道歉信是一種用于表達歉意和向他人道歉的書信。寫總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，進而找到提升自己的方法?？偨Y(jié)是一種能夠幫助我們提升自己并改進的有效途徑。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？接下來是一些寫作總結(jié)的范例，希望對大家的寫作有所幫助。
素質(zhì)拓展策劃書篇一
為進一步加強青年教師的凝聚力，提高他們的積極性與思想覺悟，豐富團員們的業(yè)余生活。定于本學期開展青年團員教師拓展活動，現(xiàn)將團員拓展活動的相關要求通知如下：
待定（周六）上午8：00——12：30。
待定。
要求：室內(nèi)、兩個籃球場大小。
團員青年教師。
（一）集隊+中心介紹+背景植入（10分鐘）。
1、吹哨集隊。
2、中心及人員介紹。
3、拓展前要求：
（二）尋找花朵+分組（20分鐘）。
設計目的：
在拓展開始前讓學員達到熱身的效果，并且能鍛煉學員的觀察能力。通過簡單的溝通與協(xié)作，使學員形成初步的團隊意識。
（三）反向行動+護花使者+團隊建設（50分鐘）。
設計目的：
使各位成員互相熟悉，創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎。消除新組建的團隊各成員間的忸怩感，形成團隊的概念。促使團隊成員進行交流及決策，增強學員的溝通能力，培養(yǎng)耐心、責任心。
（四）收集水源+履帶船（40分鐘）。
設計目的：
讓學員明白團隊協(xié)作的重要性，通過溝通與合作解決困難，增加團隊成員間的信任度和團隊歸屬感。
（五）共度難關（40分鐘）。
設計目的：
讓學員明白團隊間溝通與合作的重要性，培養(yǎng)相互扶持，相互信任的精神。使學員磨合，增強團隊成員共同面對困難的能力，形成較為成熟的團隊。
（六）休息（10分鐘）。
休息9分鐘，1分鐘集隊。（可能會轉(zhuǎn)換場地）。
（七）壓力派遣（40分鐘）。
設計目的：
檢驗團隊的成熟程度，包括團隊成員間的交流與決策、成員共同協(xié)作解決困難、成員的團隊意識和團隊歸屬感。培養(yǎng)學員的耐心和責任心，考驗其是否擁有承擔勞苦工作的能力和堅強的意志力。
（八）開啟寶箱+信任同坐（10分鐘）。
設計目的：
讓學員明白成功的不易，加強團隊成員間的信任度和團隊歸屬感。
（九）活動總結(jié)+分享+代表發(fā)言+揉肩（30分鐘）。
步驟：
（1）主培做最后總結(jié)及分享。
（2）幼兒園聯(lián)盟代表發(fā)言。
（3）所有人圍圈，揉肩，然后播放歌。
（十）填寫反饋表+全體人員合照留念（10分鐘）。
1、在新形勢下為提高各基層團員青年教師的整體素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，進一步加強團員青年教師伍建設的重要舉措之一。各園團組織接到通知后，要及時向所在單位黨組織匯報，主動爭取黨政領導支持，合理安排好工作，確保參加，同時做好外出的安全工作。
2、各園團團支部書記陪同參加團員活動。
3、參加活動的團員請穿著運動服、運動鞋、佩戴團徽、自備礦泉水和汗巾。
素質(zhì)拓展策劃書篇二
拓展訓練作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學習方式和訓練方法，在形式上兼?zhèn)淞梭w育與娛樂兩種形式為一體，通過訓練活動可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的工作和生活。
學校社團的繁榮不僅有賴于良好的社團活動，更重要的是社團間良性競爭的氛圍，和社團本身所具有的強大的凝聚力。為增進社團間感情，增強社團成員個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，繁榮學校社團文化，增強社團凝聚力。大學生馬克思主義理論研究會、心里健康協(xié)會、戶外素質(zhì)拓展協(xié)會將聯(lián)合舉辦本次戶外素質(zhì)拓展活動。2.活動意義：
1、社團間加強聯(lián)系，提供相互了解和學習的機會；
2、以游戲競技的形式進行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
5、充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+12的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。
本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的`勇氣和精誠合作的團隊意識。
3活動主題。
在游戲中認識自我；
在歡樂中結(jié)交朋友；
在團隊中提升能力；
在合作中凝聚力量。
大學生馬克思主義理論研究會、心里健康協(xié)會、戶外素質(zhì)拓展協(xié)會會員。
大學生馬克思主義理論研究會。
20學習、年11月19日。
11月5日，對戶外素質(zhì)拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排布置，工作人員熟悉場地與工作流程。11月6日，活動物品的采購由部員負責購買道具（5人）。
主持人安排大家繞圈而坐，主持人先做自我介紹，活動開始。
社員排成三排，依次坐好。主持人講明自我介紹的要點，如何進行有效的自我介紹。
1、【自我介紹】：各成員進行1分鐘左右的自我介紹。
2.【深入了解】：自我介紹完之后，各成員要與前后左右兩邊的同學相互認識，加深印象，限時4分鐘，然后主持人開始問問題，如xx同學坐在誰的左邊？那位同學就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰，回答出來獎勵一根棒棒糖，回答不出來就要接受懲罰。這個活動是為了加深相互之間的了解，在短時間內(nèi)記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點。
3.【分團組隊】：在場人員進行簡單分組，分成三個團隊。
4.【團隊比拼】。
項目一：【同舟共濟】每隊發(fā)到一些廢報紙（確定廢報紙數(shù)量），拼成一個正方形，然后逐漸減少報紙面積，看哪隊人能在報紙上上堅持的時間最久?？梢宰寣κ謥磉x擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。
項目三：【信任考驗】團隊成員排成一排，用臂膀接住從上倒下的同學。
