大學體育課學期總結(jié)（通用15篇）

總結(jié)是思維的延伸，它可以幫助我們更加全面地了解和把握自己的學習和工作生活等方面的表現(xiàn)。在寫總結(jié)之前，我們可以先回顧和整理自己的筆記和資料，以便更全面地概括和總結(jié)。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀總結(jié)范文，供大家參考。

大學體育課學期總結(jié)篇一

練習太極起勢及步代練習，“抱球”時兩手微熱、腿酸、配合有節(jié)奏的呼吸，清腦、靜心，學習后練一會，可覺身心的輕松。

出掌站樁，只是覺得兩腿間比較緊，大腿酸。

步伐練習沒有什么感覺。

以上練習都需要耐心、心靜。

我們習武的意義在于強身修行，在于自身的整體協(xié)調(diào)，使人“正”走得正、行得正。

自身的強大包括肉體與精神的堅不可摧，而不只是能三拳兩腳把人擊倒，如若能動之以情理說服，而不畏縮，將更顯武術精神。

無畏與樂觀都是我們精神修煉的目標，靈活應變即是武術的關鍵也是我們?yōu)槿颂幚淼姆椒ā?/p>

習武的目標是俠士而非霸王，“該出手時就出手”。

萬物歸“圓”，太極就是“圓”的學問，是“圓”在生活中的重大應用，會用，必定受益匪淺。

天的體育課在老師的引導下體會了太極的一種境界，果然與以前的感覺不同，確實是在打破舊習慣的基礎之上才能做到的首先是姿勢“正”，挺胸直背，目視前方前后腿蹬、穩(wěn)穩(wěn)當當，雙臂舒展，不畏縮、大大方方，五指撐開，散發(fā)狀，二是“松”手臂、肩、心、腰等要幾點，似無力，實潛力靈活能變，不拘束自己，呼吸自然，無雜念做到這兩點太不容易，一旦調(diào)整好，就會有不凡的感覺，下身沉，但穩(wěn)，兩腿酸疼，上身輕若浮云，沒有一絲壓力的東西，輕爽極了。而且逐漸熱起來，出一通汗之后，真是輕松，腿也逐漸申酸到不酸，只是打顫，似乎踱過了“極點”，更加有力了。

收勢之后，精神百倍，感到了結(jié)力，而不是常常的迷迷糊糊想睡的感覺，真的感到自己的存在，有了做一些事情的自信，鑒于以上感受，希望我以后能堅持練習，加深體會，練出真正的太極拳，以此為目標。

大學體育課學期總結(jié)篇二

--武術學院羅熙雨在為期三個月在麻城一中的實習工作里,按要求進行了教育實習，取得了良好的成效。通過實習，我對教師職業(yè)有了更為感性和理性的認識，提高了教學能力，熟練掌握了一些教學基本技能，并且向?qū)嵙晫W校展示了我校體育學院學子良好的精神風貌，受到了實習學校領導、老師的一致肯定。實習期間，在校領導、老師及帶隊教師的支持和指導下，作為體育運動學校的體育實習教師老師，我一直以教師身份嚴格要求自己，處處注意言行和儀表，熱心愛護實習學校和班級學生，本著對學生負責的態(tài)度盡力做好實習工作;同時，作為實習生一員，一直緊記實習守則，遵守實習學校的規(guī)章制度，尊重學校領導和老師，虛心聽取他們的意見，學習他們的經(jīng)驗，主動完成實習學校布置的任務，塑造了良好的形象，給實習學校的領導、老師和學生都留下了好的印象，得到學校領導和老師的一致好評。我的實習工作得了比較圓滿的成功下面就此次實習工作，分別從以下幾個方面進行總結(jié)。

一、基本情況。

(一)見習準備階段(第1周)。

我到達實習學校后，及時請任課教師介紹有關情況，了解實習學校的體育教學工作及相關的教學設施，并對我上課提出要求。在學校體育組的指導下，我研究討論體育教材，跟原班聽課學習，向老教師“取經(jīng)”，了解教學進度和班級學生情況，修改整理自己的教案并進一步熟悉教案，并在試教前將教案交實習學校指導教師和帶隊指導教師批閱，獲得同意后，在小組中作試講，及時發(fā)現(xiàn)問題，確保順利上好課。我所教的是初二兩個班級的男生，所以針對這一問題我及時修改、調(diào)整教案和教學方式、方法，以適應以后的教學。

(二)實習階段(第2—7周)。

1、教學工作：

見習結(jié)束后，我正式進行教學工作，實習課程大多數(shù)圍繞跑、跳和球類(排球、籃球、足球)展開教學。中學體育課強調(diào)一些比較簡單的基本技術、技能的掌握，我實習面對的主要是初中生，他們活潑好動，教學要從他們的實際出發(fā)，結(jié)合這個年齡的生理心理特點，尋求一條讓他們感到容易理解和接受的教學方法，對于初為人師的我，是有一定難度的。由于剛從大學課堂學生角色進入中學課堂教師角色，會有意無意的把大學老師的教學方法、模式帶入中學課堂。并沒有考慮到教學對象及環(huán)境的不同致使中學的教學方法與大學有很大的不同，所以一開始并不適應，總是有意無意地習慣于大學老師的教學模式，學生練習的少，老師講的很多，一節(jié)40分鐘的課堂要講一半多的時間，學生還沒練習幾次就下課了，所以學生的學習效果并不高，很多動作教完了，學生還是沒有掌握。當然，我們也建立了聽課評課制度，相互之間聽課評課，學習好的教學方法和組織，改進教學過程中的不足，及時進行教學總結(jié)，在不斷的實踐中，我逐漸適應了中學的教學方法、模式，教學效果也明顯提高。實習將近尾聲時，學校安排我們進行全校的公開課教學，在體育組以及指導老師的安排下，我進行了公開課教學，獲得了學校的肯定，同時也提高了我的教學技能。

2、課外體育工作：

(1)在課外體育活動時間，我協(xié)助學校做好早操、課間操、課外活動等工作。

(2)結(jié)合學校課外體育活動，我們實習組與學校每周開展球技交流賽，既增加實習老師與學校老師的交流溝通又強化提高了雙方的球技。

(三)總結(jié)階段(第8周)。

(1)實習生做好總結(jié)：實習教學工作結(jié)束后，我及時檢查自己在實習中的態(tài)度和表現(xiàn)、成績及問題所在，提出努力的方向!在個人總結(jié)的基礎上，實習小組進行評議，整理出小組的書面總結(jié)和實習生的初步鑒定。

(2)實習學校的領導、體育組組長和任課教師對這次實習做總結(jié)。指出實習生的優(yōu)、缺點，提供合理建議。并在實習鑒定上做了意見，肯定了這次實習取得的成績。實習學校為我們實習組設慶功宴，雙方互贈紀念品，組織學生歡送實習生。

(3)回校后系實習指導小組作總結(jié)報告，確定實習成績。

二、主要收獲。

1、我作為實習指導老師認真負責和積極指導實習工作。一方面認真做好實習前的各項準備工作，幫助學生解決各種困難。另一方面嚴格要求學生，端正態(tài)度，教育學生認真對待實習工作，結(jié)合實習學校學生的特點，提出更高的教學要求，培養(yǎng)他們的責任感和使命感。

2、各實習學生的教學能力得到極大地提高，能較好地把握教材內(nèi)容、控制課堂氣氛，教態(tài)自然大方，課堂氣氛活躍。

3、熟悉班級工作，能根據(jù)不同的學生采取不同的教育方法，具有改革和創(chuàng)新意識。

4、絕大多數(shù)實習學生對教育實習比較重視，目的明確，態(tài)度端正。

能虛心請教、能按指導教師的意見修改教案，精心試講，認真記聽課筆記，大膽評議。工作任勞任怨、踏實肯干，具有較強的自覺性和組織紀律性，這一切贏得了實習單位領導的一致好評，在社會上為我們體育系樹立了良好的形象.

