合同的形式可以是書(shū)面、口頭或電子合同，根據(jù)具體情況選擇。編寫合同時(shí)，應(yīng)注意遵守相關(guān)的法律法規(guī)和行業(yè)規(guī)范，確保合同的合法性和有效性。這些合同范文提供了一些常見(jiàn)的合同條款和參考用語(yǔ)。
工人勞動(dòng)合同好篇一
根據(jù)《勞動(dòng)法》、《勞動(dòng)合同法》等有關(guān)勞動(dòng)法律、法規(guī)的規(guī)定，甲乙雙方按照“合法、公平、平等自愿、協(xié)商一致、誠(chéng)實(shí)信用”的原則，簽訂本勞動(dòng)合同，確立勞動(dòng)關(guān)系。
(一)甲、乙雙方商定，采取下列第2種形式確定勞動(dòng)合同期：
1、有固定期限：從年月日起至年月日止。
2、無(wú)固定期限：從獅泉河至日土110千伏輸變電工程(變電)及線路工程i標(biāo)段工程開(kāi)勞動(dòng)合同始之日起到該工程竣工之日止。
用人單位(甲方)：四川省露鼎建設(shè)工程有限公司地址(住所)：富順縣富世鎮(zhèn)桃芋路國(guó)土所綜合縷2單元3-1號(hào)法定代表人：黃顯剛聯(lián)系電話：0813-7196888員工姓名(乙方)：性別：
身份證住址：身份證號(hào)碼：聯(lián)系電話：
3、以完成一定的工作任務(wù)為期限：從年月日至工作任務(wù)完成時(shí)止。(二)試用期的約定，采取下列第1種形式：
1、無(wú)試用期。2、試用期為1個(gè)月。
二、工作內(nèi)容和工作地點(diǎn)。
乙方的工作崗位(部門、工種或職務(wù))為。
(三)乙方工作地點(diǎn)是：
(四)甲方根據(jù)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)需要和乙方的能力表現(xiàn)，可以合理調(diào)整乙方的工作崗位(包括部門、工種或職務(wù))。
三、工作時(shí)間和休息休假。
(一)甲乙雙方同意按以下第3種方式確定乙方的工作時(shí)間：
1、標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)制2、不定時(shí)工作制3、綜合計(jì)算工時(shí)工作制(二)甲方因生產(chǎn)(工作)需要，經(jīng)與乙方協(xié)商后可以延長(zhǎng)工作時(shí)間。
四、勞動(dòng)報(bào)酬及福利(一)乙方正常工作時(shí)間的工資實(shí)行月薪制，月薪為3200.00元。(二)工資必須以法定貨幣支付，不得以實(shí)物及有價(jià)證券替代貨幣支付。
(三)甲方可以根據(jù)企業(yè)人力資源的經(jīng)營(yíng)狀況和乙方的能力表現(xiàn)，及工作崗位的調(diào)整情況，合理調(diào)整乙方的工資。
(四)乙方各類按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的保險(xiǎn)由乙方自行購(gòu)買，在甲方為乙方核定的工資額中，含按國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)為乙方購(gòu)買的各類保險(xiǎn);鑒于乙方強(qiáng)烈要求有權(quán)自己以個(gè)人名義購(gòu)買并承諾嚴(yán)格按本合同執(zhí)行，為此，甲方在發(fā)放乙方工資時(shí)已經(jīng)一并將各類保險(xiǎn)費(fèi)發(fā)給了乙方。如以后國(guó)家不認(rèn)可或一方反悔，要求甲方必須為乙方另行購(gòu)買各類保險(xiǎn)，則乙方必須無(wú)條件按照甲方所列按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放的各類保險(xiǎn)金額返還有給甲方。乙方的其他福利待遇按照甲方職工同等待遇執(zhí)行。
五、勞動(dòng)紀(jì)律(一)乙方應(yīng)自覺(jué)遵守法律、法規(guī)、規(guī)章和企業(yè)人力資源依法制定的各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，服從管理，按時(shí)完成工作任務(wù)。
(二)乙方在職期間及離職后兩年內(nèi)，應(yīng)保守甲方的商業(yè)秘密和與知識(shí)產(chǎn)權(quán)相關(guān)的保密事頂。否則視為乙方違約，除承擔(dān)甲方因此而造成的全部損失外，還將承擔(dān)違約金20xx.00元。
(三)除甲方書(shū)面授權(quán)從事的業(yè)務(wù)外，乙方不得同客戶簽訂其他任何業(yè)務(wù)的合同。(四)禁止在工作中向客戶索要任何形式的回扣。
(五)所有業(yè)務(wù)資料原件必須于形成之日十日內(nèi)交回甲方指定保管人員，如因工作需要使用這些資料，只能使用復(fù)印件或經(jīng)甲方主要負(fù)責(zé)人員批準(zhǔn)后方可借用。
六、勞動(dòng)合同的履行和變更(一)甲乙雙方應(yīng)當(dāng)按照勞動(dòng)合同的約定，全面履行各自的義務(wù)。
(二)甲乙雙方協(xié)商一致，可以變更勞動(dòng)合同約定的內(nèi)容。變更勞動(dòng)合同，應(yīng)當(dāng)采用書(shū)面形式。
七、勞動(dòng)合同的解除、終止和續(xù)訂(一)雙方協(xié)商一致，可以解除勞動(dòng)合同。
(二)乙方提前三十日以書(shū)面形式通知甲方，可以解除勞動(dòng)合同。乙方在試用期內(nèi)提前三日通知甲方，可以解除勞動(dòng)合同。
(三)乙方有下列情形之一的，甲方可以解除勞動(dòng)合同，且無(wú)需支付乙方解除勞動(dòng)合同的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金。
6、被依法追究刑事責(zé)任的(含刑事案件中的定罪免處)。
(四)有下列情形之一的，甲方提前三十日以書(shū)面形式通知乙方可以解除勞動(dòng)合同：
1、乙方工患病或者非因工負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期滿后不能從事原工作，也不能從事由用人單位另行安排的工作的;2、乙方不能勝任工作，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)或者調(diào)整工作崗位，仍不能勝任工作的;3、勞動(dòng)合同訂立時(shí)所依據(jù)的客觀情況發(fā)生重大變化，致使勞動(dòng)合同無(wú)法履行，經(jīng)甲方與乙方協(xié)商，未能就變更勞動(dòng)合同內(nèi)容達(dá)成協(xié)議的。4、依照企業(yè)人力資源破產(chǎn)法規(guī)定進(jìn)行重整的;5、生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)發(fā)生嚴(yán)重困難的;6、企業(yè)人力資源轉(zhuǎn)產(chǎn)、重大技術(shù)革新或者經(jīng)營(yíng)方式調(diào)整，經(jīng)變更勞動(dòng)合同后，仍需裁減人員的;7、其他因勞動(dòng)合同訂立時(shí)所依據(jù)的客觀經(jīng)濟(jì)情況發(fā)生重大變化，致使勞動(dòng)合同無(wú)法履行的。
3、乙方死亡，或者被人民法院宣告死亡或者宣告失蹤的;4、甲方被依法宣告破產(chǎn)的;5、甲方被吊銷營(yíng)業(yè)執(zhí)照、責(zé)令關(guān)閉、撤銷或者甲方?jīng)Q定提前解散的;6、法律、行政法規(guī)規(guī)定的其他情形。
八、違約責(zé)任(一)乙方在簽訂合同后，如沒(méi)有按照約定服務(wù)滿期限及單方提出離職，如在工作期間甲方曾經(jīng)安排過(guò)乙方進(jìn)行培訓(xùn)，乙方在提前離職前必須將甲方為其支付的培訓(xùn)費(fèi)全部支付給甲方。(二)乙方在工作期間又在其他單位從事兼職工作或私自從事與甲方業(yè)務(wù)有關(guān)的工作，視為乙方違反競(jìng)業(yè)限制，除承擔(dān)由此給甲方造成的損失外，還應(yīng)當(dāng)向甲方支付違約金20xx元。(三)乙方試用期滿后解除勞動(dòng)合同而未提前30天通知的，或者試用期內(nèi)解除勞動(dòng)合同而未提前3天通知的，或自動(dòng)離職的，以乙方日工資為標(biāo)準(zhǔn)，每延遲1日支付1日工資的賠償金;給甲方造成其他損失的，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)賠償責(zé)任，賠償金額包括但不限于甲方招收錄用乙方所支付的費(fèi)用、培訓(xùn)費(fèi)用、對(duì)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)和工作造成的直接經(jīng)濟(jì)損失。
九、爭(zhēng)議處理。
雙方履行本勞動(dòng)合同如發(fā)生爭(zhēng)議，可先協(xié)商解決;不愿協(xié)商或協(xié)商不成的，可以向甲方所在地勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁;對(duì)仲裁裁決不服的，可以向人民法院起訴。十、其他約定(一)乙方保證與甲方簽訂本勞動(dòng)合同時(shí)，已與其他用人單位解除或終止了勞動(dòng)關(guān)系，并提供相關(guān)單位的解除或終止勞動(dòng)關(guān)系證明，否則，甲方有權(quán)解除本勞動(dòng)合同。由于乙方的過(guò)錯(cuò)，導(dǎo)致甲方被乙方原工作單位追訴的，乙方應(yīng)賠償甲方因此受到的全部損失。
(二)乙方因故辭職，在提出申請(qǐng)后兩日內(nèi)應(yīng)當(dāng)將屬于甲方的所有檔案、資料等全部移交給甲方，否則，甲方有權(quán)不給乙方辦理離職手續(xù)，同時(shí)甲方有權(quán)以乙方涉嫌惡意侵占甲方資產(chǎn)向公安機(jī)關(guān)報(bào)案。
(三)甲方在企業(yè)人力資源內(nèi)公開(kāi)發(fā)布的各項(xiàng)規(guī)章制度對(duì)雙方均具有約束力，除非該制度違反了國(guó)家人力資源法律法規(guī)或本協(xié)議相沖突，否則視為本勞動(dòng)合同的有效附件。
(四)本勞動(dòng)合同一式兩份，甲、乙雙方各執(zhí)一份。經(jīng)甲、乙雙方簽章生效，涂改或冒簽無(wú)效。
甲方：(蓋章)乙方：(簽名或蓋章)法定代表人：(或委托代理人)。
工人勞動(dòng)合同好篇二
甲方：
乙方：
甲方聘用乙方為短期員工，雙方經(jīng)過(guò)平等協(xié)商，彼此同意約定下述條款以共同遵守。
一、乙方之考勤與管理悉按甲方有關(guān)員工手冊(cè)辦理之。
二、乙方這職務(wù)或工種為。
三、乙方受聘于甲方期間，應(yīng)根據(jù)甲方工作安排，在下述工作場(chǎng)所履行職責(zé)：
(一)甲方公司總部;。
(二)甲方在全資公司或參股的合資公司;。
(三)甲方在內(nèi)地省份機(jī)構(gòu)及境外機(jī)構(gòu);。
(四)應(yīng)出差服務(wù)之場(chǎng)所。
四、乙方之工作職責(zé)、事項(xiàng)由甲方依乙方之職務(wù)或工種，并視乙方能力及甲方需要進(jìn)行分派。
五、乙方之正常工作時(shí)間每日為7小時(shí)，每周五個(gè)半工作日，其工作、休息、休假等，依員工手冊(cè)辦理之。
六、甲方根據(jù)工作需要，要求乙方加班時(shí)，除不可抗拒之事外，乙方應(yīng)予配合，有關(guān)加班事宜，依員工手冊(cè)辦理之。
七、甲方按國(guó)安規(guī)定實(shí)行社會(huì)保險(xiǎn)制度，并為乙方投保。
八、甲方應(yīng)按月支付乙方報(bào)酬，乙方的工資待遇每月元人民幣。
九、乙方在醫(yī)療費(fèi)用報(bào)銷和勞保福利方面享受正式員工一半的待遇。
十、乙方每月工資由甲方次月5日發(fā)放，若工資發(fā)放日適逢周日或假日。甲方得提前或推后一日或數(shù)日發(fā)放。
十一、甲方對(duì)乙方獎(jiǎng)勵(lì)，分為嘉獎(jiǎng)、記功、晉級(jí)、評(píng)為先進(jìn)生產(chǎn)(工作)者和勞動(dòng)模范等5種。甲方對(duì)乙方之懲處，分為警告、記過(guò)、降級(jí)、辭退、除名等5種。以上獎(jiǎng)勵(lì)及懲處事由和辦法，依員工手冊(cè)辦理之。獎(jiǎng)勵(lì)及懲處記錄列為甲方考核乙方之依據(jù)之一。
十二、甲方因業(yè)務(wù)萎縮或乙方不能勝任甲方工作時(shí)，甲方有權(quán)終止本合同，并提前1個(gè)月通知乙，合同終止時(shí)，甲方增發(fā)乙方1個(gè)月的工資。
十三、乙方主動(dòng)提出解除本合同時(shí)，須提前1個(gè)月通知甲方，調(diào)離時(shí)，乙方須按員工手冊(cè)辦理有關(guān)手續(xù)，且甲方不予增發(fā)1個(gè)月工資。
十四、乙方聲明：乙方在簽署本合同時(shí)，業(yè)已獲得員工手冊(cè)，并知悉全文，愿意遵守各項(xiàng)規(guī)定。
十五、本合同一式兩份，甲、乙雙方各執(zhí)一份，經(jīng)雙方簽章后于___年___月___日起生效。
十六、本合同為長(zhǎng)期合同，甲、乙雙方若不特別聲明，本合同保持持續(xù)有效。
十七、甲、乙雙方就履行本合同所發(fā)生一切爭(zhēng)執(zhí)，同意以市勞動(dòng)局為第一仲裁機(jī)關(guān)。
甲方（蓋章）：__________________。
法人代表（簽字）：______________。
_________年_________月________日。
簽訂地點(diǎn)：______________________。
乙方（簽字）：__________________。
_________年_________月________日。
簽訂地點(diǎn)：______________________。
工人勞動(dòng)合同好篇三
性別：_____________民族：_____________。
身份證號(hào)碼：_____________。
戶籍所在地：_____________。
現(xiàn)住址：_____________。
學(xué)生所在學(xué)校：_____________。
所學(xué)專業(yè)：_____________。