項目四：【背后支持你】各小組成員環(huán)坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的印象、評價、鼓勵或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對方，從而讓每個人都能從別人的眼中，重新認識自己。希望同學們都能以欣賞的視角去看待別人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！
最后，各位成員一同打理場地，爭做文明地大人。
素質(zhì)拓展策劃書篇三
素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)為核心，為學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。本次“戶外對決”活動以兩班競賽的模式對學生進行素質(zhì)拓展訓練，以期達到鍛煉學生的目的。
激發(fā)青春釋放熱情展現(xiàn)自我團結(jié)一心。
面對現(xiàn)在的學生情況，整日玩弄手機，性格孤僻，身體素質(zhì)差的情況，我們特意設計了一系列的比賽環(huán)節(jié)，旨在加強同學自身的身體鍛煉，增強同學們之間的合作和集體榮譽感，最后每個人都能參與并享受自己努力的成果，能培養(yǎng)同學們勞動的真正價值觀，積極為運動會做準備。以上參加前4輪比賽的同學不重復，最后一輪比賽可以重復參與，以班級討論為主，望每個同學都能參與。
4月16號下午5點--7點半。
xx鐵路信息學院操場。
1、確定因身體原因不能參加活動的學生名單，對其合理安排。
2、在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛(wèi)生等有關事宜的強調(diào)工作。
3、強調(diào)學生穿著打扮要易于本次活動，盡量穿運動服、沒有運動服要穿相對寬松、舒適的衣服，必須穿運動鞋。女同學長頭發(fā)，不能披肩、散發(fā)，要扎起來。必須穿運動鞋。
活動五：終極撕名牌；共3輪，每班出21人，三輪中可輪換人員，以撕掉對方名牌數(shù)量最多者為勝，若最后留兩個人，以最后一人的名牌為勝。道具需要3本較硬的本紙跟3卷大膠帶即可。（第一名班級8分，第二名班級6分）。
第一名班級榮獲“班級戶外競技比賽第一名”和獎品6個西瓜；第二名班級榮獲“班級戶外競技比賽優(yōu)秀獎”和8個柚子。
1、各班召開班會總結(jié)本次活動，讓學生體驗團結(jié)、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己”。
2、每位學生寫一篇活動之后的感言。
3、上交本次活動的影像資料，班主任留存一份。
此次活動，禁止互相謾罵、撕扯、任何斗毆現(xiàn)象，需要遵循規(guī)則，聽從安排，相互幫助，相互配合。
26pk27。
xx。
20xx年4月14日。
素質(zhì)拓展策劃書篇四
為了增強玉米所研究生會內(nèi)部成員間的凝聚力，提高研會成員的榮譽感和使命感，增加各課題組之間的交流，活動身心，共同進步。
本次活動主要以各種小游戲為主，以期在游戲的過程中促進大家相互交流，相互熟悉。
1、活動時間。
20xx年9月。
2、時間地點。
9月日下午兩點、四川農(nóng)業(yè)大學足球場、籃球場、排球場。
3、活動對象。
研會所有成員。
4、活動分組。
現(xiàn)場隨機自由組合分組。
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1.將所有人平均分成3組，組間比賽。
2.每組中，第一個成員將手中的排球拋給其中一個隊友，接球的隊友再拋給其中一個隊友，路徑不限，直到每個隊友至少接到一次球，用時最短的小組獲勝。
3.游戲結(jié)束后，每個小組推選組長做總結(jié)?？偨Y(jié)成功、失敗的原因，途中遇到的問題，打算怎樣改進。
4.敗的小組組長接受懲罰，俯臥撐20個，隊友可以代替懲罰。
5.再玩一次，看改進的有沒有效果。
6.每組再推選一個組長，代表團隊做總結(jié)。
7.敗的小組組長接受懲罰，俯臥撐20個，隊友可以代替懲罰。道具：排球3個。
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1.分為3組，每組8人，參賽人員圍成圓圈，裁判站圈中間。
2.根據(jù)裁判的指令，裁判說“轉(zhuǎn)”，參賽人員即開始圍著轉(zhuǎn)圈;裁判說“坐”，即計時開始，每個人都坐到虛擬的凳子(實為后一名隊員的腿上)上，前一個人做后一個腿上，依次坐下去，坐成一圈。
3.坐好后示意裁判，堅持5秒，計時結(jié)束。
4.每組有兩次機會，每組第一次結(jié)束后均有1分鐘時間討論改進方法。以用時最少的那次為準，用時最少的組獲勝。
5.用時多的一組將選出一名隊員接受金雞獨立懲罰一分鐘，如果沒有完成，第二個人接著完成，時間為2分鐘，若仍沒完成，依次類推。
道具：計時器3個。
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1.共分4個組，每組6人。兩組兩組進行比賽;。
4.跑到起點時，繞過障礙物，并拉上第二個人的手一起向終點跑，過程與之前一樣;而后拉上第三個人一起跑;最后拉上第四個人一起跑。
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1.平均分為三組，每組8人，其中包括7個游戲者，1個主持人，三組依次進行。
2.在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。
3.在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。
4.每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(不能直接說出來那個詞語)，與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。
5.每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數(shù)最多。
的人出局，倆個人一樣多的話，待定(就是保留)。
6.若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊獲勝。
7.輸了的一方左手捏著鼻子，右手捏著左邊耳朵，轉(zhuǎn)5圈，然后，用乒乓球拍端著乒乓球繞小操場半圈，中途球不許掉在地上，否則重來。
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
挑選在場的任意一人，說出你了解的他(她)，重點說出他(她)獨特的一面。被說的人可以表示贊同或否定，說明原因。但一人只能被說一次，不能重復選擇同一人!
