總結(jié)有助于加深對學(xué)習(xí)和工作的理解。寫一篇完美的總結(jié)，首先要明確總結(jié)的目的和范圍。總結(jié)范文可以激發(fā)我們撰寫總結(jié)的興趣，讓我們更有動力去寫好總結(jié)。
排球?qū)|加油稿篇一
本次課以新課標(biāo)為理論依據(jù)，以“健康第一，終身體育”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，結(jié)合學(xué)生的年齡、生理、心理等特點，來激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，在運(yùn)動中嘗試成功的歡樂，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，使學(xué)生能在輕松愉悅的氣氛下積極主動的倡導(dǎo)自主、合作、探究性的學(xué)習(xí)。通過學(xué)生自評，小組互評，教師點評等方式，提高學(xué)生自學(xué)、自練、自評及合作的學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析。
本次課選自全日制普高（必修）體育與健康課中限選教學(xué)內(nèi)容中的球類運(yùn)動――排球，排球運(yùn)動是高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容中的重要組成部分。限選教學(xué)內(nèi)容有兩層含義，一是在高中教材內(nèi)容中必須有球類運(yùn)動項目；二是受一定授課時數(shù)的限制，可分別在各年級選一或二項球類項目作為教學(xué)內(nèi)容。排球運(yùn)動是集體的比賽項目，競爭強(qiáng)烈，趣味性強(qiáng)，深受學(xué)生們的喜愛。高一年級通過對排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，可以發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，對于提高身體機(jī)能，培養(yǎng)勇于競爭、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取和團(tuán)結(jié)合作精神具有重要的意義。
三、學(xué)情分析。
高一年級的學(xué)生身心發(fā)展已趨于成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動能力，排球是學(xué)生們所喜愛的一項運(yùn)動，有一定的基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體和動腦很好的結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識，以及創(chuàng)造性地應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生知道正面雙手墊球的動作方法和要點。
2、技能目標(biāo)：使75%的學(xué)生可以完成墊球的技術(shù)動作。
3、情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能勇于接受挑戰(zhàn)，培養(yǎng)吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)合作的精神。
五、重難點。
1、重點：墊球時插、夾、提、移、蹬、跟。
2、難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合。
六、教法與學(xué)法。
1、教法：通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、講練結(jié)合、分層次教學(xué)法以及游戲法等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解技術(shù)結(jié)構(gòu)，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動作。采用這些方法主要是根據(jù)體育教學(xué)方法中的理論依據(jù)來設(shè)計的。
2、學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、自我評價法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。根據(jù)學(xué)生的生理、心理等特點來設(shè)計的。
七、教學(xué)過程。
（一）開始部分：
1、課堂常規(guī)：上課前必須要做也是最基本的內(nèi)容，包括集合整隊、檢查著裝及人數(shù)、師生問好等。
2、課的導(dǎo)入：教師與學(xué)生互動，通過提問學(xué)生“有沒有觀看過中國女排的比賽？”“對于她們在比賽場上的精彩表現(xiàn)有何想法？”“想不想和她們一樣？”根據(jù)學(xué)生回答導(dǎo)入本次課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣做的目的是集中學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的興趣，振奮學(xué)生的激情，學(xué)生可以建立一個初步的概念。
3、準(zhǔn)備活動：主要是慢跑和球操，目的是培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣，活動身體的各個關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身效果，為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備。
（二）基本部分：
1、游戲：頭上胯下傳球。通過游戲的練習(xí)，學(xué)生既可以熟悉球性，也可以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，同時培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)合作，相互配合的精神。
2、學(xué)習(xí)正面雙手墊球。
（1）教師講解示范正確的墊球動作方法：目的是給學(xué)生建立一個整體的直觀動作概念，使學(xué)生認(rèn)識排球?qū)W習(xí)的重要性、以及學(xué)習(xí)動作的分解技術(shù)，讓學(xué)生有了一個感性的認(rèn)識，建立良好的動作概念。
（2）學(xué)生徒手模仿教師的墊球動作：主要是通過模仿法，學(xué)生可以模仿出墊球的動作，建立初步的動作概念，給學(xué)生自主的學(xué)習(xí)、探索空間。
（3）教師集體講解，根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，提出墊球的幾個重點，并傳授六字訣：通過六字訣，給學(xué)生一個清晰明了的概念理解，可以更好地掌握技術(shù)要點。練習(xí)時更能靈活運(yùn)用到這些要點。
（4）學(xué)生相互練習(xí)：兩人一組練習(xí)，同學(xué)之間相互指導(dǎo)和探討，培養(yǎng)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)和合作配合學(xué)習(xí)的能力。
（5）教師集體糾正錯誤動作，鼓勵學(xué)生出來表演，，學(xué)生來進(jìn)行評價：這樣做的目的是給學(xué)生一定的空間和時間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生主動參與和自主學(xué)習(xí)的要義。同時也提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
（6）根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的差異性，進(jìn)行分層教學(xué)：技術(shù)掌握較好的學(xué)生分小組嘗試對墊，在此基礎(chǔ)上增加難度，如6人一組對墊，培養(yǎng)學(xué)生集體合作配合的團(tuán)體意識。技術(shù)未掌握好的學(xué)生進(jìn)行一對一或小集體糾正錯誤動作，讓學(xué)生可以較快的掌握技術(shù)動作。
（三）結(jié)束部分。
1、放松：目的是促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對本次課進(jìn)行總結(jié)：學(xué)生參與自我評價，小組評價和綜合評價，目的是促使學(xué)生提高觀察動作能力和自我評價能力。
3、回收器材。
4、宣布下課，與學(xué)生再見。
排球?qū)|加油稿篇二
1.致失敗者倒下的時候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經(jīng)過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。
2.超越對手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!
