通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和劣勢。在寫總結(jié)之前，我們需要先梳理一下所要總結(jié)的事物的背景和過程。在這里，我們?yōu)榇蠹揖x了一些總結(jié)范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽饔兴鶈l(fā)。
冬季流感國旗下講話篇一
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《加強(qiáng)鍛煉健康一生》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，但正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。同學(xué)們，讓我們記住：加強(qiáng)鍛煉，健康一生。
我的講話完畢，謝謝大家！
冬季流感國旗下講話篇二
各位同學(xué)、老師：
大家好！
俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓?！眹也荒芡?，人民不能立。我們所有的學(xué)生都應(yīng)該理解學(xué)習(xí)、遵守法律、使用和宣傳法律的重要性。去理解什么是合法，什么是非法；要明白，只有知法守法，才能依法辦事，遠(yuǎn)離犯罪；要學(xué)會合理運(yùn)用法律知識，保護(hù)自己的權(quán)利，履行自己的法律義務(wù)；也要鼓勵(lì)身邊的人一起學(xué)習(xí)和掌握法律知識。
作為當(dāng)代中職生，學(xué)習(xí)和掌握必要的法律知識是我們素質(zhì)教育的重要組成部分。法律教育不僅影響我們的學(xué)生時(shí)代，也影響我們的一生。
國有法律，學(xué)校有校規(guī)。然而，我們的學(xué)生很少對學(xué)校的規(guī)章制度視而不見，忽視學(xué)校對中學(xué)生gfd的要求，與人交往，行為和言論，不關(guān)心公共財(cái)產(chǎn)，亂扔垃圾，吸煙，沉迷網(wǎng)絡(luò)，為一點(diǎn)點(diǎn)小事而斗爭等。這些違反學(xué)校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴(yán)重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍?？赡芡瑢W(xué)們沒有意識到情況的嚴(yán)重性：一個(gè)人的行為久而久之會變成習(xí)慣，習(xí)慣久而久之會形成性格，性格久而久之會成就命運(yùn)。如果我們不為小事做好事，為小事做惡，把小惡積累成大惡，最終會自食惡果。學(xué)生在校園內(nèi)要嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度，在校外要嚴(yán)格遵守法律法規(guī)！
和諧校園的另一個(gè)重要信息是安全。在增強(qiáng)法制意識的同時(shí)，也要提高安全防范意識，學(xué)會自我保護(hù)，并提醒自己以下幾點(diǎn)：
（2）重視消防安全，提高用電用氣防火的安全意識；
（5）禁止在河流、池塘、溪流中玩?；蛭唇?jīng)許可在水中游泳。當(dāng)人落水時(shí)，不要盲目下水救助或躲避看見，而應(yīng)呼救或報(bào)警（110），以免盲目救助造成更大的不幸。
同學(xué)！此刻健康可以帶來幸福的未來。我們一定要充分利用人生的這個(gè)“黃金時(shí)期”，努力吸取人類禮的精華，充實(shí)自己的心智，提升自己的內(nèi)心，遵紀(jì)守法，有禮貌，自律。最后，祝各位老師和同學(xué)們，一天平安健康快樂。
冬季流感國旗下講話篇三
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)：大家早上好!
