方案的制定需要考慮到實際情況和目標(biāo)需求,以達(dá)到最佳效果。做好一個方案的關(guān)鍵是清晰的目標(biāo)、詳細(xì)的計劃和嚴(yán)密的執(zhí)行。首先,我們需要明確問題/目標(biāo)是什么,確保目標(biāo)具體明確、可衡量和可行實現(xiàn)。其次,我們要制定一項詳細(xì)的計劃,包括列出需要采取的步驟、確定所需資源和分配責(zé)任。最后,我們要嚴(yán)密執(zhí)行計劃,緊密監(jiān)控進(jìn)展,并及時調(diào)整和改進(jìn)。通過這樣的方式,我們可以更加高效地解決問題/達(dá)到目標(biāo),并為未來的工作和學(xué)習(xí)提供可借鑒的經(jīng)驗和教訓(xùn)。以下是小編為大家準(zhǔn)備的方案范例,供參考。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇一
大學(xué)時期是當(dāng)代大學(xué)生一生中心理變化最激烈的階段,如何分解心理困惑?如何突破自我認(rèn)知?如何提高自身的心理素質(zhì)?如何提高人際交往能力?所有的這些都將直接影響到大學(xué)教育,因此,大學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練基地建設(shè)則是高等教育中不可缺少的一部份!
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二
這讓我想起了去年的班級活動。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動,盡管一開始很不情愿,為什么這樣說呢?我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時間,而不是“被參與”。
去年的一個的晚上,我們班匯聚在系大廳,我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué),剛開始不知道要做些什么,只聽學(xué)姐他們說做游戲,感覺很有趣,第一次感覺到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊,這是為什么呢?僅僅是好玩嗎?想讓我們放松?我沒有再多想。
接水長龍。首先,集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。第一個應(yīng)該是接水長龍比賽,一共2大組,接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子,聽了素質(zhì)拓展部的委員和部長說的游戲要求和規(guī)則,我們2隊便同時開始。經(jīng)過幾分鐘的角逐,我們隊輸了??墒窃谶@次活動中體會倒是不少,第一個便就是團(tuán)隊精神,大家要團(tuán)結(jié),這是我上大學(xué)以來除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊的重要性,這讓我想起我們系的一句話:團(tuán)隊鑄就夢想。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中,這時候我們要體諒別人,一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的'心。再次就是怎樣與別人相處。其實人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實,這樣別人就會更好的了解你,認(rèn)識你。在傳水的過程中,彼此兩個人不能說話,這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。因為一個倒水,另一個就要接水,這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點就是不能急,要心態(tài)平和,耐心,這是我對那次活動最真實的感受。
“買白菜”游戲。那是我們在收假回校的一個下午,大概是xx年的10月,大家歡聚一堂,在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級的外語系的同學(xué)們開始了游戲。這個游戲需要數(shù)學(xué)計算的方法。大家圍成一個圈,然后待老師說出白菜的價錢的時候,同學(xué)們要自覺的湊出錢的數(shù),不能多也不能少,否則就要受罰。一個同學(xué)相當(dāng)于5毛錢。(具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個游戲,我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過這些活動,我們對彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識,同學(xué)之間的友誼也慢慢地開始升溫起來,同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個游戲以前見過但一直不敢嘗試,這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲。這個游戲大家應(yīng)該都很清楚,這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個游戲不是考驗?zāi)懥?,而是考驗個人對組員的信任程度,因為當(dāng)決定要摔你的時候,你的身家性命全都掌握在隊友手中。我剛站上去時就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時,感覺并沒有我想象的恐怖,甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點1、在一個團(tuán)隊中我們要充分相信隊友。相信他們的能力,相信他們是盡力的。2、做好團(tuán)隊中的一員,維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力。3、學(xué)會換位思考。通過這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,而且提高了他們的心理素質(zhì),增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊意識讓我受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,我更會懂得生存之道。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇三
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針,按照“四個統(tǒng)一”的要求,堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來,以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心,以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點,普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng),造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”,德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。實施“素質(zhì)拓展計劃”,有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向,有利于動員各方面資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育,有利于增強(qiáng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識和能力。為此,共青團(tuán)11級計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)團(tuán)支部特別舉辦素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的。
希望通過本次素質(zhì)拓展活動,增進(jìn)11級計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)1、2班同學(xué)相互了解和認(rèn)識,促進(jìn)各位同學(xué)之間的技術(shù)交流和心靈溝通,加深各位同學(xué)之間的友好感情,提高各位同學(xué)的團(tuán)隊協(xié)作的意識和能力,增強(qiáng)各位同學(xué)的責(zé)任感。提高各位同學(xué)人際交往能力,激發(fā)個人潛能。希望此次活動圓滿結(jié)束的同時在以后的日子里計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)成為河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院一道亮麗的風(fēng)景線!
三、活動主題:
青春、溝通、協(xié)作、團(tuán)結(jié)。
四、主辦單位。
共青團(tuán)11級計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)團(tuán)支部。
五、活動對象。
11級計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)全體成員。
六、活動時間。
待定。
七、活動地點。
河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院足球場。
八、活動流程。
1、前期準(zhǔn)備。
總負(fù)責(zé)人:待定。
副負(fù)責(zé)人:待定。
栽辦組員:待定。
攝影組員:待定。
各小組負(fù)責(zé)人:由組員選出或自薦。
獎品購買:礦泉水、牛奶、紅牛、香蕉、小糖。
注:1、負(fù)責(zé)人通過抽簽的方式把成員分成12人/組。
2、負(fù)責(zé)人、栽辦組員、攝影組員需到現(xiàn)場8:50前安排工作完畢。
2、活動期間。
1、開幕(8:00-8:10)。
各小組負(fù)責(zé)人帶頭列隊、整體呈方形,有總負(fù)責(zé)人講話,動員各成員積極。
參與活動,宣布活動開始!
