方案是實現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵步驟，需要具備可行性和可操作性。實施一個完美的方案，需要明確目標(biāo)和任務(wù)，精細規(guī)劃。方案的選擇要結(jié)合具體的情況和實際需求進行權(quán)衡。
員工爬山活動方案篇一
大家都知道爬山是一項非常有益的運動，那具體有哪些好處呢？讓小編我?guī)Т蠹襾砹私庀掳桑?/p>
經(jīng)常外出爬山，對關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過程。
還能提高骨髓的造血機能。
經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。
爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。
爬山對預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山時可以有效清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。
還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
另外爬山的地方，大多依山傍水、植被豐富、空氣清新、絕少污染，且空氣中含有較多的負氧離子。
負氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。
經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。
因而，食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。
經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗渠道，但理想的減肥運動方式是強度較低的運動，其可使供氧充分，持續(xù)時間長，總的能量消耗多。
例如：在百里峽爬山就是一種運動強度適宜，持續(xù)時間較長的運動方式。
戶外爬山可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，讓人回歸自然，親近自然；高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗。
因此，經(jīng)常爬山不僅能夠使人增加自信心，擺脫不良的心境，還可以使精神、心理更健康。
當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進行登攀時，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。
對于生活在都市的我們，對著電腦埋頭工作是大多數(shù)人的常態(tài)，閑暇時光若是到空氣新鮮的地方，爬爬山可以算得上是一種積極的休息。
當(dāng)十分緊張的大腦細胞得到放松，那些阻抑著想象力發(fā)展的閘門就此打開，各種各樣具有創(chuàng)造性的思維就會瞬間涌現(xiàn)出來，肆意奔騰。
員工爬山活動方案篇二
在“重陽節(jié)”來臨之際，為了豐富員工的文化體育生活，提高員工身體素質(zhì)以及團隊合作精神，集團機關(guān)擬組織開展“重陽登高比賽”活動，作為集團2013年“快樂健身、活悅?cè)鹑A”系列體育賽事重要活動之一。集團機關(guān)登山活動具體方案如下：
一、登山時間：20xx年1月11日。
二、活動地點：白云山。
三、參加人員：集團機關(guān)全體員工。
四、比賽具體安排：
1、起點：
2、終點：
3、登山分組：本次登山比賽以部門為單位分為5組，由各部門負責(zé)人任組長。分組如下：
集團領(lǐng)導(dǎo)組（集團總裁、副總裁、總裁助理）。
行政人事組（人力資源部、行政辦公室）。
財務(wù)組（計財部、資金部、稽核部）。
工程項目組（合約部、工程部）。
汽貿(mào)綜合組（綜合管理部、汽車板塊各店財務(wù)經(jīng)理）。
4、比賽規(guī)則：各組的組長負責(zé)帶領(lǐng)各自的小組，聽到登山比賽開始的命令以后，從起點統(tǒng)一出發(fā)，按照全體小組成員完成全程所用時間的平均數(shù)評定小組名次。比賽結(jié)束后由各組的組長帶隊下山。
五、獎勵方式：
1、以小組為單位設(shè)登山集體獎，取前三名，頒發(fā)獎金。第一名8元，第二名5元，第三名3元。
2、根據(jù)年齡段及性別設(shè)置個人獎：
青年段（35歲以下）冠軍男、女各一名，獎品（精美提花毛巾）；中年段（35-6歲）冠軍男、女各一名，獎品（精美提花毛巾）；年長段（6歲以上）冠軍男、女各一名，獎品（精美提花毛巾）。
六、注意事項：
2、比賽中提倡“友誼、團結(jié)和互助“的精神；
3、中途放棄比賽或身體不適須通知部門領(lǐng)導(dǎo)；
4、參賽人員自覺遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾。
員工爬山活動方案篇三
校區(qū)各分工會：
在元旦即將到來之際，為豐富教職工業(yè)余文化生活，充分展示廣大教職工積極參加全民健身活動的良好精神風(fēng)貌，校區(qū)工會決定，組織教職工開展冬季登山活動，安排如下：
一、活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：吳虹。
工作人員：朱萍及各分工會文體委員。
醫(yī)務(wù)人員：王洪亮王淑玉。
二、活動時間：20**年12月24日(周六)上午9:00--11:00時。
三、參加人員：校區(qū)在職教職工。
1、登山路線：龍鼎山景區(qū)東、西側(cè)山路—龍鼎山東山湖。
2、參加人員登山后統(tǒng)一到東山湖終點領(lǐng)取活動票?；顒咏Y(jié)束后，簽上本人姓名，交給本單位匯總后，到工會領(lǐng)取紀念品。
3、登山沿途中的活動項目，各分工會可自行策劃。
五、注意事項。
各單位負責(zé)人要組織好本部門人員，確保登山人員安全。請穿著適合的登山鞋、運動服裝，沿登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度，謹防受傷。
遼陽校區(qū)工會。
20**年12月22日。
員工爬山活動方案篇四
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的建設(shè)，公司組織員工開展戶外活動---爬岳麓山。具體如下：
