計(jì)劃是為了增加工作的效率，提高時(shí)間的利用率而必要的措施。一個(gè)好的計(jì)劃應(yīng)該具備合理性、可行性和可操作性，以確保我們能夠順利地實(shí)施和完成。通過計(jì)劃，我們可以更好地反思和總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)，為未來的發(fā)展提供寶貴的參考和借鑒。
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇一
時(shí)間猶如離弦的'箭，一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期匆匆而過。新的一年，踏著腳步朝我們走來。愉快的寒假馬上就要開始了，那么，怎樣才能讓這個(gè)寒假過的充實(shí)而有意義呢?我苦苦的思索了一天，終于，想好了該如何來度過這個(gè)寒假。
看書。為了能讓自己看一些有益的書，我早早的來到書店。書店里的書各種各樣，我挑選了一些我愛看的書，把家里的書柜裝得滿滿的。這樣就不怕沒書看了。我又跑到文具店里買了一本厚厚的、漂亮的筆記本，在寒假里，我一定要把它寫得滿滿的。
運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是健康的來源，可以加強(qiáng)我們的心肺功能;可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松;可以緩和并控制我們的情緒……每天運(yùn)動(dòng)三小時(shí)，鍛煉自己的身體。跳繩、踢毽、短跑、長(zhǎng)跑……每天做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體變得更健康。
……。
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇二
馬上就要放寒假了。在寒假里，首先我要把老師布置的`作業(yè)認(rèn)真完成，然后幫媽媽做一些家務(wù)，開開心心的過春節(jié)，讓爸爸媽媽帶我去游玩。我還要在寒假里讀一些課外書，提前預(yù)習(xí)二年級(jí)下冊(cè)課本。
我希望大家都過一個(gè)愉快的寒假！
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇三
一學(xué)期不經(jīng)意地流過去了，又到了放寒假的時(shí)候了，所以我們應(yīng)該擬定一份屬于自己的寒假計(jì)劃。
1、每天盡量早睡早起，拿更多的時(shí)間干更多的事情。
2、吃飯的速度要快，最好20分鐘吃完。
3、每天多做一些自己力所能及的家務(wù)。
1、1月26日2月10日做作業(yè)（上午做語文，下午做數(shù)學(xué)、英語）。
2月11日2月23日休息。
2、各科作業(yè)認(rèn)真完成，書寫工整，不受干擾。
3、做完作業(yè)后，看一刻鐘的課外書。
4、自覺每周寫一篇周記，提高自己的.寫作能力。
1、每晚十點(diǎn)鐘左右睡覺，早上八點(diǎn)鐘起床。
2、不挑食，各樣菜都吃。
3、在這段時(shí)間內(nèi)，把老是發(fā)的字帖寫完。
4、在另外的時(shí)間，可以多閱讀，放松一下自己。
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇四
《唐詩(shī)三百首》(推薦上海古籍出版社20xx年底出版的圖文本)。
《寄小讀者》作者：冰心。
《十萬個(gè)為什么》(推薦新世紀(jì)版)。
《西游記》作者：吳承恩。
《湯姆·索亞歷險(xiǎn)記》作者：(美)馬克·吐溫。
《愛的教育》作者：(意)亞米契斯。
《小王子》作者：(法)圣·德克旭貝里。
《格列佛游記》作者：(英)斯威夫特。
《魯濱遜漂流記》作者：(英)笛福。
寒假做好事。
除了學(xué)習(xí)和鍛煉，假期也是培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣、道德品質(zhì)的好時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)應(yīng)利用假期對(duì)孩子進(jìn)行公益、環(huán)保教育，比如鼓勵(lì)孩子每天打掃一段公共樓道;幫媽媽提菜籃去市場(chǎng)，盡量減少塑料袋的使用等，或是要求孩子每天做一項(xiàng)簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，讓孩子從小樹立對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。
親愛的孩子們：
期盼已久的寒假終于來臨了,真是令人興奮啊!回想我們共處的日子里,有歡笑，有淚水，謝謝你們和老師分享了許多的歡樂，更感謝你的家人給予的支持和幫助!
