演講稿的寫作需要注重選材和文采，使得言辭生動(dòng)有趣，有助于吸引聽眾的注意力。在寫演講稿時(shí)，要注意語氣的把控，既要表達(dá)自己的觀點(diǎn)，又要尊重聽眾的感受。接下來是一篇精心準(zhǔn)備的演講稿，希望能夠引起大家的共鳴。
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇一
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
我不知道自己是悲觀還是樂觀，當(dāng)別人陷入悲傷總能想得很透徹的大義凜然地安慰，然而當(dāng)自己面對挫折時(shí)卻沒了豪爽，只會(huì)哭泣。我以為自己能泰然處之，能看輕一切，這始終只能對別人。
開學(xué)沒幾天就發(fā)燒了，還以為自己得了甲流；好了之后沒過多久因?yàn)轵T單車差點(diǎn)被車撞，手又摔傷了，縫了幾針，之后的洗衣洗澡洗頭發(fā)都要同學(xué)幫忙，生活不便；今天參加國二的機(jī)試，抽到12號，一進(jìn)考室機(jī)子是壞的，換了一臺(tái)后，題目好難，做到一半死機(jī)了，我不敢相信這是高級的大型考試，還出這種狀況。之后電腦就不好使了，點(diǎn)一些鍵都沒反應(yīng)，文件刪不了，答案出不來……我不知道我是怎么考完的，一出考場我就抱著同學(xué)哭，把這些天的委屈和不滿統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來，只是哭。
我承認(rèn)我不堅(jiān)強(qiáng)，甚至可以說脆弱，每當(dāng)遇到小挫折就覺得不得了了，只會(huì)用哭來發(fā)泄。在傷心的時(shí)候人們往往忽視了曾經(jīng)的歡笑與幸福，只看到眼前的不幸，很悲哀。在傷心是能有親人的鼓勵(lì)，朋友的關(guān)心與照顧是幸福的，也是我們從苦難中的到的，彌補(bǔ)了一切的損失與悲傷。
這是我們應(yīng)該發(fā)現(xiàn)并珍惜的。
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇二
我不知道自己是悲觀還是樂觀，當(dāng)別人陷入悲傷總能想得很透徹的大義凜然地安慰，然而當(dāng)自己面對挫折時(shí)卻沒了豪爽，只會(huì)哭泣。我以為自己能泰然處之，能看輕一切，這始終只能對別人。
開學(xué)沒幾天就發(fā)燒了，還以為自己得了甲流；好了之后沒過多久因?yàn)轵T單車差點(diǎn)被車撞，手又摔傷了，縫了幾針，之后的洗衣洗澡洗頭發(fā)都要同學(xué)幫忙，生活不便；今天參加國二的機(jī)試，抽到12號，一進(jìn)考室機(jī)子是壞的，換了一臺(tái)后，題目好難，做到一半死機(jī)了，我不敢相信這是高級的大型考試，還出這種狀況。之后電腦就不好使了，點(diǎn)一些鍵都沒反應(yīng)，文件刪不了，答案出不來……我不知道我是怎么考完的，一出考場我就抱著同學(xué)哭，把這些天的委屈和不滿統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來，只是哭。
我承認(rèn)我不堅(jiān)強(qiáng)，甚至可以說脆弱，每當(dāng)遇到小挫折就覺得不得了了，只會(huì)用哭來發(fā)泄。在傷心的時(shí)候人們往往忽視了曾經(jīng)的歡笑與幸福，只看到眼前的不幸，很悲哀。在傷心是能有親人的鼓勵(lì)，朋友的關(guān)心與照顧是幸福的，也是我們從苦難中的到的，彌補(bǔ)了一切的損失與悲傷。
這是我們應(yīng)該發(fā)現(xiàn)并珍惜的。
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇三
有很多人認(rèn)為，當(dāng)你干成一件你認(rèn)為干不成的事時(shí)，你就成長了，但我卻不那么認(rèn)為，失敗有時(shí)也可能使人成長。就象那次我失敗的寫作。
以前的我有些高傲，對什么事都不屑一顧的我內(nèi)心卻藏有許多感情，每次作文都是高分，所以我在拌種有小作家的稱號，因?yàn)檫@個(gè)，所以有一次作文比賽，老師指派我去參加。
到了比賽前一天，按照我的習(xí)慣，無論任何比賽，在前一天我總是看看書，可是那一次，我卻沒有按照平時(shí)的習(xí)慣去做，心想，作文是我的特長，這次比賽我不用做什么準(zhǔn)備，到那時(shí)，靈感便會(huì)源源不斷地來。那一晚，我坐在電視前整整一個(gè)晚上。
第二天，比賽的試卷發(fā)下來，我大腦中一片空白，作文題目很簡單“明天”。我在作文紙前愣了幾分鐘，腦子里沒有一點(diǎn)靈感，平時(shí)我腦海中的大作家的名言、事跡，我自己的經(jīng)歷，現(xiàn)在全部像長了腿似的跑掉了。
那一次比賽，我寫了一篇極不成功的文章，在那篇文章中，我寫的對“明天”的認(rèn)識(shí)，也只有像趙本山小品中的“明天”那樣膚淺，一點(diǎn)我的特點(diǎn)也沒有，一點(diǎn)我的風(fēng)格也沒有。
這件事無疑對我的自信心是一種打擊，自那以后，我沒有以前那么自信了，沒有從前那么高傲了，但是，在我心中增多的是勤奮、謙虛，我知道了未雨綢繆，就像天要下雨了，再去買雨傘，豈不是太晚了？于是，從那時(shí)起我便開始多多積累，而且非常認(rèn)真，把積累的知識(shí)深深記載大腦里，一前我是一瓶子不滿，半瓶子逛蕩，現(xiàn)在是一瓶子太少，兩瓶子差不多。
“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功?！钡拇_，正像汪國真說得那樣，其實(shí)成功并不重要，重要的是我怎樣成功的，在成功的路上我懂得了什么，我收獲了什么，我是否成長了。
在人生的長途中，終點(diǎn)在哪并不重要，重要的是沿途的風(fēng)景。
——后記。
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:
大家好!
