通過寫心得體會可以提高我們對過去經(jīng)驗的反思能力，幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)問題和改進自己。在寫心得體會時，可以結(jié)合實際案例或具體事例進行說明和闡述。讓我們一起來欣賞一些成功的心得體會范文，從中汲取寫作靈感。
軍訓體能心得體會篇一
對我們一直生活在父母羽翼下的人來說，軍訓無疑是一種挑戰(zhàn)。在這短短的軍訓期間，做到互幫互助，我們要從原本懶懶散散的暑假生活中脫離出來，參加嚴格訓練，接受陽光的洗禮，面對種.種的考驗。
軍訓一開始，同學們個個神采飛揚，對軍訓充滿了好奇?？墒堑搅说诙?，第三天，第四天，問題來了。有的同學發(fā)牢騷，抱怨聲便連聲四起，一些同學向教官提出意見，有的甚至想逃避軍訓。這些都體現(xiàn)了我們平時的生活太舒暢，幾乎是衣來伸手，飯來張口，缺少了那份同齡人應有的能力;這正是我們必須提高自身素的理由。而我們教官都因為我們自由散漫所表現(xiàn)的壞習慣，經(jīng)常會磨練我們，當時我們特別反感軍訓，又累又曬，整個人都變成了碳人，身上黑白分別。特別在訓練時教官對我們的那種嚴厲，一直在考驗我們的耐性，幾天的軍訓下來讓我看到了紀律、團結(jié)的強大。因為紀律，我們的人民解放軍的國防大墻更加堅固;因為紀律和團結(jié)我們國家日益富強，我們?nèi)嗣竦母有腋０部?幾天的軍訓是短暫的，但它給我們留下的美好回憶都是永恒的。
軍訓快要結(jié)束，看著曬黑的脖子、臉和手臂，就能讓我們記起曾經(jīng)在烈日下的汗水;相信汗水不能淹沒我所有的記憶，因為更多的收獲一直強大著我的內(nèi)心。
軍訓體能心得體會篇二
星期一，五（1）班里面?zhèn)鞒鲆宦暁g呼聲，怎么了，原來他們要去園山基地軍訓三天呢！
到了星期三，隨著汽車聲，同學們都上了車，在前往園山基地的路上，1分鐘、2分鐘、10分鐘、20分鐘，不知過了多久，我們來到了園山基地。
終于做了，我來給大家介紹一下我們制作的戰(zhàn)甲吧！這副戰(zhàn)甲的名字叫s戰(zhàn)警，這是由我和機甲組合的戰(zhàn)斗“魔將”披風、導彈、護腕、紅龍導彈劍、護甲樣樣少不了。這帥氣的鎧甲，不禁響起了同學們的掌聲，突然，我們都感覺到很自豪。
我們不僅用了報紙做活動，而且也用了木板來承擔了一次責任，我們班都以為很輕松，可一聽到有人要爬過，雙人組合的木板上，我們都驚呆了，活動開始了，我和另外一個同學組合，每當有人爬過的時候，我的肩都感覺到劇烈的疼痛，特別是我們班主任爬上去的時候?；顒咏Y(jié)束之后，我看一下肩膀，啊，都紅了，從沒承受過責任，今天承受起來，可真辛苦。
最后，我要告訴大家，一定要做一個承受責任的人，這樣，大家才會信你、愛戴你。最后，我也要說：這次的社會實踐活動可真有意義！
軍訓體能心得體會篇三
軍訓期間，體能訓練是我們每天都要面對的挑戰(zhàn)。一早起床，我們就會穿上軍裝，整齊列隊，進行晨跑和拉練。這段時間里，我親身體驗到了體能訓練的艱辛與付出。跑步時，我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的喘息，但我依然堅持著，因為我知道只有通過艱辛的訓練，才能提高我的體能水平。每天的體能訓練，讓我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，鍛煉了我的毅力和堅持不懈的精神。
第二段：堅持鍛煉的重要性。
通過軍訓的體能訓練，我深刻地認識到了堅持鍛煉的重要性。體能訓練不僅可以提高身體素質(zhì)，還能增強意志力和抗壓能力。在軍訓期間，我曾多次因感到疲憊而產(chǎn)生放棄的想法，但我始終堅持下來，并逐漸變得更加堅強和自信。體能訓練教會了我不怕困難和挑戰(zhàn)，只要堅持努力，就一定能達到目標?，F(xiàn)在，我已將堅持鍛煉貫徹到日常生活中，通過跑步和健身鍛煉，保持身體的健康和活力。
第三段：團隊合作的重要性。
體能訓練中，團隊合作起著至關(guān)重要的作用。每天的晨跑和拉練，需要我們以隊列的形式進行，需要我們保持整齊劃一的步伐和節(jié)奏。如果一個人出現(xiàn)問題，就會影響整個隊伍的進行。因此，我們必須要保持團隊合作的意識，在訓練中互相攙扶和支持。通過這種團隊協(xié)作，我們不僅提高了團隊的凝聚力和配合能力，還鍛煉了我們的細心和耐心。團隊合作的經(jīng)驗在今后的生活中也將發(fā)揮重要作用，無論是工作還是學習，只有發(fā)揮團隊優(yōu)勢，才能更好地完成任務和實現(xiàn)目標。
第四段：鍛煉對心理的積極影響。
軍訓期間的體能訓練，不僅對身體有所改善，對心理素質(zhì)的提升也非常顯著。在晨跑和拉練中，雖然身體會感到疲憊和不適，但當你堅持下來，完成了自己的目標時，心里會有一種滿足感和成就感。這種通過鍛煉而獲得的心理滿足感，激勵著我在面對其他困難時不會輕易退縮。體能訓練讓我懂得了堅持和付出的意義，讓我學會了面對困難時不畏懼，勇往直前。
第五段：體能訓練對未來的意義。
通過軍訓的體能訓練，我深刻領(lǐng)悟到鍛煉身體的重要性。一個身體健康的人才能更好地應對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)，保持積極向上的心態(tài)。而體能訓練讓我具備了強健的體魄和堅強的心理素質(zhì)，為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。無論是學習還是工作，我相信通過體能訓練所獲得的經(jīng)驗和能力，都將助我在人生的道路上不斷取得更大的成就。
