報告的目的是傳達信息，引發(fā)討論或者提出建議，以促進決策制定和問題解決。在報告中，我們可以使用圖表、表格和圖像等方式來更直觀地展示數(shù)據(jù)和結(jié)果。報告的撰寫并非一蹴而就，需要多次修改和改進，不斷提高自己的寫作水平。
減肥天實踐報告篇一
最近減肥時間：xx年年-20xx年(60%出現(xiàn)中途間斷或更改其他減肥產(chǎn)品現(xiàn)象)。
一減肥藥類13種品牌服用人數(shù)7845人。
曲美減肥膠囊(1694人)麗姿減肥膠囊(1871人)澳曲輕(1531人)9塊9減肥套裝(128人)博凱減肥樂(28人)輕婷減肥膠囊(102人)名模一號減肥膠囊(556人)沙琪減肥膠囊(91)賽尼可(622人)康麗源減肥膠囊(329人)排油素減肥膠囊(156人)吸油基減肥膠囊(132人)維婷減肥膠囊(43人)其他品牌減肥藥(562人)。
認為減肥效果較好，能快速減肥的產(chǎn)品排名前七位。
3，澳曲輕。
6，賽尼可。
消費者對減肥藥類的評價。
(0.8%)低血壓(無)厭食(12%)營養(yǎng)不良(無)便秘(18%)。
二純中藥/草本植物及營養(yǎng)類13種品牌服用人數(shù)21996人。
綠瘦純天然減肥營養(yǎng)素(4586人)碧生源減肥茶(3282人)媽媽減肥魔方(629人)輕身消胖丸(687人)倩兒清暢膠囊(685人)綠之韻(1230人)大印象減肥茶(2565人)三葉減肥茶(332人)更嬌麗減肥茶(981人)苦瓜清脂素(325人)瑞得夢減肥茶(118人)魚腥草減肥茶(96人)腸清茶(802人)其他同類產(chǎn)品(5678人)。
認為減肥效果較好能安全快速減肥的產(chǎn)品排名前七位。
1.綠瘦純天然減肥營養(yǎng)素。
2.碧生源減肥茶。
3.大印象減肥茶。
4.媽媽減肥魔方。
5.綠之韻。
6.腸清茶。
7.倩兒清暢膠囊。
消費者對純中藥/草本植物及營養(yǎng)類的評價75%的人認為純天然減肥營養(yǎng)素效果明顯，無副作用，67.5%的人認為減肥茶類有減肥效果，70%的人沒有出現(xiàn)副作用，61%的.人認為價格可以接受，53%的人認為可以用作長期調(diào)節(jié)身體，保持合適的體重，25%的人擔心草本科類產(chǎn)品會加入其他類的添加劑，30.5%的人認為茶類產(chǎn)品在飲用時出現(xiàn)了下列情況：尿多，間歇性腹瀉，胃寒，頭暈，虛弱低血壓心悸43.2%的人已完成減肥療程，減輕體重8-20斤，無反彈現(xiàn)象。
三減肥用品類10種品牌使用人數(shù)6293人索夫特減肥沐浴乳(814人)雅芳收腹纖體露(1231人)歐萊雅瘦腿(1214人)韓國足下抽脂貼(329人)嬌韻詩纖體精華露(412人)荔景香熏精油(105人)納加斯減肥腰帶(322人)李醫(yī)生纖體液(428人)聞立瘦芳香瘦身(68人)婷美塑身內(nèi)衣(695人)其他同類產(chǎn)品(713人)。
認為對身體局部具有瘦身效果的產(chǎn)品排名前六位。
1.雅芳收腹纖體露。
2.歐萊雅瘦腿。
3.索芙特減肥沐浴乳。
4.嬌韻詩纖體精華露。
5.李醫(yī)生纖體液。
6.婷美塑身內(nèi)衣。
消費者對用品類減肥產(chǎn)品的評價98%的人通過美容或整形醫(yī)療機構的輔助能達到局部減肥效果，85%的人認為時間長，只能針對局部減肥，見效緩慢，52%的人認為必須增加額外的費用支出，100的人無身體不適，95%的人認為此類產(chǎn)品適合需要調(diào)整體型的消費者。0.5%的人收腹后皮膚彈性增加。
減肥天實踐報告篇二
又是一年春來到，正是游子返鄉(xiāng)時。在我國，有這樣的一個特殊的群體，他們在城市的角落中游走，做著城市中最臟，最苦，最累的工作，正值返鄉(xiāng)團圓之際，大連理工大學赴大連辛寨子實踐團開展了“校內(nèi)宣傳號召返鄉(xiāng)列車與農(nóng)民工共享座位”、“實地走訪調(diào)研農(nóng)民工”、“歸鄉(xiāng)農(nóng)民工家庭走訪”系列活動，努力發(fā)現(xiàn)農(nóng)民工返鄉(xiāng)中的問題，實實在在為農(nóng)民工做一點事情。
學校放假前夕，實踐團的同學們在校內(nèi)搭設帳篷，在校內(nèi)人流高峰期采用發(fā)傳單，向大家科普農(nóng)民工團體票相關的知識。大家滿懷激情地在印制“愿意共享座位”的條幅上簽上了自己的名字，不少同學表示自己愿意在列車上與農(nóng)民工兄弟共享座位，本次活動受到了同學們的一致好評。
調(diào)研結(jié)束時，實踐隊員送上提前準備的手套，并合影留念。
根據(jù)回收的調(diào)查問卷可以看出，農(nóng)民工的返鄉(xiāng)的方式基本都是依靠火車，而他們的購票方式89。7%是通過親自去火車站售票廳排隊購票，我們發(fā)現(xiàn)大家都對于網(wǎng)絡購票的方便快捷表示認可，但是他們由于自身接觸電腦知識很少，而且由于工作原因無法提前確定返鄉(xiāng)具體時間，網(wǎng)絡購票對于他們來說還是很難的一件事情。此外，我們發(fā)現(xiàn)被調(diào)查的農(nóng)民工中53。8%的人對于這一年的收入表示滿意，并且82。1%的農(nóng)民工為家人準備了春節(jié)禮物，被調(diào)查的農(nóng)民工都表示春節(jié)過后會再次出來打工。
春節(jié)過后，實踐隊員根據(jù)自身情況，走訪了農(nóng)民工家庭，傾聽農(nóng)民工兄弟在返鄉(xiāng)的路上發(fā)生的故事，聽他們講訴就返鄉(xiāng)有什么看法。居住在遼寧大石橋市，在外地打工的農(nóng)民工李大哥告訴我們，回家的路再難，春節(jié)都會回來，不怕路途遠，最怕的是自己一年沒有掙到錢，只有拿著錢自己才覺得有臉面見自己的家人。
實踐系列活動在隊員們的奔走與傾聽中結(jié)束了，與農(nóng)民工兄弟的接觸給了我們很多的溫暖與感觸。盡管他們建起的高樓或許自己無法住入，盡管他們種下的花草樹木裝扮了別人的家園，但是他們還是用心去愛這個城市，希望社會各界攜手努力，為農(nóng)民工兄弟提供更加公平的待遇與溫暖的呵護，我們相信，明天他們的生活會更美好。
減肥天實踐報告篇三
這個星期，學校組織初一、初二的同學們到中國人們解放軍78008部隊參加為期五天的軍訓。在這五天當中，我收獲了不少的東西，也學會了許多事。
軍訓的第一天拉開了序幕，我們帶著無比激動與好奇的心理咨詢來到了78008部隊。就這一個上午，我學會了自立。早上我們拖著自己的大包，來到了宿舍，我被分到了二樓左邊的宿舍。一進門，便被濃濃的霉臭味包圍了，想著我們要在這度過這五天，該是有多難啊。現(xiàn)在，我們還要自己鋪床，雖然原來偶爾還是要自己鋪床的，但是大部分的是媽媽幫忙的，但后來經(jīng)過室友們的教導下，還是順利的把自己的床鋪鋪好了。這時我感覺到了一種巨大的成就感。
第二天到來了，這一天我收獲了成功。今天我們開始了正式的學習，在這之前，教官先讓我們站了十分鐘軍姿。那時的太陽還算比較大吧，我們還要在這樣的地方，這樣的環(huán)境站軍姿，想著就受不了，我本以為我堅持不下來，可是，我并沒有像前一天下午的開營典禮上面有頭暈的現(xiàn)象，而是一直筆直的站在那里。這一天，我克服了自己，我克服了我本以為我做不到的事情。
第三天，我學會了堅持，堅持我想是最重要的東西了。記得這一天我們是學習走正步。我們先學習了走正步的手上動作，每交換一次，都要把手在胸前擺上好久，堅持一會后，我們的手都酸了，才讓我們換另外一只手。這樣的反復練習已經(jīng)使許多同學已經(jīng)累得不行了。下午，我們學習了正步的步伐，和上午一樣，一個動作要堅持好久，要練習好多遍才能過關。這一天的最后一個項目是正步與踏步的互換，雖然到后面已經(jīng)很累了，但是我們還是堅持了下來，沒有一個人請假。所以，“堅持就是勝利”這句話果真是沒錯的。
