體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
承受心得體會篇一
承受力是每個人都需要擁有的一種能力，它決定了我們能否面對困難和挫折，堅持追求自己的目標。在生活中，我深深體會到了承受的重要性，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。下面我將從面對困難、保持積極心態(tài)、傾訴、放飛心靈和自我反思五個方面來分享我的承受心得體會。
面對困難是我們生活中必然會遇到的挑戰(zhàn)，如何應(yīng)對困難影響著我們的一生。我曾在一次考試失敗后陷入了沮喪的情緒中，感覺自己一無是處，沒有繼續(xù)努力的勇氣。然而，我逐漸意識到，困難是實現(xiàn)目標的必經(jīng)之路，而非毀滅的終點。我開始看到失敗背后的啟示，重新審視自己的不足并制定新的計劃。通過克服困難，我學(xué)會了堅持不懈地努力，為自己的夢想奮斗，從而在后來的考試中取得了優(yōu)異的成績。
保持積極心態(tài)是承受困難時至關(guān)重要的因素。我曾經(jīng)歷過一次意外事故，導(dǎo)致我受傷住院。剛開始的時候，我感到心情沮喪、焦慮和痛苦。然而，我逐漸明白，抱怨和消極情緒并不能改變現(xiàn)實。我開始嘗試用積極的態(tài)度面對困難，鼓勵自己堅持康復(fù)，用樂觀的心態(tài)面對未來。正是因為這種樂觀的態(tài)度，我的身體康復(fù)得非?？欤匦禄謴?fù)了正常生活。
傾訴也是一種有效的承受困難的方法。在我遇到挫折的時候，我通常會找一個好友或親人傾述自己的苦惱。與他們交流后，我會感到輕松和解脫，因為他們的理解和支持。同時，傾訴也使我得到了許多中肯的建議和勸告，幫助我更好地面對困難并尋找解決之道。通過傾訴，我感受到了團結(jié)和友情的力量，使我有了更強的面對困難的勇氣和決心。
放飛心靈是我在承受困難時尋求安慰的一種方式。當(dāng)我感到壓力和困惑時，我會選擇遠離喧囂和繁忙的城市，來到自然山水之間。大自然的寧靜和美麗讓我的心情平靜下來。我喜歡散步在林中小道上，欣賞著鳥兒的歌唱、湖水的波光粼粼，同時也通過觀察自然中的變化來領(lǐng)悟生活的真諦。這種與自然相連的體驗使我能夠自我反省，從而更好地應(yīng)對困難。
自我反思是承受心得的最后一部分，是學(xué)習(xí)和成長的關(guān)鍵。每當(dāng)我通過困難，我會對自己的表現(xiàn)進行反思。我詢問自己，“我是怎么面對挑戰(zhàn)的？有什么可以改進的地方嗎？”通過這種反思，我能夠清楚地認識到自己的錯誤和不足，并制定合適的計劃來改進。我也會給自己一些肯定和鼓勵，因為每一次的努力都是一種成長。
總結(jié)起來，我在面對困難、保持積極心態(tài)、傾訴、放飛心靈和自我反思的過程中，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。我明白了困難并不是生活的盡頭，而是成長的契機。通過積極面對困難，傾訴自己的苦惱，放飛心靈和自我反思，我逐漸成長為一個有承受力和勇氣面對挑戰(zhàn)的人。我相信，這些經(jīng)驗將會繼續(xù)引領(lǐng)我走向成功的道路。
承受心得體會篇二
米蘭昆德拉的《不能承受的生命之輕》中描述了男主人公托馬斯因為婚姻失敗，既渴望女人又畏懼女人，因此發(fā)展出一套外遇守則來應(yīng)付他眾多的情婦?？僧?dāng)他愛上一個餐廳的女侍-特蕾莎時，他對她的愛違反了他制定的原則，甚至娶她為妻，但是托馬斯靈肉分離的想法卻絲毫沒有改變，依然游移在情婦之間，這促使特蕾莎極度痛苦與不安，最后決定離開托馬斯。分離后經(jīng)歷了磨難，命運與抉擇讓托馬斯回去找特蕾莎，此后兩人沒有再分離。他們意識到在一起是快樂的，是折磨與悲涼里的快樂，彼此是生命中甜美的負擔(dān)。而托馬斯的情婦之一，薩比娜則不但逃避家庭，逃避婚姻，逃避情人，也逃避祖國，逃避革命，是個典型的背叛者。
米蘭昆德拉在這部小說中，圍繞著托馬斯，特蕾莎等幾個人物的不同經(jīng)歷，經(jīng)他們對生命的選擇將小說引入哲學(xué)層面，對諸如回歸、媚俗、遺忘、時間偶然性與必然性等多個范疇進行了思考。
整本小說主要寫“輕與重”，“靈與肉”，對托馬斯來說，輕是“偶然一次不算數(shù)”，是“別樣亦可”，而重則是“非如此不可”。在遇到特蕾莎之前的托馬斯，會更偏重于選擇“輕”，因此屢次外遇，在他的字典里沒有背叛這個名詞，但當(dāng)他遇到心愛的女人時，托馬斯在靈魂和肉體間劃分著明顯的界限，他內(nèi)心確實是深深的愛著特蕾莎，但卻不停的一次次的傷害她，而特雷莎潛意識里認定靈魂離不開肉體，因而最終選擇離開。到最后托馬斯回去找到了特雷莎，并選擇了“重”，做到了“非如此不可”。
重，是有序，是必然，是非如此不可，它意味著責(zé)任，很少有人愿意主動承擔(dān)責(zé)任。輕，是無序，是自由，是偶然，是別樣亦可。對于何者為“輕”?何者為“重”?什么時候該選擇“輕”?什么時候該選擇“重”?“靈與肉”能否分開?這些問題，我們往往難以認清且正確地做出選擇。
在最沉重的'負擔(dān)下，我們要勇于承擔(dān)負擔(dān)，讓靈魂與肉體結(jié)合，真實地面對自己的內(nèi)心，不畏困難，不向命運低頭。因為只有這樣的非如此不可，我們才能不斷前進，才能感受到“重”中有“輕”，“輕”中有“重”，才能做出正確的選擇。
承受心得體會篇三
剛拿到這本書，看到這樣的書名，心想:這里到底承載了作者怎樣的思想。
開篇是《輕與重》，我想一個人生命的輕還是中重，和他的人生觀、價值觀有很大的聯(lián)系吧。
不管我們的生命是不是永恒輪回(因為這個問題會讓人陷入窘境)，我們應(yīng)該做的是關(guān)注當(dāng)下：
everyony expeced a bright future,but what the futur life will hold for him is depend much on what he does today.生命的真諦不是我們身上貼了多少標簽，而是自己內(nèi)心的滿足與輕松。
有時改變?nèi)艘簧木褪且荒钪?，也行腳踏實地比較安全吧，過山車的落差帶來的感覺是刺激，但完了以后也會感到失落。