總結(jié)：軍訓期間的體能訓練，讓我深刻體驗到了困難與付出，也讓我感受到了堅持與成長。通過體能訓練，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了團隊合作的精神和心理素質(zhì)的增強，對于我未來的學習和發(fā)展具有重要的意義。通過軍訓期間的體能訓練，我不僅得到了身體上的鍛煉，還獲得了更多的成長和收獲。
軍訓體能心得體會篇四
早晨，我昂首闊步，心中充滿期待，因為今天就要開始軍訓了，一段未知的生活。
然而它并沒有我想像中那么快樂、輕松。剛開始站軍姿，我雙腿抖得特兇，站了一會兒，我身體已經(jīng)快支不住了，我這都是因為平時不訓練呀！盡管我快倒了，我的信念支撐著我，堅持不懈！我心中想：別人都不倒，我也不能倒；就算別人倒了，我也還是不能倒！但這一半天下來，我感覺我的腰已經(jīng)斷裂了，撕心裂肺的痛！但我忍著沒有抱怨。
我怎么敢抱怨呢？從小到大，到現(xiàn)在，我的毛病多，我做事三分熱，注意力不集中，以至于今天做錯了一個動作，喊報告聲音也太小，以致被教官罰大聲喊報告三十聲，這只是一個小小的懲罰，但它卻是治病的療藥，我會銘記于心，因為這是對我注意力不集中的第一個懲罰，通過今天一天的軍訓，我也想通了許多。
我不是為失敗才來到這個世界的，我的血液里沒有失敗在流動，我不是任人宰割的羔羊，不是松懈的人。我是猛獅，不愿與羊群為伍，我不想聽因沒有堅持而失意的人的哭泣，我更不能成為這樣的失敗的人，因為失敗者的屠宰場，不是我命運的歸宿。
生活中要不松懈不難，用毅力控制住，只是在你認為你快不行時，再咬牙向前走一步、再走一步、還走一步、每次前進一點，簡單，但貴在堅持不懈。
在今后的生活中，以及為期一個周的軍訓中，我必須堅持不懈，堅持人生原則，堅決完成軍訓中的要求。只要我一息尚存，我就不會松懈，因為，我已深知成功的秘訣：堅持不懈，終會成功。所以我必須堅持不懈，直到成功！
軍訓體能心得體會篇五
在大學的第一個暑假，我參加了一次軍事訓練，這是我人生中第一次接觸到軍訓，也是我第一次接觸到如此高強度的體能訓練。通過這次軍訓，我深刻地體會到了身體的重要性以及堅持和努力的價值。在新的大學生活開始之前，我認為這次軍訓對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。
第二段：身體的重要性。
軍訓中我們進行了各種各樣的體能訓練，包括跑步、仰臥起坐、俯臥撐和練習拳擊等等。通過這些訓練，我明白了自己的身體素質(zhì)的不足，并認識到擁有一個健康的身體是多么重要。只有一個強健的身體才能支撐日常的學習和生活，才能應對各種挑戰(zhàn)和困難。我下定決心，要更加重視身體鍛煉，保持健康和強壯。
第三段：堅持和努力的價值。
在軍訓過程中，我體驗到了許多辛苦和挫折，但我也看到了堅持和努力帶來的成果。通過每天的體能訓練，我逐漸增強了自己的體力和耐力，不再感覺疲憊和無力。我相信只要堅持不懈地努力，就能夠克服各種困難，達到自己的目標。這一點對未來的學習和生活都是至關(guān)重要的，只有通過不斷地努力，才能獲得真正的進步和提高。
第四段：團隊合作的重要性。
在軍訓中，我還深刻地體會到了團隊合作的重要性。許多訓練項目都需要小組或整個班級一起完成，并且要求每個人的配合和默契。這讓我明白，只有通過團隊的力量，才能完成更加困難的任務。每個人的努力和貢獻都對整個團隊的成功起到了至關(guān)重要的作用。這種團隊合作的精神將會對我未來的工作和生活產(chǎn)生深遠的影響，讓我更加懂得如何與他人合作和溝通。
第五段：結(jié)語。
通過這次軍訓，我不僅僅學到了體能訓練的技巧和方法，更重要的是了解到了身體的重要性以及堅持和努力的價值。在新的大學生活開始之前，我有了更加充沛的精力和更加堅強的體魄。我相信這次軍訓對我今后的學習和生活產(chǎn)生了積極的影響，我將會繼續(xù)保持好的體能狀態(tài)，同時也會將堅持和努力的精神應用到未來的工作和學業(yè)中去。這次軍訓的體能心得和體會將成為我人生中珍貴的財富。
軍訓體能心得體會篇六
時光之羽，掠過時間的河，撫過一片浩瀚星海。
我在不知不覺中逐漸成長，偶然間停下腳步，回頭看看來時走過的路，才猛然發(fā)現(xiàn)，我已踏入高中的校園，就連令我苦惱的軍訓生活也進入了尾聲，軍訓生活并沒有我想象中那樣全是痛苦，其中也穿插了我們的歡聲笑語。
軍訓的開始同樣象征著高中的開始，記得在軍訓的開營大會結(jié)束后，我剛見到教官時，教官就給我們打了預防針。我記得他說，軍訓的這幾天，前期你們會小腿疼，中期會大腿疼，而到了最后就會一身輕松。聽到這話我心想完了，就我的這么差身體素質(zhì)算是死定了，但隨著時間的流逝，我好像已經(jīng)習慣了軍訓的生活，感覺軍訓的生活快樂且充實，沒有過重的學習壓力，軍訓生活然我感到了不同于放假在家的輕松。
這十幾天的軍訓很奇妙，剛一開始的時候我覺得軍訓是很漫長的，在訓練的時候我覺得時間很慢，這大概是因為我們在訓練的時候總重復這一個動作，一遍不過就再來一遍，這是對我們毅力和耐力的考驗。軍訓給我的感覺很奇妙，一開始的累，到現(xiàn)在累的充實，累的開心，這十幾天的接觸我喜歡這種感覺，我覺得大家在一起訓練就是最美好的時光，大家一起朝著一個目標去努力，我們開始慢慢的磨合，慢慢的了解、熟悉，這讓我感覺到我們從剛?cè)雽W每個人都是一獨立個體，慢慢走向了一個團結(jié)集體。