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1、將所有人分為8人一組，組間比賽。
2、每組推選一名指令者，其余的9名為參與者。
3、游戲規(guī)則：比賽玩家分為指令者和參與者，當指令者發(fā)出口令時，參與者必須看向相反方向，則挑戰(zhàn)成功，如果與指令者方向一致，則挑戰(zhàn)失敗!在挑戰(zhàn)過程中如果一人出錯，全組將重新進行挑戰(zhàn)。直至全組所有人挑戰(zhàn)成功為止。所用時間最少組獲勝。
4、用時最多的那組每人懲罰喝一口醋。
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1、將所有人分為8人一組，組間比賽。
2、游戲規(guī)則：把餅干放在臉上，不能用手和其它任何工具，利用各種表情把餅干送到嘴里。
3、每組成員依次進行挑戰(zhàn)，所有人吃到餅干所用時間最少者獲勝。
4、用時最多的那組親手為用時最少的那組吃餅干。
游戲內(nèi)容及規(guī)則：
1、將所有人分為6人一組，參賽人員為兩隊同時進行。
2、每隊站在一張鋪開的報紙前，裁判吹一聲口哨開始，3秒鐘內(nèi)所有參賽隊員把腳放到報紙范圍內(nèi)，保持3秒鐘完成者獲勝，工作人員清點兩隊人數(shù)(報給裁判)剩下人多的隊為贏家、如有兩隊或兩隊以上人數(shù)相同，則進行第二輪比賽。最后按人數(shù)評比名次。
3、第二輪比賽工作人員將報紙對折后再次進行，依此類推，誰能堅持踩到面積最小的報紙上,留下人多的獲勝。
1、參賽隊員所踩位置必須在報紙范圍內(nèi)，如腳踩到報紙以外的地面或一半在報紙上(為越界)均被淘汰，3秒鐘內(nèi)完成動作，超過者出局。
2、不能以其它械具和參賽隊以外人員輔助，如有直接淘汰。
素質(zhì)拓展策劃書篇五
我校明德修身系列活動已經(jīng)正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據(jù)我系學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫(yī)學院首屆心理素質(zhì)拓展運動會。通過本次素質(zhì)拓展運動會提高學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰(zhàn)自我，加強團隊合作，最終度過難關，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學的交流，為大一新生盡快熟悉大學生活創(chuàng)造條件。
團結(jié)共進超越。
一、前期準備。
1、前期宣傳：
（1）11月8日在學生干部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內(nèi)做好宣傳；
（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳；
（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區(qū)餐廳、新校區(qū)餐廳、我系教學樓大廳等顯眼位置。
（5）將南陽理工學院素質(zhì)拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客（http:///[email?protected]），使大家對素質(zhì)拓展運動會有更形象的認識。
（6）將活動信息反饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團、玫瑰網(wǎng)、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。
2、選手報名：
我系學生均可報名，根據(jù)報名情況分為15~20人的小組。
各班在11月11日前統(tǒng)計好本班報名人數(shù)，將名單于當日晚交學生會辦公室。
3、活動項目篩選及道具準備：
（1）根據(jù)報名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項目（備選活動項目見附錄）。
（2）根據(jù)所選項目購買或制作道具。
4、賽程安排：
根據(jù)活動人數(shù)及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。
5、評委選拔及培訓：
評委由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。
11月16日召開評委會議，統(tǒng)一評分標準，討論具體注意事項。
6、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊數(shù)組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責和任務；11月19號應急小組開會進行分工。
7、申請操場：根據(jù)相關程序申請操場。
二、正式開展。
1、動員：邀請院系領導老師發(fā)言，宣布張仲景國醫(yī)學院首屆素質(zhì)拓展運動會正式開始。
2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。
3、正式比賽(項目及規(guī)則見附錄)，各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。
4、成績統(tǒng)計及公布(評分表見附錄)，由評委組及后勤組共同統(tǒng)計登分，并現(xiàn)場公布比賽結(jié)果。
5、頒獎式。
三、賽后工作。
1、衛(wèi)生打掃﹕由心理部體育部共同負責衛(wèi)生打掃。
2、清點物品︰心理部負責物品清點。
3、將相關活動資料報送相關部門。
】
東南校區(qū)操場、藥用植物園。
】
11月20日正式開始。
以10級新生為主，各年級均可報名。
根據(jù)張仲景國醫(yī)學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵。
根據(jù)各隊表現(xiàn)設優(yōu)秀團隊獎優(yōu)秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。
】
1、由于素質(zhì)拓展運動會的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽；
2、活動前注意熱身，防止運動損傷；
3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）；
3、設立應急小組，處理突發(fā)事件。
張仲景國醫(yī)學院。
心理部體育部。
20xx年10月28日。
素質(zhì)拓展策劃書篇六
大二是大學四年的關鍵時期，是大學專業(yè)知識學習的關鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學習，不愿鍛煉，不愿與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流，培養(yǎng)學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學生的團隊意識和分析解決問題的能力。
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進同學之間的友誼和班級的團結(jié)和諧。促進同學們的身心健康發(fā)展。盡量防止個別同學的墮落行為。
動力與機械學院2010級學生會。
動力與機械學院20xx級各班。
1、活動時間、地址。
時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00。
地點：工學部籃球場、田徑場。
2、活動說明。
本次素質(zhì)拓展活動分“擇分投籃”、“單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“并運足球”五項活動。
“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數(shù)翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。
“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發(fā)到達30米外的終點（后輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數(shù)一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。