夏衍曾說過：“種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會(huì)悲觀和嘆氣，因?yàn)橛辛俗枇Σ庞心?。”契訶夫也說過：“困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀?！庇纱丝磥?，痛苦、挫折不僅是困難，更是成功的基石。
每個(gè)人都渴望成功，但通往成功的道路上充滿了挫折，它們?nèi)鐞耗б话銓δ慊⒁曧耥?，并隨時(shí)都有可能撲向你，將你打??；它們手中仿佛有一套枷鎖，將成功牢牢的鎖住。但如果你能將挫折打敗，就會(huì)成為成功新的主人。
回首世界歷史，穿越時(shí)空隧道；無數(shù)成功者的經(jīng)歷告訴我們，沒有挫折這只攔路虎擋路，他們的成功將沒有意義！
春秋后期，南方的吳越兩國強(qiáng)盛起來，展開了激烈的爭霸戰(zhàn)。在一次激戰(zhàn)中，越軍慘敗，幾乎全軍覆沒，越王勾踐屈辱求和，夫妻倆為吳王守墓、牧馬，當(dāng)奴仆侍奉吳王。三年時(shí)間忍辱負(fù)重，才贏得吳王信任，回到越國。回國后，他決心報(bào)仇，洗雪國恥。他每天晚上睡在柴草上，用戈矛做枕頭；睡覺前、起身后、吃飯時(shí)，都要嘗嘗苦膽的滋味，以提醒自己不忘亡國之恥。由于勾踐堅(jiān)定了報(bào)仇雪恥的信念，又發(fā)奮圖強(qiáng)，終于在公元前473年一舉打敗吳國。吳王夫差自殺身亡，勾踐重新躍上了皇帝的寶座，成為春秋末年的霸主。
越王勾踐的成功離不開他戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)，但更應(yīng)該取決于吳王夫差賜給他的挫折；倘若吳王沒有攻打越國，勾踐繼續(xù)做他的皇帝，他沒有經(jīng)歷過挫折——不了解挫折帶來的這種苦難，他是否會(huì)成為一代明君？他是否能夠成為春秋霸主中的佼佼者？他是否會(huì)成為現(xiàn)代歷史教科書中家喻戶曉的人物？大家都知道，答案是否定的。
好了，我們再聊一聊著名科學(xué)家愛迪生，這個(gè)影響世界的人。愛迪生一生中發(fā)明了許多東西，他也因此功成名就——建了自己的工廠，但他并不是好運(yùn)的，幸運(yùn)女神仿佛在捉弄他：那是一個(gè)隆冬的夜晚，愛迪生的工廠突然失火。頃刻之間，做唱片用的材料賽璐珞，化學(xué)品及大量的可燃物品全部燃燒起來。他所有的財(cái)產(chǎn)都在大火中燒光。愛迪生看到熊熊烈火吞噬了整個(gè)工廠時(shí)，他竟興奮地大叫起來：“這樣的大火，真是百年難得一見啊！”并隨后找來了他的家人，來觀看這樣的大火。這時(shí)的愛迪生已經(jīng)67歲了，人們都在揣測，這場大火也許燒去了愛迪生所有的希望，他可能受不了這樣的打擊；可能他將從此心灰意冷地沉寂下去了。
可愛迪生卻出乎人們的意料——他立即重建了工廠，在一個(gè)多月后發(fā)明了留聲機(jī)。正是因?yàn)閻鄣仙鎸Υ煺鄄晃窇郑赂仪斑M(jìn)，才發(fā)明了留聲機(jī)；假若他受不了這次的挫折而放棄的話，那么，世界上也就不會(huì)有一項(xiàng)偉大的發(fā)明，那么，人們也會(huì)多一份寂寞。人的一生，不會(huì)一帆風(fēng)順，挫折是必不可少的，它就像泥土，弱者被它活埋，而強(qiáng)者拿它墊腳。你的一生中一定會(huì)有挫折，那就戰(zhàn)勝挫折，走向成功！記住，生活因挫折而精彩！
我的演講結(jié)束，謝謝！
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇五
大會(huì)主席、各位評判、各位來賓以及各位同學(xué)：
大家早上好!今天，我的演講題目是：失敗，不怕!
同學(xué)們，你們嘗過失敗的滋味嗎?你很努力，很用心地學(xué)習(xí)可是考試成績不理想;你每天幸勤苦練，參加比賽卻榜上無名;你興致勃勃地下廚卻燒了一手的焦菜……這些都叫失敗。
失敗了，我們是多么地沮喪、傷心、痛苦啊!就像一個(gè)泄了氣的氣球，我們失去所有的力量。然而，要是我們能痛定思痛，在思想上做一個(gè)急轉(zhuǎn)彎，把失敗當(dāng)作“一個(gè)不太滿意的結(jié)果”，或者是“一種考驗(yàn)”、“一種成長過程”，這樣，心里不就舒服多了嗎?更何況人的一生不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，難免要經(jīng)歷一些風(fēng)霜雨露，荊棘載途，又或者承受一些挫折與失敗，只不過有的人栽跟頭栽得多一些，有的人栽得少一點(diǎn)而已。
相信在座的每一位都知道“失敗是成功之母”吧!沒有一個(gè)成功的人不曾經(jīng)歷過失敗，而且許多偉人更是從無數(shù)次的挫敗中誕生的。音樂家貝多芬就是一個(gè)典型的例子。他的大部分名曲都是在他聾了之后才完成的。到底他是怎么完成的呢?那全是因?yàn)樗芙^向命運(yùn)屈服!雖然他聽不見任何聲音，可是樂曲卻依然在心中回旋。他是用心靈來寫曲阿!
也許，你們會(huì)認(rèn)為這是一件困難的事吧?但是，有志者事竟成。成功不是偶然，失敗更不是命運(yùn)。法國名將拿破侖也這么說過，在它的詞典里頭是找不到“不可能”這個(gè)詞兒，因?yàn)樗麍?jiān)信：事在人為!所以，當(dāng)我們失敗了，何不把氣餒與痛苦化為為動(dòng)力，提起勇氣面對失敗，正視失敗，再持著屢敗屢戰(zhàn)的精神，繼續(xù)奮斗，把“不可能”變成“可能”，把“不成功”變成“成功”!
