中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿大全（16篇）

演講稿可以幫助演講者更好地組織思路，提高演講效果。此外，還可以使用幽默、比喻或感人的手法來(lái)增加演講的吸引力和感染力。4.這些演講稿范文涵蓋了教育、科技、環(huán)保、社會(huì)問(wèn)題等多個(gè)領(lǐng)域。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇一

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我今天演講的題目是《告別手機(jī)，捍衛(wèi)課堂紀(jì)律》。

手機(jī)作為現(xiàn)代通訊工具，為人們的生活帶來(lái)了很多的便利。一方面可以方便我們與家人的聯(lián)系，另一方面，由于現(xiàn)在學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力日益沉重，不少同學(xué)陷于課業(yè)負(fù)擔(dān)，在緊張的學(xué)習(xí)之余，與同齡人通過(guò)手機(jī)進(jìn)行跨空間的交流，有助于壓力的釋放，排解一些不愿與家長(zhǎng)、老師溝通的苦惱，還可以增加對(duì)社會(huì)信息的掌握。

但是，很多同學(xué)在休息期間，甚至在課堂上發(fā)短信，更有甚者，有些同學(xué)在上課的時(shí)候用手機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、玩游戲。這些行為不但影響了自己正常的學(xué)習(xí)和休息，也影響了其他同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)。而且考試期間使用手機(jī)作弊的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。

對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，使用手機(jī)多半是一種炫耀，容易引發(fā)攀比心理，對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)不是太好的同學(xué)造成思想負(fù)擔(dān)。并且，話費(fèi)的居高不下，也增加了家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

同學(xué)們，我們應(yīng)該始終記得我們是學(xué)生，我們的任務(wù)是學(xué)習(xí)，而不是貪圖享樂(lè)，我們肩負(fù)著國(guó)家的希望，不能因?yàn)橐粋€(gè)小小的手機(jī)，磨滅了我們的雄心壯志，不想因?yàn)橐粋€(gè)小小的手機(jī)，打碎了父母的期望。

同學(xué)們，當(dāng)你在在課堂上聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候不要忘了父母的滄桑的臉龐;當(dāng)你在課堂上看電影的時(shí)候不要忘了父母勞累的身影;在不恰當(dāng)使用手機(jī)的時(shí)候不要忘了父母為你付出的艱辛和汗水。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇二

還記得唐朝，那個(gè)時(shí)代的人都以胖為美。而如今，每一個(gè)人都追求瘦，越瘦越美。因此，不管高矮胖瘦男女老少，都在減肥這條道路上越走越遠(yuǎn)。很多人想減肥卻又懶得做運(yùn)動(dòng)，于是就選擇節(jié)食減肥。但是他們不知道，節(jié)食不僅減肥效果不明顯，更對(duì)身體存在著極大的傷害。

1.體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗。

2.極易反彈的更高。

大家都說(shuō)越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來(lái)的這個(gè)“功效”。當(dāng)達(dá)到瓶勁減不下來(lái)后，很多mm會(huì)自暴自棄，開(kāi)始恢復(fù)正常飲食。而此時(shí)脂肪細(xì)胞由于長(zhǎng)時(shí)間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復(fù)了原來(lái)的彈性，加速成長(zhǎng)及擴(kuò)張。外加因?yàn)楣?jié)食而低的可憐的基礎(chǔ)代謝率，使脂肪如雨后春筍般堆積起來(lái)。

3.優(yōu)質(zhì)蛋白不足。

大家都知道，人體形成的基本單位是細(xì)胞，而細(xì)胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個(gè)器官都會(huì)涉及到蛋白質(zhì)，那么當(dāng)我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時(shí)候，便會(huì)影響整個(gè)身體的機(jī)能。皮膚變得暗沉、無(wú)光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴(yán)重者更會(huì)水腫(滲透壓無(wú)法調(diào)節(jié))。

節(jié)食減肥對(duì)身體的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象，而這些傷害很可能就無(wú)法彌補(bǔ)回來(lái)。其實(shí)即使不減肥，通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，減肥可以變得很簡(jiǎn)單，而且不會(huì)反彈哦。所以想減肥的妹子們，千萬(wàn)不能通過(guò)節(jié)食來(lái)實(shí)現(xiàn)哦。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇三

大家早上好!

今天我演講的`題目是《手機(jī)的危害》。

手機(jī)，現(xiàn)在似乎成了一鐘生活必需品，他拉近了人與人之間的距離，為人們的生活帶了極大方便。手機(jī)也是一把雙刃劍，帶來(lái)方便的同時(shí)，也帶來(lái)了種種危害，尤其是對(duì)我們中學(xué)生。影響心理健康。手機(jī)短信，是通訊領(lǐng)域的科技創(chuàng)新，為人們相互交流信息，傳遞情感提供了快捷而簡(jiǎn)便的現(xiàn)代手段。然而，這又是一個(gè)缺乏行為規(guī)范且隱秘性很高的灰色地帶，人們?cè)谙硎茏杂山涣鞯耐瑫r(shí)，私欲放縱和道德失范等人性的弱點(diǎn)也由此顯露。

影響良好品德的形成。近年來(lái)各類(lèi)考試學(xué)生用手機(jī)作弊已經(jīng)不是什么新鮮事。無(wú)論是作弊，還是發(fā)虛假短信都是不誠(chéng)信的表現(xiàn)，如不及時(shí)制止和加以正確引導(dǎo)，會(huì)對(duì)學(xué)生良好品質(zhì)的形成帶來(lái)嚴(yán)重危害。

總之，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，手機(jī)是弊大于利的，所以我們應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)，新學(xué)期我們更要嚴(yán)格要求自己，各科利用整體建構(gòu)，知識(shí)樹(shù)學(xué)會(huì)系統(tǒng)歸納知識(shí)，做到舉一反三，也要從各種小事做起，培養(yǎng)良好的行為和學(xué)習(xí)習(xí)慣。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇四

冰箱運(yùn)作時(shí)，后側(cè)方或下方的散熱管線釋放的磁場(chǎng)高出前方幾十甚至幾百倍。此外，冰箱的散熱管灰塵太多也會(huì)對(duì)電磁輻射有影響，灰塵越多電磁輻射就越大。如果冰箱與電視共用一個(gè)插座，冰箱在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，電磁波會(huì)導(dǎo)致電視的圖像不穩(wěn)定，這說(shuō)明冰箱的電磁波是非常大的。不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)會(huì)形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能。電磁波的穿透力極強(qiáng)，透過(guò)體表深入深層組織和器官，人們平時(shí)不注意，一旦出現(xiàn)表層組織疼痛，就說(shuō)明深層組織或者器官已經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p害了。

據(jù)專家介紹，冰箱運(yùn)作時(shí)，后側(cè)方或下方的散熱管線釋放的磁場(chǎng)最大。此外，冰箱的散熱管灰塵太多也會(huì)對(duì)電磁輻射有影響，灰塵越多電磁輻射就越大。

想要防護(hù)就要做到，冰箱要放在廚房等不經(jīng)常逗留的場(chǎng)所。盡量避免在冰箱工作時(shí)，靠近它或者存放食物，同時(shí)，要經(jīng)常用吸塵器把散熱管上的灰塵吸掉。

