演講稿是一種具有說服力和啟發(fā)性的文本，旨在引起聽眾的興趣和思考。演講稿的朗讀和表達需要注意語音語調(diào)的變化，以增加聲音的變化和互動性。以下是小編為大家收集的演講稿范文，僅供參考，希望能對大家撰寫演講稿提供一些啟示和參考。每個范文都有其獨特的風(fēng)格和表達方式，可以借鑒其中的優(yōu)點，融入到自己的演講中，使之更加生動、感人。通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，相信大家都可以寫出一份出色的演講稿，成為舞臺上的明星。
愛護牙齒演講稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!我是604班的周欣。你們知道今天是什么日子?今天是9月20日，是全國愛牙日。世界衛(wèi)生組織制定的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。
口腔健康是人全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分，是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。作為小學(xué)生我們應(yīng)科學(xué)保護牙齒，如：
1、定期口腔健康檢查：每半年或一年檢查一次。
2、正確選用保健牙刷：保健牙刷的.特點是：刷頭小、刷毛頂端圓鈍、刷毛細而有彈性。
3、掌握正確的刷牙方法：保護牙齒最重要的是有效刷牙，堅持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時還可對牙齦進行按摩。正確的刷牙方法應(yīng)是：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面，來回刷，里里外外都要刷。
4、提倡早晚刷牙，飯后漱口。健康人一般每天刷牙1～2次，但對牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強調(diào)早晚刷牙，午飯后也要增加一次，每次刷3分鐘。
最后希望我們都來講究衛(wèi)生，保護牙齒，關(guān)愛健康!謝謝大家!
愛護牙齒演講稿篇二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
我們每個人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力保護。
這幾天，我牙疼，以為治牙病一點兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會有一絲痛跡。可是我萬萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的`感覺讓我坐立不安。我張著嘴巴，心中滿是恐懼：光光洗牙，就這么痛苦，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現(xiàn)亮，就更不用說了。到時我一定會忍不住痛的。唉!平時不知護牙早，今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒有好好保護牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護生命一樣來保護它。在惶恐不安中，洗牙終于結(jié)束了，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。
洗完牙，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型，仔細地給我講解刷牙的方法，。我認(rèn)真地聽，不想放過任何一個細節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細縫，要仔仔細細地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會有一丁點兒的遺留?！蔽野汛蟾绺绲脑捝钌畹亍翱獭痹谀X子里，這樣永遠不會忘記。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護，牙齒我的痛讓我明白了這個道理。謝謝你，牙齒!
牙齒，現(xiàn)在我的責(zé)任就是保護你了，你也享受一下被保護的滋味吧!
愛護牙齒演講稿篇三
家里的食醋（陳醋，白醋都能夠，但是不能夠是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果十分的好！但是就是牙齒會覺得十分的酸，麻（感覺會持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急狀況的時候，能夠救急的方法（如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃），還能夠除口臭。
2、含檸檬片。
刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也能夠）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維c的熱帶水果。
熱帶水果（水果食品）含高維c可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
4、草莓牙齒美白糊。
準(zhǔn)備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
愛護牙齒除了以上的幾種方法，另外，一些營養(yǎng)素對于牙齒的健康也起到十分重要的作用：
維生素a。
這種維生素通常與好視力、干凈的皮膚和強大的免疫系統(tǒng)有關(guān)。此外，它對于口腔黏膜的健康，甚至是唾液正常流入口腔也是至關(guān)重要的。維生素a還能夠保護牙齦健康，使?jié)兠婵焖儆稀?/p>
維生素b。
維生素b不僅僅能夠幫忙緩解壓力，也能夠使牙齒和牙齦更健康。維生素b還可對口腔潰瘍起到良好的預(yù)防作用。
維生素c。
維生素c對牙周是十分重要的，維生素c缺乏經(jīng)常會引發(fā)牙周病。
維生素d。
有時維生素d會被稱為“陽光維生素”，正因人體內(nèi)的大部分維生素d都是在陽光作用下合成的。這種維生素對于人體正常地吸收鈣質(zhì)是十分重要的，它會使骨骼更加強壯，牙齒正常生長。
毀牙的壞習(xí)慣：
1、啃玉米。啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動或脫落，還會引起假牙移位。推薦將玉米粒剝下后再吃。
2、吃完面不漱口。面包等精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。
