教案能夠幫助教師組織教學資源，提供教學材料和教具的選擇。教案的編寫應(yīng)根據(jù)學生的認知水平和學習能力合理選擇教學方法。小編特意收集了一些教學精品教案，供大家學習參考，相信大家會有所收獲的。
人教版小學三年級體育全冊教案篇一
1．會認9個生字，會寫14個生字。能正確讀寫“燕子、趕集”等22個詞語。
2．有感情地朗讀課文，背誦課文。
3．理解課文內(nèi)容，抓住描寫燕子和春天的語句，感悟燕子的活潑可愛和春天生氣勃勃的景象，培養(yǎng)熱愛大自然春天的思想感情。
4．學習作者細致地觀察和一些表達方法，積累好詞佳句。
一、導入新課。
圖畫剪好了，春天風光多美好。
二、初讀課文體會。
１、明確自學要求。
（２）理解詞語的意思。
４、開火車一人一句朗讀課文，檢查是否讀得正確、流利。三、學習第一段。
這篇文章寫的確實很美。下面仔細讀第一節(jié)，說說你腦子里浮現(xiàn)出來的燕子是什么樣的。
１、學生自由讀。
２、指名學生用自己的話來說。
３、師：這自然段是一句長句子，我們怎樣讀懂一句長句子呢？大家先來看“單元學習提示”
４、讀懂長句子的步驟怎樣？先……再……，用線劃出。
５、下面我們就用“單元學習提示”中的方法來學習課文第一自然段，再讀這一段。
６、問：這句話寫了燕子哪些部分？它的羽毛、翅膀、尾巴是怎樣的？
７、句子中用“烏黑光滑、俊俏、剪刀似的”有什么作用？
８、歸納學習這句長句子的方法。
９、指導感情朗讀這一段，歸納段意。
四、進行“畫圖、說話”訓練，深入體會。
１、我們能不能把鄭振鐸寫的燕子畫下來？我請一個同學讀第一段，咱們一起畫，怎么樣？不過讀的時候，要慢一點。
２、同桌的同學互相介紹一下自己畫的燕子。
３、誰愿意到前邊來把老師畫的燕子向介紹一下？
４、你說得比我畫得好！大家注意沒有，作者怎么沒寫眼睛、嘴，是疏忽了嗎？
５、這告訴我們，描寫景物，一定要抓住有特色的地方寫。
６、再朗讀第一小節(jié)，試背。五、布置作業(yè)。
第二課時一、復習鞏固１、齊背第一段。
２、說說第一段的段意。二、學習課文第三自然段。
１、大家再讀第三自然段，從這一段話中你知道了什么？（燕子飛行的情景，燕子飛得很快，很輕）。
２、你從哪些語句中看出來的？再讀第三節(jié)第一句。（板書：斜、掠過、唧）。
５、我們從“唧”
師：“暈”三、學習第四自然段。
１、讀了第三節(jié)，我們知道燕子飛得很輕快，姿態(tài)很優(yōu)美。我們接著讀第四節(jié)，看看寫的是什么，誰讀懂了誰說。
２、指名說。（燕子落在電線上休息的樣子）。
３、讀懂了，哪些語句給你留下了深刻的印象？大家讀讀、劃劃。
４、“這多么像一首正待演奏的曲譜?。 薄斑@”指的是什么？看看書上的插圖。
７、同學們唱得美，從歌詞中，我們進一步領(lǐng)略了燕子的美。這一節(jié)還有兩個詞用得特別傳神，不知有人注意沒有，請讀讀第二句。
８、這里的“痕”字用得好，為什么不用“條”？（因為電線遠，而且高，看不清楚，在藍天里只留下一絲痕跡）。
９、大家細細讀讀這一節(jié)，再自己細細體會。四、朗讀三、四自然段。
第三課時。
一、復習鞏固。
１、指名讀１、３、４自然段。２、說說這三自然段各寫什么。二、學習第二自然段許多生趣）。
２、我們先來學習第二句，齊讀。
（１）這句句子是句長句子，用學習提示中的方法，怎么學？
（２）說得很對，那么“黃綠眉眼”指的是什么？（再讀句子）。
（３）師畫簡圖，“黃綠眉眼”“黃綠眉眼”，為什么不就說嫩芽？
（柳樹睡了一冬天，發(fā)的芽就像睜開的眼睛）３、學習第三句句子。
（２）要求學生用理解長句子的方法來理解。
（４）什么叫“趕集”？么相似之處。
師：古人說：“”，春天，萬花盛開，確實給人以熱鬧的感覺。
（５）齊讀第三句。４、學習第四句。
（２）“增添”“生趣”是什么意思？
（３）師：同學們，畫家畫春天少不了燕子，詩人寫春天少不了燕子，歌唱家歌唱春天也少不了燕子，可以這樣說，少了燕子，春天會失去一半的美，下面讓我們以贊美的語氣來朗讀這一段。三、總結(jié)，朗讀全文。
作業(yè)：課文的語言真美，請把喜歡的句子抄下來。板書。
1燕子。
外形特點：活潑機靈。
觀察細致飛行：掠一轉(zhuǎn)眼沾（動態(tài)美）。
休息：五線譜上的音符譜成春天的贊歌（靜態(tài)美）。
2古詩兩首（詠柳、春日）。
教學目標。
1．會認4個生字會寫7個生字能正確讀寫“碧玉、妝成、裁出、剪刀、萬紫千紅”等。
2．背誦兩首詩，能用自己的話說出詩句的意思。體會詩人熱愛春天、大自然的感情，感悟大自然的美好。
教學重難點：
