總結(jié)是智慧的結(jié)晶，是經(jīng)驗(yàn)的積累，讓我們不斷優(yōu)化自己的行動(dòng)和決策。寫一篇完美的總結(jié)需要我們?nèi)媪私庾约涸谶@段時(shí)間里所經(jīng)歷的各種經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。請(qǐng)閱讀以下總結(jié)范文，與我們一同反思與成長(zhǎng)。
如何保持健康的英語(yǔ)篇一
1.有人說(shuō)我懶得抽筋，其實(shí)我連抽筋都懶得抽。
2.興奮難以形容，那一刻，幾乎腦沖血。
3.心情是一種很奇怪的物質(zhì)，我不知道該說(shuō)它是人體的生理反映，還是內(nèi)心的折射。
4.心情好的說(shuō)說(shuō)：一開始學(xué)習(xí)就不開心了，一不開心就不學(xué)習(xí)了，一不學(xué)習(xí)就開心了，一開心就一天過(guò)去了。
5.我比較喜歡火影忍者，因?yàn)橐凰谰退酪淮宓娜毡救恕?/p>
6.誰(shuí)再說(shuō)俺土，俺就掉渣給誰(shuí)看!
7.山不在高，有仙則明，水不在多，能喝就行。
8.人賤一輩子，豬賤一刀子，你活著浪費(fèi)空氣，死了浪費(fèi)土地，在家浪費(fèi)rmb，中國(guó)那么多兵器你不學(xué)，偏學(xué)劍;上劍不學(xué)學(xué)下劍;下劍招式那么多，你學(xué)醉劍;鐵劍你不學(xué)去學(xué)銀劍!終于，你練成了武林絕學(xué)：醉銀劍!最后達(dá)到人劍合一境界劍人。
9.你可不可以別在我腦海里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，你不累?
10.美人魚我愛(ài)你，只有你才不會(huì)劈腿。
11.今天下班突然看見(jiàn)一只老鼠，嚇得我嗷的一聲，老鼠就翻過(guò)去了。
12.她開心的像一只歌唱的小鳥。
13.好心情像游蕩天邊的云朵，優(yōu)雅閑適。
14.好心情像天空飛翔的鳥兒，自由快樂(lè)。
15.好吃的猛女，要敢于直面肥胖的身軀和群眾雪亮的眼睛。
16.剛剛接到女朋友的短信，她說(shuō)要跟我分手，當(dāng)我在傷心地時(shí)候，她又發(fā)來(lái)了短信：對(duì)不起，發(fā)錯(cuò)了。
17.等我有錢我就買輛公交車，天天開到公交車站，等有人上車時(shí)我就說(shuō)對(duì)不起這是私家車。
18.到底怎去抹掉，那都不曾想抹掉的笑。
19.情恨的看回去，居然有笑有。
20.從前有一個(gè)冰，走著走著化了。
21.春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長(zhǎng)安花。
22.不愿做奴隸的人民，愿意做人民幣的奴隸。
23.寵和愛(ài)是不同的兩件事，寵可以沒(méi)有交流，而愛(ài)則不能。
24.對(duì)于世界，你可能只是一個(gè)人，但對(duì)某個(gè)人，你卻是全部世界。
25.和你在一起就像在一個(gè)清新的凌晨散步。
1.會(huì)過(guò)去的，就會(huì)過(guò)去的。我們的痛苦，我們的悲傷，我們的負(fù)罪。
2.記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
3.寂寞確實(shí)跟孤單不一樣，孤單只表示身邊沒(méi)有別人，但寂寞是一種你無(wú)法將感受跟別人溝通或分享的心理狀態(tài)。而真正的寂寞應(yīng)該是連自己都忘了喜歡一個(gè)人的感覺(jué)。
4.兩顆相愛(ài)的心之間不需要言語(yǔ)。
5.兩人相愛(ài)時(shí)，渴求無(wú)限甜蜜的吻，但為何在爭(zhēng)吵時(shí)，卻要用接吻的嘴互相傷害呢?
6.媽媽說(shuō)過(guò)沒(méi)有人值得你為他哭，唯一值得你為他哭的那個(gè)人，永遠(yuǎn)都不會(huì)讓你為他哭。
7.每個(gè)人有自己的宿命，一切又與他人何干.
8.哪里有愛(ài)，哪里就有盼望。.
9.那些美麗的小魚，它們睡覺(jué)的時(shí)候也睜著眼睛。不需要愛(ài)情，亦從不哭泣。它們是我的榜樣。
10.通往愛(ài)人家里的路總不會(huì)漫長(zhǎng)。
11.智慧的代價(jià)是矛盾。這是人生對(duì)人生觀開的玩笑。
12.怨言是上天帶給人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠(chéng)的部分。
13.魚對(duì)水說(shuō)你看不到我的眼淚，因?yàn)槲以谒?水說(shuō)我能感覺(jué)到你的眼淚，因?yàn)槟阍谖倚睦铩?/p>
14.于千萬(wàn)人之中，遇見(jiàn)你所遇見(jiàn)的人;于千萬(wàn)年之中，時(shí)間的無(wú)涯荒野里，沒(méi)有早一步，也沒(méi)有晚一步，剛巧趕上了。
15.一個(gè)人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本是費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就那么忘記了。
1.也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當(dāng)我設(shè)身為他想象的時(shí)候，我才知道：他比我還可憐。所以請(qǐng)?jiān)徦心阋?jiàn)過(guò)的人，好人或者壞人。
2.也就是說(shuō)換位思考，把自己放在對(duì)方的位置上了考慮事情，說(shuō)不定你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的要求更加合理。
3.男人在結(jié)婚前覺(jué)得適合自己的女人很少，結(jié)婚后覺(jué)得適合自己的女人很多。
4.每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離，被惰性所消磨。
5.令狐沖說(shuō)“有些事情本身我們無(wú)法控制，只好控制自己?！?/p>
6.快樂(lè)要有悲傷作陪，雨過(guò)應(yīng)該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷。請(qǐng)讓我們從容面對(duì)這離別之后的離別。微笑地去尋找一個(gè)不可能出現(xiàn)的你!
7.記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
8.把自己當(dāng)成自己。一個(gè)人首先要有自己的想法和觀點(diǎn)，才能讓別人感受你的真誠(chéng)，而不是人云亦云，隨波逐流，在很多時(shí)候，別人需要的是不同意見(jiàn)，而不是附和。
9.把別人當(dāng)成自己。也就是說(shuō)如果別人是自己的話，別人會(huì)不會(huì)和自己一樣。這是一種自省的方法。
10.把別人當(dāng)成別人。自己終究是自己，別人終究是別人，自己有自己的想法，別人也有別人的想法，不要強(qiáng)求別人來(lái)同意你的觀點(diǎn)，也不要讓別人打破自己的原則來(lái)認(rèn)同你。
如何保持健康的英語(yǔ)篇二
1、在說(shuō)說(shuō)、畫畫中知道如何讓不愉快的心情變好。
2、能用連貫的語(yǔ)言表達(dá)自己的想法。
3、通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì)關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感。
4、了解生病的癥狀，知道生病后身體不舒服要及時(shí)告訴家長(zhǎng)和老師。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
小兔布偶一個(gè)、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號(hào)筆、ppt、人手一份笑臉和哭臉。
活動(dòng)過(guò)程。
一、出示小兔子的心情圖片，談話引入。
師：昨天小兔子去公園玩了，它好開心啊，它的心情是愉快的(笑臉)。
可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過(guò)的(哭臉)。
小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有這兩種情緒，這些都是很正常的。
二、出示兩種心情圖片，幼兒自由選擇。
師：每個(gè)人的書袋里面都有兩個(gè)心情圖片，請(qǐng)你選擇一種心情卡片來(lái)代表你今天的心情。
三、分析并找尋辦法。
(一)分析原因。
(二)找尋高興起來(lái)的方法。
1、師：如果心情不好，不開心，就會(huì)給我們帶來(lái)很多的問(wèn)題(出示圖片)。那我們趕快來(lái)找個(gè)讓自己開心起來(lái)的辦法吧?如果你心情不好了，你會(huì)用什么辦法呢?(請(qǐng)幾個(gè)幼兒回答，為了下一環(huán)節(jié)做鋪墊)。
四、關(guān)心小朋友。
(一)聽聽小朋友心情不好的原因。
(二)幫助小朋友找到快樂(lè)起來(lái)的辦法。
師：把你找到讓她快樂(lè)起來(lái)的辦法畫下來(lái)。
(三)把這些辦法編成一首詩(shī)。
師：每個(gè)人總會(huì)碰到心情不好的時(shí)候，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
我可以吃上一顆糖果，讓自己的心情變得甜甜的。
我可以穿上漂亮的衣服，讓自己的心情也變得美美的。
我還可以……。
五、延伸環(huán)節(jié)：
把心情樹放到班級(jí)的心育墻上，當(dāng)小朋友不高興時(shí)，可以過(guò)去看一看，這樣心情就會(huì)變得好起來(lái)。
活動(dòng)反思：
該節(jié)課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉?lè)謩e表示人們的兩個(gè)情緒：開心和難過(guò)。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì)哭，會(huì)難過(guò)，并告訴孩子們?nèi)绻蘖穗y過(guò)了會(huì)有什么不好的事情發(fā)生了（生病，做不好事情，很郁悶）。讓孩子通過(guò)圖片了解不好的情緒會(huì)帶來(lái)那么多負(fù)面的影響。接著告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開心，可以用些什么辦法來(lái)幫助她。最后把辦法都畫在樹葉上，并黏貼在心情樹上。環(huán)節(jié)間還是有一定的小結(jié)語(yǔ)，也可以提高孩子的經(jīng)驗(yàn)積累。
如何保持健康的英語(yǔ)篇三
教學(xué)目標(biāo)：
1、樂(lè)意看看、講講、想想，大膽的交流表述自己的想法。
教學(xué)重點(diǎn)：
樂(lè)意看看、講講、想想，大膽的交流表述自己的想法。
教學(xué)難點(diǎn)：
教學(xué)準(zhǔn)備：
多媒體課件《消氣商店》、幼兒生活中的照片等；
教學(xué)過(guò)程：
一、引入主題。
1、師：我們有許多開心的事情，請(qǐng)你們來(lái)說(shuō)一說(shuō)哪些事情能讓你很開心？
2、小結(jié)：生活中有一些事情都是很開心的，讓我們有了開心的心情。
二、討論交流。
1、你看到了什么？你怎么看出來(lái)他很快樂(lè)？
2、照片（ppt）：關(guān)愛(ài)長(zhǎng)輩后的開心。
3、視頻：通過(guò)努力獲得成功的開心引導(dǎo)語(yǔ)：他是怎樣獲得成功的？
4、小結(jié)：原來(lái)關(guān)心別人會(huì)很開心、努力了會(huì)很開心。這些事情讓我們擁有了好心情。
三、經(jīng)驗(yàn)遷移。
1、師：除了有好心情，我們有的時(shí)候也會(huì)遇到不開心的事情，哪些事會(huì)讓你不開心？
2、當(dāng)你產(chǎn)生煩惱的時(shí)候，你會(huì)怎樣改變不好的心情呢？
過(guò)度語(yǔ)：小狐貍也想了一個(gè)好辦法。
4、小狐貍開的店叫“消氣商店”，它的店不賣任何東西，這家店到底是什么?
