計(jì)劃是我們對(duì)自己或團(tuán)隊(duì)工作進(jìn)行全盤考量和規(guī)劃的重要工具。- 不斷檢驗(yàn)和修正計(jì)劃，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行靈活調(diào)整和優(yōu)化。計(jì)劃制定和執(zhí)行是我們每個(gè)人都需要面對(duì)和應(yīng)對(duì)的挑戰(zhàn)，以下是一些應(yīng)對(duì)策略和技巧。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇一
1、納新活動(dòng)。
2、養(yǎng)生瑜伽活動(dòng)。
3、元旦晚會(huì)節(jié)目表演。
二、活動(dòng)具體流程。
（一）納新活動(dòng)。
1、做畫板，通過(guò)畫板的形式告知廣大新生瑜伽社團(tuán)的基本信息。
2、做好與招新相關(guān)的材料。
3、社團(tuán)分配成員給各位部長(zhǎng)并協(xié)助各部長(zhǎng)招新工作。
4、201x年x月14日中午十一點(diǎn)在?；@球場(chǎng)集合。
5、為納新準(zhǔn)備桌椅。
6、準(zhǔn)備好納新表登記新成員。
7、納新結(jié)束，納新名單上報(bào)。
（二）養(yǎng)生瑜伽的鞏固及增加了解。
1、前期準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好活動(dòng)資料，如動(dòng)作、講解、音樂(lè)、保持場(chǎng)地環(huán)境整潔舒適。
3、活動(dòng)結(jié)束負(fù)責(zé)人寫。
活動(dòng)總結(jié)。
（三）元旦晚會(huì)節(jié)目表演。
1、確定表演節(jié)目?jī)?nèi)容。
2、確定節(jié)目人數(shù)。
3、負(fù)責(zé)人安排排練節(jié)目時(shí)間。
4、活動(dòng)結(jié)束負(fù)責(zé)人寫活動(dòng)總結(jié)。
三、活動(dòng)地點(diǎn)。
1、納新活動(dòng)：新區(qū)籃球場(chǎng)。
2、養(yǎng)生瑜伽活動(dòng)：老區(qū)老年活動(dòng)中心。
3、元旦晚會(huì)節(jié)目表演：新區(qū)體育館。
四、活動(dòng)參加人員：瑜伽社全體社員。
五、注意事項(xiàng)。
1、注意安全，遵守校紀(jì)校規(guī)。
2、服從社團(tuán)安排積極配合社委工作。
回顧上一年的工作，雖然取得不少成績(jī)，但還有很多不足，需要改進(jìn)的地方還有很多。我們相信在團(tuán)總支和社聯(lián)的領(lǐng)導(dǎo)下，在指導(dǎo)老師的關(guān)懷下，在全體社員的共同努力下，來(lái)年的工作會(huì)更加出色，我們社團(tuán)的步子會(huì)邁的更大、更高、更強(qiáng)。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇二
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
您好！在此先致以誠(chéng)摯的問(wèn)候。
我是湖南工業(yè)大學(xué)大學(xué)體育學(xué)院09體教2班周志遠(yuǎn)，我們瑜伽愛(ài)好者經(jīng)過(guò)一致協(xié)商與慎重考慮，決定申請(qǐng)成立湖南工業(yè)大學(xué)瑜伽協(xié)會(huì)。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步與快速發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高，無(wú)論是物質(zhì)需求還是精神享受都有了飛速跨躍，“瑜伽”2字漸漸地出現(xiàn)在人們眼里，甚至漸漸的被人們所熟悉，并成為高等素質(zhì)人們的新追求，但有的人對(duì)瑜伽的了解并不甚多，作為大學(xué)生的我們，是吸取新知識(shí)的主要人群，所以我們應(yīng)發(fā)揚(yáng)廣泛學(xué)習(xí)新事物的精神，對(duì)瑜伽這有趣的新名詞做詳細(xì)的了解。
中國(guó)的“瑜伽之母”蕙蘭說(shuō)過(guò)，瑜伽并不只是一套練習(xí)，而是一種生活方式。社會(huì)工作競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，嚴(yán)峻的就業(yè)擇業(yè)，成為大學(xué)生畢業(yè)前面臨的重要問(wèn)題。在校女大學(xué)生的年齡段大約在17一20歲，是由少年期向青年期轉(zhuǎn)變的過(guò)渡階段。這時(shí)期的女生的心理特點(diǎn)之一是高焦慮傾向性。在健身瑜伽課上，學(xué)生在安靜的環(huán)境中，聆聽(tīng)著柔和的音樂(lè)和教師輕柔的語(yǔ)音來(lái)進(jìn)行瑜伽姿勢(shì)和瑜伽冥想練習(xí)，慢慢集中注意力，調(diào)整呼吸，使呼吸變得均勻緩‘漫，排除雜念，敞開(kāi)心扉，釋放生活學(xué)習(xí)中的壓力，從而養(yǎng)成一種積極樂(lè)觀、良好健康的生活態(tài)度，最終達(dá)到身體和精神兩方面都健康，這對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是尤為重要的。
一社團(tuán)簡(jiǎn)介我們的社團(tuán)全稱為；湖南工業(yè)大學(xué)纖雅瑜伽協(xié)會(huì)。
二社團(tuán)宗旨我們給湖南工業(yè)大學(xué)大學(xué)瑜伽愛(ài)好者提供一個(gè)減肥塑身，靜心減壓，培養(yǎng)氣質(zhì)，調(diào)理身心的平臺(tái)。為大學(xué)校園增添一份時(shí)尚健康的元素。我們社團(tuán)做到有利于學(xué)校,有利于同學(xué),我們承諾“嚴(yán)格遵守國(guó)家，學(xué)校的.相關(guān)規(guī)章制度，積極參加學(xué)校的活動(dòng)，服務(wù)學(xué)校，服務(wù)同學(xué)。與其他社團(tuán)團(tuán)結(jié)互助，為學(xué)校的校園文化生活做貢獻(xiàn),為建設(shè)和諧工大奉獻(xiàn)力量。
三社團(tuán)精神互助互愛(ài)團(tuán)結(jié)堅(jiān)持超越自我修身養(yǎng)德塑造身心靈的健康。
四社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)。
五社團(tuán)費(fèi)用來(lái)源1會(huì)費(fèi)收入2校外贊助。
六社團(tuán)活動(dòng)的開(kāi)展。
1每周五或周六晚在體育館瑜伽房上瑜伽課2周三早晨在田徑場(chǎng)進(jìn)行戶外瑜伽練習(xí)3雙休日或假日（條件允許）集體旅游4定期開(kāi)展交流研討會(huì).我們以極度期待的眼神靜靜地等待著上級(jí)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，我以一名普通愛(ài)好瑜伽者的身份，與所有愛(ài)好瑜伽的人共同期待，希望我們湖南工業(yè)大學(xué)瑜伽協(xié)會(huì)的成立能得到領(lǐng)導(dǎo)的批準(zhǔn)。最后,我們恭祝各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們：身體健康,工作勝利!
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：周志遠(yuǎn)201x年9月1日。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇三
本協(xié)會(huì)上學(xué)期成功吸納二十六位各學(xué)院優(yōu)秀會(huì)員參加活動(dòng)，在馬鳳春老師的悉心指導(dǎo)下，我們堅(jiān)持每星期參加繪畫提高課，最后的期末作業(yè)也可圈可點(diǎn)。
新學(xué)期新氣象，深藍(lán)畫社在上學(xué)期已經(jīng)成功舉辦了繪畫比賽和優(yōu)秀作品展出等一系列豐富多彩的課余活動(dòng)，為廣大同學(xué)提供了才能個(gè)性張揚(yáng)的機(jī)會(huì)。這學(xué)期我們將再接再厲，更加努力地展開(kāi)工作。
1．為豐富同學(xué)們的校園生活，為繪畫愛(ài)好者們提供更多與繪畫知識(shí)接觸的機(jī)會(huì)，協(xié)會(huì)將申請(qǐng)教室，為廣大同學(xué)放映繪畫教學(xué)片，還將為同學(xué)們講授繪畫理論知識(shí)。我們將做好宣傳和準(zhǔn)備工作，爭(zhēng)取讓更多的同學(xué)收獲其中。
2．?dāng)M定于9年5月舉辦我會(huì)的優(yōu)秀作品收集和展覽，繪畫形式豐富多彩，國(guó)畫、水彩、水粉、素描等。
此次比賽采取賽前征集作品，比賽宣傳在校內(nèi)網(wǎng)上發(fā)貼。公布宣傳單，繪制海報(bào)。參賽優(yōu)秀作品要報(bào)經(jīng)校團(tuán)委，頒發(fā)校團(tuán)委獲獎(jiǎng)證書。
3．積極配合校團(tuán)委工作,為校園文化藝術(shù)節(jié)添磚加瓦,為大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)貢獻(xiàn)力量。
4．和廣大會(huì)員一同商協(xié)本學(xué)期繪畫上課確定時(shí)間和教授類別，爭(zhēng)取每周一節(jié)甚至多節(jié)課。
二、總體要求：
1．開(kāi)展工作要積極貫徹總會(huì)思想。
2．開(kāi)展工作要守時(shí)守則。
3．開(kāi)展工作要分工明確，互相配合。
4．各項(xiàng)活動(dòng)要周密計(jì)劃。
5．各項(xiàng)活動(dòng)要加強(qiáng)宣傳力度。
6．本著團(tuán)結(jié)一致的精神開(kāi)展工作。
7．各項(xiàng)工作爭(zhēng)取精益求精。
總之，深藍(lán)畫社會(huì)以百分百的努力投入到以后的工作當(dāng)中去。為同學(xué)們舉辦一個(gè)個(gè)更加豐富多采的校園文化活動(dòng)，為同學(xué)們創(chuàng)造更好的接觸繪畫、提高書繪畫水平的機(jī)會(huì)，達(dá)到深藍(lán)畫社為同學(xué)生們服務(wù)的目的'，相信經(jīng)過(guò)我們的努力，深藍(lán)畫社將會(huì)取得更加圓滿的成功!
