為。我們要想獲得心靈的平靜和足夠的自控力，我們就需要認(rèn)識(shí)到，控制自己的思想是件不可能的事。我們能做的就是，選擇自己相信什么，選擇自己要做什么。對(duì)內(nèi)呢接受自我，對(duì)外控制行為。
最后，聲明下整本書的諸多結(jié)論，都是通過(guò)一些實(shí)驗(yàn)和一些調(diào)查研究得出的，我們不能把它奉為金科玉律，但它適合大眾。如果你覺(jué)著自己很另類，那就可以省下三十來(lái)塊的書錢了。這里只是書中一部分觀點(diǎn)，還有更多適合你的觀點(diǎn)在等待你去挖掘。
自控力心得體會(huì)篇三
自控是現(xiàn)代社會(huì)中非常重要的一種能力，它可以幫助我們控制自己的情緒和行為，從而達(dá)到更好的人生目標(biāo)。而想要達(dá)到自控，需要付出艱辛的努力和鍥而不舍的精神。在我的日常生活中，我也經(jīng)常嘗試運(yùn)用自控來(lái)掌控自己的情緒和行為，收獲了許多體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。
第二段：培養(yǎng)自控的重要性
在現(xiàn)代社會(huì)中，自控是非常重要的一項(xiàng)能力。它可以幫助我們控制自己的情緒，處理工作和人際關(guān)系中的紛爭(zhēng)，在生活中遇到困難時(shí)保持冷靜。同時(shí)，自控也可以讓我們更加專注、更有耐力，能夠更好地完成自己的工作任務(wù)。因此，培養(yǎng)自控能力對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和成功都非常重要。
第三段：我對(duì)自控的理解
我認(rèn)為自控最重要的是控制自己的情緒。在日常生活中，不同的情況和人都會(huì)帶來(lái)不同的情緒沖動(dòng)，但是在這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)控制住自己，不被情緒所左右。比如，在工作中遇到問(wèn)題或者在人際交往中遇到挫折時(shí)，要學(xué)會(huì)控制自己的憤怒和失落情緒，不讓自己的情緒影響正常的工作和生活。
第四段：實(shí)現(xiàn)自控的方法
要實(shí)現(xiàn)自控，首先需要保持清晰的思維和頭腦。充分休息和娛樂(lè)可以幫助我們維持良好的心態(tài)和狀態(tài)，從而在工作和生活的時(shí)候更具有耐力和專注度。同時(shí)，對(duì)于負(fù)面的情緒和壓力要學(xué)會(huì)宣泄，可以選擇做健身、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)緩解自己的情緒。此外，要學(xué)會(huì)合理規(guī)劃自己的時(shí)間和工作，避免因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大而失去自控能力。
第五段：總結(jié)
自控是一項(xiàng)重要又艱難的能力，但是只要我們認(rèn)真努力，就一定可以取得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展和成長(zhǎng)。通過(guò)不斷培養(yǎng)自己的心智、情感和行為，我們才能做到更好地掌控自己，實(shí)現(xiàn)我們的人生目標(biāo)。因此，只要我們始終保持積極進(jìn)取的心態(tài)和不懈追求自我提升的信念，完全可以不斷提高自己的自控水平，成為一個(gè)更加成功和自信的人。
自控力心得體會(huì)篇四
人們常說(shuō)，“心有多大，舞臺(tái)就有多大?！敝挥姓瓶刈约旱那榫w和行為，才能駕馭自己的人生，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。絕對(duì)自控的重要性不言而喻，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的思考和實(shí)踐，我深刻領(lǐng)悟到了絕對(duì)自控的真諦，今天我將和大家分享我的心得體會(huì)。
第一段：掌握情緒，快速調(diào)整
在人生道路上，難免會(huì)遭遇到各種挫折和困難，如果我們無(wú)法掌控自己的情緒，就很容易被情緒所左右，進(jìn)而影響到自己的決策和行動(dòng)。因此，絕對(duì)自控的第一步就是掌握情緒，快速調(diào)整。當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)冷靜下來(lái)，找出解決問(wèn)題的辦法，而不是沉溺于情緒之中。情緒的掌控可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)，例如通過(guò)做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)或者與朋友交流，來(lái)放松緊張的情緒，保持良好的心態(tài)。
第二段：建立目標(biāo)，明確方向
絕對(duì)自控的第二步是建立目標(biāo)，明確方向。在人生的旅途中，沒(méi)有目標(biāo)的航船很容易迷失方向，浪費(fèi)掉大量的時(shí)間和精力。因此，我們需要設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定出達(dá)成目標(biāo)的具體計(jì)劃。在設(shè)定目標(biāo)時(shí)，我們應(yīng)該充分考慮自己的興趣和潛力，同時(shí)也要考慮到現(xiàn)實(shí)條件和環(huán)境因素。設(shè)定目標(biāo)后，就要制定出詳細(xì)的計(jì)劃，明確每個(gè)步驟和措施。只有通過(guò)明確的目標(biāo)和計(jì)劃，我們才能更好地駕馭自己的人生航向。