目前，很多冰箱廠家也把冰箱的輻射值降低到了國(guó)家安全輻射水平值，大品牌的冰箱產(chǎn)品，輻射值安全還是很有保證的。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇五

洗潔精是生活常用用品，對(duì)它的使用是很普遍，常見(jiàn)就是洗碗的時(shí)候進(jìn)行使用，而且在洗一些蔬菜、水果的時(shí)候，有的家庭也是會(huì)選擇，對(duì)洗潔精使用上，一定要注意要適量選擇，否則很難清洗感覺(jué)，那洗潔精對(duì)身體的危害都有什么呢，也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。

“洗潔精對(duì)人體有害：洗潔精是用來(lái)清洗餐具炊具、水果、蔬菜的合成洗滌劑，有較強(qiáng)的去油去污作用，有的還有消毒、殺菌功能，很受消費(fèi)者歡迎。洗潔精是由烷基苯磺酸鈉、脂肪醇聚乙烯等各種化學(xué)成分合成的，從理論上講無(wú)毒，但有些有害物質(zhì)的單體可經(jīng)過(guò)皮膚、消化系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)，被人體吸收。當(dāng)這些有害物質(zhì)在人體內(nèi)達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)危害身體健康。

國(guó)家對(duì)洗潔精產(chǎn)品質(zhì)量實(shí)施了嚴(yán)格的衛(wèi)生規(guī)定。例如，洗潔精中不得使用一般洗滌劑常用的增白劑、酶制劑;其中的細(xì)菌含量應(yīng)控制在符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi);內(nèi)含的鉛、砷、汞等有毒有害物質(zhì)不得超過(guò)有關(guān)規(guī)定;用于洗滌蔬果時(shí)不應(yīng)影響其色香味，不能破壞其營(yíng)養(yǎng)成分;對(duì)餐具應(yīng)無(wú)腐蝕作用等。因此，符合國(guó)家質(zhì)量檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)的洗潔精，安全系數(shù)是比較高的。相對(duì)而言，洗潔精的殘留物問(wèn)題反而應(yīng)該更加引起人們的重視。

在對(duì)洗潔精對(duì)身體的危害認(rèn)識(shí)后，對(duì)洗潔精使用的時(shí)候，都是要少量的選擇，對(duì)它的使用不能過(guò)多，否則會(huì)引發(fā)身體問(wèn)題，而且對(duì)一些雜牌洗潔精都是不要購(gòu)買(mǎi)，這樣的洗潔精對(duì)身體損害更是比較多，這點(diǎn)也是要注意的。

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中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇六

手機(jī)對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，是一個(gè)科技的飛躍。對(duì)大人來(lái)說(shuō)，它是一個(gè)通訊工具;對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，既是一劑良藥，也是一個(gè)毒品。

手機(jī)，到底是好還是壞呢?這取決于你。

用手機(jī)上網(wǎng)查閱學(xué)習(xí)資料、看書(shū)，無(wú)疑是一劑良藥。用手機(jī)作為放松的借口，游戲、聊天，就是毒品。

手機(jī)對(duì)于我們中學(xué)生而言，就是毒品，因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僮钥啬芰?。只要我們接近它，就?huì)依賴它，所以我們要戰(zhàn)勝它，不能讓它控制了我們的精神。我們要摒棄它，把心思都放在學(xué)習(xí)上，要做到少看、少用。

老師們?yōu)槲覀兏冻鲞@么多的心血，我們只有考上一個(gè)理想的高中來(lái)回報(bào)他們。

同學(xué)們，請(qǐng)大家和我一起把心思放在學(xué)習(xí)上!

請(qǐng)大家跟我一起說(shuō)：告別手機(jī)，從我做起!

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇七

大家好！

‘手機(jī)’我相信這個(gè)東西大家都在用，那你們平時(shí)都用它來(lái)干什么呢是聊天、刷微博、看視頻、還是玩游戲。

也許我說(shuō)的這些你們都在做，但在你們做這些事的時(shí)候你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其實(shí)你已經(jīng)被手機(jī)“控制”了今天我要演講的題目是放下手機(jī)抬頭生活。

現(xiàn)如今無(wú)論男女老少，幾乎是人手一部手機(jī)，甚至是手機(jī)成癮，手機(jī)就像身體的一部分，出門(mén)忘帶手機(jī)，心里總覺(jué)得不踏實(shí)；感覺(jué)像少了什么，一段時(shí)間不看手機(jī)，總覺(jué)得無(wú)所事事。甚至連上廁所都要帶著。

現(xiàn)在有一個(gè)名詞叫低頭族說(shuō)的就是這個(gè)動(dòng)作……低頭族”也成為當(dāng)今年輕人中隨處可見(jiàn)的特征r22；只要稍加留意我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管是在馬路邊、公交車(chē)上，還是餐桌上、聚會(huì)時(shí)，大家?guī)缀醵际窃诘椭^看手機(jī)。

低頭玩手機(jī)的現(xiàn)象很普遍，卻沒(méi)有多少人意識(shí)到沉迷于掌上方寸間的危害。

相信大家都在電視上看到過(guò)，有低頭看這手機(jī)過(guò)馬路的，還有司機(jī)邊玩手機(jī)邊開(kāi)車(chē)的最后都釀成慘劇。

生命有時(shí)候真的很脆弱，別讓你手機(jī)里沒(méi)發(fā)出去的消息成為你人生的最后一句話。

科技改變了人們傳統(tǒng)的溝通方式，帶來(lái)方便快捷的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。

人們的交往隔著網(wǎng)絡(luò)和屏幕，看不見(jiàn)對(duì)方真實(shí)的表情，取而代之的是表情符。

人們把太多的情感投入到虛擬世界，和現(xiàn)實(shí)反而有些隔閡了。

因?yàn)槲覀兙贡У陌l(fā)現(xiàn)，拿起手機(jī)口若懸河的我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的交流竟然會(huì)怯懦無(wú)語(yǔ)。

而且輸入法用的多了到寫(xiě)字時(shí)竟出現(xiàn)了提筆忘字的情況。

說(shuō)到底手機(jī)只是一種工具，放下你手中的手機(jī)，珍惜身邊的風(fēng)景，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最真實(shí)的感動(dòng)。

我也在這此真誠(chéng)的提醒大家：走路看車(chē)別玩手機(jī)，陪家人吃飯別玩手機(jī)，和朋友聚會(huì)別玩手機(jī)r22；r22；讓我們時(shí)常放下手機(jī)，伸出手、邁開(kāi)腿—而不是打個(gè)電話、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。

低頭族，抬起頭來(lái)，回到現(xiàn)實(shí)生活中吧！其實(shí)精彩無(wú)處不在，千萬(wàn)不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業(yè)。

它不能改變我們最初的生活，也無(wú)法代替我們最真實(shí)的世界。

放下手機(jī)，抬頭生活，我說(shuō)完了。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇八

期末考試結(jié)束，成績(jī)也在陸續(xù)公布中，一位帶班多年的高中班主任通過(guò)分析班級(jí)期末成績(jī)單，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：

