商榷是對(duì)觀點(diǎn)和理論進(jìn)行辯論和討論的過(guò)程，它可以促使我們思考和拓寬思維。寫(xiě)總結(jié)時(shí)，我們可以運(yùn)用一些圖表和數(shù)據(jù)來(lái)更直觀地展示個(gè)人成果和發(fā)展軌跡。為了幫助大家寫(xiě)好總結(jié)，我特意搜集了一些優(yōu)秀的范文供大家參考。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇一
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國(guó)內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba。
教學(xué)。
的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競(jìng)爭(zhēng)力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動(dòng)著手，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力；
培養(yǎng)及展示個(gè)體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力；
激發(fā)個(gè)體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神；
樹(shù)立關(guān)心社會(huì)、服務(wù)人群、關(guān)愛(ài)他人的意識(shí)。
拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人在先天生理?xiàng)l件和后天環(huán)境作用下，通過(guò)人的身心活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個(gè)性是普遍的、絕對(duì)的，沒(méi)有個(gè)性就沒(méi)有共性。個(gè)性本質(zhì)特征是人格的獨(dú)立性、積極性和創(chuàng)造性，個(gè)性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開(kāi)課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇二
為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
××月××日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室，××多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行;隊(duì)歌是《向前、向前、向前》;隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”。
第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的，還是慢慢克服恐懼，勇敢跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過(guò)“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說(shuō)，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽(tīng)著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙?、二、三”，?dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過(guò)去了!!不加猶豫，接著我又從對(duì)面跳回來(lái)。成功了!我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。
有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的`恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽(tīng)著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了!此時(shí)，我的心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓勵(lì)而心存感激。
在接下來(lái)的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵(lì)和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開(kāi)始都是臺(tái)階，只是感覺(jué)很累，但并不危險(xiǎn)、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開(kāi)始還是走，到后來(lái)變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢(shì)是在恰當(dāng)不過(guò)了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊(duì)沒(méi)有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵(lì)下，最終克服重重困難，堅(jiān)持到底，沒(méi)有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的勝利。
這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會(huì)更加美好。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇三
在學(xué)校放寒假之際，二三、二四班的老師組織了一次學(xué)生與家長(zhǎng)的拓展之旅，說(shuō)實(shí)話，去之前我看到拓展訓(xùn)練的宣傳照片，非常糾結(jié)，主要是考慮到孩子們的安全，與笑翻天的張教練交流后，打消了我的顧慮。
懷著憧憬和興奮的心情隨著飛馳的汽車(chē)到了目的地，老師安排了我們一天的行程，上午拓展，下午自由活動(dòng)。在集體項(xiàng)目中，每組隊(duì)員腳和腳綁在一起，齊心協(xié)力走向終點(diǎn)，看似一個(gè)簡(jiǎn)單的'游戲，卻帶給我無(wú)限的思考，在這個(gè)游戲中，家長(zhǎng)總是追求速度和勝利，強(qiáng)硬的拉著孩子走向終點(diǎn)，絲毫不在乎孩子的疼痛和無(wú)力，有的孩子疼的哭起來(lái)。
其實(shí)每個(gè)孩子都有一定的耐力和堅(jiān)持，如果超出了他們所能承受的范圍，效果適得其反。教育孩子也如此，給孩子能接受的教育，給孩子渴望的關(guān)心和愛(ài)，不要以自己的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)。反思我平時(shí)對(duì)女兒的教育，總是處處以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求她，總想讓她做的盡善盡美，一點(diǎn)沒(méi)有考慮到女兒的內(nèi)心感受。
“高空斷橋”這個(gè)項(xiàng)目，考驗(yàn)的是每個(gè)人挑戰(zhàn)極限的勇氣，以及超越自己的膽量。看到這十幾米的高處，窄窄的木板，我真的有點(diǎn)膽顫，看看女兒，故意裝出一副大膽的模樣，“楠楠，怎么樣，敢不敢，要不，媽媽先上吧?！睕](méi)想到，楠楠卻說(shuō)：“不，我先來(lái)?！甭?tīng)到女兒的這句話，我在心里默默的說(shuō)：“謝天謝地，還好沒(méi)讓我先來(lái)?！痹诳磁畠合蛏吓蕩r的時(shí)候，我的心已經(jīng)提到了嗓子眼，一個(gè)勁的給她加油，女兒終于勇敢地跨過(guò)了斷橋，還驕傲的向我擺手。在女兒的鼓勵(lì)下，我也戰(zhàn)勝了自己。班上唯一的男孩胖胖，開(kāi)始時(shí)說(shuō)什么都不敢，但在大家的鼓勵(lì)下，終于也跨過(guò)了斷橋，看到他眼含淚水，我既心疼，同時(shí)又為他感到驕傲，畢竟他戰(zhàn)勝了自己，挑戰(zhàn)了自己的極限，成為一個(gè)勇敢者。
相對(duì)上午拓展的驚險(xiǎn)刺激，下午的水上樂(lè)園的活動(dòng)更多的是悠閑和愜意。孩子們與家長(zhǎng)手拉手玩了一個(gè)又一個(gè)驚險(xiǎn)刺激的拓展項(xiàng)目，有說(shuō)有笑，多久沒(méi)有這樣放松過(guò)了。感謝這次拓展，讓孩子們?cè)诩w中增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，懂得了感恩，還接受了雷鋒的助人為樂(lè)的精神，讓家長(zhǎng)們?cè)跐撘颇懈惺艿搅私逃姆椒ǎ约叭绾握嬲鹬刈约旱暮⒆印?/p>
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇四
公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力，特地在萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練為期兩天的訓(xùn)練。參加完這次拓展訓(xùn)練，對(duì)我來(lái)說(shuō)，從心里上有一個(gè)新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神，協(xié)作的重要性，更讓我在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰(zhàn)自己。
在去萬(wàn)仙山的路上，教練讓我們每一個(gè)人起了一個(gè)代號(hào)。讓我們忽略我們的名字、性別、職務(wù)，以便讓我們更好地投入到拓展訓(xùn)練中去。就這樣，在歡快的笑語(yǔ)中我們來(lái)到了萬(wàn)仙山。由于時(shí)間緊迫，到了萬(wàn)仙山之后，我們卸下裝備，就開(kāi)始準(zhǔn)備進(jìn)行小組隨機(jī)分配，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，我們完成了隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌的建立。我們的隊(duì)名是“第一隊(duì)”，隊(duì)呼是“團(tuán)結(jié)合作，永爭(zhēng)第一”，隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”的“改革版”，融入了我們自己隊(duì)呼內(nèi)容。在這兩天的時(shí)間里，我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng)：信任背摔、電網(wǎng)逃生、達(dá)芬奇密碼、共建家園、激情鼓掌。
