通過(guò)總結(jié)，我們可以把握住自己的節(jié)奏和方向，更好地規(guī)劃未來(lái)的發(fā)展。一篇出色的總結(jié)應(yīng)該簡(jiǎn)明扼要地概括所做工作的成果。以下是一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，供大家參考，希望能給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和思考。
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇一
敬愛的園長(zhǎng)、親愛的老師、尊近的學(xué)生家長(zhǎng)、可愛的小朋友們：
大家好！
假期的余熱還沒有完全褪去，新的一個(gè)學(xué)期已經(jīng)悄悄來(lái)臨。今天，天格外藍(lán)，風(fēng)格外輕，水格外綠，人格外美，陽(yáng)光也顯得格外和煦。我站在主席臺(tái)上，望著大家親切的笑臉，我的心情無(wú)比高興，也無(wú)比激動(dòng)。在這美麗祥和的日子，我們__幼兒園的全體教職員工、學(xué)生歡聚在這里，舉行我園__年開學(xué)典禮，迎接充滿希望的新學(xué)年。你們開心嗎？我今天要告訴大家二個(gè)好消息。一是，今天我們幼兒園迎來(lái)了__位新的小朋友，讓我們以熱烈的掌聲歡迎他們！二是，原來(lái)在幼兒園上學(xué)的小朋友都升班了，都當(dāng)哥哥姐姐了，讓我們拍拍手祝賀他們！
新學(xué)期新面貌，、幼兒園為小朋友添置了新玩具、創(chuàng)設(shè)了優(yōu)美的環(huán)境、老師們?yōu)樾∨笥言O(shè)計(jì)了豐富多彩、妙趣橫生的活動(dòng)，廚房的叔叔阿姨為小朋友準(zhǔn)備了營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美的飯菜。希望小朋友每天高高興興地來(lái)幼兒園，吃得飽飽的、睡得香香的，開開心心地學(xué)習(xí)、游戲，你們將在這里學(xué)到很多很多的本領(lǐng)，成為聰明能干可愛的小博士！
我們__幼兒園的老師們會(huì)秉承教師愛的天職，像對(duì)待自己的孩子一樣愛護(hù)每位小朋友，以園為家，努力把我們的孩子培養(yǎng)的更加健康、活潑、樂于提問、善于思考、敢于探索、團(tuán)結(jié)互助、充滿自信！為你小朋友們充滿希望、繁花似錦的未來(lái)，做好學(xué)前教育的鋪墊。
看啊，激動(dòng)流露在我們每一個(gè)人的臉上，充溢在我們每個(gè)人心中，在未來(lái)無(wú)數(shù)充滿溫馨希望的日子，讓我們?cè)赺_幼兒園——溫暖的家，一起快樂的游戲，認(rèn)真的學(xué)習(xí)，健康的成長(zhǎng)吧！
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇二
春天隨著落花走了，夏天披著一身的綠葉兒在暖風(fēng)兒里跳動(dòng)著來(lái)了，那么有關(guān)夏季國(guó)旗下講話稿的有哪些?下面是小編為大家整理的夏季國(guó)旗下講話稿，一起來(lái)看看吧!
各位老師，同學(xué)們，大家好!
我是來(lái)自初一三班的童彤，今天我們班演講的題目是《安全與我同行》。 緊張、辛苦的一個(gè)學(xué)期快要結(jié)束了，同學(xué)們又將迎來(lái)自己盼望已久的暑假。對(duì)于這個(gè)長(zhǎng)假，我們有很多的設(shè)想與計(jì)劃，有很多的欣喜與希望。但是這一切都是建立在安全的基礎(chǔ)上的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年大約有16萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、火災(zāi)、溺水、自殺等死亡的，平均每天有50多人，也就是說(shuō)每天將有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。因此我們每一個(gè)同學(xué)都必須提高安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，我倡議同學(xué)們提高自我保護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力，遠(yuǎn)離各種安全隱患。
1、防溺水事故。
防溺水事故是我們夏季在安全方面存在的最大隱患，很多慘痛的事故和教訓(xùn)往往是以失去生命作為代價(jià)的;而對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)講，孩子生命的失去往往就意味著一個(gè)幸福家庭的毀滅。在防溺水教育方面，我們學(xué)校是反復(fù)強(qiáng)調(diào)，一再重申，通過(guò)各種教育形式明確要求我們的同學(xué)要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的水域，珍愛自己的健康和生命。我相信我們的同學(xué)會(huì)聽從學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的教育教導(dǎo)，真正做到珍愛生命、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。假期想游泳的的話，我們可以到正規(guī)的游泳場(chǎng)館，最起碼里面有安全設(shè)施，有救護(hù)人員，并遵守場(chǎng)館要求，不到不熟悉，無(wú)救護(hù)人員的水域游泳。
2、要注意交通安全。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，20xx年全國(guó)涉及人員傷亡的道路交通事故約21萬(wàn)起，共造成6萬(wàn)余人死亡。一年365天，平均每天有將近600起交通事故發(fā)生，將近200人死亡。大家一定要注意，不僅你注意自己的行為，更要留心那些危險(xiǎn)的車輛。危險(xiǎn)時(shí)刻在威脅著我們學(xué)生的健康成長(zhǎng)。我們同學(xué)們要做到：遵守交通規(guī)則,走馬路兩旁人行道;不騎車帶人、不在公路上騎飛車;不攀爬車輛，不乘坐無(wú)牌照的營(yíng)運(yùn)車，不在公路上嬉戲。
因此，為了個(gè)人的成長(zhǎng)，為了家庭的幸福，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要樹立高度的安全意識(shí)，希望同學(xué)們從自己的安全角度出發(fā)，不只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的把“安全”掛在嘴邊，而是用實(shí)際行動(dòng)，從我做起。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們： 大家早上好!
今天發(fā)言的主題是：樹立安全意識(shí)，平安度過(guò)夏天。不知不覺間夏季已經(jīng)到來(lái)，隨之而來(lái)的一些安全隱患也出現(xiàn)在我們身邊，下面我給同學(xué)們提示一下夏天我們應(yīng)注意的一些安全問題：
第一，關(guān)注課間安全。夏季炎熱我們穿的衣服都比較薄，稍微摔倒就會(huì)把皮膚蹭破，造成流血和疼痛。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間不跑鬧，不做劇烈的活動(dòng)，避免發(fā)生各種傷害事故;上下樓梯靠右走，做到“右行、禮讓”;不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)拍球，踢足球一定要到足球場(chǎng)范圍內(nèi)。在集體活動(dòng)中，自覺服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開集體。
第二，防中暑。夏天容易出汗，所以一定注意多喝開水。大量出汗后，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。夏天不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，也不要把空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，室內(nèi)外溫差太大易加重中暑，在室外活動(dòng)時(shí)盡量多喝一些水。
夏季黑夜時(shí)間短，天氣炎熱，同學(xué)們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，避開中午高溫期，減小中暑的可能，不僅對(duì)健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。
第三，衛(wèi)生飲食健康。夏季氣溫逐漸升高，是各種病菌繁殖與傳播的高峰期。我們一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后用除菌香皂洗手。廁所是細(xì)菌最多的地方，我們一定要保證廁所衛(wèi)生，便后及時(shí)沖水，不在廁所里長(zhǎng)時(shí)間逗留玩耍。
不吃生冷、不清潔食物，不吃腐爛變質(zhì)的食物。少吃各種油炸、燒烤食品。少喝各種冷飲，多喝白開水。劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要急于喝水。如有身體不適等情況要及早報(bào)告老師。
相信同學(xué)們一定都能夠不斷增強(qiáng)安全意識(shí)，文明意識(shí)，最后祝同學(xué)們度過(guò)一個(gè)安全、愉快的夏天。
謝謝大家﹗
各位老師、親愛的英湟寶貝：
早上好!今天我為大家演講的題目是《英湟的夏天真美好》。
媽媽說(shuō)夏天是昆蟲的.天地，到了晚上是蛐蛐兒的天地、到了白天是知了的天地。我說(shuō)夏天是一幅畫，早上，花草樹木在露水的滋潤(rùn)下顯得精神煥發(fā)，散發(fā)出陣陣清香。小鳥在枝頭歡蹦亂跳，嘰嘰喳喳地叫個(gè)不停，朝陽(yáng)給大地披上一件金黃的衣裳。夏天真美啊!
