一個(gè)明確的方案可以讓我們?cè)诠ぷ髦懈佑袟l理和清晰。制定方案時(shí)，我們要考慮不同利益相關(guān)者的需求和期望。以下方案范文是經(jīng)過(guò)精心篩選的，具有很高的參考價(jià)值，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇一
為突出“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”的理念，在全校師生中積極營(yíng)造全民健身的良好氛圍，發(fā)現(xiàn)和選拔一批優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)人才，促進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，推動(dòng)學(xué)校校園文化建設(shè)、學(xué)校素質(zhì)教育的全面實(shí)施。
實(shí)現(xiàn)五個(gè)好，即組織計(jì)劃好、宣傳發(fā)動(dòng)好、賽風(fēng)賽紀(jì)好、競(jìng)賽效果好。
20xx年11月10日至12日。
組委會(huì)主任：羅xxxxxx。
副主任：譚xxxxxx康xxxxxx魏xxxxxx王xxxxxx。
委員：熊xxxxxx王xxxxxx劉xxxxxx王xxxxxx。
政宣組。
組長(zhǎng)：王xxxxxx。
副組長(zhǎng)：廖xxxxxx。
成員：各班班主任。
主要職責(zé)：
1.布置大會(huì)會(huì)場(chǎng);。
2.起草領(lǐng)導(dǎo)講話、入場(chǎng)式解說(shuō)詞，開、閉幕式的儀式;。
3.安排運(yùn)動(dòng)員、裁判員代表講話的人員及內(nèi)容(各2分鐘內(nèi));。
4.組織會(huì)場(chǎng)內(nèi)的宣傳報(bào)道，及時(shí)廣播檢錄時(shí)間和比賽結(jié)果;。
5.組織各方陣的的入場(chǎng)訓(xùn)練及開幕式表演;。
6.準(zhǔn)備音響資料、保管維護(hù)廣播設(shè)備。
7.組織攝影、攝像、會(huì)后辦一期校運(yùn)圖片展，編一輯錄相進(jìn)行播放;。
8.做好工作人員考勤登記和比賽資料存檔工作。
競(jìng)賽組。
組長(zhǎng)：熊xxxxxx。
副組長(zhǎng)：劉xxxxxx。
成員：各班班主任。
主要職責(zé)：
1.組織報(bào)名，編印秩序冊(cè)、打印各種表格;。
2.確定裁判名單，組織裁判員分工訓(xùn)練;。
3.做好場(chǎng)地、器材的準(zhǔn)備工作，保證比賽順利進(jìn)行;。
4.組織各班進(jìn)行入場(chǎng)訓(xùn)練，做好開、閉幕式的組織工作;。
5.組織臨場(chǎng)比賽，處理比賽中的技術(shù)問(wèn)題;。
6.宣傳比賽結(jié)果，整理比賽資料。
學(xué)生組：
組長(zhǎng)：王xxxxxx。
副組長(zhǎng)：徐xxxxxx。
成員：各班班主任。
主要職責(zé)：
1.制定、宣傳大會(huì)紀(jì)律和精神文明先進(jìn)集體的評(píng)選辦法及評(píng)選結(jié)果;。
2.劃分各單位的觀察位置，檢查學(xué)生的出勤情況;。
3.組織各班領(lǐng)隊(duì)帶隊(duì)入場(chǎng)，督促領(lǐng)隊(duì)組織好本班的比賽工作;。
4.加強(qiáng)紀(jì)律教育和檢查，協(xié)同保衛(wèi)組做場(chǎng)內(nèi)外的治安保衛(wèi)工作;。
5.協(xié)助競(jìng)賽組處理隊(duì)員在比賽中的違規(guī)事件;。
6.明確劃分、及時(shí)檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的衛(wèi)生責(zé)任區(qū)，凈化會(huì)場(chǎng)環(huán)境小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案。
保衛(wèi)組。
組長(zhǎng)：鮑xxxxxx。
成員：大隊(duì)部干部(10人)保安1人。
主要職責(zé)：
1.維持大會(huì)秩序，禁止非比賽人員進(jìn)入比賽區(qū)域;。
2.定崗定人，確保非比賽人員不在終點(diǎn)、起點(diǎn)、投擲區(qū)圍觀;。
3.在主席臺(tái)前直段的小足球門之間拉一條安全防護(hù)帶，防止非比賽人員隨意穿行。
后勤組。
組長(zhǎng)：鮑xxxxxx。
成員：各班班主任。
主要職責(zé)：
1.做好場(chǎng)地、器材的維修準(zhǔn)備工作，保證大會(huì)如期舉行;。
2.保證按程序?qū)徟慕?jīng)費(fèi)足額如期到位;。
3.對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行體檢，防止發(fā)生意外事故;。
4.設(shè)立現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療點(diǎn)，及時(shí)處理傷病員;。
5.協(xié)助政宣組織做好會(huì)場(chǎng)的布置工作。
1.開幕式：積極營(yíng)造出良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。
方案：運(yùn)動(dòng)員、裁判員入場(chǎng)式;升國(guó)旗、奏國(guó)歌;學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致辭;宣讀精神文明班評(píng)比辦法;裁判員和運(yùn)動(dòng)員宣誓;學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕;裁判員、運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)、比賽開始。
2.科學(xué)設(shè)置垃圾桶的擺放點(diǎn)和醫(yī)療站點(diǎn)，免費(fèi)提供簡(jiǎn)單藥品、體現(xiàn)學(xué)校對(duì)每一名師生的關(guān)心與愛護(hù)。(負(fù)責(zé)人袁湘維)。
3.邀請(qǐng)各科室、各部門、各教研組老師、教輔人員為獲獎(jiǎng)學(xué)生頒獎(jiǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)會(huì)期間開展“校運(yùn)動(dòng)會(huì)照片征集活動(dòng)”，征集的照片將作為運(yùn)動(dòng)會(huì)“精彩瞬間”圖片展的素材。
5、開展教工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
6.閉幕式：宣布競(jìng)賽結(jié)果，收獲競(jìng)賽碩果。
所有學(xué)生入場(chǎng);總裁判長(zhǎng)宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽結(jié)果;宣布精神文明班評(píng)比結(jié)果和“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)會(huì)口號(hào)”作者名單;頒獎(jiǎng);學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致閉幕辭;閉幕散會(huì)。
(二)總結(jié)提高階段。
1.搞好運(yùn)動(dòng)會(huì)的總結(jié)工作，為今后工作的開展打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)(建議明年舉辦第一屆體育節(jié))。
各工作小組提前開好小組會(huì)，明確具體分工，安排好相關(guān)工作，確保運(yùn)動(dòng)會(huì)有序地開展。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇二
為了迎接區(qū)市縣徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，能在運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得較的好成績(jī)，結(jié)合我校的具體情況制定以下訓(xùn)練計(jì)劃：
一、計(jì)劃目標(biāo)、任務(wù)。
1、迎接區(qū)市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，促使我隊(duì)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏，以更高的運(yùn)動(dòng)技能迎接比賽，爭(zhēng)取能拿到好的成績(jī)。
2、做好新隊(duì)員的選材，吸收新的隊(duì)員，做好隊(duì)伍的銜接工作。
3、全面發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，加強(qiáng)思想品德教育，培養(yǎng)隊(duì)員健康的心理素質(zhì)。
二、隊(duì)員名單兵乓球：
男：戴輝、劉傳、葉廣洪、田健華、吉彬女：田慧敏、鐘愛萍、楊東霞、黃潔、鐘寧羽毛球：
男：戴詩(shī)軍、鐘健明、吉彬、田健華、戴輝女：鐘燕玲、田莉梅、鐘寧、黃潔、楊東霞田徑：
1、訓(xùn)練目標(biāo)：（1）、增強(qiáng)隊(duì)員身體素質(zhì)，全面恢復(fù)體能；（2）、通過(guò)訓(xùn)練提高隊(duì)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，使能在比賽中達(dá)到最好成績(jī)。
2、訓(xùn)練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓住短跑、中長(zhǎng)跑、投擲項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取能在區(qū)市運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲得好成績(jī)。
3、訓(xùn)練時(shí)間：
2012年9月10日至2012年10月31日；早練：6：30至7：30；下午：4：20至5：20。
4、各項(xiàng)目指導(dǎo)教師。
乒乓球、羽毛球、田徑—胡沖、曾友祥。