為保證好就業(yè)實(shí)習(xí)工作的順利進(jìn)行，用人單位及學(xué)生的合法權(quán)益，甲乙雙方本著自愿合作的原則，經(jīng)慎重協(xié)商，甲乙雙承認(rèn)《大學(xué)生就業(yè)實(shí)習(xí)管理規(guī)定》對(duì)雙方均有的約束力，并達(dá)成如下就業(yè)實(shí)習(xí)協(xié)議：
一、甲方要為乙方提供就業(yè)實(shí)習(xí)工作，其中。
工作內(nèi)容：__________________。
就業(yè)實(shí)習(xí)報(bào)酬和福利待遇：_____________元/月。
二、工作時(shí)間及休息休假。
(一)甲方實(shí)行每日工作不超過(guò)______小時(shí)，平均每周不超過(guò)______小時(shí)的工作時(shí)間。
(二)甲方保證乙方按國(guó)家和本市有關(guān)規(guī)定享受各種休息、休假。
三、勞動(dòng)保護(hù)和勞動(dòng)條件。
(一)在實(shí)習(xí)期間甲方應(yīng)根據(jù)國(guó)家及本市有關(guān)規(guī)定為乙方提供勞動(dòng)安全衛(wèi)生的實(shí)習(xí)條件，為乙方配備必須的'勞動(dòng)防護(hù)用品。
(二)甲方應(yīng)對(duì)乙方進(jìn)行安全教育和崗位技能培訓(xùn)，實(shí)習(xí)學(xué)生不得從事特種作業(yè)。
(三)甲方不得安排_(tái)____周歲以下的學(xué)生從事礦山井下、有毒、有害國(guó)家規(guī)定的第四級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度和其他禁忌從事的工作。
(四)甲方不得安排女實(shí)習(xí)生在經(jīng)期從事高溫、低溫、冷水作業(yè)和國(guó)家規(guī)定的第三級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度的工作。
(五)乙方在實(shí)習(xí)工作過(guò)程中應(yīng)嚴(yán)格遵守勞動(dòng)安全衛(wèi)生規(guī)程和操作規(guī)程，有權(quán)拒絕違章指揮，對(duì)甲方及其管理人員漠視人身安全和健康的行為有權(quán)拒絕執(zhí)行、檢舉或控告。
(一)甲方有權(quán)按照國(guó)家及本市的有關(guān)規(guī)定及企業(yè)的規(guī)章制度對(duì)乙方實(shí)行管理。
(二)甲方在乙方實(shí)習(xí)期間，不得無(wú)故克扣乙方的勞動(dòng)報(bào)酬。無(wú)論甲方辭退或乙方辭職，甲方均需付足學(xué)生自勞動(dòng)開(kāi)始之日至離開(kāi)之日的全部報(bào)酬。甲方有權(quán)根據(jù)其用工需要而終止與乙方實(shí)習(xí)用工關(guān)系，甲方終止用工關(guān)系需提前_______天通知乙方。
五、本協(xié)議發(fā)生的爭(zhēng)議適用中華人民共和國(guó)法律，由甲方所在地法院管轄。本協(xié)議一式______份，甲乙雙方各執(zhí)______份，乙方學(xué)校保存______份。
甲方(蓋章)：_________負(fù)責(zé)人(簽字)：_________。
乙方(蓋章)：_________負(fù)責(zé)人(簽字)：_________。
工人勞動(dòng)合同好篇四
住所：
通訊地址：
法定代表人或主要負(fù)責(zé)人：
甲乙雙方就勞動(dòng)關(guān)系的建立及其權(quán)利義務(wù)等事宜，根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》及有關(guān)的勞動(dòng)法律、法規(guī)、行政規(guī)章和本單位依法制定的規(guī)章制度、集體合同，遵循合法、公平、平等自愿、協(xié)商一致、誠(chéng)實(shí)信用的原則，一致同意訂立本勞動(dòng)合同______以下簡(jiǎn)稱合同______，確定勞動(dòng)關(guān)系。
第一條本合同為年固定期限勞動(dòng)合同，合同期從__年__月__日起至__年__月__日止。
第二條甲方聘用乙方從事，乙方須遵守公司規(guī)章制度和《員工守則》。
第三條乙方的工作地點(diǎn)為：。
第四條乙方應(yīng)認(rèn)真履行甲方制定的崗位職責(zé)，按時(shí)、按質(zhì)、按量完成其本職工作;未經(jīng)甲方允許，乙方不得在其他單位兼職。
第五條乙方所在崗位執(zhí)行工時(shí)制度：標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)制。
第六條甲方確因工作需要，可依法安排乙方延長(zhǎng)工作時(shí)間、休息日或節(jié)假日加班。
第七條乙方加班須征得甲方確認(rèn)同意，否則不視為加班。
第八條乙方在正常出勤并付出正常勞動(dòng)后，有權(quán)獲得相應(yīng)勞動(dòng)報(bào)酬。
第九條甲方于每月__日以人民幣形式支付乙方上月工資。如遇節(jié)假日或休息日，則應(yīng)順延到最近的工作日支付。
第十條甲方可以根據(jù)其生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)狀況、乙方工作崗位的變更和依法制定的勞動(dòng)報(bào)酬分配辦法，經(jīng)協(xié)商調(diào)整乙方的工資待遇。
第十一條甲方安排乙方延長(zhǎng)工作時(shí)間或休息日、法定休假日工作的，應(yīng)依法安排乙方補(bǔ)休或支付相應(yīng)勞動(dòng)報(bào)酬。
第十二條甲方應(yīng)當(dāng)根據(jù)維護(hù)正常工作秩序的需要，依法建立和完善規(guī)章制度和勞動(dòng)紀(jì)律。甲方制定的勞動(dòng)紀(jì)律應(yīng)當(dāng)符合法律法規(guī)的規(guī)定，履行民主程序，并向乙方公示，乙方應(yīng)嚴(yán)格遵守和執(zhí)行。
第十三條甲方對(duì)乙方違反勞動(dòng)紀(jì)律的行為有權(quán)進(jìn)行紀(jì)律處分和經(jīng)濟(jì)處罰。乙方應(yīng)當(dāng)服從甲方在經(jīng)營(yíng)管理方面的指揮，愛(ài)護(hù)甲方財(cái)產(chǎn)。
第十四條甲方根據(jù)崗位的需要，按照國(guó)家有關(guān)勞動(dòng)安全、衛(wèi)生的規(guī)定為乙方配備必要的安全防護(hù)措施，發(fā)放必要的勞動(dòng)保護(hù)用品。
第十五條甲方根據(jù)國(guó)家有關(guān)法律、法規(guī)，建立安全生產(chǎn)制度;乙方應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守甲方的勞動(dòng)安全制度，防止勞動(dòng)過(guò)程中的事故，減少職業(yè)危害。
第十六條甲方應(yīng)當(dāng)建立、健全職業(yè)病防治責(zé)任制度，加強(qiáng)對(duì)職業(yè)病防治的管理，提高職業(yè)病防治水平。
第十七條訂立合同所依據(jù)的法律、行政法規(guī)、規(guī)章發(fā)生變化，甲方與乙方代表協(xié)商簽訂的集體合同有新的約定，合同應(yīng)變更相關(guān)內(nèi)容。訂立本合同所依據(jù)的客觀情況發(fā)生重大變化，致使合同無(wú)法履行的，經(jīng)協(xié)商同意，可以變更合同相關(guān)內(nèi)容或解除合同。
第十八條甲乙雙方協(xié)商一致，可以變更或者解除合同。
第十九條有關(guān)解除或者終止勞動(dòng)合同的事項(xiàng)，按照《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》等法律、法規(guī)規(guī)定執(zhí)行。
第二十條符合公司《員工守則》中關(guān)于解職、離職有關(guān)規(guī)定的，可以變更或者解除合同。
第二十一條乙方未提前三十天向甲方提出解除合同或有其他擅自離職情形的，甲方應(yīng)在乙方辦結(jié)工作交接后支付乙方當(dāng)月實(shí)際工作日工資。
第二十二條凡屬法律規(guī)定應(yīng)給予經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金的，甲方應(yīng)按規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)和時(shí)間向乙方支付。
第二十三條甲、乙雙方因合同而發(fā)生爭(zhēng)議均可依法申請(qǐng)仲裁、提起訴訟。
第二十四條甲方依法制定的規(guī)章制度______包括但不限于員工手冊(cè)、崗位職責(zé)、培訓(xùn)協(xié)議、保密協(xié)議、安全準(zhǔn)則等______均屬本合同的主要附件，其效力與合同條款同等。
第二十五條本合同如與法律、法規(guī)相抵觸的，或者因法律、法規(guī)的變化而不一致的，以現(xiàn)行有效的法律、法規(guī)為準(zhǔn)。
第二十六條本合同未盡事宜，雙方另有約定的，從其約定;雙方?jīng)]有約定的，依照法律、法規(guī)規(guī)定執(zhí)行。
第二十七條本合同經(jīng)甲乙雙方簽字______或蓋章______后生效。本合同由甲乙雙方各執(zhí)一份，合同文本具有同等法律效力。
工人勞動(dòng)合同好篇五
甲方（雇主）。
地址：
法定代表人（委托代表人）：
主要負(fù)責(zé)人（委托代表人）：
乙方（員工）。
性別：
出生日期：
家庭住址：
居民身份證號(hào)碼（或其他有效身份證號(hào)碼）；
根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》、《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》等法律、法規(guī)和規(guī)章，甲乙雙方在平等、自愿、協(xié)商一致的基礎(chǔ)上，同意訂立勞動(dòng)合同，共同遵守本合同所列條款。
第一條甲、乙雙方選擇固定期限的形式確定本合同期限為（日）至（日），試用期為（日）至（日），期限為天。
第三條乙方應(yīng)按照甲方的要求，按時(shí)完成規(guī)定的工程量，達(dá)到規(guī)定的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。
第四條乙方同意在甲方安排的工作地點(diǎn)工作，根據(jù)甲方工作需要，甲乙雙方可協(xié)商變更工作地點(diǎn)。
第五條乙方實(shí)行綜合計(jì)算工時(shí)制度。因特殊原因需要延長(zhǎng)工作時(shí)間的，經(jīng)甲乙雙方協(xié)商后，可以延長(zhǎng)工作時(shí)間。
第六條甲方應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家和地方勞動(dòng)保護(hù)法律、法規(guī)和規(guī)章，為乙方提供必要的勞動(dòng)條件和工具，建立健全生產(chǎn)工藝流程，制定操作規(guī)程、工作規(guī)范、勞動(dòng)安全衛(wèi)生制度和標(biāo)準(zhǔn)。
第七條甲方負(fù)責(zé)對(duì)乙方進(jìn)行政治思想、職業(yè)道德、業(yè)務(wù)技術(shù)、勞動(dòng)安全衛(wèi)生及相關(guān)規(guī)章制度的教育和培訓(xùn)。
第八條乙方試用期工資標(biāo)準(zhǔn)為人民幣/月。乙方試用期滿后，甲方根據(jù)本單位工資制度確定乙方實(shí)行以下工資形式：
（a）小時(shí)工資。由以下幾部分組成：___、____、____、_____，標(biāo)準(zhǔn)分別為_(kāi)_元/月、__元/月、___元/月、___元/月。甲方工資制度發(fā)生變化或者乙方崗位發(fā)生變化的，按照新的工資標(biāo)準(zhǔn)確定。
（2）計(jì)件工資。甲方應(yīng)制定科學(xué)合理的勞動(dòng)定額標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)件工資按人民幣計(jì)價(jià)。
（3）其他形式的工資。具體約定見(jiàn)本合同第二十一條。
第九條甲方以法定貨幣形式支付乙方月工資，發(fā)薪日為每月30日。
第十條甲方按照國(guó)家和地方有關(guān)社會(huì)保險(xiǎn)的法律、法規(guī)和政策，為乙方繳納基本養(yǎng)老、基本醫(yī)療、失業(yè)、工傷和生育保險(xiǎn)費(fèi)用；甲方可從乙方工資中代扣代繳個(gè)人繳納的社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)。甲乙雙方解除或終止勞動(dòng)合同時(shí)，甲方應(yīng)按有關(guān)規(guī)定為乙方辦理社會(huì)保險(xiǎn)相關(guān)手續(xù)。根據(jù)國(guó)家有關(guān)規(guī)定的其他待遇。
第十一條甲方依法制定的各項(xiàng)規(guī)章制度應(yīng)向乙方公示。
第十二條乙方應(yīng)嚴(yán)格遵守甲方制定的規(guī)章制度，完成勞動(dòng)任務(wù)，提高專業(yè)技能，執(zhí)行勞動(dòng)安全衛(wèi)生規(guī)定，遵守勞動(dòng)紀(jì)律和職業(yè)道德。
第十三條乙方違反勞動(dòng)紀(jì)律的，甲方可給予相應(yīng)的行政處理、行政處分、經(jīng)濟(jì)處罰等。按本單位規(guī)章制度執(zhí)行，直至合同終止。
第十四條本合同訂立時(shí)所依據(jù)的客觀情況發(fā)生重大變化，致使本合同無(wú)法履行的，經(jīng)雙方協(xié)商同意，可以變更本合同的相關(guān)內(nèi)容。
第十五條乙方有下列情形之一的，甲方可以解除本合同：
1。試用期內(nèi)，證明不符合錄用條件的；
2。嚴(yán)重違反勞動(dòng)紀(jì)律和甲方規(guī)章制度的；
3。嚴(yán)重失職，營(yíng)私舞弊，給甲方利益造成重大損害的；
5。甲方以欺詐、脅迫或者乘人之危的手段，違背真實(shí)意思訂立或者變更勞動(dòng)合同的；
第十六條有下列情形之一的，甲方可以解除本合同，但應(yīng)當(dāng)提前30日以書(shū)面形式通知乙方。
1?；疾』蚍且蚬へ?fù)傷醫(yī)療期滿后，不能從事原工作或者甲方安排的其他工作的；