在這美好的夏天里，我們送走了全蒙班的大哥哥大姐姐，他們即將在小學(xué)里展開他們?nèi)松挠忠黄?在這美好的夏天里，我們多次和爸爸媽媽、爺爺奶奶走進(jìn)英湟開心農(nóng)場(chǎng)，與蔬菜、瓜果結(jié)為朋友;在這美好的夏天里，我們與龍巖消防大隊(duì)特勤中隊(duì)成為共建單位;在這美好的夏天里，我們跟隨外教巴圖老師學(xué)習(xí)英語(yǔ)、跟隨國(guó)家一級(jí)播音員，小雪老師、周周老師學(xué)習(xí)普通話、學(xué)做小主持人;跟隨陳文強(qiáng)老師上有趣的陶藝課、跟隨于博老師學(xué)習(xí)聲樂等等。
在這美好的夏天里，我們每天都要保持這一份開心與快樂，在快樂中做好每一件事，培養(yǎng)自己的興趣愛好。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，和著夏天的節(jié)拍，伸出雙手，齊心協(xié)力，讓我們英湟幼稚園不僅僅只有夏天是美好的，在春天、秋天、冬天也同樣美好。
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇三
小朋友們：
你們好!
相信這個(gè)暑假一定過(guò)得很愉快吧!歡迎小朋友們回到我們美麗的幼兒園，老師懷著喜悅的心情在等待著你們。
新的學(xué)期開始了，首先祝賀小朋友們升到了中班，我們中二班的教室在三樓啦!其次，由何倩老師、張舒老師、易芝老師，張芳梅老師和你們?cè)谶@個(gè)快樂的集體里一起學(xué)習(xí)、生活、游戲、交流……在這些豐富而有趣的活動(dòng)中，小朋友們不但會(huì)結(jié)交到更多的新朋友，而且還會(huì)獲得更多的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)，會(huì)更加快樂，也會(huì)變得越來(lái)越聰明能干、活潑健康、自信且富有創(chuàng)造性……為了使孩子盡快步入正常的生活軌道，給家長(zhǎng)以下幾點(diǎn)建議：
1、調(diào)整孩子的作息時(shí)間，幫助孩子早睡早起，提醒孩子按時(shí)入園。
2、請(qǐng)家長(zhǎng)幫助孩子整理好書包，將衣服，褲子，襪子，小短褲都繡上您孩子的名字。用愉悅飽滿的情緒高高興興的上幼兒園。
3、和孩子回憶暑假里的收獲，鼓勵(lì)孩子進(jìn)行講述，使孩子表述清楚、有條理。
4、準(zhǔn)備好孩子的近期時(shí)間段的寸照(五張，寫好名字)，于開學(xué)后第二周前交到班級(jí)老師處。
最后，希望小朋友們?cè)谛聦W(xué)期里：健康快樂!幸福成長(zhǎng)!非常感謝各位家長(zhǎng)在過(guò)去的一學(xué)期里對(duì)我們工作的支持與幫助，在新學(xué)期里，我們將期待您的合作，希望您經(jīng)常與我們保持聯(lián)系，多與我們交流，共同了解孩子的成長(zhǎng)信息，讓我們共同努力吧!
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇四
春夏之交是各種呼吸道傳染病、消化道傳染病的高發(fā)期，為了預(yù)防疾病的發(fā)生，保護(hù)全校師生員工的身體健康，維護(hù)學(xué)校的安全和穩(wěn)定，希望全校師生員工做好室內(nèi)衛(wèi)生清潔工作，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生習(xí)慣?，F(xiàn)倡議如下：
一、預(yù)防呼吸道傳染病
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素地?cái)z入；
6、咳嗽、打噴嚏時(shí)捂住口鼻，防止污染空氣；
10、避免與病人接觸。少去空氣不流通和人多的公共場(chǎng)所。
二、預(yù)防消化道傳染病
3、不去街邊衛(wèi)生條件差的無(wú)證攤點(diǎn)就餐。
祝愿大家度過(guò)一個(gè)平安快樂的夏季！
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇五
一、宣布開學(xué)典禮現(xiàn)在開始：
（1）我是主持人---。
（2）我是主持人---。
老師們，同學(xué)們，歷經(jīng)漫長(zhǎng)的暑假，我們回來(lái)了，我們像歸鳥一樣回到了母校的懷抱，我們欣喜地精神抖擻地迎來(lái)了新的學(xué)年。
300多名畢業(yè)班的大哥哥大姐姐剛離開校園，他們滿懷恩師的教誨以優(yōu)異的畢業(yè)成績(jī)，考進(jìn)了高一級(jí)學(xué)校。今天，又一股新鮮血液注入我們新豐小學(xué)，請(qǐng)?jiān)试S我們代表全體師生對(duì)一年級(jí)的新生表示熱烈的歡迎！挎上新書包，一張張稚嫩的臉滿是驚疑和好奇，就像當(dāng)初的我。弟弟妹妹們，別怕，這里就是你的家，我們都是你的家人，我們愛你！讓我們掌聲歡迎一年級(jí)的小朋友們。
合：新豐鎮(zhèn)中心小學(xué)20--學(xué)年秋季開學(xué)典現(xiàn)在開始！
二、出旗儀式。
老師們、同學(xué)們，請(qǐng)看操場(chǎng)上英姿颯爽的旗手，他們是六3中隊(duì)的林笑、中隊(duì)，和中隊(duì)的。旗手們已經(jīng)就位，全體立正，出旗！
三、升旗儀式。
鮮艷的五星紅旗將飄蕩在校園的上空，請(qǐng)大家肅立，讓我們的目光與紅旗一同升起。升旗！敬禮！奏國(guó)歌！
四、學(xué)生代表發(fā)言：新學(xué)期的打算。
漫長(zhǎng)而愉快的暑假結(jié)束了，為了學(xué)習(xí)為了成長(zhǎng)，我們又歡聚在這里，我們摩拳擦掌，我們豪情壯志，我們要開始新的征程。
下面有請(qǐng)中隊(duì)的為我們說(shuō)說(shuō)她新學(xué)期打算，大家歡迎！
五、校長(zhǎng)講話。
同學(xué)們，下面，讓我們以熱烈的掌聲歡迎蔡校長(zhǎng)講話。
六、結(jié)束語(yǔ)。
（1）今天，我們的心情很美麗！
（2）因?yàn)槲覀冇忠姷搅司磹鄣睦蠋熀陀H愛的同學(xué)們。
（1）今天，我們的心情很激動(dòng)！
（2）因?yàn)槲覀儗⒃谶@里開始新的學(xué)習(xí)。
（合）此時(shí)此刻，請(qǐng)接受我們最美好的祝愿。
（1）祝同學(xué)們新學(xué)期進(jìn)步，學(xué)習(xí)快樂！
（2）祝我們敬愛的領(lǐng)導(dǎo)和老師。
（合）身體安康，萬(wàn)事如意！
新豐鎮(zhèn)中心小學(xué)“新學(xué)期，我準(zhǔn)備好了！”20--學(xué)年秋季開學(xué)典禮到此結(jié)束，請(qǐng)各班按順序回教室。
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇六
老師們，小朋友們：
你們好！
今天國(guó)旗下講話的內(nèi)容是《迎接新的挑戰(zhàn)》。
小朋友們，在這春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇的美好時(shí)節(jié)，我們又迎來(lái)了新的學(xué)期。新學(xué)期新開始，新的目標(biāo)，新的挑戰(zhàn)，新的機(jī)遇在等待著我們，只有全力以赴，做一個(gè)無(wú)愧于時(shí)代、無(wú)愧于生命、無(wú)愧于成長(zhǎng)責(zé)任的人，才是我們唯一的選擇!