信任背摔，無(wú)疑講的就是團(tuán)隊(duì)的信任。站在1米7高的臺(tái)階上，信任了隊(duì)友，大膽的躺下去，你才不會(huì)受到傷害，相反，你不信任隊(duì)友，躺下的一瞬間，你動(dòng)搖了，身體發(fā)生了傾斜，傷害的不只是隊(duì)友，還有你自己。這個(gè)項(xiàng)目我總結(jié)了三點(diǎn)：一是相信自己；二是信任他人；三是讓他人信任自己。只有人與人之間增加了信任感，團(tuán)隊(duì)的凝聚力才會(huì)增強(qiáng)，才會(huì)給工作帶來(lái)無(wú)窮的正能量。
當(dāng)教練把任務(wù)分給我們的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)就迷茫了，一個(gè)很抽象的問(wèn)題，無(wú)從下手，更不用說(shuō)怎么去解決了。過(guò)了一會(huì)和其他小組的簡(jiǎn)單溝通后，才知道這是一項(xiàng)集體參與的項(xiàng)目。就像我們?cè)诠?，每個(gè)部門(mén)都是一個(gè)獨(dú)立的單位，但要完成一項(xiàng)公司下達(dá)的任務(wù)，是需要公司里的各個(gè)部門(mén)共同協(xié)作完成的。剛開(kāi)始之所以想不出答案，就是因?yàn)槿鄙倥c其他小組的溝通，對(duì)其他小組有抵觸情緒，把其他小組誤以為是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，到最后的結(jié)果就是沒(méi)法完成任務(wù)。
工作中不正如此嗎？每個(gè)公司都有幾個(gè)基本的部門(mén)組成，說(shuō)不上孰重孰輕，只能說(shuō)再配合上密切與否。配合密切的，我相信，這肯定是一個(gè)充滿激情團(tuán)隊(duì)，企業(yè)也會(huì)是一個(gè)快速發(fā)展的企業(yè)。
另外還有電網(wǎng)逃生和達(dá)芬奇密碼，我的感受就是當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)接到一個(gè)新的任務(wù)是，首先要站出來(lái)一個(gè)強(qiáng)有力的決策者，也就是領(lǐng)導(dǎo)者。在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，集合大家制定一個(gè)切實(shí)可行的方案，方案制定后，下面就是團(tuán)隊(duì)的各個(gè)成員要毫無(wú)條件的執(zhí)行，千萬(wàn)不要再執(zhí)行過(guò)程中找出各種各樣的理由和麻煩，因?yàn)檫@樣給整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶不來(lái)什么好處，只能影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作。所以，從這兩個(gè)項(xiàng)目說(shuō)明，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，決策者（領(lǐng)導(dǎo)者）和執(zhí)行者（基層人員）同樣重要。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇五
我非常榮幸的參加了××××公司組織的這次拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的三天時(shí)間，但是在訓(xùn)練過(guò)程中我學(xué)到了很多的東西。在這三天時(shí)間里，我們××人全身心的投入到了訓(xùn)練之中，在訓(xùn)練過(guò)程中，我們忘掉了自己的年齡，忘掉了自己的性別，也忘掉了自己的身份，我們只有一個(gè)名字――團(tuán)隊(duì)。下面我把在訓(xùn)練當(dāng)中的一些體會(huì)和感想與大家一起分享。
一、破冰環(huán)節(jié)：你的錯(cuò)誤影響到的并不僅僅是你自己。
正式訓(xùn)練之前，教官讓我們?cè)诓徽f(shuō)話的情況下，按照我們的生日大小順時(shí)針圍成一個(gè)圓圈。不開(kāi)口說(shuō)話的情況下，我們?nèi)绾螠贤?用手勢(shì)，擺圖形，在地上寫(xiě)字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個(gè)別伙伴沒(méi)有站對(duì)位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官?zèng)]有懲罰站錯(cuò)位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開(kāi)了謎底：當(dāng)你在工作中做錯(cuò)了事情的時(shí)候，有時(shí)候影響的并不僅僅是你個(gè)人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當(dāng)你做事情的時(shí)候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
二、信任背摔：有了信任，在你的背后站著的是團(tuán)隊(duì)的力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第一項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當(dāng)中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。這是一個(gè)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)信任、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，只要?jiǎng)幼饕?guī)范一般都能完成，但每個(gè)人從生理上、心理上都會(huì)產(chǎn)生害怕、恐懼、動(dòng)作變形。伴著大家激情的高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來(lái)，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”
三、高空抓杠：其實(shí)最大的敵人就是自己。
如果說(shuō)信任背摔是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的信任和協(xié)作，那么高空抓杠考驗(yàn)的就是我們?nèi)绾翁魬?zhàn)極限，戰(zhàn)勝自我，跨出那關(guān)鍵的一步。當(dāng)你看著那高達(dá)8米多的鐵柱子，當(dāng)你想到要在那小小的圓盤(pán)上面站起來(lái)并跳出去抓住前面一米多遠(yuǎn)的單杠的時(shí)候，你是否有勇氣去挑戰(zhàn)自己的極限?當(dāng)你站在高高的鐵柱上看向下方，腿開(kāi)始發(fā)抖顫動(dòng)的時(shí)候，是否還有勇氣跳出那最后的一步?當(dāng)鼓起勇氣奮力一跳抓住單杠并安全著地的時(shí)候，回首一想，其實(shí)一切都是那么的簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是你如何克服自己心中的恐懼，如果去邁出那最初的第一步，有時(shí)候，其實(shí)我們最大的敵人就是自己。
四、盲人方陣：團(tuán)隊(duì)需要核心，工作需要有條理。
盲人方陣的任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，借助身邊的道具(繩子)，圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。我們一開(kāi)始的時(shí)候只是按照自己各自的理解也沒(méi)有進(jìn)行統(tǒng)一討論就盲目的開(kāi)始了，并沒(méi)有想到繩子的作用。經(jīng)過(guò)一段亂哄哄的時(shí)間以后，才有人想起了繩子作用，最后才終于借助繩子完成了任務(wù)，但是最后也完成的并不好。最后教官幫助我們分析了其中的原因：一個(gè)團(tuán)隊(duì)開(kāi)始工作之前，首先需要選出一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)作為核心，在任務(wù)中大家都要服從領(lǐng)導(dǎo)，然后討論研究任務(wù)的目的，如何有條理的進(jìn)行，才能更好的完成任務(wù)。否則在任務(wù)當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)你一言，我一語(yǔ)的亂哄哄的現(xiàn)象，無(wú)法很好的完成任務(wù)。
五、挑戰(zhàn)150：每一個(gè)環(huán)節(jié)都是重要環(huán)節(jié)，任何一個(gè)環(huán)節(jié)的失敗都會(huì)導(dǎo)致整個(gè)任務(wù)的失敗。
在挑戰(zhàn)150的任務(wù)中，有5個(gè)環(huán)節(jié)，需要在150時(shí)間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個(gè)環(huán)節(jié)完成后才能進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)。我們對(duì)由于著重了其他幾個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，而對(duì)擊鼓顛球的練習(xí)不夠，最后很不幸的在這個(gè)環(huán)節(jié)中失敗了，最后導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的.失敗。所以說(shuō)，在我們平時(shí)工作的時(shí)候，每一個(gè)環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒(méi)有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會(huì)因?yàn)槟骋粋€(gè)環(huán)節(jié)的失敗而導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的失敗。
六、攀爬“畢業(yè)墻”：犧牲自我，眾志成城，永不放棄。
