經濟全球化的深入發(fā)展，為我們提供了更多發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)。概括是通過提取事物的本質或核心特點，進行簡要歸納和總結的過程。以下是小編為大家收集的范文，希望能給大家提供一些寫作的靈感和參考。
悅納自己教學設計篇一
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。世間萬物沒有十全十美的事物，那么人也不過是如此罷了！在社會激烈的競爭中，我們應該要學會對自己滿足。每個人的能力是不相同，也是有限度的，達到了自身的極限，那么你就是完美的。不要太過于高估自己，要求自己，要懂得接納自己。自上小學起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低。因為在小學的時候成績一直很差，全班倒數幾名總是非我莫屬，但是撇開成績看自己好像又很不錯，唱歌，跳舞，鋼琴，體育……樣樣都行，而且在學校也是小有名氣的學生。
初中，雖然進入了縣重點中學，但是我很自悲，別的同學都是憑自己的實力考進去，然而我是憑爸爸找關系才進去的。開學的第一次月考就現形了，又是班上的倒數，但是這次考試班主任并沒有批評我，反而還鼓勵我，但越是這樣我就越覺得自己對不起他，也對不起爸爸媽媽。堅持就是勝利，到最后通過自己的努力跨出了人生中的第一步，順利的考上了縣重點高中，這次終于是貨真價實的優(yōu)秀學生啦！也應該為爸爸媽媽掙點面子。高中，到了同升湖，學習壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊，但是同時又給了我更大的挑戰(zhàn)，下定決心段考考進全班前15名。
然而每天也就努力的學習著，一遇到不懂得問題就去找老師尋求答案，之后的幾次考試對于我來說雖然是進步的，但卻始終沒有達到自己的目標，這就有同學跟我說了，看你每天這么努力的學習著還不也就那樣啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。當時聽了她的話我特別的心酸，更有些為自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。為了她的一句話我整整哭了一個晚上，憑什么別人學習沒有自己努力為何成績還那么的好，我跑到老師面前不停地抱怨著，但經過老師的解釋最終還是明白了其中的道理。每個同學的學習能力和水平是不同的，要根據其自身的實際水平定下目標。也許他的成績比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不過確實如此，所以我們不要只用單方面的成績看待自己的智商，每個人都有值得自己驕傲的一面，要相信自己的才能與智慧，懂得悅納自己。
悅納自己教學設計篇二
請你一定要相信自己，一定要接受、喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你會真心喜歡的樣子。如果你所存在的樣子，不是長輩所要控制你的樣子，不是社會所規(guī)定你的樣子，請你一定要勇敢地為自己站出來，溫柔地推翻這個世界，然后把世界變成我們的，所以，請悅納自己。
悅納過去的自己吧，過去是枚獎章，褒揚了每個人的成長。有的時候，沿著過去的記憶回溯，就能清晰地感受到每個人靈魂深處的雷同。的確過去的自己是青澀的是幼稚的，每個人都或多或少的做過讓自己想起來都覺得可笑的事情，但這些可笑換來了我們的成長，這些可笑在我們的記憶里閃著光。著名詩人鄭板橋多次科考不過，直至老年才當上縣令，但他依舊過得逍遙自在，不曾為自己過去的失敗自暴自棄，也正因為他悅納了過去的自己，才得出“難得糊涂”的人生真諦。悅納過去的自己，不拋棄不放棄，過去的自己就成為一枚獎章，褒揚了我們的成長。
悅納現在的自己吧，現在是朵焰火，綻放了每個人的蹉跎。沿著時光的裂縫，年華稍縱即逝，現在的自己何其珍貴。或許現在是有太多的不盡人意，但現在的自己是真真切切掌握在我們自己手中的，是確確實實能實現理想的`唯一載體。我們不再，可我們一直都在。因為有現在的自己，于是可以改變，于是可以燃燒自己無盡的熱血，于是可以展現出自己的美麗。時光荏苒，活在當下的我們理應被毫無保留地照單全收，悅納現在的自己，把握今朝的自己，現在就是朵焰火，綻放了每個人歷練的蹉跎。
悅納將來的自己的吧，未來是個氣球，承載著每個人的夢想。有些從小失明的人，注定只能擁有黑暗的未來，有些在事故中失去腿腳的人，注定要接受殘缺的人生。但當我們看到那些殘疾人藝術團的時候，才發(fā)現那些看似沒有未來的人竟比我們過得更加精彩快活，即使知道自己的未來也依舊殘缺，但他們沒有自怨自艾，努力接受了未來的自己，因此可以在舞臺上起舞、飛揚。因為這是他們的夢想，現在可以接受，未來也不會改變，未來也一樣閃亮。未來有無限種可能，悅納未來的自己吧，未來是個彩色的氣球，承載著每個人的夢想。
你看，我們看過這么多的電影，經歷過這么多的人和事，有聚有散，分分合合，以后還會有，但你要知道，最后留下來的，永遠都是你自己。我們活著不是為了取悅別人和別人相比，我們要幸福得多，因為別人只能選擇愛我們或者不愛我們，但我們卻可以選擇愛自己，或者更愛自己。
悅納自己教學設計篇三
設計理念：正確認識自己，悅納自我是心理健康的重要條件。初一年級的學生自我意識開始增強，會不斷提出一些與自己有關的問題。然而由于年齡和社會經驗等各方面的原因，許多學生因為不能正確地認識自己，或自我評價過高，或自我評價過低，而影響其情緒和人際關系。他們一方面善于表現自己并渴求良好的人際關系，希望得到他人的認同；另一方面，由于家庭環(huán)境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認識自己、悅納自己。因此，需要通過心理健康教育活動來幫助學生自己對自己得出正確的認識和評價，勇敢地接受自己的不足，并幫助學生樹立對未來的信心，以積極的心態(tài)去面對自己未來的學習和生活。
【教學目標】。
1、知識與能力：
學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象。掌握一些悅納自我的基本方法。
2．過程與方法：
“游戲”導入激發(fā)學生興趣，了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。通過活動一“我的自畫像”學會客觀正確地看待自己的優(yōu)點與缺點。通過“活動二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己從而更全面的認識自己。通過討論、領悟“悅納自我”闡述的方法，從理性的層面理解本課的知識要點。
3．情感、態(tài)度與價值觀：
通過學習，樹立積極自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點和不足。
【教學方法】。
1.講授法。2．活動法3.討論法?！窘虒W重難點】。
1.教學重點：如何認識自我2.教學難點：如何悅納自我教學過程：
一、熱身游戲：大風吹。
大風吹——吹什么——聽到符合自己特點詞匯時，站起來。
二、活動一：“我的自畫像”
用10個詞描述自己，完成自畫像。與全班同學分享自己的自畫像。
師：我們先通過一個小活動，測試一下同學們對自己的了解程度。用10個詞描述自己，完成一幅你的自畫像。
師：一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：
3、社會自我的認識——對自己的社會地位的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。
三、活動二：ta眼中的我小組活動，評價自己的組員。
師：剛才的小活動里都是同學們自己對自己的認識那現在我們試著讓其他同學評價一下你，看看同學眼中的你是怎么樣的。
規(guī)則：
（1）每人一張紙，在左上角寫下自己的姓名。
（2）四人一小組，將自己的留言板順時針依次傳遞給旁邊同學，完成留言，直到留言板傳回自己手中。
（3）留言內容是你對這個人的認識，優(yōu)點，缺點及建議，還可以寫上自己最想對他說的一句話，不記名。
（4）強調：盡量寫得具體，并且不要與之前的同學寫的重復，做到負責、客觀的評價你的組員。大家都希望得到真實中肯的評價和建議。
師：通過剛才的兩個小活動，同學們思考一下，我們可以通過怎樣的途徑認識自己呢？我們既可以自己評價自己，可以借助他人評價自己，但要記住，要理性對待別人的意見，將自我評價和他人評價結合起來，才能做到全面客觀地認識自己。
了解認識自己的途徑包括自我評價和他人評價，理性對待他人評價。
實際上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。
出示鄧亞萍和霍金的例子。
鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢想成為世界冠軍。卻因為身材矮小，手腿粗短，而被國家隊拒之門外。但她并沒有氣餒，更沒有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點，勤學苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點的球技，如愿以償登上了世界冠軍的領獎臺，她的運動生涯總共獲得了18次世界冠軍。