軍訓的日子一天天的過去了，轉(zhuǎn)眼間來到了第四天早晨。這一天，我收獲了許多，甚至是把前面幾天的勞動成果結(jié)合起來了，因為這一天是匯報表演的彩排的日子。早飯后，每一個排都以君子站在足球場上等待著匯報表演彩排的開始。教官講得很快，但我們還是記住了，有些沒記住的，就只好跟著別人走了。我們上午的表現(xiàn)令教官很滿意。但下午，我們或許是因為太激動或是太煩躁的原因吧，營長對我們的表現(xiàn)很不滿意，差點撤銷了我們晚上的文藝匯演?？墒牵?jīng)過我們的努力，我們還是順利的舉行了晚上的文藝匯演，只不過這之前還站了半個小時軍姿。
時間如流沙，悄悄的溜走了。我們終于來到了軍訓的第五天，許多同學都異常興奮，因為馬上就要回到學校里面了。這一天，是成功的喜悅為軍訓畫下了一個完美的句號。早上，我們收拾好行李，便去參加了最后一次的彩排。下午，匯報表演正式開始了，所有的領導們都來到了足球場上，等待著儀式的開始。當我們接受李校長的檢查后，便開始了行列式的表演?！褒R步——走”當著聲口令喊出以后，我們集體先前走去，“向右——看”“1——2”這時，我們集體把頭轉(zhuǎn)向主席臺，面對著領導們，聽著領導們?yōu)槲覀児恼?，我們心中充滿思念了喜悅之情。
軍訓給我們留下了深刻的印象，在這五天當中，我收獲了不少，比如說成功啊，堅持啊，這些都埋在了我記憶深處。當然，以前對軍訓的厭惡也一掃而光了。這是我在上學以來的第一次正式的軍訓，因為我早聽別人說軍訓是艱苦的，所以我才后這么想的。
軍訓也是一門叫少年軍校訓練的必修課程。所以我為我自己能參加這次的訓練而感到光榮和自豪。這次的少年軍?；顒硬粌H鍛煉了我的身體，而且還鍛煉了我的意志，讓我變得更加懂得自立了。
希望以后有機會還可以去那里體驗，去鍛煉身體，去鍛煉意志。當然初二還要去一次，那當時候我肯定是高興還來不及了呢！
減肥天實踐報告篇四
近年來，隨著社會生活水平的不斷提升，生活方式和膳食結(jié)構的改變，肥胖人群的比例逐漸增加。加之多數(shù)人群的審美都是“以瘦為美”，致使許多人盲目追求成為“紙片人”，減肥瘦身人數(shù)不斷增多。為了解在校大學生對減肥及其認知狀況，從中找到大學生對于減肥的行為和認識的誤區(qū)以改正錯誤認知，特此設計關大學生減肥情況的調(diào)查問卷。
北京化工大學北方學院在校大學生隨機選取60名同學。
我們采用不記名問卷調(diào)查的方式，在圖書館發(fā)放問卷，當天發(fā)放，當天收回，發(fā)放60份，收回53份，有效為50份，有效率為943%。
20xx年10月。
1、大學生普遍存在減肥事實。
我們此次的調(diào)查中，其中有男生23名，女生27名。接受調(diào)查的人群還是較為普遍的存在減肥行為（參見圖1）。有減肥意向或減肥行為的同學占了66%，這就意味著超過了半數(shù)的同學投身于減肥事業(yè)之中。另外，有58%的同學周圍有人正在減肥，正好說明了大學生對于減肥還是熱衷的。
2、大學生減肥原因。
大學生減肥的原因（參見圖2），因為看見別人比自己瘦和覺得自己胖，就想減肥的.占據(jù)了68%，成為了減肥的最大原因。其實這部分人減肥并不是因為身體肥胖給他們帶來了健康上的困擾，主要是出于個人對美的追求。同時，另一個方面也是社會上“以瘦為美”的風氣看見別人比自己瘦就想減，尤其是在明星大肆宣揚骨感美的好處，造成了這部分人雖然不胖，但仍覺得自己胖，刻意要減肥。這些人對肥胖的關注，主要是從美學觀點出發(fā)，關注的是身體局部的感官美和形體美。因此當他們在減肥的時候，就不太關注甚至是忽略體重對健康的影響。大部分主動減肥的人都是為了美，而事實上，肥胖的真實身份是疾?。旱谝?，它有明確的診斷標準，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”；第二，它對健康的危害要遠遠大于對外表的影響，那么減肥的方式就應當恰當、健康、有效。
3、對減肥的看法（從9到13項得出參見下圖）。
讓自己看起來苗條，這部分人中93%是女生。通過對第12項的分析看出，減肥的人認為利大還是弊大的基本平均，還有一部分人抱著無所謂的態(tài)度，認為喜歡就好很隨性。對于第13項的調(diào)查你贊同你的男友或女友減肥嗎，大部分的人認為對方喜歡就好。
4、運動和節(jié)食是減肥的熱門方式。
關于選擇哪種方式減肥（參見圖4），48.27%的人會選擇運動減肥，41.37%則傾向于選擇節(jié)食減肥，也有10、34%選擇了吃藥減肥。三種方式都有的人數(shù)為0，運動和節(jié)食成為了大學生最主要的減肥方式。，在對減肥過程的調(diào)查中有80%的人覺得是一個漫長的過程，只有20%的人覺得減肥不是一個漫長的過程。
5、減肥產(chǎn)品和花費的一些統(tǒng)計（從第16項到20項）。
6、大學生有減肥必要的在于少數(shù)。
參照國家身高體重健康標準，我們對有過減肥經(jīng)歷或有減肥想法的人進行了身體健康狀態(tài)的對照，其中大部分都屬于正?；蛘呤禽^低，甚至出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的人。換言之，大部分的減肥人士并沒有減肥必要。由此我們可知現(xiàn)在的大學生將肥胖等同于體重大，過分的把注意力放在體重上，這其實就是認知錯誤。他們往往通過稱體重來判斷自己是否肥胖，而忽略了自身身體的成分構成以及體型特點，例如身高和體重之間的關系、體內(nèi)的脂肪含量等等。正因如此，許多大學生減肥的目的并非是以自身的健康為出發(fā)點，而是為了“苗條美”，為了審美追求跟著減肥這股風。其中，尤以女大學生更為嚴重。不難發(fā)現(xiàn)，女生比男生更有減肥的想法和欲望。肥胖固然會對給健康帶來了巨大的負擔，但過于消瘦也會對健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節(jié)食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴重的甚至會導致死亡。根據(jù)我們的調(diào)查，減肥過的女生比例大大超過了男生，有些女生完全沒有必要進行減肥的。
1、減肥在大學校園中是比較普遍的，但是大學生對于減肥存在著比較嚴重的誤區(qū)，在減肥過程中也存在不合理、不科學的方式。
2、多數(shù)人不以健康為出發(fā)點進行減肥，對于減肥認識盲目性很強，存在著胖或不胖都要減肥。
3、減肥人群則集中為女大學生，她們?nèi)菀资艿綔p肥廣告或者是媒體鼓吹的骨感美女的影響，認為自己的身材已經(jīng)到了胖的程度而加入了減肥行列。但是多數(shù)女生也是因為漂亮的衣服或者是追求以瘦唯美。
4、減肥過程中，多數(shù)人相信電視廣告的產(chǎn)品，但是因為產(chǎn)品的花費過高，而沒有購買，在減肥過程中大學生也追求性價比的。
減肥天實踐報告篇五
減肥.一個永恒的話題.減肥現(xiàn)在不僅僅是女人的事情了.國際肥胖問題工作組近期指出：地球上每4人中就有1人過于肥胖，肥胖已經(jīng)成為一種全球流行病，并且越來越流行。在美國。黑人女性的肥胖發(fā)病率已經(jīng)超過了50%，也就是說每2個美國黑人女性中就有一個有肥胖癥，美國人平均的肥胖發(fā)病率已經(jīng)達到40%左右。再來看看中國的現(xiàn)狀：
中國成人超重率為22.8%......全球肥胖人口，1/5是在中國。而2年前的肥胖數(shù)字才6000多萬，短短兩年，就增加了3000萬，是半個浙江的人口數(shù)。
與1992年全國營養(yǎng)調(diào)查資料相比…….