大體了解詩句內(nèi)容，體會作者的思想感情，記背詩句。教學時數(shù)：2課時。
二、檢查預習。
123．小老師教寫生字。易錯音：妝、濱、裁。
4
1．簡介賀知章：唐朝詩人，字箱子真，代表作《回鄉(xiāng)偶書》《采蓮》。
2．解題：春天里的柳樹是怎樣的呢？春天百花成天的景象是什么樣的？能用語言或?qū)W過的詩句來形容嗎？（自由說）看看古代的詩人是怎樣描述春天景色的。齊讀課題：
詠柳：詠即贊美。
3．詩人是怎樣贊美柳樹的呢？大家自讀古詩，說說你讀懂了什么。（結(jié)合注釋讀），不懂的作上記號。
人教版小學三年級體育全冊教案篇二
在刻苦的鍛煉過程中掌握技能。
長繩短繩。
1、教師提出隊列練習的要求。
2、組織齊步走的隊列練習。
3、組織反口令練習。
1、認真、積極的完成齊步走的隊列練習。
2、完成反口令的隊列練習。
組織：
重點：能夠很熟練進行短繩練習。
難點：在練習的過程中能很好的銜接。
1、提出長繩的練習的要求。
2、分發(fā)長繩、分組別、指定場地。
3、組織練習。
4、組織進行3分鐘的長繩練習。
5、提出進行廣播操的復習。
6、組織廣播操的練習。
7、講解“拉馬”的練習方法。
8、組織2人一組的拉馬練習。
9、組織50次短繩的練習。
10、進行一分鐘的短繩練習。
1、認真的完成長繩的練習，提高和同伴的連接能力。
2、積極的參與到3分鐘的練習。
3、在廣播操的復習中要使自己的動作到位。
4、和同伴合作完成拉馬的練習。
5、爭取在一分鐘的短繩的練習中取的好成績。
組織：
教師活動：教師提出放松的要求。
組織放松：教師指揮。
學生活動：盡情的放松機體。
組織：
場地器材：長繩和短繩若干。
1、在練習長繩的時候，存在著個別水平的差異性，為了更好的完成練習任務(wù)。在分組的時候注意把水平差不多的同學聚在一起（即進行按水平高低進行分類），這是不至于使水平一般的學生在練習中同高水平的同學進行正面的較量，使他們保留自己的尊嚴和自信，同時也有利于水平一致的同學間的切磋和較量，從而提高自己的技能水平。等技術(shù)一般的學生練熟練后再分到水平較高的小組中去。這樣逐步的提高水平。
2、在練短繩的時候很多的同學已經(jīng)開始在練習雙飛，表現(xiàn)的很好，這樣自覺的進行創(chuàng)新和進一步要求發(fā)展，這種精神很可貴，因此在以后的教學中。
人教版小學三年級體育全冊教案篇三
學習目標：
1、能在閱讀的過程當中較熟練地借助拼音讀準11個生字的音，并能在新的語言環(huán)境中正確認讀這些生字;描摹漢字“臺、友”。
2、初步了解課文講述的內(nèi)容，初步感受到荷葉給大家?guī)砹丝鞓贰?/p>
3、看圖展開想像，練習把話說完整、說規(guī)范。
教學設(shè)計：
一、激發(fā)興趣，引入課題
1、出示謎語：
“圓圓大玉盤，浮在水面上，水珠拿它當搖籃，小魚拿它當涼傘?！?荷葉)
2、老師帶大家到荷花池去看一看，說說，你看到了什么?
出示媒體。
交流。
3、師：是呀，的，綠綠的，可真美呀!今天，我們學習49課。
齊讀課題
教學生字：“荷”(拼讀，你有什么好方法記住它?)
二、初讀課文，學習生字。
1、老師請同學們來聽課文錄音，想一想，荷葉有哪些好伙伴?
交流，貼圖(小水珠、小蜻蜓、小青蛙、小朋友)
學說話：“……是……”
師1：誰能學著老師的樣子來說話?師：小水珠是荷葉的好伙伴。(交流)
師2：誰能兩個、三個、四個朋友一起說?(交流)
2、荷葉有好多好伙伴，它們之間發(fā)生了許多有趣的事情，，請你趕快來借助拼音讀一讀課文，注意讀準這些生字寶寶的字音。
出示媒體，巡視。
3、教學生字，練習。
出示媒體，老師覺得這幾個生字寶寶的讀音要特別注意，你知道為什么?
(后鼻音)
誰會拼?(多種形式拼讀，學習生字。)
這些生字寶寶真頑皮，一下子都躲到詞語里去了。媒體出示，誰會讀?
師：像亮晶晶、笑嘻嘻這樣的詞，我們叫它們是abb形式的.重疊詞，課文中還有兩個，你能把它找出來嗎?(出示，齊讀)
你能自己說說嗎?
帶有這些詞語的句子，你能試著來讀一讀嗎?(個別，男、女合作讀)
三、進一步學習課文，知道朗讀，學習生字。
1、剛剛老師請小朋友自己讀了課文，荷葉的四個好伙伴你喜歡嗎?請你喜歡它的哪個伙伴就讀讀哪一小節(jié)，要求：不加字，不漏字，讀完后還可以加上自己的動作。
生自己讀，師巡視。
交流讀。
2、小組討論：四個好朋友為什么那么喜歡荷葉?
生討論，師巡視。
交流，貼板書：搖籃躺
機場停
歌臺蹲
涼帽戴
分析字形：“搖”，你是怎么來記住它的?(做做動作)
“籃”，你是怎么來記住它的?