也許對于真正的訓練來說，我們的訓練是微不足道的，但這十幾天我們的收獲也是不少的。十幾天，讓我知道了集體和團結(jié)的重要性。我們學會了堅韌不拔，今后我們也有吃苦耐勞的精神，不怕苦，不怕累。
軍訓，就是要培養(yǎng)我們的品質(zhì)，磨礪我們的意志。經(jīng)歷了軍訓，我們受益匪淺；通過了軍訓，我們無比驕傲。這次軍訓15天，360小時，21600分鐘，1296000秒。軍訓將要結(jié)束了，但我們的高中生活才剛剛開始，今后，還有很多挫折在等待我們，我將時刻記住軍訓讓我學會的堅韌不拔的精神，并運用到生活的各個細節(jié)中。此后，我將會不懼困難勇往直前。
時光匆匆流去，我將朝著更美好的未來走去，同時希望在將來我的理想會綻放出最美好的樣子。
軍訓體能心得體會篇七
當我踏進大學上期時我早就盼望軍訓的到來。
軍訓的時候一切對我而言是那么神秘那么陌生。這次軍訓對我來說啟發(fā)很大，讓我變得勇敢，身體健康了起來。
我們這次軍訓的教官對我們很嚴厲，但休息時總比我們跟加積極喝水，給我們表演軍體拳軍訓感想150字軍訓感想150字。
軍訓得時后火辣辣的太陽照著我們，把我們變成一個個水人。
軍訓期間，同學們把懶散和寵愛放在了家里，用另一種姿態(tài)面對新的生活。
軍訓我們喜歡你，喜歡你的嚴厲喜歡你的自信更加喜歡你的獨立。
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軍訓體能心得體會篇八
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
與其說軍訓是場暴風雨，還不如說軍訓是一個橋梁，讓人們走向成熟。而軍訓結(jié)束了，每當我們回憶其中的點點滴滴內(nèi)心總是深有體會，深有心得。你是否在找正準備撰寫“交警軍訓體能的心得體會”，下面小編收集了相關(guān)的素材，供大家寫文參考！
今天是軍訓第六天了，也有可能是我們七年級軍訓的最后一天了，因為我們教導。
主任。
說明天我們要會操會操就是學校的領(lǐng)導和教官的教官檢查我們這6天的軍訓效果，如果我們做的好的話可以早放假哦。
今天開始軍訓時天氣陰沉沉的，但還不是要下雨，很適合我們的軍訓，所以就在開始的時候就讓我們多站了一會軍姿，但是我們已經(jīng)適應了軍訓生活，所以沒有暈倒的或嘔吐的，教導主任在廣播里充分的夸獎了我們，說我們意志力很強。所以我們都很認真，但是有個別班的個別同學不自覺，說話，結(jié)果被我們教官罰練姿勢。好玩極了，教官讓他們做俯臥撐的姿勢，但不要趴下，一直維持這個姿勢，可是逗死我們了，教官還不許我們笑，可他自己卻跑到一邊笑，樣子也很搞笑哦。
今天上午的訓練我們班很輕松，為什么呢?因為我們教官說明天的會操對我們來說最有難度的是原地踏步，所以就練我們腳步的團結(jié)性，他自己說一遍“121”然后我們自己在心里默念“121”，并一邊原地踏步。我們班總是很整齊，所以我們就總休息，而他們別的班卻總有幾個冒泡的(教官對不協(xié)調(diào)的同學的叫法)所以我們就給他們做示范，示范完了就休息，所以上午的訓練在精力很充沛的精神中結(jié)束了。
總之，通過這幾天的軍訓生活，我覺得自己的意志力強了，不再有依賴感，我現(xiàn)在認為軍訓并不是很可怕，只要你認真去做，就一定不會白費功夫，等到軍訓結(jié)束時自己就會有感觸。
軍訓是每個人升入初中的第一課，你要是做好了，說明你自己已經(jīng)學好了第一課，希望我能永遠保持這種吃苦耐勞的精神!
彈指一揮間，動人心弦的兩周軍訓過去了，帶去的是那颯爽的英姿、朗朗的笑聲，留下的卻是永遠的懷念、心與心通融的溫存和永不褪色的友誼。
軍訓是很苦很累的，卻又是很充實的。自踏入軍營的第一天，我就被部隊鐵的紀律和雷厲風行的作風所深深振憾。軍訓不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。
心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。
俗話說：十年寒窗苦。讀書盡管辛苦，可當兵的比我們更累、更苦，所以這些苦也就算不了什么了。不是說失敗是成功之母么?不是說先苦后甜么?不是說沒有最好只有更好的么?所以我會盡量做到最好。我也深深的知道教官的辛苦。通過這次軍訓我知道自己長大了、懂事了、讓我知道自己不再是一個小孩子，不應該向家長撒嬌了。
有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。上帝也許是不公平的，但他給了我們公平的時間和大腦;他注定人必須從苦到樂，不付出哪來的收獲?正如農(nóng)民種田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲等等，經(jīng)過一系列苦活、累活之后，秋天才會有收獲。所以，我們一定要不怕苦不怕累，只要能過去就能讓自己受益一輩子。你努力了，你收獲了，別人不能沾什么光，但你沒有收獲，別人就不會看得起你，你就會苦一輩子，所以我們一定要努力付出，付出越多就會有越多的收獲。所以軍訓雖苦，但收獲是不可估量的，也能為我們在人生道路上打下良好的基礎。
這次的軍訓讓我學會了獨立，改正了許多的缺點。我感謝這次的軍訓。
第一次軍訓一大清早，我就懷著一顆好奇而而激動的心情，早早來到了學校。小鳥嘰嘰喳喳叫個不停，好像在對我說：“你是第一次參加軍訓吧!”
