演講稿應該有一個引人入勝的開頭，能夠吸引聽眾的注意力和興趣。撰寫演講稿時，可以請他人提供反饋意見和建議，幫助不斷改進。通過閱讀這些演講稿范文，我們可以更好地理解如何運用演講技巧來吸引聽眾和傳達信息。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇一
尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇二
敬愛的老師，親愛的同學：
你們好!
六月是一個美麗的季節(jié)，百花盛開，鳥語花香，六月更是令人開心，令人向往的的季節(jié)?！傲粌和?jié)”更是我們最喜歡的節(jié)日。在這一天，我們穿著漂亮的衣服，載歌載舞;在這一天我們在草地上快活的玩耍，嬉戲，像一只只快樂的小鳥。在這一天，我們盡情狂歡，和樹木一起舞蹈。甜美的歌聲從四面八方傳來，因為全世界的小朋友都在慶祝今天，慶祝這個熱鬧的兒童節(jié)。
同學們，你們知道兒童節(jié)的來歷嗎?1942年6月，德國法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140余人和全部嬰兒，并把婦女和90名兒童押往集中營。村里的房舍、建筑物均被燒毀，好端端的一個村莊就這樣被德國法西斯給毀了。
為了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略戰(zhàn)爭中死難的兒童，反對帝國主義戰(zhàn)爭販子虐殺和毒害兒童，保障兒童權(quán)利，1949年11月國際民主婦女聯(lián)合會在莫斯科召開執(zhí)委會，正式?jīng)Q定每年6月1日為全世界少年兒童的節(jié)日，即國際兒童節(jié)，這是為了我們更好的成長才建立的節(jié)日。
六一是我們的節(jié)日，我們要盡情放松，盡情歌唱，綻放出我們童年的魅力。我們是新世紀的雛鷹，今天，我們磨練羽翼;明天，我們將搏擊長空!我們在知識的海洋中，踏浪而歌，奮勇前進。為我們的未來努力，讓我們的明天更加美好。
今天，我們也向全部老師表現(xiàn)衷心的感激與崇高的敬意。你們既是受人尊重的老師，更是辛苦的花匠。你們愛校如家，愛生如子;勤勤奮懇，不辭辛苦;教書育人，忘我貢獻。你們創(chuàng)造了精美的環(huán)境，你們創(chuàng)造了精良的品質(zhì)，你們?yōu)閷W校的發(fā)展與騰飛奉獻了辛勤的汗水。
親愛的同學們：我們要學會學習、學會生活、學會做人、學會創(chuàng)造，富有責任感、富有使命感，堂堂正正做人，認認真真做事，快快樂樂學習，健健康康成長。做一個理想弘遠、操行端莊、學習優(yōu)秀、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇三
一次兩天的行走賽中，因著我的執(zhí)著，我迎來了屬于自我的勝利。
那一次行走賽中，我們需要不借助任何的交通工具，僅靠著自我的雙腳走完這百公里的路程。這次的百里賽中，是爸爸帶著我參賽的，那天一開始，我信心滿滿。
當我們從起點出發(fā)了后，我與爸爸一路走著，一邊說著閑話，時間在我們的交談中過的很快。一開始我與爸爸還說說話，但漸漸地，也就沒有力氣去說話了。等到中午的時候，爸爸與我在休息營地里領(lǐng)取了食物，之后找了一個陰涼的地方開吃起來。一整個上午，我們都在行走中，此時我的腳已經(jīng)隱隱作痛了，可是這只可是才過了整個路程的四分之一。
參加這個賽的人很多，光中午在休息區(qū)中休息的人就絡繹不絕，來來走走很是密集。我與爸爸吃完午飯后，在原地坐了一會，之后也就繼續(xù)了。開走的時候，爸爸就問我，還能不能堅持下去，我無比自信的回了一句話：“我能行!”
