總結(jié)是記錄成長(zhǎng)的重要方式之一。寫一篇較為完美的總結(jié)，需要我們?nèi)鏈?zhǔn)確地反映自己在學(xué)習(xí)或工作中的表現(xiàn)和收獲?？偨Y(jié)范文中的亮點(diǎn)和亮眼之處可以借鑒到自己的寫作中，提升整體水平。
比賽前自我介紹秒篇一
大家好，我是梅園小學(xué)二（3）班的`李嘉倫，我愛(ài)看各種課外書(shū)籍，愛(ài)下中國(guó)象棋，打羽毛球和彈鋼琴。第一次福田區(qū)象棋比賽得了中國(guó)象棋低年級(jí)組男子第六名，經(jīng)過(guò)努力第二次參加深圳市中小學(xué)生中國(guó)象棋比賽獲得了中國(guó)象棋低年級(jí)組男子第四名。為梅園學(xué)校獲得了團(tuán)體第四名。每周日和爸爸的羽毛球比賽是我期待的節(jié)目。6月份參加的福田區(qū)少年兒童羽毛球賽獲得了低年級(jí)組男子第二名。為梅園小學(xué)獲得了團(tuán)體第二名。
比賽前自我介紹秒篇二
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
下午好!
現(xiàn)在站在你們面前的是來(lái)自四一班的.姚蘇戀。
從幼兒園算起，我已參加過(guò)不少的比賽：繪畫(huà)比賽、朗誦比賽、舞蹈大賽、作文比賽、唱歌比賽、跳繩比賽……，班級(jí)比賽、校級(jí)比賽、區(qū)級(jí)比賽、市級(jí)比賽，但參加樹(shù)人小學(xué)的主持人比賽卻是頭一次。所以，別看我表面平靜，可我的胸膛內(nèi)卻像藏了一頭小鹿，正砰砰亂跳，怎么按也按不下去!
主持對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)充滿誘惑的魅力空間，但我今天能不能脫穎而出并不重要，重要的是我又擁有了一次展示自我、認(rèn)識(shí)自我、鍛煉自己的機(jī)會(huì)，擁有了一次向大家學(xué)習(xí)、提高的機(jī)會(huì)。所以，在此我要謝謝學(xué)校、謝謝老師、謝謝同學(xué)們!
比賽前自我介紹秒篇三
尊敬的各位評(píng)委：
上午好！
（鞠躬）首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來(lái)這里為我們點(diǎn)評(píng)，謝謝?。ㄔ俅尉瞎?/p>
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢(mèng)想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的`時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢(mèng)想奮斗了！
我叫xxx，出生在xx地的一條小河邊，20xx年（春：同樣的也是這樣一個(gè)滿眼燦爛的季節(jié)；夏：滿是陽(yáng)光的季節(jié)；秋：承載著希望與收獲的季節(jié)；冬：雪花飄飛，滿目霏白的季節(jié)）隨著一聲嬰啼我來(lái)到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來(lái)幸福和快樂(lè)的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說(shuō)，如果以后看見(jiàn)女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來(lái)，上了高中我離開(kāi)故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢(mèng)，讓父母開(kāi)心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?/p>
就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢(mèng)的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來(lái)呼喊！希望評(píng)委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢(mèng)想的機(jī)會(huì)??！
比賽前自我介紹秒篇四
是讓別人直接了解你的最佳方式，好的自我介紹能給別人留下一個(gè)很好的印象。在參加比賽時(shí)更為重要，流暢的自我介紹可以給人留下很好的第一印象，下面本站小編為大家?guī)?lái)比賽前的自我介紹演講，供大家參考!
各位老師同學(xué)們，大家好，我是x年x班的黃雅玲，我的內(nèi)在就像我的外表一樣，誠(chéng)實(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)是我對(duì)自己最好的概括。
我是一個(gè)非常樂(lè)觀的女孩，我有一顆執(zhí)著的心，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去，我喜歡挑戰(zhàn)自我，不管是成功還是失敗，我會(huì)及時(shí)的找到自己的位置，吸取更多的經(jīng)驗(yàn)，得到更大的動(dòng)力，爭(zhēng)取更大的成功。
來(lái)到這里，我不僅僅是為了我自己，我身上背負(fù)著親人和朋友太多太多的期望，所以我為了我自己選擇的目標(biāo)奮斗著，我期望用一支筆撐起一片自己的藍(lán)天，所以我將全心全意的為了我的目標(biāo)不斷的努力，完善自我。
謝謝大家!
一個(gè)自信的性格，一個(gè)放松的狀態(tài)，以及一種讓人親近的感覺(jué)，這就是我，來(lái)自xxxx,.我畢業(yè)于xxxx表演專業(yè)。我是一個(gè)非常樂(lè)觀的x孩，最大的特質(zhì)就是執(zhí)著，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去。我喜歡挑戰(zhàn)自我，喜歡在強(qiáng)手之中找到自己的位置，如果勝利我會(huì)嫣然一笑，如果失敗我會(huì)得到更大的動(dòng)力，爭(zhēng)取更大的成功。我看過(guò)一本書(shū)，書(shū)上說(shuō)：機(jī)遇對(duì)每個(gè)人都是平等的。但成功只給有準(zhǔn)備的人。而這個(gè)準(zhǔn)備，就是一個(gè)自我提高、自我完善的過(guò)程。只要你為自己選擇的目標(biāo)去奮斗了，你的生活就會(huì)充滿快樂(lè)。
今天，能不能得上獎(jiǎng)并不重要，重要的是我給了自己一次展示自我、認(rèn)識(shí)自我、鍛煉自我的機(jī)會(huì)，也給我一次向大家學(xué)習(xí)、提高自我的機(jī)會(huì)。電視是一扇窗，當(dāng)你打開(kāi)著扇窗時(shí)，你我之間就開(kāi)始了真誠(chéng)的交流，主持對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)無(wú)限廣闊的魅力空間，我心甘愿為他付出，為他去奉獻(xiàn)。謝謝評(píng)委老師，謝謝大家，更謝謝值得尊敬的對(duì)手。今天能站在這個(gè)舞臺(tái)上講這些話，我就戰(zhàn)勝了自已，我可以告訴自已，我贏了。謝謝!
