通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以積累寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為以后的工作和學(xué)習(xí)提供參考和指導(dǎo)。寫心得體會(huì)需要思考和總結(jié)，同時(shí)要注意清晰的邏輯結(jié)構(gòu)和正確的表達(dá)方式。以下是一些成功人士的心得體會(huì)，相信會(huì)對(duì)大家的工作學(xué)習(xí)有所幫助。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇一
星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的'撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇二
實(shí)踐證明，戶外活動(dòng)對(duì)促進(jìn)小學(xué)生身心發(fā)育起到較顯著的效果。首先增強(qiáng)了小學(xué)生體質(zhì)，提高了小學(xué)生機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)本事和對(duì)疾病的低抗力，增強(qiáng)了小學(xué)生生理機(jī)能指標(biāo)。其次是提高了小學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐力和速度。促進(jìn)了小學(xué)生個(gè)性和潛在本事的發(fā)展，培養(yǎng)了小學(xué)生勇敢、活潑、愉快開朗的，性格，充分調(diào)動(dòng)了小學(xué)生的主體能動(dòng)作用，發(fā)展了智力和感知本事。以下是本次戶外活動(dòng)的總結(jié)。
我校本著貼合小學(xué)生生活的、容易取得所需材料的、可運(yùn)用家長和社會(huì)資源的、方便小學(xué)生實(shí)際操作的五大主題網(wǎng)絡(luò)建構(gòu)原則，構(gòu)成了“月份主題教育系列”，開展了月份主題教育活動(dòng)，成人與小學(xué)生共同建構(gòu)、共同表達(dá)、共同成長，使主題活動(dòng)的探索過程逐步成為小學(xué)生不斷主動(dòng)學(xué)習(xí)發(fā)展的過程和教師在反思中實(shí)施教育，教育本事螺旋式上升的過程。
針對(duì)當(dāng)前課程理論龐雜紛繁，課程模式日趨多元的現(xiàn)象，我校運(yùn)用現(xiàn)代教育理念，根據(jù)課程改革的要求，以教師和小學(xué)生為主體，堅(jiān)持“生活即教育”的原則。
新課程觀明確提出一日活動(dòng)都是教育的觀念，如何設(shè)計(jì)好教育活動(dòng)方案是一日活動(dòng)的關(guān)鍵，為了設(shè)計(jì)出活動(dòng)目標(biāo)明確、活動(dòng)材料充分、活動(dòng)手段多樣、具有可操作性的、適合小學(xué)生年齡特點(diǎn)的詳細(xì)的活動(dòng)設(shè)計(jì)，全體教師做到了以下幾點(diǎn)。
開展以研討型聽評(píng)課、指導(dǎo)型聽評(píng)課、檢查型聽評(píng)課為一體的綜合系列聽評(píng)活動(dòng)。為了進(jìn)一步加大對(duì)教學(xué)的督導(dǎo)檢查力度，我校分階段推進(jìn)實(shí)施過程評(píng)價(jià)，推行了教育活動(dòng)達(dá)標(biāo)考核，做法是每名教師申報(bào)一節(jié)主題活動(dòng)中的教育活動(dòng)，由園長牽頭，兩名副園長參與的考核評(píng)價(jià)小組跟蹤活動(dòng)并現(xiàn)場對(duì)活動(dòng)進(jìn)行剖析，為教師縮小理論與實(shí)踐間的差距，為促進(jìn)教師的專業(yè)化成長搭建了有利的橋梁。
