沒有總結(jié)，我們很容易陷入同樣的錯(cuò)誤和困境。寫總結(jié)時(shí)要注重客觀性，不要陷入情感和個(gè)人觀點(diǎn)的主觀判斷。以下是小編為大家整理的一些實(shí)用技巧和方法，希望能提升大家的工作效率和生活質(zhì)量。
克服恐懼心得篇一
我小時(shí)候最怕打針了，記得有一次發(fā)高燒，我又去了醫(yī)院看病，醫(yī)生又叫我打一支退燒針，我來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發(fā)上。聽見了一聲聲“恐怖”的慘叫。“下一位”醫(yī)生叫了一下，我被媽媽抱進(jìn)打針處，突然，屁股一陣巨痛，我大叫一聲，比鬼叫還難聽的慘叫!我變得麻木了，哭啊哭，最后在媽媽的懷中不知不覺中睡了。
又一次，我發(fā)了高燒，要打退燒針，當(dāng)時(shí)我一聽，全身抖動(dòng)，變得毛毛躁躁的，一會(huì)兒我的屁股要受罪了!媽媽說：“你是男子漢了，要堅(jiān)強(qiáng)，打針不能再哭了。”她還說如果不哭，病好了，帶我去吃肯得基。我下定決心我不再哭，不再怕打針。
領(lǐng)了藥水，我和爸爸媽媽坐電梯往一樓向打針處走去，在遠(yuǎn)處就聽見了小寶寶哇哇大哭的慘叫聲，我一聽心里刮了一陣?yán)滹L(fēng)，我雙臉發(fā)青，雙手抖得很厲害，全身都快癱瘓了。我不知不覺地來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發(fā)上等待醫(yī)生的指令，像一只任人宰割的小羔羊。
下一個(gè)就輪到我了?！鞍?”一聲慘叫，從打針處傳了出來，那一個(gè)可憐的人，他面無表情，臉色蒼白，眼睛紅潤，淚水汪汪，看見就可怕?！跋乱晃弧甭牭竭@句指令我就想往外逃，因?yàn)檩喌轿伊?，“下一位”醫(yī)生又叫了一下，啊!到我了，怎么辦?我麻木地挪動(dòng)雙腳，似有千斤重。還沒等我反應(yīng)過來，我的屁股已經(jīng)涂上了酒精，我好絕望，我是逃不掉了。我嚇得閉了眼睛。這時(shí)，我又想起了媽媽的話，我一定要戰(zhàn)勝恐懼這個(gè)惡魔!時(shí)間好像凝滯了，我鼓起勇氣等這一針的到來。
護(hù)士姐姐說：“好了小弟弟。”我睜開眼睛，這才回過神來。屁股隱隱作痛。
原來恐懼并不可怕，只要我們變堅(jiān)強(qiáng)。古人說得好呀：“世上無難事，只怕有心人?！?/p>
克服恐懼心得篇二
第一段：引言（150字）。
社交恐懼是許多人都面臨的問題，它使得人們?cè)谏缃粓龊细械骄o張和焦慮，甚至逃避與他人的交流。然而，我在克服社交恐懼的過程中積累了一些心得體會(huì)。通過逐步面對(duì)自己的恐懼，改變負(fù)面思維，積極鍛煉社交能力，樹立自信心，我逐漸擺脫了恐懼，成為更輕松自如的社交者。以下是我在這一過程中的心得和體會(huì)。
第二段：逐步面對(duì)恐懼（250字）。
要克服社交恐懼，首先需要面對(duì)恐懼本身，而不是回避它。剛開始時(shí)，我選擇逐漸增加社交的時(shí)間和頻率。我從參加小型聚會(huì)開始，然后慢慢嘗試更大的社交活動(dòng)。經(jīng)歷一些成功的社交交流后，我開始意識(shí)到自己可以克服恐懼。面對(duì)恐懼需要勇氣和毅力，而對(duì)我來說，每一次戰(zhàn)勝恐懼都是一個(gè)巨大的成就，激勵(lì)著我繼續(xù)前行。
第三段：改變負(fù)面思維（250字）。
社交恐懼往往伴隨著一系列負(fù)面思維，如自卑、擔(dān)心被他人嘲笑或冷落等。我學(xué)會(huì)了尋找和改變這些負(fù)面思維。我開始注意自己的內(nèi)心對(duì)話，并正面回應(yīng)它們。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在想“我不會(huì)說話”或“別人會(huì)討厭我”時(shí)，我會(huì)告訴自己“我有很多有趣的事情可以分享”或“我是一個(gè)友善和平易近人的人”。通過這種方式，我逐漸減少了對(duì)負(fù)面思維的依賴，提升了自信心。
第四段：積極鍛煉社交能力（300字）。
克服社交恐懼還需要積極鍛煉社交能力。我開始主動(dòng)參與一些社交活動(dòng)，例如加入興趣小組、在工作中發(fā)表意見和建議，以及與陌生人進(jìn)行短暫的閑聊。通過這樣的鍛煉，我逐漸提高了自己的社交技巧。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽和關(guān)注他人的話題，而不是過度關(guān)注自己的不安感。這樣的積極鍛煉不僅提高了我與他人交流的能力，還讓我更加了解他人的需求和感受，建立了更多的社交關(guān)系。
第五段：樹立自信心（250字）。
最后，克服社交恐懼還需要樹立自信心。我開始關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，并給自己積極的反饋。我也學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，將它們作為成長的機(jī)會(huì)而不是消極的自我評(píng)價(jià)。逐漸地，我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和不足，社交恐懼并不代表自己的整體價(jià)值。通過提升自信心，我擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過度依賴，更加自由地展示自己的思想和情感。
結(jié)束語（100字）。