“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數(shù)翻倍）。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數(shù)翻倍）。
“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續(xù)。比賽計時，時間最短的前六名分數(shù)分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。
四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進行，最后進行“并運足球”。
四項活動結(jié)束后統(tǒng)計各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。
1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關活動說明，在五舍各樓道張貼。
2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進。
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數(shù)。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責?；顒又虚g撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。
活動結(jié)束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場公布名次，頒發(fā)獎品。
項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場獎勵。
1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；
4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元。
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元。
雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元。
主辦單位：動力與機械學院20xx級學生會。
協(xié)辦單位：動力與機械學院20xx級全體班級。
素質(zhì)拓展策劃書篇七
當今社會，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟面臨巨大挑戰(zhàn)，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向；學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
5月10日周日晚上8：00——9：30。
院系樓162辦公室。
嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
1、前期準備。
（1）人員安排。
活動通知：xx（負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請xx師姐和x老師）。
會場布置：xxxxxxxx。
接待人員：鄭比。
主持人：黃比。
攝影和錄像：莊比。
現(xiàn)場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導）。
后備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）。
后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）。
（2）物資準備。
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）。
筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)。
小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用以防萬一）。
童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個表)。
神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）。
筆16支（通知參加者自帶）。
獎品10份（每份價格從1元到3元不等）。
數(shù)碼相機2部。
dv機1（可以不要，最好有）。
音箱1套（放背景音樂用）。
（3）人員培訓。
主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
（4）會場布置。
(1)活動地點定為院系辦公樓162。
(2)工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置。
素質(zhì)拓展策劃書篇八
團隊效率的提升靠的不只是技能，還有就是如何提升團隊的綜合素質(zhì)以及工作效率。素質(zhì)，就是可以直接影響工作結(jié)果的特質(zhì)，因此，素質(zhì)的差異就直接引發(fā)了績效的差異，同時也引發(fā)了團隊的績效成果差異！人類社會發(fā)展至今，已發(fā)展成為依靠團隊成就未來的時代。作為萬物之靈的我們，依靠團隊所能提升的能量已遠遠超過個人。人們說管理難，難在管人；而管人難，難在管心！心態(tài)好則萬事好，態(tài)度決定一切。我們所做的就是使團隊中的每個人，都以一個積極主動、認真負責的態(tài)度去做事情。負責任是一切的基礎，人們認為一個人之所以沒有把事情做好，是因為他沒有意愿把他的優(yōu)秀潛質(zhì)發(fā)揮出來，而充分發(fā)揮每個人優(yōu)秀潛質(zhì)的根本關鍵就在于心態(tài)的調(diào)整，我們所做的訓練就是通過改變心態(tài)來改變一切，而這個訓練正是針對團隊中每一個成員進行的。
10月17日13：00—17：00。
成都中醫(yī)藥大學溫江校區(qū)體育場。
1.校團委學生會、公寓團總支、青年志愿者總隊及社團聯(lián)合會副部以上干部（含副部）；
2.藥學院、人文社科學院、臨床醫(yī)學院、針灸推拿學院、外語學院、公共衛(wèi)生與管理學院、護理學院、民族醫(yī)藥學院、體育學院、第二臨床醫(yī)學院分團委學生會副部以上干部（含副部）。
3.對參加團校培訓素質(zhì)拓展訓練的同學進行分組（詳情見附表1）；
4.對工作進行部門分工（詳情見附表2）。
1.訓練名稱：各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展。
1）訓練目的：團隊中的每個人都各有所長，要在訓練中贏得效率和勝利就必須充分發(fā)揮、運用各自的優(yōu)勢。
2）訓練規(guī)則：
訓練設有兩道關卡，分別為小組集體跳繩和跳竹排舞。每個關卡每組所有隊員同時進行，當跳繩的隊友完成20個的時候，才能過關去跳竹排舞，此時跳繩還要繼續(xù)進行，一直到所有隊員過完兩關才算完成。而在訓練過程中，如果有一個環(huán)節(jié)失敗，比如繩子停下或腳被竹排卡住，訓練要從第一關卡從新開始。每組要在限定的5分鐘內(nèi)完成比賽，否則也算闖關失敗。
按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。闖關失敗只得1分。
3）訓練細則：
（1）所需要設備：
跳繩（2根）、竹排（16根）、秒表（2個）；
（2）訓練人數(shù)：
每次兩組同時進行，每組所有人均參加，10組共有350人參加訓練；
（3）訓練時間：
60分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，每組分別進行訓練，共需要50分鐘，5分鐘評比結(jié)果并對訓練做出總結(jié)）。
2.訓練名稱：團隊合作，張弛有道。
1）訓練目的：
通過這個訓練，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
2）訓練規(guī)則：
訓練開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。訓練以組為單位分別進行，抽簽決定訓練順序的先后和所要擺的圖形。按訓練完成的形似和時間評出一至六名，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。
3）訓練細則：
所需要設備：
眼罩20個、大繩索一條、秒表1個、口哨一個。
訓練人數(shù)：
每次一組進行訓練，每組派出20人，十組共有200人參加訓練，每組選派的20人必須先選擇沒有參加過訓練的組員。其中4人為指揮者，剩余16人進行具體圍圖操作。指揮者不能與操作者有身體接觸。