5、小結(jié)：消氣商店能讓生氣的人不再生氣，變得快樂(lè)。
6、為熊大哥消氣。
7、提問(wèn)：
（1）消氣商店的第一位客人是誰(shuí)？
（2）小熊怎么啦?它為什么生氣?
（3）猜猜小狐貍會(huì)想什么辦法讓熊大哥消氣呢？（啟發(fā)幼兒想出各種消氣的辦法）。
（4）幼兒看課件說(shuō)說(shuō)小狐貍的辦法。（幼兒講出后教師點(diǎn)擊課件）。
（5）小熊消氣了嗎？它會(huì)對(duì)小狐貍說(shuō)什么？
8、師總結(jié)：
原來(lái)運(yùn)動(dòng)、玩玩具、讓人安慰都可以讓我們發(fā)泄不開心的情緒可以幫助我們消除煩惱。
9、為小朋友消氣：
（1）過(guò)渡語(yǔ)：猜猜第三位客人會(huì)是誰(shuí)？
（2）他們之間發(fā)生了什么不高興的事？
（3）討論：如果你是小狐貍，你會(huì)想什么辦法讓他們高興起來(lái)？
（4）除了這些辦法，還有什么不一樣的辦法？
（5）生活中，好朋友之間有了爭(zhēng)執(zhí)可以相互謙讓、相互溝通一樣能讓我們?cè)俅纬蔀楹门笥选?/p>
10、小結(jié)：當(dāng)一個(gè)人心情不好的時(shí)候，可以通過(guò)各種方法來(lái)發(fā)泄，消除不好的心情。當(dāng)好朋友有不好的心情的時(shí)候，我們也要幫助他保持好心情，我們都要來(lái)保持好心情。
活動(dòng)延伸：
1、我們班級(jí)里有一棵心情樹，我們可以把我們的心情畫下來(lái)，掛在心情樹上，讓大家來(lái)分擔(dān)你的壞心情，分享你的好心情。
2、師：我們也可以在大四班開一家這樣的店，幫助小朋友消消氣，讓每個(gè)人都快快樂(lè)樂(lè)的。
教學(xué)評(píng)析：
本次活動(dòng)流程比較清晰、流暢?；顒?dòng)設(shè)計(jì)中，重難比較凸顯，如：第二、第三環(huán)節(jié)是活動(dòng)的重難點(diǎn)，教師通過(guò)多個(gè)不同的故事片段引發(fā)了幼兒對(duì)發(fā)泄情緒的不同方法的思考，通過(guò)提問(wèn)和小結(jié)幫助幼兒梳理經(jīng)驗(yàn)。活動(dòng)的引出和之后的延伸則比較簡(jiǎn)略。
如何保持健康的英語(yǔ)篇四
1.于千萬(wàn)人之中，遇見(jiàn)你所遇見(jiàn)的人；于千萬(wàn)年之中，時(shí)間的無(wú)涯荒野里，沒(méi)有早一步，也沒(méi)有晚一步，剛巧趕上了。
3.你出生的時(shí)候，你哭著，周圍的人笑著；你逝去的時(shí)候，你笑著，而周圍的人在哭！一切都是輪回。
4.累了請(qǐng)將心靠岸；錯(cuò)了請(qǐng)不要后悔；苦了才懂得滿足；傷了才明白堅(jiān)強(qiáng)；醉了才知道難忘；笑了才體會(huì)美麗；閑了想想我吧！
5.得糊涂是一種境界，心平如境是一種修養(yǎng)，順其自然是一種超脫，威武不屈是一種品格，富貴不淫是一種情操，常笑就是健康，快樂(lè)成就人生。愿你我共勉！
6.走不完的前程停一停從容出步，急不來(lái)的心事想一想暫且丟開，干不盡的事情緩一緩輕松一回，賺不完的錢財(cái)思一思身外之物，此語(yǔ)送給你希望不要太辛苦！
7.人言紛雜，保持自我；工作勤奮，娛樂(lè)適度；對(duì)待朋友，不玩心術(shù)；處理事務(wù)，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂(lè)，一生幸福！
8.魚對(duì)水說(shuō)你看不到我的眼淚，因?yàn)槲以谒铮f(shuō)我能感覺(jué)到你的眼淚，因?yàn)槟阍谖倚睦铩?/p>
9.問(wèn)候是一只船能把情送遠(yuǎn)。祝福是一把傘。伴你走過(guò)陰雨天，思念是一支箭。能讓心相連；拼搏的時(shí)候，給你一聲問(wèn)候，所有的坎坷，都化作云煙！
10.愛(ài)情是燈，友情是影子，當(dāng)燈滅了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的周圍都是影子。朋友，是在最后可以給你力量的人。
11.心存夢(mèng)想，機(jī)遇就會(huì)籠罩著你；心存希望，幸福就會(huì)降臨于你；心存堅(jiān)持，快樂(lè)就會(huì)常伴你；心存真誠(chéng)，平安就會(huì)跟隨你；美麗的生活由心而定！
12.我愛(ài)你不是因?yàn)槟闶钦l(shuí)，而是我在你面前可以是誰(shuí)。
13.用快樂(lè)帶動(dòng)心情，用觀念導(dǎo)航人生，用執(zhí)著追求事業(yè)，用真誠(chéng)對(duì)待朋友，用平淡對(duì)待磨難，用努力追求幸福，用感恩對(duì)待生活！
14.我們給了生活多少耕耘，生活就會(huì)賞賜我們多少果實(shí)。我們給了生活多少懶惰，生活就會(huì)回敬我們多少苦澀。
15.如果有夢(mèng)想，就追求吧，如果有希望，就努力吧；如果有機(jī)會(huì)，就把握吧；如果有目標(biāo)，就奮進(jìn)吧；如果有道路，就堅(jiān)持吧！如果有幸福，就珍惜吧！
16.平靜的湖面只有呆板的倒映，奔騰的激流才有美麗的浪花！幸福不是靠別人來(lái)布施，而是要自己去贏取!生命的'意義在不斷挑戰(zhàn)自己,戰(zhàn)勝自己!
17.復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做。簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做。認(rèn)真的事情重復(fù)做。重復(fù)的事情創(chuàng)造性地做。過(guò)去的快樂(lè)留待回憶，未來(lái)的快樂(lè)正在計(jì)劃，但快樂(lè)只能現(xiàn)在感受！
18.人生如夢(mèng),歲月無(wú)情.驀然回首,才發(fā)現(xiàn)人活著是一種心情,窮也好,富也好,得也好,失也好.一切都是過(guò)眼云煙,只要心情好,一切都好!
19.相處時(shí)需要包容，相戀時(shí)需要真心，爭(zhēng)吵時(shí)溝通，孤獨(dú)時(shí)需要人陪，難過(guò)時(shí)需要安慰，生氣時(shí)需要冷靜，快樂(lè)時(shí)需要分享。
如何保持健康的英語(yǔ)篇五
20.得得失失平常事；是是非非任自由；恩恩怨怨心不愧；冷冷暖暖我自知；坎坎坷坷人生路；曲曲折折事業(yè)梯；凡事不必太在意；愿你一生好運(yùn)氣！別駐足，夢(mèng)想要不停追逐；別認(rèn)輸，遨過(guò)黑夜才有日出；要記住，成功就在下一步；路很苦，汗水是最美的書；盡情歡呼,相約巔峰共舞！人生短暫，不必計(jì)較太多得失！成功會(huì)被時(shí)間掩住光彩；失敗會(huì)在歲月中淡化！人生最珍貴的不是“得不到”和“已失去”而是現(xiàn)在能把握的幸福！平淡是真！
21.錯(cuò)過(guò)了晨曦,你可以欣賞暮靄;錯(cuò)過(guò)了春花,你可以接納秋實(shí);錯(cuò)過(guò)了太陽(yáng),你可以仰望星月;錯(cuò)過(guò)了昨天,你可以擁抱今天!