在整個(gè)訓(xùn)練當(dāng)中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，而我們是被困在孤島上孤立無(wú)援，只有翻越這面光滑的墻壁，才能順利逃生。如何在沒(méi)有任何工具的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，讓全部的41名伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生，這就是我們面臨的難題。這個(gè)時(shí)候，需要我們有人自我犧牲來(lái)充當(dāng)?shù)鬃鶃?lái)搭成人梯。在不能說(shuō)話的情況下，我們幾位體格強(qiáng)壯的男生站出來(lái)，用我們的身軀和肩膀搭成了一座結(jié)實(shí)的人梯，先上去幾個(gè)臂力大的伙伴，再把底下的伙伴往上拉。一個(gè)個(gè)伙伴在其他伙伴們的幫助下翻越過(guò)墻壁，在一層人梯不夠高的情況下，伙伴們自動(dòng)的又搭成了二層人梯，經(jīng)過(guò)幾番波折，終于最后只剩下了最后一位伙伴。墻壁太高了，上面的伙伴夠不著，底下的伙伴也夠不著，只能默默的看著上面的伙伴們。時(shí)間一秒秒的過(guò)去，情形越來(lái)越危機(jī)，我們?cè)撛趺崔k，如何把最后一位伙伴也是最大的英雄拉上來(lái)，這是我們最后的難題，也是最大的難題。最后，我們讓上面的一位男士倒立下來(lái),其余的人抓住這位伙伴的腿和腰,讓下面的那位伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過(guò)一番艱苦的努力，我們終于把最后一位伙伴來(lái)了上來(lái)，我們也全部翻越了這面光滑的4米高的墻壁順利逃生。在整個(gè)逃生過(guò)程中，我們沒(méi)有一個(gè)人喊累，不管是男生還是女生，每一位伙伴都付出了自己最大的努力來(lái)幫助其他的伙伴，完全的忘記了性別、年齡和身份，犧牲了自我，眾志成城，終于順利的完成了這個(gè)艱難的任務(wù)。雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺(jué)得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無(wú)私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒(méi)有做不好的事，也肯定會(huì)有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想不管遇到什么困難，只要我們能夠忘掉自我，自我犧牲，眾志成城，永不放棄的話，那么我們的公司肯定能更好的發(fā)展。
在最后一天的室內(nèi)訓(xùn)練項(xiàng)目中，更是教會(huì)了我們?nèi)绾巫龅矫鞔_分工，團(tuán)結(jié)合作，在工作中更好堅(jiān)持自我，堅(jiān)持誠(chéng)信，與別人更好的溝通，我們才能實(shí)現(xiàn)共贏的目標(biāo)，才能更好的完成每一個(gè)項(xiàng)目。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行!在這為期只有3天的訓(xùn)練當(dāng)中學(xué)到的東西，讓我們?cè)谝院蟮娜松缆分?，無(wú)論在什么工作崗位上，遇到什么樣的困難，都能夠一一戰(zhàn)勝，沒(méi)有完美的個(gè)人，但有完美的團(tuán)隊(duì)，這是我們一生的財(cái)富。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇六
公司組織拓展訓(xùn)練，我作為公司的一名員工也參加了拓展，兩天的拓展已經(jīng)結(jié)束。但全新的管理心智才真正開(kāi)始。為了更好地在工作中應(yīng)用這種心智開(kāi)發(fā)，晚上值班沒(méi)事，談一下自己這兩天的體會(huì)、認(rèn)識(shí)及見(jiàn)解，也算是對(duì)自己心智鍛煉的一個(gè)總結(jié)。
一、確定目標(biāo)。
認(rèn)識(shí)自身潛力，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任心，改善人際關(guān)系，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提升解決問(wèn)題的能力，如何發(fā)現(xiàn)和挖掘、組建最佳團(tuán)隊(duì)和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。
二、確定目標(biāo)的原因及條件。
自己必須嚴(yán)格遵守教官及小組領(lǐng)導(dǎo)的各項(xiàng)指令。
自己在整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)本團(tuán)隊(duì)不發(fā)表任何建議和意見(jiàn)(雖然要求忘記年齡、性別、職務(wù)，但所有人不可能做到)。
以身作則，用行動(dòng)給大家一啟示和鼓勵(lì)。
利用好自己在現(xiàn)實(shí)工作的職務(wù)加深在非工作狀態(tài)下對(duì)各成員的認(rèn)識(shí)。
三、具體項(xiàng)目。
1、開(kāi)營(yíng)儀式。
任務(wù)：在20分鐘內(nèi)組建自己的隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)呼及隊(duì)歌。
存在問(wèn)題：
團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)確立后沒(méi)有表態(tài)，會(huì)產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)核心崗位職責(zé)不清。
解決方案：團(tuán)隊(duì)可以利用休息時(shí)間，一種是領(lǐng)導(dǎo)核心要表決心，明確自己的職責(zé)(團(tuán)隊(duì)成員可以自發(fā)要求);第二種是從新競(jìng)聘和選舉，新領(lǐng)導(dǎo)核心要表態(tài)(游戲規(guī)則說(shuō)對(duì)班長(zhǎng)不滿意，副班長(zhǎng)可以帶領(lǐng)大家罷免班長(zhǎng)，游戲規(guī)則沒(méi)有說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)核心形成后不允許從新競(jìng)聘和選舉)。
個(gè)人體會(huì)及見(jiàn)解：選舉團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)及表態(tài)和確定隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)呼、隊(duì)歌及排練時(shí)間各占10分鐘;最佳團(tuán)隊(duì)核心領(lǐng)導(dǎo)班長(zhǎng)(李保利)、副班長(zhǎng)(米娜)、宣傳員(段巴芳)、安全員(趙素仙)，這樣最能發(fā)揮個(gè)人性格特長(zhǎng)，也最有利于團(tuán)隊(duì)管理人才梯隊(duì)培養(yǎng)。
2、通天塔。
任務(wù)：在1小時(shí)時(shí)間內(nèi)用一根繩和70片塑料拼接板搭起最高的造型。
游戲過(guò)程：70片拼接片可以拼三角形也可以拼正方體，拼三角形可以拼23個(gè)，拼正方體可以拼11個(gè)。23個(gè)三角形和11個(gè)正方體之間有何多個(gè)組合，理論上高度應(yīng)該在11層和23層之間，而我們隊(duì)最后成績(jī)只有10層，可以說(shuō)是不及格。
優(yōu)點(diǎn)：執(zhí)行力強(qiáng)，都能積極參與，能不斷嘗試，不到最后絕不言敗，勇于挑戰(zhàn)。
個(gè)人體會(huì)及見(jiàn)解：
自己計(jì)算不足，想得過(guò)于樂(lè)觀，大家對(duì)自己的期望過(guò)高，自己錯(cuò)誤的決定讓大家只能越走越遠(yuǎn)，時(shí)間過(guò)半團(tuán)隊(duì)沒(méi)有有效成績(jī)，自己心里也有一點(diǎn)慌(短暫的)，自己還不夠淡定。本關(guān)沒(méi)有及格責(zé)任在自己，見(jiàn)解是決策難，風(fēng)險(xiǎn)性決策難上加難。
3、旱地龍舟。
游戲過(guò)程：第一輪開(kāi)始尖刀隊(duì)領(lǐng)先，中間歇了一次后，自亂節(jié)奏，就再也沒(méi)有超越對(duì)方。
個(gè)人體會(huì)與見(jiàn)解：這是最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)、指揮、執(zhí)行、默契的一個(gè)項(xiàng)目，個(gè)人的力量相對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)微不足道，就像歌中唱的“一雙筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)”，自己在最后總結(jié)時(shí)對(duì)尖刀隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)核心提出異議，可能會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)不和諧，不利于團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)。自己還是包容心不夠，而應(yīng)該以其他方式，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候傳遞這種信息，幫助和引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)意識(shí)到這一點(diǎn)，并快速的進(jìn)入角色。
4、其他項(xiàng)目。
信任背摔、高空挑戰(zhàn)等項(xiàng)目，整個(gè)團(tuán)隊(duì)從配合到分工到默契非常好。我爭(zhēng)取第一個(gè)過(guò)關(guān)，主要從兩點(diǎn)考慮：一是我第一個(gè)過(guò)把我的過(guò)關(guān)經(jīng)驗(yàn)及自己過(guò)去的要領(lǐng)告訴其他隊(duì)員;二是我想我都過(guò)去了，我看我們尖刀隊(duì)誰(shuí)還不敢過(guò)。
5、畢業(yè)墻。
xx一句“我甘做人梯，我愿意做這樣的人”可以說(shuō)是畢業(yè)墻項(xiàng)目的經(jīng)典，也可以說(shuō)是整個(gè)拓展訓(xùn)練的經(jīng)典，一句“甘做人梯”說(shuō)出來(lái)自己的心態(tài)，說(shuō)出自己的無(wú)奈。打動(dòng)每一位人，感動(dòng)了每一位人，試問(wèn)幾人能做到，想想踩著人梯畢業(yè)的我們?cè)谶@一句話面前是那么的渺小，思想上如果還有其他雜念的人更應(yīng)該感到可恥。我為能有這樣的隊(duì)友感到驕傲，能有這樣的同學(xué)感到自豪。
以上是自己參加拓展訓(xùn)練的體會(huì)和見(jiàn)解，也算是對(duì)自己參加拓展的一個(gè)總結(jié)，純屬個(gè)人見(jiàn)解，熟悉認(rèn)識(shí)的人不要見(jiàn)怪，不要見(jiàn)外。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇七
9月28號(hào)迎來(lái)了公司一年一度的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，早晨9點(diǎn)多我們來(lái)到了天山鄉(xiāng)老營(yíng)房訓(xùn)練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓(xùn)開(kāi)始了。