（一）準(zhǔn)備階段：
主要任務(wù)是挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過(guò)大，但運(yùn)動(dòng)量要大。心理準(zhǔn)備方面，這一時(shí)期沉著冷靜很重要注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。要求：
1、隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭(zhēng)榮譽(yù)的思想。
（二）、比賽準(zhǔn)備期(強(qiáng)化訓(xùn)練階段)。
作為專項(xiàng)的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。作為心理準(zhǔn)備，有意識(shí)避免因準(zhǔn)備期的負(fù)荷反作用所起的過(guò)度疲勞，提高克服困難的意志品質(zhì)，逐漸有針對(duì)性地實(shí)一些相對(duì)于比賽而言的心理演示。定期檢測(cè)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。
要求：
1、隊(duì)員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能；
2、隊(duì)員運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充；
3、防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識(shí)。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)。
調(diào)整出良好的競(jìng)技狀態(tài)，并通過(guò)訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績(jī)。就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競(jìng)技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無(wú)論遇到什么困難都不氣餒。
上猶梅水中心小學(xué)。
2012年9月。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇三
為豐富全校師生課余文化生活，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)，健康生活一輩子”，全面推進(jìn)我校健身運(yùn)動(dòng)的深入開展，增強(qiáng)教師的身體素質(zhì)和凝聚力，構(gòu)建“和諧校園”，我校將舉辦教師趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，現(xiàn)制定活動(dòng)方案如下。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
1、時(shí)間：20xx年xx月xx日
2、地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)
項(xiàng)目：（一）飛鏢；（二）拋繡球；（三）鋪橋過(guò)河；（四）托球跑；（五）籃球定點(diǎn)投籃；（六）企鵝邁步。
xx鎮(zhèn)中心小學(xué)（含三小、五?。┤w教職員工
六、競(jìng)賽辦法
（一）每個(gè)項(xiàng)目全員參加。
（二）每個(gè)項(xiàng)目的具體比賽規(guī)則見附錄。
七、名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
（一）每一個(gè)項(xiàng)目按得分排出名次，一、二、三等獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)人數(shù)為參加人數(shù)的xx、xx、xx，（每個(gè)人的獲獎(jiǎng)項(xiàng)目不超三個(gè)項(xiàng)目，超過(guò)三個(gè)項(xiàng)目按三個(gè)項(xiàng)目算）。
（二）每個(gè)項(xiàng)目獲獎(jiǎng)的老師都可獲得一份相應(yīng)的獎(jiǎng)品（生活日用品）。
八、備注
本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權(quán)屬活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
附錄：
比賽規(guī)則（括號(hào)內(nèi)為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人）
（一）飛鏢：每位運(yùn)動(dòng)員投xx鏢，以xx鏢成績(jī)（環(huán)數(shù)）之和為該運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，環(huán)數(shù)多者名次列前。如環(huán)數(shù)相同，看單鏢環(huán)數(shù)，高者列前，以此類推。鏢靶設(shè)置：以紅心為基準(zhǔn)，離地面高xx米，運(yùn)動(dòng)員離鏢靶正面距離為xx米。
（二）拋繡球（塑料球）：雙人組合參加，一位隊(duì)員（接球）站在離另一隊(duì)員（拋球）前8米處的`圓圈內(nèi)，圓圈半徑為xx米，一位隊(duì)員站在發(fā)球線后連續(xù)拋xx個(gè)球，另一位隊(duì)員用小塑料桶接球，計(jì)x分鐘內(nèi)接到球的個(gè)數(shù)，多者名次列前。如兩人或兩人以上接到相同的球，則以拋接球所用時(shí)間來(lái)判別，時(shí)間少者勝。
（三）鋪橋過(guò)河：距離xx米，運(yùn)動(dòng)員邊移動(dòng)身體，邊用手移動(dòng)三塊木板，使身體始終落在被移動(dòng)的木板上；在移動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員手腳不能落地。先到達(dá)終點(diǎn)線者為勝。身體軀干部份與三塊木板均通過(guò)終點(diǎn)線后停表；按成績(jī)判定名次。
（四）托球跑：距離xx米，用羽毛球拍托著網(wǎng)球或者乒乓球跑，時(shí)間少者名次排前。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇四
為積極推動(dòng)我院群眾性體育活動(dòng)的廣泛開展，貫徹落實(shí)德、智、體全面發(fā)展的教育方針，增強(qiáng)廣大學(xué)生體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)院精神文明建設(shè)和校園文化建設(shè)。
20xx年11月3日
越秀校區(qū)南區(qū)田徑場(chǎng)、南區(qū)籃球場(chǎng)
南湖學(xué)院以各系組隊(duì)參賽
(一)田徑項(xiàng)目(以系為代表隊(duì))：
1.男子組：100m、400m、1500m、4×100m、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球(7.26 kg)。
2.女子組：100m、400m、 800m、4×100m、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球(4kg)。
(二)集體項(xiàng)目(以班級(jí)組隊(duì)參加)：
1. 廣播操比賽 2. 限時(shí)繞八字跳繩 3. 抱球接力
(一) 田徑項(xiàng)目比賽：
1.學(xué)生以系組成代表隊(duì)報(bào)名參賽。男、女各組每項(xiàng)限報(bào)八人，其中2012級(jí)必報(bào)五人，每人限報(bào)二項(xiàng)(接力項(xiàng)目除外)。
2. 參加1500米及以上項(xiàng)目，須經(jīng)過(guò)校醫(yī)院體檢，開具健康證明方能報(bào)名參賽。
3.4×100m接力，由各系組隊(duì)。
4.田徑比賽采用國(guó)家田徑協(xié)會(huì)最新審定的比賽規(guī)則。
(二)集體項(xiàng)目比賽：
1.學(xué)生廣播操比賽(第八套)，2012級(jí)全體學(xué)生參加，以班級(jí)為單位參賽。
2.限時(shí)繞八字跳繩(八人，男女性別不限，以班級(jí)為單位參賽)。
3.抱球接力(三男三女，以班級(jí)為單位參賽)。
1.田徑比賽男、女組各單項(xiàng)均取前八名，給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。只有八名或不足八名報(bào)名參賽，錄取時(shí)則減少一名，只有一名參賽，只計(jì)成績(jī)不計(jì)名次，破記錄承認(rèn)。
2.田徑比賽各組各單項(xiàng)名次按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分; 4×100m各系組隊(duì)取前四名，加倍計(jì)分，名次并列得分平分。破校最高記錄加10分，破院田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)記錄加3分。一名運(yùn)動(dòng)員或一個(gè)隊(duì)無(wú)論破幾次記錄，只加破最高記錄分，不重復(fù)加分。
3.田徑比賽均取男子組團(tuán)體總分前三名，女子組團(tuán)體總分前三名和男女團(tuán)體總分前三名。如遇兩隊(duì)或兩隊(duì)以上總分相等，按破校最高記錄多者名次列前，如再相等，按破校運(yùn)動(dòng)會(huì)記錄多者名次列前;再相等，按第一名多者名次列前，以此類推。
4.集體項(xiàng)目以班級(jí)為單位參賽，均取前八名，廣播操比賽成績(jī)和平時(shí)做操成績(jī)綜合評(píng)定。
5.獲體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)兩名、集體項(xiàng)目比賽前八名的單位均給予獎(jiǎng)勵(lì)，破校最高記錄另行獎(jiǎng)勵(lì)。
6.以各系為單位設(shè)立體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)(評(píng)比條件另附)。