本學(xué)年，我校確立了以“樂心、樂學(xué)、樂友”為核心的教育總目標(biāo)，即：使小學(xué)生心智愉悅、活潑開朗、樂于發(fā)現(xiàn)、樂于學(xué)習(xí)、樂于交往。同時(shí)，根據(jù)總目標(biāo)進(jìn)一步確立了由班級(jí)生活活動(dòng)、活動(dòng)區(qū)學(xué)習(xí)活動(dòng)、游戲活動(dòng)為主要資料的新的活動(dòng)。將小學(xué)生在園的一日活動(dòng)從班級(jí)的固定模式中突破出來。
小學(xué)教師案頭工作的改革是實(shí)施新課程、新教材，以及真正實(shí)現(xiàn)教師保教工作重心轉(zhuǎn)移的需要，我校針對(duì)教師教學(xué)科目多，教學(xué)任務(wù)重，教師對(duì)教材的資料研究不細(xì)不精的現(xiàn)狀，改革備課方式，嘗試應(yīng)用年級(jí)備課(預(yù)設(shè)課程)，做到資源共享。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇三
游戲是幼兒的天性，尤其是戶外游戲活動(dòng)，不僅發(fā)展幼兒基本動(dòng)作，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力、解決問題的能力以及實(shí)際操作能力。為尊重幼兒身心發(fā)展的規(guī)律和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以游戲?yàn)榛净顒?dòng)，保教并重，關(guān)注個(gè)體差異，促進(jìn)每個(gè)幼兒富有個(gè)性的發(fā)展。我利用寒假時(shí)間，閱讀了臨朐縣教育局所編著的《快樂游戲健康成長――臨朐縣幼兒園戶外活動(dòng)掃描》一書。通過閱讀這本書，我對(duì)戶外活動(dòng)有了更深刻的反思與理解，現(xiàn)在我將這次讀書的收獲分享給大家。
保證幼兒每天兩小時(shí)的戶外游戲活動(dòng)時(shí)間。我國著名教育家陶行知說“生活即教育社會(huì)即學(xué)校”，《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出，幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是在“做中學(xué)、玩中學(xué)、生活中學(xué)”，面對(duì)家長“不讓孩子輸在起跑線上”而大肆鼓吹的超前教育，我們勇敢說不。并且根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)和發(fā)展需要，為幼兒提供了生活化的游戲環(huán)境和材料，開展適合不同年齡階段、不同發(fā)展水平的戶外活動(dòng)，創(chuàng)造一切條件讓孩子們?cè)诿刻靸尚r(shí)的戶外活動(dòng)中，滿足身體健康發(fā)展的需要，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。
以幼兒為本，立足于幼兒的實(shí)際水平和發(fā)展特點(diǎn)，從環(huán)境改造、材料投放及園本資源等方面不斷優(yōu)化戶外活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒戶外體育鍛煉的實(shí)效性，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主性的戶外體育活動(dòng)。本活動(dòng)以幼兒自主活動(dòng)為目標(biāo)，對(duì)幼兒戶外活動(dòng)環(huán)境進(jìn)行整體規(guī)劃改造，合理劃分區(qū)域，在園內(nèi)建造小山丘、沙池水池、種樹、鋪草等，因地制宜地創(chuàng)設(shè)各區(qū)域，在這些區(qū)域中讓不同年齡的幼兒自由選擇，彼此聯(lián)系，產(chǎn)生交互作用的活動(dòng)，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主活動(dòng)，讓幼兒在良好的體育環(huán)境中充分的自由結(jié)伴、自選內(nèi)容、自主活動(dòng)。