兒童的肥胖率為8.1%，兒童肥胖在15年里增加了28倍,記得以前讀書的時候，學校里胖子很少，瘦的多，現(xiàn)在呢，幼兒園、小學、中學、到處都是小胖墩，而且胖得越來越厲害，8、9歲的小孩子，兩三百斤。
肥胖，已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織定義為一種疾病。
1．節(jié)食：大部分的減肥者是依靠節(jié)食來實施的。如果沒有掌握控制飲食的科學方法，每餐只吃少量水果和蔬菜，不吃主食，結(jié)果體重減了幾公斤，但整個人卻似走在飄浮的云團上。因為一些重要的營養(yǎng)素特別是蛋白質(zhì)和各種微量元素，是人體修復組織和生長所必需的，缺少了就會出現(xiàn)各種疾病。另一部分節(jié)食減肥者，不僅沒有瘦下去，相反過了一段時間后，她們的體重仍會反彈，甚至還超過了原來的體重。因為人體節(jié)食可導致新陳代謝至最低水平，體內(nèi)能量需要也隨之降低，一旦有一天能量得到重新補給，原先儲存體內(nèi)的能量馬上就會轉(zhuǎn)變成脂肪，以彌補節(jié)食期間的能量損失。
2．運動：運動消耗了熱量，但是運動之后食欲增加，吃的就多了，進出不平衡，進多了，人不但瘦不下來，反而胖了。另一情況是，運動期間，進食和消耗維持動態(tài)平衡，一旦不運動，但仍保持相當?shù)氖沉?，結(jié)果也是進多出少而發(fā)胖。
3．藥物：減肥藥必須在醫(yī)師的指導下應用方安全，而且藥物減肥并不是對每個肥胖者都有效的。不同的減肥藥，還有不同的適應證及一定的不良反應。它們在代謝過程中也會增加人體肝、腎的解毒排泄負擔。
4．吸脂：脂肪抽吸術是利用帶側(cè)孔的吸管與負壓吸引器相連，通過切割皮下脂肪并抽出的方法完成，這種方法往往在破壞脂肪的同時，連同組織內(nèi)的血管、神經(jīng)、淋巴管一起去除，易造成皮膚凹凸不平或松弛，偶而還會發(fā)生諸如脂肪栓塞等嚴重的并發(fā)癥。
關于兒童肥胖的研究報告
我們班上有許多同學都和我一樣，身體面臨著超重或快要超重的危險，對此，我便有些疑惑了，為什么現(xiàn)在的兒童都比原來的兒童要胖呢？帶著對這個問題的濃厚興趣，我展開了這項調(diào)查。
1、上網(wǎng)查閱肥胖有哪些危害的有關資料。
2、查閱有關這方面的書籍，了解肥胖的原因及比例。
信息渠道涉及的方面具體內(nèi)容
書籍肥胖的原因及比例肥胖的原因：
1、父母中有一方肥胖的，兒童有40%肥胖的機率，如果父母雙方都肥胖，則孩子有80%肥胖的可能。
2、我們生活在一個物質(zhì)豐富的社會，快餐、酒宴、零食應有盡有。
3、城里有條件的父母總是開車帶孩子去任何地方?，F(xiàn)代方便快捷的通訊方式也減少了孩子鍛煉的機會。電視更是罪魁禍首，據(jù)統(tǒng)計60%兒童肥胖和每天超過5個小時的看電視有關。
4、患有甲狀腺、腎上腺、心臟和肺部等疾病也可以導致肥胖。治療這些疾病的類固醇藥也導致肥胖。
肥胖的比例：
超重的兒童占12.1%；肥胖的占7.2%。
上網(wǎng)肥胖的癥狀1、專家介紹，部分肥胖兒童，已顯示出了心血管疾病的早期癥狀，如血管早期動脈粥樣硬化性病理改變、高血壓、左心室增大、心臟功能異常等，極大地影響了兒童身體健康。
2、與正常兒童相比，重度肥胖兒童的血管順應性和擴張性降低，血管內(nèi)皮功能減弱；同時，肥胖兒童脂質(zhì)紊亂較多見，過多的脂質(zhì)可促進過氧化反應，脂質(zhì)過氧化物的增多，使血管內(nèi)皮細胞受到損傷，血管壁彈性減弱，緊張度增加，會促進高血壓的形成。
3、研究還發(fā)現(xiàn)，單純性肥胖兒童，由于心功能受累，致血流速度減慢，加上肥胖兒童胸壁增厚，橫膈抬高，胸膜脂肪堆積，致?lián)Q氣不足，上述因素均可引起組織缺氧。肥胖兒童血脂增高，致血黏度增高，以及心功能減低，均可使血流速度減慢，致微血栓形成，微循環(huán)灌注不良。
4、最新的研究提示,肥胖影響兒童性發(fā)育,尤其是男孩子雌性激素分泌較多,可能導致成年后性功能低下。
5、由于肥胖導致行動遲緩、反應慢,因而肥胖孩子常受到周圍大人或孩子的嘲笑,久之使孩子產(chǎn)生自卑心理,這對孩子的成長及一生的發(fā)展都有不利影響。
1、我們現(xiàn)在的生活條件變好了，但是在飲食方面，總是吃一些不健康、不衛(wèi)生的食品，如：油炸食品，垃圾食品等，這些食品會使我們更加的肥胖。
2、我們現(xiàn)在缺乏必要的體育鍛煉，體育活動量的減少也會增加肥胖的幾率。
我們要加強體育鍛煉，鍛煉好我們的體質(zhì)。也要適當?shù)目刂骑嬍场?/p>
減肥天實踐報告篇六
一、調(diào)查對象集美大學在校大學生125名，分別是文學院、外國語學院、輪機學院、政法學院、工程技術學院各隨機選取25名同學。
二、調(diào)查方式我們采用不記名問卷調(diào)查的方式，在文學院、外國語學院、輪機學院、政法學院以及工程技術學院發(fā)放問卷，當天發(fā)放，當天收回，發(fā)放125份，收回125份，有效率為100%。
三、調(diào)查時間20xx年10月13日。
五、調(diào)查結(jié)果。
1、大學生普遍存在減肥事實。
我們此次的調(diào)查中，其中有男生58名，女生67名。接受調(diào)查的人群還是較為普遍的存在減肥行為(參見圖1)。有減肥意向或減肥行為的同學占了56.8%，這就意味著超過了半數(shù)的同學投身于減肥事業(yè)之中。另外，有66%的同學周圍有人正在減肥，正好說明了大學生對于減肥還是熱衷的。
2、大學生減肥原因。
大學生減肥的原因，因為審美追求而減肥的占據(jù)了69.01%，成為了減肥的最大原因。其實這部分人減肥并不是因為身體肥胖給他們帶來了健康上的困擾，主要是出于個人對美的追求。
同時，另一個方面也是社會上“以瘦為美”的風氣，尤其是在明星大肆宣揚骨感美的.好處，造成了這部分人雖然不胖，但仍覺得自己胖，刻意要減肥。這些人對肥胖的關注，主要是從美學觀點出發(fā)，關注的是身體局部的感官美和形體美。因此當他們在減肥的時候，就不太關注甚至是忽略體重對健康的影響。大部分主動減肥的人都是為了美，而事實上，肥胖的真實身份是疾病：第一，它有明確的診斷標準，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”;第二，它對健康的危害要遠遠大于對外表的影響，那么減肥的方式就應當恰當、健康、有效。
3、運動和節(jié)食是減肥的熱門方式。
關于選擇哪種方式減肥(參見圖3.1)，54.93%的人會選擇運動減肥，26.76%則傾向于選擇節(jié)食減肥，也有11.27%選擇了其他，比如瑜伽。另外的中醫(yī)針灸和藥物減肥兩種方式只占了小部分的比例，運動和節(jié)食成為了大學生最主要的減肥方式。我們針對這兩種減肥方式進行深入分析，發(fā)現(xiàn)大學生在減肥過程中有存在不當，影響著自身健康。
根據(jù)我們的統(tǒng)計(參見圖3.2)，大部分人的運動時間集中在1小時內(nèi)和1-2小時這兩個時間段，二者分別占了51%和46%。專業(yè)人員的研究表明，運動減肥因人而異，運動時間要在一定范圍內(nèi)才能起到減肥的作用。青年人普遍的能進行中等強度的運動，個別可以嘗試高等強度的運動。減肥每次的運動持續(xù)時間最好在30分鐘-1小時之間，不然很難起到減肥的作用。減肥做運動最忌諱是，每次運動5分鐘或是更短時間之后，就中途停止或是休息，然后再運動，這樣運動多長時間都不會有效果，每次運動至少要在30分鐘以上。如果是有心臟病等疾病的人，最好不要做劇烈運動。建議和醫(yī)生溝通過，再決定是否做運動，做何運動，否則損害了身體健康，得不償失。
針對大學生節(jié)食減肥程度的調(diào)查(參見圖3.3)，有64%的學生選擇了將食物攝入量控制在平時的50%-70%，而其他的各種程度都有學生選擇。出于對健康的考慮，建議減肥時減少的食量，最多不能超過原來未減肥時食量的一半，最后形成以減肥時期的食量為正常食量，并長期堅持。超過這個正常的比例，就屬于在危害自身的健康，會打亂身體的代謝過程，造成內(nèi)分泌紊亂。
值得一提的是，減肥人群在減肥期間堅持吃早餐，這種行為是理性、養(yǎng)生、健康的。
4、大學生有減肥必要的在于少數(shù)。
參照國家身高體重健康標準，我們對有過減肥經(jīng)歷或有減肥想法的人進行了身體健康狀態(tài)的對照，其中大部分都屬于正?；蛘呤禽^低，甚至出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的人。換言之，大部分的減肥人士并沒有減肥需要。由此我們可知現(xiàn)在的大學生將肥胖等同于體重大，過分的把注意力放在體重上，這其實就是認知錯誤。他們往往通過稱體重來判斷自己是否肥胖，而忽略了自身身體的成分構成以及體型特點，例如身高和體重之間的關系、體內(nèi)的脂肪含量等等。正因如此，許多大學生減肥的目的并非是以自身的健康為出發(fā)點，而是為了“苗條美”，為了審美追求跟著減肥這股風。其中，尤以女大學生更為嚴重。
不難發(fā)現(xiàn)，女生比男生更有減肥的想法和欲望。肥胖固然會對給健康帶來了巨大的負擔，但過于消瘦也會對健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節(jié)食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴重的甚至會導致死亡。根據(jù)我們的調(diào)查，減肥過的女生比例大大超過了男生，并且所有參加調(diào)查的女生中并未出現(xiàn)較重或者是超重的情況，完全沒有必要進行減肥。