今天在國(guó)旗下，我要給你講一個(gè)小故事，故事的名字叫《抉擇》：在一個(gè)村莊里，住著一位睿智的老人，村里有什么疑難問題都來(lái)向他請(qǐng)教。有一天聰明又調(diào)皮的孩子，想要故意為難那位老人。他捉了一只小鳥，握在手掌中，跑去問老人：“老爺爺，聽說(shuō)您是最有智慧的人，不過(guò)我卻不相信。如果您能猜出我手中的鳥是活還是死的，我就相信了?！崩先俗⒁曋『⒆咏器锏难矍?，心中有數(shù)，如果他回答小鳥是活的，小孩會(huì)暗中加勁把小鳥掐死;如果他回答是死的，小孩就會(huì)張開雙手讓小鳥飛走。老人拍了拍小孩的肩膀笑著說(shuō)：“這只小鳥的死活，就全看你的了!”
小朋友們，你們瞧，每個(gè)人的前途與命運(yùn)，就像那只小鳥一樣，完全掌握在你自己的手中。學(xué)習(xí)是這樣，工作是這樣，只要你奮發(fā)努力，均會(huì)成功。一位哲人說(shuō)：人生就是一連串的抉擇，每個(gè)人的前途與命運(yùn)，完全掌握在自己手中，只要努力，終會(huì)有成。我們面對(duì)新的機(jī)遇，新的開始，我們要學(xué)會(huì)選擇，勇于迎接新的挑戰(zhàn)。我相信新的未來(lái)是屬于我們的，讓我們攜起手來(lái)一起創(chuàng)造新的輝煌。謝謝大家!
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇七
親愛的老師、小朋友們：
大家早上好！
昨天是我們新學(xué)期的第一日，全體小朋友在老師們的帶領(lǐng)下開始了新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。今日，我們集中在這里，進(jìn)行莊嚴(yán)的升國(guó)旗儀式和簡(jiǎn)單的開學(xué)典禮，預(yù)示著我們的老師將和小朋友一起，走出一段嶄新的、令人難忘的歷程。
剛才在升國(guó)旗的時(shí)候，大家都很嚴(yán)肅認(rèn)真，是的，國(guó)歌和國(guó)旗都是我們國(guó)家的象征和標(biāo)志，作為中國(guó)人，必須要尊敬國(guó)旗、會(huì)唱國(guó)歌。
同時(shí)，今日我們升國(guó)旗、唱國(guó)歌有著特殊的意義，因?yàn)樵瓉?lái)上小班中班的小朋友都升級(jí)成為哥哥姐姐啦！這是一件非常值得驕傲的事情，讓我們拍拍手祝賀一下自己吧！
第一個(gè)好朋友叫“快樂”?？鞓贩浅Ｖ匾?，每日把微笑送給爸爸媽媽和老師阿姨，它們很快樂，你自己也會(huì)非常快樂；放學(xué)回家，多跟爸爸媽媽說(shuō)說(shuō)在幼兒園發(fā)生的好玩的事情，爸爸媽媽也會(huì)更開心，你也就更快樂了。
第二個(gè)好朋友叫“禮貌”。有禮貌的孩子處處方便人人愛，來(lái)到幼兒園主動(dòng)向老師阿姨問好，回家時(shí)別忘說(shuō)再見，當(dāng)然，在家里也要禮貌地問候父母長(zhǎng)輩，這樣，大家就會(huì)更喜歡你了！
第三個(gè)好朋友叫“勤奮”。每個(gè)小朋友天生一對(duì)有力的小腳和一雙靈巧的小手，所以，要堅(jiān)持自己走進(jìn)幼兒園，自己的事情自己做，這樣你就會(huì)成為最能干的孩子！
第四個(gè)好朋友叫“懂事”。上課、活動(dòng)的時(shí)候要認(rèn)真聽請(qǐng)老師的要求，不插嘴，有問題舉手問，懂事的孩子往往能夠成為聰明的孩子。
最后一個(gè)好朋友叫“安全”。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和活動(dòng)的時(shí)候要注意自我保護(hù)和提醒其他小朋友自我保護(hù)，有困難可以互相幫助，不能解決的一定要請(qǐng)老師幫忙。在安全的保護(hù)下，我們才能健康、活潑地成長(zhǎng)。
好了，孩子們，五個(gè)好朋友現(xiàn)在有沒有裝進(jìn)你的心里呢？現(xiàn)在就帶上它們，相信你一定能成為一個(gè)快樂、禮貌、勤奮、懂事的小天使！
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇八
寒冷的冬天已銷聲匿跡，迎來(lái)了暖暖的春天，度過(guò)了一個(gè)愉快的寒假，往日的老朋友又相聚在熟悉的校園，又迎來(lái)了吉祥如意的一年。下面是本站小編給大家整理的春季國(guó)旗下講話稿開學(xué)篇，僅供參考。
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
很高興能在本學(xué)期首個(gè)升旗儀式上發(fā)言。今天是2月x日，短暫的假期瞬間而過(guò)，又迎來(lái)了一個(gè)新的學(xué)期。回顧上一個(gè)學(xué)期，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，在期末考試中，有的同學(xué)取得了理想的成績(jī)，那不應(yīng)該驕傲，而沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的同學(xué)也不應(yīng)該氣餒。我相信，進(jìn)步是人類的天賦，只要努力，世界上是絕無(wú)難事的。
過(guò)去的已成為回憶，我們現(xiàn)在該做的是放眼現(xiàn)在和未來(lái)。本學(xué)期是至關(guān)重要的一學(xué)期。我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)都將通過(guò)這一階段的學(xué)習(xí)而更上一級(jí)，對(duì)于我們每一位初三同學(xué)而言更面臨著一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)中考。初一、初二時(shí)會(huì)對(duì)這詞感到陌生，又充滿了許多的遐想，一到初三，便感到這詞是那么近切。隨著學(xué)習(xí)任務(wù)一天天地沉重，時(shí)間對(duì)我們?cè)桨l(fā)重要。
朱自清曾在散文中描述了時(shí)間的流逝。它無(wú)聲無(wú)息，沒有痕跡。當(dāng)你察覺時(shí)，它似乎已遙遠(yuǎn)，可它又在你的面前，去者已矣，我們應(yīng)該做的是把握現(xiàn)在的每一分每一秒把我們現(xiàn)在應(yīng)該解決的事完成。上課的時(shí)間是最為寶貴的，這時(shí)是知識(shí)在積累或深化的時(shí)刻，或許一愣神，便錯(cuò)過(guò)了關(guān)鍵的部分，那便成了我們負(fù)擔(dān)不起的浪費(fèi)。老師會(huì)強(qiáng)調(diào)課上要聽而不是記，因?yàn)橛浽诩埳隙蝗氪竽X的不是我們的，如果兩者得以平衡，聽的先行吸收，記的再行鞏固，那不就事半功倍嗎?在剩下這不足100天的時(shí)間，我們不應(yīng)該不斷充實(shí)自己?jiǎn)?除了這一環(huán)節(jié)，自習(xí)與完成作業(yè)又是對(duì)一天的學(xué)習(xí)的一個(gè)鞏固與總結(jié)的環(huán)節(jié)。這時(shí)，時(shí)間是富彈性的，除了完成作業(yè)，還能利用時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)自己的不足，查漏補(bǔ)缺。