克服社交恐懼的過程并不容易，但它是一個(gè)可以進(jìn)一步發(fā)展的領(lǐng)域。通過逐步面對(duì)恐懼、改變負(fù)面思維、鍛煉社交能力和樹立自信心，我已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。這些心得體會(huì)也可能適用于其他人，幫助他們克服自己的社交恐懼。在這個(gè)過程中，與他人的交流和互動(dòng)變得更加愉快，同時(shí)我也漲姿勢。我相信，只要堅(jiān)持努力，每個(gè)人都可以克服自己的社交恐懼，過上更自信、更充實(shí)的生活。
克服恐懼心得篇三
生活中我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣令人不安的事物，尤其是對(duì)于兒童來說，面對(duì)生活中的種種，會(huì)產(chǎn)生種種的恐懼。日常中泳池深水區(qū)、高壓電線桿、陌生人等都是可能讓孩子感到害怕的事情。本文將探究兒童克服恐懼的一些方法和心得。
第二段：了解孩子恐懼背后的原因。
孩子的恐懼，可能是來自某種體驗(yàn)，也可能是聽到過程后建立的心理資料庫，影響孩子當(dāng)前的心態(tài)。家長應(yīng)該了解孩子的恐懼來自哪里，是否來自某個(gè)具體的事物，是因?yàn)槿狈α私膺€是因?yàn)闆]有宣泄出來。探討孩子背后的委屈是非常有必要的。
家長應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，幫助孩子克服恐懼不是簡單的安慰和包容，而是需要建立一個(gè)擁抱和支持的環(huán)境，給孩子提供更具體的方法和技巧?？梢越o孩子制定一個(gè)計(jì)劃，逐步讓孩子接觸到所害怕的事物，讓孩子自信起來。也可以通過親身體驗(yàn)來建立自信，比如去游泳、戶外探險(xiǎn)、嘗試新的冒險(xiǎn)等。
第四段：鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈。
克服恐懼是一個(gè)需要不斷堅(jiān)持的過程，孩子有時(shí)需要時(shí)間來適應(yīng)。困難和逆境并不是孩子生活中可以避免的，但是堅(jiān)持和努力可以讓孩子得到勝利。家長可以給孩子加油打氣，反復(fù)強(qiáng)調(diào)信任和自信。讓孩子從堅(jiān)持中明白生命的意義和價(jià)值。
第五段：重視孩子心理健康。
孩子的心理健康是關(guān)系到他們未來成長的重要因素，家長要對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)，關(guān)注他們的情感變化和認(rèn)知探索。在家庭教育中，家長應(yīng)該注重孩子的情感體驗(yàn)、創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境，以及提高自我認(rèn)知和人際技巧等方面。幫助孩子建立正確的價(jià)值觀和生活態(tài)度，克服人生中的各種困難。
結(jié)論：
克服恐懼是孩子成長過程中很重要的一部分，家長的角色不僅是安慰和支持，同時(shí)也應(yīng)該幫助孩子掌握具體的方法來處理他們的恐懼。家長應(yīng)該了解孩子心理變化，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈，重視孩子心理健康，從而讓孩子在克服恐懼的過程中成長和堅(jiān)強(qiáng)。
克服恐懼心得篇四
我姓于，是一條淘皮的小魚，一會(huì)兒蛙泳游過去，一會(huì)仰泳游回來，一會(huì)兒又自由游泳潛入水底……就在這個(gè)暑假，我克服了對(duì)水的恐懼，成為了真正的小魚。
我從一年級(jí)開始就對(duì)水有一種莫名的恐懼，總是不敢游遠(yuǎn)，也不敢摘漂，同齡的小朋友都能游五十米了，可我學(xué)了十幾節(jié)課都沒摘漂。四年級(jí)時(shí)，我終于能摘了漂游蛙泳，可是每次一游遠(yuǎn)就嗆水，一直小心翼翼地貼邊游。
在這個(gè)暑假，我熟練地掌握了三種泳姿。第一節(jié)課時(shí)，面對(duì)新的環(huán)境，新的老師，新的同學(xué)，我沒有恐懼，帶上漂認(rèn)真地復(fù)習(xí)蛙泳，游了幾圈后，我自己摘了漂，跳水游蛙泳，每一圈都超過了許多同學(xué)，也總是比其他人早完成練習(xí)，同學(xué)和老師都對(duì)我刮目相看。第四節(jié)課時(shí)，老師把我叫上岸，讓我練習(xí)打水，又幫我戴上漂，下水托著我平躺下，用腿打水前進(jìn)。第七節(jié)課時(shí)，老師又教我仰泳的手部動(dòng)作。第十三節(jié)課時(shí)，老師開始教我自由游泳的腿部動(dòng)作。第二十四節(jié)課時(shí)，三種泳姿我已經(jīng)練得爐火純青了。
游泳不僅鍛煉身體，還可以結(jié)交朋友呢!學(xué)習(xí)仰泳時(shí)，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)和我同樣進(jìn)度的同學(xué)，我倆成了好朋友：游泳時(shí)比賽看誰的速度快;休息時(shí)，互相撥水，創(chuàng)造游戲，我們發(fā)明的“溺水死亡”、“潛水艇”、“打浪花”等游戲，其他同學(xué)還模仿玩兒呢!洗澡時(shí)相互說說自己知道的新鮮事;分手時(shí)總依依不舍。我還認(rèn)識(shí)了一個(gè)學(xué)會(huì)蝶泳的一個(gè)同學(xué)，他只學(xué)了三十一節(jié)課就四種泳姿都學(xué)會(huì)了，我驚地?fù)u頭。
我姓于，我要做一條勇敢的小魚，逆流而上，奮于前進(jìn)，克服恐懼!