“臺、友”的田字格位置書寫指導。(師示范，生書空。)
師：關(guān)于“藍”和“籃”，老師找了兩句俗語，
媒體出示：“竹籃打水一場空?！?/p>
“青出于藍勝于藍。”
師簡單講解，生齊讀。
3、指導朗讀：角色的語言。
師：請你閉上眼睛想像一下，小時侯你睡在搖籃里，媽媽搖著你，你有什么感覺?(舒服、高興、開心)那誰來試著讀出這種語氣。
小蜻蜓呢?(高興)誰來讀?
小青蛙蹲在圓圓的、美麗的歌臺上，心情怎么樣?(光榮、自豪)誰來讀?
多種形式朗讀
4、有感情地齊讀課文。
四、總結(jié)
圓圓的荷葉不僅給伙伴們帶來了快樂，也給我們帶來了笑聲，你們喜歡它嗎?你們覺得荷葉快樂嗎?是呀，“能給別人帶來快樂，是自己最大的快樂?！毕Ｍ覀兡軐⑦@份開心、快樂帶給每個人，帶到每個角落，讓我們的周圍充滿笑聲。
五、復習、游戲。
現(xiàn)在，我們一起來做游戲。
1、接龍讀生字。
2、我們來展開小競賽，看誰的反映快。(讀詞語)
3、說一說，想像一下，荷葉還可以是我的什么，可以補充說明一下理由。
“荷葉是我的。”
六、拓展。
1、荷花這種植物有什么特點呢?老師找了一些資料。(介紹)
2、了解了荷花，我們就來學習一首描寫荷花的優(yōu)美小詩。
自己讀。
交流讀。
人教版小學三年級體育全冊教案篇四
1.鞏固練習手腳著地爬。
2.能積極主動的參與活動，遵守游戲規(guī)則。
猴子頭飾人手1個，拱形門12個，小方墊若干，懸掛的桃子圖片若干。
1.玩游戲“我是快樂的小司機”，進行熱身運動。
2.設(shè)置場景激發(fā)興趣，出示猴子頭飾，設(shè)置猴子鉆山洞的場景，激發(fā)幼兒模仿猴子手腳著地爬。
3.增強游戲難度，幼兒進行闖關(guān)游戲。
猴子要跳過大陷阱，爬(鉆)過山洞，才能摘到桃子。(教案出自：屈.老師教案網(wǎng))幼兒扮演猴子，做“摘桃”的闖關(guān)游戲，鞏固練習手腳爬。
4.分組競賽游戲，加強訓練幼兒手腳爬的協(xié)調(diào)性和靈活性及爬行速度。
5.放松運動，播放輕柔的音樂，幼兒做全身放松運動。
人教版小學三年級體育全冊教案篇五
以學生健康為第一的思想為指導，一切為了學生，認真領(lǐng)會體育與健康課程標準精神，解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、勇于探索、深化改革、求實創(chuàng)新，在體育教學中以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，培養(yǎng)學生的競爭意識和合作精神，全面提高身體素質(zhì)。
二、教學目標。
1、增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能。
2、培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。
3、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。
4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
5、培養(yǎng)良好的課堂常規(guī)。
三、教學目的。
在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的：通過體育教學，向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學生健康，增進體質(zhì)，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。
3、培養(yǎng)學習各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
四、學生情況分析。
三年級1個班28人，學生們對體育課有著很濃厚的興趣。對于剛剛接觸體育課的一些新同學來說。當務(wù)之急就是培養(yǎng)他們的的興趣，發(fā)掘其潛力是首當其沖要解決的問題。充分培養(yǎng)學生終身體育的意識。四年級學生正處在生長發(fā)育的初期，他們生性好動活潑開朗，注意力不集中，課堂常規(guī)還不大了了解。針對上述情況，本學期將因材施教，提高興趣，發(fā)現(xiàn)體育人才，重點抓課堂紀律，強化課堂常規(guī)訓練，為今后的學習打下基礎(chǔ)。
五、具體措施。
堅持“健康第一”的思想，重視讓學生充分地參與體育課上的活動。利用體育運動游戲項目，激發(fā)學生上體育課的興趣和熱情，提高學生的健康水平。根據(jù)學生的特點，選用不同的分組形式開展教學，以發(fā)揮的教學效益;重視學生的情感和體驗，改變傳統(tǒng)的教學方法，吸引學生上好每一堂課，使學生形成堅持鍛煉的習慣。
1、重點培養(yǎng)課堂教學常規(guī)，狠抓隊列隊形、路隊和兩操;。
3、利用獎勵措施來提高學生課堂學習積極性;。
4、重點訓練學生的隊列隊形;。
5、重點強化課堂常規(guī)。
人教版小學三年級體育全冊教案篇六
以新課標為依據(jù)，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，以學生發(fā)展為本，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神與實踐能力。師生共同創(chuàng)設(shè)愉悅的學習、活動氛圍，通過多種手段激發(fā)學生參與體育活動的興趣，充分感受自主與合作的快樂；在活動中培養(yǎng)學生的探究能力與合作意識，為學生健康成長打下良好的基礎(chǔ)。
1、體現(xiàn)新課程精神，開發(fā)課程資源，在器材資源、內(nèi)容資源和人力資源的開發(fā)上做了大膽的嘗試。
2、改變學生學習的方式，通過合作學習讓學生建立合作概念，樹立合作意識，形成合作行為。
1、初步掌握單跳雙落的動作要領(lǐng)，發(fā)展跳躍、靈敏和協(xié)調(diào)能力。
2、通過創(chuàng)設(shè)游戲場景培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，幫助學生樹立“我能行、我最棒”的自信心。
3、通過游戲，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、積極進取的集體主義精神。
1、游戲《找朋友》，激趣引入。