1.報(bào)名表一式二份，一份交紙質(zhì)表，另一份交電子表(可以發(fā)送至電子郵箱為xx)，紙質(zhì)報(bào)名表務(wù)必于10月23日12:00—13:30分交至南湖學(xué)院科工樓一樓大廳。
2.報(bào)名表按格式填寫，字跡端正清楚，一經(jīng)上報(bào)不得更改，號(hào)碼由大會(huì)統(tǒng)一編制。
3.大會(huì)裁判由體軍部聘請(qǐng)，學(xué)習(xí)規(guī)則時(shí)間另行通知。
4.提倡求實(shí)作風(fēng)，不弄虛作假，不冒名頂替，如有發(fā)現(xiàn)，一經(jīng)查實(shí)，按情節(jié)輕重，分別給予批評(píng)教育，取消比賽資格，追回獎(jiǎng)品，直至取消團(tuán)體總分。
5.大會(huì)將舉行開閉幕式，要求2012級(jí)學(xué)生全體參加，其他年級(jí)各系自行安排。
6.如雨天，比賽順延。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇五
為了更好的貫徹黨的教育方針，貫徹中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鍛煉，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見，堅(jiān)持 “學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)，我校積極開展田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
陽(yáng)光體育 快樂(lè)你我陽(yáng)光少年
xx年3月20日——xx年4月28日
1、認(rèn)識(shí)開展本次活動(dòng)的意義，堅(jiān)持人人參與，普及與提高相結(jié)合，體育競(jìng)技與體育文化滲透相結(jié)合。在大面積提高學(xué)生體育素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。
2、 切實(shí)加強(qiáng)安全教育，明確責(zé)任，采取各種防范措施，確保本次活動(dòng)安全有序地進(jìn)行。
3、 各班做好運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名、訓(xùn)練、比賽、啦啦隊(duì)等工作，努力奪取精神文明和體育比賽雙豐收。
4、嚴(yán)肅認(rèn)真，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。參賽隊(duì)員文明比賽，遵守規(guī)則，尊重對(duì)手，服從裁判。
5、 原則上要求參與活動(dòng)時(shí)服裝統(tǒng)一。
為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)工作，設(shè)立體育節(jié)工作小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)期間協(xié)調(diào)、組織和宣傳等各項(xiàng)工作。
組 長(zhǎng)：謝建麗
副組長(zhǎng)：賈旭東 逯愛愛
宣傳組：各班體育老師，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)體育節(jié)間的各項(xiàng)工作，以及本次活動(dòng)的宣傳、教育、攝影、總結(jié)、表彰等工作。
競(jìng)賽組：體育組。負(fù)責(zé)時(shí)間的確定，競(jìng)賽的編排、裁判員的培訓(xùn)、安排，體育器材的安排、比賽場(chǎng)地的整理等。
后勤組：總務(wù)處、醫(yī)務(wù)室。負(fù)責(zé)制物品領(lǐng)用、衛(wèi)生救護(hù)、安全保衛(wèi)等工作。
1、 各班體育老師選拔運(yùn)動(dòng)員.
2、 全校綜合選拔運(yùn)動(dòng)員
3、 訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員
4、 在段店初中操場(chǎng)參加田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
舉行頒獎(jiǎng)大會(huì)并邀請(qǐng)表現(xiàn)突出的學(xué)生擔(dān)任升旗手。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇六
一、指導(dǎo)思想:。
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。
二、目的任務(wù):。
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接市級(jí)的田徑。
三、基本情況:。
學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。
四、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:。
每天訓(xùn)練早晚各一次，每次1小時(shí)左右，每周訓(xùn)練五天，星期六上午訓(xùn)練。
五、考核:。
1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。
2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。
3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。
六、訓(xùn)練要求:。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。
七、思想教育和管理:。
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)后顧之憂。
七、運(yùn)動(dòng)員名單:。
陸思豪三(1)班李夢(mèng)婕三(1)班張毅峰三(1)班。
蔣福建四班王中耀五(2)班陳瑩六(1)班。
陸莉六班鄒雄越六班顧友優(yōu)六班。
市集訓(xùn)點(diǎn)學(xué)生:沈思瑩吳誠(chéng)杰鄭杉。
后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)顧希平四(1)班班龐凱強(qiáng)四班。
八、具體訓(xùn)練要求:。
準(zhǔn)備期:（一周）。
1、招集運(yùn)動(dòng)員，召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段:（2月）:身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
第二階段:（3月）:基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段。
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。
第三階段:（4月）:專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。
1、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、參加市小學(xué)田徑比賽。
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容:。
1、柔韌性的練習(xí):。
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí):。
（1）各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí):。
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。
4、耐力練習(xí):越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí):。
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
橡皮條。
扛鈴等。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇七
軟件工程系體育部。
20xx年10月27—28日。
為了豐富大學(xué)生的課余文化生活，深化我院藝術(shù)體育特色，增強(qiáng)學(xué)社體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，提高我院田徑運(yùn)動(dòng)水平，給體育愛好者一個(gè)展示自我的舞臺(tái)，在秋的季節(jié)里，我院在20xx年10月27—28日舉行“鄭州職業(yè)和技術(shù)學(xué)院第28屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”。給全系同學(xué)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，促進(jìn)同學(xué)之間的.交流。
本次運(yùn)動(dòng)會(huì)以“增強(qiáng)體育精神，展現(xiàn)大學(xué)生風(fēng)采”為主題。來(lái)提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)體精神和拼搏精神，開拓進(jìn)取的積極向上的精神，增強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造良好的育人氛圍，提高人才培養(yǎng)。
20xx年10月27—28日。
鄭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院田徑場(chǎng)。
鄭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院院團(tuán)委。
全系學(xué)生。
為了能夠組織并順利開展本屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，充分展現(xiàn)我系學(xué)生風(fēng)采，并在運(yùn)動(dòng)會(huì)中賽出水平，獲得最佳成績(jī)，同時(shí)為了更好的為運(yùn)動(dòng)員服務(wù)，設(shè)立運(yùn)動(dòng)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)小組。組織機(jī)構(gòu)如下：