老師建議要從少而精上下功夫。所謂少，是指我們做的事不宜太多，要合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，并利用假期做些自己想做的事。所謂精，是指要認(rèn)真地把每件事做好，做到位，做了就要有所收獲，做得有意義。
下面老師給你們推薦一些吧。
1、看幾本好書。
好書是孩子最喜歡的新年禮物。在衣食無憂的今天，能夠在讀書方面得到父母格外關(guān)注的孩子，是格外的幸福的——因?yàn)樽x書是孩子生活中的重要事務(wù)，也是孩子健康成長(zhǎng)的一條通途。為此，我們向家長(zhǎng)建議，寒假開始，第一件事就是帶孩子去一趟書店，至少買一本適合孩子閱讀的好書，并每天堅(jiān)持閱讀一小時(shí)。以下書目供大家參考：
1、《小布頭奇遇記》孫幼軍著沈培圖中國(guó)少年兒童出版社出版(這是孫幼軍的處女作，也是他最著名的一部長(zhǎng)篇童話，它影響了一代兒童。它也是中國(guó)第一個(gè)獲得國(guó)際安徒生兒童文字獎(jiǎng)提名的作品。)。
2、《小老虎歷險(xiǎn)記》湯素蘭著浙江少年兒童出版社。
4、《笨笨豬》楊紅櫻著春風(fēng)文藝出版社憨態(tài)可掬的小豬會(huì)笨到什么樣子呢?
5、《我不是壞小孩》(全3冊(cè))葉姝著人民文學(xué)出版社。
6、《小香咕系列》秦文君著北京少年兒童出版社出版。
7、《三毛流浪記》(全集)張樂平著少年兒童出版社出版(小三毛帶著自己的三根頭發(fā)過著和現(xiàn)在的孩子完全不一樣的生活。)。
8、《豪夫童話》威廉豪夫著接力出版社(大故事里套小故事，有的詼諧幽默，有的陰沉恐怖。)。
9、《彼得〃潘》[英]詹姆斯貝洛著接力出版社(彼得〃潘，滿口珍珠般的乳牙，穿一身用樹葉和樹漿做的衣服，一個(gè)不愿長(zhǎng)大也永遠(yuǎn)不會(huì)長(zhǎng)大的可愛小男孩。因?yàn)楹ε麻L(zhǎng)大，他在出生的第一天，就從家里逃了出來，就有了后來很多的故事。)。
10、《洋蔥頭歷險(xiǎn)記》(國(guó)際安徒生獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)作家書系)[意]賈尼〃羅大里著任溶溶譯河北少年兒童出版社(洋蔥頭的爸爸老洋蔥頭因無意中踩了檸檬王一腳被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄，洋蔥頭探監(jiān)時(shí)，老洋蔥頭告訴他監(jiān)獄里關(guān)的都是正真的人，而強(qiáng)盜、殺人犯卻在檸檬王的宮中養(yǎng)著。洋蔥頭決心救出監(jiān)獄里的人。這大營(yíng)救非常驚險(xiǎn)呢。)。
2、寫幾篇日記。
假期里你身邊會(huì)發(fā)生很多事，會(huì)接觸一些親戚朋友，你也會(huì)參加一些活動(dòng)。請(qǐng)你留心觀察，選擇自己印象最深刻的事情寫一寫，努力寫生動(dòng)，盡量寫具體，不可以記流水賬，不可以三言兩語應(yīng)付了事，寫出自己滿意的生活日記。老師期待你們的佳作，期待分享你們有意思的寒假生活。日記不在乎多，我們要求在保證質(zhì)量的情況下3--5篇就夠了，建議打印在a4紙上，并配上漂亮的插圖。開學(xué)后，我們將從中擇優(yōu)評(píng)選出優(yōu)秀寒假習(xí)作，匯編成冊(cè)進(jìn)行展示!希望你要加油哦!
