總結(jié)是一種動態(tài)的過程，能夠讓我們對自身的成長變化有更加清晰的認識。一個好的總結(jié)應(yīng)該簡明扼要、重點突出、內(nèi)容準確。以下是小編為大家收集的人生總結(jié)，希望能夠?qū)Υ蠹业娜松兴鶈⑹尽?/p>
自我體驗理解篇一
在人的一生中，自我理解是一項至關(guān)重要的任務(wù)。只有深入了解自己，才能更好地了解世界，更好地與他人溝通，更好地把握自己的人生。從初中開始，我便開始思考自我理解的問題，并通過不斷地探索和體驗，逐漸形成了自己的心得體會。
第一段：發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的聲音。
自我理解的第一步是從發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的聲音開始。年少的時候，我常常感到迷茫，不知道自己的興趣愛好是什么，也不知道將來要做什么職業(yè)。然而，在一次獨處的時刻，我突然意識到，我內(nèi)心深處存在著種種聲音，它們在默默地引導著我。于是，我開始嘗試傾聽這些聲音，思考自己真正喜歡做的事情，從而明確了自己的興趣愛好和職業(yè)目標。這一過程是艱難而漫長的，但它讓我更加了解自己，找到了人生的方向。
第二段：接納自我中的缺點。
自我理解不僅包括了對自己優(yōu)點的認識，還需要接納自己中的缺點。在自我反省中，我發(fā)現(xiàn)自己有時會情緒化，缺乏耐心和自信心。起初，我對這些缺點感到非常自卑和不安。然而，通過與他人的交流和自我反省，我逐漸明白，每個人都有自己的缺點，關(guān)鍵是我們要勇于直面并不斷改進。正是這種接納自我的態(tài)度，讓我能夠更好地成長和發(fā)展。
第三段：與他人的交流與思考。
自我理解不僅僅是一個個體的過程，它還需要與他人的交流和思考相結(jié)合。在與他人的交流中，我不僅能夠從他們的觀點中找到新的思考角度，更能夠看到自己的盲點和局限性。與他人的交流不僅僅是表達自己的觀點，更是傾聽他人的感受和理解，這樣我們才能夠達到更深層次的理解和溝通，這對于自我理解的發(fā)展至關(guān)重要。
第四段：冷靜與自省。
自我理解需要我們具備冷靜與自省的品質(zhì)。在面對挫折和困難時，我們往往會陷入情緒的波動和消極的思緒中。然而，只有保持冷靜，才能夠理性地對待問題，并找到解決的方法。同時，通過自省，我們也能夠更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足和發(fā)展的空間。保持冷靜和自省，對于自我理解的深入探索至關(guān)重要。
第五段：不斷調(diào)整與發(fā)展。
自我理解是一個不斷調(diào)整與發(fā)展的過程。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)自我理解并非一成不變的，而是隨著時間的推移而不斷變化。我們會經(jīng)歷各種階段和人生轉(zhuǎn)折，面臨各種選擇和決策。在這個過程中，我們需要不斷地調(diào)整自己的認識和觀點，以更好地適應(yīng)環(huán)境的變化。同時，我們還需要保持對自己的發(fā)展和成長的期許，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高的目標。
總結(jié)：
自我理解是一項需要長時間和不斷思考的任務(wù)。通過發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的聲音，接納自我中的缺點，與他人交流和思考，保持冷靜與自省，以及不斷調(diào)整與發(fā)展，我們能夠更好地了解自己，找到自己的人生方向，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，克服自己的缺點，實現(xiàn)人生的價值。只有真正理解自己，我們才能夠與世界更好地互動，為自己的人生增添更多的意義。
自我體驗理解篇二
一般我們買東西都是爸媽買好的，我們只是等用就好了。媽媽今天說要帶我去路橋自我購物體驗一下，我絲毫不猶豫，覺得挺好玩，就答應(yīng)了！
早晨七點鐘，媽媽叫醒我，我洗漱完畢，吃過早飯，和媽媽乘車到路橋批發(fā)商場，媽媽給我200元錢，囑咐我要買的東西，自己就去醫(yī)院開藥方去了。
我先來到三樓，找到了媽媽叮囑我一定要去的那家店，是一家內(nèi)衣店，我想起媽媽對我說的：“要買背心，你的，幾件隨你；再買短褲，我的和你的，也隨便；再給你自己買一件游泳衣，雖然是隨你，但你要拿捏好價錢，便宜多點最好！”
我拿著購物袋，走進那家店，各式各樣的游泳衣和五彩斑斕的背心呈現(xiàn)在我的眼前，我找到一個姐姐，問她：“姐姐，我穿的背心在哪里？”那個姐姐帶我到兒童區(qū)，指著這一塊告訴我：“這些都是你穿的，你自己挑?！蔽姨舫隽巳戳丝磧r牌，才10元每件，我把挑出來的三件放在柜臺上，再問那位姐姐：“那我穿的和大人穿的短褲在那兒？”姐姐帶我去，我給自己挑了一條黑一條白的.小號短褲，給媽媽挑了一條粉色一條黑色的大號短褲，媽媽的15元每條，我的7塊5每條，我看好了，又放在柜臺上。我走到最顯眼的游泳衣區(qū)，問都不用問在哪兒。花花綠綠的游泳衣使我眼花繚亂，我慢慢看過去，看中一件彩虹多層游泳衣，但還沒看完，我的眼球就被一件藍紅條紋的泳衣吸引住了，我拿下來，仔細對比兩件，最后還是決定了，要藍紅條紋的。
挑選完了，我把剛剛選出來的都搬到收銀臺上，要結(jié)算了，算出來140元，我對老板娘說：“阿姨，我買了那么多，能便宜點嗎？”直爽的阿姨說：“好吧，我給你便宜5元！”我笑著說：“謝謝阿姨！”