訓練時間：
50分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，每組分別進行訓練，共需要40分鐘，5分鐘評比結(jié)果并對訓練做出總結(jié)）。
3.訓練名稱：同進退，共患難。
1）訓練目的：
培養(yǎng)信任合作融合溝通的能力，協(xié)調(diào)合作。
2）訓練規(guī)則：
訓練開始時發(fā)令前，每隊按橫排立于起點線后，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節(jié)附近)。所有隊員以站立方式起跑，聽到發(fā)令后，同時走或跑向終點（終點處放有海綿包），以最后一名隊員通過終點線為計時終止。距離約70米。用時少者名次列前。按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續(xù)行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好后可繼續(xù)行進。
3）訓練細則：
所需設備：
短繩（45條）、海綿墊（15個）、秒表（5個）。
訓練人數(shù)：
每組所有人均參加，10組共350人。
訓練時間：
分組訓練，練習時間為15分鐘，一組完成時間約2－5分鐘，訓練最后完成約50分鐘。共需約65分鐘。
5．希望通過這次活動能對校團委的工作提高到一個新水平起到促進作用。
由體育學院提供專業(yè)裁判組成裁判組。
獎項。
獎項設置。
獎品價值。
第一名。
1
團校培訓結(jié)業(yè)榮譽證書。
第二名。
2
團校培訓結(jié)業(yè)榮譽證書。
第三名。
3
團校培訓結(jié)業(yè)榮譽證書。
項目。
費用。
獎品設置花銷。
200元。
購買物資費用。
200元。
會場布置等其他費用。
100元。
共計。
500元。
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
1
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
2
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
3
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
4
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
5
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
6
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
7
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
8
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
9
組別。
組名。
人數(shù)。
組員名單。
10。
部門。
職責。
聯(lián)系人。
聯(lián)系方式。
秘書處。
負責監(jiān)督、指導活動進行、資金管理。
余廉江。
15982032884。
辦公室。
(校團委)。
負責文件管理、得分統(tǒng)計、訓練結(jié)果記錄。
余筱卉。
15828604489。
組織部。
負責活動的策劃、人員協(xié)調(diào)，活動的聯(lián)絡工作。
何玉清。
13808206078。
實踐部。
專業(yè)團體辦公室。
就業(yè)創(chuàng)業(yè)導航站。
負責活動物資準備、場地布置等后勤工作。
査海麟。
盧振方。
張帥。
13438260212。
13808205243。
13458578210。
信息部。
宣傳部。
負責做好活動的網(wǎng)上前期、中期宣傳，尾期的影像資料的上傳和管理。
羅順朋。
王振興。
13628039961。
物品。
數(shù)量。
物品。
量
大跳繩。
2
眼罩。
20。
竹竿。
16。
秒表。
10。
海綿墊。
10。
口哨。
10。
短繩。
45。
大繩索。
5
項目。
組別。
得分。
項目。
組別。
得分。
各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展。
各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展。
團隊合作，張弛有道。
團隊合作，張弛有道。
同進退，共患難。
同進退，共患難。
總計。
總計。
裁判員。
裁判員。
組別。
得分。
名次。
校團委組織部。
素質(zhì)拓展策劃書篇九
金秋時節(jié)，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織此次化材學院學生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過干事及同學間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會。
友誼、合作、拼搏、進取
化學與材料科學學院黨建辦公室全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。
活動核心價值：修身、探索、學習、超越、雙贏
活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；最終達到修身目的。
活動價值、目的說明：
1、通過拓展活動，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關系。
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領導意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎。
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊間合作、競爭
時間：20xx年9月23日下午14：30
地點：寶山校區(qū)足球場
具體事務安排：
1、統(tǒng)計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，并且通知到人。
2.1、安排攝像設備。
2.2、確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。
2.3、考慮到活動（二）采取分小組進行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。
活動組織人員于13：40提前出發(fā)到達足球場，進行一些準備。
所有人員14：15以前于足球場集合
14：30開始進行素質(zhì)拓展活動。
活動：
1、傳染病
活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態(tài)度有無變化，辦事方法有無改進。
活動簡介：
第一階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
第二階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
2、人體多米諾活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。
活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。
活動：
每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負責安全。
1、破冰
活動簡介：起隊名、隊訓、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動安全說明。
活動目標；以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解活動的相關內(nèi)容與要求；為后續(xù)活動做好心理準備。
2、十人九腳
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力。
活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝。
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假。
4、活動參加人員要求及必需品
1）活動參加人員一律穿著運動鞋
2）活動中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧。
3）活動過程中禁止亂扔垃圾
1、前期工作安排（附表1）
2、比賽當天的工作安排（附表2）
3、后期工作安排（附表3）
.........