我一向就是一個執(zhí)著的人，認定的事情就必須會執(zhí)行下去。爸爸看出了我這份執(zhí)著，于是我們繼續(xù)行走起來。午時的時候，越走越累，我都能感受到我的腳上已經(jīng)出了好幾個血泡了?？墒俏乙琅f咬牙忍著，我在心里不斷的暗示著自我，等到今日晚上就好了。
最終我們迎來了夜晚，在山野的大平地里，扎上了很多的帳篷，這就是今晚所有參賽人的落腳地。晚上的時候，很熱鬧，因為到處都是一群朝著明天終點進發(fā)的人。原本我以為休息一晚之后，我的腳會好些，完全沒有想到的是，第二天早上起來后，腳反而更痛了。爸爸帶著我去了醫(yī)療隊，在那兒包扎一番后，我與爸爸繼續(xù)上路了。
第二天格外的難度過，可是我依舊執(zhí)著的走到了終點。當我拿到那一紙勇士證明的時候，我開心的笑了，執(zhí)著的我用不懼的勇氣迎來了勝利。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇四
尊敬的老師，同學們：
大家好!
在我們的學習路上，我們需要超越很多的競爭對手，但是想要超越他們之前，要首先超越的是自己，因為一個連自己都戰(zhàn)勝不了的人，又何談超越他人，只會讓人恥笑。
那我們?nèi)绾纬阶约?，如何去做好自己的事情?其實這并不難，問題也好解決，就是要克服自己的懶惰，自己的膽怯，自己的毛躁等等不好的毛病，這些只要我能夠一一克服我們就能夠戰(zhàn)勝自己，因為戰(zhàn)勝自己才有戰(zhàn)勝他人的資本。不要認為這些都是小事，不值一提，很多時候想法和做法是不一致的更不是一個問題上的，不做好自己又如何在今后做出改變。
永遠不要小覷自己的問題，我們很多人在學習中失敗，不是敗在競爭對手有多強，更不是因為沒有天時地利人和，而是應為我們沒有真正的客服自己，不如說，當我們學習考試的時候一次考試成績考的不好就認為自己成績差，從此不愿意認真去學習，想要消磨時間就這樣浪費小學的生活，但是這并不是正確的，只是一種逃避的方式不能夠改變?nèi)魏问虑橐膊粫腥魏蔚暮锰?。永遠不要給自己找任何的偷懶借口，比如有作業(yè)需要復習，但是因為學的很疲憊，想要休息一下，今天休息一小時，每天休息就是兩小時后天就是更多的時間因為沒有了自我的約束，不去超越自己就會被蜜糖包裹，讓自己辦的默哀小而卑微。
看看歷史上每一個名人，那個不是戰(zhàn)勝了自己的各種炔諾成就一代能士的，他們知道約束自己，更知道如何關(guān)注自己的嘴巴不會隨意的作任何違規(guī)的事情。讓自己一直都在前進奮斗中度過，因為明白所以才堅持，應為有條線有底線所以能夠不逾越總是鑒定的完成自己既定的任務，做好自己的安排和學習，這就是我們應該超越的自我。
我們每個人內(nèi)心都有一個惡魔。不要輕易的放出來，因為不知道約束的人很輕易的就會被這個惡魔吞噬，我們要做的是打敗自己心中的惡魔。每個人心中的敵人都不同，但是戰(zhàn)勝自我的人能夠做到無畏無懼，不害怕失敗，也不擔心自己做的不好因為自己盡力了，因為已經(jīng)付出了足夠自己付的起的籌碼所以不會很后悔。
我們雖然還只是小學生，但是同樣我們也需要超越自我，能夠主導這一點的人，我們就有能力提高自己，不要指望其他人，只有自己戰(zhàn)勝了自己才能夠登上山峰。
謝謝大家!
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇五
共建綠色美麗校園國旗下講話親愛的老師們、同學們：
大家好!