愛因斯坦學習障礙，但是他在科學上的成就有目共睹丘吉爾有溝通障礙，但是他在國際政壇上號令群雄貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人討論：
他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？
2、集體討論：什么是悅納自我。
悅納自我，就是愉悅的接納自己，包括接受自己的身體、悅納自己的容貌，在發(fā)現自己的缺點和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我們予以改進和提高。
3、集體討論：如何悅納自我。
教師總結；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態(tài)來看待自己、悅納自己，發(fā)現優(yōu)點，自我鼓勵；面對不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯，我們的人生一定會絢麗多彩！
4、心海導航。
(1)、肯定自己的長處；
外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來繪畫，如果一個人擁有了美麗的心靈，同樣可以產生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口稱贊的美貌，卻徒有其表，那就只是一個沒有靈魂的外殼。容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因學識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。(4)、拋棄“假想的觀眾”。
隨著青春期的到來，身體的迅速成長和性的發(fā)育使大家越來越把注意力指向自己本身。我們在心理上或腦子里存在著一群“假想的觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺上，有無數雙眼睛在監(jiān)督自己，自己隨時會受到別人的欣賞或批評。這樣，我們往往不能區(qū)分自己關注的焦點和他人關注的焦點的不同。事實上并非時時刻刻都有人在注視著你。相反，正因為每個人都在關注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情?？梢?，我們不用過于擔心別人的看法和評價。
5、方法指南：請你按照例句寫出3句評價自己的話。
(1)、雖然我長得矮小，但是我跑步很快，運動會上100米還得了二等獎呢。(2)、雖然我不漂亮，但是美不僅僅是外在的、一覽無余的，更是內在的。
(3)、雖然我成績平平，但是我愛好廣泛，彈琴很好，歌也唱得挺好。
五、自問自答：請回答下列問題，檢查一下自己能否悅納自己。
(1)、我身上有許多長處。(3)、我承認我身上有一些弱點，但我不害怕這些弱點。(2)、別人的能力比我強許多。(4)、看看別人，想想自己，我就開心不起來。
(5)、我喜歡自己的家及與自己有關的一切。
(6)、我不想讓別人知道我的家庭，認識我的父母。(8)、我談到別人的弱點時，我總是裝作自己沒有這些弱點。(10)、我遇到挫折時，我特別討厭我自己。
師：如果有你在大多數奇數題上回答“否”，而在大多數偶數題上回答“是”，說明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調整對自己的態(tài)度。
總結升華:同學們，對自己進行全面客觀的認識，需要我們平時不斷的努力，我們平時要有意識的對自己進行自我分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的缺點而否定自己。充分發(fā)揮自己優(yōu)點的同時，有意識的彌補自己的不足，我們就能更好地發(fā)展自我。
老師希望通過今天的活動，同學們能客觀地認識自己，自信地欣賞自己。每個“我”都很獨特，每個“我”的生命都充滿陽光，同學們，為做最好的自己，加油吧！
最后，請同學們全體起立，齊聲朗讀下面一段話：
世界上，不會有兩片完全相同的樹葉，更不會有一個人完全像我。我是獨一無二的我,我的身體和我的靈魂。
但同時,我和他人一樣，擁有幻想、夢想、希望和害怕。我和他人一樣，擁有勝利與成功，失敗與錯誤。
但我能做到寬容別人而不壓抑自己，友善地對待他人，更能友善地對待自己.我了解自己的優(yōu)勢而不張揚驕傲，我清楚自己的劣勢而不自暴自棄.我為心中的夢想而堅持不懈，我為自己的生命綻放而上下求索。我能正確認識我自己，我能接納我自己，因此我能駕御我自己。
我是我自己，我愛我自己，我欣賞我自己，我珍視我自己！(7)、我相信自己的未來是美好的。
(9)、我清楚自己的缺點，但我不害怕別人知道。
悅納自己教學設計篇四
何謂“悅納”？即欣然接受。
何謂“悅納自己”？依我之見，不僅是欣然接受自己的優(yōu)點，更是樂于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉化為另一優(yōu)勢，成為自己的得分點。
悅納自己，不足會轉化成優(yōu)勢。這個故事也許你們都聽過，有一個可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴重口吃，同學們取笑他，不愿搭理他，就連老師上課也不愿提問他。有一天課上，老師讓每一個同學上講臺說說自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺上，抬起頭，依舊結結巴巴卻很堅定地說：“我·······我以后···要當···”果不其然，引來同學們的一陣嘲笑，但他并不理會這些，堅持著說完：“當······一名···演···演說家?！迸_下的笑聲更加厲害了，同學們一個勁的起哄，小男孩的臉越來越紅了，但他的眼神也越來越堅定。從此，鎮(zhèn)上的小河邊便多了一個小男孩，每天對著河岸發(fā)出一些含混不清又時而停頓的語句，若有人仔細走近一看，便能發(fā)現他口中還含著一顆小石子。日復一日，年復一年，他流了多少血淚，我不知道，但我知道，他最終還是成為了一位名演說家，每次演講都座無虛席?；叵脒^去，在他口吃時沒人相信他會成為世界上一流的演說家，但在他成名之后，也沒人愿意相信他以前真是個口吃的小男孩。那么，換成是你或我，也許會放棄吧，埋怨同學們的嘲笑，自卑自己的口吃，而這個小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因為，他堅信：不足會轉化成優(yōu)勢！
同樣，這個名人事跡你也一定聽過，她，一介女流之輩，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅定的信念之火，她身高不足，在乒乓球壇上仍叱咤風云，所向披靡，沒錯，她就是我們所熟知的鄧亞萍，就是這個身高不足一米六的女人為中國奪得了多枚金牌，那么身高是她的劣勢嗎？不，她說：“小的身形更利于我打球時移動的速度！”另外，喜歡籃球的人一定知道nba中有一個小個子球員，在一堆人高馬大的隊員里只有他一個人脫離了平均身高，不免有些滑稽可笑，開始訓練的時候，被人譏笑是無可避免的，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅持了下來，終于，迎接他的不再是譏諷和嘲笑，而是鮮花與掌聲！事后接受采訪時，他自信的說：“不，我絲毫不為身高而自卑，相反，我得感謝它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重圍呢？”如果他們放棄會怎樣？他們會被埋沒，無人知曉！所以，只有悅納自己，不足才能轉化為優(yōu)勢！
悅納自己，千萬不要自卑于自己的不足，不足會轉化成你的去發(fā)掘它，從而發(fā)現自我的閃光點，所以，悅納自己，讓不足成為自己的優(yōu)勢，這也許就是你的成功之處！直面它，你便能發(fā)現自己的潛在優(yōu)勢，便能得分點！
悅納自己教學設計篇五
近年來，“社恐”這一名詞引起人們廣泛關注。“社恐”簡而言之就是社交恐懼。從《光明日報》的網上調查了解到，越來越多90后，00后認為自己“社恐”。為什么越來越多青少年淪為“社恐患者”?我想這與他們的成長階段密切相關。他們正處于青春期異常敏感階段，太過在意外界的看法，不能做到悅納自己從而導致“社恐”。
然而如何幫助青少年克服“社恐”呢?
良好的社會環(huán)境促進青少年悅納自己。
古人云，近朱者赤，近墨者黑。足見，良好的社會環(huán)境對一個人的成長至關重要?！吧缈帧北憩F為:遇到熟人不敢打招呼，碰到別人不敢道歉，結賬時不敢大聲呼叫服務員……要是有心之人看出這些“社恐患者”的難處，在他們猶豫不決時，主動說出那句“好久不見”，在他們就支支吾吾時，善意說出那句“沒關系”，在他們左顧右盼時，率先上前去詢問服務。我想，你們的善舉，會讓這個世界充滿溫情與關愛，你們的無私饋贈，會如羽毛般拂去他們心頭的灰塵，讓他們能夠悅納自己，然后逐漸走出“社恐”。
和諧的家庭環(huán)境促進青少年完善自己。
一個人只有在和諧的家庭環(huán)境中才能健康成長。然而現實中很多家庭環(huán)境卻并不那么和諧。很多父母總是不斷拿自己的孩子去和別人的孩子比較，非要把自己的孩子比得一無是處才罷休，他們卻忘記了，我們也有我們自己的閃光點，我們也很優(yōu)秀。在這種不和諧的家庭環(huán)境中，青少年逐步陷入自我懷疑與否定中，最終淪為“社恐患者”。如果父母不盲目拿自己的孩子與別人比較，如果父母經?？隙ㄎ覀兊拈W光點，如果父母言傳身教:見到熟人打招呼，撞到別人低頭道歉……在這種和諧的家庭環(huán)境下，青少年會不斷完善自己，徹底撕下“社恐”標簽，健康成長。