3、練幾頁(yè)好字。(有選擇)。
常言道“字如其人”，可見字是一個(gè)人的招牌，是你遞給大家的名片。寫得一手好字的人，一定是學(xué)習(xí)習(xí)慣很棒的人。假期練字也是我們陶冶情操，培養(yǎng)習(xí)慣的大好時(shí)機(jī)。希望書寫還不夠美觀的孩子至少寫10次鉛筆字作業(yè)，每次書寫不貪多，不圖完成任務(wù)，講究質(zhì)量是關(guān)鍵，建議每次寫50個(gè)字左右，內(nèi)容就選擇我們本學(xué)期語文書中“生字表(二)”的生字，按照老師上課時(shí)指導(dǎo)的正確方法進(jìn)行書寫。書寫在生字本(帶上拼音)上。
4、背幾首好詩(shī)。
過去的一年中，我們學(xué)習(xí)并背誦了許多古詩(shī)。這些古詩(shī)如果我們不去復(fù)習(xí)鞏固，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)把它們忘記。溫故而知新!所以，小朋友們可以利用這個(gè)寒假的時(shí)間再好好復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)。有余力有興趣的小朋友可以主動(dòng)往后面背誦。
5、做一做練習(xí)。
(口算優(yōu)秀者可免)每天完成20道100以內(nèi)的加減法。
6、鍛煉鍛煉身體。
生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的身體來自于長(zhǎng)期的鍛煉。假期中勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很有必要的。下學(xué)期的運(yùn)動(dòng)會(huì)上新設(shè)“顛球”、“乒乓球?qū)Υ颉钡缺荣悾Ｍ憷眉倨跁r(shí)間多多練習(xí)，爭(zhēng)取在下學(xué)期的運(yùn)動(dòng)會(huì)上大展身手，為班級(jí)爭(zhēng)光!
7、收看有益的電視節(jié)目。
中央電視10套《科學(xué)與教育頻道》有很多適合孩子們觀看的有意義的節(jié)目。小朋友們每天可以安排自己30分鐘左右時(shí)間和家長(zhǎng)一起觀看。
8、不玩電腦游戲。
老師在此強(qiáng)烈呼吁家長(zhǎng)朋友請(qǐng)不要給孩子玩游戲的機(jī)會(huì)。也許我們覺得偶爾讓孩子玩一玩沒有關(guān)系。但是，老師還是覺得不要把這個(gè)充滿誘惑的東西放在一個(gè)還不知如何控制自己的孩子面前，不要指望孩子通過每天規(guī)定玩多長(zhǎng)時(shí)間來提高孩子的自控力。電腦游戲是個(gè)奇妙的東西，一旦愛上它，小孩子會(huì)為之茶飯不思，腦子里揮之不去。建議家長(zhǎng)給孩子安排豐富的假日活動(dòng)，讓喜歡玩游戲的孩子感覺到生活是豐富多彩的，除了電腦游戲還有很多有意義的事情可以去做。
20xx年1月24日。
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小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇五
20xx年的'寒假已經(jīng)開始，為使自已過的有意義、有收獲，特制定以下計(jì)劃!
計(jì)劃如下：
一.每天做《寒假生活》兩頁(yè)。
二 .每天寫《小學(xué)生描紅》兩頁(yè)。
三 .每天做10道數(shù)學(xué)題。
四 .每天幫父母做一件家務(wù)活。
五 . 每天讀書半小時(shí)----一小時(shí)。
其實(shí)，這些計(jì)劃前四條都是老師布置的作業(yè)，只有最后一條關(guān)于讀書是我加上的。只不過，我給他重新分配了一下而已。
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇六
寒假開始，同學(xué)們應(yīng)先對(duì)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做一個(gè)全面總結(jié)，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方，然后制定一份合理的。
書。下面小編為大家?guī)淼氖?0xx年最新小學(xué)生寒假計(jì)劃書范文，歡迎大家參考!