我邁著輕盈的腳步走出市場，媽媽已經(jīng)在市場外等我了，媽媽問我：“你都買了嗎？買了多少錢？給你便宜了多少？”我心情非常愉悅，快速回答：“全買了！你肯定滿意！買了135元！便宜了5元！”媽媽很滿意！這時才九點不到，我和媽媽又在商場里逛了逛，就快正午了。要回家吃飯了！
自我體驗理解篇三
記得看過一句類似這樣的文字：“好的設(shè)計是讓用戶體會不到設(shè)計的存在”；用戶體驗設(shè)計也應(yīng)該不例外，無論對用戶或在團隊合作中，用戶體驗設(shè)計表現(xiàn)出的應(yīng)該更多的是低調(diào)，這里有兩層意思：
對于用戶-分析和挖掘用戶潛意識的需求和習性，給用戶本質(zhì)上的滿足，從而帶來順暢，自在的感受。
對于團隊-用戶體驗的確重要，但它應(yīng)該是基礎(chǔ)的需求，而不是炫耀的特性，何況好的用戶體驗設(shè)計不是體現(xiàn)在幾個交互功能上，而是體現(xiàn)在通過團隊合作而開發(fā)出的整個產(chǎn)品體驗中，所以，無形而堅持的協(xié)助整個團隊完成整個開發(fā)過程是用戶體驗設(shè)計的真正職責。
無處不在。
提供和支持。
上面也提到了用戶體驗設(shè)計扮演著介質(zhì)的角色，所以它可以為設(shè)計，開發(fā)，乃至管理人員提供急需的支持和協(xié)助。
需要更新。
一切為了“魚”-包容性。
最后回到用戶體驗設(shè)計的本質(zhì)，以用戶為中心，相信這個是再好不過的解釋了，也就是說用戶體驗設(shè)計服務(wù)于用戶-魚，補給于用戶-魚。
總結(jié)起來看一下，盡管上面已經(jīng)有意無意地試圖去解釋這個大標題，不過現(xiàn)在把整個團隊比喻為一個魚缸，通過上面的幾個特新的解釋，我們再來想想”用戶體驗設(shè)計好似魚缸里的水”，應(yīng)該會更容易理解和記憶了吧，希望這樣簡短的隱喻能給大家?guī)硪唤z啟發(fā)！
自我體驗理解篇四
若別人嘲笑你留著胡子時的樣子，你會在下一次將它剃掉嗎？
盲從別人，無異于抹殺掉真正的自己。
一花一世界，一葉一菩提。也許世界對于你來講，你不過是滄海一粟罷了；但是你的存在對于這世界來說，卻是獨一無二的。所以請不要妄自菲薄，盲從他人。每一朵花，每一片葉，都是與眾不同的；每一個人，也閃耀著與眾不同的光芒。
如果永遠以別人的品味來標榜自己，其結(jié)果只能掩蓋了你真正的自我。所以正因為如此，但丁才會不顧別人的見解與看法，才能創(chuàng)造出了一個誰也未曾想到的地獄景象，才能向世人彈奏一曲真正屬于自己的`神曲?！白咦约旱穆?，讓別人說去吧”，便是他強而有力的回擊。而這，也正是他對自己的認可與尊重。
誠然，魯迅前輩有：“其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路?！边@一被大家所認同的名言。但是在我看來，路，的確是有的；但是這條路卻不一定是正確的。當伽利略站在比薩斜塔上激動地揮臂歡呼時，他的兩個質(zhì)量不等的鐵球就在剎那之間粉碎了那條亞里士多德所謂正確的路。因此，不必拘泥于他人的見地，甚至不需認同權(quán)威的觀點。只要你能勇敢的表現(xiàn)出來自己的想法，哪怕它是錯的，你也能為自己之而感到驕傲。
自我體驗理解篇五
有時我們只一味的追求眼前的事物，去羨慕別人、追逐夢想，但其實我們不妨可以停下腳步，好好的、仔細的去想想自己。
在我還是小學生時，我曾經(jīng)很迷惘自己的興趣究竟為何?？吹絼e人彈鋼琴，我就跟著彈，看到別人跑馬拉松，我就跟著跑、看到別人畫油彩畫，我就跟著畫。我一直都在追逐別人的背影，做著他們正在做的事，但我并不快樂。從那些事情中我并沒有得到令我手舞足蹈的快樂，只得到令我郁郁寡歡的憂愁。直到那次，學校要我們練習寫作文，雖然一開始根本就一點靈感也沒有，但那過往的記憶彷若一顆顆珠子，即使它們看似平凡，但只要用一條繩子將它們串在一起，便會成為一條價值非凡的項鏈尋找。我文思泉涌、振筆疾書，將我的回憶，以及感情當成做料，化做文字出現(xiàn)在稿紙上。那時才赫然發(fā)現(xiàn)我的興趣是寫做，因為在忙碌的生活中，靜下來寫做時，不但可以抒發(fā)自己累積已久的情感，也可以藉此好好想想自己。
“沒有一個人真正了解自己，因為沒有一個人完全清楚自己的個性?！睂τ谧约旱膫€性，我一向以來都不太清楚。內(nèi)向還是外向?活潑還是文靜?隨和還是易怒?我的腦中被這些問題塞滿了，于是我泡了一杯熱可可倚在窗邊，想一個人靜一靜。我看著那映在玻璃上的影像，那是我。想想自己，一直以來總是以不同的身份、不同的個性來面對他人。我總是不斷的在偽裝自己，不讓別人看到那真實的自我。我輕啜了一小口的熱可可，再看著鏡中的自己，就在那熟悉與陌生交錯之中，發(fā)現(xiàn)那深藏在內(nèi)心的自我，似乎也并不遙遠。雖然內(nèi)心的疑惑尚未解開，我仍對著自己會心一笑。因為即使仍有疑惑，我可以往后再來幾趟內(nèi)心之旅，好好的想想自己。
現(xiàn)在的社會總是太過匆忙，令人感到疲累不堪。這時不妨寫篇做文或倚在窗邊發(fā)呆，來趟心靈之旅，好好的“想想自己”，尋找真實的自我。
自我體驗理解篇六
身為學生的我在修好學業(yè)的同時也注重于對社會的實踐。本著學以致用，實踐結(jié)合理論發(fā)揮。20**—20**年我以熟練的計算機技術(shù)應(yīng)聘為學校網(wǎng)站的管理員，做出了大量出色的工作，得到同學及老師的一致好評。
我具有熱愛等祖國等的優(yōu)良傳統(tǒng)，積極向上的生活態(tài)度和廣泛的興趣愛好，對工作責任心強、勤懇踏實，有較強的組織、宣傳能力，有一定的藝術(shù)細胞和創(chuàng)意，注重團隊合作精神和集體觀念。
自我體驗理解篇七
