演講稿中的觀點要有充分的論證和實例支持。在準(zhǔn)備演講稿前，要進(jìn)行充分的研究和調(diào)查，了解目標(biāo)聽眾的背景和需求。請看以下演講稿范文，可以幫助大家理解如何寫出精彩的演講稿。
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇一
現(xiàn)實生活中有許多人經(jīng)常參加體育鍛煉,但鍛煉方法不好,效果不佳。要想鍛煉好身體,必須樹立正確的鍛煉目的,培養(yǎng)堅強(qiáng)的毅力,并選擇適合自己的最佳鍛煉方法。本周的國旗下講話以鍛煉身體為主題，本文是本站小編為大家整理的國旗下講話鍛煉身體，僅供參考。
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，提高運(yùn)動技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
生命在于運(yùn)動，堅持體育活動不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實;鍛煉，有很多很多的好處，每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。
也許，你會說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運(yùn)動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
那么,我們在學(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內(nèi)新鮮空氣少，長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點：
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項目的難度。
二、體育鍛煉要堅持全面。
堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
“生命在于運(yùn)動”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗，它道出了運(yùn)動與身體健康的密切關(guān)系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動，堅持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課余時間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球??總之每位同學(xué)可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧!
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇二
親愛的老師們同學(xué)們，大家早上好，今天我國旗下講話的題目是：珍惜時間。
東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：盛年不重來，一日難再晨，及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。新的一天又開始了，有同學(xué)迎著晨光，伴著朝陽，大聲背誦、朗讀；有同學(xué)卻顯得無所事事；有同學(xué)在課堂上專心致志，心無旁騖；有同學(xué)卻忙于聊天，擺弄桌底的玩物；有同學(xué)在作業(yè)，復(fù)習(xí)中，書寫自己的刻苦；有同學(xué)卻身在教室、心在其它地方玩耍。
偉大的文學(xué)家高爾基說過：青春是有限的，但是智慧是無窮的；要珍惜短暫的青春，去創(chuàng)造無窮的智慧。同學(xué)們，時間老人是公平，慷慨的，每人每天都24小時。可時間老人卻又是不公和吝嗇的：朗朗書聲的晨讀課，時間老人會無意停下腳步，與你一起合奏美妙的交響曲；聚精會神的課堂，時間老人會作暫時逗留，和你共享知識的芳香；全身心投入的晚自修，時間老人會放慢步伐和你一起品味學(xué)習(xí)的樂趣？？懶惰、散漫者只能被時間毫不留情地留下刺眼的分?jǐn)?shù)，留一頭白發(fā)，兩手空空，留下遺憾，悔恨和痛苦。同學(xué)們，勤奮生智慧，勤奮造天才，知識的海洋是廣闊無垠的，學(xué)習(xí)是一種艱苦的勞動，不下苦功是學(xué)不好的。一個真正渴望得到知識的人必須珍惜時間，勤奮努力，練就堅持不懈的頑強(qiáng)毅力，向愚笨索取智慧，向平庸奪得天才。
歷史上流傳著很多古人苦學(xué)的故事，如鑿壁借光、懸梁刺股等等。被人們譽(yù)為書圣的王羲之，幾十年如一日，刻苦練筆，從不間斷，竟然將紹興蘭亭旁的一池清水變成墨池。宋朝詩人陸游一生酷愛讀書，在他房中，柜里裝書，桌上堆書，床上鋪書，他睡覺枕的還是書。世界著名科學(xué)家牛頓，很少在晚上二三點鐘以前睡過覺，為完成實驗，常常徹夜不眠。那種苦學(xué)精神是很可貴的。
人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留給記憶，明天將交給夢想，你所能把握的，就只有今天！讓我們好好珍惜今天這美好時光吧！莫等閑，白了少年頭，空悲切。當(dāng)熟悉的鈴聲又在耳畔響起、瑯瑯讀書聲又響遍菁菁校園的時候，同學(xué)們，珍惜時間，辛勤的耕耘吧！努力學(xué)習(xí)一定會給你帶來成功！預(yù)祝同學(xué)們在期末考試取得優(yōu)異成績！
謝謝大家，我的演講完畢！
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇三
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是《翰墨文化，書香校園》。華陽中心學(xué)校是望江縣書香校園特色學(xué)校，學(xué)校德育處每學(xué)期都開展一次藝術(shù)節(jié)活動。讀書節(jié)期間，學(xué)校開展了系列讀書活動，如規(guī)范字書寫比賽，朗誦比賽，作文比賽，班級文化評比等活動，除此之外學(xué)校還要對讀書活動里表現(xiàn)出色的教師、學(xué)生、班級進(jìn)行表彰，授予讀書之星和書香班級稱號，通過這些活動展現(xiàn)我校師生的精神面貌，營造洋溢著人文底蘊(yùn)的我校書香校園。
捧起一本好書，就是捧著一個偉大的思想，翻開書頁，就是與作家的智慧和文化進(jìn)行交流。讀書，能讓我們學(xué)到最優(yōu)秀，最規(guī)范的語言。可每當(dāng)清晨，我們來到學(xué)校后，你在干什么呢？中午誦讀時間又在干什么呢？讀書和寫字貴在堅持，在堅持中養(yǎng)成良好的書寫和讀書習(xí)慣，我們天天抽點時間在書中遨游，行走在筆墨之間，久而久之，就形成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。讀書是這個時代的主旋律，希望讀書節(jié)活動，使大家養(yǎng)成寫好字、讀好書的習(xí)慣。