就像托馬斯，也許他很感受自己生命的過程，但最終還是歸于平淡或是注定孤獨。
一生都在尋找新的刺激，每天都要編好多謊言，一會兒騙情人，一會兒哄妻子，我覺得這樣的生活也是很累的。
最后騙的還是自己吧，雖然特蕾莎和他死在一起，但特蕾莎是可憐的，這一生用全部精力愛托馬斯得到的只是他的軀殼。
也許在享受生命的過程中托馬斯感覺飄起來了，但我想在他最后閉眼的瞬間他并不快樂，而是悲傷，自己一生最大的成就難道就是睡了多少女人嗎?這難道真是自己想要的嗎?當(dāng)他給別人說200多個的時候也許自己是自豪的，希望看到別人羨慕的眼光。
但當(dāng)他面對死亡時也許還有太多的不舍，不舍的不舍那些情人，而是自己的生命，自己存在的價值還沒有看到，眼角或許有一兩滴心酸之淚吧，看到生命的歷程竟被自己這么褻瀆。
《靈與肉》，托馬斯每天都在尋求肉體的快感，卻忽視了靈魂的價值。
在這里面我更喜歡薩比娜，她也是很愛托馬斯的，也知道托馬斯的不忠與浪蕩，所以最終她選擇了離開，尋找新的生活。
而且還有自己的藝術(shù)陪伴，她把自己的開心、失落、惆悵寄托在畫上，雖然她在感情上遭遇失敗但她在自己的畫作上還是能看到一些希望，得到安撫。
她更愛自己的靈魂吧，在這片領(lǐng)域她是驕傲而且自信的'。
我想正因為如此，弗蘭茨才會那么愛她，因為只有弗蘭茨看到了她的靈魂之美。
我認為真正的愛情并不是身體的重疊而是靈魂的交融。
熒屏上有無數(shù)的愛情讓我們感動，因為他們都是坦誠的以自己最大的力量愛著對方，但并不是多么美麗的辭藻表達海誓山盟，而是切實可見的行動和充滿愛意的眼神。
當(dāng)他們面對死亡時都是毫不思考的保護對方，而不是想托馬斯只為滿足自己的私欲，把她們都當(dāng)成了工具而不是愛人。
但特蕾莎為什么最終還是愿意和他在一起，我是不明白的。
如果一個男的對女的說：我愛你，女的說：對不起，我已有男朋友了。
難道繼續(xù)說：我知道，但我依然愛你。
此時人們會說好癡情的男人。
而如果是一個女的對男的說：我愛你，男的說：我已經(jīng)有女朋友了。
女的繼續(xù)說：我依然愛你。
人們就會說不要臉的小三。
為啥世界對待男女這樣不公平。
正因為這樣肯定特蕾莎覺得是可以原諒的，因為這是被世界默認的。
但世界雖然默認，你也有自己的思想，你可以反抗，可以拒絕，可以say good bye.與其獨守空房浪費青春還不如做點有意義的事，只為不虛度自己的生命。
因為你不是為他而生，你也有自己存在的價值，而且應(yīng)該實現(xiàn)自己的價值。
由此看來，特蕾莎的悲劇也不全是托馬斯造成的，最大的原因還在自己，因為不會把握自己的命運。
只是聽天由命，也是最大的絕望吧。
無耐!
“托馬斯站在寓所的窗前，茫然地望著對面樓房的墻”。
-----他在腦海里回憶著和特蕾莎相識的情景，并反復(fù)思忖著：究竟該選擇什么?是接受特蕾莎來和她一起生活，背負起愛情之沉重責(zé)任，還是繼續(xù)享受以往的自由輕盈?這是故事一開始作者為我們描述的場景。
而且這一場景在小說中意味深長地反復(fù)出現(xiàn)了多次。
“人永遠不知道自己該要什么，因為人只能活一次，既不能拿它和前世相比，也不能在來世加以修正”。
所以，每當(dāng)他面臨生命中重與輕的抉擇的時候，他都會這樣茫然無措，猶豫不決。
事實上，托馬斯短暫的一生的確是在重與輕的抉擇和傾軋之中渡過的。
他是布拉格的著名的外科醫(yī)生，原本活得自由灑脫，自從愛上特蕾莎之后，身上便背負起一個女人全部的愛的重量和責(zé)任，這重量使他不堪重負，不斷地下墜，下墜，像一片空中漂浮著的飛絮被雨水打濕，墜入地面，和大地融為一體。
他的生命也因此被賦予了意義。
在他的觀念里，靈魂和肉體是截然分開的，他追逐眾多女性的嗜好絲毫不會損害到他對特蕾沙獨特而深刻的愛。
一方面，他深愛著特蕾莎，認為特蕾莎是“漂在涂了油脂的籃子里的孩子，偶然漂到了他的床榻之岸”，他對柔弱的特蕾莎有著深刻的同情和“無法表達的愛”。
另一方面，他又不肯放棄以往自由不羈交往眾多女友的生活方式，不斷的背著特蕾莎和其他女友約會。
他生活在特蕾莎因嫉妒無助而產(chǎn)生的痛苦的噩夢的纏繞中，穿梭在謊言和愛情之間， 對自己不忠的內(nèi)疚，對特蕾莎的同情憐憫以及深刻的愛，交織在一起，形成一股強大的漩渦，把托馬斯這葉自由飄蕩的輕舟，一次次不斷帶入命運的深谷。
托馬斯追隨離家出走的特蕾莎從日內(nèi)瓦回到祖國，應(yīng)該是他繼流亡瑞士之后命運的一次重大轉(zhuǎn)折，也是他在輕與重之間抉擇的最為顯著的例證。
我在想，如果在特蕾莎出走之后，托馬斯沒有回布拉格找她，而是留在日內(nèi)瓦繼續(xù)“風(fēng)流”他的“韻事”，享受自由甜美的生命之輕盈，那么他的命運一定會是另一番完全不同的圖景。
我們也就不會看到小說結(jié)尾的悲慘結(jié)局了。
事實上，當(dāng)他又一次徘徊在輕與重的十字路口，站在寓所的窗口茫然地望著對面樓房的墻，他內(nèi)心深處卻反復(fù)重復(fù)著一句貝多芬的樂句：非如此不可!為何“非如此不可”?這可能就是他靈魂深處的聲音。
在特蕾莎離開他的最初幾天，他一個人流浪街頭享受自由空間的短暫的甜美，但他無法再去接觸任何一個女性，他的腦海里總是浮現(xiàn)出特蕾沙無限悲哀的眼神和痛苦的表情。
他在心里感受并放大著特蕾沙的痛苦，他無法擺脫特蕾莎的柔弱對他精神和情感的強大控制，他無法承受離開特蕾莎之后的“生命之輕”。
于是，他放棄了輕盈的生活，重新回到祖國，回到了特蕾莎身邊――他選擇了“重”。
承受心得體會篇四
近年來，我們的生活節(jié)奏越來越快，面臨的壓力也越來越大。正因如此，我們需要學(xué)會承受各種困境和挫折，以更好地應(yīng)對生活中的種種挑戰(zhàn)。在面對壓力和困難時，我們可以從中汲取經(jīng)驗和教訓(xùn)，逐漸形成自己的承受心得，為不斷成長和前進提供堅實的基石。本文將就承受心得進行探討。
首先，承受壓力需要正確的心態(tài)。人們常說“心態(tài)決定一切”，這句話的確有些道理。面對壓力時，我們首先要樹立一個積極向上的心態(tài)。不要輕易被困難擊倒，相反，要相信自己有能力克服困難?？梢酝ㄟ^調(diào)整自己的思維，積極尋找解決問題的方法和辦法，相信自己的努力一定會取得效果。此外，接受自己和他人的不完美也是調(diào)整心態(tài)的重要一環(huán)。不要期望一切都是完美的，接受現(xiàn)實的不完美，承受心中的不滿和失落，能夠更加從容地面對挫折和困境。