總有人羨慕地說，心理咨詢師是賺錢、輕松又很時尚的職業(yè)，新世紀的“金領(lǐng)”，目前，全國已有超過30萬人拿到了國家心理咨詢師二級或三級證書，然而，在對國家證書趨之若鶩的人之中，不乏自身充滿著深深的心靈創(chuàng)傷，曾是原生家庭（指自己父母的家庭）行為的受害者，希望通過心理咨詢這個職業(yè)來“助人自助”。對此，皓藝女性心理研究中心的佟梅梅稱，心理咨詢師是一個充滿艱辛、孤獨，甚至危險的行當，大量考取了證書的人嚴重缺乏相應(yīng)的職業(yè)訓練，如自我體驗、案例督導和技能體悟訓練等，他們興沖沖地去治療別人的心靈創(chuàng)傷，結(jié)果造成了來訪者的再次創(chuàng)傷，“這在國外臨床心理的同道看來，是不可思議的，對來訪者極不負責任?！?/p>
咨詢師命喪來訪者刀下：
5月8日下午1時30分左右，一名21歲的女來訪者丁某攜帶3把刀來到青島市長春路一處心理診所，以“沒有治好病”為由,向心理醫(yī)生陳學娟索取先前的治療費用，爭吵中突然抽刀捅進了陳的心臟，致其搶救無效死亡。事后醫(yī)學鑒定證明，丁某患精神分裂癥已有4年。遇刺身亡的心理醫(yī)生陳雪娟時年61歲，在一家軍隊醫(yī)院當了多年病理醫(yī)師，轉(zhuǎn)業(yè)后獨自開了這家診所，運用自己獨創(chuàng)的“針灸法”治療心理疾病，已有10多年的歷史。
佟梅梅稱，心理咨詢是世界上最危險的職業(yè)之一，危險有來自來訪者的身體攻擊，例如上述案例中咨詢師被殺的慘??；而更多的危險則是無形的，來訪者的消極情緒、沒有邊界的行為、創(chuàng)傷的心靈思緒，很容易把心理咨詢師卷入其中，自身也在不知不覺中陷入焦慮、困惑，甚至揭開了自己心靈的舊傷疤。
國際臨床心理咨詢界要求一般的咨詢師自我體驗500小時，精神分析師需自我體驗600小時，團體心理治療師的團體自我體驗300小時。各類臨床心理咨詢師均需要接受案例督導1000小時。
目前國內(nèi)約定俗成的標準是自我體驗最少150小時——即使是這樣低的標準，佟梅梅估計在30萬拿到證書者中寥寥無幾，全國不超過200人，“國內(nèi)一些知名的心理專家的自我體驗不足150小時?！?/p>
因此，在選定一位咨詢師之前，一定要問清楚對方的這些“硬指標”，“如果咨詢師馬上緊張起來，或者顧左右而言他，那么肯定是一個沒有完成專業(yè)臨床心理訓練的庸醫(yī)。也不排除有人會造假，這種人就比庸醫(yī)更惡劣了，難說不會給你的心靈帶來巨大的災(zāi)難?！?/p>
如果你問的是佟梅梅，她會告訴你，她的自我體驗是200小時，包括團體自我體驗84小時，案例督導1500小時，臨床體悟訓練1200小時，其中很長時間是在業(yè)內(nèi)大名鼎鼎的“中德班”完成的。
每小時300元的自我體驗，做100小時就是3萬元，讓咨詢師“心如刀割”，
向內(nèi)探索自己比向外學習技巧更重要：
人人都有心理創(chuàng)傷，包括咨詢師自己，因為人在出生時和母體分離，就經(jīng)歷了第一次創(chuàng)傷。佟梅梅認為，咨詢師需要意識到自己也有心理問題，只有在自我體驗等訓練中把自己放在患者的位置，接受其他咨詢師的治療，才能消除自己因抑制強烈愿望而產(chǎn)生的沖突，理解自己的痛苦和憤怒，日后才能感同身受地了解來訪者的創(chuàng)傷，做到包容、共情和價值中立。缺乏自我體驗的心理庸醫(yī)常常只會空洞地說：“我理解您的感受……”
自我體驗具體而言，就是尋找一位自己喜歡的臨床心理咨詢導師，請導師對自己做“一對一”的咨詢。目前國家心理咨詢師培訓教材中沒有介紹什么是自我體驗，導致大量拿到咨詢師證書者并不知“自我體驗”為何物，理所當然地認為自己沒有心理問題，拿到證就是給別人咨詢的，而不需要“被咨詢”。
他們不愿意把自己放在來訪者的角色中自我體驗，還有成本的原因。目前業(yè)內(nèi)很多專家的咨詢費水平為每小時300元，做100小時自我體驗就是3萬元，對于很多人而言確實不便宜。但佟梅梅指出，人們熱衷于國內(nèi)外各種流派的培訓，以一些知名專家的課程為例，一次學費加上路費住宿費動輒超過5000元，幾年下來花上5萬~10萬很常見。“其中原因，是他們只重視向外求索，而忽視了向內(nèi)自身的探索，老子說‘知人者智，自知者明’，說的就是要用內(nèi)心的力量探索自我?！?/p>
佟梅梅認為，缺乏自我體驗、案例督導和臨床體悟訓練導致心理咨詢師自我成長緩慢，內(nèi)心力量不夠強大，在咨詢中無力解決來訪者的阻抗，使對方失去信心而中斷治療，更談不上幫來訪者實現(xiàn)心理成長和行為轉(zhuǎn)變，反而枉費了來訪者的信任、金錢和時間，甚至給來訪者帶來新的心靈創(chuàng)傷。
根據(jù)國際上的慣例，一個來訪者從認知到行為發(fā)生改變，所需心理咨詢至少要30小時。佟梅梅稱，國內(nèi)大量拿到證書的咨詢師對一個來訪者的咨詢常常只進行一次或幾次，就做不下去了。從運營成本的角度，咨詢次數(shù)少直接造成大量心理咨詢機構(gòu)在市場中掙扎，為了生存，它們只好轉(zhuǎn)向做各種流派的技術(shù)培訓，“這又促進了心理咨詢師的向外求索而不做自我體驗，形成行業(yè)的惡性循環(huán)。”
庸醫(yī)現(xiàn)形記之一：自我糾結(jié)。
汶川地震后，佟梅梅在成都和來自全國的370多位拿到國家證書的咨詢師一起接受培訓，她發(fā)現(xiàn)竟然有95%的人壓根沒聽說過自我體驗，當她指出自我體驗的重要性時，竟然遭到一片噓聲，“難怪震后災(zāi)民很怕見到心理咨詢師?！边@些心理庸醫(yī)在災(zāi)區(qū)頻頻露出馬腳，例如：