一、注意交通安全。
冬季雨、雪、霧天氣多，行走時(shí)不能急奔快跑，騎車速度不要太快，注意遵守交通規(guī)則。冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全，靠右邊行走，步行、騎車要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍。
二、注意防火、防電安全。
冬季是火災(zāi)易發(fā)季節(jié)，希望同學(xué)們更要增強(qiáng)安全防范意識，不帶火柴、打火機(jī)、爆竹等易燃、易爆危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園，也不得將任何充電設(shè)備帶入校園;在家注意用電、用氣安全，使用取暖器時(shí)，不要將易燃物品放置在旁邊;對不用的電器設(shè)備、燃?xì)庠O(shè)備要關(guān)閉電源和氣源，預(yù)防火災(zāi)事故和煤氣中毒事故的發(fā)生。
三、注意校園安全。
嚴(yán)禁在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩，跑跳。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園，有些低洼處，走廊上可能會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們可能好奇的滑一滑，玩一玩，這樣很危險(xiǎn)，容易摔倒骨折。如遇結(jié)冰天氣，不要用水拖地;課間、上下學(xué)、戶外活動(dòng)等要慢步行走，不要奔跑，更不能追逐打鬧。
四、注意身體安全。
冬季氣溫低，溫差大，要及時(shí)的增減衣服，同時(shí)我們自己也要做好流感的預(yù)防工作，教室要經(jīng)常通風(fēng)，搞好個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。
五、注意社會生活安全。
冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭陌生人的車。
冬季流感國旗下講話篇四
老師們、同學(xué)們：
今天，我向大家講四件事：
第一，各年級、各班級要認(rèn)真總結(jié)校運(yùn)會期間涌現(xiàn)的好人好事，并把這種好思想、好作風(fēng)、好精神迅速轉(zhuǎn)化為團(tuán)結(jié)進(jìn)取、勤奮求知的動(dòng)力。校運(yùn)會期間，我們高興地看到一大批同學(xué)平時(shí)重視刻苦訓(xùn)練，在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績，為班級集體爭了光;許多同學(xué)熱愛班級，關(guān)心集體，服從安排，熱情服務(wù)，體驗(yàn)到了助人為樂的歡樂，提高了運(yùn)動(dòng)場上精神文明的程度;校團(tuán)委會、學(xué)生會的干部開動(dòng)腦筋，團(tuán)結(jié)協(xié)作，舉行了豐富多彩的活動(dòng)，為校運(yùn)會增添了一道亮麗的風(fēng)景;我們還看到一大批同學(xué)做到比賽和學(xué)習(xí)兩不誤，在運(yùn)動(dòng)會期間，堅(jiān)持到教室晚自修，認(rèn)真完成功課。特別要表揚(yáng)高一年級的同學(xué)和老師，團(tuán)結(jié)一心，眾志成城，在時(shí)間短、壓力大、任務(wù)重的情況下，利用課外和雙休日期間，抓緊訓(xùn)練，成功地進(jìn)行了大型團(tuán)體操的表演，獲得了來賓和全校師生的一致贊揚(yáng)，為新百年的首屆校運(yùn)會獻(xiàn)上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點(diǎn)的生動(dòng)的事例，充分展現(xiàn)了龍巖一中人奮發(fā)有為、開拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌和崇尚一流，追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學(xué)校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財(cái)富。
通過校運(yùn)會，我們也看到在體育工作方面存在的差距，比如組織發(fā)動(dòng)工作不夠深入，體育水平各班級發(fā)展很不平衡，安全教育必須繼續(xù)加強(qiáng)等等，這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進(jìn)。
第二，根據(jù)學(xué)校安排，本周為全校教學(xué)公開周，共有14位老師精心準(zhǔn)備開課。學(xué)校要求老師們要積極參加聽課、評課活動(dòng)，共同探討在新的課改理念指導(dǎo)下，如何改進(jìn)老師的教學(xué)方式;如何改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式;如何讓我們的課堂教學(xué)關(guān)注學(xué)生，關(guān)注過程，關(guān)注發(fā)展，把思考還給學(xué)生，讓創(chuàng)新走進(jìn)課堂。教務(wù)處對本次的教學(xué)公開周要全程跟蹤，并做好總結(jié)評比工作。電教組要為教學(xué)公開周提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，提供評課的錄像資料;相關(guān)的教研組要及時(shí)做好評課工作，有關(guān)的年級、班級要做好聽課的有關(guān)后勤服務(wù)工作。學(xué)校要求各方面齊心協(xié)力，確保本次教學(xué)公開周高效有序地進(jìn)行。