22.也許你太平凡，沒(méi)有令粉蝶斷魂的容顏；也許你太常見(jiàn)，沒(méi)有曇花一現(xiàn)的嬌艷；但你卻默默佇立，無(wú)怨無(wú)悔；裝點(diǎn)京華，月月年年。
23.把自己當(dāng)成自己。一個(gè)人首先要有自己的想法和觀點(diǎn)，才能讓別人感受你的真誠(chéng)，而不是人云亦云，隨波逐流，在很多時(shí)候，別人需要的是不同意見(jiàn)，而不是附和。
24.如果你周圍是一群鷹的話，那么你自己也會(huì)成為一只鷹；如果是在一群山雀中間的話，那么你就看不到海闊天空。
25.記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
26.朋友，不要嘆息命運(yùn)的坎坷。因?yàn)榇蟮氐牟黄胶猓庞辛撕恿?；因?yàn)闇囟鹊牟黄胶猓庞辛巳f(wàn)物生長(zhǎng)的春夏秋冬；因?yàn)槿松牟黄胶猓庞辛宋覀兘k麗的生命。
27.能沖刷一切的除了眼淚，就是時(shí)間，以時(shí)間來(lái)推移感情，時(shí)間越長(zhǎng)，沖突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。
28.一個(gè)人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本是費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就那么忘記了。
29.日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；早晚操勞勤鍛煉，忙也樂(lè)觀，閑也樂(lè)觀。
30.當(dāng)你能飛的時(shí)候就不要放棄飛，當(dāng)你能夢(mèng)的時(shí)候就不要放棄夢(mèng)，當(dāng)你能愛(ài)的時(shí)候就不要放棄愛(ài)。生命太過(guò)短暫，今天放棄了明天就不一定能得到！
31.快樂(lè)要有悲傷作陪，雨過(guò)應(yīng)該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷。請(qǐng)讓我們從容面對(duì)這離別之后的離別。微笑地去尋找一個(gè)不可能出現(xiàn)的你！
32.人生是條無(wú)名的河，是深是淺都要過(guò)；人生是杯無(wú)色的酒，是苦是甜都要喝；人生是首無(wú)畏的歌，是高是低都要和。愿你輕松對(duì)待自己，微笑對(duì)待生活！
33.如果朋友讓你生氣，那說(shuō)明你仍然在意他的友情。
34.揮別昨日的傷痛，得來(lái)今天的美好，摔掉今天的煩惱,相信明天會(huì)更好，每一個(gè)挑戰(zhàn)都靠自己打倒，每一個(gè)幸福都靠雙手捉牢！
35.怨言是上天帶給人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠(chéng)的部分。
36.也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當(dāng)我設(shè)身為他想象的時(shí)候，我才知道：他比我還可憐。所以請(qǐng)?jiān)徦心阋?jiàn)過(guò)的人，好人或者壞人。
37.把別人當(dāng)成別人。自己終究是自己，別人終究是別人，自己有自己的想法，別人也有別人的想法，不要強(qiáng)求別人來(lái)同意你的觀點(diǎn)，也不要讓別人打破自己的原則來(lái)認(rèn)同你。
38.換個(gè)方法思考，可以使問(wèn)題變簡(jiǎn)單；換個(gè)立場(chǎng)看人，可以更寬容處世；換種心態(tài)看人生，可以得到更多美好。有時(shí)僅需換換角度，就可以改變自己的一生。
39.人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛(ài)的時(shí)候就去愛(ài)，無(wú)謂壓抑自己。
40.打開你的手機(jī)，收到我的祝福，忘掉所有煩惱，你會(huì)幸福每秒，對(duì)著鏡子笑笑，從此開心到老，想想明天美好，相信自己最好。
42.生命是一種過(guò)程而不是一個(gè)目的?？嗪吞饋?lái)自外界，體味幸福則來(lái)自內(nèi)心。學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)滿足，讓快樂(lè)溢滿生命的花籃。只要心是晴朗的就沒(méi)有雨天！
43.茶＿苦而后甘，令人回味；酒＿綿而后勁，叫人道爽；泉＿清而味淡，卻用一生來(lái)品出甜。一個(gè)知音，如茶如酒如泉，讓人受益一生。
44.也就是說(shuō)換位思考，把自己放在對(duì)方的位置上了考慮事情，說(shuō)不定你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的要求更加合理。
45.我不知道我現(xiàn)在做的哪些是對(duì)的，那些是錯(cuò)的，而當(dāng)我終于老死的時(shí)候我才知道這些。所以我現(xiàn)在所能做的就是盡力做好待著老死。
46.不管生活如何變故，道路如何曲折，你千萬(wàn)別掉隊(duì)，因?yàn)橄Ｍ蛪?mèng)想就在前面。
47.有種力量叫放大目標(biāo)，有種智慧叫把問(wèn)題縮小，有種承諾叫人生誠(chéng)信，有種約定叫頂峰相見(jiàn)，有種幸福叫結(jié)緣惜緣，有種信念叫必定成功！
48.做官是一張紙，做人是一輩子；金錢是一張紙，健康是一輩子；夫妻是一張紙，感情是一輩子；榮譽(yù)是一張紙，朋友是一輩子！
49.靜坐常思己過(guò)，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人，敬君子方顯有德，怕小人不算無(wú)能，退一步天高地闊，知足者人心常樂(lè)！
如何保持健康的英語(yǔ)篇六
1.起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。
很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做亻府臣卜扌掌和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果；要么對(duì)著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過(guò)程。
2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣。
處于缺水狀態(tài)的你，會(huì)時(shí)常感覺(jué)衰憊。清早起來(lái)先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤(rùn)滑劑”；每天至少喝進(jìn)去一升水，不過(guò)也不是多多益善。
3.講究吃早餐。
美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標(biāo)，還愛(ài)犯困，做事無(wú)精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對(duì)勻稱。最營(yíng)養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包.一塊熏三文魚和一個(gè)西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長(zhǎng)和保健，并且對(duì)前列腺疾病的預(yù)防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質(zhì)對(duì)身體更加有益。
4.十點(diǎn)加餐。
即使早餐吃得不錯(cuò)，到上午十點(diǎn)半，前一天儲(chǔ)存的糖原也差不多用沒(méi)了。你要想在一天剩下的'時(shí)間仍像剛充完電，這時(shí)就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補(bǔ)充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午后喝咖啡。
午餐后，身體的睡眠因子（一種能引發(fā)睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時(shí)候，此時(shí)喝一小杯咖啡效果最好。當(dāng)然喝茶也行，隨你喜歡！
6.多傾訴多紓解。
性格也能調(diào)節(jié)疲憊。荷蘭的一項(xiàng)研究表明，在工作中內(nèi)向.害羞的人更容易覺(jué)得累，而外向的人精力更足，這是因?yàn)閻?ài)跟人交談的人善于發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說(shuō)出來(lái)，就不會(huì)覺(jué)得累和無(wú)聊，相反地，喜歡安靜.獨(dú)處.不愛(ài)社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時(shí)間長(zhǎng)了，必然感覺(jué)不堪重負(fù)。
7.坐有坐相。
坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在辦公室一坐就是七八個(gè)小時(shí)，如果不能保持正確的姿勢(shì)，反而會(huì)覺(jué)得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺(jué)。
8.張馳結(jié)合。
工作中碰到難題，一時(shí)半會(huì)兒又沒(méi)法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。累得快透不第一文庫(kù)網(wǎng)過(guò)氣來(lái)時(shí)，深吸一口氣（數(shù)3下），然后呼出來(lái)（數(shù)6下）；或者翻翻體育雜志，上網(wǎng)瀏覽娛樂(lè)八卦，找誰(shuí)聊幾句，說(shuō)不定靈感在不經(jīng)意間就來(lái)了。
9.站起來(lái)接電話。
站著打電話借機(jī)舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進(jìn)大腦。這個(gè)簡(jiǎn)單的變化能讓你幾個(gè)小時(shí)都精兩倍旺。
10.邊沐浴邊唱歌。
淋浴時(shí)大聲唱歌促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡呔，從而產(chǎn)生一種快樂(lè)與幸福的感覺(jué)，減輕壓力。你越是心情不好的時(shí)候，越要唱出來(lái)，至于好不好聽，跑沒(méi)跑調(diào)，你管它呢！
11.交樂(lè)觀的朋友。
12.大事化小。
一口氣吃不成胖子！不要總想著把某項(xiàng)大工程一氣做完，結(jié)果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個(gè)小工程，一樣一樣地做，時(shí)不時(shí)休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進(jìn)度。
13.鍛煉背部。
你有沒(méi)發(fā)現(xiàn)“背多分”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強(qiáng)壯的背部能讓你工作起來(lái)比別人更輕松，不覺(jué)得太累。鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器，注意姿勢(shì)要正確；腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。
14.打坐。