手機(jī)使用的頻度和期末成績(jī)成反比，也就是說(shuō)平時(shí)使用手機(jī)多的，或多或少會(huì)對(duì)成績(jī)有影響。目前成績(jī)退步嚴(yán)重，名次靠后的學(xué)生中，幾乎都有手機(jī)，大部分同學(xué)都會(huì)用手機(jī)玩游戲，其中一個(gè)男生已經(jīng)有比較嚴(yán)重的依賴。

經(jīng)過(guò)多年觀察，他還發(fā)現(xiàn)：

在手機(jī)的擁有率上，重點(diǎn)班遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于普通班。而且班里玩手機(jī)玩的最兇的學(xué)生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比較一般的孩子。

家庭條件好的孩子有著更強(qiáng)的自制力，或者說(shuō)，家長(zhǎng)在對(duì)孩子手機(jī)的管控上有著更清醒的認(rèn)識(shí)。而經(jīng)濟(jì)水平中下的家庭反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時(shí)候不時(shí)拿出手機(jī)瞄一眼，課間爭(zhēng)分奪秒打一局游戲，連跟老師說(shuō)話的時(shí)候，眼睛都盯著屏幕。

這再次證明，使用手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)影響非常大。

玩手機(jī)是如何影響成績(jī)？

玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績(jī)的？

破壞專注力

拿起手機(jī)想要查一道題，卻被一個(gè)頁(yè)面上閃出的新聞吸引；

坐在書(shū)桌前想要寫(xiě)作業(yè)，隨手拿起手機(jī)找同桌吐槽下英語(yǔ)老師；

正在為一道題的解法苦思冥想，腦子里閃出一句歌詞，不由自主拿起手機(jī)找歌聽(tīng)一聽(tīng)；

時(shí)間就這樣匆匆過(guò)去，好像一直在努力，卻總是熬到12點(diǎn)還沒(méi)有把改做的作業(yè)完成。

無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間地集中精神，缺少對(duì)某個(gè)問(wèn)題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機(jī)操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來(lái)越難得。

手機(jī)帶來(lái)的滿足感太容易獲得，而一旦你習(xí)慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問(wèn)題。

在回答“人一生中最重要的是什么？”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，巴菲特說(shuō)，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。對(duì)一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，能不能培養(yǎng)出高考所需的能力，關(guān)鍵在專注力的強(qiáng)弱，而非低層次的時(shí)間投入。

沉迷手機(jī)的學(xué)生很難在學(xué)習(xí)上進(jìn)行持續(xù)的、深入的思考；而沒(méi)有深入思考，淺嘗輒止是無(wú)益于掌握高難度內(nèi)容的。

占用寶貴的時(shí)間

高中生學(xué)習(xí)之余的時(shí)間并不多，有些同學(xué)把碎片時(shí)間用來(lái)看幾頁(yè)課外書(shū)、做幾個(gè)健身小動(dòng)作、跟爸媽聊聊天說(shuō)說(shuō)話；有些同學(xué)則是見(jiàn)縫插針，一有時(shí)間就想拿起手機(jī)，而一拿起手機(jī)就再難放下。越玩越想玩，越不想轉(zhuǎn)換頻道進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，于是進(jìn)入惡性循環(huán)，成為手機(jī)上癮患者。

羅振宇在20xx年跨年演講中說(shuō)：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個(gè)興奮點(diǎn)，而吃雞游戲三分鐘就要有一個(gè)興奮點(diǎn)，而甚至要追求一分鐘一個(gè)興奮點(diǎn)，說(shuō)白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來(lái)，想下來(lái)也不要你下來(lái)，你下來(lái)那就是制作游戲的人的失敗了。

破壞與周?chē)说年P(guān)系

高中生一旦愛(ài)玩手機(jī)，父母必然恐懼擔(dān)心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機(jī)，爭(zhēng)吵責(zé)罵；或到處尋方找策，一想起來(lái)就暗自垂淚，為孩子未來(lái)?yè)?dān)心；老師則怒其不爭(zhēng)，反復(fù)勸說(shuō)無(wú)用后，干脆聽(tīng)之任之；處在壓力之下的學(xué)生，不管在手機(jī)中獲得多少樂(lè)趣，一旦面對(duì)現(xiàn)實(shí)，立馬覺(jué)得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機(jī)孩子的生存狀態(tài)。

理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，自己意愿與家長(zhǎng)老師的矛盾，使他們處在一個(gè)不和諧的關(guān)系中，不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)，也不可能在被逼學(xué)習(xí)的高壓環(huán)境下獲得真正的進(jìn)步。

高中生如何根除手機(jī)依賴癥？

首先，你要知道已經(jīng)高中了，很緊張也很重要。

答案，一定是否定的！別為自己割舍不了手機(jī)找理由。

你用手機(jī)查英文單詞或者成語(yǔ)比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測(cè)有效。而且搜題啥的，自己動(dòng)腦子，或者問(wèn)老師問(wèn)同學(xué)。你如果一有不會(huì)的題就查，的確當(dāng)時(shí)很方便，但是會(huì)有依賴。

再者，問(wèn)問(wèn)你自己到底想要什么吧，是來(lái)自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書(shū)。

案例分享1：

本人已經(jīng)大一，高三時(shí)玩了一年手機(jī)，考前幾天還在貼吧上晃噠被噴死……

親身經(jīng)驗(yàn)告訴你，這個(gè)確實(shí)影響學(xué)習(xí)，但是偶爾玩一下感覺(jué)還ok。手機(jī)的學(xué)習(xí)性很差，抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)用手機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)那些學(xué)習(xí)軟件的利用率很低的，那些學(xué)習(xí)軟件刷題軟件的實(shí)用性遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有做套真題來(lái)的實(shí)在。如果想放松的話拿手機(jī)聽(tīng)聽(tīng)歌看看新聞聊聊天也蠻好的。

自控能力差的學(xué)弟學(xué)妹平常就不要經(jīng)常玩手機(jī)了。走讀的話可以在每天的固定時(shí)間里瀏覽下各類(lèi)信息，注意一定要時(shí)間固定?。。∧蒙鲜謾C(jī)根本停不下來(lái)完全就是作死?。?！

住校的話在學(xué)校里也沒(méi)什么用手機(jī)的必要，放假了可以稍微用用。

總之呢，盡量減少玩時(shí)間，還是以學(xué)習(xí)為主。

案例分享2：

我每天都帶手機(jī)去學(xué)校，然而并沒(méi)有什么時(shí)間玩，或許唯一的功能就是早晚的背單詞。其實(shí)對(duì)于高三這種時(shí)候用不用手機(jī)這種事情，我覺(jué)得主要都是看自制力。自控力差的就不要用手機(jī)了，自控力好的同學(xué)可以用一下。

總之高三了要記?。?/p>

千萬(wàn)不要看小說(shuō)！千萬(wàn)不要看小說(shuō)！千萬(wàn)不要看小說(shuō)！

9個(gè)建議做法：

1、不帶手機(jī)或帶老人機(jī)上學(xué)，不接受任何理由的反駁。

“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒(méi)有游戲和小說(shuō)那種）”

“我要看時(shí)間”“你可以帶手表”

“我要刷題”“怎么？學(xué)校的題目還不夠多？”

“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你~”

“我要查時(shí)政熱點(diǎn)，查單詞、刷題?！?/p>

“好吧，我讓你帶，不過(guò)~請(qǐng)自覺(jué)的上交老師，跟老師約定每天一個(gè)時(shí)間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來(lái)”