上午好!(鞠躬)首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來(lái)這里為我們點(diǎn)評(píng)，謝謝!(再次鞠躬)。
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢(mèng)想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢(mèng)想奮斗了!
我叫xxx，出生在xx地的一條小河邊，8x年(春：同樣的也是這樣一個(gè)滿眼燦爛的季節(jié);夏：滿是陽(yáng)光的季節(jié);秋：承載著希望與收獲的季節(jié);冬：雪花飄飛，滿目霏白的季節(jié))隨著一聲嬰啼我來(lái)到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來(lái)幸福和快樂(lè)的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說(shuō)，如果以后看見(jiàn)女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來(lái)，上了高中我離開(kāi)故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢(mèng)，讓父母開(kāi)心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天?
就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢(mèng)的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來(lái)呼喊!希望評(píng)委們能給我一次機(jī)會(huì)!一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢(mèng)想的機(jī)會(huì)!!
比賽前自我介紹秒篇五
我叫李xx，今年九歲了。我在塘沽區(qū)向陽(yáng)三小學(xué)習(xí)，我在我們班是男生小排頭，我最不想當(dāng)小排頭了，媽媽說(shuō)：“別人想當(dāng)小排頭還當(dāng)不了呢!”我長(zhǎng)著一對(duì)濃濃的眉毛和一對(duì)炯炯有神的大眼睛，可惜被一副近視鏡擋在了后面，堅(jiān)挺的'鼻子下長(zhǎng)著一張不大不小的嘴巴，我還有一對(duì)會(huì)動(dòng)的耳朵。
我的性格活潑開(kāi)朗，就是有點(diǎn)膽小。記得有一次，媽媽去開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)了，爸爸還沒(méi)有下班，我一個(gè)人在家里寫作業(yè)，天漸漸黑了，心想這么晚了媽媽怎么還沒(méi)有回來(lái)。突然只聽(tīng)見(jiàn)砰!砰!砰……的敲門聲，我被這敲門聲嚇的心怦怦直跳，我以為媽媽回來(lái)了，可是媽媽帶了鑰匙，她會(huì)自己開(kāi)門。這時(shí)，我想是不是媽媽常說(shuō)的壞人來(lái)偷小孩兒了，我手疾眼快，拿起一根經(jīng)常玩的竹棒走到門前大聲的問(wèn)：“誰(shuí)呀?”只聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)陌生人的聲音“收煤氣費(fèi)的?！薄拔覌寢尣辉诩?，你明天再來(lái)吧!”我答道。
哈哈!你看我膽子多小啊!我就是這樣一個(gè)人，個(gè)小，膽子也小。
比賽前自我介紹秒篇六
兩分鐘。
在什么場(chǎng)合都是可以用得上的，以下是本站小編為你整理的比賽前自我介紹兩分鐘，希望大家喜歡。
各位老師同學(xué)們，大家好，我是x年x班的黃雅玲，我的內(nèi)在就像我的外表一樣，誠(chéng)實(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)是我對(duì)自己最好的概括。
我是一個(gè)非常樂(lè)觀的女孩，我有一顆執(zhí)著的心，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去，我喜歡挑戰(zhàn)自我，不管是成功還是失敗，我會(huì)及時(shí)的找到自己的位置，吸取更多的經(jīng)驗(yàn)，得到更大的動(dòng)力，爭(zhēng)取更大的成功。
來(lái)到這里，我不僅僅是為了我自己，我身上背負(fù)著親人和朋友太多太多的期望，所以我為了我自己選擇的目標(biāo)奮斗著，我期望用一支筆撐起一片自己的藍(lán)天，所以我將全心全意的為了我的目標(biāo)不斷的努力，完善自我。
謝謝大家!
各位評(píng)委，各位嘉賓下午好。我叫，來(lái)自##分院##班。平時(shí)經(jīng)常會(huì)參加一些運(yùn)動(dòng)類的比賽，也拿過(guò)一些獎(jiǎng)，所以有些同學(xué)可能會(huì)覺(jué)得我很眼熟。我覺(jué)得一個(gè)人會(huì)打籃球很普通，會(huì)朗誦詩(shī)歌很普通，會(huì)主持節(jié)目也很普通。
但當(dāng)這個(gè)人既會(huì)打籃球又會(huì)朗誦詩(shī)歌還會(huì)主持節(jié)目，并且樣樣都能拿得出手，那就不簡(jiǎn)單了。我就是為了成為這個(gè)不簡(jiǎn)單的人而來(lái)的。我知道，像我這種不會(huì)唱歌、不會(huì)跳舞、既沒(méi)形像又沒(méi)氣質(zhì)的人想在這種比賽中脫穎而出很難(這里可自行修改)。
但我敢站在這里就有我必勝的決心。因?yàn)殡m然別人會(huì)的我不一定會(huì)，但我相信我會(huì)的別人肯定不會(huì)，這就是我的資本。請(qǐng)大家一定支持我，支持一個(gè)為了夢(mèng)想而不斷努力的人。謝謝。
尊敬的各位評(píng)委：
我是這次聲樂(lè)比賽的第三十八號(hào)選手，名叫潘巨龍。我來(lái)自。江南自古多才俊，在這個(gè)人杰地靈的地方，我接受了4年的大學(xué)本科教育。今天我站在這里無(wú)比的驕傲，因?yàn)槲医K于有機(jī)會(huì)用自己的才華去展現(xiàn)這塊土地的人杰地靈;我熱烈期待著，現(xiàn)在是各位評(píng)委，將來(lái)是將是更多的觀眾朋友和粉絲，能夠傾聽(tīng)到這塊熱土成長(zhǎng)的聲音。