5、通過實習在各多方面得到的提高。

通過實習，對中學的現(xiàn)狀有了更為理性的認識，對中學生的學習有了更為恰當?shù)牧私猓瑢處煹墓ぷ饔辛烁鼮檎鎸嵉捏w驗，這些都有利于在今后的工作中能夠更快地適應新的工作環(huán)境，從心理上抹去了對教學的畏懼。通過實習，掌握了一些基本的教學方法和教學技能，提高了教學效果和教學水平。在一次次的教學實踐中，在一次次的和指導老師的交流的過程中，我的教學水平和對教學認識已經(jīng)提高了許多。通過實習，增強了教師的.責任感和榮譽感。教師承擔著“教書育人”和培養(yǎng)祖國未來人才的重任，因而他是光榮的。每當上課時，看著面前一雙雙渴求知識的眼睛，我無不感到一種光榮，同時也感到一份沉甸甸的責任感。因此，備更好的課，講更多的知識，并且教會學生做人的道理都是同學們在實習期間的共同愿望。通過實習，增強了交際能力和口頭表達能力。如何處理與實習學校領導和老師、學生以及同小組同學的關系。在這個相處的過程中也提高了自身的交際與溝通能力。為今后的工作打下了良好的基礎。

三、經(jīng)驗和體會。

通過這次教育實習，我們有以下的經(jīng)驗的體會：

1、領導重視是搞好教育實習的前提。

為加強對教育實習工作的領導，我系成立了教育實習領導小組，從組織上保證了此項工作的順利進行。

2、嚴格管理是搞好教育實習的基本要求。

實習期間，加強了監(jiān)督、檢查，指導老師赴各實習學校了解實習情況，掌握動態(tài)，及時處理發(fā)現(xiàn)的問題，保證了教育實習有條不紊地進行。指導教師是實習活動的指揮者和組織者，對實習學生的教學活動、紀律考勤、成績評定等都負有直接責任。一個實習小組教育實習搞得如何，在很大的程度上取決于指導教師的組織能力和工作責任心。我系選派了工作認真，具有一定經(jīng)驗的教師(教授、碩士研究生)擔任指導教師，他們對實習學生敢于嚴格要求和管理，受到實習學生的好評。

四、存在的問題及建議。

這次教育實習，也存在一些問題，部分學生的教學基本功較差，專業(yè)素質(zhì)還存在不少問題。如部分學生的普通話不過關，有的學生對教材體系、教材重點和難點把握不準，不能從整體上理解知識結(jié)構(gòu)及教法特點，不能按教育規(guī)律、教材特點、學生特點科學地組織教育教學活動。還有的同學教案不過關，教案設計簡單。

鑒于存在以上的問題，我們認為應加大改革的力度，認真總結(jié)教育實習工作，吸取教訓，推廣經(jīng)驗，彌補不足，為今后的工作提供一些有益的經(jīng)驗和做法，以利培養(yǎng)合格的中學師資。我們建議：

1、加強對學生的素質(zhì)訓練，提高學生的整體素質(zhì)。通過實施新的教學計劃，優(yōu)化課程體系，從根本上解決教學質(zhì)量與培養(yǎng)目標、規(guī)格不相一致的問題。使學生掌握扎實的基礎理論、專業(yè)知識和基本技能，使學生適應中學體育教育新課程改革轉(zhuǎn)變的要求。

2、逐步建立穩(wěn)定的教育實習基地，使教育實習具有連貫性，切實提高實習質(zhì)量。

3、繼續(xù)加強對教育實習的規(guī)范化管理，做好對實習過程的監(jiān)督、檢查、指導工作。

4、保證實習時間，教育實習的進行有一個轉(zhuǎn)變角色的過程，需要一定時間去轉(zhuǎn)變，在實習時間安排上要合理。

大學體育課學期總結(jié)篇三

還記得開始自己選體育課的時候，選定向運動這門課是因為自己選課不及時，沒有其他課可以選擇。但是一學期的體育課下來，自己逐漸感覺到，選了這門課是自己的幸運，因為定向運動這門體育課是一門能真正鍛煉人的課，在這堂課上自己真正得到了很多的鍛煉。

對于定向運動這個詞，自己不是很了解，只是感覺上是一種會很有意思的體育運動。好在老師在剛開始的時候，針對我們理論不足，開展了三堂課的理論學習，算是對我們進行的一次惡補。從理論學習中，大致對定向運動有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓練，感覺和大一時的人體工程課差不多，有時強度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進行鍛煉。雖然開始覺得老師每堂課讓我們跑十圈的要求有點過分，但是自己還是堅持下來了，雖然跑完了以后渾身累的走都走不動了，但是真正靠自己的努力跑下來，那種成就感是很棒的。所以，自己也是不斷鼓勵自己，不管老師不知什么任務，老師肯定都是考慮周全的，因此自己只要靠自己的努力堅持下來，這樣才能真正提高自己的體能。

每學期都有幾項體能測試，也算是學校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項措施。50米和1000米是必測項目，之前自己對于這兩項測試是非常不情愿的，因為總是擔心自己會跑不好，但是這學期的定向運動課真正使自己得到了鍛煉，每堂課比較大的運動量是自己的體能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑，因為總是緊張自己會跑不好，可是現(xiàn)在自己希望通過這兩項測試來證明自己，表現(xiàn)自己。

大學生是祖國的未來和希望，學生從事的體育鍛煉少了，身體素質(zhì)提高不上去，將來怎么會很好的發(fā)揮自己的智慧，為祖國和社會貢獻自己的一份力量。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。

總之，這學期誤打誤撞的`選課讓自己收獲了很多，真正靠自己的努力將自己的身體素質(zhì)提高上去，在操場上真正靠自己的努力跑完老師規(guī)定的圈數(shù)，真正的堅持到底，身體上的疲憊已經(jīng)不算什么了。定向運動帶給我的東西除了體能上的提高以外，更重要的是堅持到底的韌勁，我想有了這股韌勁自己在將來的學習和工作中會走的更遠，回去的更大的成功。非常感謝定向運動這門課，非常感謝定向運動老師。

大學體育課學期總結(jié)篇四

武術課已經(jīng)學了近一年了，這一年來最大的收獲是學習武術，讓我學會如何放松自己，釋放心中的悶，從而經(jīng)常保持一種自由快樂的心情。學武術最基本的要求也是最難的是集中精神，心神一致，無論是形象拳還是太極拳都要求做到這一點，我想武術其招兵買馬式益當字的，其精神才是精華，所以無論平時任何形忘拳還是在晚上跟別人打太極拳，總是能感覺到這一點，練武術著似不深，但安其的認真練習，的確很累人，所以有的學習覺得大腦太累的時候，出操場練練武術，一方面可以使身心不不知，一心管得到放松舒展，另一方面又可以命名自己的心情得到充分完全的放松，使自己擁有最好的心情，我想還就是我最大的收獲，雖然我學的是只是武術基礎的皮毛而已，但我想隨著我對武術的進一步學習和練習，對這一正我會理解更加深刻。

大學體育課學期總結(jié)篇五

開學第四天，我們班上了一節(jié)體育課。發(fā)現(xiàn)老師從原來的陸老師變成了唐老師，真是出乎意料;而且，以前的體育課是跑跑步做運動，現(xiàn)在的體育課是學太極呀，太有趣了!

太極拳非常厲害。那天上午，我們來到操場，唐老師就嚴格地對我們說：“要用心地學太極拳，你不用心去學，你跟我學三四年都學不會!”我聽了，心里想：為什么不用心學，三四年也學不會呢?然后，唐老師就說：“太極拳很厲害，四兩拔千斤。敵人退我的手，我的手畫一個圈，敵人就倒下了。”我們班都“哇”了一聲，“有這么厲害嗎?”“誰想試?！辈畈欢嗳嗄猩紶幭瓤趾蟮嘏e起了手，沒有一個女生。“你!”唐老師說。小陳就出去用力地推老師的手，唐老師的手在空中才畫了個半圓，小陳就倒下了。我不禁倒吸了一口涼氣。唐老師接著說：“我的手想讓敵人飛就飛;想讓敵人跌倒就跌倒?！蔽掖蟪砸惑@，難以想象，“誰想試!”又是男生舉手，女生縮手，男孩子真大膽?！澳恪碧评蠋熣f。小成就出去。只見唐老師吧一只手放在小成的脖子上，一只手放在小成的腋下，兩只手輕輕一提，小成就“飛”了出去。我驚嘆不已——要是我學會了太極拳，就算有壞人在我后面我也不怕啦!嘻嘻!

太極拳可以讓自己靜下心來，舒展四肢，把一切煩惱拋在腦后，讓人身心舒暢。太極拳看似粗魯、不優(yōu)雅，但是他四兩拔千斤、以靜制動，我非常喜歡這項運動!