藝術(shù)是人們創(chuàng)造美和表現(xiàn)美的重要形式，其中美術(shù)是孩子的第二種語言，是孩子用心靈和世界對(duì)話的一種形式，幼兒感受美的方式雖然膚淺或幼稚，但是他們已經(jīng)有了初步的審美意識(shí)?！吨改稀分袑?duì)幼兒園美術(shù)教育作了全面的闡述，既要求幼兒園通過各種手段激發(fā)幼兒對(duì)美的感受美的體驗(yàn)，豐富幼兒對(duì)美的想象美的創(chuàng)造引導(dǎo)幼兒用自己喜歡的方式去表現(xiàn)美，創(chuàng)造美，這也是幼兒園美術(shù)教育的核心價(jià)值。比如說：石頭畫，石頭畫對(duì)于幼兒來說是一種較獨(dú)特且充滿吸引力的美術(shù)活動(dòng)，對(duì)幼兒具有強(qiáng)烈的感染力。
跳皮筋、跳方格、老鷹捉小雞等等這些都是我們耳熟能詳?shù)拿耖g游戲，我們應(yīng)該把民間游戲引進(jìn)幼兒園成為孩子們?cè)竿?、樂玩的游戲，這樣既增加了同伴間的合作交流，又發(fā)展了孩子的社會(huì)性交往。使我們的孩子眼中不再只有玩具“同伴”。當(dāng)然在選取民間游戲時(shí)，并不是全部應(yīng)用，而是取其精華，去其糟粕。
總之，開卷有益。孩子就是一顆具有強(qiáng)大生命力強(qiáng)大能量的種子，只要給它陽光雨露他們都會(huì)迸發(fā)出強(qiáng)大驚人的生命力、創(chuàng)造力，會(huì)給你一個(gè)意想不到的大大的驚喜。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇四
中國全國助殘日是中國殘疾人節(jié)日，xx年5月17日是第xx個(gè)“全國助殘日”，5月16日下午助殘服務(wù)隊(duì)在體育南總站（公汽公司xx分公司）二樓會(huì)議室開展“牽手同樂”戶外聯(lián)誼活動(dòng)，“牽手同樂”是助殘服務(wù)隊(duì)一大特色，是一種新的集體活動(dòng)，服務(wù)隊(duì)的所有小組各自帶上幫扶對(duì)象，帶上美食，帶上愛心和笑容，帶上各自精心準(zhǔn)備的拿手好戲，或歌或舞，或頌或戲，或笑或逗，相聚一堂，一起相約投身到大自然的懷抱去，一起分享開心和快樂，一起涂抹期許和希冀，增進(jìn)彼此之間的感情，體現(xiàn)義工和幫扶對(duì)象相親相愛一家人的友愛精神，與簡單的上門一對(duì)一幫扶不同，不局限于一個(gè)地方、相同的人，幫扶對(duì)象們可以接觸到外面的世界和更多的人，敞開自己的心扉，融入社會(huì)。
5月17日是全國助殘日，我們作為義工聯(lián)的助殘服務(wù)隊(duì)，為了迎來這個(gè)我們自己的節(jié)日，早就半個(gè)月前大家就開始策劃了這次聯(lián)誼的活動(dòng)，其實(shí)這次聯(lián)誼活動(dòng)有三重意義，除了慶賀第xx個(gè)全國助殘日，還為我們的服務(wù)對(duì)象文龍慶生，同時(shí)也提前陪我們的服務(wù)對(duì)象慶?！傲弧眱和?jié)，所以大家一直在積極籌備這次活動(dòng)，由于我們隊(duì)的服務(wù)對(duì)象都是行動(dòng)不便的朋友，每次出行需要大量的愛心車上門接送他們，還需要義工們背或抱我們的服務(wù)對(duì)象上下樓，上下車，為了我們的服務(wù)對(duì)象能感受多一些快樂，我們的義工朋友們?cè)诒澈竽冻隽撕芏嗪芏唷?月16日活動(dòng)開始前一大早天公不作美，下起了大雨了，雷聲交作，原定在海濱公園的戶外聯(lián)誼是不能舉行了，按平時(shí)常規(guī)的操作活動(dòng)會(huì)自動(dòng)取消了，可是想到我們的幫扶對(duì)象對(duì)這次活動(dòng)的期盼，為了不讓我們的幫扶對(duì)象有失落和失望，大家決定馬上找室內(nèi)場地讓活動(dòng)可以繼續(xù)，在短短的一個(gè)多小時(shí)里，三家單位支持同意借出場地給我們開展活動(dòng)，他們是翠香街道辦，親青會(huì)，珠海公交巴士公司xx分公司，在這里萬分感謝他們的支持，同時(shí)感謝服務(wù)隊(duì)的義工朋友們?yōu)榱藞F(tuán)隊(duì)的發(fā)展，為了活動(dòng)的順利開展在背后的辛苦付出，感謝我們的愛心車為了讓我們的服務(wù)對(duì)象可以順利出行所做的一切......