一位心理咨詢師看到路邊坐著幾個受災(zāi)的學生，就熱情地過去問：“你們好，我是心理咨詢師，我能幫你們做些什么？”對方懵懵懂懂，猶如半夜醒來，半天才說：“我們的語文老師是別的班的班主任，地震的時候語文老師正在給我們上課，可她卻先跑出去救自己班的學生。我們很生氣，難道我們就不是她的學生嗎？”這位心理咨詢師無法解答，感到非常內(nèi)疚，覺得自己沒有幫到學生，這種無能為力的感覺糾結(jié)了他四五天——如果他經(jīng)歷了100個小時的自我體驗，就能明白自己是人而不是神，不會把自己極度卷入到各種創(chuàng)傷情緒之中了。
自我體驗理解篇八
自我體驗，是指個人在某些體驗中，深度感知自我的過程。這種感知并不僅限于身體的感覺、意識的認同和情感狀態(tài)的變化等直接感知，還包括對自我本質(zhì)、人生意義等更深層次的認識。在生活中，我們可以通過各種方式進行自我體驗，例如深度冥想、健身、旅行、閱讀等。而本文將分享我通過旅行中的自我體驗，對于自我探索的理解和感知。
第二段：自我能力的發(fā)現(xiàn)。
旅行是我進行自我體驗的一種方式。無數(shù)的大自然風景、豐富的文化氛圍、人與人之間的交往，都為我探索和感知自我?guī)砹艘恍﹩⑹?。在旅途中，我學會了不糾結(jié)于細節(jié)，順其自然去體驗并享受當下的一切，從而發(fā)現(xiàn)了自我對于適應(yīng)力強、能夠快速適應(yīng)變化的優(yōu)點。同時也發(fā)現(xiàn)自己掌控自我情緒的能力，調(diào)整自己的狀態(tài)，迎接生活中的各項挑戰(zhàn)。
第三段：自我認知的深化。
在旅行的過程中，我還發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心深處的渴望。與異國文化的交流不僅拓寬了我的視野，也加深了我對自身文化的理解，進一步鑒別透徹自己的價值觀以及審視自己的生活和事業(yè)目標。我逐漸意識到，追求和堅持自己的價值觀是非常重要的，需要將自己的生活和事業(yè)目標與內(nèi)部的價值理念相結(jié)合，努力實現(xiàn)積極人生的旅程。
第四段：自我修正的意識。
通過旅行的體驗，我也深刻意識到自己的局限性，明白了自己在外部環(huán)境和內(nèi)部心理領(lǐng)域的不足。正是因為這些不足，我深刻認識到了自我修正的必要性。我開始嘗試從自身不足中進行反思，并思索如何充實自身內(nèi)在價值，不斷追求自身進步和發(fā)展的目標。
第五段：結(jié)論與對未來的期許。
通過旅行中的自我體驗，我在自我發(fā)現(xiàn)、認識深化以及自我修正方面取得了很大的進步，也為我未來走向提供了幫助。我認為，自我體驗是一個開啟人生征程的重要方法，只有不斷結(jié)合自己的實際情況去探尋與體驗，才能打破自身的局限，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和不足，進而達到自我提升和成長。我期望自己能夠繼續(xù)保持積極的自我探索，不斷提高自己的自我認知水平，實踐并不斷修正自己的人生目標與方向，帶著永不放棄的勇氣去創(chuàng)造自己追求的人生之路。
自我體驗理解篇九
電話：_________電話：_________。
傳真：_________傳真：_________。
法人代表：_________法人代表：_________。
甲乙雙方在平等、自愿、公開和誠實信用的基礎(chǔ)上，為共同推廣_________軟件系統(tǒng)，達到良好的合作效果，實現(xiàn)開發(fā)商與代理商的雙贏目標，就乙方為甲方銷售《_________軟件》使用許可協(xié)議有關(guān)事宜協(xié)商一致，現(xiàn)簽定代理經(jīng)銷合同，以保證雙方的利益。
第一條甲方給予乙方合法代理銷售甲方產(chǎn)品資格，在本協(xié)議簽定生效之日起，乙方成為甲方《_________軟件》_________省唯一的銷售代理經(jīng)銷商。
第二條乙方需交納加盟費人民幣_________萬元整后，方可正式成為甲方的代理經(jīng)銷商。如當年銷售額達到人民幣_________萬元以上，加盟費返還乙方。
第三條自協(xié)議簽定之日起至合同結(jié)束時，甲方將向乙方提供以下服務(wù)：
1.給予乙方在_________省范圍內(nèi)合法銷售甲方產(chǎn)品資格。
2.在收到乙方貨款后，及時向乙方提供相應(yīng)的軟件產(chǎn)品。
3.作為軟件開發(fā)商，甲方為乙方提供全方位服務(wù)。包括：技術(shù)支持、人員培訓、軟件演示、安裝調(diào)試、版本升級。
4.為乙方提供優(yōu)惠的甲方產(chǎn)品代理價格，甲方給予乙方所銷售軟件的銷售折扣，具體數(shù)額如下：年銷售額_________以上，軟件折扣為五折。年銷售額_________以下，軟件折扣為七折。
5.為乙方提供全面的資料，有《_________軟件》銷售授權(quán)書一份，《_________軟件》為期一年的試用版一套、全套擁護手冊，《_________軟件》演示版光盤及宣傳彩頁若干，_________一冊。在收到乙方的加盟費人民幣_________萬元后發(fā)出。
6.對于甲方軟件本身質(zhì)量問題所引起的故障，甲方將進行終身維護。
7.乙方若需對甲方軟件進行改動并進行二次開發(fā)，需另訂協(xié)議作為合同的附件，由甲方另收開發(fā)費用。
第四條自協(xié)議簽定之日起，乙方應(yīng)遵守如下條款：
1.乙方為甲方銷售的計算機軟件系統(tǒng)的著作權(quán)、。乙方不得獨自或與任何第三方對軟件系統(tǒng)(包括正式版和試用版)進行翻制、復(fù)制、解密、反編譯、反匯編和其他反向工程，否則甲方有權(quán)追究乙方法律責任和要求經(jīng)濟損失賠償(賠償金不少于人民幣五十萬)。