給我們來(lái)了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來(lái)后對(duì)自己說(shuō)一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財(cái)富、愛(ài)心和力量，今天真是美好的一天啊！",給自己一個(gè)這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個(gè)好得開(kāi)始，做一個(gè)開(kāi)朗積極向上的人。
這次的拓展訓(xùn)練收獲很多，但是最讓我感動(dòng)的是以下兩個(gè)活動(dòng)。
一是教官帶著我們玩了一個(gè)叫"信任背摔"的活動(dòng)，"信任背摔"這個(gè)活動(dòng)的目的是建立起我們彼此間的信任，同時(shí)還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺(tái)準(zhǔn)備往下倒的時(shí)候心里還是很恐懼的，擔(dān)心自己摔下去會(huì)不會(huì)受傷，當(dāng)我在驚恐中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)，深深感觸到信任的重要性。同時(shí)也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助的時(shí)候給你最無(wú)私，最真誠(chéng)的支持；而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊(duì)員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場(chǎng)面激動(dòng)人心。成功離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時(shí)候，教官問(wèn)我們"當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀?yàn)槭裁唇o我們踩，我們是他們的長(zhǎng)輩么，是他們的親人么？"這時(shí)候大家都沉思起來(lái)。為什么，因?yàn)槲覀兪峭拢窃诠ぷ髦袔椭完P(guān)心我們的人，是我們?cè)谌松邢嗵帟r(shí)間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊(duì)的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時(shí)間過(guò)的飛快，一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了。我相信每個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多有意義的工作理念和人生觀！
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇八
在做第一個(gè)項(xiàng)目背摔時(shí)我才感到一點(diǎn)緊張，從未做過(guò)，人被捆綁手從1米5的高臺(tái)摔下，我和大熊個(gè)頭大，體重重，他（她）們能接得住嗎？沒(méi)有多想，為了團(tuán)隊(duì)的名譽(yù)，我站在高臺(tái)上，被捆上手時(shí)，我沒(méi)有了什么感覺(jué)，當(dāng)我高喊著：“高強(qiáng)”，“好”！聽(tīng)到他（她）高聲的回應(yīng)我時(shí)，我鼓起勇氣，把生死交給他們，相信他們一定能把我接住，可當(dāng)我真正落下時(shí)，那種自由落下的身驅(qū)落在隊(duì)友們的懷抱時(shí)，感覺(jué)實(shí)在很美妙，很舒服，很幸福！當(dāng)隊(duì)友們輕輕抱我落地松開(kāi)被捆綁的雙手后，我情不自禁地向隊(duì)友們鞠躬道謝，謝謝大家！
穿越電網(wǎng)虛擬的戰(zhàn)場(chǎng)，當(dāng)看到這大大小小、高高矮矮不規(guī)則的洞孔要每個(gè)隊(duì)人員順利的通過(guò)，剛開(kāi)始由于不慎，大家指點(diǎn)說(shuō)話被教練劃掉兩個(gè)大孔，隊(duì)員們看在眼里，痛在心里，剩余的大號(hào)網(wǎng)孔已經(jīng)不多，不能再浪費(fèi)了，要不就不能全部通過(guò)。大家已經(jīng)沒(méi)有退路了，整理衣物、頭發(fā)，把穿越電網(wǎng)當(dāng)作真正的戰(zhàn)場(chǎng)，要順利完成項(xiàng)目，必須有策略，還要膽大心細(xì)。就這樣，大家背水一戰(zhàn)，分工合作，胖個(gè)的選大孔攀爬，瘦小的揀小洞扛抬；鉆洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼。男男女女，相互配合，大家團(tuán)結(jié)一致，終于全部隊(duì)友成功地通過(guò)電網(wǎng)。
下午的項(xiàng)目是人生之旅，我們隊(duì)15人除1人做聾啞人負(fù)責(zé)指揮方向，其余都被要求頭戴上眼罩，一個(gè)一個(gè)撐扶著走過(guò)一段艱難的路程，期間要求大家不可以發(fā)出任何聲響，不可以用言語(yǔ)交流，大家必須一個(gè)接著一個(gè)保障信號(hào)暢通，保護(hù)好他（她）們的安全，一個(gè)也不可以掉隊(duì)，否則我們就失敗。剛開(kāi)始我們并不在意，因信號(hào)傳遞不暢，步調(diào)不一致，可路走得彎彎曲曲，無(wú)法前行，大家很緊張，我違犯紀(jì)律地說(shuō)著：怎么走的，走到什么地方了。大家停下腳步，統(tǒng)一暗示指揮動(dòng)作，調(diào)整一下隊(duì)伍，又開(kāi)始新的艱難跋涉，前面的認(rèn)真應(yīng)付未知的恐懼，帶領(lǐng)隊(duì)伍穿越一個(gè)又一個(gè)坎坷地段，最后我們隊(duì)一個(gè)不少地最終到達(dá)目的地。
島嶼救生項(xiàng)目我認(rèn)為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項(xiàng)目。將每隊(duì)隊(duì)員分成三個(gè)小組，分別安置在三個(gè)島上（盲人島、啞人島、健全人島）在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，完成各自任務(wù)，其中有一項(xiàng)任務(wù)貫穿三個(gè)島。在布置任務(wù)時(shí)，教練員就有意識(shí)地將三組人隔開(kāi)，分別布置，故意設(shè)置了一些小的障礙?？傮w目標(biāo)是健全人和啞人要將盲人島和啞人島上的全體人員轉(zhuǎn)移到健全人安全島上來(lái)。這個(gè)項(xiàng)目最大的障礙是由于盲人看不見(jiàn)、啞巴說(shuō)不出、正常人又無(wú)法獲得有效信息，河流湍急，所以不能明確各自任務(wù)和總體目標(biāo)。同時(shí)規(guī)則設(shè)置，任何人和物體假使落入湍急的水中都將被沖到盲人島。觸于規(guī)則，直到最后我們隊(duì)沒(méi)有能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)順利完成救援任務(wù)。后來(lái)從教練的講解中讓我們認(rèn)識(shí)到：只有打破陳規(guī)陋俗，打破思維格局，尋找有效方法是完成任務(wù)的前提。
而最后的項(xiàng)目是翻越高墻，是全體所有隊(duì)員一起參加的項(xiàng)目，眼看到這堵4米多高的鐵板墻，無(wú)任何借助物件時(shí)，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過(guò)去？這個(gè)疑問(wèn)終于在最后得到了解答，當(dāng)大家站在那堵墻下面集合的時(shí)候，在翻越過(guò)程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機(jī)會(huì)，我和大熊、小朱等大個(gè)男人奮勇當(dāng)先，甘為人梯，讓每一個(gè)男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個(gè)小敖等男同志上，隋后各位女士也不甘示落，個(gè)個(gè)發(fā)揮得特別出色，當(dāng)時(shí)那種場(chǎng)面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太開(kāi)心了。尤其是在最后只剩下幾個(gè)人時(shí)我們?nèi)w隊(duì)員為他們加油，一個(gè)一個(gè)很順利地都翻過(guò)了高墻。我想到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，沒(méi)有什么克服不了的困難！
通過(guò)這次訓(xùn)練給我感受致深：
1．接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。
2．人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的'紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。
地完成了任務(wù)?？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇九
1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中，我們放開(kāi)自己投入團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，了解到團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標(biāo)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作重點(diǎn)是傾聽(tīng)，只有懂得更好的用心的傾聽(tīng)旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對(duì)工作要充滿激情才能走得更遠(yuǎn)。
拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，已被我們行政部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。
穿越電網(wǎng)的時(shí)候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬(wàn)眾一心，一個(gè)個(gè)通口很多次無(wú)情的為我們關(guān)上了大門(mén)，但是終于我們還是成功了，聽(tīng)完陳教練給我們講述的驚險(xiǎn)的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開(kāi)始下一個(gè)挑戰(zhàn)了迄不知其實(shí)我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!