第三段：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，強(qiáng)化自律能力
絕對(duì)自控的第三步是養(yǎng)成良好的習(xí)慣，強(qiáng)化自律能力。習(xí)慣決定命運(yùn)，良好的習(xí)慣能夠幫助我們有效地利用時(shí)間和資源，培養(yǎng)出自律精神，從而更好地掌控自己的人生。養(yǎng)成良好的習(xí)慣需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和不斷的努力，如每天早起、定時(shí)閱讀、堅(jiān)持鍛煉等。只有通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我們才能夠逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并通過(guò)良好的習(xí)慣來(lái)強(qiáng)化自律能力。
第四段：保持專注，克服誘惑
在現(xiàn)代社會(huì)中，各種誘惑無(wú)處不在，很容易使人分心和迷失方向。因此，絕對(duì)自控的第四步是保持專注，克服誘惑。在追求目標(biāo)的過(guò)程中，我們必須堅(jiān)持自己的選擇，不被誘惑所動(dòng)搖。這可能需要我們學(xué)會(huì)拒絕一些不必要的事物，遠(yuǎn)離一些消極的影響，同時(shí)也需要我們提高自己的抗壓能力和專注力，使自己能夠集中精力做好一件事情，不受外界的干擾。只有保持專注，克服誘惑，我們才能夠更好地掌控自己的人生。
第五段：堅(jiān)持奮斗，持續(xù)成長(zhǎng)
絕對(duì)自控的最后一步是堅(jiān)持奮斗，持續(xù)成長(zhǎng)。人生是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程，只有不斷學(xué)習(xí)和不斷進(jìn)取，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和夢(mèng)想。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要不斷超越自己，不斷突破自己的極限，不斷提高自己的能力和水平。堅(jiān)持奮斗需要我們具備毅力和恒心，只有經(jīng)過(guò)日復(fù)一日的堅(jiān)持和努力，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想，讓自己的生活變得更加精彩。
總之，絕對(duì)自控是每個(gè)人都應(yīng)該追求的理念和目標(biāo)。通過(guò)掌握情緒，建立目標(biāo)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持專注，堅(jiān)持奮斗，我們才能夠駕馭自己的人生，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。在實(shí)踐中堅(jiān)持絕對(duì)自控，我們將走在通向成功和幸福的道路上。希望我的心得體會(huì)能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和幫助。
自控力心得體會(huì)篇五
幼年時(shí)期的我們，會(huì)看見(jiàn)自己想要的東西，產(chǎn)生搶這種行為。在那個(gè)年齡，沒(méi)有太多的思想控制我們的行為，喜歡就想要得到，討厭就遠(yuǎn)離。我們稱之為天性，天性是與生俱來(lái)的，無(wú)所謂好壞，正如古人說(shuō)：人之初，性本善。在天性使然的年齡里你做的任何事情都是內(nèi)心的表達(dá)，我們的喜怒哀樂(lè)都來(lái)自天性。
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們學(xué)會(huì)了判斷，控制和選擇，再看到自己喜歡的東西，大腦的思想會(huì)告訴自己，要不要得到它，怎么得到它。這時(shí)候便會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)自我，“要”還是“不要”的博弈。其實(shí)不僅僅是遇到喜歡的東西，在任何出現(xiàn)選擇的時(shí)候我們都是在兩個(gè)自我的博弈，比如什么時(shí)候起床，什么時(shí)候吃飯，吃什么，今天要不要出門，要不要帶傘等等。
萬(wàn)幸的是，從小到大的經(jīng)驗(yàn)告訴我們什么才是正確的選擇，我們從來(lái)不會(huì)因?yàn)樵缙鸲?zé)備自己，卻會(huì)因?yàn)槎喑匀舛夹牟话?。我們能出現(xiàn)這種想法得益于我們的大腦，我們的大腦是個(gè)極其發(fā)達(dá)的器官，它可以控制我們的思想，思想會(huì)引導(dǎo)我們的行為，從而做出我們想要得到的結(jié)果。但我們不是一個(gè)機(jī)器，大腦也不是一個(gè)沒(méi)有感情的程序，它是植根于天性，在后天的經(jīng)驗(yàn)上慢慢發(fā)展的，所以我們能感受到喜怒哀樂(lè)，我們也會(huì)對(duì)未知的情況做出錯(cuò)誤的選擇，這是正常的。我們之所以會(huì)在選擇上失敗，是因?yàn)樵谧晕也┺牡倪^(guò)程中我們失去了經(jīng)驗(yàn)，被天性占據(jù)了思想。大多數(shù)的失敗就因?yàn)槿绱恕?/p>