其次，承受壓力需要學(xué)會合理分配時間和精力。面對巨大的壓力，很多人常常被壓得透不過氣來。這時候，我們需要學(xué)會合理地分配時間和精力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。可以通過制定詳細的計劃和目標，合理安排每天的時間，避免半途而廢或糾結(jié)于瑣事。此外，我們還需要善于調(diào)節(jié)自己的節(jié)奏，合理安排休息和娛樂的時間。既要給自己留出足夠的時間來解壓和放松，又要提醒自己及時抓緊時間，不要因為一時的放松而使自己被壓力淹沒。
第三，承受壓力需要良好的人際關(guān)系。在遭遇挫折和壓力時，一個良好的人際關(guān)系網(wǎng)會給我們帶來很大的支持和安慰。可以通過和家人、朋友或者導(dǎo)師、同事交流自己的困惑和煩惱，尋求幫助和建議，從而化解壓力和困難。此外，建立良好的人際關(guān)系還能夠幫助我們開闊眼界，從不同的角度看待問題，找到解決困境的新思路。因此，我們需要經(jīng)常和親朋好友保持聯(lián)系，多交流，多分享。
第四，承受壓力需要培養(yǎng)良好的興趣愛好。當(dāng)我們陷入困境和壓力之中時，我們需要找到一種自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，舒緩情緒，以減輕壓力的累積。可以通過讀書、運動、旅行、音樂等方式來培養(yǎng)自己的興趣愛好，這不僅可以提供放松身心的機會，還可以增加自己的知識和技能儲備，提高自己的綜合素質(zhì)。有了這樣的愛好，我們在面對困境時便能更加從容自信地面對，不至于被困難和壓力所壓垮。
最后，我們還需要學(xué)會向困難和挫折低頭。生活中，每個人都會遇到一些無法預(yù)料的困難和挫折。這時候，我們需要學(xué)會面對困難，與其抱怨和逃避，不如主動迎接它們，向它們低頭。要敢于承認自己的錯誤和不足，敢于積極面對問題，敢于接受挑戰(zhàn)。因為只有不斷地面對并克服困難，我們才能夠成長，才能夠提升自己，才能夠不斷向前。
總之，在現(xiàn)實生活中，我們常常面臨各種各樣的困境和挫折。而如何承受這些困境和挫折，并從中得到啟示和成長，是我們每個人都需要面對和解決的問題。通過正確的心態(tài)、合理的時間安排、良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)健康的愛好以及低頭面對困難等方面的努力，我們能夠激發(fā)自己的潛能，不斷成長，并取得更好的人生成就。只要我們勇于面對困難和承受壓力，相信自己的能力，正視自己的不完美，我們一定能夠戰(zhàn)勝一切困難，迎接更加美好的未來。
承受心得體會篇五
“托馬斯站在寓所的窗前，茫然地望著對面樓房的墻”。-----他在腦海里回憶著和特蕾莎相識的情景，并反復(fù)思忖著：究竟該選擇什么？是接受特蕾莎來和她一起生活，背負起愛情之沉重責(zé)任，還是繼續(xù)享受以往的自由輕盈？這是故事一開始作者為我們描述的場景。而且這一場景在小說中意味深長地反復(fù)出現(xiàn)了多次。
“人永遠不知道自己該要什么，因為人只能活一次，既不能拿它和前世相比，也不能在來世加以修正”。所以，每當(dāng)他面臨生命中重與輕的抉擇的時候，他都會這樣茫然無措，猶豫不決。事實上，托馬斯短暫的一生的確是在重與輕的抉擇和傾軋之中渡過的。他是布拉格的著名的外科醫(yī)生，原本活得自由灑脫，自從愛上特蕾莎之后，身上便背負起一個女人全部的愛的重量和責(zé)任，這重量使他不堪重負，不斷地下墜，下墜，像一片空中漂浮著的飛絮被雨水打濕，墜入地面，和大地融為一體。他的生命也因此被賦予了意義。在他的觀念里，靈魂和肉體是截然分開的，他追逐眾多女性的嗜好絲毫不會損害到他對特蕾沙獨特而深刻的愛。一方面，他深愛著特蕾莎，認為特蕾莎是“漂在涂了油脂的籃子里的孩子，偶然漂到了他的床榻之岸”，他對柔弱的特蕾莎有著深刻的同情和“無法表達的愛”。另一方面，他又不肯放棄以往自由不羈交往眾多女友的生活方式，不斷的背著特蕾莎和其他女友約會。他生活在特蕾莎因嫉妒無助而產(chǎn)生的痛苦的噩夢的纏繞中，穿梭在謊言和愛情之間，對自己不忠的內(nèi)疚，對特蕾莎的同情憐憫以及深刻的愛，交織在一起，形成一股強大的漩渦，把托馬斯這葉自由飄蕩的輕舟，一次次不斷帶入命運的深谷。
托馬斯追隨離家出走的特蕾莎從日內(nèi)瓦回到祖國，應(yīng)該是他繼流亡瑞士之后命運的一次重大轉(zhuǎn)折，也是他在輕與重之間抉擇的最為顯著的例證。我在想，如果在特蕾莎出走之后，托馬斯沒有回布拉格找她，而是留在日內(nèi)瓦繼續(xù)“風(fēng)流”他的“韻事”，享受自由甜美的生命之輕盈，那么他的命運一定會是另一番完全不同的圖景。我們也就不會看到小說結(jié)尾的悲慘結(jié)局了。事實上，當(dāng)他又一次徘徊在輕與重的十字路口，站在寓所的窗口茫然地望著對面樓房的墻，他內(nèi)心深處卻反復(fù)重復(fù)著一句貝多芬的樂句：非如此不可！為何“非如此不可”？這可能就是他靈魂深處的聲音。在特蕾莎離開他的最初幾天，他一個人流浪街頭享受自由空間的短暫的甜美，但他無法再去接觸任何一個女性，他的腦海里總是浮現(xiàn)出特蕾沙無限悲哀的眼神和痛苦的表情。他在心里感受并放大著特蕾沙的痛苦，他無法擺脫特蕾莎的柔弱對他精神和情感的強大控制，他無法承受離開特蕾莎之后的“生命之輕”。于是，他放棄了輕盈的生活，重新回到祖國，回到了特蕾莎身邊——他選擇了“重”。
米蘭昆德拉的《不能承受的生命之輕》中描述了男主人公托馬斯因為婚姻失敗，既渴望女人又畏懼女人，因此發(fā)展出一套外遇守則來應(yīng)付他眾多的情婦?？僧?dāng)他愛上一個餐廳的女侍-特蕾莎時，他對她的愛違反了他制定的原則，甚至娶她為妻，但是托馬斯靈肉分離的想法卻絲毫沒有改變，依然游移在情婦之間，這促使特蕾莎極度痛苦與不安，最后決定離開托馬斯。分離后經(jīng)歷了磨難，命運與抉擇讓托馬斯回去找特蕾莎，此后兩人沒有再分離。他們意識到在一起是快樂的，是折磨與悲涼里的快樂，彼此是生命中甜美的負擔(dān)。而托馬斯的情婦之一，薩比娜則不但逃避家庭，逃避婚姻，逃避情人，也逃避祖國，逃避革命，是個典型的背叛者。