6.人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
排球?qū)|加油稿篇三
熱情地釋放光芒的紅日，被陣陣此起彼伏的加油聲震撼。圍繞在運(yùn)動場邊的樹木，頻繁下奏鳴出悅耳的樹葉的交響曲。繩子在同學(xué)們手中揚(yáng)起落下，舞出一道道落入人間的彩虹?？窗?，運(yùn)動員們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，那是運(yùn)動的氣息沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動記錄著永不消逝的影子，我用沉醉的方式永恒地定格在你那矯健颯爽的一躍那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的燕子們，用你們輕盈的動作，來詮釋我們青春的驕傲！
排球?qū)|加油稿篇四
窗外傳來一陣陣清脆的鳥叫聲，高高的天空上掛著燦爛的太陽，我們懷著美好的心情在教室練習(xí)仰臥起坐。
輪到我測試了，我躺在墊子上，心砰砰直跳，吳楚越立刻把我的腳按住，我深深吸了口氣。“開始！”隨著老師的一聲令下，我以迅雷不及掩耳之勢做了起來，短短的20秒鐘我就做了15個，輕松得簡直不費吹灰之力，如同一只靈活的小猴子，可做到30個時，我已經(jīng)感覺力不從心了，腹部感覺隱隱作痛，但我心想：現(xiàn)在正是考驗自己的時候，一定不能放棄，要堅持住，只要還有一點時間就要拼到底。于是，我咬牙切齒，使出渾身解數(shù)，硬著頭皮繼續(xù)做了起來。
數(shù)到40個了，可我一點力氣也沒有了，小臉漲得通紅，腿像喝了醋似的變得很酸很酸，兩眼珠瞪得大大的，累得我只喘粗氣，難受得我眉頭緊皺，五臟六腑都要吐出來了，連肚子都不爭氣來湊熱鬧，疼得我頭大汗珠直往下流，頭已經(jīng)根本抬不起來，我只好先休息幾秒鐘，醞釀一下氣力，可事與愿違，身上的力氣似乎已經(jīng)被小偷全部偷走。這時，我聽到一句響亮的聲音，“鄭琦琦加油！”原來是周老師在我身后為我加油鼓勁，這時我突然想起體育錢老師曾對我說過的一句話：“過來極限，就什么都輕松了?！毕氲竭@，我使出吃奶的力氣，雙手交叉抱頭，頭一頂，屁股一抬，背一拱，要一彎，腹部一運(yùn)力，額頭迅速碰到膝蓋，然后迅速倒下，就這樣又堅持了幾個。我徹底沒力氣了，可還差兩個就45個啦，不行，我要堅持！我試著慢慢地把身體抬起，可起身才到一半就沒力氣了我整個人都跌倒在墊子上，看著老師和同學(xué)們期待的眼神，耳邊響起同學(xué)們的加油聲，我也不知哪來的神力，一個，兩個....我終于又完成了三個，46個，終于達(dá)到了優(yōu)秀等地！
啊，今天雖然說我很累，腰酸背痛，但我能毫不氣餒，堅持到底，一分鐘做了46個俯臥撐，達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，非常的開心！真是天下無難事，只怕有心人啊，相信在以后的學(xué)習(xí)生活中我也勇往直前，堅持不懈，最終戰(zhàn)勝困難，取得成功！
排球?qū)|加油稿篇五
昨天打了排球，很熱。
我因為覺得排球不是用來拍的，而是用來踢的。所以看排球飛過來就有極強(qiáng)的抬腳欲望，無奈體育老師在。
我們自認(rèn)為不是文明人，卻想不到我們體育老師更不文明。在和我們班的排球主力2戰(zhàn)敗北后說的最多的就是：“我說了你們不能驕傲?！眳s還是一副老撇子相，不過看的出大家都很喜歡他。這是與那些素質(zhì)教育的蠟燭是不一樣的，最起碼的是我們在背后是沒人會說這體育老師壞話的。這就說明天天喊素質(zhì)的其本身是不見得有教育別人資格的。要想教育他人，必先要讓他人認(rèn)可。我特看不起那些偽的跟什么似的所謂君子說什么：“我不在乎其他人怎么看，我只是為他們好?！边@什么？這就好像一個人被揍的特慘還要說：“我是在教他怎樣揮拳”。
又要回頭說排球，聽說中國女排的教練換了，報刊戲稱其為“小鬼當(dāng)家”?？傊袊呐徘蚴怯锌搭^的。從排球的構(gòu)造上講，其很適合用來踢的，踢排球讓我感覺甚爽。當(dāng)你排球踢到比紅旗稈子還高的時候，周圍又有一幫子女孩與非女孩在“啊”叫的時候與踢足球卻把鞋子踢飛球還是好模好樣躺那的時候，周圍又有人吶喊：“這是歷史上絕無僅有吉尼斯之臭腳啊！”的時候。你就明白了。現(xiàn)實告訴我們搞排球確實比搞足球來的爽，最好的證明就是排球可踢可拍，足球可踢但不可拍的，尤其是踢一腳過去還極有可能讓別人知道你有香港腳，所以有人會在旁邊說：“看??！又是一臭腳?！?/p>
昨天我們雖然沒有參加什么排球比賽，但看著也覺得很舒服，這并不是因為這個天氣女生打排球一出汗就春光燦爛的緣故。而是他們打的確實是有點意思。這個時候我才覺得很多高水準(zhǔn)的比賽固然有意思，這種小家子的游戲比賽也別有一般風(fēng)味的。
昨天的比賽是女生先發(fā)球的，原因很簡單。因為我們體育老師說：“女士優(yōu)先?！边€批評我們班的主力們真不懂事，這樣是不能追到女孩子的，這道理大家都知道，但從老頭老師的嘴里出來就仿佛是經(jīng)過老師半個世紀(jì)親身考驗得出的結(jié)論一樣讓人受益非淺。
每每球一跳起來，就直沖天空，大有向地球引力挑戰(zhàn)的架勢。對面的球員見到，以為其真要“壯士一去不復(fù)返”了，仿佛一盤煮好的鴨子遞過來的時候，它卻突然展開肉翅飛，最可恨的是它邊飛還邊向四周滲透其肉香味。球員們焦急的等它歸來，因為大家知道鴨子終究是飛不遠(yuǎn)的，何況是一只煮熟了的無毛鴨。
果然那球漸漸不支，逐漸露出了頹勢。就好像一個人起初夠狂，但也經(jīng)不起這社會的打磨。再菱的角也會磨的圓滑無比。所以那球開始了自由落體運(yùn)動，地上的球員見狀，大喜。有失主找回錢包的喜悅。恨不得能立馬飛上去迎接。但是理智戰(zhàn)勝了沖動，畢竟這球能不能過網(wǎng)還是個問題。
發(fā)球的女生一臉期盼的注視著那球，就像觀看回程火箭一樣，內(nèi)心又激動又驚恐。最終他驚恐了——球與自己這邊的網(wǎng)擦肩而過。宣告此球技術(shù)不過關(guān)。
對面的男生哈哈大笑，有張飛一笑的力量。笑的女生們掙扎不已，只是人張飛讓人掙扎著死，而這些男生是讓女生抓狂的掙扎，仿佛是要撕開一片天來，不對，是半邊天。
接下來那排球承載了女生們的怨念，被揉搓的不成球樣。雙方看見球飛過來立刻將其抽象成對方的球員，狠狠的給它一拳，那球痛苦不已，想找個地方躲藏，窺視到我腳下有他的同類，邪念一生。抓住時機(jī)向我腳下滾來，欲來個金蠶脫殼。我哪里肯依，忙說：“排球不是這樣拍滴?！北娙舜篌@，以為我是個高手。小說里高手的出場莫過于如此。我沒想到我的話引來眾人的注意，緊張大增。腳步不穩(wěn)，但還是甩下了我的下半句“排球是用來踢滴！”并將其付出行動。那球向半空呼嘯而去。我以為我該說句話。本來是想說：“再見，我的寶貝！”但出口的卻是：“不好意思，力大了點！”少傾，“哎喲！”的慘叫傳來。
我嚇了一跳，以為自己踢死人了。驚恐好象世界末日在下一秒來臨。還好人類經(jīng)歷千萬年的自然選擇，生命力強(qiáng)悍。倒是那球一波未平一波又起，又被彈上了天。
我從驚恐中醒來，尷尬的可以，但尷尬是不行的。所以我只有尷尬的笑。
排球?qū)|加油稿篇六
你也許不知道隊友配合這么默契；
賽場上如果不一躍而起，
你也許不知道自己能跳得這么高；
賽場上如果不揮動手臂，
你也許不知道自己的扣球這么犀利；
賽場上如果不每球必爭，
你也許不知道不放棄是致勝的密碼。
氣排球，是一項團(tuán)隊的運(yùn)動！
排球?qū)|加油稿篇七
動作節(jié)奏。
平躺在墊子上，雙手五指交叉貼于頭后，雙腳放置墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿略稱直角，兩肘關(guān)節(jié)自然放松接近平行，低頭含胸，眼睛盯在肘關(guān)節(jié)處。
利用大腿股股四頭肌和腹肌用力起坐發(fā)力，腹直肌用力屈，用肘關(guān)節(jié)區(qū)觸碰膝蓋，之后全身放松迅速的躺在墊子上，依次類推。
呼吸節(jié)奏。
身體仰臥在墊上，用力起坐的一剎那，是在屏住呼吸，在肘關(guān)節(jié)接觸膝蓋的時刻用用力呼，躺的過程中吸。
隨著時間的推移呼吸的頻率在不斷的加快。
誤區(qū)一：
有些人沒時間到健身房去鍛煉，會選擇在家里做一些基礎(chǔ)而有效的簡單鍛煉方式來鍛煉身體，希望能達(dá)到減肥的作用。
仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達(dá)到減肥目的。
糾錯：單純依靠仰臥起坐只能達(dá)到局部的`健身效果，因為仰臥起坐直接針對的是腹部肌肉群，長期鍛煉的效果可能使腹部肌肉力量加強(qiáng)，但是身體其他部位，如大腿、臀部等得到的鍛煉就比較少。