一、教材分析：
六年級(jí)《科學(xué)》下冊(cè)共由“人類祖先的足跡”、“綠色社區(qū)調(diào)查”、“養(yǎng)好小金魚(yú)”和“雨具的改進(jìn)”四個(gè)單元組成，分別涉及新課程標(biāo)準(zhǔn)的生命科學(xué)和物質(zhì)科學(xué)的部分。教材設(shè)計(jì)了多個(gè)探究活動(dòng)、專題研究，使學(xué)生獲得更多的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，加深對(duì)科學(xué)的理解，增進(jìn)科學(xué)探究的能力。
二、指導(dǎo)思想：
充分挖掘課程資源，和孩子們一起探究，實(shí)施真正意義上的科學(xué)探究性教學(xué)，有效的組織學(xué)生開(kāi)展真正有深度的科學(xué)探究活動(dòng)。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科學(xué)，愛(ài)科學(xué)，用科學(xué)的興趣；培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、探究問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力；培養(yǎng)學(xué)生掌握正確的科學(xué)探究方法，養(yǎng)成良好的科學(xué)探究習(xí)慣；培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的人才，實(shí)施素質(zhì)教育及創(chuàng)新教育，提高學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
（一）科學(xué)探究。
1、培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的思維方法，努力發(fā)展學(xué)生解決問(wèn)題的能力，使學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪杏H近科學(xué)、運(yùn)用科學(xué)，把科學(xué)轉(zhuǎn)化為對(duì)自己日常生活的指導(dǎo)，逐漸養(yǎng)成科學(xué)的行為習(xí)慣和生活習(xí)慣。
2、了解科學(xué)探究的過(guò)程和方法，讓學(xué)生親身經(jīng)歷科學(xué)探究的全過(guò)程，從中獲得科學(xué)知識(shí)，增長(zhǎng)才干，體會(huì)科學(xué)探究的樂(lè)趣，理解科學(xué)的真諦，逐步學(xué)會(huì)科學(xué)地看問(wèn)題、想問(wèn)題。
計(jì)劃。
4、培養(yǎng)學(xué)生利用書籍、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊等查閱資料，搜集整理信息的能力。
（二）情感態(tài)度與價(jià)值觀。
1、保持和發(fā)展學(xué)生對(duì)周圍世界的好奇心與求知欲，形成大膽細(xì)心、注重?cái)?shù)據(jù)、敢于質(zhì)疑的科學(xué)態(tài)度和愛(ài)科學(xué)、愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)祖國(guó)的情感。
2、培養(yǎng)學(xué)生親近自然、欣賞自然、珍愛(ài)生命的意識(shí)，積極參與資源和環(huán)境的保護(hù)，關(guān)心現(xiàn)代科技的發(fā)展，使學(xué)生形成人與自然和諧相處的意識(shí)。
3、培養(yǎng)學(xué)生的合作和交流的意識(shí)，敢于爭(zhēng)辯的膽識(shí)，同時(shí)學(xué)會(huì)尊重他人意見(jiàn)，合理的表達(dá)自己的見(jiàn)解。
（三）科學(xué)知識(shí)。
1、注重學(xué)到的知識(shí)學(xué)以致用，并強(qiáng)調(diào)應(yīng)用于日常生活。
2、觀察和研究常見(jiàn)的形狀和結(jié)構(gòu)，并設(shè)計(jì)和制造自己的“橋梁”，體驗(yàn)科學(xué)與技術(shù)結(jié)合的樂(lè)趣。
3、研究人體與細(xì)胞的關(guān)系及其原因，并能結(jié)合日常生活進(jìn)行分析和闡述。
4、了解有序的生態(tài)環(huán)境從小世界看大科學(xué)。
四、學(xué)生情況分析：
1、通過(guò)過(guò)去的科學(xué)學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)生對(duì)科學(xué)課產(chǎn)生了濃厚的興趣，已經(jīng)具備了初步的探究能力，他們對(duì)周圍世界產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心和探究欲望，樂(lè)于動(dòng)手，善于操作。
2、不足之處：上學(xué)期由于活動(dòng)材料和場(chǎng)地限制的原因，有一部分教學(xué)內(nèi)容只是匆忙的走過(guò)場(chǎng)，有些探究活動(dòng)甚至根本就沒(méi)有開(kāi)展，導(dǎo)致學(xué)生的知識(shí)面受到限制，影響了學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)的形成。還有，學(xué)生在活動(dòng)的時(shí)候常常耗時(shí)低效，不能很好地利用寶貴的課堂時(shí)間。大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣還應(yīng)特別注意培養(yǎng)，形成良好的科研氛圍。
五、基本措施：
1、把握小學(xué)生科學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)。
2、用豐富多彩的親歷活動(dòng)充實(shí)教學(xué)過(guò)程。
3、讓探究成為科學(xué)學(xué)習(xí)的主要方式。
4、樹(shù)立開(kāi)放的教學(xué)觀念。
5、悉心地引導(dǎo)學(xué)生的科學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)。
6、充分利用現(xiàn)代教育技術(shù)。
7、組織、引導(dǎo)學(xué)生參加科技小制作活動(dòng)。
六、教學(xué)進(jìn)度安排。
周次時(shí)間內(nèi)?容課時(shí)備注。
1
2.9-2.13。
開(kāi)學(xué)報(bào)名、準(zhǔn)備開(kāi)課。
2
2.16-2.20。
1.1向人類的祖先“提問(wèn)”
1.2追尋人類祖先的足跡。
3
3
2.23-2.27。
1.3探尋人類祖先的奧秘。
1.4展現(xiàn)人類祖先的生活畫卷。
3
4
3.2-3.6。
第一單元復(fù)習(xí)。
3
5
3.9-3.13。
2.1我們心目中的綠色社區(qū)。
3
6
3.16-3.20。
2.3調(diào)查小組在行動(dòng)。
2.4我們的綠色社區(qū)建議。
3
7
3.23-3.27。
第二單元復(fù)習(xí)。
3
8
3.30-4.3。
3.1小金魚(yú)之死3.2制訂偵破方案。
3
9
4.6-4.10。
3.3做好偵破準(zhǔn)備3.4揭開(kāi)金魚(yú)死亡之謎。
3
10。
4.13-4.17。
3.5給金魚(yú)安個(gè)舒適的家。
3
11。
4.20-4.24。
第三單元復(fù)習(xí)。
3
12。
4.27-5.1。
4.1尋找雨具的缺點(diǎn)4.2我們的改進(jìn)設(shè)計(jì)。
3
13。
5.4-5.8。
4.3智慧就在我們手中4.4金點(diǎn)子行動(dòng)。
3
14。
5.11-5.15。
4.5成果展示會(huì)。
3
15。
5.18-5.22。
第四單元復(fù)習(xí)。
3
16。
5.25-5.29。
期末復(fù)習(xí)。
3
17。
6.1-6.7。
期末復(fù)習(xí)。
3
18。
6.8-6.14。
期末復(fù)習(xí)檢測(cè)。
3
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇四
1、按計(jì)劃認(rèn)真完成本學(xué)期心理社刊計(jì)劃：心空下。
2、制定社刊主題。例如：中學(xué)生青春期健康心理輔導(dǎo)讀物等。
3、制定社刊欄目，決定分幾個(gè)大欄目以及每個(gè)欄目的名稱。(以上預(yù)計(jì)在10月1日之前完成)。
4、決定負(fù)責(zé)各欄目的編輯，進(jìn)行撰稿。
5、由善于使用office等工具者進(jìn)行配圖，排版，后期制作。
6、最后校注，交由學(xué)校負(fù)責(zé)打印刊發(fā)。
(以上預(yù)計(jì)在*月*日之前完成)。
7、期間需要展開(kāi)幾次編輯部?jī)?nèi)辭職報(bào)告的關(guān)于社刊各項(xiàng)事宜的討論。
二、暫定的主題以及欄目。
1、主題：中學(xué)生青春期心理健康；個(gè)人心理、心靈成長(zhǎng)；處理人際關(guān)系?
3、風(fēng)格：較為風(fēng)趣、青春的風(fēng)格。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇五
甲方：____________（身份證號(hào)：________________）。
乙方：____________（身份證號(hào)：________________）。
甲乙雙方在平等自愿的基礎(chǔ)上經(jīng)充分協(xié)商，就合作開(kāi)辦百悅健身秋水瑜伽館（秋水瑜伽百悅店）明確合作各方的權(quán)利與責(zé)任事宜，特訂立以下協(xié)議條款共同執(zhí)行。
甲方出資金，占股50%；乙方出技術(shù)和瑜伽館管理，占股50%。
普通會(huì)員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關(guān)商品銷售。
暫定20____年6月8日至20____年6月8日為期一年，自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望，以本協(xié)議為基礎(chǔ)修訂簽新協(xié)議。
乙方負(fù)責(zé)：
瑜伽館瑜伽團(tuán)課的開(kāi)發(fā)及課時(shí)安排、新課程研發(fā)，瑜伽教練培訓(xùn)。
瑜伽館促銷及答謝活動(dòng)方案策劃及組織實(shí)施（可支配百悅相關(guān)人員）；
瑜伽相關(guān)商品進(jìn)貨及銷售；
瑜伽館整體銷售業(yè)績(jī)管理；
場(chǎng)地維護(hù)；
如甲方組織線下促銷活動(dòng)乙方提供瑜伽表演支持。
甲方負(fù)責(zé)：
瑜伽館場(chǎng)地支持、場(chǎng)地維護(hù)、場(chǎng)地相關(guān)費(fèi)用開(kāi)支（取暖費(fèi)）；
協(xié)助乙方共同完成月度銷售業(yè)績(jī)；
協(xié)助乙方共同完成瑜伽相關(guān)商品銷售業(yè)績(jī)；
費(fèi)用由甲方統(tǒng)一收取，以周為單位核對(duì)。
禁止雙方的任意一方私自泄露會(huì)員信息，禁止私自公開(kāi)合作協(xié)議中的任意條款。
1、以瑜伽館整體收入為分配依據(jù)，雙方各自分的50%。正常運(yùn)營(yíng)情況下，以月為單位進(jìn)行收益分配。
2、瑜伽授課原因造成的會(huì)員不滿由乙方負(fù)責(zé)，財(cái)務(wù)造成的呆賬由甲方負(fù)責(zé)。
1、在合作期內(nèi)，項(xiàng)目合作雙方中任一方未經(jīng)其對(duì)方協(xié)商認(rèn)可擅自退出該合作項(xiàng)目，責(zé)任方同時(shí)賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內(nèi)應(yīng)得收益（具體為：按合作之日起至產(chǎn)生變故時(shí)為止的被侵害方應(yīng)得的收益平均值計(jì)算，責(zé)任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益）。
2、在合作期內(nèi)因戰(zhàn)爭(zhēng)，災(zāi)害，疾病等不可抗力因素導(dǎo)致項(xiàng)目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。
3、合作方如有一方違反本合同，則其它方有權(quán)取消與違約方的合作并追究違約方的一切經(jīng)濟(jì)，法律責(zé)任。
甲方：________（簽字）乙方：________（簽字）。
20___年_____月_____日20___年_____月_____日。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇六
二：活動(dòng)時(shí)間：
三：舉辦單位：
四：活動(dòng)目的：
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量!
五：活動(dòng)簡(jiǎn)介：
瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在11月15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語(yǔ)言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識(shí)要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來(lái)的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!
六：活動(dòng)地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人。
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)。
負(fù)責(zé)人：張煜。
七：活動(dòng)步驟：
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場(chǎng)地。
1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡(jiǎn)樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過(guò)往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。
要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì)長(zhǎng)出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭(zhēng)取廣播宣傳。
2.比賽場(chǎng)地安排。
本次大賽對(duì)于賽場(chǎng)噪音處理、音響設(shè)備、賽場(chǎng)紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會(huì)長(zhǎng)與組織部長(zhǎng)出面，盡一切可能爭(zhēng)取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序維護(hù)。
要求，出場(chǎng)號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場(chǎng)，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場(chǎng)。各部門干事控制會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場(chǎng)氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開(kāi)始前1個(gè)小時(shí)入場(chǎng)，布置賽場(chǎng)氛圍。
要求，力求簡(jiǎn)單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。
3.報(bào)名工作。
3.1報(bào)名表力求最簡(jiǎn)潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!