1、減肥在大學校園中是比較普遍的，但是大學生對于減肥存在著比較嚴重的誤區(qū)，在減肥過程中也存在不合理、不科學的方式。例如過量運動，節(jié)食過度，或是追求快速減肥。
2、多數(shù)人不以健康為出發(fā)點進行減肥，對于減肥認識盲目性很強，存在著胖或不胖都要減肥。
3、減肥人群則集中為女大學生，她們?nèi)菀资艿綔p肥廣告或者是媒體鼓吹的骨感美女的影響，認為自己的身材已經(jīng)到了胖的程度而加入了減肥行列。
減肥天實踐報告篇七
我們此次的調(diào)查中，其中有男生58名，女生67名。接受調(diào)查的人群還是較為普遍的存在減肥行為（參見圖1）。有減肥意向或減肥行為的同學占了%，這就意味著超過了半數(shù)的同學投身于減肥事業(yè)之中。另外，有66%的同學周圍有人正在減肥，正好說明了大學生對于減肥還是熱衷的。
大學生減肥的原因，因為審美追求而減肥的占據(jù)了%，成為了減肥的最大原因。其實這部分人減肥并不是因為身體肥胖給他們帶來了健康上的困擾，主要是出于個人對美的追求。
同時，另一個方面也是社會上“以瘦為美”的風氣，尤其是在明星大肆宣揚骨感美的好處，造成了這部分人雖然不胖，但仍覺得自己胖，刻意要減肥。這些人對肥胖的關注，主要是從美學觀點出發(fā)，關注的是身體局部的感官美和形體美。因此當他們在減肥的時候，就不太關注甚至是忽略體重對健康的影響。大部分主動減肥的人都是為了美，而事實上，肥胖的真實身份是疾?。旱谝?，它有明確的診斷標準，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”；第二，它對健康的危害要遠遠大于對外表的影響，那么減肥的方式就應當恰當、健康、有效。
關于選擇哪種方式減肥（參見圖），%的人會選擇運動減肥，%則傾向于選擇節(jié)食減肥，也有%選擇了其他，比如瑜伽。另外的中醫(yī)針灸和藥物減肥兩種方式只占了小部分的比例，運動和節(jié)食成為了大學生最主要的減肥方式。我們針對這兩種減肥方式進行深入分析，發(fā)現(xiàn)大學生在減肥過程中有存在不當，影響著自身健康。
根據(jù)我們的統(tǒng)計（參見圖），大部分人的運動時間集中在1小時內(nèi)和1—2小時這兩個時間段，二者分別占了51%和46%。專業(yè)人員的研究表明，運動減肥因人而異，運動時間要在一定范圍內(nèi)才能起到減肥的作用。青年人普遍的能進行中等強度的運動，個別可以嘗試高等強度的運動。減肥每次的運動持續(xù)時間最好在30分鐘—1小時之間，不然很難起到減肥的作用。減肥做運動最忌諱是，每次運動5分鐘或是更短時間之后，就中途停止或是休息，然后再運動，這樣運動多長時間都不會有效果，每次運動至少要在30分鐘以上。如果是有心臟病等疾病的人，最好不要做劇烈運動。建議和醫(yī)生溝通過，再決定是否做運動，做何運動，否則損害了身體健康，得不償失。
針對大學生節(jié)食減肥程度的調(diào)查（參見圖），有64%的學生選擇了將食物攝入量控制在平時的50%—70%，而其他的各種程度都有學生選擇。出于對健康的考慮，建議減肥時減少的食量，最多不能超過原來未減肥時食量的一半，最后形成以減肥時期的食量為正常食量，并長期堅持。超過這個正常的比例，就屬于在危害自身的健康，會打亂身體的代謝過程，造成內(nèi)分泌紊亂。
值得一提的是，減肥人群在減肥期間堅持吃早餐，這種行為是理性、養(yǎng)生、健康的。
參照國家身高體重健康標準，我們對有過減肥經(jīng)歷或有減肥想法的人進行了身體健康狀態(tài)的對照，其中大部分都屬于正?；蛘呤禽^低，甚至出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的人。換言之，大部分的減肥人士并沒有減肥需要。由此我們可知現(xiàn)在的大學生將肥胖等同于體重大，過分的把注意力放在體重上，這其實就是認知錯誤。他們往往通過稱體重來判斷自己是否肥胖，而忽略了自身身體的成分構成以及體型特點，例如身高和體重之間的關系、體內(nèi)的脂肪含量等等。正因如此，許多大學生減肥的目的并非是以自身的健康為出發(fā)點，而是為了“苗條美”，為了審美追求跟著減肥這股風。其中，尤以女大學生更為嚴重。
不難發(fā)現(xiàn)，女生比男生更有減肥的想法和欲望。肥胖固然會對給健康帶來了巨大的負擔，但過于消瘦也會對健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節(jié)食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴重的甚至會導致死亡。根據(jù)我們的調(diào)查，減肥過的女生比例大大超過了男生，并且所有參加調(diào)查的女生中并未出現(xiàn)較重或者是超重的情況，完全沒有必要進行減肥。
1、減肥在大學校園中是比較普遍的，但是大學生對于減肥存在著比較嚴重的誤區(qū)，在減肥過程中也存在不合理、不科學的方式。例如過量運動，節(jié)食過度，或是追求快速減肥。
2、多數(shù)人不以健康為出發(fā)點進行減肥，對于減肥認識盲目性很強，存在著胖或不胖都要減肥。
3、減肥人群則集中為女大學生，她們?nèi)菀资艿綔p肥廣告或者是媒體鼓吹的骨感美女的影響，認為自己的身材已經(jīng)到了胖的程度而加入了減肥行列。
減肥天實踐報告篇八
半個多月的見習生活也對我在將來工作時做到醫(yī)護配合大有幫助。醫(yī)生和護士的職責是相同的，都是為了給病人解決生理和心理的痛苦。只有當醫(yī)護做到密切配合，才能給病人帶來最大的利益。而要做到這一點，首先要了解自己的工作和對方的工作。作為將來的一名護士，必須了解護士的工作，所以這次見習我覺得既起到了早期接觸臨床的橋梁作用，又增進了臨床思維能力，培養(yǎng)了動手能力，增強了信心。
在我以前的印象中，護士就是耐心和細心的代名詞。我一直以為，她們的工作很輕松、很簡單，只需要執(zhí)行醫(yī)生的醫(yī)囑，“照方抓藥”就行了，其他的工作也都是些瑣碎的小事情。這一次我通過護理見習，第一次深入到護士的日常工作中，親身體會了一回做護士的苦辣酸甜，才發(fā)現(xiàn)原來做護士并沒有我想象中的那么簡單。護士的工作就是一個字“累”，我每天跟著他們跑都累得不行，而他們不但要不停的在病房間走動，還要給病人扎針換藥，實際上比醫(yī)生累多了，但他們一句怨言也沒有。一名護士，只要在工作崗位上，她就充滿了力量。她們?nèi)硇牡耐度朐谝粓鰬?zhàn)斗中：把自己的活力完全展現(xiàn)在病房內(nèi)外;把自己的能量連同微笑毫無保留的奉獻給病人。
交班一般在早晨8點，護士醫(yī)生都要參加，當然我也不例外?？剖抑魅握驹谧钋懊妫蛲碇狄拱嗟淖o士開始做他們的護理病理交班報告，然后是值班醫(yī)生，另外各位醫(yī)生還要說一下自己管轄的危重病人的情況，最后兩位主任和護士長進行總結(jié)便結(jié)束了每天必做的交班。我個人認為交班是非常重要的，它是對醫(yī)生和護士的一種紀律的約束，讓我們醫(yī)護人員明白，病人的生命在我們手中，我們必須有很強的組織性和紀律性，做一名認真負責的醫(yī)護工作者。
見習期間，我跟隨老師，細心聽取講解與指導，了解了許多醫(yī)療設備的基本操作，觀摩并實踐了許多種醫(yī)療操作，比如生命體征測定體重、血壓、呼吸、脈搏、體溫等等。有許多專業(yè)儀器我都是第一次見到。有許多看似簡單的護理操作，真正做起來才知道并非如此。在醫(yī)院的短短五周，新鮮事物接踵而至，時時給我?guī)砼d奮的沖擊。我充滿好奇，留心觀察，積極提問，護士們耐心的給我講解，使我了解到了一些醫(yī)療儀器的使用方法、基本掌握了護理操作的要領和注意事項。她們生動的分析一個個看似簡單的操作，并且在規(guī)章制度允許的前提下給我很多實踐的機會，讓我有機會使用這些儀器和設備，實踐護理操作。這些都使我對將來從事的工作有了一定的感性認識。
這一點對我將來的工作極其重要，也是本次見習的最重要的目的之一。通過了解我認識到，醫(yī)生和護士的職責是高度統(tǒng)一的，目標都是為了給病人緩解或解除生理上和心理上的痛苦。只有當醫(yī)生和護士做到密切配合，才能給病人帶來最大的利益。而要做到這一點，首先就要了解自己的工作和對方的工作。這方面的知識積累也是我這次護理見習的最大收獲。
護理實踐報告xx年大專一年半的在校理論學習后，根據(jù)學習的需要，學校在北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院、北京口腔醫(yī)院、北京煤炭總醫(yī)院、北京空軍總醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院等醫(yī)院為我們安排了為期六個月的護理臨床實踐學習。我被有幸分到了北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院開始了我為期六個月的護理臨床實踐生涯，我知道從進入醫(yī)院的第一天起，我的身份將從一個學生變?yōu)榱艘粋€實踐護士，生活環(huán)境將從學校轉(zhuǎn)為醫(yī)院，接觸的對象將從老師、同學轉(zhuǎn)變?yōu)獒t(yī)生、護士、病人、以及病人家屬。
還記得去年十二月初我剛?cè)|方醫(yī)院報到的第一天，那一天我們統(tǒng)一都穿上了潔白的護士服，踏入醫(yī)院大門的那一刻我心情很激動，想起了曾經(jīng)中專時候授帽儀式上所鄭重宣告的護理誓詞：以保護病人的生命、減輕病人的痛苦、增進病人的健康，要用自己的真心、愛心、責任心對待我所護理的每一位病人。這是我們護士的職責所在，我想作為一名實踐護士，我更應該在醫(yī)院認真努力學習，使自己獲得更加扎實的專業(yè)理論知識和嫻熟的護理操作技能，只有這樣才能為我以后成為一名合格的護士墊下基礎!