不知過了多久，預備鈴叫了起來，不一會兒，老師就出現(xiàn)在了我們面前，頓時教室里鴉雀無聲，老師來的第一件事是發(fā)軍服，穿軍褲。過了幾分鐘后，同學們穿上了迷彩服，突然廣播說：“請三，四，五年級的同學趕快到操場集合。”我們就迅速的離開了教室，跑到了操場。到了操宣布完事情后，我們就跑到了教室，過了一會，我們的和教官就來到了教室，教官來的第一件事是自我介紹。介紹完，我們就回家了。
到了下午，我們的訓練就正式開始了，看著向往已久的迷彩服我們高興不已，看著教官們精湛的功夫我們羨慕不已，真想馬上學到他們的全部本領(lǐng)。
我想：“通過這幾天的刻苦訓練，嚴格要求。一定要讓教官、老師和父母刮目相看!”
在軍訓中，我們接受了教官的嚴格教導，學會了站軍姿、齊步走和正步走等多項的訓練項目，我們還看到了軍人的威嚴。同時我們也能強烈地感受到要努力地奮斗，不能向任何困難低頭!
和生活。雖然要求嚴格了一些，不過從中，我們也學到了很多。之前我們都是“小公主”、“小皇上”，可現(xiàn)在我們能獨立生活了!
8，9月的太陽驕陽似火，如果沒有汗水又怎能邁過重重的困難?只有戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難，才能獲得最終的勝利?；厥自?jīng)走過的難關(guān)，我們?yōu)樽约焊械饺f分自豪!經(jīng)過這次軍訓的我們，不是嬌身貫養(yǎng)的小孩子了。
軍訓以后才知道軍訓的意義有多大，對我們有多么重要了!那幾天，我們的臉漲的紅紅的，汗珠一顆一顆往下掉，但我們非常開心。在這三天里，我們過得很充實，很快樂。
軍訓的時候，老師為我們做了很多。當我們被教官罰站的時候，老師陪著我們一起站在熱辣辣的太陽地下，其實，在這4天里，很多人都為我們做了很多。教官在陪我們頂著太陽，飯?zhí)萌藛T為我們琢磨菜譜，學校領(lǐng)導為我們費盡心思，家長們也為我們加油鼓勁，每人都為我們付出了很多。
伴隨著洪亮、嚴厲的哨音，邁著年輕而有力的步伐，我們開始了初中的軍訓。不容置疑，在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機。
軍訓有苦。每天早上六點半起床;從七點一直訓練到十一點;烈日當空，熱量逼人，挺胸收腹，我們在站軍姿。汗流下來了，在身上流淌，癢癢的，但不能擦;喉嚨干了，火在心中燃燒，很難受，但不能喝水;腳麻了，血在腳下集中，腦缺氧，但不能休息。一二一，向右看，踢正步，腳腫了。很多人都叫苦，但是人生何時沒有苦，苦并不可怕，關(guān)鍵是堅持，堅持才能去克服。軍訓有樂。休息時，雄壯軍歌為疲倦的身體增添了力量;幽默小品為枯燥軍訓增添力量。
有人說，辛苦后的收獲是加倍的快樂，現(xiàn)在我有了更深的體會。還有就是疊被子，疊、壓、折、修，一塊見棱見角的被子出現(xiàn)在我眼前。在我驚嘆原來被子可以這樣疊時，我也感嘆它可以鍛煉一個人，使人堅毅，使人有耐心，而這正是我們所缺少的。
看著教官們一張張堅毅而剛強的臉，也許經(jīng)過一番磨煉，我們的意志也會出現(xiàn)同樣的輪廓。經(jīng)過這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓，我們少了份嬌氣，多了份堅強;少了份依賴，多了份自強;少了份怨天尤人，多了份勇往直前;同時也懂得了自制、自愛、自理和自強。
“向前、向前、向前”，我們的軍訓還沒有結(jié)束，這只是我們漫長人生的第一步，我們腳下的路還很長。同志們，繼續(xù)努力吧!