克服恐懼心得篇五
恐懼是人類情感中最常見的一種，無論是面對(duì)黑暗、高原、交際，還是面臨未知的危險(xiǎn)情境，人們總會(huì)感到恐懼。這種情感會(huì)對(duì)人們的心態(tài)和行為產(chǎn)生很大影響，有時(shí)候會(huì)制約人們的個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展。但恐懼并不是不能被克服的，它需要從思想、行為和環(huán)境等方面進(jìn)行全方位的改變和適應(yīng)。
一、正視恐懼，坦然面對(duì)挑戰(zhàn)。
克服恐懼的第一步，是要正視恐懼，不要躲避和逃避。因?yàn)榭謶质且环N無法避免的情感體驗(yàn)，它需要被認(rèn)識(shí)、理解和接受。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到自己面臨的是什么大大小小的恐懼，我們就能在這個(gè)基礎(chǔ)上尋找和嘗試有效的方法，逐漸對(duì)恐懼情況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和控制。當(dāng)我們?cè)敢饷鎸?duì)自己的恐懼，并不斷挑戰(zhàn)自己，我們便會(huì)迎難而上，增強(qiáng)自信和勇氣，從而達(dá)到克服恐懼的目的。
二、擴(kuò)寬自己的視野，拓展社交關(guān)系。
恐懼往往和對(duì)未知和陌生事物的不確定性有關(guān)，因此，我們需要擴(kuò)寬自己的知識(shí)視野，增強(qiáng)認(rèn)知能力和社交技能。通過與朋友或?qū)I(yè)導(dǎo)師交流、閱讀相關(guān)書籍、參加各類活動(dòng)和課程，可以增加我們對(duì)世界和人生的了解，增加信任感和歸屬感。拓寬自己的社交圈子，認(rèn)識(shí)新朋友和建立新的社交聯(lián)系，會(huì)讓我們的生活更加有趣和充實(shí)，同時(shí)也能緩解人際交往中的緊張與恐懼。
三、尋求心理幫助，打破心理偏見和焦慮。
當(dāng)我們的恐懼情緒越來越嚴(yán)重，不僅制約我們的行為，還危及我們的身心健康時(shí)，我們就需要尋求專業(yè)心理幫助，以解決我們內(nèi)心的沖突和焦慮。因?yàn)閷?duì)于一些重度恐懼癥患者來說，光靠自我調(diào)節(jié)和勇氣并不能真正解決問題，他們需要借助心理治療、藥物治療等多種手段，來對(duì)癥下藥，恢復(fù)自主控制和自信心。當(dāng)然，在尋求心理治療的自我協(xié)助過程中，我們還需要清除心理偏見、增強(qiáng)認(rèn)知技能和溝通能力。
四、建立積極心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性。
恐懼情緒讓我們感到很疲憊和無力，但我們卻可以逐漸克服它，建立積極的生活態(tài)度，增強(qiáng)心理韌性。當(dāng)我們機(jī)會(huì)自個(gè)的“抑制應(yīng)激”能力提高時(shí)，我們就可以在面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難時(shí)，更加淡定、從容和自信。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我們可以采用積極心理暗示、自我調(diào)節(jié)、交流盤點(diǎn)技巧，讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和韌性十足。
五、堅(jiān)定信心，追求個(gè)人目標(biāo)。
最后，克服恐懼最重要的還是抱有堅(jiān)定信心，追求自己的個(gè)人目標(biāo)。因?yàn)槿祟惷恳粋€(gè)行動(dòng)上的成功，都是由內(nèi)心深處的思想和信念產(chǎn)生的動(dòng)力所帶動(dòng)的。當(dāng)我們抱持正向、穩(wěn)健和自信的態(tài)度，我們就可以更加理性和客觀地看待生活和自己，更加主動(dòng)和積極地追求自己的事業(yè)發(fā)展和人生目標(biāo)，從而獲得更多更好的機(jī)會(huì)和經(jīng)歷。
總之，克服心態(tài)的起點(diǎn)是正視自己面臨的恐懼，洞察自我并推進(jìn)積極的改變或調(diào)整。要提高人的生活質(zhì)量和實(shí)現(xiàn)晉升的目標(biāo)，必須在自身表現(xiàn)、人際關(guān)系、心理健康、危機(jī)管理等方面積累經(jīng)驗(yàn)，并追求積極、健康、具有韌性的思想態(tài)度和樂觀情感體驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長和人生成功。
克服恐懼心得篇六
恐懼是人類內(nèi)心最為基本的情感之一，每個(gè)人都會(huì)在生命中經(jīng)歷不同形式的恐懼。而對(duì)于孩子來說，他們的恐懼往往會(huì)因?yàn)樯罱?jīng)驗(yàn)不足而表現(xiàn)得更為明顯。在孩子成長的過程中，克服恐懼是他們必須經(jīng)歷和學(xué)會(huì)的重要課題，經(jīng)歷了恐懼與困難的他們能更好地理解和應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
第二段：闡述恐懼類型。
孩子的恐懼心理伴隨其成長，表現(xiàn)形式又各不相同。一些孩子可能害怕黑暗、怕被寵物咬傷、怕上學(xué)、怕父母離開、怕醫(yī)生等等。這些恐懼的來源可能是由于害怕產(chǎn)生的不安全感和恐慌感，也有可能是不熟悉或不明白事物所導(dǎo)致的想象出的恐懼。所以，父母和老師應(yīng)該去聽取孩子的感受，讓孩子愿意與自己溝通，才能正確地了解孩子的具體恐懼類型。
有些孩子經(jīng)歷過成長過程中的恐懼，并在克服它們的過程中變得更強(qiáng)壯。小明是一個(gè)害怕狗的孩子，當(dāng)他第一次看見鄰居的寵物狗時(shí)，他幾乎跑到了媽媽的身后。媽媽拿出了他的小狗玩具，并告訴他狗狗們其實(shí)都是非常友善和可愛的，如果你想要與它有更親近的聯(lián)系，就要勇敢地嘗試去接近它。經(jīng)過一段時(shí)間的撫摸和觀察，小明最終克服了自己那種驚恐和敵意的感覺，不但與這只狗建立了友誼，而且變得更加自信和開朗。