4.物品采購(gòu)。
八：活動(dòng)實(shí)踐：
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長(zhǎng)期開(kāi)展。
3：在開(kāi)展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開(kāi)展意義。
九：注意事項(xiàng)。
1：保持場(chǎng)地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見(jiàn)要認(rèn)真吸取改正，取長(zhǎng)補(bǔ)短;積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇七
為了更好的塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女生氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無(wú)窮；令男生緩解過(guò)大壓力，改善不良體質(zhì)。使我們瑜伽社團(tuán)能在最短時(shí)間內(nèi)盡量完善起來(lái)，使社團(tuán)辦得有聲有色，能跟得上社團(tuán)發(fā)展的速度。特有如下計(jì)劃：
一、活動(dòng)內(nèi)容
1、 納新活動(dòng)
2、 養(yǎng)生瑜伽活動(dòng)
3、 元旦晚會(huì)節(jié)目表演
二、活動(dòng)具體流程
（一） 納新活動(dòng)
1、 做畫板，通過(guò)畫板的形式告知廣大新生瑜伽社團(tuán)的基本信息。
2、 做好與招新相關(guān)的材料
3、 社團(tuán)分配成員給各位部長(zhǎng)并協(xié)助各部長(zhǎng)招新工作。
4、 2015年9月14日中午十一點(diǎn)在?；@球場(chǎng)集合。
5、 為納新準(zhǔn)備桌椅。
6、 準(zhǔn)備好納新表登記新成員
7、 納新結(jié)束，納新名單上報(bào)。
（二）養(yǎng)生瑜伽的鞏固及增加了解
1、前期準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好活動(dòng)資料，如動(dòng)作、講解、音樂(lè)、保持場(chǎng)地環(huán)境整潔舒適
3、活動(dòng)結(jié)束負(fù)責(zé)人寫活動(dòng)總結(jié)。
（三）元旦晚會(huì)節(jié)目表演
1、確定表演節(jié)目?jī)?nèi)容
2、確定節(jié)目人數(shù)
3、負(fù)責(zé)人安排排練節(jié)目時(shí)間
4、活動(dòng)結(jié)束負(fù)責(zé)人寫活動(dòng)總結(jié)。
三、活動(dòng)地點(diǎn)
1、納新活動(dòng)：新區(qū)籃球場(chǎng)
2、養(yǎng)生瑜伽活動(dòng)：老區(qū)老年活動(dòng)中心
3、元旦晚會(huì)節(jié)目表演：新區(qū)體育館
四、活動(dòng)參加人員：瑜伽社全體社員
五、注意事項(xiàng)
1、注意安全，遵守校紀(jì)校規(guī)
2、服從社團(tuán)安排積極配合社委工作
回顧上一年的工作，雖然取得不少成績(jī)，但還有很多不足，需要改進(jìn)的地方還有很多。我們相信在團(tuán)總支和社聯(lián)的領(lǐng)導(dǎo)下，在指導(dǎo)老師的關(guān)懷下，在全體社員的共同努力下，來(lái)年的工作會(huì)更加出色，我們社團(tuán)的步子會(huì)邁的更大、更高、更強(qiáng)。
光陰似箭，歲月如梭，一年的時(shí)間一晃而過(guò)，在這一年的時(shí)間里，瑜伽社團(tuán)在校團(tuán)委、校領(lǐng)導(dǎo)及校社聯(lián)的指導(dǎo)下積極開(kāi)展了社團(tuán)活動(dòng)，從一個(gè)新生社團(tuán)成長(zhǎng)為一個(gè)歷經(jīng)風(fēng)雨、舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)豐富的社團(tuán)。在本學(xué)期中，本社團(tuán)將繼續(xù)有序地開(kāi)展新學(xué)期的工作計(jì)劃，經(jīng)商議決定，挑選了部分有意義且切實(shí)可行的計(jì)劃，具體工作如下：
九月份
主題：招募新成員
（1） 組織開(kāi)展第一次社團(tuán)成員會(huì)議，并介紹相關(guān)部門的負(fù)責(zé)人，并對(duì)新成員表示熱烈歡迎。
（2） 招聘社團(tuán)干部。新的學(xué)期我們迎來(lái)了新的成員，為使瑜伽社團(tuán)得到更好地發(fā)展，在經(jīng)過(guò)招新議會(huì)儀式后，大家都了解了本社團(tuán)的情況，于是我們公開(kāi)招聘新鮮的血液，一方面壯大本社團(tuán)的力量，另一方面也為以后活動(dòng)的開(kāi)展提供人力及智力上的保障。我們將對(duì)新成員進(jìn)行教育與培訓(xùn)，以便更好地為社團(tuán)服務(wù)。
（3） 進(jìn)行第一次開(kāi)課訓(xùn)練，開(kāi)課時(shí)間暫定為每周五晚上7:00—8:00，每周日早上8:00—9:00（視天氣而定）。
（4） 邀請(qǐng)專業(yè)的瑜伽老師進(jìn)行上課指導(dǎo)及經(jīng)驗(yàn)交流，按照社員們的身體情況進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，擴(kuò)寬社員們的瑜伽知識(shí)。
十一、十二月份
主題：以“樂(lè)”為主,學(xué)習(xí)交流相融洽
（1） 在校社聯(lián)的倡導(dǎo)下，圍繞“校園文化藝術(shù)節(jié)”這一主題，積極組織開(kāi)展活動(dòng)。
（2） 組織全體會(huì)員進(jìn)行一次集體戶外活動(dòng)。
（3） 在一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，為了借鑒其他高校的成功經(jīng)驗(yàn)，讓社員對(duì)瑜伽有更深的了解，同時(shí)也為了彌補(bǔ)工作上的不足，本協(xié)會(huì)決定在某一假期組織部分成員到外校學(xué)習(xí)與交流。
一月份主題：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收獲成果
（1） 一月份的到來(lái)意味著本學(xué)期即將結(jié)束。在此期間，本社團(tuán)將結(jié)束這一學(xué)期的瑜伽課程與活動(dòng)，不過(guò)，在本學(xué)期結(jié)束之前，本社團(tuán)將進(jìn)行一場(chǎng)社團(tuán)內(nèi)部瑜伽比賽，讓社員充分展示自己所學(xué)習(xí)到的知識(shí)，并對(duì)優(yōu)秀者給予一定獎(jiǎng)勵(lì)。還將評(píng)選出優(yōu)秀社員、優(yōu)秀社團(tuán)干部。
（2） 本學(xué)期末，我們將舉行一次會(huì)議，對(duì)本學(xué)期活動(dòng)開(kāi)展進(jìn)行一次總結(jié)，并廣泛吸取成員意見(jiàn)，彌補(bǔ)工作上的不足，為以后的工作開(kāi)展打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
以上就是瑜伽社團(tuán)在本學(xué)期的大體工作計(jì)劃，在具體實(shí)施過(guò)程中，我們將結(jié)合我校具體情況，學(xué)校各項(xiàng)工作的具體安排，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、校團(tuán)委、校社聯(lián)的指導(dǎo)下完成，使本學(xué)期的計(jì)劃完整實(shí)施，為學(xué)校的建設(shè)貢獻(xiàn)一份力量。
yoga（瑜伽）社團(tuán)
2011/10/21
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇八
宣傳部：
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的海報(bào)設(shè)計(jì)；
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的拍照、記錄、撰稿、宣傳工作；
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的下期預(yù)告、上期精彩回顧工作；
負(fù)責(zé)“雙十”心理健康周的各種宣傳工作。
組織部：
提前告知心協(xié)成員活動(dòng)開(kāi)展時(shí)間、地點(diǎn)（至少提前兩天）。
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的考勤工作；注：如果三次沒(méi)有參加，就取消心協(xié)會(huì)員資格。
協(xié)助心理教師進(jìn)行心理問(wèn)卷調(diào)查，了解校園師生的心理動(dòng)向，并作整理總結(jié)。
編輯部：
負(fù)責(zé)心理知識(shí)圖片、心理宣傳標(biāo)語(yǔ)設(shè)計(jì)；
協(xié)助心理教師完成心理社刊《心苑》，每月一期；
搜集并整理相關(guān)的心理閱讀資料，分享至學(xué)校心理健康板塊。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇九
20xx年是我科實(shí)現(xiàn)“三年”規(guī)劃的`關(guān)鍵一年，也是我科工作全面健康、協(xié)調(diào)發(fā)展的重要一年，這一年取得了一定的成績(jī)：全年的入院人數(shù)、出院人數(shù)分別比去年同期增加x%和x%，病房收入比去年同期增收x元，增長(zhǎng)x%；取得經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益雙增長(zhǎng)?，F(xiàn)在把一年來(lái)重點(diǎn)?？平ㄔO(shè)工作總結(jié)如下：
我院堅(jiān)持中醫(yī)辦院方向，凸顯中醫(yī)藥特色，重視中醫(yī)特色?？平ㄔO(shè)，打造出中醫(yī)特色?？破放啤祻?fù)?？?，帶動(dòng)了醫(yī)院全面快速發(fā)展，使處于困境中的xx市中醫(yī)院初步步入了可持續(xù)的科學(xué)發(fā)展軌道?！爸嗅t(yī)醫(yī)院首先要突出中醫(yī)?？频奶厣蛢?yōu)勢(shì)，尤其在醫(yī)療市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，特色是中醫(yī)醫(yī)院立于不敗之地的根本保證”。中醫(yī)醫(yī)院的?？平ㄔO(shè)應(yīng)圍繞“四專”（?？?、專病、專家、專藥）進(jìn)行，突出辨證論治、整體觀念以及回歸自然的療法，堅(jiān)持“人有我專、人專我優(yōu)”，并不斷充實(shí)其，逐步與現(xiàn)代科技和方法論接軌。中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)療技術(shù)尤其是特色專科建設(shè)發(fā)展定位，應(yīng)以市場(chǎng)需求為導(dǎo)向，要保持自己的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，并不斷超越。我科形成以中醫(yī)特色療法為主要治療手段的痛癥康復(fù)和中風(fēng)病康復(fù)兩條主線，病房以解決病情較重的各種頸肩腰腿痛和中風(fēng)病康復(fù)為主，通過(guò)中醫(yī)理法方藥辨證使用中藥，提升中藥飲片使用率，并大力推廣使用針灸、推拿、拔罐、中藥熏蒸、理療、中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)手段等中醫(yī)適宜技術(shù)應(yīng)用來(lái)豐富?？浦委熓侄?。堅(jiān)持中醫(yī)特色，不斷加強(qiáng)中醫(yī)建設(shè)和中醫(yī)“固本強(qiáng)基”工程，完善的綜合服務(wù)功能，做到“診斷要明，治療與服務(wù)要有中醫(yī)特色，中西醫(yī)結(jié)合要有優(yōu)勢(shì)”，實(shí)現(xiàn)“療程更短，療效更高，痛苦更少，費(fèi)用更低”的目標(biāo)。重點(diǎn)放在腰椎間盤突出癥、頸椎病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎的保守治療，中風(fēng)病康復(fù)治療和中醫(yī)藥研究方面，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)能緊跟國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。