不知不覺中，這個(gè)說長(zhǎng)不長(zhǎng)說短不短的寒假又悄無聲息的來臨了，以前總感覺，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作業(yè)，更沒人催你寫作業(yè)，所以，一到放寒暑假的時(shí)候，我就像一個(gè)無人看管的瘋猴子一樣，整天無所事事，光想著今天該如何玩，明天該去哪……可今年不同，我已經(jīng)是六年級(jí)的學(xué)生了，不能讓人笑話啊!所以，咱得定一個(gè)寒假計(jì)劃書，讓自己的寒假變得豐富多彩起來。
1、樹立信心，努力堅(jiān)持，別放棄，更不可半途而廢。早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。
2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)。
3、中午適當(dāng)午休。
4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里。
6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。
8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))。
10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。
11、制定。
主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無法完成作業(yè)應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
一、合理安排時(shí)間。
寒假開始，同學(xué)們應(yīng)先對(duì)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做一個(gè)全面總結(jié)，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方，然后制定一份合理的寒假計(jì)劃，安排好每天的學(xué)習(xí)+鍛煉+閱讀+休閑，當(dāng)然時(shí)間安排要有科學(xué)性，過緊過松都會(huì)影響寒假的生活質(zhì)量。
二、堅(jiān)持每天讀書學(xué)習(xí)。
每天都應(yīng)該按計(jì)劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣，通過溫習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)能力。假期中，每個(gè)人都應(yīng)該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多詞匯，開闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導(dǎo)課程。最近的幾周，就有不少四、五年級(jí)的小學(xué)生在恒高一對(duì)一報(bào)名了一對(duì)一輔導(dǎo)。
三、參加力所能及的勞動(dòng)。
假期是進(jìn)行勞動(dòng)實(shí)踐的大好時(shí)機(jī)，做一些力所能及的勞動(dòng)，可以培養(yǎng)自理能力，體驗(yàn)勞動(dòng)帶來的愉悅。同學(xué)們可以充分利用寒假這段時(shí)間，幫助家長(zhǎng)做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活：洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，適當(dāng)參與一些社會(huì)性的公益勞動(dòng)。
四、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出游玩要時(shí)刻提高警惕。過春節(jié)千萬不要玩煙花爆竹。在家里同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護(hù)意識(shí)，平平安安每一天，快快樂樂度寒假。
恒高教育指出，作為連接上下學(xué)期學(xué)習(xí)的假期，寒假是拉開和縮小與同學(xué)間學(xué)習(xí)差距的黃金時(shí)期。寒假里，結(jié)合期末考試試卷做好卷面分析是必不可少的環(huán)節(jié)，同時(shí)同學(xué)們也要合理做好寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，充分利用寒假盡可能地使各科成績(jī)得到均衡提高。
首先，將自己的寒假作業(yè)分量，制度能夠出完成作業(yè)的時(shí)間，每天完成多少作業(yè)，然后將語數(shù)英三科合理規(guī)劃，如早上一小時(shí)寫語文，一小時(shí)寫數(shù)學(xué)，下午一小時(shí)英語。
其次，每天抽出半小時(shí)來背誦語數(shù)英三科中該記憶的古。
詩(shī)詞。
數(shù)學(xué)公式單詞等等。
再次，在開學(xué)前一周，建議同學(xué)們上預(yù)習(xí)課，一章內(nèi)容左右，以此讓大家更快的進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。
在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個(gè)嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望自己可以度過一個(gè)充實(shí)的寒假。
我的學(xué)習(xí)計(jì)劃把我的寒假安排的滿當(dāng)當(dāng)?shù)?。我?jì)劃在放假前把所有的作業(yè)都一掃而光，在過年后用三天的時(shí)間把上冊(cè)的知識(shí)復(fù)習(xí)一下，我們的圣人孔子說過“溫故而知新”嘛!剩下的時(shí)間就要來預(yù)習(xí)下冊(cè)新的知識(shí)了，要不然怎么能在高手如云的學(xué)校有立足之地呢?我把我的這些學(xué)習(xí)計(jì)劃寫在了一張紙上，貼在我的學(xué)習(xí)桌前，讓它小小的紙張發(fā)揮大作用，它可以起到一個(gè)提醒督促的作用。
說與做是兩碼事，在我的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃上可真是體現(xiàn)的淋漓盡致啊!我每天早上等到太陽(yáng)姐姐曬到被子上才起床，一整天手中的筆寫寫停停，總是禁不止電視和電腦的誘惑，放在學(xué)習(xí)桌前的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表成了廢紙一張。我的作業(yè)到大年初十才全部完成，復(fù)習(xí)計(jì)劃用了五天的時(shí)間，預(yù)習(xí)計(jì)劃更是完成的不堪入目，數(shù)學(xué)只預(yù)習(xí)了老師必須讓預(yù)習(xí)的前兩單元，其他的學(xué)科幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了!
我的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃就完成得這么不盡人意，原因是什么?我自己覺得是有點(diǎn)懶散，沒有想學(xué)習(xí)的那股勁頭，自制力太差，學(xué)習(xí)效率太低。我一定要認(rèn)真改正，讓自己以后所有的計(jì)劃成為現(xiàn)實(shí)而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過得充實(shí)快樂些!