大學體育課學期總結(jié)篇六

時過的很快，不知不覺一個學期已經(jīng)快要過去，體育課也接近了尾聲。這樣一段時間下來，還是有些感慨與想法的。

其實剛剛開始的時候，以為大學的體育課會比較寬松，能有很多讓我們自由活動的時間。結(jié)果第一堂課就讓我徹底改變了看法。一個半小時的課程時間，安排得滿滿的，很是充實，根本沒有多余出來能夠偷懶的時間。而且一節(jié)課很快就過去了，也不覺得累，相反十分充實。 只是由于太久沒有鍛煉身體，在第一堂課后身體整整酸痛了一個星期。這也讓我意識到了上體育課的重要性，因為對于不太會花

其他

生活

學習

從開始的三項測驗，到1000m,再到最后測的長拳，在一學期的體育課里，我確實收獲了許多，如毅力，堅持，還有永不停息的追求更高，更強，更快的'自己。當然，一切的一切最終都是路在腳下，走一步再走一步。不積小流無以成江海，不積跬步無以致千里。滴水石穿，貴在不懈的堅持。體育精神，我雖然不是很明白，但我能深深地感受到那種堅持，拼搏，追求的力量，那是一種夢想的芬芳吧。

不知不覺一個學期已經(jīng)快要過去，體育課也接近了尾聲，只剩期考而已。這樣一段時間下來，還是有些感慨與想法的。

一開始以為大學的體育課會比較寬松，能有很多讓我們自由活動的時間。結(jié)果第一堂課就讓我徹底改變了看法。一個半小時的課程時間，安排得滿滿的，根本沒有能夠偷懶的時候。而且時間很快就過去了，也不覺得累，相反十分充實。只是由于太久沒有鍛煉身體，在第一堂課后身體整整酸痛了一個星期。這也讓我意識到了上體育課的重要性，因為對于不太會花其他時間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時地放松一下身心，也是難得的鍛煉。

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學領域。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學生們來說，上好體育課顯得尤為關鍵。

高中體育和大學體育有著天壤之別，不僅是在課程時間上，更是在于老師的重視程度與學生的參與程度。大學體育基本由老師指定任務，讓我覺得更加充實，讓我充分利用了課上的一個半小時。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調(diào)動學生學習的積極性。由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打?qū)嵉纳?，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。

大學體育還能積極轉(zhuǎn)變學生對體育課學習的價值觀，學習體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學習和鍛煉的目標，提高體育課學習的動機。

育課不僅僅是鍛煉身體，更加是改善身體條件，提高身體素質(zhì)，塑造身體優(yōu)勢。教學課程中應注意培養(yǎng)學生良好的社會道德與合作精神 在體育中，各項運動都必須遵守嚴格的規(guī)則，同時，在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養(yǎng)人的遵紀守法的觀念和行為，學生可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。

大學體育課使我學到了很多，也給了我鍛煉的機會。我想這才是大學體育課最主要的目的吧。

大學體育課學期總結(jié)篇七

瑜伽在中國興起的時間并不長，但是越來越多的收到了年輕女性的歡迎和追捧。原因就在于，瑜伽本身就是一種塑形健體、調(diào)節(jié)身心、追求身心和諧統(tǒng)一的一種運動，能夠幫助年輕的女性舒緩現(xiàn)代生活帶來的巨大壓力，保持身心的健康。近幾年來，瑜伽開始走入了大學的課堂，成為很多大學的一門針對女生開放的選修課。在大學里，瑜伽課同樣受到了大家的追捧。

我們大學也緊隨著潮流，于幾年前開設了瑜伽課程。而這個學期我有幸選上了這門課程。這門課程，作為女生體育課中的大熱門，能夠選上，更甚者說是能夠搶上，本身就是一種運氣。上了一個學期的瑜伽，越發(fā)的覺得自己當初的選上瑜伽課是多么的幸運。因為這門課程讓自己，無論是在生理上，還是在心理上，都受益匪淺。

在生理上，瑜伽對于大學生，特別是女生的幫助是巨大的：

（一）這個幫助首先體現(xiàn)在瑜伽的塑形作用和改善身體的柔韌性上。上課的時候，老師每教一套動作，就會告訴們該套動作針對我們的那個部位可以達到怎么樣的功效。例如拉伸腿部肌肉可以塑造腿型，讓腿部線條更加美觀等。這個對于正處在最愛美的年紀的大學女生來說，是有著不可抗拒的吸引力的。

（二）其次，瑜伽運動能夠促進我們的血液循環(huán)，改善我們的心肺功能。在練習瑜伽的時候，老師強調(diào)得最多的話就是配合你的呼吸。在練習瑜伽的時候?qū)W會配合自己的呼吸去做動作，就是在調(diào)節(jié)我們的心肺功能，達到暢通身體的作用。

（三）瑜伽還能夠穩(wěn)定我們的神經(jīng)，并且加強我們內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)理。瑜伽的對于身體的這個好處，我們并不能直接從身體的反應看出來。但是瑜伽運動結(jié)束后，從自己身體的狀態(tài)來看，這個結(jié)論應該是完全正確的。我想，我們在每次瑜伽課結(jié)束后，感到全身的肌肉筋骨都很放松，內(nèi)心有種釋放了的感覺，原來急躁的內(nèi)心也感到平和起來，這個不是自己神經(jīng)得到了穩(wěn)定、分泌系統(tǒng)得到了調(diào)整的結(jié)果嗎？這應該就是最為直觀的體現(xiàn)吧。

同樣的，在心理上，瑜伽課對于我們的大學生的幫助更是不可估量的：

（一）瑜伽運動可以讓我們完全的放松自己的'內(nèi)心，去體會內(nèi)心的安寧。老師上課的時候很喜歡說一句話：“閉上你的眼睛，靜靜的感受你的一呼一吸?！蔽覀冹o靜地躺在瑜伽墊上，耳邊流淌著柔和的音樂，慢慢的就完全的放松了自己。漸漸地，你會感覺到自己仿佛置身在大自然里，和自然融合成為了一體。

（二）瑜伽可以讓我們暫時忘記了沉重的學業(yè)壓力和繁忙的生活，釋放和緩解我們精神上的壓力，消除緊張的情緒。巨大的學業(yè)壓力壓在大學生的心里，激烈的競爭讓我們的生活疲憊不堪。所以每周一次的瑜伽課堂，就成為了我們最好的釋放場所。因為在這里，你可以暫且放下一切，集中你的精神和注意力在身體上。通過調(diào)息，使自己靜下來，從而達到消除緊張，緩解壓力的效果?？梢赃@么說，每個周一早上，自己都是積累了一周的壓力、身心疲憊的走進瑜伽課堂，而當這堂課結(jié)束的時候，自己每次卻都可以輕松愉悅的走出教室。瑜伽對于內(nèi)心的調(diào)節(jié)作用還是十分明顯和有效的。

當然，說了那么多瑜伽課程對于大學生在生理上、心理上的優(yōu)點，并不說明大學瑜伽課沒有缺陷的。同樣，大學開設瑜伽課堂也有很多不足之處：

首先，開設瑜伽課堂還是需要一定的成本和條件的。這些成本包括合適的教

室、一定數(shù)量的瑜伽墊子，當然最重要的，是有一個專業(yè)的瑜伽教師。因為瑜伽課程雖然相對來說已經(jīng)是一門很安全的體育課程，但是如果方式不正確的話，還是會容易造成肌肉損傷的。所以必須要有專業(yè)的老師才能夠開設這門課程。這些條件雖然不高，但不是每個大學都能夠達到的。但是，這點對于我們學校來說顯然不算問題，因為我校開設這門課堂的硬件、軟件都很成熟，授課老師也非常的專業(yè)和優(yōu)秀。所以我們很幸運的享有這樣的資源，能夠在大學的校園里接觸瑜伽、學習瑜伽。但是如果放眼比較全中國的大學的話，大多數(shù)大學的能力還是稍微欠缺的。