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作簡報，保存紀念。
素質(zhì)拓展策劃書篇十
為了豐富大學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發(fā)同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學生積極進取、合作互助精神。
地點：學校風雨操場。
以學院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。
1．本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附后）。
2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。
裁判員及競賽工作人員由大學生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員。
3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強組織紀律教育，遵守大會紀律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權。
（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權歸浙江工商大學大學生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會。
浙江工商大學大學生心理健康中心。
xx年3月5日。
【比賽規(guī)定】。
比賽分為團隊展示、競賽項目兩個環(huán)節(jié)?？偡譃閳F隊展示得分、競賽項目得分相加之和。滿分50分。
1．團隊展示得分：總分為10分。
2．競賽項目得分：總分為四個競賽項目得分之和，總分最高為40分。
（1）比賽分成四組，每組5隊。每個競賽項目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名、第2名……最后1名，每隊按照10、8、6、4、2分計入該項目的得分。
（2）不進行淘汰賽，直接按照總得分排名。如果名次有并列，按照比賽成績高低進行排序。
【比賽項目規(guī)則說明】。
1．參賽人員：8人（4男4女）。
2．計時開始前，所有隊員必須站在起點線后，隊伍與起點線平行，不許超過起點線；
3．所有繩子必須綁在隊員腳踝處，到達終點途中，若繩子脫落，隊伍需停下，在原地迅速調(diào)整，調(diào)整時間也納入比賽計時中；若繩子斷了，則該隊重新比賽和計時，重新記錄成績。
4．到達終點時，必須全體隊員連體都過終點線，才算全隊通過。
5．評分標準：成功完成該項目的時間來記錄名次，最短者最優(yōu)。
6.捆綁繩子時，宜根據(jù)兩者的腿部情況，不應綁得過緊，可能引起皮膚勒傷，綁得過松容易脫落。
7.一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上，應迅速喊?；蛘{(diào)整，不能盲目快速前進，導致有隊員受傷。
1．參賽人員：8人（4男4女）。
2．男女隊員間隔分布，第一位隊員將氣球夾在腿中間，手后背，跳著傳給下一個人，不能用手幫忙，以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑。
3．最后一名同學到達終點，比賽完成。
1．參賽人員：10人。
2．每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
3．要求圓環(huán)不能斷，所有隊員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂，需要停下來重新黏貼好。
4．最后計算完成時間。
1．每隊4名選手（2男2女作為機器人）。
2．每個小組選一人充當“機器人”，給“機器人”蒙上眼罩，主持人宣布比賽開始，“機器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下，將指定的物品取回出發(fā)處，依次輪流，直到第四個機器人完成，以完成時間計算名次。（類似蒙眼接力）。
素質(zhì)拓展策劃書篇十一
不經(jīng)意間，工作已經(jīng)告一段落，我們又將續(xù)寫新的詩篇，迎接我們的是新的工作內(nèi)容和工作目標，做好策劃，才能輕裝上陣，在今后奮勇爭先。好的策劃書是什么樣的呢？下面是小編收集整理的學生會素質(zhì)拓展訓練策劃書，僅供參考，歡迎家閱讀。
主辦單位：院團
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支
為增強我系學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結(jié)合自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的'溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練，從而達到激發(fā)潛能。
活動宗旨：
1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。
4、學會付出，才有收獲。
教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以人的標準要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許后才可講話。
6、如果違規(guī)則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
時間：xx年10月18日周日上午8：0011：30
周日下午2：005：30
地點：院足球場
建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人。
注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊。
（一）活動前期
1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。
2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始。
3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老干事做評。要求：公平，公正，公開。
6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。
（二）活動后期
1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。
素質(zhì)拓展策劃書篇十二
二、活動背景：我們希望我們的社團活動將會在一個團結(jié)友愛活潑的氛圍下進行，為了更進一步增強社團成員之間的交流與合作，培養(yǎng)更高的團隊合作精神，于是，我們舉辦這次的戶外素質(zhì)拓展活動。
三、活動對象：各部門委員。
四、活動時間：20xx年4月21日。
五、活動地點：南昌環(huán)球公園。
六、活動前準備：
1、準備場地：4月20日之前準備好場地（負責人：王麗鳳）。
2、活動通知：在前一天要求各位部長通知本部門的委員時間地點。
3、場地布置：主要是雷陣取水活動中的場地布置（注：地雷戰(zhàn)的布置只需在游戲開始時布置）。
4、物品的采購與準備：列清單，具體見附表（負責人：楊慧云）。