指導(dǎo)老師：劉建偉。
組織成員：軟件工程系學(xué)生會(huì)。
負(fù)責(zé)人：、劉明洋、史亞蘭。
主要成員：孫杉杉、劉鑫、林思雨、周翠、許冬。
負(fù)責(zé)人：賀江南、齊建超。
1、運(yùn)動(dòng)員通知。
2、運(yùn)動(dòng)員賽前檢錄。
3、運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼賽前發(fā)放和賽后收取。
負(fù)責(zé)人：宋彪、趙景。
主要人員：何營(yíng)營(yíng)姜軼麗孫銀凡劉榮榮李浩杰陳虹霖。
楊翠王翠宋彎彎姚圓圓趙茹吳俊曉張榮。
1、運(yùn)動(dòng)員當(dāng)天后勤人員安排。
2、保障后勤人員到位，解決賽場(chǎng)內(nèi)的一些突發(fā)狀況。
3、工作人員和運(yùn)動(dòng)員的飲用水、運(yùn)動(dòng)員衣物保存。
4、組織賽場(chǎng)所用桌凳條幅。
李良啟李少軍。
王昆鵬王春樂(lè)陳-軍輝。
吳大帥馬崴袁磊。
10月27日上午9:00—12：00。
男子、女子100米預(yù)賽。
賀江南。
胡宇趙-巖王炎。
王冠翔段福選李傲楠。
張瑞麗李采青盧金花。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇八
具體訓(xùn)練計(jì)劃：
常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)（每天）：
一、操場(chǎng)熱身跑8圈。
二、自主拉伸拉伸韌帶2分鐘。
三、常規(guī)關(guān)節(jié)操。
四、專門練習(xí)。
1、原地?cái)[臂練習(xí)：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過(guò)身體中線；后擺稍向外，手?jǐn)[至髖部。
2、原地?cái)[臂配合腰髖練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時(shí)，左髖向前中轉(zhuǎn)動(dòng)，異側(cè)成自然的反向運(yùn)動(dòng)。
3、小步跑練習(xí)：上體姿勢(shì)與原地?cái)[臂動(dòng)作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關(guān)節(jié)，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關(guān)節(jié)的伸展。
4、高抬腿走練習(xí)：上體姿勢(shì)與原地?cái)[臂動(dòng)作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。
5、高抬腿跑練習(xí)：上體姿勢(shì)與原地?cái)[臂動(dòng)作相同，由高抬腿走過(guò)渡到高抬腿跑，注意動(dòng)作的連續(xù)和節(jié)奏。
6、車輪跑練習(xí)：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動(dòng)，擺動(dòng)腿擺至水平時(shí)，小腿由大腿帶動(dòng)做鞭打動(dòng)作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動(dòng)配合。
7、后蹬跑練習(xí)：后蹬時(shí)支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動(dòng)腿屈膝向前擺動(dòng)成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
9、加速跑練習(xí)。
五、放松練習(xí)。
慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇九
提高絕對(duì)速度。
2、主要訓(xùn)練方法：
（1）在軟地上進(jìn)行各種跳躍練習(xí)；
（3）每周進(jìn)行1—2次的綜合力量練習(xí)，如腰腹、背肌的力量練習(xí)；
（4）小于體重三分之一的快速力量練習(xí)；
（5）勻速越野跑40—60分鐘；
（6）短距離跑練習(xí)，逐漸增加組數(shù)。
3、要求：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范；教師關(guān)注隊(duì)員有氧耐力的提高。
1、任務(wù)：提高有氧代謝水平；
努力增強(qiáng)腿部力量；
改善混合代謝能力；
逐步提高專項(xiàng)速度耐力水平。
2、主要訓(xùn)練方法及手段：
（1）逐步增加數(shù)量的勻速越野跑；1000—2000米間歇跑。
（2）以克服自身重量的各種跳躍練習(xí)和跳躍組合練習(xí)為主，發(fā)展速度力量的訓(xùn)練為輔，主要提高跳躍的質(zhì)量。
（3）快速跑的距離由短逐步加長(zhǎng)，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐漸增加。
（4）有氧跑數(shù)量逐漸減少，跳躍練習(xí)逐漸減少，無(wú)氧練習(xí)增加。
3、要求：增加訓(xùn)練量，保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，使隊(duì)員逐漸適應(yīng)；教師關(guān)注隊(duì)員糖酵解能力的提高。
1、任務(wù)：檢查有氧代謝水平；
了解速度耐力情況；
加強(qiáng)比賽技術(shù)心理素質(zhì)的培養(yǎng)；
培養(yǎng)最佳的競(jìng)技狀態(tài)。
2、主要訓(xùn)練方法和手段：
（1）減少訓(xùn)練總量，其中減少跟蹤的訓(xùn)練負(fù)荷為主；
（2）有氧跑的時(shí)間縮短；
（3）增加100—200米跑；
（4）專項(xiàng)檢查跑。
3、要求：降低訓(xùn)練量，保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，保持良好地競(jìng)技狀態(tài)，爭(zhēng)取創(chuàng)造成績(jī)。
基本任務(wù)是恢復(fù)，消除疲勞，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇十
彈跳力：立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺(tái)階上下跳、原地縱跳練習(xí)。
一、一般耐力：
20—30分鐘慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。
二、柔韌性練習(xí)：
站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習(xí)：
俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習(xí)：
穿梭跑、閃身跑、看信號(hào)跑等。
五、絕對(duì)速度練習(xí)：
30—50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、等循環(huán)練習(xí)法每周3—4次每次5—6項(xiàng)。嚴(yán)格控制時(shí)間、次數(shù)。一般4—6次為一組，做5—6組。每組結(jié)束后穿插幾個(gè)20—30米底加速跑。
注意：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強(qiáng)度。防止中過(guò)渡疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。800米以上跑以提高機(jī)體有養(yǎng)工作底能力和機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150—160次。
一、100米：
1、最大強(qiáng)度底反復(fù)跑30—50米。
2、接近最大強(qiáng)度的反復(fù)跑80—150米。
3、最大強(qiáng)度的順風(fēng)跑、下坡跑20—60米。
4、接近最大強(qiáng)度的接力跑60—90米。
練習(xí)要求：100米屬于極限運(yùn)動(dòng)，一次課總的快速跑量，不能超過(guò)800米—1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中，每次的第一項(xiàng)。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200—400米段落跑，2—3組。每組3次。
2、500—600米段落跑，3—4組每組1—2次。
3、800—600—400—200米間歇跑，1—2次1—2組。
練習(xí)要求：這個(gè)階段強(qiáng)度要比一般耐力強(qiáng)度大，心率可在180次以上，間歇時(shí)間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時(shí)安排1—2次長(zhǎng)距離的越野跑。
三、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)：
1、深蹲跳。
2、負(fù)重深蹲。
3、負(fù)重半蹲跳。
4、負(fù)重弓箭步走。
5、行進(jìn)間單腳跳。
練習(xí)要求：學(xué)生必須在承擔(dān)最大負(fù)荷的條件下快速用力完成各項(xiàng)練習(xí)，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負(fù)荷量是影響條約成績(jī)的關(guān)鍵和重要因素。
第一個(gè)月用最大負(fù)荷的45%—75%作為負(fù)荷量。每個(gè)課做10—13次，每次5—7組。
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4《www．》、負(fù)重屈肘等，練習(xí)要求：負(fù)荷量一般采用本人體重的40%—70%。
高考體育加試一般在4月底，最后兩個(gè)月的目的和重點(diǎn)是調(diào)整和鞏固，要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2—3次為佳。取消晨練。