經(jīng)歷恐懼、克服恐懼后，孩子們的性格和自信都會(huì)得到很大的身心鍛煉。怎么對(duì)待和克服恐懼呢？首先，我們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)非常必要，讓孩子了解所恐懼的事物和情況，認(rèn)真思考如何應(yīng)對(duì)。其次，讓孩子慢慢地接近所恐懼的事物，多了解，多嘗試，采用漸進(jìn)式辦法進(jìn)行，在這過程中慢慢地建立自信心。最后，“以身作則”也是孩子克服恐懼的重要方式，成年人會(huì)用例子來影響孩子，因此不僅要鼓勵(lì)孩子嘗試和克服恐懼，我們還要在他們眼中展示出我們自己的勇氣和信念。
第五段：結(jié)語。
我們的孩子雖然年幼，但也不是完全沒有思考、沒有自衛(wèi)和應(yīng)對(duì)能力。在恐懼面前勇敢是他們必須應(yīng)對(duì)的，孩子們需要我們的引導(dǎo)和支持，讓他們更好地懂得如何克服恐懼，讓它們發(fā)揮積極的作用。我們要讓孩子們明白“挫折有益，堅(jiān)韌起航”，道路上有些許恐懼與挫折，但它們教會(huì)了孩子們?yōu)槿颂幨碌脑瓌t，教給了孩子們應(yīng)對(duì)未來挑戰(zhàn)的勇氣和信心。讓我們這些成年人盡心盡力去幫助他們，讓孩子們?cè)诳朔謶值倪^程中，逐漸成長為堅(jiān)強(qiáng)自信的人。
克服恐懼心得篇七
一、引言（200字）。
社交恐懼是一種常見的心理障礙，許多人在面對(duì)陌生人或社交場合時(shí)，會(huì)感到緊張、拘謹(jǐn)，甚至害怕。這種情緒常常阻礙了我們與他人的正常交流與互動(dòng)，影響了我們的生活質(zhì)量。然而，通過積極努力與不斷實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了克服社交恐懼的有效方法，并從中體會(huì)到了許多寶貴的心得。
二、分析（250字）。
要克服社交恐懼，首先需要分析并了解自己的恐懼來源。對(duì)我而言，過于關(guān)注他人的評(píng)價(jià)和擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景，是導(dǎo)致我社交恐懼的主要原因。我經(jīng)歷過許多尷尬的社交場合，有時(shí)候會(huì)不自覺地想象“如果我做了某件事會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景，該怎么做？”然而，我漸漸意識(shí)到，這種過度擔(dān)心只會(huì)讓自己更加緊張和害怕。因此，我決定采取以下方法來克服。
三、方法（350字）。
首先，我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心。自信是克服社交恐懼最重要的因素之一。通過積極肯定自己的能力和優(yōu)點(diǎn)，我開始對(duì)自己充滿自信。我會(huì)向自己暗示，“我是一個(gè)有價(jià)值的人，我有能力與他人進(jìn)行良好的交流”。這種積極的心態(tài)讓我更加放松，對(duì)自己的表現(xiàn)充滿信心。
其次，我學(xué)會(huì)了積極主動(dòng)與他人交流。社交恐懼的人往往習(xí)慣于躲避社交場合，不愿意與他人主動(dòng)交流。為了突破這個(gè)障礙，我開始主動(dòng)與他人進(jìn)行對(duì)話。剛開始時(shí)，我會(huì)感到緊張和不自在，但是隨著不斷的嘗試，我漸漸變得更加習(xí)慣于與他人的交流。我發(fā)現(xiàn)，多與他人溝通不僅可以提高自己的表達(dá)能力，還能加強(qiáng)人際關(guān)系和社交能力。
最后，我學(xué)會(huì)了從他人身上學(xué)習(xí)。當(dāng)我遇到一個(gè)非常外向和社交能力強(qiáng)的人時(shí)，我會(huì)嘗試觀察他們的表現(xiàn)和交流方式。我會(huì)注意他們的談吐和身體語言，努力模仿他們的自信和大方。這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是非常有益的，它使我不僅學(xué)到了許多社交技巧，還擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過度關(guān)注。
四、實(shí)踐（300字）。
實(shí)踐是克服社交恐懼的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。除了學(xué)習(xí)方法，我還需要勇于實(shí)踐。我開始主動(dòng)參加各種社交活動(dòng)，積極與他人建立聯(lián)系。盡管一開始會(huì)感到緊張和不自在，但我堅(jiān)持下來，并不斷克服自己的恐懼。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的社交能力越來越強(qiáng)，可以與他人暢快地交流和互動(dòng)。這種成就感極大地激勵(lì)了我，也讓我更加有信心地面對(duì)社交恐懼。
五、總結(jié)（300字）。
通過自己的實(shí)踐和努力，我成功地克服了社交恐懼。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心、主動(dòng)與他人交流以及從他人身上學(xué)習(xí)。這些方法幫助我戰(zhàn)勝了自己的恐懼，并逐漸成長為一個(gè)社交能力較強(qiáng)的人。我深刻地體會(huì)到，克服社交恐懼并不是一蹴而就的事情，需要不斷的努力和實(shí)踐。但只要我們勇敢面對(duì)自己的恐懼，相信自己的能力，就一定能夠成功克服社交恐懼，享受到更多社交交流帶來的愉悅和成長。
克服恐懼心得篇八
盡管每個(gè)孩子的成長經(jīng)歷都不盡相同，但年幼兒童普遍存在一些共性，在成長的過程中，他們可能會(huì)遇到各種各樣的問題。有些問題是通過自己的探索和嘗試來解決的，而有些需要家長或者其他成年人的幫助和引導(dǎo)。其中，恐懼是一個(gè)普遍存在的問題，大多數(shù)孩子都曾經(jīng)有過各種各樣的恐懼。在這篇文章里，我們將討論幾種常見的兒童恐懼，以及如何幫助孩子克服它們。