經(jīng)過(guò)大家短暫時(shí)間的討論，第一位伙伴順利的成功當(dāng)然給了我們一個(gè)很好的開(kāi)始，我們大家再接再厲，就這樣一個(gè)接著一個(gè)，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因?yàn)樽约簩?duì)勝利的渴望已經(jīng)忘記了細(xì)心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔(dān)這個(gè)錯(cuò)誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來(lái)至于人們對(duì)生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過(guò)后，生命之花在延續(xù)，同時(shí)我們的友誼、我們的凝聚力在加強(qiáng)，感謝你，我的伙伴們!鱷魚(yú)池同樣帶著他美妙的傳說(shuō)走進(jìn)了我們的美好的一天，沒(méi)有什么多想了，終于到最后一個(gè)項(xiàng)目了，再?zèng)]有了“挑戰(zhàn)極限隊(duì)”與“超越巔峰隊(duì)”。到了最后一名學(xué)員，面對(duì)四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個(gè)個(gè)就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來(lái)了。就這樣我們大家一個(gè)接著一個(gè)順利的翻越過(guò)了這堵求生墻。
一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說(shuō)““在我們的生活與工作中，行動(dòng)永遠(yuǎn)比語(yǔ)言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動(dòng)，少一份感慨，用全身心的愛(ài)投入到工作與學(xué)習(xí)中，在平凡中演繹自己的偉大，同時(shí)在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個(gè)個(gè)難忘的瞬間。等待我們的是“團(tuán)結(jié)”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。
體驗(yàn)式培訓(xùn)：思維的洗禮，智慧的提升。
期盼已久的體驗(yàn)式培訓(xùn)終于在元月十二開(kāi)課了。由笑翻天樂(lè)園的陳教練主講，我們?nèi)w會(huì)員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!
這樣震撼的場(chǎng)面我還是第一次見(jiàn)到，會(huì)掙錢(qián)的人很多，但是會(huì)把掙錢(qián)的'經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)的不多，擁有愛(ài)的人很多，但是把愛(ài)傳遞到人間每個(gè)人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種模擬互動(dòng)培訓(xùn)方式，也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式。通過(guò)體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無(wú)論是團(tuán)隊(duì)的溝通、決策、凝聚力，個(gè)人的智慧、體能、奉獻(xiàn)都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡(jiǎn)單概括!
1.比起兄弟姐妹的成長(zhǎng)，我個(gè)人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說(shuō)其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預(yù)計(jì)的正面影響，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員都不計(jì)較個(gè)人得失的時(shí)候，只想著幫助團(tuán)隊(duì)其他人成長(zhǎng)的時(shí)候，這是一個(gè)“虎狼之師”，一定有著超強(qiáng)的凝聚力，感恩之心，新來(lái)的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會(huì)被征服，因?yàn)樗芨惺艿皆谶@里有所成長(zhǎng)!
2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個(gè)所謂的“我是對(duì)的”，就這么簡(jiǎn)單的四個(gè)字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因?yàn)槟愕暮脧?qiáng)，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒(méi)有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時(shí)候必會(huì)加倍的展示出來(lái)，會(huì)深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風(fēng)光耀眼，可是不居安思危，為時(shí)晚矣，企業(yè)沙盤(pán)模擬訓(xùn)練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔(dān)的不僅僅是你個(gè)人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會(huì)毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠(yuǎn)不會(huì)比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無(wú)所有!
3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個(gè)靈魂!生活中，有時(shí)候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時(shí)候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時(shí)間讓您滿意，這是挽回?fù)p失的最好方式，就這么簡(jiǎn)單，可是我們就是做不到。好多時(shí)候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔(dān)所有的損失!
你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點(diǎn)，便能挽回的，你只要在堅(jiān)持一下，就可以挽回的.......但是，都沒(méi)有，甚至你都不理解你的老板!
你沒(méi)有想過(guò)要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒(méi)有動(dòng)過(guò)這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長(zhǎng)不成功了，因?yàn)槟氵B成功的勇氣和想法都沒(méi)有。如果有上帝，他也一定只會(huì)保佑有追求并且付諸行動(dòng)的人!
4.心在哪里，哪里就有奇跡!