早晨睡眼惺松，先不忙爬起來(lái)，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直后背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。（這個(gè)胸部練習(xí)應(yīng)當(dāng)像拉風(fēng)箱一樣，快速而機(jī)械地進(jìn)行）。
15.每天運(yùn)動(dòng)。
哪怕你再忙，也要堅(jiān)持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對(duì)自己體力過(guò)于自信，以為年輕就是本錢，不會(huì)那么輕易倒下，有人也許會(huì)跟你急。
16.午睡20分鐘。
20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實(shí)跟午睡一小時(shí)的作用沒(méi)什么兩樣。一個(gè)小時(shí)對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)有點(diǎn)長(zhǎng)了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
17.補(bǔ)鐵。
如果你體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存太低，身體就不能制造血液中運(yùn)載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺(jué)得累。最好的補(bǔ)鐵辦法是通過(guò)飲食，采用食物療法：含鐵質(zhì)豐富發(fā)熱有動(dòng)物肝臟.腎臟；其次是瘦肉.蛋黃.雞.魚.蝦和豆類。
18.開車多吃纖維食物。
男人很少吃零食，你可以在車?yán)锓判┗ㄉ推咸迅桑@些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉(zhuǎn)化為能量；堅(jiān)果也不錯(cuò)，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會(huì)使身體產(chǎn)生大量乳酸，而乳酸易使人產(chǎn)生疲勞感。
19.芳香療法。
放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒腦，增強(qiáng)記憶力，并且能治療頭痛偏頭痛。
20.多看喜劇。
笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環(huán)，從而提高注意力。英國(guó)科學(xué)家近日公布的研究表明，盡管快樂(lè)不像俗語(yǔ)形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實(shí)更健康，罹患心血管病.糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低。
21.提前1小時(shí)上床。
多睡60分鐘的提神功效等于喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時(shí)，而不是周末拼命睡懶覺(jué)。否則生物鐘被打亂，總感覺(jué)暈乎乎的。
22.和陽(yáng)光玩游戲。
美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)的研究表明，憤怒和敵對(duì)的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽(yáng)能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭(zhēng)取一切能曬太陽(yáng)的出差或旅行機(jī)會(huì)。
23.控制j量。
酒精讓你產(chǎn)生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而會(huì)因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉(zhuǎn)。你得牢記睡前兩小時(shí)不喝酒，晚餐啤j最多只喝一兩杯。
24.調(diào)整健身時(shí)間。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些健身族下班后去健身，渾身酸酸地，回家洗個(gè)澡睡個(gè)好覺(jué)，起來(lái)后猶如獲得新生，無(wú)獨(dú)有偶，美國(guó)芝加哥大學(xué)的學(xué)者認(rèn)為，晚上鍛煉能增加xxxxx素的水平，這對(duì)能量的新陳代謝至關(guān)重要。
25.睡沙發(fā)。
假如你和愛(ài)人吵架，你不得不睡沙發(fā)，你不用內(nèi)疚或怎么樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發(fā)對(duì)治療失眠有奇效！很多人都說(shuō)失眠跟自家的臥室有關(guān)，美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，72％的男人在沙發(fā)上睡得不錯(cuò)，只有27％的人說(shuō)在老婆或女友身邊睡的還可以。某年某月的某一天，遇到了一個(gè)“碰瓷”的。我，fatboy，曾經(jīng)在某個(gè)大保險(xiǎn)公司車險(xiǎn)部門工作3年，主要從事日常的事故車估價(jià)工作，隸屬外勤，處理交通安全事故無(wú)數(shù)，人稱'小法師'。駕齡不長(zhǎng)不短（4年），安全行駛里程也不算短（16萬(wàn)公里），在上周某一天的晚上遇到了對(duì)我來(lái)說(shuō)匪夷所思的經(jīng)歷。
如何保持健康的英語(yǔ)篇七
漫漫人生路總有無(wú)盡的坎坷，但只要我們擁有一個(gè)美好的心情，才能勇與挑戰(zhàn)，勇于攀登。
好心情是生活的甜味劑，帶給你無(wú)窮的快樂(lè)，去發(fā)現(xiàn)生活美好，并賜予我們最強(qiáng)勁的`動(dòng)力，去追尋夢(mèng)想。生活是一面無(wú)私的鏡子，你哭它有淚，你笑它亦樂(lè)。有個(gè)心情，你便擁有了一個(gè)快樂(lè)美麗的人生。
如何保持健康的英語(yǔ)篇八
這是一種健康的心理但是，競(jìng)爭(zhēng)也容易使人在長(zhǎng)期的緊張生活中產(chǎn)生焦慮，出現(xiàn)心理失衡、情緒紊亂、身心疲勞等問(wèn)題，那么，在充滿競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)里，如何才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，保持心理健康呢？首先，應(yīng)該對(duì)競(jìng)爭(zhēng)有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)關(guān)鍵是正確對(duì)待失敗，要有不甘落后的進(jìn)取精神其次，對(duì)自己要有一個(gè)客觀的恰如其分的評(píng)估，努力縮小“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”的差距制定目標(biāo)時(shí)，既不好高騖遠(yuǎn)，又不妄自菲薄，要把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)有機(jī)地統(tǒng)一起來(lái)，腳踏實(shí)地一步一個(gè)腳印地做起，這樣才有助于″理想我″的最終實(shí)現(xiàn)再者，在競(jìng)爭(zhēng)中要能審時(shí)度勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短如果在實(shí)戰(zhàn)中注意挖掘，那么，很可能會(huì)造成“柳暗花明又一村”的新局面這樣不僅能增加成功的機(jī)會(huì)，減少挫折，而且會(huì)打下進(jìn)一步發(fā)展和取勝的好基礎(chǔ)當(dāng)然，成功了固然可喜，失敗了也問(wèn)心無(wú)愧，如果從中悟出了一番道理，或者在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)到了知識(shí)，增長(zhǎng)了才干，那么這種失敗或許更有價(jià)值，誰(shuí)能說(shuō)它不天成功的起始呢？保持情緒穩(wěn)定有要訣不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的奮斗目標(biāo)，應(yīng)把規(guī)劃定在自己的能力范圍之內(nèi)；對(duì)他人的期望不要太高，避免失望感；排解憤怒情緒，以免失態(tài)和后悔；作必要的妥協(xié)和讓步，以免小題大做；離開刺激源，避免刺激加劇；找知心朋友，傾訴心聲，以減輕心理壓抑；為他人做好事，善事，以免孤獨(dú)；一段時(shí)間只集中精力干一件事，以免過(guò)多事務(wù)給自己造成精神壓力；不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)，以免精神過(guò)度緊張；擴(kuò)大人際交往，避免孤陋寡聞；自?shī)首詷?lè)、以避免煩惱郁積，陷入工作低潮怎么辦？身處資訊爆炸的時(shí)代，你發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越平庸，原本令你引以為榮的高智商不知到哪去了面臨工作帶來(lái)的巨大壓力，你白天精神倦怠，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久而久之，腦子里一個(gè)似曾相識(shí)的想法醞釀開來(lái)－－我不想上班了原以為走出了象牙塔就不會(huì)有不想上學(xué)的想法了，誰(shuí)知出乎意料的事發(fā)生了；一方面你的工作表現(xiàn)缺少創(chuàng)意，缺少成績(jī)，而另一方面你卻要花費(fèi)大量時(shí)間去應(yīng)付那些令你討厭的上司和同事，可謂左右都為難面對(duì)這樣的窘境，不由得令曾經(jīng)豪情萬(wàn)千的你滿懷疲憊，于是你在厭倦中產(chǎn)生了逃離的想法自從有了這個(gè)念頭，你的情緒愈來(lái)愈低落，難熬的.八小時(shí)逐漸吞噬著你的快樂(lè)和笑顏看著手頭成堆的工作，卻提不起工作熱情偷偷瞟一瞟墻上的掛鐘、時(shí)針、分針?lè)路鹞伵Ｔ谂矂?dòng)，再偷偷瞟一瞟對(duì)桌的同事，惡作劇般希望別人與自己一樣百無(wú)聊賴喝掉今天的第n杯咖啡，可再多的咖啡對(duì)你停止工作的大腦也毫無(wú)用處你只得在心中暗自嘀咕：是不是該去算算命？陷入這樣的工作低潮，再有名的也幫不了你，與其坐等經(jīng)理找你談話，不如主動(dòng)出擊，讓自己走出低潮，做一個(gè)真正的職場(chǎng)高手。
如何保持健康的英語(yǔ)篇九
中國(guó)的產(chǎn)品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)乃至整個(gè)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)都是扎堆現(xiàn)象明顯,且患有傳染病，如順德的電器、溫州的鞋業(yè)、中關(guān)村的電子、內(nèi)蒙古的奶業(yè)、東南部的輕工業(yè)經(jīng)濟(jì)與東北部的重工業(yè)經(jīng)濟(jì)等等。我們的許多經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象令其它號(hào)稱有著比較發(fā)達(dá)的、文明的國(guó)家的人看不明白,弄不懂。一些來(lái)自文明國(guó)度的經(jīng)濟(jì)學(xué)和市場(chǎng)學(xué)大腕們欲對(duì)參與中國(guó)這塊經(jīng)濟(jì)熱土競(jìng)爭(zhēng)的企業(yè)指點(diǎn)江山,卻大多l(xiāng)羽而歸,因?yàn)樗麄兇蠖喔悴磺宄袊?guó)經(jīng)濟(jì)的現(xiàn)狀乃至市場(chǎng)行為。我們的經(jīng)濟(jì)活動(dòng)是具有中國(guó)特色的.在零售業(yè)異軍突起的商品流通行業(yè)中,零售業(yè)將門店開到門對(duì)門、門臨門的現(xiàn)象十分正常,也值得稱道(這里所說(shuō)的零售商,一般指5000平方米以上的大型門店,如百貨商店,大型綜合超市和專業(yè)店等。門對(duì)門指的是幾個(gè)零售商在一條街道的兩旁或者是在同一社區(qū)內(nèi),還可能是3公里以內(nèi)的商圈里)。因?yàn)樗f(shuō)明了這些零售業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)者有勇氣、有態(tài)度參與競(jìng)爭(zhēng),并且也符合我們現(xiàn)階段的國(guó)情,畢竟這種門對(duì)門的短兵相接的競(jìng)爭(zhēng)可能給最終的消費(fèi)者帶來(lái)利益。另一方面也迫使廣大零售商和制造商不斷提高自己的管理水平,逐步形成具有自己特色的、核心的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)能力。