最后，我以大發(fā)明家愛迪生曾說過的一句話來結(jié)束我今天的演講：當(dāng)你想放棄的時(shí)候，往往不會(huì)知道成功離你有多近。如果你成功，那是因?yàn)槟惚葎e人多了一分堅(jiān)持。請你堅(jiān)信：野草遮不住太陽的光芒，困難擋不住勇敢者的腳步。只要你肯付出，不怕失敗，“成功”總有一天會(huì)屬于你的!
謝謝!
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇六
以前我遇到過很多困難，但都是爸爸、媽媽幫我解決，所以問題一會(huì)就會(huì)迎刃而解了。
今天，爸爸、媽媽不在家，我一個(gè)人在家，他們要到很晚才能回來。一開始我在寫作業(yè)，寫完作業(yè)已經(jīng)是早上11點(diǎn)40分了，肚子餓了，我想著該吃什么呢?于是我把冰箱里的火腿拿出來吃了，可我還是餓，家里沒有我可以吃的東西了，這可急壞了我，我就拿起電話打了爸爸、媽媽的手機(jī)，可是都沒人接，我急的在客廳里轉(zhuǎn)了好幾圈，突然想到爸爸走時(shí)還給我留下了20元錢，我就高高興興的去飯館吃了一頓。
吃飽了，喝足了，我就坐在電腦前，發(fā)現(xiàn)家里居然停電了，不能玩電腦讓我覺得十分的憤怒!!因?yàn)楹貌蝗菀滓粋€(gè)人在家，卻玩不成電腦。我看了一看電表，原來我家還有30度電，只不過得插電卡才能來電，于是我就翻箱倒柜的找電卡，過了不知多長時(shí)間?！罢业搅?，找到了”我高聲大叫著。
這下來了電，我就坐在電腦前津津有味地玩了起來，時(shí)間過的飛快，已經(jīng)是下午6點(diǎn)鐘了，我極不情愿的從電腦上下來了，我坐在沙發(fā)上等爸爸、媽媽回來做晚飯。
等了很長時(shí)間，我睡著了，媽媽回來了，把我推醒，問我今天怎么過的，我把經(jīng)過全告訴了媽媽，媽媽笑著說：“對，遇到困難就不能退縮!”
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇七
挫折是一條幽深的溪流，阻礙著我們通往美麗的對岸，這時(shí)，就需要我們自己勇敢的架上一座獨(dú)木橋。
花季的我們常常因?yàn)橐恍┬∈聝捍蟀l(fā)脾氣，我們就是這樣不考慮結(jié)果，不為他人著想，這也正是我們青春與可愛之處。
假期靜處于家里，如籠中鳥，渴望籠外的世界。所以便邀上幾位好友一起到公園溜冰，打鬧。每個(gè)人都追隨潮流，趕時(shí)尚?；蚴谴┲乱?，燙了頭發(fā)，拿著新款游戲機(jī)。滿花園散布著活潑的孩子。
我在石板路上溜著冰，忽而發(fā)現(xiàn)，和我較好的兩個(gè)朋友正勾肩搭背，談?wù)撝裁葱率挛?，我便快速?zèng)_了上去。一陣陣涼風(fēng)從我身上習(xí)過，路旁景物一閃而過，鳥兒也來與我媲美，我更是起勁的滑著。很快便縮短了我們之間的距離。我正準(zhǔn)備減下速來，卻忽而像失控的汽車，難以控制腳下這雙車輪，直沖沖地撞向他們。
我們一起重重摔倒在地。不僅撞傷了他們，還將他們的新款游戲機(jī)撞壞了。這下他們氣不打一處來，氣沖沖的責(zé)備我，一句句痛心的話像一根根利劍，深深刺痛了我的神經(jīng)。竟與我大大出手，而后，便無了游興，憤怒的回家了。
當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，當(dāng)我們憤憤不平時(shí)，看看天空，靜下心來，在溪流上為自己搭建一座通往變得獨(dú)木橋，去看看大對岸迷人的風(fēng)景。
讓我們用勇氣來為挫折搭橋。
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇八
在生活中，處處都會(huì)有挫折，但是，你要是被挫折擊倒了，那你就沒有辦法領(lǐng)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的意義了。俗話說得好：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹?沒有人隨隨便便就能成功，我也不列外。
在一次鄭老師教育沙龍的考試中，老師發(fā)下數(shù)學(xué)卷子后，我大致的看了一下題型，還不算太難，不過也不算太簡單。我仔仔細(xì)細(xì)的審題，生怕自己會(huì)做錯(cuò)題，所以努力想每一道題該怎樣去做。
當(dāng)我聽到老師喊收卷的時(shí)候，我愣了一下，但還是快速的寫上了自己的名字，信心滿滿的把卷子交給了老師，這個(gè)時(shí)候，負(fù)責(zé)講解卷子的老師進(jìn)來了，(收上去的是答題卡)等老師的題講到一半的時(shí)候，我的信心就被擊垮了，心里想：這一次完蛋了，肯定考不過及格線，唉，排名一定會(huì)一落千丈的，等我下周好好復(fù)習(xí)一個(gè)星期再考試，一定會(huì)考到九十分以上的!
果然，我預(yù)料的還不錯(cuò)，考了五十四分。我想：從哪里摔倒就從哪里站起來，如果倒下了就說明自己已經(jīng)放棄了，我一定不能被挫折擊倒!
我快步走回家去，開始復(fù)習(xí)，一直復(fù)習(xí)到九點(diǎn)多才睡覺。“星期一，我一定要加倍努力復(fù)習(xí)，讓自己考上九十分以上，排到前二百名!
在這一個(gè)星期里，我備考一直到九點(diǎn)，期間有很多次想到要放棄，但還是因?yàn)樽约合氲讲荒鼙淮煺蹞艨宥鴪?jiān)持了下來!終于熬到了星期六，我下定決心要考到九十分以上!