但天性不一定是錯(cuò)誤的，在人類發(fā)展的進(jìn)程上，天性往往起著至關(guān)重要的決定，在遠(yuǎn)古時(shí)代，我們?yōu)榱耸菇涣鞲奖?，產(chǎn)生了語(yǔ)言，為了使經(jīng)驗(yàn)得到傳承，發(fā)明了文字，在沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)可尋的遠(yuǎn)古時(shí)代，這都是天性發(fā)揮了作用。天性使我們進(jìn)步的階梯，而經(jīng)驗(yàn)是我們不會(huì)走向毀滅的保障。
中國(guó)是一向推崇儒家思想的，我個(gè)人也是推崇儒家思想的精華，比如“六德”、“六行”。這使得中國(guó)人有著很強(qiáng)的忍耐力、毅力和判斷力，在沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的選擇上，會(huì)控制自己不會(huì)走向天性的毀滅。在追求個(gè)性解放的時(shí)代里，很多人抵制儒家思想，這真是一種本末倒置的想法。
在有經(jīng)驗(yàn)可循的選擇上選擇經(jīng)驗(yàn)，在沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)可循的選擇上在儒家思想的基礎(chǔ)上追尋天性，這是在自我博弈過(guò)程中不敗的方法。
自控力心得體會(huì)篇六
《自控力》是美國(guó)的凱利。麥格尼格爾著。王岑卉譯，是斯坦福大學(xué)廣受歡迎的一門心理學(xué)課程。這本書是我的健身教練小陳在她當(dāng)了兩年我的教練，離開(kāi)健身房到另一個(gè)更高的平臺(tái)去發(fā)展時(shí)送給我的禮物，這是一本很厚重的書，拿到手里，沉甸甸的。一晃半年過(guò)去了，昨天我重新拿起它的同時(shí)，一同來(lái)到眼前的還有那些歲月和美好。
《自控力》是一本告訴人們?nèi)绾胃淖兣f習(xí)慣、培養(yǎng)健康的新習(xí)慣、克服拖延、抓住重點(diǎn)、管理壓力的書，闡述了人們?yōu)楹螘?huì)在誘惑面前屈服，怎樣才能抵擋誘惑，以及培養(yǎng)自控力的絕佳策略。
意志力是管理自己的注意力、情緒和欲望的能力，獲勝的關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)利用我們的原始本能，而不是反抗本能。想要獲得更強(qiáng)的自控力，就要有更多的自我意識(shí)，我們的大腦中有好幾個(gè)自我，它們之間互相競(jìng)爭(zhēng)，試圖控制我們的想法、感受和行為。每個(gè)意志力的挑戰(zhàn)都是一次自我搏弈，要想讓更好的自己占據(jù)主導(dǎo)地位，我們要強(qiáng)化自我意識(shí)和自控力，協(xié)同好人腦中“我要做”“我不要”“我想要”的三種不同力量，我們才會(huì)擁有意志力和“我想要”的力量，讓我們成為更好的自己。
自控力心得體會(huì)篇七
自控是每個(gè)人都需要具備的一種能力，它可以幫助我們更好地調(diào)節(jié)情緒、掌控自己的行為，并在困難面前保持冷靜和穩(wěn)定。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我逐漸領(lǐng)悟到了絕對(duì)自控的重要性，并在生活中獲得了很多的體會(huì)和心得。今天，我將和大家分享一下自己的心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)和幫助。
段落一：“心有所安，形態(tài)自然”
自控的第一步，是讓自己心境平靜，態(tài)度平和。只有當(dāng)我們內(nèi)心的煩躁和不安得到平息，才能更好地控制自己的情緒和行為。我經(jīng)常通過(guò)冥想和呼吸練習(xí)來(lái)控制自己的思緒，讓自己的心靜下來(lái)。同時(shí)，積極的心態(tài)也能幫助我們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，讓我們?cè)谀婢持斜３謽?lè)觀和堅(jiān)持。當(dāng)我們的內(nèi)心安定下來(lái)，我們的外在世界也會(huì)變得安寧和和諧。
段落二：“自我約束，迎難而上”
絕對(duì)自控需要我們時(shí)刻約束自己的行為和欲望。有時(shí)候，我們無(wú)法抵擋住誘惑和欲望的引誘，但正是在這些時(shí)刻，我們最需要自律和自控。每次面對(duì)誘惑，我都會(huì)告誡自己要堅(jiān)持住，以免讓欲望逐漸蔓延并掌控我們的思維和行為。通過(guò)自我約束，我們可以培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志力，并更好地控制自己的生活和發(fā)展。只有迎難而上，才能體現(xiàn)真正的自控力量。
段落三：“時(shí)間管理，合理安排”