我喜歡嗩吶，喜歡豎笛，喜歡用激烈熱情的音樂(lè)表達(dá)我對(duì)生命的激情熱愛(ài)，宣泄我對(duì)人生的感悟。而喜歡搖滾歌手似乎也來(lái)自這種表達(dá)的渴望，我希望自己能夠像邦喬文一樣擁有為所愛(ài)揮灑汗水和淚水的“mylife”，愿意和崔健一起“一無(wú)所有”，了解黑豹“無(wú)地自容”的艱辛和付出，和sum41擁有“halfhourofpower”，像汪峰一樣為了理想“飛得更高”。現(xiàn)在，搖滾歌手，就是我最夢(mèng)想的職業(yè)，我會(huì)緊握著自己的夢(mèng)想繼續(xù)前進(jìn)，固執(zhí)的追求，真誠(chéng)的期待。
我知道，自己就像一塊璞玉，需要更多磨難與打磨，我希望能得到這次機(jī)會(huì)，從而讓自己變成那只最美麗的和氏璧，無(wú)限接近搖滾歌手那份光華與榮耀。
謝謝各位評(píng)委，下面就請(qǐng)欣賞我的創(chuàng)作《籬笆下的搖籃》。
比賽前自我介紹秒篇七
尊敬的各位評(píng)委：
上午好！
（鞠躬）首先，謝謝你們能在年味還未消盡時(shí)，抽身來(lái)這里為我們點(diǎn)評(píng)，謝謝！（再次鞠躬）。
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢(mèng)想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢(mèng)想奮斗了！
我叫陳陽(yáng)，出生在江南的一條小河邊，83年（春：同樣的也是這樣一個(gè)滿眼燦爛的季節(jié)；夏：滿是陽(yáng)光的季節(jié)；秋：承載著希望與收獲的季節(jié)；冬：雪花飄飛，滿目霏白的季節(jié)）隨著一聲嬰啼我來(lái)到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來(lái)幸福和快樂(lè)的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說(shuō)，如果以后看見(jiàn)女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來(lái)，上了高中我離開(kāi)故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢(mèng)，讓父母開(kāi)心。因?yàn)?，我一出生就注定是父母的天使?/p>
就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢(mèng)的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來(lái)呼喊！希望評(píng)委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢(mèng)想的機(jī)會(huì)?。?/p>
我的結(jié)束，謝謝！?。ň瞎?。
想知關(guān)于更多“自我介紹”的資料，請(qǐng)繼續(xù)閱覽：
比賽前自我介紹秒篇八
尊敬的評(píng)審們：
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢(mèng)想就像蔥翠小河里的'冰水，終于要流動(dòng)了。
在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢(mèng)想奮斗了！
我叫xxx,出生在xx地的一條小河邊，20xx年隨著一聲嬰啼我來(lái)到了這個(gè)世界。
父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。
所以，在我心里我是給父母帶來(lái)幸福和快樂(lè)的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。
那時(shí)，父親常說(shuō)，如果以后看見(jiàn)女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。
我也是漸漸的喜歡上了播音主持。
后來(lái)，上了高中我離開(kāi)故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。
只希望有一天我可以圓自己的夢(mèng)，讓父母開(kāi)心。
因?yàn)椋乙怀錾妥⒍ㄊ歉改傅奶焓梗?/p>
就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢(mèng)的時(shí)刻到了。
我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來(lái)呼喊！希望評(píng)委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢(mèng)想的機(jī)會(huì)??！
謝謝！
比賽前自我介紹秒篇九
各位評(píng)委，各位嘉賓：
一個(gè)自信的性格，一個(gè)放松的狀態(tài)，以及一種讓人親近的感覺(jué)，這就是我，來(lái)自,.我畢業(yè)于表演專業(yè)。我是一個(gè)非常樂(lè)觀的x孩，最大的特質(zhì)就是執(zhí)著，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去。我喜歡挑戰(zhàn)自我，喜歡在強(qiáng)手之中找到自己的位置，如果勝利我會(huì)嫣然一笑，如果失敗我會(huì)得到更大的動(dòng)力，爭(zhēng)取更大的成功。我看過(guò)一本書(shū)，書(shū)上說(shuō)：機(jī)遇對(duì)每個(gè)人都是平等的。但成功只給有準(zhǔn)備的人。而這個(gè)準(zhǔn)備，就是一個(gè)自我提高、自我完善的過(guò)程。只要你為自己選擇的目標(biāo)去奮斗了，你的生活就會(huì)充滿快樂(lè)。
今天，能不能得上獎(jiǎng)并不重要，重要的是我給了自己一次展示自我、認(rèn)識(shí)自我、鍛煉自我的.機(jī)會(huì)，也給我一次向大家學(xué)習(xí)、提高自我的機(jī)會(huì)。電視是一扇窗，當(dāng)你打開(kāi)著扇窗時(shí)，你我之間就開(kāi)始了真誠(chéng)的交流，主持對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)無(wú)限廣闊的魅力空間，我心甘愿為他付出，為他去奉獻(xiàn)。謝謝評(píng)委老師，謝謝大家，更謝謝值得尊敬的對(duì)手。今天能站在這個(gè)舞臺(tái)上講這些話，我就戰(zhàn)勝了自已，我可以告訴自已，我贏了。謝謝!