第一段：什么是兒童恐懼？
什么是兒童恐懼呢？簡單來說，恐懼就是孩子對(duì)某些事物感到害怕或者不安。這些恐懼可能是理性的，也可能是不理性的。例如，孩子可能害怕黑暗、動(dòng)物、高處、陌生人或者其他事物。在有些情況下，這些恐懼會(huì)對(duì)孩子的正常生活造成影響，例如導(dǎo)致孩子失眠或者不敢參加某些活動(dòng)。
第二段：常見的兒童恐懼。
讓我們接著來探討一下常見的兒童恐懼。其中最常見的可能是害怕黑暗。很多孩子在晚上睡覺時(shí)都會(huì)感到害怕，因?yàn)樗麄兿胂蟪鲆恍┛膳碌膱鼍埃缬袎娜嗽诤诎抵袧摲?。另外一個(gè)常見的恐懼是害怕動(dòng)物。孩子可能害怕狗、貓、老鼠等動(dòng)物，可能是因?yàn)樗麄兟犝f過這些動(dòng)物的危險(xiǎn)性或者曾經(jīng)受到過動(dòng)物的攻擊。還有一些孩子害怕高處、水、雷暴等自然現(xiàn)象以及一些社交場合，如人多的地方、陌生人等。這些恐懼可能會(huì)影響到孩子的生活和心理健康。
既然我們知道了孩子的恐懼是什么，接下來就需要考慮如何幫助他們克服恐懼。首先，家長需要了解孩子患恐懼的原因。有些孩子的恐懼可能來自于他們的想象或者其他外部原因，而有些恐懼則可能是由某種生理或心理問題引起的。因此，了解孩子的恐懼的原因是很重要的，這有助于找出正確的解決方法。
第四段：怎樣提高孩子的自信和膽量。
幫助孩子提高自信心和膽量是克服恐懼的重要方法之一。例如，如果孩子害怕黑暗，可以讓他們慢慢適應(yīng)黑暗環(huán)境，例如在晚上逐漸減少燈光的強(qiáng)度，或者讓他們用手電筒探索黑暗中的世界。如果孩子害怕動(dòng)物，可以帶他們?nèi)?dòng)物園或讓他們接觸自然中的各種動(dòng)物。如果孩子害怕社交場合，可以逐漸增加他們與人打交道的時(shí)間，例如參加社交活動(dòng)或者讓他們與陌生人交流。
第五段：結(jié)語。
克服恐懼不是一件容易的事情，需要父母的耐心和努力。但是，一旦孩子克服了恐懼，他們通常會(huì)變得更加自信和勇敢，更有可能去嘗試新的事物，從而獲得更多的成長和收獲。對(duì)于孩子的恐懼，我們需要關(guān)注，鼓勵(lì)，引導(dǎo)，適度給予壓力，在關(guān)愛的氛圍下幫助孩子華麗轉(zhuǎn)變。
克服恐懼心得篇九
恐懼、害怕是人人都有的，沒有人是天不怕、地不怕，害怕讓人像無頭蒼蠅四處亂飛，太陽怕被烏云遮蔽，花朵怕被蜜蜂襲擊！
萬物都會(huì)害怕，植物也會(huì)害怕，害怕自己曬不到太陽，無聊使我畏懼，使我感到瘋狂，有趣的的生活讓人忘記害怕，可是無聊的生活令我想東想西逼迫我做一些奇怪的事，令我說一些奇怪的話，無聊令我感到畏懼，這種事令我實(shí)在難以理解，有時(shí)我不禁問自己為什么？無聊是無形中產(chǎn)生出來，你不知道自己已經(jīng)開始覺得無聊了。
我討厭無事可做，討厭發(fā)呆，討厭閑閑沒事做的我總是積極找尋事情來做，可是有時(shí)我卻越幫越忙而被人拒絕，而這我能做就是一直跟著別人，監(jiān)視他人的一舉一動(dòng)，可是有時(shí)也會(huì)被嫌煩，如果一個(gè)人獨(dú)自生存在畏懼中，那一定會(huì)覺得孤單，他的世界也會(huì)就此失去光明。
懂得克服恐懼的才能成功，無聊雖然使我感到畏懼，可是我相信我能克服！
害怕彷非苛膠緊跟著我，使我瘋狂，使我束手無策，使我像無頭蒼蠅亂飛亂撞！離開離開！畏懼請(qǐng)你離我而去！
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克服恐懼心得篇十
你們猜一下我最不喜歡什么顏色？當(dāng)然是最不喜歡黑色啦！為什么不喜歡黑色呢，那是因?yàn)楹谏货r艷，全是一大團(tuán)黑色，沒有邊際，沒有未來，也沒有出口，所以，我才不喜歡黑色。
那么問題來了，喜歡黑色的人，就會(huì)大聲順道：“你不喜歡黑色可以！但是你們不能把我們的黑色改為其他顏色，這樣不公平！”
黑色代表神秘和未知的未來，充滿了各種不確定。到了黑色吧，即使在家里，當(dāng)我獨(dú)自一個(gè)人去衛(wèi)生間的時(shí)候，因?yàn)闆]有開燈，所以就總會(huì)覺得有個(gè)漂浮在半空中的幽靈在我背后晃來晃去，嚇得我得了黑色恐懼癥。所以我討厭死了黑色。前兩天，爸爸和媽媽帶我和哥哥去廈門科技館，有個(gè)項(xiàng)目叫海盜船的體驗(yàn)項(xiàng)目，進(jìn)去里面，燈光很快就消失了，我戴上耳機(jī)，可以聽見一際若有若無的腳步聲從我后面靠近。突然，就在我的背后停下來，我的天吶，他要干什么？為什么在我背后？我剎那間就緊張起來了，只感到后背發(fā)涼，正當(dāng)我恐懼無助的時(shí)候，媽媽的聲音傳了過來：“妹妹你拉住哥哥的手?！蔽亿s緊摸到哥哥的手緊緊抓住不放，“嘿嘿嘿”的從陰冷的地底傳出來的怪聲響了起來，這下熱鬧了，像爆米花炸了鍋駝機(jī)似的，一起進(jìn)來的其他幾個(gè)人都驚叫了起來，背后的那個(gè)幽靈仿佛也受到了驚嚇，在屋子里面四處亂竄，碰倒了凳子、桌子，打碎了酒杯等物件，我嚇得沒有了思想，腦子里面只是想，天吶！快點(diǎn)結(jié)束吧！媽呀，爸呀，救救我?。【驮谖铱煲罎⒌臅r(shí)候，一盞小黃燈亮了起來，然后門被打開了，我聽到周圍的人都長噓了一口氣。
經(jīng)歷這次驚嚇以后，我發(fā)現(xiàn)，恐懼是與生俱來的，黑夜之后總會(huì)有光明，親情是可以打敗恐懼的，這次的海盜船之旅，感謝哥哥給我堅(jiān)強(qiáng)的支撐，讓我有了應(yīng)對(duì)各種困難和黑暗的勇氣！恐懼，讓我不斷成長和變得更加強(qiáng)大！
克服恐懼心得篇十一
相信每個(gè)人都有自己害怕的東西，有時(shí)候恐懼如影隨形，而每個(gè)人恐懼的來源又是不一樣的，面對(duì)恐懼我們有兩種選擇，一是不管不問，讓恐懼充斥伴隨自己的一生;二是勇敢面對(duì)恐懼，消除恐懼。
恐懼是什么?答案是確定的，就是害怕。這種恐懼不同的人來自不同的方面，例如：工作中的恐懼，學(xué)習(xí)中恐懼，又或者是人生道路上的恐懼等等!