軍訓體能心得體會篇九
工培訓。靜心細數(shù)著兩個月的學習生活，著實收獲良多，不由從心中默默感謝公司給予我的這次培訓機會，感謝培訓老師們將知識傾囊相授，感謝同學們和我一起走過這段難忘時光。
只有善于總結(jié)過去的經(jīng)驗，才能更好地展望未來。下面我就總結(jié)一下五十天的培訓經(jīng)歷。
開學的日子伴隨到來的是嚴格的軍訓。軍訓時間為期七天，七天不是很長 ，但卻是我們第一次展示自我的機會。教官是位年輕的士官，身材并不高大，年齡也比我們絕大多數(shù)學員都要小，但從他那稚氣未脫的臉上卻寫滿了嚴肅、認真與負責。在訓練中，對于我們不規(guī)范的動作與姿勢，陳教官會一而再，再而三的示范給我們看，不厭其煩，嚴格要求。
軍訓是辛苦的，但是收獲是快樂的。在那短短的七天里，我們這些來自全國五湖四海的新員工從互不認識、靦腆羞澀道到彼此相熟，可謂同志情深。當然，更重要的是，軍訓讓我們學會了吃苦耐勞，讓我們理解到紀律的重要性，認識到個人與集體榮譽的聯(lián)系。在軍訓中，我們從中收獲良好的習慣，每天按時出操，每天疊豆腐塊，每樣生活用品擺放整齊。這些都在考驗著我們的意志，促進我們成長， 使我們從懶散自由的社會生活重新恢復了青春、陽光、緊張的校園節(jié)奏，以便今后更好的投入到工作當中。
如果說軍訓鍛煉了我們堅強的意志和良好的作風，那么隨后老師的授課則教會了我們職業(yè)生涯中必備的安全知識、技術(shù)知識以及終生學習的態(tài)度。
專業(yè)知識方面，老師沒有教條式的講解理論知識，更多的都是將大家在將來的實際工作中會遇到的運行設備和實際工況與所用到的理論知識相融合，進行講解。期間，還會共享一下音視頻等材料來豐富課堂生活。這種生動的聯(lián)系實際的理論課程不僅端正了我對知識的態(tài)度，也讓我對實際工作中將要面臨的問題有了一個基礎性的了解，培養(yǎng)了我懷疑的態(tài)度，工作中一定要多將學到的理論知識與現(xiàn)場相結(jié)合，全面的看待問題。
在現(xiàn)場真實地操作的感覺深深的吸引著我。記憶最深刻的就是繼電保護和變電運維。
通過對電力系統(tǒng)故障分析的學習，對電力系統(tǒng)正常運行有了深刻的理解，對電力系統(tǒng)常見故障有了全面的認識，在對各種故障的特點進行總結(jié)后，我發(fā)現(xiàn)了故障的規(guī)律性，以及繼電保護在這些故障的針對性。然后是通過對各種故障的特點進行總結(jié)分類，講述了保護的構(gòu)成原理，以及各種原理的保護的使用范圍，優(yōu)點和缺點，以及系統(tǒng)中各種保護的配合使用問題。分為控制回路、測量回路、信號回路、調(diào)節(jié)回路、繼電保護和自動裝置回路以及操作電源系統(tǒng)的二次回路是我們設計保護的重點。
們可以觀察現(xiàn)象，然后進行分析，總結(jié)就可以學到很多，形成面得知識，而不是單個獨立的.知識點。繼電保護要求的是快速，準確和精確，不能出一點差錯，這就要求我門在以后的工作當中認真的對待，仔細在仔細，小心在小心，一點點疏忽都可能讓整個電網(wǎng)受到巨大的傷害，讓企業(yè)受到巨大的損失。
變電運維仿真實訓室，主要操作九洲站仿真系統(tǒng)，大概有100多臺仿真機。九洲仿真實訓包括了常規(guī)倒閘操作、斷路器故障實訓、母線故障實訓、線路故障實訓、變壓器故障實訓等幾個模塊。實際操作的過程中總會遇到形形色色的各種問題，每一個問題或易或難老師都會不厭其煩的為我們解答，在與老師們的交流中讓我對現(xiàn)在應用普遍化的自動化變電站的構(gòu)造、內(nèi)部情況、操作方法都有了明確的認識和思路。
的指導和推動作用。職業(yè)道德和法律法規(guī)的學習讓我們有了做人做事的準則，讓我們明白了每個人心中必須有個底線，必須對社會對企業(yè)負責。 之后的團隊合作與拓展訓練，則讓我明白實際工作中沒有任何一項工作是個人能夠獨立完成的，大家要通過良好的溝通協(xié)調(diào)配合，激發(fā)工作的積極性，提高工作效率，才能產(chǎn)生1+1遠遠大于2的效應，為企業(yè)創(chuàng)造更多的價值。
學院還專門為我們開設了安全基本技能培訓， 掌握著一門安全技能就有可能挽救以為觸電同事的生命，也許你掌握著一門安全技能就有可能將一場大火消滅于無形之中。通過短短幾天的培訓，這兩項安全技能我們均已基本掌握。
另外，留給我印象最深的一項活動就是素質(zhì)拓展實訓。短短一天的訓練，不僅僅是把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在了一起，更重要的是給我們信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！每個項目的側(cè)重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使我們受益匪淺。素質(zhì)拓展的實訓雖然短暫，它卻給我們留下了珍貴的體驗?；顒又刑魬?zhàn)自我成功之后的笑顏，對自己隊友的信任和責任，團隊力量帶來的震撼等將會一直印在我們心里，在以后的人生道路上永遠激勵我們。讓我們共同努力將國家電網(wǎng)的團隊建設成為一個團結(jié)、誠信、果敢的大家庭。
課、晚自習做到不遲到、不早退、不曠課。培訓期間采取了封閉式，全過程，半軍事化管理，這就要求我們學員在學習和生活紀律上都要嚴格要求自己，適應從職工到學員的轉(zhuǎn)變，從平時工作散漫的生活向節(jié)奏緊張的學習生活轉(zhuǎn)變。良好的紀律也是我們?nèi)〉煤贸煽兊谋ＷC。
兩個月的培訓時光愉快而充實，我不僅收獲了知識，鍛煉了技能，同時也收獲了友誼。通過此次培訓，我總結(jié)出以下幾點心得：
一是放低姿態(tài)，從零開始。剛剛涉入職場的我們還是個嬰兒，就必須以“歸零”思維來面對一切，正處在從爬到走的成長階段，有太多的知識和經(jīng)驗需要我們?nèi)ゲ粩嗟膶W習和積累，抱著學習的態(tài)度去適應環(huán)境、接受挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能不斷的豐富和充實自己，才可以完成自己職業(yè)生涯的正確規(guī)劃與全面超越。