2、關(guān)閉微信和qq的新消息提醒

相信我，微信和qq的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰(shuí)有重要的事情找你，他們一定會(huì)打電話的或者通過(guò)老師聯(lián)系你的！

3、打開(kāi)群的消息免打擾功能

很多人都會(huì)有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時(shí)有土豪發(fā)紅包。

不斷查看群消息，搶個(gè)幾毛幾分的紅包卻是會(huì)嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的。所以建議大家：對(duì)你所擁有的群進(jìn)行一次精簡(jiǎn)整理，退出無(wú)意義純閑聊的群，將幸存的群打開(kāi)消息免打擾。學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或qq。

4、取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開(kāi)微信看見(jiàn)朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會(huì)抑制不住地非要點(diǎn)開(kāi)來(lái)查看一番，生怕錯(cuò)過(guò)了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

5、降低更新朋友圈的頻率

克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。

幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂(lè)都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過(guò)刻意的“曬”來(lái)刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。

6、卸載絕大部分（甚至是全部的）手機(jī)游戲及娛樂(lè)app。

再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，就一定不要沉迷游戲了。

7、清理手機(jī)里的電子書(shū)

看時(shí)政新聞是一種很好的了解社會(huì)、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂(lè)性質(zhì)的虛構(gòu)類(lèi)小說(shuō)，那就勸你不要看手機(jī)了。

8、在需要專注的時(shí)間打開(kāi)手機(jī)免打擾功能

在需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開(kāi)免打擾功能（可將幾個(gè)重要電話列入白名單）。

9、早起和睡前不要碰手機(jī)

睡前和早上醒來(lái)，是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書(shū)的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇九

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

我是來(lái)自文德中學(xué)高二年級(jí)的一名學(xué)生，很榮幸受邀來(lái)到此次座談會(huì)，在此我想抒發(fā)一已之見(jiàn)――我認(rèn)為手機(jī)是可以流入校園的！

眾所周知，近年來(lái)市面上的手機(jī)產(chǎn)品已經(jīng)越來(lái)越多，越來(lái)越發(fā)達(dá)了，手機(jī)甚至早已普及至廣大中小學(xué)生的手里，它幾乎成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚挠闷?。而它的利與弊也逐漸在使用手機(jī)的過(guò)程中顯露了出來(lái)。手機(jī)作為一種學(xué)習(xí)工具，它里面有豐富的學(xué)習(xí)資源，例如網(wǎng)課、難題、重難知識(shí)點(diǎn)等等，不言可喻的是，這是作為學(xué)生的我們所需求的，它甚至成為了老師的教學(xué)助手，促進(jìn)了師生之間的交流和學(xué)習(xí)。手機(jī)也給我們帶來(lái)了很多便利，我們足不出戶就能查找到需要的資料，買(mǎi)到所需的東西，我們也能方便快捷地與他人交流分享有趣的事情。在這個(gè)學(xué)期，我們的學(xué)校也開(kāi)設(shè)了平板班，學(xué)生可以自愿選擇要不要購(gòu)買(mǎi)平板，當(dāng)然購(gòu)買(mǎi)了平板之后，作用也是挺大的。老師們可以隨時(shí)在自己的平板里發(fā)送信息和布置作業(yè)，學(xué)生們將會(huì)同步收到相關(guān)信息，這不僅縮短了下達(dá)任務(wù)的時(shí)間，也能讓學(xué)生有效率地完成相應(yīng)的任務(wù)。學(xué)生提交完作業(yè)后，老師可以進(jìn)行線上批改，可以用語(yǔ)音跟學(xué)生對(duì)話，指出學(xué)生的錯(cuò)誤，也能得知每個(gè)學(xué)生和每道題目的答題情況和數(shù)據(jù)。在課堂上，老師可以通過(guò)平板來(lái)進(jìn)行教學(xué)授課，學(xué)生只需要通過(guò)平板就可以知道老師要講課的內(nèi)容了。總而言之，手機(jī)要是被好好利用，就可以方便我們的學(xué)習(xí)。

可以說(shuō)，手機(jī)的功能已經(jīng)非常齊全了。但世間萬(wàn)物不具十全十美，手機(jī)也有一個(gè)“反面派”，它匯集了各種不良信息，亦具有各種誘惑，使無(wú)數(shù)莘莘學(xué)子因?yàn)槌聊缙渲卸膹U了學(xué)業(yè)，葬送了前途。有很多學(xué)習(xí)成績(jī)挺不錯(cuò)的學(xué)生，因?yàn)榻佑|了手機(jī)游戲而深陷其中無(wú)法自拔，因?yàn)槭謾C(jī)上的種種誘惑而討厭了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。但我認(rèn)為，這并不代表學(xué)校應(yīng)禁止手機(jī)流入校園，反而學(xué)校應(yīng)該將中心轉(zhuǎn)移至培養(yǎng)學(xué)生自制能力和教導(dǎo)學(xué)生如何求利避弊上。

培養(yǎng)學(xué)生的自制能力，學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生自己三方應(yīng)并肩作戰(zhàn)。于學(xué)校而言，需要加大力度宣傳手機(jī)的利與弊，反復(fù)教導(dǎo)、引領(lǐng)學(xué)生正確合理地使用手機(jī)，盡其之利服務(wù)于我們的學(xué)習(xí)；課堂上，校方應(yīng)明文禁止學(xué)生使用手機(jī)，以教師親身講課為主，課下引導(dǎo)學(xué)生使用手機(jī)彌補(bǔ)不足、查詢作業(yè)，如有違反，可以制定相關(guān)的處罰措施；于家長(zhǎng)而言，應(yīng)該嚴(yán)加管教子女，監(jiān)督他們的學(xué)習(xí)，并適當(dāng)給予鼓勵(lì)；作為學(xué)生的我們，更應(yīng)該自覺(jué)、自律、獨(dú)立地學(xué)習(xí)，抵制網(wǎng)絡(luò)上的不良信息，以“自律者出眾”來(lái)警示、提醒自己。

手機(jī)有利亦有弊，關(guān)鍵在于持有手機(jī)的人如何盡其之利，避其之弊。我自己也曾沉游于手機(jī)玩樂(lè)，其誘惑也著實(shí)令處于繁重學(xué)業(yè)下的我們深深著迷。但在我看來(lái)，沉溺于手機(jī)之人，皆短見(jiàn)之人，若我們將最美好的青青年華贈(zèng)送于手機(jī)，成為它的奴隸，日后我們必將反悔不已。作為手機(jī)的持有者，若其流入校園，我們應(yīng)利用它來(lái)提高我們的學(xué)習(xí)能力，提升我們的成績(jī)，讓它盡自己最大的利益服務(wù)于學(xué)習(xí)。我們要成為手機(jī)的主人，自覺(jué)抵制各種不良誘惑，謹(jǐn)記教戒于心，求其之利避其之弊皆出于此！

最后，我希望無(wú)論是誰(shuí)，都能夠正確地使用手機(jī)，以此來(lái)提升自己，也遇見(jiàn)越來(lái)越優(yōu)秀的自己。謝謝大家的聆聽(tīng)！我的演講到此結(jié)束！