2.乙方所有銷售的甲方產(chǎn)品均須從甲方合法獲得，絕不采用預(yù)裝的方法將一份甲方產(chǎn)品提供給多個用戶，即乙方在向用戶提供甲方產(chǎn)品的時候，必須保證一份甲方產(chǎn)品只能提供給一個用戶。
3.乙方只能將甲方產(chǎn)品提供給最終用戶，未經(jīng)甲方同意不得將甲方產(chǎn)品提供給任何想利用甲方產(chǎn)品牟利或進行分發(fā)的單位或個人。
4.乙方不得做任何影響甲方名譽或產(chǎn)品信譽的事情。
5.乙方不得采取其他任何方法違法銷售或分發(fā)甲方產(chǎn)品，給甲方造成損失。
6.乙方在軟件銷售及其它任何行為中所引起的糾紛或法律責任與甲方無關(guān)，甲方不承擔任何責任。
7.乙方為甲方銷售計算機軟件系統(tǒng)使用許可協(xié)議而發(fā)生的乙方的銷售費用由乙方承擔。
第五條違約責任。
乙方若違反協(xié)議中規(guī)定，進行銷售或分發(fā)，愿按違約銷售或分發(fā)的份數(shù)，以二十倍于所銷售或分發(fā)的甲方軟件的市場零售價的金額賠償給甲方。
乙方若違反協(xié)議中規(guī)定，侵犯甲方的知識產(chǎn)權(quán)，愿接受甲方不低于_________元的經(jīng)濟索賠。
友好解決，如雙方不能達成共識，可依法解決。
若雙方發(fā)生爭議，須依法解決時，任何一方均可將該糾紛交由本地的有權(quán)部門解決。
第六條協(xié)議期限。
本協(xié)議有效期為一年(自_________年_________月_________日至_________年_________月_________日止)。
協(xié)議到期后，若乙方愿繼續(xù)代理甲方產(chǎn)品，須提前一個月告知甲方，并重新簽定協(xié)議。
第七條本協(xié)議未盡事宜，由雙方協(xié)商處理，若須更改本協(xié)議，經(jīng)雙方協(xié)商一致后再簽定補充協(xié)議，與原協(xié)議具有同樣效力。
第八條本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，自簽字蓋章之日起生效執(zhí)行。
第九條本協(xié)議的解釋權(quán)歸甲方所有。
甲方(簽章)：_________乙方(簽章)：_________。
_________年____月____日_________年____月____日。
它山之石可以攻玉，以上就是為大家?guī)淼?篇《用戶體驗心得體會簡短理解用戶篇心得》，您可以復(fù)制其中的精彩段落、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
自我體驗理解篇十
一邊走，一邊看。如果你的人生夠幸運，雖不需自個兒經(jīng)歷，但也能從別人的故事中看到人性丑惡，看清社會真相，看見階級分隔。才明白，比心態(tài)更能決定快樂的是冷冰冰卻沉甸甸的貨幣符號。追溯貨幣的本質(zhì)價值和探索生命本質(zhì)一樣只會自尋煩惱。
善良的代名詞是軟弱，甚至會被曲解為卑微地下。所以在無數(shù)次用善意交換傷害的時候，通常有兩個選擇，變壞或承認自己的卑微。而大多數(shù)人站在第一個舞臺，以不同方式戴上不同假面具扮演各類角色，再把過去的不堪販賣給另一個善良的人，作為抹除屈辱的手段。所以你就看到幾乎所有人都以同樣的標尺丈量地位身份，再卑躬屈膝或居高臨下，前者以為貴人奴仆而沾沾自喜，后者以為人中貴人而耀武揚威。不管是因成為他人墊腳石而快樂還是因得有墊背而快樂，既然快樂那么稀有，以怎樣的姿態(tài)怎樣的眼光活著都是生活。也許有一天為了改變自己的高度去踩別人的脊梁，為了得到尊重而違背初衷，到最后忘記自己背叛自己。
人的力量太薄弱，現(xiàn)實太沉重，我們無奈背負，任由冰冷的世界將我們的'心包裹。所以我們要么放棄要么屈從，犧牲一些換取一些，最后空忙一場，一無所獲。
夠勇敢，就做自己。
自我體驗理解篇十一
睡眠衛(wèi)生與整體的生活習慣有關(guān)。只要遵照下列的一些方法，堅持不懈，即使不用其他治療，部分失眠癥也可以得到改善。
環(huán)境因素須知：
布置好臥房;。
睡眠應(yīng)當在安全、舒適、安靜和令人放松的地方;。
仔細選擇睡床和床上用品，因為你生命中的1/3時間將與它們共度;。
床太軟或太硬都會引起腰背酸痛;。
床上用品也要保持舒適;。
避免外界打擾(光線和噪音);。
保持臥房的空氣和濕度，必要時可以在散熱器上放塊濕毛巾或者安裝一臺濕化器;。
臥房的溫度應(yīng)保持在16℃―18℃;。
把所有的時鐘都藏起來，老是覺得休息時間在喪失特別容易引起緊張。
日?；顒禹氈?/p>
白天做些運動，但不要在傍晚的時候;。
注意你用的藥物，如果不清楚請向藥師或醫(yī)生咨詢。
下午以后少服用刺激性物品;。
午休時間不要太長;。
避免緊張氣氛，學會控制自己的緊張情緒;。
晚上避免強烈的體力活動和過度的腦力活動;。
吃飯不能太多也不能太少，喝水不能過多。否則半夜要起床如廁;。
按照身體時鐘的節(jié)律按時上床按時起床;。
上床就是睡覺，不是為了讀書，看電視或吃東西;。
睡醒馬上起床，如果再入睡，很有可能在一個睡眠周期的中間被迫驚醒;。
起床有個過程，回到現(xiàn)實中要經(jīng)過一段時間;。
慢慢地適應(yīng)光線，最好是日光，這樣有助于設(shè)定你的身體時鐘;。
慢慢伸展身體使肌肉放松溫暖起來;。
要打哈欠就盡量打，這樣有助于氧氣交換;。
沖個澡有助于恢復(fù)精神;。
吃點固體的平衡早餐，早餐量應(yīng)能夠補充一天能量需求的25%。
自我體驗理解篇十二
隨著全球金融風暴的蔓延，國內(nèi)人才市場也已感受到陣陣寒意，企業(yè)在淘汰員工時更是毫不留情，特別是職場新手將面臨嚴酷的競爭力大考驗。對于職場新手來說，專業(yè)技能固然重要，但并不代表競爭力的全部。