我認為臨床的實踐是對護理理論學習階段的鞏固和加強，也是對護理技能操作的培養(yǎng)與鍛煉，同時也是我們就業(yè)前的最佳鍛煉階段。在這里我要感謝北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院為我提供了這樣好的實踐環(huán)境和各種優(yōu)越的實踐條件，也感謝所有的帶教老師對我的關心照顧和辛勤指導，讓我能在踏上工作崗位之前擁有如此好的鍛煉自己的機會，這些寶貴的經(jīng)驗我想會讓我受用終身。在北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院實踐的這六個月的時間里，根據(jù)護理部的精心安排，我分別在內(nèi)分泌、ccu、急診、呼吸內(nèi)科、骨科這幾個科室輪流進行臨床實踐。
我實踐的第一站是內(nèi)分泌病房，只有我一個人。在這個科我的實踐時間只有兩周，但由于是我實踐的第一個科室，對此充滿了好奇與期待。我一直以為在去內(nèi)分泌病房只有我一個實踐生，這讓我感覺有些孤單，有些害怕畢竟這是我實踐的第一站，陌生的環(huán)境，什么都還不懂，以及新的角色的轉(zhuǎn)換這都讓我感到有些不適應。剛開始我第一天去科里報道時候，因為是學生的身份，所以感覺就是站也不對，坐也不是，不知道自己該做些什么。由于需要長時間站著，開始很不適應，小腿特別的酸疼，腳也感覺很生疼，下班回家后只想躺在床上睡覺，哪都不想去，也不想動。跟上學那會兒天天坐在教室里吹著冷風聽著老師講課的那種輕松的感覺及狀態(tài)完全不同，開始感覺很不適應這種狀態(tài)，跟我想象的有很大的差別。好在帶教老師對我很好，什么事情都為我講解，有些簡單的事情也讓我去動手從最開始每天早上掃床，下午發(fā)體溫表、測個血壓、量個身高體重這些簡單的事情，到最后讓我獨立的去測血糖給病人打胰島素等等，慢慢的我也熟悉了這里的程序。而且我還發(fā)現(xiàn)那里已經(jīng)有四個實踐生了，通過聊天知道她們是我們學校09級的學姐，畢竟同齡人在一起大家很快就熟了，這讓我感到自己也并不是很孤單。
學姐們看我是新來的什么都還不會，不管是生活還是工作中都會很照顧我，經(jīng)常在空暇的時間里簡單的介紹下病區(qū)的環(huán)境，告訴我一些注意事項等一些細小的事情，這讓我感覺很溫暖開始的恐懼感，孤單的感覺漸漸消失不見，在帶教老師和學姐的`幫助下我很快的就融入了這個新的環(huán)境中，同時也漸漸的適應了這個新的角色的轉(zhuǎn)換。在內(nèi)分泌病房實踐時間只有短暫的兩周，在這兩周中我主要就是熟悉和適應醫(yī)院病房的環(huán)境、適應上班的流程和適應新的角色的轉(zhuǎn)換。雖然還有很多的不會的地方需要學習，但我相信自己會做的更好!
減肥天實踐報告篇九
通過對四川省雅安市蘆山縣地區(qū)和雨城區(qū)上里古鎮(zhèn)地區(qū)(由雨城區(qū)市區(qū)沿318國道至蘆山縣沿途地區(qū)及雨城區(qū)市區(qū)至上里古鎮(zhèn)沿途)的地質(zhì)地貌特征的實地觀察，使我們對課本上的地學知識有了從理論到實際的認識。更加深入的鞏固了我們的地學知識，也讓我們認識到了該地區(qū)在土地利用規(guī)劃和災害治理方面的成功和不足。為將來的土地利用規(guī)劃和管理的學習和實踐打下基礎。
實習時間。
20xx年11月4日。
實習地點。
四川省雅安市雨城區(qū)——飛仙關——蘆山縣沿途地區(qū)和雨城區(qū)——碧峰峽鎮(zhèn)——上里古鎮(zhèn)——白馬泉地區(qū)(由雨城區(qū)市區(qū)沿318國道至蘆山縣沿途地區(qū):茶馬古道、豬兒嘴、陸王溝、老君崗、龍門溶洞、龍門鄉(xiāng)紅星村，以及雨城區(qū)市區(qū)至上里古鎮(zhèn)沿途地區(qū)：太平橋、太平電站、隴西大滑坡、白馬泉、上里古鎮(zhèn)二仙橋)四、實習內(nèi)容1、地區(qū)概況雅安市位于川藏、川滇公路交會處，距成都120公里，是四川盆地與青藏高原的結(jié)合過渡地帶、漢文化與民族文化結(jié)合過渡地帶、現(xiàn)代中心城市與原始自然生態(tài)區(qū)的結(jié)合過渡地帶，是古南方絲綢之路的門戶和必經(jīng)之路，曾為西康省省會。它是四川省歷史文化名城和新興的旅游城，有“雨城”之稱。北為阿壩藏族羌族自治州，西與南為甘孜藏族自治州和涼山彝族自治州，東面有成都、眉山、樂山3市，市域呈南北較長，東西較狹的不規(guī)則圖形。概括起來講，雅安東鄰成都、西連甘孜、南界涼山、北接阿壩，素有“川西咽喉”、“西藏門戶”、“民族走廊”之稱。[1]雅安市位于川西地槽區(qū)和川東地臺之間，地殼運動劇烈。從震旦紀以來，歷次構造運動為雅安地區(qū)遺留下北東向、北西向、南北向等多種走向的褶曲和斷裂。在水平運動和垂直運動的作用下，產(chǎn)生拉伸、壓縮、剪切、彎曲、扭轉(zhuǎn)等種類俱2全的巖石變形，構成歹字形、人字形、山字形等類型多樣的構造體系。
地下水資源白馬泉白馬泉是典型的虹吸泉，其形成是由于山體外部的破碎帶形成的孔洞和裂隙中侵透水流出，其中含有大量氣體，液體與氣體產(chǎn)生的震蕩發(fā)出“嗒嗒”之聲，猶如駿馬奔馳的聲音，故人們將此泉水稱之為“白馬泉”。由于水在巖層中滲透時，礦物質(zhì)對水有過濾作用，溶解有益物質(zhì)，大量的溪溝對地下水有補給作用，同時由于巖層中的多層裂隙作用，控制著水量，地溫相對于大氣溫度來說，相對穩(wěn)定，冬天時低溫高于氣溫，夏天時，低溫低于氣溫。所以這里的水喝起來滋味很好，而且溫度合適，冬溫夏涼。因為巖層對水體的作用，使水溫保持在十幾度，冬天比人體溫度高，夏天比人體溫度低，所以喝起來很爽口，并且也不會因為干旱而枯竭。地下水是一種寶貴的自然資源，是水資源的一個重要組成部分。
地下水相比于地表水有很多優(yōu)越之處，地下水的分布范圍廣，其流量一般不受季節(jié)的變化的影響，在干旱地區(qū)、干旱年份的供水作用尤為突出。在地下水入滲及滲流過程中，由于巖層過濾，水質(zhì)都比較純凈不易受污染，但當?shù)叵滤晃廴竞螅鹊乇硭y于凈化。地下水并不是“取之不盡，用之不竭”的，而是一種數(shù)量有限的資源。隨著人口數(shù)量的不斷增長及生產(chǎn)力的發(fā)展，人們對地下水的需求增加，首先是在一些缺乏地表水的干旱半干旱地區(qū)，大量而集中的開采地下水，很快引起區(qū)域性水位下降，出現(xiàn)地下水資源枯竭的現(xiàn)實威脅時，人們才會意識到地下水是一種數(shù)量有限的珍貴資源，必須查明數(shù)量，有計劃的開發(fā)利用。白馬泉被科學的利用于旅游開發(fā)，是對地質(zhì)資源的有效利用開發(fā)，不僅保護了白馬泉的水資源，還增加了當?shù)氐慕?jīng)濟收入。
地質(zhì)構造與地貌。
單面山：豬兒嘴豬兒嘴是最為典型的單面山構造，是下第三系名山群地層，泥巖夾薄層粉砂巖，易分化形成土壤。其順向坡長而緩，地質(zhì)條件穩(wěn)定，水系發(fā)達，土壤較為肥沃，適合農(nóng)業(yè)開發(fā)利用。其逆坡土壤不穩(wěn)定，易發(fā)生垮塌，其附件既不適合農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，亦不利于城建規(guī)劃。在巖層中可以看見地下水出露，水流從逆坡流向順坡，5故在順坡的底部容易找到地下水。
偏強，在雨水的作用下，鈣質(zhì)物逐漸與土壤混合，致使土壤堿性增強，影響作物生長，使得該地區(qū)極不利于農(nóng)業(yè)耕作。而因其地形限制，使得土地的合理規(guī)劃也存在巨大困難。