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家上午好！

網(wǎng)

“低頭族”形成于智能手機(jī)普及之時(shí)。智能手機(jī)的多功能性導(dǎo)致更多的人把視線集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕上，低著頭，手指在觸摸屏上來(lái)回滑動(dòng)，對(duì)身邊的一切漠不關(guān)心。于是，我們?cè)诘罔F里、在公交車(chē)上、在課堂上、在餐桌上、在排隊(duì)時(shí)，都可以看到一些人低著頭玩手機(jī)，甚至我們可以看到一些司機(jī)右手駕車(chē)、左手玩手機(jī)的驚險(xiǎn)動(dòng)作。但就在“低頭族”低頭的那一剎那，很多的錯(cuò)過(guò)如影隨形。因?yàn)槟悴⒎潜疽獾睦渎?，?duì)愛(ài)你關(guān)心你的人畫(huà)地為牢，因此錯(cuò)過(guò)了親情、錯(cuò)過(guò)了友情。因?yàn)槟愕膶Ｐ闹轮拘臒o(wú)旁騖，使得你對(duì)身邊的世界無(wú)動(dòng)于衷。

顧城有一首詩(shī)《遠(yuǎn)和近》，我記得很是清楚：你/一會(huì)看我/一會(huì)看云/我覺(jué)得/你看我時(shí)很遠(yuǎn)/你看我時(shí)很近。詩(shī)歌很短，但表達(dá)出了人和人之間以鄰為壑的現(xiàn)實(shí)狀況。只是現(xiàn)在，看得不是云，而是虛擬的世界。兩者相比，現(xiàn)在的“低頭玩”比詩(shī)里的“抬頭看”更令人難以接受。前者給人的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了后者，而且前者所導(dǎo)致的后果也遠(yuǎn)甚于后者。 “低頭族”將親人、朋友、同學(xué)等晾在了一邊，錯(cuò)過(guò)了親情、錯(cuò)過(guò)了友情。同時(shí)，他們也錯(cuò)過(guò)了屏幕外的風(fēng)景。屏幕外的風(fēng)景再美，他們也難得去看，難得去聽(tīng)。

網(wǎng)

面對(duì)“低頭”的種種錯(cuò)過(guò)，我們應(yīng)該減少使用手機(jī)的頻率，多參加積極有意義的課外實(shí)踐活動(dòng)，多觀察身邊的人和物，多傾聽(tīng)大自然的聲音，多與親人、朋友、同學(xué)交流，戒掉手機(jī)癮。要知道虛擬世界再怎么精彩，也無(wú)法代替現(xiàn)實(shí)社會(huì)的真正美好。人與人之間的心的距離，還得靠我們走下屏幕。被窩很舒服起床困難，那就放下手機(jī)早點(diǎn)睡。書(shū)堆得多不知看哪本，那就拿起最經(jīng)典的。說(shuō)走就走的旅行下不了決心，那就先學(xué)會(huì)欣賞身邊美景。如果不曾開(kāi)始，永遠(yuǎn)不會(huì)抵達(dá)。別忘了答應(yīng)自己的事，別忘記想去的地方。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十一

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)代社會(huì)，手機(jī)成為主要的通訊工具。逐漸地，手機(jī)也在中學(xué)生當(dāng)中出現(xiàn)，出于攀比心理或其它原因，越來(lái)越多的中學(xué)生開(kāi)始在學(xué)校里使用手機(jī)。

課堂上出現(xiàn)有人在發(fā)短信的現(xiàn)象，晚上很遲了卻仍然還有人在打電話或者上網(wǎng)。很多學(xué)生白天都沒(méi)有美精神，神情疲憊不堪。手機(jī)，作為移動(dòng)終端，在我們生活中扮演著越來(lái)越重要的作用。手機(jī)雖然對(duì)學(xué)生有著負(fù)面影響，但也夠幫助學(xué)生獲取許多有用的知識(shí)。

手機(jī)作為高科技產(chǎn)物，確實(shí)可以給我們帶來(lái)許多生活上的方便，我們可以通過(guò)手機(jī)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，也可以向老師匯報(bào)學(xué)習(xí)等。

但同學(xué)們經(jīng)常將手機(jī)帶到課堂上，上課時(shí)經(jīng)常會(huì)有手機(jī)鈴聲響起，學(xué)生發(fā)短信，交頭接耳地交流各自收到的有趣信息，打亂課堂秩序的現(xiàn)象已不偶然。且手機(jī)長(zhǎng)期的輻射對(duì)學(xué)生的身體發(fā)育也不利。，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛，記憶力減退和失眠等。而頻繁玩手機(jī)游戲也有可能使孩子耳聾，并使我們的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，無(wú)心學(xué)習(xí)。

手機(jī)與我們的種。種利與弊，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)與生活，我們應(yīng)當(dāng)正確的去使用，讓它成為輔助我們學(xué)習(xí)的好幫手。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十二

老師們，同學(xué)們：

大家好！

“低頭族”形成于智能手機(jī)普及之時(shí)。智能手機(jī)的多功能性導(dǎo)致更多的人把視線集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕上，低著頭，手指在觸摸屏上來(lái)回滑動(dòng)，對(duì)身邊的一切漠不關(guān)心。于是，我們?cè)诘罔F里、在公交車(chē)上、在課堂上、在餐桌上、在排隊(duì)時(shí)，都可以看到一些人低著頭玩手機(jī)，甚至我們可以看到一些司機(jī)右手駕車(chē)、左手玩手機(jī)的驚險(xiǎn)動(dòng)作。但就在“低頭族”低頭的那一剎那，很多的錯(cuò)過(guò)如影隨形。因?yàn)槟悴⒎潜疽獾睦渎?，?duì)愛(ài)你關(guān)心你的人畫(huà)地為牢，因此錯(cuò)過(guò)了親情、錯(cuò)過(guò)了友情。因?yàn)槟愕膶Ｐ闹轮拘臒o(wú)旁騖，使得你對(duì)身邊的世界無(wú)動(dòng)于衷。

顧城有一首詩(shī)《遠(yuǎn)和近》，我記得很是清楚：你/一會(huì)看我/一會(huì)看云/我覺(jué)得/你看我時(shí)很遠(yuǎn)/你看我時(shí)很近。詩(shī)歌很短，但表達(dá)出了人和人之間以鄰為壑的現(xiàn)實(shí)狀況。只是現(xiàn)在，看得不是云，而是虛擬的世界。兩者相比，現(xiàn)在的“低頭玩”比詩(shī)里的“抬頭看”更令人難以接受。前者給人的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了后者，而且前者所導(dǎo)致的后果也遠(yuǎn)甚于后者?！暗皖^族”將親人、朋友、同學(xué)等晾在了一邊，錯(cuò)過(guò)了親情、錯(cuò)過(guò)了友情。同時(shí)，他們也錯(cuò)過(guò)了屏幕外的風(fēng)景。屏幕外的風(fēng)景再美，他們也難得去看，難得去聽(tīng)。網(wǎng)上有一首詩(shī)：”兩耳不聽(tīng)窗外事，一心百度品佳文；兩眼不看眼前景，一心搜狗賞美圖”。古語(yǔ)有云：“處處留心皆學(xué)問(wèn)”，處處留心就是要我們多觀察、多傾聽(tīng)。如果一味地借助搜索引擎，那么我們就會(huì)與更多的風(fēng)景擦身而過(guò)。