其次，瑜伽是一門長期堅持訓練才能看到成果的運動，所以大學開設這門課程，由于課時的限制，很多時候并不能達到開設這門課程的初衷，達到讓同學們塑形健體、調(diào)節(jié)身心的效果。一般來說，大學里每周只有一次體育課，每個同學通常也只有一個學期的機會去學習瑜伽。而瑜伽調(diào)節(jié)身心、塑形健體的功效，是需要長期的練習才能發(fā)揮出來的。這樣看來，那是不是瑜伽課程在大學的開設就沒有意義，或者說是沒有必要了呢？其實不然。我一直認為，教育的精髓在于“授之以漁”，而不是“授之以魚”。俗話說，“師父領進門，修行在個人”。所以，大學老師最重要的是，是教會學生方法，帶領他們進入知識的大門，而之后的發(fā)展，就掌握在學生個人的手里了。大學瑜伽課程，可以讓更多的大學生了解這項運動，愛上這項運動。當學生自己切身感受到了瑜伽對于他們的自身的幫助的時候，他們會自發(fā)的堅持練習瑜伽。我想，這個才是大學開設瑜伽課的目的，也是大學設置這堂課程想要達到的效果。

大學體育課學期總結(jié)篇八

生命在于運動,生命之美在于它時時刻刻都處于運動之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時體現(xiàn)到了極至,賦予人無限的啟示與動力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學科。到了大學我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來的體育了，由于大學這個特殊高等學府的本身屬性，為大學體育也蒙上了一層高瞻遠矚的睿智。大學體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對于真理的追求。到了大學，雖然上課的次數(shù)減少了，好像是把一周的運動都壓縮了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會到鍛煉的快樂，有樂趣才有動力。人們會有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經(jīng)歷差異、興趣差異、觀點差異，或者政見差異。但對待體育明星，人們會破除地界、國界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運動場上的競爭是激烈無情的，但無論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標都是全世界的團結(jié)、進步、和平和友誼。據(jù)統(tǒng)計，通過各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運會開幕式的人多達35億，占全世界總?cè)丝诘?8,～體育的魅力是無窮的，是任何其他力量所無法代替的。大力發(fā)展體育運動，不僅能夠增強人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會環(huán)境，對于全面建設小康社會、實現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績，將極大地鼓舞民心，增強民族認同感。20世紀60年代的中國乒乓球隊、80年代的中國女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時期對我們國家的各個方面，發(fā)生過極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡單易學，深受大家的喜愛，目前正在全國范圍推廣。排球運動是由兩支人數(shù)相等的球隊，在被球網(wǎng)隔離開的兩個均等場區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對方場區(qū)，而不使其在本方場區(qū)內(nèi)落地的、集體的、攻防對抗的體育項目。大學生通過排球基本理論知識和基本技術的學習，要了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點與鍛煉價值，掌握簡單的技術原理，逐步提高基本技術的動作質(zhì)量和綜合運用所學各項基本技術的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運用最基本的排球戰(zhàn)術，了解最基本的排球競賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運用排球技戰(zhàn)術的比賽時，鍛煉身體，培養(yǎng)學生的判斷能力、分析能力、應變能力，以及團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的集體主義精神。墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動得以開展的基礎，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進攻戰(zhàn)術，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉(zhuǎn)為主動的重要技術，是穩(wěn)定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學基礎中的基礎。用在體育教學中可以鍛煉人的應變能力，提高其靈敏度，從而達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目的;在競技比賽中也能以它為基礎，提高一傳到位率，從而為各種進攻戰(zhàn)術的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進攻戰(zhàn)術。因此，正面雙手墊球技術既是排球訓練中不可缺少的基本技術，也是各級各類學校體育教學與體育活動中的重要內(nèi)容。同時，由于中學排球運動水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術和要領對提高排球教學和實戰(zhàn)均具有較好的促進作用。排球運動的特點，是要求運動員對場上各種變化情況具有精細的感受能力，如運動員在場上完成許多復雜的運動時，動作要十分準確，而這在很大程度上要靠人體運動分析器對肌肉感覺作精確分析才能做到。而且排球運動對于身心健康也有著密切的關系，它的意義主要有以下幾點:一、增進健康、強健體魄。排球運動具有競技與娛樂并存的特點,不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與,或活動,或比賽。經(jīng)常參加排球運動,不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質(zhì)和運動能力。總之,經(jīng)常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康,強健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接,或因其他原因沒接到位的球,為了發(fā)揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運動,可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識、提高配合及應變能力排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動,尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的布局等,預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽,個人特長的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。因此,運動員在場上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作?？梢钥闯?，體育運動的意義非常重大。而其中又以排球在我國歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與其中，因此排球運動較其他體育運動更易于在我國普及。

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大學體育課學期總結(jié)篇九

體育一直是我的弱項，體育不及格對我來說是每個學期必會發(fā)生的事。進入大學以后，面對體育課程的選擇，我一無所知，覺得跆拳道很帥就選了，結(jié)果由于人太多被踢了出來。當時所有的選課已經(jīng)完成，可憐的我只好去找主管老師幫忙才進了這個藝術體操班。沒想到自己還選對了課，因為從小就喜歡跳舞，而藝術體操中有很多的舞蹈元素。才知道大學的體育課不會像以前那么枯燥，需要學我們不喜歡的排球，籃球，跑800米等等。這一學期藝術體操的學習覺得挺開心的，班里的同學都很好，有不會的動作都相互幫助。而且呢，我們的美女老師很溫柔，這使我們每堂課都在輕松的氛圍中度過，學習熱情也很高，特別是分小組練習，能培養(yǎng)我們的團隊精神，讓我們更好的掌握每個動作。體育課終于不再是讓我頭疼的課程，藝術體操動作強度不大，但是動作難度大，需要身體很強的柔韌度和音樂節(jié)奏感，對于這兩方面能力不強的我，學習動作很吃力，所以課后花了比較多的時間練習才通過了考試，感覺很有成就感。不過經(jīng)過這一個學期的藝術體操課程的學習，我感受到了舞蹈的魅力，激發(fā)了我對舞蹈的熱情。

大學體育課學期總結(jié)篇十

物華苒苒，歲月無痕。彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼就到大四了，又到了人生中的重要關口，于今想要說些什么，我卻突然不知從何開口。四年對于一個人來說，說短不短，說長不長，但對于每個大學生來說當是人生中最風華正茂、最美好、最值得懷念的時光。從進大一的懵懵懂懂到大四的后知后覺，似乎還沒有完全做好到社會上拼搏的準備。盡管從過去的不知天高地厚、初生牛犢不怕虎轉(zhuǎn)變到現(xiàn)在敏銳多思、穩(wěn)重淡定，可是從心底里還是有一種畏懼。因為不清楚自己的實力和潛力，倏然有種腳踏半空的感覺，所以對未來有一種既新奇又害怕的心理。

但不管怎樣，我們到了這個十字路口，就必須選擇一條路繼續(xù)前行，這樣才是一個準職場青年應該有的決斷和勇氣?？鬃釉唬何崛杖?。我想在這花花世界、滾滾紅塵中，如果我們能做到每日一省就很不錯了。大學四年教會的不是我們學到了多少書本知識，而是學以致用，自學為先，興趣第一。然，這其中最關鍵的兩點就是心態(tài)和思維?？煲厴I(yè)了，要做的事情很多，要說的話也很多。在此，我想對自己過去的四年做一下簡單的總結(jié)，也不枉了這四年的錦瑟華年。

第一，關于學業(yè)。學習乃學生之本務，所以無論是哪個地方哪所學校，都會始終強調(diào)學習的重要性。知識就是力量，不學知識就等于在削弱你未來的力量。從小到大，我對這一點倒是挺自覺的。小時候，覺得學習是件快樂的事情，因為學到了很多自己不知道的知識，而且學習的過程也是一種享受。但從高中開始，我認為學習是一種負擔，各科布置的作業(yè)很多，每天都有做不完的題，每天的睡眠質(zhì)量都很差。雖然各科表現(xiàn)不俗，可是我卻怎么不快樂，感覺這是一種應付，不是真正的求知。盡管平時各科成績都不錯，可是高考卻出乎意料又在意料之中名落孫山了。從剛進大學開始，我迷茫彷徨了好一陣，一再地質(zhì)問自己。雖然這個校園不大，也沒多大名氣，但是它唯一的好處，就是能讓自己慢慢磨練自己的韌性，能夠靜下心來學習和思考。上了大學之后，我發(fā)現(xiàn)自己的思維發(fā)散了許多，不是關于幻想，而是關于理性。慢慢地習慣了在老師講解的時候，能夠更多地灌注自己的想法，學習的重點不是在于多，而是在于精，這一點至今仍需努力。