第三，要著力抓好半期考質(zhì)量分析中提出的各項(xiàng)措施的落實(shí)。半期考后，各年級先后召開了質(zhì)量分析會和家長會，針對老師和學(xué)生兩個(gè)方面，各年級都提出了一些加強(qiáng)管理、改進(jìn)工作、提高質(zhì)量的很好措施。比如，要繼續(xù)加強(qiáng)思想道德教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;要重視加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，提高抗挫折的心理承受能力;要加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的具體指導(dǎo)，提高學(xué)習(xí)效率;要引導(dǎo)學(xué)生克服偏科現(xiàn)象，力求文理全面發(fā)展;學(xué)校要改進(jìn)食堂、圖書館、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場的管理，繼續(xù)提高為學(xué)生、為教學(xué)服務(wù)的質(zhì)量;教師要進(jìn)一步遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律，加強(qiáng)針對性和實(shí)效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng)，做好為人師表，增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感等等。這些想到的好辦法、好措施，都需要全校師生弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)作風(fēng)，狠抓落實(shí)。我們經(jīng)常說“空談?wù)`國，實(shí)干興邦”是很有道理的!在抓好落實(shí)的問題上，各位行政干部、教研組長、年級主任首先要承擔(dān)起責(zé)任，黨員教師要不愧于“員”這一光榮稱號。最近發(fā)現(xiàn)，有些班級精心組織安排，提高勞動(dòng)效率，做到既保證完成勞動(dòng)任務(wù)，又不影響正常教學(xué)上課時(shí)間。這一做法，值得表揚(yáng)和推廣。最后，我認(rèn)為有必要再次地強(qiáng)調(diào)一下安全問題。最近媒體報(bào)道，河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校，殺害學(xué)生至8人死亡4人受傷的案件，由此告訴大家，學(xué)校的門衛(wèi)工作一定要加強(qiáng)，有關(guān)門衛(wèi)工作的各項(xiàng)制度要落實(shí)，全校師生也都要自覺支持門衛(wèi)的工作。在本校內(nèi)，最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學(xué)生和學(xué)生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進(jìn)行檢查，進(jìn)行必要的整改，各班主任要重視對學(xué)生進(jìn)行安全法制教育，把傷害學(xué)生的事情減少到最低程度!
謝謝!
冬季流感國旗下講話篇五
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
冬天來了，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕?，許多小朋友都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對于我們而言，是相當(dāng)有必要的。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
下面，就以跑步為例，說說冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上；手應(yīng)該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里；嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。
3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？請運(yùn)動(dòng)吧！”
冬季流感國旗下講話篇六
各位老師、各位同學(xué)：
大家好!我是四(3)班的_____，今天我演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個(gè)健康安全的冬天。今天，我主要從以下幾個(gè)方面談一談：
首先是衛(wèi)生防病。冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
接著是消防安全。進(jìn)入冬季以來，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家都要關(guān)注消防安全，自覺做到：身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種，不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備。放學(xué)后，要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器。
冬天洗澡時(shí)，使用直排燃?xì)鉄崴飨丛钑r(shí)，要預(yù)防煤氣中毒。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時(shí)，應(yīng)注意及時(shí)采取相關(guān)措施，立即打開門窗通風(fēng)換氣，不能使用明火，并及時(shí)求救。
希望同學(xué)們時(shí)刻謹(jǐn)記在心，為了自己的安全和幸福，做到安全記心間，快樂過冬天。
我的講話結(jié)束，謝謝大家!