面對(duì)“低頭”的種種錯(cuò)過(guò)，我們應(yīng)該減少使用手機(jī)的頻率，多參加積極有意義的課外實(shí)踐活動(dòng)，多觀察身邊的人和物，多傾聽(tīng)大自然的聲音，多與親人、朋友、同學(xué)交流，戒掉手機(jī)癮。要知道虛擬世界再怎么精彩，也無(wú)法代替現(xiàn)實(shí)社會(huì)的真正美好。人與人之間的心的距離，還得靠我們走下屏幕。被窩很舒服起床困難，那就放下手機(jī)早點(diǎn)睡。書(shū)堆得多不知看哪本，那就拿起最經(jīng)典的。說(shuō)走就走的旅行下不了決心，那就先學(xué)會(huì)欣賞身邊美景。如果不曾開(kāi)始，永遠(yuǎn)不會(huì)抵達(dá)。別忘了答應(yīng)自己的事，別忘記想去的地方。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十三

老師們，同學(xué)們：

大家好！

就拿我身邊來(lái)說(shuō)吧，每天吃了晚飯，大家都習(xí)慣聚集到樓下乘涼。十幾號(hào)人聚在一起，以前都是圍繞日常里的瑣事各抒己見(jiàn)，暢所欲言。可最近每次都會(huì)有幾個(gè)人在低頭默默地玩手機(jī)，沒(méi)有任何交流，即便交流也是有一句沒(méi)一句地應(yīng)付著，一副心不在焉的樣子，大家交談的話題也都改成圍繞著網(wǎng)絡(luò)上的事情展開(kāi)，“某某官員又跳樓了”“哪個(gè)書(shū)記又被抓了”……討論越來(lái)越表面沒(méi)有質(zhì)感了，冷冷清清的，很難再出現(xiàn)為討論一個(gè)話題進(jìn)入白熱化的狀態(tài)。

其實(shí)不僅僅是我身邊的人，大街上，公交車(chē)上，公園里，辦公室內(nèi)，電梯中，飯桌上……在我們身邊，總會(huì)看到一些低頭族。前幾年老人們還會(huì)埋怨年輕人老是玩手機(jī)，可隨著智能手機(jī)的普及，越來(lái)越多老人也帶著一份強(qiáng)烈的求知欲當(dāng)起了低頭族，他們對(duì)新鮮事物的迷戀，比起年輕人來(lái)，可以說(shuō)有過(guò)之而無(wú)不及。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，截止2014年底，中國(guó)有網(wǎng)民6.5億人，其中手機(jī)移動(dòng)網(wǎng)民5.6億，占在網(wǎng)民數(shù)量的0.86個(gè)百分比。人們熱衷于用移動(dòng)終端上網(wǎng)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)pc終端。對(duì)手機(jī)的瘋狂依賴程度達(dá)到空前的狀態(tài)。不見(jiàn)手機(jī)就就急躁不安；信息沒(méi)被回復(fù)就頓生挫敗感；有事沒(méi)事就愛(ài)刷新網(wǎng)友動(dòng)態(tài)；睡覺(jué)前后不看手機(jī)就覺(jué)得像缺了什么；網(wǎng)絡(luò)一不通就渾身不自在……手機(jī)已像毒品似的控制著我們的情緒，侵占著我們?cè)居脕?lái)工作，學(xué)習(xí)，休息的時(shí)間。

為什么這么多人沉迷手機(jī)，記得手機(jī)開(kāi)發(fā)最初的功能只是打電話，發(fā)短息。那時(shí)人們并沒(méi)有像現(xiàn)在這么依賴手機(jī)，畢竟電話打多了，暴漲的話費(fèi)還是讓人頭痛?？呻S著手機(jī)功能的不斷擴(kuò)展，qq，微信，微博，影視，游戲，商城等一系列軟件和網(wǎng)站的嵌入，手機(jī)不僅用來(lái)打電話，發(fā)短信，還可以社交，網(wǎng)購(gòu)，看新聞，追劇，玩游戲等，承擔(dān)著我們生活中的很多個(gè)角色。不但給我們信息和情感交流帶來(lái)便利，也豐富了我們的日常生活。我們對(duì)手機(jī)的依賴也就越來(lái)越嚴(yán)重了。甚至有的人由于種種壓力和不順心，而把手機(jī)當(dāng)做唯一的“生活伴侶”，把自己鎖在虛擬網(wǎng)絡(luò)中以求藉慰。

其實(shí)，心情不佳，躲到手機(jī)里，只會(huì)適得其反。網(wǎng)絡(luò)上的感情再好，終究也是千里之外，你始終還是現(xiàn)實(shí)生活中的你。網(wǎng)絡(luò)上的東西很多都是經(jīng)過(guò)美化的，大多數(shù)人都會(huì)隱藏自己不好的一面，只呈現(xiàn)自己最美好最幸福的一面，你如果觀看別人的幸福越多，你就越會(huì)覺(jué)得自慚形穢，沉郁壓抑。你在手機(jī)上消磨的時(shí)間越多，耽擱了本該要處理的事情，你就會(huì)更加焦躁不安。因此，最好的解決辦法是，放下手機(jī)，多看些正能量的書(shū)籍，給自己充點(diǎn)能量；多放點(diǎn)心思，處理好自己棘手的事情；多關(guān)心自己身邊的人，把人際關(guān)系搞好。這樣，你就快樂(lè)起來(lái)了。畢竟我們是社會(huì)中人，是現(xiàn)實(shí)生活中的一員。此外，也不必妄自菲薄，一味羨慕。幸福要自己經(jīng)營(yíng)和感悟，只要學(xué)會(huì)懷著感恩的心，用心甘情愿的態(tài)度，過(guò)好隨遇而安的生活，日子也就過(guò)得踏實(shí)了。

我們玩手機(jī)應(yīng)該有個(gè)尺度，太過(guò)于沉迷手機(jī)確實(shí)不好，對(duì)眼睛，頸椎，心理，人際關(guān)系，親子關(guān)系等都有很大影響，這方面新聞多有報(bào)道，比如某某人通宵玩手機(jī)以致眼角膜脫落；某某人邊充電邊玩手機(jī)以致手機(jī)爆炸；某某群體見(jiàn)面扭捏不語(yǔ)，或寥寥數(shù)語(yǔ)，可在網(wǎng)絡(luò)上卻滔滔不絕；某某父母熱衷于手機(jī)，冷落了小孩，小孩稍有不安分，就暴跳如雷痛打小孩……這類(lèi)例子多之又多。對(duì)手機(jī)的瘋狂依賴其實(shí)已是我們這個(gè)時(shí)代普遍心理疾病，已嚴(yán)重地危害到我們甚至他人的身心健康，成為人與人面對(duì)面相處交流的一道鴻溝。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，而是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。放下指尖世界，重拾真實(shí)關(guān)懷。做真實(shí)的自己，努力發(fā)現(xiàn)世界的美好，人畢竟不是被機(jī)器掌控的，而是我們要掌控機(jī)器，大家一起加油吧！

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十四

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！我講話的內(nèi)容是《和手機(jī)暫別一會(huì)兒》。