素質(zhì)拓展體會(huì)：激發(fā)潛能，無(wú)限可能。
為了更好地加強(qiáng)新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團(tuán)隊(duì)，迸發(fā)團(tuán)隊(duì)激情，增強(qiáng)組織凝聚力和團(tuán)隊(duì)士氣，公司的新老員工在部門(mén)經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于1月8日在笑翻天樂(lè)園開(kāi)展以“激發(fā)潛能，無(wú)限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
活動(dòng)一開(kāi)始，教官通過(guò)一些小游戲來(lái)和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動(dòng)，營(yíng)造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來(lái)，教官把學(xué)員分成了三個(gè)小組，通過(guò)討論協(xié)商，每個(gè)小組選出了一名隊(duì)長(zhǎng)并設(shè)計(jì)出了各自小組的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)標(biāo)、口號(hào)、隊(duì)形，最后各個(gè)小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后，各小組以團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個(gè)拓展項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)充分利用各自的優(yōu)勢(shì)，集聚團(tuán)隊(duì)成員的力量，根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。
高空斷橋主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì)，項(xiàng)目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實(shí)際上，那沒(méi)有1.5米，也就是正常的一步。但是這個(gè)高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個(gè)高度，誰(shuí)都會(huì)有點(diǎn)膽怯。空中的一小步就象征著我們?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會(huì)給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。
在“支援前線”項(xiàng)目中，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊(duì)員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊(duì)長(zhǎng)提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊(duì)員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊(duì)長(zhǎng)手上。整個(gè)場(chǎng)面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻(xiàn)、相互信任、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動(dòng)。
經(jīng)過(guò)五個(gè)項(xiàng)目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長(zhǎng)、刻骨銘心的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動(dòng)，參訓(xùn)學(xué)員們通過(guò)彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項(xiàng)目。
從一個(gè)個(gè)具體生動(dòng)的項(xiàng)目中，參訓(xùn)學(xué)員們體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來(lái)的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)質(zhì)與內(nèi)涵，同時(shí)，這也讓他們對(duì)管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇十
xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個(gè)教師節(jié)，也是我工作以來(lái)的第一次拓展活動(dòng)。記得在我入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)，每天只覺(jué)得軍訓(xùn)太嚴(yán)，每天都好累，也記不起多少了。時(shí)隔幾年，我貴園組織的這次活動(dòng)真的是深有感悟。雖然拓展活動(dòng)只有一天，其中有成功、有喜悅、有堅(jiān)持，但我克服了心理障礙，實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。
記得那天早上，我們是從官渡廣場(chǎng)集合一起坐車(chē)到了拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。一見(jiàn)到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求，我們開(kāi)始了訓(xùn)練前的熱身，用十五分鐘的時(shí)間給自己的團(tuán)隊(duì)取名字、口號(hào)、選出正副隊(duì)長(zhǎng)和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項(xiàng)訓(xùn)練后大家要及時(shí)進(jìn)行討論發(fā)言，分享在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。
回想起來(lái)，早上的活動(dòng)的活動(dòng)做了些什么?我都有些說(shuō)不出來(lái)了。也許是沒(méi)有全身心的投入進(jìn)去，進(jìn)不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽(yáng)光隊(duì)早上以失敗而告終。午休時(shí)，我想能讓上午的活動(dòng)再來(lái)一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別，滿懷信心投入下午每個(gè)綻新的活動(dòng)。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅(jiān)持到底，百折不饒、寧死不屈，接受失敗也意味著成功的開(kāi)始。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問(wèn)前程，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬(wàn)次的失敗，怎么能研究出炸藥呢？愛(ài)迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進(jìn)。我隊(duì)的套繩比賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法去對(duì)付；當(dāng)找到一個(gè)最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。
接下來(lái)是我們圍成一個(gè)大圓玩游戲的時(shí)候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲(chóng)子，她就讓周?chē)娜俗⒁鈩e踩到蟲(chóng)子，我想蟲(chóng)子也是有生命的，沒(méi)有老師的提醒，很可能蟲(chóng)子什么時(shí)候被踩死都不知道？此時(shí)就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫(huà)墻和衣服一樣，教育我們每個(gè)人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個(gè)時(shí)間好快呀，游戲時(shí)我全新投入去活動(dòng)，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實(shí)就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個(gè)第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有游戲和競(jìng)爭(zhēng)，在引導(dǎo)孩子游戲時(shí)要特別注意，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了。重在參與，有團(tuán)隊(duì)精神。而非一對(duì)一，團(tuán)隊(duì)取勝，大家一起歡呼，即使在競(jìng)爭(zhēng)中失敗，也要有團(tuán)隊(duì)的伙伴共同承擔(dān)，互相安慰。就拿這個(gè)拍子卡的游戲來(lái)說(shuō)，開(kāi)始的時(shí)候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了，我又錯(cuò)了，這說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個(gè)人的參與。一個(gè)人的成功不算成功，團(tuán)體的成功才叫成功；大千世界，無(wú)奇不有，有人指責(zé)，有人鼓勵(lì)我；有人嘲笑；感謝給我鼓勵(lì)的人，設(shè)想每個(gè)人都在指責(zé)我，我就會(huì)手忙腳亂，那后面的活動(dòng)怎么參與呢？此時(shí)告訴我們，良言一句三東暖，惡語(yǔ)傷人六月寒，走好路，行好事，說(shuō)好話；別人說(shuō)你笨蛋，你可能真的就會(huì)變成笨蛋嗎？緊接著是今天最后一個(gè)活動(dòng)，翻越4.5米的高墻，剛開(kāi)始由于講話人多，教官罰我們重來(lái)，并且讓隊(duì)長(zhǎng)做了50個(gè)俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)我們沒(méi)有很好的凝聚力和注意力，又被重來(lái)，讓8個(gè)隊(duì)長(zhǎng)做100個(gè)俯臥撐，并且說(shuō)我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書(shū)不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長(zhǎng)輩們來(lái)完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪婪，變的自私。做為當(dāng)父母的我們，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時(shí)的言行中，表現(xiàn)出對(duì)他人不幸的同情，困難的幫助。對(duì)社會(huì)的一種熱心，關(guān)心的態(tài)度，會(huì)感染孩子，使他也慢慢學(xué)會(huì)關(guān)心別人。一定記住：自私的父母只能造就自私的孩子，別指望他替別人著想。這一天活動(dòng)，我一直參加了所有項(xiàng)目，我有過(guò)失敗，有過(guò)成功；也有過(guò)他人的指責(zé)，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經(jīng)驗(yàn)，有了這些嘗試我總是提醒自己人類(lèi)最大的敵人不是別人，而是自己，世上無(wú)難事，只要肯攀登，克服了自己，也就改變了自己。世無(wú)完人，在日常工作中要有組織.有計(jì)劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中。認(rèn)真學(xué)習(xí)，齊心協(xié)力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。
正如教官所說(shuō)我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇十一
十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過(guò)的經(jīng)歷和體驗(yàn)，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓(xùn)練的地點(diǎn)安排在昌平十三陵附近北京智點(diǎn)拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們?cè)谙挛鐑牲c(diǎn)半到達(dá)目的地，拓展活動(dòng)正式開(kāi)始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊(duì)，兩隊(duì)在15分鐘內(nèi)完成了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌和隊(duì)旗的設(shè)計(jì)與制作，“太陽(yáng)”隊(duì)和“火鳳凰”隊(duì)誕生了。兩隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)分別由民樂(lè)系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，除了“高空斷橋”是個(gè)人的挑戰(zhàn)項(xiàng)目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。
先說(shuō)說(shuō)“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個(gè)參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)員最犯怵的項(xiàng)目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越，想起來(lái)都會(huì)心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，第一個(gè)挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺(tái)，沉著穩(wěn)健的一跳為這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)了一個(gè)好頭。沒(méi)有親身做過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的人是不會(huì)感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時(shí)，所有的人都會(huì)心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個(gè)人也跨越了心理的那道鴻溝。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目讓每個(gè)參與的隊(duì)員看到了一個(gè)從未看到過(guò)的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對(duì)今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！
“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的第一個(gè)集體項(xiàng)目，雖然大家在開(kāi)始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進(jìn)行過(guò)程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個(gè)不該發(fā)生的錯(cuò)誤。之后大家及時(shí)討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覀兊摹爸魅宋獭本穸己堋皬?qiáng)”，游戲過(guò)程中每個(gè)人“熱情”的發(fā)言造成了局勢(shì)的混亂。這個(gè)項(xiàng)目讓大家看到在執(zhí)行一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)工作時(shí)，之前需要周密的的計(jì)劃和準(zhǔn)確的溝通，而在執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進(jìn)行及時(shí)的總結(jié)。
有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗(yàn)，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越。男老師們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂(lè)的岳麟老師和圖書(shū)館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過(guò)“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)小插曲，可能是因?yàn)橹案邚?qiáng)度的體力勞動(dòng)，最后一個(gè)穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時(shí)大家表現(xiàn)出空前的團(tuán)結(jié)，沒(méi)有一個(gè)人抱怨因?yàn)檫@一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問(wèn)題。最后在所有人的有序配合下，張老師來(lái)到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來(lái)，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，老師們都感覺(jué)意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認(rèn)識(shí)和了解的機(jī)會(huì)，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇十二
各位擴(kuò)展訓(xùn)練之后怎么樣寫(xiě)自己的感受呢？你有什么想說(shuō)的呢？看看下面吧！