所以，要注意的第一點就是要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結(jié)合起來，才能達(dá)到身體的完美減肥效果。
誤區(qū)二：
通常許多人做仰臥起坐做得又快又猛，以為這樣是腹部肌肉力量加強(qiáng)的表現(xiàn)，其實這么做很容易讓腹部肌肉拉傷。
糾錯：正確的做法應(yīng)該是雙手交叉抱于胸前，起坐時控制著讓腹部發(fā)力。
或者加大難度，雙手持重物，以增加鍛煉效果。
誤區(qū)三：
許多人在中途做仰臥起坐的時候，身體會不自然地向某一個方向偏離。
這樣做是錯誤的，會讓腹部肌肉鍛煉得不均勻，從而身材走形。
糾錯：應(yīng)該盡量控制起臥的方向，不要偏離直線，而且速度要放慢，來鍛煉腹部肌肉的控制能力，最好在起來時用心感覺一下腹部肌肉的運(yùn)動狀況。
排球?qū)|加油稿篇八
今天我在家里百般無聊地徘徊著，作業(yè)也做完了，書也看完了，我下一步該干什么？突然，我不經(jīng)意間看到了一塊海綿墊子，那是我媽媽練瑜珈用的，瑜珈----仰臥起坐？我馬上想到了張老師讓我們回家練習(xí)仰臥起坐。于是，我馬上請來媽媽為我壓做腳。
我躺在墊子上，雙手抱住脖子，兩個膝蓋彎曲著，深吸了一口氣。“開始！”媽媽一邊拿著計時器一邊用左手做了一個切的動作，我趕快做啊。一開始我還有點力氣，不到十秒鐘就做了十年，但做了二十個之后，我就感到力不從心了，氣也開始急起來了，做了五個之后，我的喉嚨可能是因為剛才嘴巴時間張開得太長了，都快要風(fēng)干了，我咽下了一口口水，頓時，痛得淚水都快要從眼眶里掉出來了。又大約做了十幾個，我已經(jīng)是頭昏腦脹了，連我前面的媽媽都快要變成兩個了?！皶r----間----到！”媽媽故意拖長聲音，為了讓我多做幾個。等媽媽宣布完，我迫不及待地倒在了墊子上，等我休息完，媽媽又讓我再做一百個仰臥起坐，沒辦法，剛才做得那么慢，體育考試是及格不了的，為了得到體育考試“優(yōu)”，我拼了命瘋狂地做（其實一百個里面只有三十個才是動作到位的，其余的不是頭沒碰到膝蓋，就是用手悄悄地?fù)我幌碌?，媽媽也不管，只要做到一百個就夠了。）前面的五十個還算順利的，但是做到九十個時頭又開始暈起來了，做到九十五個時，已經(jīng)是用屁股撞墊子所產(chǎn)生的沖擊地做的，但是做到第九十九個時，我不知是怎么了，怎么做也做不上去，我躺在地上大口大口地喘著粗氣，等體力稍稍恢復(fù)一點，我大喊：“一二咧個三！”一聲，腿一蹬，屁股向上一扭，我終于艱難地做到了一百個。
做仰臥起坐既能鍛煉身體，又能磨練毅力，我決定以后每天晚上都做一百個！
排球?qū)|加油稿篇九
1.
這是速度與毅力的接力，
這是期望與祈盼的接力，
時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。
千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，
近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲？
近了，近了，前方就是終點，加油啊，運(yùn)動員，成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。
跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強(qiáng)。
在槍聲響起的一剎那，你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一搏讓我們知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是榮耀。
加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，
讓所有的人為你們而驕傲！
4.[致全體運(yùn)動員]。
年輕的我們，自信飛揚(yáng)，
青春的氣息，如同出生的朝陽，
蓬勃的力量，如同陽光的揮灑。
此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！
5.[致全體運(yùn)動員]。
向著理想飛翔，青春的你我，藍(lán)天下的未來。
不需要白色的蒼白；不需要褐色的無奈；
我們的生命需要精彩。
青春的你我，海洋中的風(fēng)帆。
不畏懼波濤的洶涌；不害怕呼嘯的海風(fēng)；
我們的生命需要拚搏。
6.運(yùn)動場上彩旗飄，運(yùn)動健兒顯英豪，
跳躍身姿輕如燕，鉛球飛落地動搖，
百米沖刺如猛虎，投球奔跑本領(lǐng)高，
運(yùn)動健兒多自豪，風(fēng)流人物看今朝。
7.[致全體運(yùn)動員]。
心中的吶喊，在遙遠(yuǎn)的地方響起，是人生的高歌，是人生的狂嘯，
勇敢者的身影，穿梭在運(yùn)動場上，年輕的心鼓成一片白云，
在蔚藍(lán)的天空上迎風(fēng)招展，
我們堅信，你們無悔的追求，定會成為運(yùn)動場的閃光的成功！
一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛。
一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量。
一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏。
加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
這一刻，希望在起跑線上放飛，
這一刻，時間在永恒中定格。
那響起的槍聲，是為你們助威的號角；
看臺上的呼聲，是為你們吶喊的旌旗。
勇敢地向著希望起飛吧！
因為，夢，就在前方，就在前方！
10.[致100米運(yùn)動員]。
震撼了每一個人的心靈。終點。你贏了。
雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。
11.[致一百米運(yùn)動員]。
青春的腳步，青春的速度，
青春的活力，青春的激情，
將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！
我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動員！終點就在眼前！
12.[致一百米運(yùn)動員]。
青春寫下我們的召喚，青春編織我們的諾言。
我們有無窮的活力，我們有無邊的幻想，我們時刻準(zhǔn)備著去創(chuàng)造無限的可能。綠蔭場上，我們勇往直前，因為我們堅信勇者無懼！
終點線上，我們放聲高呼，因為我們知道來之不易！
領(lǐng)獎臺上，我們心潮澎湃，因為我們懂得人定勝天！
13.[致短跑運(yùn)動員]。
踏上跑道，是一種選擇。
離弄起點，是一種勇氣。
馳騁賽場，是一種勝利。
朋友，用你的實力，用你的精神，
去開拓出一片屬于你的短跑天地。
14.[致100米運(yùn)動員]。
震撼了每一個人的心靈。終點，你贏了。
雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。
15.[贊百米運(yùn)動員]。
百米跑道雖不長，運(yùn)動健兒志高揚(yáng)。
摸拳擦掌躍欲試，分秒必爭勇奪魁。
今日賽場有勇女，巾幗豈將須眉讓。
古有木蘭沖殺場，今有郎萍跑百米。
立志創(chuàng)新校記錄，勇奪賽跑第一名。
16.[致200米運(yùn)動員]。
200米，有一個人生的起點。
200米，有一個人生的彎道。
200米，有一段人生的沖刺。
200米，有一個輝煌的勝利。
200米，只剎那一瞬間，卻成就一段永恒的勝利。
200米，只彎過一個轉(zhuǎn)折，卻折出多少汗水。
沖向你那光輝煌的勝利吧，跨過那一瞬，轉(zhuǎn)過那道彎。
勝利在向你招手！
17.[致二百米運(yùn)動員]。
紅色的跑道，承載著多少汗水，
一條紅線，記載著多少成敗。
一次起跑，是瞬間的爆發(fā)，成敗，即決定其中。
瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。
18.[致二百米運(yùn)動員]。
槍聲響了，你們一馬當(dāng)先向前沖，
沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利？
相信自己，鼓勵自己，超越自己。
為太陽的光輝在添上永恒的一筆！
要的就是堅持到底，不是華麗。
沖吧！向著那未來，進(jìn)行到底。
19.[致四百米運(yùn)動員]。
最想目睹的是你的風(fēng)姿，
最想傾聽的是你的呼吸，
最想感覺的是你呼嘯而過的驟風(fēng)，