米蘭昆德拉在這部小說中，圍繞著托馬斯，特蕾莎等幾個人物的不同經(jīng)歷，經(jīng)他們對生命的選擇將小說引入哲學(xué)層面，對諸如回歸、媚俗、遺忘、時間偶然性與必然性等多個范疇進行了思考。
整本小說主要寫“輕與重”，“靈與肉”，對托馬斯來說，輕是“偶然一次不算數(shù)”，是“別樣亦可”，而重則是“非如此不可”。在遇到特蕾莎之前的托馬斯，會更偏重于選擇“輕”，因此屢次外遇，在他的字典里沒有背叛這個名詞，但當(dāng)他遇到心愛的女人時，托馬斯在靈魂和肉體間劃分著明顯的界限，他內(nèi)心確實是深深的愛著特蕾莎，但卻不停的一次次的傷害她，而特雷莎潛意識里認定靈魂離不開肉體，因而最終選擇離開。到最后托馬斯回去找到了特雷莎，并選擇了“重”，做到了“非如此不可”。
重，是有序，是必然，是非如此不可，它意味著責(zé)任，很少有人愿意主動承擔(dān)責(zé)任。輕，是無序，是自由，是偶然，是別樣亦可。對于何者為“輕”？何者為“重”？什么時候該選擇“輕”？什么時候該選擇“重”？“靈與肉”能否分開？這些問題，我們往往難以認清且正確地做出選擇。
在最沉重的"負擔(dān)下，我們要勇于承擔(dān)負擔(dān)，讓靈魂與肉體結(jié)合，真實地面對自己的內(nèi)心，不畏困難，不向命運低頭。因為只有這樣的非如此不可，我們才能不斷前進，才能感受到“重”中有“輕”，“輕”中有“重”，才能做出正確的選擇。
剛拿到這本書，看到這樣的書名，心想:這里到底承載了作者怎樣的思想。
開篇是《輕與重》，我想一個人生命的輕還是中重，和他的人生觀、價值觀有很大的聯(lián)系吧。不管我們的生命是不是永恒輪回（因為這個問題會讓人陷入窘境），我們應(yīng)該做的是關(guān)注當(dāng)下：everyonyexpecedabrightfuture,butwhatthefuturlifewillholdforhimisdependmuchonwhathedoestoday.生命的真諦不是我們身上貼了多少標簽，而是自己內(nèi)心的滿足與輕松。有時改變?nèi)艘簧木褪且荒钪?，也行腳踏實地比較安全吧，過山車的落差帶來的感覺是刺激，但完了以后也會感到失落。就像托馬斯，也許他很感受自己生命的過程，但最終還是歸于平淡或是注定孤獨。一生都在尋找新的刺激，每天都要編好多謊言，一會兒騙情人，一會兒哄妻子，我覺得這樣的生活也是很累的。最后騙的還是自己吧，雖然特蕾莎和他死在一起，但特蕾莎是可憐的，這一生用全部精力愛托馬斯得到的只是他的軀殼。也許在享受生命的過程中托馬斯感覺飄起來了，但我想在他最后閉眼的瞬間他并不快樂，而是悲傷，自己一生最大的成就難道就是睡了多少女人嗎？這難道真是自己想要的嗎？當(dāng)他給別人說200多個的時候也許自己是自豪的，希望看到別人羨慕的眼光。但當(dāng)他面對死亡時也許還有太多的不舍，不舍的不舍那些情人，而是自己的生命，自己存在的價值還沒有看到，眼角或許有一兩滴心酸之淚吧，看到生命的歷程竟被自己這么褻瀆。
《靈與肉》，托馬斯每天都在尋求肉體的快感，卻忽視了靈魂的價值。在這里面我更喜歡薩比娜，她也是很愛托馬斯的，也知道托馬斯的不忠與浪蕩，所以最終她選擇了離開，尋找新的生活。而且還有自己的藝術(shù)陪伴，她把自己的開心、失落、惆悵寄托在畫上，雖然她在感情上遭遇失敗但她在自己的畫作上還是能看到一些希望，得到安撫。她更愛自己的靈魂吧，在這片領(lǐng)域她是驕傲而且自信的。我想正因為如此，弗蘭茨才會那么愛她，因為只有弗蘭茨看到了她的靈魂之美。我認為真正的愛情并不是身體的重疊而是靈魂的交融。熒屏上有無數(shù)的愛情讓我們感動，因為他們都是坦誠的以自己最大的力量愛著對方，但并不是多么美麗的辭藻表達海誓山盟，而是切實可見的行動和充滿愛意的眼神。當(dāng)他們面對死亡時都是毫不思考的保護對方，而不是想托馬斯只為滿足自己的私欲，把她們都當(dāng)成了工具而不是愛人。但特蕾莎為什么最終還是愿意和他在一起，我是不明白的。如果一個男的對女的說：我愛你，女的說：對不起，我已有男朋友了。難道繼續(xù)說：我知道，但我依然愛你。此時人們會說好癡情的男人。而如果是一個女的對男的說：我愛你，男的說：我已經(jīng)有女朋友了。女的繼續(xù)說：我依然愛你。人們就會說不要臉的小三。為啥世界對待男女這樣不公平。正因為這樣肯定特蕾莎覺得是可以原諒的，因為這是被世界默認的。但世界雖然默認，你也有自己的思想，你可以反抗，可以拒絕，可以saygoodbye.與其獨守空房浪費青春還不如做點有意義的事，只為不虛度自己的生命。因為你不是為他而生，你也有自己存在的價值，而且應(yīng)該實現(xiàn)自己的價值。由此看來，特蕾莎的悲劇也不全是托馬斯造成的，最大的原因還在自己，因為不會把握自己的命運。只是聽天由命，也是最大的絕望吧。無耐！
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承受心得體會篇六
心理承受是每個人都會面臨的挑戰(zhàn)。無論是來自外界的壓力，還是內(nèi)心的矛盾，都會對我們的心理產(chǎn)生一定的影響。然而，通過自我調(diào)適和積極的心態(tài)，我們可以更好地承受一切困難和挑戰(zhàn)。以下是我對心理承受的一些心得體會。
首先，找到適合自己的應(yīng)對方式。每個人的性格和處事方式是不同的，因此，我們需要根據(jù)自己的特點找到適合自己的心理承受方式。有的人可能喜歡與朋友傾訴，通過傾聽和分享來宣泄自己的情感；有的人可能喜歡獨處，在靜謐的環(huán)境中自我思考和反省；還有的人可能喜歡運動和娛樂，通過身體的活動來轉(zhuǎn)移注意力。無論選擇哪種方式，重要的是找到適合自己的方法，能夠緩解心理上的壓力和負面情緒。
其次，保持積極的心態(tài)。正如著名心理學(xué)家皮亞杰所說，“積極的心態(tài)可以創(chuàng)造奇跡”。當(dāng)面對困難和挑戰(zhàn)時，我們要堅信一切都會過去，一切都會變好。積極的心態(tài)可以讓我們更加樂觀地面對問題，讓我們更加堅定地前行。要時刻提醒自己要保持積極心態(tài)，放飛心靈，讓快樂和希望充滿我們的內(nèi)心。