專業(yè)能力不等于職場競爭力。
很多人認為專業(yè)技能不外乎語言能力、計算機應(yīng)用能力、學歷和證書。其實，專業(yè)能力只是職場競爭力的一部分，很多人卻習慣將兩者劃上等號。一位金融機構(gòu)的主管目睹同事們報考專業(yè)證照的盛況，不禁感嘆考證照固然有必要，但很多人的考照動機無異于“買保險”，以為“多一張證照，工作多一分保障”，其實，并非每張證照對工作都有幫助，多證在手只不過是求心安。
因為除了專業(yè)技能之外，成功還需要很多條件的配合，這些條件就是你的競爭力。
不同的生涯階段，需要不同的競爭力。在25～30歲的事業(yè)起步期，核心競爭力在于專業(yè)技術(shù)；30～35的事業(yè)起飛期，核心競爭力是管理能力；35～45歲的事業(yè)高峰期，關(guān)鍵競爭力則是策略規(guī)劃與資源整合能力。
競爭力清單一一羅列在每個職業(yè)生涯階段，你應(yīng)該建立一張競爭力的清單，隨時做好自我盤點，一方面補強自己的弱項，一方面將強項發(fā)揮出來。以職場新人來說，必須在25歲前積極強化以下競爭力：
學歷：包括學校、專業(yè)、學位，
若本身學歷不高，一個補救方法是繼續(xù)進修獲取更高學歷。另一個補救方法是選擇學歷門坎較寬的工作，例如部分服務(wù)業(yè)、制造業(yè)等，由于在人才競爭上處于劣勢，對學歷也不敢要求太高，不妨先累積一定的資歷，因為資歷和學歷同樣重要。
證書：除了法律、會計、醫(yī)療等行業(yè)要有證照才能執(zhí)業(yè)外，目前包括金融業(yè)、it業(yè)、房地產(chǎn)業(yè)、美容業(yè)等行業(yè)，也都已走向“證照化”。如果你的學歷條件較差，專業(yè)證書可彌補學歷的不足。
專業(yè)技能：在校期間所學習的專業(yè)，只是你踏上專業(yè)之路的第一步，許多行業(yè)所特有的專業(yè)技能，學校沒辦法教，一定要實際進入職場后，才能從工作中學習。所以，在工作最初幾年的“學習期”，薪水待遇是其次，學習機會才最重要，要把工作當成學校的延伸，把主管和資深同事當成良師，像海綿般虛心學習，專業(yè)技術(shù)的“馬步”才扎得穩(wěn)。
過去所謂“一技之長”，現(xiàn)在成了“一技之短”，因為單一技能的人才過剩，若能跨領(lǐng)域培養(yǎng)多重專長，將可拉開你的領(lǐng)先距離。
歷練：跨國公司培養(yǎng)高階人才，最重要的方法就是“輪調(diào)”，讓你在不同部門與國家之間培養(yǎng)閱歷。歷練的多少，決定你究竟可成大器，還是一顆小螺絲釘。對職場新手來說，對于上司交辦的高難度任務(wù)，不可視為畏途，反而應(yīng)該積極爭取參與各種項目，以及外派出差的機會，給自己更多歷練。
人脈：往往會在你意想不到的時候，提供你意想不到的一臂之力。但是“貴人”不會從天上掉下來，平時就要勤于耕耘。在你獲得別人的幫助之前，要先樂于助人，先有付出才有回報。
以上職場競爭力，你若能具備并善于運用，不想成為職場紅人還真難。希望各位職場新人苦練內(nèi)功，為自己的未來加分。
自我體驗理解篇十三
第一段：自我體驗的重要性（介紹）。
自我體驗在日常生活中非常重要，它指的是通過自己親身經(jīng)歷而獲得的心理感受和體驗。通過自我體驗，我們能夠更加了解自己的感受、需求和價值觀，并且對自己的生活做出更好的規(guī)劃和決策。在這篇文章中，我將分享一些我在自我體驗過程中得到的收獲和體驗，以及我所得到的心得體會。
第二段：自我體驗的方式和方法。
自我體驗的方式和方法有很多種，比如反思、冥想、自我沉浸、情感鏈接等等。它們的基本原則是讓自己專注于自己的心理感受和體驗，并且讓自己放松，認真地去傾聽自己的心靈。我自己嘗試了許多種不同的自我體驗方法，比如在大自然中漫步、寫日記、看電影等等。最近，我嘗試了冥想，并發(fā)現(xiàn)它對我的心理健康和壓力管理非常有幫助。
第三段：自我體驗的收獲和益處。
通過自我體驗，我發(fā)現(xiàn)我的心理健康得到了很大的改善。我開始更加關(guān)注自己的身體感受、情感和精神狀態(tài)，并且對自己的情緒更加有掌控力。在日常生活中，我更加注重自己的內(nèi)心體驗，努力尋找自己的快樂源泉，并且在遇到困難和挫折時能夠更加鎮(zhèn)定自若。此外，自我體驗還幫助我更清晰地認識自己的興趣愛好和價值觀念，從而更加有自信地規(guī)劃自己的生活和職業(yè)發(fā)展方向。
第四段：面對自我體驗中的挑戰(zhàn)和困難。
盡管自我體驗有許多好處，但有時候也會面臨挑戰(zhàn)和困難。比如，有人可能會遇到無法專注或者感受不到內(nèi)心體驗的問題。這些問題并不罕見，但通?？梢酝高^堅持和練習來克服。我個人認為，在自我體驗過程中感受到困難并不可怕，只要堅持，就一定可以得到更為深刻的體驗。
第五段：總結(jié)和建議。
經(jīng)過自我體驗，我對自身的了解更加深入和清晰。我相信，通過自我體驗，我們可以更好地發(fā)掘自己的潛力、喜好和價值，從而更加充實、自信地度過人生。因此，我建議大家在閑暇之余，不妨嘗試一些自我體驗的方式和方法，從而帶來更多的精神和情感上的收獲。
自我體驗理解篇十四
我是**第三中等職業(yè)學校**屆計算機及應(yīng)用專業(yè)的學生。在大三的第二學期正式外出。兩年的校園生涯和社會實踐生活我不斷的挑戰(zhàn)自我、充實自己，為實現(xiàn)人生的價值打下堅實的基礎(chǔ)。一直都認為人應(yīng)該是活到老學到老的我對知識、對本專業(yè)一絲不茍。通過四個月的實習，我得到了一次較全面的、系統(tǒng)的`鍛煉，也學到了許多書本上所學不到的知識和技能。