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇七
1、學(xué)習(xí)。寒假里要有學(xué)習(xí)才是最重要的，我打算借姐姐的五年級(jí)下冊(cè)的語文書與數(shù)學(xué)書，每天背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，掌握一個(gè)數(shù)學(xué)公式，拼讀一遍英語單詞，每天學(xué)習(xí)時(shí)間不超過一個(gè)半小時(shí)。
2、游戲。當(dāng)然也不能學(xué)習(xí)太久，要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間游戲，放松身心。我要做到學(xué)一會(huì)兒，玩一會(huì)，每天游戲的時(shí)間不超過2小時(shí)。
3、睡眠。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，全國(guó)三分之二的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。23.5%的中小學(xué)生晚上難入睡。調(diào)查顯示，小學(xué)生中每天睡足10小時(shí)及以上的為33.4%，初中生每天能睡足9個(gè)小時(shí)及以上的共有22.9%。教育部對(duì)中小生睡眠時(shí)間曾經(jīng)有明確的規(guī)定：小學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)該要超過9個(gè)小時(shí)，初中生應(yīng)該達(dá)到9個(gè)小時(shí)，高中生的睡眠時(shí)間要達(dá)到8個(gè)小時(shí)，按照這樣的規(guī)定，我國(guó)約有2/3的小學(xué)生和3/4的初中生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6:00起床。
我要做到以上的事情，充分度過我的完美寒假!
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇八
語文：
1、看1本好書。
買一本適合孩子閱讀的好書，并每天堅(jiān)持閱讀半小時(shí)。
3、每天背誦一首古詩(shī)(書本上的古詩(shī))。
4、認(rèn)真完成寒假之友。(家長(zhǎng)批閱)
數(shù)學(xué)：
1、每天完成20道100以內(nèi)的加減法(爸爸媽媽出題，并批閱)。
2、每天背誦1遍乘法口訣
其他：
1、收看有益的電視節(jié)目。
中央電視10套《科學(xué)與教育頻道》有很多適合孩子們觀看的有意義的節(jié)目。小朋友們每天可以安排自己30分鐘左右時(shí)間和家長(zhǎng)一起觀看。
2寒假幫媽媽爸爸做幾次家務(wù)。比如洗碗、掃地、擦桌子等
3、在爸爸媽媽的陪同下進(jìn)行一次戶外活動(dòng)。比如采草莓、去動(dòng)物園、旅行等
4、看望一次老人家，如：外婆、外公
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇九
應(yīng)對(duì)自己這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做全面總結(jié)，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方，然后制定一份合理的寒假計(jì)劃，安排好每天的學(xué)習(xí)+鍛煉+閱讀+休閑，當(dāng)然時(shí)間安排要有科學(xué)性，過緊過松都會(huì)影響寒假的生活質(zhì)量。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！庇辛艘环葸m合自己的計(jì)劃，我們就會(huì)成為時(shí)間的主人。在寒假結(jié)束時(shí)，還要進(jìn)行簡(jiǎn)單的總結(jié)，問問自己在假期中有哪些新的收獲，那時(shí)，我們會(huì)對(duì)自己說：“這個(gè)寒假我過得很有規(guī)律、很充實(shí)?！?/p>
二、堅(jiān)持每天讀書學(xué)習(xí)。
每天都應(yīng)該按計(jì)劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣，通過溫習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)能力。假期中，每個(gè)人都應(yīng)該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多詞匯，開闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導(dǎo)課程。
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇十
數(shù)學(xué)假期作業(yè)：
1、口算不能間斷：熟練掌握20以內(nèi)加減法。
2、在日常生活中認(rèn)識(shí)人民幣（元、角、分）及其換算；
3、寒假作業(yè)本可作為參考練習(xí)，復(fù)習(xí)舊知；
1-2年級(jí)：
必讀：1、猜猜我有多愛你（繪本）。
2、逃家小兔。
3、我愛我爸爸（繪本）。
4、紅鞋子。
5、爺爺一定有辦法。
6、安徒生童話選（拼音讀物或繪本）。
7、格林童話選。
選讀：1、哪吒?jìng)髌婀适拢ㄍこ霭嫔纾?/p>
