通過(guò)總結(jié)，我們可以更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，為進(jìn)一步提升做好準(zhǔn)備。總結(jié)時(shí)要注意避免的一些誤區(qū)有哪些？總結(jié)是一個(gè)不斷完善和提升的過(guò)程，希望這些范文能對(duì)你有所幫助。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇一
我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。而我因?yàn)闆](méi)有好好愛(ài)護(hù)，天天戴著一副眼鏡。
但我的寫字姿勢(shì)仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問(wèn)題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。
經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬(wàn)囑咐：
1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線。
3、看書的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小……這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報(bào)。
有關(guān)班級(jí)近視眼調(diào)查報(bào)告。
近視眼的調(diào)查報(bào)告參考范文。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇二
對(duì)于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠(yuǎn)物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢(mèng)、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇三
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，為此我們?cè)摮珜?dǎo)大家參與到愛(ài)眼護(hù)眼的行動(dòng)中來(lái)，本文是本站小編整理的愛(ài)眼護(hù)眼的。
倡議書。
歡迎大家閱讀。
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
向全社會(huì)倡議：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮!
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮
倡議人：
xx年x月x日。
共
2
頁(yè)，當(dāng)前第。
1
頁(yè)
1
2
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇四
1、別忘做專業(yè)檢查。不少人在體檢中都會(huì)忽略眼睛的檢查，認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要。其實(shí)，眼睛是否出現(xiàn)異常？現(xiàn)在的眼鏡是否仍舊適合你？或是近視的度數(shù)有沒(méi)有加深？這些關(guān)乎生活質(zhì)量的問(wèn)題，只要通過(guò)專業(yè)檢查就能清楚了解。
很多眼病與家族遺傳有一定關(guān)系，如果發(fā)現(xiàn)父母或祖父母有青光眼、白內(nèi)障病史，尤其要注意從年輕時(shí)愛(ài)護(hù)眼睛。此外，如果家族樹(shù)上有糖尿病提示的人也要特別留意，因?yàn)樘悄虿∫彩侨菀字旅さ募膊≈弧?/p>
2、注意預(yù)防干眼癥。專家認(rèn)為，大多數(shù)情況下，干眼癥只會(huì)帶來(lái)不適的感覺(jué)，但是也有少數(shù)非常嚴(yán)重的干眼癥可以致盲。預(yù)防干眼癥的方法，除了減少用眼時(shí)間外，可以多眨眼。臨床發(fā)現(xiàn)，健康人每分鐘眨眼的次數(shù)超過(guò)20次，而患干眼癥的人眨眼次數(shù)每分鐘常少于10次。
工作時(shí)，抽空打個(gè)哈欠也有利于眼睛保健。這是因?yàn)榇蚬窌r(shí)眼睛會(huì)自動(dòng)濕潤(rùn)起來(lái)；或偶爾流淚，都對(duì)眼睛有益。
3、不要隨意用眼藥。眼睛里進(jìn)了東西，隨便用手揉揉；眼角膜發(fā)炎，自行買瓶眼藥水滴滴。專家認(rèn)為，這些做法都是不正確的。揉眼會(huì)讓眼內(nèi)的異物對(duì)眼睛傷害更大，眼饕水中的防腐成分會(huì)讓眼睛更干澀，并可能形成長(zhǎng)期依賴。
4、青光眼要早預(yù)防。臨床發(fā)現(xiàn)，在所有致盲因素中，10%是青光眼。青光眼是一種不可逆轉(zhuǎn)的眼睛疾病，與長(zhǎng)期過(guò)度用眼有關(guān)，目前有明顯的年輕化趨勢(shì)。此外，這也是一種與遺傳有關(guān)的疾病，需從年輕時(shí)就要預(yù)防。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇五
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在第xx個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，萬(wàn)全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：
1、讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
5、每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
6、加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>
8、聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！
xx小學(xué)。
20xx年6月5日。
遠(yuǎn)離近視眼手抄報(bào)。
有關(guān)班級(jí)近視眼調(diào)查報(bào)告。
近視眼的調(diào)查報(bào)告參考范文。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇六
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇七
教學(xué)目的：
通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛牙齒是很重要的，并使學(xué)生懂得用眼衛(wèi)生，懂得怎樣愛(ài)護(hù)牙齒。知道眼睛牙齒是很重要的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛和牙齒。
教學(xué)準(zhǔn)備：
眼睛、牙齒模型多媒體課件白板。
教學(xué)過(guò)程：
一、同學(xué)們，我們已經(jīng)知道眼睛是人體重要的器官，
我們?cè)鯓訍?ài)護(hù)眼睛呢？
1、我們要在光線充足的地方看書、寫字。
2、不要在走路或坐車時(shí)看書。
3、看電視和玩游戲機(jī)時(shí)間不要太長(zhǎng)。
二、看圖。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)圖中的小朋友哪些做法不正確。
三、請(qǐng)戴眼鏡的同學(xué)說(shuō)說(shuō)視力不好對(duì)學(xué)習(xí)、生活有什么不便。
四、牙齒的作用。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)牙齒有什么作用。
五、怎樣保護(hù)牙齒呢？
1、早晚刷牙，飯后漱口；
2、少吃糖果；
3、不咬硬物；
4、要多吃對(duì)牙齒有益的蔬菜和水果。
5、定期做口腔檢查。
六、愛(ài)護(hù)牙齒。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)是怎樣愛(ài)護(hù)牙齒的。