恐懼來自不同的選擇只有兩種：一中是逃避，一中時(shí)候勇敢面對(duì)恐懼，去挑戰(zhàn)恐懼。
根據(jù)生活中的一些事例可以知道選擇兩種不同的方式，得到的也基本上就只有兩種結(jié)果…成功或者是失敗。
早2019年的雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國男運(yùn)動(dòng)員——?jiǎng)⑾?，?2.88秒的速度打破男子百米跨欄的世界紀(jì)錄，并獲得跨欄項(xiàng)目的第一枚金牌，也被世間人民稱為“亞洲飛人”。
在記者走訪的時(shí)候問劉翔你比賽的時(shí)候害怕嗎?劉翔笑著說：“但是我很害怕，害怕跑不好會(huì)被全世界人笑話，怕跑不好會(huì)讓家人失望;怕跑不好會(huì)讓祖國蒙羞。”
《三國演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬大軍來到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國空城計(jì)來詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的方式而去的的不同的結(jié)果。
克服恐懼心得篇十二
“接下來，輪到彭同學(xué)進(jìn)行游泳能力測驗(yàn)”，一聽到教練叫到我的名字進(jìn)行考試時(shí)，我的內(nèi)心是既恐懼有害怕，因?yàn)閷?duì)于我而言，游泳彷彿就像是一只大怪獸，如今還依然無法擺脫上次溺水的陰影，就算事隔好長一段時(shí)間，但我還是難以沉澱!
不過，我也知道一直逃避、一直放著不管，并不是最好的方法，況且游泳也不是說不游就不游的，它更有可能跟著你一輩子呢!俗話說:天下無難事，只怕有心人，因此我下了好大一個(gè)決心，就是要在(小四升小五)暑假中，能夠順利的克服水的恐懼，并熟練游泳的技巧，也讓同學(xué)及老師對(duì)我刮目相看!
為了不浪費(fèi)一分一秒寶貴的時(shí)間，于是在暑假剛開始時(shí)，我就和爸爸媽媽一起到游泳池進(jìn)行特訓(xùn)，雖然只是從基本的動(dòng)作開始練習(xí)，但我仍然一直喝到水，并且溺水的陰影又時(shí)不時(shí)的浮上我的心頭，因此讓我十分的吃力，不過我的家人，總是在旁邊教導(dǎo)我，協(xié)助我，當(dāng)我最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我一點(diǎn)一滴的成長進(jìn)步，總算花了一個(gè)暑假的時(shí)間，使我對(duì)水稍微不在恐懼，并學(xué)會(huì)基本游泳自救方式了!
在開學(xué)沒過多少日子時(shí)，游泳課再度的來臨了，上課時(shí)教得幾個(gè)簡易動(dòng)作，我都還能勉強(qiáng)的應(yīng)付，但我總認(rèn)為想要在考試時(shí)突破自己的心防，并度過難關(guān)，希望可就是寥寥無幾了!很快的，考試當(dāng)天來臨時(shí)，當(dāng)老師教到我的名字時(shí)，我十分的緊張，擔(dān)心自己無法成功，辜負(fù)我與家人的期望，一下水時(shí)，我拚命的深呼吸，想先緩和自己的情緒再出發(fā)，“一、二、三，出發(fā)”，沒有想到我這一游，竟然剛好通過了標(biāo)準(zhǔn)線，這次的我不再逃避，不再害怕，這次的我放手一搏嘗試了，連我自己都是難以置信(差點(diǎn)落下男兒淚)，耗時(shí)那么久的努力，幸好都沒有白費(fèi)了!
人有無限的潛能，只要你愿意堅(jiān)持下去、努力下去，就算是多么艱辛困難的難關(guān)，都可以將它一一打破，一方面，如果你想要改變自己，并嘗到甜美的果實(shí)，那么“堅(jiān)持努力”是絕對(duì)不能少的!
克服恐懼心得篇十三
《三國演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬大軍來到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國空城計(jì)來詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結(jié)果。
在面對(duì)生活中的恐懼時(shí)，我們要敢于去挑戰(zhàn)，敢于去戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得篇十四
恐懼，人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候，你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼，你一反抗它就不知躲到哪里去了。
我小時(shí)候，最恐懼的莫過于蛇了。一看見蛇我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
一天，我和爸爸媽媽去動(dòng)物園玩，動(dòng)物園里有一個(gè)叔叔抱著一條大蛇，說是可以抱著蛇照相。媽媽說什么一定要讓我去照相，我硬著頭皮幾次邁步想要過去，可又全退了回來，我的腦子里仿佛有個(gè)聲音在叫：“別去，別去，太可怕了!”我的整個(gè)身子都在附和：“別去了，別去了!”但這時(shí)，又有一個(gè)微弱的聲音在叫：“去吧，去吧，去挑戰(zhàn)它!”我想起了媽媽曾說過，我們的身體里藏著一對(duì)小天使和小魔鬼。他們總是在激戰(zhàn)，而我們一定要幫助小天使……想到這里，我不知不覺地向前邁了一步，又一步，一共也沒走幾步，可我覺得我好像已經(jīng)走過了千山萬水一樣。我走到了那位叔叔身邊，叔叔笑著夸獎(jiǎng)我，并把蛇放在了我的肩上。
剛接觸到蛇的時(shí)候，我很害怕，蛇好冰涼，好像是想把我怦怦跳個(gè)不停的心給凍住;蛇好沉，好像一座大山都?jí)涸谖业纳砩希氚盐业囊庵窘o壓塌。我的整個(gè)身子都在抗議，我好想把蛇扔在地下，然后跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，離恐懼越遠(yuǎn)越好。可我的理智告訴我，我不能這樣。放棄了，就再也沒有機(jī)會(huì)克服恐懼了。我強(qiáng)忍著恐懼，抱著蛇站了一會(huì)兒，遮住太陽的浮云慢慢飄去，溫暖的陽光灑下來，灑進(jìn)我的心底，溫暖了我的全身。身上一輕，叔叔把蛇拿了下來。我笑了，我克服了恐懼，我堅(jiān)持下來了!