3、用牙撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康。
愛護牙齒演講稿篇四
同學(xué)們，我給大家講一個故事，“沒有牙齒的老虎”。老虎是百獸之王，常常欺負(fù)其他的小動物，小動物們對他恨之入骨。于是，所有小動物聚集在一起，商量怎樣來整治老虎。小白兔說：“如果老虎的牙齒沒有了，他就咬不動我們了?！焙傋孕诺卣f：“這個簡單，把事情交給我好了?！钡诙欤値е枚嗟奶枪麃砜赐匣?，老虎接過糖，大口大口吃了起來，一邊吃一邊對狐貍說：“以后還有的話，盡管拿來?！睆哪且院螅偯刻炷迷S多的糖來看望老虎，而老虎每天吃的津津有味，并且從來不刷牙，終于有一天，老虎覺得自己的牙齒很痛，并且開始逐漸脫落了。這個時候，老虎才知道上了狐貍的當(dāng)，可是后悔已經(jīng)來不及了，可憐的老虎牙齒全掉光了，無法吃肉了，慢慢地餓死了。
那你們有沒有在吃完夜宵還能堅持洗漱的習(xí)慣?當(dāng)我們睡得很晚，玩得累到忘記刷牙的地步，馬上癱到床上擺成個大字，這時蛀牙們則開始準(zhǔn)備進攻了。就這樣，我們的`牙齒漸漸地變黃了，有時我們因為早上太忙或晚上太懶而匆忙地刷幾下，也不去管到底有沒有刷干凈，那漸漸變黃的牙齒就慢慢地長了小洞。當(dāng)小洞變大洞的時候，再要挽救那可憐的牙齒就太遲了。所以從現(xiàn)在開始就來愛護我們的牙齒吧。
牙齒健康會牽動全身，牙痛會引起偏頭痛，而且長期的牙周疾病會引發(fā)與心臟相關(guān)的疾病。平時做好至少兩次的口腔清潔，并及時給牙齒補充營養(yǎng)，無論多忙都從基礎(chǔ)做起并認(rèn)真對待你的牙。
有的同學(xué)說，我很愛我的牙齒，每天都能堅持認(rèn)真地刷牙，而且現(xiàn)在我的牙齒也沒有什么不好的地方。雖然你刷牙了，但你的刷牙方式是正確的嗎?有的人刷了一輩子的牙也不知道最科學(xué)的刷牙方式。讓我來告訴你吧：牙刷和牙齒保證45度角最能有效去除牙漬，同時不傷害到牙齦，讓牙刷在口腔中工作2分鐘充分把每一顆牙齒都照顧到，徹底清除牙菌膜。正確的刷牙方法是豎式刷牙法，刷上排牙齒要從上往下刷，刷下排牙齒要從下往上刷，咀嚼面要橫著刷。對于牙縫中的小殘渣，一定要用牙線剔除。另外刷牙的時間不易過長，時間長了會損壞牙齒上的保護膜。
平時不但要堅持刷牙，少吃糖果，注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不要咬手指，鉛筆等，也不用舌頭去舔牙齒。
不知道同學(xué)們有沒有我說的這一系列的問題，如果有問題的話一定及時去牙科醫(yī)院檢查和治療。一旦牙齒發(fā)炎或是腫痛，也可以先自我緩解一下疼痛：按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，可以用一點消炎止痛的藥，也不要用熱敷，那樣會感染并且擴散。
小學(xué)生正處于生長發(fā)育期，牙齒的好壞會影響全身的健康和面部的發(fā)育，因此為了身體的健康和有一副潔白整齊的好牙齒，必須注意牙齒的保護，讓我們從現(xiàn)在起一起關(guān)愛我們的牙齒吧!
愛護牙齒演講稿篇五
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是五年級的xx。今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》。
俗話說得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。
口腔是人類賴以生存的`重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
7、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家!
愛護牙齒演講稿篇六
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》。
俗話說：牙疼不是病，疼起來真要命。很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注本身的'口腔健康，因為它直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個人的心愿。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無牙洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月。
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。
7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人。”但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
愛護牙齒演講稿篇七
我們每個人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力保護。
這幾天，我牙疼，以為治牙病一點兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會有一絲痛跡。可是我萬萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的感覺讓我坐立不安。我張著嘴巴，心中滿是恐懼：光光洗牙，就這么痛苦，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現(xiàn)亮，就更不用說了。到時我一定會忍不住痛的。唉!平時不知護牙早，今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒有好好保護牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護生命一樣來保護它。在惶恐不安中，洗牙終于結(jié)束了，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。
洗完牙，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型，仔細地給我講解刷牙的方法，。我認(rèn)真地聽，不想放過任何一個細節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細縫，要仔仔細細地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會有一丁點兒的遺留。”我把大哥哥的話深深地“刻”在腦子里，這樣永遠不會忘記。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護，牙齒我的痛讓我明白了這個道理。謝謝你，牙齒!