其實(shí)拿到這個(gè)題目我不知道怎么開(kāi)這個(gè)頭，很慚愧，我自己也愛(ài)玩手機(jī)，所以我也做不到正義凜然的號(hào)召大家“禁止使用手機(jī)”，但是我想很真誠(chéng)的和大家說(shuō)“和手機(jī)暫時(shí)告別一會(huì)兒吧”。

告別一會(huì)兒的意思是，我不需要我們放下手機(jī)，立地成佛，因?yàn)檫@根本就不現(xiàn)實(shí)。王者多好玩啊，抖音多有趣啊，手機(jī)幾乎是我們每個(gè)人的必備品，甚至有的人兩三部換著玩。但是我們有沒(méi)有想過(guò)為什么同樣是使用手機(jī)，在家里玩是放松，在學(xué)校玩卻成了做賊？因?yàn)槲覀冃睦锒加幸粋€(gè)潛意識(shí)——學(xué)校不是用來(lái)休閑的地方。

我們每一個(gè)站在這里的人都可以稱之為黃石這片土地上的佼佼者，承載著許多人的厚望。我們來(lái)到這里的初衷肯定都不是因?yàn)橄霌Q個(gè)地方玩手機(jī)，但是為什么時(shí)間長(zhǎng)了，真的有人變成了這樣，是因?yàn)榉艞墝W(xué)習(xí)了嗎？是因?yàn)樘珢?ài)手機(jī)了嗎？我想是因?yàn)槲覀冏约憾疾恢雷约壕烤瓜胍裁窗伞Ｒ郧拔覀冏裱壽E走，一切井井有條。如今我們長(zhǎng)大了，父母快管不了我們了，似乎我們獲得了更多選擇權(quán)與自由，但實(shí)際上這只是一種缺乏自律的盲目。盲目就是在浪費(fèi)資源，浪費(fèi)生命。把自己藏在一堆書(shū)后面，藏在一個(gè)角落盲目地玩著手機(jī)的樣子真的不好看。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，她非常的自律，但她也愛(ài)玩手機(jī)。舉個(gè)例子，她可以手機(jī)隨身帶著但是兩天不碰；她可以因?yàn)槔蠋煹囊痪渑u(píng)一中午坐在操場(chǎng)上反復(fù)去改正那一個(gè)錯(cuò)誤。這樣的人從來(lái)沒(méi)有人會(huì)去和她說(shuō)：“把手機(jī)交出來(lái)，不準(zhǔn)帶手機(jī)?！蔽曳浅Ｅ宸易霾坏较袼@樣。但是如果我們可以和她有一點(diǎn)點(diǎn)類(lèi)似的話，就是該努力的時(shí)候絕對(duì)不分心。如果帶手機(jī)是為了查找學(xué)習(xí)資料，或者是疲憊的時(shí)候拿出來(lái)玩一下，那我也悄悄的支持一下，可惜的是擁有這種自制力的人畢竟在少數(shù)。在這種情況下，我們必須逼自己一把，和手機(jī)告別一會(huì)兒。

其實(shí)放下手機(jī)之后，失去的是那些零零碎碎偷偷玩的刺激，獲得的確是一整天的充實(shí)。不是說(shuō)學(xué)校生活本身有多么充實(shí)，而是因?yàn)槲覀冊(cè)谶h(yuǎn)離電子產(chǎn)品的這一段時(shí)間里，是一直主動(dòng)去感受生活的。有人說(shuō)：“沒(méi)有方向的時(shí)候，就找到一件你認(rèn)為正確的事情，日以繼夜地重復(fù)它?！?/p>

所以，和手機(jī)暫時(shí)告別一會(huì)兒吧，在該努力的時(shí)光里重復(fù)一件件小事情，好好學(xué)習(xí)，好好吃飯，未來(lái)的你會(huì)在未來(lái)耐心的等你。

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十五

老師們，同學(xué)們：

大家好！

不可否認(rèn)，作為消費(fèi)活動(dòng)中相對(duì)較弱勢(shì)的一個(gè)群體，消費(fèi)者在手機(jī)消費(fèi)中一直處于一個(gè)比較尷尬的地位，也就是通常所說(shuō)的”花錢(qián)不討好“，按理說(shuō)我花了錢(qián)去消費(fèi)，就應(yīng)該享受到相應(yīng)的服務(wù)?？稍诂F(xiàn)實(shí)生活中，關(guān)于手機(jī)消費(fèi)的投訴卻屢見(jiàn)不鮮。在剛剛公布的《20xx年全國(guó)消協(xié)組織受理投訴情況分析》中，手機(jī)成為了投訴量最大單項(xiàng)產(chǎn)品，占到了投訴總量的12。3％，而其中質(zhì)量投訴更是占據(jù)了78。9％的投訴內(nèi)容，主要的質(zhì)量問(wèn)題就包括通話質(zhì)量差，死機(jī)，自動(dòng)關(guān)機(jī)，密封性差，待機(jī)時(shí)間短等等，導(dǎo)致這種質(zhì)量問(wèn)題出現(xiàn)相信不僅僅是手機(jī)的軟件或技術(shù)等問(wèn)題，更為主要的原因就是一些廠商人為因素造成的，目前，有些廠商為了提高利潤(rùn)，就壓縮成本，搞一些”虛假宣傳“，采取價(jià)格欺詐等手段，大肆推銷(xiāo)”問(wèn)題手機(jī)“。這種情況在新近的手機(jī)廠商中表現(xiàn)的最明顯，隨著手機(jī)牌照的取消，這些新品牌在一夜之間就冒出來(lái)了，而且采取了一個(gè)目前現(xiàn)階段還屬于法規(guī)盲點(diǎn)的推銷(xiāo)平臺(tái)，就是電視直銷(xiāo)，霸占了各個(gè)省市電視臺(tái)的電視購(gòu)物時(shí)段，一遍一遍的轟炸著消費(fèi)者的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，其中一些品牌更是標(biāo)新立異，打出了更為高科技的賣(mài)點(diǎn)，比如”光能充電“”黃金手機(jī)“”鈦合金手機(jī)“等夸大宣傳，這樣的確可以很快的積累自己的知名度，但是產(chǎn)品的技術(shù)和質(zhì)量卻明顯達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致了很多消費(fèi)者在上當(dāng)后怨聲載道。這樣的行為不僅僅是危害了一個(gè)牌子，更是傷害了整個(gè)手機(jī)行業(yè)的信譽(yù)度。對(duì)這個(gè)問(wèn)題我也有兩點(diǎn)建議：

1）建議相關(guān)管理部門(mén)盡快出臺(tái)相應(yīng)的能有效治理”電視直銷(xiāo)手機(jī)“的法規(guī)，讓它真正做到有法可依，健康發(fā)展，而不僅僅成為騙人的代名詞或平臺(tái)。

2）對(duì)在手機(jī)制造過(guò)程中有違規(guī)行為的廠商經(jīng)過(guò)查證核實(shí)要進(jìn)行嚴(yán)厲嚴(yán)處。比如進(jìn)行高額的罰款，剝奪企業(yè)的經(jīng)營(yíng)資格等等，這樣的話就能大大減少企業(yè)犯規(guī)的概率。