最后我希望老師們?yōu)閷W(xué)生多搭建一些學(xué)生讀書練字平臺，給學(xué)生的鍛煉的機(jī)會，預(yù)祝同學(xué)們在接下來了的普通話朗讀比賽和漢字書寫比賽中取得好的成績。讓書香飄逸校園，讓文化浸潤我們的心靈，啟迪我們的人生。
我的講話完了，謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我今天國旗下講話的主題是《新學(xué)期，新起點，我們一起揚(yáng)帆起航》。
帶著對暑假生活的美好記憶，懷著對新學(xué)期新生活的美好向往，我們又回到了寧靜的校園，歡聚一堂，并聚集在出國莊嚴(yán)的國旗下，此時老師和我們一樣，心情是非常高興的。
對我們可愛的同學(xué)來說，今天是我們成長歷程中一個全新的起點；對我們可敬的老師來說，今天是又一段輝煌事業(yè)的開始；對我們可親的學(xué)校來說，它所引領(lǐng)的，必將是xx學(xué)校燦爛的每一天！這一學(xué)期，我們的學(xué)校又增加了500多名七年級新生，你們是我們的新成員、新朋友，對你們的加入表示最衷心地歡迎。
秋天是收獲的季節(jié)，秋天從來都屬于辛勤耕耘的人們。在剛剛過去的一學(xué)期里，全校師生在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子的正確領(lǐng)導(dǎo)和帶領(lǐng)下，全面貫徹黨的教育方針，轉(zhuǎn)變作風(fēng)、齊心協(xié)力、辛勤工作、努力拼搏，不斷深化教育教學(xué)改革，規(guī)范辦學(xué)行為，提高教育質(zhì)量，努力辦人民滿意的教育，各項工作都上了一個新的臺階，學(xué)校在各個方面都得到穩(wěn)步的發(fā)展。親愛的同學(xué)們，成績已經(jīng)成為過去，面對新學(xué)期新的任務(wù)、新的挑戰(zhàn)，我們要更加努力。
新學(xué)期開啟新的希望，承載新的夢想。為了讓我們的夢想能成為現(xiàn)實，在這里，我向同學(xué)們提幾點希望和要求：
1、自我調(diào)整，把精力集中到學(xué)習(xí)上來。新學(xué)期的開始，意味著緊張的學(xué)習(xí)已經(jīng)來臨，同學(xué)們應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)整，并把以休息為主的假期生活，調(diào)整到以學(xué)習(xí)為主的校園生活中來，要把全部精力投入到學(xué)習(xí)上來；要調(diào)整好作息時間，以保證有充沛的精力投入到學(xué)習(xí)中去。
2、在行為禮儀方面，要嚴(yán)格按照《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》來要求自己。我們的學(xué)校是一個大家庭，大家應(yīng)該積極地為這個大家庭做出自己應(yīng)有的'貢獻(xiàn)，學(xué)校的一草一木都是我們大家共同的財富。同學(xué)們，希望你們從今天開始從身邊的小事做起，當(dāng)好學(xué)校的主人，愛護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔，不亂畫；節(jié)約一滴水，一度電。共同遵守好學(xué)校的規(guī)章制度，爭做文明學(xué)生。
3、在安全與紀(jì)律方面，一定要按學(xué)校的要求辦，聽從老師及校領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)，上下樓、出操、課間活動，放學(xué)回家等都要把安全放在第一位，發(fā)現(xiàn)問題及時把情況告知學(xué)校或班主任。
4、在學(xué)習(xí)方面，人人都應(yīng)該弄清楚自己的主要任務(wù)是什么，認(rèn)真改掉學(xué)習(xí)中的一些不良習(xí)慣，不浪費課堂上的一分一秒，發(fā)揚(yáng)刻苦鉆研精神，在同學(xué)中開展比學(xué)趕幫活動，然而，就是這樣一個屢戰(zhàn)屢敗的人，在他五十二歲時，當(dāng)選美國第十六任總統(tǒng)！這個人就是林肯。
成功者是需要堅韌的毅力和非凡的勇氣的。一個人經(jīng)歷一些挫折并不是壞事情。自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。在我們成長的道路上，有坦途，也有坎坷；有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時，荊棘同時會刺傷你的手。如果因為怕痛，就不愿伸手，那么對于這種人來說，再美麗的鮮花也是可望而不可及的。
成功永遠(yuǎn)屬于挑戰(zhàn)失敗的人。我們擁有年輕，年輕沒有失敗。只要能戰(zhàn)勝荊棘，戰(zhàn)勝自己，即便是弄行得遍體鱗傷，至少也可以證明我們曾經(jīng)奮斗過，我們不是挫折的奴隸！
同學(xué)們，我們要對成功說：你不要來得太快，太容易，笑在最后才是最好的；我們要對挫折說：讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！面對成功，請一笑臵之；面對挫折，請綻開從容的笑臉，挺直堅強(qiáng)的腰板吧！
謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇五
大家好！
今天我演講的題目是《青春的誓言》。
作為新一代的我們大家，理想是豐滿的。我們大家對未來充滿激情，但是我們大家卻不得不承認(rèn)，現(xiàn)實的骨感！因為青春不僅僅需要激情，同時也需要一顆求實進(jìn)取的心！
每一個人都有自己的夢想，然而夢想總是離現(xiàn)實相隔萬里。有些人夢想成為教書育人的人民教師，有些人夢想成為救死扶傷的白衣天使，有的人夢想成為保家衛(wèi)國的人民子弟兵，有的人夢想成為人類社會發(fā)展的工程師……不管是教師也好，醫(yī)生、戰(zhàn)士還是工程師，只要對國家、對社會奉獻(xiàn)了自己的價值，他們都有同一個美麗的名字，叫做“人類綠色靈魂工程師”
我相信答案是肯定的！但是這并不是我們大家可以失敗的理由，也絕不是我們大家就此沉淪的原因，青春應(yīng)該充滿朝氣，記得奧斯特洛夫斯基的鋼鐵是怎樣煉成的中有這么一段話：生活賦予我們大家一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待，充滿著求知和斗爭的志向，充滿著希望和信心的青春！"的確如此，青，是綠色，是生命的顏色，春，是季節(jié)，是成長的季節(jié)，青春是人生最美好的季節(jié)，青春是人生最鏗鏘的篇章，青春是摧枯拉朽的豪情，青春是旭日東升的力量，青春的我們大家意氣風(fēng)發(fā)，青春的我們大家敢為人先，青春的我們大家斗志昂揚(yáng)！