青少年要面對現實，欣賞優(yōu)點，正視不足。
不要總拿短處與別人的長處對比，要取長補短，揚長避短。當下很多青少年認為網絡社交可緩解社交恐懼，于是他們把大部分的社交需求交給虛擬網絡，然而這種逃避現實的行徑往往會適得其反，只會加劇現實中的“社恐”。王心儀在《感謝貧窮》中寫道:“感謝貧窮，是你賦予我生生不息的希望與永不低頭的氣量?！闭且驗槠淠芴谷幻鎸ΜF實，正視自己的不足，不斷的悅納并完善自己，才得以考上北京大學而改變命運。因此，要克服“社恐”，最重要的還是需要青少年自身足夠自信、勇敢、樂觀，才能收獲抬頭的勇氣與低頭的底氣。
如今，“社恐”現象在青少年間盛行，這正說明了社會與家庭方面對青少年的關懷不夠，因此急需構建一個良好的社會環(huán)境和營造出和諧的家庭，才能幫助青少年克服“社恐”，健康成長。同時青少年自己也要悅納并完善自己，相信在大家齊心協(xié)力下，“社恐”現象會越來越少。
悅納自己教學設計篇六
悅納，即高興地接納，以調適自己的情緒，使自己精神愉悅，保持健康的心理狀態(tài)。女作家三毛曾說過：“一個不會悅納自己的人，是難以快樂的”。細想之，此話確有深刻的哲理。
古人云：“人生不如意亊常八九。”人生之旅，對于每一個人來說，不一定都那么寬闊平坦絢麗多彩，它不僅坎坷崎嶇，荊棘叢生，甚至會遇到諸多困難、挫折和失敗。對此，我們應當堅守積極向上的人生態(tài)度，學會悅納自己。當遇到不如意時，我們可以靜心深思，調整心態(tài)，從失敗中總結經驗，從困境中尋覓出路，從痛苦中創(chuàng)造快樂，重拾對生活的感恩、對成功的信心，筑起人生的標桿。悅納自己，追尋快樂，促進心理和諧，不妨從以下幾種方面做起。
調節(jié)不良情緒。消極情緒的產生，往往是因為我們?yōu)樽约禾咨狭司窦湘i，使自己沉緬于痛苦的體驗中。如果一時無法擺脫這種心理障礙以及痛苦，就應該積極面對生活，毅然走到新環(huán)境中去，走到快樂中去，找點感興趣的亊做，比如聽聽音樂、唱唱歌曲、練練書法、養(yǎng)養(yǎng)花草、外出旅游等等，便可擺脫心理障礙，心胸會變得豁達豪放起來。
與人宣泄傾訴。有人說，把快樂與人分享，就獲得雙份快樂；把煩惱與人分擔，就只留下一半煩惱；找一個可以傾聽的朋友、親人，把煩惱統(tǒng)統(tǒng)傾訴出來，便會舒解郁悶，化解煩惱，平衡心態(tài)，“氣消云散”，找回快樂和自信。
加強體育鍛煉。體育鍛煉既能增強體質，也是交友、與人交流的絕好方式。而且通過打球、跑步、登山、打太極拳、做健身操等體育運動，不僅能讓人體驗到體育運動特有的魅力，更能轉移痛苦不堪的心境，使人保持心情愉悅，得到精神享受。
欣賞自身優(yōu)點。每個人都會有優(yōu)點，也會有缺點。根據吸引力法則，多聚焦自己的優(yōu)點，會吸引來更多的優(yōu)點，從而增強自信心。所以，在隨身攜帶的卡片上盡可能多地列出自己的優(yōu)點，如“樂于助人”“心地善良”“有耐心”“工作責任心強”“孝敬父母”等等。心情不好時，就取出來看看，然后告訴自己“我并非一無是處”，便可擺脫心理障礙。每當自己有所進步，就給自己點個贊。
積極自我激勵。愛迪生曾說：“假如心中一直想要做某一件事，那么，最后一定能隨心所欲地去做這件事?！苯洺＿M行自我激勵，肯定自身價值，欣賞自己可愛之處，認為“別人行，我也行”的人，往往在困難、挫折或失敗面前，看到的都是成功、機會和希望，便能信心培增，產生意想不到的驅動效果。而消極自卑，認為“我不行，不如別人”的人，則會情緒低沉、心灰意冷、優(yōu)柔寡斷，在每一個機會和希望面前，看到的都是困難和問題，伴隨你的必然是挫折和失敗。
修正理想目標。理想目標是每個人心中的人生夢想，是我們不斷努力渴望達到的人生高度。理想目標是成功的起點，當你明確了理想目標，你便找到了人生的主流，也就找到了奮斗的方向。但在日常工作生活中，我們應當正確認識、評價自己，把人生目標定在科學、合理的確當位置。這樣，通過樹立自信心及一段時間的努力，我們既能體驗到成功的喜悅，又能避免由于人生目標太高、雖竭盡全力仍無法實現而帶來的挫敗感、自卑感。
“悅人者眾，悅己者王”。學會悅納自己，則必須淡泊名利、修身養(yǎng)性、尊重自我、珍惜生命。在人生道路上，我們當通過正確、全面的自我認知，不迷失于頹廢與沮喪之中，變被動為主動，化消極為積極，以嶄新的精神面貌，良好的心理狀態(tài)，鎖定理想目標，邁開步伐，勇往直前，奮力攀登，迎接你的定是不一樣的精彩的人生。
悅納自己教學設計篇七
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！
悅納自己，方能改變人生；悅納自己，是終生的修行。生命不是比較，不是戰(zhàn)勝，而是自己愛自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂。心存善念，心平氣和，心田種下歡喜與愛的種子，耐心澆灌，美好的花園將呈現。
我們曾聽李校長講述他27年前中考沖刺的故事：
當年，在初三第一次模擬考試結束以后，李校長的成績大概是在年級30名左右，雖然他知道當時自己所在的學校每年最多只可以考5、6個重點高中，但他沒有慌，更沒有放棄，而是和幾個小伙伴一起，抓住一切機會學習。晚自修后，他們借助走廊、甚至學校公共廁所的微弱燈光復習到深夜。早上，他們早早起床，沖一個冷水澡后，又精神飽滿地開始一天的學習。強大的動力讓大家忘記了疲勞，有時候一天只睡3個小時，但他們沒有覺得累，反而覺得那段日子特別快樂，特別刻骨銘心！中考成績出來以后，5個小伙伴有4個考上了重點高中，李校長以超過第二名20分的成績名列全校第一、全縣第十二名。所有老師和同學都對他取得的成績表示震驚和不可置信。李校長說：中考成績的取得是對自己那幾個月廢寢忘食、刻苦學習的豐厚而應有的回報。因為我為了這次中考，付出了自己全部的努力！因為我為了這次中考，做好了最好的準備！因為我在備考時所付出的汗水和努力甚至感動了我自己，哪怕現在回想起來都特別感激當時那個為了夢想而全力以赴的自己！
李校長的經歷，讓我們明白了一個道理：悅納自己，奮勇拼搏，就能圓夢中考，乃至改寫人生！
我們初三五班，是以班主任盧襯云老師為核心，團結了46位朝氣蓬勃、積極進取的少年的大家庭；是一個陽光向上、奮勇拼搏、成績優(yōu)秀的班集體。我們的不斷進步、茁壯成長離不開老師們的悉心呵護。這些可親可敬的老師陪伴我們走過了三個春夏秋冬，風雨同舟，不離不棄，才成就了今天的初三五班。感謝你們，親愛的老師！
我們初三五班，以年華為筆，以汗水為墨，為成長著色。46個意氣風發(fā)的孩子，在綺麗的季節(jié)中共同拼搏。在校運會上，團結向上是我們代名詞；在學習上，求真務實是我們的座右銘；每次捐款我們秉承“贈人玫瑰，手有余香”的信仰，紛紛慷慨解囊，以微薄之力助力于他人。人生總在競爭中超越，生命總在拼搏中閃光。在老師和同學們的共同努力下，我們取得了一次次優(yōu)異的成績，三年來，每次考試我們班的總成績都位居全級第一，其中陳冠寧、韋合珂、庾嘉敏、袁嘉慧、梁峻熙、錢柏含等同學名列全級前茅；三年來，我們多次被評為文明班、優(yōu)秀團支部。這些成績與進步都離不開同學們的努力和老師們的教導！
時間，是一首無聲的歌；時間，是一縷無痕的風；時間，是一張沒有回程的車票。向前看，仿佛時間悠悠無限；猛回首，仿如生命揮手瞬間?；厥兹甑某踔猩?，曾經有歡暢的笑，曾經有痛快的哭，曾經有揮灑的汗，曾經有收獲的甜……經過了春天的耕耘，我們終于迎來了收獲的季節(jié)。如今，寶劍在手，寒梅飄香，背水一戰(zhàn)的時刻到了，我們的心在一起跳動。
只有勤奮才是通向智慧圣殿的道路。魯迅說過：“不恥最后，即使慢，馳而不息，定能夠達到所向的目標。”一生的修行，無非是接納與完善自己。在這中考的沖刺關頭，我們決不氣餒。青春的理想，成功的鑰匙，生命的意義，都包含在兩個字中――奮斗！
同學們，中考的戰(zhàn)鼓已經擂響，我們別無選擇，“狹路相逢勇者勝”。沒有經歷風雨的果實不會甜美，沒有遠大目標的人不會成功。
此刻，再多的苦也必須用稚嫩的`肩膀扛起；再多的淚，也只能夠把它留待成功喜悅的時候去揮灑。苦戰(zhàn)百日，會當凌絕頂；奮斗一陣，破浪展雄風。為了實現心中的理想，我們唯有勤奮刻苦，挑戰(zhàn)極限。
百天，很短，在歷史的長河中，尤如白駒過隙；百天，很長，長得足夠改變一個人的命運。人生的路程雖長，而關鍵的只有幾步。這一百天可創(chuàng)造奇跡、鑄造輝煌，因此我們將志存高遠，腳踏實地，多一份沉穩(wěn)，少一份浮躁；多一份自信，少一份自負；多一份勤奮，少一份清閑。
我們都是追夢人！我們要用智慧培育理想，不負父母的期盼；要用汗水澆灌希望，不負老師的囑托；要用信心鑄就成功，不負母校的愿望！乘風破浪、奮力沖刺！
同學們，為了六月份的燦爛，讓我們一起用滿腔的熱情去擁抱一輪太陽；用昂揚的銳氣去挫敗每一個困難；用浩然正氣去超越每一次極限！同學們，請悅納自己，奮勇拼搏，圓夢中考，抒寫人生輝煌的篇章！
請初三（5）同學們跟我舉起右手，跟我一起宣誓：
奮斗百日，永不言敗，飛躍夢想，青春無悔！
謝謝大家！
國旗下講話中，還同時進行了國旗班交接儀式。原初三級國旗手代表作了深情的講話：
尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：
大家早上好！時光如流水，在“滴答滴答”聲中，不經意間，我們初三的國旗手也已加入我校國旗班這個大家庭三年了，在這三年期間，我們十一名國旗手秉持著“愛國守旗”的理念，各司其職，恪盡職守，忠于祖國，忠于人民。
每個星期一的早晨，在溫暖的朝陽中，我們護送著國旗，懷揣著激動與振奮的心情，看著那鮮艷的五星紅旗冉冉升起，迎風飄揚，那一瞬間，我們每一位國旗手成員的內心都涌起了巨大的波瀾。我們仿佛看到了蓬勃發(fā)展的偉大的祖國，眼前浮現出的是祖國大好河山的壯麗詩篇正向著我們徐徐展開。當我們穿上了那身莊嚴的軍服，我們的心中充滿了自豪之情。我感覺到我們的雙肩沉甸甸的，因為我們左肩上承擔著責任，右肩上承擔著信仰，胸前念著的是祖國，眼眸里透出的是堅定。
此刻，當我看到臺下初一的國旗手那一張張充滿朝氣的臉龐，我不禁回想起了我們的初一，當時那群青澀懵懂的少年少女，在國旗手的選拔之前，忐忑不安，每天下課都自己去操場上不斷的練習踏步，在那片綠茵茵的操場上，我們的汗水早已澆灌出了鮮花。功夫不負有心人，在重重篩選之后，我們屆的國旗班成員脫穎而出，我們國旗班成立了！
初一仿佛還是昨天，一轉眼卻又迎來了新的成員。如今，我們也該將手中的國旗交給同昨日的我們一般滿懷期待的屆國旗班的成員了，在這最后，我謹代表我校2016屆國旗班向辛勤培育我們的老師表示衷心地感謝！并真誠地祝愿2018屆國旗班成員薪火相傳，不忘初心，再創(chuàng)輝煌！
我的演講完畢，謝謝大家！
悅納自己教學設計篇八
戴埠初級中學史雅莉（2015.3.25）。
蘇人版七年級第17課第一框。
戴埠初級中學史雅莉。
【教材分析】。
《消除煩惱悅納自己》是蘇人版思想品德七年級下冊第17課《成長不煩惱》的第一框題。本課是第16課《長大的感覺》的繼續(xù)，主要是幫助學生在認識上懂得青春期產生煩惱是正常的現象，明白較好地消除這些煩惱對于度過青春期的重要意義。學習本課內容，能夠幫助學生化煩惱為快樂，化平凡為精彩，為擁有美好的人生，邁好青春第一步奠定良好基礎。
【教學目標】。
1.情感、態(tài)度與價值觀：悅納自己的優(yōu)點和缺點，學會全面、客觀地評價自己，樂觀、正確地對待成長中的煩惱。
1.重點：正確對待成長中的煩惱2.難點：學會悅納自己，消除煩惱【教學過程】。
一、新課導入。
播放歌曲視頻：《小小少年》。
師：視頻中“小小少年”有什么樣的煩惱呢？有沒有同感？生：略。
【設計意圖】利用歌曲視頻導入，吸引學生的注意力，活躍課堂氛圍，調動學生學習的積極性。
二、新課教學。
（一）走近煩惱。
1.多媒體課件投影學生自己寫的煩惱。（課前準備）。
2.摘錄其中幾個具有代表性的煩惱，分析產生這些煩惱的原因及危害。
【設計意圖】選取的材料直接來源于學生實際，激發(fā)學生興趣，提高學生課堂參與度。過渡：既然煩惱不可避免地出現，我們就要學會心理調節(jié)，為煩惱找個出口。俗話說,“一人智短，眾人智長”今天我們就集眾人的智慧來幫一幫有煩惱的同學。
（二）解決煩惱。
第1頁2015年初中思想品德學科實驗初中培訓基地教研活動。
戴埠初級中學史雅莉（2015.3.25）。
環(huán)節(jié)一：個子和面子。
2.出示郭敬明的圖片和他的簡歷，引導學生認識愛“面子”是人之常情，但要分清哪些是應該爭取的面子，哪些是不應該計較的面子。
3.以下關于“面子”的說法是否正確？為什么？（1）長了個塌鼻子，丑死了，真沒面子。（2）。
（3）我要勤奮學習，考出好成績，給爸爸媽媽和自己爭面子。
教師小結：（1）一個人的相貌是與生俱來的，無法改變，這也是每個人獨特性的表現之一，我們要正視它，勇敢地接受它。（2）這種盲目攀比實際上是虛榮心作祟，虛榮與自尊是有區(qū)別的，虛榮追求的只是表面光彩，盲目攀比只會加重家庭經濟負擔，養(yǎng)成奢侈浪費的生活習慣，發(fā)展下去容易導致違法犯罪。在我們身邊，有一些同學會認為穿名牌衣服、名牌鞋才是有面子，這也是錯誤的。（3）通過自己的努力，達成既定目標，實現人生價值，才是真正的有面子。
【設計意圖】創(chuàng)設問題情境，提高學生認識問題、分析問題的能力。幫助學生明辨是非，正確理解“面子”，從而樹立正確的人生觀、價值觀。
4.投影展示郭敬明回應嘲笑他身高的人的話，師：郭敬明的話，對你有何啟示？【設計意圖】選取“偶像”的例子，探討悅納自己的含義，激發(fā)學生興趣，也提高了學生閱讀材料、分析材料的能力。
5.試一試：“發(fā)現你的美”用“雖然我??但是我??”說一句話，做到悅納自己。生：雖然我文科成績不太好，但是我理科成績很不錯。生：雖然我不漂亮，但是我很善良，樂于助人。
【設計意圖】創(chuàng)設情境，引導幫助學生勇敢地接受自己的不足，并發(fā)現自己的閃光點，做到悅納自己。使學生在獲得情感體驗的同時，認識到每個人的生命都是獨特的。
第2頁2015年初中思想品德學科實驗初中培訓基地教研活動。
戴埠初級中學史雅莉（2015.3.25）。
環(huán)節(jié)二：自制和沖動。
2.出示調查數據。
師：以上數據說明了什么？
3.師：以剛才那位同學的煩惱為例，像他這樣控制不了自己的情緒，會有什么后果？探討克制沖動的方法。
【設計意圖】以調查圖表數據的形式讓學生知道，大部分中學生存在情緒控制能力不佳的情況，通過分析情緒沖動帶來的不良后果，強調克制沖動的必要性。
4.教師小結：悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發(fā)現自己的缺點和不足之后勇敢接受，并予以改進和提高。
過渡：剛才，我們只幫助了兩位同學消除煩惱，老師這里還有這么多的“煩惱”，發(fā)給大家，請結合今天所學的內容和自己的生活經驗，想想辦法，幫助同學消除煩惱、悅納自己。
環(huán)節(jié)三：伸出你的手形式：小組合作。
要求：1.選擇本組最想解決的一個煩惱。
2.充分運用所學知識和生活經驗，提出本組消除煩惱的最佳方法，并記錄要點。3.全班展示交流。
【設計意圖】學生小組討論，培養(yǎng)學生團隊合作意識。通過組內交流，全班展示，培養(yǎng)學生合作、交流、展示的能力和口語表達的能力。
（三）課堂小結。
生：（1）認識到每個人都是獨特的生命個體，只有如實了解自己，才能戰(zhàn)勝自卑，愉快的接受自己，更好的發(fā)展自己；（p29）。
第3頁2015年初中思想品德學科實驗初中培訓基地教研活動。
戴埠初級中學史雅莉（2015.3.25）。
【設計意圖】歸納總結，明確課堂教學重點。
過渡：煩惱人人有，多少各不同，正確認識它，巧妙排除它。讓我們勇敢面對煩惱，和快樂并肩跑！最后請同學們欣賞一篇美文，結束我們今天的課堂內容。
三、情感升華。
播放音頻《欣賞自己》。
【教學反思】。
《思想品德課程標準》提出：“教學要聯(lián)系生活實際”“要面向豐富多彩的社會生活，開發(fā)和利用初中學生已有的生活經驗，選取學生關注的話題組織教學，為學生的思想道德成長服務?！币蚨诒菊n教學設計中，在素材選擇方面我致力于“貼近實際、貼近生活、貼近學生”。比如，我課前就做了調查，收集學生的煩惱，進而在課堂上圍繞學生自己的煩惱，分析產生的原因和消除的方法。讓學生“從生活中來，到生活中去”，有話可說，有話能說，積極參與課堂教學，真正成為課堂的主人，成為學習的主人。
但一節(jié)課上下來，我覺得僅做到這一點是不夠的，在以下兩方面還要不斷改進和提高。一是加強課堂教學活動的實效性。課堂教學以活動為載體已成為共識，但是，在活動的實效性方面還需要進一步研究和改進。比如本節(jié)課中，我設計了“試一試：發(fā)現自己的美”這一環(huán)節(jié)，希望引導學生用“雖然我??但是我??”說一句話，做到悅納自己。但是，效果差強人意。反思課堂教學過程，我沒能給予學生充分的思考和討論時間，以至于學生沒有做好準備，不敢發(fā)言。在“冷場”的情況下，如果我能以身示范，不僅可以拉近與學生之間的距離，而且也能帶動學生勇敢、自信地大聲說出來，做到悅納自己，達成情感目標。
所以，加強課堂教學活動的實效性，除了要設計“三貼近”的問題情境之外，還要給學生充分的思考和討論時間，在討論過程中，教師要積極參與，認真傾聽學生的心聲，并且適時、適量地介入討論，以確保討論的順利進行。在課堂冷場情況下，教師應能夠充分發(fā)揮應急機智，以自身的情感體驗引導學生拓展思維，鼓勵學生踴躍發(fā)言。
二是讓激情充滿課堂。課堂教學需要激情。情緒是會互相傳染的，教師教學時充滿激情，聲音洪亮，表情豐富，學生才會被感染而進入興奮狀態(tài)，學起來輕松了，課堂氣氛自然就活躍了，同時教師又能從學生積極的學習狀態(tài)中受到鼓舞。這樣師生相互促進、相互融合，達到了教與學的雙向優(yōu)化，使教與學進入一種最佳狀態(tài)，促進了課堂教學效率的提高。所以“激情是教師必不可少的素質?！蔽疑羁堂靼走@個道理，更需要在教學實踐中貫徹落實。愛學生，學生才會愛你。把微笑帶進課堂，讓激情充滿課堂，讓課堂真正擁有生命的氣息。
課堂教學是一門充滿遺憾的藝術，完美是目標，我在路上。
第4頁。
悅納自己教學設計篇九
目標要求。
1.?知識與能力。
了解自我評價的重要性，知道自我意識對自我成長的重要作用。
學會自我認識的途徑與方法客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象。
懂得悅納自我的重要性，并通過“完善自我”演講稿的設計，妥善處理理想自我和現實自我的矛盾，提高有計劃、有目的到塑造自我的能力。
