總結(jié)是對自己努力和付出的肯定，也是對未來規(guī)劃和改進(jìn)的促進(jìn)?？梢越Y(jié)合舉例和實(shí)際案例來加深總結(jié)的可信度和針對性。總結(jié)范文的分享是為了幫助大家更好地理解和掌握總結(jié)的要點(diǎn)和寫作技巧。
人際交往心理論文篇一
交往是一門藝術(shù)，然而交往需要讀懂對方的心理，所謂知彼知己，百戰(zhàn)不殆。斯普蘭格說：“在人的一生中，再也沒有像青年時(shí)期有那樣強(qiáng)烈地渴望被理解的愿望?！比说囊簧锌傄鎸芏嗟氖虑?，但是許多都是用語言解決的，這就要求我們能說，敢說，會說，說得好才能左右逢源。如何才能說得好呢？首先我們要彼此尊重，談吐間，我們應(yīng)該注視對方的眼神，說話應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的語速，調(diào)節(jié)好自己的聲音，要關(guān)心別人的談話，時(shí)不時(shí)有一個(gè)合理的姿態(tài)，讓對方知道自己在聽他說話，保持誠懇的微笑。我們應(yīng)該要有忍耐性，適當(dāng)?shù)娜棠涂梢宰屛覀兞私鈱Ψ?，然后用幽默的語言給予對方不可還擊的告誡。在交流中我們不能冷落那些不愛開口的人，那些人內(nèi)心是激情的，渴望交流的，但是不知道如何開口，所以我們就要引導(dǎo)他們開口，消除他們的戒備心理，方便和自己坦誠交流，以便擴(kuò)大自己的人際圈。我們要會說，能把話說到對方的心理，反映出對方的心聲。正確的人際交往要求我們消除嫉妒心理，堅(jiān)持五大原則：寬容待人，求同存異，互助互利，真誠待人，平等待人。例如，在《怪女孩出列》這部影片中的一些人就是嫉妒主人公，才導(dǎo)致一系列的壞事發(fā)生，這就是后果，不是結(jié)果。交往中我們要誠信，只有誠信才能獲得別人的信任，才能建立更好的人際關(guān)系，然而善意的謊言也是一種誠信，要學(xué)會換位思考。我們要注重自己的儀容儀表，穿著得體，大方，給人一個(gè)良好的外在形象，從而增加別人的良好視覺效應(yīng)。
“物以類聚，人以群分”。即人喜歡與自己相似的人，因?yàn)轭愃苹蛳喾旧砭哂幸环N增強(qiáng)作用，容易獲得他人的支持，獲得內(nèi)心的穩(wěn)定感；同時(shí)，相似的人，容易建立相性的群體，以增強(qiáng)對外界反應(yīng)的能力，保證反應(yīng)的正確性。一個(gè)人在與自己相似性的團(tuán)體中活動，阻力會比較小，活動更容易進(jìn)行。
人最怕孤獨(dú)也最容易感到孤獨(dú)，人對孤獨(dú)有一種本能的恐懼，人際交往是最基本，最有效的消除孤獨(dú)的手段之一。社會心理學(xué)研究表明，孤獨(dú)是在人與人的交往體驗(yàn)中產(chǎn)生的，也就是說，孤獨(dú)實(shí)際上是人們在日常生活的人際關(guān)系中所體驗(yàn)到的東西，當(dāng)一個(gè)人感到孤獨(dú)時(shí)，那就表明他正處于想與別人接觸和交往的狀態(tài)中。所以，人和他人交往，可以滿足個(gè)體的心理需要，消除孤獨(dú)感，除此之外，人際交往可以傳遞信息增加個(gè)人的知識經(jīng)驗(yàn)，可以通地互動提高群體凝聚力，可以及時(shí)地溝通思想，消除誤會，解決矛盾，協(xié)調(diào)群體成員之間情感和行動。缺乏人際交往，甚至連本能行為也受到嚴(yán)重影響。
美麗的儀表能給交往加分能力和個(gè)性品質(zhì)是影響吸引力的很重要的內(nèi)在因素。個(gè)性品質(zhì)里的真誠，誠實(shí)，理解，忠誠，真實(shí)，信得過，理智，可靠，有理想，體貼，可信賴，熱情，友善，友好，快樂，不自私，幽默，負(fù)責(zé)任，開朗，信任別人是最值得喜歡的。
適當(dāng)?shù)淖晕冶┞队兄诩由钣H密程度，自我暴露是指坦率地表白自己陳述自己，推銷自己，心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人應(yīng)該至少一個(gè)重要的他人知道和了解真實(shí)的自我暴露和太多的自我暴露都會引起環(huán)境適應(yīng)方面的一系列問題，一個(gè)從不自我暴露的人不可能與他人建立起密切的關(guān)系，但總是向別人喋喋不休地談?wù)撟约旱娜?，會被他人看作是適應(yīng)不良的自我中心主義者，理想的自我暴露是對少數(shù)親密的朋友做較多的自我暴露，而對一般朋友和其他人做中等程度的暴露，人們常常會回報(bào)或模仿他人所欣賞的自我暴露，人們喜歡那些與自己有相同自我暴露水平的人，如果某人的自我暴露，人們喜歡那些與自己有相同自我暴露水平的人，如果某人的自我暴露比我們暴露自己時(shí)更為親密詳細(xì)，我們會害怕過早地進(jìn)入親密領(lǐng)域，從而產(chǎn)生焦慮，獲得對方贊同時(shí)，我們的自我暴露就多，反之就少。
為什么很多的演講者會讓觀眾充滿激情，因?yàn)樗麄冎烙^眾的內(nèi)心需要什么，渴望什么，他們能讓觀眾滿足，能讓大家有同感，這就是他們掌握了人際交往中的技巧。然而在生活中有很多人每每說出一句話，都會讓別人感到厭煩，還不會找自己的原因，總是埋怨別人，說別人這樣那樣的，這不是低級人際交往的表現(xiàn)嗎？交往中我們要分清角色，長輩，同輩，晚輩，但是尊重是最低底線。交流就要見人說人話，見鬼說鬼話，做晚輩的榜樣，與同輩微笑，成長輩好生。我們要有耐心，耐心會給自己帶來驚喜，會帶來意想不到的收獲，有時(shí)要會循循善誘，從別人的內(nèi)心出發(fā)，即使內(nèi)心很不舒服，也要堅(jiān)持。交往中我們要幽默，幽默是人際交往的潤滑劑，能消除人與人之間的隔閡，也能提高自己的人際交往能力。我們也要學(xué)會適應(yīng)別人，重視別人的口味，要謙虛有禮貌。要懂得贊美別人，恰當(dāng)?shù)馁澝?，因?yàn)闆]有誰會拒絕別人的贊美，人心都是渴望祝福的。交流中要避免冷場，要注意對方態(tài)度，注意轉(zhuǎn)移話題?？傊穗H交往就是一場語言和心理的戰(zhàn)爭，誰掌握了語言，誰控制了心理，誰就是這場戰(zhàn)爭的勝利者。但是在這樣的戰(zhàn)爭中，我們必須要懂得尊重，懂得換位思考，懂得幽默的語言，注重平等的對待。能說，敢說，會說，做一個(gè)人際交往的主宰者！
人際交往心理論文篇二
大學(xué)期間，學(xué)生們本身處于一個(gè)較為特殊的成長階段，這期間大學(xué)生的心理影響因素比較多，有積極的影響，有消極的影響。這就需要對大學(xué)生人際關(guān)系進(jìn)行分析，這樣才能夠正確的輔導(dǎo)大學(xué)生的心理健康，使得大學(xué)生能有一個(gè)較為良好的環(huán)境，促使他們在大學(xué)期間心理發(fā)展階段有一個(gè)較為健康的發(fā)展環(huán)境。影響大學(xué)生人際交往和人際溝通的行為對大學(xué)生心理的健康成長具有重要的影響，好的環(huán)境能夠使得大學(xué)生們擁有一個(gè)積極向上的健康生活狀態(tài)，不好的心理健康只會帶來負(fù)面的影響，很容易導(dǎo)致大學(xué)生在生活中做出較為極端的選擇進(jìn)而對社會產(chǎn)生一些不良的影響。因此，對大學(xué)生人際交往環(huán)境的分析對大學(xué)生心理健康教育的輔導(dǎo)具有重要的作用。
(一)大學(xué)生家庭對大學(xué)生心理健康的影響。
家庭中的主要家庭成員對大學(xué)生的影響具有重要的作用，家庭成員是大學(xué)生最親近的人，家庭成員和大學(xué)生之間具有血緣關(guān)系，這種關(guān)系是任何人都代替不了的。因此，大學(xué)生對家庭成員的信任度也是最高的，家庭的生活環(huán)境對大學(xué)生的心理健康具有重要的意義，家庭成員的一些行為方式直接在影響著大學(xué)生的心理。如果一個(gè)家庭成員在生活中有一些不良的行為方式，比如說父母經(jīng)常在大學(xué)生面前吵架，父母和大學(xué)生之間的矛盾不及時(shí)溝通等，這樣只會使得大學(xué)生的心理有陰影，要是不能夠采取方式幫助他們，他們會有極大的心理障礙，這樣對大學(xué)生心理健康發(fā)展具有消極的影響。如果大學(xué)生有一個(gè)較為良好的家庭環(huán)境影響，這樣可以讓大學(xué)生擁有一個(gè)積極向上的心理，對以后大學(xué)生心理健康的發(fā)展也具有積極的影響作用。
(二)大學(xué)生的教師對大學(xué)生心理健康的影響。
大學(xué)生在剛剛進(jìn)入大學(xué)的校園中的時(shí)候，第一個(gè)接觸的長輩應(yīng)該就是老師了，在面對新的學(xué)習(xí)環(huán)境和新的生活環(huán)境，大學(xué)生更依賴于教師們的講解，教師們給大學(xué)生的印象對大學(xué)生以后的生活都有極其重要的作用。但是，相對于大學(xué)生以前遇見的教師們來說，大學(xué)的老師的管理比較疏松，大學(xué)生不經(jīng)常見到老師，老師們一般只會對特殊的學(xué)生主動進(jìn)行溝通，對他們進(jìn)行一些心里上面的教育。除此之外，大學(xué)生一般不會主動和老師之間進(jìn)行溝通。因此，大學(xué)生和教師之間缺乏一定的溝通，在大學(xué)生心理遇見問題的時(shí)候不能夠及時(shí)的幫助他們疏散不良的心情進(jìn)而使他們能夠建立一個(gè)健康的心理。大學(xué)生和老師之間的關(guān)系的建立和發(fā)展是需要老師和大學(xué)生們共同主動努力才能夠有成果的。
(三)大學(xué)生周圍的同學(xué)對大學(xué)生心理健康的影響。
大學(xué)生與同學(xué)之間的關(guān)系，是大學(xué)人際關(guān)系中較為重要的組成部分，在大學(xué)這個(gè)特殊的階段中，家長和教師只是大學(xué)生活中的小部分，大學(xué)生大多數(shù)的時(shí)間都是和同學(xué)在交往。同學(xué)之間更加容易建立起密切的關(guān)系，密切的同學(xué)關(guān)系能夠使得大學(xué)生們形成比較穩(wěn)定的交往和心理依附關(guān)系。
二、大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)。
(一)加強(qiáng)家庭對大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)。
在進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)生和家長的關(guān)系是非常重要的，情感上的不平衡，情緒變化對另一方有偏見。一方面，父母經(jīng)常把情感上的負(fù)擔(dān)寄托給孩子，并給予很高期望。另一方面，大學(xué)生希望擺脫對父母的依賴，按照自己的意志行動。一方面他們必須離開他們家庭所在地，到一個(gè)完全陌生的環(huán)境，開始新的學(xué)習(xí)和生活，迫使他們?nèi)W(xué)習(xí)獨(dú)立面對各種問題；另一方面，盡管他們想要獨(dú)立，但由于外部世界和許多的限制，他們不能完全獨(dú)立。為了解決這個(gè)矛盾關(guān)系，需要大學(xué)生與父母調(diào)整和適應(yīng)與其他家庭成員之間的關(guān)系，需要彼此之間更多理解和信任，建立一個(gè)和諧的家庭關(guān)系，有利于自身的健康發(fā)展。
(二)提高教師對大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)的措施。
但由于大學(xué)教育的特殊性，教師和學(xué)生之間的關(guān)系比較分散，導(dǎo)致大學(xué)教師傾向于關(guān)注教知識，忽視了意識形態(tài)方面的溝通，組織咨詢思想政治教育活動，適當(dāng)召開大多數(shù)學(xué)生干部會議，然后讓他們傳遞信息給大部分學(xué)生。師生之間的理解可以在對話的內(nèi)容和形式上進(jìn)行人文價(jià)值交換，改變過于強(qiáng)調(diào)書本知識的教學(xué)方式，讓學(xué)生能科學(xué)思維、注意和所有的學(xué)生交流，經(jīng)常去了解大部分學(xué)生的情況，真的做“學(xué)生導(dǎo)向”逐步發(fā)展人文精神，建立一個(gè)好老師形象，對學(xué)生起到好的影響。
三、結(jié)語。
對大學(xué)生心理健康進(jìn)行輔導(dǎo)，使大學(xué)生有一個(gè)健康的心理對以后社會的發(fā)展具有重要的意義。一方面能夠擁有一個(gè)好的素質(zhì)，幫助社會建立和諧發(fā)展的文明環(huán)境；一方面又能夠自主發(fā)揮自己的個(gè)性，使得社會產(chǎn)生新的資源，為社會的發(fā)展做出貢獻(xiàn)，促進(jìn)社會上面新能源的踴躍出現(xiàn)。若大學(xué)生的心理存在著一定的隱患問題，進(jìn)入社會后，很可能會做出極端的事情，影響社會文明的發(fā)展。由此可得，輔導(dǎo)大學(xué)生使他們有一個(gè)健康的心理對于以后社會的發(fā)展具有積極的影響作用。建立一個(gè)良好的人際交往環(huán)境對于輔助大學(xué)生建立健康的心理具有重要的作用，良好的環(huán)境可以促進(jìn)大學(xué)生健康心理的形成，有健康的心理才能夠達(dá)到社會和諧發(fā)展的目標(biāo)。
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人際交往心理論文篇三
學(xué)習(xí)是由經(jīng)驗(yàn)所引起的行為或思維的比較持久的變化?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)觀認(rèn)為學(xué)習(xí)是人們自覺主動的行動，是學(xué)習(xí)者社會化的全部過程，學(xué)習(xí)既表現(xiàn)為接受和掌握，也表現(xiàn)為感悟、體驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)和探究?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)觀強(qiáng)調(diào)主動學(xué)習(xí)，時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)，處處學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)對于任何一個(gè)社會人都具有重要意義，對于高職學(xué)生還有著特殊的意義。一方面，目前人才評價(jià)體系不夠健全，另一方面，當(dāng)前社會對職業(yè)教育存在偏見，導(dǎo)致高職學(xué)院的生源質(zhì)量不理想，高職學(xué)生不愿意學(xué)習(xí)、不能規(guī)劃自己的高職生活的現(xiàn)象相當(dāng)普遍。所以，做好高職心理健康課學(xué)習(xí)單元的教學(xué)設(shè)計(jì)意義重大。下面從四個(gè)方面探討高職心理健康課學(xué)習(xí)單元的教學(xué)設(shè)計(jì)。
一、將教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃、高職生活規(guī)劃組合成一個(gè)單元。
心理健康課在安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)，通常將學(xué)習(xí)心理與職業(yè)規(guī)劃分開教學(xué)，并且兩部分內(nèi)容沒有關(guān)聯(lián)，職業(yè)規(guī)劃的內(nèi)容通常放在課程的最后，而學(xué)生的高職生活規(guī)劃往往不作為教學(xué)內(nèi)容。其實(shí)，學(xué)習(xí)是高職學(xué)生生活的主要部分，學(xué)生學(xué)習(xí)是否有動力，與學(xué)生是否有職業(yè)規(guī)劃、學(xué)生生活是否有目標(biāo)有著直接的關(guān)系。如果學(xué)生通過努力探索，對自己的職業(yè)理想和生活目標(biāo)有思考、有認(rèn)識，就能夠更充實(shí)、更高效、更有活力地度過自己的高職生活。因此，將學(xué)習(xí)與職業(yè)規(guī)劃、高職生活規(guī)劃組合成一個(gè)單元進(jìn)行教學(xué)，可以更有效地發(fā)揮心理健康課的作用。
二、把學(xué)習(xí)單元放在課程的.優(yōu)先位置。
心理健康課在安排教學(xué)內(nèi)容的先后順序時(shí)，通常將學(xué)習(xí)心理安排在課程進(jìn)度的中間位置，而把職業(yè)規(guī)劃安排在課程進(jìn)度的最后。其實(shí)，高職學(xué)生進(jìn)入新環(huán)境首先要解決的是適應(yīng)問題，學(xué)習(xí)與規(guī)劃的問題是伴隨著適應(yīng)問題產(chǎn)生的，如果不能解決好為什么學(xué)習(xí)、為誰學(xué)習(xí)、在高職階段怎樣學(xué)習(xí)等問題，學(xué)生就很難有良好的精神面貌和愉快充實(shí)的高職生活。學(xué)生在高中階段通常有明確的學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)，那就是升學(xué)，而剛剛進(jìn)入高職的學(xué)生，新目標(biāo)尚未建立，因而容易困惑、彷徨。對相當(dāng)一部分學(xué)生來說，甚至還有必要探討要不要學(xué)習(xí)的問題。當(dāng)學(xué)生進(jìn)入到高職學(xué)院后，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)仍然是自己生活的主要內(nèi)容時(shí)，就容易產(chǎn)生嚴(yán)重的不適應(yīng)。所以，高職心理健康課在首先安排適應(yīng)單元的教學(xué)后，緊接著就應(yīng)該安排學(xué)習(xí)單元的教學(xué)。