所謂“學到老，活到老?！比欢粋€人在不同的階段應該學習本階段該學的和未知的知識。大一到大四，我們還是學了不少課程，文學課能夠提升一個人的內(nèi)在素養(yǎng)，專業(yè)課能夠讓我們了解一點職業(yè)領域的常識，公共課能夠讓我們知道時下應該關注的事情。大一大二課程不多，可那時卻是最勤奮最靜得下心來學習的時候，因為到了陌生的環(huán)境，只有自己沉靜下來才有適應的能力。那時每天認真地學習英語，背誦單詞短語，濃厚的學習氛圍，讓自己能有一種安定之感。大一大二為英語四六級、計算機二級努力的學習，所幸在大一下學期提前考過了英語四級，之后報考的六級要么是考場發(fā)揮失誤、要么就是沒時間復習準備。計算機二級也是考了兩次才通過，第一次是因為筆試差兩分重來，第二次那一個月可是打起十二分的精神學習，不敢有絲毫的怠慢。以為大一大二把過級考試考完之后，可以輕松許多，沒想到大三大四又要為專業(yè)課而繁忙，雖然學得不是很精，但是能夠了解基本的知識就夠了。每科表現(xiàn)差強人意，還缺乏“溫故而知新”。最重要的是要學以致用，把所學知識能夠和實際結(jié)合起來，比如廣告學、攝影攝像這兩門課，盡管沒有那些專業(yè)的學生學得精深，但這確實很考驗自己的實際操作能力，我覺得這樣才有趣有用，所以每次題目設計花的力氣不算小。

第二，關于人脈。對于人際交往這一塊兒，似乎很多人都在說“有了人脈，就有了資源，所行之路必定寬廣?！钡?，人脈再廣，你若沒有真正的實力也是白搭。還未進大學之時，就有朋友時常對我說，大學是個小社會，各人都有自己的如意算盤。但是對于我來說，就是人不犯我我不犯人。大家學會了彼此諒解、彼此包容，就會和諧很多。不過我這四年所接觸的人當中，也沒有遇到多么復雜的人，即便是有，也不會對產(chǎn)生很大的影響，因為我相信人性本善。

我一直信奉“君子之交淡淡如水”，雖然沒有遇到過什么知音知己，但是也交到了幾個要好的朋友。只要清楚你怎樣對別人，別人就會怎樣對你。這是一種相互相依的關系，物以類聚人以群分就是這個道理，更何況是人類這樣本身很復雜的群體。跟班上同學的關系還算說得過去，每個人都是那么的親切和諧。人在交往中都會有摩擦，即便是很要好的朋友也不例外，但是我認為這些都是很自然的事情，如果沒有一點裂痕的話，那么我們就不會有失去后才知道珍惜的深切體會。這四年中，我也有遇到過不愉快的時候，但是過了一段時間之后，還是陽光雨潤，因為這個世界沒有過不去的橋。

總的來說，這四年下來還是認識的人不算少，也不算多，但是真心感謝他們。感謝老師、感謝同學、感謝朋友、感謝所有認識和不認識的人，能在這么大的世界中積聚在這么小的一塊地方，就是一種緣分。大學四年，讓我學會了忍讓與包容，體諒他人就是體諒自己，為人達觀才會實現(xiàn)更遠大的目標。

第三，關于生活。校園生活總是豐富多彩的，但是對于我這個好靜的人來說，參加的校園活動就比較少了。參加過羽毛球比賽，盡管實力尚可，卻經(jīng)驗不佳，還是沒有殺進決賽;參加過職場精英大賽，雖進了復賽，又未進入決賽，不過這種比賽太泛化，沒有突出重點和著重培養(yǎng)人才的方式，整個比賽下來，我就覺得是在不停的自我介紹，評委也不是很專業(yè);參加過大學生英語演講大賽，也慘遭淘汰，雖然我的口語不怎么好，但是我的故事卻寫得很動人;參加過詩文寫作大賽，最后也石沉大海。所以說，付出和收獲很多時候是不成正比的。自己也開心過，也失望過。不過，比賽重在參與，勇氣可嘉，這是時常鼓勵自己的話。

日常開支上，我也很節(jié)儉。大學期間兼職不多，既然沒有很好的做到開源，那就只好節(jié)流了。該吃飯還是要吃飯，該花的錢還是要花，但是花錢要用到刀口上，不能憑一時興起，就掃購一些對自己沒有多大用處的東西。從初中讀住校開始，我就開始記賬，直到現(xiàn)在也保持著這樣的習慣。這樣做的目的，一是要清楚自己的錢到底用在了什么地方，哪個月用得多，哪個月用得少，就知道以后該怎么計劃花錢;二是要時刻銘記“花錢容易找錢難”，這些錢都是父母的血汗錢，是從他們的牙縫兒里擠下來的，作為子女要明白他們的不易，要學會感恩。不能理所當然地認為父母的錢就是給自己用的，而應該思考這是生活給自己的考驗。

第四，關于獎懲。大學四年，肯定有過歡笑，有過郁結(jié)。不過，現(xiàn)在這些都是過眼云煙，只記好的，忘掉不好的。首先，是關于班干部。做過兩年的紀律委員，這的確是個費力不討好的差事，不過到現(xiàn)在我還是認為我盡力了，每個人我都認真對待過，對老師、對同學我都做到了公正，至于別人是怎樣的想法，現(xiàn)在多說也無益。不過大二的時候，還是獲得了一個學院“優(yōu)秀學生干部”的榮譽稱號。從小到大，我都在班里擔任要職，小學當班長和語文課代表，初中是兼班長、紀律委員和物理課代表三職，高中當過歷史課代表和數(shù)學小組長，不過越大就越不想進入這些是是非非，或許是難得清閑吧。

其次，是關于獎學金。大一第學期從未想過要拿獎學金，也不是太在意這些。那時候還不懂大學考試的模式，只是想著一學期也沒怎么好好學，那就期末的時候考好點，回去之后就不至于不好過年。后來基本上每學期都有拿不等次的獎學金和單科獎學，雖然獎金不多，但也算是對自己的一種小小的獎勵吧。當然，在每次評比獎學金的時候，也會羼雜些不快，但總體而言還是好的。自己會慢慢看透一些事情和一些人，漸漸地，自己也不會對這些事情那么上心了，有些人記憶好，考試就能考得很好，有些人記憶就不怎么好，考試相對而言就考得不是那么好。凡事只要是自己盡力而為就行了，何必那么較真呢。有些東西是你的就永遠是你的，不是你的就永遠不是你的。真正需要的是真才實學，能豐滿羽翼的就是各方面豐富的知識，而非紙上談兵。何況，現(xiàn)在用人單位看的不是你拿過多少獎學金，得過多少榮譽稱號，而是你實際工作的能力。即便你曾在學校叱咤風云，到了社會上你還是得一切歸零重新起步。

第五，關于興趣。都說興趣是自己最好的老師。對于這一點，現(xiàn)在想來是毋庸置疑的。有了興趣，就有了自學奮發(fā)的動力，至少能讓自己找到一些事情做。興趣就是充盈自己知識的最好途徑。大學四年，唯一不變的興趣，就是看書。大一大二還多讀點，大三大四因為專業(yè)課多了作業(yè)多了就少于讀了。不管是看什么樣子的書，只要是自己感興趣又是自己未知的，就能填補自己很大的一塊知識空白。有時興致所來，就會寫上一兩筆，算是聊以慰藉吧。以前自己很不喜歡看書，寫作也頭疼，后來在高中的時候，有意識地培養(yǎng)自己的閱讀興趣，所以現(xiàn)在才會喜歡讀點閑書、史書、哲書。其實除了這一項，我還有很多種興趣，只不過人大了，就會歸于沉靜了，在此就不必多言了。