人要有了欲望才會(huì)奔跑，兩只青蛙的故事，我想大家都已聽過(guò)，一只生于憂患，一只死于了安樂。作為一名初中生，作為一名初三的學(xué)生。憂患意識(shí)對(duì)我們也極為重要，我們并沒生活在安樂中，我們面對(duì)的是重重的困難與挑戰(zhàn)，我們學(xué)習(xí)、努力不單是為了我們的父母、老師、學(xué)校，更是為了我們自己，因?yàn)樽罱K受益的還會(huì)是我們自己。憂患并不等于緊張，而輕松也并不等于放縱。以良好的心態(tài)調(diào)和進(jìn)這種種的因素，才能取得太極般的和諧發(fā)展。
知識(shí)在于積累，積累在這每一分、每一秒。時(shí)間因裝載了知識(shí)而變得有內(nèi)含，知識(shí)又因寄予了時(shí)間而真實(shí)可貴，人便因時(shí)間而成長(zhǎng)，因知識(shí)而充實(shí)。我們是否應(yīng)該把這充實(shí)的點(diǎn)滴匯成我們知識(shí)的海洋呢?時(shí)間剩下的已不多，我們別無(wú)選擇，不管是初一、初二或初三的同學(xué)，運(yùn)用好時(shí)間為明天而努力奮斗吧!
讓我們一起秉承迎春學(xué)子們的優(yōu)良作用，為迎春新的光彩而努力，用我們的努力來(lái)譜寫迎春新的樂章。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家!
老師、同學(xué)們:
帶著往日的不舍與留戀，我們走進(jìn)了20xx年春季學(xué)期。新的一年開啟新的希望,新的空白承載新的夢(mèng)想。為了讓我們的夢(mèng)想能成為現(xiàn)實(shí)，在這里，我代表學(xué)校給同學(xué)們提幾點(diǎn)希望和要求：
第一，樹立一個(gè)信心：我能我行
自信心對(duì)我們的學(xué)習(xí)很重要。我們讀書學(xué)習(xí)，需要有決心、有信心、有行動(dòng)。在這兒要送大家三句話：相信自己，我能成功!鼓勵(lì)自己，天天成功!超越自己，一定成功!
第二，創(chuàng)立一種學(xué)風(fēng)：認(rèn)真刻苦
新學(xué)期開始，我們要在全班創(chuàng)立一種優(yōu)良的.學(xué)習(xí)風(fēng)氣。凡事從認(rèn)真開始，認(rèn)認(rèn)真真地讀書，認(rèn)認(rèn)真真地上課，認(rèn)認(rèn)真真地做作業(yè)。學(xué)業(yè)成功的過(guò)程離不開勤奮和刻苦。
第三，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣：自覺自愿
上學(xué)的路上要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，嚴(yán)禁在上學(xué)、放學(xué)的路上玩耍、追逐。乘車的同學(xué)要文明乘車。在校時(shí)，必須嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，嚴(yán)禁在教室里、走廊上、活動(dòng)場(chǎng)所追逐打鬧，每個(gè)班級(jí)都是學(xué)校的縮影，每個(gè)學(xué)生都代表學(xué)校的形象，每寸校園都代表學(xué)校面貌，同學(xué)們要做到語(yǔ)言文明，行為文明，說(shuō)話不帶臟字，不欺負(fù)小同學(xué)，在家尊重父母。在社會(huì)，做一個(gè)愛國(guó)愛民、遵紀(jì)守法、誠(chéng)實(shí)守信、文明禮貌的優(yōu)秀公民。
第五，練就一個(gè)健康體魄：持之以恒
請(qǐng)大家記住：每年的8月8日是全民健身日，我們必須有了一個(gè)健康的身體，才能投入到學(xué)習(xí)生活中去，同學(xué)們要積極參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，掌握一項(xiàng)拿手的體育特長(zhǎng)，持之以恒地堅(jiān)持練好。
第六，熟知學(xué)校校規(guī)，認(rèn)真遵守。
老師們、同學(xué)們，新學(xué)期奮進(jìn)的號(hào)角已經(jīng)吹響，讓我們一起努力，共同放飛心中的理想，用實(shí)際行動(dòng)鑄造出江鎮(zhèn)學(xué)校新的輝煌!
最后，祝老師們身體健康、家庭幸福、工作順利!祝同學(xué)們快樂學(xué)習(xí)、快樂生活、快樂成長(zhǎng)!
謝謝大家!
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好!
伴著春天的腳步，我們迎來(lái)了新的一年，今天在這里隆重舉行新學(xué)期第一次升旗儀式。借此機(jī)會(huì)，我代表學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，向全校師生致以最美好的祝愿：在新的一年里，祝老師們身體健康、工作順利，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步、心想事成!
在這樣的場(chǎng)合，必須要提起一句大家耳熟能詳?shù)闹V語(yǔ)：一年之計(jì)在于春。同學(xué)們處于花樣年華，和春天是最美的組合，在春天來(lái)臨的時(shí)刻，我們要深思熟慮，播種下春天的希望，播種下新學(xué)期明確清晰的目標(biāo)，用勤奮的汗水、青春的熱血和不懈的斗志讓理想之花盛開。
春天的鮮花芬芳嫵媚，盛夏的果實(shí)甘甜迭人，但我們還需要記住那一句一份耕耘、一份收獲的至理名言，沒有艱苦的付出，鮮花和掌聲就會(huì)與我們無(wú)緣。希望每位同學(xué)要以樂觀主動(dòng)的態(tài)度，持久拼搏的毅力，永不服輸?shù)木窈鸵蝗缂韧氖姑校约旱睦硐肱ζ床?。高一年?jí)的同學(xué)們要進(jìn)一步端正學(xué)風(fēng)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升自主學(xué)習(xí)能力。高二年級(jí)的同學(xué)們要全力拼搏小高考，強(qiáng)化第一仗應(yīng)當(dāng)而且必須打好的意識(shí)，不斷激發(fā)爭(zhēng)a意識(shí)，爭(zhēng)取人人都得分，努力奪5分。高三年級(jí)的同學(xué)們，作為高三人，高考已迫在眉睫，你們別無(wú)選擇!精神決定論告訴我們，精神高度決定人生的高度，在最后的一百天，你們首先要在精神上贏得高考，要人人制定具體沖刺目標(biāo)，用沖刺高考、拼搏高考、體驗(yàn)高考、享受高考的積極心態(tài)，用大心臟，鐵神經(jīng)迎接高考。衷心祝愿全體高三同學(xué)在今年高考中金榜題名，再傳捷報(bào)!