地塹：隴西河太平橋地區(qū)兩條大致平行的相向傾斜的正斷層，中間部分巖塊下降，形成地塹。隴西河太平橋地區(qū)，巖層趨于水平，此處為龍泉院大石板斷層和吳家山廟子崗斷層的作用下形成的地塹地形。在橋下觀察可以看出，該處巖層傾角較小，地質(zhì)條件穩(wěn)定，此處可以建造高速公路橋。穩(wěn)定的地塹構造，也使得當?shù)鼐用窨梢缘玫桨捕ǖ纳a(chǎn)生活環(huán)境，當?shù)剞r(nóng)田布設緊湊，具有穩(wěn)定的農(nóng)業(yè)耕作環(huán)境。太平橋地區(qū)四周高，中間低，使得農(nóng)田、居民點的排水問題存在一定的難度，我們可以清楚的看到農(nóng)田的周圍有很多的排水溝，水利設施比較健全，農(nóng)業(yè)發(fā)展和土地規(guī)劃的現(xiàn)狀都很好。
筆架山：上里古鎮(zhèn)二仙橋站在上里古鎮(zhèn)二仙橋上，可以看到不遠處有很多個并不太高的小山，其形成是由于軟硬巖層相間產(chǎn)生的差別風化，軟巖層更容易被風化，而應巖層殘留下來6形成了我們所見到的整個連綿的群山和高下不一的山谷與山峰，看起來像筆架，因此被稱作“筆架山”。該地區(qū)是白堊紀貫口組地層，多磚紅泥巖及鈣質(zhì)粉砂巖。這個區(qū)域的地質(zhì)環(huán)境較好，位于一二級階地之上，有豐盛的土地資源。四處高兩頭低的地形，適于高灌低排，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)很是便利。此地為與單面山的裂傾坡，本不適宜耕作及居住，但仍能看到許多居民點為于山腳?？傮w來說，是由于山體有大量的植物覆蓋，對水土的流失有一定的保護作用，使得巖石不至于裸露在外，而且裂傾坡的坡度并不很大，相對比較緩。故居民點修建在山下能較好的調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境，筆架山可以阻擋強烈的太陽光，減緩風的對流運動。于是，形成了非常有利于人們居住的“風水寶地”。
減肥天實踐報告篇十
寒假如期而至，這個寒假是我中學糊口的第一個寒假。想充分下寒假糊口，必需正在進修的同時積極加入社會，如許不只能夠添加本人的社會經(jīng)驗，并且能夠正在人際交往方面能夠獲得提高，擴大本人的社會接觸面添加小我正在社匯合作中的經(jīng)驗。熬煉和提高本人的能力以便正在結(jié)業(yè)后能實正走入社會，可以或許順應國表里經(jīng)濟形勢的變化，而且能正在糊口和工做中很好的處置個方面的問題。
而這個寒假我正在一個日用品無限公司里打工，因為每個暑假城市出來打工進行社會實踐，所以對此并不目生，但從未正在寒假打過工，正在這個天寒地凍的的節(jié)氣里，為干活添加良多麻煩，我所正在的部分是餐具包拆，對于以出口為從的公司來說，各方面要求都很嚴酷，這就要求我們工做必需做到極為細心。
我們擔任把后面制成的餐具進行機械清洗、包拆，孰能生巧正在各個環(huán)節(jié)都很主要，熟練才可以或許提高產(chǎn)質(zhì)量量和數(shù)量，也許剛起頭工做很難順應，但很主要的一條就是去掉“學生味”不把由于仍是學生做為做錯事的托言。但終究打工比正在學校要累很多多少。好比我們要早早起床吃早飯去上班，這對日常平凡愛睡懶覺的我們也是個。晚上，下班時都天黑了。每天拖著怠倦的身子歸去，再累也咬緊牙關，由于不愿服輸，這是我的性格。
通過此次寒假實踐，讓我正在冬季北風中理解了父母的辛勤，打工的不易。大白了更多事理，正在社會實踐中我們該當要求我們把正在學校的所學的理論學問使用到客不雅實踐中去，是本人所學的學問有用武之地，只學不實踐那么我們所學的就等于零，理論應取實踐相連系，為未來找工做打下根本。正在社會上要長于取別人溝通。顛末一段時間的工做讓我認識更多的人。若何取別人溝通好，這門手藝是需要持久。取同事的溝通也劃一主要。人正在社會中城市融入社會這個集體中，人取人之間合力去干事，使其干事的過程中愈加和諧，更事半功倍。別人給你的看法，你要聽取、耐心、虛心的接管。
我們不只要進修學校所學的學問，還要不竭從糊口中實踐中學其他學問來武拆本人，才能正在合作中凸起本人，表示本人，良多正在學校讀書的人說甘愿出去工做，不肯正在學校讀書，罷了正在社會的人，甘愿回爐再制，我們上學，進修先輩的科學學問，為的都是未來更好的融入社會，并貢獻本人的一份力量，今天的我們該當勤奮控制專業(yè)學問，明天才能為社會更好的綻放本人的。
減肥天實踐報告篇十一
會計專業(yè)作為應用性強的一門學科、一項重要的經(jīng)濟管理工作，是加強經(jīng)濟管理，提高經(jīng)濟效益的重要手段，經(jīng)濟管理離不開會計，經(jīng)濟越發(fā)展會計工作就顯得越重要。
針對于此，在進行了四年的大學學習生活之后，通過對《會計學原理》、《中級財務會計》、《高級財務會計》、《管理會計》、《成本會計》及《會計理論》的學習，可以說對會計已經(jīng)是耳目能熟了，所有的有關會計的專業(yè)基礎知識、基本理論、基本方法和結(jié)構體系，我都基本掌握了，但這些似乎只是紙上談兵，倘若將這些理論性極強的東西搬上實際上應用，那我想我肯定會是無從下手，一竅不通。會計實踐報告總結(jié)。自認為已經(jīng)掌握了一定的會計理論知識在這里只能成為空談。因此，我作為一名會計專業(yè)的學生，在xx年的寒假，有幸參加了為期近一個月的專業(yè)實踐。
懷著一種美好的憧憬，我來到了xx有限責任公司。公司成立于xx年xx月，占地面積xx平方米，現(xiàn)有員工xx余人，固定資產(chǎn)xx多萬元，年綜合生產(chǎn)能力3萬噸，年產(chǎn)值6000萬元。主公司推行全面的質(zhì)量管理，采用先進的生產(chǎn)工藝、齊全的測控手段。設備先進，技術力量雄厚，具有生產(chǎn)和開發(fā)各種育果袋及其他產(chǎn)品的能力。
公司承諾：在二十一世紀的今天，公司將充分利用優(yōu)越的地理位置和自身的條件，建成一個產(chǎn)、供、銷一條龍，服務一流的企業(yè)，并且遵循“取之自然，服務自然”的原則，最大限度地實現(xiàn)無污染造紙，為公司成為真正的“綠色”造紙企業(yè)而不懈努力!
初來乍到，我緊張地有點說不出話來。公司經(jīng)理看出我的局促感，于是打破僵局說:“小伙子，長得蠻帥氣的嘛!”一句不經(jīng)意的夸贊頓時消除了我心中的緊張情緒，我笑了笑說:“多謝經(jīng)理夸獎!以后有許多向經(jīng)理您學習的地方，還請賜教。”看似平淡，像拉家常一樣，我和經(jīng)理就這樣認識了。這時候經(jīng)理打了一個電話，讓財務科的一位負責人過來，我坐在經(jīng)理的辦公室等著。一會兒，來了一位中年人，經(jīng)理介紹說這是公司財務部的王會計，你以后就跟著他學習吧。我連忙起身，與他握手致意，并把自己此次的一些實踐情況又說了一下。王會計點點頭，笑著說:“好好干!”就這樣，我的實踐開始了。
減肥天實踐報告篇十二
二、實習地點。
中國移動通信集團。
三、實習目的與內(nèi)容。
實習目的：
通過本次實習，開闊視野，增長見識，拓寬我們的知識面。了解本專業(yè)相關方面的知識，通過實習，啟發(fā)我們積極向上，努力學習。
實習內(nèi)容：
本次認識實習時間為20天，通過一天的學習，我從感性上學到了很多東西，也對自己將來的學習和研究方向產(chǎn)生深遠的影響。通過這次參觀實習豐富了自己的理論知識，增強了觀察能力，讓我收獲頗多。我分別參觀移動營業(yè)廳、計費中心、網(wǎng)絡管理中心、網(wǎng)絡監(jiān)控中心、發(fā)展計劃部等。
四、實習收獲與體會。
為了了解通信公司的實際運營模式，熟悉通信公司的運作方式，將自己所學到的知識在實際工作中加以檢驗，明確自己企業(yè)的定位，為明年的就業(yè)做好工作準備，我去了移動通信集團進行為期20天的參觀實習。本次實習剛開始我參加了移動通信公司的網(wǎng)絡工作會議，會議的主要任務是：以集團公司網(wǎng)絡計劃工作會議精神為指導，貫徹省公司工作會議確定的“一個主題、兩個保持、三個提升、一個推進”的總體思路，回顧總結(jié)過去一年的年網(wǎng)絡工作，深入分析當前發(fā)展形勢，把握下階段發(fā)展總體要求。在這個過程中我明白了移動在工作中的大的框架，以及幾個工作方向。
下面我將具體從四個方面介紹我本次實習的收獲。
第一部分20xx年網(wǎng)絡工作情況.