第六，關于現(xiàn)狀。大四最后的學習生活快要結(jié)束了，我的大學生涯也很快要落下帷幕了。雖然現(xiàn)在為自己找工作而煩惱著，但是我堅信這只是暫時的，每個人都會經(jīng)歷類似的階段，所以盡量想辦法讓自己心氣平和，不要受外界打擾。只要做好現(xiàn)在手上的每一件事就好了，兵來將擋水來土掩。聰明的人不會杞憂明天，而是把握當下。盡管自己意識到自己現(xiàn)在還有很多的不足，還有很多的東西沒有學到手，但是我會趁最后的時間努力地彌補，能補多少就多少。關鍵是要有一種淡定從容的心態(tài)，活到老學到老才是真的。雖然沒有考研，但是不管是考公務員，還是考教師，抑或是找工作，我都會盡量去嘗試，盡力就好。

第七，關于未來。每個人心中都有一種關于未來的美好藍圖，對我來說也不例外?？墒俏腋杏X它有時是那么清晰，有時又是那么模糊。因為這個世界在不斷的變化，未來誰都說不準。我只能說我還是按照常人的過法活著，對于未來不要想得太遙遠，最多定個十年計劃、五年計劃之類的職業(yè)規(guī)劃。一個好的人生規(guī)劃，對于一個人來說是至關重要的。夢想和現(xiàn)實總是存在著很大的差距的，所以我必須一步一個腳印地走。

大學四年我們看到了很多，聽到了很多，也學到了很多，然而自己真正思考的卻不是很多。人生的每個階段要做每個階段的事情，現(xiàn)在的我們就是要做校園生涯中最后的拼搏，只有做好了相應的準備，才能鎮(zhèn)定地對待明天。不管我們以后的生活會是怎樣，但我希望我們都不要失去方向，不要迷失自己。職業(yè)生涯中，方向是其關鍵，只有真正知道自己想要的是什么，想要過的是什么生活，才會努力去奮斗。大學這四年，我雖然過得平平淡淡，但卻很踏實。學到了很多東西，學會了反思，學會了包容，學會了達觀，我想這樣就夠了。在大學生活還未謝幕之時，我會對這個校園最后由衷地說一聲“謝謝”。

大學體育課學期總結(jié)篇十一

大二的上學期過去了，之后才感覺到時間又是這么快匆匆流逝，也是時間去回顧自己這一個學期的學習、生活了。

思想方面：在這一方面，不謙虛的說，我做的還很不錯。從學期剛開始，就一直在努力地積極進取，雖然沒有申請入黨，但是依舊很關心國家大事，每天都會在各種媒體上面查看發(fā)生的重大事件及其后續(xù)的報道，能每天都了解國家和國際的動態(tài)消息。在了解這些新聞消息的時候，每天都會登陸學校的網(wǎng)站，察看每天學校網(wǎng)站新聞欄的最新消息，以及學校、學院的動態(tài)以及發(fā)展。像學校學院的改變之類的信息，都能在第一時間掌握。至于在班里的，我在班里一直擔任著宣傳委員的職務，所以對于班集體的信息還是非常關心的，而且我們的班集體相處的非常的融洽，所以在班集體里面的生活很舒心。而至于遵紀守法，可以說做的還不錯。

學習方面：隨著專四考試的臨近，所以在上學期開始，我就準備要比以前更加認真、努力地去學習，而且在上學期，我也做到了，雖然不是最努力的，但是，我相信我還是會一步步更加嚴格要求自己的學習。在上學期，我是沒有過曠課與早退，但是確實有過遲到的現(xiàn)象，雖然只有一兩次，但是我決定還是要杜絕這種遲到的現(xiàn)象。在上課的時候，我也比以前更加認真，并且在上課的時候積極思考，并且也主動、積極地回答老師的問題，雖然有時候并沒有舉手示意老師，但是我確實在跟著老師的講課步驟在聽，并且在課后，我也能及時的完成老師在課上留下的作業(yè)，并且認真完成其他自己所布置的任務。而且在早晨，我也盡量早的趕到教室、或者有時候在宿舍進行晨讀，而且晚上睡覺前也會讀一會。在經(jīng)過一學期的努力后，我也收到了還算不錯的效果，成績穩(wěn)中有升，并且覺得這樣學習也很有效果。

工作方面：首先，我在學院團總支任宣傳部部長一職，并且積極、準時、保質(zhì)保量地完成學院所需要宣傳部完成的任務。其次我也在班里擔宣傳委員一職，并且能夠認真地完成班里所需要的宣傳任務。因為在學院和班級都有任職，所以，我也很積極地參與到學校、學院和班級組織的各個活動當中，并且在每一次活動的當中，都能體會到其中的樂趣。而關于社會實踐方面，我有進行過家教。而在接下來的學期內(nèi)，我準備能夠參加到學院組織的支教活動當中，更深入的參與到社會實踐。

生活方面：在大二上學期，我基本上能保證規(guī)律的作息時間，而且晚上在熄燈之前就可以休息，當然，有些宣傳部工作要做的時候就會晚點，但是，從整體上看，至少我自己是滿意上學期的作息時間。在經(jīng)濟上，可能相對大一的時候有些增加，但是基本上能做到量入而出。在大二的新宿舍里，感覺很好，宿舍的衛(wèi)生也有4個人一起進行處理，所以，四個同學的關系也都很不錯。而至于鍛煉身體方面，這個做的確實不足，雖然參加了學校的足球聯(lián)賽，但除體育課、陽光長跑外，我就很少做體育活動，所以，我也準備在接下來的一學期多進行體育運動，鍛煉身體。

思想方面：我想我會及時的關注各大時事，并且多了解學校的發(fā)展以及學校在現(xiàn)階段取得的新的成就，并以學校為榮，為學校的建設出自己的一份力。

學習方面：因為專四的考試就要在本學期展開了，所以，專四也就很本能的列到了各個學習任務的最前列。而在假期的時候我就已經(jīng)列出了各項復習計劃，期待能夠幫助我在專四考試的時候得心應手。并且，一定要堅持住才能收到成效。工作方面：在這方面，我希望能在處理好工作與學習的關系，并且更好更精地完成各項任務，不但讓自己收到一份成就，而且也讓各個活動的宣傳部分更加出色。而至于活動，我會更加積極地參加進去，并且從其中享受樂趣。

生活方面：首先要堅持上學期養(yǎng)成的習慣，這樣使自己在上課的時候能夠精力充沛，不論學習還是工作，都能有精力去應付。并且我會盡量的節(jié)省，盡量減少開支。在課余時間也會保持并且處理好宿舍的衛(wèi)生，并且處理好同學之間的關系，使之不出現(xiàn)問題。而最重要的，就是要加強自己的體育鍛煉，要堅持參加學校的足球聯(lián)賽，不但鍛煉身體，還能參加到為學院付出的活動中去。

大學體育課學期總結(jié)篇十二

我喜歡幫助他人,因為在他人充滿謝意的眼睛里我看到了我的價值;我熱愛接受挑戰(zhàn)，在這菁菁校園里，我盡情的施展自己的才華.想想一年來的經(jīng)歷,讓人回味咀嚼的真的很多,我忙碌著，也快樂著，向著自己追求的目標努力，我自認為我做到了 創(chuàng)造自己肯定自己 超越自己 .

在班上,我是學習委員.配合班長工作的同時我也時刻思考著如何把自己的工作做好;造學習氛圍組織學習活動的同時我也時刻堅持著以身作則.經(jīng)過大家的共同努力,我們班在歷次考試中均表現(xiàn)不俗.而我自己,在共同的氛圍與自身的要求下,學年21門課程優(yōu)良率達到80%,獲得績點67.5,獲得學分績點164.8,位居班級第一.

在班外,我先后擔任院團委組織部干事,秘書長.我深深的覺得在與老師同學的共事中我獲得全方位的提高:工作方面我更加干練,與人交際我更加自然.處事方法我更加靈活.不僅鍛煉了我的能力,我也結(jié)交了更多的朋友.

在課下,我也參加了各種活動.英語沙龍,跳蚤市場,校園文化節(jié),奧運志愿者,征文比賽,校報宣傳 最有意思的是和一群志同道合的友人打造了新社團 聲秀場,制作廣播劇.這一學期,是我出生以來經(jīng)歷了最多的一個階段,我深刻體會了大學生活的多姿多彩.或許我還不知道這一階段對我將來的人生有如何重要的影響,但至少我明白,這一學期我過的很充實,很快樂!

非常高興,這一年我被評為校軍訓優(yōu)秀學員,校優(yōu)秀團員,獲得校文化節(jié)突出貢獻獎,這是榮譽,更是鞭策!當然,我也清楚認識到自己的不足,因為工作繁忙,我一直沒有好好靜下心反思總結(jié),許多工作也沒有落實好.