同時(shí)，良好的行為習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)十分重要，它對(duì)幸福的人生起到奠基作用，希望同學(xué)們時(shí)刻不忘習(xí)慣的養(yǎng)成，自覺遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。我們將持之以恒地開展校園儒雅文明行為習(xí)慣建設(shè)，新學(xué)期將著重開展一聲問候，兩個(gè)輕聲，三處整潔，八個(gè)自覺文明習(xí)慣活動(dòng)。一聲問候：見到老師和來(lái)賓主動(dòng)問好;兩個(gè)輕聲：進(jìn)入樓道和教室說(shuō)話要輕聲，走路要輕聲;三處整潔：個(gè)人衛(wèi)生、教室衛(wèi)生、校園環(huán)境衛(wèi)生整潔;八個(gè)自覺文明習(xí)慣：不說(shuō)臟話、不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不追逐打鬧、不高聲喧嘩、不吃零食，不損壞公物、不進(jìn)網(wǎng)吧。
沒有流血的手指，哪有動(dòng)人心魄的琴聲，我們不能改變昨天，但我們可以把握今天，相信自己，只要我們今天灑下了辛勤的汗水，完全可以辦別人以為你辦不到的事，明天就能收獲自豪與驕傲!
老師們、同學(xué)們，讓我們一起揚(yáng)帆起航，共同開創(chuàng)省句中新的輝煌!
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、親愛的同學(xué)們：
上午好!金秋時(shí)節(jié),我們又迎來(lái)了新學(xué)年。此時(shí)此刻，作為一中教師，我們心中充滿了豐收的喜悅和對(duì)未來(lái)的期待。首先祝賀我校在20xx年高考中取得了輝煌的戰(zhàn)績(jī)。此外，我們心中也充滿期盼，因?yàn)槲覀冇终驹谛碌钠鹋芫€上，迎來(lái)了新的起點(diǎn)，新的挑戰(zhàn)，相信同學(xué)們一定會(huì)滿懷信心走向成功。
新學(xué)期已經(jīng)開始了。作為教師，我們將一如既往，本著“不放棄任何一個(gè)學(xué)生”的原則，以“敬業(yè)務(wù)實(shí)”的態(tài)度開拓進(jìn)取;我們會(huì)努力工作，教書育人，做高素質(zhì)，高水平的一中教師，力爭(zhēng)用我們的努力為每一位同學(xué)搭建實(shí)現(xiàn)理想的平臺(tái)，為每一位同學(xué)插上騰飛的翅膀。
新學(xué)期蘊(yùn)育著新的期待，新的希望。高一的同學(xué)們，請(qǐng)牢記“細(xì)節(jié)決定成敗”，我相信你們一定會(huì)認(rèn)真遵守班規(guī)校紀(jì)，做好每件小事，逐漸養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，為高中學(xué)段的緊張學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。高二的同學(xué)們，請(qǐng)牢記“態(tài)度決定一切”，我相信你們一定會(huì)勤學(xué)好問，勇于爭(zhēng)先，用積極的態(tài)度歷練自我、尋求突破。高三的同學(xué)們，請(qǐng)牢記“人格影響一生”。你們不但要有優(yōu)異的成績(jī)，更要有高貴的品質(zhì)，要從生活的點(diǎn)滴中體現(xiàn)我們的品格。相信你們一定會(huì)不負(fù)眾望，從自身做起，從每一天做起，從每一節(jié)課做起，嚴(yán)于律己、刻苦學(xué)習(xí)，運(yùn)用科學(xué)的方法，把握好每一天，以優(yōu)異的成績(jī)?cè)贋橐恢袪?zhēng)光添彩!
同學(xué)們，高中三年，不是鮮花鋪就的，不是輕松造就的，更不是浪漫成就的。高中三年，是一個(gè)由蛹化蝶的過(guò)程，是一個(gè)由花到果的過(guò)程，是一個(gè)由苗到材的過(guò)程，是一個(gè)由石墨變金剛石的過(guò)程。其間會(huì)有疼痛，會(huì)有失落，會(huì)有壓力，更會(huì)有約束，有義務(wù)，有責(zé)任。
讓我們?cè)谛碌膶W(xué)期里以更飽滿的熱情和更踏實(shí)的精神，迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展!
最后，衷心祝愿同學(xué)們新學(xué)期身體健康、生活愉快、學(xué)習(xí)進(jìn)步! 祝愿一中蒸蒸日上，再創(chuàng)輝煌!
謝謝大家!
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇十
老師們、同學(xué)們：
今天，我向大家講四件事：
第一，各年級(jí)、各班級(jí)要認(rèn)真總結(jié)校運(yùn)會(huì)期間涌現(xiàn)的好人好事，并把這種好思想、好作風(fēng)、好精神迅速轉(zhuǎn)化為團(tuán)結(jié)進(jìn)取、勤奮求知的動(dòng)力。校運(yùn)會(huì)期間，我們高興地看到一大批同學(xué)平時(shí)重視刻苦訓(xùn)練，在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績(jī)，為班級(jí)集體爭(zhēng)了光;許多同學(xué)熱愛班級(jí)，關(guān)心集體，服從安排，熱情服務(wù)，體驗(yàn)到了助人為樂的歡樂，提高了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上精神文明的程度;校團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)的干部開動(dòng)腦筋，團(tuán)結(jié)協(xié)作，舉行了豐富多彩的活動(dòng)，為校運(yùn)會(huì)增添了一道亮麗的風(fēng)景;我們還看到一大批同學(xué)做到比賽和學(xué)習(xí)兩不誤，在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，堅(jiān)持到教室晚自修，認(rèn)真完成功課。特別要表?yè)P(yáng)高一年級(jí)的同學(xué)和老師，團(tuán)結(jié)一心，眾志成城，在時(shí)間短、壓力大、任務(wù)重的情況下，利用課外和雙休日期間，抓緊訓(xùn)練，成功地進(jìn)行了大型團(tuán)體操的表演，獲得了來(lái)賓和全校師生的一致贊揚(yáng)，為新百年的首屆校運(yùn)會(huì)獻(xiàn)上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點(diǎn)的生動(dòng)的事例，充分展現(xiàn)了龍巖一中人奮發(fā)有為、開拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌和崇尚一流，追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學(xué)校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財(cái)富。
通過(guò)校運(yùn)會(huì)，我們也看到在體育工作方面存在的差距，比如組織發(fā)動(dòng)工作不夠深入，體育水平各班級(jí)發(fā)展很不平衡，安全教育必須繼續(xù)加強(qiáng)等等，這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進(jìn)。