從此，我再也不怕蛇了。
恐懼，就像魔鬼，徘徊在你身側(cè)，時(shí)不時(shí)和你來一次“親密接觸”，但只要你選擇了攻擊，而不是回避，你就能將它打得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢再近你的身。那么，祝賀你，你克服了恐懼，你打敗了這個(gè)魔鬼。
克服恐懼心得篇十五
我從小就膽小，尤其是怕黑，但經(jīng)過一件事后，我膽小的毛病終于得到了改觀。
記得那是我三年級(jí)的時(shí)候。有一天，爸爸媽媽去地里采收蘋果。由于蘋果多，他們要很晚才能回家。下午放學(xué)后，我回到家，自己找東西吃了，然后就開始寫作業(yè)。
天漸漸的黑了，我的作業(yè)已經(jīng)寫完了，可爸爸媽媽還沒有回來，這時(shí)我有點(diǎn)心慌了。為了給自己壯膽，我把家里的燈全都打開，電視也放到最大音量，這樣還是不放心，又把院門和家門都插上。家里是一片明亮，我邊看電視邊等爸媽回來。突然，院里傳來咚的一聲，我趕快往院里瞅，院里黑黑的，什么也看不見?！安皇茄謥砹税?，”我心里害怕極了。腦海里出現(xiàn)的都是在電視中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什么，可又不敢看。懷著矛盾的心情，幾次又悄悄的往院里瞄，腦海里還想著：“妖怪千萬別吃我?！边@時(shí)，門又響了一下，以為爸爸媽媽回來了，嘴里邊喊著爸爸媽媽，邊趕快打開門。院里靜悄悄的，哪有爸媽的身影，只有一只不知叫什么名的鳥在咕咕的叫著。這下我更害怕了，跳到炕上，拿了所有的被子都蓋在身上，把頭也蒙住，躲在下面瑟瑟發(fā)抖，總感覺有東西要掀開被子，要來抓我。我就在恐懼中待著，時(shí)間好像不走了，覺得自己等了有一個(gè)世紀(jì)那么長。沒有妖怪，也沒什么東西來掀我的被子。這時(shí)，我想起了爸爸的話：“世間根本沒有鬼怪，都是人們自己想出來嚇自己的`?！毕氲竭@，我鼓了鼓勇氣，悄悄的探出了頭，四周瞅了瞅，什么也沒有。正當(dāng)我壯起膽要出來時(shí)，爸爸的聲音如天籟般傳了過來：“閨女，我們回來了，快開門?！?/p>
當(dāng)打開門看到爸爸媽媽時(shí)，我哇的一聲哭了出來。
經(jīng)過這次以后，我明白了，世界上的妖魔鬼怪都是人們自己瞎編的，雖然膽子仍舊很小，但我再也不怕自己呆在家里了。我戰(zhàn)勝了恐懼。
克服恐懼心得篇十六
恐懼，就像一只惡魔，一點(diǎn)點(diǎn)吞噬著我心中僅有的安全感；恐懼，就像細(xì)菌，一點(diǎn)點(diǎn)在我體內(nèi)擴(kuò)散，蔓延；恐懼，看起來很強(qiáng)大，似乎沒有對(duì)手，但我相信，只要有勇氣，就一定能戰(zhàn)勝它。
從小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有無數(shù)的妖魔鬼怪，用他們那雙惡狠狠地眼睛窺視著我，蠢蠢欲動(dòng)。每當(dāng)天色一暗，我就在家里，不肯出去。
夜晚，媽媽為了讓我不再害怕黑暗，借著買醋的機(jī)會(huì)，想培養(yǎng)我的勇敢?？晌宜阑畈豢先?，媽媽就恐嚇我:“你要是再不去，我明天就把電腦和電視送人?！蔽沂且粋€(gè)電視迷，只好接過錢，向商店走去。
黑暗籠罩著大地，樹木在夜間搖擺著雙臂，想用那靈活的雙臂將我緊緊纏住，血淋淋的牙齒上下摩擦，貪婪的望著我；鳥兒全變成了烏鴉，沙啞的叫著；恍惚中，我仿佛望見了貓頭鷹那雙綠色的眼睛，用那恐怖的聲音呼喚著我的名字。我緊張極了，發(fā)了瘋似得向燈光下跑去。
我跑的沒有一點(diǎn)力氣了，在柔和的燈光下，回頭望著那個(gè)令我恐懼的地方，感到絲絲寒意。這時(shí)，爸爸的教導(dǎo)在我耳邊響起：勇氣，就是一盞希望之燈，你強(qiáng)時(shí)，它就可以照亮你整個(gè)心房，相反，你若是，它就會(huì)變得黯淡無光。是啊，爸爸說的對(duì)，“我不會(huì)輕易被打到！”我懷著這種信念，大步向商店走去，心中的恐懼感一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，一股安全感在我的血液中流動(dòng)。
從此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一顆比一顆散發(fā)著更加迷人的光芒；冬夜，幾顆疏疏散散的星星盡自己最大努力散發(fā)著光芒，盡管微弱，但也堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)的散光。
是勇氣的力量，讓我克服了上課不敢發(fā)言的恐懼；是勇氣的力量，讓我敢當(dāng)著全校師生的面，盡心盡力的朗誦演講稿；是勇氣的力量，使我不再有太多的憂慮，大方的展示自己……是這克服恐懼的勇氣，使我一次次戰(zhàn)勝心魔，展示自己！
克服恐懼心得篇十七
困難是我們成長過程中的絆腳石，也是我們得到鍛煉的一個(gè)機(jī)會(huì)。一個(gè)人只有經(jīng)歷了困難，才會(huì)勇敢，堅(jiān)強(qiáng)。
在我豐富多彩的生活中，也遇到過一些困難。那一天，幼兒園里通知要體檢。老師說起床后不能吃東西，也不能喝水，不去操場做體操直接去體檢室抽血。
我又害怕又好奇，剛開始自我感覺還好，可一進(jìn)體檢室，就開始擔(dān)心起來。抽完血的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)走出來。我連忙拉住一位同學(xué)問道：“抽血是不是很痛呢?”他說：“一點(diǎn)都不痛。不信你看?！苯又`活地轉(zhuǎn)動(dòng)了手臂，這才使我松了一口氣。
時(shí)間一分一秒過去了，終于輪到我了。我坐在小板凳上，心里怦怦直跳。護(hù)士阿姨拿來一根皮筋，我哆哆嗦嗦地伸出手。護(hù)士阿姨拿出皮筋繃住我的手臂，順便還拿了一個(gè)袋子。當(dāng)他拆開袋子的那一瞬間，我感覺我的手腳都是冰涼的。好粗的針管啊!只見護(hù)士一手拿著疏導(dǎo)管一手拿著碘液涂在我的手臂上。我緊閉眼睛，手不停地顫抖，我想：“不會(huì)痛吧，希望不痛?！贬槾踢M(jìn)了我的血管里，我連哼都沒哼一聲。我慢慢睜開眼睛。我的血正順著那細(xì)小的.疏導(dǎo)管緩緩流進(jìn)盛血的容器中。又過了一會(huì)，護(hù)士把針拔了出來，又給了我一根棉簽，讓我堵住傷口，五分鐘后再放開。原來，打針真的一點(diǎn)都不痛呢!