今天，你們是焦點；
今天，你們是驕傲；
今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
20.[致四百米運(yùn)動員]。
在我們心中，你是一個神話。
漫漫的長路上，你獨擋一面；
運(yùn)動場上，你是顆沖刺的流星。
看臺上，千百只眼睛充滿希望的望著你。人生拼搏的機(jī)會能有幾何？把握機(jī)會，一定成功！
22.[致四百米運(yùn)動員]。
蔚藍(lán)的天空下，有你矯健的身影，
熱鬧的操場上，有你堅定的步伐，
美麗的鮮花后，有你辛勤的汗水，
我們的喝彩中，有你的自豪與驕傲！
無論失敗與否，重要的是你勇于參與的精神。
無論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。跑吧,追吧!全體師生為你吶喊助威！
23.[致四百米運(yùn)動員]。
在槍聲響起的一剎那，
你如箭在弦飛刺而出，
在跑道的盡頭你奮力的沖刺，
你讓我們知道了什么是拼搏，什么事激情，
加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，
讓所有的人為你們而驕傲！
24.[致四百米運(yùn)動員]。
跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，
無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的苦澀，
無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你，百米運(yùn)動員。
輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，
為了這短短的四百米，
你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。
這一片天地屬于你。
25.[致800米運(yùn)動員]。
你聽那激烈奔跑的腳步聲，震撼大地。
你聽那歡呼加油的吶喊聲，催人奮進(jìn)。
賽場上的旋律，如旋風(fēng)般急速，如號角般激揚(yáng)，如激流般奔騰不息。創(chuàng)新！突破！超越！永遠(yuǎn)是賽場上最激動人心的旋律。
排球?qū)|加油稿篇十
學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解排球的發(fā)球的動作要領(lǐng)，在學(xué)習(xí)中撐握一定的發(fā)球技能。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：排球：發(fā)球。
學(xué)習(xí)步驟：
一、積極準(zhǔn)備，充分活動。
教師活動：
1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。
2、組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動。
3、組織學(xué)生進(jìn)行步法移動。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、聽運(yùn)動員進(jìn)行曲在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行隊列練習(xí)，在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。
3、在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑，并進(jìn)行步法移動。
組織：六列橫隊、自主分散。
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二、合作學(xué)練，掌握動作。
教師活動：
1、組織學(xué)生嘗試復(fù)習(xí)發(fā)球動作。
2、根據(jù)學(xué)生的掌握情況進(jìn)行重點講解示范，讓學(xué)生掌握發(fā)球的動作概念是擊球點的掌握和手臂的揮動動作。
3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，巡回指導(dǎo)。
4、組織學(xué)生實戰(zhàn)運(yùn)用，總結(jié)掌握情況。
學(xué)生活動：
1、在規(guī)定的地點自己體驗發(fā)球動作，嘗試著把球擊出。
2、認(rèn)真觀看老師的示范，了解動作的要點是擊球點和手臂的揮動。
3、按要求繼續(xù)嘗試發(fā)球動作，進(jìn)一步體驗協(xié)調(diào)用力的進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。
4、積極參加小組比賽，在實際的比賽中體驗發(fā)球的重要性。并在比賽中明白只有多鍛煉才能把球發(fā)到有效的區(qū)域內(nèi)，才能有一定的目標(biāo)。
5、認(rèn)真聽老師總結(jié)，對照總結(jié)了解自己的差距。
組織：分組分散。
場地^器木才：體育館、小排球、錄音機(jī)。
排球?qū)|加油稿篇十一
3、熱身，進(jìn)入狀態(tài)???（1）學(xué)生根據(jù)教師的語言描述，理解做螺旋跑，教師注意語言的引導(dǎo)、準(zhǔn)確和激勵性。（2）學(xué)生注意力集中，保持好練習(xí)隊形。（3）根據(jù)學(xué)生熟練程度，可以在跑動中加入各種跑跳練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生動作協(xié)調(diào)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生注意力的集中。（4）螺旋跑成橫隊，進(jìn)行徒手操練習(xí)?二、掌握技能，提高身體素質(zhì)由游戲?qū)氲骄毩?xí)中，讓學(xué)生注意力集中，并充分享受運(yùn)動的快樂??（2）復(fù)習(xí)排球雙手墊球：鞏固已學(xué)技術(shù)，力爭能靈活掌握技術(shù)，并能熟練運(yùn)用。引入競爭，激發(fā)練習(xí)積極性??（3）學(xué)習(xí)排球上手傳球：提高學(xué)生自學(xué)能力，動作協(xié)調(diào)性，努力提高技術(shù)技能。認(rèn)真練習(xí)。聽從指揮安排。要求學(xué)生開動腦筋，充分理解領(lǐng)會動作，發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。????（4）折返跑接力游戲：??互相鼓勵，爭取勝利?；疃粊y。開動腦筋巧1、游戲：打腳腕（1）???目????的：發(fā)展下肢及腰部力量，提高腳步移動能力（2）???器材場地：空地一塊（3）??????????????方????法：游戲者兩人一組，間隔距離以互不干擾碰撞為宜。教師鳴笛后，兩人互相以單手拍打小腿以下的腳腕部位，同時盡量不讓對方打中自己。每打中一次得一分，在規(guī)定時間內(nèi)得分多者為勝利。（4）???規(guī)?????則：打中小腿以上部位無效。（5）???教師可根據(jù)學(xué)生活動情況，參與學(xué)生游戲，增加學(xué)生練習(xí)積極性。?2、排?球：（1）復(fù)習(xí)雙手墊球：可兩人，也可多人一球進(jìn)行練習(xí)。要求使球盡量不落地，比比看，誰連續(xù)擊球次數(shù)最多。語言激勵學(xué)生大膽創(chuàng)新嘗試，加大難度完成動作。在練習(xí)中多動腦思考?；ハ鄮椭餐岣摺?（2）上手傳球1特征：迎球緩沖，連貫擊球。2技術(shù)要點：“對”：對準(zhǔn)來球（正面）；“迎”：雙手放松，做好基本手型，主動迎球；“引”：掌握恰當(dāng)時機(jī)，主動緩沖來球，向頭上引球，緩沖來球力量；“伸”：伸臂、伸腕、撥指，將來球擊出；隨前動作：放松，準(zhǔn)備下一球練習(xí)。?3教法、學(xué)法a、鼓勵學(xué)生根據(jù)自己平時的所見所聞和自己的理解，用已經(jīng)建立的手型和擊球動作練習(xí)。自我提高，對于不懂的技術(shù)或問題應(yīng)及時向教師提出。c、集中學(xué)生，對動作進(jìn)行較細(xì)的講解示范，要求學(xué)生認(rèn)真聽取老師的講解示范，多作對比，發(fā)現(xiàn)問題，設(shè)疑提問，教師解答學(xué)生提問，讓學(xué)生更深層次的理解動作。d、歸納總結(jié)，舉例示范，對技能差的同學(xué)注意多加輔導(dǎo)，及時鼓勵。3、接力游戲：?（1）目???的：發(fā)展腰背、腿部力量和速度。練，較好的掌握動作。??建立競爭規(guī)則：起跑時必須雙手觸摸起跑線；兩同隊隊員必須以單手擊掌為另一人出發(fā)信號。??觀察練習(xí)，及時語言刺激。??????三、結(jié)束收心(5’)1、放松練習(xí)2、小結(jié)，提出希望。3、器材回收4、下課??（2）場地器材：標(biāo)志物（或排球代替）12—18個，8m×20m練習(xí)場地一塊。?（3）方???法：將游戲者分為人數(shù)相等的四隊或六隊，成縱隊站在設(shè)定的起跑線后。教師鳴笛開始，排頭同學(xué)跑步前進(jìn)至最近（6—7米）一標(biāo)志物處，雙手觸摸標(biāo)志物后，后退至起點；再向前跑至本組所屬遠(yuǎn)端（約18米）的那個標(biāo)志物，雙手觸摸標(biāo)志物后，快速折返跑回起點，與同隊排頭同學(xué)擊掌后站到隊尾。被擊掌同伴依照同樣方法做。最先跑完全程的隊為勝隊。