七、齲齒。
請(qǐng)有齲齒的同學(xué)說(shuō)說(shuō)呀童的經(jīng)驗(yàn)。
八、圖中的小朋友誰(shuí)做得對(duì)，誰(shuí)做得不對(duì)？
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇八
向全社會(huì)倡議：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識(shí)，大力開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)，樹(shù)立全民愛(ài)眼意識(shí)，積極開(kāi)展近視的預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢(mèng)想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮
倡議人：
xxxx年xx月xx日。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇九
倡導(dǎo)家長(zhǎng)主動(dòng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動(dòng)并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長(zhǎng)以身作則，減少對(duì)手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時(shí)間。
2、增加戶外活動(dòng)。
倡導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵(lì)、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，保證孩子每天至少2小時(shí)日間戶外活動(dòng)。周末時(shí)盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽(yáng)光預(yù)防近視。
3、連續(xù)近距離用眼要休息。
倡導(dǎo)幼兒看書或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循“”法則，即20分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠(yuǎn)眺(看6米外事物)、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)都可以。
4、保障睡眠飲食。
要多吃蔬菜水果以及含鈣食品，少吃甜食和油炸食品;每天晚上按時(shí)睡覺(jué)，并且要關(guān)著燈睡覺(jué)，每天的睡眠時(shí)間最好達(dá)8-10小時(shí)。
5、注意視力狀況。
倡導(dǎo)家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺(jué)地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。
眨眼。
稍微用力將眼睛完全閉上再睜開(kāi)。
轉(zhuǎn)眼球。
上下、左右、順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
多曬太陽(yáng)。
陽(yáng)光有助于眼睛的發(fā)育，休息在家，即使無(wú)法出門，有太陽(yáng)的日子也可以在陽(yáng)臺(tái)“目浴陽(yáng)光”。
連續(xù)用眼20分鐘以后，抬頭遠(yuǎn)眺20步(6米左右)的地方連續(xù)20秒。如果有些連續(xù)活動(dòng)實(shí)在無(wú)法馬上停下，也要在結(jié)束后遠(yuǎn)眺、放松活動(dòng)10分鐘。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇十
全國(guó)的青少年朋友們：
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。
為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來(lái)，我們倡議：
從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。患上近視或眼睛疾病時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。
親愛(ài)的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來(lái)吧！
珍愛(ài)視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量。
此致
敬禮！
倡議人：xx
xx年x月x日
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇十一
2、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。
3、保護(hù)兒童和青少年視力。
4、愛(ài)護(hù)眼鏡、為消除可避免盲而努力。
5、愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
6、愛(ài)護(hù)孩子的`眼睛就是愛(ài)護(hù)他們的未來(lái)。
7、老年人眼保健。
8、近視致盲真可怕，家長(zhǎng)老師責(zé)任大。
9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
10、近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
11、健康教育一堂課，家長(zhǎng)老師莫錯(cuò)過(guò)。
12、健康扶貧，從源頭抓起。
13、加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)。
14、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
15、過(guò)了十八歲，輕松矯正不可愈。
16、關(guān)注中小學(xué)生、關(guān)心下一代健康。
17、關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)利。
18、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
19、防近普查到學(xué)校，家長(zhǎng)老師都?xì)g笑。
20、防近工程，利國(guó)利民。
21、兒童斜、弱視，切莫錯(cuò)過(guò)歲以前最佳矯治年齡。
22、動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。
23、動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲見(jiàn)光明。
24、不要讓您的孩子因?yàn)檠鄄《Ш督K身。
25、不要讓孩子的未來(lái)輸在眼睛上。
26、不合格眼鏡已成公害。
27、擦亮心靈之窗，開(kāi)闊全新眼界。
28、窗“明”己“凈，閃亮人生。
29、珍愛(ài)視力，光明人生。
30、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。
31、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛“彩。
32、觀天下，辨秋毫，愛(ài)眼護(hù)眼很重要。
33、光明，來(lái)自眼睛。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。
36、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
37、健康用眼，健康生活。
38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
39、睛“彩世界，眼見(jiàn)為實(shí)。
40、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持。