老師在一點(diǎn)三十分的時(shí)候準(zhǔn)時(shí)發(fā)下了試卷與答題卡，我的心情很激動(dòng)，一定要考到九十分以上去啊!我依舊按以前的方法大致的看了一下題，發(fā)現(xiàn)這些題我都會(huì)做，我拿出草稿紙來，一一驗(yàn)算，我已經(jīng)下定了決心一定要考到九十分以上去!
等收卷時(shí)，我胸有成竹的把試卷給了老師，在一個(gè)半小時(shí)的講解題型課中，我一直都很自信，屢次回答老師提出的問題。因?yàn)楹芏囝}我都做對了。等卷子發(fā)下來的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己考了九十八分的好成績!
雖然人人都會(huì)面對挫折，但是，有些人面對挫折的態(tài)度是氣餒，而有些人面對挫折的態(tài)度是自信。挫折并不可怕，而是要看你怎樣去面對他了。挫折，每一個(gè)人都會(huì)碰到他，關(guān)鍵是看你怎么去對待他，如果你是信心滿滿的去挑戰(zhàn)他，那就會(huì)戰(zhàn)勝他，如果是氣餒的面對他，那就會(huì)以失敗而告終!!!
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇九
面對這成功，成功之后必有無數(shù)的失敗與挫折，但它之所以能成功是以頑強(qiáng)的信念，已作自己的精神支柱。
別人有成有敗是他們自己的成果，而自己有成有敗卻就不一樣了!
在音樂方面，有不少人成為演奏家、作曲家、鋼琴家!但自己在音樂上也有著成功與失敗。
7級，正是我扭轉(zhuǎn)乾坤的天時(shí)，但沒地利，7級的曲子我也不知道怎么回事，不知不覺以一點(diǎn)無誤的奏完了，“節(jié)奏完全正確，不趕不慢，很好!”老師表揚(yáng)了我，我也沒什么，說：“全靠蒙的?！笨荚嚨臅r(shí)候，還是那個(gè)監(jiān)考官，他看見我就嘆了一口氣，嘴還不時(shí)地嘟囔，當(dāng)演奏完時(shí)，監(jiān)考官大吃一驚，嘴角抹起了笑容，大快人心的說：“進(jìn)步神速，進(jìn)步神速!”老師跟著我笑了，我看了老師一眼，他的右手在桌面上立起了大拇指，那大拇指挺得如同青松一樣直。
這只是好的開始，真正的“好”還在后頭呢，也是挫折的開始。
這是9級與10級的沖刺，這是兩個(gè)難度大的曲子，不是譜子吹奏很難，而是與伴奏配合很難。沒辦法，只有挺起腰板，頂著寒風(fēng)，硬著頭皮向前走。雖然慢、冷，風(fēng)刮在臉上如同刀割之痛，但人生的星光大道上沒有說是一帆風(fēng)順的，只有全靠自我的信念堅(jiān)持走到底的。這時(shí)候我想起一句話!――干下去，也許只有5%的成功;不干則是100%的失敗。于是硬著臉，開始革命斗爭，這是成功與失敗的斗爭，每一方的成敗全取決與你自己的信念，看著吧，勝利永遠(yuǎn)屬于正義信念的一方。最終成功的是正義的信念。
這場“龍鳳斗”告訴著我們，信念是由你而生，也是由你而滅，成功與信念是并存的，如果沒有信念，恐怕是沒有成功。但是我還是要告訴你我的信念：強(qiáng)者生存，弱者消亡。弱肉強(qiáng)食的信念是世間的信念，更是我堅(jiān)定的信念!
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇十
老師們，同學(xué)們：
大家好！
時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的過去，我們慢慢長大，在成長的路途中，我們哭過，笑過，跌倒過，但是我們不怕痛，在各種痛中越挫越勇，在各種痛中知道了成長需要挫折，在各種痛中知道了跌倒了要再爬起來，就是這樣的一次又一次，鑄就了現(xiàn)在的我們。
記得有一次，那時(shí)我還是剛剛學(xué)會(huì)騎自行車，一天傍晚，我表哥說要出去騎車，溜達(dá)溜達(dá)，誰知道我的技術(shù)還不嫻熟，一開始好好得騎著，我表哥說：“快轉(zhuǎn)彎，轉(zhuǎn)彎?！蹦菚r(shí)候我?guī)缀醪粫?huì)轉(zhuǎn)彎啊，但是不知道怎么的稀里糊涂的轉(zhuǎn)彎了，自行車傾斜5°了，傾斜10°了，30°，這時(shí)候我說了：“哎！哎！哎！救命啊，我要摔了！”35°“綿羊救命啊！”45°“不行了，不行了，要摔了！”……直到90°時(shí)，“砰”的一聲，自行車摔了，人也摔了，自行車沒什么，但是我的腿上卻留下了一個(gè)永恒的傷疤！從此以后，我就不敢再騎車了，就算是騎車也是被家人逼迫的，不過有一天，我看我表哥在路上用雙放手騎著車還是這么的平衡，我看了以后，對自行車又有了信心，覺得自行車不僅僅可以騎，還可以玩出花樣。我回到家里，騎上自行車，在無車的路上就在練習(xí)單放手，一開始我的右手放開但是離手把并不遠(yuǎn)，這是因?yàn)槲遗掠址吹沽?，但是后來膽子又大了些，手漸漸得放松了下來，但是手放松了下來，騎的速度又慢了起來，總而言之，我還是甩不掉那次的陰影，不過隨著時(shí)間的消逝，我已經(jīng)熟練了起來不再懼怕什么了。
成長就是這樣的一波三折，在一波三折中我們要越挫越勇！
謝謝大家，我的演講結(jié)束！
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇十一
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!
“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人隨隨便便成功?！苯?jīng)過風(fēng)雨的洗禮，彩虹是那樣的驚艷，人們驚詫于她的美，贊嘆不已。生活中我們難免遇到這樣、那樣的挫折，我們要正確地對待挫折——挫折能磨練我們的意志，挫折能激發(fā)我們的斗志，挫折能給我們無窮的動(dòng)力，挫折能使我們不知疲倦地去拼搏，從而使我們到達(dá)光輝的頂點(diǎn)，贏得完美的人生。因此，遇到挫折，我們不要煩惱，不要?dú)怵H，要振作精神，勇敢地接受這人生的洗禮，因?yàn)樯钚枰煺邸?/p>
古今中外，多少名人志士無不是在挫折中成就了不平凡的事業(yè)!