b、練習(xí)密度：60—65%。教學(xué)后記??。
排球?qū)|加油稿篇十二
排球，是我們學(xué)校的特色。我們每年都會舉行一次排球賽，那時的校園，熱鬧非凡，同學(xué)們聚集在排球場上，加油吶喊，激動之情不亞于觀看世界級的排球賽。我是班級里的主力隊員，每次排球賽我的心情都很特別，期盼、焦慮、緊張、興奮、沮喪……這其中的酸甜苦辣只有我們自己能夠體會。
今年我已是六年級學(xué)生了，這學(xué)期的排球比賽是我們這幾年中的.最后幾場比賽，我們很想在這最后幾場比賽中發(fā)揮出自己的最高水平，在排球場上秀出自己，為班級爭光，可事實卻并不盡如人意，盡管我們在場上已經(jīng)盡力去拼，但還是輸了。我們上場的幾個同學(xué)都很沮喪?；蛟S是班上同學(xué)對我們寄予了太大的希望吧，當(dāng)我們失敗后，我們聽到的不是鼓勵，而是同學(xué)們的指責(zé)。
回想起自己在排球道路中付出的努力，我真想好好和他們理論理論。記得我剛接觸排球時，對墻墊球從沒超過五下，我只能在接下來的體育課中不斷練習(xí)對墻墊球。那時手臂常常不聽使喚，一時輕一時重，總讓我應(yīng)付不過來。日復(fù)一日，過了許久我才勉強(qiáng)學(xué)會墊球。從最初的三四下，到現(xiàn)在能墊幾百下，這其中的艱辛，只有我清楚。再說練發(fā)球，我力氣小，剛開始總也發(fā)不過網(wǎng)，老師總說，發(fā)球時只要將手打在球的中下部，這樣球就能飛得既高又遠(yuǎn)，但說起來容易，練起來難。你可不要以為發(fā)球就是將手臂輕輕一甩的事情，在甩手之前，需將球拋入空中，然后才能發(fā)，打得位置要恰當(dāng)，而且這個打球的力量也需控制好，這樣才能保證球過網(wǎng)但不出界，要做到這些要求優(yōu)秀作文作文人，可不是一兩天的功夫。等到會發(fā)球、墊球了，老師又教我們開始練習(xí)扣球、傳球，這其中每一項技巧，都是需下定決心，刻苦練習(xí)才可能學(xué)會的。每一次的練習(xí)，常常使我練得兩手發(fā)腫，兩肩酸疼，雙腿發(fā)麻、發(fā)酸，有時連走樓梯的力氣都沒有了。
真的希望同學(xué)們能夠諒解我們。要知道，你們的鼓勵，是我們向前邁進(jìn)的最大動力。
排球?qū)|加油稿篇十三
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握排球正面墊球技術(shù)，體驗排球運(yùn)動的樂趣。
2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力及下肢力量。
3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動、共同討論及團(tuán)結(jié)互助的精神。
4、預(yù)計課的練習(xí)的密度35%左右，平均心率達(dá)125—135次/分鐘。
重點：兩臂靠攏并外移，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘。
難點：插、夾、提協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)過程。
一、開始部分：
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生問好。
3、導(dǎo)入課題：排球場上的風(fēng)云人物：“鐵榔頭”——郎平。
目標(biāo)：1、精神飽滿2、激發(fā)興趣。
組織：四列橫隊。
二、準(zhǔn)備部分。
1、準(zhǔn)備操：
（1）伸展運(yùn)動。
（2）擴(kuò)胸運(yùn)動。
（3）踢腿運(yùn)動。
（4）體側(cè)運(yùn)動。
（5）全身運(yùn)動。
（6）跳躍運(yùn)動。
（7）整理運(yùn)動。
2、小游戲：傳球接力。
目標(biāo)：1、活躍課堂氣氛2、提高身體活動能力。
教法與學(xué)法：
1、教師簡述游戲方法、規(guī)則。
2、學(xué)生認(rèn)真聽，可提問。
3、組織游戲。
三、基本部分。
1、學(xué)習(xí)正面雙手墊球。
動作要領(lǐng)：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。
目標(biāo)：1．初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學(xué)生都有收獲，體驗成功。
2．鞏固墊球技術(shù)熟練球感及培養(yǎng)判斷準(zhǔn)確能力。
教法：1、教師用語言提示。
2、利用示范和講解動作要領(lǐng)。
3、布置分組練習(xí)，教師巡視，個別指導(dǎo)。
學(xué)法：1、學(xué)生嘗試墊球。
2、認(rèn)真觀察。
3、嘗試體會擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球。
4、自拋自墊、努力提高。
5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊。
6、互幫互較互糾。
組織：二人一組、自由組合。
2、放松活動（大笑放松）。
目標(biāo)：身心放松。
四、結(jié)束部分。
1、小結(jié)本次課情況。
2、還器材。
3、下課。
排球?qū)|加油稿篇十四
在課堂設(shè)計中，開始準(zhǔn)備部分我首先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行各種形式跑的練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極性，然后對身體主要關(guān)節(jié)進(jìn)行熱身，防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。
在基本部分教學(xué)時，我主要設(shè)計了四個練習(xí)：
4、體能練習(xí)——迎面接力跑，發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體能。
在結(jié)束部分由于學(xué)生經(jīng)過了緊張激烈的比賽之后，身心進(jìn)入了一個相對興奮的狀態(tài)，因而讓同學(xué)們以簡單自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飛心情來結(jié)束本次課。
總之我認(rèn)為本節(jié)課比較成功的地方有以下幾點：
1、學(xué)生是課堂的主體，是教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的外在表現(xiàn)，從學(xué)生的活動情況和受，體會，可以判斷課的成敗。本節(jié)課中，在老師主導(dǎo)作用的充分發(fā)揮下，學(xué)生的主體地位得以凸顯，學(xué)生的練習(xí)熱情高，練習(xí)積極性高，充分發(fā)揮主觀能動性，因此，學(xué)生的生理、心理得到一定鍛煉，很好的。達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
2、課的過程比較流暢，從集合——由老師有創(chuàng)意的帶領(lǐng)跑、徒手操——兩人墊固定球——兩人一拋一墊——自拋自墊——迎面接力跑——放松，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰，過渡自然。
3、教學(xué)環(huán)節(jié)銜接自然，流暢。教學(xué)過程中及時發(fā)現(xiàn)錯誤，得以糾正。并在練習(xí)中注意循序漸進(jìn)原則，層層深入，逐漸加大練習(xí)的難度。