那么,面對(duì)零售商門對(duì)門的競(jìng)爭(zhēng),廣大零售商和制造商應(yīng)如何應(yīng)對(duì),才能在這種短兵相接的競(jìng)爭(zhēng)中游刃有余呢?下面我們對(duì)門對(duì)門競(jìng)爭(zhēng)的不同現(xiàn)象談幾點(diǎn)看法：
而蘋果超市雖然比較龐大,大小門店一千多家,但正是因?yàn)樗凝嫶?業(yè)務(wù)流程比較規(guī)范,對(duì)各種市場(chǎng)活動(dòng)如促銷、特價(jià)等申請(qǐng)＼審批的手續(xù)比較繁雜,流程比較冗長(zhǎng),反應(yīng)不夠靈活,這也正是萬(wàn)幫超市敢于把自己的門店開在蘋果超市對(duì)面的原因。
也許蘋果超市應(yīng)該這樣抉擇:針對(duì)萬(wàn)幫超市在方便食品上的優(yōu)勢(shì),蘋果超市應(yīng)該采取在方便食品上減少品種,只留暢銷品種,從而擴(kuò)大其它品類的銷售。通過(guò)主力品牌、主力品種以及經(jīng)常性的品種少力度大的促銷活動(dòng)來(lái)吸引人氣,然后突出其它品類,如百貨、日化、小商品等的銷售,最后再增加差異化的產(chǎn)品陳列,如堆頭、端架等,以取得在視覺(jué)和空間上的銷售優(yōu)勢(shì),這樣,不僅贏得了人氣,而且銷售和利潤(rùn)均會(huì)有明顯的改觀,一舉扭轉(zhuǎn)了被動(dòng)的局面。
如何保持健康的英語(yǔ)篇十
為了吃得健康，我通常避免食用高脂肪的食物，如薯?xiàng)l和餅干。我也吃一點(diǎn)肉。我吃大量的蔬菜和新鮮的水果，充足的維生素。
更重要的是，我認(rèn)為朋友的重要組成部分，是人們的健康。許多研究表明，人們與廣泛的社會(huì)聯(lián)系不到那些生病的時(shí)候不要。我總是感覺(jué)更好，當(dāng)我和朋友而不是我一個(gè)人。當(dāng)我和我的朋友們，我總是笑。笑也是健康的重要組成部分。我喜歡和朋友們?cè)谝黄稹?/p>
如何保持健康的英語(yǔ)篇十一
如果你正在尋找稍微更有強(qiáng)度的東西來(lái)讓血液加速循環(huán)，你可以做一個(gè)30分鐘的鍛煉，一些更加需要力度投入的動(dòng)作。你所需要的只是一些水，一條毛巾和一個(gè)好的教程。滿足不同水平的健身和經(jīng)驗(yàn)?zāi)銜?huì)發(fā)現(xiàn)不同的選擇。這些訓(xùn)練中的許多動(dòng)作都是為了促進(jìn)身體有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)重復(fù)和動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高你的心率。
在鍛煉中也可以加入一些阻力訓(xùn)練的元素，比如舉重和利用自身的體重。如果你沒(méi)有任何實(shí)際的舉重器材或其他健身器材，也不用擔(dān)心，許多日常用品都可以作為完美的替代品，如食品雜貨袋、瓶裝水甚至罐頭。如果你有一個(gè)可以利用起來(lái)的戶外區(qū)域，你可以用原木或石頭來(lái)代替重物和帶子。舉個(gè)例子，你可以在背包里裝上易拉罐、罐頭或裝滿水的瓶子，然后在背包里做下蹲和弓步運(yùn)動(dòng)。
如果你住的房子或公寓有樓梯，這也是好處所在，因?yàn)樵跇翘萆吓萆吓芟乱材芙o你很好的鍛煉。也有一些你可以利用自己體重來(lái)達(dá)到效果的運(yùn)動(dòng)。這包括仰臥起坐、俯臥撐、深蹲和平板支撐。不知道平板支撐的原理所在？以下稍微介紹了一些：
找一個(gè)平坦的地面，平躺，保持正常的向上推的姿勢(shì)。然而，現(xiàn)在把你的前臂放在地板上，把你的肘部推到你的兩側(cè)，握緊你的拳頭。
確保你的體重在你的前臂和腳上。保持與地面平行的直線。
收縮腿部和大腿的肌肉，這會(huì)造成腹部緊張。
確保你沒(méi)有抬起背部或臀部，保持與地面平行。
你應(yīng)該保持這個(gè)姿勢(shì)45秒到一分鐘，重復(fù)三次。
不要忘記，一個(gè)平衡的鍛煉應(yīng)該理想地包含不同和多樣的元素，推和拉的動(dòng)作是一個(gè)關(guān)鍵的方面。網(wǎng)上有很多教程和指南，包括英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)（nhs）為你準(zhǔn)備的入門指南。
如何保持健康的英語(yǔ)篇十二
心理學(xué)研究表明，中小學(xué)是心理潛能開發(fā)的最佳時(shí)期。小學(xué)生年齡小，正處于身體和心智的發(fā)育成長(zhǎng)期，心理上還不成熟，容易引發(fā)諸多問(wèn)題。調(diào)查顯示，超過(guò)20%的小學(xué)生存在心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)在缺乏上進(jìn)心，學(xué)習(xí)上不用心，不用功；性格孤僻，不喜歡參加集體活動(dòng)；與同學(xué)、教師、家長(zhǎng)相處不融洽，甚至頂撞教師和家長(zhǎng)，跟同學(xué)發(fā)生沖突；不善溝通，與人合作有困難；不愛(ài)勞動(dòng)等，這樣的學(xué)生都不同程度地存在心理問(wèn)題，如果教師引導(dǎo)處理不好，就很可能影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和交往。此外，開展心理健康教育是學(xué)校進(jìn)行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和要求。英語(yǔ)是一門語(yǔ)言，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的表達(dá)能力、溝通能力、開放性思維等有著明顯的作用，因而英語(yǔ)教師在課堂上要強(qiáng)化滲透心理健康教育的意識(shí)，并充分運(yùn)用行之有效的教學(xué)策略將心理健康教育落到實(shí)處。
教師作為教育實(shí)施的主體，其素質(zhì)修養(yǎng)水平對(duì)學(xué)校開展學(xué)生心理健康教育有著舉足輕重的影響。英語(yǔ)教師一定要首先提高心理健康水平，才能培養(yǎng)積極、健康、陽(yáng)光人格的學(xué)生。因此，教師要不斷拓展知識(shí)面，豐富英語(yǔ)學(xué)識(shí)素養(yǎng)，與學(xué)生經(jīng)常做多種形式的溝通交流，讓學(xué)生從心里佩服、仰慕教師，這樣對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和教育就有了基礎(chǔ)，學(xué)生能夠較自然、順利地從樂(lè)于聽課到樂(lè)于傾聽教師教導(dǎo)。除此之外，在英語(yǔ)教學(xué)中，教師應(yīng)該努力修煉自己樂(lè)觀的心境、真誠(chéng)的微笑、幽默的情緒、豁達(dá)的心胸、堅(jiān)韌的毅力等非智力素養(yǎng)，用自己積極、健康、陽(yáng)光的心態(tài)不斷地感染學(xué)生、教育學(xué)生，讓學(xué)生在耳濡目染中受到心理健康教育。
二、教師要用“心”營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境。
人們常說(shuō)環(huán)境可以改變一切，意思是說(shuō)環(huán)境對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)有著非同一般的直接影響。瑞典教育家愛(ài)倫?凱指出：環(huán)境對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)起著非常重要的作用，良好的環(huán)境是孩子形成正確思想和優(yōu)秀人格的基礎(chǔ)，其中學(xué)校環(huán)境至關(guān)重要。學(xué)校環(huán)境是指學(xué)校內(nèi)部對(duì)教育教學(xué)活動(dòng)產(chǎn)生影響作用的物質(zhì)和心理因素的總和，物質(zhì)環(huán)境主要指學(xué)校的物質(zhì)設(shè)備條件，包括校容、校貌和教學(xué)設(shè)備等，心理環(huán)境主要指學(xué)校中的各種關(guān)系及道德心理氣氛，包括各種人際關(guān)系和體現(xiàn)班風(fēng)、校風(fēng)的學(xué)習(xí)。學(xué)校環(huán)境是教學(xué)過(guò)程的基本因素之一，教育者需要通過(guò)特定的環(huán)境來(lái)組織開展教育教學(xué)工作，好的學(xué)校環(huán)境會(huì)令教育教學(xué)工作效率大幅提升。
在英語(yǔ)教學(xué)中，教師要注重營(yíng)造積極、和諧的課堂氛圍。如果只是把課堂活動(dòng)處理為記記單詞、讀讀課文，不主動(dòng)地調(diào)動(dòng)學(xué)生的健康心理情緒，就會(huì)造成課堂枯燥乏味，甚至造成學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒。因此，英語(yǔ)課堂教學(xué)中教師要善于根據(jù)情況靈活做處理，利用學(xué)生感興趣的事件為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)心理自由、放松的課堂環(huán)境，在對(duì)話課及聽力等課中創(chuàng)設(shè)一些交際情境，這樣既減輕了學(xué)生心理壓力，也培養(yǎng)了他們?cè)谔囟ㄇ榫持械慕浑H能力、口語(yǔ)能力和英語(yǔ)的應(yīng)用意識(shí)，將心理健康教育真正落在實(shí)處，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的效果。
三、教師要尊重學(xué)生，適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生。
赫爾巴特說(shuō)過(guò)，“教學(xué)中如果沒(méi)有進(jìn)行德育滲透，那它只是一種沒(méi)有目的.的手段，德育如果沒(méi)有教學(xué)，就是一種失去手段的目的。”尊重學(xué)生是進(jìn)行心理健康教育的前提，帶有鼓勵(lì)性的恰當(dāng)評(píng)價(jià)可以激發(fā)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)情緒，產(chǎn)生積極的心理效果，能夠使學(xué)生不斷受到教師的鼓舞去追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