?？莆‖F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的長(zhǎng)處，引進(jìn)現(xiàn)代康復(fù)理念，發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，為中風(fēng)病患者提供從急救到康復(fù)一條龍服務(wù)完整的醫(yī)療體系。?？茍?jiān)持以中醫(yī)藥治療為主和辨證施治原則，如對(duì)于中風(fēng)急性期強(qiáng)調(diào)活血化瘀、痰瘀同治、通腑醒神，恢復(fù)期重視益氣活血與肝腎同治，研究和制定了中風(fēng)病治療規(guī)范，對(duì)急性中風(fēng)病人，以中醫(yī)辨證論治為主，配合西藥對(duì)癥治療，根據(jù)病情采用口服、鼻飼、灌腸、靜滴、靜注等多途徑用藥方法，使治療方案得以順利實(shí)施，顯著提高了急性中風(fēng)病人的搶救成功率，各種并發(fā)癥也明顯減少。對(duì)中風(fēng)恢復(fù)期病人及時(shí)給予針灸、按摩推拿、理療及指導(dǎo)功能鍛煉等康復(fù)治療，增加了大批康復(fù)器材，初步引進(jìn)了兩個(gè)康復(fù)治療師、4個(gè)推拿治療師和2個(gè)針灸碩士。
我科圍繞主攻病種，從下面三個(gè)方面展開(kāi)發(fā)展建設(shè)：在臨床方面，形成腰椎間盤突出癥、頸椎病、中風(fēng)病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎等主攻疾病的診療常規(guī)及臨床路徑，將其診斷和治療通過(guò)“中醫(yī)為主、中缺西補(bǔ)、中西醫(yī)結(jié)合”而實(shí)現(xiàn)規(guī)范化，進(jìn)行單病種質(zhì)量管理，對(duì)臨床常見(jiàn)的頸、肩、腰、腿痛疾病及中風(fēng)病采用中西醫(yī)結(jié)合的康復(fù)治療，使用中藥外洗、針灸、推拿等傳統(tǒng)的康復(fù)和現(xiàn)代康復(fù)治療手段，減輕患者痛苦，提高老年病、慢性病患者的生活質(zhì)量。強(qiáng)調(diào)個(gè)性化的治療，根據(jù)患者的具體情況，通過(guò)功能的評(píng)定和結(jié)果的分析，有目的地設(shè)計(jì)治療方案。重點(diǎn)研究中醫(yī)特色的手法治療、針灸治療與中醫(yī)藥辨證施治，將特色療法總結(jié)形成套路，將有驗(yàn)效的中藥方藥形成制劑，引進(jìn)新技術(shù)、購(gòu)進(jìn)新設(shè)備，開(kāi)展腰椎間盤突出癥膠原酶溶解術(shù)并成功進(jìn)行改良突出微創(chuàng)手術(shù)的特色；在科研方面，圍繞主攻方向申請(qǐng)相關(guān)課題，開(kāi)展以現(xiàn)代先進(jìn)方法技術(shù)研究中醫(yī)傳統(tǒng)治療手段的科研，以腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎的臨床研究為重點(diǎn)。在“三維椎體平衡手法復(fù)位治療腰椎間盤突出癥”已取得市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)，“藥?kù)偕⒅委燂L(fēng)寒濕痹臨床觀察”也取得了市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)成果的情況下，繼續(xù)深入研究并拓展腰椎間盤突出癥的治療手段，爭(zhēng)取使我院治療腰椎間盤突出癥的方法和手段系列化。在研課題為“手法松解治療凝結(jié)期肩周炎”“針灸減肥臨床觀察”及均取得了階段性進(jìn)展，經(jīng)過(guò)多年持之以恒的探索和建設(shè)，醫(yī)院重點(diǎn)?？平ㄔO(shè)穩(wěn)步推進(jìn)，碩果累累，呈現(xiàn)良好的發(fā)展勢(shì)頭。今年對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎的治療及中醫(yī)藥研究進(jìn)行總結(jié)和優(yōu)化，對(duì)治療存在的難點(diǎn)進(jìn)行分析和學(xué)習(xí)。
對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎臨床路徑的順利實(shí)施進(jìn)行總結(jié)和優(yōu)化，確立了中醫(yī)特色和優(yōu)勢(shì)指南，實(shí)施結(jié)果及效益評(píng)估具有較強(qiáng)的客觀性，科學(xué)性和說(shuō)服力。
（1）外出參加會(huì)議為提高?？迫藛T的能力，并引進(jìn)本行業(yè)先進(jìn)的知識(shí)、理念、診療手段，?？贫啻闻扇送獬鰠⒓痈咚綄W(xué)術(shù)交流活動(dòng)，極大地提高了?？圃谛袠I(yè)的學(xué)術(shù)地位?？剖腋敝魅蝬xx先后到xx中醫(yī)藥大學(xué)一附院進(jìn)修。
（2）我科人員利用多次外請(qǐng)專家做診時(shí)間，講課時(shí)間，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，利用病歷討論，主任查房積累臨床經(jīng)驗(yàn)，業(yè)務(wù)水平不斷提高，在人才建設(shè)方面，既要對(duì)?？迫藛T進(jìn)行合理的定向培養(yǎng)，尤其注重對(duì)手法與微創(chuàng)兩個(gè)方向的人才培養(yǎng)，也要加強(qiáng)高素質(zhì)人才的引進(jìn)，人才隊(duì)伍不斷加強(qiáng)。
（3）舉辦學(xué)術(shù)講座及學(xué)習(xí)班專科在院內(nèi)舉辦學(xué)術(shù)講座，每年3～4次，內(nèi)容主要圍繞腰椎間盤突出癥、頸椎病、中風(fēng)病和肩周炎等?？萍膊〉脑\療進(jìn)行，深受院內(nèi)同行歡迎。
門診量在全市中醫(yī)醫(yī)院相同科室中較高，并逐年增，；在xx地區(qū)較有聲譽(yù)，具有良好社會(huì)效益，是本院的一面旗幟。?？颇壳笆罩尾》N以頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等脊柱退變性疾病、中風(fēng)病、肩周炎和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎為主，專科病人率達(dá)x%；?？朴绊懥θ找嬖龃?，域外患者比例逐年加大，目前在xx市有較好聲譽(yù)，有良好社會(huì)效益。市區(qū)以外病人達(dá)x%，本市以外病人達(dá)x%；?？茖?duì)頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等脊柱退變性疾病、中風(fēng)病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎療效水平有顯著提高，嚴(yán)格按照臨床路徑執(zhí)行，提高患者滿意度，縮減住院時(shí)間，減少住院費(fèi)用。治愈率達(dá)x%，好轉(zhuǎn)率x%；制定頸椎病、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)病、肩周炎和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的臨床診療規(guī)范和臨床路徑并突出中醫(yī)特色治療；本科室門診及住院均對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、中風(fēng)病、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎和肩周炎采用具有中醫(yī)特色的治療方式，中藥治療率達(dá)x%，領(lǐng)先于省內(nèi)中醫(yī)醫(yī)院相同單病種的中醫(yī)藥治療率；?？仆怀鲋嗅t(yī)藥診療方法的綜合運(yùn)用，中醫(yī)特色措施明確具體，可操作性強(qiáng)，并取得明顯成效；不斷優(yōu)化診療方案，合理檢查、用藥，優(yōu)化的治療方案在臨床全面應(yīng)用。專科有一支素質(zhì)良好、技術(shù)過(guò)硬、人員配備合理的護(hù)理隊(duì)伍，對(duì)專科疾病開(kāi)展了整體護(hù)理，并逐步形成了明顯的?？铺厣?，如腰椎間盤突出癥溶解術(shù)后病人護(hù)理、中風(fēng)病人護(hù)理等，護(hù)理人員有多篇論文出現(xiàn)，護(hù)理學(xué)術(shù)規(guī)模形成，體現(xiàn)了極強(qiáng)的專科特色與中醫(yī)特色。開(kāi)展整體護(hù)理，建立具有中醫(yī)特色的?？谱o(hù)理常規(guī)；?？浦鸩酵晟齐S訪制度，電話隨訪。
總之，回顧一年來(lái)的工作，成績(jī)是主流，我們回繼續(xù)發(fā)揚(yáng)好的做法，學(xué)習(xí)不足之處，我們有信心我們做的會(huì)更好。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十
梧州相對(duì)于忙碌的大城市而言是個(gè)較為休閑的城市。根據(jù)《梧州市市民休閑行為方式及其特征調(diào)查報(bào)告》中可以知道梧州市民隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步以及人民物質(zhì)文化水平的提高，梧州市市民的閑暇時(shí)間的總量相對(duì)較高。城市居民對(duì)休閑生活質(zhì)量要求的不斷提高，休閑方式日趨多樣化，對(duì)于休閑時(shí)間的分配也越來(lái)越豐富，從而對(duì)于休閑方式的多樣性要求也日益提高。梧州學(xué)院坐落于這個(gè)對(duì)于休閑活動(dòng)有著較高要求的城市，在一定程度上也影響到了梧州學(xué)院學(xué)生的生活偏向。
大學(xué)生處于離開(kāi)高壓的高中生活和充滿吸引力和誘惑力的社會(huì)生活中的大學(xué)生活，學(xué)生對(duì)于自身的身體素質(zhì)有著不同與高中的要求。有著對(duì)于在自身能力開(kāi)發(fā)過(guò)程中的好奇與敢于嘗試，但是卻有著一定程度上對(duì)于事物了解的不全面與看法的片面性的特點(diǎn)。
瑜伽通過(guò)呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來(lái)刺激身體恢復(fù)本身的自覺(jué)與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過(guò)各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過(guò)強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
而梧州瑜伽相對(duì)于其他城市起步較晚，對(duì)于市場(chǎng)的開(kāi)拓程度較低，宣傳力度一般。而對(duì)于梧州學(xué)院的學(xué)生而言，瑜茜茜伽店在梧州學(xué)院的宣傳手段較為單一，力度不強(qiáng)，在臨近假期的時(shí)間里，茜茜在其中發(fā)現(xiàn)了商機(jī)，并有了在校內(nèi)進(jìn)行宣傳的決心。
(二)策劃目的。
針對(duì)梧州學(xué)院學(xué)生的消費(fèi)等各方面情況來(lái)制定相應(yīng)的瑜薏瑜伽品牌推廣方案。使茜茜瑜伽店在梧州學(xué)院增加其品牌影響力，達(dá)到廣而告之的目的。增加梧州學(xué)院學(xué)生對(duì)于瑜伽和茜茜這個(gè)品牌的了解，認(rèn)知，從而。使茜茜在梧州學(xué)院其市場(chǎng)占有率得到提升，達(dá)到個(gè)梧州學(xué)院學(xué)生和茜茜雙贏的局面。
(三)策劃調(diào)研方法。