合理的時(shí)間管理也是絕對(duì)自控的重要體現(xiàn)之一。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，合理分配自己的精力和資源。每個(gè)人都有同樣的時(shí)間，但是如何利用好這些時(shí)間，卻取決于我們自己的決策和行動(dòng)。我經(jīng)常使用時(shí)間表和任務(wù)清單幫助我規(guī)劃每天的計(jì)劃和任務(wù)，把握主動(dòng)權(quán)。通過(guò)規(guī)劃和分配時(shí)間，我們能夠更好地掌控自己的生活節(jié)奏，并提高工作效率。
段落四：“情緒調(diào)節(jié)，平衡發(fā)展”
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的困惑和挫折，這時(shí)我們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定。我通過(guò)與朋友交流、運(yùn)動(dòng)和閱讀等方式來(lái)釋放自己的情緒壓力，并保持積極向上的心態(tài)。當(dāng)遇到困境時(shí)，我會(huì)主動(dòng)尋找解決問(wèn)題的方法，并相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。平衡發(fā)展是維持絕對(duì)自控的重要因素之一，只有保持心態(tài)平衡，我們才能在復(fù)雜的環(huán)境中自如地穿梭。
段落五：“修身養(yǎng)性，持之以恒”
絕對(duì)自控不是一朝一夕就能夠做到的，它需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持和實(shí)踐。修身養(yǎng)性是絕對(duì)自控的基礎(chǔ)，我們要修正自己的思維方式，擁有正確的價(jià)值觀和人生觀。我通過(guò)每天閱讀、學(xué)習(xí)、思考來(lái)不斷提高自己的修養(yǎng)和素質(zhì)，同時(shí)也通過(guò)實(shí)踐來(lái)錘煉自己的自控能力。持之以恒是絕對(duì)自控的核心要義，只有堅(jiān)持下去，我們才能夠獲得真正的自控力量。
通過(guò)這些年的實(shí)踐和體會(huì)，我深刻理解到絕對(duì)自控對(duì)個(gè)人發(fā)展和幸福感的重要性。只有通過(guò)自我管理和自我控制，我們才能夠抓住機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。我相信，每個(gè)人都可以通過(guò)努力和實(shí)踐，培養(yǎng)和提升自己的自控力量，掌握自己的人生航向，在人生的道路上創(chuàng)造更加美好的未來(lái)。
自控力心得體會(huì)篇八
某一個(gè)時(shí)代的文學(xué)作品，將會(huì)帶上屬于那個(gè)時(shí)代的風(fēng)格?！锻崴股倘恕肪蛶в袑儆谖乃噺?fù)興時(shí)代的那種傳統(tǒng)中又充滿了創(chuàng)新的獨(dú)特風(fēng)格，同時(shí)也宏揚(yáng)了人文主義。該劇中出現(xiàn)了若干個(gè)性鮮明的人物，分別代表了當(dāng)時(shí)的不一樣階級(jí)的不一樣思想?？墒牵嬲鹆宋业乃伎嫉?，卻是一個(gè)處于該劇中陰暗面的人物——夏洛克。
初讀戲劇，你可能認(rèn)為他是一個(gè)可憎的人——利用高利貸剝削人們的財(cái)產(chǎn);應(yīng)對(duì)別人友善的的勸告絲毫不肯放松;甚至對(duì)自我的家人都顯得十分無(wú)情。這幾乎綜合了一切讓人厭惡的特點(diǎn)，屬于當(dāng)時(shí)社會(huì)中最令人憎恨的那一類人。可是，作者真的只是塑造了他壞的一面嗎?答案當(dāng)然是不。作者在對(duì)他的描述中，無(wú)不體現(xiàn)他的可悲與令人同情。
他身為猶太人，在__教主宰著人們的精神世界的國(guó)度里，他或許受盡了冷落與孤獨(dú)。你或許明白，大部分心理問(wèn)題都是由一個(gè)人從小到大所受到的精神刺激而來(lái)。他信仰著自我種族的宗教，然而，他的信仰卻被人們無(wú)視，甚至鄙視，這對(duì)一個(gè)有信仰的人來(lái)說(shuō)，這是致命的打擊。所以，他仇恨著所有人——那些信仰著__教，卻貶低著猶太教的不近人情，從來(lái)沒(méi)有正視過(guò)他的家伙。他的復(fù)仇動(dòng)機(jī)正是出于此。所以，他用惡毒的手段去報(bào)復(fù)那些他所恨的人，去平復(fù)那飽受欺侮的心靈。
要問(wèn)道他為什么恨安東尼奧，一部分是因?yàn)樯鲜龅脑颍硪徊糠謩t是出于對(duì)他的羨慕與嫉妒。財(cái)富是一方面，但要真從文章的寫作目的——人文主義來(lái)看，更多的是出于另一方面——安東尼奧擁有他想要的一切：真正平等的人權(quán)，人們的愛(ài)戴，以及朋友的關(guān)懷。然而在夏洛克的世界里，自我只能用財(cái)富來(lái)填補(bǔ)空虛的精神世界。而他真正注意到安東尼奧，是從他的財(cái)富開(kāi)始流到安東尼奧的口袋里起。從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，他的嫉妒心便開(kāi)始萌芽——他向往著安東尼奧所生活的、充滿愛(ài)的世界，然而四周僅有無(wú)盡的冰冷，他給自我的內(nèi)心找了個(gè)恨他的借口：他搶走了自我的財(cái)富，斷了自我的財(cái)路?？墒牵麣埧岬耐獗硐拢瑓s是向往著一個(gè)人人平等，充滿愛(ài)的世界。