再次，尋求外界的支持和幫助。有時候，我們需要別人的支持和幫助來度過困難的時刻。朋友、家人、心理咨詢師等都可以成為我們的依靠和支持。與他人的溝通和交流可以幫助我們宣泄情緒，平衡思維，并獲得更多的建議和幫助。同時，我們也要學(xué)會傾聽和關(guān)心他人，因為通過幫助別人，我們也能找到內(nèi)心的滿足感和價值。
此外，正確認識和面對自己的情緒。每個人都會有各種各樣的情緒，有時候我們會感到焦慮、沮喪或憤怒，這是非常正常的。關(guān)鍵是要學(xué)會正視自己的情緒，理解情緒產(chǎn)生的原因，并適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的反應(yīng)。有時候，我們可以通過瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練來幫助我們舒緩情緒；有時候，我們可以通過閱讀、看電影等方式來轉(zhuǎn)移注意力；有時候，我們也可以通過寫作、繪畫等創(chuàng)造性的方式來表達自己內(nèi)心的情感。正確認識和面對自己的情緒，可以讓我們更加理智地處理問題，避免情緒的負面影響。
最后，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理承受需要一定的心理素質(zhì)和心理能力。我們可以通過學(xué)習(xí)和實踐來不斷提升自己的心理素質(zhì)。學(xué)會冷靜思考，不被困難和挫折所迷惑；學(xué)會靈活適應(yīng)，不被變化和不確定性所困擾；學(xué)會強化自己的意志，不被困難和挑戰(zhàn)所擊倒。良好的心理素質(zhì)是我們戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)的重要保障。
在生活中，我們不可避免地會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但只要我們能夠找到適合自己的應(yīng)對方式，保持積極的心態(tài)，尋求外界的支持和幫助，正確認識和面對自己的情緒，并培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，我們就能更好地承受一切，迎接未來的挑戰(zhàn)。很多時候，心理承受并不是一件容易的事情，但只要我們保持樂觀和堅定的信念，就一定能經(jīng)受住每一次考驗，不斷成長和進步。讓我們一起用堅強的內(nèi)心去面對一切挑戰(zhàn)，創(chuàng)造美好的未來。
承受心得體會篇七
剛拿到這本書，看到這樣的書名，心想:這里到底承載了作者怎樣的思想。
開篇是《輕與重》，我想一個人生命的輕還是中重，和他的人生觀、價值觀有很大的聯(lián)系吧。不管我們的生命是不是永恒輪回(因為這個問題會讓人陷入窘境)，我們應(yīng)該做的是關(guān)注當(dāng)下：everyony expeced a bright future,but what the futur life will hold for him is depend much on what he does today.生命的真諦不是我們身上貼了多少標簽，而是自己內(nèi)心的滿足與輕松。有時改變?nèi)艘簧木褪且荒钪睿残心_踏實地比較安全吧，過山車的落差帶來的感覺是刺激，但完了以后也會感到失落。就像托馬斯，也許他很感受自己生命的過程，但最終還是歸于平淡或是注定孤獨。一生都在尋找新的刺激，每天都要編好多謊言，一會兒騙情人，一會兒哄妻子，我覺得這樣的生活也是很累的。最后騙的還是自己吧，雖然特蕾莎和他死在一起，但特蕾莎是可憐的，這一生用全部精力愛托馬斯得到的只是他的軀殼。也許在享受生命的過程中托馬斯感覺飄起來了，但我想在他最后閉眼的瞬間他并不快樂，而是悲傷，自己一生最大的成就難道就是睡了多少女人嗎?這難道真是自己想要的嗎?當(dāng)他給別人說200多個的時候也許自己是自豪的，希望看到別人羨慕的眼光。但當(dāng)他面對死亡時也許還有太多的不舍，不舍的不舍那些情人，而是自己的生命，自己存在的價值還沒有看到，眼角或許有一兩滴心酸之淚吧，看到生命的歷程竟被自己這么褻瀆。
《靈與肉》，托馬斯每天都在尋求肉體的快感，卻忽視了靈魂的價值。在這里面我更喜歡薩比娜，她也是很愛托馬斯的，也知道托馬斯的不忠與浪蕩，所以最終她選擇了離開，尋找新的生活。而且還有自己的藝術(shù)陪伴，她把自己的開心、失落、惆悵寄托在畫上，雖然她在感情上遭遇失敗但她在自己的畫作上還是能看到一些希望，得到安撫。她更愛自己的靈魂吧，在這片領(lǐng)域她是驕傲而且自信的。我想正因為如此，弗蘭茨才會那么愛她，因為只有弗蘭茨看到了她的靈魂之美。我認為真正的愛情并不是身體的重疊而是靈魂的交融。熒屏上有無數(shù)的愛情讓我們感動，因為他們都是坦誠的以自己最大的力量愛著對方，但并不是多么美麗的辭藻表達海誓山盟，而是切實可見的行動和充滿愛意的眼神。當(dāng)他們面對死亡時都是毫不思考的保護對方，而不是想托馬斯只為滿足自己的私欲，把她們都當(dāng)成了工具而不是愛人。但特蕾莎為什么最終還是愿意和他在一起，我是不明白的。如果一個男的對女的說：我愛你，女的說：對不起，我已有男朋友了。難道繼續(xù)說：我知道，但我依然愛你。此時人們會說好癡情的男人。而如果是一個女的對男的說：我愛你，男的說：我已經(jīng)有女朋友了。女的繼續(xù)說：我依然愛你。人們就會說不要臉的小三。為啥世界對待男女這樣不公平。正因為這樣肯定特蕾莎覺得是可以原諒的，因為這是被世界默認的。但世界雖然默認，你也有自己的思想，你可以反抗，可以拒絕，可以say good bye.與其獨守空房浪費青春還不如做點有意義的事，只為不虛度自己的生命。因為你不是為他而生，你也有自己存在的價值，而且應(yīng)該實現(xiàn)自己的價值。由此看來，特蕾莎的悲劇也不全是托馬斯造成的，最大的原因還在自己，因為不會把握自己的命運。只是聽天由命，也是最大的絕望吧。無耐!