2、集體練習搏擊操，熱身練習。
3、體驗：教師示范學生模仿學生示范集體表演。
4、練習：
（1）同學通過老師的示范，在場地上逐個的單腳跳過放在地上的墊子。
（2）體驗單腳起跳雙腳落地的游戲。
5、恢復身心，放松練習。
了解跳躍的基本知識，通過多種練習（游戲）的形式，使學生嘗試單腳跳躍雙腳落地的基本方法，體驗其中的樂趣，發(fā)展體能；培養(yǎng)克服困難、團結(jié)協(xié)作、自尊自信、敢于在體育活動中展示自我、不畏強手的精神。
人教版小學三年級體育全冊教案篇七
1、通過集體玩沙包，發(fā)展幼兒投擲、鉆爬、跳躍的運動技能。
2、鼓勵幼兒運用獨特的方式開展運動，并相互學習，體驗運動的快樂。
3、在集體性體育運動中，培養(yǎng)幼兒合作精神，促進身體敏捷性、平衡能力的發(fā)展。
舒緩的音樂一段、布沙包若干個、泡沫積木。
一、開始部分：激情引趣。
1、出示沙包，引起幼兒興趣。
幼兒圍成半圓形，教師請每個幼兒拿一個沙包，回到自己的位置上。提問：“你覺得沙包像什么?”(像蒙古包、像小房子……)。
2、變換隊形，熱身運動。
教師站在中心，幼兒形成圓圈，聽口令，進行熱身運動----圍著圓圈走一走、跑起來、蹲下來學矮人走，站起來學高人走、圍著圓圈跳一跳，走到中間來跑回原地去。
二、中間部分：發(fā)展幼兒投擲、鉆爬、跳躍的運動技能。
1、沙包灌籃活動，發(fā)展幼兒投擲能力。
(1)教師玩一玩“沙包灌籃”游戲。
(2)幼兒嘗試玩一玩。
請幼兒聽教師的口令：“沙包沙包投進去，灌籃高手就是你，沙包沙包投進去，小朋友們回原地?！?/p>
(3)幼兒運用游戲的方式再次練習。
2、鉆山洞運沙包，發(fā)展幼兒鉆爬的運動技能。
教師用泡沫積木搭成山洞，引導幼兒鉆山洞運沙包。
師：“你們幫我把這些沙包運到山洞的另一邊去好嗎?”
幼兒1：“老師，我可以把沙包放在手里，鉆進山洞，爬到山洞的另一頭?！?/p>
幼兒2：“老師，我能用嘴巴叼著沙包鉆爬山洞。”
老師嘗試從積木搭成的山洞中爬出來，激發(fā)幼兒鉆山洞，爬山洞的興趣。
(1)請智慧隊的小朋友鉆山洞，要求幼兒盡量不要碰到積木，勇士隊的小朋友在一邊，并注意觀看里面的幼兒是怎么玩的。
(2)勇士隊的小朋友鉆山洞運沙包。
(3)集體說一說他們是怎么玩的，怎樣運沙包的?
幼1：“我把沙包裝進口袋，四腳著地爬的?！?/p>
幼2：“我的身體朝上，反過來爬的?！?/p>
幼3：“我手里拿著三個沙包，蹲著身子縮著頭在里面走的?！?/p>
智慧隊和勇士隊的小朋友選擇自己喜歡的方法再次玩一玩，教師以“指揮官”的身份引導幼兒運用多種形式，變化方位鉆爬。
3、沙包地上運動，發(fā)展幼兒跳躍能力，促進幼兒身體敏捷性和靈活性的發(fā)展。
(1)沙包放在地上，可以怎么玩?(跳格子、踢油鍋和“打人”玩)請個別愿意嘗試的幼兒玩一玩。
(2)集體游戲：跳一跳，躲一躲。教師帶領(lǐng)幼兒運用幼兒提出的運動方式進行蹦跳和躲閃的練習。
(3)兩個隊的幼兒交換游戲。
(4)請幼兒隨著沙包打來的方向進行靈活運動。(投擲---跳躍---躲閃)。
4、沙包空中玩，發(fā)展幼兒手眼協(xié)調(diào)能力。
(1)一部分幼兒把沙包扔向半空中，然后用手接住它，看誰拋的高，接的準;也有的小朋友兩個沙包一起玩，拋起一個沙包，在落手之前再拋起另一個沙包，手里總保留一個沙包。
(2)兩個隊的幼兒交換練習。
三、結(jié)束部分：手拿沙包，放松調(diào)整。
幼兒手拿沙包拍打自己的腿，腰等部位，跟隨音樂搖一搖，晃一晃，找個小伙伴靠一靠，休息休息。
人教版小學三年級體育全冊教案篇八
1、體驗與同伴參與體育游戲的快樂。
2、鍛煉鉆的運動技能。
3、能動作協(xié)調(diào)的鉆過山洞。
1、音樂：螞蟻去旅行;洗刷刷。
2、山洞(拱形門八個)、鈴鐺八個(系在拱形門正中)，沙包若干。
一、活動開始。
教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂“洗刷刷”做熱身運動。(重點活動幼兒的腰部及腿部)。
二、游戲活動。
1、出示游戲道具，引起幼兒興趣。小朋友，你們看!山洞的上邊安裝了什么?(引導幼兒發(fā)現(xiàn)拱形門上掛有鈴鐺)教師：這個鈴鐺就是報警器，鉆山洞的時候，如果超高了，鈴鐺就會響起來報警的。我們鉆山洞的時候，一定要彎下身子，不要碰著報警器啊。2、請個別幼兒示范鉆的動作。
(1)請個別幼兒示范，其余幼兒仔細觀察動作。
(2)教師講解鉆的動作要領(lǐng)：彎腰屈膝、低頭，身體全部鉆過后再站起來。
3、教師介紹游戲玩法。“小河對面的果樹林豐收了，請小朋友去收果子好嗎?但是，果樹林里有一只正在睡懶覺的大灰狼，咱們在鉆過橋洞的時候可要注意不能碰到上邊的鈴鐺!”規(guī)則：四組幼兒聽指令出發(fā)，鉆過山洞，不能碰到鈴鐺，取完果子原路跑回。4、游戲開始。幼兒分成四組參與比賽，鉆過拱形門運完全部“果子”后統(tǒng)計每組總數(shù)，數(shù)量最多者獲勝!可組織3-4次比賽。要求：幼兒鉆山洞時，身體和手避免碰響鈴鐺吵醒大灰狼。
三、活動結(jié)束。
1、對幼兒的表現(xiàn)進行表揚，并鼓勵其余幼兒加油努力。
2、幼兒與教師一起做放松練習，活動結(jié)束。
人教版小學三年級體育全冊教案篇九
能夠在練習中相互觀察幫助同伴，發(fā)家共同提高，共同進步，掌握團身低頭推手的要領(lǐng)。
后滾翻。
1、組織學生隊列常規(guī)練習。
2、帶領(lǐng)學生進行準備活動練習，使學生知道各準備活動的方法和意義，并能夠記住，以后在沒有老師的帶領(lǐng)下自己會做。
3、講解示范游戲的方法規(guī)則，組織學生進行游戲活動。
1、集中注意力，認真進行隊列隊型練習。
2、虛心學習知道各節(jié)準備活動的方法和意義。
3、積極進行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結(jié)就是力量。
重點：團身、低頭、推手的動作要領(lǐng)。
難點：推手的時機要恰到好處。
1、教師講解示范動作，強調(diào)要做到始終團身、低頭和演示推手的方法和時機。
2、組織學生進行循環(huán)練習，對不好的同學給予幫助和提示，動作做的好的同學，可以進行籃球活動。
3、選出幾名的同學，對不好的同學進行幫助和指導。
1、認真聆聽和觀察老師的講解示范，積極進行練習。
2、積極的投入到練習中去，能夠幫助同學糾正和改正錯誤動作，敢于表現(xiàn)自己，爭取較好快速完成任務(wù)，并積極爭當小老師。