惡劣的天氣盡管給出行造成了很大的不便，活動(dòng)也由原定的海濱公園戶外聯(lián)誼臨時(shí)改到了室內(nèi)活動(dòng)，盡管大伙的衣服被雨打濕了，準(zhǔn)備好的節(jié)目也因場地的改變而要臨時(shí)調(diào)換，可不管條件變得多艱苦，大家卻絲毫沒有受到影響，義工們和服務(wù)對(duì)象及他們的家人歡聚一堂，個(gè)個(gè)都很投入開心互動(dòng)，不論是歌舞表演或游戲，精彩迭出，笑聲不斷，整個(gè)活動(dòng)氣氛緊湊熱烈，現(xiàn)場溫馨而不失熱鬧，充分展示了我們這個(gè)大家庭相親相愛一家人的團(tuán)隊(duì)精神，充分展示了義工朋友們的多才多藝，展示了幫扶對(duì)象和義工朋友們像家人般的深厚情誼，大家一起相聚在一起共歡唱，同快樂！盡情歡笑！過了一個(gè)開心的節(jié)日，讓活動(dòng)在精彩圓滿中結(jié)束！
這次活動(dòng)共有61名義工冒雨參加，同時(shí)上門接送八名幫扶對(duì)象以及他們的家人一起來參加這次聯(lián)誼活動(dòng)，共出動(dòng)七部愛心車，其中六部上門接送幫扶對(duì)象，一部運(yùn)送活動(dòng)所需的物資。
感謝義工宋xx愛心贊助為文龍慶生的五磅蛋糕！
有了大家的支持，相信今年助殘服務(wù)隊(duì)的活動(dòng)會(huì)更上一層樓，越做越好！感謝！
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇五
游戲就是幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展的載體，因?yàn)橛變簩W(xué)習(xí)最重要的事情，不是經(jīng)由他人告知，而是經(jīng)由與物質(zhì)世界互動(dòng)，與其他孩子互動(dòng)來建構(gòu)知識(shí)的。關(guān)于幼兒園的游戲定義與其他學(xué)段的游戲有很大的不同，這里的游戲更加的需要體現(xiàn)自主、自由、創(chuàng)造、愉悅的游戲精神，而是否體現(xiàn)游戲精神，我們可以從這樣幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來觀察和判斷一下：
第二，幼兒是否可以決定活動(dòng)的方式方法；即誰才是活動(dòng)的方式方法的控制者，我們可以通過觀察來看孩子的活動(dòng)方式方法來判斷。比如材料的用途和使用方式，是孩子根據(jù)自己的興趣和游戲的需要而決定，還是教師設(shè)定的區(qū)域內(nèi)容和規(guī)則要求所限定。也就是說這個(gè)材料的使用是教師指定的運(yùn)動(dòng)練習(xí)方式還是孩子的自主游戲方式。再比如，游戲的內(nèi)容和規(guī)則是孩子們自主商討決定還是教師根據(jù)區(qū)域或練習(xí)需要而制定等等。
第三，幼兒是否會(huì)尋求或擔(dān)憂游戲以外的獎(jiǎng)懲，兒童的游戲目的是滿足自身內(nèi)在對(duì)世界探索的欲望和快樂的精神需求，而不是為了外在的肯定或獎(jiǎng)懲等。因此，幼兒在游戲的過程中是否會(huì)受成人的干預(yù)，這種干預(yù)是否是對(duì)于幼兒的游戲行為進(jìn)行對(duì)錯(cuò)、好壞的評(píng)價(jià)和獎(jiǎng)懲，是否會(huì)讓幼兒不能夠全身心的專注和投入游戲之中，都是值得反思和改進(jìn)的。
當(dāng)然，不是所有符合以上條件的游戲都能促進(jìn)幼兒的學(xué)習(xí)與發(fā)展，幼兒園里發(fā)生的游戲與其他游戲的不同就在于它需要具備自然性和教育性的雙重特點(diǎn)，幼兒游戲的環(huán)境和材料投放是由幼兒園和幼兒教師所提供，這樣的環(huán)境和材料是有目的的選擇和提供的，這些材料和環(huán)境可以滿足幼兒多感官的感知，這些材料和環(huán)境可以讓幼兒獲取新的有益經(jīng)驗(yàn)，這些基礎(chǔ)具備了，然后才是孩子們的游戲生發(fā)，而在游戲的過程中，教師也會(huì)因?yàn)橛螒虻拇嬖诙邆淞硕喾N的身份與角色，比如游戲的觀察者、合作者、秩序和安全的維護(hù)者等等，這些都是非常值得我們?cè)趯?shí)踐中去發(fā)現(xiàn)和積累操作的經(jīng)驗(yàn)。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇六