牙齒，現(xiàn)在我的責(zé)任就是保護你了，你也享受一下被保護的滋味吧!
愛護牙齒演講稿篇八
有，確確實實有!我還知道牙齒里有對可惡的老夫妻，名叫賴皮和賴?yán)?，專門吃孩子嘴里的食物渣兒。他們就住在一個叫艾迪的孩子的牙齒里。
這對夫妻每天生活在美味佳肴里，營養(yǎng)充足。眼看賴?yán)蚓鸵⒆恿?，賴皮急忙在艾迪的牙齒里敲了起來，得趕快為孩子準(zhǔn)備一間舒適的房子呀。
“哎喲，哎喲!媽媽，我牙疼!”艾迪大叫。
媽媽遞過一把大牙刷：“刷吧!孩子!把你牙齒里的臟東西統(tǒng)統(tǒng)刷掉!”
艾迪接過牙刷，八年來，他第一次刷牙，刷呀，刷呀，刷……。
艾迪刷得很認(rèn)真，很起勁，當(dāng)然，在疼痛這家伙的壓迫下，誰都會聽話起來。
恰巧就在這時，賴?yán)蛏铝藢氊惻畠海蚱迋z剛剛給心肝寶貝起完名字——賴可。這個不諳世事的家伙竟向牙刷奔去，“刷”的一聲，牙刷掃過賴可的身體，接著“嘩”的又一聲，大水淹沒賴可的身體，最后，再一聲“呸”，賴可已經(jīng)飛出艾迪的口，摔得粉身碎骨了。
“天啊，我可憐的孩子!”賴?yán)蚩迒手槨?/p>
賴皮也很悲傷。
他們狠狠地敲著艾迪的牙齒，發(fā)泄心中的仇恨。
“哎喲，哎喲，媽媽，疼死我了!“艾迪捂著腮幫叫著。
“誰叫你平時不刷牙?”媽媽埋怨著。
很快，媽媽就請來了牙醫(yī)。
幸虧牙醫(yī)高度近視，沒有發(fā)現(xiàn)這對夫妻。不過，牙醫(yī)把艾迪牙齒里的大洞(賴皮賴?yán)虻募?補好了。
牙醫(yī)一走，這對夫妻開始忙活起來——準(zhǔn)備再打一個洞。沒想到，大大的牙刷又來了，他們被掃來掃去，掃得眼冒金星，畢竟，姜還是老的辣，他們沒上演賴可的悲劇。但，牙刷一掃完，他們沒吃的，餓得頭昏目眩，又沒有床可睡。他們愁眉苦臉。
天啊，禍不單行，可怕的水又來了!賴皮緊緊地抓住牙齒，賴?yán)蚺P在牙床上，想躲過這場災(zāi)難?？伤麄儺吘苟凡贿^水的力量，沒過多久，就被沖進艾迪的肚子里了。
親愛的小朋友，你可別像艾迪那樣不愛刷牙喲!否則，賴皮賴?yán)虻耐惥蜁x中你喲!