4、在課堂中，適當(dāng)參加學(xué)生的練習(xí)，給學(xué)生做優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范動作，加深了師生感情，融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)。
幾點建議：
1、在準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)，可以加入排球移動步法練習(xí)或以排球作為教具的游戲，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
2、在學(xué)習(xí)過程中，給學(xué)生傳授或糾正技術(shù)動作中，先讓學(xué)生靠攏，這樣學(xué)生更有利于觀察和利于管理學(xué)生的舉動。
總而言之，這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，組織方式，設(shè)計思路都體現(xiàn)了現(xiàn)代體育課程理念。本節(jié)課最大特色不僅鍛煉了學(xué)生體能，還學(xué)習(xí)了技能。而且本節(jié)課發(fā)展了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，體現(xiàn)了課程中以學(xué)生為主體。
排球?qū)|加油稿篇十五
方法步驟：腳底平放在地上，兩膝分開與肩同寬，膝部屈曲約90度，膝蓋要彎曲，以避免腰背部受傷。若固定或按住腳踝時，切勿過度用力，避免使用到大腿和髖部的屈肌，反而降低腹部肌肉的消耗量。根據(jù)腹肌的力量而決定雙手?jǐn)[放的位置，雙手越靠頭部，越感吃力。初期做仰臥起坐可以把手靠於身體兩側(cè)，等漸入佳境后，可以把手交叉貼於胸前，或放耳側(cè)。做仰臥起坐的速度宜緩慢，就如慢動作般；不宜動作太快，避免拉傷腹肌。正常呼吸，不要憋氣。
當(dāng)身體向上坐起時，應(yīng)該呼氣，這樣可運(yùn)動到腹部較深層的肌肉。身體離地15~30公分后，應(yīng)稍作停頓并收緊腹部肌肉，然后徐徐地躺下，回復(fù)原位。當(dāng)背部著地時，便可以開始下一個仰臥起坐，如此循環(huán)動作。
仰臥起坐其實是很好的一些運(yùn)動，大家在生活中可以利用空閑的時候來進(jìn)行仰臥起坐的運(yùn)動，大家在做運(yùn)動的時候可要堅持下來呢。不能半途而廢，我們要持之以恒的運(yùn)動，同時可以參照以上的內(nèi)容，好好的做標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐。
排球?qū)|加油稿篇十六
各位老師：
大家好！
今天我說課的題目是：排球正面雙手墊球。
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生存、學(xué)會做人，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，采用形散而神不散的組織形式，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。
二、教學(xué)目標(biāo)的確定：
學(xué)習(xí)目標(biāo)是以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。
1、認(rèn)識目標(biāo)：通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使80%以上的學(xué)生能學(xué)會排球墊球技術(shù)的基本動作。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。
3、情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
4、社會目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生群體意識以及認(rèn)識自己在集體中的位置與價值。
三、教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊相互配合的重要作用，是高中排球教學(xué)重要組成部分，墊球的教學(xué)將為學(xué)生以后的課余鍛煉和終身體育打下良好基礎(chǔ)。
四、學(xué)情分析：
本次課的授課對象為高二學(xué)年。體育的運(yùn)動技能雖然有差異，但是高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
五、教學(xué)過程：
（一）激發(fā)興趣階段：
讓學(xué)生根據(jù)自己的所想所感自由創(chuàng)編“玩”排球的球性練習(xí)，來激活學(xué)生的興趣，調(diào)動學(xué)生之間相互交流，交往，以及合作進(jìn)取，快樂學(xué)練，主動積極參與，融趣味和興趣為一體，提高學(xué)生想象力、創(chuàng)造力，讓學(xué)生在練習(xí)中，體驗感受在快樂中練習(xí)的樂趣。教師通過引導(dǎo)、語言激勵，等手段使學(xué)生對排球的自編、自創(chuàng)練習(xí)，形成多樣化，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，激活興趣，展示個人、小組、集體之間的才能，全身心的投入到主動參與學(xué)練、積極進(jìn)取。同時在歡快、和諧、愉悅的氛圍中，使身體各關(guān)節(jié)得到全面鍛煉。既表現(xiàn)出師生友情，又體現(xiàn)出學(xué)生熱愛體育，熱愛生活，健康向上的思想主題，又起到熱身健體，益智育心的真正目的。組織形式為自主練習(xí)和分組討論。
（二）學(xué)習(xí)和發(fā)展階段：
1、教師組織學(xué)生分組進(jìn)行討論，怎樣才能把球墊好，墊球的要領(lǐng)是什么。老師把各小組的意見進(jìn)行綜合點評整理和歸納，然后師生共同總結(jié)出正確的墊球姿勢、手形、要領(lǐng)。
2、自由組合，自由練習(xí)：
經(jīng)過教師點評后學(xué)生自由體驗墊球的方法，動作由慢到快、由易到難，練習(xí)中充分發(fā)揮學(xué)生的想像力、創(chuàng)造力，教師通過引導(dǎo)和創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生在練習(xí)中能夠主動發(fā)現(xiàn)墊球的多種練習(xí)方法，如：一人雙手持球固定于小腹前，另一人做雙手墊固定球練習(xí)；相距3——4米一人拋球，另一人墊球；距離3——4米連續(xù)對墊球；一人一球連續(xù)向上方墊球和多人組合墊球等練習(xí)方法。組織為自由組合、分組練習(xí)。
并通過練習(xí)逐步熟練掌握墊球的方法。使學(xué)生在體驗、嘗試、學(xué)練的過程中主動參與，認(rèn)真思考，學(xué)會合作，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造。在教、學(xué)、練過程中關(guān)注學(xué)生的`個體差異，給學(xué)生營造自主學(xué)習(xí)的空間和時間。重視對學(xué)生個性的培養(yǎng)和發(fā)展，滿足學(xué)生的創(chuàng)造欲，不過分強(qiáng)調(diào)行動一致，提倡“形散而神不散”。
在學(xué)生練習(xí)的過程中教師進(jìn)行指導(dǎo)幫助，同時鼓勵學(xué)生互相評價，指出不足，體現(xiàn)了師生互動和生生互動。
（三）小型比賽：為了使學(xué)生能夠更好的運(yùn)用墊球技術(shù)，因此安排了小型教學(xué)比賽。
學(xué)生自己設(shè)計比賽場地和比賽規(guī)則。比如：學(xué)生自己畫出場地，在沒有球網(wǎng)的情況下以中線為界進(jìn)行對墊比賽，可以允許連續(xù)擊球或者四次將球擊到對方場地等等。隨著比賽的進(jìn)行，根據(jù)實際情況在規(guī)則上可以進(jìn)行自我調(diào)整。學(xué)生按自身能力自由分組，可以采用互幫互帶等多種組合辦法進(jìn)行比賽。
通過小型教學(xué)比賽，為學(xué)生創(chuàng)造生動活潑的練習(xí)氛圍，積極動腦思考，發(fā)揮集體的智慧，體驗成功的快樂。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、合作意識和團(tuán)結(jié)向上的集體主義精神，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。