筆者班級(jí)有個(gè)男生，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，紀(jì)律意識(shí)也不強(qiáng)，但他朗讀英語(yǔ)時(shí)語(yǔ)感很好，而且性格活潑，很愛(ài)表現(xiàn)。在一次英語(yǔ)公開課上，筆者讓他擔(dān)當(dāng)了情景劇中的主要角色，他非常興奮熱心，積極準(zhǔn)備，甚至請(qǐng)父母幫忙斟酌動(dòng)作和語(yǔ)氣。課堂上，他的表演得到聽課教師的掌聲，也讓同學(xué)刮目相看。趁熱打鐵，下課之后表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)他。從此以后，他像變了一個(gè)人似的，課堂紀(jì)律好了，作業(yè)能按時(shí)完成了，學(xué)習(xí)成績(jī)也提高了不少?？梢?jiàn)，教師要善于抓住機(jī)會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生，這樣不但能促進(jìn)學(xué)生的健康心理，而且能增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極性，效果非常好。
教材是師生之間完成教育目標(biāo)和教育目的的媒介。英語(yǔ)教材在呈現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)直接或間接地反映了各種伴隨情感體驗(yàn)的人類實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健全人格非常有利。小學(xué)英語(yǔ)教材很多，各有各的結(jié)構(gòu)和教學(xué)安排，各有各的長(zhǎng)處，這就要求教師在熟悉教材與學(xué)生的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際作調(diào)整、取舍，內(nèi)化成教學(xué)能用的東西，把握好課堂，在有限課堂時(shí)間里提高效率，激發(fā)起學(xué)生興趣。freetalk是筆者每節(jié)課必不可少的環(huán)節(jié)，給每個(gè)學(xué)生在課堂上用英語(yǔ)表達(dá)的機(jī)會(huì)。學(xué)生愿意用英語(yǔ)和教師對(duì)話、和同學(xué)交談，他們不怕犯錯(cuò)，非常自信。例如，學(xué)生很喜愛(ài)歌曲、詩(shī)歌、繞口令等，運(yùn)用這種方式能降低英語(yǔ)難度，益于學(xué)生接受。又如，設(shè)計(jì)一些動(dòng)作幫助學(xué)生記憶，one，two，tieyour，four，touchthefloor…說(shuō)的同時(shí)跟教師加上生動(dòng)形象的輔助動(dòng)作，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中積累了詞匯，體會(huì)了語(yǔ)感。
教師要抓住時(shí)機(jī)組織學(xué)生進(jìn)行有效討論。教材中大部分閱讀文前都有一個(gè)或兩個(gè)討論問(wèn)題。這些問(wèn)題貼近生活實(shí)際，學(xué)生非常喜歡這個(gè)環(huán)節(jié)，通過(guò)討論既可以使學(xué)生利用已有知識(shí)理解課文，又可以使他們的思想受到良好的熏陶。對(duì)小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生，教師要善于引導(dǎo)學(xué)生做反思。反思是一種良好的思維習(xí)慣，有助于發(fā)展學(xué)生的自我教育能力。每一篇英語(yǔ)課文都滲透著作者的思想和觀點(diǎn)，教師在學(xué)生疏通單詞語(yǔ)法、理解課文的基礎(chǔ)上，組織一些深層次能體現(xiàn)作者思想觀點(diǎn)的討論，深挖課文有利于學(xué)生樹立正確的思想，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。例如，學(xué)完themanupstairs后，組織學(xué)生討論同學(xué)之間應(yīng)該怎樣相處的話題，經(jīng)過(guò)熱烈討論得出結(jié)論：同學(xué)之間應(yīng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，在教室里要保持安靜，不大聲喧嘩影響他人學(xué)習(xí)，這樣就有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育。
蘇霍姆林斯基指出：兒童是用情感認(rèn)識(shí)世界的。這就決定了教師教學(xué)的成功與否，不僅取決于學(xué)生的智力因素，還取決于學(xué)生的情緒態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)力等非智力因素。課堂教學(xué)本身就是生活體驗(yàn)感悟，是學(xué)生感悟生活、品味人生的一次次體驗(yàn)，從“知識(shí)課堂”到“生活課堂”，只要教師認(rèn)真挖掘出教育中的德育因素，將心理健康教育需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的點(diǎn)滴疏導(dǎo)和耐心教育，長(zhǎng)此以往，學(xué)生在不斷積累文化知識(shí)的同時(shí)，就會(huì)逐步養(yǎng)成健全人格和良好的心理素質(zhì)，讓小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)真正達(dá)到既教書又育人的理想境界。
（編輯：易繼斌）。
如何保持健康的英語(yǔ)篇十三
近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，獨(dú)生子女越來(lái)越多，這一系列原因造成現(xiàn)代青少年的心理壓力越來(lái)越大，心理健康教育迅速進(jìn)入我國(guó)高等院校，并且在中小學(xué)教育中也受到充分重視。語(yǔ)文教師要充分挖掘語(yǔ)文教材潛在的心理健康教育內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生保持心理健康，努力創(chuàng)造條件，創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
一、教師充分挖掘語(yǔ)文教材中潛在的心理健康。
中等職業(yè)教育是一種特殊的教育，目前中職學(xué)生年齡偏小，自制力差，普遍存在適應(yīng)環(huán)境緩慢、學(xué)習(xí)興趣不足、自信心缺乏、言語(yǔ)行為偏激、自身角色不清等諸多心理問(wèn)題。中職學(xué)生要想成為有用之才，不僅要有一定的專業(yè)技能，還要具備良好的思想品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和健全的人格。在教學(xué)中，要指導(dǎo)學(xué)生欣賞作品，體會(huì)作品的語(yǔ)言、形象、感情，辨別真假、善惡、美丑，逐步提高欣賞能力，在體味“美”的同時(shí)，讓學(xué)生悟出生活的哲理，從而內(nèi)化為一種人格品質(zhì)。
二、要在活動(dòng)過(guò)程中進(jìn)行周密的安排和合理的調(diào)控。
語(yǔ)文教學(xué)有較強(qiáng)的互動(dòng)性，教師了解學(xué)生想法、觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)較多，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，從而有針對(duì)性地開展心理健康教育。另外，語(yǔ)文教學(xué)的多樣性、開放性也使心理健康教育更為有效。一是既要注重學(xué)生的主體地位，又要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。二是必須切實(shí)保證每一個(gè)學(xué)生都能主動(dòng)參與活動(dòng)。三是必須使語(yǔ)文活動(dòng)既生動(dòng)活潑，又切實(shí)有效。必須根據(jù)教學(xué)的目的、指導(dǎo)思想，把內(nèi)容的`實(shí)際和學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際相結(jié)合，設(shè)計(jì)具體可行、易于操作的方案，特別要考慮什么樣的語(yǔ)文教學(xué)內(nèi)容適宜采用什么樣的活動(dòng)方案和活動(dòng)形式，怎樣的活動(dòng)過(guò)程對(duì)學(xué)生提高語(yǔ)文能力有促進(jìn)作用；在活動(dòng)的各個(gè)階段引導(dǎo)學(xué)生扎實(shí)掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，認(rèn)真檢查學(xué)習(xí)效果，使課堂既有聲有色，又實(shí)實(shí)在在，每個(gè)學(xué)生既樂(lè)意參加，又都各有收獲。
中職語(yǔ)文課不僅僅是文化素質(zhì)培育基地，也是塑造深厚的人文精神和情感的感召力具有得天獨(dú)厚的學(xué)科。所以，語(yǔ)文教師應(yīng)注意把心理健康教育滲透到課堂教學(xué)中，積極引導(dǎo)學(xué)生形成健康的心理品質(zhì)。
（作者單位吉林省松原市教育學(xué)院）。
如何保持健康的英語(yǔ)篇十四
1、尊敬你的對(duì)手。
傲慢會(huì)將你在競(jìng)爭(zhēng)中倒下，輕視你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手會(huì)蒙蔽你的雙眼，讓你不能發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì)?？傄涯愕母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手看做更聰明、更好，更有創(chuàng)造性。這樣由他們帶來(lái)的壓力就會(huì)帶來(lái)期望，一個(gè)成功就會(huì)提升你的地位。沒(méi)有人在意你打倒了一個(gè)弱者。
2、使自己充滿創(chuàng)意。
一般來(lái)說(shuō)，每天我們都很難發(fā)現(xiàn)時(shí)間和精力去跳出框框來(lái)想問(wèn)題。事實(shí)上，多數(shù)人試著去創(chuàng)造一個(gè)一個(gè)模式使自己生活更加輕松。如果你的競(jìng)爭(zhēng)者也做這樣的事情，你能每周花時(shí)間和精力對(duì)你目前的產(chǎn)品和流程做創(chuàng)新性的嘗試就能打敗你的競(jìng)爭(zhēng)者。了解如何重構(gòu)你的想法和現(xiàn)狀，你會(huì)不斷提出新的，令人興奮的方式打動(dòng)你周邊的人。
3、追逐令人敬畏的經(jīng)歷。
4、利用一切可行的資源。
誰(shuí)會(huì)上戰(zhàn)場(chǎng)卻只有一個(gè)空的武器裝備庫(kù)呢?也許只有失敗者是這樣的。別犯錯(cuò)，這是戰(zhàn)爭(zhēng)，你需要你要取得勝利的每種資源，這意味著在你頭腦中的知識(shí)未必足夠讓你勝利。看看周圍，有能幫助你訓(xùn)練和準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的線上資源，所有你能做的就是主動(dòng)前進(jìn)。網(wǎng)上有能幫助你的人，并且可以聯(lián)系那些給你帶來(lái)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的權(quán)威的人。所有你必須做的就是問(wèn)，不要做無(wú)準(zhǔn)備的戰(zhàn)斗。建立一個(gè)訓(xùn)練有素的軍隊(duì)，在競(jìng)爭(zhēng)中取勝。
5、把你的自我放在你的錢包里，那是他該呆的地方。