以調(diào)查問(wèn)卷形式在梧州學(xué)院校道上隨機(jī)發(fā)放，并現(xiàn)場(chǎng)填寫。調(diào)查問(wèn)卷相關(guān)內(nèi)容經(jīng)過(guò)細(xì)致的討論，于12月1日中午在梧州學(xué)院十字路口發(fā)放。一共發(fā)放210份，回收199份，回收率高達(dá)94%。排除由于隨機(jī)調(diào)查所產(chǎn)生的誤差，調(diào)查結(jié)果仍是有效，為進(jìn)行此次瑜薏品牌推廣大賽提供了強(qiáng)有力的資料證明。
二、策劃主題與目標(biāo)。
策劃主題：讓專業(yè)成為一種態(tài)度。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十一
(女,24歲)。
求職位：瑜伽教練。
期望薪資：面議。
目前職位：瑜伽教練。
學(xué)歷：中專/技校。
工作經(jīng)驗(yàn)：1-3年。
現(xiàn)居住地：長(zhǎng)沙岳麓區(qū)觀沙嶺。
聯(lián)系電話：
電子郵箱：
自我評(píng)價(jià)。
本人積極向上、有親和力、熱愛(ài)瑜伽工作。
工作經(jīng)驗(yàn)。
天竺高溫瑜伽會(huì)所湖南邵陽(yáng)武岡店。
20xx-5至20xx-12任職瑜伽教練薪資保密。
工作職責(zé)：主要教初、中級(jí)瑜伽體練習(xí)，以及引領(lǐng)瑜伽靜坐與瑜伽休息術(shù)的練習(xí)。
教育經(jīng)歷。
20xx-2至20xx-4天悅國(guó)際瑜伽湖南學(xué)院瑜伽教練專業(yè)。
劉麗萍專業(yè)證書。
高級(jí)瑜伽導(dǎo)師證20xx年3月由天悅國(guó)際瑜伽學(xué)校頒發(fā)。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十二
瑜伽是一門源自印度的古老練習(xí)，融合了身體、心靈和呼吸的和諧，被世界各地的人們所接受和喜愛(ài)。作為一名瑜伽老師，我深深地感受到了瑜伽的力量和魅力。在這篇文章中，我將分享我作為一名瑜伽老師的體會(huì)和心得。
首先，作為一名瑜伽老師，我意識(shí)到傳授瑜伽不僅僅是傳授一種身體上的練習(xí)，更是培養(yǎng)學(xué)生平衡和自我意識(shí)的重要途徑。瑜伽不僅關(guān)注身體的柔韌與力量，更重要的是它通過(guò)呼吸和冥想的練習(xí)，幫助學(xué)生放松心靈、平衡情緒和提高專注力。每次課堂上，我都會(huì)引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)深呼吸來(lái)關(guān)注自己的身體感受，從而打開(kāi)身體的能量通道，激活身體的自愈力。我看到學(xué)生們的眼神漸漸從迷茫轉(zhuǎn)換成專注，從困惑轉(zhuǎn)變成放松，他們學(xué)會(huì)了用瑜伽來(lái)平衡并控制他們的情緒和思緒。
其次，作為瑜伽老師，我深刻體會(huì)到了瑜伽的包容性和互助的精神。每個(gè)人在瑜伽課程中的需要和水平都不盡相同，有的人需要修復(fù)身體，有的人需要減壓放松，還有的人希望提升身體柔韌度。我學(xué)會(huì)了根據(jù)學(xué)生的需要和能力來(lái)個(gè)性化地調(diào)整課程。我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)員關(guān)注自己的感受，找到適合自己的位置，同時(shí)也通過(guò)示范、調(diào)整和提供建議來(lái)幫助他們克服困難和挑戰(zhàn)。在課堂中，學(xué)生們也會(huì)相互鼓勵(lì)和支持，形成了一個(gè)和諧的氛圍，而這種互助和包容的精神不僅體現(xiàn)在課堂上，也延伸至他們的日常生活和工作中。
第三，作為一名瑜伽老師，我相信通過(guò)瑜伽可以改善身心健康。現(xiàn)代生活中的各種壓力和焦慮往往給人們帶來(lái)了身心的負(fù)擔(dān)。而瑜伽的練習(xí)能幫助人們舒緩壓力，改善睡眠，增強(qiáng)身體的柔韌度和力量。我見(jiàn)證了許多學(xué)生通過(guò)瑜伽改善了肩頸痛、腰背痛等身體問(wèn)題，同時(shí)也減輕了焦慮和抑郁癥狀。瑜伽的練習(xí)不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種調(diào)整身心的工具，它能幫助人們放下煩惱，保持積極的心態(tài)。
第四，作為一名瑜伽老師，我堅(jiān)信持續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己的重要性。瑜伽是一個(gè)廣闊的知識(shí)體系，它包含了豐富的哲學(xué)、心理學(xué)以及解剖學(xué)等方面的內(nèi)容。為了更好地傳授瑜伽和幫助學(xué)生，我不斷地學(xué)習(xí)和研究。我讀書、參加研討會(huì)和培訓(xùn)班，與其他瑜伽老師交流和分享經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和提升自己，我能更好地理解瑜伽的原理和技巧，也能更好地幫助學(xué)生。只有不斷地學(xué)習(xí)和提升，才能更好地傳承和發(fā)展瑜伽的精髓。
最后，作為一名瑜伽老師，我希望能夠傳遞瑜伽的力量和智慧，幫助更多的人改善身心健康。每次當(dāng)我看到學(xué)生們?cè)阼べぶ姓业狡胶夂拖矏?，我都覺(jué)得非常幸福和滿足。瑜伽教會(huì)了我如何與自己和解，如何以一個(gè)更寬廣和開(kāi)放的心態(tài)來(lái)看待世界。我相信，通過(guò)推動(dòng)和傳播瑜伽，我們可以讓更多的人感受到身心的平衡和和諧，幫助他們成為更好的自己。
作為一名瑜伽老師，我深深感受到瑜伽所帶來(lái)的身心益處，瑜伽不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心靈的修煉。通過(guò)平衡和和諧的練習(xí)，我們能夠找到自己的內(nèi)心平靜，并且用瑜伽的智慧和力量來(lái)影響身邊的人。我相信，只要堅(jiān)持練習(xí)和持續(xù)學(xué)習(xí)，瑜伽將會(huì)繼續(xù)為我們帶來(lái)更多的啟示和奇跡。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十三
3、元旦晚會(huì)節(jié)目表演二、活動(dòng)具體流程（一）納新活動(dòng)。
3、社團(tuán)分配成員給各位部長(zhǎng)并協(xié)助各部長(zhǎng)招新工作。4、201x年x月14日中午十一點(diǎn)在?；@球場(chǎng)集合。5、為納新準(zhǔn)備桌椅。
3、負(fù)責(zé)人安排排練節(jié)目時(shí)間4、活動(dòng)結(jié)束負(fù)責(zé)人寫活動(dòng)總結(jié)。三、活動(dòng)地點(diǎn)。
1、納新活動(dòng)：新區(qū)籃球場(chǎng)。
1、注意安全，遵守校紀(jì)校規(guī)。
2、服從社團(tuán)安排積極配合社委工作。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十四
文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學(xué)院獲得高級(jí)教師培訓(xùn)證書，以及全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證學(xué)院證書，有多年從教瑜伽經(jīng)驗(yàn).課堂上，用生動(dòng)語(yǔ)言、易懂手法、寓教于樂(lè)的方式傳授，力求每位學(xué)員學(xué)到、學(xué)好瑜伽功，所以頗受學(xué)員的愛(ài)戴和歡迎。
教學(xué)內(nèi)容主要以下幾點(diǎn)：
一、理論：瑜伽理論、唱誦。
二、實(shí)踐：體式、呼吸控制法、冥想訓(xùn)練。
三、阿輸吠陀療法(針對(duì)各種亞健康問(wèn)題,通過(guò)瑜伽療法作治療)。
瑜伽遠(yuǎn)不僅僅是簡(jiǎn)單的身體鍛煉，它是幫助我們建立自我內(nèi)部世界與外部環(huán)境和諧統(tǒng)一的生活方式之得力助手，它只有通過(guò)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，才能成為我們的生活知識(shí)?！蔽蚁＜矫课粚W(xué)員只有把它身體立行，通過(guò)體驗(yàn)?zāi)銜?huì)感悟到與自然共存，與心靈結(jié)合。
瑜伽是人類智慧的結(jié)晶，瑜伽師更是幫助人們身心的人。瑜伽像一個(gè)深不可測(cè)的海洋，我要不停的探索，提高自己。用我一生的歷程，達(dá)到表里如一，成為一個(gè)職稱的瑜伽師。
故此，學(xué)員們與我感受詩(shī)的悄然來(lái)臨，引領(lǐng)體態(tài)走近自然，走向空靈。完善此刻的自我、享受美麗的人生。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十五
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好!
我于20xx年xx月通過(guò)教師招聘考試的方式進(jìn)入教師隊(duì)伍，被分配到xx小學(xué)工作，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事們的關(guān)心支轉(zhuǎn)正述職報(bào)告開(kāi)場(chǎng)白怎么說(shuō)持下，工作得到了實(shí)踐鍛煉，思想轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書黨員格式認(rèn)識(shí)有了轉(zhuǎn)正述職報(bào)告開(kāi)場(chǎng)白怎么說(shuō)極大的提高轉(zhuǎn)正申請(qǐng)書20xx年最新版，我成功地實(shí)現(xiàn)了角色的轉(zhuǎn)變。感悟到了師德師風(fēng)的重要，體會(huì)到了做教師的滋味，懂得了教師的責(zé)任，同時(shí)不管是學(xué)習(xí)能力、轉(zhuǎn)正工作總結(jié)50字教學(xué)能力，還是專業(yè)水平都得到較明顯的提升。在服務(wù)期滿之際，特向領(lǐng)導(dǎo)提出轉(zhuǎn)正申請(qǐng)，并對(duì)我一年來(lái)的情況匯報(bào)如下：
一、教學(xué)方面。
二、個(gè)人素養(yǎng)方面。
課外時(shí)間，我自轉(zhuǎn)正工作總結(jié)報(bào)告覺(jué)學(xué)習(xí)與教育相關(guān)的知識(shí)，轉(zhuǎn)正工作總結(jié)博覽群書以拓寬自己的知識(shí)面，提高個(gè)人的文化知識(shí)素養(yǎng)。作為一名教師，肩負(fù)著時(shí)代的重任和祖國(guó)的重托，我深切地認(rèn)識(shí)到，提高政治思想覺(jué)悟，是開(kāi)展好教育工作的基本申請(qǐng)書的樣板前提。工作中，嚴(yán)格遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，團(tuán)結(jié)同事，及時(shí)完成學(xué)校布置的'各項(xiàng)任轉(zhuǎn)正述職報(bào)告范文務(wù);勤能補(bǔ)拙，尤其是新教師更要勤奮學(xué)習(xí)，自覺(jué)修養(yǎng)，腳踏實(shí)地，奮發(fā)圖強(qiáng)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，努力實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)。
三、生活方面。
在生活上，以黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，謹(jǐn)遵“正人先正己”的古訓(xùn)，時(shí)刻提醒自己，重視“為人師表”的職業(yè)形象，自己能做的事自己做，盡量不給學(xué)校添麻煩，努申請(qǐng)書怎么寫力保持正派的工作作風(fēng)，與校領(lǐng)導(dǎo)和同事們和睦相處。熱愛(ài)教育、熱愛(ài)學(xué)校、熱愛(ài)學(xué)生，為把自己培養(yǎng)成一名優(yōu)秀的教師而不懈努力。
經(jīng)過(guò)一年的學(xué)習(xí)實(shí)踐和鍛煉，我已能做好教育教學(xué)的相關(guān)工作，在此之際，我鄭重地向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)提出轉(zhuǎn)正申請(qǐng)，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)給予批準(zhǔn)為盼!