幼兒園工作章程中明確規(guī)定“幼兒每日戶外活動(dòng)時(shí)間不得少于2小時(shí)?！闭{(diào)整活動(dòng)時(shí)間，避免在一天中溫度最高時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)。
幼兒園早操活動(dòng)，是幼兒園一日常規(guī)活動(dòng)中的第一項(xiàng)集體活動(dòng)，是對(duì)幼兒進(jìn)行全身協(xié)調(diào)活動(dòng)的鍛煉。同時(shí)，幼兒園早操對(duì)調(diào)節(jié)幼兒一日情緒有著同樣不可忽視的作用，無論是做集體操還是孩子們?nèi)齼蓛傻夭倬氁恍┢餍担蛘咚麄冊(cè)谝黄鹂鞓返乇谋奶?，都能讓人從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，讓幼兒情緒得到一種愉悅振奮的調(diào)整，使身體有準(zhǔn)備地承擔(dān)起一天的學(xué)習(xí)和各種活動(dòng)，并讓幼兒在良好的情緒體驗(yàn)中進(jìn)行幼兒園一天的活動(dòng)。把早操時(shí)間定在了這一時(shí)間，孩子們?cè)谇鍥龅奈L(fēng)里自由自在地活動(dòng)，既鍛煉了身體，又愉悅了心情，一天的活動(dòng)有了一個(gè)好的開始。
夏季的戶外活動(dòng)時(shí)間不安排在早十點(diǎn)至下午四點(diǎn)之間，因?yàn)檫@一段時(shí)間不僅氣溫高，紫外線的照射也最強(qiáng)。幼兒在這一時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，既容易中暑，又容易曬傷皮膚。2充分利用園內(nèi)的資源，進(jìn)行戶外活動(dòng)在樹蔭下觀察螞蟻、看看種植區(qū)里的果蔬長得怎么樣了，或是老師組織孩子們進(jìn)行合理的玩水活動(dòng)，這些都是孩子們喜歡的事情。這樣不僅避免了陽光直射，更為孩子們提供了良好的夏日戶外活動(dòng)的場所。
夏日，即使不活動(dòng)，也會(huì)出汗。因此，在組織幼兒戶外活動(dòng)時(shí)，盡量避免劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)密度也不要很大，多以幼兒自由活動(dòng)為主。教師注意觀察幼兒的活動(dòng)情況，及時(shí)給予指導(dǎo)，避免幼兒活動(dòng)過量。還要特別留意個(gè)別易出汗體質(zhì)的幼兒，提醒他們定時(shí)在陰涼處休息，避免中暑。中暑的現(xiàn)象有全身發(fā)熱，頭痛、暈眩、虛弱、嘔吐、抽筋、皮膚干燥泛紅、呼吸有雜音甚至昏倒等癥狀，所以必須慎防幼兒中暑情況的發(fā)生。
夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，就會(huì)引發(fā)不良的后果。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會(huì)是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。正確的方法是：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，即使不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，避免一次性大量喝水，要讓水分均衡地補(bǔ)充。
《幼兒園指導(dǎo)綱要》指出：要充分利用自然環(huán)境，鍛煉幼兒的肌體，提高幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，在夏季我們不應(yīng)該取消戶外活動(dòng)，而應(yīng)該探索選擇適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，進(jìn)行有效的活動(dòng)，從而達(dá)到幼兒健康發(fā)展的目的。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇七