2、小組動員(8:10-8:30)。
有小組負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)小組成員到指定活動區(qū)域討論及互相認(rèn)識,討論內(nèi)容:組名、口號、歌曲,小組負(fù)責(zé)人需用紙記錄討論結(jié)果提交到副負(fù)責(zé)人。(10分)。
3、你在我心中(8:30-9:00)。
游戲簡介:各組組員圍成一個圈,從第一個組員開始,將沿逆時針方向的組員的姓名按照以下方式依次報出:我是xx,旁邊的是xx,直到喊完所有組員為止,聲音需飽滿洪亮。
游戲人數(shù):各小組成員。
場地要求:空曠場地。
活動目的:使組員牢記剛認(rèn)識的隊員,便于以后聯(lián)系,提高組員的自信心。
4、信任背摔(9:00-9:30)。
游戲簡介:這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目,每個隊員都要筆直的'從1.6米的平臺上向后倒下,而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任,否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任,就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人,是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。
游戲人數(shù):各小組成員。
場地要求:高臺最宜。
活動目的:培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考,讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
游戲簡介:要求四個人一組,圍成一圈,背對背的坐在地上;在不用手撐地站起來;隨后依次增加人數(shù),每次增加4人直至12人。在此過程中,工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持,堅持,再堅持,因為成功往往就是再堅持一下。
游戲人數(shù):各小組人數(shù)。
場地要求:空曠場地。
活動目的:這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合,該項目主要讓大家明白合作的重要性。
九、獎項設(shè)置:
一等獎一組,二等獎一組,最佳隊員10名。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇四
三、培訓(xùn)的時間和地點:
時間:xx年xx月xx日。
地點:廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
四、培訓(xùn)對象:09級中小企業(yè)3班全員。
五、培訓(xùn)工作人員:xxx、xxx、
六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備:4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程:
(一)破冰:
時間:25分鐘。
形式:10個人組成一隊,自我介紹。
選隊長:主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊名:隊伍的名字、隊伍的文化和理念。
編隊訓(xùn):放下壓力、敞開心扉。
設(shè)計隊徽:本隊的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計隊旗:旗幟飄揚(yáng),代表著整支隊伍,代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊歌:表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的:
用特殊的形式相互了解,團(tuán)隊成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊氛圍,為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài),使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式,有效溝通與協(xié)作。
(二)團(tuán)隊車輪:
時間:10分鐘。
規(guī)則:將每組隊員的腿兩兩綁在一起,讓所有隊員站在白線上,橫著移動,在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達(dá)目的地,哪對就贏,在移動過程中,任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的:提高整體的.合作能力。
(三)真人cs:
時間:25分鐘。
規(guī)則:分兩組兩組的進(jìn)行,一組做兵、一組做賊,以“殲滅”全體組員為目標(biāo),最后以那組生還的人數(shù)最多為贏,被槍彈打中心臟、頭部視為已被斃,除此之外,被槍彈打中3槍的也視為已被斃,以上被斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束,以免影響游戲的進(jìn)行。
目的:提高團(tuán)隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
(四)活動總結(jié):
介紹:在以上活動開展完后,請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的:經(jīng)驗分享,理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊”觀念,團(tuán)隊氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果。
八、活動注意事項:
2、參加者身體健康,有一定體力保證;
3、著裝要求:所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝,必須穿軟底運(yùn)動鞋。
4、注意環(huán)保,不亂扔垃圾,不破壞植被,不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮,不要單獨行動,遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系,請不要擅作決定。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇五
三、培訓(xùn)的時間和地點:
時間:xx年xx月xx日。
地點:廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
四、培訓(xùn)對象:09級中小企業(yè)3班全員。
五、培訓(xùn)工作人員:xxx、xxx、
六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備:4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程:
(一)破冰:
時間:25分鐘。
形式:10個人組成一隊,自我介紹。
選隊長:主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊名:隊伍的名字、隊伍的文化和理念。
編隊訓(xùn):放下壓力、敞開心扉。
設(shè)計隊徽:本隊的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計隊旗:旗幟飄揚(yáng),代表著整支隊伍,代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊歌:表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的:
用特殊的形式相互了解,團(tuán)隊成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊氛圍,為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài),使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式,有效溝通與協(xié)作。
(二)團(tuán)隊車輪:
時間:10分鐘。
規(guī)則:將每組隊員的腿兩兩綁在一起,讓所有隊員站在白線上,橫著移動,在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達(dá)目的地,哪對就贏,在移動過程中,任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的:提高整體的.合作能力。
(三)真人cs:
時間:25分鐘。
規(guī)則:分兩組兩組的進(jìn)行,一組做兵、一組做賊,以“殲滅”全體組員為目標(biāo),最后以那組生還的人數(shù)最多為贏,被槍彈打中心臟、頭部視為已被斃,除此之外,被槍彈打中3槍的也視為已被斃,以上被斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束,以免影響游戲的進(jìn)行。
目的:提高團(tuán)隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
(四)活動總結(jié):
介紹:在以上活動開展完后,請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的:經(jīng)驗分享,理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊”觀念,團(tuán)隊氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果。
八、活動注意事項:
2、參加者身體健康,有一定體力保證;
3、著裝要求:所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝,必須穿軟底運(yùn)動鞋。
4、注意環(huán)保,不亂扔垃圾,不破壞植被,不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮,不要單獨行動,遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系,請不要擅作決定。
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大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇六
以前我就聽說過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,但從來沒有參與其中過。也正因此,素質(zhì)拓展訓(xùn)練對我來說僅僅是一個空泛的概念。經(jīng)過兩天的親身體驗,我終于揭開了它神秘的面紗,才明白這是一種考驗人的意志和智慧、培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神、發(fā)散思維的運(yùn)動。當(dāng)我們離開訓(xùn)練營時,素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶給我們的除了身體的疲憊感,還有深刻的感悟以及昂揚(yáng)的斗志,讓我們受益匪淺,感受良多!
