經(jīng)濟(jì)全球化的深入發(fā)展，為我們提供了更多發(fā)展機(jī)遇和挑戰(zhàn)。概括是通過提取事物的本質(zhì)或核心特點(diǎn)，進(jìn)行簡(jiǎn)要?dú)w納和總結(jié)的過程。以下是小編為大家收集的范文，希望能給大家提供一些寫作的靈感和參考。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇一
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。世間萬(wàn)物沒有十全十美的事物，那么人也不過是如此罷了！在社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)對(duì)自己滿足。每個(gè)人的能力是不相同，也是有限度的，達(dá)到了自身的極限，那么你就是完美的。不要太過于高估自己，要求自己，要懂得接納自己。自上小學(xué)起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低。因?yàn)樵谛W(xué)的時(shí)候成績(jī)一直很差，全班倒數(shù)幾名總是非我莫屬，但是撇開成績(jī)看自己好像又很不錯(cuò)，唱歌，跳舞，鋼琴，體育……樣樣都行，而且在學(xué)校也是小有名氣的學(xué)生。
初中，雖然進(jìn)入了縣重點(diǎn)中學(xué)，但是我很自悲，別的同學(xué)都是憑自己的實(shí)力考進(jìn)去，然而我是憑爸爸找關(guān)系才進(jìn)去的。開學(xué)的第一次月考就現(xiàn)形了，又是班上的倒數(shù)，但是這次考試班主任并沒有批評(píng)我，反而還鼓勵(lì)我，但越是這樣我就越覺得自己對(duì)不起他，也對(duì)不起爸爸媽媽。堅(jiān)持就是勝利，到最后通過自己的努力跨出了人生中的第一步，順利的考上了縣重點(diǎn)高中，這次終于是貨真價(jià)實(shí)的優(yōu)秀學(xué)生啦！也應(yīng)該為爸爸媽媽掙點(diǎn)面子。高中，到了同升湖，學(xué)習(xí)壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊，但是同時(shí)又給了我更大的挑戰(zhàn)，下定決心段考考進(jìn)全班前15名。
然而每天也就努力的學(xué)習(xí)著，一遇到不懂得問題就去找老師尋求答案，之后的幾次考試對(duì)于我來說雖然是進(jìn)步的，但卻始終沒有達(dá)到自己的目標(biāo)，這就有同學(xué)跟我說了，看你每天這么努力的學(xué)習(xí)著還不也就那樣啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。當(dāng)時(shí)聽了她的話我特別的心酸，更有些為自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。為了她的一句話我整整哭了一個(gè)晚上，憑什么別人學(xué)習(xí)沒有自己努力為何成績(jī)還那么的好，我跑到老師面前不停地抱怨著，但經(jīng)過老師的解釋最終還是明白了其中的道理。每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)能力和水平是不同的，要根據(jù)其自身的實(shí)際水平定下目標(biāo)。也許他的成績(jī)比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不過確實(shí)如此，所以我們不要只用單方面的成績(jī)看待自己的智商，每個(gè)人都有值得自己驕傲的一面，要相信自己的才能與智慧，懂得悅納自己。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇二
請(qǐng)你一定要相信自己，一定要接受、喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你會(huì)真心喜歡的樣子。如果你所存在的樣子，不是長(zhǎng)輩所要控制你的樣子，不是社會(huì)所規(guī)定你的樣子，請(qǐng)你一定要勇敢地為自己站出來，溫柔地推翻這個(gè)世界，然后把世界變成我們的，所以，請(qǐng)悅納自己。
悅納過去的自己吧，過去是枚獎(jiǎng)?wù)?，褒揚(yáng)了每個(gè)人的成長(zhǎng)。有的時(shí)候，沿著過去的記憶回溯，就能清晰地感受到每個(gè)人靈魂深處的雷同。的確過去的自己是青澀的是幼稚的，每個(gè)人都或多或少的做過讓自己想起來都覺得可笑的事情，但這些可笑換來了我們的成長(zhǎng)，這些可笑在我們的記憶里閃著光。著名詩(shī)人鄭板橋多次科考不過，直至老年才當(dāng)上縣令，但他依舊過得逍遙自在，不曾為自己過去的失敗自暴自棄，也正因?yàn)樗麗偧{了過去的自己，才得出“難得糊涂”的人生真諦。悅納過去的自己，不拋棄不放棄，過去的自己就成為一枚獎(jiǎng)?wù)?，褒揚(yáng)了我們的成長(zhǎng)。
悅納現(xiàn)在的自己吧，現(xiàn)在是朵焰火，綻放了每個(gè)人的蹉跎。沿著時(shí)光的裂縫，年華稍縱即逝，現(xiàn)在的自己何其珍貴?；蛟S現(xiàn)在是有太多的不盡人意，但現(xiàn)在的自己是真真切切掌握在我們自己手中的，是確確實(shí)實(shí)能實(shí)現(xiàn)理想的`唯一載體。我們不再，可我們一直都在。因?yàn)橛鞋F(xiàn)在的自己，于是可以改變，于是可以燃燒自己無(wú)盡的熱血，于是可以展現(xiàn)出自己的美麗。時(shí)光荏苒，活在當(dāng)下的我們理應(yīng)被毫無(wú)保留地照單全收，悅納現(xiàn)在的自己，把握今朝的自己，現(xiàn)在就是朵焰火，綻放了每個(gè)人歷練的蹉跎。
悅納將來的自己的吧，未來是個(gè)氣球，承載著每個(gè)人的夢(mèng)想。有些從小失明的人，注定只能擁有黑暗的未來，有些在事故中失去腿腳的人，注定要接受殘缺的人生。但當(dāng)我們看到那些殘疾人藝術(shù)團(tuán)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)那些看似沒有未來的人竟比我們過得更加精彩快活，即使知道自己的未來也依舊殘缺，但他們沒有自怨自艾，努力接受了未來的自己，因此可以在舞臺(tái)上起舞、飛揚(yáng)。因?yàn)檫@是他們的夢(mèng)想，現(xiàn)在可以接受，未來也不會(huì)改變，未來也一樣閃亮。未來有無(wú)限種可能，悅納未來的自己吧，未來是個(gè)彩色的氣球，承載著每個(gè)人的夢(mèng)想。
你看，我們看過這么多的電影，經(jīng)歷過這么多的人和事，有聚有散，分分合合，以后還會(huì)有，但你要知道，最后留下來的，永遠(yuǎn)都是你自己。我們活著不是為了取悅別人和別人相比，我們要幸福得多，因?yàn)閯e人只能選擇愛我們或者不愛我們，但我們卻可以選擇愛自己，或者更愛自己。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇三
設(shè)計(jì)理念：正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自我是心理健康的重要條件。初一年級(jí)的學(xué)生自我意識(shí)開始增強(qiáng)，會(huì)不斷提出一些與自己有關(guān)的問題。然而由于年齡和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等各方面的原因，許多學(xué)生因?yàn)椴荒苷_地認(rèn)識(shí)自己，或自我評(píng)價(jià)過高，或自我評(píng)價(jià)過低，而影響其情緒和人際關(guān)系。他們一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得到他人的認(rèn)同；另一方面，由于家庭環(huán)境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己。因此，需要通過心理健康教育活動(dòng)來幫助學(xué)生自己對(duì)自己得出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，勇敢地接受自己的不足，并幫助學(xué)生樹立對(duì)未來的信心，以積極的心態(tài)去面對(duì)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。
【教學(xué)目標(biāo)】。
1、知識(shí)與能力：
學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。掌握一些悅納自我的基本方法。
2．過程與方法：
“游戲”導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生興趣，了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。通過活動(dòng)一“我的自畫像”學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。通過“活動(dòng)二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己從而更全面的認(rèn)識(shí)自己。通過討論、領(lǐng)悟“悅納自我”闡述的方法，從理性的層面理解本課的知識(shí)要點(diǎn)。
3．情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
通過學(xué)習(xí)，樹立積極自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。
【教學(xué)方法】。
1.講授法。2．活動(dòng)法3.討論法?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】。
1.教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自我2.教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納自我教學(xué)過程：
一、熱身游戲：大風(fēng)吹。
大風(fēng)吹——吹什么——聽到符合自己特點(diǎn)詞匯時(shí)，站起來。
二、活動(dòng)一：“我的自畫像”
用10個(gè)詞描述自己，完成自畫像。與全班同學(xué)分享自己的自畫像。
師：我們先通過一個(gè)小活動(dòng)，測(cè)試一下同學(xué)們對(duì)自己的了解程度。用10個(gè)詞描述自己，完成一幅你的自畫像。
師：一般而言，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：
3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
三、活動(dòng)二：ta眼中的我小組活動(dòng)，評(píng)價(jià)自己的組員。
師：剛才的小活動(dòng)里都是同學(xué)們自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)那現(xiàn)在我們?cè)囍屍渌瑢W(xué)評(píng)價(jià)一下你，看看同學(xué)眼中的你是怎么樣的。
規(guī)則：
（1）每人一張紙，在左上角寫下自己的姓名。
（2）四人一小組，將自己的留言板順時(shí)針依次傳遞給旁邊同學(xué)，完成留言，直到留言板傳回自己手中。
（3）留言內(nèi)容是你對(duì)這個(gè)人的認(rèn)識(shí)，優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)及建議，還可以寫上自己最想對(duì)他說的一句話，不記名。
（4）強(qiáng)調(diào)：盡量寫得具體，并且不要與之前的同學(xué)寫的重復(fù)，做到負(fù)責(zé)、客觀的評(píng)價(jià)你的組員。大家都希望得到真實(shí)中肯的評(píng)價(jià)和建議。
師：通過剛才的兩個(gè)小活動(dòng)，同學(xué)們思考一下，我們可以通過怎樣的途徑認(rèn)識(shí)自己呢？我們既可以自己評(píng)價(jià)自己，可以借助他人評(píng)價(jià)自己，但要記住，要理性對(duì)待別人的意見，將自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)結(jié)合起來，才能做到全面客觀地認(rèn)識(shí)自己。
了解認(rèn)識(shí)自己的途徑包括自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)，理性對(duì)待他人評(píng)價(jià)。
實(shí)際上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。
出示鄧亞萍和霍金的例子。
鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢(mèng)想成為世界冠軍。卻因?yàn)樯聿陌。滞却侄?，而被?guó)家隊(duì)拒之門外。但她并沒有氣餒，更沒有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點(diǎn)，勤學(xué)苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點(diǎn)的球技，如愿以償?shù)巧狭耸澜绻谲姷念I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，她的運(yùn)動(dòng)生涯總共獲得了18次世界冠軍。
愛因斯坦學(xué)習(xí)障礙，但是他在科學(xué)上的成就有目共睹丘吉爾有溝通障礙，但是他在國(guó)際政壇上號(hào)令群雄貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人討論：