對(duì)你想出的想法感到驕傲沒(méi)有任何問(wèn)題，但這只是因?yàn)槟阆矚g你的想法，并不代表他們會(huì)有作用。要自我批評(píng)，也對(duì)其他人的批評(píng)有個(gè)開放的態(tài)度，不要感性用事地堅(jiān)持你的想法，把你的聲譽(yù)來(lái)冒險(xiǎn)。對(duì)于表面看上去不錯(cuò)，但不能產(chǎn)生巨大利潤(rùn)的好想法，要準(zhǔn)備快樂(lè)地放手。這種方法，你總是努力改善，并激勵(lì)你的團(tuán)隊(duì)做同樣的事情。
6、目標(biāo)是贏。
在生意場(chǎng)上，幸存不是一個(gè)值得稱贊的好目標(biāo)，在競(jìng)爭(zhēng)中不斷勝利要求一個(gè)清晰的戰(zhàn)略和沒(méi)有缺陷的執(zhí)行。你不能這是以來(lái)原來(lái)的人才。你必須花時(shí)間，思考游戲的各個(gè)方面，并且不斷調(diào)整獲得優(yōu)勢(shì)。在一定程度上，不允許存在不能創(chuàng)造競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的層面。不要退縮，這不是兩者之間的交流，是競(jìng)爭(zhēng)，所以要強(qiáng)壯、要做好準(zhǔn)備，要大膽。
如何保持健康的英語(yǔ)篇十五
優(yōu)秀而科學(xué)地安排飲食如果必要，要改善你的飲食習(xí)慣以保證有最佳的精力和最高的效率。
總的來(lái)說(shuō)，合理的飲食將為你的身體和大腦提供高效運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的燃料。
長(zhǎng)遠(yuǎn)看，仔細(xì)挑選合適的食物不僅能幫助你抵御大小疾病的侵害，還能增強(qiáng)你機(jī)體制造能量和創(chuàng)造樂(lè)觀向上的情緒的能力。
2、掌握你的心智。
首先要保持與你的能力水平和情緒相協(xié)調(diào)的狀態(tài)。
隨著當(dāng)今社會(huì)“工作”這一概念的內(nèi)涵逐漸擴(kuò)展為“壓力”和“驟變”，保持頭腦清醒的技巧就在如何能夠長(zhǎng)時(shí)間高效工作這一問(wèn)題上扮演著日益重要的角色了。
除非你能保證時(shí)時(shí)保持清醒的頭腦，否則你很有可能被淹沒(méi)在令人眼花繚亂的事物堆中。
增強(qiáng)你的自我意識(shí)，或者始終用清醒的頭腦、明亮的眼睛觀察你自己和所處的環(huán)境，這樣，你便能充分發(fā)揮你的潛能、才華和靈感對(duì)付所面臨的挑戰(zhàn)。
3、消除緊張和疲勞。
將你的日程安排科學(xué)合理，在其中保留若干休息時(shí)間，用來(lái)放松你的大腦神經(jīng)，補(bǔ)充你的體力。
身體和大腦工作時(shí)，始終伴隨著能量消耗、恢復(fù)的`過(guò)程，因此可以說(shuō)，在你的工作日程上，安排這樣一個(gè)過(guò)程會(huì)使你能夠以最高的靈敏度和效率投入工作。
4、鍛煉可以使你工作得更好。
鍛煉是另一種能夠?yàn)槟峁┐罅康哪芰俊⑿判?、情緒控制力以及思維清晰度的行為。
從短期效果來(lái)講，鍛煉會(huì)使你的身體和大腦有一種輕松的感覺(jué)，從而使你全身心重新活躍起來(lái);從長(zhǎng)期效果來(lái)看，鍛煉會(huì)把你的身體調(diào)整到可以更有效地發(fā)揮體能的狀態(tài)，并且還能使你對(duì)壓力的反映更加迅速有效。
此外，鍛煉還將提高思維敏捷度，改善記憶能力，還能增強(qiáng)你對(duì)外界的反應(yīng)靈敏性，改善你的工作表現(xiàn)。
總而言之，鍛煉是這場(chǎng)保證多、快、好、省的工作表現(xiàn)的戰(zhàn)斗中不可或缺的同盟軍。
5、學(xué)會(huì)熱愛(ài)“麻煩”
即使面對(duì)棘手的難題，令人頭痛的麻煩，或者是處在艱難困苦的境地，你仍可以控制你的情緒，正常發(fā)揮你的體能水平，并能從周圍環(huán)境中尋找樂(lè)趣。
當(dāng)上述各種逆境來(lái)到之時(shí)，只有你自己才能知道該采取何種方式，你的能力有多大。
幽默大師哈維·明迪斯博士說(shuō)：“我認(rèn)為，我們的生活，處在悲劇與喜劇之間，但是我們擁有選擇喜劇性還是悲劇性的身外世界的自由，而我們常常對(duì)所擁有的這種自由認(rèn)知不足。
”解決問(wèn)題的關(guān)鍵在于不再沮喪，而是面對(duì)逆境使自己振作起來(lái)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。
你不能有受挫、憤怒、埋怨，或者自憐的反應(yīng)，而應(yīng)調(diào)動(dòng)起全部的熱情，把自己視作一個(gè)解決問(wèn)題的行家里手，把挑戰(zhàn)變?yōu)榧?lì)自己奮勇向前、敢于創(chuàng)新的動(dòng)力。
6、創(chuàng)造激發(fā)潛能。
的環(huán)境為了養(yǎng)成健康的、積極的用腦習(xí)慣，你必須改變你的工作環(huán)境。
把辦公室用幽默的小玩意裝扮起來(lái)，能提高你工作的興趣。
除此之外，以往成功和成就的紀(jì)念物也可以增強(qiáng)人的信心。
還有，你可以在辦公室的家具擺設(shè)、裝飾裝潢、背景音樂(lè)以及布告牌方面做一些改變來(lái)激活你的積極情緒，從而將你的工作地點(diǎn)變成一個(gè)刺激物的“聚居地”。
7、將幽默帶到工作中去。
為你注入熱情，消除緊張，從而使你的情緒狀態(tài)達(dá)到頂峰的方法是激活你的幽默感。
幽默感是一種視困難為充滿樂(lè)趣的挑戰(zhàn)的精神，這對(duì)你能否有最佳工作表現(xiàn)而言是不可或缺的重要條件。
樂(lè)趣是人類的興奮劑。
這樣，人們工作起來(lái)更加津津有味，也就更有效率。
把幽默帶到你的工作中去，將增加你對(duì)工作的理解，驅(qū)除緊張感，還能進(jìn)一步使人富有洞察力和控制力。
你怎樣才能“活得樂(lè)滋滋”呢?這不像改變你的食譜那么簡(jiǎn)單。
但如果在你的周圍擺放一些幽默材料——讓你的辦公室隨處可見(jiàn)笑話、卡通畫、幽默新聞圖片以及電子郵件、滑稽圖案等物品——以及通過(guò)積極主動(dòng)地培養(yǎng)你從環(huán)境中隨時(shí)隨地體會(huì)幽默的能力，你就能夠處于可獲得最佳表現(xiàn)的精神狀態(tài)之中。
如何保持健康的英語(yǔ)篇十六
講文明守禮儀是一個(gè)人道德修養(yǎng)的外在表現(xiàn)和做人的基本要求，在課堂教學(xué)中滲透文明禮儀教育也是英語(yǔ)教學(xué)的重要內(nèi)容，可以培養(yǎng)學(xué)生的跨文化交際能力。
一、在比較中英禮儀文化異同中滲透文明禮儀教育。
眾所周知，中國(guó)是禮儀之邦，在中國(guó)的稱謂禮儀中，晚輩不能對(duì)長(zhǎng)輩直呼其名，要用準(zhǔn)確的稱呼。而在西方，強(qiáng)調(diào)人人平等，無(wú)論長(zhǎng)幼都可直呼姓名，這樣可以表示親近。在中國(guó)，使用親屬化的稱謂非常溫馨親切，可以有效縮短交際者心靈之間的距離。但假如套用到英語(yǔ)中，就會(huì)適得其反。如，在中國(guó)常常用“老爺爺、老奶奶”來(lái)稱呼素不相識(shí)的年長(zhǎng)者，使其有一種被尊敬的感覺(jué)。但在英國(guó)，人們忌諱“老”字，因?yàn)椤袄稀痹谒麄兛磥?lái)就意味著“年老體衰，失去活力”，喊他們姓名，恰恰會(huì)使他們感到親切。中國(guó)人以“老”為尊，西方人不崇尚老，而崇尚年輕活力。可見(jiàn)，中西文明禮儀存在著較大的差異，英語(yǔ)教學(xué)也要在比較中西文化中滲透文明禮儀教育。
又如，中西飲食禮儀也存在很大的差異：英國(guó)人就餐時(shí)，男士為女士挪開椅子，等女士入座后男士才入座，體現(xiàn)了對(duì)女性的尊重；在中國(guó)，讓長(zhǎng)輩先入座，體現(xiàn)了對(duì)老者的尊敬。可見(jiàn)，可以通過(guò)比較，教育學(xué)生在吃飯時(shí)注意餐桌禮儀：吃飯要請(qǐng)長(zhǎng)輩先入座，要主動(dòng)為老人添飯夾菜，離席要說(shuō)“大家慢慢吃”。這樣不僅可以幫助學(xué)生了解中西飲食禮儀的異同，還使學(xué)生懂得該如何講究餐桌禮儀。
如，在稱呼、打招呼和問(wèn)候，道謝與答謝，贊揚(yáng)或邀請(qǐng)等與學(xué)生生活密切相關(guān)的.內(nèi)容中滲透文明禮儀教育，可使學(xué)生很快嘗到學(xué)以致用的甜頭，進(jìn)而提升學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣。由于中學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)及知識(shí)范圍很有限，諸如政治外交禮儀、商務(wù)談判禮儀等比較復(fù)雜的內(nèi)容，就不適合作為初中英語(yǔ)教學(xué)的內(nèi)容，就有可能造成學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的畏懼感?？梢?jiàn)，在英語(yǔ)教學(xué)中滲透文明禮儀教育，對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)具有十分重要的意義。
（作者單位湖北省房縣姚坪中學(xué)）。
如何保持健康的英語(yǔ)篇十七
職場(chǎng)、市場(chǎng)變化，國(guó)家政策調(diào)整以及國(guó)際局勢(shì)等，都會(huì)對(duì)社會(huì)人才結(jié)構(gòu)產(chǎn)生很大影響，人才結(jié)構(gòu)的變化直接波及個(gè)人職業(yè)價(jià)格起伏。想要在自己的身價(jià)上保值增值，必須對(duì)上述情況做了解分析。比如說(shuō)，2010年世博會(huì)將在上海舉行，這勢(shì)必將帶動(dòng)包括會(huì)展、房地產(chǎn)、傳媒、廣告、咨詢行業(yè)進(jìn)一步發(fā)展，這些行業(yè)的從業(yè)人員將會(huì)成為職業(yè)市場(chǎng)上的明星。此外，還有一些其他行業(yè)正在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的舞臺(tái)上發(fā)揮越來(lái)越大的作用，如果外來(lái)人才才能夠迎合區(qū)域職業(yè)發(fā)展熱點(diǎn)的話，就比較容易建立自己的區(qū)域職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
明確目標(biāo)，精明手段是關(guān)鍵。
隨著上海國(guó)際化環(huán)境的不斷提高，職業(yè)市場(chǎng)對(duì)職業(yè)人的職業(yè)水準(zhǔn)趨向更專業(yè)化。但對(duì)于外來(lái)人才而言，進(jìn)入什么樣的行業(yè)、什么樣的企業(yè)是一個(gè)必須明確的問(wèn)題?？射J職業(yè)顧問(wèn)認(rèn)為，只有找到保證為自己的職業(yè)添磚加瓦的職位才是職業(yè)人最合適的選擇。
可銳職業(yè)顧問(wèn)總結(jié)了外來(lái)人才必須掌握的精明手段：
1、充分了解上海相關(guān)行業(yè)的需求和發(fā)展情況，了解相關(guān)崗位對(duì)人才的具體要求。
2、充分把握和評(píng)估原有的職業(yè)專業(yè)知識(shí)、工作經(jīng)驗(yàn)等反映職業(yè)含金量的要素。
3、在自身和職業(yè)市場(chǎng)之間找到差距，設(shè)法去包裝簡(jiǎn)歷或畫龍點(diǎn)睛。
4、充分把握相關(guān)的人脈資源，特別是尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助以彌補(bǔ)對(duì)信息把握的不足。
做好自我行銷策略。
