做任何工作都應(yīng)改有個計(jì)劃，以明確目的，避免盲目性，使工作循序漸進(jìn)，有條不紊。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃表篇一
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。
本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評價。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。
安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動樂趣達(dá)到高潮，營造良好的運(yùn)動氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)生在體育活動中學(xué)會主動探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識、集體意識及適應(yīng)社會實(shí)踐活動的能力。
1、動作自然、大方跳入時機(jī)、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
學(xué)生在教學(xué)的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強(qiáng)，都能在活動中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實(shí)踐活動。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人練習(xí)
第二周：個人花樣并腳跳練習(xí)
第三周：個人花樣單腳跳
第四周：個人花樣雙腳交換跳
第五周：個人練習(xí)開合跳
第六周：個人花樣弓步跳
第七周：個人花樣
第八周：個人花樣基本交叉跳
第九周：個人花樣勾腳點(diǎn)地跳
第十周：個人花樣彈踢腿跳
第十一周：個人花樣后曲腿跳
第十二周：個人花樣膝腿跳
第十三周：個人花樣左右鐘擺跳
第十四周：個人花樣踢步跳
第十五周：四長交互繩的花樣，
小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃表篇二
1、 初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價值，爭取學(xué)會跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、 提高學(xué)生運(yùn)動興趣，及協(xié)調(diào)和跳躍能力。
3、 鼓勵學(xué)生主動參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
4、 培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
1、 注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。
2、 教學(xué)形式多樣，強(qiáng)調(diào)合作意識。
3、 激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4、 給學(xué)生更多的空間，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
1、設(shè)計(jì)意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，通過靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵性的語言，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。鼓勵他們主動參與，為學(xué)生終身體育意識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、措施：老師語言引導(dǎo)激勵，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習(xí)，通過模仿各種小動物的跳躍及各種小游戲，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學(xué)生拉近距離。
內(nèi)容：1、游戲：踩尾巴 2、跳繩
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對跳繩產(chǎn)生興趣。
2、嘗試學(xué)習(xí)跳繩的方法，做到擺繩輕松，動作連貫。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)流程：
1、常規(guī)
體委整隊(duì)，師生問好，報(bào)告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動
隊(duì)列
繩操
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。
師：1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動。
（一）、踩尾巴
組織：散點(diǎn)小組形式
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師評價
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評價練習(xí)。
5、師生評價。
（二）、跳繩
重點(diǎn)：搖繩輕松
難點(diǎn)：輕松、協(xié)調(diào)，動作連貫
組織：四列橫隊(duì)
師：
1、老師講解示范跳繩的動作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個別生的知道。
6、老師積極性的評價。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。
2、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3、比比誰的動作對，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯練習(xí)。
6、小組間，互相評價練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)，不怕困難。
放松《歌聲與微笑》
組織：自我組合
1、 表情輕松自然，注意呼吸，動作優(yōu)美大方。
2、 布置課后作業(yè)，總結(jié)本課，宣布下課。 場地器材：標(biāo)志物4個、跳繩人手一條
平均心率：135
最高心率：155
全課密度：55%
基本密度：50%
小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃表篇三
導(dǎo)語：我們很多的時候都會寫小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃，但小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃怎么寫呢?以下是小編整理的資料，歡迎閱讀參考。
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的'方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評價。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動樂趣達(dá)到高潮，營造良好的運(yùn)動氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)生在體育活動中學(xué)會主動探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識、集體意識及適應(yīng)社會實(shí)踐活動的能力。
1、動作自然、大方 跳入時機(jī)、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
學(xué)生在教學(xué)的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強(qiáng)，都能在活動中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實(shí)踐活動。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)
第二周：個人花樣跳繩練習(xí)
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩
第四周：跳長繩（正跳）
第五周：跳長繩（反跳）
第六周：交互繩花樣跳
第七周：四長交互繩的花樣。
小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃表篇四
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
二、教材分析
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
三、學(xué)情分析
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
（1）教學(xué)重點(diǎn)
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
六、教學(xué)進(jìn)度
周次教學(xué)內(nèi)容
1、跳小繩（基本動作方法）
2、前后挽花跳
3、單繩雙人跳
4、跳大繩練習(xí)
5、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲
6、復(fù)習(xí)各種花樣跳繩
7、展示總評
小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃表篇五
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的.精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動方案。
通過實(shí)踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