他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？
2、集體討論：什么是悅納自我。
悅納自我，就是愉悅的接納自己，包括接受自己的身體、悅納自己的容貌，在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我們予以改進(jìn)和提高。
3、集體討論：如何悅納自我。
教師總結(jié)；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態(tài)來看待自己、悅納自己，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，自我鼓勵(lì)；面對(duì)不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯(cuò)，我們的人生一定會(huì)絢麗多彩！
4、心海導(dǎo)航。
(1)、肯定自己的長(zhǎng)處；
外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來繪畫，如果一個(gè)人擁有了美麗的心靈，同樣可以產(chǎn)生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口稱贊的美貌，卻徒有其表，那就只是一個(gè)沒有靈魂的外殼。容貌一般，可以因自信而美麗；長(zhǎng)相平常，可以因?qū)W識(shí)和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。(4)、拋棄“假想的觀眾”。
隨著青春期的到來，身體的迅速成長(zhǎng)和性的發(fā)育使大家越來越把注意力指向自己本身。我們?cè)谛睦砩匣蚰X子里存在著一群“假想的觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺(tái)上，有無(wú)數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，自己隨時(shí)會(huì)受到別人的欣賞或批評(píng)。這樣，我們往往不能區(qū)分自己關(guān)注的焦點(diǎn)和他人關(guān)注的焦點(diǎn)的不同。事實(shí)上并非時(shí)時(shí)刻刻都有人在注視著你。相反，正因?yàn)槊總€(gè)人都在關(guān)注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情?？梢?，我們不用過于擔(dān)心別人的看法和評(píng)價(jià)。
5、方法指南：請(qǐng)你按照例句寫出3句評(píng)價(jià)自己的話。
(1)、雖然我長(zhǎng)得矮小，但是我跑步很快，運(yùn)動(dòng)會(huì)上100米還得了二等獎(jiǎng)呢。(2)、雖然我不漂亮，但是美不僅僅是外在的、一覽無(wú)余的，更是內(nèi)在的。
(3)、雖然我成績(jī)平平，但是我愛好廣泛，彈琴很好，歌也唱得挺好。
五、自問自答：請(qǐng)回答下列問題，檢查一下自己能否悅納自己。
(1)、我身上有許多長(zhǎng)處。(3)、我承認(rèn)我身上有一些弱點(diǎn)，但我不害怕這些弱點(diǎn)。(2)、別人的能力比我強(qiáng)許多。(4)、看看別人，想想自己，我就開心不起來。
(5)、我喜歡自己的家及與自己有關(guān)的一切。
(6)、我不想讓別人知道我的家庭，認(rèn)識(shí)我的父母。(8)、我談到別人的弱點(diǎn)時(shí)，我總是裝作自己沒有這些弱點(diǎn)。(10)、我遇到挫折時(shí)，我特別討厭我自己。
師：如果有你在大多數(shù)奇數(shù)題上回答“否”，而在大多數(shù)偶數(shù)題上回答“是”，說明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調(diào)整對(duì)自己的態(tài)度。
總結(jié)升華:同學(xué)們，對(duì)自己進(jìn)行全面客觀的認(rèn)識(shí)，需要我們平時(shí)不斷的努力，我們平時(shí)要有意識(shí)的對(duì)自己進(jìn)行自我分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點(diǎn)何在，且不會(huì)因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而否定自己。充分發(fā)揮自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，有意識(shí)的彌補(bǔ)自己的不足，我們就能更好地發(fā)展自我。
老師希望通過今天的活動(dòng)，同學(xué)們能客觀地認(rèn)識(shí)自己，自信地欣賞自己。每個(gè)“我”都很獨(dú)特，每個(gè)“我”的生命都充滿陽(yáng)光，同學(xué)們，為做最好的自己，加油吧！
最后，請(qǐng)同學(xué)們?nèi)w起立，齊聲朗讀下面一段話：
世界上，不會(huì)有兩片完全相同的樹葉，更不會(huì)有一個(gè)人完全像我。我是獨(dú)一無(wú)二的我,我的身體和我的靈魂。
但同時(shí),我和他人一樣，擁有幻想、夢(mèng)想、希望和害怕。我和他人一樣，擁有勝利與成功，失敗與錯(cuò)誤。
但我能做到寬容別人而不壓抑自己，友善地對(duì)待他人，更能友善地對(duì)待自己.我了解自己的優(yōu)勢(shì)而不張揚(yáng)驕傲，我清楚自己的劣勢(shì)而不自暴自棄.我為心中的夢(mèng)想而堅(jiān)持不懈，我為自己的生命綻放而上下求索。我能正確認(rèn)識(shí)我自己，我能接納我自己，因此我能駕御我自己。
我是我自己，我愛我自己，我欣賞我自己，我珍視我自己！(7)、我相信自己的未來是美好的。
(9)、我清楚自己的缺點(diǎn)，但我不害怕別人知道。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇四
何謂“悅納”？即欣然接受。
何謂“悅納自己”？依我之見，不僅是欣然接受自己的優(yōu)點(diǎn)，更是樂于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉(zhuǎn)化為另一優(yōu)勢(shì)，成為自己的得分點(diǎn)。
悅納自己，不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)。這個(gè)故事也許你們都聽過，有一個(gè)可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴(yán)重口吃，同學(xué)們?nèi)⌒λ?，不愿搭理他，就連老師上課也不愿提問他。有一天課上，老師讓每一個(gè)同學(xué)上講臺(tái)說說自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺(tái)上，抬起頭，依舊結(jié)結(jié)巴巴卻很堅(jiān)定地說：“我·······我以后···要當(dāng)···”果不其然，引來同學(xué)們的一陣嘲笑，但他并不理會(huì)這些，堅(jiān)持著說完：“當(dāng)······一名···演···演說家?！迸_(tái)下的笑聲更加厲害了，同學(xué)們一個(gè)勁的起哄，小男孩的臉越來越紅了，但他的眼神也越來越堅(jiān)定。從此，鎮(zhèn)上的小河邊便多了一個(gè)小男孩，每天對(duì)著河岸發(fā)出一些含混不清又時(shí)而停頓的語(yǔ)句，若有人仔細(xì)走近一看，便能發(fā)現(xiàn)他口中還含著一顆小石子。日復(fù)一日，年復(fù)一年，他流了多少血淚，我不知道，但我知道，他最終還是成為了一位名演說家，每次演講都座無(wú)虛席。回想過去，在他口吃時(shí)沒人相信他會(huì)成為世界上一流的演說家，但在他成名之后，也沒人愿意相信他以前真是個(gè)口吃的小男孩。那么，換成是你或我，也許會(huì)放棄吧，埋怨同學(xué)們的嘲笑，自卑自己的口吃，而這個(gè)小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因?yàn)?，他?jiān)信：不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)！
同樣，這個(gè)名人事跡你也一定聽過，她，一介女流之輩，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅(jiān)定的信念之火，她身高不足，在乒乓球壇上仍叱咤風(fēng)云，所向披靡，沒錯(cuò)，她就是我們所熟知的鄧亞萍，就是這個(gè)身高不足一米六的女人為中國(guó)奪得了多枚金牌，那么身高是她的劣勢(shì)嗎？不，她說：“小的身形更利于我打球時(shí)移動(dòng)的速度！”另外，喜歡籃球的人一定知道nba中有一個(gè)小個(gè)子球員，在一堆人高馬大的隊(duì)員里只有他一個(gè)人脫離了平均身高，不免有些滑稽可笑，開始訓(xùn)練的時(shí)候，被人譏笑是無(wú)可避免的，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅(jiān)持了下來，終于，迎接他的不再是譏諷和嘲笑，而是鮮花與掌聲！事后接受采訪時(shí)，他自信的說：“不，我絲毫不為身高而自卑，相反，我得感謝它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重圍呢？”如果他們放棄會(huì)怎樣？他們會(huì)被埋沒，無(wú)人知曉！所以，只有悅納自己，不足才能轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)！
悅納自己，千萬(wàn)不要自卑于自己的不足，不足會(huì)轉(zhuǎn)化成你的去發(fā)掘它，從而發(fā)現(xiàn)自我的閃光點(diǎn)，所以，悅納自己，讓不足成為自己的優(yōu)勢(shì)，這也許就是你的成功之處！直面它，你便能發(fā)現(xiàn)自己的潛在優(yōu)勢(shì)，便能得分點(diǎn)！
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇五
近年來，“社恐”這一名詞引起人們廣泛關(guān)注?！吧缈帧焙?jiǎn)而言之就是社交恐懼。從《光明日?qǐng)?bào)》的網(wǎng)上調(diào)查了解到，越來越多90后，00后認(rèn)為自己“社恐”。為什么越來越多青少年淪為“社恐患者”?我想這與他們的成長(zhǎng)階段密切相關(guān)。他們正處于青春期異常敏感階段，太過在意外界的看法，不能做到悅納自己從而導(dǎo)致“社恐”。
然而如何幫助青少年克服“社恐”呢?
良好的社會(huì)環(huán)境促進(jìn)青少年悅納自己。
古人云，近朱者赤，近墨者黑。足見，良好的社會(huì)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要。“社恐”表現(xiàn)為:遇到熟人不敢打招呼，碰到別人不敢道歉，結(jié)賬時(shí)不敢大聲呼叫服務(wù)員……要是有心之人看出這些“社恐患者”的難處，在他們猶豫不決時(shí)，主動(dòng)說出那句“好久不見”，在他們就支支吾吾時(shí)，善意說出那句“沒關(guān)系”，在他們左顧右盼時(shí)，率先上前去詢問服務(wù)。我想，你們的善舉，會(huì)讓這個(gè)世界充滿溫情與關(guān)愛，你們的無(wú)私饋贈(zèng)，會(huì)如羽毛般拂去他們心頭的灰塵，讓他們能夠悅納自己，然后逐漸走出“社恐”。
和諧的家庭環(huán)境促進(jìn)青少年完善自己。
一個(gè)人只有在和諧的家庭環(huán)境中才能健康成長(zhǎng)。然而現(xiàn)實(shí)中很多家庭環(huán)境卻并不那么和諧。很多父母總是不斷拿自己的孩子去和別人的孩子比較，非要把自己的孩子比得一無(wú)是處才罷休，他們卻忘記了，我們也有我們自己的閃光點(diǎn)，我們也很優(yōu)秀。在這種不和諧的家庭環(huán)境中，青少年逐步陷入自我懷疑與否定中，最終淪為“社恐患者”。如果父母不盲目拿自己的孩子與別人比較，如果父母經(jīng)?？隙ㄎ覀兊拈W光點(diǎn)，如果父母言傳身教:見到熟人打招呼，撞到別人低頭道歉……在這種和諧的家庭環(huán)境下，青少年會(huì)不斷完善自己，徹底撕下“社恐”標(biāo)簽，健康成長(zhǎng)。
青少年要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，欣賞優(yōu)點(diǎn)，正視不足。
不要總拿短處與別人的長(zhǎng)處對(duì)比，要取長(zhǎng)補(bǔ)短，揚(yáng)長(zhǎng)避短。當(dāng)下很多青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)社交可緩解社交恐懼，于是他們把大部分的社交需求交給虛擬網(wǎng)絡(luò)，然而這種逃避現(xiàn)實(shí)的行徑往往會(huì)適得其反，只會(huì)加劇現(xiàn)實(shí)中的“社恐”。王心儀在《感謝貧窮》中寫道:“感謝貧窮，是你賦予我生生不息的希望與永不低頭的氣量?！闭且?yàn)槠淠芴谷幻鎸?duì)現(xiàn)實(shí)，正視自己的不足，不斷的悅納并完善自己，才得以考上北京大學(xué)而改變命運(yùn)。因此，要克服“社恐”，最重要的還是需要青少年自身足夠自信、勇敢、樂觀，才能收獲抬頭的勇氣與低頭的底氣。