三、引入必要的心理學(xué)理論，提高學(xué)生對學(xué)習(xí)的認(rèn)識。
高職學(xué)生中有相當(dāng)一部分學(xué)生缺少學(xué)習(xí)動力，沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，由于長期學(xué)習(xí)成績不好而厭煩學(xué)習(xí)，害怕學(xué)習(xí)中的困難，對學(xué)習(xí)缺少自信心。他們在學(xué)習(xí)過程中受到來自各方面的種種勸說、教導(dǎo)。所以，在心理健康課學(xué)習(xí)單元的教學(xué)中，延續(xù)說教意義不大，不妨從心理學(xué)角度讓學(xué)生提高對學(xué)習(xí)的認(rèn)識。比如通過成就動機(jī)理論、自我效能感理論、馬太效應(yīng)等，讓學(xué)生認(rèn)識到可以通過建立目標(biāo)推動自己學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中自我肯定很重要。
四、先幫助學(xué)生提高認(rèn)識，再指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行規(guī)劃。
學(xué)習(xí)單元安排兩次課進(jìn)行教學(xué)為宜，第一次課的重點(diǎn)是樹立現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀，了解相關(guān)學(xué)習(xí)理論，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的積極性、主動性，探討影響學(xué)習(xí)的因素，掌握有效的學(xué)習(xí)方法；第二次課的重點(diǎn)是規(guī)劃高職生活。
第一次課，首先探討什么是現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀，特別強(qiáng)調(diào)主動學(xué)習(xí)、終生學(xué)習(xí)的理念。其次，探討影響學(xué)習(xí)的因素。一方面，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到在智力水平相當(dāng)?shù)娜巳褐?，非智力因素比智力因素發(fā)揮的作用更大，相對于學(xué)習(xí)結(jié)果而言，想要學(xué)習(xí)、克服困難的意義更大；另一方面，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到雖然人的智力結(jié)構(gòu)是有差別的，但智力水平是可以通過訓(xùn)練提高的。這樣就可以自然地引入學(xué)習(xí)動機(jī)和相關(guān)學(xué)習(xí)理論的學(xué)習(xí)。
第二次課，首先幫助學(xué)生掌握進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的方法。學(xué)生剛進(jìn)入高職院校，對自己的專業(yè)和未來從事的職業(yè)尚缺少了解，因此會為學(xué)生安排專門的職業(yè)生涯規(guī)劃課程。所以，這里只是讓學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)劃方法，督促學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，以職業(yè)目標(biāo)來推動學(xué)生學(xué)習(xí)。第二次課的重點(diǎn)是幫助學(xué)生由遠(yuǎn)及近地規(guī)劃自己的大學(xué)生活，做好時(shí)間管理?？梢酝ㄟ^“生命線”“我的三年規(guī)劃”“我本學(xué)期的計(jì)劃”“我一周的安排”等活動，幫助學(xué)生建立長遠(yuǎn)目標(biāo)、中期目標(biāo)、近期目標(biāo)，并關(guān)注遠(yuǎn)期與近期的關(guān)系、目標(biāo)與規(guī)劃的關(guān)系，督促學(xué)生落實(shí)規(guī)劃，做好時(shí)間管理。規(guī)劃、計(jì)劃的制訂與實(shí)施不是一次課就可以完成的，需要根據(jù)實(shí)際情況不斷調(diào)整，所以，學(xué)習(xí)單元的內(nèi)容可以作業(yè)等各種形式延伸到課下。
人際交往心理論文篇四
心理健康對個(gè)人發(fā)展與社會和諧的重要作用越來越被廣泛認(rèn)識，如何開展心理健康教育，提高人們的心理健康水平，已成為心理健康教育工作者的重要課題。高職心理健康活動課是實(shí)施高職生心理健康教育的主要途徑，要加強(qiáng)課程的針對性與有效性，必須深入研究、精心設(shè)計(jì)課程。
目前，多數(shù)高職院校雖然開設(shè)了心理健康課，但由于課時(shí)少、教師不專業(yè)、缺少專業(yè)設(shè)施等原因，很難在課程教學(xué)設(shè)計(jì)上有所突破。教學(xué)目標(biāo)不夠明確具體，缺少針對性，只能應(yīng)付開課。不少學(xué)校只是把幾個(gè)班的學(xué)生集中起來講心理健康知識，教學(xué)方法單一，考核只是讓學(xué)生死記硬背知識，學(xué)生感到枯燥乏味，即使有學(xué)生對心理知識感興趣，也很難把心理知識與自己的生活實(shí)際緊密結(jié)合起來。由此看來，心理健康課的教學(xué)設(shè)計(jì)對發(fā)揮課程的作用意義重大。
高職心理健康活動課設(shè)計(jì)基于高職心理健康活動課教學(xué)模式，該模式是指以學(xué)生為中心，以課堂活動為載體，以20人左右小班為教學(xué)單位，以專用教室為教學(xué)環(huán)境，以過程化考核方式考查學(xué)生學(xué)習(xí)效果，教師對學(xué)生引導(dǎo)、促動，對教學(xué)內(nèi)容總結(jié)、提升，學(xué)生充分參與課堂活動，獲得體驗(yàn)、感悟和成長，師生互動、生生互動，進(jìn)而提升教學(xué)效果。課程為公共必修課，旨在幫助學(xué)生深化自我探索，獲得自我成長，提高心理健康水平，培養(yǎng)健康人格。高職心理健康活動課課程教學(xué)設(shè)計(jì)針對高職學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合課程調(diào)研的結(jié)果選取教學(xué)內(nèi)容，以學(xué)生為中心，采用活動體驗(yàn)、案例分析、研討交流、角色扮演等多種教學(xué)方法。學(xué)生通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理調(diào)節(jié)的理論與方法，解決心理困惑與問題，獲得心理成長。課程面向全體學(xué)生，借鑒團(tuán)體心理咨詢的形式，以20人左右為一個(gè)教學(xué)單位，在專用教室進(jìn)行授課。
一、課程目標(biāo)設(shè)計(jì)。
心理健康活動課的一般目標(biāo)是通過自我探索過程，借助團(tuán)隊(duì)的力量，在與其他成員的溝通交流中，增強(qiáng)解決問題和抉擇的能力，探索和發(fā)現(xiàn)一些可行而有效的途徑來處理生活中的一般發(fā)展性問題，解決沖突矛盾，評估、澄清個(gè)人的價(jià)值觀，并對此做出相應(yīng)修正與完善，從而獲得自我成長。
針對用人單位需要、學(xué)生需要、人的成長需要、學(xué)生的年齡特點(diǎn)、群體特點(diǎn)等，心理健康活動課的教學(xué)目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識、自我成長、自我完善。學(xué)生具體的'學(xué)習(xí)目標(biāo)確定為以下能力目標(biāo)和知識目標(biāo)。
1.能夠融入高職生活即學(xué)生能夠更積極主動地進(jìn)入新環(huán)境，感受由此帶來的愉悅，找到自己在新環(huán)境中的位置，覺察進(jìn)入高職后在適應(yīng)方面尚未解決的問題，相互啟發(fā)，提出可行的解決方案。
2.能夠覺察自我。
即學(xué)生能夠從不同的角度覺察自我，更全面、準(zhǔn)確地認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特性，提升自己生命的價(jià)值，從而更好地發(fā)展自我。
3.能夠意識到人的潛能。
即學(xué)生能夠關(guān)注自己的正向信息，體驗(yàn)自信的效用，覺察不自信的方面，分析原因。
4.能夠感受生命的意義。
即學(xué)生能夠澄清價(jià)值觀，意識到什么是生命中最重要的。能夠感受生命的短暫，珍惜生命、珍惜時(shí)間，提高生命的質(zhì)量，過充實(shí)精彩的人生。
5.能夠提高人際交往能力。
即學(xué)生能夠了解人際交往中的心理學(xué)現(xiàn)象，能夠覺察與周圍人交往中的困惑與問題。
6.能夠?qū)W會感恩與寬容。
即學(xué)生能夠具有感恩的態(tài)度和感恩的行為，并由此培養(yǎng)寬容的心態(tài)。
7.能夠培養(yǎng)健康情緒。
即學(xué)生能夠覺察引發(fā)不良情緒的不合理信念，掌握調(diào)控情緒的方法。
8.能夠?qū)W會應(yīng)對壓力。
即學(xué)生能夠面對壓力，學(xué)會放松，能夠覺察面對壓力時(shí)的反應(yīng)，分享有效的壓力應(yīng)對方法。
在心理健康活動課中，學(xué)生應(yīng)掌握心理健康的基本知識，了解有關(guān)適應(yīng)、自我意識、人際交往、情緒控制等方面的心理學(xué)理論與方法。
二、課程結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)。
心理健康活動課整體設(shè)計(jì)以“我與環(huán)境”為主題與線索，分為初始課、主題活動課、回顧課和結(jié)束課四個(gè)模塊。初始課用于教師對學(xué)生、學(xué)生對學(xué)生、學(xué)生對課程的了解，用于幫助學(xué)生融入高職生活，幫助學(xué)生了解課程，約定課程活動規(guī)范，并提取學(xué)生心理健康狀況資料以便了解學(xué)生、評估課程效果，并由“融入高職生活”引出課程“我與環(huán)境”的主題。
主題活動課是心理健康活動課的主體部分，以“我與環(huán)境”為主題和線索，分為兩大部分，一是“環(huán)境中的我”，二是“我面對環(huán)境”?！碍h(huán)境中的我”部分幫助學(xué)生覺察自我、提升自信，分為四個(gè)單元，即：自我面面觀，我是獨(dú)特的，我可以更好，生命的意義?！拔颐鎸Νh(huán)境”部分幫助學(xué)生提高人際交往能力，培養(yǎng)積極情緒，學(xué)會面對壓力，分為四個(gè)單元，即：交往有方法、感恩與寬容、積極與樂觀、壓力我應(yīng)對。
回顧課用于解決學(xué)生生活中有代表性的實(shí)際問題，安排在課程結(jié)束之前，主要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)解決心理困惑與問題的基礎(chǔ)上進(jìn)一步探討與之相關(guān)的自身的困惑與問題，借助團(tuán)隊(duì)的力量，求得自我成長，促進(jìn)心理健康活動課向生活的延伸。
結(jié)束課主要用于效能評估，學(xué)生展示并分享學(xué)習(xí)成果，處理分離情緒，提取課程后學(xué)生心理健康狀況資料以便評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。
三、課程內(nèi)容設(shè)計(jì)。
在課程結(jié)構(gòu)的4個(gè)模塊下，課程共設(shè)計(jì)了15個(gè)單元的內(nèi)容，每個(gè)單元設(shè)計(jì)1至2個(gè)核心活動，再根據(jù)需要和實(shí)際教學(xué)情況設(shè)計(jì)熱身活動和輔助活動，整個(gè)課程共設(shè)計(jì)20多個(gè)活動。
例如，主題活動課“環(huán)境中的我”部分，設(shè)計(jì)了“自我面面觀”單元，目標(biāo)是使學(xué)生能夠從不同的角度覺察自我，更全面、準(zhǔn)確地認(rèn)識自我。該單元設(shè)計(jì)了2個(gè)核心活動，一是“我是誰”，二是“立體我”。“我是誰”主要由學(xué)生進(jìn)行自我探索，“立體我”主要通過學(xué)生之間互動，相互進(jìn)行評價(jià)，而后填寫表格。最后，小組進(jìn)行討論，各組派代表在全班分享，分享過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我意識的內(nèi)涵、明確的自我意識及認(rèn)識自我的途徑等。
具體活動可以根據(jù)學(xué)生的具體情況和教師的特點(diǎn)等進(jìn)行設(shè)計(jì)。
四、課程教學(xué)方式方法設(shè)計(jì)。
心理健康活動課要讓學(xué)生獲得心理上的成長，就必須要影響到學(xué)生的心靈，讓學(xué)生投入到課程中，因此，在教學(xué)方式方法設(shè)計(jì)上采用活動課形式，活動課的基本步驟是：首先根據(jù)實(shí)際情況安排熱身活動，幫助學(xué)生進(jìn)入活動狀態(tài)，保證活動課的有效啟動；主要安排核心活動，旨在幫助學(xué)生深化自我探索，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘積極的個(gè)人特質(zhì)，關(guān)注積極的主觀體驗(yàn)，覺察并解決問題，從而使學(xué)生獲得自我成長，更樂觀、自信、向上地生活，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的心理健康；在活動過程中和活動后，要對心理健康知識與基本理論進(jìn)行講授與討論；最后進(jìn)行總結(jié)，分享心得與鞏固活動成果。
根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容，心理健康活動課以體驗(yàn)式教學(xué)為主要特征，采用豐富多樣的教學(xué)方法，提升教學(xué)效果。如小拓展活動、紙筆活動、角色扮演、頭腦風(fēng)暴、課堂討論與分享、案例分析等。
五、課程考核設(shè)計(jì)。
課程的考核注重過程化，學(xué)生參加課程、參與活動的積極程度，學(xué)生發(fā)言、學(xué)習(xí)心得、學(xué)習(xí)總結(jié)報(bào)告所體現(xiàn)的思考、成果等，都能反映學(xué)生的課程學(xué)習(xí)情況，都要計(jì)入課程考核成績。
學(xué)生參與活動、課堂分享、活動記錄、完成量表、活動心得等作為平時(shí)成績，以60%計(jì)入學(xué)期總評成績，學(xué)生心理情景劇表演、課程總結(jié)報(bào)告作為考核成績，以40%計(jì)入學(xué)期總評成績。課程總評成績?yōu)槠綍r(shí)成績與考核成績之和。
考核分為優(yōu)秀、良好、合格、不合格4個(gè)等級，基本考核標(biāo)準(zhǔn)如下。
優(yōu)秀：出席課程，參與活動很投入，活動體驗(yàn)深刻，積極分享活動感受，能夠流暢地表達(dá)觀點(diǎn)，能夠掌握和運(yùn)用相關(guān)心理學(xué)理論與方法，活動結(jié)果在高職學(xué)生中具有較好的示范作用。
良好：出席課程，積極參與活動，能夠分享活動感受，能夠較流暢地表達(dá)觀點(diǎn)，能夠努力學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)理論與方法。
合格：出席課程，能夠參與活動，能夠表達(dá)自己的感受，能夠基本把握相關(guān)心理學(xué)理論與方法。
不合格（有下列情況之一者為不合格）：未出勤，無組織紀(jì)律，抄襲，觀點(diǎn)明顯錯(cuò)誤。
六、課程教學(xué)環(huán)境設(shè)計(jì)。
心理健康活動課對教學(xué)環(huán)境有特殊的要求，教室整體設(shè)計(jì)要寬敞明亮，色彩協(xié)調(diào)，氣氛溫馨、舒適，能夠營造活動氣氛；使用活動桌椅，方便活動實(shí)施；可以提供活動的相關(guān)道具。教學(xué)環(huán)境要能夠提供專業(yè)支持，如舞臺、燈光、音響，用于播放輕松的音樂、快樂的教學(xué)軟件等。
七、課程教學(xué)組織設(shè)計(jì)。
心理健康活動課安排在高職一年級第一學(xué)期，每周2課時(shí)，共30課時(shí)。課程理論授課與活動教學(xué)的比例約為1∶2。以20人左右小班為教學(xué)單位，以5至6人為活動基本單位。
八、課程設(shè)計(jì)對教師、學(xué)生的要求。