2。乙方不能勝任工作，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)或者工作調(diào)整仍不能勝任工作的；
第十七條乙方解除勞動(dòng)合同，應(yīng)當(dāng)提前三十日以書(shū)面形式通知甲方。
第十八條甲方違反勞動(dòng)合同的，應(yīng)按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)向乙方支付經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金；
第十九條乙方違反規(guī)定或本合同約定解除勞動(dòng)合同，給甲方造成損失的，應(yīng)賠償甲方以下?lián)p失：
1。甲方支付的培訓(xùn)費(fèi)、招聘費(fèi)；
2、給生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)和工作造成直接經(jīng)濟(jì)損失的；
3。本合同約定的其他賠償費(fèi)用；
第二十條與甲方簽訂《保密協(xié)議》的乙方有義務(wù)對(duì)甲方工作期間知悉的商業(yè)秘密和與知識(shí)產(chǎn)權(quán)有關(guān)的保密事項(xiàng)保密。勞動(dòng)合同解除和終止后兩年內(nèi)，乙方不得再獲得任何其他與甲方有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的用人單位生產(chǎn)或經(jīng)營(yíng)類似產(chǎn)品和業(yè)務(wù)，也不得自主創(chuàng)業(yè)生產(chǎn)或經(jīng)營(yíng)類似產(chǎn)品和業(yè)務(wù)。
第二十一條因履行本合同發(fā)生勞動(dòng)爭(zhēng)議，當(dāng)事人可以向本單位勞動(dòng)爭(zhēng)議調(diào)解委員會(huì)申請(qǐng)調(diào)解；一方不愿調(diào)解或者調(diào)解不成的，應(yīng)當(dāng)自勞動(dòng)爭(zhēng)議發(fā)生之日起60日內(nèi)向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。一方也可以直接向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。對(duì)裁決不服的，可以向人民法院提起訴訟。
第二十二條甲乙雙方簽訂的其他補(bǔ)充協(xié)議與本合同具有同等法律效力。
第二十三條本合同未盡事宜，雙方可協(xié)商解決。今后如與國(guó)家法律、行政法規(guī)的有關(guān)規(guī)定不一致，以有關(guān)規(guī)定為準(zhǔn)。
第二十四條本合同一式兩份，雙方各執(zhí)一份。
第二十五條乙方確定以下地址為與勞動(dòng)關(guān)系管理相關(guān)的文件和文書(shū)的送達(dá)地址。下列地址如有變更，乙方應(yīng)以書(shū)面形式通知甲方。
甲方：（蓋章）。
____年____月____日。
乙方（簽字）。
____年____月____日。
工人勞動(dòng)合同好篇六
甲方（用人單位）名稱：
住所：
法定代表人（委托代表人）：
主要負(fù)責(zé)人（委托代表人）：
乙方（勞動(dòng)者）姓名：
性別：
家庭住址：
居民身份證號(hào)碼（或其他有效身份證件號(hào)碼）：
甲乙雙方根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》、《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》等法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定，在平等自愿、協(xié)商一致的基礎(chǔ)上，同意訂立勞動(dòng)合同，共同遵守本合同所列條款。
第一條甲、乙雙方選擇固定期限形式確定本合同期限自年月日起至年月日止，試用期自年月日至年月日止，期限為天。
第二條根據(jù)甲方工作需要，乙方同意從事崗位（工種）工作。經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商同意，可以變更工作崗位（工種）。
第三條乙方應(yīng)按照甲方的要求，按時(shí)完成規(guī)定的工作數(shù)量，達(dá)到規(guī)定的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。
第四條乙方同意在甲方安排的工作地點(diǎn)從事工作，根據(jù)甲方的工作需要經(jīng)甲乙雙方協(xié)商同意，可以變更工作地點(diǎn)。
第五條乙方實(shí)行綜合計(jì)算工時(shí)制。如因特殊原因需要延長(zhǎng)工作時(shí)間的，經(jīng)甲乙雙方協(xié)商后可以延長(zhǎng)工作時(shí)間。
第六條甲方應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家和地方有關(guān)勞動(dòng)保護(hù)法律、法規(guī)和規(guī)章，為乙方提供必要的勞動(dòng)條件和勞動(dòng)工具，建立健全生產(chǎn)工藝流程，制定操作規(guī)程、工作規(guī)范和勞動(dòng)安全衛(wèi)生制度及其標(biāo)準(zhǔn)。
第七條甲方有義務(wù)負(fù)責(zé)對(duì)乙方進(jìn)行政治思想、職業(yè)道德、業(yè)務(wù)技術(shù)、勞動(dòng)安全衛(wèi)生及有關(guān)規(guī)章制度的教育和培訓(xùn)。
第八條乙方試用期的工資標(biāo)準(zhǔn)為元/月。乙方試用期滿后，甲方應(yīng)根據(jù)本單位的工資制度，確定乙方實(shí)行以下第種工資形式：
（一）計(jì)時(shí)工資。由以下幾部分組成：、、、、其標(biāo)準(zhǔn)分別為元/月、元/月、/月、元/月。如甲方的工資制度發(fā)生變化或乙方工作崗位變動(dòng)，按新的工資標(biāo)準(zhǔn)確定。
（二）計(jì)件工資。甲方應(yīng)制定科學(xué)合理的勞動(dòng)定額標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)件單價(jià)約定為元。
（三）其他工資形式。具體約定在本合同二十一條中明確。
第九條甲方應(yīng)以法定貨幣形式按月支付乙方工資，發(fā)薪日為每月三十日。
第十條甲方應(yīng)按國(guó)家和地方有關(guān)社會(huì)保險(xiǎn)的法律、法規(guī)和政策規(guī)定為乙方繳納基本養(yǎng)老、基本醫(yī)療、失業(yè)、工傷、生育保險(xiǎn)費(fèi)用；社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)個(gè)人繳納部分，甲方可從乙方工資代扣代繳。甲乙雙方解除、終止勞動(dòng)合同時(shí)，甲方應(yīng)按有關(guān)規(guī)定為乙方辦理社會(huì)保險(xiǎn)相關(guān)手續(xù)。其他待遇等按國(guó)家有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
第十一條甲方依法規(guī)定的各項(xiàng)規(guī)章制度應(yīng)向乙方公示。
第十二條乙方應(yīng)嚴(yán)格遵守甲方制定的規(guī)章制度，完成勞動(dòng)任務(wù)，提高職業(yè)技能，執(zhí)行勞動(dòng)安全衛(wèi)生規(guī)程，遵守勞動(dòng)紀(jì)律和職業(yè)道德。
第十三條乙方違反勞動(dòng)紀(jì)律，甲方可依據(jù)本單位規(guī)章制度，給予相應(yīng)的行政處理，行政處分、經(jīng)濟(jì)處罰等，直至解除合同。
第十四條訂立合同所依據(jù)的客觀情況發(fā)生重大變化，致使本合同無(wú)法履行的，經(jīng)甲乙雙方協(xié)商同意，可以變更本合同相關(guān)內(nèi)容。
第十五條乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：
1、在試用期間，被證明不符錄用條件的；
2、嚴(yán)重違反勞動(dòng)紀(jì)律和甲方規(guī)章制度的；
3、嚴(yán)重失職、營(yíng)私舞弊、對(duì)甲方利益造成重大損害的；
第十六條下列情形之一，甲方可以解除本合同，但應(yīng)提前三十日以書(shū)面方式通知乙方；
2、乙方不能勝任工作，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)或者調(diào)整工作崗位，仍不能勝任工作的；
第十七條乙方解除勞動(dòng)合同，應(yīng)當(dāng)提前三十日以書(shū)面形式通知甲方。
第十八條甲方違法勞動(dòng)合同的，應(yīng)按國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)支付乙方經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金；
第十九條乙方違反規(guī)定或本合同的約定解除勞動(dòng)合同，對(duì)甲方造成損失的，乙方應(yīng)賠償甲方下列損失：
1、甲方為其支付的培訓(xùn)費(fèi)和招收錄用費(fèi)；
2、對(duì)生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)和工作造成直接經(jīng)濟(jì)損失；
3、本合同約定的其他賠償費(fèi)用；
第二十條與甲方訂立《保密協(xié)議》的乙方，負(fù)有對(duì)在甲方工作期間知悉的商業(yè)秘密和知識(shí)產(chǎn)權(quán)相關(guān)的保密事項(xiàng)進(jìn)行保密的義務(wù)。在解除和終止勞動(dòng)合同后兩年內(nèi)，乙方不得到于甲方生產(chǎn)或經(jīng)營(yíng)同類產(chǎn)品、從事同類業(yè)務(wù)的有關(guān)競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的其他用人單位，或者自己開(kāi)業(yè)生產(chǎn)或者經(jīng)營(yíng)同類產(chǎn)品、從事同類業(yè)務(wù)。
第二十一條。
第二十二條因履行本合同的勞動(dòng)爭(zhēng)議，當(dāng)事人可以向本單位勞動(dòng)爭(zhēng)議調(diào)解委員申請(qǐng)調(diào)節(jié)；不愿調(diào)解或調(diào)解不成，當(dāng)事人一方要求沖裁，應(yīng)當(dāng)自勞動(dòng)爭(zhēng)議發(fā)生之日起六十日內(nèi)向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁，當(dāng)事人一方也可以直接向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁，對(duì)裁決不服的，可以向人民法院提起訴訟。
第二十三條甲乙雙方訂立的其他補(bǔ)充協(xié)議，與本合同具有同等法律效力。
第二十四條本合同未盡事宜，雙方可另協(xié)商解決，與今后國(guó)家法律、行政法規(guī)等有關(guān)規(guī)定相悖的，按有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。第二十五條本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份。
第二十六條乙方確定下列地址為勞動(dòng)關(guān)系管理相關(guān)文件、文書(shū)的送達(dá)地址，如一下地址發(fā)生變化，乙方應(yīng)書(shū)面告知甲方。
甲方：（蓋章）乙方（簽名）。
法定代表人（委托代理人）：（簽名）。
主要負(fù)責(zé)人（委托代理人）：（簽名）年月日年月日。
工人勞動(dòng)合同好篇七
甲方：
乙方：
甲、乙雙方經(jīng)充分協(xié)商，達(dá)成協(xié)議如下：
1、根據(jù)甲、乙雙方訂立的《勞動(dòng)合同》的約定，乙方自___年__月__日起，作為甲方的職員，從事___工作。
2、乙方應(yīng)當(dāng)自年月系的公司的工作，轉(zhuǎn)讓其在公司的股份，并實(shí)際上不再為公司提供服務(wù)、技術(shù)支持或者進(jìn)行其他方式的工作。
3、乙方在甲方工作期間以及終止或解除勞動(dòng)合同之日起三年內(nèi)，不得到生產(chǎn)同類產(chǎn)品或經(jīng)營(yíng)同類業(yè)務(wù)且具有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的其他用人單位任職，也不得自己生產(chǎn)或者自己(或其近親屬)出資生產(chǎn)與甲方具有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的同類產(chǎn)品或經(jīng)營(yíng)同類業(yè)務(wù)，也不得將其知悉的甲方商業(yè)秘密作非甲方使用目的的其他使用，或者將商業(yè)秘密泄露、提供給他人使用。
4、乙方在遵守本協(xié)議的前提下，甲方給予乙方因履行同業(yè)競(jìng)止條款而產(chǎn)生的損失補(bǔ)償款___萬(wàn)元人民幣，此款在乙方脫離甲方之日起滿3年且乙方全面履行本合同的條件下，由甲方支付給乙方，產(chǎn)生的個(gè)人所得稅由甲方代扣。
5、任何一方違反本協(xié)議，應(yīng)向?qū)Ψ街Ц禵_萬(wàn)元人民幣的違約金。違約給對(duì)方造成損失的，還應(yīng)當(dāng)賠償對(duì)方全部損失。
6、本協(xié)議經(jīng)甲乙雙方簽署后生效，一式四份，甲、乙雙方各執(zhí)二份。
工人勞動(dòng)合同好篇八
北京市建設(shè)委員會(huì)監(jiān)制
施工工地地址_________________
在京住所地通訊地址___________________
乙方_____________居民身份證號(hào)_________________
出生日期___________年___________月___________日
家庭住址_____________
郵政編碼__________________
根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》和有關(guān)規(guī)定,甲乙雙方經(jīng)平等協(xié)商一致,自愿簽訂本合同,共同遵守本合同所列條款。