少年興則國興，小年強(qiáng)則國強(qiáng)！此時的我們大家正當(dāng)年少，正如一柄剛剛出爐的刀，我們大家容不得片刻的等待與遲疑，我們大家要像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。我們大家更要像雄鷹一樣一飛沖天！我們大家絕不讓似水的歲月在慢慢氧化中失去光澤，我們大家更不會讓它布滿斑駁，成為廢鐵！我們大家要迎著青春之歌，奮發(fā)向上，砥礪前行！
我的演講完畢，謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇六
各位老師、各位同學(xué)：
早上好！
經(jīng)過了一個愉快的寒假，我們滿懷著新的希望迎來了生機(jī)勃勃的20xx年春季，同學(xué)們春季是播種的季節(jié)，只有用辛勤的勞動播下希望的種子，到時候才會有滿意的收獲。俗話說：“栽什么樹苗結(jié)什么果，撒什么種子開什么花。”那么請問親愛的同學(xué)，在這個春季里，你打算播下什么樣的種子呢？為了能讓我們夢想成真，讓我們在新的學(xué)期里發(fā)揚(yáng)互幫互助、積極主動、探索創(chuàng)新、努力進(jìn)取的精神，取得各自滿意的成績。下面，我代表全體老師向同學(xué)們提出如下幾點要求：
新學(xué)期的開始，意味著緊張的學(xué)習(xí)已經(jīng)來臨，各位同學(xué)要開展自我調(diào)整，并把以休息為主的假期生活，調(diào)整到以學(xué)習(xí)為主的校園生活中來，要把全部精力投入到學(xué)習(xí)上來；要調(diào)整作息時間，晚上要按時睡覺，保證第二天有充沛精力投入學(xué)習(xí)。做到按時到校，服從學(xué)校以及老師的部署。
我這里所說的學(xué)習(xí)成績不只是我們每一次考試的分?jǐn)?shù)，而是我們學(xué)生學(xué)習(xí)的綜合能力、綜合素質(zhì)。希望同學(xué)們在老師的教育下，能主動積極地參與學(xué)習(xí)，積極探討好的學(xué)習(xí)方法，自主合作學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時要注重預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、傾聽、思考等良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，認(rèn)真上好每一堂課，認(rèn)真聽講，積極思維，熱烈發(fā)言，善于發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，一絲不茍完成老師布置的作業(yè)，當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成，決不拖到明天。同時,我們還要加強(qiáng)課外閱讀，豐富課外知識。加強(qiáng)課外實踐活動，爭取全面發(fā)展，提高綜合素質(zhì)。希望每一位同學(xué)都成為愛學(xué)習(xí)、會學(xué)習(xí)的人。希望我們都能在生活的大課堂中，善于發(fā)現(xiàn)，善于思索，善于獲取知識，使自己最終學(xué)會做人，學(xué)會做事。
安全是一切學(xué)習(xí)生活的保障，人的生命只有一次，希望同學(xué)們要善待自己，珍愛生命。我們要時刻注意安全，把“安全”兩字謹(jǐn)記于心。要注意季節(jié)性流行疾病的防治、要注意交通安全，注意食品安全，注意活動安全，課間不許在操場上奔跑、打鬧，不做危險的游戲，放學(xué)按時回家，節(jié)、假日不隨便外出。要用安全知識武裝自己，將安全知識與實際生活結(jié)合起來，讓安全陪伴我們健康成長。
要愛護(hù)學(xué)校一磚一瓦，一草一木，要珍惜花草樹木的生命，養(yǎng)成講文明衛(wèi)生的習(xí)慣。學(xué)校將推出文明班級評比活動，要比班風(fēng)，比學(xué)風(fēng)，比文明，比紀(jì)律，比學(xué)習(xí)，讓東山實驗小學(xué)的每一個學(xué)生都成為文明守紀(jì)，成績優(yōu)異的好孩子！
在這邊，老師還有幾句話想對畢業(yè)班的同學(xué)說。這個學(xué)期你們進(jìn)入了一個非常關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段，將迎來畢業(yè)考試，老師真心地希望你們以新學(xué)期作為新的起點，找準(zhǔn)方向去努力，相信你們都會取得新的進(jìn)步。爭取在這最后的一個學(xué)期里，在各個方面都為其他年級的弟弟、妹妹們做出表率，給老師、同學(xué)們留下一個好的印象，也給自己留下一段美好的回憶！
同學(xué)們，新的學(xué)期是一個新的開始，是一輪新的希望，更是一個新的征程，讓我們?nèi)熒舷乱恍?，以更新的理念，更新的姿態(tài)，更加扎實的行動來證明：從現(xiàn)在開始，我們一定會做得更好！謝謝大家！
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇七
各位老師、各位
同學(xué)
：早上好！今天我講話的題目是：行動起來吧！積極投身大課間鍛煉活動。每天清晨,我總是會默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營養(yǎng)和不足的運(yùn)動讓孩子們的體質(zhì)越來越差。xx年一項調(diào)查結(jié)果顯示：我國青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個多小時作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個小時，參加課外活動時間少得多。體育運(yùn)動嚴(yán)重不足,造成我國青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國教育電視臺報道：近年來8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項指標(biāo)均低于1985年。因此引起來全社會的關(guān)注，第三次全教會提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實健康第一的.指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動應(yīng)運(yùn)而生。說到“大課間”，我不由地想起了我的
童年
時代，我們的課間生活
雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實就這么簡單，就是要老師們利用這段時間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡單的體育游戲和活動。我懇切地希望：老師們要重視這一活動，身體力行，以身作則，在