冬季流感國旗下講話篇七
各位同學(xué)、老師：
大家好！
冬季參加體育健身活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒潛力，預(yù)防各種疾病。
在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷環(huán)境，提高人的防寒潛能。所以堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)的人，相對于普通人，可以增強(qiáng)8—12倍的抗寒潛能。
冬季戶外運(yùn)動(dòng)，不斷受到冷空氣的刺激，造血功能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白和抗病抗體適當(dāng)增加，抗病能力增強(qiáng)。因此，冬季運(yùn)動(dòng)的人很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，冬天運(yùn)動(dòng)需要注意什么呢？
（1）參加鍛煉前做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)和代謝，更好地滿足大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的需要。因?yàn)榧∪夂完P(guān)節(jié)都是活動(dòng)的，不僅可以達(dá)到更好的鍛煉效果，還可以防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。
（2）冬季氣候干燥寒冷。運(yùn)動(dòng)時(shí)要用鼻子呼吸，注意呼吸的節(jié)奏。鼻粘膜血管豐富，鼻腔呈弧形，有溫潤空氣的作用，要用鼻子呼吸，不要喘氣。
（3）注意防凍、防寒。從室內(nèi)到室外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要戴上帽子和手套，穿厚一點(diǎn)的衣服，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，等暖和了再脫厚一點(diǎn)的衣服。運(yùn)動(dòng)結(jié)束，做好活動(dòng)整理，及時(shí)穿衣服，保暖。千萬不要穿濕衣服，讓冷風(fēng)吹，以防感冒。
冬季流感國旗下講話篇八
大家早上好。我是106的謝霞霞。今天我演講的內(nèi)容是冬季消防安全。
火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會的進(jìn)步，但同時(shí)也對人類的生活構(gòu)成了極大的威脅。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生，我向同學(xué)們提出以下建議：
1、愛護(hù)教學(xué)樓、宿舍樓的消防設(shè)施，保護(hù)好校園內(nèi)的各種電氣開關(guān)、電線、消防栓、滅火器，不要破壞。
3、如果有人觸電，盡量及時(shí)關(guān)閉電源；或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開，不要直接用手救人；當(dāng)年輕學(xué)生遇到這種情況時(shí)，應(yīng)該向成年人求助，不要自己處理，以防觸電。
4、在日常生活中，如果遇到火災(zāi)，應(yīng)該立即撥打119報(bào)警。產(chǎn)生濃煙時(shí)，要用濕衣服或毛巾捂住口鼻，迅速逃離現(xiàn)場。你不應(yīng)該驚慌和匆忙。
5、進(jìn)入公共場所時(shí)，要了解和熟悉公共場所的環(huán)境，注意安全出口的位置，以便發(fā)生事故時(shí)及時(shí)逃生。
安全是相對的，同時(shí)危險(xiǎn)也是永恒的，我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外，希望學(xué)校里所有的老師和學(xué)生永遠(yuǎn)繃緊一根弦。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
冬季流感國旗下講話篇九
親愛的老師，親愛的同學(xué)：
大家，早安！今天，我的主題是冬季運(yùn)動(dòng)身體健康。同學(xué)們，現(xiàn)在是在12月，冬天已經(jīng)悄然來到我們這邊同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)，這一次發(fā)燒和發(fā)熱學(xué)生逐漸增加，這是我們的物理抵抗減少的結(jié)果。冬天，但是鍛煉的好時(shí)機(jī)，我們可以積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。一千多年前，在古希臘巖石和巖石刻有這樣的座右銘：如果你想要聰明，運(yùn)行它，如果你想要堅(jiān)強(qiáng)，運(yùn)行它，如果你想健美，運(yùn)行它。這個(gè)座右銘給我們揭示了每個(gè)人都可以獲得的哲學(xué)-健壯的體質(zhì)，只要你積極鍛煉，堅(jiān)持鍛煉。人們可以擁有所有的好東西，但所有這一切都是一個(gè)健康的身體的前提。如果你離開一個(gè)健康的身體，一切都會沒有。只有健康的身體，有健全的精神;只有一個(gè)健康的身體，才是所有希望的開始。那么，如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)？請學(xué)生記住三點(diǎn)：
首先，體育鍛煉應(yīng)該是漸進(jìn)的。這是俗話慢慢地，不能進(jìn)大胖的人。參加體育鍛煉，
一有必要做運(yùn)動(dòng)從小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從小到大，技術(shù)難度從容易到困難隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延續(xù)，你可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。所以我們應(yīng)該進(jìn)行冬季長距離跑步活動(dòng)應(yīng)該慢下去，以保持形成和節(jié)奏，不像個(gè)別班級的個(gè)別學(xué)生，在開始的時(shí)候很難跑，到西蒙上路，走上去。
二，體育鍛煉堅(jiān)持全面。堅(jiān)持對項(xiàng)目的綜合要求進(jìn)行各種活動(dòng)，使身體各部分都能得到鍛煉，從而平衡發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)該豐富多彩，你可以跑，跳，打籃球，足球，排球等，甚至游戲可以用作鍛煉內(nèi)容。
第三，體育鍛煉得以持續(xù)。體育鍛煉健身效果不是兩次，一天兩天可以得到，要經(jīng)過很長時(shí)間鍛煉，才能得到切實(shí)的效果。例如：堅(jiān)持做一天1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每一節(jié)的體育教育。
學(xué)生們，讓我們用健康的身體來迎接更加激烈的挑戰(zhàn)和困難，為了你的健康，為了能夠更好地學(xué)習(xí)，讓我們在冬天一起工作，身體健康。
冬季流感國旗下講話篇十
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
上午好!