我們一行35人被分成兩組?!叭胡椪钩?,一飛沖天!”這是我們“飛鷹隊”的口號,接下來我們將喊著響亮的口號,迎接每一個挑戰(zhàn)。兩天下來,我們參與了很多活動,比如給人勇氣、挑戰(zhàn)自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項目;比如培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項目;比如訓(xùn)練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項目。而在這么多項目中,我印象最深的就是“信任背摔”.這是一項心理素質(zhì)拓展的活動,目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)我站在1.7米高的背摔臺上,回頭看到大家堅毅的目光,聽到隊友“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)聲,我知道我真的`可以無條件的信任他們,放心地把自己的安危交給他們,真正全身放松地從**上倒下去。當(dāng)隊友將我穩(wěn)穩(wěn)接住時,我會心的笑了,感謝我們的團(tuán)隊。他們就是我堅強(qiáng)的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺真好。
這次戶外拓展訓(xùn)練,給我感觸頗深,使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂得了團(tuán)隊的真正含義,懂得了什么是團(tuán)隊,什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵?;仡^仔細(xì)想一想這些項目的設(shè)置,每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中、工作中的意義??此坪唵?、普通的游戲,卻蘊(yùn)含著深刻的哲理。它告訴我們世上無難事,只怕有心人,沒有完不成的任務(wù);它告訴我們機(jī)會總是留給有準(zhǔn)備的人,有了規(guī)劃,成功就不難;它告訴我們團(tuán)隊致上,信任、溝通會把大家凝聚在一起。
對我來說,這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次很好的體驗,我相信,從中感悟出的道理和經(jīng)驗會是我們一生的財富。這筆財富會幫助我們挑戰(zhàn)自我、邁向成功!
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇七
1、增強(qiáng)交往能力:教同學(xué)明白團(tuán)隊與集體的巨大力量,領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性,克服排他情緒和性格孤僻心理,培養(yǎng)與人溝通融合能力,感受分享帶來的無窮樂趣。
2、提高學(xué)習(xí)能力:教學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí),通過訓(xùn)練領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)方法的重要性,提高學(xué)習(xí)情趣,激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,培養(yǎng)善于學(xué)習(xí)、善于總結(jié)、善于吸收的能力。
3、培養(yǎng)生存意識訓(xùn)練:培養(yǎng)學(xué)生生存意識,競爭意識,逆境自救能力,學(xué)會克服自然險阻和障礙的技巧,通過內(nèi)化,舉一反三。
4、培養(yǎng)積極進(jìn)取意識與能力:培養(yǎng)學(xué)生上進(jìn)心理,增強(qiáng)抗挫折和抗打擊能力,使個性變得堅強(qiáng)而富有韌性。
5、挖掘發(fā)現(xiàn)自我潛力:教學(xué)生認(rèn)識自我潛在能力和極限,克服恐懼心理和思想障礙,鍛煉動手能力和創(chuàng)造力,培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇八
在人才競爭日益激烈的今天,許多大學(xué)生存在的以我為中心,過于自傲或自卑,意志力弱,心理承受力差等問題,制約和影響了他們的就業(yè)和發(fā)展之路。素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是針對心志、身體、品格三種基本素質(zhì),通過一系列充滿趣味與挑戰(zhàn)而又不乏人生智慧的活動。使學(xué)員從中體驗、反思、領(lǐng)悟,并激發(fā)、調(diào)整、提升人的潛能,使受訓(xùn)者的人格素質(zhì)得到提升大學(xué)生成功素質(zhì)訓(xùn)練是以全面鍛煉和培養(yǎng)大學(xué)生的成功素質(zhì)為目的,運(yùn)用多種教育手段(講座、報告、行為訓(xùn)練、游戲、個案研習(xí)、論壇等)。
以操作性和實踐性很強(qiáng)的。行為訓(xùn)練為主,強(qiáng)化大學(xué)生的成功素質(zhì),確定目標(biāo),立即行動,以強(qiáng)烈的參與性和心理激勵幫助受訓(xùn)學(xué)生樹立和強(qiáng)化自信心,培養(yǎng)創(chuàng)新精神和合作意識,鍛煉實踐能力,塑造健康人格,在短時間內(nèi)給受訓(xùn)者以認(rèn)識自我、突破自我和超越自我的機(jī)會,感受成功,竭力培養(yǎng)具有領(lǐng)導(dǎo)能力、創(chuàng)新精神和實踐能力的新一代高素質(zhì)人才。培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生適應(yīng)未來社會生活所必須具備的現(xiàn)代意識,即:獨立意識、競爭意識、奮斗意識、創(chuàng)造意識、信息意識、民主意識、協(xié)作意識、組織意識、社交意識、健康意識、環(huán)保意識chay、審美意識等等;幫助學(xué)生掌握將知識轉(zhuǎn)化為能力并取得成功的方法,以及走向成功的心理素質(zhì),幫助、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行操作性和實用性較強(qiáng)的人生實踐的強(qiáng)化訓(xùn)練。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇九
1、激發(fā)個人潛能,發(fā)現(xiàn)自身問題,增強(qiáng)自信心,改進(jìn)自身形象。
2、提高自我管理意識與承受力,克服心理惰性,鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。
3、情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng),人際關(guān)系趨向和諧,學(xué)會關(guān)心他人和與人合作。
4、有一顆感恩的心態(tài),感恩家人、老師、朋友,感恩身邊的每一個人。
5、塑造團(tuán)隊精神、增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力、使其更好地融入團(tuán)隊。
6、提高溝通合作意識。
7、突破傳統(tǒng)思維方式,提高解決問題的能力。
8、心態(tài)的調(diào)整,讓您時刻保持一種樂觀心態(tài)。
9、結(jié)識更多的志同道合的朋友,提升自己的人脈關(guān)系。
10、提高管理能力,使其在工作中能夠更好的發(fā)揮自身的才能。
11、提高語言表達(dá)能力,使其敢于在更多的陌生的人面前講話。
12、提升人格魅力,鍛造自身修養(yǎng)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,正是班級凝聚力成型,大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此,交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
熱愛班級,體驗?zāi)邸?/p>
11月3日-11月4日圖書館東面。