一、勞動(dòng)合同期限
第一條勞動(dòng)合同期限(甲乙雙方選擇適用)
()1、有固定期限勞動(dòng)合同
其中試用期至___________年___________月___________日止。
()2、以完成一定工作為期限的合同。
本合同生效日期為_(kāi)______________年__________月__________日;以乙方完成___________________工作任務(wù)為合同終止時(shí)間。
二、工作內(nèi)容
第二條甲方招用乙方在_________________(項(xiàng)目名稱)工程中擔(dān)任___________________崗位(工種)工作。乙方的(工種)上崗證號(hào)碼為_(kāi)________________。
三、勞動(dòng)保護(hù)和勞動(dòng)條件
第三條甲方應(yīng)當(dāng)在乙方進(jìn)入施工現(xiàn)場(chǎng)當(dāng)天對(duì)乙方進(jìn)行入場(chǎng)三級(jí)安全教育，并組織對(duì)乙方學(xué)習(xí)成果的書(shū)面考試，考試結(jié)果甲方應(yīng)保存在施工現(xiàn)場(chǎng)備查，考試不合格的不得在現(xiàn)場(chǎng)施工。
甲方應(yīng)當(dāng)對(duì)從事電氣焊、土建、水電設(shè)備安裝等特殊工種的乙方進(jìn)行崗前培訓(xùn)，乙方取得相應(yīng)的操作證書(shū)方可上崗。
第四條甲方根據(jù)生產(chǎn)崗位的需要，按照國(guó)家勞動(dòng)安全、衛(wèi)生的有關(guān)規(guī)定為乙方配備必要的安全防護(hù)措施，發(fā)放必要的勞動(dòng)保護(hù)用品。
第五條甲方將根據(jù)國(guó)家有關(guān)法律法規(guī)，建立安全生產(chǎn)制度;乙方應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守甲方的勞動(dòng)安全制度，嚴(yán)禁違章作業(yè)，防止勞動(dòng)過(guò)程中的事故，減少職業(yè)危害。
四、工資保險(xiǎn)待遇
第六條乙方在試用期間的工資為每日_______________元，試用期滿后日工資為_(kāi)__________元。雙方約定的工資不得低于北京市最低工資標(biāo)準(zhǔn)。
_________________
___________________
___________________
第七條甲方應(yīng)為乙方辦理醫(yī)療保險(xiǎn)和工傷保險(xiǎn)手續(xù)，并為乙方繳納工傷保險(xiǎn)和醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)用。
五、勞動(dòng)紀(jì)律和勞動(dòng)合同的解除
第八條乙方應(yīng)嚴(yán)格遵守甲方的各項(xiàng)規(guī)章制度、勞動(dòng)紀(jì)律和安全技術(shù)操作規(guī)程。
第九條乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：_________________
(一)在試用期間被證明不符合錄用條件的;
(三)嚴(yán)重失職，營(yíng)私舞弊，對(duì)甲方利益造成重大損害的;
(四)不服從甲方正當(dāng)工作安排的;
(五)嚴(yán)重違反總包單位和甲方的施工現(xiàn)場(chǎng)安全管理規(guī)定的;
(六)被依法追究刑事責(zé)任的。
第十條乙方解除本合同，應(yīng)當(dāng)提前__________日(不超過(guò)30天)以
書(shū)面形式通知甲方，不得擅自離職。
六、當(dāng)事人約定的其他內(nèi)容
第十一條乙方在履行勞動(dòng)合同期間，因個(gè)人失職給甲方造成損失的，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)賠償責(zé)任。
工人勞動(dòng)合同好篇九
性別：_________。
民族：_________。
出生年月：_________。
身份證號(hào)：_________。
住址：_________。
聯(lián)系電話：_________。
根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》以及有關(guān)法律、法規(guī)和政策的規(guī)定，經(jīng)雙方平等協(xié)商，訂立本勞動(dòng)合同。
一、合同期限甲乙雙方選擇以下第(二)項(xiàng)為確定本合同期限。
(一)固定期限.從________年________月________日起至________年_______月_______日止，合同期限為_(kāi)_______年。
(二)無(wú)固定期限;從________年________月________日起。
(三)以完成一定工作為期限.從________年_______月________日起至__________工作完成時(shí)止。本合同試用期限為_(kāi)______月。
二、工作內(nèi)容。
1、乙方同意按甲方工作需要安排建筑施工有關(guān)的工作。在勞動(dòng)合同期內(nèi)，甲方可根據(jù)工作需要和乙方工作能力，變動(dòng)乙方的工作內(nèi)容、崗位。
2、乙方同意遵守甲方依法制定的管理制度，按照甲方的要求，按時(shí)完成規(guī)定的工作數(shù)量并達(dá)到規(guī)定的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。
三、勞動(dòng)保護(hù)和工作條件。
1、甲方應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家有關(guān)安全生產(chǎn)、勞動(dòng)保護(hù)及特殊保護(hù)等規(guī)定，對(duì)乙方提供必要的安全生產(chǎn)條件、勞動(dòng)保護(hù)用品。對(duì)乙方進(jìn)行安全衛(wèi)生、業(yè)務(wù)技術(shù)及有關(guān)規(guī)章制度、勞動(dòng)紀(jì)律的教育和培訓(xùn)。
2、乙方必須嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，有權(quán)拒絕甲方人員的違章指揮及強(qiáng)令冒險(xiǎn)作業(yè)。
四、工作報(bào)酬。
因乙方工資計(jì)算繁瑣，現(xiàn)經(jīng)甲乙雙方協(xié)商約定，實(shí)行下列工資分配形式：
1、甲方按乙方的工作工時(shí)核算乙方工資，工資以貨幣形式支付。乙方工資每日為_(kāi)_______元。
2按雙方商定的工資標(biāo)準(zhǔn)定時(shí)發(fā)放，不再享受其它福利待遇及費(fèi)用。
五、工作紀(jì)律。甲乙雙方應(yīng)嚴(yán)格遵守法律、法規(guī)、規(guī)章和政策。甲方制定的各項(xiàng)具體的內(nèi)部管理制度必須合法。乙方應(yīng)服從甲方的管理。
1、乙方應(yīng)自覺(jué)遵守甲方依法制定的各項(xiàng)規(guī)章制度，按時(shí)完成生產(chǎn)、工作任務(wù)，如有違法違紀(jì)行為，按有關(guān)法規(guī)、規(guī)章處理。
2、乙方必須服從甲方及甲方委托人(代班人員)和工地管理人員指揮。必須服從工作安排，不得無(wú)故缺席，如有事必須向代班人員請(qǐng)假，如不聽(tīng)從代班人員的合理調(diào)動(dòng)，甲方有權(quán)對(duì)乙方做適當(dāng)?shù)慕?jīng)濟(jì)處罰或開(kāi)除處理。
3、乙方必須遵紀(jì)守法，嚴(yán)禁打架、賭博、偷盜等違法行為，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)做開(kāi)除處理并罰款，且送交執(zhí)法部門追究其相應(yīng)責(zé)任。工資余額年終結(jié)清。
六、勞動(dòng)合同變更、終止、解除的條件。
(一)勞動(dòng)合同確需變更的，雙方應(yīng)協(xié)商一致，并按原簽訂程序變更合同。
(二)勞動(dòng)合同期滿或者甲乙雙方約定的合同終止條件出現(xiàn)，勞動(dòng)合同即行終止。經(jīng)雙方同意，可續(xù)簽勞動(dòng)合同。
(三)乙方有下列情況之一的，甲方可以解除勞動(dòng)合同：
1、在使用期內(nèi)被證明不符合使用條件的;。
2、曠工或者無(wú)正當(dāng)理由逾期不歸，經(jīng)批評(píng)教育無(wú)效的;。
3、嚴(yán)重失職、瀆職或違法亂紀(jì)，對(duì)甲方利益造成重大損害的。
4、勞動(dòng)合同訂立時(shí)所依據(jù)的客觀情況發(fā)生變化，致使原合同無(wú)法履行，經(jīng)甲乙雙方協(xié)商不能就變更勞動(dòng)合同達(dá)成協(xié)議的。
5、乙方在聘期內(nèi)勞動(dòng)教養(yǎng)以及被判刑的，勞動(dòng)合同自行解除。
(四)有下列情況之一的，乙方可以隨時(shí)提出解勞動(dòng)用合同：
1、在使用期內(nèi)，甲方未支付工資的;。
2、甲方未按照勞動(dòng)合同約定支付工作報(bào)酬或者提供工作條件的;。
3、國(guó)家法律、法規(guī)另有規(guī)定的。
七、本合同條款與法律、法規(guī)、規(guī)章、政策和甲方依法制定的規(guī)章制度相抵觸的，以及本合同未盡事宜，均按法律、法規(guī)、規(guī)章、政策和甲方依法制定的規(guī)章制度執(zhí)行。
八、本合同依法訂立后，雙方必須嚴(yán)格履行。
九、本合同履行中發(fā)生爭(zhēng)議，經(jīng)甲乙雙方自行協(xié)商或上級(jí)主管部門調(diào)解未能達(dá)成協(xié)議的，可以向有管轄權(quán)的勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。甲乙雙方也可以直接向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。
十、本合同一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份。
甲方(蓋章)：_________。
______年______月______日。
乙方(簽名或蓋章)：_________。
______年______月______日。
工人勞動(dòng)合同好篇十
根據(jù)《陜西省實(shí)施〈全民所有制企業(yè)招用農(nóng)民合同制工人的規(guī)定〉辦法》（1995年2月陜西省人民政府命令13號(hào)），________（以下簡(jiǎn)稱甲方）因生產(chǎn)工作需要，與________省________縣（市）________鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）________村村民（以下簡(jiǎn)稱乙方），在平等自愿，協(xié)商一致基礎(chǔ)上訂立以下勞動(dòng)合同。
合同期限為_(kāi)_______年，從_____年_____月_____日起至_____年_____月_____日止（還試用期3個(gè)月），合同期滿如生產(chǎn)需要，經(jīng)雙方協(xié)商同意，可以重新簽定勞動(dòng)合同。
1、現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)好；
2、年滿18周歲至35周歲的男性青年；
3、具有初中以上文化程度；
4、身體健康無(wú)職業(yè)病史，能適應(yīng)井下采掘工作。
1、甲方根據(jù)生產(chǎn)需要，安排乙方在井下采掘區(qū)隊(duì)崗位（工種）工作。
2、乙方必須按照崗位職責(zé)要求愛(ài)護(hù)設(shè)備、遵章守紀(jì)，服從分配、正常出勤，按時(shí)完成生產(chǎn)任務(wù)。
3、乙方在工作期間，必須認(rèn)真執(zhí)行《煤礦安全規(guī)程》、《作業(yè)規(guī)程》，設(shè)備工藝技術(shù)操作和安全衛(wèi)生規(guī)程，及各項(xiàng)規(guī)章制度。遵守職業(yè)道德。
1、甲方向乙方提供工業(yè)場(chǎng)地、生產(chǎn)設(shè)備和勞動(dòng)工具，提供學(xué)習(xí)條件、進(jìn)行安全技能培訓(xùn)。
2、甲方向乙方提供符合國(guó)家規(guī)定的勞動(dòng)安全衛(wèi)生設(shè)施條件。
3、甲方向乙方提供本工種職工的勞動(dòng)保護(hù)用品，保證乙方的勞動(dòng)保護(hù)待遇。
1、乙方在礦培訓(xùn)和試用期內(nèi)享受《銅川礦物區(qū)崗位技能工資制試行方案》規(guī)定的工資待遇，試用期滿經(jīng)考核合格套人規(guī)定的崗位技能工資，然后享受和其他職工一樣的工資晉升待遇。
2、甲方遵循按勞分配原則，根據(jù)乙方的崗位勞動(dòng)數(shù)量和質(zhì)量，以貨幣形式按月向乙方支付工資和各種津貼、補(bǔ)貼及加班工資。
3、乙方患病或非因工負(fù)傷。在本企業(yè)連續(xù)工作五年以下的，停工醫(yī)療期為3個(gè)月，在本企業(yè)連續(xù)工作五年以上的每滿1年增加停工醫(yī)療期1個(gè)月，最多超不過(guò)2個(gè)月，停工醫(yī)療期內(nèi)醫(yī)療待遇同企業(yè)其他個(gè)職工，假期內(nèi)發(fā)給當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)80％的生活費(fèi)，因打架斗毆、違法亂紀(jì)致傷，醫(yī)療費(fèi)、生活費(fèi)自負(fù)。
4、乙方停工醫(yī)療期滿不能從事原工作被解除勞動(dòng)合同，在本企業(yè)工作滿五年的，發(fā)給本人月標(biāo)準(zhǔn)工資3個(gè)月醫(yī)療補(bǔ)助費(fèi)，連續(xù)工作五年以上的，每滿一年發(fā)本人1個(gè)月標(biāo)準(zhǔn)工資的醫(yī)療補(bǔ)助費(fèi)，最多不超過(guò)本人6個(gè)月標(biāo)準(zhǔn)工資。
5、乙方因病或非因工死亡的，在本企業(yè)連續(xù)工作不滿一年的，企業(yè)發(fā)給本企業(yè)6個(gè)月平均工資的喪葬補(bǔ)助費(fèi)和直系親屬救濟(jì)費(fèi)；滿一年以上的，發(fā)給本企業(yè)10個(gè)月平均工資的喪葬補(bǔ)助費(fèi)和直系親屬救濟(jì)費(fèi)。