承受心得體會篇八
“托馬斯站在寓所的窗前，茫然地望著對面樓房的墻”。-----他在腦海里回憶著和特蕾莎相識的情景，并反復(fù)思忖著：究竟該選擇什么？是接受特蕾莎來和她一起生活，背負起愛情之沉重責(zé)任，還是繼續(xù)享受以往的自由輕盈？這是故事一開始作者為我們描述的場景。而且這一場景在小說中意味深長地反復(fù)出現(xiàn)了多次。
“人永遠不知道自己該要什么，因為人只能活一次，既不能拿它和前世相比，也不能在來世加以修正”。所以，每當(dāng)他面臨生命中重與輕的抉擇的時候，他都會這樣茫然無措，猶豫不決。事實上，托馬斯短暫的一生的確是在重與輕的抉擇和傾軋之中渡過的。他是布拉格的著名的外科醫(yī)生，原本活得自由灑脫，自從愛上特蕾莎之后，身上便背負起一個女人全部的愛的重量和責(zé)任，這重量使他不堪重負，不斷地下墜，下墜，像一片空中漂浮著的飛絮被雨水打濕，墜入地面，和大地融為一體。他的生命也因此被賦予了意義。在他的觀念里，靈魂和肉體是截然分開的，他追逐眾多女性的嗜好絲毫不會損害到他對特蕾沙獨特而深刻的愛。一方面，他深愛著特蕾莎，認為特蕾莎是“漂在涂了油脂的籃子里的孩子，偶然漂到了他的床榻之岸”，他對柔弱的特蕾莎有著深刻的同情和“無法表達的愛”。另一方面，他又不肯放棄以往自由不羈交往眾多女友的生活方式，不斷的背著特蕾莎和其他女友約會。他生活在特蕾莎因嫉妒無助而產(chǎn)生的痛苦的噩夢的纏繞中，穿梭在謊言和愛情之間，對自己不忠的內(nèi)疚，對特蕾莎的同情憐憫以及深刻的愛，交織在一起，形成一股強大的漩渦，把托馬斯這葉自由飄蕩的輕舟，一次次不斷帶入命運的深谷。
托馬斯追隨離家出走的特蕾莎從日內(nèi)瓦回到祖國，應(yīng)該是他繼流亡瑞士之后命運的一次重大轉(zhuǎn)折，也是他在輕與重之間抉擇的最為顯著的例證。我在想，如果在特蕾莎出走之后，托馬斯沒有回布拉格找她，而是留在日內(nèi)瓦繼續(xù)“風(fēng)流”他的“韻事”，享受自由甜美的生命之輕盈，那么他的命運一定會是另一番完全不同的圖景。我們也就不會看到小說結(jié)尾的悲慘結(jié)局了。事實上，當(dāng)他又一次徘徊在輕與重的十字路口，站在寓所的窗口茫然地望著對面樓房的墻，他內(nèi)心深處卻反復(fù)重復(fù)著一句貝多芬的樂句：非如此不可！為何“非如此不可”？這可能就是他靈魂深處的聲音。在特蕾莎離開他的最初幾天，他一個人流浪街頭享受自由空間的短暫的甜美，但他無法再去接觸任何一個女性，他的腦海里總是浮現(xiàn)出特蕾沙無限悲哀的眼神和痛苦的表情。他在心里感受并放大著特蕾沙的痛苦，他無法擺脫特蕾莎的柔弱對他精神和情感的強大控制，他無法承受離開特蕾莎之后的“生命之輕”。于是，他放棄了輕盈的生活，重新回到祖國，回到了特蕾莎身邊——他選擇了“重”。
承受心得體會篇九
心理承受是我們在生活中不可避免的一部分。無論是面對挫折、失望還是痛苦，我們都需要學(xué)會如何正確地承受和應(yīng)對，以保持心理的平衡和穩(wěn)定。在我個人的成長過程中，我從各個方面得出了一些心得體會。以下是我對心理承受的心得體會的總結(jié)。
首先，要擁有積極的心態(tài)。無論面對怎樣的困境，積極的心態(tài)都能夠幫助我們更好地承受和應(yīng)對。積極的心態(tài)能夠使我們更加樂觀，從而看到問題中的希望和機會。同時，積極的心態(tài)也能夠激發(fā)我們的動力和勇氣，使我們能夠積極面對困難。所以，無論遇到任何問題，我們都要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，并且在克服困難的過程中不斷提升自己。
其次，要進行積極的情緒調(diào)節(jié)。在面對困難和挫折的時候，情緒會受到很大的沖擊，如果我們不能積極地調(diào)節(jié)情緒，就會陷入負面情緒的循環(huán)中。所以，積極的情緒調(diào)節(jié)是心理承受的關(guān)鍵。在處理情緒時，我們可以找到一個適合自己的方式來釋放和宣泄，比如寫日記、聽音樂、找朋友傾訴等。此外，我們還可以通過鍛煉和運動來轉(zhuǎn)移注意力，使自己的身心得到放松和舒緩。無論是哪種方式，積極的情緒調(diào)節(jié)都有助于我們平衡和調(diào)整內(nèi)心的狀態(tài)。
第三，要保持心理的彈性。生活中充滿了不確定性和意外，我們需要面對各種各樣的變化和挑戰(zhàn)。在這個過程中，保持心理的彈性可以讓我們更好地適應(yīng)和應(yīng)對變化。彈性心理幫助我們更好地處理失望、失敗和不如意，從而保持積極向上的心態(tài)。而保持心理彈性的關(guān)鍵是適應(yīng)力。適應(yīng)力是一個人對環(huán)境變化的適應(yīng)和調(diào)整能力，包括思維方式、行為方式、情緒調(diào)節(jié)等方面。當(dāng)我們面對變化和挑戰(zhàn)時，可以通過調(diào)整自己的思維方式和行為方式，來克服困難和適應(yīng)新的環(huán)境。
第四，在心理承受的過程中，尋求支持是非常重要的。無論是家人、朋友還是專業(yè)的心理咨詢師，他們都可以為我們提供幫助和支持。通過和他們交流分享自己的困惑和難題，我們能夠從不同的角度獲得更多的思路和建議。他們的鼓勵和支持可以激勵我們更加勇敢地面對困難，并找到解決問題的辦法。此外，我們也可以通過參加心理輔導(dǎo)或者加入心理支持小組等方式，與更多的人分享經(jīng)驗和感受，從而獲得更多的支持和鼓勵。
最后，心理承受是一個不斷學(xué)習(xí)和成長的過程。在每一次的心理承受中，我們都可以吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷積累和提升自己。關(guān)鍵是要持續(xù)地關(guān)注、反思和改進。我們可以通過回顧自己的心理承受經(jīng)歷，找出自己的不足和問題，并尋找解決辦法和改進的方向。同時，我們也可以參考他人的經(jīng)驗和方法，從中獲取啟示和幫助。只有不斷學(xué)習(xí)和思考，我們才能更好地應(yīng)對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
在生活中，我們無法避免遭遇困難和挫折，但是通過正確的心理承受方式，我們能夠保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定。擁有積極的心態(tài)、積極的情緒調(diào)節(jié)、保持心理的彈性、尋求支持以及持續(xù)學(xué)習(xí)和成長，能夠幫助我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。在實踐中堅持這些心得，相信我們每個人都能夠在心理承受中變得更加堅強和成熟。
承受心得體會篇十