我們渴望潔凈的地球，渴望健康的生命，渴望環(huán)保的家園。但我們，更渴望美麗的校園。我今天所演講的主題就是《愛校如家，攜手共建美麗校園》。
今天，當我們走進校園，綠意盎然，樹木雖小，已形成了四季長青的園林環(huán)境;捧書閱讀的同學成為學校一道亮麗的風景線;走上教學樓，教室窗明幾凈，走廊上干凈整潔?？粗@些變化，我感慨良多。然而，在這一切美景的背后，我卻看見了另一幕。樹下，小小的紙團靜靜地躺著;樹枝不知被誰折斷了一根;墻壁上還殘留這幾個烏黑的鞋印，空蕩蕩的教室內(nèi)卻依舊燈火通明，樓梯的扶手更顯得搖搖欲墜……這一切都與我們美麗的校園環(huán)境格格不入。
要知道，綠色的校園環(huán)境是我們每一個人的共同追求，創(chuàng)建綠色校園要從現(xiàn)在做起，從生活點滴做起。從不隨地吐痰，不亂拋食品包裝物等垃圾做起;從愛護花草、綠化環(huán)境做起。從不踐踏草坪，不攀枝折花，愛護花草樹木做起。隨手關(guān)燈，節(jié)約每一度電;擰緊水龍頭，節(jié)約每一滴水;撿起地上的紙屑和飲料瓶，保持環(huán)境衛(wèi)生。用綠色的實際行動去影響周圍的人，共建一個和諧綠色的校園。你知道嗎?在我國吉林省有一所渾江小學，這所學校僅有80張課桌。令人稱奇的是這80張課桌，居然是在1949年新中國成立那一年制作的，歷經(jīng)了63年的歲月蹉跎，卻依然完好如初，整潔如新。
當我們在綠樹成蔭的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡。當我們坐在窗明幾凈的教室中學習時，哪能不全神貫注?當我們在整潔優(yōu)雅的環(huán)境中生活時，定會倍感心情舒暢。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學會愛護。在優(yōu)美的校園環(huán)境中，我們沐浴著陽光，吸取著知識。我們滿懷激情，暢想未來!
老師們、同學們，手邊留情花似錦，腳下留情草如茵!愛護學校，是我們的義務;愛校如家，是我們的心聲。讓愛校如家成為我們每位同學的自覺行動;讓我們攜起手來，杜絕損壞公物的行為;讓我們行動起來，拋掉自私自利的陋習，去愛護環(huán)境，從我做起，從點滴做起，從現(xiàn)在做起，讓美麗的校園在我們每個人的精心呵護下變得更加絢麗多姿，更加和諧宜人。
謝謝大家!
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇六
各位老師、親愛的同學們：
大家上午好!
和風送暖，大地回春。此刻，隨著五星紅旗的冉冉升起，我們新學期的夢想也在心中升起。一張張陽光的笑臉，一聲聲親切的問候，整齊的校服，整潔的校園，嚴謹?shù)闹刃?，?yōu)良的學風。新學期，校園里呈現(xiàn)出的新氣象如春風撲面，清新自然。我們有理由相信，新的學期，迎接我們的一定是更加明媚的春天!
回首過去的一個學期，我校豪情邁入名校時代，站在更高的起點，面對全新的挑戰(zhàn)，學校全體師生員工開拓創(chuàng)新，團結(jié)奮進，譜寫了學校優(yōu)質(zhì)發(fā)展的新篇章：辦學規(guī)模持續(xù)擴大，學校達到了幾近飽和的54個班，3000多名師生員工;高效閃光課堂全面推進，模式構(gòu)建基本定型，學生素養(yǎng)大幅提升，教學質(zhì)量整體提升;成人特色常抓不懈，文明禮貌蔚然成風，金海味道愈加濃厚;特色構(gòu)建成果顯著，經(jīng)典誦讀、硬筆書法榮膺市級首批雙特色學校，課題研究榮獲省級最高獎;品牌影響節(jié)節(jié)攀升，大型活動頻繁舉行，宣傳報道不斷升級。這些優(yōu)異成績的取得，離不開全體金海人的共同努力，在此，請允許我向大家表示最誠摯的感謝!并向本期加盟我校的新老師、新同學表示最熱烈的歡迎!