2.?情感、態(tài)度與價值觀。
通過學習，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點和不足。用發(fā)展的眼光看自己，既要了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，實現自我的完善。
3.?過程與方法。
通過探究圓中給自己畫個像的活動，學習科學分析自我的方法。
通過探究圓中小小故事會的活動，學習科學的比較方法。
通過實踐與評價中自我完善的設計，學習用全面和發(fā)展的觀點評價自己。
通過閱讀、朗讀“閱讀與感悟”中的小詩，更深刻地領悟悅納自我、完善自我的重要性。
結合活動，學習、領悟心靈導航中闡述的問題，從理性的層面理解本課的知識點。
教學對象分析。
認知結構方面:。
十三、四歲的初中生正是自我概念形成的重要時期，他們非常注重自己的“形象”，但由于自我認識水平的限制，往往不能客觀評價自己，在自我認識和評價中往往出現偏差：一是自我評價的依附性高，常把別人的評價看的很重要，以他人的評價來衡量自己的價值；另一方面表現為自我評價的穩(wěn)定性差，往往是此一時，彼一時，因成功無限擴大自己的能力，因失敗或困難而自卑或自賤。
情感方面：
七年級的學生開始強烈關注自我，是自我意識發(fā)展的第二飛躍期，他們非常關注自己的言行，非常想了解別人對自己的評價，想給別人留下好印象。
生活背景方面：
由于自我意識的急劇發(fā)展，七年級的學生產生了成人感、自尊感、有針對性的閉鎖性，他們在內心渴望獨立、渴望得到他人認同與尊重，但由于經濟、決策、生活經驗等方面的限制，他們的愿望無法實現，因而產生一系列矛盾。
教學內容分析：
本課所有活動圍繞“自我意識”這一概念展開，自我意識包含了人們在實踐活動中對自己、自己與自然、自己與他人、自己與社會等關系的意識活動。本課針對剛進入青春期，自我概念開始形成的七年級學生的實際，安排了層層遞進、邏輯關系非常密切的三個問題。即認識你自己、悅納你自己、完善你自己。
本課重點：認識你自己。
課時安排：2課時。
課題：認識你自己、悅納你自己。
教學目標：
通過認識你自己的畫像活動，幫助學生清晰的形成自我形象。
幫助學生分析自己優(yōu)點和缺點，客觀的評價自己，悅納自己。
初步學習用全面的觀點看問題的方法，初步學習科學的比較方法。
教學難點：悅納自己的缺點與不足。
教學過程與設計：
導入新課：
首先以斯芬克斯之迷導入教材內容，增強趣味性。
傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神叫做宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語給人類猜。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克，守候在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語，凡是沒有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語給當時的拜森克城民帶來了前所未有的災難。
謎語：什么東西早上用4條腿走路，中午用2條腿走路，晚上用3條腿走路？
謎底：就是人。
這句象征人類最高智慧的箴言就是---人，認識你自己。
同學們，你們認識自己嗎？
活動一：為自己畫個像。
教師講解：心靈導航，一般來說，我們可以從三方面認識自己。
一、?認識你自己。
1.?外表和體質狀況。
包括外貌、體能、健康狀況。
2.?精神世界。
3.?社會地位。
活動二：講故事。
講一講狄摩西尼如何對待口吃。
愛因斯坦如何對待自己的更丑的小板凳。
請大家思考如何對待自己的缺點、不足。
二、?悅納自我是心理健康的表現1.自己身上的優(yōu)點和缺點，構成了獨特的我。2.要做到悅納自我，應勇敢的接受自己的缺點、不足或缺陷。
總結課文：認識自我，悅納自我。課堂練習：一課一練18----21。
教學后記：發(fā)現學生在認識自我時，有興趣，有熱情，但有些學生認識不清，胡寫一氣，當分析這些認識屬于那些方面時，學生的熱情下降，對于悅納自我，他們似懂非懂。在作業(yè)中要加強檢測。
課題：完善你自己。
教學目標：
（1）通過自我完善設計活動，使學生明白，在認識自己，悅納自己的同時，還應該有完善自己的意識和行動，掌握完善自我的方法，讓明天的我成熟而高尚。
（2）學會用全面的發(fā)展的觀點評價自己。
教學重點：
完善自我的方法。
教學難點：
自我完善計劃的設計。
教學過程與設計：
導入：上節(jié)課我們學習了認識自己、悅納自己，請大家回憶認識自己的三個方面是那些？認識自己的三個途徑是什么？學生回答，老師點評。
但我們認識自己、悅納自己的缺點和不足并不是為了逃避、回避、包容，而是為了完善自我。
今天我們就來學習完善自我的方法。
講解新課：
（1）完善自己的方法。
提高自我控制能力。
適當地展示自己的優(yōu)點，發(fā)揮自己的長處。
不斷從別人身上吸取優(yōu)點，補充自己的不足，完善自己。
勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現自己的價值。
學會用發(fā)展的眼光看待自己。
（2）結合自身缺點，寫出完善計劃。
我對自己不太滿意的地方有那些？
這些與理想中的我有多大距離？
準備通過那些具體措施改變現狀？
有什么措施保證其實施？
作業(yè)：21頁第六大題。
教學后記：本課學生能緊密配合老師，這與不斷表揚與鼓勵有很大關系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表揚。
悅納自己教學設計篇十
小學時大大小小的活動，總少不了讓同學們進行才藝表演?？粗驹诒娙艘暰€焦點處的同齡人，總是吹拉彈唱樣樣精通，在眾人面前表演時總帶著一股自信，我總會生出絲絲羨慕：自己膽小、怕生，不會樂器，唱歌也時常跑調，與別人完全不能相比。但有一個聲音悄悄響起：你也很棒啊！你的畫畫得不錯，總能得到繪畫老師的表揚呢！是這樣嗎？我的心頭閃過一縷亮光。
時光的齒輪撥動，渡我到達懵懵懂懂的年紀。不是不羨慕別人飄逸的長發(fā)，精致的五官，超凡脫俗的氣質，而自己普普通通，沒在人群中毫不起眼。可有個聲音悄悄鉆入我的耳朵：你也很棒啊，你的笑可以溫暖許多人，你也是大家認為值得珍惜的存在，你也有許多別人沒有的優(yōu)點呢！真的嗎？我的心頭有一片陽光撒過。
隨著學科的增多，難度的增大，總有人都在學習上能拔得頭籌，將難解的幾何題一一解除，將英語書上的單詞熟爛于心，將古詩與文言文倒背如流。而自己并沒有高于他人的智商，也不及他人專心用功，一直在原地踏步。一個聲音輕輕敲打著耳膜：你也曾嘗到過努力的甜頭??！既然其他方面不及人家，為什么不更加專心，更加努力呢？原來如此！我豁然開朗。
我回頭，發(fā)現自己的行囊不知何時已減輕了許多。再往前看，發(fā)現有一條前路指著前方。我不過是蕓蕓眾生中的一員，卻獨一無二，無可替代。帶著對自己的理解與欣賞上路，我已找到方向。
悅納自己教學設計篇十一
不過是一個簡短的故事：扁擔兩頭分別掛著一個木桶，其中一個完好無損，另一個卻裂開了一條縫。挑夫每天都挑著這兩個桶到很遠的地方去挑水。每次，她打上滿滿兩桶水，等到挑回家，就只剩下一桶半了――因為有裂縫的桶把許多水灑在了路上。完好無損的桶總因自己能夠多挑水而自豪，可另一個木桶總感到自卑。終有一天，它對主人說：“你還是別用我盛水了，找個好一點的桶吧?！薄盀槭裁?”挑夫問。“你每天跑那么遠去打水，可總是因為我的缺陷浪費半桶，”木桶說著，又溢出了水。然后，它慢慢吞吞的說：“實在對不起?！碧舴蛩实匦α诵Γ瑢δ就罢f道：“你別太自責，現在，你好好留意一下路邊的花草。正是因為你幫忙給它們澆水才使它們長得那么繁茂。你的確有缺陷，但你的缺陷是可以為世界帶來美好的。”故事完了。
心中卻在久久思索，似乎，明白了什么――為什么自己的成績總達不到父母的標準?為什么自己總是粗心大意馬大哈?為什么自己有那么多缺陷與不足?為什么……或許是隨著年齡的增長，越來越抱怨自己的缺陷與不足，以至于總是多愁善感的樣子。曾經也犯過錯誤，也傷害過別人，也接受過懲罰。我知道，人永遠都不可能做到“最好”?？墒菂s總不能悅納有缺點的自己。直到看完剛剛那個故事才漸漸懂得：金無足赤，人無完人。不要總苦惱自己身上的缺點與不足，換個角度想想，正式因為自己身上優(yōu)缺點的存在，才構造了一個完整的自己。
有一句話是這樣說的：用你的笑容去改變這個世界，別讓這個世界改變了你的笑容。既然每個人都不完美，那又有什么好抱怨的呢?用自信悅納自己，以微笑面對生活，這才是我們該有的生活態(tài)度。腳步匆匆，那些冬日微雨了朦朧在傘下的記憶，早已定格成心靈暗角里虛弱的影子，因為自己并不完美，所以好好地――悅納自己!
有句話說得真好：在平平淡淡之中，你會發(fā)現不平淡的自己!而在這平淡之中唯一你要做的就是悅納自己!
這句話是我的一位朋友告訴我的，她說生活的本質并不壞，最重要的是看你怎么去品味，怎么去對待。樂觀的人覺得生活的一切都是一張張自己調制的畫紙，充滿了希望，繪畫人生;相對于較為內向的人來說生活跟白來水沒什么兩樣，枯燥乏味。
雖然生活免不了有一些不順心的事，但細心想一下，其實這只不過是對你的一個小小的考驗，接著還有其他的關卡需要你去跨越!這不僅需要勇氣，需要信心，還需要你在這過程中善待自己，悅納自己!沖越自己!