“在那永劫回歸的世界里，無法承認的責(zé)任重荷，沉沉壓著我們的每一個行動……如果永劫回歸是最沉重的負擔(dān)，那么我們的生活就能以其全部輝煌的輕松，來與之抗衡?！痹凇恫荒艹惺艿纳p》一書的開篇，作者就將我們引入了一個“輕”的世界，一個沒有存在感的痛苦的空間。在一次沒有任何意義的人生旅行中，我們不斷妄圖證明自己的存在，不斷希望得到肯定，不斷追求著身心的釋放，故事便在這種徘徊掙扎中拉開序幕。
曾經(jīng)也寫過關(guān)于生命重量的文章，但從未有過讀完此書后如此深刻的感受。靈與肉，媚俗與反媚俗，現(xiàn)實與反抗，這是昆德拉筆下的輕重世界。眾多現(xiàn)實的無奈掩蓋了華麗的辭藻，行文流淌間流露出生命的抉擇。正是這樣一種文筆，才在我的心中涌起了波瀾，久久不能平靜。不同于其他作品，昆德拉筆下的輕重世界直指現(xiàn)代社會人類生存的困境——以怎樣的方式存在?通覽整本小說，都找不到一個明確地答案來解答這個問題，只能用個人的一生來回答。托馬斯，特蕾莎，薩賓娜以及弗蘭茨都只是以不同方式存在的個體，在無法重演的過去和無法預(yù)定的未來，只能在黑暗中摸索著前進，去尋找屬于自己的價值光亮。
每個人本身就是一個矛盾體，當(dāng)人們厭惡自己身上的種種負擔(dān)、責(zé)任，而深感沉重時，總是向往著如果沒有這些重負，生活該是多么輕松快樂、逍遙自在。可是當(dāng)這些真正消失的瞬間，卻又往往無所是從，不知如何是好。感覺自己輕如鴻毛，沒有約束，但也沒有歸宿。人生為何如此無奈，想擺脫種種生活之“重”的困擾，但又不能承受擺脫困擾后的失重之“輕”，在這個永劫回歸的生命中重復(fù)，再重復(fù)。
回望自身，我們也可以看到自己生命中那輕重交織的印痕。有時候會會被瑣碎的工作壓得喘不過氣來，就會一味地想要逃脫，什么都不做。但當(dāng)我真正放下手中的一切得到了“輕”時，卻又沉痛不已。滿腦子都是忙不完的工作，和做不完的功課。這種感覺就像是一個貪玩的孩子，作業(yè)還沒有做完就去玩耍了，其實他的內(nèi)心比坐在那里完成作業(yè)還要痛苦，背著背包玩耍，怎么會放輕松呢?所以，當(dāng)我意識到自己的頹廢時，我選擇了繼續(xù)回到繁忙而又緊張的生活中，雖然這種日子過得有些累、略帶疲倦，但是也特別充實。這也許就是痛并快樂著的道理吧。我們的“向上精神”本源于愚昧，我們的“進取心”來自無知，而盲目的進取心又至少給了人生一個“重量”的感覺，使人生似乎有了叫做“意義”和“滿足”的東西。而人生也正是因為有了這兩樣很難得到的東西而變得有價值與趣味。
也曾問過自己，如果時光倒流到某一刻，我會不會重新選擇?會不會重新考慮是否要忍受著生命之“重”而不是追尋一時的“輕”。也許在那一刻我會做出了另一種選擇。如同主人翁托馬斯所說，如果人又兩條生命，那么他可以選擇一條生命去愛特蕾莎，而另一條不去愛特蕾莎，然后確定哪樣的生活才能讓他更快樂。然而人生注定是一條一往無前的道路，當(dāng)我踏上征程時，就沒有后悔的余地了,無論走什么路都是一種抉擇、一種考驗。在選擇了a之后，就無法選擇b，這是人生游戲的規(guī)則，一個誰也不能擺脫的規(guī)則。就像朱德庸說過“幸福分成兩種，一種是看的見的幸福，一種是看不見的幸福，前者是物質(zhì)的感觀，后者是精神的感受。你選擇了何種幸福，就決定了哪一種人生?！?/p>
承受心得體會篇十一
第一段：介紹心理承受的概念和重要性（200字）
心理承受是人們在面對壓力、挫折和困難時所展現(xiàn)的能力。在現(xiàn)代社會中，生活節(jié)奏加快，競爭激烈，人們常常會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)。因此，擁有一種強大的心理承受能力顯得尤為重要。心理承受能力不僅可以幫助我們更好地面對困難，還可以提高我們的抗壓能力，改善我們的生活品質(zhì)。
第二段：培養(yǎng)心理承受的途徑（200字）
要想擁有強大的心理承受能力，首先需要培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。我們可以通過積極的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，提高自己的情緒管理能力。在面對困難時，我們可以通過尋找資源和解決問題的方法來減輕壓力。此外，建立一個良好的支持系統(tǒng)，尋求他人的幫助和理解也是非常重要的。
第三段：認識自己的情緒和應(yīng)對策略（300字）
了解自己的情緒和應(yīng)對策略是培養(yǎng)心理承受能力的關(guān)鍵。首先，我們需要認識自己常常面對的困難和壓力來源，這樣我們才能有針對性地制定應(yīng)對策略。其次，我們要學(xué)會管理自己的情緒。有時我們因為情緒無法得到釋放，容易出現(xiàn)郁悶和消沉。因此，我們可以通過一些方式來緩解情緒，比如進行體育鍛煉、聽音樂或和朋友聊天等。最后，我們還需要學(xué)會接納自己。無論什么樣的困境和挫折，我們都要懂得安慰自己，鼓勵自己，并相信自己有能力去克服一切困難。
第四段：積極應(yīng)對困難的心態(tài)和方法（300字）
積極應(yīng)對困難的心態(tài)和方法對于擁有強大的心理承受能力至關(guān)重要。首先，我們應(yīng)該擁有一個樂觀的心態(tài)。當(dāng)我們遇到困難時，要相信自己有能力戰(zhàn)勝困難。其次，我們要學(xué)會接受現(xiàn)實，坦然面對困境。有時候，我們不能改變過去發(fā)生的事情，只能接受現(xiàn)實，并努力改變未來。此外，我們還要學(xué)會尋找機會和改變。即使在面對一片困境時，我們也要找到樂觀的一面，并尋找機會和改變，以解決困難。最關(guān)鍵的是，我們要對自己保持信心。相信自己能夠克服任何困難，這將幫助我們更好地面對困境。
第五段：總結(jié)心理承受的重要性和影響（200字）
心理承受能力的培養(yǎng)是我們面對困難時必須要具備的能力。擁有強大的心理承受能力不僅可以幫助我們更好地應(yīng)對困難，還可以提高我們的抗壓能力和生活品質(zhì)。因此，我們要通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，了解自己的情緒和應(yīng)對策略，積極應(yīng)對困難的心態(tài)和方法，來不斷提升自己的心理承受能力。只有擁有堅強的內(nèi)心才能在面對生活挑戰(zhàn)時保持鎮(zhèn)定和樂觀，真正實現(xiàn)個人的成長和發(fā)展。
承受心得體會篇十二
如果我們生命的每一秒都無限重復(fù)，我們就會像耶穌被釘死在十字架上一樣被釘死在永恒上。
如果永恒輪回是最沉重的負擔(dān)，那么我們的生活，在這一背景下，卻可在其整個的燦爛輕盈之中得以展現(xiàn)。
但是，重便真的殘酷，而輕便真的美麗?