活動時間：2012年6月7日。
二、活動地點：岳麓山。
三、活動口號：放松心情，勇攀高峰。
四、參加人員：全體員工（物流部、門市部可以部分人員參加）。
五、地點、路線。
1、起點：公司終點：東方紅廣場。
乘車安排1點在公司集合，乘坐公司商務(wù)車以及各部門部長車輛?；蜃孕凶卉嚕挛?點準時到達東方紅廣場。
2、爬山路線。
東方紅廣場景區(qū)管理處鳥語林。
六、爬山比賽獎品：
第一名：1名獎品：花雕酒一壇。
第二名：2名獎品：襯衣每人一件。
第三名：3名獎品：中國紅瓷杯每人一個。
七、具體要求：
1、所有員工統(tǒng)一于下午2點從東方紅廣場開始登山。
2、所有人員必須于下午2點前全部到達山頂，下午3點正式組織公司團隊活動。團隊活動：
游戲一：
擊鼓傳花：大家圓圈坐下，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼擊鼓，鼓響傳花，鼓停花止?；ㄔ谡l手中，誰就摸彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式?jīng)Q定負者。中彩者表演節(jié)目，唱歌、跳舞、猜謎和答問等健康有益的活動，內(nèi)容豐富，形式多樣。
游戲二：
游戲規(guī)則：每5人一組，用一根繩綁住相鄰兩人的腳踝，五人同時從起點走到終點。速度快的團隊獲勝，獎品為中國紅瓷杯每人一個。
八、注意事項：
1、全體人員在出游過程中保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
2、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在途中亂扔垃圾、破壞公物。
3、爬山嚴格按照指定的參賽路線，嚴禁在危險的地方行走停留。
4、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。
5、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。
6、比賽遵循安全第一、重在參與的原則，發(fā)揚團隊精神。
九、工作安排。
人事行政部2012年5月21日。
員工爬山活動方案篇五
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進員工之間的交流和溝通，增進友誼，并加強企業(yè)文化建設(shè)，體現(xiàn)車仆員工積極向上的精神風(fēng)貌，公司策劃組織員工開展戶外登山活動---羊臺山。具體如下：
一、活動時間：初定5.18（本周六）下午1:00—5:30
二、活動地點：羊臺山
羊臺山位于深圳市寶安區(qū)石巖境內(nèi)，氣勢宏偉，風(fēng)光秀麗，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。2015年，“羊臺疊翠”被評為深圳八景之一，常年雨量充沛，氣候宜人，是深圳河流的重要發(fā)源地，山下分布著石巖、鐵崗、西麗、高峰和賴屋山等10多座水庫，每逢雨季，云煙縹緲，變幻莫測，山上林木繁茂。羊臺山下是客家人聚居地區(qū)，抗日戰(zhàn)爭期間，羊臺山游擊隊從日寇占領(lǐng)下的香港，拯救出以茅盾、鄒韜奮、何香凝等為首的數(shù)百名中外聞名的文化界人士和愛國民主人士，并安全轉(zhuǎn)移、隱蔽到羊臺山區(qū)，故羊臺山有“英雄山”的美譽。 羊臺山上有許多迷人的人文自然景觀，羊臺山瀑布可稱為其中一“絕”。從羊臺山東部的賴屋山水庫邊登山，沿著從山上流下來的一條小溪而上，走了大約一公里，就能聽見越來越大的溪流聲，打破了山中的寧靜。只見兩座小山峰之間奔瀉直下一條瀑布，寬約五六米，水氣氤氳，氣勢不凡。瀑布從10多米高處跌落，下聚一灣深潭，濺起銀色浪花。 沿著這條瀑布匯成的溪流而行，可見大大小小10多處瀑布，沿途景色非常恬靜清幽，各種野生植物紛繁蕪雜，十分陰涼，可謂“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰”。羊臺山景色宜人，登臨其上，可環(huán)視石巖鎮(zhèn)（湖）、西麗鎮(zhèn)（湖）、龍華鎮(zhèn)、寶安新城等，景色秀麗。 羊臺山氣勢雄偉，綿亙在寶安的的中心，山高林茂、清泉長流，吸引了眾多的市民登高望遠，陶冶心情和鍛煉身體。春天山花爛漫，鳥語花香；夏季氣候清涼，最宜去山澗清潭探幽避暑。秋冬季節(jié)天高云淡，登上主峰遠眺，心曠神怡。羊臺山每年九九重陽節(jié)的登山節(jié)，更是吸引了成千上萬的人參加。
三、活動主題：春暖花開，自然同在
四、參與人員：石巖辦公室所有干部
總部辦公干部目前約120人，潤滑油7人，服務(wù)公司22人，按總計150人計算，除去部分在外出差及部分崗位工作原因不能離崗或部分身體原因不能參加，以80%參與率估算，預(yù)計實際參與人數(shù)約120人左右。
五、活動行程：
六、相關(guān)細節(jié)：
5、如遇雨天，活動日期順延。本次活動為集體活動，人人參與，不帶家屬。
七、比賽規(guī)則
3、各參賽人員如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，在與小組長匯報并獲準后可以選擇退出比賽，中途返回，但小組無法獲獎。
八、未盡事項：
1、用車及提前用餐安排；
2、物品采購（飲用水、帽子、絲帶、獎品、獎狀證書、備用藥品等）；
3、工作人員分工安排（后勤，多個攝影，錄像，錦旗、橫幅、彩旗制作）；
4、是否需要全部人員著公司統(tǒng)一印制logo的t恤以作擴大宣傳之用；
5、登山路線，獎金設(shè)置，是否可設(shè)多個起點同一時間開始以分散人流。
九、注意事項：
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準備好適合服裝、鞋襪以及必要的'個人用品。著裝簡單實用為宜，個人盡量不帶背包，確實需要的，盡量使用雙肩包，以方便登山，最好選用登山鞋、旅游鞋。
2、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，登山全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系；
5、在登山過程中，要盡量結(jié)伴而行，相互照應(yīng)，組內(nèi)更應(yīng)互幫互助；
6、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