愛護牙齒演講稿篇九
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
“媽媽生的娃娃多，先生弟弟后生哥。弟弟門口站，哥哥屋里躲。小事弟弟辦，大事靠哥哥。”你們能猜出是什么東西嗎?就是我——牙齒。
我就是人見人愛，車見車載，狗見狗追的牙齒。我天生就住在人的嘴巴里，主人吃東西，我就幫他嚼碎，好讓主人容易吞下。你不要小看我，我的作用可大可小，我可以咬堅硬的東西，柔弱的東西，凡是吃的東西我都能咬。只要人們能保護我，我一定盡力奉獻你們。唉，不過現(xiàn)在慘了，我每天都要受苦?，F(xiàn)在社會進步了，家里的冰箱堆滿了一大堆的零食，有冰淇淋、薯片，火腿腸等，全都是吃的。人們每天下往回家就拎了一大袋零食，放進冰箱，里面什么都有，里面的東西可以用林嗣環(huán)的《口技》的一段話“凡所應(yīng)有，無所不有。雖人有百手，手有百指，不能指其一端;人有百口，口有百舌，不能名其一處也?！眮泶媪?。
人們買了一大堆零食，孩子們可就發(fā)福了，天天抱著零食，早上吃，中午吃，一天到晚都是吃零食。零食袋四處飛，飲料瓶到處放，房子就像一個垃圾堆。吃那么多零食，對身體沒好處。這不，孩子們除了吃零食，吃飯也不吃，在媽媽的勸說下，才吃兩口。這還不算，受苦最多的還是我，孩子們天天把那些“垃圾”往嘴里塞，嘴大哥也受不了孩子們的這種行為，早就想讓他們絕食一陣子，但嘴大哥不忍心傷害他們，只有為他們服務(wù)，任由小主人吃。我就天天得工作，從早到晚，沒有一刻時間讓我休息。每天在嘴大哥里蹦跳。咬那么多零食，我常常腰酸背痛，兩腿抽筋。我最近還換了一身新裝，從前我潔白的身裳不見了，現(xiàn)在我穿上了一件我最討厭的黃黃的.破衣裳，看起來都不自在。孩子們每天吃完零食都不刷牙就睡覺，慢慢地我穿的衣服越來越重。孩子們每天喝完飲料也不刷牙，害得我身上有蛀蟲，每天晚上睡不著覺，直打滾。
“請你們保護我，珍惜我，不要吃那么多零食，對健康有害的。如果你們保護我，我一定會履行我的任務(wù)，陪伴你們走過人生的道路，走到世界的盡頭?！边@是牙齒的訴說。
善待牙齒，就是善待自己。
愛護牙齒演講稿篇十
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好：
同學(xué)們，先考驗一下大家。你知道今天是什么日子嗎？今天是9月20日，是全國愛牙日。俗話說“人的第一件事是食物，第一件事是牙齒?！眱和幱谏L發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會直接影響兒童的身心健康。因此，我們應(yīng)該盡力保護我們的牙齒免受細菌的侵害。每年的9月20日，全國都在集中力量開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛牙日”。
每項活動都會有一個主題，一個“愛牙日”的中心口號。隨著我國的發(fā)展，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長到一周、一個月甚至一年，活動種類越來越多。今年的第__屆全國愛牙日以“維護口腔健康，提高生活質(zhì)量”為主題，旨在進一步加強公眾對口腔健康的關(guān)注，普及口腔健康知識。
但是，同學(xué)們，多活動不如自己行動。保護牙齒的最好方法是做三件事：
1、每天早晚刷牙；
2、使用健康牙刷；
3、最好用含氟牙膏。
1、選擇孩子童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。
2、正確握法：以食指到小指四個指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對別人豎大拇指時的手勢。
3、使用鏡子：對著鏡子刷，才能看得到牙刷的動作和所刷的地方，有利于修正錯誤的刷牙動作。
4、牙刷刷過的地方，應(yīng)蓋住一點點的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。
5、輕輕的刷，要舍得化一點時間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時間內(nèi)完成刷牙的工作，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞。
6、牙刷刷動方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率。
7、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問題。
8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們，每天睡覺前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑。
同學(xué)們，我希望大家都學(xué)會用老師教你們的方法來保護自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會露一個美麗而燦爛的笑容。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛護牙齒演講稿篇十一