今天我們在這里隆重集會，舉行xx市港城小學(xué)陽光體育冬季長跑起跑儀式。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，體育也是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。近年來，我校的體育運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師，特別是體育老師和運(yùn)動(dòng)員們的共同努力下，取得了很多的成績。
就說這個(gè)學(xué)期吧，我校的田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，在xx市中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會上獲得了突破性的分?jǐn)?shù)，特別是六2班的羅熠同學(xué)，在競賽中發(fā)揮出色，為學(xué)校爭得了很多分?jǐn)?shù);在xx市的籃球比賽中，我校男籃這支組隊(duì)不到兩個(gè)月的隊(duì)伍發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)拼搏的精神，獲得了20xxxx市小學(xué)生籃球優(yōu)勝賽第二名的好成績;在xx市的排球比賽中，學(xué)校的男排冒著風(fēng)雨，憑借著扎實(shí)的基本功獲得了第三名;在xx市的武術(shù)團(tuán)體精英賽中，我們的隊(duì)員動(dòng)作整齊有力，正確到位，獲得了評委的好評。
今天，在這里，我們舉行20xx陽光體育冬季長跑啟動(dòng)儀式。長跑運(yùn)動(dòng)是學(xué)校每年都要舉行的活動(dòng)。較長時(shí)間的跑步會提高人體吸收氧氣量，不但可以抑制癌細(xì)胞，還可以改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心肌收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。
冬季氣溫較低,在冷風(fēng)中晨霧中長跑,能剌激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng),促進(jìn)血液循環(huán)加快,加速腦部血液流量，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，而且對大腦的記憶功能有增進(jìn)作用。另外，通過長跑，可以培養(yǎng)同學(xué)們堅(jiān)強(qiáng)毅力、練出強(qiáng)健體魄，而這學(xué)習(xí)、生活的保障。
老師們、同學(xué)們，希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動(dòng)，走進(jìn)自然陽光，呼吸清新空氣，領(lǐng)略體育的魅力，感受運(yùn)動(dòng)的美麗，體會健身的快樂，讓“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個(gè)人的心中。希望各班班主任組織好學(xué)生參加課外體育活動(dòng)，科任老師積極帶動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉。希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時(shí)光，刻苦讀書，積極鍛煉，全面發(fā)展，為校爭光。
下面，請同學(xué)們一起跟我說本學(xué)期長跑活動(dòng)的主題：陽光體育健康成長!謝謝大家!
冬季流感國旗下講話篇十一
親愛的小朋友:。
對了,我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩,打打球,在幼兒園里堅(jiān)持認(rèn)真做操,這樣我們的抵抗力就會增強(qiáng),身體就越來越棒,各種病菌就不敢來找我們的麻煩了.