只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)。使學(xué)生機(jī)體不再過(guò)渡疲勞的的情況下。下午進(jìn)行1—2個(gè)小時(shí)的練習(xí)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇十一
全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。
二、組建隊(duì)伍。
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從全校中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一階段：時(shí)間為前四周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段：時(shí)間為兩周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái)。加大訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第三階段：時(shí)間為一周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。第四階段：內(nèi)部測(cè)試，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。
四、訓(xùn)練措施。
1、對(duì)學(xué)生項(xiàng)目的訓(xùn)練：短跑、中長(zhǎng)跑、跳躍、投擲項(xiàng)目。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長(zhǎng)發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
五、各階段訓(xùn)練安排。
9月份(15—30)和10月份：1、對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。
2、制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容（跑：訓(xùn)練內(nèi)容；跳：訓(xùn)練內(nèi)容；投：訓(xùn)練內(nèi)容）。
3、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。（內(nèi)容：跳臺(tái)階、跨步跑臺(tái)階、負(fù)重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑相結(jié)合）以及專項(xiàng)訓(xùn)練。
11月份：1、針對(duì)縣田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行訓(xùn)練2、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)測(cè)試并記錄成績(jī)進(jìn)行分析并不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、柔韌性的練習(xí)：
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
（3）整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：
（1）各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。
4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇十二
25日上午7：30
主席臺(tái)兩邊：初三年級(jí)從西往東(1)班—(11)班
主席臺(tái)對(duì)面：東面—初二年級(jí)從西往東(1)班—(11)班
西面—初一年級(jí)從西往東(1)班—(11)班
7：40開幕式;8：30開始比賽(比賽程序見秋運(yùn)會(huì)秩序冊(cè))
1、班級(jí)要安排引導(dǎo)員1名，女生。服裝統(tǒng)一要求：白毛衣、花短裙。周一(20日)下午班會(huì)課找謝明老師集中訓(xùn)練。
2、班級(jí)方陣：24名學(xué)生，男女不限。方陣按照橫4縱6排隊(duì)，班級(jí)自行組織特色入場(chǎng)訓(xùn)練?？梢岳帽局茉绯俊⒅形缥缧萸暗臅r(shí)間。本周一(20日)下午第四節(jié)課班會(huì)課，班級(jí)自行組織入場(chǎng)式排練;本周三(22日)下午兩節(jié)課后進(jìn)行學(xué)校入場(chǎng)式排練。
3、初一(1)班不參加班級(jí)方陣訓(xùn)練。組織8名女生參加學(xué)校國(guó)旗、校旗隊(duì)，周一(20日)下午班會(huì)課找體育組韓寶林集中訓(xùn)練;24名男生參加學(xué)校彩旗隊(duì)方陣，周一(20日)下午班會(huì)課找體育組陸忠凱老師聯(lián)系。
4、初一(3)班組織24名女生(鮮花隊(duì))參加學(xué)校方陣，不參加班級(jí)方陣訓(xùn)練，周一(20日)下午找體育組李琴老師聯(lián)系。
5、初二(3)班安排2名升旗手在運(yùn)動(dòng)會(huì)前負(fù)責(zé)升旗，周一(20日)下午找德育處李黎老師聯(lián)系。初一年級(jí)長(zhǎng)負(fù)責(zé)通知本年級(jí)3名護(hù)旗手提前到達(dá)主席臺(tái)。
6、每個(gè)班級(jí)都需要準(zhǔn)備50字以內(nèi)簡(jiǎn)介，下周三(22日)前交到德育處常樂(lè)老師處。
7、廣播操比賽按照年級(jí)進(jìn)行，請(qǐng)抓緊排練。
等條幅一定注意懸掛時(shí)的安全。
班級(jí)入場(chǎng)式最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)、班級(jí)文明觀眾獎(jiǎng)、班級(jí)廣播操比賽優(yōu)勝獎(jiǎng)、“精彩瞬間”攝影優(yōu)勝獎(jiǎng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體總分優(yōu)勝獎(jiǎng)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇十三
為貫徹我?！敖◇w、崇學(xué)、向上、求新”的校訓(xùn)，在全校師生中積極營(yíng)造全民健身的良好氛圍，發(fā)現(xiàn)和選拔一批優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)人才，促進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，將舉辦二、三年級(jí)的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
20xx年11月6日。
田徑操場(chǎng)。
塘下實(shí)驗(yàn)小學(xué)二、三年級(jí)。
20xx年10月31日前。
個(gè)人單項(xiàng)：
二年級(jí)：60m、100m、200m、立定跳遠(yuǎn)、沙包投遠(yuǎn)。
三年級(jí)：60m、100m、200m、立定跳遠(yuǎn)、壘球。
團(tuán)體項(xiàng)目：
二年級(jí)：定點(diǎn)投籃(15男15女)、搬運(yùn)球接力(10男10女)、沙包投準(zhǔn)(3米)。
三年級(jí)：定點(diǎn)投籃(15男15女)、搬運(yùn)球接力(10男10女)、沙包投準(zhǔn)(3米)。
注(二、三年級(jí))：?jiǎn)雾?xiàng)項(xiàng)目設(shè)男子組女子組，每人限報(bào)2項(xiàng)，每項(xiàng)每班限報(bào)2人，全班限報(bào)10人(5男5女)，參加單項(xiàng)的二、三年級(jí)運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)必須佩戴號(hào)碼布，一年級(jí)不做要求。另外每人必須參加1項(xiàng)以上項(xiàng)目(包括集體項(xiàng)目)。
運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼分配：
二1班：2101——2110。
二2班：2201——2210。
二3班：2301——2310。
二4班：2401——2410。
二5班：2501——2510。
二6班：2601——2610。
二7班：2701——2710。
二8班：2801——2810。
三1班：3101——3110。
三2班：3201——3210。
三3班：3301——3310。
三4班：3401——3410。
個(gè)人單項(xiàng)取前6名，分值按7、5、4、3、2、1分。
二年級(jí)團(tuán)體項(xiàng)目按名次計(jì)分值8、7、6、5、4、3、2、1分。
三年級(jí)團(tuán)體項(xiàng)目按名次計(jì)分值8、6、5、4分。
二年級(jí)段按團(tuán)體總積分取前7名，道德風(fēng)尚獎(jiǎng)1名。
三年級(jí)段按團(tuán)體總積分取前3名，道德風(fēng)尚獎(jiǎng)1名。
計(jì)分方式：
班級(jí)團(tuán)體總分=個(gè)人單項(xiàng)分?jǐn)?shù)+集體項(xiàng)目分?jǐn)?shù)。
1、定點(diǎn)投籃:。
在小籃球架下(2.6米高)，3米距離遠(yuǎn)每人投籃5次,最后按命中最多少?zèng)Q定名次!投籃姿勢(shì)不限，踩線、多投則命中無(wú)效!出現(xiàn)成績(jī)相同則每人加賽2球。
2、沙包投準(zhǔn)：(二、三年級(jí))。
各班參加人數(shù)為30人，每人投擲次數(shù)為5次，距離3m。按累計(jì)得分決定最后名次，則加賽一輪，每人投1次。
3、搬運(yùn)球接力：
參賽隊(duì)員手抱軟排球在相距20米的距離進(jìn)行往返接力，若出現(xiàn)掉球必須在掉落的地方撿起繼續(xù)比賽，球掉入其他隊(duì)員跑道內(nèi)影響到他人比賽的嚴(yán)重者取消比賽成績(jī)，出現(xiàn)起跑踩線等犯規(guī)，出現(xiàn)1次在最后總成績(jī)上加罰1秒!