如今，“社恐”現(xiàn)象在青少年間盛行，這正說明了社會(huì)與家庭方面對(duì)青少年的關(guān)懷不夠，因此急需構(gòu)建一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境和營(yíng)造出和諧的家庭，才能幫助青少年克服“社恐”，健康成長(zhǎng)。同時(shí)青少年自己也要悅納并完善自己，相信在大家齊心協(xié)力下，“社恐”現(xiàn)象會(huì)越來越少。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇六
悅納，即高興地接納，以調(diào)適自己的情緒，使自己精神愉悅，保持健康的心理狀態(tài)。女作家三毛曾說過：“一個(gè)不會(huì)悅納自己的人，是難以快樂的”。細(xì)想之，此話確有深刻的哲理。
古人云：“人生不如意亊常八九?！比松茫瑢?duì)于每一個(gè)人來說，不一定都那么寬闊平坦絢麗多彩，它不僅坎坷崎嶇，荊棘叢生，甚至?xí)龅街T多困難、挫折和失敗。對(duì)此，我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)守積極向上的人生態(tài)度，學(xué)會(huì)悅納自己。當(dāng)遇到不如意時(shí)，我們可以靜心深思，調(diào)整心態(tài)，從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從困境中尋覓出路，從痛苦中創(chuàng)造快樂，重拾對(duì)生活的感恩、對(duì)成功的信心，筑起人生的標(biāo)桿。悅納自己，追尋快樂，促進(jìn)心理和諧，不妨從以下幾種方面做起。
調(diào)節(jié)不良情緒。消極情緒的產(chǎn)生，往往是因?yàn)槲覀優(yōu)樽约禾咨狭司窦湘i，使自己沉緬于痛苦的體驗(yàn)中。如果一時(shí)無(wú)法擺脫這種心理障礙以及痛苦，就應(yīng)該積極面對(duì)生活，毅然走到新環(huán)境中去，走到快樂中去，找點(diǎn)感興趣的亊做，比如聽聽音樂、唱唱歌曲、練練書法、養(yǎng)養(yǎng)花草、外出旅游等等，便可擺脫心理障礙，心胸會(huì)變得豁達(dá)豪放起來。
與人宣泄傾訴。有人說，把快樂與人分享，就獲得雙份快樂；把煩惱與人分擔(dān)，就只留下一半煩惱；找一個(gè)可以傾聽的朋友、親人，把煩惱統(tǒng)統(tǒng)傾訴出來，便會(huì)舒解郁悶，化解煩惱，平衡心態(tài)，“氣消云散”，找回快樂和自信。
加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉既能增強(qiáng)體質(zhì)，也是交友、與人交流的絕好方式。而且通過打球、跑步、登山、打太極拳、做健身操等體育運(yùn)動(dòng)，不僅能讓人體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)特有的魅力，更能轉(zhuǎn)移痛苦不堪的心境，使人保持心情愉悅，得到精神享受。
欣賞自身優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)點(diǎn)，也會(huì)有缺點(diǎn)。根據(jù)吸引力法則，多聚焦自己的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)吸引來更多的優(yōu)點(diǎn)，從而增強(qiáng)自信心。所以，在隨身攜帶的卡片上盡可能多地列出自己的優(yōu)點(diǎn)，如“樂于助人”“心地善良”“有耐心”“工作責(zé)任心強(qiáng)”“孝敬父母”等等。心情不好時(shí)，就取出來看看，然后告訴自己“我并非一無(wú)是處”，便可擺脫心理障礙。每當(dāng)自己有所進(jìn)步，就給自己點(diǎn)個(gè)贊。
積極自我激勵(lì)。愛迪生曾說：“假如心中一直想要做某一件事，那么，最后一定能隨心所欲地去做這件事?！苯?jīng)常進(jìn)行自我激勵(lì)，肯定自身價(jià)值，欣賞自己可愛之處，認(rèn)為“別人行，我也行”的人，往往在困難、挫折或失敗面前，看到的都是成功、機(jī)會(huì)和希望，便能信心培增，產(chǎn)生意想不到的驅(qū)動(dòng)效果。而消極自卑，認(rèn)為“我不行，不如別人”的人，則會(huì)情緒低沉、心灰意冷、優(yōu)柔寡斷，在每一個(gè)機(jī)會(huì)和希望面前，看到的都是困難和問題，伴隨你的必然是挫折和失敗。
修正理想目標(biāo)。理想目標(biāo)是每個(gè)人心中的人生夢(mèng)想，是我們不斷努力渴望達(dá)到的人生高度。理想目標(biāo)是成功的起點(diǎn)，當(dāng)你明確了理想目標(biāo)，你便找到了人生的主流，也就找到了奮斗的方向。但在日常工作生活中，我們應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，把人生目標(biāo)定在科學(xué)、合理的確當(dāng)位置。這樣，通過樹立自信心及一段時(shí)間的努力，我們既能體驗(yàn)到成功的喜悅，又能避免由于人生目標(biāo)太高、雖竭盡全力仍無(wú)法實(shí)現(xiàn)而帶來的挫敗感、自卑感。
“悅?cè)苏弑?，悅己者王”。學(xué)會(huì)悅納自己，則必須淡泊名利、修身養(yǎng)性、尊重自我、珍惜生命。在人生道路上，我們當(dāng)通過正確、全面的自我認(rèn)知，不迷失于頹廢與沮喪之中，變被動(dòng)為主動(dòng)，化消極為積極，以嶄新的精神面貌，良好的心理狀態(tài)，鎖定理想目標(biāo)，邁開步伐，勇往直前，奮力攀登，迎接你的定是不一樣的精彩的人生。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
悅納自己，方能改變?nèi)松?；悅納自己，是終生的修行。生命不是比較，不是戰(zhàn)勝，而是自己愛自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂。心存善念，心平氣和，心田種下歡喜與愛的種子，耐心澆灌，美好的花園將呈現(xiàn)。
我們?cè)犂钚ｉL(zhǎng)講述他27年前中考沖刺的故事：
當(dāng)年，在初三第一次模擬考試結(jié)束以后，李校長(zhǎng)的成績(jī)大概是在年級(jí)30名左右，雖然他知道當(dāng)時(shí)自己所在的學(xué)校每年最多只可以考5、6個(gè)重點(diǎn)高中，但他沒有慌，更沒有放棄，而是和幾個(gè)小伙伴一起，抓住一切機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)。晚自修后，他們借助走廊、甚至學(xué)校公共廁所的微弱燈光復(fù)習(xí)到深夜。早上，他們?cè)缭缙鸫玻瑳_一個(gè)冷水澡后，又精神飽滿地開始一天的學(xué)習(xí)。強(qiáng)大的動(dòng)力讓大家忘記了疲勞，有時(shí)候一天只睡3個(gè)小時(shí)，但他們沒有覺得累，反而覺得那段日子特別快樂，特別刻骨銘心！中考成績(jī)出來以后，5個(gè)小伙伴有4個(gè)考上了重點(diǎn)高中，李校長(zhǎng)以超過第二名20分的成績(jī)名列全校第一、全縣第十二名。所有老師和同學(xué)都對(duì)他取得的成績(jī)表示震驚和不可置信。李校長(zhǎng)說：中考成績(jī)的取得是對(duì)自己那幾個(gè)月廢寢忘食、刻苦學(xué)習(xí)的豐厚而應(yīng)有的回報(bào)。因?yàn)槲覟榱诉@次中考，付出了自己全部的努力！因?yàn)槲覟榱诉@次中考，做好了最好的準(zhǔn)備！因?yàn)槲以趥淇紩r(shí)所付出的汗水和努力甚至感動(dòng)了我自己，哪怕現(xiàn)在回想起來都特別感激當(dāng)時(shí)那個(gè)為了夢(mèng)想而全力以赴的自己！
李校長(zhǎng)的經(jīng)歷，讓我們明白了一個(gè)道理：悅納自己，奮勇拼搏，就能圓夢(mèng)中考，乃至改寫人生！
我們初三五班，是以班主任盧襯云老師為核心，團(tuán)結(jié)了46位朝氣蓬勃、積極進(jìn)取的少年的大家庭；是一個(gè)陽(yáng)光向上、奮勇拼搏、成績(jī)優(yōu)秀的班集體。我們的不斷進(jìn)步、茁壯成長(zhǎng)離不開老師們的悉心呵護(hù)。這些可親可敬的老師陪伴我們走過了三個(gè)春夏秋冬，風(fēng)雨同舟，不離不棄，才成就了今天的初三五班。感謝你們，親愛的老師！
我們初三五班，以年華為筆，以汗水為墨，為成長(zhǎng)著色。46個(gè)意氣風(fēng)發(fā)的孩子，在綺麗的季節(jié)中共同拼搏。在校運(yùn)會(huì)上，團(tuán)結(jié)向上是我們代名詞；在學(xué)習(xí)上，求真務(wù)實(shí)是我們的座右銘；每次捐款我們秉承“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的信仰，紛紛慷慨解囊，以微薄之力助力于他人。人生總在競(jìng)爭(zhēng)中超越，生命總在拼搏中閃光。在老師和同學(xué)們的共同努力下，我們?nèi)〉昧艘淮未蝺?yōu)異的成績(jī)，三年來，每次考試我們班的總成績(jī)都位居全級(jí)第一，其中陳冠寧、韋合珂、庾嘉敏、袁嘉慧、梁峻熙、錢柏含等同學(xué)名列全級(jí)前茅；三年來，我們多次被評(píng)為文明班、優(yōu)秀團(tuán)支部。這些成績(jī)與進(jìn)步都離不開同學(xué)們的努力和老師們的教導(dǎo)！
時(shí)間，是一首無(wú)聲的歌；時(shí)間，是一縷無(wú)痕的風(fēng)；時(shí)間，是一張沒有回程的車票。向前看，仿佛時(shí)間悠悠無(wú)限；猛回首，仿如生命揮手瞬間?；厥兹甑某踔猩?，曾經(jīng)有歡暢的笑，曾經(jīng)有痛快的哭，曾經(jīng)有揮灑的汗，曾經(jīng)有收獲的甜……經(jīng)過了春天的耕耘，我們終于迎來了收獲的季節(jié)。如今，寶劍在手，寒梅飄香，背水一戰(zhàn)的時(shí)刻到了，我們的心在一起跳動(dòng)。
只有勤奮才是通向智慧圣殿的道路。魯迅說過：“不恥最后，即使慢，馳而不息，定能夠達(dá)到所向的目標(biāo)?！币簧男扌?，無(wú)非是接納與完善自己。在這中考的沖刺關(guān)頭，我們決不氣餒。青春的理想，成功的鑰匙，生命的意義，都包含在兩個(gè)字中――奮斗！
同學(xué)們，中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，我們別無(wú)選擇，“狹路相逢勇者勝”。沒有經(jīng)歷風(fēng)雨的果實(shí)不會(huì)甜美，沒有遠(yuǎn)大目標(biāo)的人不會(huì)成功。
此刻，再多的苦也必須用稚嫩的`肩膀扛起；再多的淚，也只能夠把它留待成功喜悅的時(shí)候去揮灑?？鄳?zhàn)百日，會(huì)當(dāng)凌絕頂；奮斗一陣，破浪展雄風(fēng)。為了實(shí)現(xiàn)心中的理想，我們唯有勤奮刻苦，挑戰(zhàn)極限。
百天，很短，在歷史的長(zhǎng)河中，尤如白駒過隙；百天，很長(zhǎng)，長(zhǎng)得足夠改變一個(gè)人的命運(yùn)。人生的路程雖長(zhǎng)，而關(guān)鍵的只有幾步。這一百天可創(chuàng)造奇跡、鑄造輝煌，因此我們將志存高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地，多一份沉穩(wěn)，少一份浮躁；多一份自信，少一份自負(fù)；多一份勤奮，少一份清閑。
我們都是追夢(mèng)人！我們要用智慧培育理想，不負(fù)父母的期盼；要用汗水澆灌希望，不負(fù)老師的囑托；要用信心鑄就成功，不負(fù)母校的愿望！乘風(fēng)破浪、奮力沖刺！
同學(xué)們，為了六月份的燦爛，讓我們一起用滿腔的熱情去擁抱一輪太陽(yáng)；用昂揚(yáng)的銳氣去挫敗每一個(gè)困難；用浩然正氣去超越每一次極限！同學(xué)們，請(qǐng)悅納自己，奮勇拼搏，圓夢(mèng)中考，抒寫人生輝煌的篇章！
請(qǐng)初三（5）同學(xué)們跟我舉起右手，跟我一起宣誓：
奮斗百日，永不言敗，飛躍夢(mèng)想，青春無(wú)悔！
謝謝大家！
國(guó)旗下講話中，還同時(shí)進(jìn)行了國(guó)旗班交接儀式。原初三級(jí)國(guó)旗手代表作了深情的講話：
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！時(shí)光如流水，在“滴答滴答”聲中，不經(jīng)意間，我們初三的國(guó)旗手也已加入我校國(guó)旗班這個(gè)大家庭三年了，在這三年期間，我們十一名國(guó)旗手秉持著“愛國(guó)守旗”的理念，各司其職，恪盡職守，忠于祖國(guó)，忠于人民。
每個(gè)星期一的早晨，在溫暖的朝陽(yáng)中，我們護(hù)送著國(guó)旗，懷揣著激動(dòng)與振奮的心情，看著那鮮艷的五星紅旗冉冉升起，迎風(fēng)飄揚(yáng)，那一瞬間，我們每一位國(guó)旗手成員的內(nèi)心都涌起了巨大的波瀾。我們仿佛看到了蓬勃發(fā)展的偉大的祖國(guó)，眼前浮現(xiàn)出的是祖國(guó)大好河山的壯麗詩(shī)篇正向著我們徐徐展開。當(dāng)我們穿上了那身莊嚴(yán)的軍服，我們的心中充滿了自豪之情。我感覺到我們的雙肩沉甸甸的，因?yàn)槲覀冏蠹缟铣袚?dān)著責(zé)任，右肩上承擔(dān)著信仰，胸前念著的是祖國(guó)，眼眸里透出的是堅(jiān)定。
此刻，當(dāng)我看到臺(tái)下初一的國(guó)旗手那一張張充滿朝氣的臉龐，我不禁回想起了我們的初一，當(dāng)時(shí)那群青澀懵懂的少年少女，在國(guó)旗手的選拔之前，忐忑不安，每天下課都自己去操場(chǎng)上不斷的練習(xí)踏步，在那片綠茵茵的操場(chǎng)上，我們的汗水早已澆灌出了鮮花。功夫不負(fù)有心人，在重重篩選之后，我們屆的國(guó)旗班成員脫穎而出，我們國(guó)旗班成立了！
初一仿佛還是昨天，一轉(zhuǎn)眼卻又迎來了新的成員。如今，我們也該將手中的國(guó)旗交給同昨日的我們一般滿懷期待的屆國(guó)旗班的成員了，在這最后，我謹(jǐn)代表我校2016屆國(guó)旗班向辛勤培育我們的老師表示衷心地感謝！并真誠(chéng)地祝愿2018屆國(guó)旗班成員薪火相傳，不忘初心，再創(chuàng)輝煌！