任何一個(gè)人進(jìn)入職場(chǎng)后，都是某種形式的商品；職場(chǎng)，就是我們推銷自己的市場(chǎng)。從市場(chǎng)的需求來(lái)看，我們應(yīng)當(dāng)了解“公司需求人才種類”有哪些，然后有針對(duì)性的增強(qiáng)“專業(yè)稀有性”，讓自己成為公司內(nèi)倍受關(guān)注的人才。
當(dāng)我們計(jì)劃讓自己自我提升時(shí)（培訓(xùn)、進(jìn)修、自學(xué)…），要明確地去思考公司和社會(huì)的需求是什么？如果自我提升并不符合這樣的要求，這種計(jì)劃就必須終止或是重新修訂，在提升與正確之間，讓自己輕松地成為公司和社會(huì)的受益者。
當(dāng)我們?cè)谒伎甲晕倚袖N策略時(shí)，要考慮到這個(gè)策略合不合乎自我發(fā)展的需要。如果自我行銷策略過(guò)多地浪費(fèi)自己在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)（包括專長(zhǎng)、潛能與個(gè)性…），這決不會(huì)讓你做到真正地成功！
當(dāng)我們認(rèn)識(shí)自己身處的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境時(shí)，應(yīng)當(dāng)利用自身的提升來(lái)彌補(bǔ)自己的劣勢(shì)。在職場(chǎng)上，會(huì)讓自己獲得成功的永遠(yuǎn)都是自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，而非弱點(diǎn)?！叭藷o(wú)我有，人有我精”開發(fā)自己的核心項(xiàng)目，專注于超越。
因此在做好這些工作的同時(shí)，不可忽視的應(yīng)當(dāng)注意機(jī)會(huì)的把握，千萬(wàn)不要放棄自己成功的權(quán)力。而制約成功的核心因素是科學(xué)的職業(yè)定位和職業(yè)規(guī)劃。
案例：升職失去前景，飯碗存在危機(jī)，可是目前的穩(wěn)定讓人沒(méi)有勇氣去改變現(xiàn)狀……。
李小姐本科學(xué)的是漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)，因?yàn)閷I(yè)找工作比較困難，畢業(yè)后直接考取了國(guó)際貿(mào)易專業(yè)的碩士研究生。研究生畢業(yè)后她進(jìn)入一家規(guī)模較大的貿(mào)易公司做項(xiàng)目部助理。她積極的工作態(tài)度和良好的工作業(yè)績(jī)贏得了領(lǐng)導(dǎo)的信任，不久就提升到了總經(jīng)理辦公室擔(dān)任主管。她的工作內(nèi)容從項(xiàng)目管理逐漸拓展到了其它領(lǐng)域，協(xié)助總經(jīng)理在財(cái)務(wù)、人力資源、市場(chǎng)等方面的管理工作。可以說(shuō)，那是她成長(zhǎng)最為快速的兩年。
此后，公司人力資源部的一位人事主管突然離職，公司在征得她個(gè)人同意的情況下把她調(diào)到了人事部擔(dān)任主管職務(wù)。雖然此前的工作接觸讓她積累了一定的人力資源管理知識(shí)，但是這畢竟是獨(dú)立面對(duì)更加專業(yè)的工作，對(duì)于李小姐來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一次挑戰(zhàn)，她欣然投入工作之中。
可銳職業(yè)顧問(wèn)對(duì)李小姐進(jìn)行職業(yè)定位：根據(jù)李小姐職業(yè)測(cè)評(píng)結(jié)果，我們發(fā)現(xiàn)她的職業(yè)氣質(zhì)、職業(yè)興趣等人本屬性與人力資源工作契合度很高，令人高興的是，她在工作過(guò)程中正好出現(xiàn)機(jī)遇讓她進(jìn)入了這個(gè)領(lǐng)域。她的職業(yè)能力達(dá)到了基本管理水平，但從職場(chǎng)硬性指標(biāo)上看，她離人事（人力資源管理）經(jīng)理的職位要求還存在許多差距。這些差距根本不是什么學(xué)歷問(wèn)題，而是主要集中在兩個(gè)主要方面：人力專業(yè)管理知識(shí)有所欠缺和工作方式工作習(xí)慣不符合更高管理職位特質(zhì)要求。
可銳職業(yè)顧問(wèn)為李小姐進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃：李小姐認(rèn)為自己雖然沒(méi)有晉升機(jī)會(huì)，但是穩(wěn)定待在現(xiàn)在的主管位子上是不成什么問(wèn)題。于是她認(rèn)為自己的職業(yè)問(wèn)題解不解決、什么時(shí)間解決都不是特別緊迫的事情，可以再等等。但是可銳職業(yè)專家分明看到了她即將出現(xiàn)的危機(jī)：她所在的企業(yè)是中外合資的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)性企業(yè)，雖說(shuō)現(xiàn)在公司穩(wěn)定性很高，但是高層變動(dòng)（以及隨之而來(lái)的人事變動(dòng)）并不是不可能發(fā)生的事情。因此，處于職業(yè)停滯期的她薪資保持在較高水準(zhǔn)之上，這一點(diǎn)是絕對(duì)不符合市場(chǎng)規(guī)律的，難免現(xiàn)在的老板或可能更換的老板對(duì)此不會(huì)產(chǎn)生看法。而且隨著李小姐工作熱情的不斷缺失，導(dǎo)致她的工作績(jī)效的不斷降低，當(dāng)出現(xiàn)一個(gè)更有年齡優(yōu)勢(shì)更有工作需求更有發(fā)展空間而且價(jià)格要求更低的人才，你說(shuō)老板會(huì)選擇誰(shuí)呢？完全可以看出，李小姐的職位不是不可替代的，如果沒(méi)有發(fā)展，她的職業(yè)危機(jī)完全可以預(yù)見(jiàn)。
所有這些問(wèn)題在可銳公司的專家?guī)椭乱灰坏玫搅私鉀Q，而且李小姐還在可銳全程支持服務(wù)體系下不斷向自己的職業(yè)目標(biāo)邁進(jìn)。
公司讓做的自己不感興趣，自己想做的又沒(méi)有實(shí)現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)力的積累。于是很多人在猶豫之間放棄了改變命運(yùn)的大好時(shí)機(jī)。找到適合的工作并不難，關(guān)鍵是要有破釜沉舟的態(tài)度和科學(xué)的方法，需要對(duì)自己和職場(chǎng)進(jìn)行透徹分析與研究才能找到合理的切入點(diǎn)和規(guī)劃方案。即使是專家也肯定不可能一個(gè)人解決某個(gè)職業(yè)問(wèn)題。職業(yè)問(wèn)題需要綜合龐大的信息群，需要客觀的判斷。人人渴望職業(yè)成功，但希望和現(xiàn)實(shí)常常有距離，總有人百折不撓一步步走向成功，總有人經(jīng)受不住打擊和考驗(yàn)不得不接受失敗的結(jié)局。
案例：跳槽沒(méi)有了方向，未來(lái)變得迷茫，實(shí)在不知道下一步應(yīng)該怎么辦．．．．．．。
但后來(lái)她發(fā)現(xiàn)這家企業(yè)的媒體經(jīng)營(yíng)理念存在很大問(wèn)題，繼續(xù)留在這里工作會(huì)影響她自己的前途，于是她決定離開。但離開后究竟到哪里去發(fā)展呢？隨便找一份新聞工作對(duì)她來(lái)說(shuō)不是難事，但她的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是做一名專業(yè)型的高級(jí)記者，要成為某一個(gè)領(lǐng)域的專家。但是究竟哪一個(gè)領(lǐng)域?qū)λ齺?lái)說(shuō)最能夠成功，應(yīng)該如何跨入這個(gè)領(lǐng)域，她沒(méi)有明確的答案。
想要跳槽的人是為了得到更好的發(fā)展，但是事實(shí)上他們卻未必能夠如愿以償。因?yàn)樗麄儾簧朴诶觅Y源去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，整合一切可以利用的資源，結(jié)果不是跳錯(cuò)了槽，就是跳槽失敗。職業(yè)人在跳槽前已經(jīng)積累了一定的工作和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，善于利用資源的人會(huì)冷靜地分析這些經(jīng)驗(yàn)，并從中找出亮點(diǎn)，并利用這些亮點(diǎn)在市場(chǎng)上找到最有利于他們達(dá)到下一個(gè)成功的崗位。比如案例中的周小姐，在確定自己的職業(yè)發(fā)展方向后，她可以認(rèn)真盤點(diǎn)一下過(guò)去的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，找到亮點(diǎn)，同時(shí)也要看到比較薄弱的環(huán)節(jié)，了解達(dá)到成功還需要的條件，并根據(jù)職業(yè)目標(biāo)對(duì)人才的要求及時(shí)地補(bǔ)充自己的不足，然后再?zèng)Q定往哪里跳。如果盲目選擇新的目標(biāo)，就很可能走上一條彎路而導(dǎo)致職業(yè)失敗。
個(gè)人要取得職業(yè)成功首先要被市場(chǎng)認(rèn)可，保住自己的身價(jià)。而保住身價(jià)的唯一方法就是要不斷根據(jù)職位要求積累相應(yīng)的知識(shí)、技能、工作經(jīng)驗(yàn)，完善個(gè)人的綜合素質(zhì)，從而提升個(gè)人的職業(yè)含金量。提升個(gè)人的職業(yè)含金量的過(guò)程就是個(gè)人事業(yè)逐步走向成功的過(guò)程。善于整合資源的人能夠從各種條件中取其精華，找到最有利于自己職業(yè)發(fā)展的資源，并有效地利用它們，從而為下一個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備；而不善于利用資源的人在遇到職業(yè)危機(jī)時(shí)，往往缺少主動(dòng)把握自己命運(yùn)的能力，只好聽任現(xiàn)實(shí)情況朝著不利于他的方向發(fā)展，并以失敗而告終。職業(yè)成功的關(guān)鍵在于對(duì)資源的有效整合，善于利用資源的人才是職場(chǎng)上的佼佼者。
由此不難看出，明確自己的目標(biāo)――努力做好并且發(fā)展好自己所做的事業(yè)――把握住隨時(shí)可能出現(xiàn)在自己身邊的各種會(huì)幫助你成功的機(jī)會(huì)，勢(shì)必會(huì)引導(dǎo)你進(jìn)入一個(gè)職場(chǎng)發(fā)展的良性軌道。中國(guó)首家職業(yè)顧問(wèn)咨詢機(jī)構(gòu)可銳管理咨詢有限公司能夠全程支持職場(chǎng)人士用最高效最合理的方案解決職業(yè)過(guò)渡期中會(huì)遭遇的種種困難問(wèn)題，最終取得職業(yè)成功。
來(lái)源：可銳。
如何保持健康的英語(yǔ)篇十八
1：應(yīng)該對(duì)競(jìng)爭(zhēng)有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)。我們知道，有競(jìng)爭(zhēng)，就會(huì)有成功者和失敗者。但是，關(guān)鍵是正確對(duì)待失敗，要有不甘落后的.進(jìn)取精神。
2：對(duì)自己要有一個(gè)客觀的恰如其分的評(píng)估，努力縮小理想我和現(xiàn)實(shí)我的差距。在制定目標(biāo)時(shí)，既不好高騖遠(yuǎn)，又不妄自菲薄，要把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)有機(jī)地統(tǒng)一起來(lái)，腳踏實(shí)地一步一個(gè)腳印地做起，這樣才有助于“理想我”的最終實(shí)現(xiàn)。
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