第二部分科學規(guī)劃、合理配置資源。
投資長遠、有效支撐市場——————————發(fā)展計劃部。
第三部分重監(jiān)控細分析。
以精細化管理促進網(wǎng)管工作水平的提升————網(wǎng)絡管理中心。
第四部分應對變化、夯實網(wǎng)絡維護基礎工作。
提升能力、保持網(wǎng)絡質(zhì)量領先地位——————網(wǎng)絡部。
一、20xx年網(wǎng)絡工作情況.
1、網(wǎng)絡領先優(yōu)勢持續(xù)保持。
在參加移動通信公司的網(wǎng)絡工作會議過程中，了解到移動在綜合通信能力持續(xù)增強。網(wǎng)絡覆蓋、業(yè)務質(zhì)量、技術領先優(yōu)勢進一步鞏固，網(wǎng)絡運行質(zhì)量良好，客戶感知有所改善。全年共完成固定資產(chǎn)投資，完成了主城區(qū)域網(wǎng)核心骨干網(wǎng)的優(yōu)化，有效提升了網(wǎng)絡接入能力。加強話音業(yè)務熱點區(qū)域的深度覆蓋，繼續(xù)開展村通建設和農(nóng)村信息化建設，完善、優(yōu)化gprs和edge覆蓋，網(wǎng)絡覆蓋優(yōu)勢不斷增強；加強重點區(qū)域網(wǎng)絡測試和優(yōu)化的頻度和深度，開展數(shù)據(jù)網(wǎng)絡專項優(yōu)化，取得了良好效果，業(yè)務質(zhì)量持續(xù)提升；優(yōu)化網(wǎng)絡資源配置，推廣半速率、數(shù)字拉遠等新技術，有效吸收話務量；繼續(xù)保持了網(wǎng)絡技術領先的優(yōu)勢。
2、網(wǎng)絡支撐市場的意識和能力增強。
增強網(wǎng)絡服務意識，有效確保市場發(fā)展。運營支撐基礎更加夯實，有效支撐業(yè)務發(fā)展。。面向客戶，樹立主動服務意識，以吸收話務量、拓展網(wǎng)絡深度覆蓋為重點，開展網(wǎng)絡建設和優(yōu)化工作；加強日常維護，提高通信故障快速反應能力，平均故障歷時較上年有所下降；推進網(wǎng)絡投訴前移，投訴攔截率有效提升，投訴處理工作效率得到明顯改善。面向業(yè)務，樹立端到端業(yè)務維護意識，業(yè)務部門和網(wǎng)絡部門聯(lián)合組織數(shù)據(jù)業(yè)務測試，開展全面優(yōu)化工作，ftp下載速率、彩信端到端成功率等主要業(yè)務指標明顯改善。面向市場，提供有效支撐，及時安排網(wǎng)絡建設、擴容工作，在部分地區(qū)實施無線網(wǎng)絡替換，充分滿足了市場發(fā)展需求，工程期間客戶對網(wǎng)絡的投訴保持歷史最低水平。
二、發(fā)展計劃部。
在過去的一年中總體情況良好，綜合能力提升。各專項工作進展順利，但是計劃工作中也存在一些問題。例如，對戰(zhàn)略管理重要性認識水平不夠，對戰(zhàn)略規(guī)劃的管理力度和規(guī)劃編制水平都有待提高。使戰(zhàn)略能夠結(jié)合行業(yè)發(fā)展和企業(yè)發(fā)展，發(fā)揮在企業(yè)資源配置工作中的作用。需要各部門積極有效的配合。其次宏觀形勢發(fā)生重大變化，發(fā)展面臨的壓力。市場份額限制、單向號碼攜帶、全業(yè)務經(jīng)營實施步驟差異化、非對稱資費管制、互聯(lián)結(jié)算政策等一系列的發(fā)展局限。發(fā)展面臨的壓力——全業(yè)務運營的網(wǎng)絡資源匱乏。最后100米及駐地網(wǎng)資源嚴重缺乏、wlan熱點覆蓋不足、城區(qū)管道資源有限、互聯(lián)網(wǎng)資源缺乏、城域數(shù)據(jù)網(wǎng)薄弱、td成熟度有待提高、核心網(wǎng)缺乏固定接入控制能力、固網(wǎng)運營支撐能力不足。同時，我也看到存在的機遇和優(yōu)勢。擴大內(nèi)需的系列政策將激發(fā)通信需求。行業(yè)融合帶來新的增長機會。新技術不斷推動促進整體發(fā)展。td作為通信業(yè)重點創(chuàng)新項目，將得到政府大力扶持。全球最大的客戶和網(wǎng)絡規(guī)模，一流的網(wǎng)絡和支撐體系。較為先進的管理機制。高素質(zhì)的人才隊伍，高效的執(zhí)行力和強大的創(chuàng)新力。雄厚的資金實力和應對風險能力等。三家運營商的對比：
三、網(wǎng)絡管理中心。
關注網(wǎng)絡短板，加強重點突破。通過了解中心的職責重點轉(zhuǎn)為注重對全省的考核、管理、分析。為適應這一變化，進一步提高全省的網(wǎng)絡質(zhì)量，針對各地用戶感知度普遍底的問題，中心重點從掉話率、無線接入線等指標著手進行了大量的分析，并通過周通報的方式通報給各維護單位。協(xié)助各地解決網(wǎng)絡中存在的大量問題。通過中心及各地的不斷努力，在保證了各地kpi指標的前提下，提高了用戶的感知度。為此中從完成以下幾個內(nèi)容：完成流程梳理、配合相關部門完成網(wǎng)絡調(diào)整和割接、加強突發(fā)事件、重大活動的運營分析。同時在具體工作：加大全網(wǎng)監(jiān)控工作力度，推進投訴處理前移工作、強化網(wǎng)管支撐維護。
四、網(wǎng)絡部。
五、學習心得。
老師的講解，我對現(xiàn)代移動通信有了更加的認識和了解，進一步認識了移動通信的特點，理論基礎的要求，技術指標和發(fā)展前景。同時使我更加明確了學習目標，增強了我們對所學專業(yè)的熱愛。經(jīng)過現(xiàn)場的參觀，讓我更好的將學習到的理論知識和實際應用結(jié)合起來了。更加深刻的理解了通信方面的專業(yè)知識，認識到理論學習的重要性，當然也發(fā)現(xiàn)要結(jié)合實際運用的必要性。
與此同時，發(fā)現(xiàn)隨著社會的發(fā)展，通信的重要性。我們的生活已經(jīng)根本無法離開通信。發(fā)展移動通信技術，促進經(jīng)濟和社會進步。大力推動移動通信發(fā)展，服務經(jīng)濟社會發(fā)展大局。顯然可以看出通信已經(jīng)和社會密不可分。移動通信是推進我國信息化建設的重要力量，在實施國家信息化發(fā)展戰(zhàn)略中將進一步發(fā)揮不可或缺的作用。與其他相比，移動通信在移動性和便攜性上具有顯著優(yōu)勢，人們的信息交流突破了時空的限制，能夠隨時隨地在第一時間獲取信息。
移動通信飛速發(fā)展，為此感到自豪的不僅僅是建設者，我們每一個人都深切體會到發(fā)生的飛躍變化，體會到移動通信給我們的工作和生活帶來的變化。移動通信改變了我們傳統(tǒng)的溝通方式，也加快了中國信息化建設的步伐。但是我們在看到這些便利的同時，我們也應該看到當我們遭遇不同的環(huán)境時，我們的移動通信面臨的問題和考驗。面對地震等自然災難，我們的移動通信的可靠穩(wěn)定性將面臨極大地挑戰(zhàn)。我們?nèi)绾稳ソ鉀Q這些問題，將是我們能否更好利用移動通信的先決條件。每天我們的技術都在更新，我們自己的知識也要隨時更新，這樣才可以更好的緊跟時代的腳步。
相信這種學習方式一定會幫助我更好的學習我們的專業(yè)課程，真正了解企業(yè)是如何運行的工作的，讓我更多的理論聯(lián)系實際，這樣更能夠培養(yǎng)我的能力，提高我們的素質(zhì)。使我對自己所學的知識更感興趣，對自己的專業(yè)有深刻的認識和使命感。
減肥天實踐報告篇十三
家具是每個家庭必備的。而買家具的市場，品牌也有很多，大家有印象的有曲美qm、聯(lián)邦、全友、紅蘋果。而我將在全友家私實習銷售。