心理健康活動課要求教師了解學(xué)生，有足夠的經(jīng)驗(yàn)與閱歷，有團(tuán)隊(duì)工作資歷與能力，能夠幫助學(xué)生進(jìn)入活動情境或案例情境，促進(jìn)學(xué)生獲得活動體驗(yàn)，針對學(xué)生存在的普遍性困惑與問題，引導(dǎo)學(xué)生借助團(tuán)隊(duì)的力量，獲得自我的成長。
心理健康活動課要求學(xué)生掌握心理健康的基本知識，對自我有一定反思的能力，能夠放開自我、具有自我探討的愿望與能力和一定的表達(dá)能力，并且具有一定的團(tuán)隊(duì)合作意識，能夠傾聽他人的發(fā)言，具有分析問題的能力。
總之，心理健康活動課設(shè)計(jì)體現(xiàn)了以學(xué)生為中心的理念，教學(xué)目標(biāo)明確具體，以活動構(gòu)建內(nèi)容，采用學(xué)生樂于接受的教學(xué)方式方法，使用專用的教學(xué)環(huán)境，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，充分發(fā)揮教師對學(xué)生的引導(dǎo)作用，發(fā)揮學(xué)生之間相互的啟發(fā)促進(jìn)作用，在師生互動、生生互動中，提升了心理健康課的教學(xué)效果。
人際交往心理論文篇五
關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛問題的心理健康論文方云山合肥工業(yè)大學(xué)摘要:本文針對大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛三個(gè)方面的問題，按照問題敘述，心理分析，參考建議的形式展開。
在大學(xué)里學(xué)習(xí)不是唯一，但卻是第一位的，在紛雜的價(jià)值觀的沖擊下，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻擺正學(xué)習(xí)的位置。
大學(xué)是一個(gè)小社會，為我們學(xué)會人際交往提供了平臺，保持自信開朗的心態(tài)是搞好人際關(guān)系的絕佳途徑。
大學(xué)生戀愛是正常的。愛情是感性的，可同樣需要理性。尤其在大學(xué)生群體中，樹立正確的愛情觀才是成熟的表現(xiàn)。
關(guān)鍵字：學(xué)習(xí)從眾性社交主觀客觀戀愛戀愛觀。
大學(xué)階段是一個(gè)人的生理，心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的過渡時(shí)期。一方面是外界環(huán)境和主觀內(nèi)在要求自己學(xué)會成熟理智的對待問題，真正獨(dú)立起來，另一方面是自己在成長成熟過程中會遇到種種困擾與挫折，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛這三個(gè)方面。面對挫折，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會提高自己的心理調(diào)適能力，增加心理健康知識，懂得用健康的行為方式應(yīng)對一切壓力和挑戰(zhàn)。
一、學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)自由漸成散漫。
制的上網(wǎng)、打游戲，聊天等不規(guī)律的作息方式所取代，目標(biāo)逐漸模糊，斗志逐漸喪失，學(xué)無所獲，一到考試就手忙腳亂，一片“高掛”。
2、心理分析：“掛科”如今已成為大學(xué)生專屬的指代考試不及格的流行詞匯，許多人感到不解，為什么一群在中學(xué)勤奮努力并且在高考的千軍萬馬中都能脫穎而出的“幸運(yùn)兒”進(jìn)了大學(xué)會有這樣的轉(zhuǎn)變呢？對比高中、初中不難發(fā)現(xiàn)大學(xué)寬松的大環(huán)境是一個(gè)很重要的因素。當(dāng)身邊的同學(xué)幾乎都對書本興趣淡化，“從眾”心理便開始放大。關(guān)于人的“從眾性”，就連心理學(xué)家對此都頗為不解，有兩個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)分別由穆扎費(fèi)·謝里夫和所羅門·阿什完成的。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，人在模糊不清的情況下，趨于跟從周圍人的行為。即使有人做出正確的選擇，也會明顯感覺自己的行為很別扭。
3、建議：社會大環(huán)境的影響也許讓我們不再有“為中華之崛起而讀書”的萬丈豪情。但是一個(gè)不被社會所淘汰的人，必須是一個(gè)有價(jià)值的人。大學(xué)時(shí)代是一個(gè)為將來作規(guī)劃，奠定知識基礎(chǔ)的時(shí)期。當(dāng)身邊的人都忽視學(xué)習(xí)時(shí)，“從眾性”絕對不是我們放棄學(xué)習(xí)的借口，因?yàn)槲覀冞€有認(rèn)知力和判斷力。正如在前面提到的實(shí)驗(yàn)中，同樣有人做出了正確的選擇。是愿意泯然終生，還是愿意堅(jiān)持理想，出類拔萃？這是值得每個(gè)大學(xué)生反思的問題。畢竟人生不是拔河，哪對人多哪隊(duì)就能獲勝，相反，成功往往屬于少數(shù)人。保持頭腦清醒，做出自己認(rèn)為正確的選擇勝于一切。從自身做起帶動身邊的同學(xué)，由寢室成員到寢室之間，正當(dāng)競爭，相互促進(jìn)，建立起良好的學(xué)習(xí)氛圍，進(jìn)步的將會是整個(gè)群體。所以，提議以專業(yè)或班級為單位，定期的進(jìn)行考察評比。側(cè)重于模范學(xué)習(xí)小組和寢室的評比，利用“從眾性”讓群體對個(gè)人有積極的影響。
二、開始關(guān)注社交人際交往卻有困擾。
一段時(shí)間后，他覺得自己和另外幾個(gè)人沒有什么共同語言，生活習(xí)慣也差別很大。于是，他干脆選擇逃避，可別人卻以為他很高傲孤僻，就不怎么主動親近他了。時(shí)間久了，當(dāng)他看到其他幾個(gè)室友同進(jìn)同出，關(guān)系很好的樣子，便覺得自己被孤立了，人際交往上的挫敗感開始打擊他的自信心，使他整天郁郁寡歡，影響到正常的學(xué)習(xí)生活。
2、心理分析：有人際交往困擾的同學(xué)多少能從小a身上看到自己的影子。大學(xué)生們渴望與人交往，渴望自己擁有和諧的人際關(guān)系，而在實(shí)際過程中卻經(jīng)常受挫。主要有：一是不被認(rèn)可。大學(xué)校園里人才濟(jì)濟(jì)，每個(gè)人都有獨(dú)到的見解，當(dāng)你的想法遭到反駁，當(dāng)行動不被認(rèn)可，就感受不到自身的價(jià)值，產(chǎn)生受挫心理。二是被誤解。大學(xué)生處在敏感的年齡，充滿激情，情感豐富，在相處的過程中被誤解是難以避免的，也容易產(chǎn)生受挫心理。
3、建議：
【1】主觀方面。
（1）、注意培養(yǎng)親和力。讓別人覺得你是一個(gè)容易親近相處的人。從而瞬間拉近你與他人之間的距離。同樣，當(dāng)你選擇回避時(shí)，別人可能會以為你是一個(gè)倨傲、孤僻的人，自然也不會主動接近你。小a的拘謹(jǐn)和后來的逃避恰恰給人留下了這樣不好的印象。
（2）、換位思考。當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)不和諧后，雙方心情都比較失落，多站在對方角度想想自己的言語和行動，多考慮一下對方的感受，以一種寬容的心態(tài)去面對，自然會收獲真誠的友誼。
（3）、心懷感激。牢記朋友對你的幫助，心懷感激的對待每個(gè)人，心懷感激的對待你的朋友。
（4）、不斷完善自己。優(yōu)秀的人往往更受人歡迎，不斷的完善自己，改掉生活中的不良習(xí)慣，用你的人格魅力吸引大家，相信大家會更喜歡你的。
【2】客觀方面。
（1）、加強(qiáng)學(xué)?；?qū)W院的引導(dǎo)作用。定期開展心理健康宣傳周、心理輔導(dǎo)論壇等活動。聯(lián)絡(luò)班級心理委員和寢室心理聯(lián)絡(luò)員作報(bào)告和交流經(jīng)驗(yàn)。對最近狀態(tài)不好的同學(xué)予以關(guān)注。
（2）、班級心理委員和寢室心理聯(lián)絡(luò)員可以以班級為單位，開展有助于班級成員之間增進(jìn)交往和加深對彼此了解的小活動。通過外力讓那些人際交往不順心的同學(xué)慢慢打開心扉，融入群體，結(jié)識幾個(gè)談得來的朋友。以輕松愉快的方式掃除心中的陰云。
（3）、心理咨詢中心發(fā)揮更積極的心理輔導(dǎo)作用。通過組織培訓(xùn)和宣傳活動，使同學(xué)們掌握基本的心理健康知識，對心理咨詢有一個(gè)正確的認(rèn)識，懂得用正確的方式排解心理困惑。
三、愛情諾曼底登陸也有煩惱。
1、現(xiàn)象：進(jìn)入大學(xué)，許多人開始尋找自己心儀的伴侶。大學(xué)生戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流。就像許多同學(xué)說的，在大學(xué)戀愛是正常的，不戀愛才是不正常。大學(xué)生戀愛本無可厚非，只是學(xué)生的身份給戀愛帶來了一些煩惱。首先，大學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)還是比較重的。尤其對于一些對自己將來有明確的深造規(guī)劃的同學(xué)而言，在大學(xué)階段戀愛并不是很合適。其次，我們還沒有工作，算不上真正的獨(dú)立。父母給的生活費(fèi)有多少可以用作戀愛的資源呢？最后，大學(xué)生對待戀愛的態(tài)度相對寬容，重視戀愛結(jié)果，輕視戀愛過程。以過于感性的態(tài)度對待這件事，結(jié)果往往不盡人意，承受能力較弱。
2、心里分析：hatfield(1988)將激情之愛界定為“強(qiáng)烈渴望與對方在一起的一種狀態(tài)”激情燃燒的感覺伴隨著緊張、興奮地生理現(xiàn)象。而大學(xué)生正處于這樣一個(gè)生理喚醒、情感豐富的時(shí)期，戀愛也是十分正常的現(xiàn)象。關(guān)鍵取決于我們對待戀愛問題的態(tài)度以及是否樹立正確的戀愛觀，是否正確選擇戀愛時(shí)機(jī)，是否能正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。
3、建議：首先明確戀愛與學(xué)習(xí)并無本質(zhì)上的沖突，處理得當(dāng)反而能讓自己身心愉悅的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。戀愛是神圣的，不是趕潮流的工具。戀愛的過程是幸福的，其間可以多和朋友聊聊，分享其中的喜悅，也可以說說遇到的問題。這時(shí)朋友的話可以給發(fā)熱的頭腦降降溫。尤其在遭遇愛情挫折后，向好友傾訴往往能減輕痛苦，獲得有效的心理干預(yù)，不至于一蹶不振甚至走向極端。
了要有能力，還得懂得合作，合作的前提是具備良好的人際關(guān)系。在大學(xué)這個(gè)小社會里，鍛煉自己這方面的能力很重要。事業(yè)上的成功并不能取代我們對愛情果的渴望，擁有正確的愛情觀，采取合適的方法，相信我們的愛情之樹終將開花結(jié)果。
因此，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，勇敢地邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來。
（參考文獻(xiàn)：崔現(xiàn)娟，石晶《你我他的心理法則》圖書館借）。
人際交往心理論文篇六
摘要：隨著生活節(jié)奏的不斷加快，生活壓力的不斷加大，正在讀書中的中小學(xué)生也承受著更大的壓力，他們會經(jīng)常需要與不同的、優(yōu)秀的孩子相比較。在成長的過程中，如果他們得不到家庭、學(xué)校和社會的幫助的話，很容易形成自卑心理，影響個(gè)人發(fā)展。本論文通過分析孩子形成自卑心理的原因出發(fā)，通過舉例子，作比較等方法從成長經(jīng)歷、家庭環(huán)境因素和社會因素進(jìn)行分析，得出原因。其中家庭因素中的經(jīng)濟(jì)因素是很多中小學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的主要原因。再結(jié)合自身實(shí)際與書本理論分析自卑心理的表現(xiàn)，全面細(xì)致地羅列了其表現(xiàn)。提出相應(yīng)的對策。其中，我們可以從四種有效的方法克服自卑心理。在論文的最后，論文再次重申家庭、學(xué)校和社會對青少年健康心理發(fā)展的重要性，指出中小學(xué)生自卑心理的克服同樣也離不開個(gè)人的努力和教師的育人責(zé)任。
關(guān)鍵詞：自卑家庭環(huán)境社會因素教師教育個(gè)人。
2011年，一篇名為《別人家的孩子》的帖子在網(wǎng)上走紅，網(wǎng)友們紛紛響應(yīng)說“別人家的孩子”是自己從小到大的夙敵。小時(shí)候常常被自己的父母拿自己跟別人家的孩子比較，有的中小學(xué)生難以接受這種不科學(xué)的、“激勵”式教育，在成長的過程中出現(xiàn)了自卑心理，影響終生自信。
自卑，是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感。主要表現(xiàn)為對自己否定，對自己沒有信心，不認(rèn)同自己的一種心理表現(xiàn)。其中，青少年自卑心理的產(chǎn)生與他的成長經(jīng)歷、家庭因素、社會因素和個(gè)人性格有著莫大的關(guān)系。
一、中小學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因。
（一）：成長經(jīng)歷。
（二）：家庭環(huán)境因素。
1：每位父母都有著“望子成龍，望女成鳳”的心態(tài)，都希望自己的孩子樣樣都能作別的比人厲害，比別人好。如果激勵孩子的方法不當(dāng)，就會容易造成孩子的心理問題。這里有一個(gè)案例，張同學(xué)是一位剛上四年級的小學(xué)生，父母對他要求特別高。一次，因?yàn)閺埻瑢W(xué)的數(shù)學(xué)考得不好，比鄰居李姓同班同學(xué)低好十幾分。過后，張同學(xué)的家長特地為他報(bào)了補(bǔ)習(xí)班，還經(jīng)常在他耳邊提起李同學(xué)比他厲害這件事。不想讓父母失望，李同學(xué)只能默默地努力學(xué)習(xí)。在這樣一種長期壓抑的環(huán)境中成長，張同學(xué)的學(xué)習(xí)成績慢慢下降了，尤其是數(shù)學(xué)，也害怕每天回到家里面對父母的過分關(guān)心。
很明顯，在這個(gè)案例中張同學(xué)由于考試失利而引起了一連串的問題，父母和他自己給自己的壓力使他形成了自卑心理。在學(xué)習(xí)中開始出現(xiàn)恐懼學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象。此外，父母給他過分的壓力也會使得張同學(xué)對家庭產(chǎn)生一種恐懼感，與父母關(guān)系疏遠(yuǎn)。
:2：家庭中，父母對孩子的過高期望和過分的壓力會造成孩子的自卑心理。同時(shí)，家庭經(jīng)濟(jì)的好壞與否也是中小學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的一大方面。每個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)狀況都不一樣。當(dāng)孩子在學(xué)校時(shí)，家境較貧困的孩子在平時(shí)與同學(xué)的交往中會受到家庭條件較好的同學(xué)的影響。貧困家庭的孩子不能擁有一樣的好生活條件，一樣好的衣服鞋襪。久而久之，這些顯而易見的差距容易傷害他們的自尊心，給他們留下心理陰影，產(chǎn)生覺得自己樣樣不如別人的自卑心理。
（三）：社會因素。
這里的社會因素主要指的是我們的社會傳統(tǒng)因素和學(xué)校因素。我們國家自古以來就有著重男輕女的傳統(tǒng)。在很多事情上面，我們都傾向于“男主外，女主內(nèi)”、男子學(xué)好本領(lǐng)闖天下，女孩只需找戶好人家等，這類的思想。因此，在很多工作企業(yè)單位中，給女人和男人的待遇是有差別的。這種根深蒂固的思想，也會影響到青少年的價(jià)值觀念。特別是對女生，在一些重男輕女特別嚴(yán)重的地區(qū)，他們必須承受與男孩不相對等的壓力，形成自我否定自己，對自己缺乏正確認(rèn)識的心理。
此外，學(xué)校老師對優(yōu)等生和差等生不一樣的待遇，教師的期望，教師的個(gè)性，教師的管理方式，學(xué)校的風(fēng)氣等，也會容易誘發(fā)孩子的自卑心理。除父母外，老師就是中小學(xué)生日常生活里最常接近也是最為親近的人，如果他們對孩子的待遇不相一致，甚至做出傷害孩子自尊心的事情，將會給孩子的成長發(fā)展留下莫大的陰影。
二、中小學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)。
自卑是一種非常常見的心態(tài)。就拿我自己來說，也曾有過自卑之心。就我自己的生活實(shí)踐及課堂所得，我認(rèn)為自卑心理的主要表現(xiàn)是自我否定自己，沒有自信，過分低估自己的能力，不敢嘗試。往往不愿意接受別人給自己的高評價(jià)，凡事總是看到自己的缺點(diǎn)，而拿自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較。在學(xué)習(xí)上，可能會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種焦慮感，尤其是考試焦慮，失去考試信心，學(xué)習(xí)效率下降，并不斷陷入死循環(huán)，不斷否認(rèn)自我能力。在生活中，自卑的學(xué)生通常會比較敏感，不敢在人前展示自己，孤獨(dú)，抑郁，嚴(yán)重的還會有可能產(chǎn)生人際交往的障礙，使心理活動走向片面。