并且，夏洛克并不完全是一個(gè)鐵石心腸的人。在他被要求放棄財(cái)產(chǎn)時(shí)，他的回答是：“不，把我的生命連財(cái)產(chǎn)一齊拿了去吧，我不要你們的寬恕?！睂?duì)呀，拿走了一個(gè)人的精神支柱，他的內(nèi)心將會(huì)崩塌，意志將會(huì)毀滅。與其如木偶般活著，還不如死了來(lái)得快。然而，當(dāng)安東尼奧提出改變信仰就將其財(cái)產(chǎn)的一半分給其女兒及女婿時(shí)，他卻表示他對(duì)此很“滿意”，可見(jiàn)，他在這最終關(guān)頭，比起自我的信仰，他寧可讓自我的家人過(guò)得好點(diǎn)，自我茍且活在沒(méi)有信仰的虛無(wú)世界中，你還認(rèn)為他是一個(gè)完完全全的惡毒的人嗎?人心是最復(fù)雜的東西，可是，即使再怎樣變，它都是有感情的事物。世界上沒(méi)有完全的惡，再怎樣堅(jiān)硬如鐵一般的心靈，去掉外層都會(huì)露出柔弱的部分。
而故事的最終呢?他一無(wú)所有了。沒(méi)有人來(lái)救贖他，甚至沒(méi)有人肯給予他一句安慰。在無(wú)盡黑暗的深淵中，他的精神就這樣掙扎著。夏洛克只是一個(gè)典型。在那種宗教歧視的時(shí)代里，又有多少人在做著這樣的掙扎?那時(shí)也有，以后也有，包括此刻也有。而文藝復(fù)興是讓更多的人去理解這一類人，體會(huì)他們“加害者”背后身為“被害者”的痛苦。宣揚(yáng)“人文主義”的意義，也在于此。它教會(huì)我們?nèi)绾斡贸錆M人性的眼光去看人，也告訴我們應(yīng)當(dāng)全面地去理解人類的心靈。
自控力心得體會(huì)篇九
自律自控是我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)、工作中都必須具備的一種能力，它關(guān)系著我們的成長(zhǎng)、發(fā)展和成功。自律就是指自己能夠做出正確的選擇和決策，并且堅(jiān)定地去實(shí)現(xiàn)它們。自控就是指我們能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)自己行為和情感方面的控制，使自己的行為和情緒不會(huì)對(duì)周圍產(chǎn)生負(fù)面的影響。在此，我談?wù)勎业淖月勺钥氐男牡皿w會(huì)。
一、自律使我更加高效。
自律讓我們更加清楚自己的目標(biāo)和計(jì)劃，有意識(shí)地為之奮斗。有著自律的習(xí)慣，一個(gè)人會(huì)比其他人更關(guān)注時(shí)間的管理，會(huì)更容易有效地利用每個(gè)時(shí)間段。自律讓我有規(guī)律地安排自己的時(shí)間，把精力集中在對(duì)現(xiàn)有目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)上，從而更快地達(dá)成自己的目標(biāo)。
二、自律讓我更堅(jiān)持。
自律的人有著堅(jiān)定的意志力和信仰，他們堅(jiān)持自己的想法和行動(dòng)，不會(huì)因?yàn)橥獠康膲毫?、誘惑或阻力而放棄自己的目標(biāo)和原則。在我生活和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，但是我通過(guò)自律和自控，這一切都不會(huì)成為阻擋我前進(jìn)的絆腳石。
三、自律讓我更有禮貌和信譽(yù)。
自律的人有著自己的共同行為準(zhǔn)則，堅(jiān)守自己的原則，不會(huì)對(duì)別人的權(quán)益和感情有所傷害。同時(shí)，他們也很好地控制著自己的情感，不會(huì)出現(xiàn)暴躁和過(guò)度反應(yīng)的情況。這樣的人更容易獲得他人的認(rèn)同和信任，建立起自己的良好信譽(yù)。
四、自律讓我更成為一個(gè)更好的領(lǐng)導(dǎo)者。
只有具備自律和自控的特質(zhì)，才能成為一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。他們不會(huì)過(guò)度廢話，不會(huì)瞎指揮和干涉下屬的工作，而是會(huì)給予下屬足夠的信任和權(quán)利，同時(shí)掌控好團(tuán)隊(duì)的整個(gè)大局。因此，我在工作中不斷加強(qiáng)自己的自律能力，成為更好的"領(lǐng)袖人物"，帶領(lǐng)更好的團(tuán)隊(duì)走向成功。
五、自律讓我更強(qiáng)大和自信。
自律是一種具有內(nèi)在管理能力的特質(zhì)，它讓我們對(duì)自己的行為和情感有著清晰的掌控和管理，進(jìn)而提高我們對(duì)自己的自信和強(qiáng)度。在不斷地自我管理、自我控制中，我會(huì)增強(qiáng)自己的思維能力和行動(dòng)力，讓心靈更充實(shí)、更強(qiáng)大。
總之，自律自控是我們需要在日常生活和學(xué)習(xí)中不斷加強(qiáng)和提高的重要因素。只有在不斷地自我管理和自我控制中，才能真正變得更加成熟和穩(wěn)重。自律讓我們更堅(jiān)定自己的信念，讓我們?cè)谌祟惷媲傲α扛姓f(shuō)服力，同時(shí)它也將在某種程度上積累我們的人生智慧。
自控力心得體會(huì)篇十
喜歡上茶館源于《茶館》。
現(xiàn)在，在我們眼皮底下，關(guān)于青春的文字早已泛濫成災(zāi)。青春是一種奢侈品，所以過(guò)于浮華。我們的心靈就在這樣的喧囂中慢慢老去，以背離我們理想中的方式老去。