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好。
世界卓著口腔護理專家高露潔聯(lián)同深圳市羅湖區(qū)政府、教育局、衛(wèi)生局、羅湖區(qū)商會和廣東省及深圳市牙防組等部門聯(lián)合舉辦了“9`20愛牙日，萬人齊刷牙，健康每一天”大型公益宣傳活動。此次盛大儀式旨在配合今年“有效刷牙，預(yù)防牙周疾病”的愛牙日中心口號，幫助提高中國人護齒健齒的意識。
八所中小學(xué)近萬名學(xué)生在老師的陪同下，參加了聲勢浩大的萬人齊刷牙活動。如此大規(guī)模的公益宣傳活動，是近年深圳市少有的，更值得一提的是，這次活動還有望刷新最多人同時同場刷牙的新世界記錄。這次也是深圳市有史以來首次嘗試申請吉尼斯世界記錄。
羅湖區(qū)政府劉影周副區(qū)長說：“通過此次萬人齊刷牙活動，政府希望能夠宣傳愛護牙齒，正確刷牙的重要性，提高深圳市民牙齒保健意識。此次活動體現(xiàn)了政府對市民健康的高度重視，也體現(xiàn)了羅湖區(qū)為發(fā)揮特區(qū)窗口作用，為創(chuàng)建健康城區(qū)，提高市民健康素質(zhì)所作的努力?！?/p>
作為世界及中國卓著口腔護理專家，高露潔積極響應(yīng)政府號召，致力推廣全國口腔健康教育。高露潔棕欖公司大中國地區(qū)副總裁兼總經(jīng)理方寶惠說，正確潔齒是護齒的第一步，也是最簡單有效的一種方法。高露潔協(xié)助舉辦本次“萬人齊刷牙，健康每一天”活動，正是希望向社會宣傳正確有效的刷牙方法，加強對護齒潔齒的教育，讓大家都擁有潔白健康的微笑。
目前，中國的口腔衛(wèi)生及保健現(xiàn)狀仍有待改善，據(jù)調(diào)查顯示，中國5歲兒童乳牙患齲率達76。55%r，35—44歲成年人患齲率高達近63。01%r，65—74歲老人的平均失牙數(shù)更高達9。86顆r。由此可見，盡快加大關(guān)于口腔健康教育力度，幫助廣大人民樹立正確的潔齒健齒意識，以及培養(yǎng)大家良好的刷牙習(xí)慣，已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急。
每年9月20日的全國愛牙日活動，高露潔都投入大量人力、物力，與各地牙防組織及口腔保健工作者一起開展各式各樣的宣傳活動。今年愛牙日以“關(guān)注牙周疾病”為主題，把“有效刷牙，預(yù)防牙周疾病”定為中心口號，號召口腔健康教育從兒童做起，共同做到愛牙，健齒，強身。本次活動中，高露潔不僅獨家贊助了過萬套口腔護理用品，同時也全力協(xié)助大會宣傳正確的刷牙護齒方法，對提高廣大市民的口腔護理意識發(fā)揮了積極的作用。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛護牙齒演講稿篇十二
活動過程：
1、利用牙齒模型示范講解正確的刷牙的順序及方法：刷門牙豎刷幾下，左邊、右邊各刷幾下，向左上右上各刷幾下。
2、學(xué)習(xí)《刷牙歌》（1）欣賞歌曲，教師給歌曲按刷牙順序加入動作，激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣。（2）跟唱歌曲。（3）在熟悉歌曲的基礎(chǔ)上，幼兒跟著歌曲表演刷牙。活動延伸：請家長讓幼兒選擇自己喜歡的牙刷、牙膏，引起幼兒對刷牙的興趣，培養(yǎng)幼兒早晚刷牙及食后嗽口的良好衛(wèi)生習(xí)慣。活動反思：經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幼兒都知道刷牙可以保護牙齒，但事實上很多幼兒不喜歡刷牙，不知道怎樣正確刷牙?；顒又胁粌H讓幼兒懂得如何正確刷牙，而且讓刷牙有了音樂，有了樂趣。請家長讓幼兒選擇自己喜歡的牙刷、牙膏，體現(xiàn)了對幼兒的尊重。不能強迫，只有讓幼兒意識上接受了，才能讓他愿意刷牙，喜歡刷牙。
愛護牙齒演講稿篇十三
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。
一、剔牙。
在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的'纖維(如韭菜、芹菜、瘦肉等)，它們對牙齒和牙周組織都有損害，應(yīng)及時剔出，但要注意不要過于經(jīng)常剔牙，這樣牙縫有被撐大的可能。
二、經(jīng)常叩齒。
三、正確咀嚼。
咀嚼的正確方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒。
四、糾正不良習(xí)慣。
有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，造成牙齒的錯畸形。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。
五、常飲茶水。
茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