我的演講完畢，謝謝大家！
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇八
戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉（2015.3.25）。
蘇人版七年級(jí)第17課第一框。
戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉。
【教材分析】。
《消除煩惱悅納自己》是蘇人版思想品德七年級(jí)下冊(cè)第17課《成長(zhǎng)不煩惱》的第一框題。本課是第16課《長(zhǎng)大的感覺》的繼續(xù)，主要是幫助學(xué)生在認(rèn)識(shí)上懂得青春期產(chǎn)生煩惱是正常的現(xiàn)象，明白較好地消除這些煩惱對(duì)于度過青春期的重要意義。學(xué)習(xí)本課內(nèi)容，能夠幫助學(xué)生化煩惱為快樂，化平凡為精彩，為擁有美好的人生，邁好青春第一步奠定良好基礎(chǔ)。
【教學(xué)目標(biāo)】。
1.情感、態(tài)度與價(jià)值觀：悅納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)全面、客觀地評(píng)價(jià)自己，樂觀、正確地對(duì)待成長(zhǎng)中的煩惱。
1.重點(diǎn)：正確對(duì)待成長(zhǎng)中的煩惱2.難點(diǎn)：學(xué)會(huì)悅納自己，消除煩惱【教學(xué)過程】。
一、新課導(dǎo)入。
播放歌曲視頻：《小小少年》。
師：視頻中“小小少年”有什么樣的煩惱呢？有沒有同感？生：略。
【設(shè)計(jì)意圖】利用歌曲視頻導(dǎo)入，吸引學(xué)生的注意力，活躍課堂氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
二、新課教學(xué)。
（一）走近煩惱。
1.多媒體課件投影學(xué)生自己寫的煩惱。（課前準(zhǔn)備）。
2.摘錄其中幾個(gè)具有代表性的煩惱，分析產(chǎn)生這些煩惱的原因及危害。
【設(shè)計(jì)意圖】選取的材料直接來源于學(xué)生實(shí)際，激發(fā)學(xué)生興趣，提高學(xué)生課堂參與度。過渡：既然煩惱不可避免地出現(xiàn)，我們就要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，為煩惱找個(gè)出口。俗話說,“一人智短，眾人智長(zhǎng)”今天我們就集眾人的智慧來幫一幫有煩惱的同學(xué)。
（二）解決煩惱。
第1頁(yè)2015年初中思想品德學(xué)科實(shí)驗(yàn)初中培訓(xùn)基地教研活動(dòng)。
戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉（2015.3.25）。
環(huán)節(jié)一：個(gè)子和面子。
2.出示郭敬明的圖片和他的簡(jiǎn)歷，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)愛“面子”是人之常情，但要分清哪些是應(yīng)該爭(zhēng)取的面子，哪些是不應(yīng)該計(jì)較的面子。
3.以下關(guān)于“面子”的說法是否正確？為什么？（1）長(zhǎng)了個(gè)塌鼻子，丑死了，真沒面子。（2）。
（3）我要勤奮學(xué)習(xí)，考出好成績(jī)，給爸爸媽媽和自己爭(zhēng)面子。
教師小結(jié)：（1）一個(gè)人的相貌是與生俱來的，無(wú)法改變，這也是每個(gè)人獨(dú)特性的表現(xiàn)之一，我們要正視它，勇敢地接受它。（2）這種盲目攀比實(shí)際上是虛榮心作祟，虛榮與自尊是有區(qū)別的，虛榮追求的只是表面光彩，盲目攀比只會(huì)加重家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成奢侈浪費(fèi)的生活習(xí)慣，發(fā)展下去容易導(dǎo)致違法犯罪。在我們身邊，有一些同學(xué)會(huì)認(rèn)為穿名牌衣服、名牌鞋才是有面子，這也是錯(cuò)誤的。（3）通過自己的努力，達(dá)成既定目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，才是真正的有面子。
【設(shè)計(jì)意圖】創(chuàng)設(shè)問題情境，提高學(xué)生認(rèn)識(shí)問題、分析問題的能力。幫助學(xué)生明辨是非，正確理解“面子”，從而樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。
4.投影展示郭敬明回應(yīng)嘲笑他身高的人的話，師：郭敬明的話，對(duì)你有何啟示？【設(shè)計(jì)意圖】選取“偶像”的例子，探討悅納自己的含義，激發(fā)學(xué)生興趣，也提高了學(xué)生閱讀材料、分析材料的能力。
5.試一試：“發(fā)現(xiàn)你的美”用“雖然我??但是我??”說一句話，做到悅納自己。生：雖然我文科成績(jī)不太好，但是我理科成績(jī)很不錯(cuò)。生：雖然我不漂亮，但是我很善良，樂于助人。
【設(shè)計(jì)意圖】創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)幫助學(xué)生勇敢地接受自己的不足，并發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，做到悅納自己。使學(xué)生在獲得情感體驗(yàn)的同時(shí)，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的生命都是獨(dú)特的。
第2頁(yè)2015年初中思想品德學(xué)科實(shí)驗(yàn)初中培訓(xùn)基地教研活動(dòng)。
戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉（2015.3.25）。
環(huán)節(jié)二：自制和沖動(dòng)。
2.出示調(diào)查數(shù)據(jù)。
師：以上數(shù)據(jù)說明了什么？
3.師：以剛才那位同學(xué)的煩惱為例，像他這樣控制不了自己的情緒，會(huì)有什么后果？探討克制沖動(dòng)的方法。
【設(shè)計(jì)意圖】以調(diào)查圖表數(shù)據(jù)的形式讓學(xué)生知道，大部分中學(xué)生存在情緒控制能力不佳的情況，通過分析情緒沖動(dòng)帶來的不良后果，強(qiáng)調(diào)克制沖動(dòng)的必要性。
4.教師小結(jié)：悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，并予以改進(jìn)和提高。
過渡：剛才，我們只幫助了兩位同學(xué)消除煩惱，老師這里還有這么多的“煩惱”，發(fā)給大家，請(qǐng)結(jié)合今天所學(xué)的內(nèi)容和自己的生活經(jīng)驗(yàn)，想想辦法，幫助同學(xué)消除煩惱、悅納自己。
環(huán)節(jié)三：伸出你的手形式：小組合作。
要求：1.選擇本組最想解決的一個(gè)煩惱。
2.充分運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)，提出本組消除煩惱的最佳方法，并記錄要點(diǎn)。3.全班展示交流。
【設(shè)計(jì)意圖】學(xué)生小組討論，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。通過組內(nèi)交流，全班展示，培養(yǎng)學(xué)生合作、交流、展示的能力和口語(yǔ)表達(dá)的能力。
（三）課堂小結(jié)。
生：（1）認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)特的生命個(gè)體，只有如實(shí)了解自己，才能戰(zhàn)勝自卑，愉快的接受自己，更好的發(fā)展自己；（p29）。
第3頁(yè)2015年初中思想品德學(xué)科實(shí)驗(yàn)初中培訓(xùn)基地教研活動(dòng)。
戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉（2015.3.25）。
【設(shè)計(jì)意圖】歸納總結(jié)，明確課堂教學(xué)重點(diǎn)。
過渡：煩惱人人有，多少各不同，正確認(rèn)識(shí)它，巧妙排除它。讓我們勇敢面對(duì)煩惱，和快樂并肩跑！最后請(qǐng)同學(xué)們欣賞一篇美文，結(jié)束我們今天的課堂內(nèi)容。
三、情感升華。
播放音頻《欣賞自己》。
【教學(xué)反思】。
《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》提出：“教學(xué)要聯(lián)系生活實(shí)際”“要面向豐富多彩的社會(huì)生活，開發(fā)和利用初中學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，選取學(xué)生關(guān)注的話題組織教學(xué)，為學(xué)生的思想道德成長(zhǎng)服務(wù)。”因而，在本課教學(xué)設(shè)計(jì)中，在素材選擇方面我致力于“貼近實(shí)際、貼近生活、貼近學(xué)生”。比如，我課前就做了調(diào)查，收集學(xué)生的煩惱，進(jìn)而在課堂上圍繞學(xué)生自己的煩惱，分析產(chǎn)生的原因和消除的方法。讓學(xué)生“從生活中來，到生活中去”，有話可說，有話能說，積極參與課堂教學(xué)，真正成為課堂的主人，成為學(xué)習(xí)的主人。
但一節(jié)課上下來，我覺得僅做到這一點(diǎn)是不夠的，在以下兩方面還要不斷改進(jìn)和提高。一是加強(qiáng)課堂教學(xué)活動(dòng)的實(shí)效性。課堂教學(xué)以活動(dòng)為載體已成為共識(shí)，但是，在活動(dòng)的實(shí)效性方面還需要進(jìn)一步研究和改進(jìn)。比如本節(jié)課中，我設(shè)計(jì)了“試一試：發(fā)現(xiàn)自己的美”這一環(huán)節(jié)，希望引導(dǎo)學(xué)生用“雖然我??但是我??”說一句話，做到悅納自己。但是，效果差強(qiáng)人意。反思課堂教學(xué)過程，我沒能給予學(xué)生充分的思考和討論時(shí)間，以至于學(xué)生沒有做好準(zhǔn)備，不敢發(fā)言。在“冷場(chǎng)”的情況下，如果我能以身示范，不僅可以拉近與學(xué)生之間的距離，而且也能帶動(dòng)學(xué)生勇敢、自信地大聲說出來，做到悅納自己，達(dá)成情感目標(biāo)。
所以，加強(qiáng)課堂教學(xué)活動(dòng)的實(shí)效性，除了要設(shè)計(jì)“三貼近”的問題情境之外，還要給學(xué)生充分的思考和討論時(shí)間，在討論過程中，教師要積極參與，認(rèn)真傾聽學(xué)生的心聲，并且適時(shí)、適量地介入討論，以確保討論的順利進(jìn)行。在課堂冷場(chǎng)情況下，教師應(yīng)能夠充分發(fā)揮應(yīng)急機(jī)智，以自身的情感體驗(yàn)引導(dǎo)學(xué)生拓展思維，鼓勵(lì)學(xué)生踴躍發(fā)言。
二是讓激情充滿課堂。課堂教學(xué)需要激情。情緒是會(huì)互相傳染的，教師教學(xué)時(shí)充滿激情，聲音洪亮，表情豐富，學(xué)生才會(huì)被感染而進(jìn)入興奮狀態(tài)，學(xué)起來輕松了，課堂氣氛自然就活躍了，同時(shí)教師又能從學(xué)生積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)中受到鼓舞。這樣師生相互促進(jìn)、相互融合，達(dá)到了教與學(xué)的雙向優(yōu)化，使教與學(xué)進(jìn)入一種最佳狀態(tài)，促進(jìn)了課堂教學(xué)效率的提高。所以“激情是教師必不可少的素質(zhì)?！蔽疑羁堂靼走@個(gè)道理，更需要在教學(xué)實(shí)踐中貫徹落實(shí)。愛學(xué)生，學(xué)生才會(huì)愛你。把微笑帶進(jìn)課堂，讓激情充滿課堂，讓課堂真正擁有生命的氣息。
課堂教學(xué)是一門充滿遺憾的藝術(shù)，完美是目標(biāo)，我在路上。
第4頁(yè)。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇九
目標(biāo)要求。
1.?知識(shí)與能力。
了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)自我成長(zhǎng)的重要作用。
學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)的途徑與方法客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。
懂得悅納自我的重要性，并通過“完善自我”演講稿的設(shè)計(jì)，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的到塑造自我的能力。
2.?情感、態(tài)度與價(jià)值觀。
通過學(xué)習(xí)，樹立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。用發(fā)展的眼光看自己，既要了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，實(shí)現(xiàn)自我的完善。
3.?過程與方法。
通過探究圓中給自己畫個(gè)像的活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法。