比賽前自我介紹秒篇十
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
尊敬的評(píng)審們：
又是一年冰水溶動(dòng)的季節(jié)，它的柔情攜帶著我年少的希望，我的夢(mèng)想就像蔥翠小河里的冰水，終于要流動(dòng)了。在這個(gè)孕育生命與活力的時(shí)節(jié)，我終于可以為自己的夢(mèng)想奮斗了！
我叫2020x,出生在2020地的一條小河邊，8x年隨著一聲嬰啼我來(lái)到了這個(gè)世界。父母的笑聲溫暖了家，也寄托了我的希望。所以，在我心里我是給父母帶來(lái)幸福和快樂(lè)的天使。
小的時(shí)候，我經(jīng)常陪在父母身邊收看電視節(jié)目，尤其是新聞?lì)惖?，父親尤其喜歡。那時(shí)，父親常說(shuō)，如果以后看見(jiàn)女兒能像主持人那樣主持節(jié)目該多好呀。我也是漸漸的喜歡上了播音主持。后來(lái)，上了高中我離開(kāi)故鄉(xiāng)四處求學(xué)，學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)。只希望有一天我可以圓自己的夢(mèng)，讓父母開(kāi)心。因?yàn)椋乙怀錾妥⒍ㄊ歉改傅奶焓梗?/p>
就在今天，就在這個(gè)時(shí)刻，考驗(yàn)我的時(shí)候到了，圓夢(mèng)的時(shí)刻到了。我必須奮斗，用我的嗓音去為自己的將來(lái)呼喊！希望評(píng)委們能給我一次機(jī)會(huì)！一次讓我獲得自身價(jià)值，圓我夢(mèng)想的機(jī)會(huì)！！
謝謝！
比賽前自我介紹秒篇十一
你已決定要踏上比賽的起跑線了，并針對(duì)比賽的各種情況(路跑、越野跑、長(zhǎng)距離或短距離等)認(rèn)真按訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行了訓(xùn)練。你已全身心投入到訓(xùn)練中并且沒(méi)有受傷。因此，一切應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題了。不過(guò)隨著比賽日益臨近，你的主要關(guān)注點(diǎn)應(yīng)當(dāng)調(diào)整到“如何應(yīng)對(duì)比賽”，以確保之前付出的努力有所成效。
變壓力為動(dòng)力。
比賽前最后幾個(gè)小時(shí)(如果不是多天比賽)，你很可能會(huì)受到壓力影響。而壓力所造成的影響往往是負(fù)面的，這也是很多運(yùn)動(dòng)員失敗的原因。但有壓力是正常的，它也可以是正面的，你可以變壓力為動(dòng)力。壓力會(huì)助你超越自我，取得無(wú)法在訓(xùn)練中達(dá)到的出色表現(xiàn)。事實(shí)上，很多冠軍都是在重大比賽中表現(xiàn)最佳，而不是在訓(xùn)練中!
熱身：應(yīng)花多少時(shí)間熱身?
熱身是非常重要的，即使對(duì)于長(zhǎng)跑而言也是如此。在可能的情況下，熱身時(shí)除了跑步裝備之外還必須多穿一些衣服。對(duì)于長(zhǎng)跑比賽，需要慢跑10分鐘進(jìn)行熱身，對(duì)于短跑比賽，熱身時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)20分鐘。
應(yīng)以多快的速度跑?
-路跑。
路跑(10公里，半馬拉松和全馬拉松)時(shí)，最有效的策略是以你認(rèn)為可以全程保持的速度均速跑。最重要的是，不要力圖為保持領(lǐng)先而在開(kāi)始時(shí)跑得更快。這個(gè)錯(cuò)誤很常見(jiàn)，在比賽結(jié)束時(shí)，你會(huì)為開(kāi)始領(lǐng)先于他人的幾秒鐘或幾分鐘付出高昂代價(jià)。勻速是正確應(yīng)對(duì)比賽的關(guān)鍵，這有助于你達(dá)到目標(biāo)。
很常見(jiàn)的一點(diǎn)是，因外部氛圍、其他跑者的速度及自身興奮程度之故，跑者并沒(méi)意識(shí)到他們開(kāi)始跑得太快。如果你有全球定位系統(tǒng)，可用它來(lái)檢測(cè)速度。然而，心率監(jiān)測(cè)帶在比賽中用途不大。這一工具是專供訓(xùn)練而不是這種類型的比賽用的。跑步者站在起跑線上時(shí)的脈搏往往比長(zhǎng)跑過(guò)程中更高。然而，你還是可以好好利用它，戴在身上記錄心率，比賽后，分析一下脈搏變化圖，可以解釋許多現(xiàn)象，包括成功和失敗。
-越野跑。
對(duì)于越野或越野跑，跑者的速度完全不同。速度主要取決于海拔的變化和地形帶來(lái)的技術(shù)難度。你的速度會(huì)受感覺(jué)影響。這包括另一種更具挑戰(zhàn)性的階段，那一段里也許用行走速度前進(jìn)才是正確的選擇!在任何情況下，行走都不應(yīng)被視為一種失敗，而是一種為以后節(jié)約能量的策略。
同樣重要的是要注意可能發(fā)生的意外事件。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，你不得不去面對(duì)，別讓它破壞了你的準(zhǔn)備工作。未雨綢繆是做好應(yīng)對(duì)工作的最佳方式，這是越野跑中必不可少的。
有效控制水分和食物攝取。
無(wú)論你是跑在鄉(xiāng)間還是公路上，你對(duì)水分和食物的攝入量的控制也將是賽跑成功的一個(gè)關(guān)鍵因素。永遠(yuǎn)不要為了節(jié)省一點(diǎn)時(shí)間而避免補(bǔ)充能量。當(dāng)臨近比賽結(jié)束時(shí)，這可能會(huì)帶來(lái)災(zāi)難性結(jié)果。
心理管理。
即使你知道最后幾天如何管理速度和心理承受力，你也需要明白從來(lái)沒(méi)有一場(chǎng)比賽是從頭到尾都順利的。為了成功，你必須努力探索，找到尚未知的能量來(lái)源。
但是，當(dāng)你身心面臨考驗(yàn)的時(shí)候，記住，參加比賽是你自己決定的。想想你的家庭成員、朋友或任何其他積極想法，可以幫助你克服比賽過(guò)程中的“挑戰(zhàn)性”時(shí)刻。
好好享受跑步!記住，跑步是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因此應(yīng)該是愉快的!
跑步前緊張的消除方法。
1、要學(xué)會(huì)變壓力為動(dòng)力。
比賽前最后幾個(gè)小時(shí)(如果不是多天比賽),你很可能會(huì)受到壓力影響。而壓力所造成的影響往往是負(fù)面的,這也是很多運(yùn)動(dòng)員失敗的原因。但有壓力是正常的,它也可以是正面的,你可以變壓力為動(dòng)力。壓力會(huì)助你超越自我,取得無(wú)法在訓(xùn)練中達(dá)到的出色表現(xiàn)。事實(shí)上,很多冠軍都是在重大比賽中表現(xiàn)最佳,而不是在訓(xùn)練中!