實習完畢了之后，這個實習是我生命中最難忘的日子，一開始的時候很怕，現(xiàn)在想來，從艱難的生活中，得到一個啟示：不論遇到什么困難，不要對自己失去信心。
自我體驗理解篇十五
如今求職面試被淘汰的一個原因是“不夠國際化”，這種情況多發(fā)生于外資公司招聘中國員工時，典型的場景是：在選手離開后，國際化的主管對手下?lián)u搖頭說：“太local了，不夠國際化?！?/p>
這里的“l(fā)ocal”通常和中國的“體制內(nèi)”有關(guān)。數(shù)年前我曾暫時在上海一家本地出版社辦公，中午在食堂吃完飯后，遇到一位完全陌生的中年男子。他沒打招呼開口就問：“你是借來的還是調(diào)來的？”這在國際化人士眼中是典型的“太local”的行為。
遇到“太local”的人或事后，國際化的人一般會表現(xiàn)得比平時還要國際化。比如我的一位美籍華裔并在近十個國家居住過的前老板，他十分樂意和那位關(guān)心“借來的還是調(diào)來的”的異國同行說“hello”，并表現(xiàn)得格外“nice”，甚至連笑容都有點多余。這種高標準的禮儀顯然為他帶來了額外的優(yōu)越感，就像穿著短袖和休閑褲的人觀賞非洲土地著人時一樣，雖然他在我們面前動不動就開口罵粗話。
一次在從倫敦回上海的飛機上，我的鄰座是位英國南部的大嬸。打過招呼后，她告訴我她家鄉(xiāng)的名字，然后問我知道嗎？很抱歉，不知道，即使現(xiàn)在我也沒記住。我當時在想，我甚至從來沒指望我的中國朋友記住我家鄉(xiāng)的名字，她怎么能奢望我一個外國人了解她的家鄉(xiāng)呢？但顯然她不這么認為。她當時的神情活脫脫像簡。奧斯丁小說中受到污辱的小農(nóng)場主。在訴說了一大篇這個地方多么多么好之后，她開始痛斥倫敦，說自己多么多么不喜歡這個地方。問她在倫敦究竟遇到了什么不快？她說她還沒去過。謝謝老天，她的兒子來中國西安讀書了，因此她得以離開她那著名的不為人知的家鄉(xiāng)來中國西安和北京看看。這趟旅行應(yīng)該會為她的國際化過程抹上重重的一筆，因為她實在是“太local了”，嚴重得不夠國際化。
自我體驗理解篇十六
[摘要]學習知識的最佳方式是發(fā)現(xiàn)學習，“意義發(fā)現(xiàn)”課堂即是研究“學”的真意，具有“體驗+發(fā)現(xiàn)”教學特征的課堂教學過程。“意義發(fā)現(xiàn)”課堂由“引導性學習”“發(fā)現(xiàn)性學習”“反思性學習”三個板塊構(gòu)成，重在發(fā)現(xiàn)意義、學會運用，讓學生在學習過程中體驗知識的關(guān)照，體驗?zāi)芰Φ奶嵘w驗情感的豐足。
[關(guān)鍵詞]體驗教育意義發(fā)現(xiàn)科學學習。
布魯納認為，學習知識的最佳方式是發(fā)現(xiàn)學習。所謂發(fā)現(xiàn)學習，是指學生利用教材或教師提供的條件自己獨立思考，自行發(fā)現(xiàn)知識，掌握原理和規(guī)律，而這正是人在學習體驗中對情感、認知的喚醒，呈現(xiàn)人的生命活動過程?；谶@一理論基礎(chǔ)，我校從研究“教”的學問轉(zhuǎn)而研究“學”的真意，探索出具有“體驗+發(fā)現(xiàn)”教學特征的課堂教學過程――“意義發(fā)現(xiàn)”課堂。
“意義發(fā)現(xiàn)”課堂以發(fā)現(xiàn)學習為核心，以自主探究為主線，以搭建“腳手架”、創(chuàng)設(shè)“體驗情境”為支撐，使學生通過親身經(jīng)歷，自行發(fā)現(xiàn)和建構(gòu)知識，生成意義、產(chǎn)生情感、并在實踐中檢驗反思，以達到促進學習、發(fā)展能力和豐富生命的目的。
“意義發(fā)現(xiàn)”課堂由三大板塊構(gòu)成：“引導性學習”“發(fā)現(xiàn)性學習”“反思性學習”?！耙龑詫W習”強調(diào)的是激發(fā)學生課前對學習內(nèi)容的興趣和期待，并對學生已有的知識基礎(chǔ)進行了解和把握，為后面學生的知識的建構(gòu)奠定基礎(chǔ)?！鞍l(fā)現(xiàn)性學習”要求學生在體驗活動中主動探索，強調(diào)學生學習的主動性，強調(diào)學習的認知過程，重視認知結(jié)構(gòu)的形成，注重學習者的知識結(jié)構(gòu)、內(nèi)在動機、獨立性與積極性在學習中的作用?！胺此夹詫W習”以元認知理論為基礎(chǔ)，是學生對學習過程和學習結(jié)果的批判、持續(xù)的審視，不斷地調(diào)節(jié)與改進，促進學習實踐的合理性，最終達到“學會學習”的目的。
一、引導性學習。
在這一板塊學習中，有對將學知識的前置體驗，如語文學科中的字音提醒、生字書寫提醒、課文初讀評價等；也有對即將學習內(nèi)容的引導和指向，如數(shù)學學科、英語學科重在情境體驗中進入新內(nèi)容的學習。
如英語繪本homeisbest，教學。
“引導性學習”中將《跟上兔子》閱讀的16本picturebooks（故事書）制作成了簡單的動畫，配上音樂howdoyoudo？，歌曲節(jié)奏歡快，圖畫配上音樂，不僅吸引了學生的注意，還激發(fā)了學生的學習興趣，讓學生體驗到學習英語的快樂，以良好的學習狀態(tài)進入學習。
又如五年級語文《少年王冕》教學。
在引導性學習這一塊，課前引導學生自主閱讀課文，自主學習生字詞，特別是多音字“悶”“供”“載”的辨析，讓學生自己去查字典，查相關(guān)的工具書。這種以學生為中心，自主探究、動手操作的形式就是一種對知識的體驗，讓學生印象更加深刻，也加深了對知識的記憶。