滿懷希望，滿懷憧憬，站在新學期的門口，為了追求更大的進步，同學們應該怎么做呢?我認為我們應該樹立正確目標，用心拼搏。
優(yōu)勝劣汰，適者生存!這是現(xiàn)代社會的競爭法則。我們大家都知道的阿里巴巴創(chuàng)始人馬云，他無疑是在這一法則下生存下來的強者?？墒钦l能想象馬云曾是一個學習成績一般，行為習慣存在問題的學生?但是現(xiàn)在，中國的創(chuàng)業(yè)青年有40%的人愿意讓他做自己的創(chuàng)業(yè)導師，而第二位的比爾蓋茨只有12%。馬云曾說過：“幸運的是，我知道自己最大的不足，同樣我也知道該怎么做!”馬云正是因為知道自己的薄弱環(huán)節(jié)，并有明確的發(fā)展目標，才有了今天的輝煌成績。同學們，你們知道自己學習中最薄弱的環(huán)節(jié)嗎?你們明確自己的發(fā)展目標嗎?只有了解自己在學習中最薄弱的環(huán)節(jié)，明確自己需要突破的重點在哪里，我們才有可能在最短的時間內(nèi)得到最大的回報!
學期伊始，根據(jù)學習階段的不同和自己的特點、弱點，每一位同學都應該清晰自己的目標，明確我們究竟要做什么，把時間聚焦在自己的目標上。目標是有效時間管理的關(guān)鍵，目標對我們應該如何支配自己的時間具有推動和引導的作用。有了目標才有挑戰(zhàn)，才可喚起行動。
目標不一定要多高，但一定得切合自己。適合自己的才是正確的。我有著超出別人的學習能力，我在課堂就不能和別的同學一樣，我的目標就不能只局限于完成最基礎(chǔ)的學習內(nèi)容。蹦一蹦，跳一跳，提升，發(fā)散，拓展，延伸，在挑戰(zhàn)自我中，你就有不一樣的收獲。我的學習不是最棒的，但我的音體美等特長要強于別人，我就可以在特長培養(yǎng)上確立更高的目標，讓自己擁有讓人刮目相看的強項。我是初三年級學生，我就必須意識到中考的臨近，為了使自己不至于留下遺憾，我就必須抓住有限的時間，加倍努力，確立一個高中作為自己的目標，并為了實現(xiàn)目標，堅持不懈地去努力。
目標必須是長期的。初二年級，面臨生地畢業(yè)會考，它會影響到明年的畢業(yè)升學，為了為明年奠定堅實基礎(chǔ)，我們就必須從現(xiàn)在開始，打好中考第一仗，誓奪中考第一a。小學生，要學會自己保護自己，自己照顧自己，這都有益于自己今后的人生。比如，學會自己保護自己，就不應當在課余追趕打鬧，游戲、玩耍必須具備良好的自我保護意識，使自己不至于隨意受傷，讓家人和老師為我們擔心。再如自己照顧自己，前天晚上，湖南都市頻道播出了寧鄉(xiāng)喻家坳鄉(xiāng)一名8歲小學生的感人故事。這名小男孩，還剛讀二年級，父親早逝，母親因類風濕癱瘓了，只能每天坐輪椅。本是倚在父母懷中撒嬌的年齡，可這名小男孩除了照顧好自己，還已照顧了母親三年，自己每學期還獲得了三好學生。我們在校的每一名學生，大多都比這名小男孩大，我們要學會在學校照顧好自己，包括吃飯、穿衣、洗澡，甚至是洗衣。當我們能完全離開父母老師獨立生活的時候，我們就是擁有良好生存能力的時候。
目標需要用心去實現(xiàn)。昨天晚上，在cba全明星周末進行三分遠投大賽，結(jié)果來自新疆的西熱力江獲得了第一，在賽后的采訪中，西熱力江表示自己之所以能取得成功，是自己每天至少要練習投兩千次以上的三分，長期如此。因此，在實現(xiàn)自己目標的過程中，需要我們用心付出。經(jīng)歷挫折不放棄，獲得成功不放棄，用心拼搏，才有可能達成目標。
有句話說:“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！蓖瑢W們，青春打開了畫卷，等你著筆。那新刷出的雪白的起跑線昭示著成功的希望。你們每一個人都是極富潛力的，只要樹立正確的目標，并用心去拼搏，相信本學期結(jié)束，你們就會收獲累累碩果。那從現(xiàn)在開始，就讓我們以自信為帆，以勤奮為漿，向著我們的目標:揚帆、起航吧!