2、運(yùn)動(dòng)前暖身減衣。
許多人認(rèn)為,一旦人運(yùn)動(dòng)起來(lái),就不會(huì)感到寒冷,穿一身運(yùn)動(dòng)服既方便運(yùn)動(dòng),又能適當(dāng)保暖。其實(shí),這一認(rèn)識(shí)并不科學(xué),因?yàn)槿梭w在戶外鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候僅是中段,運(yùn)動(dòng)前后非常容易受到外界溫度的影響。因此,不運(yùn)動(dòng)時(shí)可以多穿一點(diǎn),運(yùn)動(dòng)時(shí)穿薄一點(diǎn),運(yùn)動(dòng)前后要注意保暖,這樣才能避免因溫度的變化而致病。
3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
跑步以前需要多做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的,比如我們身體的各種變化要注意了,人體各內(nèi)臟器官及四肢從相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)到較緊張活動(dòng)需要有個(gè)適應(yīng)過(guò)程,因此,人在進(jìn)行跑步前同樣要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),使機(jī)體生理機(jī)能能夠在動(dòng)的情況下協(xié)調(diào)地工作。如果跑前不做準(zhǔn)備活動(dòng),長(zhǎng)跑時(shí)往往會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶、肌腱扭傷。特別是一起身就進(jìn)行緊張的跑步,更易發(fā)生。跑步前一般可做幾種動(dòng)作來(lái)幫助我們的身體靈活起來(lái),站立,兩手叉腰,交替活動(dòng)踝關(guān)節(jié);半蹲,兩手扶膝活動(dòng)膝關(guān)節(jié);兩腿交替高抬腿,活動(dòng)髖關(guān)節(jié);兩手叉腰旋腰,活動(dòng)腰部;手扶持,依次前后踢腿、活動(dòng)髖、膝關(guān)節(jié);前后弓箭步壓腿;左右壓腿,牽扯腿部韌帶;上體前后屈以及上肢的輕微活動(dòng)等。
跑步的好處。
1、眼睛。
堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)家經(jīng)試驗(yàn)證實(shí)，跑步可能是治療某些眼疾的有效方法。試驗(yàn)中將老鼠的一只眼睛蒙住。隨后將被試?yán)鲜蠓譃閮山M。強(qiáng)迫一組老鼠在輪子里連續(xù)奔跑數(shù)小時(shí)，并全面刺激其視覺(jué)皮層的神經(jīng)元。另一組老鼠則保持不動(dòng)。一段時(shí)間之后，第一組老鼠的視力完全恢復(fù)到被蒙住眼睛前的程度，而第二組老鼠的視力恢復(fù)速度慢且不徹底。
2、頸部、肩部、脊椎。
經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題，正確的跑步姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟。
堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長(zhǎng)跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
4、血液。
有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
比賽前自我介紹秒篇十二
本人謹(jǐn)代表全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：以用心飽滿的熱情參加本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，嚴(yán)格遵守賽事的各項(xiàng)安排，遵守比賽規(guī)則和賽場(chǎng)紀(jì)律，服從裁判，尊重對(duì)手，團(tuán)結(jié)協(xié)作，公平競(jìng)爭(zhēng)，頑強(qiáng)拼搏，賽出風(fēng)格，賽出水平。
讓本人與青奧共成長(zhǎng)，進(jìn)一步弘揚(yáng)奧林匹克精神，踐行“卓越、友誼、尊重”的青奧會(huì)理念，以實(shí)際行動(dòng)參與到20xx年南京亞青會(huì)、20xx年南京青奧會(huì)的各項(xiàng)體育、文化和教育交流活動(dòng)之中，分享青春，共筑未來(lái)！
宣誓人：談子秋。
20xx年10月26日。
比賽前自我介紹秒篇十三
是向別人介紹自己的最直接的手段，以下是本站小編為你整理的比賽前的自我介紹，希望大家喜歡。
尊敬的各位評(píng)委：
我是這次聲樂(lè)比賽的第三十八號(hào)選手，名叫潘巨龍。我來(lái)自。江南自古多才俊，在這個(gè)人杰地靈的地方，我接受了4年的大學(xué)本科教育。今天我站在這里無(wú)比的驕傲，因?yàn)槲医K于有機(jī)會(huì)用自己的才華去展現(xiàn)這塊土地的人杰地靈;我熱烈期待著，現(xiàn)在是各位評(píng)委，將來(lái)是將是更多的觀眾朋友和粉絲，能夠傾聽(tīng)到這塊熱土成長(zhǎng)的聲音。
我喜歡嗩吶，喜歡豎笛，喜歡用激烈熱情的音樂(lè)表達(dá)我對(duì)生命的激情熱愛(ài)，宣泄我對(duì)人生的感悟。而喜歡搖滾歌手似乎也來(lái)自這種表達(dá)的渴望，我希望自己能夠像邦喬文一樣擁有為所愛(ài)揮灑汗水和淚水的“mylife”，愿意和崔健一起“一無(wú)所有”，了解黑豹“無(wú)地自容”的艱辛和付出，和sum41擁有“halfhourofpower”，像汪峰一樣為了理想“飛得更高”?，F(xiàn)在，搖滾歌手，就是我最夢(mèng)想的職業(yè)，我會(huì)緊握著自己的夢(mèng)想繼續(xù)前進(jìn)，固執(zhí)的追求，真誠(chéng)的期待。
我知道，自己就像一塊璞玉，需要更多磨難與打磨，我希望能得到這次機(jī)會(huì)，從而讓自己變成那只最美麗的和氏璧，無(wú)限接近搖滾歌手那份光華與榮耀。
謝謝各位評(píng)委，下面就請(qǐng)欣賞我的創(chuàng)作《籬笆下的搖籃》。
各位老師同學(xué)們，大家好，我是x年x班的黃雅玲，我的內(nèi)在就像我的外表一樣，誠(chéng)實(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)是我對(duì)自己最好的概括。
我是一個(gè)非常樂(lè)觀的女孩，我有一顆執(zhí)著的心，只要是我所選擇的事情，我所選擇的道路，我都會(huì)非常堅(jiān)定的走下去，我喜歡挑戰(zhàn)自我，不管是成功還是失敗，我會(huì)及時(shí)的找到自己的位置，吸取更多的經(jīng)驗(yàn)，得到更大的動(dòng)力，爭(zhēng)取更大的成功。
來(lái)到這里，我不僅僅是為了我自己，我身上背負(fù)著親人和朋友太多太多的期望，所以我為了我自己選擇的目標(biāo)奮斗著，我期望用一支筆撐起一片自己的藍(lán)天，所以我將全心全意的為了我的目標(biāo)不斷的努力，完善自我。
謝謝大家!