xxx。
20xx年xx月xx日。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十六
個(gè)人相片。
姓名：
性別：
女
民族：
漢族。
1987年7月1日。
證件號(hào)碼：
婚姻狀況：
未婚。
身高：
162cm。
體重：
49kg。
戶籍：
四川資陽(yáng)。
現(xiàn)所在地：
四川資陽(yáng)。
畢業(yè)學(xué)校：
樂(lè)山師范學(xué)院。
學(xué)歷：
本科。
專業(yè)名稱：
會(huì)計(jì)。
畢業(yè)年份：
工作年限：
職稱：
求職意向。
職位性質(zhì)：
全職。
職位類別：
職位名稱：
工作地區(qū)：
待遇要求：
元/月不需要提供住房。
到職時(shí)間：
可隨時(shí)到崗。
技能專長(zhǎng)。
語(yǔ)言能力：
教育培訓(xùn)。
教育經(jīng)歷：
時(shí)間。
所在學(xué)校。
學(xué)歷。
培訓(xùn)經(jīng)歷：
時(shí)間。
培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
證書。
工作經(jīng)歷。
其他信息。
自我評(píng)價(jià)：
本人性格開(kāi)朗活潑，喜歡練瑜伽、打羽毛球、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。做人誠(chéng)實(shí)守信，做事踏實(shí)認(rèn)真，積極進(jìn)取，具有良好的協(xié)調(diào)與溝通能力，及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在學(xué)校，我不僅成績(jī)優(yōu)異，專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)扎實(shí)。而且，我十分重視社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的.積累，利用平時(shí)課余時(shí)間從事服務(wù)員、家教、促銷等兼職活動(dòng)，在暑假本人又在簡(jiǎn)陽(yáng)市云聚螺帽廠實(shí)習(xí)會(huì)計(jì)。在以后的工作生活中，我相信自己能夠吃苦耐勞，及承受工作壓力，能及時(shí)的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作，能有效處理公司與個(gè)人的利益。
發(fā)展方向：
其他要求：
聯(lián)系方式。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十七
文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學(xué)院獲得高級(jí)教師培訓(xùn)證書，以及全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證學(xué)院證書，有多年從教瑜伽經(jīng)驗(yàn).課堂上，用生動(dòng)語(yǔ)言、易懂手法、寓教于樂(lè)的方式傳授，力求每位學(xué)員學(xué)到、學(xué)好瑜伽功，所以頗受學(xué)員的愛(ài)戴和歡迎。
教學(xué)內(nèi)容主要以下幾點(diǎn)：
一、理論：瑜伽理論、唱誦。
二、實(shí)踐：體式、呼吸控制法、冥想訓(xùn)練。
三、阿輸吠陀療法(針對(duì)各種亞健康問(wèn)題,通過(guò)瑜伽療法作治療)。
瑜伽遠(yuǎn)不僅僅是簡(jiǎn)單的身體鍛煉，它是幫助我們建立自我內(nèi)部世界與外部環(huán)境和諧統(tǒng)一的生活方式之得力助手，它只有通過(guò)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，才能成為我們的生活知識(shí)?！蔽蚁＜矫课粚W(xué)員只有把它身體立行，通過(guò)體驗(yàn)?zāi)銜?huì)感悟到與自然共存，與心靈結(jié)合。
故此，學(xué)員們與我感受詩(shī)的悄然來(lái)臨，引領(lǐng)體態(tài)走近自然，走向空靈。完善此刻的自我、享受美麗的人生。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十八
為使本興趣組在2011年度里更好地貫徹其宗旨，促進(jìn)瑜伽運(yùn)動(dòng)的普及和全院職工的身心健康，特制定活動(dòng)計(jì)劃如下：
一、做好本興趣班的建設(shè)和發(fā)展。
積極進(jìn)行會(huì)員的組織發(fā)動(dòng)與入會(huì)工作（目前已有66名醫(yī)院教職工報(bào)名參加），正式成立本興趣組織。
二、開(kāi)展瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣普及工作。
（一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關(guān)知識(shí)，增進(jìn)醫(yī)院職工對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。
（二）積極組織醫(yī)院職工進(jìn)行瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。根據(jù)實(shí)際情況，確定好滿足盡可能多的會(huì)員需要的瑜伽活動(dòng)的時(shí)間和方式，同時(shí)也希望醫(yī)院黨支部、工會(huì)等有關(guān)方面提供有力的經(jīng)費(fèi)支持和物質(zhì)保障。
（三）繼續(xù)開(kāi)展好醫(yī)院職工瑜伽義務(wù)培訓(xùn)和咨詢工作，使普及與提高相結(jié)合，不斷提高醫(yī)院職工瑜伽技能與水平。
甌海第三人民醫(yī)院工會(huì)。
2011年4月20日。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇十九
(女,24歲)。
求職位：瑜伽導(dǎo)師。
期望薪資：面議。
目前職位：全職瑜伽導(dǎo)師。
學(xué)歷：大專。
工作經(jīng)驗(yàn)：1-3年。
現(xiàn)居住地：北京。
聯(lián)系電話：
電子郵箱：
自我評(píng)價(jià)。
性格活潑，開(kāi)朗，對(duì)待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，對(duì)每一個(gè)學(xué)員都能耐心指導(dǎo)，有很好的溝通能力。
工作經(jīng)驗(yàn)。
天竺瑜伽。
20xx-9至20xx-12任職全職瑜伽導(dǎo)師薪資保密。
工作職責(zé)：瑜伽學(xué)員培訓(xùn)，宣傳工作。
教育經(jīng)歷。
20xx-1至20xx-6北京天悅瑜伽導(dǎo)師專業(yè)。
王冀銳專業(yè)證書。
高級(jí)瑜伽教練證書20xx年6月由北京天悅頒發(fā)。
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇二十
作為一名瑜伽老師的感悟，其實(shí)大部分人是想要尋求快樂(lè)和幸福感，沒(méi)有幾個(gè)人說(shuō)我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出。下面是本站小編為大家收集整理的瑜伽老師感悟總結(jié)，歡迎大家閱讀。
瑜伽老師曾不止一次地和我們提到瑜伽的唱頌，唱頌的歌曲是一些平時(shí)我們很少聽(tīng)到的種類，它們都是由極簡(jiǎn)單的一串發(fā)音組成的韻律，節(jié)奏緩慢而輕柔，不斷地重復(fù)。唱頌通過(guò)吟唱簡(jiǎn)單的發(fā)音并拖長(zhǎng)聲調(diào)，以達(dá)到調(diào)節(jié)氣息，增強(qiáng)呼吸的綿延和控制呼吸的能力。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就像是歌唱家練習(xí)用丹田之氣唱歌一樣。
當(dāng)我第一次聽(tīng)老師唱頌的時(shí)候，我感覺(jué)到它似乎和寺廟里放的佛經(jīng)很像，只不過(guò)沒(méi)有木魚(yú)發(fā)出的敲打聲。如果非禮佛之人，可能會(huì)覺(jué)得大家跟著一起唱那種感覺(jué)很怪異。后來(lái)，老師解釋說(shuō)，其實(shí)瑜伽完全可以無(wú)關(guān)乎宗教，你可以把聽(tīng)唱頌當(dāng)成是一種追求心靈寧?kù)o或者練習(xí)氣息的方法，不必強(qiáng)求自己非要像出家人一樣超然脫俗。
如此，我便釋然。后來(lái)，根據(jù)老師的推薦，我接觸到的唱頌歌曲又多了一些。我發(fā)現(xiàn)它們似乎真的可以讓浮燥的心平靜下來(lái)。我試著在夜深人靜的時(shí)候，盤著腿一個(gè)人靜靜地坐在房間里，聽(tīng)著這些簡(jiǎn)單的韻律，竟然可以做到讓腦袋一片空白，什么都不想，注意力超全地集中。三五分鐘下來(lái)似乎非常享受。
老師說(shuō)，瑜伽的起源比佛教還要早得多，至今已經(jīng)有5000多年的歷史。我想也許佛祖是最早學(xué)習(xí)瑜伽的人呵呵，因?yàn)榉鹱嬖谄械虡?shù)下成佛時(shí)候的坐姿，不正是瑜伽的蓮花坐姿嗎。當(dāng)然，這只是我自己的想像。不過(guò)我上了課以后發(fā)現(xiàn)，瑜伽提倡的生活方式和很多理念，和佛教提倡的理念很像。比如，瑜伽和佛教都主張人們要心存善念，制戒，修心養(yǎng)性等等。我印象最深的是老師說(shuō)的一句話：“當(dāng)我們?cè)诒澈笳f(shuō)人的壞話甚至詛咒別人的時(shí)候，你想像一下自己的嘴里正吐出一條條毒蛇，此謂之‘口吐毒蛇’;相反，當(dāng)我們由衷地贊美別人的時(shí)候，嘴里吐出的是一朵朵蓮花，清新怡人，自己也因此而感覺(jué)到快樂(lè)，此謂之'口吐蓮花'?！?/p>
這句話我回家后馬上就轉(zhuǎn)教給了朋朋。是的，母親從小就教導(dǎo)我不要說(shuō)人事非，這一點(diǎn)我一直謹(jǐn)記在心，并奉行多年。身在職場(chǎng)更是嚴(yán)格遵守這一原則，無(wú)論別人怎么抵毀我，我卻從不說(shuō)人壞話。如果同事們討論的這個(gè)人我實(shí)在不敢茍同的時(shí)候，就保持沉默，或者客觀一點(diǎn)，不偏頗不中傷，不無(wú)中生有。這個(gè)原則保護(hù)了我，所以即使我清高，不愛(ài)主動(dòng)與人交往，但卻不惹人討厭。
當(dāng)然，并非所有的人都能做到口吐蓮花。不然也不會(huì)有那么多的事非了，不是嗎?這些年，我覺(jué)得自己從來(lái)沒(méi)有像今天一樣，真正地做到不在意別人對(duì)自己的看法。當(dāng)別人用言語(yǔ)攻擊我的時(shí)候，我甚至學(xué)會(huì)了試著原諒別人，畢竟攻擊我的言論并沒(méi)有破壞我的幸福。我的老板曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)人的一生之中，能影響到50個(gè)人已經(jīng)是很不錯(cuò)的，因?yàn)檫@50個(gè)人還會(huì)與別人有牽連，這50個(gè)人的關(guān)系網(wǎng)拉起來(lái)就是一張大網(wǎng)。而你，就是這張網(wǎng)的中心點(diǎn)，你的能量被無(wú)限地放大了。是啊，如果在人際關(guān)系的網(wǎng)絡(luò)中，我就是中心點(diǎn)，那么我一定千萬(wàn)注意，不要讓太多的人反過(guò)來(lái)影響到自己。這樣的一種心境提升，是連我自己都沒(méi)想到的收獲。