曹雪芹，生活落魄，去世后家里連買棺材的錢都沒有，甚至連燒得紙錢都是用曹雪芹生前的稿紙代替的。但就是這樣一個(gè)生活極度貧困潦倒的人，寫下了中國文學(xué)界里程碑似的作品——《紅樓夢》。如今，研究紅樓夢已成了一門獨(dú)立的學(xué)科——“紅學(xué)”。如果沒有生活的挫折，哪來的才華橫溢的曹雪芹，更哪來的他的史詩巨著《紅樓夢》!司馬遷游歷名山大川，博覽經(jīng)典秘籍。漢武帝晚年，李陵之禍發(fā)生，司馬遷因?yàn)闉槔盍贽q護(hù)，結(jié)果觸怒了漢武帝，被收監(jiān)下獄。司馬遷考慮到《史記》尚未完成，因而選擇了宮刑，忍辱負(fù)重，筆耕不綴，才完成了“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》。
張海迪，一位名噪中華的女人。在她的人生歷程中，挫折總是和她相伴。她5歲時(shí)患脊髓病、高位截癱，下肢從此失去知覺，生活不能自理。但是在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，對人生充滿了信心。她雖然沒有機(jī)會(huì)走進(jìn)校門，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》、《絕頂》等書籍。其中《輪椅上的夢》在日本和韓國出版，而《生命的追問》出版不到半年，已重印3次，獲得了全國“五個(gè)一工程”圖書獎(jiǎng)。在《生命的追問》之前，這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)還從沒頒發(fā)給散文作品。從1983年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字。她取得了多么大的成功啊。即使是我們這些健全人又有幾個(gè)能達(dá)到她的高度。面對挫折，她沒有放棄而是選擇了奮斗，選擇了拼搏。挫折對于她來說已不再是挫折，而是她成功的動(dòng)力，在命運(yùn)的挑戰(zhàn)下，在挫折的`磨礪下，她一步一步邁向了成功，最終取得了如今的成就。
貝多芬從小就酷愛音樂，從小就想成為一名科學(xué)家，但生命卻給了他一個(gè)無法接受的現(xiàn)實(shí)-----耳聾。他非常痛苦，這種痛苦是常人無法忍受的，作為一位偉大的音樂家聽不到音樂了，叫他情何以堪?但痛定思痛，他不但沒有服從于命運(yùn)的安排，反而發(fā)出了“我要扼住命運(yùn)咽喉”的吶喊，從而更加頑強(qiáng)地拼搏，以堅(jiān)強(qiáng)的意志克服了重重困難，一生創(chuàng)作了許多不朽的作品，如廣為流傳的交響樂《英雄》《命運(yùn)》《田園》《合唱》，終成一代“樂圣”。著名作家安徒生，剛開始學(xué)習(xí)寫作時(shí)，文章無人問津，有多少人變著花樣嘲笑他，辱罵他!他的作品被認(rèn)為“別字連篇”“不懂文法”“不懂修辭”，平常的人，怎經(jīng)的住這狂風(fēng)暴雨般的侵襲!但安徒生毫不氣餒，筆耕不墜，終于成名。是挫折，讓他從一只丑陋的丑小鴨變成了一只美麗的白天鵝!
孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。”生活是不能沒有挫折的，不經(jīng)歷挫折的樹永遠(yuǎn)不能成材;不經(jīng)歷挫折的鳥永遠(yuǎn)不能征服天空;不經(jīng)歷挫折的人生又如何發(fā)揮出自身的價(jià)值呢?挫折是人生寶貴的財(cái)富，挫折是我們走成功的階梯，我們應(yīng)該正視挫折，從中汲取精華，從而打造幸福、璀璨的人生。
生活需要挫折!
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇十二
親愛的老師、同學(xué)們：
挫折就是人生中的一次考驗(yàn)，人不經(jīng)考驗(yàn)怎能成長?
我在最近也受到了一個(gè)挫折。記得小學(xué)數(shù)學(xué)畢業(yè)考時(shí)，我的成績是100分，數(shù)學(xué)是我的強(qiáng)項(xiàng)，我開始暗自得意。小學(xué)畢業(yè)后，我開始了“艱苦的求學(xué)之路，”終于在努力后進(jìn)了一個(gè)自己夢寐以求的學(xué)校。這個(gè)學(xué)校很好，人人水平都很高，我不免有一些擔(dān)憂。不過我自我安慰：不要緊，我小學(xué)畢業(yè)考不是考了個(gè)滿分嗎?把擔(dān)憂拋在了腦后。
暑假開始了，我整天玩樂，除了復(fù)習(xí)語文、英語外，數(shù)學(xué)是看也不看。媽媽勸我復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，可我不聽她的話，嘴里總說著一句話“反正畢業(yè)考數(shù)學(xué)我考了滿分!”
開學(xué)了，學(xué)校要進(jìn)行開學(xué)考，別人都在認(rèn)真復(fù)習(xí)，我呢則幽閑地玩耍?？荚囬_始了，我一拿到數(shù)學(xué)卷子便傻了，好多題目都不會(huì)做，以前學(xué)的知識(shí)都沒有了，留下的只是滿腦子空白。開學(xué)考分出來了，我意想不到，自己竟沒有及格。這對我來說是很大的挫折。
我突然明白了，想要有好成績，就必須努力!我開始努力學(xué)習(xí)，上課連老師一句話也不肯放過。周末，放棄玩的時(shí)間，“拼命”做數(shù)學(xué)題。終于，在期中考試時(shí)，我數(shù)學(xué)又一次得到高分。
我現(xiàn)在明白了，挫折實(shí)際上就是一次考驗(yàn)，戰(zhàn)勝挫折才能成長!
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇十三
同學(xué)們、老師們，大家早上好!