安全
第一的前提下開展活動。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動，服從管理，注重安全，在活動中掌握鍛煉身體的技能,形成堅持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。為了能開展好大課間活動，我們把整個二十五鐘作如下安排：
（一）．進(jìn)場。（約5分鐘。）
1．集合音樂1分鐘（少先隊集合號音樂），學(xué)生集隊到走廊里、樓梯口。（樓上的
班級
由原來在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?，后面的班級緊跟前面的班級。以縮短學(xué)生進(jìn)場過程所用的時間，避免先到操場的班級等候時間過長。）所有隊伍均由矮到高排列。2．慢跑進(jìn)入場地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點即可。要求隊伍對齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場所花時間短。缺點：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個過程配以5分鐘音樂（運(yùn)動員進(jìn)行曲）。
（二）．廣播操（約5分鐘）
（三）．活動。（背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》10分鐘。）
活動內(nèi)容暫時自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護(hù)下活動。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時間組織學(xué)生跑步）
（四）．退場。（背景音樂《小松樹》3分鐘）
兩路縱隊排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說明：
1．活動項目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級活動場地安排）
3．活動地點：1—4年級就地活動可利用過道、走廊等活動空間；五年級籃球場；六年級運(yùn)動場。
4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點年級安排：一年級：朱曉紅；二年級：王瑛；三年級：居法元；四年級：沙衛(wèi)平；五年級：王學(xué)峰；六年級：朱祖達(dá)。
5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國旗下講話完了。
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇八
相信大家都記得北大的那個美女主持人李師師吧，李師師于xx年參加央視三套《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目，她學(xué)識淵博出口成章，話語間無不蘊(yùn)含著深厚的文化意味，成為該節(jié)目第一位八期女擂主，從此一舉得名，現(xiàn)任北大電視臺主持人，并主播《北大新聞》。那么為什么李師師能出口成章，字字珠璣，會讓人覺得她有很高的內(nèi)涵，宛如一個智慧女神呢?也許用一句古詩來形容她最合適不過了，那就是“問渠哪得清如許?為有源頭活水來?！?/p>
這句話的意思是：問塘水怎么能這樣清澈，因為它的源頭有源源不斷的活水輸入進(jìn)來。.強(qiáng)調(diào)不斷學(xué)習(xí)才能使人的思想永遠(yuǎn)保持進(jìn)步.，朱熹的這兩句話，給了我們諸多啟示，多讀一點好書，會讓自己思想永遠(yuǎn)活潑，才思不絕，情操高雅啊。
在我拿到這個題目后就有一種書到用時方恨少的感覺，我的思想一片混亂，感覺自己肚子里面一點墨水也沒有，不知道如何著手。由于長時間不讀書沒有活水的補(bǔ)充，以前所學(xué)的知識成為一趟死水，文思枯竭。
高爾基先生說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯。”多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。在寫作的時候，我們往往可以運(yùn)用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓人覺得你的文章更富有文采，美感。
多讀書，可以讓你有禮有節(jié)。俗話說：“第一印象最重要?！蹦懔艚o別人的第一印象可以看出你是什么樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，有風(fēng)度。
“知識就是力量。”多讀書，可以讓你增加一些課外知識。可以讓你感到渾身充滿了力量，可以激勵著你不斷地前進(jìn)，不斷地成長。從書中，你可以發(fā)現(xiàn)自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進(jìn)的方向。這樣說，書也是我們的良師益友。
多讀書，可以讓你變聰明，有智慧去戰(zhàn)勝對手，讓你可以勇敢地面對困難。讓你用自己的方法來解決問題。讓你在自己的人生道路上更進(jìn)一步。
多讀書，也能使你的心情變得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調(diào)節(jié)心情，使你身心健康。所以在書的海洋里遨游也是一種無限快樂的事情。
讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。多讀書，可以為我們以后的人生道路打下扎實的基礎(chǔ)!莎士比亞說“書籍是全世界的營養(yǎng)品,生活里沒有書籍,就好象沒有陽光;智慧里沒有書籍,就好象鳥兒沒有翅膀?！眲P勒說“一本新書象一艘船,帶領(lǐng)著我們從狹隘的地方,駛向生活的無限廣闊的海洋?！?/p>
多讀書,可以開闊視野,增長見識,啟迪智慧,可以使自己在工作中有所創(chuàng)造,有所成就;可以豐富自己的知識,進(jìn)一步懂得生活,可以提高自己的文采和對藝術(shù)的欣賞能力,從而使自己的生活更加豐富多采,充滿情趣。
同學(xué)們既然讀書有這樣多的好處,而書籍又可隨時隨地買到,并且花錢不多，我們正處于人生中最美的時刻，花正好葉正葉茂，時間充足精力充沛,記憶力旺盛,分析判斷能力也已達(dá)到一定程度,且無家室之累,正是集中精力學(xué)習(xí)知識的黃金時代,千萬不要白白地浪費掉啊。中國有句古話: “少壯不努力,老大徒傷悲”。待到自己在曲折的人生中悟出應(yīng)該多學(xué)本事的道理,想學(xué)的時候,由于年齡的增長,記憶力衰退,家庭的重負(fù),精力集中不起來,那時想學(xué)也學(xué)不好了。與其那時悔恨終生,倒不如現(xiàn)在就努力學(xué)習(xí) “學(xué)海無涯勤是岸,云程有路志是梯”啊。