6、乙方因工負(fù)傷，企業(yè)給予免費(fèi)治療，醫(yī)療期間工資待遇本企業(yè)在職職工、醫(yī)療終結(jié)經(jīng)醫(yī)院證明；并經(jīng)當(dāng)?shù)貏趧?dòng)鑒定委員會(huì)確認(rèn)，不能從事原工作的.與企業(yè)終止合同，企業(yè)按以下辦法發(fā)給因工致殘撫恤費(fèi)：
（1）完全喪失勞動(dòng)力的（1—4級(jí)傷殘），按照城鎮(zhèn)合同制工人的撫恤標(biāo)準(zhǔn)，按月發(fā)給，直接死亡。
（2）大部分喪失勞動(dòng)力的（5—6級(jí)傷殘），按照本人標(biāo)準(zhǔn)工資的70％，按月發(fā)給，直接死亡。
（3）部分喪失勞動(dòng)力的（7—8級(jí)傷殘），由企業(yè)一次性發(fā)給相當(dāng)于本人12—6個(gè)月標(biāo)準(zhǔn)工資傷殘補(bǔ)助金，其中七級(jí)12個(gè)月；八級(jí)10個(gè)月；九級(jí)8個(gè)月；十級(jí)6個(gè)月。
7、乙方因工死亡，企業(yè)按照城鎮(zhèn)合同工人的同等待遇。發(fā)給其家屬喪葬補(bǔ)助費(fèi)、一次性工亡補(bǔ)助金和供養(yǎng)直系親屬撫恤費(fèi)。
8、乙方在工作期間實(shí)行納社會(huì)養(yǎng)老、失業(yè)保險(xiǎn)金制度，個(gè)人養(yǎng)老、失業(yè)保險(xiǎn)納比例和管理辦法同全員勞動(dòng)合同制工人。
1、乙方必須遵守國(guó)家規(guī)定的《企業(yè)職工獎(jiǎng)懲條例》和有關(guān)勞動(dòng)政策、法規(guī)。
2、乙方必須遵守本企業(yè)（單位）勞動(dòng)管理辦法等各項(xiàng)規(guī)章制度。
3、乙方違反勞動(dòng)紀(jì)律及安全生產(chǎn)管理制度，甲方依據(jù)有關(guān)規(guī)定給予相應(yīng)的處罰和除名、辭退等。
1、本合同期滿、勞動(dòng)合同即行終止。如因工作需要延續(xù)合同，任何一方均可在本合同終止前30日通知對(duì)方，經(jīng)雙方同意，可續(xù)定合同。
2、有下列情況之一的，甲方可以解除勞動(dòng)合同。
（1）使用期內(nèi)發(fā)現(xiàn)不符合勞動(dòng)條件的；
（2）長(zhǎng)期礦工及無(wú)故完不成生產(chǎn)任務(wù)的；
（3）患病或非因工負(fù)傷期滿和醫(yī)療終結(jié)經(jīng)勞動(dòng)鑒定，不能從事原工作的；
（4）甲方瀕臨破產(chǎn)進(jìn)行法定整頓期間或生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)狀況發(fā)生嚴(yán)重困難確需裁減人員的；
因第（3）項(xiàng)而解除勞動(dòng)合同，甲方應(yīng)當(dāng)提前30日以書(shū)面形式通知乙方。
3、乙方在合同期內(nèi)被判罰、勞動(dòng)教養(yǎng)除名、辭退時(shí)，從決定之日起，本合同自行解除。
本合同一經(jīng)簽定，雙方必須嚴(yán)格遵守執(zhí)行，甲乙任何一方如有違反本合同條款給對(duì)方造成一定經(jīng)濟(jì)損失的，應(yīng)承擔(dān)違約責(zé)任，給對(duì)方賠償300—500元。
甲方：________乙方：________。
_____年_____月_____日_____年_____月_____日。
工人勞動(dòng)合同好篇十一
甲方：_________(通常為用工單位)。
乙方：_________(姓名、性別、年齡、住址)。
用工形式：_________。
鑒證編號(hào)：_________。
甲方因生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)需要，經(jīng)考核，錄用乙方_________(姓名)為_(kāi)________(工程名稱)工人，遵照國(guó)家有關(guān)勞動(dòng)法律法規(guī)，經(jīng)雙方協(xié)商，簽訂本合同。
第一條甲方錄用乙方從事_________(工作名稱)。
第二條勞動(dòng)合同期限從_________年_________月_________日起至_________年_________月_________日時(shí)止。其中試用期限為_(kāi)________個(gè)月，至_________年_________月_________日止。
第三條甲方的基本權(quán)利義務(wù)是：
一、根據(jù)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)的需要和本單位的規(guī)章制度及本合同的各項(xiàng)條款對(duì)乙方進(jìn)行管理。
二、保護(hù)乙方的合法權(quán)益，按規(guī)定付給乙方工資、獎(jiǎng)金、津貼以及保險(xiǎn)福利和其他政策性補(bǔ)貼。
三、做好乙方上崗前的培訓(xùn)工作并提供符合國(guó)家安全標(biāo)準(zhǔn)的勞動(dòng)作業(yè)衛(wèi)生條件。
四、依照國(guó)家有關(guān)規(guī)定對(duì)乙方進(jìn)行獎(jiǎng)懲。
第四條乙方的基本權(quán)利義務(wù)是：
一、享受_________待遇(寫明待遇的內(nèi)容)。
二、遵守國(guó)家法律法規(guī)和甲方的規(guī)章制度。
三、完成甲方分配的生產(chǎn)任務(wù)和經(jīng)濟(jì)指標(biāo)。
第五條工資待遇：_________(要寫明確具體)。
第六條工作時(shí)間：_________(每周不超過(guò)_________小時(shí))。
第七條勞動(dòng)保險(xiǎn)及福利待遇：_________。
第八條勞動(dòng)合同的變更和解除：_________(寫明變更和解除的條件。如雙方可以規(guī)定，合同生效后，甲乙雙方無(wú)正當(dāng)理由不得提前解除合同。任何一方解除合同，須提前_________天通知對(duì)方，方能解除合同，并辦理有關(guān)手續(xù)。)。
第九條本合同一式份，甲乙雙方各執(zhí)份，報(bào)鑒證機(jī)關(guān)存留一份。本合同自雙方簽之日起生效。
甲方(蓋章)：_________。
乙方(簽)：_________。
法人代表(簽)：_________。
_________年____月____日。
_________年____月____日。
簽訂地點(diǎn)：_________。
簽訂地點(diǎn)：_________。
工人勞動(dòng)合同好篇十二
1、女子防身術(shù)擒拿訓(xùn)練：擒拿(分筋錯(cuò)骨手)，是從國(guó)術(shù)技擊中演變而來(lái)，利用人體關(guān)節(jié)、穴位和要害部位的弱點(diǎn)，運(yùn)用杠桿原理與經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，采用反關(guān)節(jié)動(dòng)作和集中力量攻擊對(duì)方薄弱之處，使其產(chǎn)生生理上無(wú)法抗拒的痛疼反應(yīng)，達(dá)到拿其一處而擒之的效果。
2、女子防身術(shù)手腳反應(yīng)靶訓(xùn)練：當(dāng)練習(xí)者基本掌握一個(gè)拳法或腿法的正確練習(xí)方法后要進(jìn)行擊打手腳反應(yīng)靶訓(xùn)練，主要是為了鍛煉練習(xí)者拳腳的準(zhǔn)確度、連貫性、動(dòng)作的規(guī)范性及鍛煉練習(xí)者的反應(yīng)能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之間的銜接和身體協(xié)調(diào)性及發(fā)力等。
3、女子防身術(shù)沙袋(不倒翁沙袋)訓(xùn)練：打沙袋是練習(xí)女子防身術(shù)不可少的練功方法。進(jìn)行打沙袋練習(xí)，可以全面檢驗(yàn)自己的攻擊威力，在沙袋上體會(huì)發(fā)力的感覺(jué);增強(qiáng)自己的力量和拳腳的耐受力及精力集中的能力;將沙袋做為假想敵，訓(xùn)練自己的實(shí)戰(zhàn)意識(shí)、拳腳組合、反應(yīng)速度、整體協(xié)調(diào)性、距離感等。
4、女子防身術(shù)摔技訓(xùn)練：摔技是指在實(shí)戰(zhàn)防身中用于破壞對(duì)方重心，并將其摔倒在地的技法。我們的絕大多數(shù)動(dòng)作都是在站立的基礎(chǔ)上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我們的攻擊力、防護(hù)力以及機(jī)動(dòng)能力都將受到極大的限制，因此會(huì)在防身中處于被動(dòng)。在街頭防身中，我們要想方設(shè)法避免被對(duì)方摔倒。同時(shí)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，如果能夠運(yùn)用摔技將對(duì)方摔倒的話，對(duì)于我們的防衛(wèi)是非常有利的。
女生到底學(xué)什么武術(shù)好呢？通過(guò)上面的介紹，我們知道了女生到底該練習(xí)什么武術(shù)好，在練習(xí)武術(shù)的時(shí)候必須要慎重的面對(duì)，這個(gè)是決定孩子成長(zhǎng)和發(fā)育的階段，為了讓孩子的身體更加的健康，那么給孩子練習(xí)武術(shù)的時(shí)候也要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，但是必須要避免對(duì)孩子的骨骼造成一些不好的傷害。
工人勞動(dòng)合同好篇十三
甲方：
電話：
地址：
法定代表人：
職位：
乙方：
證件號(hào)碼：
甲、乙雙方根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》（以下簡(jiǎn)稱《勞動(dòng)合同法》）和有關(guān)法律、法規(guī)規(guī)定，在平等自愿、公平公正、協(xié)商一致、誠(chéng)實(shí)信用的基礎(chǔ)上，簽訂本合同。
（一）甲乙雙方同意按以下第____種方式確定本合同期限。
a、有固定期限：從____年____月____日起至____年____月____日止，其中試用期自____年____月____日起至____年____月____日止。
b、無(wú)固定期限：從____年____月____日起，其中試用期自____年____月____日起至____年____月____日止。
c、以完成________工作任務(wù)為勞動(dòng)合同期限：自____年____月____日起至完成本項(xiàng)工作任務(wù)之日即為勞動(dòng)合同終止日。
（一）乙方根據(jù)甲方要求，經(jīng)過(guò)協(xié)商，從事________工作，甲方可根據(jù)工作需要和對(duì)乙方業(yè)績(jī)的考核結(jié)果，按照合理誠(chéng)信原則，變動(dòng)乙方的工作崗位，乙方服從甲方的安排及培訓(xùn)等工作。
（二）甲方安排乙方所從事的工作內(nèi)容及要求，應(yīng)當(dāng)符合甲方依法制定的并已公示的規(guī)章制度，乙方應(yīng)當(dāng)按照機(jī)房安排的工作內(nèi)容及要求履行勞動(dòng)義務(wù)，按時(shí)完成規(guī)定的工作數(shù)量，達(dá)到規(guī)定的質(zhì)量要求。
（三）甲乙雙方約定勞動(dòng)合同履行地為_(kāi)___________。
每周周____至周____工作，上午________________，下午________________，每周周____為休息日。特殊情況按照客戶需求安排工作時(shí)間等下班。
四、勞動(dòng)報(bào)酬。
甲方應(yīng)當(dāng)每月至少一次以貨幣形式支付乙方工資，不得克扣或者無(wú)故拖欠乙方的工資。乙方在法定工作時(shí)間內(nèi)提供了正常勞動(dòng)，甲方向乙方支付的工資不得低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)。
（一）甲方承諾每月____日為發(fā)薪日。
（二）乙方在試用期內(nèi)的工資為每月____元。
（三）經(jīng)甲乙上方協(xié)商一致，對(duì)乙方的工資報(bào)酬做下列分配：
a、方的工資報(bào)酬按照甲方依法制定的規(guī)章制度中的內(nèi)部種子分配辦法絕地共，根據(jù)乙方的工作崗位確定其每月工資為_(kāi)___元。
b、甲方對(duì)乙方實(shí)行基本工資和績(jī)效工資相結(jié)合的內(nèi)部工資分配辦法，乙方的基本工資確定為每月____元，以后根據(jù)內(nèi)部工資分配辦法調(diào)整其工資；績(jī)效工資根據(jù)乙方的工作業(yè)績(jī)、勞動(dòng)成果和實(shí)際貢獻(xiàn)按照內(nèi)部分配辦法考核確定。
工裝視情況而定。
d、提成每月20號(hào)按客戶所交工程款的比例發(fā)放。
e、中途無(wú)故不干丟下工地不管等原因，甲方無(wú)理由拒絕發(fā)放乙方的一切工資以及提成，情節(jié)嚴(yán)重的甲方可追究其法律責(zé)任。
（四）甲方根據(jù)企業(yè)經(jīng)營(yíng)效益、當(dāng)?shù)卣嫉墓べY指導(dǎo)線、工資指導(dǎo)價(jià)位等，合理提高乙方工資。
甲方制定的勞動(dòng)紀(jì)律應(yīng)當(dāng)符合法律、法規(guī)、政策的規(guī)定，履行民主程序，并向乙方公示。乙方按照?qǐng)?zhí)行。
2、在使用期內(nèi)達(dá)不到甲方的基本業(yè)務(wù)能力的；
3、泄露甲方商業(yè)機(jī)密的或私自接私轉(zhuǎn)單等情況的。
4、不服從甲方工作安排的。
5、因工傷或病害等無(wú)能力工作等原因的。