說(shuō)完了廠商，來(lái)說(shuō)說(shuō)經(jīng)銷(xiāo)商的問(wèn)題，現(xiàn)在一些銷(xiāo)售者包括一些大的銷(xiāo)售商受利益驅(qū)使，沒(méi)有好好的審核與把關(guān)，讓一些根本不符合標(biāo)準(zhǔn)的貼牌機(jī)或翻新機(jī)進(jìn)入市場(chǎng)，損害了消費(fèi)者的利益，甚至出現(xiàn)用假冒配件替代真零件的問(wèn)題出現(xiàn)。更為讓人郁悶的就是只要手機(jī)售出，無(wú)論手機(jī)出現(xiàn)任何的質(zhì)量問(wèn)題，都要求消費(fèi)者自行進(jìn)行檢測(cè)，只有在出具了相應(yīng)的檢測(cè)證明后才給予更換，規(guī)避了”誰(shuí)銷(xiāo)售，誰(shuí)負(fù)責(zé)“的這個(gè)原則。在向消費(fèi)者解釋”三包“規(guī)定中，只說(shuō)明對(duì)自己有利的部分，比如濫用”折舊費(fèi)“，只要退貨消費(fèi)者就需要支付折舊費(fèi)，沒(méi)有具體說(shuō)明三包的服務(wù)流程。以發(fā)票或三包憑證丟失等為理由拒絕履行”三包“期限中的義務(wù)，而在退貨過(guò)程中又必須消費(fèi)者提供完整的說(shuō)明書(shū)和包裝等等。希望在以后的經(jīng)營(yíng)中，經(jīng)銷(xiāo)商能夠真正替消費(fèi)者把好關(guān)，能夠?yàn)橛脩舳嘞胍恍?，而不是?jiǎn)簡(jiǎn)單單的賣(mài)出產(chǎn)品就好，其余一切就與我無(wú)關(guān)這種”事不關(guān)已，高高掛起“的態(tài)度。對(duì)違反銷(xiāo)售原則的經(jīng)銷(xiāo)商應(yīng)該予以查處并給予媒體曝光，給消費(fèi)者一個(gè)安全放心的購(gòu)物環(huán)境。

在手機(jī)消費(fèi)中，與我們消費(fèi)者打交道最多的就是手機(jī)售后服務(wù)部門(mén)了，而這個(gè)問(wèn)題又顯得比較矛盾，因?yàn)榇蟛糠质謾C(jī)售后都是由手機(jī)廠商來(lái)指定或者操作的，這就產(chǎn)生了消費(fèi)者認(rèn)為”球員和裁判同屬一個(gè)陣營(yíng)“的擔(dān)憂，也難免真正保障手機(jī)售后服務(wù)的公正性，同時(shí)，由于廠商的銷(xiāo)售點(diǎn)多，所鋪設(shè)維修點(diǎn)也遍布全國(guó)，難免造成售后服務(wù)質(zhì)量參差不齊的情況，比如”小病大治“，夸大產(chǎn)品故障，以舊冒充新零件，要求消費(fèi)者長(zhǎng)時(shí)間等待，不按照要求給消費(fèi)者提供備用機(jī)的情況，數(shù)碼公社就有一位消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)完手機(jī)，在保修期內(nèi)出現(xiàn)問(wèn)題后去售后維修，售后以機(jī)器主板存在油漬說(shuō)消費(fèi)者在外進(jìn)行私修而不予保修的情況，導(dǎo)致消費(fèi)者無(wú)法正常維修手機(jī)，同時(shí)也無(wú)法從經(jīng)銷(xiāo)商處退換貨的境地。首先撇開(kāi)問(wèn)題的責(zé)任到底在哪一方不說(shuō)，這個(gè)案例至少證明了在手機(jī)的售后服務(wù)中存在著一個(gè)不小的漏洞，如果售后服務(wù)方出于利益考慮，當(dāng)然這只是極少數(shù)情況，隱瞞或找理由拒絕維修業(yè)務(wù)的話，這個(gè)責(zé)任由誰(shuí)來(lái)認(rèn)定。難不成以后每個(gè)消費(fèi)者去買(mǎi)臺(tái)手機(jī)都要隨身帶著一套拆機(jī)工具，看看主板啥的沒(méi)問(wèn)題這樣才能放心？消費(fèi)者需要享受三包的時(shí)候，就需要這樣或那樣的門(mén)檻，而剝奪消費(fèi)者的售后權(quán)益僅僅憑借沒(méi)有第三方在場(chǎng)的所謂檢查就可以了，這其中本身就是不平等的。解決這一個(gè)問(wèn)題關(guān)鍵所在就是廠商需要建立合格的商品出廠制度，比如對(duì)所有出廠品加上易碎貼，這樣不僅可以讓消費(fèi)者買(mǎi)的放心，同時(shí)也能夠很好的遏止經(jīng)銷(xiāo)商和售后維修處出現(xiàn)手腳的可能性。再有就是建立權(quán)威的第三方檢測(cè)機(jī)構(gòu)，在消費(fèi)者以及廠商客服有相悖意見(jiàn)的時(shí)候，由第三方機(jī)構(gòu)進(jìn)行裁定。同時(shí)廠商也要對(duì)其所管理的售后部門(mén)進(jìn)行適當(dāng)?shù)目己?，避免由售后服?wù)差勁所給用戶帶來(lái)的不便，并由此造成對(duì)自身品牌的不信任，這樣就得不償失了。

最后想說(shuō)的就是，數(shù)碼公社手機(jī)論壇作為一個(gè)消費(fèi)者認(rèn)可的平臺(tái)，將發(fā)揮它更大的作用，為用戶提供服務(wù)，提供一個(gè)交流平臺(tái)，成為用戶與廠商、經(jīng)銷(xiāo)商交流的渠道，希望與我們的權(quán)威機(jī)構(gòu)，銷(xiāo)商朋友做更深層次的溝通，合作，讓消費(fèi)者能夠獲益。

消費(fèi)的責(zé)任需要消費(fèi)者，廠商，經(jīng)銷(xiāo)商，售后等多方面共同來(lái)維護(hù)與承擔(dān)，只有這樣，我們的手機(jī)消費(fèi)才能夠真正健康的向前發(fā)展，而整個(gè)行業(yè)也才能夠向前推進(jìn)，謝謝大家！

中學(xué)生戒手機(jī)的演講稿篇十六

老師們，同學(xué)們：

大家好！

這天現(xiàn)在越來(lái)越冷了，相信大多數(shù)人都早早的上床窩在被窩里了，當(dāng)然手機(jī)是不可少的，聊天或玩游戲完全不受影響。但是，同志們，醒醒吧，習(xí)慣睡覺(jué)前，玩手機(jī)，會(huì)玩出大問(wèn)題的，手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，癌癥知道吧，就只有等著失明啦。由于手機(jī)品牌眾多，質(zhì)量良莠不齊，手機(jī)爆炸自燃傷人的事時(shí)有發(fā)生。試想想這要是發(fā)生在你的床上，你打算怎么辦呢。

手機(jī)是把雙刃劍，稍有不慎，最尖銳的一面就會(huì)刺痛自己。只要我們能趨利避害，便能從“絆腳石”到“墊腳石”。

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