各位評(píng)委，各位嘉賓下午好。我叫，來(lái)自##分院##班。平時(shí)經(jīng)常會(huì)參加一些運(yùn)動(dòng)類的比賽，也拿過(guò)一些獎(jiǎng)，所以有些同學(xué)可能會(huì)覺(jué)得我很眼熟。我覺(jué)得一個(gè)人會(huì)打籃球很普通，會(huì)朗誦詩(shī)歌很普通，會(huì)主持節(jié)目也很普通。
但當(dāng)這個(gè)人既會(huì)打籃球又會(huì)朗誦詩(shī)歌還會(huì)主持節(jié)目，并且樣樣都能拿得出手，那就不簡(jiǎn)單了。我就是為了成為這個(gè)不簡(jiǎn)單的人而來(lái)的。我知道，像我這種不會(huì)唱歌、不會(huì)跳舞、既沒(méi)形像又沒(méi)氣質(zhì)的人想在這種比賽中脫穎而出很難(這里可自行修改)。
但我敢站在這里就有我必勝的決心。因?yàn)殡m然別人會(huì)的我不一定會(huì)，但我相信我會(huì)的別人肯定不會(huì)，這就是我的資本。請(qǐng)大家一定支持我，支持一個(gè)為了夢(mèng)想而不斷努力的人。謝謝。
比賽前自我介紹秒篇十四
各位老師、各位同學(xué)：
大家好!這天本人在那里隆重舉行紅嶺灣小學(xué)第十二屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
“生命的好處在于運(yùn)動(dòng)”，本人要發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，以保證學(xué)業(yè)順利完成，運(yùn)動(dòng)會(huì)是對(duì)本人體質(zhì)的一次檢閱，也是對(duì)本人意志的一次檢閱。
在此，本人代表全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：在本人校運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，嚴(yán)格遵守大會(huì)紀(jì)律，服從安排，聽(tīng)從指揮，在比賽過(guò)程中，嚴(yán)格遵守裁判競(jìng)賽規(guī)程，尊重選手，尊重觀眾，尊重客觀事實(shí)，決不徇私舞弊，以良好的道德風(fēng)尚，已有的裁判知識(shí)，為本人校運(yùn)動(dòng)會(huì)添上亮麗的一筆。
宣誓人：xxx。
20xx年x月x日。
比賽前自我介紹秒篇十五
本人代表全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：服從領(lǐng)導(dǎo)，遵守紀(jì)律，尊重裁判，尊重對(duì)手，正確對(duì)待，比賽中做到；勝不驕傲，敗不氣餒，賽出水平，以飽滿熱情用心參加本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。
宣誓人：×××。
××××年××月××日。
1.運(yùn)動(dòng)員代表宣誓詞。
2.運(yùn)動(dòng)員宣誓詞簡(jiǎn)短。
3.比賽運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
4.運(yùn)動(dòng)員代表宣誓詞。
5.簡(jiǎn)短運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
6.運(yùn)動(dòng)員宣誓詞50字。
7.運(yùn)動(dòng)員宣誓詞十則。
8.小學(xué)運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
9.學(xué)校運(yùn)動(dòng)員參賽宣誓詞。
10.小運(yùn)動(dòng)員宣誓詞。
比賽前自我介紹秒篇十六
大家好，我是17號(hào)選手，來(lái)自某某學(xué)區(qū)某某小學(xué)，一直以來(lái)我都特別喜歡舞臺(tái)，喜歡手拿話筒站在舞臺(tái)正中央的感覺(jué)，十年前，我懷揣著美麗的夢(mèng)想，雖沒(méi)能走進(jìn)我夢(mèng)寐的電視臺(tái)，卻也榮幸的登上了三尺講臺(tái)，踏上了充滿希望的陽(yáng)光之旅。
我沒(méi)有20歲女孩的朝氣蓬勃，30歲的我卻也內(nèi)心狂熱，激情滿滿，成熟不是心變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑，我想所有的人都需要這種成熟，但不是所有的'人都具備這種成熟。參加工作的十年間我曾獲得石家莊市評(píng)優(yōu)課一等獎(jiǎng)，石家莊市青年教師素質(zhì)大賽一等獎(jiǎng)，新樂(lè)市師德標(biāo)兵，受新樂(lè)市政府嘉獎(jiǎng)，我做了我校的教導(dǎo)主任，多次在學(xué)區(qū)主持文藝演出，現(xiàn)場(chǎng)報(bào)告會(huì)等活動(dòng)。雖然我的舞臺(tái)很小，沒(méi)有絢麗的燈光，雖然我沒(méi)能手持話筒，有人為我鼓掌，可是看到孩子們綻放的笑臉，我卻幸福像花兒一樣。
十年的辛勤耕耘，十年的默默守望，我感覺(jué)到不管是快樂(lè)還是憂傷，充實(shí)還是迷茫，都是我生命中揮之不去的幸福。
比賽前自我介紹秒篇十七
各位評(píng)委，各位嘉賓：
大家好，我是17號(hào)選手，來(lái)自xx學(xué)區(qū)xx小學(xué)，一直以來(lái)我都特別喜歡舞臺(tái)，喜歡手拿話筒站在舞臺(tái)正中央的感覺(jué)，十年前，我懷揣著美麗的夢(mèng)想，雖沒(méi)能走進(jìn)我夢(mèng)寐的電視臺(tái)，卻也榮幸的登上了三尺講臺(tái)，踏上了充滿希望的陽(yáng)光之旅。
我沒(méi)有20歲女孩的朝氣蓬勃，30歲的我卻也內(nèi)心狂熱，激情滿滿，成熟不是心變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑，我想所有的人都需要這種成熟，但不是所有的人都具備這種成熟。參加工作的.十年間我曾獲得石家莊市評(píng)優(yōu)課一等獎(jiǎng)，石家莊市青年教師素質(zhì)大賽一等獎(jiǎng)，新樂(lè)市師德標(biāo)兵，受新樂(lè)市xxx府嘉獎(jiǎng)，我做了我校的教導(dǎo)主任，多次在學(xué)區(qū)主持文藝演出，現(xiàn)場(chǎng)報(bào)告會(huì)等活動(dòng)。雖然我的舞臺(tái)很小，沒(méi)有絢麗的燈光，雖然我沒(méi)能手持話筒，有人為我鼓掌，可是看到孩子們綻放的笑臉，我卻幸福像花兒一樣。