第二，根據(jù)學(xué)校安排，本周為全校教學(xué)公開周，共有14位老師精心準(zhǔn)備開課。學(xué)校要求老師們要積極參加聽課、評(píng)課活動(dòng)，共同探討在新的課改理念指導(dǎo)下，如何改進(jìn)老師的教學(xué)方式;如何改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式;如何讓我們的課堂教學(xué)關(guān)注學(xué)生，關(guān)注過(guò)程，關(guān)注發(fā)展，把思考還給學(xué)生，讓創(chuàng)新走進(jìn)課堂。教務(wù)處對(duì)本次的教學(xué)公開周要全程跟蹤，并做好總結(jié)評(píng)比工作。電教組要為教學(xué)公開周提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，提供評(píng)課的錄像資料;相關(guān)的教研組要及時(shí)做好評(píng)課工作，有關(guān)的年級(jí)、班級(jí)要做好聽課的有關(guān)后勤服務(wù)工作。學(xué)校要求各方面齊心協(xié)力，確保本次教學(xué)公開周高效有序地進(jìn)行。
第三，要著力抓好半期考質(zhì)量分析中提出的各項(xiàng)措施的落實(shí)。半期考后，各年級(jí)先后召開了質(zhì)量分析會(huì)和家長(zhǎng)會(huì)，針對(duì)老師和學(xué)生兩個(gè)方面，各年級(jí)都提出了一些加強(qiáng)管理、改進(jìn)工作、提高質(zhì)量的很好措施。比如，要繼續(xù)加強(qiáng)思想道德教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;要重視加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，提高抗挫折的心理承受能力;要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的具體指導(dǎo)，提高學(xué)習(xí)效率;要引導(dǎo)學(xué)生克服偏科現(xiàn)象，力求文理全面發(fā)展;學(xué)校要改進(jìn)食堂、圖書館、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的管理，繼續(xù)提高為學(xué)生、為教學(xué)服務(wù)的質(zhì)量;教師要進(jìn)一步遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律，加強(qiáng)針對(duì)性和實(shí)效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng)，做好為人師表，增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感等等。這些想到的好辦法、好措施，都需要全校師生弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)作風(fēng)，狠抓落實(shí)。我們經(jīng)常說(shuō)“空談?wù)`國(guó)，實(shí)干興邦”是很有道理的!在抓好落實(shí)的問題上，各位行政干部、教研組長(zhǎng)、年級(jí)主任首先要承擔(dān)起責(zé)任，黨員教師要不愧于“員”這一光榮稱號(hào)。最近發(fā)現(xiàn)，有些班級(jí)精心組織安排，提高勞動(dòng)效率，做到既保證完成勞動(dòng)任務(wù)，又不影響正常教學(xué)上課時(shí)間。這一做法，值得表?yè)P(yáng)和推廣。最后，我認(rèn)為有必要再次地強(qiáng)調(diào)一下安全問題。最近媒體報(bào)道，河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校，殺害學(xué)生至8人死亡4人受傷的案件，由此告訴大家，學(xué)校的門衛(wèi)工作一定要加強(qiáng)，有關(guān)門衛(wèi)工作的各項(xiàng)制度要落實(shí)，全校師生也都要自覺支持門衛(wèi)的工作。在本校內(nèi)，最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學(xué)生和學(xué)生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對(duì)全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進(jìn)行檢查，進(jìn)行必要的整改，各班主任要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全法制教育，把傷害學(xué)生的事情減少到最低程度!
謝謝!
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇十一
各位同學(xué)，各位老師：
早上好!
大鵬展翅，是因?yàn)樗小胺鰮u直上九萬(wàn)里”的宏圖大志。
鴻鵠高飛，它的志向是無(wú)法為燕雀所能理解的。
而人中豪杰，亦定然有高飛制之志。
俗話說(shuō)：“人無(wú)志不立”。要想成為人中龍鳳，心中必須存有高遠(yuǎn)之志。有了大志才有前進(jìn)的動(dòng)力和方向，才能一步步的向成功靠近?！坝兄菊?，事竟成”說(shuō)的就是這個(gè)理。而胸?zé)o大志的人，就會(huì)像一只無(wú)頭蒼蠅，四處亂竄，最終一事無(wú)成。
想當(dāng)年，司馬遷就是因心存為后世留下一部史料巨作的大志，才忍受住了腐刑而進(jìn)行創(chuàng)作，終成《史記》。倘其無(wú)此大志，受刑后他必將失去精神支柱和前進(jìn)動(dòng)力。那么世間就將少一位偉大的文人，少一部“史家之絕唱，無(wú)韻之《離騷》”。
陶淵明立志“不為五斗米折腰”。因而他掛印還家，寄情山水。從此世間少了一位昏官，多了一位偉大的田園詩(shī)人，一位后世敬仰的楷模。假如他無(wú)此大志，繼續(xù)與他人同流合污，我想他的高潔品行和文采就只能埋沒于銅臭中，埋沒于歷史的塵土中，而魏晉文學(xué)也必將失色不少。
現(xiàn)代人中也有許多有志的人。在剛剛結(jié)束的奧運(yùn)會(huì)中，一位俄羅斯撐桿跳高老將在第四次試跳時(shí)就已經(jīng)鎖定金牌，她完全可以放棄后面的兩次試跳，但是她沒有，她選擇了升高桿子的高度，第24次挑戰(zhàn)由自己創(chuàng)下的記錄。她的行為深深的打動(dòng)了裁判、播音員和全場(chǎng)觀眾。大家一起為她喝彩加油。雖然后來(lái)她失敗了，但她的拼搏精神卻給世界人民留下了深刻的印象。她已不僅僅是為摘金奪銀，而是為了實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)目標(biāo)。
所以說(shuō)：遠(yuǎn)大的志向是人的動(dòng)力之源。人當(dāng)“志存高遠(yuǎn)”。
“為中華之崛起而讀書”。作為新時(shí)代的接班人的我們應(yīng)該有如此大志。我們要立志將自己鍛煉成為對(duì)祖國(guó)對(duì)人民對(duì)社會(huì)有用的人才，并像司馬遷、陶淵明和那位俄羅斯運(yùn)動(dòng)員一樣，努力向著自己的志向、目標(biāo)進(jìn)發(fā)。最終，我們都必將走向成功的。
梅花傲雪，凌寒獨(dú)放，是為了用自己的芳馨喚醒春天;荷花當(dāng)陽(yáng)，不畏炎灼，是為了用自己的芬芳來(lái)填補(bǔ)夏的空白;百花凋謝，繽紛飄零，是為孕育來(lái)年的姹紫嫣紅。愿大家如花般志存高遠(yuǎn)!
我的演講完畢，謝謝大家!