一名銷售首先是對于這個品牌的了解，全友家私是中國品牌，一家大型民用家具企業(yè)。全友家私有限公司創(chuàng)建于1986年，經(jīng)過二十余年的勵精圖治，已發(fā)展成為中國研、產(chǎn)、銷一體化大型民用家具龍頭企業(yè)。全友家私作為中國規(guī)模最大的家具制造企業(yè)，公司擁有共計占地數(shù)千余畝的超大工業(yè)園區(qū)，30多個專業(yè)分廠、20多個駐外銷售服務機構、3000多家專賣店。公司打造了一支由中、意、德、丹麥等國200多名頂尖設計師組成的跨國研發(fā)團隊，在中國成都、深圳、意大利米蘭設立了3個研發(fā)中心，主要研發(fā)、生產(chǎn)板式套房家具、沙發(fā)、餐桌椅、床墊、軟床等系列產(chǎn)品，涵蓋50多個系列、6000多個產(chǎn)品款式，其中，板式、沙發(fā)兩種產(chǎn)品被授予“中國名牌產(chǎn)品”稱號，是中國家具行業(yè)榮獲兩個名牌稱號的家具企業(yè)，是中國家具制造業(yè)為顧客提供“一站式家居服務”的典范，贏得了“綠色全友，應有盡有”的美譽，為顧客實現(xiàn)溫馨家居夢想提供了最大化的滿足。公司產(chǎn)品連續(xù)多年暢銷全國，并遠銷歐美、東南亞多個國家和地區(qū)，產(chǎn)品銷量在全國同行業(yè)中連續(xù)多年遙遙領先。全友以“成為世界級家居用品開發(fā)制造商與服務提供商”為企業(yè)愿景、以“提供優(yōu)質(zhì)家居產(chǎn)品和服務，創(chuàng)造美好家居生活”為企業(yè)使命、貫徹“客戶是水，全友是魚；員工是水，全友是魚；社會是水，全友是魚”的企業(yè)文化，通過持續(xù)的制度創(chuàng)新、技術創(chuàng)新、管理創(chuàng)新，以國際化視野，竭誠為廣大客戶提供高品質(zhì)、多樣化的家居產(chǎn)品和服務，引領舒適、環(huán)保、健康的家居生活方式。
剛來到全友家私家具專賣店實習時，我很緊張和興奮，畢竟是剛踏入社會什么都不懂，對社會上的一切都充滿著好奇?？墒强吹狡渌聜兌际且晕⑿次业臅r候，我也就不緊張了。剛開始時，領班是讓我對這些家具進行了解，看著一張張介紹書我的頭都大了，可是沒有辦法，如果不記下這些家具的好處，那拿什么來向顧客介紹呢？我就在旁邊一件件家具進行對比和記憶。一直連記了兩天，之后才開始銷售，開始就和另外一位同事搭檔，有顧客上門了，她就一一向顧客介紹，而我就在旁邊學習，有什么不懂的就虛心向她請教。在工作時少說話多做事，經(jīng)常做衛(wèi)生，那個同事需要幫助，都樂于幫助他人，與同事們打好關系。慢慢的和同事之間混熟了，對家具的了解也更家深厚了，自己也已經(jīng)能夠獨自進行銷售了，對家具的講解，對于顧客的提問也能應付自如了。
減肥天實踐報告篇十四
市場進行了這次問卷調(diào)查，從中我們對泉州化妝品市場的概況及消費者的行為特征有了初步的了解。
護膚類化妝品為主流在接受調(diào)查的大多數(shù)讀者中，高達87%的人主要使用護膚類化妝品，而對于彩妝類化妝品的使用者僅占2.7%，兩類均使用者為10.3%.結(jié)果同時調(diào)查顯示：除了有48%的人每天使用一次化妝品外，有41%的人一天要使用幾次。這說明在泉州化妝品已成為大眾商品，其普及率很高。在使用頻率方面，男士和女士有比較明顯的差異，48.5%的女士選擇“一天幾次“，44.1%選擇“每天一次“，而有18.1%的男士選擇“一天幾次“，59.7%選擇“每天一次“.雖然男士使用化妝品的頻率低于女士，但是其使用頻率的絕對值并不是很低，這也說明泉州的男性化妝品的市場容量不容小視，是值得商家開拓的一個市場。
44.6%的被調(diào)查者認為，目前的男性化妝品品種不夠豐富，22.1%的被調(diào)查者認為購買不方便，20.1%的被調(diào)查者認為質(zhì)量不夠好，21.1%的被調(diào)查者認為功能不全，13.4%的被調(diào)查者對服務不滿意?？梢?，目前泉州市場上的男性化妝品在品種、質(zhì)量、功能、購買的方便性等方面存在明顯的不足，這也說明泉州的男性化妝品市場具有較大的發(fā)展?jié)摿?，是商家不能錯過的一塊大蛋糕。
超市為最大銷售渠道從化妝品上看，有96.4%的人是自己購買，有3.6%的人是接受親友饋贈。在購買化妝品的人中，有45.3%是從超市購得，42.7%選擇化妝品專賣店，12.7%是在一般化妝品店購買的，而僅有4%來自于美容院。這顯示了泉州化妝品市場的一大特色：較多的人是在超市中購買化妝品的，這是泉州的超市特別發(fā)達的緣故?；瘖y品專賣店的從業(yè)者一般具有美容護膚的專業(yè)知識，能夠為消費者提供詳細的產(chǎn)品介紹和咨詢，而且專賣店提供的化妝品品種比較豐富，所以有一大部分的人在專賣店購買化妝品。
目前，在泉州美容院的作用的是提供美容服務，而非銷售化妝品。在使用化妝品的人當中，有54.7%的人認為應該用完再買，但也有不少人(25.7%)認為只要好就可以買，隨意購買和偶爾購買的人只占到了其中的16%.百元價位最受據(jù)這次調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果，泉州人的化妝品月平均消費額在50-100元之間的占38.5%，100-200元的占15.9%，200-400元的占4.7%，超過400元的僅有0.3%.可以看出，泉州的消費者中化妝品月消費額在50元以內(nèi)的比較多(占40.5%)，月消費在400元以上者大多為“白領“女性或其他高收入者。
在護膚品價格的調(diào)查中，42%的被調(diào)查者可以接受的價格在20元到50元之間，29%的被調(diào)查者可以接受的價格在50元到100元之間，13.7%的被調(diào)查者能接受100到200之間的價格，接受200元以上的護膚品的被調(diào)查者只有2.7%.由此可見，價格在100元以下的護膚品更受泉州消費者的青睞。
中青年是消費主力軍在此次調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)化妝品使用者的年齡集中在20-40歲之間，其比例高達84.6%，20歲以下、40歲以上的使用者所占比例則很小。調(diào)查還顯示，年齡在30歲以下的消費者，化妝品月消費在50-100元之間的較多，占40.3%;年齡在30-40歲的消費者中，可接受的月平均消費在50元以下的有40.7%;而50-100元的消費水平占了37%，二者相差不大。但年齡大于40歲的中老年人的化妝品消費則較低，每月愿意用于化妝品消費的金額在50元以下的就占到68.8%.這與他們的生活習慣和消費觀念有很大關系。
由來自蘭州大學法學院、經(jīng)濟學院、管理院三個不同專業(yè)的十名同學組隊赴甘肅省臨洮縣洮陽鎮(zhèn)進行為期五天的暑期社會實踐。我們在洮陽鎮(zhèn)黨委和洮陽鎮(zhèn)人民政府的大力支持、幫助下，按照計劃，順利開展了社會實踐活動。...
實踐辛苦得超過我的想象，不過我覺得自己的自主實踐很充實。在中秋假期前我就已經(jīng)實踐了三天，那三天還比較空，而且除了聽課和班隊課時，我也很少在教室里露面。熟悉學校環(huán)境、辦公室老師、學生們之余，我批完作業(yè)后還能看看自己帶的書。
大學的第一個暑假悄然而至，時間一刻不喘地把甩在身后，新春的第一個晨曦開拓了豬年的新氣象。踏著爆竹聲聲，為響應黨和祖國的號召，共同創(chuàng)建社會主義和諧社會，進一步落實科學發(fā)展觀和全面建設小康社會，我們大學生作為社會的下一個接...
大學生社會實踐報告范本一、實踐目的這次實踐是我們畢業(yè)前的一次綜合性實踐。本次實踐為了拓展我們的知識面，擴大與社會的接觸面，增加我們在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高我們的能力，以便在以后畢業(yè)后能真真正正走入社會，能夠適應國內(nèi)外的...
大四下學期開學，我在安徽x有限公司外貿(mào)部實踐。經(jīng)過為期一個月的實踐，我漸漸明白有時實際要比理論簡單直接的多，但大多數(shù)情況下實際操作還是比理論要復雜、要間接。通常是我在別人的實際操作中領會到了自己所學理論的重點及要旨。
時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間為期半年的頂崗實踐任務就要結(jié)束了，我順利地完成了大三的第一學期的任務頂崗實踐。小時候，宋祖英的那首《長大后我就成了你》在我心中留下了痕跡。
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