不必惶恐前進的艱辛，不必顧慮太多的可是;無須為自己找借口，無須為自己做辯護。想好了就做，只要那是你自己想做的?；炭智斑M的艱辛那是你對自己沒信心，顧慮太多的可是那是你沒有勇氣;為自己找借口那是你不敢面對自己，為自己做辯護那是你內處心虛。
愉快自然的`接受吧，讓自己在歡笑中過好每一天!
試想一下當你一個人很孤獨時，你是選擇自我關閉呢，還是想方設法讓自己開心起來?我想很多人都會選后者吧。不錯，生活本來就是一把稱，需要不斷在它上面加法碼，而法碼恰恰就是你本人的心態(tài)。愉悅的人生會使天枰始終保持平衡的狀態(tài)，相反不懂用愉悅裝飾自己的人卻始終未能使天枰平衡，因為它已經失去了它本該有的法碼。
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悅納自己教學設計篇十二
通過學生作業(yè)反饋的信息和個體咨詢遇到的困惑發(fā)現：
高一學生在善于表現自己的同時希望得到他人的認同;由于高一部分學生來自市區(qū)，部分學生來自農村，又由于家庭環(huán)境和經濟條件等因素使他們中存在著不同程度的高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認識自己、悅納自己的情況;這一時期的學生比較關注自己的學業(yè)成績，學習成績的不理想是學生不悅納自己的重要原因之一，同時這一時期的學生也十分注重自己的外在形象，會因為不夠漂亮帥氣、不夠高大苗條等而困惱，這些都需要老師正確的引導。
二、教材分析。
1、教材地位。
本冊書的主線是“成長中的我”，圍繞這條主線，第四單元《你我就是不一樣》主要闡述了正確認識自己、學會悅納自己，進而發(fā)展完善自己。而在心理健康的標準中，認識悅納自我是心理健康的基礎，所以本單元在全書中占據重要地位。
《悅納自己》是第四單元第二個主題，是第一課時認識自我的進一步深化，又為第三課時完善自我奠定基礎，因此起到了承上啟下的作用。
2、教學目標。
根據上述教材分析，考慮到學生現在的認知特征和心理特征，我制定了一下教學目標。
(3)情感態(tài)度價值觀：讓學生學會認清自己的優(yōu)缺點，增強自信心的同時悅納并不完美的自己。
3、教學重點難點。
根據課程標準和學生的需要，我確定如下教學重難點：
(1)教學重點。
本節(jié)課的重點是讓學生懂得悅納自我的重要性及如何悅納自我。因為本節(jié)課之前學生已經從社會自我、心理自我、生理自我三方面認識了自己，也明白了自己的一些缺點和不足，因此在本節(jié)課的活動中讓學生懂得悅納自我的重要性及如何悅納自己將成為主要的任務。針對教學重點本堂課中將花費25分鐘的時間引導學生通過“頭腦風暴”和“優(yōu)點大轟炸”兩個活動完成。在之后的教學過程中，我將具體闡述如何突破重點的方案。
(2)教學難點。
本節(jié)課的教學難點是讓學生勇于接受自己的不足，發(fā)展完善自我。
讓學生勇于接受自己的不足，發(fā)展完善自我是教學重點的延伸，因此我作為難點處理。對于如何讓學生學會接受自己的不足，完善自我，我通過播放一段動畫“尋找失落的一角”，讓學生在富有哲理的動漫中自己體會并感悟。
三、說教法和學法。
1、說教法。
本節(jié)課遵循“尊重學生人格”、“助人自助”、“完整接納每個學生”的教育理念，采用“參與—體驗—分享—感悟—自助—發(fā)展”的活動模式，以講授法、課堂討論法為主要的教學方法，指導學生在討論活動中體驗、在體驗中明理、通過明理達到導行，從而完成本節(jié)課的教學任務。
2、說學法。
本堂課涉及到的學習方法有小組交流、參與體驗兩種學習方法。在小組交流的過程中老師提出問題讓學生結合自己的實際回答，潛移默化的讓學生反思自己在悅納自己的時候是否也是這樣。參與體驗法，鼓勵學生在“優(yōu)點大轟炸”積極發(fā)言，本方法不僅讓學生收獲自信，同時也可以培養(yǎng)學生正視他人優(yōu)點，悅納他人的能力。
四、說教學過程。
根據新課程的理念，我設計了：“故事導入、引發(fā)思考----自主討論、發(fā)現自我------參與體驗、悅納自我-------課堂延伸、以理導行-----歌曲結束、震撼心靈”的總體教學思路。導入部分，采用了圖片加故事的形式，給學生呈現世界名模呂燕，她自身并不漂亮但是最后成為世界名模的故事引出主題“悅納自己”。這樣處理的目的是將學生盡快地引入到本節(jié)主題中，營造一種輕松愉悅地學習氛圍，同時也引起學生的思考。接著我讓學生小組討論以下情況下悅納自己的人和不悅納自己的人有什么表現。(ppt展示問題)。
通過討論和分享讓學生體會悅納自己和不悅納自己的人的不同表現，把它作為一面鏡子讓學生反思自己并思考如何悅納自己。老師做出小結的同時呈現不悅納自己的原因(小節(jié)內容展示在課件上面)。
(1)內心有一種高期望值或追求完美，當達不到時，就否定自己;(2)總是把自己與別人相比較，往往拿自己的不足和別人的優(yōu)勢相比;(3)經常得不到別人的肯定和欣賞，活在消極的評價中。
進一步得出悅納自己首先要選擇比較合適的目標。根據不悅納自己的第三個原因，這個年齡又比較在意別人對他的看法，于是就否定自我，因此我設計了“優(yōu)點大轟炸”活動，讓學生在活動中認識到自己的優(yōu)點，同時學會發(fā)現同伴的優(yōu)點。通過學生的分享，我進一步指出真誠的發(fā)現同伴的優(yōu)點并能告知對方，是悅納自己的第二種方式。我通過以上兩個活動完成本節(jié)課教學重點的任務。為了讓學生更好、更深刻的理解本節(jié)課的難點，我沒有用理論講授的方式，而是給學生播放一段關于缺陷與滿足的漫畫“尋找失落的一角”來完成，(解釋漫畫內容)在學生觀看完漫畫后讓學生思考感悟并分享自己的感受。根據學生的回答老師做小結：生命的欠缺，正是我們努力地空間。通過這種方法培養(yǎng)學生的思考能力，內省能力。使用漫畫的方式能讓學生跟直觀地去感受，并讓學生在輕松愉悅的環(huán)境中學會反思從而悅納自己完善自己。本節(jié)課的總結環(huán)節(jié)，我運用了一段詩歌“其實你也是一片風景”升華主題，首尾呼應。
五、板書設計。
悅納自己：1、選擇合適的目標;2、善于發(fā)現并欣賞別人的優(yōu)點。
生命的欠缺，正是我們努力的空間。
悅納自己教學設計篇十三
歲月如水，沖走了寂寥，沖走了彷徨，有時也沖淡了對每個人都有非凡意義的最單純的記憶。仿佛是心中那只遠飛的紙鳶再一次重現，卻又銷聲匿跡。
流年易逝，勿忘初心。如果說生命中最難以留下的是純真的記憶，那么初心便是在記憶中的一顆熠熠發(fā)光的鉆石，它折射著每個人心中的信念與堅守。就像穆懷黎在書中說的“用閱讀致敬初心，找回自己明亮的眼睛、澄澈的初心。”這份來自心靈的禮物饋贈給所有告別童年，走向成熟人生的人。它“喚醒”“沉睡”在深處的初心，當熱血沸騰的斗志再次涌上心頭時，陰云霧靄會頓時化為虛無，灑滿希望之光的人生旅途將伴隨著生命的樂章娓娓道來。真的，心底那股勇往直前的沖勁往往蘊藏在靈魂深處。
這份彌足珍貴的禮物更需要我們去悅納。人生的道路不可能一帆風順，面對歲月的磨煉和生活的挑戰(zhàn)，我們必須不懼前方，砥礪前行。勇敢接受且欣然接受苦難的唯一方法便是把它們看成是“上帝賜于你的禮物”。即使有一天我們忘記了快樂的滋味，也會本能地向荊棘遍布的前方行走，這便是來自初心的本能--韌性。所以，珍惜我們內心獨有的領悟，更要學會在歲月流年里珍重保持這份永遠的初心。
生活不會永遠是鮮花與掌聲，行走在人生的道路上總會遇到失意與無措。面對勇往直前還是就此放棄，許多人都躊躇不決。這時候，你要記得這樣一句話：“星星之火，可以燎原?！背弥闹械?斗志尚未泯滅，就要絕地反擊。要堅信：處于落魄的低谷，更預示著將迎來成功的巔峰！
初心便是那美好、善意而又積極的夢想；初心便是當所有人都不認可自己時堅持向前的勇氣；初心便是在寂寞歲月里一首妙趣橫生的歌謠，它慰藉了無數失魂落魄的追夢人。
生命中最珍貴的禮物莫過于初心，擁有它，我們才能不亂于心，不懼于難，不逝余生，不憶過往，如此，安好！
悅納自己教學設計篇十四
單位：?????????????????????????????????????時間課???題：???2.1悅納自己教師：
教
學
目
標情感、態(tài)度和價值觀的目標通過學習，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優(yōu)點，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點和不足。知識和能力目標1、了解自我評價的重要性，知道自我意識對個人成長的重要作用。2、學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象。
教學重點：引導學生掌握認識自我的方法和途徑。
教學難點：引導學生悅納自己的缺點和不足。
教學方法：問題分析法、情景分析法。
教學準備：制作多媒體課件。
課???時：第1課時。
教學環(huán)節(jié)。
活???動??設??計。
設計意圖。
一、???導入。
（故事導入）活動一：故事：小毛驢的困惑！小毛驢和小猴共同生活在一個主人家。一天，小猴玩得起興，就爬到了主人家的房頂，上蹦下跳，主人一個勁地夸小猴靈巧。為了得到主人的夸獎，小毛驢也爬到了房頂，費了好大勁，但是卻把主人的瓦給踩壞了。主人見狀，便大聲趕它下來，并打了它一頓。小毛驢感到很委屈：為什么小猴能上房，而且還能得到夸獎，而我卻不能呢？思考：小毛驢的困惑主要是什么造成的？歸納：略過渡：小毛驢的故事告訴我們正確認識自己對于正確定位自己的位置，幫助我們獲得成功十分的重要，我們都應該對自己有一個正確的認識。問：那么，怎樣來認識自己呢？（激趣，質疑），通過小故事，首先讓學生緩解上課的緊張情緒。同時通過故事讓學生明白“認識自己”的重要性。（理清思路明確學習目標）。
二
新
授
課
一、
認
識
你
自
己活動二：看圖“猜一猜”：1、這是什么？2、剛才這個活動告訴我們什么道理？（學生思考）教會學生認識觀察事物的方法活動三：說說你自己1、畫一畫：親手畫下自己的手掌印。2、寫一寫：我是。。。。。。的人。3、說一說：學生發(fā)言。4、歸納：從三個方面來自己觀察認識自己。??生理自我??心理自我??社會自我5、通過他人來認識自己通過繪畫激發(fā)學生參與活動。讓學生學會觀察認識自己。幫助學生明確認識自己的方法。
二、
悅
納
你
自
己
活動：
1、?學習感悟大家說。
2、?作業(yè)，制定完善自我的計劃……。
3、?閱讀小詩。
“做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；
做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望?！鄙A知識。
悅納自己教學設計篇十五
何謂“悅納自己”？依我之見，不僅是欣然接受自己的優(yōu)點，更是樂于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉化為另一優(yōu)勢，成為自己的得分點。