最后，祝全體老師工作順利，萬事如意!
祝全體同學健康成長，學習進步!
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇七
(女)2飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。
(男)3長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：
(女)一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
(女)三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
(男)(女)親愛的同學們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。(教師節(jié)尊師重教演講稿)。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇八
各位老師，各位同學，大家好，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。
1、要做到科學用眼。
1)讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔。
4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。
2、要堅持做眼保健操。
做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。
3、要形成良好的生活習慣。
加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力。
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學習和生活習慣進行調(diào)整和完善。
5、預防的偏方。
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。
謝謝大家!
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇九
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
每年的3月22號是世界水日，水，人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，正是靈動的水才給予了生命最本質(zhì)的活力，世界因它而顯得豐富多彩，顯得恣意盎然，顯得蓬勃蒼勁。自古以來，水就是一個永恒的主題。而今，水資源早已成為備受關(guān)注的焦點。隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人類對水資源的需求也因為生活水平的提高而逐漸呈上升趨勢，但如今我們不得不面對一個沉重的現(xiàn)實問題：干旱缺水、洪澇災害和水污染等水資源惡化的趨勢日益嚴重。
大家都知道，我國是一個貧水國家，人均淡水只有2240立方米，不到世界人均水平的四分之一，居世界第109位，被列為世界13個嚴重缺水的國家之一。由于缺水，我國農(nóng)村糧食產(chǎn)量減少，西北沙漠化嚴重，沙塵暴頻繁發(fā)生。節(jié)約用水對于我們每一個中國人來說，已是當務之急。
同學們，烈日炎炎的夏天，當你擰開水龍頭，舒舒服服地沖著涼水澡時，你們知道嗎?你洗澡所用的水是缺水地區(qū)幾十人的日用水量;當你沖洗馬桶時，你一次用水量當于發(fā)展中國家人均日用水量;當粗心的你沒有擰緊水龍頭，它一個晚上流失的水，相當于非洲或亞洲缺水地區(qū)一個村莊的居民日飲用水量這些事例決不是聳人聽聞，而是聯(lián)合國有關(guān)機構(gòu)多年調(diào)查得來的結(jié)論。
我們不想看到世界的最后一滴水是我們蒼老的眼淚，讓我們呼喚水資源，呼喚潔凈衛(wèi)生的綠色水資源，在第十七個世界水日到來之際，我們呼吁：
1、請不要浪費生活用水，珍惜點滴資源;。
2、請盡量考慮循環(huán)用水，提高水資源利用效率;。
3、請注意保護水資源，不要隨意污染;。
4、請用完水后，記得擰緊水龍頭;。
5、請?zhí)嵝焉磉叺呐笥眩鹤⒁夤?jié)約用水。
同學們，黃金有價水無價。為了我們自身的健康，為了人類今后的生存和發(fā)展，讓我們積極行動起來，從身邊的小事做起，從一點一滴做起，節(jié)約用水，保護我們賴以生存的水資源，做一個惜水如金的環(huán)保小公民!讓地球上最后一滴清水/將是人類的眼淚這樣的廣告語言，永遠只成為廣告吧!
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十
尊敬的老師、同學們:。
大家上午好！
我是五(9)班的xxx，今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。
但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十一
老師們、同學們：
大家好!