(一)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組,安排活動時間,并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門,負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,參與正常活動組織,突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(二)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設(shè)計(團(tuán)隊意識)。
4.珠行千里(團(tuán)隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團(tuán)隊協(xié)作)。
6.感謝參與,結(jié)束語。
2.每場活動結(jié)束,負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨,則活動推遲,時間另行通知。
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力,增進(jìn)同學(xué)之間互相了解,融洽師生關(guān)系,提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力,充分開發(fā)他們的潛能,增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會關(guān)愛他人,在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神,合作意識及創(chuàng)新精神。
1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會所有成員。
2、北操場。
1、20xx年12月13號。
2、上午:8:00―11:30下午:2:30―5:30。
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩。
(一)頭腦風(fēng)暴――團(tuán)隊識別訓(xùn)練。
1、以自愿的方式選出各隊隊長,并請隊長發(fā)表就職演說.
2、提出要求:在隊長的統(tǒng)一指揮下,各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)(確定隊名、設(shè)計隊標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果)。
注意事項:
a、在團(tuán)隊中我們要做的是傾聽和互相支持,不要對別人指手劃腳;
b、尊重每個人的想法,而不要判斷或批評別人;
c、創(chuàng)意越多越好,鼓勵融合,多個創(chuàng)意的融合,往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進(jìn)行設(shè)計活動。
4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時候,請注意傾聽而不要打斷。
5、討論各隊的優(yōu)缺點,本團(tuán)隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點,自己在活動中的感受并作好記錄。
注意:
a、用“我”而不是“我們”,“你們”、“他們”,這幫助我們對自己所表達(dá)的'負(fù)責(zé);
b、請真誠地表達(dá)你的看法,你可以哭,可以笑,如果你只想聽,那也可以。
6、全體共享:各組選一位代表發(fā)言,并提供幾個自由發(fā)言的機(jī)會。
發(fā)言(討論)規(guī)則:
a、當(dāng)其它人在說話的時候,請注意傾聽而不要打斷;
b、如果你說得比較簡短,更多的人有機(jī)會分享他們的觀點。
(二)信任背摔。
游戲目的:
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神,互相幫助。
4.接人動作布置:做右弓步,雙手伸出,手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上),一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊,腰挺直,抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置。
(1)背摔者手部的準(zhǔn)備動作:前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
(三)泰坦尼克號。
參與人數(shù):10~12人一組。
時間:30分鐘。
場地:戶外。
道具:木磚24塊(每組6塊),4張椅子,兩條長繩(25m)。
應(yīng)用:
(1)創(chuàng)新思維訓(xùn)練?
(2)應(yīng)變能力的培養(yǎng)?
(3)團(tuán)隊合作精神培養(yǎng)。
(四)無敵風(fēng)火輪。
1、任務(wù)一:在20分鐘內(nèi)利用提供的材料(舊報紙、透明膠、小刀)制作一個大紙環(huán),要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn),要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二:各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽,以最后一人過終點線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)行二輪,第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論,第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則:在行進(jìn)過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒;在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂,要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。
4、公布成績,小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
(五)漫漫人生路。
參與人員:團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者。
時間:180分鐘。
場地:教室、戶外。
道具:眼罩、繩索、竹竿。
(7).公司員工集體素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會。
(8).公司野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會。
活動過程:。
(1)、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”,相互扶持著,在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
(2)、在體會不同角色的獨特感受后,他們被帶到教室坐下,音樂聲想起了,是那些催人淚下的動情音樂?!捌鋵?,人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行,同甘共苦,不離不棄,所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞,苦惱的時候有安慰,挫折的時候有鼓舞,迷失的時候有方向……”
(3)、教師總結(jié):要想在團(tuán)隊中得到成長、獲取快樂、增進(jìn)友誼,每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情,當(dāng)我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時,我們會發(fā)現(xiàn),原來世界是多么地美好,生活是多么地快樂,人生是多么地有意義。
(4)異掌同聲結(jié)束活動。
(六)活動意義:
素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活,對青年一代的成長,特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì),有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。