六、慎服某些藥物。
四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃或釉質(zhì)發(fā)育不全，日后易發(fā)生齲齒。因此，懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩子不要大量或長期服用這些藥物。
七、食譜廣、營養(yǎng)好。
牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
八、保精護齒。
腎主骨，齒乃骨之余也。腎精充沛，則牙齒發(fā)育政黨而長得堅牢。故養(yǎng)腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。
九、防止外傷。
不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
愛護牙齒演講稿篇十四
今天上午媽媽到超市去買東西，回家后告訴我，超市門口有口腔醫(yī)院的車子在那兒組織有關(guān)牙齒方面的咨詢活動。吃過午飯我就跟著媽媽去那兒準(zhǔn)備咨詢，可等我們到了，活動己結(jié)束了，有點遺憾。回家的路上媽媽給我講了許多牙齒方面的知識，回家后我在鏡子里又照了照我的牙齒，心里想著我一定要認(rèn)真刷牙少吃甜食讓自己的牙齒變得健康又堅固，因為牙齒對我們真得很重要。
愛護牙齒演講稿篇十五
活動過程：
1、談話：
（1）小朋友的牙齒為什么會掉下來？請有換牙體驗的幼兒向大家介紹牙齒脫落及長出新牙的經(jīng)過。
（2）在換牙的時候要注意什么？幼兒以自身經(jīng)驗和已有知識開展討論。
2、講述故事《換牙的故事》。
3、故事后討論：牙齒活動了怎么辦？怎樣保護剛剛長出的新牙？乳牙還沒掉，新牙就長出來了怎么辦？活動延伸：請家長帶幼兒定期檢查牙齒，早發(fā)現(xiàn)，早冶療。引導(dǎo)幫助幼兒減少換牙的恐懼感。活動反思：家長在幼兒的換牙期會傳授一些知識給幼兒，但都很零星。
活動中我集中了幼兒零星的經(jīng)驗，使經(jīng)驗更完整?；顒訌挠變旱挠懻撻_始。讓幼兒成為活動的主體，使保護牙齒真正成為幼兒的需要。
愛護牙齒演講稿篇十六
早上好！我是604班的周欣。你們知道今天是什么日子？今天是9月20日，是全國愛牙日。世界衛(wèi)生組織制定的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。
口腔健康是人全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分，是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。作為小學(xué)生我們應(yīng)科學(xué)保護牙齒，如：
1、定期口腔健康檢查：每半年或一年檢查一次。
2、正確選用保健牙刷：保健牙刷的特點是：刷頭小、刷毛頂端圓鈍、刷毛細而有彈性。
3、掌握正確的刷牙方法：保護牙齒最重要的是有效刷牙，堅持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時還可對牙齦進行按摩。正確的刷牙方法應(yīng)是：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面，來回刷，里里外外都要刷。
4、提倡早晚刷牙，飯后漱口。健康人一般每天刷牙1～2次，但對牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強調(diào)早晚刷牙，午飯后也要增加一次，每次刷3分鐘。
最后希望我們都來講究衛(wèi)生，保護牙齒，關(guān)愛健康！謝謝大家！
愛護牙齒演講稿篇十七
我是一顆小牙齒，快樂地生活在主人的嘴里。我的主人每天都和我一起嚼東西，所以我經(jīng)常連玩的時間都沒有。每天早上，我的主人洗澡，這讓我內(nèi)外干凈，全身強壯。十年來，我一直牢牢地吸著主人的牙床，久久不肯離開母親的牙床。但今年不同。我突然變得很散漫，我的新哥哥也忍不住了。他急忙跑出去，所以我不知道該往哪里跑。師傅還不停地往她嘴里伸，用手搖晃我，弄得我渾身發(fā)癢疼痛。20xx年9月3日，我終于可以去世界了，因為――我把它弄丟了！早上，(當(dāng)時我很動搖，差點退休)主人用舌頭舔我，結(jié)果把我舔掉了！我的主人流了很多血，這讓我很難過.
哈哈，離開媽媽-牙齦，兄弟-其他牙齒，新長出的牙齒，還有師傅-毛越，感覺真好！然后，我將走向世界！
no1遇到小貓咪咪，說：“我們普通人今天真的很開心！”“?。≈貜?fù)：離開母親-牙齦，離開兄弟-其他牙齒和新長出的牙齒。
牙齒，離開主人――毛越的感覺可真是好啊!”我就這樣邊走邊說邊唱地走著，走到了貓咪咪咪家里。“hi你好，我叫牙齒，nicetomeetyou!”“nicetomeetyoutoo!”小貓咪高興的和我握手，并風(fēng)趣地對我說，“你從哪里來?”我回答說：“我從我主人的口腔里來!”“哦!原來你從你主人的口腔里來啊，我明白了!”咪咪說，“對了，那個“口腔”是什么東東啊?”“哎呀，不跟你說那么多了!”