我相信瑜伽可以帶給我更多的感悟，當(dāng)然，這全都源于對(duì)生活，抱有熱愛(ài)之心。
后注：
日記。
里插入的這首mp3，是老師推薦的《解脫咒吟唱版》。唱頌此咒者是位金剛上師，長(zhǎng)年在青藏高原修行。我想了想，還是推薦給大家。不要執(zhí)著于任何宗教的束縛，試著靜下心來(lái)聽(tīng)這一段簡(jiǎn)單的韻律，它那極富加持力的韻律，跨越聆聽(tīng)者的心靈時(shí)空，流露出無(wú)限的自在與智慧，也許，疲倦的時(shí)候可以放松你的身心，幫你暫時(shí)忘卻煩惱。
文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學(xué)院獲得高級(jí)教師培訓(xùn)證書，以及全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證學(xué)院證書，有多年從教瑜伽經(jīng)驗(yàn).課堂上，用生動(dòng)語(yǔ)言、易懂手法、寓教于樂(lè)的方式傳授，力求每位學(xué)員學(xué)到、學(xué)好瑜伽功，所以頗受學(xué)員的愛(ài)戴和歡迎。
教學(xué)內(nèi)容主要以下幾點(diǎn)：
一、理論：瑜伽理論、唱誦。
二、實(shí)踐：體式、呼吸控制法、冥想訓(xùn)練。
三、阿輸吠陀療法(針對(duì)各種亞健康問(wèn)題,通過(guò)瑜伽療法作治療)。
瑜伽遠(yuǎn)不僅僅是簡(jiǎn)單的身體鍛煉，它是幫助我們建立自我內(nèi)部世界與外部環(huán)境和諧統(tǒng)一的生活方式之得力助手，它只有通過(guò)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，才能成為我們的生活知識(shí)。”我希冀每位學(xué)員只有把它身體立行，通過(guò)體驗(yàn)?zāi)銜?huì)感悟到與自然共存，與心靈結(jié)合。
瑜伽是人類智慧的結(jié)晶，瑜伽師更是幫助人們身心的人。瑜伽像一個(gè)深不可測(cè)的海洋，我要不停的探索，提高自己。用我一生的歷程，達(dá)到表里如一，成為一個(gè)職稱的瑜伽師。
故此，學(xué)員們與我感受詩(shī)的悄然來(lái)臨，引領(lǐng)體態(tài)走近自然，走向空靈。完善此刻的自我、享受美麗的人生。
no.其實(shí)，瑜伽是一種哲學(xué)思想，它是來(lái)指導(dǎo)我們的人生和生活的。
如何指導(dǎo)呢?當(dāng)面對(duì)困境、逆境、痛苦、疾病、戰(zhàn)爭(zhēng)等等一切不好的事情出現(xiàn)的時(shí)候，該如何應(yīng)對(duì)?瑜伽的哲學(xué)思想是來(lái)幫助我們?nèi)绾谓?jīng)歷人生，如何在生活里面處理人和人的關(guān)系，人和事的關(guān)系，人和自然之間的關(guān)系!她幫助我們認(rèn)知這一切，而并不是做某一個(gè)體式，頭可以碰到腳了，瑜伽就練的特別棒了。大家也可以發(fā)現(xiàn)，其他運(yùn)動(dòng)里的許多動(dòng)作都跟瑜伽體式相似，但那并不是瑜伽!當(dāng)你遇到更大的困難的時(shí)候，或者哪怕是跟某人很小很小的一個(gè)小矛盾，當(dāng)你的心思出來(lái)的時(shí)候，你能不能敞開(kāi)應(yīng)對(duì)這一切，這是瑜伽思想給予我們的!瑜伽幫助我們換一種態(tài)度，認(rèn)知自己的練習(xí)和生活!重新去看待人生，重新看待來(lái)到你生命中的人和事，敞開(kāi)自己的思想，把內(nèi)在的空間打開(kāi)，跟宇宙連接。
也許說(shuō)到跟宇宙連接，大家覺(jué)得有些不可思議，其實(shí)一點(diǎn)也不，事實(shí)是我們從未跟她分開(kāi)過(guò)，只是你沒(méi)有辦法感受到而已。比如：陰天下雨的時(shí)候，人的情緒會(huì)相對(duì)低落，也經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)，下雨的時(shí)候睡覺(jué)是最舒服的;冬天的時(shí)候會(huì)覺(jué)得寒冷，夏天的時(shí)候覺(jué)得悶熱，其實(shí)這都是我們和宇宙以及大自然連接的一種體現(xiàn)!不僅如此，人和人之間也有很深的連接，比如：你有一個(gè)性子很急的朋友，她做什么事火急火燎，在一起時(shí)你也會(huì)被她帶的著急起來(lái);媽媽的情緒是什么樣的，嬰兒雖然不會(huì)說(shuō)話但他也能感受到;情侶之間一個(gè)不開(kāi)心，另外一個(gè)也沒(méi)法真正的快樂(lè)。這都是人與人之間的連接!瑜伽的練習(xí)就是讓我們有意識(shí)的活著，真正的感受到，你跟這一切都是連接在一起的!練習(xí)瑜伽的目的，并非是要?jiǎng)?chuàng)造另外一個(gè)自己，而是真正的和自己內(nèi)在的空間連接，和所有的一切連接!這就是《瑜伽經(jīng)》里面說(shuō)到的：samadhi(三摩的)!
接下來(lái)我們說(shuō)說(shuō)順位，精準(zhǔn)順位是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學(xué)上的，通過(guò)調(diào)整身體各部分肌肉來(lái)改善體式，它能夠非常精準(zhǔn)的提升人體的身心健康，而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展!體式練習(xí)要求控制身體和骨骼的正確排列，每個(gè)體式訓(xùn)練都需要在控制、分解的前提下做練習(xí)。同時(shí)，精準(zhǔn)順位是包容的，它正視所有流派的優(yōu)點(diǎn)，并且會(huì)借助一些簡(jiǎn)單的輔助工具來(lái)發(fā)展和強(qiáng)化核心肌群的能量。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是要告訴大家瑜伽體位法中腳怎么放，腿怎么放，手怎么放......讓你的身體各部位都待在該待的地方，要用該用的力，不用不能用的力，各部位都?xì)w位。練習(xí)中膝蓋不疼了，腰椎不疼了，形體得到矯正，力量、柔韌得到加強(qiáng)，后彎、倒立能夠?qū)W習(xí)到精準(zhǔn)的方法，不再受傷!這是身體上體現(xiàn)的順位!
不過(guò)，除此之外還有更大的順位。在瑜伽墊上，你的身心如何順位;離開(kāi)瑜伽墊，我們和我們遇到的事情如何去順位，而不是想要去強(qiáng)行改變，制止，拒絕一切!身體上的順位是為了幫助我們達(dá)到這個(gè)更大的順位而服務(wù)的。其實(shí)很多時(shí)候人受苦的原因就是因?yàn)榫芙^!拒絕自己憤怒，拒絕自己生氣，有的人甚至拒絕自己開(kāi)心。拒絕的力量有多大，你的苦難就有多深!
我們?yōu)槭裁磥?lái)練習(xí)瑜伽?
其實(shí)大部分人是想要尋求快樂(lè)和幸福感，沒(méi)有幾個(gè)人說(shuō)我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出!可是現(xiàn)實(shí)中卻總是急于求成，有的人在身體僵硬的時(shí)候，拒絕自己的僵硬，所以去硬掰自己;當(dāng)做不到這個(gè)體式的時(shí)候，拒絕自己做不到，所以拼命憋著氣，青筋暴著把這個(gè)動(dòng)作擺拍出來(lái)，然后覺(jué)得特別開(kāi)心。這并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，但這多么像你終于打敗了自己的憤怒，打敗了自己做不到這件事!
這些練習(xí)都不叫順位。
而且每一個(gè)人都有每一個(gè)人的順位狀態(tài)，順位不是所有人一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的東西，它會(huì)給你一個(gè)順位的參考，而每個(gè)人個(gè)體的骨骼大小形態(tài)不一樣的時(shí)候，那它的順位標(biāo)準(zhǔn)也不一樣!包括你開(kāi)始練習(xí)的順位，和你練習(xí)了兩年三年以后的順位也不一樣，隨時(shí)都是尊重每一個(gè)個(gè)體的獨(dú)特性，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體都是獨(dú)一無(wú)二的!
順位的意義在于我們個(gè)體如何和更大的宇宙意識(shí)順位，而并非說(shuō)要消滅小我去奔向大我!即使我們總是被局限(比如，想買自己喜歡的東西，看到昂貴的標(biāo)價(jià)望而卻步;工作非常盡心，卻遲遲不見(jiàn)升遷，心里異常郁悶)，因?yàn)檫@些局限，人們常常忘了自己的內(nèi)在是多么完美!不過(guò)我們也還是有機(jī)會(huì)去認(rèn)知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個(gè)人都有，只是你的練習(xí)方法或者說(shuō)你目前的無(wú)意識(shí)導(dǎo)致你可能無(wú)法看到!宇宙是大的意識(shí)體現(xiàn)，我們自己是小的意識(shí)體現(xiàn)，如何讓小的意識(shí)體現(xiàn)順位于大的意識(shí)體現(xiàn)，這才是更大的順位!
沒(méi)辦法停止想，越控制自己不想，波動(dòng)就越大，人就越混亂，怎么辦?那就需要去順位!道教說(shuō)，順勢(shì)而為，去順應(yīng)一切的時(shí)候，一切就變得不那么困難了!你越想改變的東西就代表你跟它的對(duì)抗越大。
說(shuō)起來(lái)容易，可是在生活中遇到這些事的時(shí)候，我們就蒙圈了!所以才要不斷通過(guò)練習(xí)去明白：我們來(lái)到瑜伽墊上做什么?重新去認(rèn)識(shí)自己有沒(méi)有順位過(guò)，做伸展的時(shí)候，我的態(tài)度、我的呼吸在干什么，我有什么樣的想法在這個(gè)體式上，我有沒(méi)有跟我的身體在一起，這叫順位!
順位不是一個(gè)死板的東西。
老師永遠(yuǎn)不要硬掰到學(xué)生要他怎么順位，而是要試著去啟發(fā)學(xué)生當(dāng)下你的順位樣子是什么，有時(shí)候你看著它的身體形態(tài)不是順位的，而他的態(tài)度是順位的，這其實(shí)是非常好的一種順位!不是憋著氣，強(qiáng)行做到一個(gè)體式，把自己憋的都便秘了，苦尋良方!其實(shí)人便秘，就是不順位的原因，因?yàn)闅饪偼献?，下行氣不走了，就?huì)很燥，所以你身體就出現(xiàn)了不順位的情況!
瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內(nèi)心更加的富足，讓我們對(duì)于生活中的一切更加的滿足，感覺(jué)到幸福，而不是在我們之外創(chuàng)造一個(gè)想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之內(nèi)!