成功的喜悅,永遠(yuǎn)都是只屬于那些勤奮好學(xué),勇于攀登的人們。朋友們?nèi)绻覀內(nèi)绻覀冋嬲南胍ぷ鞯酶煤蜕畹酶篮?就讀書學(xué)習(xí)吧!古人云：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉?！睂τ诳部狼鄣娜松缆范裕x書便是最佳的潤滑劑。面對苦難，我們苦悶、彷徨、悲傷、絕望，甚至我們低下了曾經(jīng)高貴驕傲的頭。然而我們可否想到過書籍可以給予我們希望和勇氣，使黑暗的天空再現(xiàn)光芒。讀羅曼·羅蘭的《名人傳》，讓我們從偉人的生涯中汲取生存的力量和戰(zhàn)斗的勇氣，更讓我們明白：唯有真實的苦難，才能驅(qū)除幻想的苦難;唯有克服苦難的悲劇，才能幫助我們擔(dān)當(dāng)起命運(yùn)的磨難。讀海倫·凱勒一個個真實而感人肺腑的故事，感受遭受不濟(jì)命運(yùn)的人所具備的自強(qiáng)不息和從容豁達(dá)，從而讓我們在并非一帆風(fēng)順的人生道路上越挫越勇，做命運(yùn)真正的主宰者。在書籍的帶領(lǐng)下，不斷磨煉自己的意志，讓心靈漸漸充實成熟。讀書能夠蕩滌浮躁的塵埃污穢，過濾出沁人心脾的靈新之氣，甚至還可以營造出一種超凡脫俗的嫻靜氛圍。
書讀多了能使人明白一定智慧和道理，讓人的思維意識判斷和理解能力，以及語言的表達(dá)方式比他人高出一籌。讓他人覺得你是個能溝通的人，不是一個純粹胡攪蠻纏的粗人。同樣多讀書能夠幫你引經(jīng)據(jù)典地顯示證據(jù)，可以加強(qiáng)你旁征博引的能力，其他人就覺得你是一個明事理的人物。愿意和你說話，愿意聽你的觀點和你所表達(dá)的意見。而讀書少的人說起事情來就語無倫次，漫天瞎扯，經(jīng)常跑題。不知道自己在表達(dá)什么內(nèi)容。而讀多書的人自然就一點就通，書讀多了給人以一種書卷氣，一種文化內(nèi)涵的修養(yǎng)程度，提高自己的審美觀點。給人一種親和力的感覺，一種文化知識者的內(nèi)在魅力和品味程度，不會讓你胸中無墨，下筆不成。
讀書是生活中的一個重要的組成部分。書看多了，你獲得的知識也就多了，如果你能從百忙之中抽出一點時間，閱讀一本適合自己興趣的書，那便是你忙碌一天之后的精神享受，自然我們所懂得的道理，修養(yǎng)，審美，等等也就提高了不少。
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇九
早上好！今天我發(fā)言的題目是《莫在現(xiàn)實生活中“偷菜”》。
2008底以來，一種“以偷為樂”的網(wǎng)絡(luò)游戲令人著魔。“開心農(nóng)場”、“陽光牧場”、“qq農(nóng)場”等類似的游戲，正以星火燎原、銳不可當(dāng)之勢席卷職場、校園以及家庭。沾染者一旦入迷，便會津津樂道、如癡如醉、疲于奔命、六親不認(rèn)、走火入魔以至不能自拔。
長時間在虛擬世界里“偷菜”的偷竊行為，對每一位玩家尤其是學(xué)生，潛移默化的發(fā)揮著影響，有可能演變成為現(xiàn)實生活中的習(xí)慣思維和行為。不少專家和家長都很擔(dān)心，孩子會從小養(yǎng)成不尊重別人勞動成果、不付責(zé)任的行為，從而擾亂學(xué)生正確的道德觀和價值取向。以偷為榮，薄情寡義，極容易誘發(fā)貪得無厭的錯誤思想觀念。
近段時間，我校不時有同學(xué)向政教處、級部反映：偷偷帶回來的手機(jī)、psp掌上游戲機(jī)，在第二天早上起床時發(fā)現(xiàn)被偷了；放在書包里、衣袋里的錢，下課回到宿舍時發(fā)現(xiàn)被偷了；晾在走廊的校服，收衣服時發(fā)現(xiàn)不見了；宿舍里的洗發(fā)水、沖涼液甚至于洗衣粉在星期天晚上回來時發(fā)現(xiàn)不見了。
看來，我們的個別同學(xué)真的把游戲中虛擬世界里的“偷竊”行為，演變成現(xiàn)實生活中的行為了。作為游戲，你在虛擬世界里“偷菜”是不用負(fù)責(zé)任的，好象還“以偷得多為榮”；但在現(xiàn)實生活中，你的“偷竊”行為是要付出代價的。
有些同學(xué)說，這只不過是個案而已，大多數(shù)的失竊事件是查不出結(jié)果的。這也有一定的道理，因為老師不是專業(yè)的破案專家。但我們還是會盡我們最大的努力去調(diào)查。一些“小偷”得手后沒有被查出來，以為是運(yùn)氣好。其實，只要你“偷”了，這個事實是改變不了的，可能某一天，會東窗事發(fā)，你同樣難逃厄運(yùn)?；蛘哂捎谶\(yùn)氣好沒被查出來，而更壯大了你“偷”的膽量，可能某一天，由“小偷”變成“大盜”時被抓了，后果更嚴(yán)重。
有些同學(xué)說，這樣的處分會不會太重了？同學(xué)們，我們希望每一個同學(xué)都成為一個敢于面對現(xiàn)實、勇于承擔(dān)負(fù)責(zé)的人。自己犯錯了，就必須面對，必須承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任與后果。如果你不敢去面對、不想去面對，很簡單，只要你在做這件事之前三思！
某些同學(xué)覺得小偷小摸行為并不構(gòu)成犯罪；其實，根據(jù)《中華人民共和國刑法》規(guī)定，盜竊金額達(dá)一千元以上，就可構(gòu)成刑事犯罪，或者一年內(nèi)連續(xù)盜竊三次或以上的，也可構(gòu)成刑事犯罪。可能有同學(xué)認(rèn)為，我不是成年人，應(yīng)該不構(gòu)成犯罪。你又錯了，已滿16周歲不滿18周歲的人與已滿18周歲的人構(gòu)成盜竊罪的標(biāo)準(zhǔn)是相同的，兩者不同之處在于刑罰處罰。根據(jù)我國《刑法》規(guī)定，不滿18周歲的人犯罪的，應(yīng)當(dāng)從輕或者減輕處罰。并不是說不處罰。
俗話說的好，“若要人不知，除非已莫為”。我們奉勸那些曾經(jīng)有偷竊行為或者有偷竊念頭的同學(xué)，你們要“懸崖勒馬、回頭是岸”。我校的攝像系統(tǒng)已經(jīng)升級，攝像范圍更廣，清晰度更高，記錄時間更長。你在校園內(nèi)的的不良行為，將會被記錄下來。
當(dāng)然，我們大多數(shù)遵紀(jì)守法的同學(xué)，也要做好防范措施，盡量避免成為“受害者”。
第一，不要帶貴重物品特別是違禁品回校，它們是小偷下手的重點對象。
第二，對于錢財要保管好，最好隨身挾帶，不要隨便放置，也不要隨便讓人家知道。
第三，離開宿舍鎖好門窗和鐵柜。
第四，不要帶其它宿舍的人到自己宿舍來“串門”。
第五，如果發(fā)生失竊，要及時上報教官、政教處和級部。
第六，如發(fā)現(xiàn)可疑人物、或相關(guān)線索，要大膽、及時地向政教處匯報。
希望大家都共同努力，創(chuàng)造一個安全、和諧的校園環(huán)境，讓我們共同享受學(xué)習(xí)、生活的樂趣，把自己培養(yǎng)成為一個道德高尚的高中生！