春華秋實(shí)，花紅柳綠，我們在學(xué)校老師、家長精心的呵護(hù)下健康快樂的成長著，我們有肯德基、麥當(dāng)勞、游樂場我們和上一輩艱苦的生活相比，是多么幸福啊?？墒窃诂F(xiàn)在優(yōu)越的生活條件下還有許多不良現(xiàn)象：昨天《今日說法》中講，山東某縣一名年僅8歲的小姑娘因被鄰居懷疑偷錢而服毒自盡。某市小學(xué)生因考試不及格被罰款而自殺，因考試成績不理想受到家長批評而離家出走等等，我們經(jīng)常聽到諸如此類報(bào)道，雖然這是一個(gè)社會(huì)問題，也是一個(gè)教育的大問題，但是從我們學(xué)生自身方面而講挫折教育、培養(yǎng)耐挫能力、提高心理承受能力是多么的重要。
挫折教育是指在困難的環(huán)境中經(jīng)受鍛煉，擺脫困境，培養(yǎng)一種迎著困難而上的堅(jiān)強(qiáng)意志和吃苦耐勞的精神。其目的是磨練我們的意志，增強(qiáng)體魄，以提高我們的生存能力和適應(yīng)能力。其實(shí)早已經(jīng)有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣：如音樂家貝多芬在生活極度困難，耳朵聾了的困境下與命運(yùn)奮力抗?fàn)?，譜寫了至今仍鼓舞了很多人的《命運(yùn)交響曲》;愛迪生為了發(fā)明電燈不知試驗(yàn)了幾千次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲?？v觀中外名人的成功都不是一帆風(fēng)順的，不經(jīng)風(fēng)雨哪能見彩虹。
“人生能有幾回搏!”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫!”也許更有普遍意義。我們在學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，遇到挫折是經(jīng)常的，不可避免的，應(yīng)該正確對待所遇到的困難和挫折，認(rèn)識(shí)到困難和挫折是我們生活中的一部分，學(xué)會(huì)如何應(yīng)付所遇到的挫折，提高挫折耐受力。從這個(gè)意義上說，挫折對我們來說是一種成熟和成功的“催化劑”，我們要以健康的心理從容地面對它，自信地戰(zhàn)勝它，成功就離我們很近了。同學(xué)們，讓我們一起努力創(chuàng)造我們絢麗的人生!
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇十四
人生道路不可能一帆風(fēng)順，有許多困難與挫折。關(guān)鍵是你自己用什么態(tài)度看待它。豈能盡如人意，但求無愧于心無愧于自己。今天小編主要給大家分享挫折。
希望對你們有幫助!
尊敬的老師，同學(xué)們：
那次鋼琴考級，我準(zhǔn)備了近一個(gè)暑假，也許正因?yàn)闇?zhǔn)備了這么長時(shí)間，才讓我在考前坐立不安。在外面排隊(duì)，手心里全是冷汗，剛擦完，又冒出許多來。過了許久，終于輪到我了。走進(jìn)鋼琴房，一陣?yán)錃鈸涿娑鴣?，?yán)肅的氣氛壓得人喘不過氣兒來?？脊倌樕蠜]有任何表情，給人冷峻的感覺。我坐在鋼琴前，突然腦子一片空白，什么都記不起來。我呆在那里，過了好久，才彈出第一個(gè)音符。彈琴的時(shí)候，由于手出了太多汗，很滑，所以經(jīng)常彈不清楚。像過了一年，才把三首曲子彈完。我站起來，接過老師手中的卡，果然成績不好。
走出琴房，我一言不發(fā)，心中悶著極大的火。走過來關(guān)心我的人，我也把他們認(rèn)為是嘲笑我，所以，冷漠地走開了。只留下一個(gè)人，尷尬地站在那里。
回到家，隨手把成績卡一扔，就不管了。走到鋼琴旁，恨恨地看了它幾眼，走了。好像也是從那時(shí)候起，我討厭鋼琴討厭練習(xí)，更討厭欣賞。盡管我那么羨慕人家。
直到去年的那次演奏會(huì)，才讓我重新開始練習(xí)?？粗思夷敲从眯牡鼐?，白天趁著別人睡覺起來練。我被感動(dòng)了，從那時(shí)候起，我發(fā)誓一定要好好學(xué)。
面對挫折，不應(yīng)該一直跌倒在那里，而應(yīng)該爬起來，繼續(xù)向前。
謝謝大家。
所謂挫折,指的是失敗,失意。在日常生活中,心理學(xué)上是指個(gè)人做有目的活動(dòng)中遇到障礙,干擾,導(dǎo)致個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn),個(gè)人需求不能滿足,消極的心態(tài)。
首先，理解挫折是任何人都無法避免的，具有普遍性、客觀性。當(dāng)自己設(shè)定的目標(biāo)與實(shí)際目標(biāo)不一致時(shí)。
當(dāng)一個(gè)看似微不足道的目標(biāo)無法用最大的努力實(shí)現(xiàn)時(shí);當(dāng)自己的思想與社會(huì)相矛盾時(shí);當(dāng)他們認(rèn)為合理的要求不能得到滿足時(shí);當(dāng)高考失敗時(shí)等等，這些都會(huì)產(chǎn)生挫折感。
魯迅曾經(jīng)迷茫過，歌德、貝多芬也想過自殺，但他們頑強(qiáng)地克服了自己的沮喪和軟弱，通過自己的努力，最終堅(jiān)定地走向成功。
其次，我們看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨難，給人打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起，成熟，變得堅(jiān)強(qiáng)!有句。
名言。
說得好:“人的一生就像奔騰的洪水，不遇到島嶼和礁石，就難以激起美麗的浪花?！?/p>
春秋時(shí)期，越王勾踐被吳國打敗，他并不就此認(rèn)命，而是臥薪嘗膽。最后，他帶領(lǐng)他的人民打敗了吳國。正如貝弗里奇所言:“人們最出色的工作，往往是處在逆境的情況下做出的?！?/p>
因此，不要害怕挫折，事實(shí)告訴我們:只要你吸取教訓(xùn)，不要被困難嚇倒，就可以重新振作，在新的起征線上戰(zhàn)斗，去奪取新的勝利!