10月28日是院團(tuán)委第一次開訓(xùn)班開辦的日子，為慶祝中國共產(chǎn)黨建黨__周年，以及中國工農(nóng)紅軍長征勝利75周年，在干訓(xùn)班上我們接到的戶外拓展主題是采訪黨員。各個(gè)小組都積極準(zhǔn)備著，帶領(lǐng)我們的學(xué)姐也十分負(fù)責(zé)的跟我們講解。這是我們第一次與各中心的新同學(xué)一起同心協(xié)力做一件事，大家都希望能做到最好。
我們的組長十分負(fù)責(zé)，給每個(gè)組員分配好任務(wù)后會(huì)經(jīng)常詢問進(jìn)度并給予幫助。小組的成員們雖然來自不同的中心，大家相互直接也不太熟悉，但大家都十分配合。
我們的第一站是南京郵電大學(xué)，在那里我們找到兩位作為預(yù)備黨員的學(xué)長。學(xué)長們非常熱情地接待了我們，并且十分認(rèn)真地回答了我們的所有問題。
學(xué)長們說他們能成為預(yù)備黨員感到十分光榮又十分具有使命感。在入黨前他們對(duì)黨組織并不是十分的了解，也只是具有一個(gè)大概的模糊的感覺，只是覺得入黨是一件積極的事情?？墒墙?jīng)過黨章的學(xué)習(xí)和黨課的學(xué)習(xí)后他們逐漸意識(shí)到中國共產(chǎn)黨是一個(gè)光榮的組織。經(jīng)過學(xué)習(xí)后他們的思想方面都有了很大的提高，就是具有了一種責(zé)任感和上進(jìn)心。加入了黨組織后這種責(zé)任感和上進(jìn)心就會(huì)不自覺的滲透到日常的學(xué)習(xí)和生活中。
的話我覺得自己就有一種投入到黨組織成為一名優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的沖動(dòng)。
我覺得入黨的過程就是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程，很少人是從一開始申請(qǐng)入黨就有非常崇高的思想、對(duì)黨的各方面都很了解的，大家都是通過不斷地學(xué)習(xí)、不斷地取長補(bǔ)短得到提高取得進(jìn)步的。人無完人，把自己能做到的認(rèn)真的做好就足夠了。入黨并不需急功近利，我們要學(xué)會(huì)從身邊小事做起，注意細(xì)節(jié)。在我們交談的過程中我發(fā)現(xiàn)，我們的認(rèn)識(shí)存在一些不足之處，思想還不是很成熟，這就需要我們多去閱讀一些書籍，拓展知識(shí)面，提高思想上的認(rèn)識(shí)。我們也要面臨入黨的問題，如果思想上不夠成熟，對(duì)問題的認(rèn)識(shí)不充分，就不利于以后的發(fā)展。
南郵之行之后我們小組的另外幾位成員又馬不停蹄地奔赴南京大學(xué)，在那里他們同樣采訪到了優(yōu)秀的黨員，這一次的采訪同樣也是受益匪淺。
通過這一天短暫卻又充實(shí)的采訪活動(dòng)，我總結(jié)了幾點(diǎn)能早日入黨的經(jīng)驗(yàn)。一是主動(dòng)向黨組織靠攏，黨吸收的愿意入黨主動(dòng)入黨的人才，所以我們今后要積極主動(dòng)的提高自己思想水平;二是要不斷地學(xué)習(xí)，不管是專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)還是其他各方面的學(xué)習(xí)都要加強(qiáng)，這樣將來才有資本全心全意為人民服務(wù);三是要不斷取長補(bǔ)短，我們要看到周圍同學(xué)的優(yōu)秀之處，認(rèn)真學(xué)習(xí)，也要看到自己的不足之處，努力改正。
產(chǎn)黨員。雖然我現(xiàn)在還只是一名共青團(tuán)員，但通過這次的活動(dòng)我更加明確了我要成為一名黨員的目標(biāo)，并且會(huì)向著這個(gè)目標(biāo)不斷前進(jìn)。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇八