no。2來到大地媽媽的懷抱：跟小貓咪咪說bye!bye!以后，我被一個小男孩撿到，丟在了大地媽媽的懷抱，“哇哦，綠草被被好軟軟哦!”我躺在大地媽媽的懷抱里撒嬌，因為每天沒有東東吃，所以我離開了大地媽媽。
哎，旅行還不錯，不過還是回家好，“我蹦我蹦，我蹦蹦蹦!”我正在回家的路上……。
愛護牙齒演講稿篇十八
9月20日是全國愛牙日，今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康?？谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象?？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素?，F(xiàn)代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養(yǎng)；還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強自信，在社會舞臺上充分地展現(xiàn)自我；所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。同學(xué)們，我們小學(xué)生正處在牙齒生長的關(guān)鍵期，現(xiàn)在你們好好保護它，它會給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ)；反之，則會帶給你無盡的煩惱——“俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命！”
1。要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2。平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3。如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
愛護牙齒演講稿篇十九
親愛的同學(xué)們，老師們：
早上好！
今天是我國第22個全國愛牙日，今年的活動主題為“窩溝封閉，保護牙齒”，旨在普及口腔衛(wèi)生保健知識，推動全社會關(guān)注兒童口腔健康。
那么，什么是窩溝，什么又是窩溝封閉呢？
后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窩溝，是牙齒發(fā)育過程中牙尖融合障礙形成的缺陷。每顆牙齒的窩溝形狀各異，深淺不一，是細菌生長繁殖的適宜場所。細菌在這平靜而隱蔽的環(huán)境中，利用食物中的糖類繁衍生長，并產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞，也就是我們所說的“蛀牙”。窩溝患蛀牙的危險性較高。同時，蛀牙的破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)。
而窩溝封閉是預(yù)防兒童蛀牙的有效方法。窩溝封閉是指不損傷牙體組織，將封閉材料涂布于牙冠咬合面，就是在后牙的窩溝面，覆蓋一層液態(tài)的樹脂，在其表面形成一層保護性的屏障，阻止齲菌及酸性代謝產(chǎn)物對牙體的侵蝕，從而達到預(yù)防窩溝齲的目的。
這就象日常生活中，為防止木制品腐蝕與蟲蛀，在表面涂上一層漆；為防止鐵制品生銹，涂上防銹漆或噴塑一樣。這種樹脂無毒無害，既不影響人的咀嚼功能，又能適應(yīng)口腔的環(huán)境。
健康的牙齒帶給我們美麗的笑容，美麗的笑容帶給我們美好的心情。讓我們一起保護我們的牙齒，綻放美麗的笑容，構(gòu)建和諧的校園。
愛護牙齒演講稿篇二十
親愛的老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《保護牙齒，從我做起》。
俗話說：“牙疼不是病，疼起來可真要命”。不知道你有沒有受到過牙疼的折磨？世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的９月２０日定為愛牙日，就是要提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。下面我就來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
１、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑。每天至少刷２次牙，每個牙刷３個面，每次持續(xù)３分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人１把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。１個月?lián)Q１次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過３個月。
3、吃完東西要及時漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒排列不齊等畸形。另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進行１次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。謝謝大家！
愛護牙齒演講稿篇二十一
1、知道牙齒的功能，初步了解保護牙齒的方法，增強保護牙齒的意識。
2、養(yǎng)成每天早晚在家刷牙的好習(xí)慣。
材料準(zhǔn)備：《牙齒大街的新鮮事》繪本、牙齒結(jié)構(gòu)圖片等
教：有牙疼過嗎？和旁邊小朋友討論一下，牙疼的時候有什么感覺？
請幼兒分享經(jīng)歷。
教：為什么會牙疼？ 人為什么一定要有牙齒？（結(jié)合上次活動繪本《肚子里的火車站》理解牙齒是用來咀嚼事物用的）