41、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。
42、美麗”視“界，用心呵護(hù)。
43、美麗新視界，健康新生活。
44、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o(hù)。
45、青光眼可致盲，早期防治極重要。
46、讓”視“界充滿愛(ài)。
47、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害。
49、時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)眼，健健康康生活。
50、視力。不等于沒(méi)有視疲勞。
51、天天做眼操，天天眼睛好。
52、萬(wàn)里江山眼底收，大千世界目中明。
53、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
54、心靈窗戶，用心呵護(hù)。
55、眼繹精彩，科求完美。
56、眼睛是心靈之窗，請(qǐng)保護(hù)它。
57、擁有好視力，生活更給力。
58、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
59、用眼有度，光明之路；科學(xué)用眼，美好無(wú)限。
60、珍愛(ài)視力，光明人生。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇十二
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是“小眼鏡背后的大改革”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒(méi)有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書、寫字時(shí)需要戴眼鏡，老師覺(jué)得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒(méi)有好好的保護(hù)眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼小知識(shí)
為了讓咱們小朋友們長(zhǎng)大后不后悔，老師要給孩子們提幾個(gè)建議：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書。
4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇十三
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見(jiàn)了我的人總說(shuō)：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話說(shuō)錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開(kāi)始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩依锟磿?、做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來(lái)，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺(jué)睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因?yàn)檫@是最后的.希望了。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴ok鏡，說(shuō)來(lái)也怪，我的視力從0、4一下子升到了1、0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來(lái)。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。所以，大家一定要愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇十四
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：
眼睛是人類重要的器官之一，它可以讓我們看清斑斕的世界，但不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，造成視力下降，危害身體健康。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。
為了共同呵護(hù)孩子的眼睛，在__年秋季近視防控宣傳教育月，興阜幼兒園向家長(zhǎng)和小朋友們發(fā)出以下倡議：
了解近視形成的原因。
環(huán)境因素。
用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、讀寫姿勢(shì)不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動(dòng)較少等。
體質(zhì)因素。
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。
遺傳因素。
高度近視與遺傳有關(guān)。
及時(shí)察覺(jué)視力異常。
1、湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書寫字趴得很近。
2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。
1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、保持做眼保健操，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇十五
尊敬的家長(zhǎng)：
兒童青少年是祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望。近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視呈高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，作為家長(zhǎng)，您的一言一行都深刻影響著孩子的行為。為此，我們向全體家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議：
1、了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握眼健康知識(shí)和技能，了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境;強(qiáng)化戶外活動(dòng)和體育鍛煉，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān);培養(yǎng)和督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，使其建立愛(ài)眼護(hù)眼行為。
2、避免不良用眼習(xí)慣。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸。
3、正確認(rèn)識(shí)戶外活動(dòng)的重要性。戶外活動(dòng)能夠有效預(yù)防和控制近視。家長(zhǎng)要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，走出教室、走出室內(nèi)、走到陽(yáng)光底下，保證每天累計(jì)不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)，已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。培養(yǎng)孩子積極主動(dòng)參加各種形式的體育活動(dòng)，認(rèn)真完成體育作業(yè)，掌握1-2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。