7、爬山雖然是一項很好的健身活動，但并非人人適宜，患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。
8、爬山前應(yīng)做些簡單的熱身活動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發(fā)生突然變化。以身體沒有不良反應(yīng)、無明顯氣喘為度。如果感覺疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應(yīng)立即停止運動，就地休息。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
10、停止攀爬后不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。
11、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
12、爬前熱身步驟如下：a、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)；b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)；c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)；d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。
企管人事部
2015-5-14
員工戶外爬山活動策劃方案（一）
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
一 活動時間：2012年4月11日至12日
二 活動地點：桂林堯山
三 活動口號：放松心情，勇攀高峰
四 參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）
活動安全負責(zé)人： 聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負責(zé)人： 聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人： 聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)： 聯(lián)系電話：
點名及秩序維護人員： 聯(lián)系電話：
五 活動行程：
堯山行程
六 注意事項：
2 爬山當(dāng)天的早、中餐自行準備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3 提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系
4 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境
5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作
6 在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行
7 比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排
8 請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9 登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
人事部
2012年4月1日
一、活動時間：5月8日
二、活動地點：武夷山
三、活動人數(shù)：業(yè)務(wù)部全體成員
四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動（現(xiàn)場決定進行那幾個）
（1）接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
（2）拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
（3）成語接龍。
（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
（5）給出幾個成語編故事。
（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。
13、回校。（計劃用時一小時，到達b樓廣場集合）
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
六、活動安排：
1、分組行動?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責(zé)任。
七、注意事項：
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。 6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。 八、活動聲明： 1、本活動由社團人員自愿參加。 2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。 3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。 九、準備物品： 1、合身的服裝（校服），鞋子 2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。 3、相機，口哨。 4、每人準備個人適量的水和食物。 5、會期（由兩名同學(xué)負責(zé)）。 策劃人：
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
一 活動時間：2012年4月11日至12日
二 活動地點：桂林堯山
三 活動口號：放松心情，勇攀高峰
四 參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）
活動安全負責(zé)人： 聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負責(zé)人： 聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人： 聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)： 聯(lián)系電話：