通過探究圓中小小故事會(huì)的活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法。
通過實(shí)踐與評(píng)價(jià)中自我完善的設(shè)計(jì)，學(xué)習(xí)用全面和發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。
通過閱讀、朗讀“閱讀與感悟”中的小詩(shī)，更深刻地領(lǐng)悟悅納自我、完善自我的重要性。
結(jié)合活動(dòng)，學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟心靈導(dǎo)航中闡述的問題，從理性的層面理解本課的知識(shí)點(diǎn)。
教學(xué)對(duì)象分析。
認(rèn)知結(jié)構(gòu)方面:。
十三、四歲的初中生正是自我概念形成的重要時(shí)期，他們非常注重自己的“形象”，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)中往往出現(xiàn)偏差：一是自我評(píng)價(jià)的依附性高，常把別人的評(píng)價(jià)看的很重要，以他人的評(píng)價(jià)來衡量自己的價(jià)值；另一方面表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)的穩(wěn)定性差，往往是此一時(shí)，彼一時(shí)，因成功無(wú)限擴(kuò)大自己的能力，因失敗或困難而自卑或自賤。
情感方面：
七年級(jí)的學(xué)生開始強(qiáng)烈關(guān)注自我，是自我意識(shí)發(fā)展的第二飛躍期，他們非常關(guān)注自己的言行，非常想了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，想給別人留下好印象。
生活背景方面：
由于自我意識(shí)的急劇發(fā)展，七年級(jí)的學(xué)生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對(duì)性的閉鎖性，他們?cè)趦?nèi)心渴望獨(dú)立、渴望得到他人認(rèn)同與尊重，但由于經(jīng)濟(jì)、決策、生活經(jīng)驗(yàn)等方面的限制，他們的愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)，因而產(chǎn)生一系列矛盾。
教學(xué)內(nèi)容分析：
本課所有活動(dòng)圍繞“自我意識(shí)”這一概念展開，自我意識(shí)包含了人們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中對(duì)自己、自己與自然、自己與他人、自己與社會(huì)等關(guān)系的意識(shí)活動(dòng)。本課針對(duì)剛進(jìn)入青春期，自我概念開始形成的七年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，安排了層層遞進(jìn)、邏輯關(guān)系非常密切的三個(gè)問題。即認(rèn)識(shí)你自己、悅納你自己、完善你自己。
本課重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)你自己。
課時(shí)安排：2課時(shí)。
課題：認(rèn)識(shí)你自己、悅納你自己。
教學(xué)目標(biāo)：
通過認(rèn)識(shí)你自己的畫像活動(dòng)，幫助學(xué)生清晰的形成自我形象。
幫助學(xué)生分析自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，客觀的評(píng)價(jià)自己，悅納自己。
初步學(xué)習(xí)用全面的觀點(diǎn)看問題的方法，初步學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法。
教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足。
教學(xué)過程與設(shè)計(jì)：
導(dǎo)入新課：
首先以斯芬克斯之迷導(dǎo)入教材內(nèi)容，增強(qiáng)趣味性。
傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神叫做宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語(yǔ)給人類猜。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克，守候在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語(yǔ)，凡是沒有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語(yǔ)給當(dāng)時(shí)的拜森克城民帶來了前所未有的災(zāi)難。
謎語(yǔ)：什么東西早上用4條腿走路，中午用2條腿走路，晚上用3條腿走路？
謎底：就是人。
這句象征人類最高智慧的箴言就是---人，認(rèn)識(shí)你自己。
同學(xué)們，你們認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?/p>
活動(dòng)一：為自己畫個(gè)像。
教師講解：心靈導(dǎo)航，一般來說，我們可以從三方面認(rèn)識(shí)自己。
一、?認(rèn)識(shí)你自己。
1.?外表和體質(zhì)狀況。
包括外貌、體能、健康狀況。
2.?精神世界。
3.?社會(huì)地位。
活動(dòng)二：講故事。
講一講狄摩西尼如何對(duì)待口吃。
愛因斯坦如何對(duì)待自己的更丑的小板凳。
請(qǐng)大家思考如何對(duì)待自己的缺點(diǎn)、不足。
二、?悅納自我是心理健康的表現(xiàn)1.自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，構(gòu)成了獨(dú)特的我。2.要做到悅納自我，應(yīng)勇敢的接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。
總結(jié)課文：認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。課堂練習(xí)：一課一練18----21。
教學(xué)后記：發(fā)現(xiàn)學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我時(shí)，有興趣，有熱情，但有些學(xué)生認(rèn)識(shí)不清，胡寫一氣，當(dāng)分析這些認(rèn)識(shí)屬于那些方面時(shí)，學(xué)生的熱情下降，對(duì)于悅納自我，他們似懂非懂。在作業(yè)中要加強(qiáng)檢測(cè)。
課題：完善你自己。
教學(xué)目標(biāo)：
（1）通過自我完善設(shè)計(jì)活動(dòng)，使學(xué)生明白，在認(rèn)識(shí)自己，悅納自己的同時(shí)，還應(yīng)該有完善自己的意識(shí)和行動(dòng)，掌握完善自我的方法，讓明天的我成熟而高尚。
（2）學(xué)會(huì)用全面的發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。
教學(xué)重點(diǎn)：
完善自我的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：
自我完善計(jì)劃的設(shè)計(jì)。
教學(xué)過程與設(shè)計(jì)：
導(dǎo)入：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了認(rèn)識(shí)自己、悅納自己，請(qǐng)大家回憶認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)方面是那些？認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)途徑是什么？學(xué)生回答，老師點(diǎn)評(píng)。
但我們認(rèn)識(shí)自己、悅納自己的缺點(diǎn)和不足并不是為了逃避、回避、包容，而是為了完善自我。
今天我們就來學(xué)習(xí)完善自我的方法。
講解新課：
（1）完善自己的方法。
提高自我控制能力。
適當(dāng)?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。
不斷從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足，完善自己。
勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價(jià)值。
學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己。
（2）結(jié)合自身缺點(diǎn)，寫出完善計(jì)劃。
我對(duì)自己不太滿意的地方有那些？
這些與理想中的我有多大距離？
準(zhǔn)備通過那些具體措施改變現(xiàn)狀？
有什么措施保證其實(shí)施？
作業(yè)：21頁(yè)第六大題。
教學(xué)后記：本課學(xué)生能緊密配合老師，這與不斷表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)有很大關(guān)系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表?yè)P(yáng)。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十
小學(xué)時(shí)大大小小的活動(dòng)，總少不了讓同學(xué)們進(jìn)行才藝表演?？粗驹诒娙艘暰€焦點(diǎn)處的同齡人，總是吹拉彈唱樣樣精通，在眾人面前表演時(shí)總帶著一股自信，我總會(huì)生出絲絲羨慕：自己膽小、怕生，不會(huì)樂器，唱歌也時(shí)常跑調(diào)，與別人完全不能相比。但有一個(gè)聲音悄悄響起：你也很棒??！你的畫畫得不錯(cuò)，總能得到繪畫老師的表?yè)P(yáng)呢！是這樣嗎？我的心頭閃過一縷亮光。
時(shí)光的齒輪撥動(dòng)，渡我到達(dá)懵懵懂懂的年紀(jì)。不是不羨慕別人飄逸的長(zhǎng)發(fā)，精致的五官，超凡脫俗的氣質(zhì)，而自己普普通通，沒在人群中毫不起眼?？捎袀€(gè)聲音悄悄鉆入我的耳朵：你也很棒啊，你的笑可以溫暖許多人，你也是大家認(rèn)為值得珍惜的存在，你也有許多別人沒有的優(yōu)點(diǎn)呢！真的嗎？我的心頭有一片陽(yáng)光撒過。
隨著學(xué)科的增多，難度的增大，總有人都在學(xué)習(xí)上能拔得頭籌，將難解的幾何題一一解除，將英語(yǔ)書上的單詞熟爛于心，將古詩(shī)與文言文倒背如流。而自己并沒有高于他人的智商，也不及他人專心用功，一直在原地踏步。一個(gè)聲音輕輕敲打著耳膜：你也曾嘗到過努力的甜頭??！既然其他方面不及人家，為什么不更加專心，更加努力呢？原來如此！我豁然開朗。
我回頭，發(fā)現(xiàn)自己的行囊不知何時(shí)已減輕了許多。再往前看，發(fā)現(xiàn)有一條前路指著前方。我不過是蕓蕓眾生中的一員，卻獨(dú)一無(wú)二，無(wú)可替代。帶著對(duì)自己的理解與欣賞上路，我已找到方向。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十一
不過是一個(gè)簡(jiǎn)短的故事：扁擔(dān)兩頭分別掛著一個(gè)木桶，其中一個(gè)完好無(wú)損，另一個(gè)卻裂開了一條縫。挑夫每天都挑著這兩個(gè)桶到很遠(yuǎn)的地方去挑水。每次，她打上滿滿兩桶水，等到挑回家，就只剩下一桶半了――因?yàn)橛辛芽p的桶把許多水灑在了路上。完好無(wú)損的桶總因自己能夠多挑水而自豪，可另一個(gè)木桶總感到自卑。終有一天，它對(duì)主人說：“你還是別用我盛水了，找個(gè)好一點(diǎn)的桶吧?！薄盀槭裁?”挑夫問?！澳忝刻炫苣敲催h(yuǎn)去打水，可總是因?yàn)槲业娜毕堇速M(fèi)半桶，”木桶說著，又溢出了水。然后，它慢慢吞吞的說：“實(shí)在對(duì)不起?！碧舴蛩实匦α诵?，對(duì)木桶說道：“你別太自責(zé)，現(xiàn)在，你好好留意一下路邊的花草。正是因?yàn)槟銕兔o它們澆水才使它們長(zhǎng)得那么繁茂。你的確有缺陷，但你的缺陷是可以為世界帶來美好的?！惫适峦炅?。
心中卻在久久思索，似乎，明白了什么――為什么自己的成績(jī)總達(dá)不到父母的標(biāo)準(zhǔn)?為什么自己總是粗心大意馬大哈?為什么自己有那么多缺陷與不足?為什么……或許是隨著年齡的增長(zhǎng)，越來越抱怨自己的缺陷與不足，以至于總是多愁善感的樣子。曾經(jīng)也犯過錯(cuò)誤，也傷害過別人，也接受過懲罰。我知道，人永遠(yuǎn)都不可能做到“最好”?？墒菂s總不能悅納有缺點(diǎn)的自己。直到看完剛剛那個(gè)故事才漸漸懂得：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。不要總苦惱自己身上的缺點(diǎn)與不足，換個(gè)角度想想，正式因?yàn)樽约荷砩蟽?yōu)缺點(diǎn)的存在，才構(gòu)造了一個(gè)完整的自己。
有一句話是這樣說的：用你的笑容去改變這個(gè)世界，別讓這個(gè)世界改變了你的笑容。既然每個(gè)人都不完美，那又有什么好抱怨的呢?用自信悅納自己，以微笑面對(duì)生活，這才是我們?cè)撚械纳顟B(tài)度。腳步匆匆，那些冬日微雨了朦朧在傘下的記憶，早已定格成心靈暗角里虛弱的影子，因?yàn)樽约翰⒉煌昝溃院煤玫亘D―悅納自己!