今天我們國旗下講話的題目是《愛護眼睛珍視光明》。
飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。
長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個一"：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。
四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十二
各位老師、各位同學：
原因之一是一部分同學的思想意識不到位,文明守紀的習慣未能養(yǎng)成。原因之二是我行我素，缺乏一種集體的團隊精神。因此，我們有必要認識紀律的內(nèi)涵,紀律的重要性。那什么是紀律呢?紀律是一個團體為了維護集體的利益并保障學習的正常進行而制定的,要求每個成員必須遵守的規(guī)章制度,條文規(guī)范。對于我們學生來說，就是我們必須遵守的《小學生守則》《小學生日常行為規(guī)范》還有我們學校的校規(guī)校紀，它通過我們一段時間的堅持與實施，內(nèi)化成為我們自覺的習慣，長期的行為。有良好的紀律是每個學校,每個人,每件事獲得成功的保障。好的紀律會給我們帶來益處,不良的紀律會給我們造成嚴重的后果及影響。我們只有統(tǒng)一了認識，才能在前進的步伐中步調(diào)一致，維護好學校良好的教育教學秩序。
播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。所以，我們從現(xiàn)在起要養(yǎng)成好的行為習慣和學習習慣。然而哪些是我們小學生要養(yǎng)成的好習慣呢?那么如何才將校規(guī)校紀內(nèi)化成為我們自覺的習慣呢?首先是思想意識要到位。在生活、學習中我們有著各種不同的習慣，當我們做某件事情時，首先要想一想，你的做法是否對集體、對他人有利，損害集體和他人利益的事我們堅決不能做。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。課堂上，專心聽講是對老師最大的尊重;升旗儀式上，你全神貫注、目送國旗冉冉升起，是對祖國最深的敬意。只要我們以《小學生守則》《小學生日常行為規(guī)范》，學校的校規(guī)校紀來規(guī)范自己的行為，我們就一定能成為一名合格的小學生，我們的學校就一定能蓬勃發(fā)展、蒸蒸日上。
同學們，昨日的習慣，已經(jīng)造就了今日的我們，而今日的習慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成各種良好的習慣，遵守紀律，明天就能成就我們的大未來!
同學們，“播種一個好行為，就會收獲一個好習慣;播種一個好習慣，就會收獲一個好性格;播種一個好性格，就會收獲一個好人生?！弊屛覀儯瑥默F(xiàn)在做起，從我做起，從每件小事做起，從小種下各種“好習慣”的種子，長大后去盡情地品嘗“好習慣”的果實的甘甜吧!讓“好習慣”伴我們茁壯成長!讓我們的校園因為我們而驕傲!
讓我們的祖國因為我們而強大。
我的講話完畢，謝謝大家。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十三
親愛的老師和同學們：
大家好（團隊儀式）！我是三（1）班的xxx。今天是16號星期一。我代表我們班在國旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20xx年6月6日是第xx個全國眼愛日。
第一，養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確坐姿讀寫，三眼離書一尺，離筆尖一寸，離桌子一拳；在足夠的光線下學習；長時間不看書；寫作和閱讀時，每45分鐘休息一次，看距離讓眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家?。ň搓牰Y）。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十四
尊敬的老師，親愛的同學：
眼睛是我們認得世界、學習學問、相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺常常告知我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有充足重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給喜好運動的爺爺帶來麻煩，而且對將來的學習和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領(lǐng)，有信念保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光亮、清亮、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習慣:保持正確的坐姿；充足的光線；假如你長時間看書，你應當每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的.食物對眼睛也有好處。因此，你應當日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有除去眼睛疲乏的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必需注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，適時發(fā)覺問題。
同學們，讓我們相互交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設(shè)多做貢獻。
我的演講到此結(jié)束，感謝大家。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十五
我站在夢的田野上，與童年的我相逢。我看著她在彼端無憂無慮地笑，我多想抱抱她，告訴她不要長大，這片田野屬于你，這片天空屬于你，這片赤誠屬于你，這是我許你最美的夢囈，讓我任性一回，把夢留給你。