組織：四列橫隊。
教師活動：教師通過詢問了解學生對該次課技術(shù)的掌握情況。
學生活動：積極思考回答老師的問題。
組織：四列橫隊。
場地器材：田徑場一片墊子一塊烏拉圈20籃球足球壘球共20個。
1、利用學生感興趣的游戲和良好的紀律相結(jié)合，學生在心理能夠明白“好的紀律是自己開心的保證”。
2、從后滾翻練習中，學生能相互幫助提示，為了自己組的榮譽，都很積極練習，但個別學生有時會蹲或坐在地上，老師應(yīng)當及時提示，使其能夠很快知道，這樣做是不好的，以后學生每當自己坐下來的時候，就會直接的有一個條件反射。要使學生養(yǎng)成良好的行為習慣。
人教版小學三年級體育全冊教案篇十
教學目標：
1.引導學生表現(xiàn)運動的場景。
2.通過欣賞學習，引導學生用美術(shù)語言運動的動作。
重點：用各種色塊、線條表現(xiàn)自己對運動的理解。
難點：用美術(shù)材料和輔助工具畫出不同的體育活動。
教具：圖片、范畫。
教學活動：
一、激趣導人。
體育活動生龍活虎，真令我們激動。
總想讓那些英姿颯爽的動作，在我們的畫上永駐。
二、出示圖片。
如果讓你也來畫一畫你會怎樣來表現(xiàn)？
體育課上，你學會了哪些運動？運動會上，你又喜歡哪些項目？打球？賽跑？游泳？
運動展示人類更輝煌的前景，激發(fā)人們建設(shè)和創(chuàng)造的自信。
三、板示課題。
你最喜歡什么運動？說出你的感受來。
四、創(chuàng)作練習。
把你最喜歡或印象最深的運動畫出來。
你又有新的想法了嗎？
小組討論一個創(chuàng)意并協(xié)作完成。
五、通過今天的學習，你學到了什么？
作業(yè)選擇：
1.把你最喜歡的運動畫出一兩種。
2.可以畫出你或同學們運動時的姿態(tài)，也可以畫出比賽場上熱烈氣氛。
教學隨筆。
人教版小學三年級體育全冊教案篇十一
積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。
游戲：障礙賽跑。
一、游戲活動，積極參與。
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、組織學生利用跳繩進行準備活動。
3、組織學生柔韌練習。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在小組長的帶領(lǐng)下進行裂隊、并隊走。
3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數(shù)跳。
4、聽口令進行柔韌練習。
組織：六列橫隊、小組分散。
二、嘗試練習，體驗成功。
教師活動：
1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。
2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。
3、提示學生調(diào)整障礙。
4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結(jié)。
學生活動：
1、按要求取器材，并把場地布置好。
2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。
3、在小組長的帶領(lǐng)下調(diào)整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。
4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。
5、總結(jié)自己一小組過障礙跑的情況。
組織：分三大組進行。
場地器材：體育館、跳箱、體操凳、墊子。
課后小結(jié)：
這堂課重點是培養(yǎng)學生在艱苦的條件下和同伴一起完成練習任務(wù)。通過各種障礙的`設(shè)置提高任務(wù)的難度。讓同學跟勇敢的和同伴在艱苦的條件發(fā)展奔跑能力。
人教版小學三年級體育全冊教案篇十二
內(nèi)腳背運球。
教師活動：
1、教師組織游戲換物接力跑,講解游戲的放方法和規(guī)則、
2、請同學布置場地和控制賽跑的距離、
3、邀請一組同學一起完成一次游戲、
4、教師組織進行游戲、
5、進行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲、
學生活動：
1、認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解、
2、布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲、
3、進行游戲時盡自己的'能力與同伴完成游戲、
4、在游戲中要及時的糾正存在的錯誤、
組織：
重點：運球的腳步動作和如何用腳來改變球的方向。
難點：改變球的方向時能夠較好控制好自己的身體重心。
教師活動：
1、講解示范內(nèi)腳背運球的動作方法和要領(lǐng)，組織學生自由分散在操場內(nèi)，進行練習。
2、組織學生進行繞過各個障礙物后進行射門練習。
3、兩人相互傳球，最后射門練習、
學生活動:。
1、細心觀察聆聽老師的講解和示范，積極進行模仿練習。
2、在練習中和同伴密切配合，體驗配合的樂趣，體驗成功。
3、練習中能夠基本按照老師的講的動作方法和要領(lǐng)，進行嘗試。
4、運球接力賽，比比看哪組完成的又好又快。
組織：
場地器材：足球場一片，小足球36個，障礙物若干。
人教版小學三年級體育全冊教案篇十三
本課以實施《體育與健康課程標準》為依據(jù)，以“健康第一”、“快樂體育”為主導，同時結(jié)合我校健美操特色，在教學中以增強學生身體健康為目的，以增進學生的體育興趣和能力為核心，以培養(yǎng)學生的終身體育意識為最終目標?？傮w設(shè)計上以點帶面把健美操融入到體育課堂教學中，調(diào)動學生積極性，激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)學生的自學、自練能力，在促進學生身心健康發(fā)展的同時提高學生體會美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，陶冶學生美的情操。
1、健美操
2、游戲：打抱球