二是虛心請教，努力學習?，F(xiàn)代社會知識更新的速度很快，我們只有不斷地學習，更新自己的知識庫，才能適應時間和環(huán)境的變化。尤其我們剛踏上新的工作崗位，不懂的東西太多，必須多向師傅和同事們請教，多聽取他們的意見。只有通過向他們請教，我們才能在工作中做到駕輕就熟。還應該學習一些與自己崗位相關(guān)的其他崗位的知識，這樣才能做到全面發(fā)展。
三是找準位置，確立目標。剛剛進入單位，重要的是要從工作中汲取到有價值的營養(yǎng)，讓自己慢慢成長起來。畢業(yè)后幾年里的迷茫，會造成10年后的恐慌，20年后的掙扎，甚至一輩子的平庸。給自己一個明確的定位，為自己定下一個短期和中長期的目標，讓自己慢慢在工作中實現(xiàn)自己的人生價值。
軍訓體能心得體會篇十
進大學，就意味著務必理解軍訓考驗。對我們這些一向生活在父母羽翼下的人來說，無疑是一種挑戰(zhàn)———一種自我挑戰(zhàn)。在這短短的軍訓期間，做到互幫互助，團結(jié)一致，我們要從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來，參加嚴格訓練，理解陽光的洗禮，應對種種的考驗。
給我們訓練的教官和我們一樣大，他身材不高，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真。他還很愛笑，而且笑的時候原本就不大的眼睛變得很可愛，他的睫毛很翹。但是，教官在軍訓的時候?qū)ξ覀兊囊筮€是很高的。只要大家不努力，他就會批評我們；只要大家動作不規(guī)范，他就會一而再，再而三地示范給我們看。這但是我第一次與軍人接觸。
你是那么一絲不茍。抱著在軍訓中混的我，這天，才認識到嚴謹?shù)臅r間意識和堅忍不拔的意志。哪怕是一個最簡單的動作，在訓練場上，我們無數(shù)次地重復著，用自己的心去真真切切的體會軍人的英偉。軍姿的紋絲不動，跨步的整齊有力，使我們真正體會到軍人的一絲不茍。
軍訓快要結(jié)束，看著曬黑的脖子、臉和手臂，就能記起烈日下的汗水。但是汗水不能淹沒我所有的記憶，因為有更多的東西充實著我。記得軍訓剛開始的時候，似乎是那樣的無聲無息，它沒流下太多的時間讓我做好心理準備去應付它。就這樣的幾天里，一點一滴的收獲漸漸地烙在我的記憶深處。
軍訓的資料或許是單調(diào)的。每一天都做著一樣的動作，心中抱怨著自己的汗水白流了好幾尺。在教官的標準指導下，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己和同學平時的習慣如此的便扭。糾正錯誤永遠是困難的，炙熱的太陽似乎為了懲罰我們這群有壞習慣的孩子，燃燒了自己每一寸的肌膚。但是努力的力量是巨大的，錯誤也不會永恒不滅。雖然離教官還有差距，但進步欣喜地擺在了每個人的眼前。
軍訓也不總是枯燥的，每一天的拉歌都是單調(diào)的軍訓中的調(diào)節(jié)劑。在拉歌中聽到的除了“原始的吼聲”，那就是歡笑聲。每一絲的歡笑聲都能將要崩潰的身體喚醒。我們抱著娛樂第一的心態(tài)，度過最簡單的十幾分鐘。
軍訓不僅僅僅是對行為上的操練，更是對精神和思想上的深化。迎著刺眼的陽光，每一天就這樣開始了。一天下來的疲憊讓我發(fā)覺在涼爽的空調(diào)間外頭還有另一種生活；讓我發(fā)覺平時充滿責備聲的家是多么的溫馨；讓我發(fā)覺其實自己還很稚嫩。汗水的浸泡需要忍耐，烈日的烘烤需要忍耐，時有時無的饑餓也需要忍耐，似乎一切都要不停地忍。就在這不知不覺的強忍中，潛藏的堅強逐步被挖掘了出來。到了最后幾天，幾乎每個人都能以微笑的臉龐來結(jié)束當天的訓練。
軍訓中讓我們要感謝的人有很多。我們要感謝教官，我們流汗，教官比我們流更多的汗。我們辛苦，教官比我們更加辛苦。是他們讓我們看到了一個真正軍人的樣貌，我能清晰地記得教官在我么們耳邊的口令聲。最后一天，或許是時間的催促，我們沒能和教官們說一聲再見。在那里我要讓風替我們傳送我們的感謝，我相信感謝聲會像蒲公英一樣飛到他們身邊。
大學的第一堂課—軍訓，就快要結(jié)束了。
回想起這些日子，我感慨慨很多“寶劍鋒從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓的體會“千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風”是軍訓的結(jié)果軍訓的感悟是需要用心去體會的，它教會了我們對別人的關(guān)愛，它加深了我們理解保衛(wèi)祖國的職責，它告訴了我們應對困難應有的態(tài)度我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我明白應對高峰，我們須自己去搭造階梯；遇到山崖，我們要自己去連結(jié)繩索我們的命運在自己的手中，只是看是否去把握！
“水滴石穿，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來，產(chǎn)生的威力但是無比的呀！當別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者；誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰(zhàn)勝了自我的強者。
軍訓體能心得體會篇十一
轉(zhuǎn)眼間，期待已久的五天軍訓就在今天結(jié)束了。在教官的指導下，我們的努力下，我們成功了?？身懥恋目谔栆廊辉谛闹谢厥?，教官的身影依然回映在我們的腦海中。雖然軍訓已成回憶，但那至少是個美麗的回憶。
回想…軍訓的第一天，教官們穿著樸實的軍裝，喊著嘹亮的口號邁著整齊的步伐向主席臺走進時，我突然間感到軍人的那種嚴謹和莊嚴，我的心中充滿了羨慕，那是希望自己是一名軍人。每當訓練后，我發(fā)現(xiàn)軍人的含義并不簡單，僅僅簡單的立正、稍息、向左右轉(zhuǎn)等基本動作。