悅納自己，不足會轉化成優(yōu)勢。這個故事也許你們都聽過，有一個可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴重口吃，同學們取笑他，不愿搭理他，就連老師上課也不愿提問他。有一天課上，老師讓每一個同學上講臺說說自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺上，抬起頭，依舊結結巴巴卻很堅定地說：“我·······我以后···要當···”果不其然，引來同學們的一陣嘲笑，但他并不理會這些，堅持著說完：“當······一名···演···演說家。”臺下的笑聲更加厲害了，同學們一個勁的起哄，小男孩的臉越來越紅了，但他的眼神也越來越堅定。從此，鎮(zhèn)上的小河邊便多了一個小男孩，每天對著河岸發(fā)出一些含混不清又時而停頓的語句，若有人仔細走近一看，便能發(fā)現他口中還含著一顆小石子。日復一日，年復一年，他流了多少血淚，我不知道，但我知道，他最終還是成為了一位名演說家，每次演講都座無虛席?；叵脒^去，在他口吃時沒人相信他會成為世界上一流的'演說家，但在他成名之后，也沒人愿意相信他以前真是個口吃的小男孩，1000字作文《1000字》。那么，換成是你或我，也許會放棄吧，埋怨同學們的嘲笑，自卑自己的口吃，而這個小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因為，他堅信：不足會轉化成優(yōu)勢！
同樣，這個名人事跡你也一定聽過，她，一介女流之輩，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅定的信念之火，她身高不足，在乒乓球壇上仍叱咤風云，所向披靡，沒錯，她就是我們所熟知的鄧亞萍，就是這個身高不足一米六的女人為中國奪得了多枚金牌，那么身高是她的劣勢嗎？不，她說：“小的身形更利于我打球時移動的速度！”另外，喜歡籃球的人一定知道nba中有一個小個子球員，在一堆人高馬大的隊員里只有他一個人脫離了平均身高，不免有些滑稽可笑，開始訓練的時候，被人譏笑是無可避免的，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅持了下來，終于，迎接他的不再是譏諷和嘲笑，而是鮮花與掌聲！事后接受采訪時，他自信的說：“不，我絲毫不為身高而自卑，相反，我得感謝它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重圍呢？”如果他們放棄會怎樣？他們會被埋沒，無人知曉！所以，只有悅納自己，不足才能轉化為優(yōu)勢！
悅納自己，千萬不要自卑于自己的不足，不足會轉化成你的去發(fā)掘它，從而發(fā)現自我的閃光點，所以，悅納自己，讓不足成為自己的優(yōu)勢，這也許就是你的成功之處！直面它，你便能發(fā)現自己的潛在優(yōu)勢，便能得分點！
悅納自己教學設計篇十六
目標要求。
1、情感、態(tài)度與價值觀：樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，不斷實現自我完善。
2、能力：學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。
3、知識：了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學會客觀正確地看待自己的優(yōu)點與缺點，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。
教學對象分析。
教學重點。
教學難點。
課時安排。
2課時。
第一課時?認識你自己。
第二課時?悅納自我，完善自我。
第一課時?認識你自己。
教學重點。
如何認識自我。
教學方法。
情景表演法、活動法、討論法、
教學設計思路。
（一）興趣導入。
師：《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。穴鳥見了，非常羨慕，也想學老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學生回答）。
出示課題《認識你自己》。
（二）自主探究。
活動一：認識自己。
同學們把生活中不能正確認識自己的現象說給大家聽聽，如因某次數學競賽獲獎就以為比別人聰明，就認為將來有望成為數學家。
（稍給學生思考的時間。學生發(fā)言。）。
師歸納：從剛才同學們的發(fā)言中，我們可以看到，在現實生活中，確有些人不能正確認識和評價自己。由于不能正確認識和評價自己，不但會鬧出笑話，還會影響與同學的關系，甚至導致生活目標的偏差。
活動二：為自己畫個像。
（教師提供一批形容詞，讓學生從中選擇20個最能體現自己個性的詞填在24頁的空白處。）。
參考：
（除了這些詞匯，學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學生完成。）。
師：每一個正常人都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關系，意識到當時所處的情境，體驗著當時的情感，給自己下達各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應的行為舉止。
一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：
3、社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。
結合“為自己畫個像”中選擇的20個詞匯和教材25頁的提示，同學們統(tǒng)計一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會自我”的各占多少項。
基本結論一：（板書）。
一怎樣觀察和認識自己？
1外表和體質狀況；
2精神狀況。
3自我形象。
活動三：自評與他評。
你認為自己最大的優(yōu)點和最突出的弱點是什么？如果用一句話來概括自己的性格，你會怎樣描述？在紙上寫下來，同時也寫出你心目中同組其他同學的優(yōu)缺點，以及性格概述。
小組長搜集歸類，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。
（他評的范圍可擴展到老師和家人，利用課后的時間學生自己調查。）。
師：如果自評和他評有較大出入者，說明自我認識存在偏差，應該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學會正確地認識自己、認識他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，取長補短，選擇相應的目標為之奮斗。
活動四：情景設計。
（找不同的學生來完成兩個情景表演，然后其他學生就不同的處理方式，對表演的同學進行評價。本活動旨在鼓勵學生通過從他人對自己行為的態(tài)度與評價中了解自己，引導學生全面、正確地認識和評價自己。）。
基本結論二：（板書）。
二認識自己的途徑：自評，與他人比較，他人對自己的評價。
三全面認識自己：優(yōu)點與缺點、長處與短處。
（三）歸納小結。
通過本節(jié)課的學習，同學們了解了正確認識自我的重要性，并掌握了認識自我的途徑和方法。相信今后同學們能更加客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，了解自我評價在生理自我、心理自我、社會自我的分布，做到實事求是，形成比較清晰的自我整體形象。
第二課時?悅納自我，完善自我。
教學重、難點。
教學方法。
活動法，舉例法。
教學設計思路。
（一）?課前準備。
學生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫?凱勒、張海迪；矮子外交家——羅慕洛、鄧小平等。
（二）興趣導入。
出示故事：
有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場去賣，結果到收市的時候，價錢已經出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認定這塊石頭是無價之寶。
師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事，同學們可以悟出什么道理？（學生思考回答。）。
師：石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義，實際是不接納自己的表現。其實，我們每個人就像是那塊石頭，如果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認為你一錢不值；如果你認為自己是一塊寶石，那么別人也會認為你價值連城。每個人在世界上都是獨一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。
出示課題：《悅納自我，完善自我》。
（三）自主探究。
活動一：小調查：你對自己滿意不滿意？
小組長統(tǒng)計對自己滿意、基本滿意和不滿意的人數。
師：有相當數量的同學對自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會有些惆悵，埋怨……每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、淵博的學識。但古人說“金無足赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點不盡如人意的地方，也用不著難過，不必苛求自己，其實現實生活中根本沒有十全十美的人。關鍵是怎樣看待自己，調整好自己的心態(tài)。
小故事：神氣的發(fā)卡。
有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發(fā)現自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。
師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？
（學生思考回答。）。
師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經成為無法更改的客觀現實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。
活動二：怎樣看待自己的外表和缺陷？
以小組為單位，學生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。
全班交流分享：每小組推選出1——2位同學在班里交流。