三、中小學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的對策。
輕度的自卑心理可以通過積極地自我暗示和自我肯定來調(diào)節(jié)，但是，對于正在發(fā)育時(shí)期的中小學(xué)生來說，他們或許還未能具備可以科學(xué)對待自卑心態(tài)的能力。如果放任自流，會難以排解他們的心理障礙，讓自卑心理越來越嚴(yán)重。消除自卑心理，有以下幾種方法;(一)、全面認(rèn)識自己。萬物都具有兩面性，在我們看到自己的缺點(diǎn)的同時(shí)，也要看到自己的優(yōu)點(diǎn)。自卑心理的產(chǎn)生就是因?yàn)槲覀儼殃P(guān)注點(diǎn)過多地放在了自己的缺點(diǎn)身上卻只處處看到別人的長處。因此，我們需要全面客觀，科學(xué)辯證地認(rèn)識自己，提高自尊與自信。
(二)、訓(xùn)練自己坦然面對挫折的能力。我們的自卑的產(chǎn)生，在很多情況下往往是因?yàn)樵诖煺壑惺艿酱驌魺o法站起來。因此，我們可以給自己制定一些較小的，容易完成的任務(wù)。例如，在做作業(yè)的時(shí)候讓自己的字寫得更好看，考試的時(shí)候多增加1—3分，鼓勵自己每天上課至少回答一個(gè)問題等。這些都是很好的并且容易完成的任務(wù)。我們可以通過完成一個(gè)又一個(gè)的小任務(wù)慢慢樹立起對自己的自信心，從而克服自卑心理。
(三)、注意力轉(zhuǎn)移法。我們可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力，然后將自己優(yōu)勢的一面發(fā)揮出來，找出自己的閃光點(diǎn)，建立自信。1997年5月8日，釣魚臺國賓館。聯(lián)合國秘書長科菲?安南對前來專訪它的中央電視臺的記者講述了他少年時(shí)期的一個(gè)故事。他說有一天他的老師在黑板上掛了一張紙，白紙的右下方有著明顯的小黑點(diǎn)，當(dāng)他的老師問他們看到什么時(shí)，學(xué)生們都不約而同地回答說只看到黑色的小點(diǎn)。如果把我們的不足比作黑色的小點(diǎn)，把我們的優(yōu)勢比作白紙的話。我們?yōu)楹畏且⒅约旱暮邳c(diǎn)不放，而不充分發(fā)揮自己的特長，在剩下的白紙空間里描繪更豐富的色彩呢？在我們在發(fā)展的過程中，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，“天生我材必有用”，每個(gè)人都會有自己的優(yōu)勢，只要我們把自己好的一面充分發(fā)揮出來，讓別人在你身上看到有值得學(xué)習(xí)的地方，自卑的心理當(dāng)然也就不復(fù)存在。
(四)、其它。每個(gè)人多多少少都會有心事，而有時(shí)候內(nèi)心的郁結(jié)則需要通過傾訴的方法解決。中小學(xué)生正處于人生中最為重要的成長階段，他們對待成人和同齡人有著不同的心態(tài)。例如，當(dāng)他們遇到困難時(shí)，可能會第一時(shí)間找同齡人傾訴而非成年人。因此，作為成長中的青少年，我們在心理上遇到覺得自己無法處理的困難時(shí)，要勇于向成年人求助。咨詢班主任或心理咨詢師，通過深層的分析，會有利于我們克服自卑心理。
四、中小學(xué)生心理問題的解決需要家庭，學(xué)校，社會和個(gè)人等方面的努力。1：家庭方面。
家是一個(gè)人溫暖的港灣，作為父母，我們在孩子身上寄托著期望的同時(shí)也要注意不能夠操之過急。狼爸鷹爸之類的棍棒教育只能讓孩子成為一位成績優(yōu)秀的學(xué)生而非心智健全的人，對于正在求學(xué)期的中小學(xué)生來說更是如此。“一個(gè)孩子如果長期生活在批評了，那他就收獲了自卑?！苯o與他們足夠的愛與鼓勵，關(guān)心他們的心理狀況，讓孩子們在陽光下健康成長。
2：學(xué)校方面。
學(xué)校是教書育人的地方，老師使學(xué)生成長道路上的領(lǐng)路人，他們的一言一行都會給自己的學(xué)生帶來不可估量的影響。因此，老師在教學(xué)活動中要注意關(guān)愛每位學(xué)生，平等對待每位學(xué)生。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的言行出現(xiàn)偏差時(shí)，我們要給予他們的絕對不是批評，而是鼓勵和幫助。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在自卑心理時(shí)，我們要運(yùn)用自己的專業(yè)知識提高他們的自信心，在學(xué)習(xí)上給與他們更多的指導(dǎo)和幫助。而不是放任自流，把好學(xué)生和壞學(xué)生區(qū)別對待。在他們克服自卑心理的過程中，我們要注意幾點(diǎn)：學(xué)生主體、平等尊重、啟發(fā)自覺、積極適應(yīng)、“教為不教”和注重藝術(shù)性。
3：社會方面。
社會要為孩子的成長環(huán)境創(chuàng)造一個(gè)健康的主流價(jià)值，在對待傳統(tǒng)文化的態(tài)度上取其精華，去其糟粕。給孩子們樹立積極正面的典型，他們才會有更健康的心理。
4：個(gè)人方面。
中小學(xué)生自卑心理問題的克服更需要他們自身的努力。通過積極的自我暗示與自我調(diào)整，在感到抑郁和苦悶的心情難以排解時(shí)，要主動尋求別人的幫助或運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移法，培養(yǎng)積極向上，樂觀豁達(dá)的性格，才能讓自己的生活有更多的色彩。
青少年出現(xiàn)自卑的心理問題并不可怕，可怕的是問題得不到及時(shí)的排解，影響日后的發(fā)展。在教育的過程中，作為一名教師，更要注重學(xué)生的心理發(fā)展過程中的問題。幫助他們克服自卑心理，增強(qiáng)生活勇氣，早日走出自卑泥潭。
參考文獻(xiàn)：阿弗雷德?阿德勒。
《自卑與超越》。
汕頭大學(xué)出版社。
（2008年版）。
人際交往心理論文篇七
摘要：人的心理、生理在中小學(xué)生階段進(jìn)入了快速的發(fā)展階段，開始出現(xiàn)了質(zhì)的飛躍。但是隨著身心的發(fā)展，中小學(xué)生的自我意識、情感世界、人際交往等方面都出現(xiàn)了各種各樣的問題，中小學(xué)生開始以大人的角色來看待自己，卻因大人們的不以為然和現(xiàn)實(shí)的不肯定，而出現(xiàn)對各種事情的敏感度增強(qiáng)，對各種事情都極端化看待。所以對中小學(xué)生的心理輔導(dǎo)至關(guān)重要。
關(guān)鍵詞：中小學(xué)生、心理輔導(dǎo)、利害關(guān)系。
中小學(xué)生是人發(fā)展的重要時(shí)期，但這個(gè)時(shí)期的中小學(xué)生也會出現(xiàn)眾多心理的問題，對中小學(xué)生的成長發(fā)展產(chǎn)生積極或消極的影響，這就需要我們作為老師、家長對中小學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)、關(guān)心，幫助他們解決問題，促進(jìn)他們的健康發(fā)展。
一、中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的必要性。
1、自我意識的發(fā)展是中小學(xué)生最突出的心理特征，自我意識是指個(gè)體對自己本身及其與客觀世界關(guān)系的一種意識。青少年時(shí)期是自我意識發(fā)生突變的時(shí)期，是自我意識的第二個(gè)飛躍期，青少年自我意識的發(fā)展有以下特點(diǎn)：
（1）對自我的發(fā)現(xiàn)和對自我形象的關(guān)注（2）自我體驗(yàn)強(qiáng)烈。
2、隨著青少年的社會性、敏感性、閉鎖性的發(fā)展，青少年容易出現(xiàn)叛逆的心理，叛逆心理的形成主要有以下幾方面引起：
（1）大腦的發(fā)育健全，思維的獨(dú)立性、批判性大大增強(qiáng)，思維的視角已經(jīng)已經(jīng)不滿足于老師與課本給出的解釋，不輕信別人的觀點(diǎn)，敢于發(fā)表自己的觀點(diǎn)，但同時(shí)又不容易接受正確的，容易形成固執(zhí)的想法。
（2）個(gè)性意識、獨(dú)立意識、成人意識的發(fā)展，是他們認(rèn)為自己是“小大人”開始漠視大人們的意見，覺得自己可以管理好自己，按對大人們的要求做，總覺得很不甘心，由于對社會的了解太少，又不愿意與家長交流，所以，一發(fā)生沖突就容易形成叛逆的心理，用各種方法來證明自己與外界的平等地位。
（3）青少年表現(xiàn)出生理上成熟和心理上不成熟的矛盾。由于閱歷和經(jīng)驗(yàn)不足,造成其認(rèn)識上的不堅(jiān)定性和易動搖性;他們的思維雖然具有獨(dú)立性、批判性,但對問題的認(rèn)識仍存在片面、偏激、固執(zhí)和極端化。對成人的正常教育往往從對立面去思考,把成人的勸說、提醒、督促等看成是“管”、“卡”、“壓”,是和自己過不去,是對自己自尊心的傷害。且這個(gè)時(shí)期，青少年容易受到慫恿，做一些不該做的事情。
（4）情緒與理智的矛盾。青少年情感非常強(qiáng)烈，情感體驗(yàn)有明顯的兩極性。在生活中容易感情用事，缺乏冷靜的思考，難以及時(shí)地用理智控制自己，容易走向極端。還有好奇心的驅(qū)使，對新事物有好奇心，對新的事物禁不起誘惑。一種滿足心理，總是希望自己的愿望能夠得到滿足，越是得不到的東西越是想要。因此很多叛逆具有盲目性，一事當(dāng)前，無論其正確與否都盲目的加以抵制，甚至反其道而行之。凡事不考慮可行還是不可行，只要他想干就干，隨心所欲，不考慮后果。
（5）青少年如今面臨的各種壓力也很多，比如交往的壓力、學(xué)習(xí)壓力以及生活中的無聊情緒等，為對抗壓力，逃避現(xiàn)實(shí)，往往就導(dǎo)致叛逆心理的產(chǎn)生。
3、青少年的行為與行為控制。
青少年的社會認(rèn)知與行為方面最顯著的特點(diǎn)就是求新、求異、偏激，其控制行為方面的特點(diǎn)有：
（1）沖動、行為易越軌（2）行為的堅(jiān)持性不強(qiáng)（3）承受能力較低（4）受暗示性較強(qiáng)。
由于青少年的行為與行為控制的這些特點(diǎn)，以至于青少年的行為容易受到別人的吹捧、煽風(fēng)點(diǎn)火的影響而做出一些不計(jì)后果的事情。
青少年期是人的一生中的敏感時(shí)期，隨著青少年期的到來，或許許多家長都會感慨，以前四多么聽話、孝順、乖巧、學(xué)習(xí)多么好的孩子，現(xiàn)在卻變得叛逆、桀驁、脾氣暴躁的一個(gè)人，誰的話都聽不進(jìn)去?；蛟S到那時(shí)候我們就應(yīng)該要反思了，孩子為什么會變成這樣子，到底是什么事情觸發(fā)他那條在心底的導(dǎo)火索。這就應(yīng)該要知道青少年期孩子的心理特性，作出相應(yīng)的措施來應(yīng)對，把孩子引導(dǎo)回正途。
二、中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的措施。
1、專業(yè)知識輔導(dǎo)。
運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ軌蚋嗅槍π缘靥幚碇行W(xué)生所遇到的困境，有專業(yè)知識的引領(lǐng)，能夠更加恰當(dāng)?shù)亟鉀Q中小學(xué)生所面臨的問題，幫助他們解決，常用的專業(yè)方法有以下幾種：
（1）成就動機(jī)訓(xùn)練。
成就動機(jī)是一種較高級的社會動機(jī)，是指個(gè)體積極地從事某種自認(rèn)為重要或有價(jià)值的工作，成就動機(jī)訓(xùn)練是運(yùn)用測驗(yàn)、討論、游戲、閱讀、教學(xué)等方法，使被青少年認(rèn)識自己的動機(jī)與抱負(fù)，明白自己是一個(gè)有用的人，對社會、對未來都是有著不可或缺的作用，體驗(yàn)成功的喜悅，勇于去追求成功。
（2）歸因訓(xùn)練。
通過一定的環(huán)境控制、說服、討論、示范與強(qiáng)化矯正等途徑，使青少年明白自己失敗、遭遇挫折的原因，究竟是能力不足、自身努力、任務(wù)的難度、運(yùn)氣、身心狀態(tài)，還是其它因素。明白自身的不足，在加以強(qiáng)化、引導(dǎo)就能得到更好的效果。
（3）自信心的訓(xùn)練。
針對一些特殊的學(xué)生，嘗試讓他們的身份發(fā)生轉(zhuǎn)變，會讓他們重拾自尊自信。
2、創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境。
（1）創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境，學(xué)校幾乎是學(xué)生待得時(shí)間最長的地方，一個(gè)和諧、優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境有利于激發(fā)青少年的多種經(jīng)驗(yàn)，誘發(fā)青少年活動的積極性。創(chuàng)設(shè)一個(gè)整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境能夠喚起青少年對生活的熱愛，陶冶青少年的情操，充實(shí)青少年的生活，激發(fā)青少年的求知欲，培養(yǎng)青少年的探索精神與生活情趣。
（2）創(chuàng)設(shè)平等、民主師生關(guān)系，師生關(guān)系是學(xué)校關(guān)系中最為重要的關(guān)系，一個(gè)良好、和諧的師生關(guān)系，更能激發(fā)學(xué)生向上、積極的學(xué)習(xí)心態(tài)。師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入，教師應(yīng)該重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生，因?yàn)檫@些學(xué)生常常會因?yàn)楦鞣N各樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理上也比較脆弱。所以教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生呵護(hù)每一個(gè)學(xué)生。
（3）培養(yǎng)良好的課堂氛圍，高質(zhì)量的課堂教學(xué)，需要一個(gè)良好的課堂氛圍，一個(gè)良好的課堂氛圍能夠帶動學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣，有助于學(xué)生積極參與課堂活動，減少學(xué)習(xí)上的壓力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，使學(xué)生的情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。
3、向?qū)W生傳授心理自我調(diào)節(jié)策略。
（1）避開、轉(zhuǎn)移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動置于一邊，或把消極情緒轉(zhuǎn)移到有意義的方面去，使自己在不知不覺中保持心境的寧靜。
（2）合理解釋：搜集合乎自己內(nèi)心需要的理由，減輕心中的煩惱和困擾。這種心理又稱為“酸葡萄”心理。
（3）克制情緒，理智處理：在感情沖動不能冷靜時(shí)，要及時(shí)反思，理智地處事，避免過激的舉動或做后悔的事。如在進(jìn)入初中以后，對異性初戀的處理。
（4）宣泄、松弛：將心中積壓的消極情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼尫?，以松弛緊張的肌肉，緩和焦慮情緒。過度傷心時(shí)，不妨大笑一場；郁悶時(shí)，不妨找個(gè)親人或摯友傾訴。
（5）模仿學(xué)習(xí)，加入集體行列之中：選擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)榜樣，并加入集體活動之中，彌補(bǔ)自己的不足，使個(gè)人與集體、個(gè)人與個(gè)人之間的關(guān)系更加協(xié)調(diào)。如不合群和孤僻性格的學(xué)生，可多參加集體活動，在集體中積極發(fā)展自己，發(fā)展良好的人際關(guān)系。
“輔導(dǎo)是整個(gè)生命的流露”，是人格的力量的體現(xiàn)，而不僅是用技巧、語言、耳朵、眼睛在輔導(dǎo)。因此，教師、家長的人格力量與自身素質(zhì)占居著首要地位。教師、家長的人生經(jīng)驗(yàn)、社會閱歷、豐富的知識、生活態(tài)度、個(gè)性品質(zhì)等都是影響輔導(dǎo)的重要因素。教師、家長應(yīng)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒▽⒆舆M(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助孩子度過難關(guān)，重塑自信心讓孩子追求更美好的人生。
人際交往心理論文篇八