點名及秩序維護人員： 聯(lián)系電話：
五 活動行程：
堯山行程
六 注意事項：
2 爬山當(dāng)天的早、中餐自行準備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3 提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系
4 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境
5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作
6 在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行
7 比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排
8 請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9 登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
人事部
2012年4月1日
員工爬山活動方案篇六
我們在事業(yè)上尋覓著生命的亮點。春節(jié)后幾個月的忙碌過去了，為了豐富一下家的`業(yè)余生活，在公司之余組織家一次春游活動。
xx年xx月xx日。
全體公司成員。
xx山。
1、希望通過本次活動，給家留下美好的回憶。
2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。
3、培養(yǎng)公司員工的團結(jié)協(xié)作能力和團隊意識，使員工能夠充分認識到集體的力量。
4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。
5、本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。
1、活動日期：xx年xx月xx日
早上8：00公司集合。8：20出發(fā)。9：00左右到達，開始登山比賽。
游戲環(huán)節(jié)、拓展項目環(huán)節(jié);中午簡餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。
2、活動地點：某某國家森林公園。
3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。
4、活動參與人員：
5、預(yù)算費用：
7、安全保障預(yù)員：
1、爬山比賽。
2、游消稱：交換名字。
3、猜詞游戲。
1、在活動期間，參加者應(yīng)特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脫離組織擅自行動。
2、各位成員務(wù)必團結(jié)協(xié)作，互相助，共同進退。保護環(huán)境，除了笑聲什么都別留下，除了回注意事項。
3、提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車藥等等，以處理突發(fā)狀況。
1、如果5月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責(zé)人了解景區(qū)的緊急電話。
員工爬山活動方案篇七
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：
一
活動時間：2012年4月11日至12日。
二
活動地點：桂林堯山。
三
活動口號：放松心情，勇攀高峰。
四
參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動安全負責(zé)人：
聯(lián)系電話：
活動拍照、衛(wèi)生負責(zé)人：
聯(lián)系電話：
娛樂活動主持人：
聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)：
聯(lián)系電話：
點名及秩序維護人員：
聯(lián)系電話：
五
活動行程：
堯山行程。
序號。
時間。
事項安排。
07:30。
全體員工在藝術(shù)館汽車站集合并簽到，乘坐24路公交車，目的地靖江王陵站下車。
08:10。
11:00。
到達山頂，查點人數(shù)。
在山頂用餐、休息，可在山頂結(jié)伴游玩、拍照。
下山，返回市區(qū)。結(jié)束愉快的旅程。
六
注意事項：
此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
爬山當(dāng)天的早、中餐自行準備，垃圾集中處理，不得亂扔。
提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行。
比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排。
請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
人事部。
2012年4月1日。
活動方案一：公司不承擔(dān)此次活動的任何費用。
員工爬山活動方案篇八
為了紀念毛澤東同志題詞“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”xx周年，更好的開展全民健身運動，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進，并加強文化的建設(shè)，由來安縣委縣政府組織開展戶外活動---看銀色大風(fēng)車，觀小九寨風(fēng)景。具體如下：
一活動時間：20xx年6月10日。
二活動地點：來安縣長山林場小九寨風(fēng)景區(qū)。
三活動口號：，
四參加人員：縣直機關(guān)企事業(yè)單位社會群體。
活動安全負責(zé)人：聯(lián)系電話：爬山活動策劃方案活動拍照、衛(wèi)生負責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動主持人：聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)：聯(lián)系電話：
點名及秩序維護人員：聯(lián)系電話：