托馬斯是布拉格著名的外科醫(yī)生，離異多年，流連于眾多情人之中，生活風(fēng)流快活，他明白自己天生不能在一個女人身邊過日子，不管這個女人是誰，他也明白了只有單身，自己才感到真正自在。但是，這樣一種狀態(tài)，在遇到特蕾莎以后發(fā)生了改變，對這個幾乎不相識的姑娘，他感到了一種無法解釋的愛。對他而言，她就像是個被人放在涂了樹脂的籃子里的孩子，順著河水漂來，好讓他在床榻之岸收留她。隱喻是危險的，愛由隱喻而起。
離婚之后，托馬斯與前妻、兒子、父母決裂，穿梭于不同的女人之間，沒有親情、沒有愛情、沒有與之相關(guān)的責(zé)任，完全沉醉于美好的生命之輕。所以在與特蕾莎同眠，醒來時發(fā)現(xiàn)自己的手被特蕾莎緊緊的攥著，他感到如此驚訝，竟莫名幸福。特蕾莎的純粹、忠貞、甚至軟弱——這些沉重的東西，讓他著迷，讓他愿意再次選擇婚姻。但同時他又不愿意放棄之前自由的生活，婚后的他依然流連于眾多情人中。
特蕾莎知道他只愛她，但她還要托馬斯只屬于她。她接受不了托馬斯“靈與肉的分離”，她要“靈與肉的絕對統(tǒng)一”，這使得他們的愛情為彼此造就了一座地獄。他們彼此相愛，這足以證明錯不在他們本身，不在他們的行為，也不在他們易變的情緒，錯在他們之間的不可調(diào)和性，因為他強大，而她卻是軟弱的。
“發(fā)暈，并非害怕摔下來，而是另一回事。是我們身下那片空虛里發(fā)出的聲音，它在引誘我們，迷惑我們;是往下跳的渴望，我們往往為之而后怕，拼命去抗拒這種渴望?！?/p>
第一次讀到這段話的時候，是，那一年郁郁寡歡，自我封閉，當(dāng)初買這本書也是因為喜歡書的名字，其中的“輕”字仿佛讓人看到了希望。讀到這里的時候有點累了，趴在5樓宿舍的陽臺上透氣，低頭一陣恍惚，腦海里聽到樓下傳來呼喚的聲音：來啊來啊，下來吧。仔細確認，沒有人，可是聲音還在，不知怎么突然就驚醒了，連忙退回寢室。這個恍惚就如同特蕾莎的眩暈一樣，沉醉于自身的軟弱之中，意識到自己的軟弱，卻并不去抗?fàn)帲炊员┳詶墶髞砻看位叵肫饋?，依然心有余悸，好在不管多么艱難，都從那段日子殺了出來。
當(dāng)特蕾莎意識到自己的軟弱成了托馬斯的負擔(dān)，她選擇了離開，從蘇黎世返回布拉格。托馬斯又恢復(fù)了自由，但很快他就發(fā)現(xiàn)特蕾莎已經(jīng)成了他的“esmusssein!”(非如此不可!)，他已經(jīng)不習(xí)慣很久之前的“自由生活”，于是他追了回來。
這里他開始思考關(guān)于“存在”的問題，我們都覺得，我們生命中的愛情若沒有份量、無足輕重，那簡直不可思議，我們總是想象我們的愛情是它應(yīng)該存在的那種，由不得半點偶然與絲毫牽強。
“如果我沒有遇到你，我肯定會愛上他”，特蕾莎這番話讓托馬斯莫名憂郁。六次偶然將特蕾莎推到托馬斯的身邊，她愛上他竟完全是出于偶然，而他決定回到特蕾莎身邊是那么的堅決，這份堅決竟是因為這偶然的愛情，這讓他感到絕望。但他卻沒想過，六次偶然不就是必然，不就是命中注定嗎。
特蕾莎決定去嘗試托馬斯所說的“靈與肉的分離”，與一名工程師發(fā)生關(guān)系，這樣一個由“重”到“輕”的嘗試，并沒有讓她輕松快樂，反而讓她變得更加沉重。
書的最后一部分是他們?yōu)榱颂颖艹鞘械倪稊_，來到了鄉(xiāng)下，過上了田園牧歌的生活，這里的生活讓特蕾莎不再沉醉于自己的軟弱，她明白了她愛他也是因為需要他，她給托馬斯的、她所認為的忠貞的愛并非無私的、無可指責(zé)的，她用她的弱逼他就范，將他拖到低處，直至他不再強大……一個人如果想的是“我怎么了”，而不是“我被怎么了”，那么請為她歡呼吧，因為她不再軟弱。特蕾莎終于釋懷，故事的最后她終于懂得穿上漂亮的衣服，討他歡心，讓他高興，在這最后的輕盈時刻與他盡情舞蹈。
一點插曲，為何特蕾莎能與薩比娜，這位托馬斯的最佳情人，融洽的相處，大概率是因為這兩個人互相欣賞，特蕾莎想成為薩比娜，薩比娜想成為特蕾莎吧。但是因為所處的階段不同，人生的經(jīng)歷不同，薩比娜的一生都在背叛，都在和媚俗斗爭，她太強大了，強大到托馬斯可以忽視她，強大到弗蘭茨承受不住她……我想她應(yīng)該是這本書中上帝視角的角色。
人永遠都不知道自己該要什么，沒有任何方法可以檢驗?zāi)姆N抉擇是好的，因為不存在任何比較，一切都是馬上經(jīng)歷，僅此一次。那怎么辦呢，沒有關(guān)系，重要的是你知道自己想要什么，讓自己強大起來，能夠且愿意承受它就好了!
承受心得體會篇十三
剛拿到這本書，看到這樣的書名，心想:這里到底承載了作者怎樣的思想。
開篇是《輕與重》，我想一個人生命的輕還是中重，和他的人生觀、價值觀有很大的聯(lián)系吧。不管我們的生命是不是永恒輪回（因為這個問題會讓人陷入窘境），我們應(yīng)該做的是關(guān)注當(dāng)下：everyonyexpecedabrightfuture,butwhatthefuturlifewillholdforhimisdependmuchonwhathedoestoday.生命的真諦不是我們身上貼了多少標簽，而是自己內(nèi)心的滿足與輕松。有時改變?nèi)艘簧木褪且荒钪?，也行腳踏實地比較安全吧，過山車的落差帶來的感覺是刺激，但完了以后也會感到失落。就像托馬斯，也許他很感受自己生命的過程，但最終還是歸于平淡或是注定孤獨。一生都在尋找新的刺激，每天都要編好多謊言，一會兒騙情人，一會兒哄妻子，我覺得這樣的生活也是很累的。最后騙的還是自己吧，雖然特蕾莎和他死在一起，但特蕾莎是可憐的，這一生用全部精力愛托馬斯得到的只是他的軀殼。也許在享受生命的過程中托馬斯感覺飄起來了，但我想在他最后閉眼的瞬間他并不快樂，而是悲傷，自己一生最大的成就難道就是睡了多少女人嗎？這難道真是自己想要的嗎？當(dāng)他給別人說200多個的時候也許自己是自豪的，希望看到別人羨慕的眼光。但當(dāng)他面對死亡時也許還有太多的不舍，不舍的不舍那些情人，而是自己的生命，自己存在的價值還沒有看到，眼角或許有一兩滴心酸之淚吧，看到生命的歷程竟被自己這么褻瀆。
《靈與肉》，托馬斯每天都在尋求肉體的快感，卻忽視了靈魂的價值。在這里面我更喜歡薩比娜，她也是很愛托馬斯的，也知道托馬斯的不忠與浪蕩，所以最終她選擇了離開，尋找新的生活。而且還有自己的藝術(shù)陪伴，她把自己的開心、失落、惆悵寄托在畫上，雖然她在感情上遭遇失敗但她在自己的畫作上還是能看到一些希望，得到安撫。她更愛自己的靈魂吧，在這片領(lǐng)域她是驕傲而且自信的。我想正因為如此，弗蘭茨才會那么愛她，因為只有弗蘭茨看到了她的靈魂之美。我認為真正的愛情并不是身體的重疊而是靈魂的交融。熒屏上有無數(shù)的愛情讓我們感動，因為他們都是坦誠的以自己最大的力量愛著對方，但并不是多么美麗的辭藻表達海誓山盟，而是切實可見的行動和充滿愛意的眼神。當(dāng)他們面對死亡時都是毫不思考的保護對方，而不是想托馬斯只為滿足自己的私欲，把她們都當(dāng)成了工具而不是愛人。但特蕾莎為什么最終還是愿意和他在一起，我是不明白的。如果一個男的對女的說：我愛你，女的說：對不起，我已有男朋友了。難道繼續(xù)說：我知道，但我依然愛你。此時人們會說好癡情的男人。而如果是一個女的對男的說：我愛你，男的說：我已經(jīng)有女朋友了。女的繼續(xù)說：我依然愛你。人們就會說不要臉的小三。為啥世界對待男女這樣不公平。正因為這樣肯定特蕾莎覺得是可以原諒的，因為這是被世界默認的。但世界雖然默認，你也有自己的思想，你可以反抗，可以拒絕，可以saygoodbye.與其獨守空房浪費青春還不如做點有意義的事，只為不虛度自己的生命。因為你不是為他而生，你也有自己存在的價值，而且應(yīng)該實現(xiàn)自己的價值。由此看來，特蕾莎的悲劇也不全是托馬斯造成的，最大的原因還在自己，因為不會把握自己的命運。只是聽天由命，也是最大的絕望吧。無耐！
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