冬季天氣寒冷干燥,我們皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽,多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手洗臉,適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜.我們就能遠(yuǎn)離疾病成為一個(gè)健康快樂的小朋友了.天氣冷了,但是我們也不能只顧著保暖,還要多開窗通風(fēng),不能讓室內(nèi)的空氣不流通,那樣容易感冒,也不能因?yàn)樘炖淞?就不鍛煉身體.早上也不能因?yàn)樘炖?就躲在被窩里不肯起床,不肯來幼兒園,或者每天來幼兒園都遲到.天氣再怎么冷,我們都不應(yīng)該害怕,而是應(yīng)該對著冬天說,天冷我不怕.
希望你們在寒冷的我們每天都參加體育鍛煉,像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季流感國旗下講話篇十二
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
冬天早上很冷，大家都穿的很緊，手腳不夠靈活。在這種情況下，很難處理事故。在這里，老師給大家講講冬天的學(xué)校安全。
由于早上結(jié)冰或有霧，汽車的制動(dòng)性能受到影響。所以出門走路要注意走人行道，走在沒有人行道的路邊。過馬路時(shí)一定要等綠燈，注意交通，不要橫過馬路或奔跑；通過路口時(shí)，服從交警指揮，服從交通信號；不要在有護(hù)欄或隔離墻的道路上橫穿馬路。冬天路上會結(jié)冰，所以滑起來很危險(xiǎn)，不要在薄冰的湖面和河上玩，這是最容易出事的。
冬季長跑是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但在長跑之前，一定要做好準(zhǔn)備，系好鞋帶。運(yùn)動(dòng)后也要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要保暖，防止感冒。我們還需要特別注意的是，在團(tuán)體長跑中，不要推推搡搡，不要把手放在口袋里，不要邊跑邊說話，這樣容易造成事故，對身體不好。
學(xué)生嚴(yán)禁在走廊和樓梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下樓梯的時(shí)候不要發(fā)出那么大的聲音。前面的同學(xué)不小心摔倒了，后面的同學(xué)停下來告訴后面的同學(xué)不要往前推。校園的早晨，一些低洼的地方和走廊會結(jié)霜結(jié)冰，學(xué)生們會好奇地溜著玩，也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人多，我們很難防范。另外，我們在校園的噴泉和假山上貼了安全警告標(biāo)志，所以我們不應(yīng)該玩耍和攀爬。也有同學(xué)跑進(jìn)新種的綠圃，不應(yīng)該。在這一周，我們將發(fā)起一場“文明行走”的比賽，對比看看哪個(gè)班最文明。
冬天來了，過年近了。詐騙、綁架、盜竊也非常頻繁。在上學(xué)和放學(xué)的路上，不要隨便和陌生人說話，不要把自己的家庭住址、電話等重要信息告訴陌生人，不要接受陌生人的禮物，也不要坐陌生人的車回家，以免上當(dāng)受騙。離家上學(xué)時(shí)關(guān)好門窗，注意防盜。
冬天天氣冷的時(shí)候會用電用火取暖。使用時(shí)要小心，防火防電。不要用濕手或濕布觸摸或擦拭電器，不要插拔電器，不要隨便拆卸電器。禁止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危險(xiǎn)品進(jìn)入學(xué)校，以免發(fā)生危險(xiǎn)。冬季氣候干燥，特別禁止野外焚燒，或隨便用火取暖，不分場合和時(shí)間，或用火后不經(jīng)處理就離開，也容易引起火災(zāi)。
不吃過期或無包裝的小食品或不衛(wèi)生的東西。
同學(xué)們，意外就像老虎和狼，往往隱藏在暗處。如果不小心，會傷人的。請時(shí)刻記得收緊安全繩，提高安全意識。
冬季流感國旗下講話篇十三
老師們，同學(xué)們：上午好。
今天我講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和諧校園。
對于每個(gè)人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的安全意識。在全國各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重很大。有關(guān)專家認(rèn)為通過教育和預(yù)防，80%的中小學(xué)生意外傷害事故是可以避免的。隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。由于天氣寒冷，氣候干燥，冬季是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)和生活提供更好的安全保證，請全校同學(xué)注意一下幾個(gè)方面的安全：
一、交通安全。
冬季有時(shí)有霜，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對緩慢。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要注意交通安全。騎自行車的同學(xué)要靠右行;不能并排騎行，更不能撒把騎行;通過路口或者橫穿馬路時(shí)要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學(xué)們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內(nèi)安全。
在校內(nèi)上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時(shí)，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學(xué)們上下樓梯要有序，切不可急步上下，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。(我們發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)上下樓梯時(shí)一次踩兩個(gè)臺階，這是非常危險(xiǎn)的，希望以后不要有這種現(xiàn)象發(fā)生)。在下雨天，我們的教學(xué)樓、辦公樓、食堂的樓道、樓梯都會很滑，請同學(xué)們在行走時(shí)務(wù)必輕腳慢步。
三、衛(wèi)生防病。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好預(yù)防措施，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全。
冬季，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家要自覺做到：
1、不帶不玩打火機(jī)，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施。
3、在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。
4、放學(xué)之后，請隨手關(guān)掉電器。
5、冬季取暖注意通風(fēng)防止煤氣中毒。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園正真成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!