我的發(fā)言完了，謝謝！
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇十
自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來說，它是對一個人意志力的考驗。
明朝的徐溥在求學(xué)時期，為了不斷檢點自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個瓶子里放上黑豆，開始時，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是對的，什么是錯的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時認(rèn)真聽講，能不能在升旗時始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴，沒有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會不斷積累經(jīng)驗，更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能;自律是凝重的砝碼，真實地稱量出人生的價值;自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個法寶，努力充實自己，陶冶情操，力爭在學(xué)業(yè)上有所成就。
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇十一
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強(qiáng)壯就跑，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個人都可以得到一個強(qiáng)壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。
同學(xué)們，我相信你們每個人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師？但是在實現(xiàn)這些理想的同時，必須有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康強(qiáng)壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。現(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動。比如早上起床跑步，業(yè)余時間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡而言之，每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：
1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。
2、冬季運(yùn)動要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷，運(yùn)動的時候穿著得體，運(yùn)動后要保暖。
3、要參加冬季運(yùn)動，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！
我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇十二
同學(xué)們：早上好！
本學(xué)期，學(xué)校重新修訂了《文明班級評選制度》和《三好學(xué)生評比制度》，具體內(nèi)容如下：
文明班級評選標(biāo)準(zhǔn)：
1。班級有良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，班級環(huán)境整潔、優(yōu)美。
2。課堂紀(jì)律良好，無嚴(yán)重?fù)v亂課堂紀(jì)律的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)好，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良。
4。班級能積極參加學(xué)校組織的各項活動，并在活動中表現(xiàn)突出。
5。班級同學(xué)間能互相幫助，友好相處，班級中無打架、謾罵等不文明行為。
6。安全教育措施扎實有效，班級中無傷害事故發(fā)生。
7。愛護(hù)班級中的設(shè)備、設(shè)施，維修率低。
8。認(rèn)真對待學(xué)校各項評比工作，在評比中，成績領(lǐng)先。
9。凡班級中出現(xiàn)重大安全事故、班風(fēng)散漫、學(xué)風(fēng)不正、侮辱教師、嚴(yán)重違紀(jì)等行為之一者，將實行一票否決。
三好學(xué)生評比要求：
1。行為表現(xiàn)。
（1）講文明、懂禮貌。見到師長能主動問好。
（2）環(huán)保意識強(qiáng)，愛護(hù)綠化，愛護(hù)公共財物。
（3）積極參加學(xué)校組織的各項活動，在活動中表現(xiàn)突出。
（4）上課認(rèn)真聽講，能積極主動舉手發(fā)言。
（5）按時完成各科作業(yè)，作業(yè)字跡清晰，書寫端正，作業(yè)質(zhì)量高。
（6）同學(xué)之間能互相幫助，友好相處，樂于奉獻(xiàn)。
（7）熱愛勞動，關(guān)心班集體，積極參與班級管理并認(rèn)真負(fù)責(zé)。
（8）模范遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，努力為學(xué)校爭光添彩。
2。學(xué)習(xí)成績。
（1）語、數(shù)、英各學(xué)科平時測驗成績中80%以上為優(yōu)秀。
（2）期末考試中語文、數(shù)學(xué)、英語成績?yōu)閮?yōu)秀。
（3）體育綜合總評成績至少為良好，其余科目綜合總評成績均要達(dá)到優(yōu)秀，單項考核沒有不合格。
同學(xué)們，現(xiàn)在大家對標(biāo)準(zhǔn)和要求都清楚了，每位同學(xué)都有當(dāng)三好學(xué)生的機(jī)會，每個班級也都有爭文明班級的'機(jī)遇，希望全校每一個同學(xué)，從我做起，從現(xiàn)在做起，嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，為班級爭光，為學(xué)校添彩。
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇十三
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好!