為了讓學(xué)生體驗(yàn)人與人交往的相互性，可以安排“支撐”活動：讓學(xué)生坐在椅子上圍成一個(gè)圓，前面的同學(xué)倒在后面同學(xué)的腿上，以此類推，然后撤掉所有人的椅子，讓大家靠著彼此的力量相互支撐。多數(shù)學(xué)生在第一次做這個(gè)活動時(shí)都會感到很神奇，當(dāng)成功完成活動時(shí)，學(xué)生都能夠強(qiáng)烈地體驗(yàn)到自己沒有倒下是因?yàn)橛袆e人在支撐，同時(shí)自己也在支撐著別人，人與人之間的關(guān)系就是相互支撐的關(guān)系。為了讓學(xué)生了解人際吸引的因素和人際交往中的心理現(xiàn)象，可以安排“朋友樹”活動：讓學(xué)生畫一棵樹，再畫上果實(shí)，有幾個(gè)要好的朋友就畫幾個(gè)果實(shí)，并在果實(shí)上寫上好朋友的名字，然后思考與好朋友最初是怎樣成為朋友的，友誼持久的原因是什么，思考后小組分享，最后進(jìn)行歸納總結(jié)，達(dá)成課程目標(biāo)。為了幫助學(xué)生學(xué)習(xí)感恩的態(tài)度，可以安排“互助之旅”活動：一部分學(xué)生用眼罩蒙上眼睛，然后讓其他學(xué)生引領(lǐng)著通過一系列障礙，蒙上眼罩的同學(xué)首先感到行走于障礙中的無助，再感受被人引領(lǐng)通過障礙的溫暖，從而產(chǎn)生對引領(lǐng)的同學(xué)的感恩之心。活動后學(xué)生分享感受，并由此引發(fā)對更多人的感恩之心。為了引導(dǎo)學(xué)生積極解決生活中人際交往的困惑和問題，可以設(shè)計(jì)生活場景，讓學(xué)生來表演，將經(jīng)過小組討論的解決辦法表演出來。這樣，對表演的同學(xué)來說強(qiáng)化了解決問題的辦法，對其他看表演的同學(xué)來說，也是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)過程。
教師要積極調(diào)動學(xué)生自身的資源，使學(xué)生在充分參與教學(xué)的過程中，不斷提高人際交往能力。人際交往問題是學(xué)生日常生活中出現(xiàn)最多的問題，也是心理健康課學(xué)習(xí)過程中學(xué)生最感興趣的問題。教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，可以針對學(xué)生的實(shí)際，借助學(xué)生自身的資源，為學(xué)生的心理成長服務(wù)。比如，在培養(yǎng)愛的能力的教學(xué)中，可以先讓學(xué)生思考自己的戀人標(biāo)準(zhǔn)，并進(jìn)行分享，從學(xué)生的分享中可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生不同的戀愛觀，并可由此總結(jié)什么是愛情，學(xué)習(xí)戀愛三因素論，使學(xué)生對愛情有進(jìn)一步的理解。在探討愛的能力的內(nèi)涵時(shí)，可以先讓學(xué)生討論幾個(gè)與戀愛相關(guān)的問題，如被一個(gè)異性喜歡怎么辦，學(xué)生在討論過程中自然會列舉出不同的情況。被異性喜歡時(shí)可能自己也喜歡對方，也可能自己并不喜歡對方，對前者如何接受，對后者如何拒絕，學(xué)生自己的經(jīng)驗(yàn)中有好的或不好的應(yīng)對方式，教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)愛的能力包括接受愛的能力和拒絕愛的能力。
教師還可以推薦學(xué)生在課外閱讀相關(guān)書籍或觀看有關(guān)影視作品，推動學(xué)生進(jìn)一步開展學(xué)習(xí)。
人際交往心理論文篇九
何文錦。
淺談中學(xué)生自卑心理的現(xiàn)象。
何文錦。
湛江基礎(chǔ)教育學(xué)院英語系。
【正文】自卑感，是指學(xué)生對自己的品質(zhì)和能力做出過低評價(jià)，或?qū)ψ陨淼闹橇湍芰岩伤a(chǎn)生的心理感受。又稱自我否定意識，表現(xiàn)為消極的自我評價(jià)?？梢?，自卑心理是人們自己看不起自己，對自己的能力及心理品質(zhì)作出偏低的評價(jià)的一種消極的心理狀態(tài)。通常這種評價(jià)并不符合本人的實(shí)際情況。我們常會發(fā)現(xiàn)這樣的學(xué)生，他們對自己的智力、能力、長相、氣質(zhì)等評價(jià)偏低，在同他人比較時(shí)，總感覺自己比別人矮半截，自己某方面有不足之處，就全面否定自己，甚至對自己的學(xué)習(xí)和前途悲觀失望，還有些學(xué)生把學(xué)習(xí)成績不好歸結(jié)為能力低、笨、命不好等等。這類學(xué)生的表現(xiàn)是典型的自卑。自卑感嚴(yán)重影響中學(xué)生的身心健康，為此，我就中學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)、危害、成因及對策談以下幾點(diǎn)看法。
一、中學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)中學(xué)階段是自卑的多發(fā)期。幾乎大部分中學(xué)生都有程度不同、類型各異的自卑感受。中學(xué)生由于缺乏對人、對人生、對人性等的深刻了解，往往容易拿自己的缺點(diǎn)和別的同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較，極容易掉進(jìn)自卑的陷阱，從而瞧不起自己，這樣就失去了進(jìn)取的決心和動力，極大的影響了學(xué)生身心與學(xué)業(yè)的發(fā)展。自卑心態(tài)的表現(xiàn)形式和行為模式：
1.孤僻怯懦型。深感自己處處不如別人，“謹(jǐn)小慎微”成了這類人的座右銘。他們像蝸牛一樣潛藏在“貝殼”里，不參與任何競爭，不肯冒半點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)。即便是遭到侵犯也聽之任之、逆來順受、隨遇而安，或在絕望中過著離群眾索居的生活。
2.咄咄逼人型。當(dāng)一個(gè)人的自卑感在最強(qiáng)的時(shí)候，采用屈從怯懦的方式不能減輕其自卑之苦，則轉(zhuǎn)為好爭好斗方式，脾氣暴躁、動輒發(fā)怒，即便為一件微不足道的小事也會尋求各種借口挑釁鬧事。
3.滑稽幽默型。扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來掩飾自己內(nèi)心的自卑，這也是常見的一種自卑的表現(xiàn)形式。美國著名的演員費(fèi)麗絲-蒂勒相貌丑陋，她為此羞怯、孤獨(dú)、自卑，于是她運(yùn)用笑聲，尤其是開懷大笑，以掩飾內(nèi)心的自卑。
4.否認(rèn)現(xiàn)實(shí)型。這種行為模式是自己不想看到，也不愿意思考自卑興趣產(chǎn)生的根源，而采取否認(rèn)現(xiàn)實(shí)的行為來擺脫自卑。如借酒消愁以求得精神的蠶食解脫等方法。
5.隨波逐流型。由于自卑而喪失信心，因此竭盡全力使自己和他人保持一致，為空有雨眾不同之處。害怕表明自己的觀點(diǎn)，放棄自己的簡介和信念，努力尋求他人的認(rèn)可，始終表現(xiàn)出一種隨大流的狀態(tài)。
二、中學(xué)生自卑心理的危害。
1、影響人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情緒(如悲傷、恐懼等)很常見，長此以往，就會使其產(chǎn)生心理問題，甚至產(chǎn)生心理障礙。
2．影響人的身體健康。長期的自卑會使人產(chǎn)生生理方面的變化，造成某些器官受損，導(dǎo)致各種身心疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。3．影響人的社會適應(yīng)能力。因?yàn)檎J(rèn)知能力欠缺使人不能正確地對待問題，所以，自卑的人很難與人相處，也很難取得成功。
三、中學(xué)生自卑心理形成的原因。
中學(xué)時(shí)代是人生的花季，可為什么有些同學(xué)會生活在自卑的陰影中呢？原因則是多方面的，常見的最基本的因素有以下幾種：
1、生理缺陷。一些身材矮小，相貌丑陋，身體有殘疾的學(xué)生，他們常常體驗(yàn)著不能與常人相比的失望與痛苦，往往產(chǎn)生自輕自賤的情緒，并由此陷入孤獨(dú)、沉默、神經(jīng)過敏的自卑境地。
2、家庭條件差。父母社會地位低微、沒有文化或有生理缺陷，家庭經(jīng)濟(jì)收入不高等等，經(jīng)常受人嘲笑，造成部分學(xué)生產(chǎn)生心理自卑。
3、能力不強(qiáng)。先天或后天能力相對弱者（如感知能力、記憶能力、思維能力、氣質(zhì)、風(fēng)度等）。在能力強(qiáng)者面前往往感到自愧不如，加上強(qiáng)者鍛煉機(jī)會明顯多于弱者，一些弱者因?yàn)樽员靶睦淼挠绊懠词褂绣憻挋C(jī)會也不敢抓住，或者有機(jī)會卻因一次失敗而永遠(yuǎn)望而生畏，惡性循環(huán)，強(qiáng)者更強(qiáng)，弱者還弱，差距越來越大，自卑心理也愈來愈烈。
4、從小沒在體驗(yàn)到足夠的父愛、母愛，在學(xué)校又沒有得到應(yīng)有的關(guān)注。
5、缺少成功體驗(yàn)，平時(shí)做事成功率不高，受過多挫折的影響。
6、自我認(rèn)識不足。過低地估計(jì)自己，拿自己的短處與他人的長處相比，越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣；或者過高地評價(jià)自己，當(dāng)所處的環(huán)境發(fā)生變化，擁有的光環(huán)在群星閃爍中不再那么耀眼時(shí)便產(chǎn)生一種失落感，隨之而來的則是潛伏在內(nèi)心深處的自卑感的萌發(fā)。
7、消極的自我暗示抑制了自信心。
8、社會消極文化的影響、輿論的壓力。中國傳統(tǒng)文化中“不怕人笑話，就怕自己夸”的消極因素為自卑心理的形成提供了合適的土壤；社會對學(xué)生中的個(gè)別差異品頭論足，說長道短，使得一些中學(xué)生心理壓力加大，誘發(fā)自卑心理。
四、中學(xué)生自卑心理的克服對策。
1、全面地、辯證地看待自己，正確地認(rèn)識、評價(jià)自己。不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
2、學(xué)會正確地歸因。不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3、提高自信心。當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。
4、體驗(yàn)成功。經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。
5、運(yùn)用積極的自我暗示。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語言暗示：“別人行，我也能行?！薄皠e人能成功，我也能成功?！睆亩鰪?qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。
6、建立新的興奮點(diǎn)。當(dāng)你處于劣勢或面對自己的弱項(xiàng)時(shí)，可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項(xiàng)在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
7、正確地補(bǔ)償自己。為了克服自卑心理，我們可以進(jìn)行兩方面的補(bǔ)償：一是以勤補(bǔ)拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強(qiáng)的毅力去克服這些缺陷。二是揚(yáng)長避短。例如蘇格拉底其貌不揚(yáng)，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。日常生活中，我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，“失之東隅，收之桑榆”，揚(yáng)長避短，克服自卑。
8、注意自我激勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當(dāng)注意，要善于自我滿足，知足常樂。在學(xué)習(xí)上，目標(biāo)不要定得太高。適宜的目標(biāo)，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強(qiáng)自信心。
9、選準(zhǔn)參照系。在與別人比較時(shí)，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，我們應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總免不了自卑感。與人比較時(shí)要講究“可比性”,選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障?，否則只有“人比人，氣死人”。所以應(yīng)該看到，自卑是要求自強(qiáng)的表現(xiàn)，往往有比平常同學(xué)更強(qiáng)的自尊心和更強(qiáng)的表現(xiàn)自我的欲望。當(dāng)你一旦在學(xué)習(xí)上或其它方面獲得成功，那種喜悅的心情不僅能激發(fā)你的自強(qiáng)信念，還能使你擺脫自卑的陰影，增強(qiáng)自信心，獲得走向自強(qiáng)的啟示。
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人際交往心理論文篇十
人際關(guān)系交往是什么？既社會人群中因交往而構(gòu)成的相互依存和相互聯(lián)系的社會關(guān)系，又稱為社交、人緣，屬于社會學(xué)的范疇。但對于尚未踏出社會的我們，對于人際交往的概念，我更傾向理解為對同學(xué)與家人的交往。
初一以前，我于朋友和父母的相處態(tài)度都是蠻橫霸道的?？梢哉f，在校自恃學(xué)習(xí)成績好，欺負(fù)同學(xué)；在家仗著爸媽的寵愛“欺壓”弟弟妹妹的事情，干得還真不少。所以被稱為“混世魔女”的我，在父母和同學(xué)的交往上，是一個(gè)失敗者。
但是世事都有一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)吧。初一那一年，我遇到了她—我的同桌“思慧”。這是一個(gè)可愛開朗的女生。我們有共同的愛好，下課常常聊動漫，聊到忘了已經(jīng)上課，為了共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)而成績不斷進(jìn)步。而看起來如此合拍的我們卻有著一個(gè)明顯的不同點(diǎn)——人際交往的不同。我，沉默寡言，不愛搭理同桌以外的同學(xué)；而她，活潑開朗，外交范圍達(dá)到整個(gè)年級。最初，我不以為意。直到開學(xué)里的第一個(gè)國慶黃金假期結(jié)束，隔了一周才回到學(xué)校，假期間里的種種孤獨(dú)使我倍加思念學(xué)校的同桌和課堂。抵達(dá)校園，我們倆相互寒暄了一會，進(jìn)入教室，已經(jīng)到了的同學(xué)，看見思慧進(jìn)來了，都沖上來和她打招呼，彼此聊起假期里的趣事，徹底地忽略了我的存在。那時(shí)的我，才感到了自己人際交往上的脆弱。
也什么性格愛好相差無幾的兩個(gè)人的人緣差別那么大？答案很顯眼，人際交往的不同。從此，我慢慢地改變自己對朋友的態(tài)度，試著多多關(guān)心別的同學(xué)，主動幫助他們，我也漸漸融入了這個(gè)班集體。這一經(jīng)歷使我性格變得活潑開朗許多，人際交往的圈子也更加廣，我知道了樂觀是一種成功，更是一筆財(cái)富。
而對于父母的交往態(tài)度的改變呢，得從初二說起，傳說青春期里的學(xué)生有一個(gè)叛逆期，期間的種種惡行可以歸于“xx”的表現(xiàn)。而叛逆期的我，是有多叛逆呢？不外乎，砸門，和父母慪氣，下課在外面瞎逛蕩，不天黑不回家。而爸爸媽媽有一次被我氣得連夜去書店買了一本五厘米厚，名為《讓孩子理解父母的1000個(gè)故事》的書回來，而我只是冷笑一下，隨手把書扔到床底下去了，爸爸媽媽只是受傷的看著我，一言不發(fā)地走出房間。
也不要問我為什么這么叛逆，我也難以解釋，我只知道，改變，從那一天開始。那天晚上，幾個(gè)朋友約我一起出去玩?？商旃蛔髅?，雨淅淅瀝瀝的下了起來。爸爸媽媽本就不贊同我晚上出去，他們覺得這活動不安全，見天下起了雨，更加賣勁地建議我在家里休息就好?？晌乙痪湟矝]聽，仍然頭也沒回地騎上自行車，沖出了家門。路上雨越下越大。我妄圖在雨更大之前到達(dá)目的地。所以車速不斷加快，路上的能角度越來越低，一片水色燈影朦朧。突然右邊一陣汽車的喇叭聲響，刺眼的車燈在眼前一晃，我就失去了知覺。待到醒來，我已經(jīng)躺在了醫(yī)院的病床上，媽媽坐在床邊低泣，爸爸和一位貌似出租車的司機(jī)道歉，隱約說著，“……女兒不懂事……”那大叔也絲毫不客氣，“……闖紅燈……女兒沒素質(zhì)……父母會有什么見識……”后來我才知道，我違規(guī)闖了紅燈，被一輛右邊開來的出租車當(dāng)場撞暈過去，輕微腦震蕩。