過(guò)去，我總以為如魯迅、朱自清、老舍這樣的大文豪，他們的作品中充滿了一種腐老的氣息，就像雨天的潮濕感一樣很容易讓人產(chǎn)生淡淡的惆悵。所以一直以來(lái)，自己都是在拜讀那些浮華的青春文字。
這應(yīng)該是一種錯(cuò)誤。因?yàn)槔仙嵯壬摹恫桊^》正如一面斑駁的墻，凄涼中舊舊的卻都是溫暖。它讓人或喜或悲，讓人大徹大悟。
《茶館》是在寫一個(gè)明明白白死去的過(guò)程?！罢乒竦摹蓖趵l(fā)是悲慘的，因?yàn)樗悄莻€(gè)悲慘時(shí)代的犧牲品。他像一只玩偶，他活在蒼穹之下，活在對(duì)別人的恭維中，但他卻一刻也沒(méi)有活在自己的世界里。結(jié)局是他死得好，我想的確是這樣。一個(gè)詩(shī)人說(shuō)，死是世界上唯一的黑影。王利發(fā)的死，正是結(jié)束了他作為一只玩偶的命運(yùn)，結(jié)束了那個(gè)時(shí)代賦予他的無(wú)盡的比死更可怕的黑暗。
當(dāng)然，喜歡《茶館》不僅僅是由于它偉大的藝術(shù)成就，我還傾心于老舍先生為我們營(yíng)造的茶館的原汁原味的老北京的市井氣息。
大抵茶館的存在無(wú)形之中就為人們提供了一種深厚的文化底蘊(yùn)。它使人們回歸到最原始的生活狀態(tài)中。晨練之后的老人，久違的朋友，遠(yuǎn)道而來(lái)的客商以及社會(huì)上形形色色的人，當(dāng)他們步入古樸別致的茶館中，或悠閑，或恬靜，或安然，或淡定的生活狀態(tài)都萌發(fā)在喧囂之上。功名利祿這時(shí)候也只是一副華而不實(shí)的裝飾品，索然無(wú)味。常四爺，松二爺，社會(huì)中的三教九流，在茶館中尋找的不正是一種灑脫和理想嗎?縷縷茶香凈化了人們的心靈。
夢(mèng)想中自己可以揀一個(gè)干凈的蕭瑟感濃郁的秋日去一家古樸雅致的茶館，手捧一本喜歡的書，點(diǎn)一杯哪怕平淡的茶水坐在木椅上看自己已經(jīng)很是最后的青春緩緩流逝。我想，在這時(shí)候，生活中的紛擾定會(huì)如春風(fēng)化雨。
茶館的安詳如春日溫暖的風(fēng)。
而遭遇《茶館》是一場(chǎng)曠世難度的劫。
自控力心得體會(huì)篇十一
自控原理是指一個(gè)人通過(guò)自我調(diào)節(jié)和管理，從而達(dá)到更好地控制自己和取得成功的一種方法。在現(xiàn)代社會(huì)，自控原理在個(gè)人的成長(zhǎng)、事業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系等方面發(fā)揮著重要作用。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐自控原理，我深深體會(huì)到了其重要性和實(shí)際效果，并在自己的生活中得到了很多收獲。
首先，自控原理讓我認(rèn)識(shí)到了自我管理的必要性。在人生的各個(gè)階段，我們都需要在時(shí)間和精力有限的前提下做出選擇和決策。如果沒(méi)有自我控制能力，我們很容易分心、拖延或者盲目跟隨他人的決策。而通過(guò)自控原理，我學(xué)會(huì)了分清輕重緩急，明確目標(biāo)，制定合理的計(jì)劃，并根據(jù)計(jì)劃有條不紊地執(zhí)行。同時(shí)，自我管理也意味著對(duì)自己情緒的管理。我們經(jīng)常會(huì)面臨各種挫折和壓力，在這些時(shí)候，自控原理能夠幫助我保持冷靜，調(diào)整心態(tài)，以積極的態(tài)度面對(duì)困難。
其次，自控原理也讓我明白了自律的重要性。自律是自控原理的核心要素之一，是成功的基礎(chǔ)。自律要求我們要有堅(jiān)定的意志力，有明確的目標(biāo)和規(guī)劃，并按照規(guī)劃去行動(dòng)。在實(shí)踐自控原理的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)要養(yǎng)成自律的習(xí)慣并不容易，但一旦養(yǎng)成，它將成為我們成功的保證。自律不僅讓我更好地管理時(shí)間和資源，也讓我能夠克制自己的沖動(dòng)和欲望，做出理性的決策。通過(guò)自律，我能夠更好地控制自己的行為，避免一些不良的習(xí)慣和行為對(duì)自己造成的傷害。
另外，自控原理也讓我意識(shí)到行動(dòng)的重要性。知道自己的目標(biāo)和學(xué)會(huì)自我管理是重要的，但如果沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)，一切都將成為空談。通過(guò)自控原理，我懂得了行動(dòng)才是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。自控原理鼓勵(lì)我去主動(dòng)追求夢(mèng)想，去付諸實(shí)踐，而不僅僅是坐在那里空想。我不再害怕失敗，不再等待機(jī)會(huì)的降臨，而是敢于拿起行動(dòng)的武器，迎接挑戰(zhàn)。
最后，自控原理也對(duì)我的人際關(guān)系產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)自控原理，我學(xué)會(huì)了尊重他人的感受和權(quán)益，控制情緒，保持冷靜并善于溝通。這些都是建立良好人際關(guān)系的必備素質(zhì)。自控原理讓我能夠理性對(duì)待他人的言行，不輕易發(fā)怒，不隨意妄為。它不僅塑造了我積極向上的形象，也讓我更好地處理和解決與他人的矛盾和沖突。自控原理讓我變得更有同理心，更善于理解他人，從而建立更加持久和諧的人際關(guān)系。