擁抱過后，就說再見，只愿笑靨依舊。
故鄉(xiāng)的夏夜，有亮亮的繁星，有陣陣的涼風，有聲聲的蛙鳴。彼時我還是一個小小的孩子，但我卻如此眷念這片土地。奶奶輕輕搖著蒲扇，說著古老的故事，我聽著，睜著大大的眼睛，童顏映著白發(fā)，天地給了我們和諧。抬頭看天，是故鄉(xiāng)的天空，深邃迷人，一顆、兩顆、三顆，那么多的星星，像我腦海里關(guān)于故鄉(xiāng)的記憶。透過兒時的瞳孔，恍然明白何謂鄉(xiāng)愁。
我的心那么小，小到只能裝下一個幼時的我;我的心又那么大，大到想裝下一整片天空。
故鄉(xiāng)的夜是寂靜的，故鄉(xiāng)的白天也不喧鬧，只是寧靜。卻似大片留白的中國水墨畫，留給我無限思念。
我若用思念為筆，必畫出那棵棵淡雅清秀的.槐樹。忘不了，槐花飄香的日子，那么近，又那么遠。如今，它們可都還在?還有調(diào)皮的孩子在槐花下嬉鬧，讓你們不孤獨地開一樹寂寞嗎?有吧，只是換了模樣。我曾搖晃你的枝頭，沉甸甸的，垂著串串槐花，花雨漫天飛揚，便芬芳了我一個童年的夢。
若以想念為墨，我必飽蘸濃情的一筆，勾畫出那些年我們放蕩不羈的笑臉，一筆一畫，刻畫每一個孩子的眉眼，畫出的依舊是童年的模樣。愿一切安好，你我兒時歡顏不變。
故鄉(xiāng)的那棵大桑樹又綠了滿枝吧，可有掛上紫紅色的桑葚果?我常常想，兒時陪伴我身邊的小伙伴可有偶爾想念，那些年滿嘴染上紫紅色漿果汁的日子?那是我生命里的瑰寶，我甚至不敢輕易想起它們，因為太美而不敢沉淪，現(xiàn)在的我沒有了無限懷念童年的資格。我曾試著像兒時的我那樣大笑，那樣放肆地哭，可是每次表情都凝固在了臉上。我已記不清那時的自由與放縱，是不是很可悲。
故鄉(xiāng)河里有蘆葦，蘆葦開淡紫色的蘆絮，會隨風飄出很遠很遠。蘆葦叢里掩埋著青石板，會有小魚小蝦時時光臨，親吻斑駁的青石。我們綰起褲腳，踏著水，歲月荏苒間，便不復從前。我的童年即我的故鄉(xiāng)，我的故鄉(xiāng)即我的童年。再也回不去，便要揮手說再見。
我匆匆跑過少年時，歲月又要推我去遠方。惟有夢的田野，不曾改變。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十六
尊敬的老師，同學們:。
大家上午好!
我是五(9)班的鄭__。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十七
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
我是xx班的陳鶯。今天，我在國旗下講話的題目是"安全在我心中"。
據(jù)有關(guān)部門調(diào)查統(tǒng)計，全國每年約有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天就有40多人死亡。其中，交通事故已成為中小學生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外傷害也經(jīng)常發(fā)生，一個個觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人深深嘆息、心有余悸，這也更對我們敲響了安全的警鐘。
為了能夠應對可能會出現(xiàn)的各種危險，所以我們要加強教育，讓學生遠離危險，認識生活中的各種安全問題，學會正確處置意外，樹立起自我保護意識，提高自我保護的能力。學校、老師要樹立"安全工作無小事"的觀念，站在構(gòu)建平安校園的高度，始終將學生的安全工作擺在重要位置，培養(yǎng)學生的安全意識，要做到經(jīng)常教育，及時教育，教育到位，真正提高意識。為此我對同學們提出以下要求：
一、樹立自我安全意識，不做危及自己以及他人的事。比如在校內(nèi)不互相追逐打鬧，不和同學鬧矛盾，不打架。
二、關(guān)注課間安全，上下樓梯、蕩秋千、滑滑梯時要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣，要注意慢行、禮讓，不推擠。不拿鐵絲、木棍、小刀、樹枝、鉛筆等危險物品玩耍，以免意外戳傷自己和別人。
三、遵守交通規(guī)則和交通秩序，注意交通安全，養(yǎng)成文明走路好習慣;過馬路時做到一停、二看、三通過，嚴格遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)定;嚴禁翻越行人護欄或其他交通隔離設(shè)施;乘車應注意乘車安全。假期騎車的同學，嚴格遵守交通規(guī)則，騎慢車，不在路上比速度，你追我趕，提高安全防范和自我保護意識。
四、走讀生或月假放學后及時回家，不在外逗留、游玩，受到侵害時及時打急救電話或110尋求幫助;應加強網(wǎng)絡安全意識，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡游戲;嚴禁進入游戲機室、網(wǎng)吧，不看不健康的書刊、不參加封建迷信活動。
五、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈和變質(zhì)、過期的食物，講究衛(wèi)生;養(yǎng)成衛(wèi)生好習慣，不到無證攤販購買不潔零食和其他來路不明的食物。
六、注意運動安全，要嚴格按照老師的要求去做，切不可做危險的動作。在集體活動中，比如體育課上，要自覺服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開集體，如有身體不適等情況要及早報告老師或有關(guān)人員。
七、學會自護自救，提高防御能力。學會簡易的防護自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待;杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象。
老師們，同學們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們金海的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!我的講話完畢，謝謝大家!