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇二十一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期的工作已接近尾聲，為了更好地做好今后的工作，經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，本人特就這學(xué)期的工作小結(jié)如下：
在領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫忙和指導(dǎo)下，在自身的努力下，不斷克服自我的弱點(diǎn)，擺正自我的位置，在教學(xué)上，在其它工作中，都有明顯的提高?，F(xiàn)從下幾點(diǎn)說(shuō)明：
一、治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。
本學(xué)期我自從擔(dān)任數(shù)學(xué)教學(xué)以來(lái)，深感教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足，我為了盡快進(jìn)入狀，抽出很多時(shí)間聽(tīng)了本校12位教師的20多節(jié)課，吸取他人長(zhǎng)處為己所用。由于自我刻苦鉆研，在運(yùn)用中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。即使如此，我深感水平不夠，經(jīng)驗(yàn)不足。從一開(kāi)學(xué)，我就開(kāi)始多方搜集材料，為學(xué)生準(zhǔn)備了很多的復(fù)習(xí)資料。自我訂閱了數(shù)種報(bào)刊并經(jīng)常到閱覽室閱讀報(bào)刊，增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊視野和拓寬知識(shí)面.對(duì)待教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題決不放過(guò)，尤其是在學(xué)術(shù)方面，一絲不茍，精益求精，并且對(duì)待課程中自我不熟悉的地方，虛心向他人求教。
二、工作態(tài)度認(rèn)真，對(duì)學(xué)生極端負(fù)責(zé)。
我對(duì)后進(jìn)學(xué)生的補(bǔ)課，更是不遺余力.力爭(zhēng)使學(xué)生學(xué)得更扎實(shí)，更牢固。我在教學(xué)過(guò)程中，能夠敏銳地觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)情景，并迅速找出解決問(wèn)題的方面，因勢(shì)利導(dǎo)，因材施教，不循規(guī)蹈矩，墨守成規(guī)。同時(shí)，注重學(xué)生整體素質(zhì)的全面發(fā)展，并在平時(shí)和考試中都嚴(yán)格要求學(xué)生，有時(shí)到達(dá)了苛刻的程度，學(xué)生一開(kāi)始嘖有煩言，盡管如此，我并不所以而放松對(duì)他們的'要求，為了把后進(jìn)學(xué)生的成績(jī)提上去，苦心孤詣，絞盡腦汁，想盡了一切辦法.并為此付出了很多的精力.對(duì)于不是本班的學(xué)生，我也采取了一視同仁的態(tài)度，一旦有其它班級(jí)學(xué)生提出要求，照樣熱情輔導(dǎo)，供給復(fù)習(xí)材料。
對(duì)待上級(jí)指定的任務(wù)，進(jìn)取完成，速度快，質(zhì)量好，不講條件，不提要求。
任勞任怨，體現(xiàn)了一個(gè)人民教師良好的工作作風(fēng)和道德風(fēng)范。每當(dāng)接到領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù)，我總是不折不扣地完成，并能虛心聽(tīng)取他人的批評(píng)意見(jiàn)，對(duì)自我的不足加以改善。
四、最終一方面，就是我以與眾不一樣的方式對(duì)待工作和周圍的人群。
我的獨(dú)特的個(gè)性和處世原則以及不一樣尋常的思維方式，從某種角度來(lái)說(shuō)，也為數(shù)學(xué)教學(xué)帶來(lái)了一股新鮮空氣，在我的帶動(dòng)下，全體學(xué)生也自覺(jué)不自覺(jué)地加快了前進(jìn)的腳步，我無(wú)意中為語(yǔ)文的教學(xué)供給了一劑良好的催化劑。
總之一句話，既然選擇了教師這個(gè)行業(yè)，本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲，我將一如既往地為教育事業(yè)拋撒自我的青春和汗水，用自我的熱血和生命酬謝領(lǐng)導(dǎo)和知己、良心。
經(jīng)過(guò)試用期的鍛煉，我已經(jīng)達(dá)到了轉(zhuǎn)正要求，在此我提出轉(zhuǎn)正申請(qǐng)，懇求領(lǐng)導(dǎo)給我一個(gè)為學(xué)校效力的機(jī)會(huì)。
此致
敬禮!
申請(qǐng)人：
日期：
瑜伽老師的工作計(jì)劃篇二十二
no.其實(shí)，瑜伽是一種哲學(xué)思想，它是來(lái)指導(dǎo)我們的人生和生活的。
如何指導(dǎo)呢?當(dāng)面對(duì)困境、逆境、痛苦、疾病、戰(zhàn)爭(zhēng)等等一切不好的事情出現(xiàn)的時(shí)候，該如何應(yīng)對(duì)?瑜伽的哲學(xué)思想是來(lái)幫助我們?nèi)绾谓?jīng)歷人生，如何在生活里面處理人和人的關(guān)系，人和事的關(guān)系，人和自然之間的關(guān)系!她幫助我們認(rèn)知這一切，而并不是做某一個(gè)體式，頭可以碰到腳了，瑜伽就練的特別棒了。大家也可以發(fā)現(xiàn)，其他運(yùn)動(dòng)里的許多動(dòng)作都跟瑜伽體式相似，但那并不是瑜伽!當(dāng)你遇到更大的困難的時(shí)候，或者哪怕是跟某人很小很小的一個(gè)小矛盾，當(dāng)你的心思出來(lái)的時(shí)候，你能不能敞開(kāi)應(yīng)對(duì)這一切，這是瑜伽思想給予我們的!瑜伽幫助我們換一種態(tài)度，認(rèn)知自己的練習(xí)和生活!重新去看待人生，重新看待來(lái)到你生命中的人和事，敞開(kāi)自己的思想，把內(nèi)在的空間打開(kāi)，跟宇宙連接。
也許說(shuō)到跟宇宙連接，大家覺(jué)得有些不可思議，其實(shí)一點(diǎn)也不，事實(shí)是我們從未跟她分開(kāi)過(guò)，只是你沒(méi)有辦法感受到而已。比如：陰天下雨的時(shí)候，人的情緒會(huì)相對(duì)低落，也經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)，下雨的時(shí)候睡覺(jué)是最舒服的;冬天的時(shí)候會(huì)覺(jué)得寒冷，夏天的時(shí)候覺(jué)得悶熱，其實(shí)這都是我們和宇宙以及大自然連接的一種體現(xiàn)!不僅如此，人和人之間也有很深的連接，比如：你有一個(gè)性子很急的朋友，她做什么事火急火燎，在一起時(shí)你也會(huì)被她帶的著急起來(lái);媽媽的情緒是什么樣的，嬰兒雖然不會(huì)說(shuō)話但他也能感受到;情侶之間一個(gè)不開(kāi)心，另外一個(gè)也沒(méi)法真正的快樂(lè)。這都是人與人之間的連接!瑜伽的練習(xí)就是讓我們有意識(shí)的活著，真正的感受到，你跟這一切都是連接在一起的!練習(xí)瑜伽的目的，并非是要?jiǎng)?chuàng)造另外一個(gè)自己，而是真正的和自己內(nèi)在的空間連接，和所有的一切連接!這就是《瑜伽經(jīng)》里面說(shuō)到的：samadhi(三摩的)!
接下來(lái)我們說(shuō)說(shuō)順位，精準(zhǔn)順位是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學(xué)上的，通過(guò)調(diào)整身體各部分肌肉來(lái)改善體式，它能夠非常精準(zhǔn)的提升人體的身心健康，而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展!體式練習(xí)要求控制身體和骨骼的正確排列，每個(gè)體式訓(xùn)練都需要在控制、分解的前提下做練習(xí)。同時(shí)，精準(zhǔn)順位是包容的，它正視所有流派的優(yōu)點(diǎn)，并且會(huì)借助一些簡(jiǎn)單的輔助工具來(lái)發(fā)展和強(qiáng)化核心肌群的能量。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是要告訴大家瑜伽體位法中腳怎么放，腿怎么放，手怎么放......讓你的身體各部位都待在該待的地方，要用該用的力，不用不能用的力，各部位都?xì)w位。練習(xí)中膝蓋不疼了，腰椎不疼了，形體得到矯正，力量、柔韌得到加強(qiáng)，后彎、倒立能夠?qū)W習(xí)到精準(zhǔn)的方法，不再受傷!這是身體上體現(xiàn)的順位!
不過(guò)，除此之外還有更大的順位。在瑜伽墊上，你的身心如何順位;離開(kāi)瑜伽墊，我們和我們遇到的事情如何去順位，而不是想要去強(qiáng)行改變，制止，拒絕一切!身體上的順位是為了幫助我們達(dá)到這個(gè)更大的順位而服務(wù)的。其實(shí)很多時(shí)候人受苦的原因就是因?yàn)榫芙^!拒絕自己憤怒，拒絕自己生氣，有的人甚至拒絕自己開(kāi)心。拒絕的力量有多大，你的苦難就有多深!
我們?yōu)槭裁磥?lái)練習(xí)瑜伽?
其實(shí)大部分人是想要尋求快樂(lè)和幸福感，沒(méi)有幾個(gè)人說(shuō)我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出!可是現(xiàn)實(shí)中卻總是急于求成，有的人在身體僵硬的時(shí)候，拒絕自己的僵硬，所以去硬掰自己;當(dāng)做不到這個(gè)體式的時(shí)候，拒絕自己做不到，所以拼命憋著氣，青筋暴著把這個(gè)動(dòng)作擺拍出來(lái)，然后覺(jué)得特別開(kāi)心。這并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，但這多么像你終于打敗了自己的憤怒，打敗了自己做不到這件事!
這些練習(xí)都不叫順位。
而且每一個(gè)人都有每一個(gè)人的順位狀態(tài)，順位不是所有人一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的東西，它會(huì)給你一個(gè)順位的參考，而每個(gè)人個(gè)體的骨骼大小形態(tài)不一樣的時(shí)候，那它的順位標(biāo)準(zhǔn)也不一樣!包括你開(kāi)始練習(xí)的順位，和你練習(xí)了兩年三年以后的順位也不一樣，隨時(shí)都是尊重每一個(gè)個(gè)體的獨(dú)特性，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體都是獨(dú)一無(wú)二的!
順位的意義在于我們個(gè)體如何和更大的宇宙意識(shí)順位，而并非說(shuō)要消滅小我去奔向大我!即使我們總是被局限(比如，想買自己喜歡的東西，看到昂貴的標(biāo)價(jià)望而卻步;工作非常盡心，卻遲遲不見(jiàn)升遷，心里異常郁悶)，因?yàn)檫@些局限，人們常常忘了自己的內(nèi)在是多么完美!不過(guò)我們也還是有機(jī)會(huì)去認(rèn)知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個(gè)人都有，只是你的練習(xí)方法或者說(shuō)你目前的無(wú)意識(shí)導(dǎo)致你可能無(wú)法看到!宇宙是大的意識(shí)體現(xiàn)，我們自己是小的意識(shí)體現(xiàn)，如何讓小的意識(shí)體現(xiàn)順位于大的意識(shí)體現(xiàn)，這才是更大的順位!
沒(méi)辦法停止想，越控制自己不想，波動(dòng)就越大，人就越混亂，怎么辦?那就需要去順位!道教說(shuō)，順勢(shì)而為，去順應(yīng)一切的時(shí)候，一切就變得不那么困難了!你越想改變的東西就代表你跟它的對(duì)抗越大。
說(shuō)起來(lái)容易，可是在生活中遇到這些事的時(shí)候，我們就蒙圈了!所以才要不斷通過(guò)練習(xí)去明白：我們來(lái)到瑜伽墊上做什么?重新去認(rèn)識(shí)自己有沒(méi)有順位過(guò)，做伸展的時(shí)候，我的態(tài)度、我的呼吸在干什么，我有什么樣的想法在這個(gè)體式上，我有沒(méi)有跟我的身體在一起，這叫順位!
順位不是一個(gè)死板的東西。
老師永遠(yuǎn)不要硬掰到學(xué)生要他怎么順位，而是要試著去啟發(fā)學(xué)生當(dāng)下你的順位樣子是什么，有時(shí)候你看著它的身體形態(tài)不是順位的，而他的態(tài)度是順位的，這其實(shí)是非常好的一種順位!不是憋著氣，強(qiáng)行做到一個(gè)體式，把自己憋的都便秘了，苦尋良方!其實(shí)人便秘，就是不順位的原因，因?yàn)闅饪偼献?，下行氣不走了，就?huì)很燥，所以你身體就出現(xiàn)了不順位的情況!
瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內(nèi)心更加的富足，讓我們對(duì)于生活中的一切更加的滿足，感覺(jué)到幸福，而不是在我們之外創(chuàng)造一個(gè)想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之內(nèi)!
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