本課力求從情感入手，在場地設(shè)計音樂伴奏背景襯托下，創(chuàng)設(shè)情境，啟發(fā)學生思維，激發(fā)學生對體育活動的情趣，增強體質(zhì)，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的習慣。
一、引情入境
首先談話式開課，帶領(lǐng)學生激情進入“開心動！動！動！”這一環(huán)節(jié)。組織學生自選喜愛的游戲項目（皮筋、跳繩、呼拉圈）通過游戲激發(fā)學生學習的興趣，達到熱身健體的目的。
二、實施目標
1、健美操。教師帶領(lǐng)學生激情引出“相信自己，我能行！”這一環(huán)節(jié)。通過教師的示范以及語言激勵，調(diào)動起學生學習的興趣，之后引導學生進入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的小組，在小組內(nèi)（通過觀看圖解）自學自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學習的目的。并且通過小組展示，鞏固所學動作，培養(yǎng)學生表現(xiàn)美、展示美的能力，增強自信心。此外結(jié)合所學內(nèi)容，教師設(shè)疑鼓勵學生進行步伐演變，以及簡單健美操動作的創(chuàng)編，調(diào)動、啟發(fā)學生學習興趣的同時培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)造精神，促進了學生個性的發(fā)展，以及對美的鑒賞能力，整個教學過程中以生為主、以師為輔，充分調(diào)動學生的主觀能動性及創(chuàng)造力。
2、游戲。教師帶領(lǐng)學生激情進入“開心時光，樂！樂！樂！”這一環(huán)節(jié)，通過游戲，來滿足學生身心發(fā)展的需要，通過愉快的教學充分調(diào)動學生積極性，發(fā)揮他們的聰明才智，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、勇敢頑強、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
三、身心恢復
通過優(yōu)美的樂曲，引導學生自己感受音樂的美，用自己的動作去表現(xiàn)對音樂的理解，在愉快的氛圍重視學生的身心得到恢復和放松。教師鼓勵性總結(jié)宣布下課。
在教法上，采用了講解法、示范法、語言指導法、表揚鼓勵法、指導糾正法、情景教學法，注意創(chuàng)設(shè)輕松、愉快的教學氛圍，從而達到快樂教學的目的。
在學法上，本課采用了觀察法、思考法、自學自練法、小組合作學習法，同時注意加強對學生參與體育運動意識、體育能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造性。
健美操教案設(shè)計（水平二）
授課教師：崔家鳴班級：三年一班人數(shù)：40人課次：1次課
教材
主教材：健美操
游戲：打抱球
教學目標
運動參與目標：積極主動地參與健美操的各項活動。
運動技能目標：通過健美操的學習發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性、以及表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力。
身體健康目標：發(fā)展學生的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
心理健康目標：培養(yǎng)學生的自信心和成功意識，養(yǎng)成積極、樂觀、向上的健康心理。
社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學生互學互助、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
過程
教學內(nèi)容
教師活動
學生活動
練習
設(shè)計意圖
引情入境
一、開課
二、游戲
1、皮筋
2、跳繩
3、呼啦圈
一、談話式開課。引入情境“開心、動！動！動！”
二、
1、組織自選游戲
2、講評
自然站位與教師溝通
積極游戲、充分的活動身體
談話式開課營造輕松民主的教學氛圍
創(chuàng)設(shè)情境調(diào)動學生學習的興趣
激發(fā)學生的學習興趣，達到熱身的目
實施目標
三、健美操
1、介紹相關(guān)知識
2、學習健美操步伐
3、進行步伐演變
4、游戲
打抱球
三、引入情境“相信自己，我能行！”
1、放音樂，示范活力健美操
2、出示、介紹健美操相關(guān)知識
3、創(chuàng)設(shè)“自選超市”情景，組織學生自主選擇“套餐”，進行自主學練，并依據(jù)選擇建組，進行小組互幫互助的合作探究學習。教師巡回指導。
4、組織展示小看臺、以及小組間的相互評價，教師鼓勵性評價。并對存在的問題提出改進建議、示范。
5、鼓勵學生進行步伐演變以及小組展示，鼓勵性評價。
6、講評
1、講解游戲的方法規(guī)則
2、組織游戲
3、講評
進入情境
觀看動作引起興趣
認真學習
自主選擇“套餐”，進行自主學練、小組合作探究學習
進行展示和互評
進行步伐演變以及小組展示
認真聽講
積極進行游戲體驗運動的樂趣
用動作吸引學生，調(diào)動學習的興趣
引導學生通過自主探究和小組合作學習掌握所學動作
展示可以使學生不斷的增強學習的自信心、表達美的能力
創(chuàng)編練習培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和團結(jié)協(xié)作的能力
滿足學生正常的身心需要，充分調(diào)動學生學習的積極性，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、勇敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。
一、放松舞蹈
二、總結(jié)、下課
音樂伴奏
教師領(lǐng)做
鼓勵性評價
宣布下課
在音樂的伴奏下放松身心
用舒緩的音樂使學生身心逐漸的恢復到正常狀態(tài)
心率預計160+5次/分，出現(xiàn)在20—24分之間。
全課練習密度預計：50+5%，全課平均心率預計：135+5次/分