總而言之，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐自控原理，我在個(gè)人的成長(zhǎng)、事業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系等方面受益匪淺。自控原理讓我認(rèn)識(shí)到自我管理和自律的重要性，明白了行動(dòng)的意義，也提升了我的人際交往能力。它不僅教會(huì)了我如何更好地掌控自己，還讓我更好地掌控了自己的未來(lái)。我相信，只要堅(jiān)持自控原理的實(shí)踐，我將能夠取得更大的成就，并在人生的道路上走得更遠(yuǎn)。
自控力心得體會(huì)篇十二
隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越意識(shí)到自律自控的重要性。自律自控是一種人生態(tài)度，是在追求自由的同時(shí)放棄一些不必要的欲望，以達(dá)到更加有意義的目標(biāo)。在我的生活中，自律自控的實(shí)踐給我?guī)?lái)了很多的好處。
第一段：認(rèn)識(shí)到自律自控的必要性
認(rèn)識(shí)到自律自控的必要性是自律自控的關(guān)鍵。這種自我控制方式可以讓我們把注意力集中在真正有意義的事情上，如保持健康、提高技能和增強(qiáng)人際關(guān)系。自律自控并非一項(xiàng)限制性的規(guī)則，而是一種能使我們建立自信、自尊和自我尊重的自我決定行為。我們不僅可以從中受益，而且能幫助家人、朋友和社會(huì)。
第二段：自律自控帶來(lái)的好處
自律自控帶來(lái)的好處在我的生活中是顯而易見(jiàn)的。在我沒(méi)有限制自己的飲食習(xí)慣時(shí)，我的體重經(jīng)常波動(dòng)，容易導(dǎo)致健康問(wèn)題。當(dāng)我開(kāi)始自律并控制碳水化合物的攝入量時(shí)，我的體重和健康狀況都變得更好，我也沒(méi)有在工作場(chǎng)合胡言亂語(yǔ)或做出不適當(dāng)?shù)难孕小Ｗ月勺钥匾沧屛夷軌蚋玫毓芾頃r(shí)間，提高工作效率，更好地平衡工作和生活。同時(shí)，我認(rèn)為道德上的自律自控也是非常重要的。在生活中堅(jiān)持做正確的決定，這實(shí)際上是一種非常強(qiáng)烈的表現(xiàn)形式，可以增強(qiáng)內(nèi)心的強(qiáng)度，提高自信心和自我價(jià)值感。
第三段：自律自控的意義
自律自控的意義在于對(duì)自我規(guī)范、自我調(diào)整和自我完善。自控能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)自我改善，通過(guò)持續(xù)的努力，強(qiáng)大自我、超越自我。它還可以幫助我們更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和生命意義，為我們的職業(yè)和生活創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)和成功。
第四段：自律自控的方法
想要做好自律自控，我們首先要確立清晰明確的目標(biāo)。其次，我們要把注意力和能量集中在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)上，避免被其他無(wú)關(guān)的事情分散注意力。我們還可以使用日志或應(yīng)用程序來(lái)幫助我們保持注意力、追蹤進(jìn)度。當(dāng)面臨挫折和困難時(shí)，我們要保持冷靜和樂(lè)觀，并有一定的靈活性和適應(yīng)性。
第五段：結(jié)論
總之，自律自控是一種健康、積極的人生態(tài)度。它不僅能夠幫助我們更好的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，而且還能幫助我們創(chuàng)造更好的生活和幸福。在自律自控的實(shí)踐中，我們應(yīng)當(dāng)形成好的習(xí)慣，增強(qiáng)自信，同時(shí)也要明智地對(duì)待自身需要和社會(huì)的需求，以達(dá)到更好的平衡。
自控力心得體會(huì)篇十三
自控原理是指?jìng)€(gè)體通過(guò)自我調(diào)節(jié)和控制，維持自身行為的穩(wěn)定與持久性。自控原理貫穿于我們的日常生活中，能夠幫助我們更好地管理自己的情緒和行為。在我的學(xué)習(xí)和生活中，我深刻體會(huì)到了自控原理的重要性和作用，同時(shí)也逐漸領(lǐng)悟到了實(shí)現(xiàn)自我管理的關(guān)鍵因素。自控原理提醒我要時(shí)刻關(guān)注自己的行為，理性思考，積極主動(dòng)地管理自己的情緒和行為，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和進(jìn)步。