（一）甲乙雙方因履行本合同發(fā)生勞動(dòng)爭(zhēng)議可以協(xié)商解決，不愿協(xié)商或者協(xié)商不成的可以向本單位勞動(dòng)爭(zhēng)議調(diào)解委員會(huì)申請(qǐng)調(diào)解；調(diào)節(jié)不成的，可以向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁，甲乙雙方也可以直接向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。提出仲裁要求的一方應(yīng)當(dāng)自勞動(dòng)爭(zhēng)議發(fā)生之日起六十日內(nèi)向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)提出書(shū)面申請(qǐng)。對(duì)仲裁裁決不服的，可以自收到?jīng)_裁裁決之日起十五日內(nèi)向人民法院提起訴訟。
（二）甲方違反勞動(dòng)法律、法規(guī)和規(guī)章，損害乙方合法效益的，乙方有權(quán)向勞動(dòng)保障行政部門和有感部門舉報(bào)。
（一）勞動(dòng)合同期內(nèi)，乙方戶籍所在地址、現(xiàn)居住地址、聯(lián)系方式等發(fā)生變化，應(yīng)當(dāng)及時(shí)告知甲方，以便于聯(lián)系。
（二）本合同未盡事宜，均按國(guó)家有感規(guī)定執(zhí)行，國(guó)家沒(méi)有規(guī)定的，通過(guò)雙方平等協(xié)商解決。
（三）本合同不得涂改。
（四）本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份。
（五）本合同于____年____月____日生效。
（六）本合同未盡事宜經(jīng)甲乙雙方協(xié)商在附補(bǔ)充協(xié)議。
甲乙雙方自愿申請(qǐng)勞動(dòng)合同鑒證的，應(yīng)當(dāng)在勞動(dòng)合同簽訂之日起三十日內(nèi)向勞動(dòng)保障行政部門提出。
甲方法定代表人簽名：
公章：
簽名日期：
乙方簽名：
公章：
簽名日期：
工人勞動(dòng)合同好篇十四
相信到了炎熱的夏季，很多朋友都會(huì)到一些公共游泳池進(jìn)行游泳，這樣不僅能起到很好的降暑的效果，同時(shí)也能更好的凸顯自己迷人的身材。特別是那些擁有完美腹肌的朋友們，更是受到了其他人的羨慕和追崇。因此如何增加腹肌好呢？為了更好的幫助大家解決這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
一個(gè)普遍現(xiàn)象是雖然腹肌不錯(cuò)，但上面卻覆蓋一層脂肪。對(duì)于這種情況，即使做幾千個(gè)仰臥起坐也無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)槟闼龅氖侵皇沁M(jìn)一步鍛煉下面的肌肉，而沒(méi)有燃燒覆蓋在上面的脂肪。首先，你必須認(rèn)識(shí)到?jīng)]有局部減肥這種事，減少脂肪出肌肉的唯一方法是執(zhí)行一個(gè)恰當(dāng)飲食、有氧訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練組成的綜合計(jì)劃。這三個(gè)方面協(xié)同作用，相互促進(jìn)。正確的飲食能加速肌肉的生長(zhǎng);有氧訓(xùn)練能提高新陳代謝，以便更有效的利用食物并燃燒脂肪;負(fù)重訓(xùn)練能發(fā)展你身上的所有肌肉，包括腹肌，并有助于提高你的有氧代謝能力及新陳代謝的水平。
為了減去你任何過(guò)量的脂肪，你需要減少熱量攝取，改變飲食習(xí)慣，把甜食和簡(jiǎn)單碳水化合物改成蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜，不要偏食，也不要陷入個(gè)人嗜好中。每頓的間隔應(yīng)規(guī)律化，各餐飲食應(yīng)平衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，并剛好能緩和你的食欲，而不是把肚子塞的滿滿的。安排時(shí)間進(jìn)行有氧訓(xùn)練。
相信通過(guò)上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)于如何增加腹肌，心中也已經(jīng)有了屬于自己的標(biāo)準(zhǔn)答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，腹肌的鍛煉并不是一天兩天就能有明顯效果的，所以這就需要朋友們給予更多的耐心和堅(jiān)持，同時(shí)在飲食方面也要注意葷素搭配，但不要養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣。
工人勞動(dòng)合同好篇十五
抵抗柳絮”十字訣"。
防襲：把自己包起來(lái)!口罩、紗巾全副武。
裝，不給柳絮一絲攻擊的機(jī)會(huì)!
護(hù)理：早晨多用冷水洗臉，時(shí)刻保持皮膚。
飲食：多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素c增強(qiáng)。
皮膚抵抗力，防止過(guò)敏。
行動(dòng)：一旦出門，在戶外一定記得快速移。
動(dòng)，做一個(gè)風(fēng)一樣的人。
提醒：如果面部出現(xiàn)過(guò)敏性瘙癢、紅腫，
千萬(wàn)不要用手撓，及時(shí)就醫(yī)。
家庭預(yù)防。
勿在室外久留。
白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候，像是清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后。
戴眼鏡。
戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機(jī)會(huì)，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時(shí)帶上太陽(yáng)鏡。
換衣服。
如果你在花粉指數(shù)很高的時(shí)候外出，回來(lái)后記得換上干凈的衣服。
關(guān)緊門窗。
白天要關(guān)上門窗，以防止花粉飛入。
避開(kāi)過(guò)敏季節(jié)。
可能的話，盡可能將假期安排在你的干草熱季節(jié)，趁機(jī)避開(kāi)。不妨考慮到海邊度假，因?yàn)楹ｏL(fēng)會(huì)使空氣中幾乎沒(méi)有花粉，也可以考慮選擇到一個(gè)沒(méi)有誘發(fā)因子會(huì)引起你過(guò)敏的國(guó)家度假。
勿在室外晾衣。
盡可能在屋內(nèi)晾干衣服(用干衣機(jī)更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
安裝車載過(guò)濾器。
考慮買個(gè)車載的空氣過(guò)濾器。如果你在考慮買新車，不妨買空調(diào)設(shè)備中已經(jīng)有支援花粉過(guò)濾裝置的車種。這種小型的過(guò)濾器已經(jīng)愈來(lái)愈普遍，不僅豪華的車種有配備，小車中有安裝的也不少。
避開(kāi)污染物。
要避免會(huì)讓你癥狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。
藥物治療。
在鮮花盛開(kāi)的季節(jié)，過(guò)敏有時(shí)是不可避免了，此時(shí)藥房里所賣的抗組織胺藥對(duì)你的過(guò)敏癥狀會(huì)有極大幫助。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該盡快看醫(yī)生，對(duì)上述治療效果都欠佳的頑固性過(guò)敏的,則應(yīng)用金芙敏進(jìn)行治療。
戒煙。
有過(guò)敏癥的吸煙者應(yīng)停止吸煙。
柳絮過(guò)敏救治方法。
1.皮膚過(guò)敏冰鎮(zhèn)緩解。冰鎮(zhèn)能舒緩過(guò)敏帶來(lái)的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時(shí)間，再把紙膜打開(kāi)覆蓋在臉上。臉上因?yàn)檫^(guò)敏而癢癢的感覺(jué)也會(huì)瞬間消失。
2.喝蜂蜜防過(guò)敏。喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過(guò)敏季節(jié)來(lái)臨之前幾周或幾個(gè)月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。
3.補(bǔ)充維生素。維生素c是強(qiáng)抗氧化劑，也是重要的肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑。肥大細(xì)胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過(guò)敏癥。
4.飲用蕁麻葉茶。蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對(duì)安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡1015分鐘，防過(guò)敏藥效更好。
5.淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物，進(jìn)而減少或緩解過(guò)敏癥狀。
6.精油蒸汽熏吸法。平底鍋加水燒開(kāi)，關(guān)火后滴入4滴桉樹(shù)油、12滴茶樹(shù)油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對(duì)著平底鍋?zhàn)錾詈粑?10分鐘。
7.喝酸奶。乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，一定程度上能緩解過(guò)敏癥狀?；ǚ圻^(guò)敏癥的人要每天喝酸奶。
柳絮簡(jiǎn)介。
柳絮，即柳樹(shù)的種子，上面有白色絨毛，隨風(fēng)飛散如飄絮，所以稱柳絮。
柳絮過(guò)敏，是指一些人群對(duì)柳絮過(guò)敏的反應(yīng)，柳絮引起的過(guò)敏主要發(fā)生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，會(huì)引起強(qiáng)烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反應(yīng)，皮膚上也會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性反應(yīng)，如皮膚瘙癢、眼結(jié)膜發(fā)紅等，嚴(yán)重的還會(huì)影響睡眠。因此，只要不要讓柳絮接觸和停留在臉部肌膚上，過(guò)敏就可以避免。
工人勞動(dòng)合同好篇十六
甲方（用人單位）：
法定代表人：
乙方（員工）：
身份證號(hào)碼：
電話：
通訊地址：
甲乙雙方經(jīng)平等自愿協(xié)商，訂立本合同，供雙方共同遵守。
自_______年______月_____日起至_______年______月_____日止。其中試用期為：______個(gè)月。
未通過(guò)甲方進(jìn)行的試用期考核的，視為試用期不符合錄用條件。
1、崗位：______；工作地點(diǎn)：______。
2、薪酬標(biāo)準(zhǔn)：
(1)、乙方試用期間的月勞動(dòng)報(bào)酬為_(kāi)_____元。
(2)、試用期滿后，乙方在法定工作時(shí)間內(nèi)提供正常勞動(dòng)的月工資為元，雙方約定，該工資作為計(jì)算加班費(fèi)、病假工資、年休假工資的基數(shù)。
乙方工資實(shí)施變崗變薪、按勤計(jì)薪的薪酬結(jié)算原則，乙方工資的增減，獎(jiǎng)金、津貼、補(bǔ)貼、加班加點(diǎn)工資的發(fā)放，以及特殊情況下的工資支付等，均按相關(guān)法律法規(guī)及甲方依法制定的規(guī)章制度執(zhí)行。甲方支付給乙方的`工資不得低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)。
3、工作時(shí)間：______標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)制。
4、勞動(dòng)保護(hù)和勞動(dòng)條件按國(guó)家規(guī)定執(zhí)行。
5、勞動(dòng)紀(jì)律；乙方應(yīng)自覺(jué)遵守甲方依法制定的規(guī)章制度及勞動(dòng)紀(jì)律。乙方違反勞動(dòng)紀(jì)律，甲方可給予紀(jì)律處分，直至解除合同；乙方同意甲方可對(duì)乙方履行制度的情況進(jìn)行檢查、督促、考核和獎(jiǎng)懲。
6、社會(huì)保險(xiǎn)和福利待遇：甲、乙雙方必須依法參加社會(huì)保險(xiǎn)，按月繳納社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)。乙方繳納部分，由甲方在乙方工資中代為扣繳。
7、如甲方為乙方出資購(gòu)買了保險(xiǎn)，則一旦發(fā)生應(yīng)由甲方承擔(dān)責(zé)任的事宜，保險(xiǎn)賠付金額應(yīng)計(jì)算在甲方的賠償金額之中。
均按相關(guān)法律法規(guī)及甲方依法制定的規(guī)章制度執(zhí)行。
乙方確定合同中的通訊地址為勞動(dòng)關(guān)系管理相關(guān)文件、文書(shū)的送達(dá)地址，甲方以ems或者掛號(hào)信郵寄至該地址的，視為送達(dá)。如以下地址發(fā)生變化，乙方應(yīng)三日內(nèi)書(shū)面告知甲方，否則由乙方自行承擔(dān)無(wú)法送達(dá)的不利后果。
本合同未作約定的，以法律法規(guī)、甲方的規(guī)章制度為準(zhǔn)。
甲方（蓋章）：
乙方（簽字）：
簽訂時(shí)間：_______年______月_____日。
工人勞動(dòng)合同好篇十七
甲方：
乙方：
甲、乙雙方根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》(以下簡(jiǎn)稱《勞動(dòng)合同法》)和有關(guān)法律、法規(guī)規(guī)定，在平等自愿、公平公正、協(xié)商一致、誠(chéng)實(shí)信用的基礎(chǔ)上，簽訂本合同。
(一)甲乙雙方同意按以下第種方式確定本合同期限。
1、有固定期限：從____年____月____日起至____年____月____日止，其中試用期自____年____月____日起至____年____月____日止。
2、無(wú)固定期限：從____年____月____日起，其中試用期自____年____月____日起至____年____月____日止。