25、26日在人力資源部袁總的組織帶領(lǐng)下，所以新同事來(lái)到了前南峪拓展培訓(xùn)基地，參加兩天一夜的拓展訓(xùn)練，這是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的兩天一夜，它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。
到達(dá)目的地后，隊(duì)伍沒(méi)有作片刻停留，被直接領(lǐng)到訓(xùn)練場(chǎng)的。在教練的介紹下，我逐漸了解到"拓展訓(xùn)練"的含義，它的內(nèi)涵是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)"，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。
訓(xùn)練開(kāi)始后，首先，按照教練的要求，我們被分為了三隊(duì)，每隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。經(jīng)所有同事的集思妙想，為我們的隊(duì)伍起名"勇者隊(duì)"，隊(duì)歌是"好漢歌"，隊(duì)呼為"狹路相逢，勇者勝"！一直到結(jié)束項(xiàng)目后，我們始終都大聲的唱我們的隊(duì)歌，喊隊(duì)呼，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是在一個(gè)大的團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
其中，最讓我難忘一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越"畢業(yè)墻"，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人只有都爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踏著他們的肩膀翻越這逃生墻，身后有大家熱情的雙手在保護(hù)著我們，這讓我們每個(gè)人都清醒地認(rèn)識(shí)到，自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲。
最后，直到墻下只剩下一個(gè)同伴，在沒(méi)有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定地抱著住了墻上同伴的腳和身體，當(dāng)最后一名隊(duì)員成功躍上墻頭的時(shí)候，訓(xùn)練場(chǎng)上響起了經(jīng)久不息的掌聲。我想這掌聲送給是送給我們自己，送給垂在墻上伸手去拉最后一名隊(duì)友的那位同事，更是送給那些勇于奉獻(xiàn)搭起人梯做好支撐的勇士們！
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步攀登上新的臺(tái)階。
想說(shuō)的話太多太多，但是我更想立即行動(dòng)，去團(tuán)結(jié)，去合作，去感恩……。
xx年9月16日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體管理層和聯(lián)創(chuàng)公司的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考。短短一天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考。
在訓(xùn)練前，我對(duì)于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類(lèi)似。
軍訓(xùn)。
的一種活動(dòng)。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動(dòng)。
因?yàn)樽罱鼛滋煲驗(yàn)樯眢w原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動(dòng)。在活動(dòng)中，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來(lái)的勇敢、自信、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。
口號(hào)。
全部確定下來(lái)并得到隊(duì)員們一致?lián)碜o(hù)。
然后由隊(duì)長(zhǎng)和我分別給其他隊(duì)伍展示并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動(dòng)中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟(jì)、共度難關(guān)，都離不開(kāi)大家前所未有的信任和相互鼓勵(lì)！
雖是短短的一天，而且天氣也非常熱，所有隊(duì)員都是汗流浹背，但每一個(gè)隊(duì)員都在專(zhuān)心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù)。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、提高了自己，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用。團(tuán)隊(duì)，不是“團(tuán)伙”，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化。
在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓(xùn)練中，一共做了4項(xiàng)目有“搶灘登陸”“鉆電網(wǎng)”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成。其中“鉆電網(wǎng)”和“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象。
在“鉆電網(wǎng)”項(xiàng)目活動(dòng)中，要求我們從一個(gè)不是很大的正方型框中穿過(guò)來(lái)，但是隊(duì)員們不能碰到“電網(wǎng)”要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在最短的時(shí)間內(nèi)完成。但是我們?cè)谕瓿蛇^(guò)程中重新來(lái)過(guò)很多次，因?yàn)槲覀兌加|了網(wǎng)。最后是費(fèi)了九牛二虎之力，好不容易完成了項(xiàng)目。一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計(jì)劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情。游戲的規(guī)則就好比我們公司的。
規(guī)章制度。
電網(wǎng)的數(shù)目好比我們?cè)诠局锌衫玫馁Y源保護(hù)人員時(shí)觸網(wǎng)好比要求我們?cè)诠ぷ髦幸⒁饧?xì)節(jié)，因?yàn)榧?xì)節(jié)決定著成敗策劃人員好比我們的領(lǐng)導(dǎo)在遇到問(wèn)題的時(shí)候要發(fā)揮核心作用。
雖然我們只用了19鐘就完成了訓(xùn)練要求，但是出來(lái)了很多的小問(wèn)題就好像我們?cè)诠ぷ髦袨榱送瓿赡稠?xiàng)工作而僅僅為了縮短時(shí)間，同時(shí)卻出現(xiàn)了許多小問(wèn)題，使得工作不是完成的很完美，我們應(yīng)該在工作中吸取這樣的教訓(xùn)，在保證工作、項(xiàng)目完成質(zhì)量的前提下提高工作的效率。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn)，我們都能很輕松的過(guò)去。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越，對(duì)于我來(lái)說(shuō)真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時(shí)候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵(lì)下，并且自己也知道到了這步也沒(méi)有辦法了，只能自己獨(dú)立完成。
在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn)，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類(lèi)似的考驗(yàn)。我們?cè)谛袆?dòng)中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。那個(gè)時(shí)候我們才會(huì)真正體了會(huì)到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進(jìn)行自我的心里調(diào)整，認(rèn)識(shí)自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。
這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì)、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，在我們鋼運(yùn)房產(chǎn)這個(gè)大平臺(tái)上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。為建設(shè)好鋼運(yùn)這個(gè)大家庭，為做好我們的學(xué)生工作而努力不止，奮斗不息！讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧！
在參加拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說(shuō)了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺(jué)。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無(wú)論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動(dòng)了我。不過(guò)，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂(lè)趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過(guò)來(lái)人的身份對(duì)準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說(shuō)：請(qǐng)珍惜公司給你們額外的獎(jiǎng)勵(lì)，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)，訓(xùn)練場(chǎng)的教練來(lái)自祖國(guó)的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。在商丘訓(xùn)練場(chǎng)地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無(wú)論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對(duì)于一個(gè)初來(lái)乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最后邊，不敢直起腰來(lái)，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會(huì)因?yàn)楸硌莶怀鰜?lái)而丑。不過(guò)，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)的益處。
首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場(chǎng)上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來(lái)都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場(chǎng)地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類(lèi)齊全：書(shū)本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓(xùn)練場(chǎng)地，當(dāng)你有問(wèn)題要提問(wèn)或者想表達(dá)自己的不同見(jiàn)解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場(chǎng)地上朋友們還會(huì)和教練開(kāi)玩笑，有些朋友甚至爭(zhēng)先恐后的問(wèn)教練一些問(wèn)題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰(shuí)訓(xùn)練審核沒(méi)通過(guò)唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動(dòng)活動(dòng)頸骨，并和我們說(shuō)你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會(huì)下降。對(duì)于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動(dòng)的人。“我到這里究竟能學(xué)到什么”剛開(kāi)始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著第一場(chǎng)訓(xùn)練。但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動(dòng)了，而是在進(jìn)行體力勞動(dòng)，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇十三
20xx年x月x日，我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學(xué)到很多，體會(huì)很多，特總結(jié)如下：
一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。
人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。
訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。
二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：
1、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。
2、對(duì)于驛站傳書(shū)項(xiàng)目的`感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分溝通，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。
4、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)。
5、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。
6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們感受最深，同時(shí)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不可能的事情，但通過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)完成時(shí)，這就變成了一種享受，24個(gè)人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。
三、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：
1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確，做什么都不會(huì)做的有聲有色。
2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來(lái)一個(gè)活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會(huì)做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數(shù)，這句話就是說(shuō)的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活、工作的問(wèn)題，及解決方法。
明白了很多道理：1、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備，可以避免盲目做事。
以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益。
高了解決問(wèn)題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇十四
20__年9月17日，我很榮幸的參加了由揚(yáng)州大學(xué)商學(xué)院組織的20__級(jí)mba/mpa拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。一大早，全體學(xué)員在儀征紅山體育公園的大草場(chǎng)上，聆聽(tīng)了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及商學(xué)院湯院長(zhǎng)對(duì)此次活動(dòng)的期望后，就開(kāi)始了為期一天的培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。
一、團(tuán)隊(duì)需要核心。
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，教官通過(guò)一系列熱身活動(dòng)將42位學(xué)員分為兩個(gè)隊(duì)，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)，我們隊(duì)通過(guò)舉手表決很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)?，在?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)?！耙活^獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”，這句話充分說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心!