從那以后，我再也沒有和爸爸媽媽爭執(zhí)過。我學(xué)會了和爸爸媽媽聊天、溝通，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)自以為最固執(zhí)的父母原來每天為自己而在操勞掛心。我學(xué)會了聆聽父母的教導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)這種母慈女孝的相處交往方式是這樣的美好。
而今，作為大學(xué)生的我們，人際交往能力的培養(yǎng)更加重要了。馬克思曾經(jīng)說過：人是各種社會關(guān)系的總和，每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問題。
在大學(xué)這個(gè)重要的人生階段，進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其人際交往的需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在生活節(jié)奏不斷加快的今天，建立良好人際關(guān)系的能力，也將會我們是事業(yè)取得成就的重要保證。
人際交往心理論文篇十一
有些女性朋友因?yàn)槿菝?、身材、修養(yǎng)等方面的因素，在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點(diǎn)，做事猶豫，缺乏膽量，習(xí)慣隨聲附和，沒有自己的主見。在交流中無法向別人提供值得借鑒的有價(jià)值的意見和建議，讓人感到與之相處是浪費(fèi)時(shí)間，自然會避而遠(yuǎn)之。
有人說嫉妒是女人的天性，尤其在與人的來往過程中，這點(diǎn)女性朋友要格外注意！在和人的來往往往會出現(xiàn)以下情況，中對別人的優(yōu)點(diǎn)、成就等不是贊揚(yáng)而是心懷嫉妒，企望著別人不如自己甚至遭遇不幸。試想，一個(gè)心懷嫉妒之心的人，絕對不會在人際交往中付出真誠的行為，給予別人溫暖，自然不會討人喜歡。
朋友之間最忌諱猜疑，無端懷疑別人。有些人總是懷疑別人在說自己的壞話，沒有理由地猜疑被人做了對自己不利的事情，捕風(fēng)捉影，對人缺乏起碼的信任。這樣的人喜歡搬弄是非，會讓朋友們覺得她是搗亂分子避之不及。
成見心理 對己自由主義，事事放縱；對人馬列主義，事事計(jì)較，而且極為刻薄。因?yàn)橐患虑槎鴮e人懷恨在心，心生怨恨，從此認(rèn)定對方不值得交往。這樣的人，在人際交往中往往容易走死胡同，與事與人斤斤計(jì)較，朋友會越來越少。因?yàn)闆]有一個(gè)人是永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤的，不懂得原諒，就不會長久地?fù)碛杏亚椤?/p>
人際交往心理論文篇十二
美國心理學(xué)家馬斯洛曾指出，如果一個(gè)人被別人拋棄或拒絕于團(tuán)體之外，他便會產(chǎn)生孤獨(dú)感，精神會受到壓抑，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生無助、絕望的情緒，甚至走上自殺的道路。而他的學(xué)生舒茨則在《人際行為三維理論》一書中，提出了人際交往的三種基本心理需求傾向是包容、情感和控制，并在人格特質(zhì)觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上闡明了這種人際交往的三維傾向，呈現(xiàn)主動型人格特質(zhì)的行為表現(xiàn)，和被動型人格特質(zhì)的行為表現(xiàn)。這一觀點(diǎn)對指導(dǎo)人們的人際交往行為模式具有非常關(guān)鍵的意義。
參不參加群體游戲的孩子一眼就能辨出來上世紀(jì)80年代以前的家庭兩個(gè)孩子是少的，三四個(gè)是普遍的。用不著大人過多地費(fèi)心，兄弟姐妹間就會苦樂同享相互照顧，而且還是很好的玩伴。曾粗略地算過兒時(shí)居住的那個(gè)四層十幾戶人家的單元里，大大小小的孩子加起來有四十來個(gè)。大院有近三十個(gè)單元，想玩什么游戲隨便一招呼就會有十幾個(gè)孩子跑出來響應(yīng)。女孩們在嬉笑玩耍中自然少不了吵嘴哭鼻子；男孩們在開開心心的打殺中受傷掛彩也是常有的事。那會兒的孩子們最不缺的就是小伙伴和做游戲。不過與熱熱鬧鬧、不知道什么叫郁悶的孩子們相比，那些為數(shù)極少的獨(dú)生子女們，以及被父母關(guān)在家里的“乖寶貝”們，是一眼就能看出來的，因?yàn)檫@些孩子的臉上往往缺少一種燦爛，多了一點(diǎn)孤寂帶來的郁悶，而在待人接物時(shí)他們也常打出一塊“不合群”的招牌。
包容于群體之中是人際交往需求的根基的確，每個(gè)成年人的身上都會帶著兒時(shí)的印跡。獨(dú)生子女及倍受溺愛的孩子，在長輩、父母的嬌寵下往往形成“以自我為中心”的行為模式，他們一旦走出家門步入群體之中，其內(nèi)心的感受是會相當(dāng)復(fù)雜的。他們一方面在本能無意識的狀態(tài)驅(qū)動下渴望融入集體，可是另一方面他們又習(xí)慣于后天養(yǎng)成的惟我的行為模式。由于他們適應(yīng)不了，接受不了，理解不了同齡人之間那種平等的爭吵、合理的沖撞和正常的磨合的自然法則，因此客觀上集體包容不了他們；主觀上自己也容納不下集體。
當(dāng)他們走入社會，常會在活動中感到十分困難，而不能成為“社會活動家”。因?yàn)樗麄儚臎]有很好地將自己包容在群體之中，也沒有把群體作為生命中的依托，而是把自己孤獨(dú)地懸掛在了半空中——身懸心空也就沒有了根基。
包容行為的主動型與被動型之差異舒茨把人際包容的心理需求傾向的行為表現(xiàn)，按人格特質(zhì)分為主動型包容與被動型包容。具有主動包容行為類型的人能主動與他人交往，能坦然共處于群體之中，熱情參與人與人之間的交鋒或合作性的工作，在交往中能主動定位于某一角色，靈活地隨群體的動態(tài)變遷而不斷變換不同的角色，能容納不同層次、不同性格的人，交往態(tài)度是合群附眾，求同存異。
具有被動包容行為類型的人常常表現(xiàn)為少言寡語。這應(yīng)歸咎于以自我為中心的成長經(jīng)歷；歸咎于其成長環(huán)境中人際關(guān)系過于單一，沒有機(jī)會接受各種不同人際交往刺激的訓(xùn)練。他們一旦步入社會，便會疏遠(yuǎn)人群，若被迫參加某一組織或活動，也不能主動地選定自己適當(dāng)?shù)慕巧?，在?dú)來獨(dú)往中被動地期待和感受群體的包容。他們需要被包容，但是在被包容于群體之中時(shí)，又往往是處于緘默孤癖之境地。
同一場合中，有盡興的，有不盡興的參加各類溝通信息、聯(lián)絡(luò)感情的聚會時(shí)，總會發(fā)現(xiàn)有些人在活動中，向來是情緒飽滿、暢所欲言，而且善于調(diào)節(jié)和活躍氣氛；有些人習(xí)慣沒精打采、一言不發(fā)地坐在那里，讓組織者很是尷尬，不知他愉快呢，還是不愉快；還有些人則借機(jī)宣泄，借酒撒瘋，又摔又砸，又哭又鬧，惹人生厭。
能量的釋放是人際交往的情感需求情緒情感是人際信息交流的重要手段之一。人在情緒反應(yīng)中，通過面部表情、聲調(diào)變化和身體姿態(tài)，來實(shí)現(xiàn)信息傳遞并達(dá)到互相了解。一個(gè)人哭，發(fā)出的是不舒服、痛苦的信號；一個(gè)人笑，發(fā)出的是愉快、幸福的信號。傳遞情緒情感的信息是人類心理能量在無意中的釋放，而接收情緒情感的信息是人類心理在自然而然中的感受。它們可以隨時(shí)地不受限制地作用于人群中，決定著交往的質(zhì)量。比如，一個(gè)真誠微笑的人會吸引許多朋友，一個(gè)怒不可遏的人則可能嚇跑許多朋友。
情緒情感的表現(xiàn)特質(zhì)在情感交流中，有人善于表達(dá)或傳遞情緒情感的信息，而有人則善于感受或接收情緒情感的信息。這就呈現(xiàn)出主動型和被動型不同的情感表現(xiàn)特質(zhì)。
假如一個(gè)人的社會化環(huán)境是自由的、開放的，周圍有許多同齡伙伴，他的情感交流是平等的、寬松的、直接的，那么他們的情感表現(xiàn)特質(zhì)就是主動型的。假如一個(gè)人的社會化環(huán)境是封閉的、拘謹(jǐn)?shù)?，周圍很少有同齡伙伴，而是長輩或隔代人，那么他先要觀察他們的情緒情感，再來決定自己是“大叫”還是“小打”，因此，他的情感表現(xiàn)特質(zhì)是被動型的。無疑，這兩種情感表現(xiàn)特質(zhì)的聯(lián)結(jié)取決于后天的成長環(huán)境和經(jīng)歷。
人際交往中，主動情緒情感和被動情緒情感，又分別具有正情緒情感和負(fù)情緒情感兩極性的表現(xiàn)形式。
主動正情緒情感表現(xiàn)為：理解、友善、親密、熱情、照顧和同情；主動負(fù)情緒情感表現(xiàn)為：沖動、憤怒、喋喋不休、輕蔑和厭惡。
被動正情緒情感表現(xiàn)為：隨和、接受、溫情、親情和順情；被動負(fù)情緒情感表現(xiàn)為：怯懦、無奈、害羞、冷漠和厭倦。
情緒情感無時(shí)無刻不滲透在我們的行為當(dāng)中，因此，也就時(shí)刻參與著人與人之間的交流。因此，如果你像故事中那些總是處于主動正情緒情感狀態(tài)下的人，自然就會有許多人走近你；如果你像那些總是處于主動負(fù)情緒情感狀態(tài)下的人，難免很多人會因?yàn)橛憛挾h(yuǎn)遠(yuǎn)地躲開你；如果你像那些總是處于被動正情緒情感狀態(tài)下的人，你或者走向別人，或者期待、接受友情的出現(xiàn)；如果你像那些總是處于被動負(fù)情緒情感狀態(tài)下的人，你就會固守在自我的小圈子里，成為一個(gè)孤獨(dú)緘默的人。
如果真是“人心隔肚皮”的話，那么我們何以了解人際交往的奧秘呢？對此，認(rèn)知論為我們提供了一種科學(xué)的方法，即運(yùn)用信息加工的觀點(diǎn)來研究人的認(rèn)知活動。認(rèn)知乃是人際交往形成的始發(fā)的心理要素。
小倩雖然聰慧，但心理素質(zhì)卻不高小倩是個(gè)文靜內(nèi)向的女子。大學(xué)畢業(yè)不久，經(jīng)人介紹認(rèn)識了一個(gè)不錯(cuò)的男人，雙方都很滿意，一年后結(jié)婚，兩年后生子。生寶寶那年，小倩辭去了工作。有理論說，嬰幼兒時(shí)期的教育至關(guān)重要，她便全心全意守在家里圍著寶寶轉(zhuǎn)了三年。如今寶寶上了幼兒園，朋友在電視臺的娛樂欄目組幫她找了個(gè)位置?？墒菑募夷菢雍唵纹届o的環(huán)境，一下子跳到這樣一個(gè)喧鬧繁雜的氛圍中，小倩真不知道怎么張口說話、說什么話，她也不會展示自己，一個(gè)多月了她就是這么悶悶不樂地待著。看著別人忙前忙后、談天說地的好不熱鬧，她心里有說不出的緊張和不安，不知道自己什么時(shí)候才能適應(yīng)這份工作。她甚至氣餒地想，這樣的工作本來就不適合我，不如走了算了。
人際交往的認(rèn)知意象來自經(jīng)歷與感受從認(rèn)知心理學(xué)的角度出發(fā)，與人交往的經(jīng)歷就像輸入大腦的信息，人與人交往時(shí)產(chǎn)生的感受好像一個(gè)軟件包，經(jīng)過當(dāng)時(shí)的加工處理與實(shí)施則組合成文件。
像小倩這樣文靜內(nèi)向又少與人接觸的人，以及那些常被父母關(guān)在家里的孩子們，他們在成長過程中缺少與人交往的客觀環(huán)境，缺乏與人語言交流的能力，所以形成不了與人交往的經(jīng)歷和與人交往的現(xiàn)實(shí)感受，因此也就無從形成人際交往的認(rèn)知意象。人的大腦是通過客觀交往經(jīng)歷信息的不斷輸入，加之主觀的各種感覺，而形成許多交往的印象，當(dāng)一觸動某個(gè)鍵時(shí)，立刻就會有相應(yīng)的反映出現(xiàn)?？墒切≠坏拇竽X在這些方面的反映幾乎是空白的，不可避免她會為這樣的空白而感到心慌、無措和缺乏信心啦。
人與人之間必須發(fā)生一些事件或連續(xù)不斷的來往，才會形成一個(gè)個(gè)交往的經(jīng)歷，同時(shí)也會相應(yīng)地產(chǎn)生許多交往的感受。與讀書學(xué)習(xí)的單向感受不同，交往感受是雙向或多向的。一個(gè)人交往順利與別扭，不僅與他的交往經(jīng)歷有關(guān)系，還與他當(dāng)時(shí)的情緒、氣質(zhì)以及閱歷、經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性和能力有關(guān)聯(lián)。提高與人交往的心理素質(zhì)，需要通過不斷地積累經(jīng)歷與刺激感受，從而使交往的認(rèn)知意象一步步強(qiáng)化來得以實(shí)現(xiàn)。
和唯利是圖的人怎么做朋友？
加應(yīng)曾對人說：“所以特別愿意和桃子交朋友，不是因?yàn)樗L得好看，而是因?yàn)樗秊槿松屏肌⒄嬲\，她尊重別人，不會傷害別人。在商界干了這么多年，我見過的人真是不少，但大家都是利益關(guān)系，有了利益沖突，就會相互坑害、斗狠，哪兒會有什么真心和友善？我受過的胯下之辱數(shù)不清，我覺得很難和這樣的人交往做朋友。有時(shí)想起來，真的很寒心。”
人際交往的認(rèn)知表征決定了模式與態(tài)度在交往活動中，人與人之間的沖突摩擦，傳情達(dá)意會產(chǎn)生相應(yīng)的心理感受。它們都可以作為信息或稱為外部刺激，在大腦引起種種神經(jīng)沖動，并留下“痕跡”。經(jīng)驗(yàn)和知識是我們在日常生活中認(rèn)識他人的前提，并形成我們的交往定型。交往定型應(yīng)當(dāng)是人格組成的一部分。這部分人格內(nèi)容包括交往模式和交往態(tài)度。實(shí)際上，在與人交往時(shí)，我們本身也會因?yàn)橐酝慕?jīng)驗(yàn)，存在著各種各樣的傾向性，例如，加應(yīng)的交往態(tài)度就是根據(jù)她的好惡所決定的。
人際交往的認(rèn)知概念取決于容量與擴(kuò)散認(rèn)知心理學(xué)中的容量，是指感覺閾限和記憶容量大小。把容量引進(jìn)人際交往則體現(xiàn)交往信息的多寡，它可以決定一個(gè)人交往的層次與質(zhì)量。認(rèn)知心理學(xué)中的擴(kuò)散，是指知覺整合和思維擴(kuò)散程度。整合性知覺、擴(kuò)散性思維，可以決定一個(gè)人在交往中是否自如、全面與和諧。
人際交往心理論文篇十三
富蘭克林深受世人的敬仰，不僅因?yàn)樗敲绹拈_國元勛和杰出的科學(xué)家、政治家，更因?yàn)樗恢北缓笕送瞥鐬槿祟惥褡钔昝赖牡浞丁Ｏ旅婵纯锤惶m克林教給我們的心理啟示。
一天，富蘭克林和年輕的助手一道外出辦事，來到辦公樓的出口處時(shí)，看見前面不遠(yuǎn)處正走著一位妙齡女郎。也許是她步履太匆忙，突然腳下一個(gè)趔趄，身體失去平衡，一下子就跌坐在地上。富蘭克林一眼就認(rèn)出了她，她是一位平時(shí)很注重自己外在形象的職員，總是修飾得大方得體、光彩照人。助手見狀，剛要邁開大步，上前去扶她，卻被富蘭克林一把拉住，并示意他暫時(shí)回避。于是，兩人很快折回到走廊的拐角處，悄悄地關(guān)注著那位女職員的動靜。面對助手滿臉困惑的神情，富蘭克林只輕輕地告訴他：不是不要幫她，但現(xiàn)在還不是時(shí)侯，再等等看吧。一會兒，那位女職員就站起來，她環(huán)顧四周，撣去身上的塵土，很快恢復(fù)了常態(tài)，若無其事地繼續(xù)前行。等那位女職員漸行漸遠(yuǎn)，助手仍有些不解。富蘭克林淡淡一笑，反問道：年輕人，你難道就愿意讓人看到自己摔跤時(shí)那副倒霉的樣子嗎？助手聽后，頓時(shí)恍然大悟。
行走在人生的旅途上，誰都會有“摔跤”的時(shí)候，當(dāng)初的尷尬、狼狽，暫時(shí)的脆弱、痛楚也在所難免。這個(gè)時(shí)候，一個(gè)人最需要的是有一個(gè)獨(dú)自撫平創(chuàng)傷、恢復(fù)自尊的時(shí)間和空間。誠然，這世界需要愛，并因?yàn)閻鄱錆M希望。但當(dāng)你向?qū)Ψ奖磉_(dá)善意、施與關(guān)愛的同時(shí)，千萬別誤傷了對方的自尊，哪怕他是你最親近的人。富蘭克林說：彼此的自尊，是人際交往的底線。
人際心理：朋友間的楚河漢界
自我界限是指在人際關(guān)系中，個(gè)體清楚地知道自己和他人的責(zé)任和權(quán)力范圍，既保護(hù)自己的個(gè)人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個(gè)人心理空間。
從心理發(fā)展上看，自我界限是逐漸形成的。胎兒在母親體內(nèi)，他感覺到他和母親是一體的，母親就是他，他就是母親的一部分。出生以后，雖然在肉體上與母親已經(jīng)分開，但在心理上仍然是連在一起。沒有母親或母親的替代者，他一天也活不下去。
隨著孩子慢慢長大，與母親的心理距離也就越來越遠(yuǎn)。成長的過程，也就是與母親在心理上分離的過程。分得越開，也就意味著成長得越好。遺憾的是，好多人在成長的過程中會形成一種與母親一部分分開、另一部分還連在一起的狀況，這是一種不完全的成長。換一種說法，就是：處于這種狀況的人，他的自我與母親之間的界限不清楚。
這種界限不清楚的狀況會投射到他的所有人際關(guān)系中。具體表現(xiàn)是：一方面，他會過多地在他人面前展露自己的內(nèi)心世界，過分地渴望他人了解自己，并過度地依賴他人，希望他人在本來該自己做出決定的方面代替自己做出決定;另一方面，他會過多地想了解別人的內(nèi)心世界，以便獲得與別人融為一體的感覺，還想別人依賴自己，希望參與別人即使是很私人化的決定，等等。
在自我界限不清楚的人的內(nèi)心里，總是存在著成長與不成長之間的沖突。成長的力量當(dāng)然是十分巨大的。曾經(jīng)有科學(xué)家做過植物成長的力量的試驗(yàn)：用一些較薄的鐵條捆住小南瓜，小南瓜慢慢長大，輕而易舉就把鐵條繃斷了。然后逐漸增加鐵條的厚度，直到鐵條的厚度到了預(yù)計(jì)值的十倍時(shí)，才沒有被繃斷。植物的成長的力量都如此驚人，人的成長的力量就根本無法測量了。想想一個(gè)一歲的小孩能做什么，再想想一個(gè)三十歲的男人能做什么，就知道成長是怎么回事了。