十年的辛勤耕耘，十年的默默守望，我感覺(jué)到不管是快樂(lè)還是憂傷，充實(shí)還是迷茫，都是我生命中揮之不去的幸福。
比賽前自我介紹秒篇十八
本人代表全體運(yùn)動(dòng)員鄭重宣誓：
本人將以用心、飽滿、熱情的態(tài)度參加本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，弘揚(yáng)奧林匹克精神，勝不驕，敗不餒。
在比賽中，服從領(lǐng)導(dǎo)，服從指揮；遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則；尊重裁判，尊重對(duì)手；團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于拼搏；友誼第一，比賽第二；賽出風(fēng)格，賽出水平！
宣誓人：xxx。
20xx年x月x日。
比賽前自我介紹秒篇十九
我是這次聲樂(lè)比賽的第三十八號(hào)選手，名叫潘巨龍。我來(lái)自**。江南自古多才俊，在**這個(gè)人杰地靈的地方，我理解了4年的大學(xué)本科教育。這天我站在那里無(wú)比的驕傲，因?yàn)槲易詈笥袡C(jī)會(huì)用自我的才華去展現(xiàn)這塊土地的人杰地靈;我熱烈期盼著，此刻是各位評(píng)委，將來(lái)是將是更多的觀眾朋友和粉絲，能夠傾聽(tīng)到**這塊熱土成長(zhǎng)的聲音。
我喜歡嗩吶，喜歡豎笛，喜歡用激烈熱情的音樂(lè)表達(dá)我對(duì)生命的激情熱愛(ài)，宣泄我對(duì)人生的感悟。而喜歡搖滾歌手似乎也來(lái)自這種表達(dá)的渴望，我期望自我能夠像邦喬文一樣擁有為所愛(ài)揮灑汗水和淚水的“mylife”，愿意和崔健一齊“一無(wú)所有”，了解黑豹“無(wú)地自容”的艱辛和付出，和sum41擁有“halfhourofpower”，像汪峰一樣為了理想“飛得更高”。此刻，搖滾歌手，就是我最夢(mèng)想的職業(yè)，我會(huì)緊握著自我的夢(mèng)想繼續(xù)前進(jìn)，固執(zhí)的追求，真誠(chéng)的期盼。
我明白，自我就像一塊璞玉，需要更多磨難與打磨，我期望能得到這次機(jī)會(huì)，從而讓自我變成那只最美麗的和氏璧，無(wú)限接近搖滾歌手那份光華與榮耀。
多謝各位評(píng)委，下方就請(qǐng)欣賞我的創(chuàng)作《籬笆下的搖籃》。
比賽前自我介紹秒篇二十
1）為生命喝彩，沖吧！跳吧！拼出你頑強(qiáng)的毅力，展現(xiàn)你矯健的身姿。慢慢征程就在腳下，勝利歌聲屬于拼搏不息的生命。為生命喝彩，向青春舉杯。這兒——杭電體育場(chǎng)，我們——新世紀(jì)的大學(xué)生。共通向勝利進(jìn)軍，向人類極限挑戰(zhàn)，人類生命之念因之而永遠(yuǎn)向前。為生命喝彩，更為年輕的生命喝彩！
2）汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開(kāi)幕式上，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒裉斓暮顾畵Q來(lái)明天的微笑。
3）也許你心里忐忑不安，我們的心里早已熱血沸騰。昔日，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。你為了班級(jí)，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。為了班級(jí)，我能行。
4）抬起頭往往前面，終點(diǎn)線已依稀可見(jiàn)。無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜的辛勞，將在近日兌現(xiàn)。灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長(zhǎng)虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有。曾記否，在終點(diǎn)歡呼，震驚四周。
5）天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運(yùn)動(dòng)，他讓生命豐富多彩。充滿了生機(jī)青春的我們，青春的生命，青春的運(yùn)動(dòng)，使我們的心放飛、年輕，沒(méi)有失敗，無(wú)論成敗，運(yùn)動(dòng)的我們就是生活的彩虹。
6）站在雪白的起跑線上，縱有千言萬(wàn)語(yǔ)，縱有千思萬(wàn)想，此刻，無(wú)聲無(wú)語(yǔ)，所有的一切都化為前進(jìn)的動(dòng)力！拚搏，拚搏！一百米，一瞬間，宛如曇花一現(xiàn)，宛如流行一剎，卻留下了最美的弧線，留下了最美的風(fēng)景線。勝不驕，敗不餒，拚搏了，努力了，永不言悔！
7）踏上跑道，是一種選擇。離開(kāi)起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。
8）運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地！
9）廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！
10）這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。
14）場(chǎng)上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。
16）看，終點(diǎn)就在眼前，聽(tīng)，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。
17）在賽場(chǎng)上，你要想著自己是最耀眼的一顆星。期待著你的成功。
18）加油吧，加油了，不管輸贏，都是做到了最好的自己不要害怕的，放松心態(tài)，適當(dāng)調(diào)整自己，做到最佳的自己，名次真的不重要。
19）穿上屬于自己的榮耀，會(huì)鼓舞自己走向終點(diǎn)。
20）加油、讓我們一起團(tuán)結(jié)合作，為集體爭(zhēng)光。
21）不要害怕自己的失敗，當(dāng)汗水滴透了衣裳，你，就是成功者。
22）就是那獲得獎(jiǎng)牌的冠軍。
23）堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
24）加油，運(yùn)動(dòng)員悶，你們是最棒的！你們是我們的驕傲！我們?yōu)槟銈兌械阶院馈?/p>