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十八
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，你們記住了嗎?
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇十九
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好，很高興我能站在國旗下演講，今天我演講的題目是《團結(jié)友愛—校園建設(shè)的基石》。一個校園是否具有教育氣息，是否具有良好的校風，關(guān)鍵是要看這個集體是否團結(jié)友愛。在一個團結(jié)友愛的集體中，全體學生會自發(fā)地形成一股濃郁的和諧風氣，在這樣的集體中，學生能融洽地與同學相處，與老師交流，友好地進行合作，彼此互幫互助，共同進步。在這樣積極向上，溫馨和睦的環(huán)境中，學生會把校園當成自己的“家”，有著強烈的集體榮譽感和歸屬感。
正所謂一滴滴水只有融入大海才會永不干涸，一根根筷子只有捆在一起才會堅不可摧。這一句句充滿哲理的話語告訴我們，一個集體只有團結(jié)友愛才會迸發(fā)出無窮的力量。
給大家講一個真實的故事吧。在遼寧省師范大學教育系里，有兩位特殊的學生，一位叫周婷婷，另一位叫王錚。她們一個雙目失明，一個雙耳失聰。然而，就是這樣的兩個人組成了“海倫`凱勒”號聯(lián)合艦隊，兩人在生活上、學習上互幫互助，周婷婷聽不清看得清，她做了王錚的眼睛;王錚看不清，她做了婷婷的耳朵，兩人取長補短，揚長避短，在學習上取得了優(yōu)異的成績。他們?yōu)槭裁磿〉贸晒?那是因為她們掌握了成功的一個法寶——團結(jié)友愛，互相協(xié)作。
像她們一樣在學習上團結(jié)友愛，不存一己之心，在其他方面也是如此，拿班級常規(guī)來說，按時到校、自習課安靜、校服穿戴整齊、說話用語文明等等，這些都是團結(jié)的行為。也許有很多人認為這些不過是些微不足道的小事，可是，一屋不掃何以掃天下，這些小事上的不到位，恰恰反映出了這些人責任意識淡薄，缺乏足夠的集體主義觀念。
還有多少同學因為這樣或那樣的原因造成不能按時到校?
還有多少同學在打了預備鈴后還沒有做好上課準備?
還有多少同學在下課時大聲喧嘩?
還有多少同學在見到師長時面無表情得匆匆而過?
同學們，付出一份友愛，你將收獲兩份快樂。讓我們從身邊做起，從小事做起，不遲到，不吵鬧，不說臟話，不取笑他人，讓友愛的甘泉滋養(yǎng)我們的心靈。讓我們手牽手，心連心，共同構(gòu)筑學校輝煌的殿堂。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇二十
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張xx，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20__年6月6日是第20個全國愛眼日。
一、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)。
國旗下的講話演講稿愛護眼睛篇二十一
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?下面是本站小編給大家整理的愛護眼睛主題國旗下講話，僅供參考。
各位老師,親愛的同學們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們,當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
老師們，同學們：早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
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