在軍訓中要求嚴格，想做到完美是一種不容易的事，每個動作都要注意細節(jié)，才能成功完成。我們之中大部分都是90后，都是父母的心肝寶貝，生活中很少吃過苦，而且身上有很多不好的習慣。教官教會了我們嚴于律己，不怕困難，要勇于挑戰(zhàn)自己。教官很辛苦，喊了一天下來，嗓子都啞了，由于我們動作的不規(guī)范，教官必須一點點的給我們做示范，他的指導更給我們指明了方向。在軍訓的這幾天里，首先給我的感覺就是一個字“累”。也許這是許多同學的共同感受，但現(xiàn)在回想…在累的背后，又有多少有意義的事在等我去發(fā)掘，軍訓讓我體會了什么叫“堅持就是勝利”。
在訓練場上，我們預著微微的烈日在苦練，勤練步伐，同學們嚴肅的做著各種動作．那種認真的態(tài)度深深地感動了我們自己．我們都說態(tài)度決定一切，軍訓使我們認真的做事。我們從無組織無紀律的毛孩突然間成長為略顯成熟且有組織有紀律的高中生。軍訓也給我們帶來了無窮的樂趣，每當我們班對班唱軍歌的時候，那種不甘示弱的精神，無不激蕩在每個人的心中，教官們風趣的拉歌使我們感受到了快樂。軍訓不僅僅是簡單的隊列訓練，還有軍事理論、歌詠等，理論課講述著軍事家的戰(zhàn)略思想，這都是我們知識上的空白。
軍訓讓我們磨練出了白楊般的堅毅，不再只顧著自己。軍訓告訴我們什么是團結(jié)，什么是紀律。班與班之間的比賽更增進了班級之間的感情，累與苦成了我們軍訓期間的代名詞，軍訓雖然累，但那是我們用汗水和歡笑譜寫的樂趣。是我們高中生活的閃光點，更是我們永遠值得回味和追憶的日子。它把軍人的氣質(zhì)悄悄的刻進了我們的骨髓，融入我們的靈魂，它己在我們的心中默默的生根了．不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹，沒有苦寒怎能得梅香。在這次軍訓中我學到知識，訓練中受到教育，磨練了我的意志，鍛煉了我的身體，提高了我軍事素質(zhì)．軍訓讓我更有勇氣面對社會，承受壓力。燃燒的永遠是熱血，不朽的永遠是信念。
高中三年，我會用軍事精神去度過各種困難，用夢想創(chuàng)造可能，用理想澆灌希望，用知識報效祖國，用嚴謹創(chuàng)造輝煌。
軍訓體能心得體會篇十二
軍訓是每個大學生必經(jīng)的一段經(jīng)歷，它不僅是鍛煉身體的好機會，更是一種對精神和意志的磨練。通過參與軍訓，可以增強愛國主義意識和集體榮譽感，培養(yǎng)優(yōu)良的品格和思想道德，同時也能夠教育自己嚴守紀律、順從指令、團結(jié)協(xié)作。
第二段：體驗軍訓的過程和感受。
在軍訓的過程中，我們每天早晨起床散步、晨跑等鍛煉項目，中午和晚上進行集訓，進行各類軍訓課目的訓練。這些訓練任務看似簡單，卻需要我們投入巨大的精力和耐心。除了體力上的挑戰(zhàn)，還有心理方面的考驗。在夏季進行軍訓時，炎熱的天氣讓我們非常的辛苦。但是每個人都在默默承受和磨練，嘗試去適應軍訓生活。
第三段：軍訓給我?guī)淼母淖儭?/p>
在軍訓的過程中，我逐漸明白到了團隊合作的意義。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，而在團隊中，時刻保持溝通和互動，才能更好地互相配合，形成一個強大的整體。同時，軍訓課程的嚴謹性和組織性也讓我從內(nèi)心深處感受到了我們軍人的使命和責任。作為一個學生，我們要時刻銘記自己的角色，肩負起自己的責任和義務。
第四段：軍訓對我未來的影響。
在參加軍訓的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了很大的提升。同時，面對集體訓練的挑戰(zhàn)和壓力，我的意志也變得更加堅定。軍訓過程中的成功和挫折，都是對我未來職業(yè)生涯的很好的幫助和經(jīng)驗。我相信這些經(jīng)歷會在我未來的人生道路上，起到積極的支持作用。
第五段：總結(jié)軍訓體驗的收獲和感受。
通過今次軍訓的體驗，我不僅感受到了嚴格訓練的苦澀，更理解了要如何培養(yǎng)自己的自律和自我約束能力。除此之外，我還從軍訓中領(lǐng)略到了訓練的樂趣和成就感。我相信這些體驗不僅可以讓我迅速適應大學生活，還可以幫助我更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。我會在以后的學習和工作中時刻銘記軍訓生活的點滴，成為一個更好的人。
軍訓體能心得體會篇十三
我們的軍訓從不死氣沉沉，因為那洪亮而節(jié)奏明快的軍歌不時地響徹在一中的校園里。學唱軍歌成為了軍訓中最輕松愉快的時光。教官們鏗鏘有力的領(lǐng)唱聲中流露出了他們對當軍人的自豪。這情懷感染著每一位同學，大家都盡了最大的努力唱出了最響亮的軍歌?！皥F結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”也許是教官期望我們能團結(jié)一致克服困難吧，無論如何，這嘹亮的軍歌將激勵著我們努力圓滿地完成軍訓。
精彩還在繼續(xù)，明天在這軍訓“詞典”里又會增添哪些詞呢？
軍訓體能心得體會篇十四
今天是我首次離開父母出遠門的日子，雖說是初中生，逐漸走向自立，但總會有那么一份的不舍得，這也是我向往的鍛煉自我的好機會。
我與七十多位小學生一同參加了有“五邑小記者協(xié)會”舉辦的軍訓活動，訓練地點是廣州市黃埔區(qū)的風水寶地——長沙島上的“黃埔青少年軍?！?。
在車上大家有說有笑，有個胖子還總愛搶麥克風，可總是搶了又不會作答，使我記住了他——胖子。
到了軍校，我被分到第二排第四班。在軍校，哨聲就是命令，我們必須服從。
午飯時，我們學到了軍人進食的步驟，大概是初來報到，大家都很不習慣，不過在教官一再批評后，大家都進入狀態(tài)了。那些菜就當然沒有家里的好吃，但是你不吃就得挨餓，大家當然是硬著頭皮吃啦。
午休后，我們到軍校內(nèi)訓練。我們先乘座了水陸兩棲坦克?？创蠹叶纪τ淇斓模蓻]想到后面是多么的“可怕”。
之后我們開始操練，學習軍人的立正、轉(zhuǎn)身、敬禮……你別以為這是件容易的事情，不斷反復地操練，真是挺辛苦的。可這，這是“可怕”的開始。
晚飯后，我們要洗澡、洗衣服，這可是件苦差事。洗澡是小菜一碟，可說到洗衣服，呵呵，別說他們，連我這個初中生都被弄得手忙腳亂。這是我首次獨自洗衣服，洗刷后的衣服確實不怎么干凈，可經(jīng)過這次“實戰(zhàn)”，相信明天將有所進步。