但是，不成長的力量同樣也是很大的。這是因?yàn)?，不成長有很多的好處。第一個(gè)好處是安全。小孩在學(xué)步的過程中，走幾步就回頭，抱住媽媽的腿，那是為了安全;再長大一點(diǎn)，打開自己家的房門，看見有陌生人走過，把門一關(guān)，又跑回來抱住媽媽，那也是為了安全。在孩子心中，只要與媽媽融為一體，就什么都不怕了。這種心理會保持到成年，一個(gè)沒有充分成長的成年人，他會下意識地感到，只要跟另外一個(gè)人變成一個(gè)人，就會有安全感。自我界限就在這樣的過程中變得模糊不清了。成長從來都是以喪失安全感為代價(jià)的，安全感是人的基本需要之一，其重要性僅次于人對食物和性的需要，所以對安全感的追求，可以強(qiáng)大到與成長的力量抗衡的程度。
不成長或者說自我界限不清的第二個(gè)好處是，可以獲得想象的、虛假的溫情。從生理的角度看，在我們用手觸摸邊界很清楚的物品，比如表面光滑的硬物時(shí)，我們的感受是它是它、我是我，較少有交流的體驗(yàn)。但當(dāng)我們觸摸一件軟的、毛茸茸的物品時(shí)，我們就會感覺到與該物品在某種程度上的融合和某種意義上的溫情。心理上也是如此，在我們覺得與一個(gè)人沒有邊界的時(shí)候，我們就會自然地感到來自他的溫情，即使這些溫情是我們自己想象的，也可以暫時(shí)幫助我們抵御人世間的風(fēng)寒。
自我界限不清的第三個(gè)好處是，可以控制他人。當(dāng)然，這種控制感也是想象的、虛假的。需要這種控制感的原因是，自我界限不清的人往往都不太自信，他不能肯定別人會對他好，所以需要控制他人的態(tài)度，這樣可以讓自己感到有信心一些。
大家已經(jīng)看得很清楚，這些好處實(shí)際上并不是真正的好處。如果把安全感建立在他人身上，這樣的安全感是很不穩(wěn)定的;假想的溫情，隨著時(shí)間的推移，也會露出其本來的面孔，結(jié)果是更令人難以承受的冷漠;而假想的控制感，會使人覺得自己對他人有巨大的權(quán)力，這遲早會導(dǎo)致關(guān)系的破壞。不僅如此，在他控制別人的同時(shí)，他自己實(shí)際上也失去了自由，他時(shí)常會有被別人控制的感覺，言行舉止都會過多地考慮別人會怎么想，就好像在為別人而活著。
只有成長本身會帶來真正的安全感。因?yàn)檫@種安全感是建立在自己的能力之上，所以它非常穩(wěn)定可靠。當(dāng)然，即使是一個(gè)成長得很好的人，也會需要溫情，但是他所感受到的溫情是真實(shí)的，不帶任何虛情假意。至于控制感，他可能根本就不需要(理性的控制除外，比如作為行政首腦對下屬的必要控制)，他對自己有足夠的信心，別人對他的態(tài)度的好壞，對他的自信心沒有任何影響。
要在心理上劃清與他人的界限，非一朝一夕之功，需要長久的努力。首先需要弄清楚的是，自己在哪些看法、情感和行為上與別人的界限不清楚。然后一條一條慢慢地在那些不清楚的地方畫上清楚的線。這樣做會有一些痛苦，但也會有更多的成長的喜悅。
自我界限清楚的人，并不意味著他不需要別人，也就是說，他并非在任何情形下都自己承擔(dān)一切，拒絕別人在情感上和行動上的支持。自我界限清楚意味著，一個(gè)人與他人接近，但沒有近到他失去自己的程度，也沒有近到把別人當(dāng)成了自己的一部分的程度，他還是他，別人還是別人;與此同時(shí)，他也不會離別人太遠(yuǎn)，不會遠(yuǎn)到喪失愛自己想愛的人的能力和可能性，在他真正需要的時(shí)候，他會從別人那里獲得不虛假的安全感與溫情。
即使在夫妻之間、父母與兒女之間、朋友之間，每個(gè)人也都應(yīng)該有清楚的自我界限。那種消弭了自我界限的情感，遲早會對身處這種情感關(guān)系中的每一個(gè)人造成傷害。也許有人會說，在這樣親密的關(guān)系中把界限弄得那么清楚，會不會使關(guān)系變得很冷漠?回答是不會。因?yàn)樽晕医缦耷宄?，并不意味著沒有情感。而且，兩個(gè)都有著清楚的自我界限的人之間的情感交流，才是最深厚、最真實(shí)和最有價(jià)值的。
讓我們近一點(diǎn)吧，因?yàn)槲覀兌蓟ハ嘈枰膊灰?，不要近得分不清哪個(gè)是你，哪個(gè)是我;或者我們互相離遠(yuǎn)一點(diǎn)吧，但是不要遠(yuǎn)得在我們彼此需要愛的時(shí)候，聽不到對方的聲音。
人際交往心理論文篇十四
首因效應(yīng)在人際交往中對人的影響較大，是交際心理中較重要的名詞。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。下面給大家介紹一些相關(guān)知識。
1 第一：首因效應(yīng) 我們常說的“給人留下一個(gè)好印象”，一般就是指的第一印象，這里就存在著首因效應(yīng)的作用。因此，在交友、招聘、求職等社交活動中，我們可以利用這種效應(yīng)， 展示給人一種極好的形象，為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)。當(dāng)然，這在社交活動中只是一種暫時(shí)的行為，更深層次的交往還需要您的硬件完備。這就需要你加強(qiáng)在談 吐、舉止、修養(yǎng)、禮節(jié)等各方面的素質(zhì)，不然則會導(dǎo)致另外一種效應(yīng)的負(fù)面影響，那就是近因效應(yīng)。
2 第二：近因效應(yīng) 近因效應(yīng)與首因效應(yīng)相反，是指交往中最后一次見面給人留下的印象，這個(gè)印象在對方的腦海中也會存留很長時(shí)間。多年不見的朋友，在自己的腦海中的 印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景;一個(gè)朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。利用近因效應(yīng)，在與朋 友分別明，給予他良好的祝福，你的形象會在他的心中美化起來。有可能這種美化將會影響你的生活，因?yàn)椋阌锌赡艹蔀橐环N“光環(huán)”人物，這就是光環(huán)效應(yīng)。
3 第三：光環(huán)效應(yīng) 當(dāng)你對某個(gè)人有好感后，就會很難感覺到他的缺點(diǎn)存在，就像有一種光環(huán)在圍繞著他，你的這種心理就 是光環(huán)效應(yīng)?！扒槿搜劾锍鑫魇保槿嗽谙鄳俚臅r(shí)候，很難找到對方的缺點(diǎn)，認(rèn)為他的一切都是好的，做的事都是對的，就連別人認(rèn)為是缺點(diǎn)的地方，在對方看來 也是無所謂，這就是種光環(huán)效應(yīng)的表現(xiàn)。光環(huán)效應(yīng)有一定的負(fù)面影響，在這種心理作用下，你很難分辨出好與壞、真與偽，容易被人利用。所以，我們在社交過程 中，“害人之心不可有，防人之心不可無”，具備一定的設(shè)防意識，即人的設(shè)防心理。
在兩個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，我們不時(shí)地會有些防范心理;在人多的時(shí)候，你會感到?jīng)]有自己的空間，自己的物品是否安在;你的日記總是鎖得很緊，這是怕別人奪走你的秘密。為了這些，你要設(shè)防。這種設(shè)防心理在交往過程中會起到一種負(fù)面作用，它會阻礙正常的交流。
人際交往心理論文篇十五
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知己短不知己長，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨(dú)特個(gè)性。
主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之、棄之。
有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞；你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。
人類已有的知識、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，使得人們只在自我封閉的狹小空間里兜圈子。
有的人把交朋友當(dāng)作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理，會使自己的人格受到損害。
有些人對與自己無關(guān)的人和事一概冷漠對待，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為言語尖刻、態(tài)度孤傲就是自己的“個(gè)性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
人際交往心理論文篇十六
【摘 要】大學(xué)生具備較強(qiáng)的人際交往能力是大學(xué)生成長與成才的需要，作為培養(yǎng)人才的高等院校，應(yīng)該在培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力中發(fā)揮主導(dǎo)作用。本文從高校和學(xué)生管理工作者的角度，提出培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力的有效策略。
近些年，大學(xué)生就業(yè)總是新聞媒體的熱門話題。他們能否順利地走上社會，的確為全社會所關(guān)注。各高校舉行的校園招聘會上，一些企業(yè)負(fù)責(zé)人表示，在大學(xué)生就業(yè)的問題上，除去宏觀形勢、大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)等因素外，大學(xué)生的交際與溝通能力越來越成為企業(yè)在市場競爭中獲勝的主要動力，因而用人單位在招聘時(shí)更看重求職者的綜合素質(zhì)，而大學(xué)生的能力則成為用人單位關(guān)注的重點(diǎn)，特別是人際交往能力。面對用人單位開出的招聘條件，越來越多的大學(xué)生感受到了人際交往能力的重要性。
1大學(xué)生人際交往能力的涵義
社會交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力，包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。人際交往能力分為三種：表達(dá)理解能力：表達(dá)理解能力意味著一個(gè)人能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達(dá)。一個(gè)人的表達(dá)能力，也能直接地證明其社會適應(yīng)的程度。人際融合能力：表明了一個(gè)人是否能夠體驗(yàn)到人的可信及可愛，它和人的個(gè)性有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。解決問題的能力：當(dāng)前獨(dú)生子女的一大弱點(diǎn)是依賴性強(qiáng)，獨(dú)立性解決問題能力差，再加上應(yīng)試教育的影響，學(xué)生的交往能力不盡如人意。
2人際交往對心理健康的影響
在人際交往過程中，也有可能受到一些人不好的影響，大學(xué)生思想尚未成熟，社會閱歷淺，易感情用事，缺乏辨別力，受到不良思想、行為的侵蝕。如：抽煙、酗酒、打架、賭博、沉迷網(wǎng)絡(luò)等等?，F(xiàn)代大學(xué)生面臨著各方面的壓力，學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等，沒有良性的疏通渠道，就很容易導(dǎo)致心理疾病。沒有良好的人際交往環(huán)境和渠道，就無法形成健康的心理支撐系統(tǒng)，這可能導(dǎo)致兩種情況：一是不良的交往可能會導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生和加重；二是由于長期情緒、壓力無法排解，沒有形成正確的疏導(dǎo)渠道，而使心理疾病產(chǎn)生和加重。有可能形成小團(tuán)體，不利于大學(xué)生的心理健康成長。小團(tuán)體一般都具有封閉性和排外性，思維固化性。在團(tuán)體內(nèi)的人已經(jīng)形成了較為統(tǒng)一的習(xí)慣和方式，對外來的人和思想有一定的抵觸性，直接導(dǎo)致了思維的固化性。關(guān)心團(tuán)體內(nèi)的人多，和外界交流少，無法形成正常健康的溝通交流渠道。這種小團(tuán)體已成為大學(xué)生人際交往的障礙。如老鄉(xiāng)會。人際交往的復(fù)雜性。人際交往具有泛指意義，它不僅僅指學(xué)校、同學(xué)之間的交往。我們的校園同樣不是封閉的，人際交往還包括與社會人員的交往和網(wǎng)絡(luò)交往。大學(xué)生思想尚未成熟，社會閱歷淺，容易被社會人員利用，陷入網(wǎng)絡(luò)陷阱。
3人際交往能力與心理健康的關(guān)系
3.1年級不同表現(xiàn)不同
大一是適應(yīng)階段，也是過渡階段。這一階段的大學(xué)生有著不同于中學(xué)生又有別于大學(xué)高年級學(xué)生的特點(diǎn)。他們剛剛從競爭激烈的入學(xué)考試中掙脫出來，滿腔熱情，對未來充滿希望，特別是面對來自五湖四海、個(gè)性迥異的同齡人，更讓他們興奮、好奇。交往的范圍比較廣，認(rèn)識了許多新朋友。二年級經(jīng)歷了一年級的大學(xué)生活，大學(xué)生的人生觀價(jià)值觀有了進(jìn)一步的轉(zhuǎn)變，通過一年的接觸大家逐漸相互了解，交往范圍縮小，學(xué)習(xí)開始繁忙起來，大都有針對性地交往有限的一些朋友。到了大三，學(xué)習(xí)壓力相對小一些，并已習(xí)慣了大學(xué)及所在城市的生活，這個(gè)時(shí)期會更多地接觸與了解社會，進(jìn)一步擴(kuò)大自己的社交范圍。而進(jìn)入大四，面臨就業(yè)、考研等各種壓力，很多人都在為自己的將來而忙碌，人際交往的意愿和行動會少一些。
3.2性別不同表現(xiàn)不同
不同性別大學(xué)生人際交往綜合能力有顯著性差異。在對人和人際交往的認(rèn)知和評價(jià)取向、人際交往的社會退縮取向、對交往的意向性取向維度上，在對交往的自我評估、交往的外傾性、交往的坦誠性等特征上存在顯著差異，都是女生的得分要高于男生。這表明，男性大學(xué)生在交往上可能顯得更封閉些。對不同性別大學(xué)生心理健康各維度和特征的比較可以看出，男生的心理問題要多于女生。這種性別間的差異原因有很多，出現(xiàn)這一結(jié)果，除了男女生生理基礎(chǔ)不同，女生比男生早熟外，還與男女生回答問卷的真實(shí)性程度有關(guān)系。在使用問卷法時(shí)，當(dāng)問卷觸及到的敏感問題，男生回答要比女生坦誠，少一些掩蓋性。此外，男女性別角色的社會期望不同，社會與傳統(tǒng)文化對兩性性別角色及行為形成了較為固定的看法或觀念，認(rèn)為男性應(yīng)當(dāng)堅(jiān)強(qiáng)，要有責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)。這種性別角色偏見和期待，使得男性在遇到挫折時(shí)，常常選擇壓抑自己的內(nèi)心痛苦，不愿意敞開心扉與他人談?wù)撟约旱那楦袉栴}，更不愿意向他人尋求幫助，以維護(hù)其男性自尊。而女性則被容許脆弱，在遇到挫折感到痛苦時(shí)，往往會主動尋求別人的幫助，并善于通過傾訴等方式來宣泄被壓抑的情緒，來緩解乃至消除心理上的障礙。
3.3專業(yè)不同表現(xiàn)不同
不同專業(yè)大學(xué)生人際交往綜合能力不存在顯著性差異，這與王軍的研究結(jié)果一致。但在交往的外傾性、交往的互助性、對交往的理念上存在差異，都是理科生的得分要高于文科生。應(yīng)當(dāng)說，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，和所學(xué)專業(yè)特點(diǎn)有關(guān)。理科學(xué)生平時(shí)得到的大多屬邏輯推理訓(xùn)練，思維嚴(yán)謹(jǐn)。因此，在交往的理念上會比文科生更明確，更理性，對于自己認(rèn)為是正確的東西，就會主動去追求，因此，也表現(xiàn)出一定的外傾性。由于理科專業(yè)的性質(zhì)，有很多實(shí)踐性的知識（比如實(shí)驗(yàn)）需要互相配合才能完成，因此表現(xiàn)了較好的互助性。不同專業(yè)的大學(xué)生在心理健康總體水平上不存在顯著差異，但在情緒失調(diào)上存在差異，文科生的問題要多于理科生。文科生由于平日接受各方面文化的教育，對生活、文化的體悟比較深刻，與理科生相比，有更多的情緒體驗(yàn)，容易多愁善感，因此情緒更容易失調(diào)。
4結(jié)束語
很多專家都把大學(xué)生人際關(guān)系問題看作是困擾大學(xué)生心理健康的主要因素之一，而一個(gè)人的人際關(guān)系滿意程度與穩(wěn)定程度狀況，除了受其人格的影響外，直接由人際交往能力制約。但是以往研究都是關(guān)于大學(xué)生常見的心理障礙及人際的作用、原則和技巧等方面，很少有人從大學(xué)生人際交往能力這個(gè)角度對心理健康進(jìn)行研究。可見，探討大學(xué)生人際交往能力是否影響其心理健康，具有重要的意義。
參考文獻(xiàn)：
[2]周曉虹.大學(xué)教育與管理心理學(xué)[m].南京大學(xué)出版社，20xx