課后小結(jié)：通過本節(jié)課的學習，學生能夠初步的掌握健美操十種基本步伐，學習健美操的興趣受到極大程度的調(diào)動，自信心、表現(xiàn)美的意識有所增強，自主學練的能力得到充分的培養(yǎng)，小組合作探究的能力也在一定的程度上得到發(fā)揮，創(chuàng)造精神和創(chuàng)造能力得到發(fā)揮和培養(yǎng)。
人教版小學三年級體育全冊教案篇十四
學習目標：在小組活動中學會按順序使用同一場地。發(fā)展學生的跑的能力。
學習內(nèi)容：跑走交替、游戲
學習步驟：
1、組織學生集隊和隊列練習。
2、組織學生進行游戲快快集合。
3、組織學生復習廣播操。
學生活動：
1、按要求進行快速地集隊，并聽老師的口令復習看齊、報數(shù)。
2、按要求進行自主活動和游戲快快集合的互動。
3、認真聽口令復習廣播操，改進第四節(jié)的動作。
組織：自由分散、五列橫隊
教師活動：
1、帶領(lǐng)學生進行跑走交替、柔韌練習。
2、和學生一起領(lǐng)會跑走交替的要求。
3、組織學生分組進行跑走替。
學生活動：
1、跟隨老師進行按圖形進行跑走交替，體驗自然放松的慢跑。
2、了解分組進行跑走交替的要求，知道如何來按順序使用同一場地進行練習。
3、在小組長的帶領(lǐng)下進行跑走交替。
4、在小組長的帶領(lǐng)下進行柔韌放松。
組織：集體練習、分組練習
場地器材：操場、錄音機、短繩
學習階段：水平二
學習目標：積極參與游戲活動，發(fā)展跑的能力
學習內(nèi)容：游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力
學習步驟：
教師活動：1、組織學生集隊、隊列練習。
2、組織學生進行大漁網(wǎng)游戲。
3、提出柔韌練習要求，組織學生進行練習，并巡回指導。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、聽口令進行二路縱隊行進走。
3、分成兩大組進行游戲，體驗很多人一起合作游戲的.方法。
4、在小組長的帶領(lǐng)下進行柔韌練習，充分活動各關(guān)節(jié)。
組織：六列橫隊、小組分散
教師活動：
1、講解分組要求(找一個速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置)組織學生分組。
2、講解游戲的方法和規(guī)則，指定各組的名稱。
3、組織學生進行游戲。
4、向?qū)W生闡述這個游戲的作用。
學生活動：
1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。
2、明確游戲規(guī)則、明確自己一隊的代號。
3、積極參與游戲，體驗快速起動。
4、認真了解這個游戲?qū)Χ膛艿淖饔谩?/p>
組織：二列橫隊
教師活動：
1、啟發(fā)學生制定游戲規(guī)則。
2、組織學生嘗試游戲。
3、啟發(fā)學生合理安排小組力量，組織學生比賽。
學生活動：
1、積極參與規(guī)則的制定。
2、按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。
3、合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽勝利。
組織：
場地器材：校園、操場
課后小結(jié)：
1.在做游戲大魚網(wǎng)的時候，同學們能夠在一起很好的練習，以前的那種別扭的表現(xiàn)有所改善。同時又大組游戲過度到小組游戲同學們能更好的了解游戲的規(guī)則和要求2.在游戲黃河長江的練習中同學們的反映速度有所提高。3.在做接力練習時同學們的團結(jié)精神是贏得勝利的關(guān)鍵。同學們自己認真的表現(xiàn)自己的奔跑能力。
人教版小學三年級體育全冊教案篇十五
學習步驟：
教師活動：
1.常規(guī)隊列練習，要求精神飽滿，常規(guī)到位。
2.學習向中和看齊和向兩邊散開的隊列練習。
3.對學生的練習情況給予肯定，表揚比較好的組，以激勵其他組同學。
學生活動：
1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進行隊列練習，細心體驗如何才能與其他同伴保持一致。
2.能夠細心聆聽老師的講解，在學習中，認真體驗，積極和其他組進行比試，看看哪組的行動最迅速最整齊。
3.經(jīng)過老師的評價后，對自己在練習中的表現(xiàn)能夠給自己打一個合理的分數(shù)。
組織：四列橫隊
重點：在踢毽子活動中充分調(diào)動學生練習的積極性。
教師活動：
1.講解示范踢毽子的方法要求，組織學生原地徒手模仿練習（練習認真和動作準確到位的同學可以每人拿一個毽子自由練習----目的充分調(diào)動學生練習的積極性和端正學生練習的態(tài)度）。
2.給予學生練習的目標，組織學生自行練習。
3.組織學生相互間進行各種比試練習。
4.組織學生進行拔蘿卜和種蘿卜的游戲活動。
5.組織學生進行短繩練習。
學生活動：
1.認真觀察聆聽老師的講解，積極進行模仿練習。
2.積極進行毽子的各種練習活動，充分展現(xiàn)自己，在練習中展現(xiàn)出良好的精神風貌。
3.在跳短繩練習中發(fā)揚幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質(zhì)。
組織：如圖：
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
教師活動：帶領(lǐng)學生總評該次課練習情況。
學生活動：能夠?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)給予正確地評價。
組織：略
場地器材：
毽子43個短繩43根田徑場一片
人教版小學三年級體育全冊教案篇十六
1、學生能按照老師統(tǒng)一口令快速做出相應(yīng)的動作，進行集體操練。
2、培養(yǎng)正確的身體姿勢，養(yǎng)成聽從指揮，遵守紀律的良好的作風。
練習：集隊、稍息、立正、向前、向右看齊。
上體正直，挺胸收腹，平視前方。
動作迅速，整齊一致。
（一）課前準備。
1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，并報告教師。
2、師生問好。
3、教學宣布本課內(nèi)容。
4、安排見習生。
（二）熱身部分。
1、慢跑。
2、徒手操（頭頸、踏步運動、上肢運動、弓步壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)）。