最后,預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十一
現(xiàn)在無論是學(xué)校還是社會都對我們學(xué)生有了更高的要求,希望現(xiàn)在的學(xué)生不能夠僅僅是有知識有理論的了,還要有一定的實踐動手能力,要有好的行為素質(zhì),這是社會發(fā)展對我們學(xué)生的要求。對于我們大學(xué)生而言,學(xué)校在這方面也在高要求的對待著我們,規(guī)定我們畢業(yè)的時候不僅僅學(xué)業(yè)分?jǐn)?shù)要達(dá)標(biāo),還要完成八分的素質(zhì)拓展活動分,因此我在大學(xué)里面也在不停的參加素質(zhì)拓展活動,到現(xiàn)在對于這些活動也都有了不少的體悟了。
素質(zhì)拓展活動的分?jǐn)?shù)都是來自于學(xué)校各個部門或者學(xué)生組織的活動中來的,只要你有去參加這些活動,都能夠向?qū)W習(xí)申請這個分?jǐn)?shù)。大學(xué)四年里面我也參加了不少的活動,在我影響中有兩個活動我記憶尤為深刻,一個是迎接新生的活動表演,一個是一場籃球比賽的開幕式表演。大一的時候我們剛剛進(jìn)入大學(xué),學(xué)校里面讓我們更好地融入學(xué)校,跟同學(xué)的相處更加的融洽,并且增加我們的榮譽(yù)感,就舉報了一個新生的才藝大賽,我們班級就報名了一個小品活動,我和班上的五六名同學(xué)是表演者。參加活動并不是說你報名了就能夠進(jìn)去的,它需要出賽、復(fù)賽和決賽,一直到學(xué)院的決賽中突圍出來了才能夠上學(xué)校的塞中表演,所以那段時間我們一直在排練中,還在班上甚至學(xué)院的同學(xué)們中間表演了不知道多少次,也不知道被指導(dǎo)的學(xué)長否決了多少次,才能夠站上表演的舞臺,最終獲得了第二名的獎項。這次的才藝大賽讓我們幾個參賽者相處的更好了,大家之前都是陌生人,但是通過比賽就一下子拉進(jìn)了距離,在比賽中我們也有了更強(qiáng)的凝聚力,我們在舞臺上面表現(xiàn)自己,也鍛煉出來了一定的自信心,臺下幾百甚至上千名同學(xué)注視著我恩都能夠不膽怯了。還有一個活動就是籃球比賽的開幕式,我們要在座位上為他們擺出字來,那段時間剛好臨近放假,但是我們還是在忙碌的復(fù)習(xí)中抽出時間來排練,因為擺字是需要一致性的,必須要聽從老師的安排,所以很好地鍛煉了我們的服從安排的素質(zhì),我們還通過這種活動增強(qiáng)了協(xié)調(diào)能力,大家共同配合才能夠做好一件事情。
素質(zhì)拓展活動的目的不是我們能夠有多少上臺的機(jī)會,我不是讓我們犧牲學(xué)習(xí)的時間,而是希望這種活動告訴我們,現(xiàn)在的社會需要的不僅僅是只會讀書的書呆子,還需要的各種行為素質(zhì)都具備的優(yōu)秀人才,他們既要有理論又要走行動。而這些我們都能夠通過學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動學(xué)習(xí)到,比如團(tuán)結(jié)性,比如執(zhí)行力,比如自信心,再比如辯論能力等等,所以我們應(yīng)該要多去參加各種活動,掌握一定的實踐能力和各種優(yōu)秀的行為素質(zhì)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十二
08:00集合,從公司出發(fā),前方廣州笑翻天樂園。
09:00--09:30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地:由教練介紹拓展活動的科目,講解安全等注意事項。
09:30--09:45組建團(tuán)隊:進(jìn)行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09:45--10:00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊熱身)。
視團(tuán)隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲,目的讓隊員之間增進(jìn)了解,消除隔閡,逐步增進(jìn)隊員的團(tuán)隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
10:00--11:45(山谷游樂區(qū))競技項目:
突出重圍---攀壁:參與人員站立于懸空的鋼絲上,保持良好的身體平衡狀態(tài),障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合,堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能,堅強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)。
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動,才能完成任務(wù)!)。
空中鋼絲—極速圓木:參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙,面對困難,勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網(wǎng)橋---懸空搖擺:參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點站,然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合,堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)。
11:45--12:00活動點評:根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊的具體表現(xiàn),各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊協(xié)作以及團(tuán)隊中存在的不足等方面進(jìn)行點評!
12:00--14:00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14:00—16:00團(tuán)隊大比拼競技項目:
踏籠飛渡:此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成,極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志,參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印,腳踏實地,堅定不移,才能順利通過。(檢驗隊員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋:此項目波濤起伏、連綿不斷,鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語,讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河:此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂,要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。(檢驗隊員面對困難重重的項目,必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺:參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點,利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上,一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)。
16:10--16:40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項目之一,共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
自費項目:水戰(zhàn)船:(水上爭霸賽),精彩刺激、留戀忘返!
16:40--17:00活動總結(jié),返程!