3、以完成工作任務(wù)為勞動(dòng)合同期限：自____年____月____日起至完成本項(xiàng)工作任務(wù)之日即為勞動(dòng)合同終止日。
(一)乙方根據(jù)甲方要求，經(jīng)過(guò)協(xié)商，從事工作。甲方可根據(jù)工作需要和對(duì)乙方業(yè)績(jī)的考核結(jié)果，按照合理誠(chéng)信原則，變動(dòng)乙方的工作崗位，乙方服從甲方的安排及培訓(xùn)等工作。
(二)甲方安排乙方所從事的工作內(nèi)容及要求，應(yīng)當(dāng)符合甲方依法制定的并已公示的規(guī)章制度。乙方應(yīng)當(dāng)按照機(jī)房安排的工作內(nèi)容及要求履行勞動(dòng)義務(wù)，按時(shí)完成規(guī)定的工作數(shù)量，達(dá)到規(guī)定的質(zhì)量要求。
每周周至周工作，上午下午。
每周周為休息日。特殊情況按照客戶需求安排工作實(shí)景等下班。
甲方應(yīng)當(dāng)每月至少一次以貨幣形式支付乙方工資，不得克扣或者無(wú)故拖欠乙方的工資。乙方在法定工作時(shí)間內(nèi)提供了正常勞動(dòng)，甲方向乙方支付的工資不得低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)。
(一)甲方承諾每月日為發(fā)薪日。
(二)乙方在試用期內(nèi)的工資為每月____元。
(三)經(jīng)甲乙上方協(xié)商一致，對(duì)乙方的工資報(bào)酬做下列分配：
1、方的工資報(bào)酬按照甲方依法制定的規(guī)章制度中的內(nèi)部種子分配辦法絕地共，根據(jù)乙方的工作崗位確定其每月工資為元。
2、甲方對(duì)乙方實(shí)行基本工資和績(jī)效工資相結(jié)合的`內(nèi)部工資分配辦法，乙方的基本工資確定為每月元，以后根據(jù)內(nèi)部工資分配辦法調(diào)整其工資;績(jī)效工資根據(jù)乙方的工作業(yè)績(jī)、勞動(dòng)成果和實(shí)際貢獻(xiàn)按照內(nèi)部分配辦法考核確定。
3、甲方實(shí)行提成工資制，根據(jù)甲乙雙方平等自愿的條件下作出下列提成工資制：
5、工裝視情況而定。
6、提成每月20號(hào)按客戶所交工程款的比例發(fā)放。
7、中途無(wú)故不干丟下工地不管等原因，甲方無(wú)理由拒絕發(fā)放乙方的一切工資以及提成，情節(jié)嚴(yán)重的甲方可追究其法律責(zé)任。
(四)甲方根據(jù)企業(yè)經(jīng)營(yíng)效益、當(dāng)?shù)卣嫉墓べY指導(dǎo)線、工資指導(dǎo)價(jià)位等，合理提高乙方工資。
甲方制定的勞動(dòng)紀(jì)律應(yīng)當(dāng)符合法律、法規(guī)、政策的規(guī)定，履行民主程序，并向乙方公示。乙方按照?qǐng)?zhí)行。
2、在使用期內(nèi)達(dá)不到甲方的基本業(yè)務(wù)能力的;。
3、泄露甲方商業(yè)機(jī)密的或私自接私轉(zhuǎn)單等情況的。
4、不服從甲方工作安排的。
5、因工傷或病害等無(wú)能力工作等原因的。
(一)甲乙雙方因履行本合同發(fā)生勞動(dòng)爭(zhēng)議可以協(xié)商解決。不愿協(xié)商或者協(xié)商不成的可以向本單位勞動(dòng)爭(zhēng)議調(diào)解委員會(huì)申請(qǐng)調(diào)解;調(diào)節(jié)不成的，可以向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。甲乙雙方也可以直接向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。提出仲裁要求的一方應(yīng)當(dāng)自勞動(dòng)爭(zhēng)議發(fā)生之日起六十日內(nèi)向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)提出書(shū)面申請(qǐng)。對(duì)仲裁裁決不服的，可以自收到?jīng)_裁裁決之日起十五日內(nèi)向人民法院提起訴訟。
(二)甲方違反勞動(dòng)法律、法規(guī)和規(guī)章，損害乙方合法效益的，乙方有權(quán)向勞動(dòng)保障行政部門和有感部門舉報(bào)。
(一)勞動(dòng)合同期內(nèi)，乙方戶籍所在地址、現(xiàn)居住地址、聯(lián)系方式等發(fā)生變化，應(yīng)當(dāng)及時(shí)告知甲方，以便于聯(lián)系。
(二)本合同未盡事宜，均按國(guó)家有感規(guī)定執(zhí)行，國(guó)家沒(méi)有規(guī)定的，通過(guò)雙方平等協(xié)商解決。
(三)本合同不得涂改。
(四)本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份。
(五)本合同于____年____月____日生效。
(六)本合同未盡事宜經(jīng)甲乙雙方協(xié)商在附補(bǔ)充協(xié)議。
甲乙雙方自愿申請(qǐng)勞動(dòng)合同鑒證的，應(yīng)當(dāng)在勞動(dòng)合同簽訂之日起三十日內(nèi)向勞動(dòng)保障行政部門提出。
甲方簽名：
乙方簽名：
簽名日期：____年____月____日
工人勞動(dòng)合同好篇十八
對(duì)于膚色偏黃的朋友來(lái)說(shuō)，使用帶有黃色調(diào)(暖色調(diào))的橙色或者是茶色唇彩顏色是比較適合。另外可以根據(jù)需要涂上近似色系的唇彩，注意把握唇色的柔和度。需要提醒的一點(diǎn)是盡量不要使用帶有藍(lán)色調(diào)(冷色調(diào))的粉色唇彩，否則會(huì)讓你的臉色顯得難看。
紅潤(rùn)肌膚。
對(duì)于膚色相對(duì)來(lái)說(shuō)比較紅潤(rùn)的朋友，她們比較適合使用色彩比較鮮明的唇膏顏色，涂抹的時(shí)候不需要把唇部的輪廓線模糊，展現(xiàn)出清晰的唇形才是黃道。
白皙肌膚。
白皙肌膚的朋友不太適合顏色太淡的唇膏或者唇彩，因?yàn)槟菢訒?huì)讓人感覺(jué)很沒(méi)精神。建議使用鮮艷的橙色或者是嫩粉色等比較明亮色彩的口紅顏色。只需要簡(jiǎn)單地在唇部中央涂上稍微濃一點(diǎn)的色彩，然后其周圍則是自然的暈染開(kāi)就可以了。
黝黑肌膚。
膚色相對(duì)比較黑的朋友，或者是小麥色的朋友，適合使用顏色相對(duì)濃烈或者是淺淡的唇膏顏色，才能夠幫助我們打造出更加精神煥發(fā)的印象。另外假如你想展現(xiàn)你的個(gè)性，可以配合使用帶有金色或者珠光閃粉效果的唇彩。
現(xiàn)在應(yīng)該很多人都知道了該如有來(lái)挑選唇膏了吧，我們?cè)谶@里，希望每個(gè)女孩子都美美的，找到自己的所愛(ài)，不過(guò)挑選合適自己唇膏的時(shí)候還得選擇安全和健康的唇膏，因?yàn)榇礁嗍侵苯油磕ㄔ谧齑缴系模蛔⒁獾脑捑蜁?huì)吞食，這樣長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，會(huì)影響到身體健康，對(duì)健康非常的不利。
工人勞動(dòng)合同好篇十九
冬瓜是平時(shí)瘦身減肥的好食材，有著預(yù)防心腦血管疾病功效，冬瓜味道好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且對(duì)于很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)減肥瘦身起到了很好的幫助，炎熱的夏季不少愛(ài)美的女生被自己的體重所困擾，可是沒(méi)找到真正減肥的方法，這一道冬瓜什么湯好呢，有效的可以助于人體減肥，還可以幫助人們身心發(fā)育。
蛋餃冬瓜湯。
原料：蝦仁、冬瓜雞蛋三個(gè)、豬肉餡、香菜。
調(diào)料：香油、鹽、雞精、料酒、水淀粉、胡椒粉、蔥、姜。
烹制方法：
2、取一小碗，打入雞蛋，加淀粉、鹽攪勻，鍋熱(鍋上搽一點(diǎn)油，溫度不能高)逐個(gè)煎成圓薄皮，中間放餡包成餃子狀。
3、坐鍋點(diǎn)火倒入油，放入蔥煸出香味后加適量水，倒入冬瓜，依次加鹽、料酒、雞精、胡椒粉調(diào)味，大火燒開(kāi)后放入餃子煮熟，撒上香菜即可。
1》冬瓜綠豆保健湯。
材料：
冬瓜500克，綠豆150克，蔥15克，生姜5克，精鹽少許，鮮湯500克。
做法：
1.湯鍋洗凈置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。
2.生姜洗凈拍破，放入鍋內(nèi)，蔥洗凈入鍋，加入綠豆。
3.冬瓜去皮、去瓤，洗凈切塊，投入湯鍋內(nèi)，燒至熟而不爛時(shí)，撒入鹽，起鍋即成。
要點(diǎn)：
以當(dāng)年綠豆制作為好;冬瓜要在綠豆熟后再下鍋。
特點(diǎn)：清熱利尿、解渴、祛暑。
2》荷葉冬瓜湯。
原料：
荷葉l張，鮮冬瓜500克，鹽少許。
做法：
1、將荷葉洗凈，撕成碎片;。
2、冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。
3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)：
清鮮，素淡，可喝湯吃瓜。
3》蝦仁冬瓜湯。
材料：
蝦5克，冬瓜300克，香油、精鹽各適量。
清淡可口的冬瓜，無(wú)論是怎么制作都好吃，而且我們可以把冬瓜搭配老母雞或者是冬瓜煮排骨，炒冬瓜拌冬瓜，因?yàn)槎媳旧砦兜蓝际欠浅２诲e(cuò)，所以冬瓜適合口味清淡的湯料一起蒸煮，利于減肥還可以清腸排毒。
工人勞動(dòng)合同好篇二十
往往上班了一天，或者忙碌了一天，會(huì)有不同程度的一個(gè)疲倦的感覺(jué)。這時(shí)候如果家里面有一臺(tái)按摩椅，那么就是很舒服的事情的了。一方面可以坐上按摩椅，然后一邊可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，邊按摩邊松弛神經(jīng)，這就是科學(xué)的休息。但是在購(gòu)買按摩椅的時(shí)候，因?yàn)槠放坪芏?，讓人感覺(jué)到不止所以。
目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的按摩椅品牌主要有春天印象、傲勝、松下、富士、三洋等等。像按摩椅這東西也是常年都要用的，在購(gòu)買按摩椅之前先對(duì)按摩椅品牌有一個(gè)大概的了解是很有必要的。功能越多越好，一般人可能都會(huì)這樣認(rèn)為。但實(shí)則不然，因?yàn)橛泻芏鄰S商不具備過(guò)多的技術(shù)，但是為了能夠賣出一個(gè)好的價(jià)錢，于是就盡量的多弄出來(lái)一些功能，這樣其價(jià)格就可以成倍的增長(zhǎng)了。但是這樣的按摩椅其性價(jià)比是很低的。
別小看一張按摩椅的功效，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作和學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō)，按摩令血液循環(huán)通暢，改善腰酸背痛及預(yù)防病癥，還能提高睡眠質(zhì)量、改善姿勢(shì)及鍛煉身體。
按摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來(lái)進(jìn)行按摩，人工推拿按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，所以按摩后可感到肌肉放松，關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，人工按摩能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩是不同的，按摩椅雖有幾個(gè)觸點(diǎn)，但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類似人工推拿的動(dòng)作，只是模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作。因此，按摩椅只能消除疲勞、減輕不適，起到放松作用，不會(huì)有治療作用，而且它的力道不易控制，力道小時(shí)，作用不大，力道大時(shí)則會(huì)使肌肉疼痛。
溫馨提醒，其實(shí)購(gòu)買按摩椅的時(shí)候，不建議大家去盲目追求高端的產(chǎn)品，也不要在好高騖遠(yuǎn)去追求一些昂貴的品牌的了。這時(shí)候需要從。而多個(gè)方面對(duì)按摩椅進(jìn)行認(rèn)認(rèn)真真的地比對(duì)，結(jié)合自己的需求，適合自己的才是最好的哦。
工人勞動(dòng)合同好篇二十一
練腹肌的關(guān)鍵在于動(dòng)作的強(qiáng)度，而不是次數(shù)越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個(gè)，也不如你兩頭起只能做10個(gè)的效果好。因?yàn)槟茏?00個(gè)以上是練耐力，對(duì)肌纖維增粗不明顯。每個(gè)動(dòng)作鍛煉10到15次左右。
鍛煉腹肌的四個(gè)動(dòng)作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿(強(qiáng)度依次增加)。如果仰臥起坐可以做30個(gè)以上，那么就做仰臥舉腿;仰臥舉腿能做15個(gè)以上，就做兩頭起;兩頭起能做15個(gè)以上就做懸垂舉腿。一周練三次，每次一個(gè)動(dòng)作練3組，每組做10個(gè)左右。另外，體脂率高于百分之十以上脂肪就會(huì)蓋住練出的腹肌。相撲運(yùn)動(dòng)沒(méi)有肌肉就是因?yàn)槿绱?。如果有小肚子的話，還需要慢跑40分鐘左右減脂。一周3到5次左右。如果無(wú)法一次性跑40分鐘，中間可以快走一段時(shí)間。
腹肌需要每天堅(jiān)持鍛煉才行的，怎么長(zhǎng)腹肌呢，可以采取上面的一些運(yùn)動(dòng)方式，也就是堅(jiān)持練習(xí)做的話，肯定能夠假以時(shí)日鍛煉出好的腹肌來(lái)的，尤其是非常適合男孩子去進(jìn)行鍛煉好，有的男性朋友總覺(jué)得自己沒(méi)有腹肌，現(xiàn)在好了，堅(jiān)持做一些鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)就可以了。
工人勞動(dòng)合同好篇二十二
根據(jù)有關(guān)規(guī)定，甲乙雙方經(jīng)平等協(xié)商一致，自愿簽訂本合同，共同遵守本合同所列條款。