最后就是整理內(nèi)務，在教官的精心指導下，大家開始自己動手，分工合作，完成內(nèi)務工作，這不正是自立與團隊精神的表現(xiàn)嗎。
原本、是一個晴空萬里的早晨。但在我心中，就像是晴天霹靂。
軍訓體能心得體會篇十五
在經(jīng)歷小學六年的風霜雨露后，我將進入一個新的學堂--初中.在即將步入這個新的學堂前，我與許多新同學經(jīng)歷了四天半的軍訓.在這次艱苦的軍訓結(jié)束后我的感慨是不能用語言表達出來的。
在操場上，我們練軍姿，頂著烈日，斗著酷暑，汗水順著臉頰直往下落.這對我來說，簡直是一種煎熬.因為我從小就好動，總是這摸摸那動動，閑不下來?？删氒娮吮仨氁粍硬粍樱菏淄π?這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我.我只能聽命令，站在那里做一個昂首挺胸的木頭人.經(jīng)過這次考驗后我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。這樣一定能使我以后更好的學習、工作了，也使我深刻的認識了這個問題。
畢竟是第一次受這種苦，我無論怎么堅持，還是因為體力不支，而中暑.看著同學們在操場上仍監(jiān)守崗位，而自己卻坐在陰涼的地方休息，我真是自愧不如，后悔自己以前不常常鍛煉身體，以致現(xiàn)在的自責與后悔！
軍訓這一課所留下的是讓每個人永遠也讀不完的.它從點到面改變著一個人，小到鋪床、疊被，大到體質(zhì)的增強、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自己肩上擔負的責任，不斷糾正我們觀念上的偏差，形成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。
這次軍訓使我受益匪淺，這次軍訓使我們這些天天生活在蜜罐里的學生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些復雜的思緒帶上從軍訓中學到的優(yōu)良作風和各種品質(zhì)，去迎接新學期的考驗！燦爛明媚的陽光，映照在每個人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓的最后檢閱。為期一周的軍訓，在不知不覺中結(jié)束，然而它卻給予我們甚多。那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號，無一不在展示我們訓練的成果。是的，短短的七天軍訓，教會我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。
它教會我什么是堅強的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的勢氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿；那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，讓我為之震撼，為之感動。他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀律帶到我們面前，教會我們什么是軍人的風范，什么是鋼鐵般堅強的意志。
它教會我什么是團結(jié)的力量。那創(chuàng)造中的和諧摩擦出美麗的火花?？窗桑y(tǒng)一而整潔的軍裝，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號，一排排，一列列，是那樣賞心悅目，振奮士氣。團結(jié)就是力量，再不是簡簡單單的一句話，它授予我們?nèi)松恼芾恚嬲]我們?yōu)槿说睦砟?，更在軍訓的訓練中，鑄起了一座不倒的城墻，集體的榮譽感讓我們將它演繹得淋漓盡致，愈見豐美。不是嗎？那拔河比賽上，躍躍欲試的激動，齊心協(xié)力的合作和抵制不住的欣喜，無一不在表現(xiàn)著我們六十三顆緊緊相連的心。團結(jié)的動力使我們反敗為勝的那一刻，漲紅的雙臉，雀躍的歡呼，又讓我們真實地體驗著這份欣喜，更讓我們感悟：有種力量叫團結(jié)。
幼苗不經(jīng)歷風霜洗禮，怎能長成參天大樹；雛鷹不經(jīng)歷狂風驟雨，怎能飛上萬里蒼穹；溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。
也許，這短暫的七天是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。它讓我們學會自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來同風雨挑戰(zhàn)。
可親可敬的教官們，一路走好！
難忘的軍訓生活，將會在我美好的回憶中舞動得別樣精彩！
軍訓體能心得體會篇十六
其實我不懂軍人。
我喜歡橄欖綠色的軍裝，但穿這身軍裝，就有千斤重擔壓在肩頭。
六點過十分起床，我沒有睡飽。
我被罰做俯臥撐，因為我沒有去早訓而是隨室友吃早飯。我不明白為什么軍人喜歡空著肚子訓練。
軍姿的要求太多了，我的手總貼不緊，教官說做不好就打手，但他沒打我。
太陽好大，軍人那么喜歡曬太陽嗎？
我在數(shù)身上掉下的汗滴。
把身子微微向后傾，趁教官不注意放松腳前掌。
我聽不見教官的口令，他嗓子嘶了，聲音太小。
為什么不休息？軍人都不累嗎？
立正、稍息、后轉(zhuǎn)，我們都做得很好，我們終于可以休息。
教官唱歌給我們聽。
好累，前方的路太遠，我走不動了。
教官給我們打氣，軍人是不退縮的。
練習跑步，我不會停下，教官一直教了一下午，耳朵起繭的時候我會了。
明天早上四點半起床爬岳麓山，我全身都提不起勁，但我不怕，前方的路不黑，它有信念掌燈！
教官，我們想叫你一聲哥，想叫軍人一聲哥！。
這個夏天我參加了軍訓，這個夏天我們與教官們一起走過。
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