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇十四
推動(dòng)學(xué)校陽(yáng)光體育特色建設(shè)，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)的廣泛開展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康水平，提高競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)水平。
陽(yáng)光體育，你我同行，堅(jiān)持鍛煉，幸福健康。
我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我鍛煉，我健康。
組長(zhǎng)：梁緒超胡亞萍(全面負(fù)責(zé)本次運(yùn)動(dòng)會(huì))。
副組長(zhǎng)：趙英剛醫(yī)務(wù)人員(負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)安全工作，后勤工作及運(yùn)動(dòng)會(huì)安全預(yù)案)。
成員：張娟宏(負(fù)責(zé)徑賽過(guò)程的監(jiān)管)。
趙英剛(負(fù)責(zé)場(chǎng)地劃線、開幕式場(chǎng)地布置)。
楊玲(負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的通訊報(bào)道、廣播、影像資料、文明班集體的評(píng)定和運(yùn)動(dòng)員的抽簽排序、獎(jiǎng)狀的填寫)。
趙震(負(fù)責(zé)田賽的監(jiān)管)。
徑賽裁判長(zhǎng)：鮑紅利(負(fù)責(zé)裁判員培訓(xùn)兼發(fā)令員)。
裁判：王艷玲張麗秦娜。
聯(lián)絡(luò)組：張娟宏(學(xué)生4名)。
徑賽記分員：段小梅(學(xué)生4名)(負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的表格登記、成績(jī)計(jì)算、
資料的整理和入檔)。
田賽裁判長(zhǎng)：趙震(負(fù)責(zé)田賽成績(jī)登記)。
成員：(學(xué)生2名)。
組長(zhǎng)：楊玲。
成員：劉敏學(xué)生4人。
20xx年10月29、30日。
學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
一、二年級(jí)：60米、100米、200米、400米、4×100米接力;。
三、四年級(jí)：立定跳遠(yuǎn)、100米、200米、400米、800米4×100米接力。
五、六年級(jí)：立定跳遠(yuǎn)、100米、200米、400米、800米4×100米接力。各年級(jí)男女生競(jìng)賽項(xiàng)目相同。
1、參賽運(yùn)動(dòng)員必須是身體健康的在校學(xué)生。
2、每名運(yùn)動(dòng)員限報(bào)兩項(xiàng)，集體項(xiàng)目除外。每項(xiàng)男女生限報(bào)4人。
3、報(bào)名時(shí)間：20xx年10月26日前，逾期不報(bào)者，取消比賽資格。
1.個(gè)人項(xiàng)目按組別取前3名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
2.計(jì)分辦法：以決賽為準(zhǔn)，以各段組比賽，去前4名得分(4，3，2，1)。
集體項(xiàng)目雙倍得分，以各班得分總分排列班級(jí)的名次。
3.各段組取團(tuán)體第一名。團(tuán)體獎(jiǎng)的計(jì)分辦法以本班運(yùn)動(dòng)員得分的總和計(jì)算。
10月29日上午：
8：00開幕式。開幕式結(jié)束后進(jìn)行以下項(xiàng)目。
高段組男子100米預(yù)賽女子100米預(yù)賽。
中段組男子100米預(yù)賽女子100米預(yù)賽。
低段組男子100米預(yù)賽女子100米預(yù)賽。
高段組男子400米預(yù)賽女子400米預(yù)賽。
中段組男子400米預(yù)賽女子400米預(yù)賽。
低段組男子400米預(yù)決賽女子400米預(yù)決賽。
立定跳遠(yuǎn)：高段、中段。
下午(1：30開始)：
1、高段組男子200米預(yù)賽女子200米預(yù)賽。
中段組男子200米預(yù)賽女子200米預(yù)賽。
低段組男子200米預(yù)賽女子200米預(yù)賽。
2、低段組男子60米預(yù)賽女子60米預(yù)賽。
高段組男子800米預(yù)決賽女子800米預(yù)決賽。
中段組男子800米預(yù)決賽女子800米預(yù)決賽。
3、高段組男子100米決賽女子100米決賽。
中段組男子100米決賽女子100米決賽。
低段組男子100米決賽女子100米決賽。
10月30日上午：
1、高段組男子400米決賽女子400米決賽。
中段組男子400米決賽女子400米決賽。
低段組男子60米決賽女子60米決賽。
高段組男子200米決賽女子200米決賽。
中段組男子200米決賽女子200米決賽。
低段組男子200米決賽女子200米決賽。
2、集體項(xiàng)目。
高段4x100接力。
中段4x100接力。
低段4x100接力。
1、競(jìng)賽分組由領(lǐng)導(dǎo)組統(tǒng)一編排，比賽組按抽簽排道次。
2、徑賽項(xiàng)目，預(yù)賽取前4名進(jìn)入決賽，決賽抽簽進(jìn)行。接力項(xiàng)目按組抽簽安排道次。
3、徑賽和田賽發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)先參加徑賽，回來(lái)后按輪次參加田賽項(xiàng)目比賽，已過(guò)輪次不能補(bǔ)賽。
4、運(yùn)動(dòng)員的號(hào)碼必須佩戴在胸前，以利于裁判工作。未佩戴號(hào)碼者，一律不準(zhǔn)參加比賽。
5、比賽中，非運(yùn)動(dòng)員一律不得進(jìn)入比賽場(chǎng)地，更不能帶跑。有影響別班運(yùn)動(dòng)員比賽者，扣除責(zé)任人所在班級(jí)成績(jī)0.5—3分或取消其班該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員成績(jī)。
6、運(yùn)動(dòng)員資格審查由班級(jí)代表隊(duì)嚴(yán)格審定，大會(huì)資格審查組進(jìn)行審查，對(duì)不符合參加比賽者取消個(gè)人名次和本單位的團(tuán)體名次。
7、發(fā)令。
(1)60米、100米、200米和4×100米接力按“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”三令進(jìn)行;800米按“各就位”、“鳴槍”兩令進(jìn)行。
(2)起跑：對(duì)第一次起跑犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員給予警告，之后繼續(xù)犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員，取消比賽資格。
8、檢錄：所有競(jìng)賽項(xiàng)目檢錄一律由張娟宏負(fù)責(zé)，于10月28日下午進(jìn)行。
1、各班要抓住這次秋運(yùn)會(huì)的機(jī)遇，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體主義教育和健康教育，提高學(xué)生積極參加體育鍛煉的自覺性。
2、各班班主任及科任教師要做好安全工作，制定安全預(yù)案，明確防范措施，了解學(xué)生身心健康情況，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)的，應(yīng)勸其不要參加比賽。
3、各裁判要盡職盡責(zé)，端正思想，做到公平、公正、公開。如有舞弊行為，要在學(xué)校全體教師會(huì)議上通報(bào)批評(píng)，并取消成績(jī)。
4、各班必須把參賽運(yùn)動(dòng)員名單于10月28日前報(bào)總裁判長(zhǎng)，逾期不報(bào)者取消比賽資格。
5、比賽結(jié)束后，各裁判長(zhǎng)應(yīng)立即把原始成績(jī)單送交總裁判長(zhǎng)。
6、各比賽項(xiàng)目的場(chǎng)地安排以及設(shè)施、設(shè)備的管理由各比賽項(xiàng)目的裁判自行負(fù)責(zé)。
7、各班主任、體育教師和裁判員應(yīng)向運(yùn)動(dòng)員講清比賽常識(shí)、規(guī)則。
8、如有不明事宜可詢問(wèn)總裁判長(zhǎng)。
9、開幕式另行安排。
10、未盡事宜，另行通知。
開幕式。
一、場(chǎng)地安排(趙英剛負(fù)責(zé))。
運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)地。
非運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)地。
二、入場(chǎng)順序。
國(guó)旗、彩旗、六年級(jí)、五年級(jí)、四年級(jí)......