篇二。
一、活動主題:領(lǐng)略自然風(fēng)光,加強(qiáng)班級同學(xué)情感交流。
二、活動時間:xx年3月31日(星期四)。
三、活動人員:計應(yīng)一二班。
四、活動地點:長沙世界之窗。
五、活動目的:陽春三月,春意盎然,大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開,新葉舒展,好一派風(fēng)光,令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級凝聚力,體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)對精神,讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力,以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度,我們將開長沙世界之窗一日游,在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時,讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進(jìn)彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準(zhǔn)備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全,最好是一起出發(fā),禁止單獨外出,相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達(dá)消息講解春游當(dāng)天的行程,讓全體同學(xué)對行程有大致的了解。同時提醒全體同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題,例如不要私自離隊獨立行動,注意人身財產(chǎn)安全等。
4、完成活動當(dāng)天工作人員的安排,維持春游當(dāng)天的秩序。
5、商量好價錢后,出游經(jīng)費來源為aa制,由同學(xué)們各自出錢。
6、負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的全體員工,并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排,如猜謎游戲、歌曲大pk等,及時調(diào)節(jié)氣氛,避免車上冷場現(xiàn)象。同時準(zhǔn)備出游過程的攝影工具,盡量準(zhǔn)備多幾臺相機(jī),并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學(xué),同學(xué)自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項工作的進(jìn)程。
(二)活動當(dāng)天事宜。
1、活動時間:3月31日早上7:30到指定地點集中,人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗,注意確保各同學(xué)安全。
2、活動內(nèi)容:
1)、在前往景點的途中,讓全體同學(xué)們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷,趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應(yīng)該注意的事項。
2)、抵達(dá)后,乘坐花艇暢游湖光山色,然后到客家文化廣場,了解客家文化;。
3)、12:00午餐后游覽xx(由大家統(tǒng)一意見隨意):
4)、計劃4:30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品,確定人數(shù);。
(2)了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀(jì)念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳,提醒同學(xué)們不要私自離隊,要集體行動。
(2)行為舉止大方得體,不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩,亂扔垃圾,破壞公物,破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中,注意看護(hù)好自己所攜帶的物品,避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電,出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài),方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品,如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等,以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,要及時上報負(fù)責(zé)人,負(fù)責(zé)人班干部及時處理好應(yīng)變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結(jié)會議,全體員工們交流春游感受;。
2、負(fù)責(zé)人聽取員工們的意見和建議,并對工作進(jìn)行總結(jié)。
七、應(yīng)急預(yù)案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣,不能如期正常出行,則活動時間改期,活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加,對該全體員工進(jìn)行合理安排,讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中,則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人,并及時聯(lián)系醫(yī)生,事先由負(fù)責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。
八、主要負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式:
計應(yīng)二班:
班長程x鎮(zhèn):152xxxxxxxx。
副班長范x會:151xxxxxxxx。
團(tuán)支書段x勇:1511xxxxxxxx。
輔導(dǎo)員助理員鄧x明:150xxxxxxxxx。
計應(yīng)三班由三班相關(guān)負(fù)責(zé)人聯(lián)系。
篇三。
一、訓(xùn)練背景及目的。
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,新進(jìn)員工隨之增多,為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識,打造一支優(yōu)異的精英隊伍,公司安排戶外訓(xùn)練,目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度,使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性,樹立主動溝通的意識,學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。熔煉團(tuán)隊精神,加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案。
(一)參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師。
(二)培訓(xùn)時間:9:00—4:30(全天)。
(三)培訓(xùn)地點:小學(xué)操場。
(四)人員安排:
(1)主持人:xxxx。
(2)隊員:分為三隊:由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
(3)工具準(zhǔn)備:點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):
對于公司:
(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的,增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;。
(2)學(xué)會相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;。
(3)改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;。
(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;。
(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;。
(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員:
(1)認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心;。
(2)克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;。
(3)調(diào)整身心狀態(tài),樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);。
(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用,增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;。
(6)磨練意志和毅力,提高應(yīng)對挫折的承受力;。
(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);。
一天課程安排:
8:00集合上車(地點可選)。
9:00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目。
破冰(9:00-9:15)問好、講話。
訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動,使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一:旗人奇事(9:15-9:45)。
操作要求:。
進(jìn)行分組,要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句),還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人,并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘,團(tuán)隊展示時間15分鐘?;顒幽康模?/p>
促進(jìn)個人融入團(tuán)隊,感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程,形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十三
二、活動目的。
為了豐富大學(xué)生的校園生活,綻放同學(xué)們的青春活力,增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力,激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情,拓寬心理健康教育內(nèi)容,我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽,培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取、合作互助精神。
三、競賽時間及地點。
地點:學(xué)校風(fēng)雨操場。
四、參賽隊伍。
以學(xué)院為單位組隊參賽,隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名,其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名,指導(dǎo)老師1名。
五、報名方式。
1.本屆比賽采用電子表格報名,一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者,按棄權(quán)處理。(報名表附后)。