交通秩序負責(zé)人：聯(lián)系電話：
五活動行程：
六注意事項：
4行為舉止大方得體、注意維護單位形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險，要注意安全。
7比須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責(zé)人的管理和安排。
8請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
來安縣教育體育局。
員工爬山活動方案篇九
為了培養(yǎng)學(xué)生們團隊意識，也為了增強同學(xué)們愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結(jié)合作”的宗旨，進一步加強班級凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個親近大自然的機會。我們五年級一班計劃在本周組織一次爬山活動，走進大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運。
我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。二、活動意義：
爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。
三、活動對象：班級學(xué)生（可自愿參加）四、活動時間和地點：周五下午2：00大南山五、活動注意事項：
活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負全責(zé),鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動,需有互幫互助的團隊精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運動服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。5、撿垃圾時要注意安全。6、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。8、按指定的路線登山。
9、愛護公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組,每組6人、小組長.1人，負責(zé)清點人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。十、活動后續(xù)：
活動后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右?；蛑惺艽禾斓拿篮?，寫一篇描寫春天的文章.！
員工爬山活動方案篇十
以增強公司員工團隊意識、協(xié)作意識、大局意識，提高員工身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，營造健康向上的企業(yè)文化氛圍為目的，進一步加強公司凝聚力，全面促進公司企業(yè)文化建設(shè)和精神文明建設(shè)全面發(fā)展。豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
（一）內(nèi)容：
爬山競賽：競賽共分3個組，分別為男女兩組和團體組，男女各組以最先到達終點的人員為各組第一名、第二名，團體組以本團體人員全部到達山頂?shù)臑榈谝幻?/p>
（二）活動時間及地點：
1、時間：20xx年xx月xx日。
2、地點：湖北咸寧潛山。
全公司人員。
參加人員務(wù)于月日前在潛山公園門口集合，開始登山。
本次活動由xx校長任總指揮。設(shè)競賽評比、管理保障小組。
（一）競賽評比、管理保障組。
組長：xx。
成員：xx。
主要任務(wù)：
1、負責(zé)參加活動人員的行政管理、安全保衛(wèi)工作；
2、負責(zé)后勤供給保障，協(xié)調(diào)車輛；
3、評定競賽情況。
（二）參加活動團隊編組：
按照報名人員安排編制分組。具體分組如下：
按實到人數(shù)進行分組，每組成員不高于6人，雙數(shù)。
活動共設(shè)三個獎項，分別為第一名、第二名、團結(jié)獎（按活動名次等）。
1、公司領(lǐng)導(dǎo)就本次活動致詞，作賽前動員，宣布比賽正式開始；
2、評委會根據(jù)各組到達時間，選出各組前2名和團體前1名。
3、主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導(dǎo)為獲獎的選手頒獎。
4、公司領(lǐng)導(dǎo)作總結(jié)發(fā)言，活動結(jié)束。
1、協(xié)調(diào)各部門，安排好值班人員；
2、購買獎品：一等獎，總價值xx元；二等獎，總價值xx元；團體獎1~3人，各價值xx元。預(yù)計支出xx元。
3、礦泉水：xx元；紅牛：xx元；糖：xx元。
員工爬山活動方案篇十一
1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強各所的交流，增加同事的凝聚力。
分局全體人員（各所、窗口留一人值班）。
xx。
（一）登山活動路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊。
（二）活動安排：
（1）上午8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動注意事項。
（2）9：00——開始登山（按照指示路牌）。
（3）11：00——11：30集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎。
（4）11：30——14：00中餐（開車同志請勿喝酒）、自由活動、呼吸新鮮空氣。
（5）14：00集合、返回。
總領(lǐng)隊：xx。
組長：xx。
終點總裁判：xx。
男子組順序號發(fā)放：xx。
女子組順序號發(fā)放：xx。
安全保障人員：xx。
本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點到終點不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績。