25）你的汗水灑在跑道上，澆灌著成功的花朵開(kāi)放。勝利的大門向你敞開(kāi)！。
27）這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚！
28）站在雪白的起跑線上，縱有千言萬(wàn)語(yǔ)，縱有千思萬(wàn)想，此刻，無(wú)聲無(wú)語(yǔ)，所有的一切都化為前進(jìn)的動(dòng)力！拚搏，拚搏！一百米，一瞬間，宛如曇花一現(xiàn)，宛如流行一剎，卻留下了最美的弧線，留下了最美的風(fēng)景線。勝不驕，敗不餒，拚搏了，努力了，永不言悔！
29）在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠(yuǎn)點(diǎn)是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲。
30）在今天的賽場(chǎng)上，我只是個(gè)場(chǎng)邊的看客。我用眼睛見(jiàn)證了賽場(chǎng)上的是非成敗，用心靈感受了運(yùn)動(dòng)員的喜怒哀樂(lè)。他堅(jiān)持跑完全程，我學(xué)到了堅(jiān)持的可貴，他摔倒了再站起來(lái)，我學(xué)會(huì)了不怕失敗的勇氣。場(chǎng)上每一個(gè)點(diǎn)滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場(chǎng)上，我只是個(gè)場(chǎng)邊的看客，但我學(xué)到了很多。
31）在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。在槍響的那一剎那，似流星、似閃電，如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績(jī)高下。努力拚搏，頑強(qiáng)奮斗，即使落后，也頑強(qiáng)不屈，永不退縮！
32）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的拼搏身影，面對(duì)漫漫的征途，你沒(méi)有畏懼和退縮。任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕。只有一個(gè)目標(biāo)，只有一個(gè)信念，為班級(jí)贏得榮譽(yù)。拼搏吧！我為你們吶喊！加油，加油！
33）一條跑道，要四個(gè)人去打造一個(gè)信念，要四個(gè)人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能夠換來(lái)今天的相遇，沖吧！
34）一個(gè)盼望出發(fā)，一個(gè)盼望到達(dá)。烈日驕陽(yáng)下的奔馳，藍(lán)天白云下的拚搏，總想為你高聲吶喊，卻怕被天空誤解?？傁霝槟惴怕暩璩瑓s又怕驚動(dòng)了白云。把內(nèi)心最美的'祝愿掛在跑道線上，微風(fēng)中每一次振動(dòng)是又一次的衷心祝愿。加油吧！勝利源于希望，勝利就在眼前！
35）一滴滴汗水，飄灑在綠茵場(chǎng)上，伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂(lè)章。一種種信念，放在蔚藍(lán)的天空，伴隨著你那深沉的眼光，畫(huà)出美麗的弧線。人生能有幾回搏？千百雙眼睛注視著你，為了希望、為了勝利，跑出青春的夢(mèng)想。
36）也許你心里忐忑不安，我們的心里早已熱血沸騰。昔日，長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道上，留下了你深深的足跡。抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。你為了班級(jí)，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。為了班級(jí)，我能行。
37）心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒(méi)有走不完的路，沒(méi)有過(guò)不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
38）無(wú)論結(jié)局是好是壞，無(wú)怨無(wú)悔是我們的選擇！運(yùn)動(dòng)員們，我們?yōu)槟銈冏８?，為你們喝彩！不到最后一刻決不輕易放棄。加油，我們的驕傲！
39）我們可以不美麗，但我們可以健康，我們可以不偉大，但我們可以莊重，我們可以不永恒，但我們可以真誠(chéng)，我們可以不勝利，但我們可以賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個(gè)符號(hào)，每一個(gè)細(xì)胞都快樂(lè)起來(lái)，我要對(duì)失敗者說(shuō)只要你不曾放棄努力，不曾放棄完美自我，成功的彼岸就會(huì)在前方等你。
40）為生命喝彩，沖吧！跳吧！拼出你頑強(qiáng)的毅力，展現(xiàn)你矯健的身姿。慢慢征程就在腳下，勝利歌聲屬于拼搏不息的生命。為生命喝彩，向青春舉杯。這兒——杭電體育場(chǎng)，我們——新世紀(jì)的大學(xué)生。共通向勝利進(jìn)軍，向人類極限挑戰(zhàn)，人類生命之念因之而永遠(yuǎn)向前。為生命喝彩，更為年輕的生命喝彩！
比賽前自我介紹秒篇二十一
各位評(píng)委，各位嘉賓：
大家好!
我愛(ài)看書(shū)，已經(jīng)到了極度癡迷的地步。書(shū)像我的一日三餐，每天必不可少。因?yàn)榉磸?fù)品嘗其中的味道，就會(huì)知道里面的香甜。
有一天，我媽媽不在家。她已經(jīng)幫我把中午飯做好了，到點(diǎn)一吃就行了。我早晨寫了好長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，感覺(jué)能放松了，便開(kāi)始把家翻了個(gè)底兒朝天，目的只有一個(gè)——想找書(shū)看。
時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，我的.肚子不知怎么了，總是“咕咕”的叫，這時(shí)我才想起媽媽的叮囑：“記住12點(diǎn)的時(shí)候把飯吃了啊!”我抬頭看了看表，不禁嚇了一跳，現(xiàn)在都3點(diǎn)半了!那飯都涼了!
雖然那次吃了一頓涼飯，但是我的心里卻為得到了那么多的知識(shí)而快樂(lè)!
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