4、控制電子產(chǎn)品使用。家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。應(yīng)設(shè)定明確規(guī)則，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，積極選擇替代性活動(dòng)，如游戲、運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)等，減少視屏?xí)r間。觀看電視或投影儀時(shí)，眼睛距離屏幕要3米以上;使用電腦時(shí)，眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。視頻時(shí)遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)跳20英尺(6米)外20秒鐘以上。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。
5、減輕孩子課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。孩子學(xué)習(xí)壓力大、課后作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，孩子持續(xù)近距離用眼時(shí)間多、負(fù)荷重，極易加重孩子近視程度。家長(zhǎng)應(yīng)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，提前學(xué)、超綱學(xué)，不僅增加了沉重的額外課業(yè)負(fù)擔(dān)，也違背了青少年成長(zhǎng)規(guī)律和學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)律，不利于孩子的健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
6、保障孩子睡眠時(shí)間。保障孩子睡眠時(shí)間，確保學(xué)齡前兒童每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。
7、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
8、防控方法要科學(xué)。近視一旦發(fā)生，不可逆轉(zhuǎn)，不能治愈，請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，進(jìn)行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈的虛假?gòu)V告。
請(qǐng)家長(zhǎng)和我們一起行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，還孩子一個(gè)清晰明亮的未來(lái)。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇十六
金秋九月，第__個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)來(lái)啦!此次宣傳教育月活動(dòng)主題為：全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
如何判斷近視。
1、湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書、畫畫趴得很近。
2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。
愛(ài)護(hù)眼睛，現(xiàn)在做起。
1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。
家長(zhǎng)需知。
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識(shí)，重視孩子眼睛的健康狀況。
2、平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子讀書寫字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右;連續(xù)看書0。5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床上、走路時(shí)、在動(dòng)蕩的車廂里看書。
4、多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。
5、幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查，及早治療。
近視是可防可控不可治的，希望家長(zhǎng)為孩子提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境，營(yíng)造良好戶外運(yùn)動(dòng)氛圍，控制幼兒在家使用電子產(chǎn)品時(shí)長(zhǎng)，注重培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣，不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，以身作則，共同控制“視屏?xí)r間”，營(yíng)造愛(ài)眼護(hù)眼的健康家庭氛圍。
愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書篇十七
眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長(zhǎng)，幼兒看書、畫畫的機(jī)會(huì)日益增多，但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時(shí)在看書、畫畫時(shí)姿勢(shì)不正確，如果長(zhǎng)期下去，勢(shì)必會(huì)造成幼兒的視力下降，逐步發(fā)展成近視眼。因此，讓幼兒了解有關(guān)保護(hù)眼睛方面的知識(shí)很有必要，而保護(hù)眼睛要從預(yù)防近視開(kāi)始。于是，設(shè)計(jì)了這一教育活動(dòng)，旨在讓幼兒懂得保護(hù)視力的重要性，知道如何預(yù)防近視，并且在日常生活中注意起來(lái)，逐漸養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢(shì)。
活動(dòng)目標(biāo)。
1.了解造成視力下降的原因，懂得如何預(yù)防近視。
2.能主動(dòng)參與討論，大膽地表達(dá)自己的想法。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
5.初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計(jì)表。
活動(dòng)過(guò)程。
1.以幼兒的“視力統(tǒng)計(jì)表”引出視力下降的原因。
（1）請(qǐng)幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。
（2）分析造成視力下降的原因。
幼兒猜想：他們的視力為什么會(huì)下降？
看錄像，全面了解視力下降的原因。
了解小朋友平時(shí)有沒(méi)有這種不正確的姿勢(shì)。
小結(jié)并出示圖片。
如果長(zhǎng)時(shí)間以這種不正確的姿勢(shì)看書、學(xué)習(xí)、看電視，你們也會(huì)視力下降，慢慢發(fā)展成近視眼。
2.幼兒親自體驗(yàn)眼睛近視了是什么感覺(jué)。
把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說(shuō)出自己的感覺(jué)。
3.討論眼睛近視了給人們的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)的不方便，認(rèn)識(shí)眼睛的重要性。
（1）幼兒分組討論，請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)出想法。
（2）教師小結(jié)。
（1）幼兒分組討論。
（2）教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片。
（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/14131442.html】