最后，要善于心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，擺脫挫折。羅曼羅蘭說:“人生是場無休止的激烈搏斗?！彼?，當(dāng)遇到挫折時(shí)，你應(yīng)該從以下幾個(gè)方面進(jìn)行心理調(diào)整。
首先，學(xué)會(huì)客觀地對待自己。古人說:人貴有自知之明。要正確、全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)缺點(diǎn);有什么成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。
我們應(yīng)該意識(shí)到，既不夸大也不減少，實(shí)事求是地接受現(xiàn)實(shí)，及時(shí)擺脫挫折，消除干擾自己思想的因素，用積極、樂觀的態(tài)度對待所發(fā)生的一切。
第二，學(xué)會(huì)把事情擱置，忘記不愉快的情況，擺脫你已經(jīng)厭倦的情況。讓時(shí)間治愈躁動(dòng)的心靈，填滿心靈的創(chuàng)傷。
第四，學(xué)會(huì)容忍。越是在挫折時(shí)，越要謙虛，寬容別人的大度。這是健康人格的關(guān)鍵組成部分之一。
第五，把一件事辦好。當(dāng)面對很多任務(wù)時(shí)，我們應(yīng)該先解決一個(gè)最容易解決的問題，有了結(jié)果就會(huì)有信心，結(jié)果越大，信心就越強(qiáng)。
簡而言之，“一個(gè)真正的戰(zhàn)士可以操縱他的思想，克服障礙，打破障礙，向前邁進(jìn)!”在人生的道路上，只有那些勇于面對挫折，不怕困難，具有堅(jiān)強(qiáng)毅力的人，才能有希望成功，去創(chuàng)造更美好的明天!
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
每年暑假，我們一家人都會(huì)回老家度過。那年你開刀住院了，出院時(shí)已是要拔花生的時(shí)候。爸爸外出有事，我和姐姐看著出院不久的你，決定幫你一起拔，你心痛無奈的推開我們，生怕我們會(huì)怕苦怕累，可依舊未能阻止我們赤誠的心。
微風(fēng)拂起，嚙滾熱氣夾在風(fēng)中撲向我們。我擦了擦額上的汗水，瞇眼看向蒸發(fā)著大地的烈日，埋下頭繼續(xù)拔，這些花生扎根扎得又深老，我緊緊拽住花生的根部，咬緊牙關(guān)，向后猛扯，花生卻紋絲不動(dòng)。我泄氣地看著它，再使勁猛地一扯，那花生被我連根拔起，我跌坐在泥土上，那拔出的泥土灑在我身上，我抖了抖衣服，甩甩膀子，向下一株邁進(jìn)。
拔了一上午，汗水濕透了我們的衣服，黏黏地貼在我們身上，汗水已不知流了多少。你心疼地看著我們黝黑的雙手，曬紅的膀子，汗流的臉頰。我們搖搖頭繼續(xù)拔。
當(dāng)全部拔完之時(shí)，我和姐姐身上已全是泥巴，雙手也因用力過度而起了痕跡。我感到又累又渴，你焦急地把我們推進(jìn)屋內(nèi)休息，而自己卻仍在收拾。
花開花落，芽兒成長的過程中少不了蜂圍蝶伴，我成長中也少不了母親相伴的身影。
每當(dāng)我挑燈復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)時(shí)，你總守護(hù)在身邊，時(shí)不時(shí)給我倒一杯熱茶，我看了你充滿血絲的雙眼，無奈地催著你休息，你總是笑著推辭：“沒事，再陪你一會(huì)兒……”
每當(dāng)我無理取鬧地與姐姐爭吵時(shí)，你總是責(zé)備地瞪著姐姐，讓她讓著點(diǎn)我，然后向我寵溺的怪道：“你呀，這么大了還吵，該懂事了!”我不滿地撅撅嘴，你無奈地?fù)u搖頭。
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
第一次月考過后，我的語文只考了一百零四分，而數(shù)學(xué)和英語也未達(dá)到一百三十五分。而期中考試，我的成績竟然又下降了，我頓時(shí)驚住了，因?yàn)橛泻芏嗟念}目我原本都會(huì)，為什么一到考試時(shí)就出了差錯(cuò)呢?我十分迷茫，根本找不到失敗的原因，我覺得自己似乎被挫折打敗了。
傍晚，我獨(dú)自一人到河邊散步，夕陽將天邊染成了血紅色，讓人看了難免會(huì)產(chǎn)生層層憂傷。我的心情也如這殘陽一般，十分低沉。走著走著，我發(fā)現(xiàn)河邊上有一棵小樹，我走了過去，發(fā)現(xiàn)這樹上滿是蜘蛛網(wǎng)。這時(shí)，借助微弱的陽光我才發(fā)現(xiàn)，那蜘蛛網(wǎng)上竟然還有一只白色的蝴蝶。
我走了過去，只見它一動(dòng)不動(dòng)，像是死了。這時(shí)一陣微風(fēng)吹過，它的翅膀竟然微微抖起來。并且，越來越強(qiáng)，它拼命地抖動(dòng)翅膀，企圖從死亡的邊緣逃脫出來。但是，它所做的一切都無濟(jì)于事。過了一會(huì)兒，它的速度慢了下來，似乎已經(jīng)筋疲力盡了。但它仍不放棄，又過了一會(huì)兒，它又開始瘋狂抖動(dòng)翅膀，但一會(huì)兒工功夫，它徹底沒力氣了，停在了蛛網(wǎng)上。我搖搖頭并嘆了一口氣。正當(dāng)我準(zhǔn)備離開時(shí)，一陣狂風(fēng)吹了過來，河面上漾起了陣陣波紋，小樹也被吹得東倒西歪。這時(shí)，蝴蝶借助風(fēng)力又開始拼命地掀動(dòng)翅膀。
終于，在強(qiáng)風(fēng)停止前，它逃離了蜘蛛網(wǎng)的魔掌，在夕陽下向天空飛去。
通過這件事，我明白了：挫折是人生的必修課。
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！边@句千年古訓(xùn)已流芳百世，它告訴我們只有經(jīng)歷風(fēng)雨才能見彩虹，只有經(jīng)受各種挫折才有可能獲得成功。
我們不可能是一帆風(fēng)順的，挫折、失敗都在所難免。沒有失敗的教訓(xùn)，哪來成功的經(jīng)驗(yàn)?不經(jīng)過一番磨礪，何談成功?不要羨慕別人多么成功，像高高在上的云一樣，記住，云也是從地上升到天上的，途中可能會(huì)被樹纏住，被雨嚇住，使它備受煎熬，它經(jīng)歷了各種磨難，才得以升到高空，它的高高在上是自己努力的結(jié)果。