體驗學習目標的第一層次便是培養(yǎng)學生對學習及其內(nèi)容的熟悉感與興趣。它強調(diào)學生身臨其境或心臨其境進行學習，通過創(chuàng)造適合學生學習的活動或環(huán)境，讓學生對所學知識產(chǎn)生好奇。這種好奇促使學生產(chǎn)生繼續(xù)學習的欲望，學生為了滿足這種欲望，協(xié)調(diào)身心，便專心投入學習，自然而然地調(diào)動學生注意、思維、記憶等心理活動，促進學習質(zhì)量和效果的提升。
二、發(fā)現(xiàn)性學習。
在這一板塊中重在通過各種體驗方式讓學生在觀察感受、探索交流、感受領(lǐng)悟的過程中自主探究，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，分享成果，提升彼此的認識和情感。
繪本故事homeisbest！中出現(xiàn)了大量抽象的詞，如wet、cold、windy、noisy、dangerous等。如windy和noisy這兩個詞出現(xiàn)時，繪本中描述說：itistoowindy.（站在桅桿頂端風很大）以及itistoonoisy.（教堂鐘聲很吵鬧）。教學時可讓學生聽一聽風聲、鐘聲，學生自然地出現(xiàn)捂耳朵等動作，通過較真實的體驗，感受、理解了這些單詞的含義。
而教學五年級語文《少年王冕》時，在發(fā)現(xiàn)性學習這一塊，強調(diào)體驗學習的過程，強調(diào)分享交流。讓學生通過品讀課文，小組合作交流王冕是一個怎樣的人。這一部分學習讓學生之間就各自的發(fā)現(xiàn)、體驗進行交流，相互啟發(fā)借鑒，當學生紛紛說出個人體驗時，就能激發(fā)他們的思維。《少年王冕》一課中還有一段非常經(jīng)典的景色描寫，景物描寫正是五年級學生習作中的重點和難點，如何引導學生發(fā)現(xiàn)景物描寫的美，如何引導學生有序表達是需要教者認真鉆研的地方。為了引發(fā)學生的相應(yīng)體驗，可以借助音樂創(chuàng)設(shè)情境，借助聲情并茂的朗讀創(chuàng)設(shè)情境，使學生喚起課文中美的形象，從而使他們在思想深處產(chǎn)生情感共鳴。
“?l現(xiàn)性學習”要求學生在體驗活動中主動探索，強調(diào)學生學習的主動性，強調(diào)學習的認知過程，重視認知結(jié)構(gòu)的形成，注重學習者的知識結(jié)構(gòu)、內(nèi)在動機、獨立性與積極性在學習中的作用。通過真實活動或?qū)嶋H情景直接參與知識、情感的形成，做中學，做中思，做中悟。學習是個體獨特的體驗，體驗學習、自主學習、合作交流是開展“發(fā)現(xiàn)性學習”的重要方式和途徑。
三、反思性學習。
“反思性學習”板塊主要是對當時學習情境的經(jīng)驗總結(jié)，是使經(jīng)驗深入內(nèi)心并依賴概念解釋或符號描述的認知過程。這就要求學生不論學習什么知識，都要運用抽象概括通過語言文字、符號圖表，把它們所代表的實際事物想清楚，以致想“活”起來，從而真正把兩者統(tǒng)一起來。
尋找了七個不同地點，但這幾個地點都不適合當作自己的新家，因此課堂上設(shè)計了這樣的活動讓學生討論：whatotherplaceswillgo？讓學生小組討論，發(fā)揮想象，幫助尋找新家。這一活動，有助于培養(yǎng)學生的想象能力，并進一步體驗尋找新家的辛苦。
五年級語文《少年王冕》的反思性學習：
在反思性學習中，可以設(shè)計片段習作遷移，把在課文第五自然段景物描寫部分發(fā)現(xiàn)的語言密碼運用到生活實踐中，如讓學生為學校的啟知園寫一段話。這是體驗課堂的深化，在體驗式學習中，體驗越深刻，學習時的所得就越多。
體驗學習要求將學習內(nèi)容和學生的認識上升到理論高度，以激發(fā)學生的認知能力，也就是加深學生對活動的體驗。學生在自主學習的過程中觀察、感知到的內(nèi)容通過反思領(lǐng)悟，最后進行理性的抽象概括、提煉升華，不僅在情感態(tài)度上接受它，最終建構(gòu)出自己的經(jīng)驗和理解，并遷移運用到后來相似的學習中。
蘇霍姆林斯基曾說：“讓學生體驗到一種自己在親身參與掌握知識的情感，乃是喚到少年特有的對知識的興趣的重要條件。當一個人不僅在認識世界，而且在認識自我的時候，就能形成興趣，沒有這種自我肯定的體驗，就不可能有對知識的真正的興趣?！薄耙饬x發(fā)現(xiàn)”課堂就是這樣，重在發(fā)現(xiàn)意義、學會運用，從而達到學會學習，熱愛學習的目的，讓學生在學習過程中體驗知識的關(guān)照，體驗?zāi)芰Φ奶嵘?，體驗情感的豐足。
自我體驗理解篇十七
考生的水平不能在考試中正常發(fā)揮，原因可能不是單一的，一旦產(chǎn)生焦慮情緒，心理的自控能力自然降低，因此，面對考試錯位現(xiàn)象，如何進行心理矯治，值得研究。下面談?wù)勎以趯嵺`基礎(chǔ)上的點滴做法或想法：
――怒吼，更為激烈的情緒宣泄方式。一吼而抒胸中的壞情緒，豈不是簡單方便。
――清靜、沉默，也是宣泄?？记?，我們也可以以清靜、雅致的態(tài)度排解心頭的不良情緒?？梢韵笫J一樣通過充足的睡眠來釋放愁緒；也可以用“事事不能盡如我意，但求無愧我心”，“只要把能做出的做出來就可以了?！钡南敕?，使不穩(wěn)定情緒獲得一種平衡；還可以想象“我躺在草地上聽著音樂”、“我在月光下走著，盡享著月色的寧靜”，讓神經(jīng)、脈胳暢通無阻，把積存于心頭的壞情緒打掃干凈。
總之，考前讓學生根據(jù)各自的特點，選擇不同的排解方式，把壞情緒全部釋放，可以保證學生輕裝上陣，充分發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。
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