有句話說得真好：在平平淡淡之中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不平淡的自己!而在這平淡之中唯一你要做的就是悅納自己!
這句話是我的一位朋友告訴我的，她說生活的本質(zhì)并不壞，最重要的是看你怎么去品味，怎么去對(duì)待。樂觀的人覺得生活的一切都是一張張自己調(diào)制的畫紙，充滿了希望，繪畫人生;相對(duì)于較為內(nèi)向的人來說生活跟白來水沒什么兩樣，枯燥乏味。
雖然生活免不了有一些不順心的事，但細(xì)心想一下，其實(shí)這只不過是對(duì)你的一個(gè)小小的考驗(yàn)，接著還有其他的關(guān)卡需要你去跨越!這不僅需要勇氣，需要信心，還需要你在這過程中善待自己，悅納自己!沖越自己!
不必惶恐前進(jìn)的艱辛，不必顧慮太多的可是;無(wú)須為自己找借口，無(wú)須為自己做辯護(hù)。想好了就做，只要那是你自己想做的?；炭智斑M(jìn)的艱辛那是你對(duì)自己沒信心，顧慮太多的可是那是你沒有勇氣;為自己找借口那是你不敢面對(duì)自己，為自己做辯護(hù)那是你內(nèi)處心虛。
愉快自然的`接受吧，讓自己在歡笑中過好每一天!
試想一下當(dāng)你一個(gè)人很孤獨(dú)時(shí)，你是選擇自我關(guān)閉呢，還是想方設(shè)法讓自己開心起來?我想很多人都會(huì)選后者吧。不錯(cuò)，生活本來就是一把稱，需要不斷在它上面加法碼，而法碼恰恰就是你本人的心態(tài)。愉悅的人生會(huì)使天枰始終保持平衡的狀態(tài)，相反不懂用愉悅裝飾自己的人卻始終未能使天枰平衡，因?yàn)樗呀?jīng)失去了它本該有的法碼。
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悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十二
通過學(xué)生作業(yè)反饋的信息和個(gè)體咨詢遇到的困惑發(fā)現(xiàn)：
高一學(xué)生在善于表現(xiàn)自己的同時(shí)希望得到他人的認(rèn)同;由于高一部分學(xué)生來自市區(qū)，部分學(xué)生來自農(nóng)村，又由于家庭環(huán)境和經(jīng)濟(jì)條件等因素使他們中存在著不同程度的高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己的情況;這一時(shí)期的學(xué)生比較關(guān)注自己的學(xué)業(yè)成績(jī)，學(xué)習(xí)成績(jī)的不理想是學(xué)生不悅納自己的重要原因之一，同時(shí)這一時(shí)期的學(xué)生也十分注重自己的外在形象，會(huì)因?yàn)椴粔蚱翈洑?、不夠高大苗條等而困惱，這些都需要老師正確的引導(dǎo)。
二、教材分析。
1、教材地位。
本冊(cè)書的主線是“成長(zhǎng)中的我”，圍繞這條主線，第四單元《你我就是不一樣》主要闡述了正確認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)悅納自己，進(jìn)而發(fā)展完善自己。而在心理健康的標(biāo)準(zhǔn)中，認(rèn)識(shí)悅納自我是心理健康的基礎(chǔ)，所以本單元在全書中占據(jù)重要地位。
《悅納自己》是第四單元第二個(gè)主題，是第一課時(shí)認(rèn)識(shí)自我的進(jìn)一步深化，又為第三課時(shí)完善自我奠定基礎(chǔ)，因此起到了承上啟下的作用。
2、教學(xué)目標(biāo)。
根據(jù)上述教材分析，考慮到學(xué)生現(xiàn)在的認(rèn)知特征和心理特征，我制定了一下教學(xué)目標(biāo)。
(3)情感態(tài)度價(jià)值觀：讓學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)清自己的優(yōu)缺點(diǎn)，增強(qiáng)自信心的同時(shí)悅納并不完美的自己。
3、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)。
根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生的需要，我確定如下教學(xué)重難點(diǎn)：
(1)教學(xué)重點(diǎn)。
本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生懂得悅納自我的重要性及如何悅納自我。因?yàn)楸竟?jié)課之前學(xué)生已經(jīng)從社會(huì)自我、心理自我、生理自我三方面認(rèn)識(shí)了自己，也明白了自己的一些缺點(diǎn)和不足，因此在本節(jié)課的活動(dòng)中讓學(xué)生懂得悅納自我的重要性及如何悅納自己將成為主要的任務(wù)。針對(duì)教學(xué)重點(diǎn)本堂課中將花費(fèi)25分鐘的時(shí)間引導(dǎo)學(xué)生通過“頭腦風(fēng)暴”和“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”兩個(gè)活動(dòng)完成。在之后的教學(xué)過程中，我將具體闡述如何突破重點(diǎn)的方案。
(2)教學(xué)難點(diǎn)。
本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)是讓學(xué)生勇于接受自己的不足，發(fā)展完善自我。
讓學(xué)生勇于接受自己的不足，發(fā)展完善自我是教學(xué)重點(diǎn)的延伸，因此我作為難點(diǎn)處理。對(duì)于如何讓學(xué)生學(xué)會(huì)接受自己的不足，完善自我，我通過播放一段動(dòng)畫“尋找失落的一角”，讓學(xué)生在富有哲理的動(dòng)漫中自己體會(huì)并感悟。
三、說教法和學(xué)法。
1、說教法。
本節(jié)課遵循“尊重學(xué)生人格”、“助人自助”、“完整接納每個(gè)學(xué)生”的教育理念，采用“參與—體驗(yàn)—分享—感悟—自助—發(fā)展”的活動(dòng)模式，以講授法、課堂討論法為主要的教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生在討論活動(dòng)中體驗(yàn)、在體驗(yàn)中明理、通過明理達(dá)到導(dǎo)行，從而完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。
2、說學(xué)法。
本堂課涉及到的學(xué)習(xí)方法有小組交流、參與體驗(yàn)兩種學(xué)習(xí)方法。在小組交流的過程中老師提出問題讓學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際回答，潛移默化的讓學(xué)生反思自己在悅納自己的時(shí)候是否也是這樣。參與體驗(yàn)法，鼓勵(lì)學(xué)生在“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”積極發(fā)言，本方法不僅讓學(xué)生收獲自信，同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生正視他人優(yōu)點(diǎn)，悅納他人的能力。
四、說教學(xué)過程。
根據(jù)新課程的理念，我設(shè)計(jì)了：“故事導(dǎo)入、引發(fā)思考----自主討論、發(fā)現(xiàn)自我------參與體驗(yàn)、悅納自我-------課堂延伸、以理導(dǎo)行-----歌曲結(jié)束、震撼心靈”的總體教學(xué)思路。導(dǎo)入部分，采用了圖片加故事的形式，給學(xué)生呈現(xiàn)世界名模呂燕，她自身并不漂亮但是最后成為世界名模的故事引出主題“悅納自己”。這樣處理的目的是將學(xué)生盡快地引入到本節(jié)主題中，營(yíng)造一種輕松愉悅地學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)也引起學(xué)生的思考。接著我讓學(xué)生小組討論以下情況下悅納自己的人和不悅納自己的人有什么表現(xiàn)。(ppt展示問題)。
通過討論和分享讓學(xué)生體會(huì)悅納自己和不悅納自己的人的不同表現(xiàn)，把它作為一面鏡子讓學(xué)生反思自己并思考如何悅納自己。老師做出小結(jié)的同時(shí)呈現(xiàn)不悅納自己的原因(小節(jié)內(nèi)容展示在課件上面)。
(1)內(nèi)心有一種高期望值或追求完美，當(dāng)達(dá)不到時(shí)，就否定自己;(2)總是把自己與別人相比較，往往拿自己的不足和別人的優(yōu)勢(shì)相比;(3)經(jīng)常得不到別人的肯定和欣賞，活在消極的評(píng)價(jià)中。
進(jìn)一步得出悅納自己首先要選擇比較合適的目標(biāo)。根據(jù)不悅納自己的第三個(gè)原因，這個(gè)年齡又比較在意別人對(duì)他的看法，于是就否定自我，因此我設(shè)計(jì)了“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點(diǎn)。通過學(xué)生的分享，我進(jìn)一步指出真誠(chéng)的發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點(diǎn)并能告知對(duì)方，是悅納自己的第二種方式。我通過以上兩個(gè)活動(dòng)完成本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)的任務(wù)。為了讓學(xué)生更好、更深刻的理解本節(jié)課的難點(diǎn)，我沒有用理論講授的方式，而是給學(xué)生播放一段關(guān)于缺陷與滿足的漫畫“尋找失落的一角”來完成，(解釋漫畫內(nèi)容)在學(xué)生觀看完漫畫后讓學(xué)生思考感悟并分享自己的感受。根據(jù)學(xué)生的回答老師做小結(jié)：生命的欠缺，正是我們努力地空間。通過這種方法培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，內(nèi)省能力。使用漫畫的方式能讓學(xué)生跟直觀地去感受，并讓學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中學(xué)會(huì)反思從而悅納自己完善自己。本節(jié)課的總結(jié)環(huán)節(jié)，我運(yùn)用了一段詩(shī)歌“其實(shí)你也是一片風(fēng)景”升華主題，首尾呼應(yīng)。
五、板書設(shè)計(jì)。
悅納自己：1、選擇合適的目標(biāo);2、善于發(fā)現(xiàn)并欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)。
生命的欠缺，正是我們努力的空間。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十三
歲月如水，沖走了寂寥，沖走了彷徨，有時(shí)也沖淡了對(duì)每個(gè)人都有非凡意義的最單純的記憶。仿佛是心中那只遠(yuǎn)飛的紙鳶再一次重現(xiàn)，卻又銷聲匿跡。
流年易逝，勿忘初心。如果說生命中最難以留下的是純真的記憶，那么初心便是在記憶中的一顆熠熠發(fā)光的鉆石，它折射著每個(gè)人心中的信念與堅(jiān)守。就像穆懷黎在書中說的“用閱讀致敬初心，找回自己明亮的眼睛、澄澈的初心?！边@份來自心靈的禮物饋贈(zèng)給所有告別童年，走向成熟人生的人。它“喚醒”“沉睡”在深處的初心，當(dāng)熱血沸騰的斗志再次涌上心頭時(shí)，陰云霧靄會(huì)頓時(shí)化為虛無(wú)，灑滿希望之光的人生旅途將伴隨著生命的樂章娓娓道來。真的，心底那股勇往直前的沖勁往往蘊(yùn)藏在靈魂深處。
這份彌足珍貴的禮物更需要我們?nèi)偧{。人生的道路不可能一帆風(fēng)順，面對(duì)歲月的磨煉和生活的挑戰(zhàn)，我們必須不懼前方，砥礪前行。勇敢接受且欣然接受苦難的唯一方法便是把它們看成是“上帝賜于你的禮物”。即使有一天我們忘記了快樂的滋味，也會(huì)本能地向荊棘遍布的前方行走，這便是來自初心的本能--韌性。所以，珍惜我們內(nèi)心獨(dú)有的領(lǐng)悟，更要學(xué)會(huì)在歲月流年里珍重保持這份永遠(yuǎn)的初心。
生活不會(huì)永遠(yuǎn)是鮮花與掌聲，行走在人生的道路上總會(huì)遇到失意與無(wú)措。面對(duì)勇往直前還是就此放棄，許多人都躊躇不決。這時(shí)候，你要記得這樣一句話：“星星之火，可以燎原。”趁著心中的'斗志尚未泯滅，就要絕地反擊。要堅(jiān)信：處于落魄的低谷，更預(yù)示著將迎來成功的巔峰！
初心便是那美好、善意而又積極的夢(mèng)想；初心便是當(dāng)所有人都不認(rèn)可自己時(shí)堅(jiān)持向前的勇氣；初心便是在寂寞歲月里一首妙趣橫生的歌謠，它慰藉了無(wú)數(shù)失魂落魄的追夢(mèng)人。
生命中最珍貴的禮物莫過于初心，擁有它，我們才能不亂于心，不懼于難，不逝余生，不憶過往，如此，安好！
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十四
單位：?????????????????????????????????????時(shí)間課???題：???2.1悅納自己教師：
教
學(xué)
目
標(biāo)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的目標(biāo)通過學(xué)習(xí)，樹立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。知識(shí)和能力目標(biāo)1、了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。2、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。
教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑。
教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生悅納自己的缺點(diǎn)和不足。
教學(xué)方法：?jiǎn)栴}分析法、情景分析法。
教學(xué)準(zhǔn)備：制作多媒體課件。
課???時(shí)：第1課時(shí)。
教學(xué)環(huán)節(jié)。
活???動(dòng)??設(shè)??計(jì)。
設(shè)計(jì)意圖。
一、???導(dǎo)入。
（故事導(dǎo)入）活動(dòng)一：故事：小毛驢的困惑！小毛驢和小猴共同生活在一個(gè)主人家。一天，小猴玩得起興，就爬到了主人家的房頂，上蹦下跳，主人一個(gè)勁地夸小猴靈巧。為了得到主人的夸獎(jiǎng)，小毛驢也爬到了房頂，費(fèi)了好大勁，但是卻把主人的瓦給踩壞了。主人見狀，便大聲趕它下來，并打了它一頓。小毛驢感到很委屈：為什么小猴能上房，而且還能得到夸獎(jiǎng)，而我卻不能呢？思考：小毛驢的困惑主要是什么造成的？歸納：略過渡：小毛驢的故事告訴我們正確認(rèn)識(shí)自己對(duì)于正確定位自己的位置，幫助我們獲得成功十分的重要，我們都應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。問：那么，怎樣來認(rèn)識(shí)自己呢？（激趣，質(zhì)疑），通過小故事，首先讓學(xué)生緩解上課的緊張情緒。同時(shí)通過故事讓學(xué)生明白“認(rèn)識(shí)自己”的重要性。（理清思路明確學(xué)習(xí)目標(biāo)）。