我這一段時(shí)間也是很不順，幾次的數(shù)學(xué)測試成績都不盡如人意，一次次失敗讓我感到無比沮喪。每一次測試離滿分都是差那么一點(diǎn)點(diǎn)，不是數(shù)算錯(cuò)，就是題看錯(cuò)，以至于我的心情一落千丈。以前那個(gè)樂觀、自信的我好像不見了，老師的鼓勵(lì)、父母的勸慰對我都無濟(jì)于事。星期六晚上，抬頭看見床頭的這句“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我心里一下子明白了很多。這一點(diǎn)小小的挫折算什么?我一定要走出來，不能被打敗，我暗暗告訴自己：“吸取前幾次的教訓(xùn)，做題時(shí)再細(xì)致一點(diǎn)，讀好每一道題，算好每一個(gè)數(shù)，相信自己!一定會(huì)成功的?！?/p>
挫折使人進(jìn)步，它會(huì)告訴你什么是堅(jiān)持，什么是成功的喜悅，會(huì)讓你收獲很多。我要在磨礪中成長。
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
當(dāng)我們脫離母體，降臨在這個(gè)世上的時(shí)候，本身就是一種磨難。經(jīng)過了無數(shù)次復(fù)雜的孕育過程，我們終于來到這個(gè)世界，開始我們的旅行。從此，大大小小的磨難便在人生路的前方迎接我們。
挫折是什么?磨難不是傳說，它是嚴(yán)峻的事實(shí)，并時(shí)刻窺視著我們。
升學(xué)落了榜，考試不及格，比賽不出線，經(jīng)營虧了本……人的一生誰也無法避免這些大大小小的失敗、挫折，而這些就是我們生活中的磨難。只是有的人跟頭栽得多些或少些，有些人栽得重些或輕些罷了?？梢哉f，人生是不斷栽跟頭，而又不斷爬起來的曲折過程。但是，磨難不是人生陷阱，或許，它還是命運(yùn)賜給你的禮物。有了一次磨難，便有了一份經(jīng)歷，有了一次磨難，便多了一份情感，有了一次磨難，便多了一次向成功沖刺的記錄!
挫折是一把尺子，它能使你從中發(fā)現(xiàn)自己的不足和弱點(diǎn)。當(dāng)你把磨難的溝壑填平后成功便伸手可及。磨難是一劑良藥，它能使你由幼稚走向成熟，由輕浮邁向穩(wěn)重，由急躁步入冷靜，由狂熱走進(jìn)清醒。當(dāng)你搏擊過磨難的巨浪后，勝利便唾手可得。所以說，從磨難中得到的體驗(yàn)，將使你終身受益。
面對挫折，我們又該如何呢?是臣服于其腳下呢還是奮起拼搏?毫無疑問，正所謂：“有志者，事競成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚，苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳?！彼さ沽伺榔饋恚@才是真正的強(qiáng)者。奮起拼搏是一種美。它像撞擊巖石的浪濤，像貧瘠土地上的嫩芽，象陡峭山崖上的青松。這是一種頑強(qiáng)的美，堅(jiān)韌的美，成功的希望就在頑強(qiáng)堅(jiān)韌中升起。
人生之路是曲折的，甚至是坎坷的，只有走過了才知道。挫折，只是人生的驛站，但我們不能駐足。一百次地跌倒，我們要一百零一次的站起來，絕不能倒下去，向挫折俯首稱臣。
“他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚，不要怕，我們未來還有夢?！蔽覀円靡淮未蔚哪ルy來編織我們絢麗的夢，創(chuàng)造燦爛的人生。
戰(zhàn)勝挫折勵(lì)志演講稿篇十六
親愛的老師、同學(xué)們：
在上次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我參加了跳遠(yuǎn)比賽。比賽中，我沒有別的同學(xué)跳得遠(yuǎn)，輸?shù)煤軕K，我非常沮喪，干什么都沒勁。媽媽知道了，語重心長的說：“很多事情不是一辦就能成功，需要付出努力和艱辛。失敗是成功之母，沒什么大不了的?！蔽衣犃松钍軉l(fā)。
于是，我向怕怕請教如何跳遠(yuǎn)。他告訴我：“首先跑步練習(xí)，增強(qiáng)腿部肌肉，然后練習(xí)彈跳技能，最后練習(xí)變速跑，增強(qiáng)爆發(fā)力。”我覺得這個(gè)方案很合理，便這樣開始訓(xùn)練了。
每天晚上，我和爸爸一起，圍著小區(qū)跑4圈，2圈勻速跑，2圈變速跑。變速跑可有意思了，50米快跑，50米慢跑，必須全神貫注，不然就跑錯(cuò)了，和爸爸不一致，好幾次我們都把自己逗樂了。
我們在大樹底下練彈跳。爸爸說：“我們摸樹葉吧，這樣就有目標(biāo)了。”這棵樹在兒童樂園旁，枝葉繁茂，爸爸幫我選定了一片葉子，我就縱身往上跳。跳了幾次，我都摸不著，我累壞了。我想放棄了，可是看到那片在風(fēng)中搖曳的樹頁，好象在向我做鬼臉，我不服氣了：“不能讓他笑話我?！庇谑俏矣珠_始訓(xùn)練，我終于掌握了技巧，葉子被我摘下來了。最后爸爸把我?guī)У搅松碁穲@，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，有了前面的訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)，我雙臂揮3下，腳使勁一蹬，蹦出去好遠(yuǎn)，我高興壞了。
經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，我的成績從1。6米升到了1。8米，然后2。0米，我已經(jīng)準(zhǔn)備好參加下一屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)了。
通過這次跳遠(yuǎn)時(shí)間，我明白了在挫折面前不能低頭，只有戰(zhàn)勝自己，才能戰(zhàn)勝困難。
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