今天我國旗下
講話
的題目是《珍惜時間，靜心復(fù)x》。好的,首先我要
給大家
猜一個謎語,你們知道世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最令人后悔的是什么嗎?(讓學(xué)生回答)對的,那就是時間。
新的一天又開始了，有的'同學(xué)爭分奪秒，按時到校，有的同學(xué)卻把時間送給了路旁的小賣鋪;有的同學(xué)迎著晨光，伴著朝陽，大聲朗讀，背誦，有的同學(xué)卻在校園中留下閑逛和游蕩的腳步;有的同學(xué)在課堂上專心致志，心無旁騖，有的同學(xué)卻忙于聊天，擺弄桌底的玩物;有的同學(xué)放學(xué)后，早早回家，在作業(yè)，復(fù)習(xí)中，書寫自己的刻苦，有的同學(xué)卻迷失在那總也看不完的電視節(jié)目……。
時間老人是公平，慷慨的，每人每天都有1440分鐘。可時間老人卻又是不公和吝嗇的，只給勤奮刻苦的同學(xué)帶去智慧，力量和喜悅;卻給懶惰散漫的同學(xué)留下遺憾、悔恨與痛苦。有的同學(xué)為刺眼的分?jǐn)?shù)低頭痛哭，有的同學(xué)卻為自己的進(jìn)步而歡欣起舞……。
親愛的同學(xué)們，這學(xué)期也快要結(jié)束了,讓我們和時間賽跑，珍惜擁有的每一分鐘，讓時間老人放慢他匆匆的腳步!我們在文萃小學(xué)這個知識花園里沐浴著時代的陽光雨露，享受著一流的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們沒有任何理由拋開學(xué)習(xí)而恣意揮霍青春，沒有任何理由沉迷于玩樂而徘徊不前?！澳乳e，白了少年頭，空悲切”。當(dāng)熟悉的鈴聲又在耳畔響起，瑯瑯讀書聲又響遍校園的時候，同學(xué)們，你還在猶豫什么，把握每一分鐘，辛勤耕耘吧!努力學(xué)習(xí)一定會給你帶來成功!最后，預(yù)祝同學(xué)們在期末考試取得優(yōu)異成績!
我的國旗下
講話
完畢，謝謝大家!國旗下講話鍛煉身體演講稿篇十四
老師們,同學(xué)們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動,堅持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體.如果你沒有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你.所以,有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí),長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系.我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ).
有些同學(xué)也許會說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會占去一點時間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,并培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨立鍛煉的能力,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來工作,生活的終身需要.那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢請同學(xué)們記住三句話:。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動量由小到大,運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難.隨著鍛煉時間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度.
第二,體育鍛煉要堅持全面堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展.平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效.
"三天打魚,兩天曬網(wǎng)"是練不出好身體的.
積極鍛煉,強(qiáng)身健體!讓我們積極行動起來,讓豐富多彩的冬季鍛煉活動,有效地提高我們的身體素質(zhì),展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機(jī)吧!
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇十五
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
大家好！我是五（7）班的，今天我國旗下講話的題目是《尊敬老人，關(guān)愛老人》。同學(xué)們聽過一首歌嗎？“你靜靜地離去，一步一步孤獨的背影，多想伴著你，告訴你我心里多么地愛你”這是一首深情思念、感恩、疼惜雙親的歌，告訴我們要孝敬父母，而父母的父母，也就是我們年邁的爺爺奶奶和外公外婆，更需要我們的尊敬和關(guān)愛。
同學(xué)們，作為莘莘學(xué)子，大家首先要珍惜寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會和大好的青春時光，從點滴做起，專心致志、爭取以優(yōu)異成績回報父母、回報學(xué)校。當(dāng)今社會的競爭主流是知識和人才的競爭，如果不接受良好的教育，沒有豐富的知識，就難以在未來的高科技社會中立足，更談不上報答父母，奉獻(xiàn)社會了。所以大家要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，積極主動地學(xué)習(xí)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏、不怕困難、敢于競爭的精神，勤于思考、善于總結(jié)、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會創(chuàng)造，為進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)成績而努力。還有，大家要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)遵規(guī)守紀(jì)的良好習(xí)慣，嚴(yán)格遵守《小學(xué)生日常行為規(guī)范》和學(xué)校的管理制度，加強(qiáng)責(zé)任感，不斷規(guī)范自身的言行，學(xué)會做人，學(xué)會合作，及早成為一名具有品格高尚、人格健全、志向遠(yuǎn)大的優(yōu)秀學(xué)生。
德國哲學(xué)家海德說過："春天不播種，夏天就不會生長，秋天就不會有收獲，冬天就不能有品嘗。"在這萬物復(fù)蘇、草長鶯飛的陽春二月，我們播下希望的種子。希望是青樹綠葉上閃光的露珠，希望是地平線上四射的陽光。可能我們許多同學(xué)在新學(xué)年開始也種下了一顆希望的種子，為自己制定了一個新的奮斗目標(biāo)，立下了一些雄心壯志。但最重要的是我們朝著既定的目標(biāo)要堅持不懈地努力。
老師們、同學(xué)們，新的學(xué)期里，我希望每位老師、每位同學(xué)都能繼續(xù)發(fā)揚(yáng)過去認(rèn)真工作、努力學(xué)習(xí)的良好作風(fēng)，謙虛謹(jǐn)慎、銳意進(jìn)取，共同攜手，為開創(chuàng)美好明天而共同努力!