推廣花樣跳繩運(yùn)動，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強(qiáng)對學(xué)?；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)?；犹K運(yùn)動快速發(fā)展，讓跳繩運(yùn)動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
1、制定學(xué)?；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實(shí)施。
2、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級、班級花樣跳繩運(yùn)動隊(duì)，規(guī)范各級運(yùn)動隊(duì)建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點(diǎn)，結(jié)合每天的陽光體育堅(jiān)持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進(jìn)行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進(jìn)跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長、社會、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動，將跳繩運(yùn)動推向家庭、走向社會。
小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃表篇六
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
內(nèi)容：個人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長繩
組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）
目標(biāo)一：二年級的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作和一級套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的配合能力，在練習(xí)中學(xué)會與同伴合作，討論，實(shí)踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會通過努力完成各種動作的學(xué)習(xí)和表演體會成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長繩練習(xí)。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的.換位，轉(zhuǎn)身。車輪跳的提高動作練習(xí)，跑“8”字繩，跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題?！?”字跳長繩的動作關(guān)鍵，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動體—動腦―實(shí)踐—探究—創(chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力，樹立自信心。
1、興趣班是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
時間：20xx年3月5日—20xx年6月22日
練習(xí)時間：周一二四五下午4：30—5：30
地點(diǎn)：新餐廳二樓
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識。
（1）教學(xué)重點(diǎn)
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學(xué)內(nèi)容
1、跳小繩（基本動作方法）
2、前后挽花跳
3、單繩雙人跳
4、跳大繩練習(xí)
5、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲
6、復(fù)習(xí)各種花樣跳繩
7、展示總評
為豐富學(xué)生文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。
1、少年宮活動是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。
時間：每周三下午
地點(diǎn)：操場
跳繩40根
要把活動和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格活動，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
時間、內(nèi)容
第一周、第二周單人跳繩無失誤定量練習(xí)
第三周、第四周單人跳繩定時定目標(biāo)練習(xí)
第五周、第六周單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)
第七周、第八周2分鐘完整跳繩和練習(xí)
第九周、第十周單人雙搖1分鐘
第十一周、第十二周單人雙搖1分鐘
第十三周、第十四周單人雙搖1分鐘
第十五周、第十六周單人雙搖1分鐘
小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃表篇七
廖仁勇
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
二、教材選擇
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。
本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
三、教學(xué)思路
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評價。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。
安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動樂趣達(dá)到高潮，營造良好的運(yùn)動氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)效果
學(xué)生在體育活動中學(xué)會主動探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識、集體意識及適應(yīng)社會實(shí)踐活動的能力。
五、重點(diǎn)難點(diǎn)
1、動作自然、大方跳入時機(jī)、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
六、學(xué)生評價
學(xué)生在教學(xué)的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強(qiáng)，都能在活動中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實(shí)踐活動。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
七、詳細(xì)分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：
第一周：基本搖繩與單人練習(xí)
第二周：個人花樣并腳跳練習(xí)
第三周：個人花樣單腳跳
第四周：個人花樣雙腳交換跳第五周：個人練習(xí)開合跳
第六周：個人花樣弓步跳第七周：個人花樣
第八周：個人花樣基本交叉跳第九周：個人花樣勾腳點(diǎn)地跳第十周：個人花樣彈踢腿跳第十一周：個人花樣后曲腿跳第十二周：個人花樣膝腿跳第十三周：個人花樣左右鐘擺跳第十四周：個人花樣踢步跳第十五周：四長交互繩的花樣，(具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)正入反出式21-30人/組穿越長繩)
小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃表篇八
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
內(nèi)容：個人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長繩
組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）
目標(biāo)一：二年級的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作和一級套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的配合能力，在練習(xí)中學(xué)會與同伴合作，討論，實(shí)踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會通過努力完成各種動作的學(xué)習(xí)和表演體會成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長繩練習(xí)。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的.換位，轉(zhuǎn)身。車輪跳的提高動作練習(xí)，跑“8”字繩，跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題?！?”字跳長繩的動作關(guān)鍵，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動體—動腦―實(shí)踐—探究—創(chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力，樹立自信心。
1、興趣班是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
時間：20xx年3月5日—20xx年6月22日
練習(xí)時間：周一二四五下午4：30—5：30
地點(diǎn)：新餐廳二樓
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