三、程序。
第一項(xiàng)：7：50全體工作人員到位。
具體要求：
1、各班班主任帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員到指定場(chǎng)地集合，同時(shí)安排非運(yùn)動(dòng)員。
2、保衛(wèi)組維護(hù)運(yùn)動(dòng)會(huì)秩序。
3、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)起點(diǎn)指揮：鮑紅利彎道指揮：王艷玲終點(diǎn)指揮：秦娜。
第二項(xiàng)：8：00領(lǐng)導(dǎo)和來(lái)賓就坐。
第三項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)員進(jìn)場(chǎng)，奏運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲。
第四項(xiàng)：出旗升國(guó)旗奏國(guó)歌全體起立，面朝國(guó)旗，少先隊(duì)員敬禮
第五項(xiàng)：領(lǐng)導(dǎo)講話(致開幕詞)。
第六項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)員代表宣誓。
第七項(xiàng)：開幕(宣布桃下中心小學(xué)第一屆校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕)。
第八項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)，奏進(jìn)行曲。
四、安全防護(hù)。
1、制定應(yīng)急預(yù)案，組成醫(yī)務(wù)救助小隊(duì)，并準(zhǔn)備相關(guān)器械及藥品。
2、保衛(wèi)組負(fù)責(zé)監(jiān)督工作，確保師生人身安全。
3、門衛(wèi)加強(qiáng)安保，嚴(yán)格控制社會(huì)閑雜人員進(jìn)校。
人員安排：
1、后勤安保組：
組長(zhǎng)：趙英剛。
成員：鄭老師汪老師閆師醫(yī)務(wù)員。
2、政宣組：
組長(zhǎng)：楊玲張娟宏(負(fù)責(zé)檢錄)成員：劉敏李老師(可配學(xué)生)。
3、裁判組：
組長(zhǎng)：鮑紅利。
成員：王艷玲秦娜(負(fù)責(zé)徑賽)趙振李坤(負(fù)責(zé)田賽)段曉梅(負(fù)責(zé)計(jì)分)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇十五
友誼、責(zé)任、拼搏、進(jìn)取。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體魄，責(zé)任鑄造輝煌。
xx年3月27日—28日，會(huì)期一天半；初中部東操場(chǎng)。
初一、初二全體學(xué)生，初三運(yùn)動(dòng)員，部分教職工。
學(xué)生項(xiàng)目：
女子組：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、100米欄、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、4×100米接力共13項(xiàng)。
教工項(xiàng)目：籃球投準(zhǔn)、托球跑、趣味保齡球、自行車慢騎、4×100米接力。
請(qǐng)參考運(yùn)動(dòng)會(huì)教師接力賽加油稿。
1、主席團(tuán)：xx、xx。
2、籌備委員會(huì)：xx。
3、大會(huì)組織及宣傳：學(xué)生處負(fù)責(zé)。
4、安全保衛(wèi)：辦公室負(fù)責(zé)。
5、后勤服務(wù)及衛(wèi)生醫(yī)療：總務(wù)處負(fù)責(zé)。
6、仲裁委員會(huì)：xx。
1、每班代表隊(duì)20人，引導(dǎo)員1人，成四列縱隊(duì)，沿2、3、4、5跑道行進(jìn)。
2、服裝統(tǒng)一，隊(duì)列整齊，步伐有力，口號(hào)響亮，精神面貌好。
3、體現(xiàn)班級(jí)特色及大會(huì)主題、口號(hào)。
4、解說(shuō)詞由各班完成，100字以內(nèi)。
5、入場(chǎng)式順序：
國(guó)旗隊(duì)—會(huì)旗隊(duì)—彩旗隊(duì)—初一級(jí)部1—10班代表隊(duì)—初二級(jí)部1—10班代表隊(duì)。
1、大會(huì)主席團(tuán)成員就位。
2、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)。
3、奏國(guó)歌、升國(guó)旗。
4、校長(zhǎng)致運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕詞。初中運(yùn)動(dòng)會(huì)校長(zhǎng)致辭。
5、裁判員代表發(fā)言。
6、運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)言。
7、宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)學(xué)生紀(jì)律要求。
8、運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)，比賽開始。
1、大會(huì)主席團(tuán)成員就位。
4、校長(zhǎng)致閉幕詞。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇十六
為了更好的貫徹黨的教育方針，貫徹中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鍛煉，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見，堅(jiān)持“學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)，我校開展首屆“陽(yáng)光體育快樂(lè)你我”體育節(jié)暨第二十八屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、口號(hào)。
陽(yáng)光體育快樂(lè)你我陽(yáng)光少年多彩實(shí)小。
三、時(shí)間。
20__年5月3日——20__年5月31日。
四、活動(dòng)要求。
1、認(rèn)識(shí)開展本次活動(dòng)的意義，堅(jiān)持人人參與，普及與提高相結(jié)合，體育競(jìng)技與體育文化滲透相結(jié)合。在大面積提高學(xué)生體育素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。
2、切實(shí)加強(qiáng)安全教育，明確責(zé)任，采取各種防范措施，確保本次活動(dòng)安全有序地進(jìn)行。
3、各班做好運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名、訓(xùn)練、比賽、啦啦隊(duì)等工作，努力奪取精神文明和體育比賽雙豐收。
4、裁判員準(zhǔn)時(shí)到崗到位，嚴(yán)肅認(rèn)真，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。參賽隊(duì)員文明比賽，遵守規(guī)則，尊重對(duì)手，服從裁判。
5、原則上要求參與活動(dòng)時(shí)服裝統(tǒng)一。
五、領(lǐng)導(dǎo)小組。
為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)工作，設(shè)立體育節(jié)工作小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)期間協(xié)調(diào)、組織和宣傳等各項(xiàng)工作。
組長(zhǎng):施勤、陳錫頻。
副組長(zhǎng):周鴻、陶靜、莊靜濤、何浩。
宣傳組:教導(dǎo)處、德育處、大隊(duì)部。負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)體育節(jié)間的各項(xiàng)工作，以及本次活動(dòng)的宣傳、教育、攝影、總結(jié)、表彰等工作。
競(jìng)賽組:體育組。負(fù)責(zé)時(shí)間的確定，競(jìng)賽的編排、裁判員的培訓(xùn)、安排，體育器材的安排、比賽場(chǎng)地的整理等。
后勤組:總務(wù)處、醫(yī)務(wù)室。負(fù)責(zé)制作橫幅、物品領(lǐng)用、衛(wèi)生救護(hù)、安全保衛(wèi)等工作。
六、活動(dòng)安排。
（一）體育文化類。
1、開展“陽(yáng)光體育快樂(lè)你我”照片故事大賽。獲獎(jiǎng)作品由學(xué)校制作成展牌，在全校展示。（5月4日——5月7日）。