二
新
授
課
一、
認(rèn)
識(shí)
你
自
己活動(dòng)二：看圖“猜一猜”：1、這是什么？2、剛才這個(gè)活動(dòng)告訴我們什么道理？（學(xué)生思考）教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)觀察事物的方法活動(dòng)三：說說你自己1、畫一畫：親手畫下自己的手掌印。2、寫一寫：我是。。。。。。的人。3、說一說：學(xué)生發(fā)言。4、歸納：從三個(gè)方面來自己觀察認(rèn)識(shí)自己。??生理自我??心理自我??社會(huì)自我5、通過他人來認(rèn)識(shí)自己通過繪畫激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察認(rèn)識(shí)自己。幫助學(xué)生明確認(rèn)識(shí)自己的方法。
二、
悅
納
你
自
己
活動(dòng)：
1、?學(xué)習(xí)感悟大家說。
2、?作業(yè)，制定完善自我的計(jì)劃……。
3、?閱讀小詩(shī)。
“做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；
做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望。”升華知識(shí)。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十五
何謂“悅納自己”？依我之見，不僅是欣然接受自己的優(yōu)點(diǎn)，更是樂于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉(zhuǎn)化為另一優(yōu)勢(shì)，成為自己的得分點(diǎn)。
悅納自己，不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)。這個(gè)故事也許你們都聽過，有一個(gè)可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴(yán)重口吃，同學(xué)們?nèi)⌒λ辉复罾硭?，就連老師上課也不愿提問他。有一天課上，老師讓每一個(gè)同學(xué)上講臺(tái)說說自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺(tái)上，抬起頭，依舊結(jié)結(jié)巴巴卻很堅(jiān)定地說：“我·······我以后···要當(dāng)···”果不其然，引來同學(xué)們的一陣嘲笑，但他并不理會(huì)這些，堅(jiān)持著說完：“當(dāng)······一名···演···演說家?！迸_(tái)下的笑聲更加厲害了，同學(xué)們一個(gè)勁的起哄，小男孩的臉越來越紅了，但他的眼神也越來越堅(jiān)定。從此，鎮(zhèn)上的小河邊便多了一個(gè)小男孩，每天對(duì)著河岸發(fā)出一些含混不清又時(shí)而停頓的語(yǔ)句，若有人仔細(xì)走近一看，便能發(fā)現(xiàn)他口中還含著一顆小石子。日復(fù)一日，年復(fù)一年，他流了多少血淚，我不知道，但我知道，他最終還是成為了一位名演說家，每次演講都座無(wú)虛席?；叵脒^去，在他口吃時(shí)沒人相信他會(huì)成為世界上一流的'演說家，但在他成名之后，也沒人愿意相信他以前真是個(gè)口吃的小男孩，1000字作文《1000字》。那么，換成是你或我，也許會(huì)放棄吧，埋怨同學(xué)們的嘲笑，自卑自己的口吃，而這個(gè)小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因?yàn)?，他?jiān)信：不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)！
同樣，這個(gè)名人事跡你也一定聽過，她，一介女流之輩，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅(jiān)定的信念之火，她身高不足，在乒乓球壇上仍叱咤風(fēng)云，所向披靡，沒錯(cuò)，她就是我們所熟知的鄧亞萍，就是這個(gè)身高不足一米六的女人為中國(guó)奪得了多枚金牌，那么身高是她的劣勢(shì)嗎？不，她說：“小的身形更利于我打球時(shí)移動(dòng)的速度！”另外，喜歡籃球的人一定知道nba中有一個(gè)小個(gè)子球員，在一堆人高馬大的隊(duì)員里只有他一個(gè)人脫離了平均身高，不免有些滑稽可笑，開始訓(xùn)練的時(shí)候，被人譏笑是無(wú)可避免的，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅(jiān)持了下來，終于，迎接他的不再是譏諷和嘲笑，而是鮮花與掌聲！事后接受采訪時(shí)，他自信的說：“不，我絲毫不為身高而自卑，相反，我得感謝它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重圍呢？”如果他們放棄會(huì)怎樣？他們會(huì)被埋沒，無(wú)人知曉！所以，只有悅納自己，不足才能轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)！
悅納自己，千萬(wàn)不要自卑于自己的不足，不足會(huì)轉(zhuǎn)化成你的去發(fā)掘它，從而發(fā)現(xiàn)自我的閃光點(diǎn)，所以，悅納自己，讓不足成為自己的優(yōu)勢(shì)，這也許就是你的成功之處！直面它，你便能發(fā)現(xiàn)自己的潛在優(yōu)勢(shì)，便能得分點(diǎn)！
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十六
目標(biāo)要求。
1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。
2、能力：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。
3、知識(shí)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。
教學(xué)對(duì)象分析。
教學(xué)重點(diǎn)。
教學(xué)難點(diǎn)。
課時(shí)安排。
2課時(shí)。
第一課時(shí)?認(rèn)識(shí)你自己。
第二課時(shí)?悅納自我，完善自我。
第一課時(shí)?認(rèn)識(shí)你自己。
教學(xué)重點(diǎn)。
如何認(rèn)識(shí)自我。
教學(xué)方法。
情景表演法、活動(dòng)法、討論法、
教學(xué)設(shè)計(jì)思路。
（一）興趣導(dǎo)入。
師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。穴鳥見了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）。
出示課題《認(rèn)識(shí)你自己》。
（二）自主探究。
活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)自己。
同學(xué)們把生活中不能正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)象說給大家聽聽，如因某次數(shù)學(xué)競(jìng)賽獲獎(jiǎng)就以為比別人聰明，就認(rèn)為將來有望成為數(shù)學(xué)家。
（稍給學(xué)生思考的時(shí)間。學(xué)生發(fā)言。）。
師歸納：從剛才同學(xué)們的發(fā)言中，我們可以看到，在現(xiàn)實(shí)生活中，確有些人不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。由于不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，不但會(huì)鬧出笑話，還會(huì)影響與同學(xué)的關(guān)系，甚至導(dǎo)致生活目標(biāo)的偏差。
活動(dòng)二：為自己畫個(gè)像。
（教師提供一批形容詞，讓學(xué)生從中選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填在24頁(yè)的空白處。）。
參考：
（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學(xué)生完成。）。
師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。
一般而言，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：
3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
結(jié)合“為自己畫個(gè)像”中選擇的20個(gè)詞匯和教材25頁(yè)的提示，同學(xué)們統(tǒng)計(jì)一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會(huì)自我”的各占多少項(xiàng)。
基本結(jié)論一：（板書）。
一怎樣觀察和認(rèn)識(shí)自己？
1外表和體質(zhì)狀況；
2精神狀況。
3自我形象。
活動(dòng)三：自評(píng)與他評(píng)。
你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的弱點(diǎn)是什么？如果用一句話來概括自己的性格，你會(huì)怎樣描述？在紙上寫下來，同時(shí)也寫出你心目中同組其他同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，以及性格概述。
小組長(zhǎng)搜集歸類，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。
（他評(píng)的范圍可擴(kuò)展到老師和家人，利用課后的時(shí)間學(xué)生自己調(diào)查。）。
師：如果自評(píng)和他評(píng)有較大出入者，說明自我認(rèn)識(shí)存在偏差，應(yīng)該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng)，借助他人來反觀自己，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人和社會(huì)。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長(zhǎng)補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。
活動(dòng)四：情景設(shè)計(jì)。
（找不同的學(xué)生來完成兩個(gè)情景表演，然后其他學(xué)生就不同的處理方式，對(duì)表演的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。本活動(dòng)旨在鼓勵(lì)學(xué)生通過從他人對(duì)自己行為的態(tài)度與評(píng)價(jià)中了解自己，引導(dǎo)學(xué)生全面、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。）。
基本結(jié)論二：（板書）。
二認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng)，與他人比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
三全面認(rèn)識(shí)自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長(zhǎng)處與短處。
（三）歸納小結(jié)。
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的重要性，并掌握了認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法。相信今后同學(xué)們能更加客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自我評(píng)價(jià)在生理自我、心理自我、社會(huì)自我的分布，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的自我整體形象。
第二課時(shí)?悅納自我，完善自我。
教學(xué)重、難點(diǎn)。
教學(xué)方法。
活動(dòng)法，舉例法。
教學(xué)設(shè)計(jì)思路。
（一）?課前準(zhǔn)備。
學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫?凱勒、張海迪；矮子外交家——羅慕洛、鄧小平等。
（二）興趣導(dǎo)入。
出示故事：
有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺得自己活在這個(gè)世界上沒有什么價(jià)值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場(chǎng)上去賣。在市場(chǎng)上有人覺得好奇，隨便給他開了個(gè)價(jià)錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石，于是價(jià)錢越漲越高，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣，結(jié)果到收市的時(shí)候，價(jià)錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣石頭，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認(rèn)定這塊石頭是無(wú)價(jià)之寶。
師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個(gè)故事，同學(xué)們可以悟出什么道理？（學(xué)生思考回答。）。
師：石頭還是那塊石頭，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。其實(shí)，我們每個(gè)人就像是那塊石頭，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢不值；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，我們要活出生命的價(jià)值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。
出示課題：《悅納自我，完善自我》。
（三）自主探究。
活動(dòng)一：小調(diào)查：你對(duì)自己滿意不滿意？
小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。