討論：換牙前有幾顆牙齒（乳牙有20顆），換牙后有幾顆牙齒（恒牙有32顆） 并結(jié)合牙齒圖，了解各種牙齒的功能。（門牙切斷事物，犬牙撕碎食物，磨牙磨碎食物）
提問：你有什么保護牙齒的方法？
小結(jié)：1、不能在睡前吃甜食。
2、不能亂咬硬物。
3、保護牙齒，要多吃蔬菜、水果、營養(yǎng)豐富的食物。
4、乳牙松動或脫落時，不能用舌舔或吮。
5、不能咬手指、咬唇或咬舌。經(jīng)常用舌舔或吮會影響恒牙的正常萌出，或者長得不整齊。咬手指、咬唇或咬舌等會影響牙齒排列不整齊美觀，面部發(fā)育不對稱，從而會留下容貌上的終身遺憾。
教：小朋友會正確的刷牙方法嗎？和老師一起來學(xué)習(xí)刷牙兒歌吧。
刷刷刷，刷刷刷。小牙刷，手中拿，天天都要把牙刷。刷刷刷，刷刷刷。上牙往下刷，下牙往上刷。刷刷刷，刷刷刷。里里外外都刷凈。保護牙齒人人夸，人人夸。
和小朋友們一起閱讀繪本，加深對保護牙齒的理解。
在本課的教學(xué)中，我既尊重了幼兒的主體地位又發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。幼兒多次表達了自己的觀點，激發(fā)了學(xué)習(xí)的興趣，語言表達能力達到了發(fā)展。從幼兒的表現(xiàn)來看，幼兒有了早晚刷牙的沖動，同時也在幼兒的內(nèi)心深處烙下了保護牙齒的意識。
在以后的教學(xué)中，我認(rèn)為本課設(shè)計一個情景劇可能比全部制作成課件會更能激發(fā)幼兒的興趣，更能產(chǎn)生共鳴。
愛護牙齒演講稿篇二十二
哦，我的牙齒又要退休了。我用力搖了搖蛀牙，希望能盡快改掉。因為這顆蛀牙曾經(jīng)讓我很痛苦。
小時候愛吃甜食，不注意刷牙。即使媽媽命令我刷牙，我也會在門牙上擦一點牙膏，簡單刷幾下，很快就刷好了。我從來沒有真正刷過牙。牙齒對我的做法很反感，因為它遇到了可怕的敵人——酸。在我認(rèn)真吃糖的時候，他們迅速叫來了“大部隊”，在我嘴里含著糖睡覺的時候，他們在我的牙齒上做了“工事”，腐蝕性極強，而且都很滿。而且，他們的藝術(shù)細胞相當(dāng)厚，還把我可憐的牙齒腐蝕成倒“金字塔”和圓柱體。他們是真正的“藝術(shù)軍團”！
終于有一天，牙防完全著急了，我不得不補牙。
在醫(yī)院，牙醫(yī)剛開始把蔬菜的葉子刮掉，我很放松。然而，直到現(xiàn)在，留給我揮之不去的恐懼的牙鉆和渦輪，隆重登場了。他們打碎了已經(jīng)充滿了酸性細菌感染的部分，把我寵壞了。相反，他們讓我尖叫。這時，我仿佛聽到了碎牙的聲音：你小子，現(xiàn)在你知道吃糖不刷牙的后果了吧！經(jīng)過一番折騰，我的牙齒終于“重裝”了。醫(yī)生讓我每天刷3分鐘才見效。我用力點頭。
從那以后，我的牙齒防御開始了，有一天晚上不刷牙的時候，我超級緊張。我還有兩個蛀牙，所以牙齒還是很好，胃口也大開。它被稱為“牙齒好，胃好，身體好”。
隨著時間的推移，我對牙齒的感覺越來越深。我相信我能有一顆好牙永遠陪伴我。
愛護牙齒演講稿篇二十三
各位同學(xué)們：
9月20日是全國愛牙日，今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康?？谇唤】祽?yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象?？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素?，F(xiàn)代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養(yǎng)；還使人口齒清晰，能自由地與人交流，使人增強自信，在社會舞臺上充分地展現(xiàn)自我；所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。同學(xué)們，我們小學(xué)生正處在牙齒生長的關(guān)鍵期，現(xiàn)在你們好好保護它，它會給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ)；反之，則會帶給你無盡的煩惱——“俗話說：牙疼不是病，疼起來要人命！”
1、要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2、平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3、如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
愛護牙齒演講稿篇二十四
星期六，天中晚報小記者部為我們小記者舉辦了一場口腔健康講座。
一大早，我就約了同學(xué)來到市中心醫(yī)院的會議室?？谇豢频膶＜覟槲覀冎v解了如何正確刷牙：兒童應(yīng)選擇小頭軟毛牙刷。牙刷放在牙齒和牙齦之間，與其成45度角，牙齒的里里外外都要仔細認(rèn)真刷。
接著，工作人員又讓我們看了有關(guān)保護牙齒的動畫片。從動畫片中，我學(xué)到了許多知識：什么是尖牙？尖牙的作用是什么……以后，我要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，堅持每天早晚都要刷牙，每次刷牙不少于3分鐘。平時少吃糖果，少喝飲料，多吃蔬菜，才能保護好健康潔白的牙齒。
最后，老師和醫(yī)生帶領(lǐng)我們?nèi)タ谇豢谱鳈z查。說實在的我心里有點兒害怕。輪到我了，我躺在床上，醫(yī)生打開燈，因為刺眼，我捂上了眼睛。醫(yī)生讓我張大嘴巴作檢查。不一會兒，檢查就結(jié)束了，結(jié)果也出來了，寫在本子上。我看不明白醫(yī)生寫的什么，就找護士姐姐幫我看了一下。護士姐姐說：“你的牙齒很好，繼續(xù)保持?！甭牶?，我心里美滋滋的。
我非常高興參加這次活動，讓我學(xué)會了如何正確照顧牙齒這個“好朋友”。
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