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇十六
大家早上好！大家好！我是四一班，今天我國旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。
我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問題，已經(jīng)引起各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的`財富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說過：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因為沒有好的身體，什么都不會有?！?/p>
那么，怎樣才能有一個健康的體魄呢？我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前，梁啟超先生在他的《少年中國說》里邊講到：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，今天聽來仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實意義。如果我們的青少年一代沒有強(qiáng)健的體魄，將來誰來建設(shè)我們的國家，誰來保衛(wèi)我們的國家？俗話說，身體是革命的本錢。只有在青少年時期練就一個強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言："如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，"這句格言，向我們揭示了一個哲理，就是只要你積極運(yùn)動，堅持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來，讓我們行動起來，積極鍛煉吧！在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì)，在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌！
我的講話完畢，謝謝大家。
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇十七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好!
我是來自高二10班的陳浩東，今天我國旗下講話的題目是《明天，屬于我們》。
在半個月前，我經(jīng)歷了一段十分美好卻又忐忑不安的時光。從八月中旬一直到9月3日，我在黃龍體育中心體育館作為中學(xué)生代表，參加本屆學(xué)生運(yùn)動會開幕式護(hù)旗手的集訓(xùn)。訓(xùn)練的那段時間里，每天都要重復(fù)正步走齊步走的幾個動作，一個動作一個動作的定點訓(xùn)練，定腿、定手。抬頭挺胸、放松肩膀、挺直腰板、下巴微收、目視前方、齊步正步，這些簡單的東西，在我們的武警老師眼里看不一般。每天都練到兩腿發(fā)軟，每天晚上很遲才能休息，而且還要貢獻(xiàn)出自己的頭發(fā)——理成板寸頭。有時候我們幾個護(hù)旗手坐在一起也會抱怨，有必要那么辛苦嘛?這么辛苦為了什么?只為了直播中的幾秒鐘?我想不是的。我想在我告訴別人自己來自綠城育華的那一刻開始，我就注定要做那個最優(yōu)秀最出色的。我很感謝在育華這幾年里鍛煉出的還算不錯的社交能力，讓我可以在這樣重大的場合中認(rèn)識許多志同道合的朋友。每當(dāng)有人問我來自哪個學(xué)校時，我都會很驕傲地告訴他們，我來自綠城育華。
育華是一個包容開放的舞臺，她會給每個人登臺亮相的機(jī)會。但是，哪怕舞臺上一秒鐘的璀璨，都要付出長久的無人問津的努力。只有昨天灑下的汗水，才能澆灌出今日盛放的鮮花。我很感謝自己在育華學(xué)到的知識、為人處事的態(tài)度、與人溝通的方法。育華在學(xué)習(xí)之外，給了每個人放飛自我、發(fā)展自我的機(jī)會。
其實在9月3日開幕式之前，我們經(jīng)歷了很多次彩排，任務(wù)結(jié)束之后我也會坐在看臺上觀看整臺晚會，其實像其他運(yùn)動會開幕式一樣，這次開幕式并沒有什么特別之處，但在現(xiàn)場觀看的感覺是完全不一樣的。每當(dāng)國歌響起，所有的工作人員、志愿者、演員都莊重肅立，所有的人大聲地唱著國歌，我內(nèi)心的責(zé)任感與使命感便油然而生。讓我最感動的還是最后一個節(jié)目——超越夢想，舞臺后方大屏幕里播放著新中國成立以來的成就，舞臺上無數(shù)青年男女歡歌笑語，一同歌舞。實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，新一代的青年們正以豪情壯志的姿態(tài)時刻準(zhǔn)備著，明天的中國屬于我們!
這幾天，內(nèi)地學(xué)生撕下“港獨”海報的視頻在網(wǎng)上傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。我很敬佩那些內(nèi)地學(xué)生，他們敢于站出來維護(hù)祖國的尊嚴(yán)。在日常生活中，愛國不必如此激烈。于我而言，愛國更多的是一種認(rèn)同感、使命感和責(zé)任感，是對祖國發(fā)自內(nèi)心的感恩和無條件的支持。
暑假里，我第四次去山區(qū)支教，用汗水澆灌著山區(qū)孩子們的夢想，為中國偏遠(yuǎn)山區(qū)的教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。我們的日常學(xué)習(xí)，我們的社會實踐，我們的國際文化節(jié)，我們的出訪，無一不在向外界傳達(dá)育華精神，無一不在向世界傳遞中國力量!
老師們，同學(xué)們，今天是九月十八日，在今天這樣一個對于中華兒女來說特殊日子里，身為一名育華人，我覺得我們有義務(wù)有責(zé)任擔(dān)當(dāng)起明天的重任。我相信，每一位育華人，除了會學(xué)習(xí)，更會溝通、會生活，也會在未來對社會、對國家有所貢獻(xiàn)。
我希望，我們今天所做的一切，都在為明天埋下伏筆。同學(xué)們，明天屬于我們，讓我們一起開始努力吧，去探索去追夢，去迎接新的挑戰(zhàn)。我相信：育華是夢開始的地方，也會是夢實現(xiàn)的地方。
育華的明天屬于我們，中華民族的明天也屬于豪情壯志充滿無限可能的我們!
謝謝大家!
國旗下講話鍛煉身體演講稿篇十八
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
寒冷的冬季已經(jīng)來臨，這段時間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說過：“健康就是數(shù)字1，財富和名利是1后面的0。”人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。冬季便是個鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病”就是這個道理。
豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動呢？共有以下幾點值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動，防止發(fā)生運(yùn)動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅持全面。所做的鍛煉項目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。我們應(yīng)重視每天半個小時的校鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。
同學(xué)們，冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/13712890.html】