3、小游戲：巨人和矮子。
（三）基礎(chǔ)部分。
1、復習六列橫隊，回憶自己的位置。
（1）調(diào)整位置。
（2）記住新的位置，教師講記位置的.方法，xx前面是誰，后面是誰，左邊是誰，右邊是誰。
（3）結(jié)合游戲，快速找到自己的位置。
2、隊列練習，教師口令，及時點評。
3、體育委員進行口令練習，全班同學聽口令整齊快速的完成動作。教師點評。
4、分小組進行練習，前后六人為一小組，一人喊口令，另外五人聽口令完成動作。
5、教師巡視，指導。
6、全班再練習。
7、自主活動，教師巡視，進行安全教育。
（四）結(jié)束部分。
1、放松。
2、小結(jié)本課情況。
3、師生互道再見。
人教版小學三年級體育全冊教案篇十七
學習內(nèi)容：實心球接力練習。
學習步驟：
一、快樂的游戲。
教師活動：
1.提出隊列練習的要求。
2.組織隊列練習。
3.提出游戲練習的要求。
4.組織游戲。
學生活動：
1.和同伴合作完成隊列練習。
2.積極的進行游戲的練習。
組織：
二、合作探究、掌握技能。
重點、難點：
教師活動：
1.教師提出實心球的練習要求。
2.示范徒手的動作,同學們觀察后進行動作的講解。
3.組織進行徒手的練習。
4.提出借助排球進行前拋的練習。
5.組織小組進行自主的進行練習。
6.組織進行小結(jié)。
學生活動：
1.積極、大膽的進行發(fā)言。
2.自主的進行徒手模仿練習。
3.小組自主的進行練習。
4.大膽發(fā)言，總結(jié)自己的經(jīng)驗。
組織：
三、接力練習、提高身體素質(zhì)。
教師活動：
1.提出接力練習的要求。
2.講解接力的方法。
3.組織練習。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）。
學生活動：
1.懂得練習的方法。
2.小組合作積極的投入比賽中去。
組織：
場地器材：
課后小結(jié)：1.在實心球的練習時女同學的力量不足。動作做的很差。同時很多的同學存在著投擲的角度偏低的現(xiàn)象。2.在接力練習的時候同學們通過各種起跑姿勢的變換而提高了起跑的反映速度。
人教版小學三年級體育全冊教案篇十八
本單元根據(jù)《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應(yīng)三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的游戲，來幫助學生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養(yǎng)體育興趣，在教學中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養(yǎng)正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質(zhì)得到提高。
二、教材分析。
三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。但是走和跑兩部分內(nèi)容聯(lián)系緊密，所以在內(nèi)容設(shè)計和引導學生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。
三、學生分析。
低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學習緊密相關(guān)的走和跑，其習慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發(fā)育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的能力，結(jié)合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。就會有利于學生學習習慣的養(yǎng)成，提高其自尊心和自信心，對以后的學習就會產(chǎn)生積極的影響。
四、單元教學目標。
1、運動參與：通過教學，培養(yǎng)良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。
2、運動技能：學習正確的跑步方法，基本能用正確的`方法進行各種跑的鍛煉。
3、身體健康：在游戲活動中，發(fā)展學生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。
5、社會適應(yīng)：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。
五、教學重點、難點：
重點：對快速跑的游戲表現(xiàn)出積極的態(tài)度。
難點：掌握基本的跑步方法。
六、設(shè)計理念。
本單元設(shè)計貫徹了課程標準的精神，通過引導學生主動參與學習，把獲得新的知識經(jīng)驗，運用在實踐中。教學中努力體現(xiàn)以教師為主導，學生為主體，啟迪、導疑、創(chuàng)新為主軸，培養(yǎng)學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環(huán)境中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，并在自我挑戰(zhàn)過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學過程中充當一個引導者的角色，學生可以在反復學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，寓教學于活動之中，寓教味于教學之中，發(fā)展學生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性。
七、運動負荷預計：
根據(jù)本校學生的體質(zhì)和技能基礎(chǔ)，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下范圍。
練習密度：50％——70％。
平均心率：130——160/分。
強度指數(shù)：1.4——1.6。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/14098323.html】