5、外聯(lián)部人員拉贊助，支持我們這次活動。
6、活動中的人員安排:的場地布置，同時對活動的監(jiān)督，最后對委員參與活動后的感受進行啟發(fā)。
七、活動流程：
3、先進行有一個熱身活動—造反游戲，活躍一下氣氛。
4、熱身活動結(jié)束后，每兩個部門組成一個小分隊一次參加各個活動，具體安排如下：
請各帶隊人協(xié)同具體項目負責人一起組織好委員參與該項目。小分隊結(jié)束該輪項目后，由帶隊人負責自由參與其他項目。5、正式活動按上述安排啟動。具體項目流程如下：
第一項：游戲名稱：地雷陣。
游戲概述：這個游戲既可以室內(nèi)進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。
游戲時間：15～30分鐘。
游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
．每對參賽者一塊蒙眼布。
．兩根約10米長的繩子(30英尺)。
．一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．促進溝通與交流。
3．使小組充滿活力。
詳細步驟：
1．選一塊寬闊平整的游戲場地。
2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3．讓每個隊員找一個搭檔。
4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
素質(zhì)拓展策劃書篇十三
人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。
道具：布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個)。
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質(zhì)獎勵。
素質(zhì)拓展策劃書篇十四
為增強我院學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆xx學院20xx屆學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
20xx年4月14日上午9：00。
xx農(nóng)業(yè)大學校區(qū)東操場。
xx學院20xx屆學生會全體成員。
主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開。
活動主體為煙草學院20xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。
一、互動游戲瞎子背瘸子。
目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛。
人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。
道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個）。
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當瞎子，用布條蒙住眼睛，女生扮瘸子。
3、瘸子為瞎子指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質(zhì)獎勵。
二、夾傳氣球。
目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六只。
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足。
目的：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神，。認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識。
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽。
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝。
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5、根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動游戲蠶蟲行。
目的：培養(yǎng)小組的合作性。
道具：舊報紙若干。
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽。
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質(zhì)獎勵。
五、倒跑接力。
目的：增加活動的趣味性充分調(diào)動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部。
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
5、最先結(jié)束比賽的隊給予一定物質(zhì)獎勵。
六、銜紙杯傳水。
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。
九、獎項設置。
總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張。
十、物質(zhì)準備：
氣球：五包接力棒：四支。
水盆：四只紙杯：四包。
繩子：若干報紙若干。
水果：若干音箱：一部。
鮮花若干飲料瓶20個。
十一、預算。
氣球：6x5=30元紙杯：4.5x4=18元。
水果：30元鮮花：20元。
棒棒糖：20元擴音器：40元。
合計：158元。
策劃書：xx學院學生會辦公室。
20xx年4月7日。
素質(zhì)拓展策劃書篇十五
拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的`勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升,拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。
際關系；
團結(jié)友誼合作拼搏。
（一）活動時間。
20xx年11月3日下午。
（二）活動地點。
北區(qū)排球場。
（三）活動對象。
中國海洋學研究生學生會。
（四）活動項目。
1、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、樹與松鼠（懲罰措施）。
2、團隊建設：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗。
3、活動項目：
項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）。
信任背摔。
規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
盲人方陣。
規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
生死電網(wǎng)。
規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
地雷陣。
起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。小項目（活動間隙可穿插一些小活動）。