大學的第一個學年,留給我的是美好的回憶.這其中有成長的喜悅,也有成長的痛楚.再多的輝煌與黯然都是昨天,我十分清楚要我面對的是又一個新的學年.

回顧昨天,我百感交集;面對今天,我信心百倍;展望明天,我任重道遠!

成長的過程就是破繭為蝶，掙扎著褪掉所有的青澀和丑陋，在陽光下抖動輕盈美麗的翅膀，閃閃的，微微的，幸福的顫抖。

大一的生活悄然已逝,這一年的經(jīng)歷對我的大學生活有著巨大的影響。

許多事情過后，認真冷靜地反觀自省是很有必要的。

從對校園的陌生到熟悉,從對學習的迷茫到對理想的追求,學著在艱辛中尋找快樂,所經(jīng)歷的一切都深藏在我的記憶里.回想這一年的大學生活,有歡笑,有淚水,有失敗,有收獲.

懷著一顆好奇和期待的心，我步入大學的殿堂。

離開家獨立生活對我來說并不是一件難事，很快我就融入了新的集體，適應了新的生活環(huán)境。

然而適應新的學習方式，對我來說應該算是一個考驗吧。

高三到大學，地獄與天堂的轉(zhuǎn)變!涅磐后重生，卻不是鳳凰!大一是高中到大學的過渡期，新的教學方式，新的學習方式，一切都不再那么循規(guī)蹈矩了，自己會覺得迷茫，好像一切只是為了學而學，隨意的學習計劃、沒有形成系統(tǒng)的學習進程，渾然不知的揮霍了大把的時間，生活也失去了重心。

還好漸漸的適應了周圍的環(huán)境，漸漸的在學習中找到了規(guī)律，那些迷茫也漸漸消散。

從自己踏入大學校門的那一刻，我就許諾自己一定要在大學的四年里學到很多知識，最終實現(xiàn)自己的人生目標，同時以自己的成就回報對我一直寄予厚望的父母，而今大學的'一年已經(jīng)過去，雖然迷茫時常圍繞自己，但如今已不再是能束縛我的枷鎖了。

自己慢慢成熟起來，懂得理智的對待身邊的人和事。

明白路是自己走出來的，靠不得任何人，只有自己!

在生活中，自踏入大學大門的那一刻起，就注定我要為之改變。

因為這個陌生的環(huán)境需要一個更堅強更成熟的我來面對。

沒了父母的嘮叨，沒了老師的叮嚀，這份輕松帶給我們的卻不只是輕松，更多的是迷茫與煩惱。

面對豐富多彩的校園生活，我們必須明確自己的方向，做出適當?shù)倪x擇，每個人都要為自己選擇負責。

就是這樣，在大學里，沒有人告訴你應該做什么該怎么做，只有自己慢慢地在生活中逐漸適應，去尋找自己要走的路。

成長意味著更多的責任，更多的無奈，更多的辛酸，但我堅信自己有足夠的勇氣來面對這些。

回望過去的一年，有些“不堪回首”。

用同學形容我的一句話作為小結(jié)：只說不干。

是的，這個毛病伴隨我已經(jīng)好些年，只是一直不能去克服，這個假期中，我不斷反省自己，對過去一直浮華不定的我，作了深刻的反剩也不知道是否偏題。

期末考試不是很理想，我從不認為那是我的運氣不好什么的，我知道我的努力不夠，這些我都意識到的，以前沒有改，我想從我寫這份小結(jié)的時刻考試改正，我不知道是否會改掉，我想我會努力。

已經(jīng)過去的一年，是不斷充實自己，不斷探索的一年，我在許多方面獲益良多，能力方面有所提升，眼界有所拓展，思想有所升華，同時，缺點也逐漸凸顯。

學習方面不夠刻苦，不論是從日常表現(xiàn)還是最終的成績上都可以體現(xiàn)出來;社會交際能力仍然需要提升，以助于以后的工作生活;在身體鍛煉方面需要加強，良好的身體也是一個人持續(xù)發(fā)展的關鍵。

這一年，從書本中學習的知識不少，經(jīng)歷的東西也很多。

如果說書本上的知識是我們大學學習的開始，那么，社會工作則是我們所學知識得以實踐的平臺，我們也逐漸在大學的象牙塔里不斷的成長，不斷的變得成熟。

總之，對于我，和許多人來說，這一年是關鍵的一年，也會是留給我們最深刻記憶的一年，因為在這一年里，生活讓我們學會了思考，學會了像一個成人一樣看待問題，讓我們長大。

大一，給了我一些新奇而又痛苦的經(jīng)歷，也教會了我許多，沒有什么付出是白費的，沒有付出也是沒有收貨的。

在今后學習生活中，我會不斷努力，追求自己的理想，在學習中體會生活，在生活中體驗人生!

大一的一年忙忙碌碌又這么沖沖的過去了,通過各方面的探索與努力,我終于找到了自己的夢想和屬于自己的生活,大二的我不再迷茫,我會奔著我的夢想腳踏實地的走好每一步!

大學體育課學期總結(jié)篇十三

一學期的體育教學很快就又過去了，我校的體育教學在《體育與健康課程標準》的指導下，以學生為本，強化&“健康第一&”的指導思想，以增強學生體質(zhì)為宗旨，通過體育教學使學生生理、心理得到健康發(fā)展。該學期來我本人所擔任的是二（1）、二（2）和四年級六個班的體育課教學。本學期在學校領導和各位班主任的支持下我能較好的完成本學科教學任務?，F(xiàn)將本學期的教學工作做如下總結(jié)。

認真學習新課標，以課改精神為指導，實現(xiàn)學生在課堂上的中心地位，自覺慣徹&“健康第一&”的重要思想，教師認真制定教學計劃，認真上好每一節(jié)課，杜絕上課隨意性，積極參加市區(qū)的各項教研活動，并對活動內(nèi)容進行研究，分析。把所學所看的滲透到平是時的課堂教學之中。使自己在教學中能有更好的進步。

一、二年級體育教學：

本學期二年級的體育教學主要以課堂常規(guī)、基本隊列隊形和廣播體操《七彩陽光》的教學及趣味體育活動為主要教學。

(1)、培養(yǎng)學生課堂行為規(guī)范：二年級學生年齡相對比較小，對課堂常規(guī)、紀律要求等意識及自我控制能力相對來說都較差。那么抓好課堂常規(guī)便是這學期的教學工作的重要環(huán)節(jié)了。因此開學后的一個月里我的教學工作就只圍繞抓課堂常規(guī)及培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的課堂紀律為中心開展教學。在這內(nèi)容教學里我借助實踐教學所積累的一些經(jīng)驗根據(jù)低年級少年兒童的生理、心理的發(fā)展特點及規(guī)律開展工作。在這一個月的努力和堅持下學生能養(yǎng)成較好課堂紀律，比以往花費的時間、精力相對要少得多，但收到的成效要好得多。

（2）、開拓教學思路，培養(yǎng)運動興趣：本學期的體育課教學以&“趣味運動&”為研究課題，以&“我運動，我快樂；我參與，我健康&”為教學宗旨進一步培養(yǎng)學生運動興趣，讓學生在玩中學到更多的運動技能從而提高學生的體質(zhì)。

二、四年級教學工作

本學期我校的體育教學工作主要是以隊列廣播操及趣味運動為主要任務。在開學初制定好本學期的教學計劃目標、進度。本學期的前半段的教學工作主要是隊列教學及廣播操鞏固加強教學，在這一內(nèi)容教學中我主要是采用了體驗式、情境式開展教學，為學生創(chuàng)設教學情境&“快樂的小軍營&”，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質(zhì)。 從而在半個多學期的努力和堅持下四年級的隊列隊形有較大的進步.該學期的第二個主要教學&“趣味體育運動&”，本學期四年級的體育教學主要以&“田徑、趕豬、拍籃球等幾個運動項目為主線。該內(nèi)容教學比較寬松，靈活性較大。在內(nèi)容教學中我設計了較多活動游戲（比如：團結(jié)一心齊齊跳、勇火線、跳繩接力等）激發(fā)了學生的學習興趣，較好的吸引了學生練習，在課堂中每個學生的練習積極性都很高。