人際交往心理論文篇十七
30年前的1977年，高考制度后的兩年里，有理想的青年們爭先跨入大學(xué)的校門，離家進(jìn)入大學(xué)，不可避免地面對著“人際關(guān)系”這一詞。
隨著現(xiàn)代社會的進(jìn)一步發(fā)展，經(jīng)濟(jì)水平、興趣愛好、地域文化等因素，都間接影響著當(dāng)代大學(xué)生的“人際圈”，其人際交往能力總體有向更高的水平發(fā)展的趨勢。然而在這些和諧交往的背后，也不乏各種負(fù)面情緒和不利影響的存在，矛盾沖突總也存在。
當(dāng)寢室中矛盾和問題產(chǎn)生的時(shí)候，如何去面對它們，則更加成為影響當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的重要因素。本文所研究的當(dāng)代大學(xué)生寢室人際交往抗壓能力是指大學(xué)生在處理寢室人際交往中遇到的問題時(shí)的心理壓力承受能力，并對處理方法的得當(dāng)與否進(jìn)行分析。
2.研究目的。
通過對本校一到三年級學(xué)生的調(diào)查，了解當(dāng)代大學(xué)生處理人際交往關(guān)系的能力、人際交往抗壓能力水平，歸納整理出在與人打交道時(shí)一些潛在的問題，并探究內(nèi)在原因。從而提供一定程度上的參考，以調(diào)節(jié)大學(xué)生生活壓力、豐富業(yè)余生活、放送學(xué)習(xí)心情為輔。
3.研究方法。
3.1問卷調(diào)查法。
本課題的研究以浙師大學(xué)生為主要調(diào)查對象。并運(yùn)用word和excel進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)和處理，定量分析的同時(shí)輔以大量的定性分析，以期達(dá)到預(yù)期課題研究效果和目的。
3.2訪談法。
在問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，選取具有代表性的個(gè)別同學(xué)隨機(jī)進(jìn)行寢室訪談，以一對一的訪談方式，認(rèn)真填寫訪談記錄，從而更為客觀具體地了解大學(xué)生在寢室中人際關(guān)系現(xiàn)狀。
3.3文獻(xiàn)檢索法。
本課題組成員通過圖書館、網(wǎng)絡(luò)等渠道對大學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)的現(xiàn)狀等進(jìn)行了較為全面的了解。
4.研究結(jié)果。
4.1問卷調(diào)查結(jié)果圖一：男女生側(cè)重點(diǎn)。
通過調(diào)查問卷，我們發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)在寢室人際交往中都會有不同的側(cè)重因素。很多同學(xué)在寢室交往時(shí)，會相關(guān)地考慮到如“性格”、“興趣愛好”、“道德品質(zhì)”、“為人處事”、“個(gè)人能力”、“成績水平”、“外貌”、“家庭情況”等因素。結(jié)果顯示雖然男女生交往時(shí)考慮到的因素比較復(fù)雜、多變，且男女生側(cè)重點(diǎn)的確存在差異。
4.1.2南北差異。
大學(xué)中有來自各地的同學(xué)，一個(gè)寢室中有著來自天南地北的同學(xué)。南方人和北方人因?yàn)樗幍牡乩砦恢貌灰粯?，接觸到的思想觀念有差別，在觀念上有所區(qū)別;在性格上不能說一定有明顯的差別，南方也有豪爽的人，北方也有不豪爽的。但南方開放的比較早，接受的新觀念多一些，北方相對保守一些。
4.1.3寢室中做噩夢情況。
“日有所思，夜有所夢”。女生無論是偶爾做夢還是常常做夢的百分比都高于男生，從側(cè)面反映出，在寢室生活中，女生所顧忌或遇上的困難有時(shí)候多于男生，而矛盾也往往是她們做噩夢潛意識中的原因，但不排除男女生性格的差異和在寢室外產(chǎn)生的矛盾。但夢的產(chǎn)生是一個(gè)隨機(jī)的事件，綜上還是具有一定的代表性。
4.1.4寢室存在的主要問題。
問卷表明在大學(xué)生寢室交往過程中主要在“交流”、“習(xí)慣”、“接觸時(shí)間”、“性格觀念”、“學(xué)習(xí)氣氛”、“衛(wèi)生”、“作息”等方面存在差異，造成分歧或矛盾。調(diào)查中可以看出一些問題的突出點(diǎn)很明顯，比如在“交流不善”和“缺少信任、團(tuán)隊(duì)觀念不足”這個(gè)問題中占有很大的比例。另外在“性格觀念”、“學(xué)習(xí)氛圍”、“衛(wèi)生習(xí)慣”等方面也占有不小的比例。
4.1.5男女生側(cè)重點(diǎn)。
由于樣本數(shù)量不大，不足以表明男女哪類易在寢室交往中產(chǎn)生矛盾，但可以表明產(chǎn)生原因的側(cè)重點(diǎn)確實(shí)存在不同。
4.2訪談結(jié)果。
本次訪談?wù){(diào)查涉及11個(gè)專業(yè)，有效訪談問卷10份，專業(yè)涉及漢語言文學(xué)、物理科學(xué)、地理科學(xué)、城市規(guī)劃等不同專業(yè)。
調(diào)查結(jié)果顯示，寢室問題影響大學(xué)生心情、生活、學(xué)習(xí)等各個(gè)方面。對于和諧寢室的相關(guān)意見，同學(xué)們各抒己見，提出了各種“寢室交往”的具體建議。認(rèn)為不僅要從自身做起，還要提醒身邊的。同學(xué)們的回答各有千秋。如“盡量理解同學(xué)，但也不能委屈自己”、“要讓每個(gè)同學(xué)都心滿意足真的很難”等。如何將和諧寢室的理念以及常識宣傳到大學(xué)生們，讓大家從心底愿意與同學(xué)和平相處，有同學(xué)提出，這也是一個(gè)慢慢磨合、實(shí)踐的過程，無論如何都會有不如意的一面。
大學(xué)不僅是長知識的地方，更是青年人走入社會的第一站。寢室是我們的又一個(gè)家，寢室的成員大多是來自不同的地方，由于各自生活習(xí)慣的不同，往往處理的不好很容易形成僵化的局面。
首先，要學(xué)會寬容?！皩捜菔侵腥A民族的傳統(tǒng)美德”，室友之間的磕磕碰碰無論如何也避免不了。這就要求大家都能有一顆包容的心，如果凡事都斤斤計(jì)較，回回都要爭個(gè)是非曲直，“針尖對麥芒”，那就不好了。相互謙讓，各退一步。
當(dāng)然，寬容并不是毫無原則地退讓。如果每次對方都無理糾纏，甚至以為你好欺負(fù)而得寸進(jìn)尺，這時(shí)應(yīng)該“該說不時(shí)就說不”，給予必要的反擊，可以提醒那些沒有自知之明的人，適可而止。
其次，要學(xué)會關(guān)愛室友。天南地北，五湖四海，大家能夠相聚一室實(shí)在是一種緣分，每個(gè)人都離家在外，相互關(guān)心互助是最基礎(chǔ)應(yīng)該做的的，同時(shí)我們還應(yīng)該珍惜我們之間的緣分。我們多看對方的優(yōu)點(diǎn)，不但可以得到室友的尊重和寢室的和諧相處，而且能完善自我，一舉數(shù)得。
最后，要真誠地為室友取得的成績而感到開心。大學(xué)是發(fā)揮個(gè)人自身才能的大舞臺，有人在這里如魚得水，有人卻默默無聞，由此造成的對比很容易引起心理不平衡，以致產(chǎn)生嫉妒情緒，易引起寢室內(nèi)的不良反應(yīng)，你可以向取得成績的室友表達(dá)你真誠的祝賀，同時(shí)你也向她看齊。絕對不要吝嗇自己的贊美之詞，要甘當(dāng)“綠葉”，要相信終有一天你也會成為“紅花”。
寢室雖小，但體現(xiàn)的人際交往藝術(shù)卻不能忽視。要知道寢室關(guān)系并不難相處，關(guān)鍵還在于我們要擁有一個(gè)開放的胸懷，有容人之量，己所不欲勿施于人。努力營造一種和諧美好的氣氛，讓寢室成為每一個(gè)成員溫馨的港灣，讓遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的學(xué)子們感受到家庭般的溫暖，讓我們以后回首大學(xué)生活，都會會心一笑，溫馨溫暖。
人際交往心理論文篇十八
摘要:酒店的服務(wù)對象是人，人是空間的主體。酒店大堂空間是酒店最主要的公共空間，也是酒店使用者停留最多的公共場所。人際交往是酒店大堂發(fā)生概率很高的活動。在空間設(shè)計(jì)中要考慮到審美、藝術(shù)、服務(wù)質(zhì)量的同時(shí)更要充分考慮到人際交往這一活動，設(shè)計(jì)適宜不同交往模式共存的空間。提高空間的親切感以及空間的舒適度至關(guān)重要。
關(guān)鍵詞:酒店大堂；人際交往；空間設(shè)計(jì)。
0前言。
文章主要探究酒店使用者在酒店大堂空間中的幾種人際交往模式，以及這幾種人際交往模式下使用者的心理訴求，發(fā)掘影響人際交往模式的外在空間環(huán)境因素。通過調(diào)研案例分析，分析如何創(chuàng)造適宜的空間環(huán)境來滿足每一種人際交往模式。
1.1觀望觀望是指酒店大堂空間中的一些社會性活動，人們處于自身舒適環(huán)境中,愿意持有觀望態(tài)度，而不愿意親身參與其中的一種交往模式。例如:觀望大堂里的的演出；觀望酒店大堂里來來往往、形形色色的人。1.2參與參與其中是指人們愿意并且參與其中的一種交往模式。例如:相熟的客人在酒店大堂空間中偶遇、相互寒暄；商務(wù)人士聚眾商討問題；或者一幫朋友、家人促膝談心、閑聊日?，嵤碌?。這也是酒店大堂存在最多的一種交往模式。1.3獨(dú)處人們在一天喧囂的生活之后會需要安靜獨(dú)處的空間環(huán)境。例如:看書，發(fā)呆抑或聽音樂等。
2.1距離距離對人際交往的影響最為直觀，在生活中，我們常常會發(fā)現(xiàn)這樣的情況，咖啡廳吧臺區(qū)不相熟的人通常會相隔很遠(yuǎn)，或者隔一個(gè)座位坐一個(gè)人,人們不愿意夾在兩個(gè)陌生人之間，表明人們在潛意識里會通過拉開距離的方式來保持個(gè)人空間。距離的尺度直接影響人際交往的舒適度。2.2場所設(shè)想一下，在酒店大堂主廳空間正中央的位置突兀的設(shè)置休息區(qū)，并不會有人去，人們并不想完全的暴露在大堂其他使用者的視線內(nèi)。而靠窗設(shè)置的休息區(qū)經(jīng)常人滿為患。在酒店大堂空間的設(shè)計(jì)上，如果忽略使用者停留意愿的規(guī)律性，就會出現(xiàn)華麗的大堂之下，寂寥無人的景象。社會學(xué)家德克德瓊治提出過一種邊界效應(yīng)理論，他指出“處于森林的邊緣或者背靠建筑物的立面有助于個(gè)人或團(tuán)體與他人保持距離?！比藗兿矚g靠窗、靠墻、靠柱子的位置。這在我們的生活中也非常常見，在乘車、乘機(jī)、餐廳就餐等等行為中，我們的第一選擇都是靠窗。是因?yàn)樘幱诳臻g的邊緣為觀察提供了最佳的條件。在酒店設(shè)計(jì)上應(yīng)該根據(jù)不同的人際交往模式設(shè)計(jì)不同的場所。
3.1觀望———公共活動上海喜馬拉雅酒店酒店大堂，在酒店大堂空間中設(shè)計(jì)一個(gè)表演舞臺。對于這種公共活動大部分人只是喜歡觀望并不想親身參與其中。根據(jù)《隱匿的尺度》，“公共距離（大于3.75m）用于單相交流的集會，演講，或者人們只愿旁觀而無意識參與一些拘謹(jǐn)場合的距離?！蔽枧_距離使用者保持在3.75m的距離才會使使用者即能維持個(gè)人的舒適距離又能觀察到公共活動。設(shè)計(jì)要點(diǎn):1）距離公共活動之間的距離（觀望公共活動），距離公共走道之間的距離（觀望形形色色的人）都應(yīng)該保持在公共距離的尺度上（3.75m）；2）公共活動通常設(shè)計(jì)在酒店大堂的中心位置，確保使用者視線的可達(dá)性。3.2參與———適宜交往的小環(huán)境設(shè)計(jì)參與是發(fā)生概率最高的人際交往模式，應(yīng)該作為整個(gè)空間設(shè)計(jì)的重點(diǎn)。蘆源義信認(rèn)為：“四度半的空間”（約8m2）是小巧、寧靜、親密的室內(nèi)空間尺度。這是適于家庭聚會或幾個(gè)人交談同時(shí)具有親切感的空間。上海衡山路至尊精選酒店大堂空間中的一處小空間就非常適合三五好友聊天休憩。小空間面積約8m2，沙發(fā)的擺放剛好使得人與人之間的距離維持在具有親切感的尺度范圍之內(nèi)。“個(gè)人距離（0.45~1.30m）是親近朋友之間或家庭成員之間談話的距離；社會距離（1.30~3.75m）是朋友、熟人、鄰居、同事等之間日常交往之間的距離?！备鶕?jù)上文提到的邊界效應(yīng)理論,在小空間環(huán)境的設(shè)計(jì)上，通過鏤空格柵人為制造空間邊界，從原來的一面邊界———墻面，變?yōu)槿妗獕γ?、鏤空格柵，邊界的增加提供了使用者長時(shí)間停留的可能性，為交往行為的發(fā)生提供環(huán)境基礎(chǔ)。設(shè)計(jì)要點(diǎn):1）維持在社會距離的尺度內(nèi)（0.45~3.75m）；2）運(yùn)用“四度半空間”理論；3）設(shè)計(jì)在空間邊界的位置或者人為制造更多的空間邊界。3.3獨(dú)處———安靜的個(gè)人空間上海璞麗酒店大堂休息區(qū)結(jié)合書咖打造了一個(gè)安靜的小天地。璞麗酒店大堂休息區(qū)，小空間位于右圖黃色區(qū)域部分，格式塔心理學(xué)指出，“人們常常會把感知的圖形簡化成完整的、簡單的圖形?！笔褂谜哌M(jìn)入酒店大堂中，感知的圖形是一個(gè)完整的長方形，黃色休息區(qū)自動被屏蔽到長方形圖形之外。在心理上就把黃色區(qū)域區(qū)劃分為一個(gè)相對獨(dú)立的空間?！霸谏鐣嚯x的尺度上（1.30~3.75m）,視覺等其他感覺輸入信息量較少，遠(yuǎn)距離還起到互不干擾的作用。黃色休息區(qū)，左側(cè)藍(lán)色區(qū)域?yàn)殪o態(tài)景觀水系，使用者在此空間，坐于窗前，看書，欣賞水景。整個(gè)空間安靜而富有禪意,使用者在此空間可以隔絕喧囂，沉浸在自己的世界里，身心放松，是獨(dú)處的絕佳場所。整個(gè)空間設(shè)計(jì)結(jié)合書籍、以及透過玻璃窗外的靜態(tài)水系強(qiáng)調(diào)了安靜這一環(huán)境要素。設(shè)計(jì)要點(diǎn):1）維持適宜的人與人之間的距離（1.30~3.75m），保持個(gè)人空間的完整性；2）安靜的環(huán)境或良好的景觀朝向。
4結(jié)論。
通過上述分析，我們了解到使用者的人際交往模式對大堂空間的設(shè)計(jì)具有重要的影響。因此在酒店大堂空間的設(shè)計(jì)上，設(shè)計(jì)師除了把心思放在空間本身更應(yīng)該把出發(fā)點(diǎn)聚焦到使用者的人際交往上。酒店大堂是使用者進(jìn)入酒店的第一空間，不應(yīng)該只有華麗的外表，更應(yīng)該充滿人情味。只有使用者的心理訴求得到滿足，空間才能最大的發(fā)揮其價(jià)值。
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人際交往心理論文篇十九
小學(xué)班主任處于兒童縱的依附關(guān)系發(fā)展與橫的同伴關(guān)系的交叉點(diǎn)上。因此，孩子們?nèi)雽W(xué)后，同學(xué)間的關(guān)系只能依靠老師，作為一名班主任，我們應(yīng)該交給孩子們與同學(xué)相處的一些基本方法。
一．主動熱情。
人們常說：“有禮走遍天下，無禮寸步難行?！币?yàn)橹鲃右矊儆诙Y貌的范疇，主動是對同學(xué)的尊重，這種尊重還應(yīng)該是相互的。熱情是一種強(qiáng)烈而深厚的情感，可以推動和鼓舞同學(xué)之間的正常交往，讓班級氛圍更加和諧。
二．講究信用。
講究信用是與人交往的基本準(zhǔn)則之一。同學(xué)之間沒有必要虛情假意或者口是心非，倘若這小小的要求都做不到，試想：有誰愿意和你交往？答應(yīng)別人的事，要講究信用，更不能敷衍了事。
三．尊重別人、注意禮貌。
每個(gè)孩子的思想、觀點(diǎn)、習(xí)慣、接受的家庭教育等千差萬別，所以，我們應(yīng)該尊重別人，有時(shí)，還得虛心聽取別人的意見，切莫自以為是。交往時(shí)，多使用禮貌語言，注意自己的舉止，給別人盡量留下好印象；無粗魯行為，不禮貌的行為盡量減少或者沒有。
四．虛心向他人學(xué)習(xí)，樂于助人。
常常學(xué)習(xí)他人的長處，讓自己不斷進(jìn)步，并且知道尊重他人的重要性。日常的學(xué)習(xí)與生活中，要樂于幫助同學(xué)，這樣，更易贏得同學(xué)的尊重與喜愛。
五．積極的自我暗示。
有些孩子，由于缺乏自信，加之過于在乎別的同學(xué)對自己的評價(jià)，因此，心情無法輕松、就連表情姿態(tài)也是那樣不自然，有時(shí)會影響同學(xué)間的正常交往。假如我們時(shí)時(shí)對自己進(jìn)行一些暗示：我會成為一個(gè)良好的交際者，和同學(xué)間和睦相處，如此下去，同學(xué)間的交往就會變得越發(fā)輕松坦然。
六．嚴(yán)以律己，寬以待人。
現(xiàn)在的孩子，好勝心幾乎都很強(qiáng)，常會為雞毛蒜皮似的小事與其他同學(xué)發(fā)生摩擦，這都是因?yàn)槿狈捜葜牡木壒?。我們與同學(xué)相處，應(yīng)該多找找自己身上的不足，這樣，更能求同存異，嚴(yán)以律己，寬以待人。
小學(xué)班主任在孩子們的成長路上是一個(gè)重要的角色，時(shí)常影響著我們身邊的每一個(gè)孩子，作為與孩子距離最近接觸最多的教育者，我們在言行上，一定要給孩子們樹立最好的榜樣。
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