謝謝大家!
冬季流感國旗下講話篇十四
各位老師，各位同學(xué)：
十一小長假已經(jīng)結(jié)束，作為學(xué)生，我清楚放假之后同學(xué)們的情緒還是有點(diǎn)雀躍的。九月份的假期不少，帶給我們的輕松也不少，我們可能會忘情地在課堂上談笑風(fēng)生。說著很多假期里樂事、趣事。很多同學(xué)也可能失去了原先對待學(xué)習(xí)的專心致志。但我們一直處在競爭中，當(dāng)你停下來休息的時(shí)候，其他人還在奔跑。因此，我們要懷著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度處事，態(tài)度決定一切!
這個(gè)學(xué)期，學(xué)校在每個(gè)月初都將進(jìn)行全校性的儀表檢查，卻還是有同學(xué)躲著藏著。著時(shí)沒必要。我們心知肚明校規(guī)，為何還是有人明知故犯?為何不能堂堂正正的與迎面走來放入老師問聲好?我還記得老師經(jīng)常講的'一句話：人大體可以分為三類：先知先覺，后知后覺，不知不覺。我十分贊賞第一種人，因?yàn)樗麄兛倳r(shí)刻反省自己的言行舉止。君子博學(xué)而日參醒平已，則知明而行無過矣!總有那么一次，你會因?yàn)槭韬龆焕蠋煱l(fā)現(xiàn)你頭發(fā)不及格、帶手機(jī)入校、佩戴首飾，而被拉去整改或處分，然后后悔。做一個(gè)先知先明的人吧!你將減少很多麻煩!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季流感國旗下講話篇十五
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我的國旗下講話主題是《冬季鍛煉身體》。
我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。
實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
同學(xué)們，下面老師就說說在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動(dòng)，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見玻對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
我的講話完畢，謝謝大家！
冬季流感國旗下講話篇十六
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的內(nèi)容是傳染病的預(yù)防。冬天已到，預(yù)防冬季傳染病的話題又該老話新提了。冬季節(jié)氣溫干燥，呼吸道的抵抗力差，季節(jié)的更替，加之氣溫寒冷讓人們常去人多擁擠的公共場所，因而容易造成傳染病。預(yù)防冬季傳染病首先要開展健康教育和愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，普及衛(wèi)生防病知識，同學(xué)們都要樹立起預(yù)防傳染病的防范意識。
第一、切斷傳染途徑。不食用不清潔的食物，不吃生食，不喝生水，不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，盡量遠(yuǎn)離寵物狗、貓。
第二、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防冬季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，要勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，絕不隨地吐痰，教室里要勤開窗，保持空氣流通，減少冬季呼吸道傳染病的流行。
第三、冬天人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。但是，同學(xué)們在鍛煉的時(shí)候，也必須要合理安排運(yùn)動(dòng)量，以免對身體造成不利影響。另外，睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，否則必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
冬季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過辛辣容易上火，也不宜過食油膩。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
冬季流感國旗下講話篇十七
尊敬的各位裁判員、運(yùn)動(dòng)員，老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
身披初冬薄霧，沐浴冬日暖陽。我校20xx年冬季田徑運(yùn)動(dòng)會馬上就開幕了。值此開幕之際，我代表大會組委會向全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員表示崇高的敬意！向精心籌備本次運(yùn)動(dòng)會的全體師生及工作人員表示誠摯的問候！