師：有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對(duì)自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會(huì)有些惆悵，埋怨……每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)。但古人說“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，也用不著難過，不必苛求自己，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒有十全十美的人。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。
小故事：神氣的發(fā)卡。
有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。
師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？
（學(xué)生思考回答。）。
師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅蓑?yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。
活動(dòng)二：怎樣看待自己的外表和缺陷？
以小組為單位，學(xué)生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。
全班交流分享：每小組推選出1——2位同學(xué)在班里交流。
師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。
基本結(jié)論一：（板書）。
活動(dòng)三：自我形象設(shè)計(jì)。
（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)，還可以配合相應(yīng)的表演進(jìn)行展示。此活動(dòng)不限制在課內(nèi)完成。）。
學(xué)生以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃，在課本29頁(yè)上將計(jì)劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來。在小組內(nèi)交流。
師歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應(yīng)不斷完善可以完善的方面，提升內(nèi)在品質(zhì)。同學(xué)們可以從以下幾個(gè)方面樹立自己的形象：
1、?注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度；
2、?培養(yǎng)活潑、開朗、豁達(dá)的性格；
3、?語(yǔ)言、行為文明禮貌。
基本結(jié)論二：（板書）。
1善于把握自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。
2注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足。
3勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)取。
（四）歸納小結(jié)。
通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對(duì)于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正；對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無(wú)法改變的方面，我們要敢于面對(duì)，承認(rèn)它、接受它，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美。
總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來。
最后，請(qǐng)大家一起朗讀30頁(yè)的小詩(shī)《無(wú)題》，感悟詩(shī)歌傳達(dá)的意境。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十七
作為學(xué)生，經(jīng)常接觸的人當(dāng)然是老師。因此，師生之間的關(guān)系變得非常微妙、有趣：矛盾時(shí)有發(fā)生，情誼也在不斷加深。所以，有些同學(xué)會(huì)厭惡老師；有些同學(xué)很得意老師。
前幾天，因?yàn)橐粋€(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我在報(bào)紙上看到這樣一則新聞：有81.8%的中學(xué)生喜歡活潑、幽默的老師；有72.8%的中學(xué)生喜歡和藹可親的老師，而認(rèn)真、嚴(yán)肅的老師就不怎么受歡迎了，只占11.2%。
其實(shí)，我們身邊的老師有很多都符合這個(gè)數(shù)據(jù)。比如說我們的物理老師，雖然有許多同學(xué)不知道他姓王，名保桐，但是他的學(xué)生都知道，他這個(gè)人講話很風(fēng)趣；懲罰學(xué)生的方法很搞怪；性格很豪爽；做事很瀟灑。所以，他的人氣是最高的.。還有我們的班頭：馬哥哥。他的一舉一動(dòng)，一言一行，常常會(huì)引得同學(xué)們捧腹大笑?？扇绻那椴缓?，發(fā)起火來也確實(shí)挺嚇人的。所以，他的人氣僅次于保桐老師。最糟糕的應(yīng)該是政治老師。初一p初三這兩年，她一直都是帶著一副沮喪的表情來上課，上完課又帶著同樣的表情離開了。將近兩年的時(shí)間里，我似乎沒看見過她露出過半點(diǎn)笑容。
同學(xué)們普遍覺得，活潑p幽默的老師，給人一種親切感，能拉近彼此之間的距離。在教學(xué)上，這樣的老師，也能利用這種性格來調(diào)動(dòng)課堂氣氛，增加學(xué)習(xí)的趣味性，令我們愉快輕松地接受知識(shí)而不感覺枯燥，保桐老師就是一個(gè)很好的實(shí)例。
我們老班經(jīng)常教育我們，說：“你們就會(huì)耍小聰明，一p二班水平太高，咱不去比；四班的文科是強(qiáng)項(xiàng)，咱也不說了；同樣是英語(yǔ)老師當(dāng)班主任，你看看人家七班……可你們有什么能拿得出手？！老師急，家長(zhǎng)更急，可這有什么用??？你們自己倒是一點(diǎn)也不著急！唉~真不知道你們腦子里都在想些什么！”
如果你受到這樣的批評(píng)，你會(huì)怎么樣？你最好想清楚一個(gè)道理：老師是因?yàn)樵诤跄悴艜?huì)批評(píng)你，如果他打算放棄你的話，早就不理你了。
人是有感情的高等動(dòng)物，師生之間除了教與學(xué)的關(guān)系，也可以成為無(wú)話不談的朋友。怒氣可以傳染，笑意也可以傳染。聰明的人，一定會(huì)以師為友，多于老師交流p溝通；只有傻瓜才會(huì)把老師當(dāng)成敵人，處處與老師作對(duì)。
只要積極地悅納老師，主動(dòng)接受老師，那你的成長(zhǎng)中就會(huì)多一簍陽(yáng)光，多一滴雨露，多一份營(yíng)養(yǎng)。
面對(duì)老師，最為重要的是悅納和溝通。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十八
一要保持儀表整潔大方，不要不修邊幅。穿著打扮以和諧、得體為尺度，忌諱過分華麗、粗俗或與身份不匹配。
這需要從我做起，對(duì)自己嚴(yán)格要求才能營(yíng)造守時(shí)重信的`氛圍。
三要有意見當(dāng)面講，不要背后論人長(zhǎng)短。人與人之間難免有意見相左之時(shí)，當(dāng)面坦率講出來，易被人接受，當(dāng)面不講，背后亂說別人壞話最令人反感，在貶低別人時(shí)也損害了自己的形象。
四要待人和氣有人情味，不可冷若冰霜。無(wú)論生人熟人，權(quán)高位低都是人，每人都有自尊。以禮相待會(huì)令別人對(duì)你心存好感，拒人千里之外沒有人情味的人，不會(huì)贏得別人的尊重。
五要樂于助人不要只顧自己?，F(xiàn)在是一個(gè)講究“雙贏”的時(shí)代，那種一心為己的人最終會(huì)被人識(shí)破而眾叛親離。對(duì)別人的關(guān)心和愛永遠(yuǎn)是有價(jià)值的，人離開了情就是一架機(jī)器而已。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇十九
每一個(gè)人都是一個(gè)“獨(dú)特的我”。無(wú)論男性還是女性，都各有各的價(jià)值。每個(gè)人都是美麗的。我們會(huì)因?yàn)榭蓯鄱利?。積極的、健康的性格可以通過平時(shí)的努力來培養(yǎng)。人的能力是多方面的。要愉快地接受自己，并通過努力，改進(jìn)和發(fā)展自己。
1.應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。每個(gè)人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天給自己一個(gè)完美的笑臉。
2.每天想一次自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。
3.當(dāng)取得成功的時(shí)候，盡情體驗(yàn)自己的喜悅，并與他人分享。
4.悅納自我，就是欣然接受自我。
5.客觀的評(píng)價(jià)自己。
悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)篇二十
當(dāng)你最困難的時(shí)候就是離成功不遠(yuǎn)的時(shí)候，如果你遇到困難就后退，那就算成功已到彼岸，它也會(huì)與你無(wú)緣。
不管從什么時(shí)候開始，重要的是開始以后不要停止;不管在什么時(shí)候結(jié)束，重要的是結(jié)束以后不要后悔。
事越煩、越要耐煩。天底下沒有不煩的事。
碰到低潮，自己鼓勵(lì)自己。千萬(wàn)別乞求，依靠別人來鼓勵(lì)你。
把敬業(yè)變成習(xí)慣。短期來看是為了雇主，長(zhǎng)期來看是為了自己。
愛一個(gè)人就是在拔通電話時(shí)，忽然不知道說什么好，原來只是想聽聽那熟悉的聲音，原來真正想拔通的只是自已心底的一根弦。
世界上最容易被忘記的東西，就是愛情。
每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易：被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離，被惰性所消磨。
無(wú)聊的時(shí)候，最好到戶外走一走，最糟糕的是一直看電視。
有些人說不出哪里好，但就是誰(shuí)都替代不了!
勿滿足于眼前的小小成就。你要問自己，我這輩子只有這樣嗎?
不知道自己缺點(diǎn)的人，一輩子都不會(huì)想要改善。
漂亮的臉孔是給別人看的，而有智慧的頭腦才是給自己利用的。
走路時(shí)，每跨一步，就如同把腳帶到地面，我們要把快樂、祥和、寧?kù)o帶到地面。
我們不小心跌倒時(shí)，不要急著爬起來，既然已經(jīng)摔倒了，就在原地享受一下摔倒的滋味。
在外面與朋友嬉游的時(shí)候，不要忘記家中孤獨(dú)的老人。
所有的成功，都彌補(bǔ)不了家庭的失敗。
大多數(shù)人想要改造這個(gè)世界，但卻罕有人想改造自己。
人的智慧并非來自研究偉大的學(xué)說，而是來自對(duì)平凡事物的觀察。
真正止滅欲望后，生死束縛解開，隨之而來的才是真正的平和。
死亡教會(huì)人一切，如同考試之后公布的結(jié)果。雖然恍然大悟，但為時(shí)晚矣!
向不同行業(yè)的人吸收新知，
記住，要用請(qǐng)教的態(tài)度。
人在最悲痛，最恐慌的時(shí)候，并沒有眼淚，眼淚永遠(yuǎn)都是流在故事的結(jié)尾，流在一切結(jié)束的時(shí)候!
世界上有兩種人可以得到快樂和幸福：一是修善不造罪的人，一是造罪知道懺悔的人。
你若流淚，先濕的是我的心。
安靜的心是最高的品質(zhì)，它是沒有分界的，是完整的、純潔無(wú)染的。它就是全神貫注、覺察力、愛和最高的智慧。
由于助人而受親愛，由于柔和而有魅力，由于溫和而為人所偏愛，由于有一切德而受尊重。
恨，能挑起爭(zhēng)端，愛，能遮掩一切過錯(cuò)。
感覺寂寞，只是因?yàn)槟銦o(wú)所關(guān)注，無(wú)處付出。
過去的`事已經(jīng)過去，從現(xiàn)在起如何自新，才真正要緊。
忍一時(shí)，爭(zhēng)千秋。忍也是一種學(xué)習(xí)和磨練。
守護(hù)自己的人，也守護(hù)別人眼中的自己。
智慧的代價(jià)是矛盾。這是人生對(duì)人生觀開的玩笑。
樂觀者看到條條都是康莊大道，悲觀者看到條條都是此路不通。
善境、逆境，常常就是陶鑄圣賢的溫床。
心，常想要抗拒改變、抗拒無(wú)常。
愛是以一種自然的禮物狀態(tài)，自然來到，它是生滅相續(xù)，一執(zhí)著，愛就死了。
過去的事已經(jīng)過去，從現(xiàn)在起如何自新，才真正要緊。
如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握;如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。
人人存善念，并能日行一善，則個(gè)人、家庭、社會(huì)一定安樂祥和。
這世上，有時(shí)笑笑人家，有時(shí)給別人笑笑自己，放輕松，給自己快樂，也給別人快樂。
愛是一種殘忍，只有在心中的天平上秤出自己在對(duì)方心中是否有愛的分量。
受到再大的打擊，只要生命還在，請(qǐng)相信每天的太陽(yáng)都是新的。
安莫安于知足;危莫危于多言;樂莫樂于好善;苦莫苦于多貪。
當(dāng)我們感到痛苦時(shí)，想一想還有人比我們更痛苦;當(dāng)我們感到快樂時(shí)，想一想還有人正在受苦，我們要把快樂的心轉(zhuǎn)成幫助別人的心。
人生是一場(chǎng)電影，痛苦是一個(gè)開端，掙扎是一種過程，死亡是一種結(jié)局。
放棄該放棄的是無(wú)奈，放棄不該放棄的是無(wú)能;不放棄該放棄的是無(wú)知，不放棄不該放棄的是執(zhí)著。
不管多大多老，不管家人朋友怎幺催，都不要隨便對(duì)待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價(jià)。
用“時(shí)間”來看人。時(shí)間是讓對(duì)方暴露本質(zhì)的檢驗(yàn)師。
對(duì)已經(jīng)改過、懺悔的人，我們不能再給予第二次責(zé)難。
這個(gè)世界永遠(yuǎn)充滿著誘惑。就像狗熊掰棒子那樣，看到好的又把懷里的扔了，看到好的又把懷里的扔了，到了最后，留在懷里的其實(shí)是個(gè)最小的。
當(dāng)你必須為—段愛情做承諾時(shí)，—切其實(shí)都已結(jié)束;當(dāng)你必須為一段婚姻做承諾時(shí)，一切才剛開始。
中規(guī)中矩，贏得尊重。贏得尊重，也贏得了信賴。
請(qǐng)一定要有自信。你就是一道風(fēng)景，沒必要在別人風(fēng)景里面仰視。
家庭是實(shí)現(xiàn)慈悲最基本的人倫組織。
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