2、各班以“陽(yáng)光體育快樂(lè)你我”為主題制作個(gè)性化展板，德育處、大隊(duì)部將組織檢查。（5月10日——5月11日）。
3、舉行隆重的開幕式（5月12日）。
（1）儀仗隊(duì)入場(chǎng):國(guó)旗隊(duì)、隊(duì)旗隊(duì)、校旗隊(duì)、彩旗隊(duì)。
（2）方陣展示:校級(jí)方陣（輪滑隊(duì)、舞蹈隊(duì)、科技隊(duì)）；班級(jí)主題方陣(每班。
一個(gè)方陣，自定主題，個(gè)性化展示，由24人組成)。
（3）人員入場(chǎng):運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)、裁判員入場(chǎng)。
（4）相關(guān)發(fā)言:校長(zhǎng)致開幕詞、運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)言、裁判員宣誓。
4、進(jìn)行特色啦啦隊(duì)、文明觀眾、陽(yáng)光活力少年的評(píng)選（5月12日——5月14日）。
5、五年級(jí)攝影小組進(jìn)行“精彩瞬間”攝影匯報(bào)展（5月17日——5月21日）。
（二)體育競(jìng)技類(具體方案附后）。
1、群體項(xiàng)目比賽。
2、廣播操比賽。
3、第二十八屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)（個(gè)人項(xiàng)目及集體游戲項(xiàng)目比賽）。
4、教師項(xiàng)目比賽。
七、總結(jié)表彰。
舉行頒獎(jiǎng)大會(huì)并邀請(qǐng)表現(xiàn)突出的學(xué)生擔(dān)任升旗手。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃方案篇十七
我們的青春我們做主，飛揚(yáng)的心總是希望隨著這個(gè)社會(huì)的步伐而跳動(dòng)，當(dāng)代大學(xué)在我國(guó)日益繁榮的環(huán)境下更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)團(tuán)體精神，為了集體的榮譽(yù)拼搏奮斗，在大學(xué)里放飛活力，從而樹立良好的精神面貌。
讓加入到跆拳道這個(gè)大家庭中的每個(gè)成員體驗(yàn)到大學(xué)生活的樂(lè)趣，豐富其課余文化生活，增強(qiáng)其團(tuán)結(jié)力。這個(gè)大家庭，給我們了這樣的一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們相相識(shí)，相知，相熟。本次活動(dòng)將調(diào)動(dòng)廣大成員的積極性，營(yíng)造開放活躍的校園文化，增進(jìn)成員們之間的、溝通、交流、合作，最大程度激發(fā)大家的訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性。
通過(guò)舉辦此次的活動(dòng)，跆拳道新老成員將參加一系列饒有趣味的體育活動(dòng)，并將體育與娛樂(lè)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，從而提高各組織、成員參加體育活動(dòng)的積極性。同時(shí)，促進(jìn)成員友愛精神，擴(kuò)大學(xué)生的交流范圍，增強(qiáng)各成員之間的聯(lián)系，展現(xiàn)跆拳道家庭的真我風(fēng)采。
“少年壯志自得林，跆拳妙趣塑人生”
20xx年六月五號(hào)14：00~17：00（周日）。
東操場(chǎng)。
（一）參賽要求：五人一隊(duì)。
（二）比賽項(xiàng)目。
1、蘿卜蹲。
參賽人員：每隊(duì)3人。
裁判人員：2人。
比賽規(guī)則：每組選三人參賽，兩組為一輪。參賽者各自選一種蔬菜代表自己。參賽者圍成一圈，先由一人邊蹲邊說(shuō)。xx蹲，xx蹲，xx蹲完xx蹲，順勢(shì)指向……以此類推。若果說(shuō)的沒有此人或指錯(cuò)人，說(shuō)的人淘汰。被指定人如果沒反應(yīng)過(guò)來(lái)，被指定人淘汰。最終勝利者所在組獲勝。
2、西瓜大作戰(zhàn)。
參賽人員：每隊(duì)5人。
裁判人員：2人。
比賽規(guī)則：每組分得半個(gè)西瓜，游戲開始前小組成員自行分配每人的量。游戲開始后，最先吃完所有西瓜的隊(duì)伍獲勝。
3、五人六足。
參賽人員：每隊(duì)5人。
裁判人員：2人。
比賽規(guī)則：每組五人兩兩把腳綁住共同從起點(diǎn)走至終點(diǎn)。小組行進(jìn)過(guò)程中會(huì)有兩道障礙，分別是低障礙——由游戲外兩人拉一條腰帶（低），全組跨越過(guò)去；高障礙——由游戲外兩人拉一條腰帶（高），全組以彎腰或蹲下等方法過(guò)去。用時(shí)最短者獲勝。
4、看我大長(zhǎng)腿。
參賽人員：每隊(duì)2人。
裁判人員：2人。
比賽規(guī)則：每組派出兩人，兩組一輪進(jìn)行比賽。游戲開始前，四個(gè)人的腳緊靠在一起。游戲開始后，每組兩人中選一人進(jìn)行剪刀石頭布，贏的那一組向自己隊(duì)伍外側(cè)走一步，輸?shù)哪墙M，靠近組外的那只腳不動(dòng)，另一只腳向贏的那組靠近。每組在外側(cè)的組員只能向外側(cè)移動(dòng)，而在內(nèi)側(cè)的組員可以向內(nèi)外側(cè)移動(dòng)。游戲直至一方的腳不能靠到對(duì)手方腳時(shí)結(jié)束。不能靠到的那一組輸。
5、銜杯接水。
參賽人員：5人。
裁判人員：2人。
比賽規(guī)則：游戲開始前用腳靶固定好每組各個(gè)組員的站位，參賽人員每人獲得一支水杯。游戲開始后第一個(gè)人用嘴從主持人手中銜過(guò)裝滿水的水杯，然后依次用嘴把自己杯中的水倒入下一個(gè)人的杯中傳遞下去，直至傳到最后一個(gè)人處。剩余水量最多的一組獲勝。
6、組合賽一。
參賽人員：2人。
裁判人員：4人。
比賽規(guī)則：每組先選出兩名代表，第一個(gè)人在a點(diǎn)原地轉(zhuǎn)10圈跑向第二人處（b點(diǎn)處）并擊掌，擊掌后第二個(gè)人原地15個(gè)俯臥撐，做完后第一和第二個(gè)人完成吃巧克力棒，比較哪組吃勝的巧克力棒短，如果巧克力棒被全部吃完則該組重新開始再吃一根。然后第一個(gè)人與第二個(gè)人把第三個(gè)人從運(yùn)送到c點(diǎn)，運(yùn)送途中第三個(gè)人不能著地，否則重新從b開始運(yùn)。之后由第三個(gè)人抽選工具吃泡面，吃完后由第四個(gè)人投飛鏢，如果中n環(huán)則在裝有糖果的面粉盆中找出n個(gè)糖果，飛鏢飛出靶子將要重新開始再投一次。完成后第五個(gè)人在瑜伽球上，身體不允許著地唱歌30秒，唱完后，全組參加跳繩，所有人全部參加完成一次性15個(gè)，任務(wù)結(jié)束，中途失敗重新完成。比賽全程記時(shí)，用時(shí)最短者獲勝。巧克力棒剩余最短者總時(shí)長(zhǎng)減10秒，次短者減8秒，以此類推。
7、組合賽二（兩組一起比賽）。
參賽人員：5人。
裁判人員：4人。
比賽規(guī)則：第一個(gè)人在起點(diǎn)左右手臂各夾一個(gè)氣球，腿上加一個(gè)氣球呈企鵝狀向第二個(gè)位置前進(jìn)。第二各位置的組員（兩個(gè)人）在約30米處等第一個(gè)人到后，男生背女生完成障礙賽，到達(dá)第三個(gè)位置，第三個(gè)位置（兩個(gè)人）帶好眼罩，由一個(gè)人喂另一個(gè)人蛋糕，全部吃完（不得掉地上），裁判示意結(jié)束后完成比賽。
（三）獎(jiǎng)懲規(guī)則。
1、每場(chǎng)比賽前5名以此獲得5、4、3、2、1的積分；
2、需要兩兩對(duì)決的比賽實(shí)行抽簽分組，輪空組直接參加第二大輪比賽；
3、總積分前三的隊(duì)伍分別獲得冠亞季軍，并獲獎(jiǎng)勵(lì)。積分后四組將品嘗奇特飲品。
（一）道具。
刀1把。
西瓜4個(gè)。
腳靶10個(gè)。
眼罩2個(gè)。
筷子2雙。
乒乓球10個(gè)。
盆4個(gè)。
氣球1包。
紙條6張。
調(diào)制飲品數(shù)杯。
一次性水杯一包。
（二）場(chǎng)地布置。
全體大二大三負(fù)責(zé)搬道具和布置場(chǎng)地，并且了解活動(dòng)整個(gè)流程和規(guī)則。
1、友誼第一，比賽第二。比賽過(guò)程中要公平公正，自覺遵守比賽規(guī)則。不得有過(guò)分行為或語(yǔ)言沖突。
2、比賽中有異議一定要及時(shí)和裁判說(shuō)明?；顒?dòng)最終解釋權(quán)歸會(huì)長(zhǎng)所有。
3、活動(dòng)結(jié)束后，自覺清理場(chǎng)地留下的垃圾。
4、活動(dòng)結(jié)束后，由會(huì)長(zhǎng)頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)。并在最后合照留戀。
（略）。
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