分設(shè)男子組和女子組：男子組取前12名，女子組取前3名（到達山頂并從工作人員手中取得順序號的先后）給予物質(zhì)獎勵；團隊獎一名：取前15名中合計個數(shù)最多的團隊（以每個所為一團隊、分局科室合并為一團隊）。
注意事項：
1、本次登山難度中等，請大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負責(zé)人做好本所（科室）人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發(fā)揮團隊協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴禁冒險的攀爬行為。
2、著裝輕便（寬松衣服和運動鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護山上的一草一木。
員工爬山活動方案篇十二
一、活動目的：
1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強各所的交流，增加同事的凝聚力。
二、活動時間：**年10月22日（星期五）上午8.45準時到********集合。
三、參加人員：分局全體人員（各所、窗口留一人值班）。
四、登山地點：***************。
（一）登山活動路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊。
（二）活動安排：
（1）上午8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動注意事項。
（2）9：00——開始登山（按照指示路牌）。
（3）11：00——11：30集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎。
（4）11：30——14：00中餐（開車同志請勿喝酒）、自由活動、呼吸新鮮空氣。
（5）14：00集合、返回。
六、工作人員：
總領(lǐng)隊：***。
組長：***。
終點總裁判：***。
男子組順序號發(fā)放：***。
女子組順序號發(fā)放：***。
安全保障人員：***。
本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點到終點不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績。
八、獎項設(shè)置。
分設(shè)男子組和女子組：男子組取前12名，女子組取前3名（到達山頂并從工作人員手中取得順序號的先后）給予物質(zhì)獎勵；團隊獎一名：取前15名中合計個數(shù)最多的.團隊（以每個所為一團隊、分局科室合并為一團隊）。
注意事項：
1、本次登山難度中等，請大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負責(zé)人做好本所（科室）人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發(fā)揮團隊協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴禁冒險的攀爬行為。
2、著裝輕便（寬松衣服和運動鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護山上的一草一木。
**年十月二十一日。
白云山線路：市區(qū)——新橋——婁橋——東耕村山腳（停車處）。
各所（科室）各自安排好車輛前往，每人發(fā)放礦泉水一瓶、毛巾一條。
員工爬山活動方案篇十三
相聚天中山、相約健康。
爬山是戶外活動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光，大家一起爬山，一起聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使大家心胸開闊起來。
全體教師。
1.分低年級組、中高年級組二個組別進行登山比賽。
2.名次決定：
一等獎10名，二等獎20名，三等獎32名。
起點裁判（天中山拱橋）：張老師。
終點裁判（山頂）：王老師、曹老師、
中途裁判（路程中間）：朱老師。
頒獎：三位校長。
后勤：朱老師。
攝影：李老師、宋老師。
1、下午放學(xué)后盡快送走學(xué)生，每個辦公室一起走，到天中生態(tài)園門口集合。
2、徒步登山起點后（約10分鐘），（拍集體照），以低中高年級組為單位開始登山活動。到達山頂?shù)慕處熛群箜樞蛉∏?或8名.
3、到達山頂后清點人數(shù)，拍集體照（注意安全）。
4、活動結(jié)束后（18：30），教師徒步到起點回家。
（一）對所有參加人員的要求。
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大教工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、整個活動中必須牢固樹立安全意識和大局意識，嚴格遵守紀律，加強自我保護，維護學(xué)校榮譽。
3、進入景區(qū)后，必須遵守景區(qū)規(guī)定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區(qū)植被。
（二）對各年級段的要求。
1、活動前各年級段必須召開會議，使全體會員明確此次活動的全部內(nèi)容，特別是活動要求，確?；顒影踩?。
2、各辦公室負責(zé)人對本分會參加人員的組織和管理，特別是安全督導(dǎo)。
3、整個活動期間，各教師必須保證手機通訊暢通，并及時與指揮小組溝通情況。各年級段之間要相互支持和配合。
4、登山開始前和活動結(jié)束前，各年級段務(wù)必清點人數(shù)。
（三）對活動工作人員的要求。
1、盡職盡責(zé)，堅守崗位，熱情服務(wù)。
2、通訊順暢，溝通及時，反應(yīng)迅速。
1、穿著要寬松，運動服裝較好。一定不要穿皮鞋爬山。(建議有校服的穿校服)請注意天氣預(yù)報。
2、登山活動往返大約需要1小時，沿規(guī)定的路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度、量力而行。
3、登山前做熱身運動，特別是腳踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。
4、登山時要團結(jié)友愛，相互照應(yīng)，不要獨行。
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