2、王一梅童話系列（王一梅華東師范大學(xué)出版社）。
3、小企鵝心靈成長(zhǎng)故事（湯素蘭等明天出版社）。
4、晚上的浩浩蕩蕩童話（梅子涵著江蘇少年兒童出版社）。
5、可愛的鼠小弟（日中江嘉美、上野紀(jì)子著，趙靜、文紀(jì)子南海出版社）。
6、你看起來好像很好吃（日宮西達(dá)也著，楊文譯，浦蒲蘭繪本館）。
7、丁丁歷險(xiǎn)記（英邁克法爾著，鄒曉平譯，中國(guó)少年兒童出版社）。
8、了不起的狐貍爸爸（英羅爾德達(dá)爾，代維譯，明天出版社）。
9、胡蘿卜種子。
10、小精靈的秋天。
11、小豬唏哩呼嚕（孫幼軍）。
12、大個(gè)子老鼠小個(gè)子貓（周銳）。
13、豆蔻鎮(zhèn)的居民和強(qiáng)盜（挪威埃格鈉）。
14、兔子坡（美國(guó)羅伯特羅素）。
15、稻草人（葉圣陶）。
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇十一
終于放寒假了，從學(xué)校出來的一瞬間我突然感覺無比清爽，離開了這個(gè)熬了半年的地方。
今年的成績(jī)算進(jìn)步了，所以家長(zhǎng)沒過多的批評(píng)(獎(jiǎng)狀可能有大作用)。回到家，我就把書包扔床上了，慶祝大解放，但是我媽說了一句話，我就悲劇了，叫我馬上制訂一個(gè)假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。那就制訂吧。
(1)七點(diǎn)半起床，洗臉?biāo)⒀莱燥?0分鐘，八點(diǎn)奔老干部局上課。
八點(diǎn)到十二點(diǎn)在老干部局上課。
(2)中午放學(xué)到下午三點(diǎn)午休，三點(diǎn)起床寫暑假作業(yè)，寫到五點(diǎn)休息，五點(diǎn)十分寫補(bǔ)習(xí)班留的作業(yè)，啥時(shí)寫完啥時(shí)休息，七點(diǎn)往后，自由時(shí)間。
以上是頭兩周的安排。
下面說兩周后的安排兩周后作業(yè)寫差不多了，就該制訂假期復(fù)習(xí)的計(jì)劃了。
(1)第一條不變......
(2)下午三點(diǎn)開始復(fù)習(xí)上冊(cè)的書：語文數(shù)學(xué)英語物理關(guān)鍵是物理等等，各復(fù)習(xí)一周，這就還有兩周。
剩兩周的時(shí)候，課也學(xué)完了，就該拿著課本對(duì)著電腦預(yù)習(xí)了。
(3)兩周，10天。每天八點(diǎn)起床，八點(diǎn)半開始，預(yù)習(xí)語文數(shù)學(xué)英語化學(xué)物理等科目，下午六點(diǎn)休息，每個(gè)科目預(yù)習(xí)兩天，加上之前在老干部局的補(bǔ)習(xí)班的學(xué)習(xí)，也足夠了。
周六周日休息。
接下來說目標(biāo)：英語把學(xué)校要求背的背會(huì)，要求寫的會(huì)寫，反正一切按要求吧，物理等也一樣。
這就是我的假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，勞逸結(jié)合，合理應(yīng)用時(shí)間，遵守計(jì)劃，預(yù)祝下次有個(gè)好成績(jī)。
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇十二
寒假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個(gè)有意義的寒假，為五年級(jí)有一個(gè)好的開始！我決定擬一個(gè)寒假計(jì)劃！我一定按計(jì)劃做。
第一條：每日早上6：00起床，晚上9：00睡覺。
第二條：起床跑半個(gè)小時(shí)的步，然后每日?qǐng)?jiān)持戶外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。
第三條：每日背誦作文范文精彩片段2段；
第五條：電腦中學(xué)習(xí)新概念英語第一冊(cè)半小時(shí)/天；
第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動(dòng)，活動(dòng)形式含逛商場(chǎng)，騎自行車郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時(shí)。
第七條：語文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行。
第七條：每日寫一篇小字，如果時(shí)間寬松，再練毛筆字每日一張。
另外，對(duì)于我的壓歲錢，我要拿出２０％作“流動(dòng)資金”，３０％交學(xué)費(fèi)?！保担埃ゾ杞o希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計(jì)劃，這樣我就能成為一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生。
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇十三
寒假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個(gè)有意義的寒假，為五年級(jí)有一個(gè)好的開始！我決定擬一個(gè)寒假計(jì)劃！我一定按計(jì)劃做。
1、每天做寒假作業(yè)語文、數(shù)學(xué)各兩頁(yè)。
2、一天做一篇閱讀訓(xùn)練。
3、每天練兩行字，抄一段課文。
4、堅(jiān)持每天讀課外書，學(xué)習(xí)課本以外的知識(shí)。