（四）恢復(fù)整理階段：
自我展示：給學(xué)生一定的空間和時間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果，盡情去展示自我，了解自我，充分體現(xiàn)學(xué)生主動參與和自主學(xué)習(xí)的要義，在輕松愉悅的情景中促進(jìn)肢體進(jìn)一步的放松，同時消除了激烈運(yùn)動而產(chǎn)生的緊張情緒狀態(tài)。同時鼓勵學(xué)生對展示的動作做出評價，培養(yǎng)學(xué)生對事物的評價和欣賞能力。
最后教師用概括性的語言總結(jié)本課，強(qiáng)化所學(xué)的知識，誘發(fā)下節(jié)課的學(xué)習(xí)欲望。
排球?qū)|加油稿篇十七
在當(dāng)前體育新課改中，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練能力是課改教學(xué)的需要，也是體現(xiàn)主體性教學(xué)的一種現(xiàn)代教學(xué)思想。本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，使學(xué)生在運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體體能、心理健康等方面得到全面的鍛煉與發(fā)展。在教學(xué)過程中堅持以學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，通過學(xué)生的自學(xué)、討論、合作與交流方式，學(xué)會正面雙手傳球。培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，讓學(xué)生在愉快的合作、競爭中逐步完成教學(xué)任務(wù)。
二、課程設(shè)計。
1、課始，通過徒手操、專項操、跳竹竿、傳球接力等活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，活躍課堂氣氛，讓學(xué)生從身體和心理兩方面充分作好上課的準(zhǔn)備。
2、課中，由復(fù)習(xí)墊球過渡到本課的教學(xué)內(nèi)容正面雙手傳球。復(fù)習(xí)墊球的目的是讓學(xué)生明白，當(dāng)對方墊（傳）過來的球較高時，應(yīng)該怎樣去處理球——正面雙手傳球。發(fā)給學(xué)生上手傳球的圖片，各組同學(xué)看圖片進(jìn)行模仿練習(xí)，然后教師提問、歸納、總結(jié)出正確的傳球方法。通過自主學(xué)練、討論交流，對技術(shù)動作有一個初步的體會；教師與學(xué)生充分交流（講解、示范動作要領(lǐng)），對各組進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)；最后，師生在墊球、傳球接力中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣真正體會樂中學(xué)、學(xué)中玩的意義。
3、最后，師生伴隨著優(yōu)美的音樂，共同跳起放松舞，使得身心得到全面放松，從而使學(xué)生在活躍、輕松的氣氛中愉快結(jié)束學(xué)習(xí)任務(wù)。
三、教學(xué)方法的運(yùn)用。
1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了游戲教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。通過游戲法教學(xué)，在輕松愉快的氛圍中激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)、我要練習(xí)”的情感，以及采用合作探究法、講解法和練習(xí)法，通過學(xué)生的總結(jié)、教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、游戲?qū)W習(xí)法和小組合作法。首先讓學(xué)生在墊球練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，即：當(dāng)墊球較高時，應(yīng)如何更好的去接球，然后在小組討論中悟出動作要領(lǐng)，最后通過“個人練習(xí)”、和“師生互動”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。
排球?qū)|加油稿篇十八
一、指導(dǎo)思想：
運(yùn)動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。本課以“健康第一、以人為本”的宗旨，以“自主選擇、模仿嘗試、合作探究、拓展延伸”為教學(xué)主線，讓學(xué)生在學(xué)練過程中，充分發(fā)揮主觀能動性，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會創(chuàng)新。學(xué)練中為每位學(xué)生提供表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己的學(xué)練空間，讓每位學(xué)生在學(xué)練中都能獲得成功的喜悅。
二、教學(xué)對象：
初二年級。
三、教學(xué)內(nèi)容：
軟式排球下手發(fā)球、運(yùn)球接力比賽。
四、教材分析：
軟式排球運(yùn)動屬于休閑體育，它具有趣味性強(qiáng)、易學(xué)的特點。軟式排球運(yùn)動不僅能鍛煉身體、愉悅身心，更能培養(yǎng)學(xué)生對排球運(yùn)動的興趣。
初中排球教學(xué)要求學(xué)生了解排球運(yùn)動的基本知識，初步掌握墊、傳、發(fā)球技術(shù)和比賽的基本戰(zhàn)術(shù)，并在練習(xí)和比賽中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，學(xué)會尊重對方。
排球下手發(fā)球是在一定墊、傳球基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是練習(xí)、游戲到進(jìn)行排球比賽的重要銜接。發(fā)球技術(shù)中如何掌握正確的擊球動作，解決好用力方向和擊球部位是教學(xué)的關(guān)鍵。
本課時為單元的新授課，學(xué)生初次接觸發(fā)球，興趣濃厚，教師充分利用這點進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)重點：擊球手法正確。教學(xué)難點：協(xié)調(diào)力量擊球。
五、學(xué)情分析：
1、學(xué)生心理特點：初二年級學(xué)生活潑好動，模仿能力強(qiáng)，求知欲望強(qiáng)，因此學(xué)生對活動的參與積極性高。
2、運(yùn)動技能基礎(chǔ)：初二年級學(xué)生有一定運(yùn)動基礎(chǔ)，能夠較快的掌握運(yùn)動技能，但學(xué)生普遍上肢力量差。
六、設(shè)計思路：
激發(fā)興趣、活躍情緒。
通過音樂下球操熱身，陶冶學(xué)生情操，表現(xiàn)學(xué)生朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。用語言直接導(dǎo)入課題：發(fā)球。在教師引導(dǎo)下積極嘗試各種發(fā)球方法，起到活躍情緒、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的目的，為以下內(nèi)容做好鋪墊。
合作探究、發(fā)展能力。
新課程標(biāo)準(zhǔn)以“學(xué)生發(fā)展為本”，要求教師樹立學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)主人的觀念，因此圍繞“設(shè)疑、探疑、解疑”的教學(xué)主線組織教學(xué)。
一、設(shè)疑。通過學(xué)生嘗試發(fā)球出現(xiàn)的問題形成本課學(xué)習(xí)的疑問。
二、探疑、解疑。通過練習(xí)、游戲、思考、討論、等教學(xué)方法的綜合運(yùn)用逐漸完成探疑、解疑的過程。