解手鏈。
規(guī)則：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著家，能讓家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。
齊眉棍。
規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。
4、競技項目：
連體賽跑。
規(guī)則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的.先后排名。
無敵烽火輪。
素質(zhì)拓展策劃書篇十六
春暖花開，草長鶯飛，一派欣欣向榮的景象。在這個萬物復蘇的季節(jié)里，成員們需要一個契機，迸發(fā)活力，激揚青春，展示魅力;中期招新，為大通社注入新鮮的血液，新的學期，新的面孔，開啟《歆》的征程，創(chuàng)造《歆》的奇跡;而各組織之間的交流需要進一步加強，以更好地共享資源、充分地利用資源，彼此溝通，相互學習與借鑒，相互提升與進步。如此，一個交流活動就會是一個聯(lián)系的橋梁，正被期待中。
交流、合作、成長。
2、加強各組織之間的交流與協(xié)作，不斷深入了解，促進和諧發(fā)展，互進有余;。
4、樹立責任心，培養(yǎng)團隊精神，增強集體榮譽感，激勵上進。
5、豐富課余生活，增強身體素質(zhì)，愉悅個人身心。
戶外分組競賽。
4月21日(星期六)下午2:00——5:00地點：西校區(qū)運動場。
長江大學大學生通訊社各院系通訊員代表。
主辦方：長江大學共青團委員會。
承辦方：長江大學大學生通訊社。
(一)前期準備。
(1)企劃部策劃案(3月17日完成)。
(2)游戲征集及確定(3月17日下午6:00前完成)。
(3)任務分配(4月19日，星期四例會上)。
(4)對選出的各組負責人進行培訓，讓他們在素質(zhì)拓展前更了解游戲規(guī)則，以便當天活動的順利進行(4月19日，星期四，開完大例會后)。
(5)物資準備(4月20日，即星期五，下午6:00前物資組確保各物資采集、購買完畢，水果星期六上午采購)。
(6)各院系通訊員通知(4月19日，星期三完成)。
(二)活動內(nèi)容。
1、當天下午1:00人員集合，1:30物資到位(包括宣傳板抬至活動地點)，辦公室在做好內(nèi)部考勤的同時，1:55清點到場人數(shù)。迎賓組1:30開始迎賓。
2、下午2:00，裁判宣讀安全注意事項，主持人宣讀活動的目的意義，宣布活動開始。
3、分組，然后確立本組的隊長、隊名、隊歌、口號。
4、開始游戲。
游戲說明(注：每次比賽，取前三名，第一、第二、第三名分別得10分、7分、4分)。
【情有千千結(jié)】(兩組為一對)先圍城一個大圓圈，左手拉拉右手，記住你左邊和右邊的同學，放開手，然后打亂順序，當喊道停時，所有人停住，然后盡量圍城一個圈，分別用你的左右手拉住你原來的左邊和右邊同學的手，然后想法解開繩索，中間不許松開手，否則視為犯規(guī)，失去本次得分的權力。(大約5分鐘)。
【楚漢相爭】即拔河，先抽簽決定拔河對象，分a、b、c···a和a對抗，b和b對抗···然后各組勝方相互對抗決出一、二、三名。(15分鐘)。
【頭頂氣球】每隊隊員排成一列，第一位負責將氣球吹起，中間負責用頭運氣球，注意不能用手觸摸氣球，最后一位負責將氣球踩破?？茨墙M最快，超過5分鐘隊視為棄權，決出前三名。(8分鐘)。
【佛山無影腳】各隊選取8名隊員，均分為兩組。用繩子將相鄰兩人的腳綁好。一對站在起點處，另一隊站在50m開外。當起點處的隊伍中最后一個成員抵線后，另一支隊伍才可出發(fā)，每次兩隊比賽，工作人員監(jiān)督并記錄好時間，時間最少的獲勝。(15分鐘)。
【獨步天下】各隊選取10名隊員(5男5女)，站在四張報紙上，堅持1分鐘。若成功，則減少一張報紙，直至比出那對堅持的時間最長為獲勝。(15分鐘)。
【心心相印】各隊選出8名隊員，分成4組，每兩個人用后背加一個球向前沖到50米外的地方，令一對開始，如此來回4次，看那組用時最短。(8分鐘)。
【體驗人生】各隊選出2人，一人做引導，一人中間負責安全，各隊其他隊員戴上眼罩，在一個人的牽引下不斷走動最后在合并成一條長龍，感悟人生。(30分鐘)。
根據(jù)時間在大約3:10時穿插兔子舞學習和表演。
5、游戲完后，匯總各組分數(shù)，決出冠、亞、季軍，參加下面的.“砸金蛋”活動。
6、嘉賓發(fā)言。
7、所有參與人員合影留念。
(三)后期安排。
1、歡送嘉賓。
2、物資組負責現(xiàn)場物資的清理、歸還，后勤組負責現(xiàn)場垃圾。
的處理。
3、新聞組、攝影組分別負責新聞的采寫和照片的處理。
4、對本次活動進行總結(jié)(第二天周日晨讀完以后)。
1、宣傳組：*****(宣傳板的制作)。
2、安保組：****(負責活動現(xiàn)場人員的安全)。
3、新聞組：****(活動新聞的采寫)。
4、攝影組：****(活動照片的采集)。
5、物資組：
物資組總負責人：****(最后物資的確定)。
物資采購(包括塑料杯200個、氣球一袋、細繩一捆、獎品、藥物)：****。
飲水機(包含盛滿水的桶)：****。
電腦、音響、電線：****。
桌椅：****。
6、主持人：*****裁判：****。
7、迎賓組：****。
8、后勤組：****(負責活動后活動現(xiàn)場的清理)。
9、工作組：****。
10、通訊組：*****(各院系通訊員的通知)。
11、技術組：***(現(xiàn)場音樂的控制)。
12、總負責人：****。
1、對應組別、人員須明白各自職責，將準備工作做好，隨時匯報工作情況;。
2、各成員須全數(shù)到場，如有特殊狀況須向總負責人請假并。
做好交接工作，不得私自離場;。
3、周六下午1:00在田徑場上集合，不得遲到，并將物資配送到位;。
4、需保持好心情，微笑對待每一個人，舉止文明得體，不得損害組織形象;。
5、服從大局，隨時接受安排;。
7、做好考勤與記錄，隨時捕捉精彩瞬間;。
8、出現(xiàn)摔傷的事故，由工作人員為其清洗傷口并進一步護理;。
9、結(jié)束后大學生通訊社成員留下，安排其他事項。
素質(zhì)拓展策劃書篇十七
生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
：此次素質(zhì)拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達大度樂觀精神素質(zhì)拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
赤營：豁達大度的樂觀精神。
橙營：勤奮刻苦的求知精神。
黃營：寬厚博大的仁愛精神。
綠營：真情摯愛的負責精神。
青營：知恩圖報的感恩精神。
藍營：自強自立的奮斗精神。
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神。
流程一：團隊打造,紅旗飄飄。
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
無
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
彩帶。
流程三：總結(jié)活動，提升自我。
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質(zhì)拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
xx年3月27日。
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