師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現。要做到悅納自己，就應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，發(fā)揚自身的優(yōu)點和長處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。
基本結論一：（板書）。
活動三：自我形象設計。
（學生可以分別從“現實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風度、氣質以及未來的職業(yè)等方面進行設計，還可以配合相應的表演進行展示。此活動不限制在課內完成。）。
學生以“完善自我”為題制定一個計劃，在課本29頁上將計劃和同學的評價記錄下來。在小組內交流。
師歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應不斷完善可以完善的方面，提升內在品質。同學們可以從以下幾個方面樹立自己的形象：
1、?注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質、風度；
2、?培養(yǎng)活潑、開朗、豁達的性格；
3、?語言、行為文明禮貌。
基本結論二：（板書）。
1善于把握自己，發(fā)揮自己的長處。
2注意吸取別人的優(yōu)點，補充自己的不足。
3勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進取。
（四）歸納小結。
通過學習，同學們應該能夠正確對待自己的優(yōu)缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應勇于改正；對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認它、接受它，還應當在學習上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內在美。
總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現出來。
最后，請大家一起朗讀30頁的小詩《無題》，感悟詩歌傳達的意境。
悅納自己教學設計篇十七
作為學生，經常接觸的人當然是老師。因此，師生之間的關系變得非常微妙、有趣：矛盾時有發(fā)生，情誼也在不斷加深。所以，有些同學會厭惡老師；有些同學很得意老師。
前幾天，因為一個偶然的機會，我在報紙上看到這樣一則新聞：有81.8%的中學生喜歡活潑、幽默的老師；有72.8%的中學生喜歡和藹可親的老師，而認真、嚴肅的老師就不怎么受歡迎了，只占11.2%。
其實，我們身邊的老師有很多都符合這個數據。比如說我們的物理老師，雖然有許多同學不知道他姓王，名保桐，但是他的學生都知道，他這個人講話很風趣；懲罰學生的方法很搞怪；性格很豪爽；做事很瀟灑。所以，他的人氣是最高的.。還有我們的班頭：馬哥哥。他的一舉一動，一言一行，常常會引得同學們捧腹大笑?？扇绻那椴缓茫l(fā)起火來也確實挺嚇人的。所以，他的人氣僅次于保桐老師。最糟糕的應該是政治老師。初一p初三這兩年，她一直都是帶著一副沮喪的表情來上課，上完課又帶著同樣的表情離開了。將近兩年的時間里，我似乎沒看見過她露出過半點笑容。
同學們普遍覺得，活潑p幽默的老師，給人一種親切感，能拉近彼此之間的距離。在教學上，這樣的老師，也能利用這種性格來調動課堂氣氛，增加學習的趣味性，令我們愉快輕松地接受知識而不感覺枯燥，保桐老師就是一個很好的實例。
我們老班經常教育我們，說：“你們就會耍小聰明，一p二班水平太高，咱不去比；四班的文科是強項，咱也不說了；同樣是英語老師當班主任，你看看人家七班……可你們有什么能拿得出手？！老師急，家長更急，可這有什么用??？你們自己倒是一點也不著急！唉~真不知道你們腦子里都在想些什么！”
如果你受到這樣的批評，你會怎么樣？你最好想清楚一個道理：老師是因為在乎你才會批評你，如果他打算放棄你的話，早就不理你了。
人是有感情的高等動物，師生之間除了教與學的關系，也可以成為無話不談的朋友。怒氣可以傳染，笑意也可以傳染。聰明的人，一定會以師為友，多于老師交流p溝通；只有傻瓜才會把老師當成敵人，處處與老師作對。
只要積極地悅納老師，主動接受老師，那你的成長中就會多一簍陽光，多一滴雨露，多一份營養(yǎng)。
面對老師，最為重要的是悅納和溝通。
悅納自己教學設計篇十八
一要保持儀表整潔大方，不要不修邊幅。穿著打扮以和諧、得體為尺度，忌諱過分華麗、粗俗或與身份不匹配。
這需要從我做起，對自己嚴格要求才能營造守時重信的`氛圍。
三要有意見當面講，不要背后論人長短。人與人之間難免有意見相左之時，當面坦率講出來，易被人接受，當面不講，背后亂說別人壞話最令人反感，在貶低別人時也損害了自己的形象。
四要待人和氣有人情味，不可冷若冰霜。無論生人熟人，權高位低都是人，每人都有自尊。以禮相待會令別人對你心存好感，拒人千里之外沒有人情味的人，不會贏得別人的尊重。
五要樂于助人不要只顧自己?，F在是一個講究“雙贏”的時代，那種一心為己的人最終會被人識破而眾叛親離。對別人的關心和愛永遠是有價值的，人離開了情就是一架機器而已。
悅納自己教學設計篇十九
每一個人都是一個“獨特的我”。無論男性還是女性，都各有各的價值。每個人都是美麗的。我們會因為可愛而美麗。積極的、健康的性格可以通過平時的努力來培養(yǎng)。人的能力是多方面的。要愉快地接受自己，并通過努力，改進和發(fā)展自己。
1.應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷。每個人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天給自己一個完美的笑臉。
2.每天想一次自己的優(yōu)點和長處，并發(fā)揚這些優(yōu)點和長處。
3.當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。
4.悅納自我，就是欣然接受自我。
5.客觀的評價自己。
悅納自己教學設計篇二十
當你最困難的時候就是離成功不遠的時候，如果你遇到困難就后退，那就算成功已到彼岸，它也會與你無緣。
不管從什么時候開始，重要的是開始以后不要停止;不管在什么時候結束，重要的是結束以后不要后悔。
事越煩、越要耐煩。天底下沒有不煩的事。
碰到低潮，自己鼓勵自己。千萬別乞求，依靠別人來鼓勵你。
把敬業(yè)變成習慣。短期來看是為了雇主，長期來看是為了自己。
愛一個人就是在拔通電話時，忽然不知道說什么好，原來只是想聽聽那熟悉的聲音，原來真正想拔通的只是自已心底的一根弦。
世界上最容易被忘記的東西，就是愛情。
每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。
無聊的時候，最好到戶外走一走，最糟糕的是一直看電視。
有些人說不出哪里好，但就是誰都替代不了!
勿滿足于眼前的小小成就。你要問自己，我這輩子只有這樣嗎?
不知道自己缺點的人，一輩子都不會想要改善。
漂亮的臉孔是給別人看的，而有智慧的頭腦才是給自己利用的。
走路時，每跨一步，就如同把腳帶到地面，我們要把快樂、祥和、寧靜帶到地面。
我們不小心跌倒時，不要急著爬起來，既然已經摔倒了，就在原地享受一下摔倒的滋味。
在外面與朋友嬉游的時候，不要忘記家中孤獨的老人。
所有的成功，都彌補不了家庭的失敗。
大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。
人的智慧并非來自研究偉大的學說，而是來自對平凡事物的觀察。
真正止滅欲望后，生死束縛解開，隨之而來的才是真正的平和。
死亡教會人一切，如同考試之后公布的結果。雖然恍然大悟，但為時晚矣!
向不同行業(yè)的人吸收新知，
記住，要用請教的態(tài)度。
人在最悲痛，最恐慌的時候，并沒有眼淚，眼淚永遠都是流在故事的結尾，流在一切結束的時候!
世界上有兩種人可以得到快樂和幸福：一是修善不造罪的人，一是造罪知道懺悔的人。
你若流淚，先濕的是我的心。
安靜的心是最高的品質，它是沒有分界的，是完整的、純潔無染的。它就是全神貫注、覺察力、愛和最高的智慧。
由于助人而受親愛，由于柔和而有魅力，由于溫和而為人所偏愛，由于有一切德而受尊重。
恨，能挑起爭端，愛，能遮掩一切過錯。
感覺寂寞，只是因為你無所關注，無處付出。
過去的`事已經過去，從現在起如何自新，才真正要緊。
忍一時，爭千秋。忍也是一種學習和磨練。
守護自己的人，也守護別人眼中的自己。
智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑。
樂觀者看到條條都是康莊大道，悲觀者看到條條都是此路不通。
善境、逆境，常常就是陶鑄圣賢的溫床。
心，常想要抗拒改變、抗拒無常。
愛是以一種自然的禮物狀態(tài)，自然來到，它是生滅相續(xù)，一執(zhí)著，愛就死了。
過去的事已經過去，從現在起如何自新，才真正要緊。
如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握;如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。
人人存善念，并能日行一善，則個人、家庭、社會一定安樂祥和。
這世上，有時笑笑人家，有時給別人笑笑自己，放輕松，給自己快樂，也給別人快樂。
愛是一種殘忍，只有在心中的天平上秤出自己在對方心中是否有愛的分量。
受到再大的打擊，只要生命還在，請相信每天的太陽都是新的。
安莫安于知足;危莫危于多言;樂莫樂于好善;苦莫苦于多貪。
當我們感到痛苦時，想一想還有人比我們更痛苦;當我們感到快樂時，想一想還有人正在受苦，我們要把快樂的心轉成幫助別人的心。
人生是一場電影，痛苦是一個開端，掙扎是一種過程，死亡是一種結局。
放棄該放棄的是無奈，放棄不該放棄的是無能;不放棄該放棄的是無知，不放棄不該放棄的是執(zhí)著。
不管多大多老，不管家人朋友怎幺催，都不要隨便對待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價。
用“時間”來看人。時間是讓對方暴露本質的檢驗師。
對已經改過、懺悔的人，我們不能再給予第二次責難。
這個世界永遠充滿著誘惑。就像狗熊掰棒子那樣，看到好的又把懷里的扔了，看到好的又把懷里的扔了，到了最后，留在懷里的其實是個最小的。
當你必須為—段愛情做承諾時，—切其實都已結束;當你必須為一段婚姻做承諾時，一切才剛開始。
中規(guī)中矩，贏得尊重。贏得尊重，也贏得了信賴。
請一定要有自信。你就是一道風景，沒必要在別人風景里面仰視。
家庭是實現慈悲最基本的人倫組織。
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