二、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)。
我們的第一項(xiàng)拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進(jìn)步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)!
三、團(tuán)隊(duì)需要信任。
背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談;很快我們這些陌生的同學(xué)變得熟悉起來(lái)，我們將一起經(jīng)過(guò)三年時(shí)間的共同學(xué)習(xí)，我們需要分享很多工作時(shí)候的管理經(jīng)驗(yàn)，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉，相互支持!優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任!
四、團(tuán)隊(duì)需要民主。
下午的第一個(gè)游戲是穿越電網(wǎng)，這游戲主要考察我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和小心謹(jǐn)慎的工作態(tài)度，如果團(tuán)隊(duì)不合作的話，根本就不可能穿過(guò);如果大家不小心，那么就有可能在穿網(wǎng)眼的時(shí)候接觸到網(wǎng)線而導(dǎo)致功虧一簣。在“這個(gè)游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時(shí)間，你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主!
五、團(tuán)隊(duì)需要合作。
我們的最后一項(xiàng)游戲是“海上逃生”，這考驗(yàn)我們能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵;一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作!
短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。通過(guò)此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點(diǎn)上,勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)善于組織和思考的管理者才會(huì)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每位成員的作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。
拓展訓(xùn)練體會(huì)與感受篇十五
人生就是不斷的在體驗(yàn)中成長(zhǎng)著，豐富著，快樂(lè)著。組織方精心安排了“背摔、高空抓杠、翻墻求生”三項(xiàng)活動(dòng)。活動(dòng)開(kāi)始前，教練首先安排了一系列熱身活動(dòng)，印象最深的是集體報(bào)數(shù)。前三次報(bào)數(shù)均以失敗告終，在教練授意可以集體討論五分鐘后，所有人開(kāi)始出謀劃策，集思廣益，最終成功地完成了整個(gè)報(bào)數(shù)過(guò)程。集體報(bào)數(shù)讓我深刻地體會(huì)到，一個(gè)集體，首先要有一個(gè)具有卓越領(lǐng)導(dǎo)能力的'領(lǐng)導(dǎo)，這是一個(gè)集體能夠披荊斬棘、戰(zhàn)無(wú)不勝的首要條件，其次，要具有強(qiáng)大的執(zhí)行力。熱身活動(dòng)后，大家已經(jīng)對(duì)接下來(lái)的活動(dòng)躍躍欲試，體驗(yàn)為快了。
活動(dòng)之一：信任背摔。這是一項(xiàng)集個(gè)人和團(tuán)體于一體的項(xiàng)目。我認(rèn)為這項(xiàng)活動(dòng)有兩個(gè)要領(lǐng)，一是肌肉保持緊張，二是身體保持直線，如果能夠做到這兩點(diǎn)你就會(huì)是一個(gè)成功者。當(dāng)我站在上面背對(duì)大家時(shí)，內(nèi)心重復(fù)的告訴自己一定要按照這兩點(diǎn)去做，前面一切進(jìn)展順利，就在身體即將接觸“手墻”時(shí)，快速下落仍然讓自己內(nèi)心掠過(guò)一絲恐懼，身體稍微走形，下來(lái)后從隊(duì)友的口中得知，我的動(dòng)作算是很標(biāo)準(zhǔn)的，為此內(nèi)心還小小地自豪了一把。啟示一：作為集體中的個(gè)體，要扮演好兩個(gè)角色，一是貢獻(xiàn)者，需要你具有高度的責(zé)任心，把別人當(dāng)成自己，勇于承擔(dān)責(zé)任，使自己成為別人信任的人；二是被貢獻(xiàn)者，需要你具有獨(dú)當(dāng)一面的水平和能力，把自己當(dāng)成別人，將對(duì)集體的損傷降到最低，貢獻(xiàn)做到最大。
活動(dòng)之二：高空抓杠。這是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的活動(dòng)，難度之大超出想像。每個(gè)人都順利地完成了第一步--爬桿，難度最大的第二步是在桿的頂端站起來(lái)，有的人較為順利地完成了；有的人抱著搖搖晃晃的桿無(wú)助地望著地面，但經(jīng)過(guò)自己的一番努力后成功了；有的人在桿頂連說(shuō)自己不行了，但在大家的鼓勵(lì)下也努力的完成了。最后，所有人都完成了這項(xiàng)極富挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)的活動(dòng)。啟示二：當(dāng)你說(shuō)自己不行的時(shí)候，也許你還沒(méi)有盡力，也許再加一把勁就可以峰回路轉(zhuǎn)。當(dāng)你遇到挫折想要退縮的時(shí)候，你應(yīng)該記得“相信自己，創(chuàng)造奇跡”。
活動(dòng)之三：翻墻求生。這個(gè)集體項(xiàng)目將本次活動(dòng)的氣氛推向了高潮。4米3，一個(gè)個(gè)人難以企及的高度，人生中有多少個(gè)這樣的高度橫亙?cè)谖覀兠媲鞍 榱送瓿汕笊钇鹆巳颂?，首先將一名?duì)友送上去，然后用下推上拉的方法將隊(duì)員一個(gè)個(gè)送了上去。有人肩膀踩疼了，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著；有人身體擦傷了，忍痛不吭聲；有人體重太大了，上面隊(duì)友拼了全身力氣也不松手，這才是一個(gè)團(tuán)體，一個(gè)充滿戰(zhàn)斗力和凝聚力的團(tuán)體。我有幸被放在最后一個(gè)上去的人，因?yàn)橛幸欢ǖ娘L(fēng)險(xiǎn)和難度。我也沒(méi)有辜負(fù)大家的信任，出色的完成了這個(gè)任務(wù)。啟示三：團(tuán)體是自己生存的依托，沒(méi)有團(tuán)體的支持和幫助，再優(yōu)秀的個(gè)人也只能是形影相吊，孤芳自賞。
拓展訓(xùn)練已經(jīng)過(guò)去，但活動(dòng)帶來(lái)的收獲卻成為我們寶貴的財(cái)富。收獲一：友情。不分職務(wù)，無(wú)拘無(wú)束，展示自己，獲得鼓勵(lì)。我將永遠(yuǎn)記得“月明月明，快樂(lè)啟航，勇往直前”。收獲二：1+1＞2。這個(gè)道理相信大部分人都明白，在翻墻求生中我更加深刻地體會(huì)到這一點(diǎn)。堅(jiān)信集體的力量，你會(huì)取得意想不到的成功。收獲三：不能做短板。大家都知道“木桶原理”，就是一個(gè)木桶必須由等長(zhǎng)的木板組成，如果出現(xiàn)一塊短板，就裝不滿水。不要讓個(gè)人成為集體的短板，必須讓自己變得優(yōu)秀。
本次拓展訓(xùn)練開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，凝聚了力量，取得了預(yù)期的效果。不僅對(duì)自己的人生是一次難得的歷練，更是對(duì)統(tǒng)計(jì)事業(yè)的一次大練兵，它讓我們收獲了專(zhuān)業(yè)知識(shí)以外更加寶貴的精神財(cái)富。從中看到了我們統(tǒng)計(jì)隊(duì)伍的向心力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，必將對(duì)推動(dòng)我們的統(tǒng)計(jì)工作再上新水平。
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