（1）激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生煅煉意識

學生的運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。在教學中我特別關注培養(yǎng)低年級學生的運動興趣。只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因而，我在體育教學中采用引導式、情境式、體驗式等多種形式進行教學。使學生保持濃厚的運動興趣。

（2）以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位

在我們的體育課程中最關注的核心就是滿足學生的`需要和重視學生的情感體驗。我從教案的設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在教學中注意發(fā)揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調(diào)學生學習主體地位的體現(xiàn)把自主權(quán)給學生，以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

從這一學期的體育教學中，使我深深體會到，要當一名體育教師并不難，但較出色上好每一堂課，就并不是一件容易的事了。第一、我盡可能多的去了解每一個學生，從心理學的角度探知他們對待體育課的態(tài)度，注重培養(yǎng)他們對體育知識的興趣，讓他們養(yǎng)成每天適度體育鍛煉的好習慣。第二、我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養(yǎng)學生科學鍛煉身體的方法。第三、我在教學過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學生盡快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。第四、我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進行思想教育。培養(yǎng)學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。

回顧總結(jié)本學期以來的工作，我看到本學年的體育教學工作和比賽取得了一定的成績，值得可喜可賀。但體育成績有得有失，任務尚很艱苦。在今后的教學工作中還要加倍努力，改進不足，為學生更好的發(fā)展營造一個良好的學習環(huán)境，促進學生身心健康發(fā)展。

大學體育課學期總結(jié)篇十四

光陰似箭，日子如梭，教師年度考核工作總結(jié)。轉(zhuǎn)眼間一學年的各項工作已接近尾聲，為了更好地做好今后的工作，總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓，本人特就20xx年的教學工作小結(jié)如下：

一、變革理念轉(zhuǎn)變角色。

依據(jù)教育部大學英語教學改革的精神，遵循外語教學規(guī)律，把大學英語的教學的重點放在英語綜合應用能力的培養(yǎng)上，有計劃地培養(yǎng)學生合作學習與自主學習能力，加強“基于網(wǎng)絡和多媒體”的大學英語教學改革，激發(fā)學生學習的主動性，做學生學習的促進者、英語學習環(huán)境的營造者和學生潛能的挖掘者。堅持用前沿理論指導教學實踐。我校在20xx年開始在第一學期實施自主學習計劃，指導學生制定自主學習計劃、培養(yǎng)學習策略并進行自我監(jiān)控與評價;20xx年開始進行用用esp理論指導大學英語教學，在英語語言教學的同時，滲透相關專業(yè)詞匯知識，做好與專業(yè)英語教學的銜接。

二、科學合理學以致用的教學大綱、課程體系。

按照教育部新頒布的《大學英語教學要求》(試行)，結(jié)合我院實際，認真組織論證，完成了大學英語課程教學大綱的修訂工作。大學英語課程既包括理論環(huán)節(jié)，也包括實踐環(huán)節(jié)。在大學英語課程大綱中明確加入聽說實踐環(huán)節(jié)，明確教學任務和教學安排及評估標準。完善實踐教學環(huán)節(jié)的教學計劃、教學大綱、考核形式及成績評分標準?？偨Y(jié)出一整套英語實踐教學環(huán)節(jié)體系。加強實踐環(huán)節(jié)的教學監(jiān)管，嚴格考勤、考核。把第二課堂活動作為英語實踐環(huán)節(jié)寫入教學大綱，加大第二課堂活動的指導和投入，規(guī)范第二課堂活動，做到有計劃、有組織、有測試、有總結(jié)、有報道，活動后資料及時存檔;加強口語街、“華航中外文化活動交流周”等特色品牌活動，“全國大學生英語競賽”、“河北省cctv世紀之星演講比賽”等活動的指導;組織英語競賽如：背誦、英語歌曲、寫作、短劇、英文電影配音等形式多樣的活動，建立自主學習的平臺和英語廣播站，不斷提高英語廣播站、宣傳欄、墻報的制作內(nèi)容的質(zhì)量。

三、以人為本因材施教的教學模式。

在新生入校后進行入學分級考試，根據(jù)其高考英語成績將各班的英語基礎差、成績低的10%的學生組成普通班，進行分級教學。其目的是使英語基礎知識差的學生得到相應的預習和輔導，在歷時兩個學期后能夠適應正常英語教學，大學英語教學不僅實行了分級教學，還采取了教考分離制度。

在日常教學中，加強在合作學習模式下的大學生自主學習能力的培養(yǎng)。加強英語學習策略的培訓，培養(yǎng)學生的合作意識和團隊精神。將自主學習計劃在教學大綱中得到貫徹，培養(yǎng)學生的學術能力和社會能力，提高學生的綜合素質(zhì)。注重培養(yǎng)學生的語言實際運用能力，特別是聽說能力，一年級英語課程中實行讀寫譯大班授課，視聽說小班授課制，在小班授課中新增語音課程，同時明確大學英語課程建設、教學改革和人文素質(zhì)拓展工作。建立基于網(wǎng)絡的自主學習的平臺的新的教學模式。

四、整合資源，建設網(wǎng)絡教學環(huán)境。

堅持用現(xiàn)代網(wǎng)絡技術推進教學改革。08年以來，不斷建設網(wǎng)絡教學資源，在外研社的協(xié)助下，利用語音室建立學生自學互動網(wǎng)絡平臺，及時更新現(xiàn)有的大學英語自主學習網(wǎng)絡平臺。充分利用校園網(wǎng)、音頻、校園廣播等現(xiàn)代化設備手段，指導學生編輯制作節(jié)目，以喜聞樂見的視聽形式調(diào)動學生學習英語的興趣。

五、師資隊伍建設。

加強師德教風建設，提高教師隊伍的素質(zhì)，以良好的教風促進學風建設。教育引導職工教書育人，無私奉獻。開展多項教研活動，堅持集體備課、互相聽課制度，取長補短。組織教師學習學院有關文件，全面落實學院教學常規(guī)的要求，對教學的各個環(huán)節(jié)認真研究，使教師對教學工作樹立“嚴謹、高效”的觀念和作風。

大學體育課學期總結(jié)篇十五

在大學的生活中，體育課是一個必修的課程，它不僅可以幫助我們保持身體健康，同時也可以提高我們的團隊意識和合作能力。這一學期我所選的體育課是籃球，通過這一學期的學習與實踐，我的籃球水平得到了很大的提升。在此，我想分享一下我的體育課心得體會。

第二段：籃球的基本技能。

籃球是一項對身體素質(zhì)和技能要求都很高的運動，學習籃球的基本技能是非常重要的。在體育課上，我學習了籃球運球、投籃、傳球、盤帶等基本技能，掌握了這些技能后，我的籃球水平得到了明顯的提高。在此，我認識到基本的技能訓練是非常重要的，作為學生，我們應該認真學習，并不斷練習基本的技能，這樣才能打好個人的球，甚至打出更好的團隊配合，使整個籃球比賽更加精彩。

第三段：團隊配合。

要想打好籃球，團隊配合是必不可少的。在這一學期的體育課中，我們的老師特別注重團隊配合的訓練。在比賽中，我們需要通過互相傳遞、接球、協(xié)作進攻或防守，用最快的速度取得勝利。因此，我們應該充分發(fā)揮自己的特長，同時主動為隊友創(chuàng)造機會。在實際訓練中，我認識到了團隊配合的重要性，這不僅是為了贏得比賽，更是在今后的生活和工作中與他人合作的能力。

第四段：堅持不懈。

體育課中的學習和訓練需要堅持不懈。在這一學期的籃球課程中，我經(jīng)歷了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但我從未放棄，持之以恒地訓練著。我深刻認識到，只有堅持不懈，才能不斷提高自己的籃球水平，才能在比賽中一展身手。這個道理，在日常生活中同樣適用。只有拼盡全力，持之以恒，才能不斷向前，不斷超越自己。

第五段：總結(jié)。

在這一學期的體育課中，我的籃球水平得到了極大的提升，我不僅學會了基本的技能，更鍛煉了團隊配合和堅持不懈的精神。體育課不僅可以幫助我們保持身體健康，還可以增強我們的合作能力和意志力。我相信，這種精神和態(tài)度將伴隨我一生，我會繼續(xù)堅持鍛煉身體，提高自己的素質(zhì)，同時始終保持著這種精神狀態(tài)，為自己的未來奮斗。

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