第一條本合同為_(kāi)_____________期限勞動(dòng)合同。
（二）、工作內(nèi)容。
第二條乙方同意根據(jù)甲方工作需要，擔(dān)任_________________崗位（工種）工作。
第三條乙方工作應(yīng)達(dá)到甲方規(guī)定的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。
（三）、勞動(dòng)保護(hù)和勞動(dòng)條件。
第四條甲方安排乙方執(zhí)行八小時(shí)工時(shí)制度。
第五條甲方為乙方提供必要的勞動(dòng)條件和勞動(dòng)工具。
第六條甲方負(fù)責(zé)對(duì)乙方進(jìn)行職業(yè)道德、業(yè)務(wù)技術(shù)、勞動(dòng)安全、勞動(dòng)紀(jì)律和甲方規(guī)章制度的教育。
四、勞動(dòng)報(bào)酬。
第七條甲方每月以貨幣形式支付乙方工資。
第八條甲方生產(chǎn)工作任務(wù)不足使乙方待工的，甲方無(wú)需支付乙方的月生活費(fèi)。
第九條有下列情形之一的，甲乙雙方應(yīng)變更勞動(dòng)合同并及時(shí)辦理變更合同手續(xù)：
1甲乙雙方協(xié)商一致的；
2訂立本合同所依據(jù)的客觀情況發(fā)生重大變化，致使本合同無(wú)法履行的。
第十條乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：
1在試用期間被證明不符合錄用條件的；
2嚴(yán)重違反勞動(dòng)紀(jì)律或者甲方規(guī)章制度，按照甲方單位規(guī)定或者本合同約定可以解除勞動(dòng)合同。
第十一條有下列情形之一的，甲方解除本合同：
1乙方患病或者非因工負(fù)傷，不能從事原工作也不能從事甲方另行安排的工作的；
（五）、當(dāng)事人約定的其他內(nèi)容。
第十二條甲乙雙方約定本合同增加以下內(nèi)容：
乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：
1、在試用期間，被證明不符合錄用條件的；
2、嚴(yán)重違反勞動(dòng)紀(jì)律或甲方規(guī)章制度的；
3、嚴(yán)重失職、營(yíng)私舞弊，對(duì)甲方利益造成重大損害的；
4、被依法追究刑事責(zé)任的。
有下列情形之一，乙方可以隨時(shí)通知甲方解除本合同：
1、在試用期內(nèi)的；
2、甲方以暴力、威脅、監(jiān)禁或者非法限制人身自由的手段強(qiáng)迫勞動(dòng)的；
3、甲方不能按照本合同規(guī)定支付勞動(dòng)報(bào)酬或者提供勞動(dòng)條件的。
（六）、違約責(zé)任。
1、在合同期內(nèi)，甲方除《暫行規(guī)定》第十六條、第十九條、乙方除《暫行規(guī)定》第十七條規(guī)定的條件外，均不得解除合同或自行離職，否則應(yīng)支付違約金_________________元。
2、甲乙雙方必須嚴(yán)格履行勞動(dòng)合同，除遇有特殊情況，經(jīng)雙方協(xié)商一致不能履行勞動(dòng)合同的有關(guān)內(nèi)容外，任何一方違反合同給對(duì)方造成經(jīng)濟(jì)損失的，應(yīng)根據(jù)其后果和責(zé)任大小，給對(duì)方賠償經(jīng)濟(jì)損失。
賠償金額按有關(guān)規(guī)定或?qū)嶋H情況確定。
乙方應(yīng)遵守如下規(guī)定：乙方應(yīng)每天按正常上班時(shí)間到甲方報(bào)到。
（七）、勞動(dòng)爭(zhēng)議處理及其它。
第十三條雙方因履行本合同發(fā)生爭(zhēng)議，當(dāng)事人可以向甲方勞動(dòng)爭(zhēng)議調(diào)解委員會(huì)申請(qǐng)調(diào)解；調(diào)解不成的，應(yīng)當(dāng)自勞動(dòng)爭(zhēng)議發(fā)生之日起，60日內(nèi)向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。
當(dāng)事人一方也可以直接向勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。
第十四條本合同未盡事宜或與今后國(guó)家、市人民政府有關(guān)規(guī)定相悖的，按有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
第十五條本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份。
甲方（公章）_________________。
乙方（簽字或蓋章）_________________。
___________年___________月_________日。
___________年___________月_________日。
工人勞動(dòng)合同好篇二十三
雙方本著平等自愿、協(xié)商一致的原則，根據(jù)《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》、《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》確定的原則，特簽訂本合同，作為約束雙方權(quán)利義務(wù)的準(zhǔn)則，各方保證嚴(yán)格遵守本合同的相關(guān)約定。
2、本合同有效期為_(kāi)________年，自_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止。
3、本合同試用期從_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止。
第二條、工作內(nèi)容及工作地點(diǎn)。
1、具體崗位職責(zé)：熟悉與本職工作有關(guān)的技術(shù)要求，遵守公司的各項(xiàng)規(guī)章制度，良好全面地完成公司分配的各項(xiàng)工作任務(wù)。
2、乙方愿意并保證有能力從事主述工作，所為的工作成果符合甲方需要。對(duì)任職期間的工作內(nèi)容與職務(wù)，甲方可根據(jù)工作需要和乙方的能力及表現(xiàn)對(duì)乙方的工作崗位進(jìn)行調(diào)整，乙方服從甲方的安排。
3、乙方必須按照甲方確定的崗位職責(zé)，按時(shí)、保質(zhì)、保量完成工作。
4、甲方聘用乙方的工作地點(diǎn)為_(kāi)_________市轄區(qū)。合同履行期間，甲方為了經(jīng)營(yíng)的需要而變更經(jīng)營(yíng)地址不應(yīng)視為甲方違反本合同，乙方表示尊重和理解并應(yīng)無(wú)條件到甲方變更后的經(jīng)營(yíng)地址工作。
第三條、勞動(dòng)條件。
1、甲方須為乙方提供符合國(guó)家規(guī)定的安全衛(wèi)生的工作環(huán)境和條件，保證乙方在人身安全的環(huán)境下從事工作。
2、甲方向乙方提供必要的工作設(shè)備及場(chǎng)所。在遵守國(guó)家勞動(dòng)法及相關(guān)法律法規(guī)的前提下，乙方應(yīng)服從甲方對(duì)工作時(shí)間、工作內(nèi)容、工作質(zhì)量要求的指派與規(guī)定。
第四條、勞動(dòng)報(bào)酬和福利待遇。
1、試用期勞動(dòng)報(bào)酬：______________/月。
2、試用期后勞動(dòng)報(bào)酬：______________/月。
3、甲方為乙方提供的福利待遇按甲方相關(guān)制度和國(guó)家有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。雙方確認(rèn)：乙方在入職甲方之前一直自行交納社會(huì)保險(xiǎn)且對(duì)的真實(shí)性負(fù)責(zé)，故乙方不再要求甲方為其交納社會(huì)保險(xiǎn)并承擔(dān)相關(guān)費(fèi)用，一切后果自行承擔(dān)。
4、因個(gè)人原因乙方不能勝任甲方工作要求時(shí)，甲方有權(quán)調(diào)換乙方工作崗位及調(diào)整勞動(dòng)報(bào)酬。
5、甲方為乙方提供意外保險(xiǎn)，其工作間出現(xiàn)意外，均由保險(xiǎn)公司以及出事人賠償，公司不予賠償，若因乙方失誤導(dǎo)致的意外公司不予賠償，若因第三方出現(xiàn)意外，由第三方賠償所有損失。
第五條、勞動(dòng)時(shí)間。
1、在符合國(guó)家相關(guān)規(guī)定的前提下，工作時(shí)間依據(jù)甲方的相關(guān)規(guī)定實(shí)行。
2、受不可抗力因素影響，甲方可視情況調(diào)整工作時(shí)間。
3、甲方因工作原因需要乙方加班時(shí)，應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定支付加班報(bào)酬。
第六條、勞動(dòng)紀(jì)律。
1、乙方應(yīng)遵守甲方的各項(xiàng)規(guī)章制度，遵守甲方規(guī)定的工作程序，服從主管人員的管理，乙方違反公司規(guī)定，甲方可按相關(guān)規(guī)章制度對(duì)乙方進(jìn)行處罰，直至解除勞動(dòng)合同。
2、乙方的任職、培訓(xùn)、晉升等應(yīng)服從甲方安排。
3、乙方保證不以任何直接或間接的方式損害甲方的企業(yè)形象和財(cái)產(chǎn)。
第七條、保密條款。
乙方無(wú)論是在職期間或是離職，均不得向第三人泄露甲方的商業(yè)秘密，如客戶資料、交易信息等，否則甲方有權(quán)解除勞動(dòng)合同、要求乙方賠償有此遭受的經(jīng)濟(jì)損失。
第八條、變更、解除、終止和續(xù)訂條款。
1、經(jīng)甲乙雙方協(xié)商一致，可以變更、解除本合同。
2、符合下列情況之一的，甲方可以單方解除本合同。
（1）乙方在試用期內(nèi)被證明不符合錄用條件的。
（2）乙方嚴(yán)重違反勞動(dòng)紀(jì)律或甲方規(guī)章制度的。
（3）乙方嚴(yán)重失職、營(yíng)私舞弊，對(duì)甲方利益造成重大損害的。
（4）乙方被依法追究刑事責(zé)任的。
（5）在任職期間，乙方不能勝任工作，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)或者調(diào)整工作崗位，仍不能勝任工作的。
（6）本合同生效后，甲方發(fā)現(xiàn)乙方有虛報(bào)資歷等不誠(chéng)信行為的。
（7）乙方患病或非因工負(fù)傷，醫(yī)療期滿后不能從事原工作、也不能從事甲方另行安排工作的。
3、有下列情況之一的，乙方可以單方解除合同。
a）在試用期內(nèi)。
b）甲方以暴力、威脅、或非法限制乙方人身自由的手段強(qiáng)迫勞動(dòng)的。
c）甲方未按合同約定，向乙方支付勞動(dòng)報(bào)酬的。
4、乙方除因本條第3款解除本合同的，須提前30日同甲方提出書(shū)面申請(qǐng)，經(jīng)甲方同意，乙方在確保工作妥善移交并按本合同規(guī)定向甲方支付違約金后方可離職。若未經(jīng)甲方同意即自行離職的，甲方除有權(quán)要求乙方按照本合同規(guī)定支付違約金外，還有權(quán)要求乙方賠償因此給甲方造成的一切經(jīng)濟(jì)損失。
5、符合下列條件之一的本合同即行終止：
a）乙方達(dá)到法定退休年齡且已享受基本養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇的。
b）本合同及補(bǔ)充協(xié)議中約定的終止條件出現(xiàn)的。
c）乙方死亡或者被人民法院宣告失蹤、死亡。
d）甲方依法破產(chǎn)、解散的。
6、如果乙方在本合同期內(nèi)，由甲方出資對(duì)乙方進(jìn)行培訓(xùn)的，乙方在培訓(xùn)結(jié)束后兩年內(nèi)提出辭職的，應(yīng)全額賠償甲方支付的`各項(xiàng)培訓(xùn)費(fèi)用。
第九條、違約責(zé)任。
1、乙方違反本合同約定義務(wù)，甲方有權(quán)給予乙方相應(yīng)的處罰或解除本合同，并有權(quán)要求乙方賠償由此給甲方造成的經(jīng)濟(jì)損失。
2、若乙方未妥善完成工作移交而檀自離職的，需承擔(dān)對(duì)甲方的生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)和工作造成的損失，并應(yīng)支付甲方一個(gè)月的工資作為違約金。
3、若甲方違反本合同約定，須按法律規(guī)定向乙方支付經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償或賠償金。
第十條、勞動(dòng)爭(zhēng)議。
1、甲乙雙方因履行本合同或因執(zhí)行甲方制度而發(fā)生勞動(dòng)爭(zhēng)議時(shí)，適用勞動(dòng)爭(zhēng)議程序。
2、勞動(dòng)爭(zhēng)議的程序?yàn)椋籂?zhēng)議發(fā)生時(shí)，可由甲乙雙方通過(guò)友好協(xié)商的方式解決。如協(xié)商未果，可將爭(zhēng)議提交當(dāng)?shù)貏趧?dòng)人事?tīng)?zhēng)議仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁。
第十一條、其它。
1、本合同附件及對(duì)本合同的補(bǔ)充修改是本合同的一部分，與本合同具有同等的法律效力。
2、本合同部分條款的無(wú)效或被撤銷，并不影響本合同其他條款的效力。
3、乙方表示認(rèn)可和遵守甲方通過(guò)員工培訓(xùn)、公文發(fā)布渠道（電子郵件、紙質(zhì)文件、公告等）等途徑所公示的各項(xiàng)規(guī)章制度。對(duì)于甲方的各項(xiàng)規(guī)章制度，乙方應(yīng)及時(shí)自行查閱、學(xué)習(xí)并保證嚴(yán)格遵守。
4、甲方現(xiàn)行的如下規(guī)章制度作為本合同附件：
5、本合同一式_______份，甲乙雙方各執(zhí)_______份。
6、本合同經(jīng)甲乙雙方簽署當(dāng)日生效。
甲方（簽字/蓋章）：_______________________。
乙方（簽字/蓋章）：_______________________。
________________年___________月________日。
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