教師為學(xué)生提供多種排球游戲方法，給學(xué)生多一些思考的時間，多一些活動的余地，多一些表現(xiàn)的機(jī)會。在快樂的游戲中逐漸掌握正確技術(shù)，在小組的合作中體會團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在分層的教學(xué)中體驗體育比賽帶來得無限樂趣。
穩(wěn)定情緒、積極評價。
集體放松，相互幫助。通過自評、互評等評價手段，讓學(xué)生對自己的體能、技能、態(tài)度、行為等方面有一個正確的認(rèn)識，以便發(fā)揚(yáng)長處，彌補(bǔ)不足。
七、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過軟式排球的學(xué)習(xí)和游戲，使大多數(shù)學(xué)生初步掌握下手發(fā)球的方法，并掌握軟排游戲的一至兩種方法，達(dá)到健身、娛樂作用。
2、積極參與，通過先練后學(xué)，先學(xué)后教，邊教邊學(xué)的方法，教學(xué)和游戲的緊密結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生對發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題解決問題能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、認(rèn)真好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。
八、學(xué)法指導(dǎo)：
1、采用游戲競賽學(xué)練法：提高學(xué)生積極性，讓學(xué)生在趣味性活動中學(xué)練基本動作，提高教學(xué)效果。
2、采用討論學(xué)習(xí)法：教學(xué)過程中組織研究性學(xué)習(xí)活動，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。
3、有意識的讓學(xué)生自主鍛煉，自我檢驗，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體作用。
4、采用分層教學(xué)法，滿足學(xué)生的個性發(fā)展。
5、運(yùn)用音樂伴奏，肢體語言對學(xué)生實施美育。
九、場地和器材。
1、排球場2塊。
2、錄音機(jī)一臺、磁帶一盒、軟式排球41個。
十、安全措施：
1、課前加強(qiáng)安全教育，檢查課上所用場地、器材是否存在安全隱患。
2、課中注意巡視及時制止不安全動作，并提示學(xué)生引以為戒。
3、采用游戲競賽學(xué)練法：提高學(xué)生積極性，讓學(xué)生在趣味性活動中學(xué)練基本動作，提高教學(xué)效果。
4、采用討論學(xué)習(xí)法：教學(xué)過程中組織研究性學(xué)習(xí)活動，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。
5、有意識的讓學(xué)生自主鍛煉，自我檢驗，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體作用。
6、采用分層教學(xué)法，滿足學(xué)生的個性發(fā)展。
7、運(yùn)用音樂伴奏，肢體語言對學(xué)生實施美育。
排球?qū)|加油稿篇十九
我有幸觀摩了章老師的課。本節(jié)課也是近段我校開展上課常規(guī)管理專項活動其中的一節(jié)課。通過觀摩使我學(xué)到了許多經(jīng)典的教學(xué)理念和教學(xué)方法，使我受益匪淺。下面就章老師的《排球正面雙手墊球，兩人三足接力跑》課，談?wù)勛约旱囊恍└惺堋?/p>
章老師是一位有近24年教齢的老教師，教學(xué)的對象為八年級學(xué)生，教學(xué)的內(nèi)容是排球和接力跑。排球項目目前在學(xué)校體育教學(xué)中開展得比較好，特別是軟式排球的出現(xiàn)更是受到同學(xué)們的喜愛。它為我們在進(jìn)行排球起始教學(xué)時提供了有利的條件，也減輕了學(xué)生在學(xué)習(xí)初期的恐懼心理。所以排球也是初中學(xué)生比較喜愛的運(yùn)動項目之一。接力跑內(nèi)容也是初中體育與健康課程中的一個必學(xué)的內(nèi)容，由于接力跑教學(xué)往往是通過比賽的形式來進(jìn)行教學(xué)，所以也比較符合初中學(xué)生的身心特點。在教材的搭配上，一個是以上肢為主的項目，以技能技巧教學(xué)為重點，另一個是以下肢為主的項目，以發(fā)展身體素質(zhì)和團(tuán)隊精神為主導(dǎo)，比較符合新課程標(biāo)準(zhǔn)全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的原則，很好的體現(xiàn)了新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念及指導(dǎo)思想，發(fā)揮了體育的教育功能和社會功能。
通過課堂觀察，章老師在課堂上很好地體現(xiàn)了一個老教師的經(jīng)驗和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)風(fēng)格，對新課程標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)會得比較透徹，既重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)新性，又比較重視學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好學(xué)習(xí)行為的培養(yǎng)。特別重視學(xué)生基本技術(shù)技能的學(xué)習(xí)。不上作秀課，不上樣板課，而是實實在在地教學(xué)生學(xué)習(xí)體育的基本技術(shù)技能。激發(fā)他們的潛能，使學(xué)生能掌握一技之長，終身享用。
課堂教學(xué)中，章老師在重視基本功練習(xí)的同時，也非常注重課堂學(xué)習(xí)氛圍的培養(yǎng)。準(zhǔn)備活動中打破常規(guī)，用一個聽音樂搶墊子的游戲一下子集中了學(xué)生的注意力，并以飽滿的熱情投入到了準(zhǔn)備活動中。本節(jié)課第一個教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的重點是排球墊球的有效部位，本人認(rèn)為，墊固定球、自墊、一拋一墊是掌握墊球手臂部位比較有效的練習(xí)方法。章老師在基本練習(xí)中都采用了這幾種練習(xí)方法，使本節(jié)課的重點突出。本堂課氣氛活躍，教學(xué)過程比較流暢，學(xué)生得到充分活動。課的導(dǎo)入新穎，學(xué)生看圖選擇練習(xí)的方法好（體現(xiàn)了自主、合作的.精神，也很好的落實了重視學(xué)生個體差異的教學(xué)策略，符合了新課程標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)的理念）。師生互動，學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，參與度高，在二人三足接力跑環(huán)節(jié)中達(dá)到高潮。通過接力跑比賽，也培養(yǎng)了學(xué)生勇于挑戰(zhàn)，不怕困難，互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，起到了很好的教育功能。
將音樂引入課堂也是本節(jié)課的一大亮點。在準(zhǔn)備活動中加入音樂，起到了集中學(xué)生的注意力和調(diào)動學(xué)習(xí)積極性的目的。在放松階段加入音樂，讓學(xué)生在音樂的氛圍中進(jìn)行放松操的練習(xí)，使學(xué)生的身心真正得到放松。
本節(jié)課整體上來講是成功的，但也有值得商榷的地方。比如，運(yùn)動強(qiáng)度負(fù)荷小，這都是球類課的通病，球類課的練習(xí)密度是可以完成的，欠缺的是練習(xí)的強(qiáng)度和運(yùn)動負(fù)荷，還好下半節(jié)課的接力跑彌補(bǔ)了一些。還有就是區(qū)別對待（分層次教學(xué)），理念很好，但做起來不是那么容易。
以上是本人在學(xué)習(xí)了章老師《排球正面墊球，二人三足接力跑》課后寫的一份評課稿，不當(dāng)之處，請批評指教。
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