5、每?jī)商鞂懸黄沼浕蜃魑?，提高自己的寫作水平?/p>
6、每天做幾道奧賽題。
每天完成這些任務(wù)，就可以爬山、看電視、玩游戲、、、、、、我每天一定要完成這些任務(wù)，爭(zhēng)取讓這個(gè)假期過的.輕松愉快，豐富多彩！
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇十四
學(xué)生每年都有兩個(gè)假期，假期里既是學(xué)生休息的時(shí)候，也是進(jìn)行體育鍛煉的好機(jī)會(huì)。下面是有20xx小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書，歡迎參閱。
在放假時(shí)期，小學(xué)生怎樣在家里、在社區(qū)進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉，是我們體育教育工作者應(yīng)該重視的問題。這里特向同學(xué)們推薦幾種體育鍛煉的內(nèi)容、方法，供同學(xué)們參考使用。
一、跳繩。
跳繩練習(xí)方法多種多樣，而每一種練習(xí)方法都有著獨(dú)特的鍛煉效果，因此，在練習(xí)前可根據(jù)自己的水平來制訂目標(biāo)，循序漸進(jìn)地完成。
練習(xí)中，可以分階段進(jìn)行單搖、雙搖編花等練習(xí)，還可以和全家人一起進(jìn)行雙人、多人、多人花樣練習(xí)。在練習(xí)中還可以根據(jù)不同的內(nèi)容安排計(jì)時(shí)跳和計(jì)數(shù)跳的練習(xí)，以此來檢驗(yàn)自己的練習(xí)成績(jī)和練習(xí)的效果。在練習(xí)前最好安排一個(gè)合理的設(shè)想目標(biāo)，然后通過自己的拼搏達(dá)到目標(biāo)，享受自我超越的樂趣。
二、跳臺(tái)階或跳樓梯。
跳臺(tái)階和跳樓梯是發(fā)展彈跳能力的較好方法。
跳臺(tái)階練習(xí)的方法有多種，既可采用雙腳跳上跳下的方法，也可采用雙腳交換跳的方法來練習(xí)。練習(xí)時(shí)注意必須用前腳掌發(fā)力，同時(shí)要注意身體重心的調(diào)整，這樣練習(xí)既能保證安全，又能使運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)規(guī)范美觀。
跳樓梯的練習(xí)種類也很多，如單階樓梯的兔跳練習(xí)、多階樓梯的縱跳練習(xí)，以及高抬腿跑樓梯練習(xí)。這些方法對(duì)于發(fā)展下肢力量很有益處。此類活動(dòng)必須注意安全，決不能逞強(qiáng)好勝，以免發(fā)生磕碰類的傷害事故。
制訂合理的體育鍛煉計(jì)劃，安排適宜自己的練習(xí)內(nèi)容和方法是提高鍛煉效果的重要措施和手段。但是，由于家庭體育的特殊性，所以鍛煉后的。
自我評(píng)價(jià)。
和反饋調(diào)整也是提高鍛煉效果的重要手段。希望同學(xué)們認(rèn)真地記錄自己活動(dòng)后的心得筆記，對(duì)于練習(xí)感受和練習(xí)成績(jī)要進(jìn)行客觀積極的自我評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。如有個(gè)別問題自己不能解決的可以打電話、上網(wǎng)、找老師求得幫助和指導(dǎo)。讓我們共同積極地行動(dòng)起來，用健康的體魄來迎接更加美好的明天。
一、指導(dǎo)思想：
隨著奧運(yùn)會(huì)的腳步越來越近，我校的學(xué)生在體育教師的指導(dǎo)下進(jìn)行積極、自主的鍛煉，他們用實(shí)際行動(dòng)支持、參與北京奧運(yùn)會(huì)。在寒假即將來臨之際，為了指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉，繼續(xù)用實(shí)際行動(dòng)參與到奧運(yùn)活動(dòng)中來，我們特?cái)M定了不同年段的訓(xùn)練計(jì)劃，以供同學(xué)們假期參考。另外，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和條件自主設(shè)計(jì)鍛煉內(nèi)容，擬定鍛煉計(jì)劃。
二、鍛煉計(jì)劃記錄表(略)。
三、鍛煉計(jì)劃的要求和注意事項(xiàng)：
1、根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，注意安全。
2、每天如實(shí)填寫自己的鍛煉記錄表。
3、開學(xué)前對(duì)自己的鍛煉情況、效果和體會(huì)進(jìn)行總結(jié)，寫一份總結(jié)性的自我評(píng)價(jià)，開學(xué)后交給班主任老師。
4、新學(xué)期開學(xué)后，學(xué)校還將進(jìn)行體育作業(yè)完成情況評(píng)比，優(yōu)秀的作業(yè)單將在全校范圍內(nèi)進(jìn)行展覽。
四、寫給家長(zhǎng)：
給學(xué)生留體育作業(yè)只是督促他們參加體育運(yùn)動(dòng)的手段之一，提高身體素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不能因?yàn)榉偶俣袛?。為了?duì)學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督，我們還在記錄單上設(shè)置了。
家長(zhǎng)寄語。
欄目，希望家長(zhǎng)更加關(guān)注孩子的體育鍛煉情況!