首先，自控原理讓我明白了行為的后果將會(huì)影響到自己的未來(lái)。通過(guò)自我調(diào)節(jié)和控制，我可以避免做出一時(shí)沖動(dòng)的行為，從而減少后悔的可能性。例如，當(dāng)我感到憤怒或沮喪時(shí)，我會(huì)告訴自己要保持冷靜，理性地處理問(wèn)題，不要輕易發(fā)脾氣或做出沖動(dòng)的決定。這樣，我就能更好地掌控自己的情緒，并減少與他人發(fā)生沖突的可能性。通過(guò)自控原理的引導(dǎo)，我懂得了放下一時(shí)的沖動(dòng)，注重長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益，從而為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
其次，自控原理教會(huì)我如何克制自己的欲望，提高自律能力。生活中，我們面臨著各種各樣的誘惑，比如放縱自己吃零食、游戲或者購(gòu)物等。但是，如果完全放縱自己，就會(huì)陷入無(wú)法自拔的境地，影響自己的學(xué)習(xí)和生活。面對(duì)這些誘惑，我學(xué)會(huì)了通過(guò)自控原理來(lái)克制住自己的欲望，提高自己的意志力和自律能力。
例如，每當(dāng)我面臨學(xué)習(xí)的選擇時(shí)，我會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去，不要被誘惑分散注意力，以獲得更好的學(xué)習(xí)效果。盡管有時(shí)候會(huì)感到困倦或打不起精神，但我會(huì)給自己設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定切實(shí)可行的計(jì)劃來(lái)完成任務(wù)。通過(guò)自控原理的引導(dǎo)和自我管理，我能夠更好地完成學(xué)業(yè)，提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。
此外，自控原理還讓我明白了時(shí)間管理的重要性。時(shí)間是有限的資源，如果不加以合理利用，就會(huì)導(dǎo)致時(shí)間的浪費(fèi)和目標(biāo)的無(wú)法實(shí)現(xiàn)。自控原理教會(huì)我如何規(guī)劃和利用時(shí)間，合理分配每一天的時(shí)間，不斷進(jìn)步。我會(huì)為自己設(shè)定明確的目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)制定具體的計(jì)劃和時(shí)間表。這樣，我便能夠合理分配每一天的時(shí)間，提高工作效率。
最后，自控原理還提醒我要保持對(duì)自己的關(guān)注和認(rèn)識(shí)。只有了解自己的需求和局限性，才能更好地調(diào)節(jié)自己的行為。通過(guò)自對(duì)話和自我反思，我能夠了解自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，以及需要改進(jìn)的地方。當(dāng)遇到挫折和困難時(shí)，我會(huì)深入分析自己的行為和原因，并及時(shí)采取措施調(diào)整，以避免再犯同樣的錯(cuò)誤。
總之，自控原理是一項(xiàng)重要的個(gè)人管理能力，它能夠幫助我更好地掌控自己的情緒和行為。通過(guò)自我調(diào)節(jié)和控制，我能夠在面對(duì)沖突和誘惑時(shí)保持冷靜和理智，提高自己的自律能力和意志力。同時(shí)，自控原理也提醒我要合理利用時(shí)間，制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，提高工作效率。只有通過(guò)自控原理的引導(dǎo)，我才能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用自控原理，提高自我管理的能力，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
自控力心得體會(huì)篇十四
前些日子，買了今年的暢銷書，斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)課程，凱利?麥格尼格爾所著的《自控力》這本書，我雖然還沒(méi)有讀完，但我實(shí)在是忍不住要給大家推薦一下這本書，真的是很棒的書！
半個(gè)月來(lái)，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，我的變化在不自覺(jué)中慢慢的受到影響，改變了自己多年頭疼惡習(xí)。我原來(lái)好看電視，上網(wǎng)注意力不集中，老是會(huì)耽擱事情，對(duì)了！我還有嚴(yán)重的拖延癥……最近這幾天我發(fā)現(xiàn)，這些惡習(xí)的次數(shù)在慢慢的減少，我也驚奇的發(fā)現(xiàn)，我居然也找到了主宰自己生活的感覺(jué)。
這兩天每當(dāng)我，上網(wǎng)看電視時(shí)，我總能第一時(shí)間意識(shí)到，之前就不會(huì)，有時(shí)候一看不停，就耽擱事情，然后就陷入負(fù)罪感的泥沼。
這兩天我也會(huì)把之前自己一直想干，但老拖著的事情，也干起來(lái)，真的就是想到就馬上去干。
……
總之，這些天的改變讓我從新對(duì)我的生活有了希望，我不再會(huì)自責(zé)，不再會(huì)后悔，取而代之的是一點(diǎn)點(diǎn)自信心的增加。
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