老師們，同學(xué)們：教育的本質(zhì)是教會孩子學(xué)會做人，使其向善、向上、向美，而素質(zhì)教育則是其中的一種體現(xiàn)。在過去的幾年里，我校師生發(fā)揚(yáng)拼搏創(chuàng)新的精神，昂揚(yáng)向上的斗志，在校園建設(shè)、教育特色、教學(xué)效果等方面均取得了可喜的成績。如：本次片區(qū)排球比賽，我校初中男排、女排均取得第二名的好成績。但是挑戰(zhàn)自我的步伐不能停止，追求卓越的理念不能松懈。我們不僅要在學(xué)業(yè)上勇于爭先，而且還應(yīng)在德智體美等方面得到全面發(fā)展，尤其是體育運(yùn)動(dòng)。每天鍛煉一小時(shí)、幸福生活一輩子；生命在于運(yùn)動(dòng)；發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)；健康理念就是少葷多素，還要散步。要全面建成小康社會，需要的就是健全的人格，強(qiáng)健的體質(zhì)。
老師們，同學(xué)們：這次運(yùn)動(dòng)會是對我校體育工作的大檢閱，是對我校師生精神面貌和綜合素質(zhì)的集中體現(xiàn)，也是同學(xué)們個(gè)性特長及運(yùn)動(dòng)風(fēng)采的一次大比武，更是對碧莊學(xué)子飛揚(yáng)的激情、拼搏的精神、昂揚(yáng)的斗志、堅(jiān)強(qiáng)的意志和嶄新的風(fēng)貌的一次全方位的展示！
老師們、同學(xué)們：我希望全體師生講安全、講禮貌、講公德、講誠信，真正體現(xiàn)我們師生文明有序的行為習(xí)慣；我希望全體運(yùn)動(dòng)員秉承友誼第一，比賽第二奮勇爭先，賽出風(fēng)格、賽出水平、賽出個(gè)性風(fēng)采、賽出團(tuán)結(jié)友誼，創(chuàng)紀(jì)錄、上層次、出新人；我希望全體裁判員會嚴(yán)守規(guī)程、公平執(zhí)法、公正裁判；我要求全體工作人員會忠于職守、熱情服務(wù)、保障安全；我祝愿全體觀眾團(tuán)結(jié)友愛、文明守紀(jì)。
體育是毅力、耐力的角逐，體育是是正能量的傳遞，體育是智慧的較量，體育是理想的飛揚(yáng)。參與就是進(jìn)步、堅(jiān)持就是成功，努力就會勝利。好的名次值得驕傲，而頑強(qiáng)的毅力更是優(yōu)良品格的展示。讓我們用實(shí)際行動(dòng)去發(fā)揚(yáng)“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神！我相信通過全校師生的努力，我校本屆田徑運(yùn)動(dòng)會一定會開得安全、有序、健康、精彩！一定會展現(xiàn)出碧莊人文明、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、超越的精神風(fēng)貌！
老師們、同學(xué)們：讓我們借助這次體育盛會，推動(dòng)我校的各項(xiàng)工作更加和諧健康地發(fā)展，讓碧莊學(xué)校的明天更加美好！
最后，祝全體師生幸?？鞓?，并預(yù)祝全體運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異的成績！預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會取得圓滿成功！
謝謝大家！
冬季流感國旗下講話篇十八
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!(鞠躬)。
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起!可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動(dòng)，讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時(shí)候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪?yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動(dòng)手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動(dòng)。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動(dòng)時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個(gè)健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!
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