2.報名時間:從即日起至3月12日(周二)下午18:00以前。
3.各學(xué)院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
六、獎勵方法。
比賽設(shè)一等獎1名,二等獎3名,三等獎5名,團(tuán)隊精神獎2名(以團(tuán)隊凝聚力、士氣等為主要指標(biāo))。每隊選評2名團(tuán)隊之星,由各參賽隊上報名單。
七、裁判工作。
裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
八、其他事宜。
1.各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2.報名參加比賽的運(yùn)動員,若不按時參加比賽,每隊每項扣團(tuán)體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員,請于開賽前半小時通知組委會成員。
3.比賽期間,請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4.注意事項:
(1)各參賽班級必須加強(qiáng)運(yùn)動員的體育道德教育,做到講文明、講禮貌;賽出水平、賽出風(fēng)格;尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
(2)加強(qiáng)組織紀(jì)律教育,遵守大會紀(jì)律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密,因此,參賽運(yùn)動員務(wù)必按競賽安排參加比賽,三次點名不到者視為棄權(quán)。
(3)加強(qiáng)安全教育,備齊防護(hù)用具,聽從大賽工作人員、裁判員的指揮,避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜,大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會。
策劃書附件1:比賽說明。
【比賽規(guī)定】。
比賽分為團(tuán)隊展示、競賽項目兩個環(huán)節(jié)??偡譃閳F(tuán)隊展示得分、競賽項目得分相加之和。滿分50分。
1.團(tuán)隊展示得分:總分為10分。
2.競賽項目得分:總分為四個競賽項目得分之和,總分最高為40分。
(1)比賽分成四組,每組5隊。每個競賽項目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名、第2名……最后1名,每隊按照10、8、6、4、2分計入該項目的得分。
(2)不進(jìn)行淘汰賽,直接按照總得分排名。如果名次有并列,按照比賽成績高低進(jìn)行排序。
【比賽項目規(guī)則說明】。
一、8人9足。
1.參賽人員:8人(4男4女)。
2.計時開始前,所有隊員必須站在起點線后,隊伍與起點線平行,不許超過起點線;
3.所有繩子必須綁在隊員腳踝處,到達(dá)終點途中,若繩子脫落,隊伍需停下,在原地迅速調(diào)整,調(diào)整時間也納入比賽計時中;若繩子斷了,則該隊重新比賽和計時,重新記錄成績。
4.到達(dá)終點時,必須全體隊員連體都過終點線,才算全隊通過。
5.評分標(biāo)準(zhǔn):成功完成該項目的`時間來記錄名次,最短者最優(yōu)。
6.捆綁繩子時,宜根據(jù)兩者的腿部情況,不應(yīng)綁得過緊,可能引起皮膚勒傷,綁得過松容易脫落。
7.一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上,應(yīng)迅速喊?;蛘{(diào)整,不能盲目快速前進(jìn),導(dǎo)致有隊員受傷。
二、夾氣球接力跳。
1.參賽人員:8人(4男4女)。
2.男女隊員間隔分布,第一位隊員將氣球夾在腿中間,手后背,跳著傳給下一個人,不能用手幫忙,以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑。
3.最后一名同學(xué)到達(dá)終點,比賽完成。
三、無敵風(fēng)火輪。
1.參賽人員:10人。
2.每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán),將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
3.要求圓環(huán)不能斷,所有隊員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂,需要停下來重新黏貼好。
4.最后計算完成時間。
四、遙控“機(jī)器人”
1.每隊4名選手(2男2女作為機(jī)器人)。
2.每個小組選一人充當(dāng)“機(jī)器人”,給“機(jī)器人”蒙上眼罩,主持人宣布比賽開始,“機(jī)器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下,將指定的物品取回出發(fā)處,依次輪流,直到第四個機(jī)器人完成,以完成時間計算名次。(類似蒙眼接力)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十四
1武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實踐中心(簡稱“大創(chuàng)”),是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下,唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學(xué)生組織。在招新之后,舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動,旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊(yùn)的體會,加深大家對大創(chuàng)的了解,同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體,提高個人素質(zhì)的機(jī)會,營造一個寬松、良好的交流氛圍,通過相互合作,加深彼此之間的了解,培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。
2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名,此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力,展現(xiàn)大創(chuàng)魅力,使每個新進(jìn)成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美,地形獨特,并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解,便于以后工作的展開。
友誼合作拼搏。
整個活動分為三部分:校園定向越野賽,環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加),森林公園燒烤行。時間定在社團(tuán)招新后,十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢,吸引了新生好奇心,而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗,還有此次活動所需經(jīng)費少,易操作。相信一定能順利舉辦。
(一)時間安排:
a森林公園燒烤行10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
b環(huán)東湖自行車觀光游10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
c校園定向越野賽10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
(二)具體事務(wù)安排:
1統(tǒng)計全體部門成員的名單,并且通知到人,確定能夠參加三項活動的成員名單。
2針對a活動:一提前收取一定的合理的費用(參考:每人20元)。
二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的'食品與道具。
三安排攝影設(shè)備。
四聯(lián)系汽車,確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3針對b活動:一確定能安全行車的路段,最終確定自行車的路線。
(參考路線:武大凌波門xxxx地大xxxx華科xxxx珞喻路xxxx武大)。
二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車,考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素,須控制參加活動的人數(shù)。
三安排攝影設(shè)備。
四考慮到東湖沿線自行車只能單行,活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員(男女搭配)。
五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧,并安排中途休息點。
4針對c活動:一合理分配小組成員,也可自由組隊,每隊成員建議在4x6人。
二工作人員預(yù)先對校園進(jìn)行考察,選出若干個點,在校園地圖中標(biāo)明。
并制作出尋址地圖。
三安排攝影設(shè)備。
四購買或者安排相應(yīng)的道具。
(一)a活動:
工作人員于7:00提前出發(fā)到達(dá)森林公園,進(jìn)行一些準(zhǔn)備。
早晨8:00于武大友誼廣場集合,乘車前往森林公園。
9:00到達(dá)馬鞍山森林公園,購票入場。
9:40到達(dá)燒烤地點,開始進(jìn)行拓展活動。首先大家圍成一圈,開始進(jìn)行自我介紹。
1、排序分隊。
依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊,牌號為1或6的為一隊,2或7的為二隊,3或8的為三隊,4或9的為四隊,5或10的為五隊。
2、隊員交流。
在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下,給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間。
3、友情鏈接。
(打破僵局,加速隊員之間的認(rèn)識,也考查大家的速記能力)。
各隊成員任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,如:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲,第二名隊員再對他/她背后的做介紹,如:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx,第三名隊員則依此介紹說:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx,依此類推,看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。
4、福爾摩斯。
(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力,活躍現(xiàn)場氣氛)。
每隊隨機(jī)抽出兩名隊員,讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘,一分鐘后,兩人轉(zhuǎn)過臉去,背對著站立。這時,由別隊成員(如二隊問一隊,三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進(jìn)行,按問題答對個數(shù)記分。
5、坐長城。
(調(diào)動大家的活動積極性,考察隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)。
各隊所有隊員圍成一圈站立,要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟,緊湊站立。主持人一喊“坐下”,各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進(jìn)行,依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。
6、四人五腳。
(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊出兩男兩女共四人,男女交叉排成一排,相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,兩隊或三隊定距離計時賽跑,快者為勝,其他隊依快慢給分。