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇十二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!我是來(lái)自高301班的___，很榮幸能代表全體同學(xué)講話。我演講的題目是“新學(xué)期，新希望”。
和風(fēng)送暖，大地回春。今天是新學(xué)期第一次升旗，濃濃春意驅(qū)散了冬季的寒冷，同學(xué)們，新學(xué)期伊始，也許你已萌動(dòng)著一種渴望和沖動(dòng)，準(zhǔn)備忘卻過(guò)去的失意和挫折，改掉缺點(diǎn)和毛病，在新的學(xué)習(xí)生活中珍惜時(shí)光，做一次踏實(shí)的拼搏。今天我們又站在了新學(xué)期的起跑線上。新的一年開啟新的希望,新的空白承載新的夢(mèng)想。為了讓我們的夢(mèng)想能成為現(xiàn)實(shí)，在這里我向大家提出“三個(gè)一”的倡議：
第一、堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。_年前清華大學(xué)蔣南翔校長(zhǎng)提出“為祖國(guó)健康地工作_年”的號(hào)召，呼吁學(xué)子們不僅要完成好學(xué)業(yè)，更要加強(qiáng)體育鍛煉。的確，“身體是革命的本錢”，往小了說(shuō)，強(qiáng)健的體魄可使我們免受病痛的折磨;往大了說(shuō)，強(qiáng)健的體魄可使我們更好地經(jīng)受困難和挫折的考驗(yàn)。當(dāng)你養(yǎng)成了堅(jiān)持體育鍛煉的好習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體育鍛煉不僅沒有影響你的學(xué)習(xí)，相反你學(xué)習(xí)時(shí)的精力會(huì)更充沛，思維會(huì)更敏捷。
第二、讀一本好書。漢代著名學(xué)者劉向曾說(shuō)：書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。一本好書是前人智慧的結(jié)晶，就像浩瀚海洋的一盞明燈，可以豐富我們的閱歷，凈化我們的心靈，啟迪我們的思想，指引我們的方向，甚至給予我們一生以力量。無(wú)需過(guò)多，若是好書，只要一本便足夠我們參悟。
第三、制定一個(gè)切實(shí)的目標(biāo)。理想的校園生活，應(yīng)該是五彩斑斕、輕松活潑的;然而，現(xiàn)實(shí)的校園生活，不只是輕松與舒適，更多的是緊張的生活節(jié)奏，嚴(yán)明的紀(jì)律，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。在理想和現(xiàn)實(shí)的碰撞中，同學(xué)們都應(yīng)懂得這樣一個(gè)道理：沒有默默的耕耘，就沒有讓人喜笑顏開的收獲。所以有了健康的體魄作基礎(chǔ)，又有了正確的思想引導(dǎo)，就要制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)期目標(biāo)，腳踏實(shí)地地向著你的目標(biāo)努力，不斷積累一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，當(dāng)一個(gè)學(xué)期結(jié)束，而你又成功地實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)的時(shí)候，就像結(jié)束了一段愉快的旅程，內(nèi)心會(huì)充滿美好的回憶和成功的滿足。
回首過(guò)去，我們激情澎湃，展望未來(lái)，我們豪情滿懷。萬(wàn)木復(fù)蘇，春草吐綠，春天來(lái)了，我們的新學(xué)期開始了!讓我們挺起胸，抬起頭，迎著春風(fēng)，帶著微笑，向著新的征程，出發(fā)吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇十三
大家早上好!今天我在國(guó)旗下演講的題目是《春天，新的希望》俗話說(shuō)：一年之計(jì)在于春。春天的到來(lái)，必將使世界萬(wàn)物欣欣向榮，必將使我們生活充滿生機(jī)和活力，也必將是新希望的開始。
播種離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人，享受到進(jìn)步的喜悅，享受到收獲的幸福。今天，我還想對(duì)同學(xué)們說(shuō)的是：
1、做一個(gè)講文明、懂禮儀的好學(xué)生。遇到師長(zhǎng)、來(lái)賓，主動(dòng)問好;上下樓梯，人多擁擠，注意謙讓，靠右行走，保障暢通;講究衛(wèi)生，不亂扔果皮，見到紙屑隨時(shí)撿;愛護(hù)公共財(cái)物，不亂寫亂劃;嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，相互監(jiān)督，共同進(jìn)步!學(xué)校是我家，美麗靠大家只要人人從我做起，個(gè)個(gè)遵守行為規(guī)范，大家都會(huì)成為一個(gè)好學(xué)生，我們的學(xué)校就會(huì)成一個(gè)美麗的大家園。
2、做一個(gè)健康的學(xué)生。健康的身體是我們學(xué)習(xí)、生活的根本保證。希望同學(xué)們?cè)谛碌囊荒昀锒喽噱憻捝眢w。學(xué)校大課間安排了豐富的活動(dòng)，當(dāng)然我們的體育課也有許多鍛煉的機(jī)會(huì)，希望同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)時(shí)間能夠多運(yùn)動(dòng)，把自己的身體鍛煉得棒棒的。
3、做一個(gè)快樂的學(xué)生?？鞓肪褪俏覀兠刻煲３忠环莺玫男那?。那么如何保持呢?全心全意地做好一件事情，合理地安排時(shí)間，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多看看課外書，練練字，專心聽每一節(jié)課，及時(shí)認(rèn)真的完成每一次的作業(yè)，認(rèn)真地對(duì)待每一次考試還有很多很多，這些都會(huì)給我們帶來(lái)快樂!
4、學(xué)做一個(gè)會(huì)合作的學(xué)生。21世紀(jì)科學(xué)技術(shù)、社會(huì)的發(fā)展離不開許多人的共同合作。而我們，將來(lái)要成為一名有用的人才。
5、做一個(gè)銳意進(jìn)取的學(xué)生。什么是進(jìn)取?就是要不斷地努力，就是要好好學(xué)習(xí)，天天向上。就是我們用頑強(qiáng)的意志，堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)，不管你的基礎(chǔ)如何，同樣都會(huì)取得成績(jī)，獲得成功。有這么一句詩(shī)：欲窮千里目，更上一層樓。學(xué)習(xí)做為我們的第一任務(wù)，我們就要不斷地努力，在知識(shí)的山峰上攀得更高，走得更遠(yuǎn)。
新學(xué)期，學(xué)校要求同學(xué)們做好五個(gè)心：一是收心：從寒假的以玩為主，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主。二是決心：新學(xué)期有新開始，尤其對(duì)于畢業(yè)班的同學(xué)。三是恒心：在學(xué)習(xí)上要下功夫，持之以恒，取得新的成績(jī)。四是愛心：不僅要提高自身的學(xué)習(xí)積極性，同時(shí)還提高自身的品德修養(yǎng)。尊敬老師，團(tuán)結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。五是留心：注意校內(nèi)、校外、家中和自身安全。
同學(xué)們，只要我們同舟共濟(jì)，努力拼搏，我們將創(chuàng)造千萬(wàn)個(gè)偉大的奇跡!讓我們擁抱春天，珍惜春天，共同創(chuàng)造輝煌、燦爛美好的明天吧!
最后祝老師們身體健康，工作順利;同學(xué)們快樂成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)進(jìn)步!謝謝大家!