困難是人生中不可缺少的一部分，這次事情，讓我戰(zhàn)勝了對(duì)打針的恐懼。讓我們一起，向勝利前進(jìn)，打倒困難!
克服恐懼心得篇十八
人得性格有很多，有膽子大的也有膽子小的，有開放的又有含蓄的，我就屬于膽小和含蓄的，說實(shí)話我很怕去游樂園，于是就發(fā)生了下面的事。
以前我只要看見那些可怕的東西也沒什么害怕的感覺，可是當(dāng)我走進(jìn)那些刺激的游戲時(shí)看著機(jī)器的運(yùn)作和玩游戲的人的尖叫聲，把我嚇得都不敢玩了?！澳切┯螒虻乃俣辱€匙再快一些的話，人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想著。所以我挑的項(xiàng)目基本上都是小朋友玩的游戲，比如摩天輪，旋轉(zhuǎn)木馬，飛椅……像這些游戲?qū)ΜF(xiàn)在的我來說，就是小兒科，可是在以前我也是帶著點(diǎn)害怕的。因?yàn)槟菚r(shí)的我也是很膽小的，基本上什么都不敢玩。第一次去游樂場，就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去，總覺得上面很高，想著萬一掉下來怎么辦！
這次，我又來到了游樂園，有了門票，里面?zhèn)€各種項(xiàng)目都是隨我玩的，來到水世界，我玩的第一個(gè)項(xiàng)目就是漂流，本來以為會(huì)不會(huì)很恐怖，我興奮的上了船等待著刺激的漂流，一開始十分十分地慢，我以為后面應(yīng)該會(huì)快些，我們漂呀漂，看見助流就會(huì)十分開心，覺得終于可以變快點(diǎn)了，但是過一會(huì)兒就可慢可慢，我們都挺無奈的邊聊天邊漂到了終點(diǎn)。不過，我也發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，就是：夏天的時(shí)候水位一定會(huì)放高的，而大部分助流都是在那種水位所以夏天來這玩，一定很好玩。再往里走，又看到了許多別的項(xiàng)目，首先，我們看到的是跳樓機(jī)，看著高度和下降的速度我就可以放心了，后來就和大家一塊坐上了跳樓機(jī)，而且當(dāng)我坐上去以后，并沒有我想像的那么害怕，而且很興奮。這個(gè)機(jī)器并不可怕，再直接往下掉時(shí)，我也不是很害怕，只是當(dāng)我們升到高出停頓在那，不知道什么時(shí)候會(huì)下來時(shí)，最恐怖了。雖然別的游戲也很好玩，但是我年齡還小，有些還是等我再長大一些再去玩吧，一定很刺激，以后我的但系也一定會(huì)更大的，一定會(huì)不再害怕。
克服恐懼心得篇十九
事情的起因是這樣的：我已經(jīng)在平老師那里學(xué)習(xí)聲樂一年半了，前幾天，我媽媽突然收到了一條短信，平老師說：子瑞媽媽，有一個(gè)演唱活動(dòng)，子瑞必須參加！我特別喜歡子瑞唱的《刺勒歌》?？吹竭@條短信，我心提到了嗓子眼，一百萬個(gè)不想?yún)⒓?。媽媽安慰我：沒事的，寶貝。只要準(zhǔn)備一下，一定可以發(fā)揮的很好。于是，媽媽就定了卡拉ok包房，帶我去練歌。
媽媽給我訂了離家最近的卡拉ok，環(huán)境很好，小吃也很美味。我首先練習(xí)了要參加表演的《刺勒歌》，其次我又練習(xí)了以前學(xué)習(xí)過的《南方有座山》，媽媽也唱了幾首。然后我又唱了一首《我們不一樣》，我們練習(xí)了足足四個(gè)小時(shí)，我覺得我唱的很不錯(cuò)，應(yīng)該沒有問題。
我到了演唱現(xiàn)場，心里又緊張又激動(dòng)。為了克服緊張，我在心里不斷安慰自己：唱完了就沒事了，唱完了就可以玩了。我先看了前面的選手唱，感覺心里充滿了自信，我特別希望念到我的名字上去唱。終于念到我的名字了，我興奮的跑上去，拿起話筒走到舞臺(tái)中央。伴奏的音樂響起來，下面的觀眾還不知道我要唱什么，但是等我一開口，大家紛紛拿起手機(jī)對(duì)準(zhǔn)我，我唱的更起勁了！這首歌是南北朝民歌，描述了北方邊地的草原風(fēng)光。刺勒川，陰山下，天似穹廬籠蓋四野，天蒼蒼野茫茫，風(fēng)吹草低見牛羊。經(jīng)過現(xiàn)代音樂家創(chuàng)作和演繹，融入了更加豐富的元素：心隨天地走，意被牛羊牽。大漠的孤煙，擁抱落日?qǐng)A。在天的盡頭，與月亮聊天，篝火映著臉，醉了套馬桿。歌詞和音樂讓我感覺從古代穿越到現(xiàn)代，五千年文化，三千年詩韻，我們的文化從未斷流，我特別喜歡傳唱經(jīng)典歌曲和詩詞文化。
我在觀眾的注目中，完整的演唱了這首《刺勒歌》，下面觀眾掌聲如雷，有的聽得一腔熱血，有的還陶醉在悠揚(yáng)的音樂中，過了一會(huì)兒，他們才回過神來，紛紛夸我唱的好。我特別開心，覺得挺快樂的，還想再唱一會(huì)，發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱沒那么恐怖。我很放松，一蹦一跳的去追小火車，和小伙伴們瘋狂的玩了起來。
經(jīng)歷了這次演唱，俺發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱其實(shí)并不怎么恐怖，只要樂在其中，享受這樣的過程就不會(huì)擔(dān)心自己唱不好啦。以后，如果還有其他比賽的話，我再也不會(huì)害怕了！
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