7、火車快跑。
(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊另出四人或五人,排成一列。火車頭,即第一個人可以雙腳著地,其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監(jiān)督),兩隊或三隊定距離計時賽跑,用時少者獲勝,其他依快慢給分。
8、在活動進(jìn)行之后,進(jìn)行燒烤,大家通力合作,使大家都能盡興。燒烤之后,安排去猴山看猴子。之后,安排個人自由活動時間。
9、在下午4:00左右合影,乘車返回。
(二)b活動:
早晨8:00于武大凌波門集合,保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊,負(fù)責(zé)安全。
8:30準(zhǔn)時出發(fā),按既定路線行車。(路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定)。
11:00到達(dá)安排好的中途休息點,進(jìn)餐。
14:30按既定路線返回。
注意事項:本活動以安全。
(三)c活動:
(活動策劃可參考07年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃)。
比賽道具:
地圖20張。
號碼牌、檢查卡片50個。
計時器4~5個。
桌子、椅子若干(計時臺、報到處、休息處……)。
礦泉水獲獎證書、比賽獎品。
1、在每一點處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目),體力(球類運(yùn)動),團(tuán)隊配合的考驗,每點由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖,自己選擇路線將全部的點找出,在指定點處有彩旗作為標(biāo)志,旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊,從桂園操場出發(fā),必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點,并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽,否則影響最終成績。
5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽,每個批次之間間隔大約5分鐘,每次1組開始出發(fā),大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3x4個小時。
起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間,完成比賽的選手在休息處休息,未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。
比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎到個人。
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進(jìn)行統(tǒng)計報銷。
3、制作宣傳板,擴(kuò)大活動效果。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十五
為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神,培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊合作精神,加強(qiáng)大學(xué)生活動中心的凝聚力,特舉辦此次活動。
承辦單位:略
20xx年5月16日
素質(zhì)拓展場地
(一)活動前期準(zhǔn)備工作
1、報名準(zhǔn)備工作
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室
(2)統(tǒng)計名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組,每組14人)
(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門,聯(lián)系方式)各隊聯(lián)系成員,進(jìn)行了解,并推舉一名隊長。
2、場地準(zhǔn)備工作
(1)提前聯(lián)系體育部,商量場地費用。
(費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人,安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費用均包括在內(nèi))
3、工作人員安排
(1)計時員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計分,一名監(jiān)督)
(3)安保人員:4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇,要求力氣大,體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩,保護(hù)參賽人員。)
(4)醫(yī)務(wù)員:負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼,酒精清水等)
最好請一名校醫(yī),預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。
(5)主持人:一名(主要負(fù)責(zé)各項目的規(guī)則介紹,場內(nèi)秩序的組織,成績的宣布工作。)
4、物品的準(zhǔn)備工作
水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖,暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品:創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水
(二)活動比賽具體安排及評分細(xì)則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備,爬到斷橋之上,由斷橋一邊跳至另一邊,站穩(wěn),即為成功。
要求:每隊派出6名成員,進(jìn)行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時,在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘,超過四分鐘再跳或沒跳,都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn):沒成功一名成員加5分,最后此次項目總分相加。
活動意義:面對米高的凌空斷橋,不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端,可能是困難重重,而越過斷橋到達(dá)另一端后,你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能,感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難,都不會迷茫猶豫,畏縮不前,而是自信地展示素質(zhì),去實現(xiàn)既定的目標(biāo),使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次。
2、天梯
每隊出六名成員分成兩組(三人一組),通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求:由隊員開始攀爬時計時,此個項目沒有時間限制,但只有三名隊員,全部到頂,才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán),均為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn):成功一組加十五分。
活動意義:這是一個典型的團(tuán)隊合力挑戰(zhàn)項目,舉二人或三人之力,在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上,僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達(dá)天梯的頂點。這個項目,能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時,還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項目的口號是:“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。
3、空中漫步
每隊派出六名成員分成三組,兩人牽手面對面站立,從鋼絲的一端想走到另一端,即為勝利。要求:從站在鋼絲起開始計時,每組在鋼絲上不得超過20分鐘,超時,中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn):每隊成功一組加10分
活動意義:兩個人分別站在鋼索上,手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn),更是團(tuán)隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大,能考驗團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合能力,也能掌握團(tuán)隊成員平時的默契程度,特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求:每隊派出五名隊員,并且排好出場順序,每隊的第一名出場隊員一起比賽,并開始計時,中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn):每小組的第一名15分第二名10分第三名5分,未完成的不加分。
活動意義:
這是體力和技巧的'挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項目,既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì),檢驗他們面臨新的環(huán)境時,相關(guān)動作技能和技巧的運(yùn)用程度,又能通過攀登得到不同的人生感悟,有助于提高他們克服困難,戰(zhàn)勝自我,堅定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。
5、信任背摔
這個項目,個人要站在高臺上,背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下,會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。
要求:每位成員都參加。
評分標(biāo)準(zhǔn):成功一名加3分,棄權(quán)或摔地的算失敗。
活動意義:進(jìn)行這個項目,主要讓隊員體會到如何給予他人信任,如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用。
6、勝利墻
所有隊員全部翻過墻,即為成功。
要求:每隊從計時開始起,才能行動,要求所有的隊員均需翻閱高墻,但不得超過30分鐘,超時或棄權(quán)即為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn):按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分,失敗的不予加分。活動意義:這是一個典型的團(tuán)隊合作項目,要求所有參加訓(xùn)練的隊員共同完成。項目的主要啟示:突破思維定勢,尋找更好的解決辦法,團(tuán)隊就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊中的奉獻(xiàn)精神,是面對挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難,獲得成就的基礎(chǔ);完成此項目后,尤其是最后一個人攀爬上去的時候,我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后,隊員對于團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。
(三)獲獎安排
獎勵總分第一的隊伍,頒發(fā)獎狀。
略
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