寒假中，我為了鍛煉身體，實(shí)施我的減肥計(jì)劃，便想練一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還能長(zhǎng)個(gè)兒。”于是決定這個(gè)寒假讓爺爺教我打籃球。
這天天氣不錯(cuò)，我?guī)е@球牽著爺爺?shù)氖滞l(wèi)校的籃球場(chǎng)走去。在路上，我又興奮又擔(dān)心，興奮是因?yàn)槲覐臎]有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔(dān)心的是我現(xiàn)在太小，個(gè)子和球籃之間距離太大，能否投進(jìn)去都是個(gè)問題。但是我又想：“俗話說，有志不在年高，這豈不是說‘鍛煉不在個(gè)高’嗎?”于是便向籃球場(chǎng)跑去。
來到學(xué)校的操場(chǎng)里，因?yàn)槭呛倨陂g，校園也像冬眠了一樣，空無一人。開始練球了，爺爺先從最基本的運(yùn)球、走步、投球講起，又給我做示范;最后讓我一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。在練習(xí)中，我無心練習(xí)運(yùn)球和走步，只是一心想投球。
我托起球，瞄準(zhǔn)球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個(gè)球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把球往地上一摔，球卻著了魔法似的進(jìn)了，從籃筐里掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說:“別灰心，萬事開頭難嗎!”我立刻信心百倍，又開始練球了。
現(xiàn)在，寒假已經(jīng)過去了，但是我對(duì)籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有的時(shí)間去練習(xí)罷了，但是只要天氣不錯(cuò)，時(shí)間允許，我都會(huì)去打籃球的。
小學(xué)生寒假鍛煉計(jì)劃書篇十五
寒假中，我為了鍛煉身體，實(shí)施我的減肥計(jì)劃，便想練一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還能長(zhǎng)個(gè)兒?！庇谑菦Q定這個(gè)寒假讓爺爺教我打籃球。
這天天氣不錯(cuò)，我?guī)е@球牽著爺爺?shù)氖滞l(wèi)校的籃球場(chǎng)走去。在路上，我又興奮又擔(dān)心，興奮是因?yàn)槲覐臎]有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔(dān)心的是我現(xiàn)在太小，個(gè)子和球籃之間距離太大，能否投進(jìn)去都是個(gè)問題。但是我又想：“俗話說，有志不在年高，這豈不是說‘鍛煉不在個(gè)高’嗎?”于是便向籃球場(chǎng)跑去。
來到學(xué)校的操場(chǎng)里，因?yàn)槭呛倨陂g，校園也像冬眠了一樣，空無一人。開始練球了，爺爺先從最基本的`運(yùn)球、走步、投球講起，又給我做示范;最后讓我一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。在練習(xí)中，我無心練習(xí)運(yùn)球和走步，只是一心想投球。
我托起球，瞄準(zhǔn)球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個(gè)球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把球往地上一摔，球卻著了魔法似的進(jìn)了，從籃筐里掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說:“別灰心，萬事開頭難嗎!”我立刻信心百倍，又開始練球了。
現(xiàn)在，寒假已經(jīng)過去了，但是我對(duì)籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有更多的時(shí)間去練習(xí)罷了，但是只要天氣不錯(cuò)，時(shí)間允許，我都會(huì)去打籃球的。
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