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇十四
各位同學(xué)、老師：
大家好！
冬季參加體育健身活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒潛力，預(yù)防各種疾病。
在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷環(huán)境，提高人的防寒潛能。所以堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)的人，相對(duì)于普通人，可以增強(qiáng)8—12倍的抗寒潛能。
冬季戶外運(yùn)動(dòng)，不斷受到冷空氣的刺激，造血功能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白和抗病抗體適當(dāng)增加，抗病能力增強(qiáng)。因此，冬季運(yùn)動(dòng)的人很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，冬天運(yùn)動(dòng)需要注意什么呢？
（1）參加鍛煉前做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)和代謝，更好地滿足大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的需要。因?yàn)榧∪夂完P(guān)節(jié)都是活動(dòng)的，不僅可以達(dá)到更好的鍛煉效果，還可以防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。
（2）冬季氣候干燥寒冷。運(yùn)動(dòng)時(shí)要用鼻子呼吸，注意呼吸的節(jié)奏。鼻粘膜血管豐富，鼻腔呈弧形，有溫潤(rùn)空氣的作用，要用鼻子呼吸，不要喘氣。
（3）注意防凍、防寒。從室內(nèi)到室外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要戴上帽子和手套，穿厚一點(diǎn)的衣服，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，等暖和了再脫厚一點(diǎn)的衣服。運(yùn)動(dòng)結(jié)束，做好活動(dòng)整理，及時(shí)穿衣服，保暖。千萬(wàn)不要穿濕衣服，讓冷風(fēng)吹，以防感冒。
開學(xué)季國(guó)旗下講話稿篇十五
冬季安全教育國(guó)旗下講話稿老師們，同學(xué)們：上午好。
今天我講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和-諧校園。
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的安全意識(shí)。在全國(guó)各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重很大。有關(guān)專家認(rèn)為通過(guò)教育和預(yù)防，80%的中小學(xué)生意外傷害事故是可以避免的。 隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來(lái)到了我們的身邊。由于天氣寒冷，氣候干燥，冬季是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)和生活提供更好的安全保證，請(qǐng)全校同學(xué)注意一下幾個(gè)方面的安全：
一、交通安全
冬季有時(shí)有霜，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣， 加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要注意交通安全。騎自行車的同學(xué)要靠右行；不能并排騎行，更不能撒把騎行；通過(guò)路口或者橫穿馬路時(shí)要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學(xué)們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內(nèi)安全
在校內(nèi)上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時(shí)，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學(xué)們上下樓梯要有序，切不可急步上下，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。（我們發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)上下樓梯時(shí)一次踩兩個(gè)臺(tái)階，這是非常危險(xiǎn)的，希望以后不要有這種現(xiàn)象發(fā)生）。在下雨天，我們的教學(xué)樓、辦公樓、食堂的樓道、樓梯都會(huì)很滑，請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛凶邥r(shí)務(wù)必輕腳慢步。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好預(yù)防措施，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手；同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購(gòu)買、食用生冷的食品。
四、消防安全
冬季，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家要自覺做到：
1、不帶不玩打火機(jī)，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施。
3、在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。
4、放學(xué)之后，請(qǐng)隨手關(guān)掉電器。
5、冬季取暖注意通風(fēng)防止煤氣中毒。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和-諧校園、平安校園！讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們的校園正真成為全校師生安全的港灣，和-諧的樂園！謝謝大家！
敬愛的老師，親愛的小朋友們：
早上好！今天我在國(guó)旗下講話的題目是《參加體育鍛煉，做個(gè)健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的來(lái)臨了，北風(fēng)呼呼的刮起來(lái)了，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來(lái)了。 進(jìn)入冬季后，天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，如果我們不注意身體，就很容易著涼，生病了。
怎么辦呢？我告訴大家一個(gè)好辦法：就是要多多參加體育鍛煉！早晨起來(lái)去跑跑步，放學(xué)回家跳跳繩，打打球，在幼兒園里堅(jiān)持認(rèn)真做操，這樣我們的抵抗力就會(huì)增強(qiáng)，身體就越來(lái)越棒，各種病菌就不敢來(lái)找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽(yáng)，多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手洗臉，適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。我們就能遠(yuǎn)離疾病，成為一個(gè)健康快樂的小朋友了。
希望你們?cè)诤涞亩烀刻於紖⒓芋w育鍛煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長(zhǎng)。
小一班
2011、11、28
尊敬的各位老師，同學(xué)們：上午好。
今天我國(guó)旗下講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和-諧校園。
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來(lái)到了我們的身邊。為了搞好校園冬季安全，為我們的.學(xué)習(xí)提供更好的安全保證，請(qǐng)全校同學(xué)注意以下幾個(gè)方面的安全：
一、交通安全
冬季有時(shí)道路結(jié)冰，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)相對(duì)緩慢。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要注意交通安全。
二、校內(nèi)安全
在校內(nèi)要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時(shí)，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學(xué)們上下樓梯要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。
三、消防安全
冬季，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家要自覺做到：不帶不玩打火機(jī)，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后，請(qǐng)隨手關(guān)掉電器。
同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和-諧校園、平安校園！讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和-諧的樂園！
五年級(jí)2班
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2015年12月8日
老師、同學(xué)們，大家好：
隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季又來(lái)臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造使師生滿意的安全環(huán)境，請(qǐng)老師同學(xué)們注意做好以下幾點(diǎn)：
一、交通安全方面：冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車走慢車道，不搶機(jī)動(dòng)車道;通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行，學(xué)校不提倡學(xué)生騎電摩上學(xué)，有些同學(xué)騎電摩帶人，車速很快且搶行機(jī)動(dòng)車道，自我感覺十分有派頭，抱著“別人都闖紅燈，為什么我不能闖，我只要跑得快，車就撞不到我了。司機(jī)看到我，就會(huì)讓著我的”這樣的想法，極易造成交通事故，為了自己和他人的安全著想，學(xué)校希望同學(xué)們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、預(yù)防甲流方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，今年甲型h1n1流感肆虐，據(jù)中新社北京十二月四日電，衛(wèi)生部專家對(duì)內(nèi)地甲型h1n1流感作出預(yù)測(cè)：中國(guó)年內(nèi)甲型流病毒出現(xiàn)毒力增強(qiáng)的突變可能性較小;疫情近期將維持在較高的發(fā)病水平，一些地區(qū)將逐步進(jìn)入高發(fā)期，局部地區(qū)可能出現(xiàn)疫情爆發(fā)。截至十一月三十日，內(nèi)地三十一個(gè)省份累計(jì)報(bào)告甲流確診病例九萬(wàn)二千九百零四例，死亡病例二百例。
面對(duì)嚴(yán)峻形勢(shì)，學(xué)校要求同學(xué)們繼續(xù)做好預(yù)防措施，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩，坐公交車來(lái)上學(xué)的同學(xué)請(qǐng)自備口罩，防止公交車上的交叉?zhèn)魅?。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手;如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞，應(yīng)及時(shí)向報(bào)告并前往二級(jí)甲等以上醫(yī)院就診，不去小診所;同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買街頭攤點(diǎn)的食品，不購(gòu)買三無(wú)食品。
三、消防安全方面：進(jìn)入秋冬季節(jié)以來(lái)，福州沒有大的降雨，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，老師同學(xué)們都要關(guān)注消防安全，自覺做到1、不帶火柴、打火機(jī)等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園，以免發(fā)生意外。2、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。3、在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。4、放學(xué)之后，請(qǐng)隨手關(guān)掉電器。
如在公眾聚集場(chǎng)所遭遇火災(zāi)，要掌握逃生自救的方法。請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)聽好：
1、要了解和熟悉你所走進(jìn)的商場(chǎng)、電影院等公共場(chǎng)所的環(huán)境，留心安全出口的位置，以便在發(fā)生意? 外時(shí)及時(shí)疏散。2、、要保護(hù)呼吸系統(tǒng)。逃生時(shí)可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴(yán)，否則會(huì)有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死的危險(xiǎn)。3、要從疏散通道疏散，不能乘坐電梯。5、在無(wú)路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時(shí)辟難。避難時(shí)要用水噴淋迎火門窗，把房間內(nèi)一切可燃物淋濕，延長(zhǎng)時(shí)間。主動(dòng)與外界聯(lián)系，以便盡早獲救。6、要有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。
老師們，同學(xué)們：早上好！
今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！
法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。有些運(yùn)動(dòng)愛好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會(huì)損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運(yùn)動(dòng)也快樂！謝謝！
大家早上好！今天國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》！
冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
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