清明節(jié)是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，在這個(gè)節(jié)日里，人們主要是以祭掃祖先墓地為主要活動(dòng)。然而，如今的人們?cè)谶^清明節(jié)時(shí)也開始注重起戶外活動(dòng)，這既是對(duì)傳統(tǒng)文化的傳承，也是對(duì)健康生活方式的追求。針對(duì)此次清明節(jié)的戶外活動(dòng)，我參與了一次徒步長城的旅行，收獲頗多。以下是我對(duì)此次戶外活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，參與戶外活動(dòng)可以讓人們更加親近自然。在平日里，大多數(shù)人的生活都離不開城市的喧囂和塵世的喧囂，很少有機(jī)會(huì)感受到大自然的美麗與寧靜。而徒步長城的旅行，無疑是一次很好的機(jī)會(huì)。當(dāng)我們踏進(jìn)長城古跡，遠(yuǎn)離了城市的喧囂，站在高處，俯瞰著美麗的風(fēng)景，感受到了大自然的魅力和力量。這使我更加意識(shí)到人與自然的關(guān)系，同時(shí)也讓我更加珍惜自然環(huán)境。
其次，戶外活動(dòng)可以促進(jìn)人與人之間的交流和團(tuán)結(jié)。在這次徒步長城的旅行中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，他們不同年紀(jì)、不同職業(yè)，但在這個(gè)活動(dòng)中，我們一起攀登，互相鼓勵(lì)，共同克服困難，一起欣賞美麗的風(fēng)景。這次活動(dòng)讓我意識(shí)到，參與戶外活動(dòng)能夠促進(jìn)人與人之間的交流和團(tuán)結(jié)，消除了人與人之間的隔閡和疏離感，增強(qiáng)了人際關(guān)系的緊密度。
再次，戶外活動(dòng)可以鍛煉人的意志力和毅力。徒步長城無疑是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，需要長時(shí)間的步行和攀爬，對(duì)身體和意志都是一種巨大的考驗(yàn)。在攀登過程中，我經(jīng)歷了體力上的疲勞和心理上的壓力，但我堅(jiān)持下來了。這次活動(dòng)讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到，只有通過堅(jiān)持和努力，才能成功克服困難和挑戰(zhàn)。
此外，戶外活動(dòng)也有助于增進(jìn)人的身心健康?，F(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏很快，壓力也很大，身心健康問題成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題。而戶外活動(dòng)正是一個(gè)有效的調(diào)節(jié)身心健康的途徑。當(dāng)我在大自然中徒步，放松心情，享受美景時(shí)，身體也得到了鍛煉，幫助我保持了健康和活力。在這次戶外活動(dòng)中，我感到精力充沛、情緒愉悅，既消除了日常生活的疲勞，也提高了工作和學(xué)習(xí)的效率。
最后，這次戶外活動(dòng)給我留下了深刻的印象，使我感受到了傳統(tǒng)文化的魅力。在傳統(tǒng)的清明節(jié)，人們祭祀祖先，表達(dá)對(duì)祖先的感恩之情。而如今的清明節(jié)戶外活動(dòng)，既融入了傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)，又與現(xiàn)代人的生活方式相結(jié)合。這次戶外活動(dòng)讓我更加熱愛傳統(tǒng)文化，認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代生活可以和諧共存。在接下來的清明節(jié)，我將繼續(xù)參與各種戶外活動(dòng)，為自己的身心健康和文化傳承做出積極貢獻(xiàn)。
總之，參與戶外活動(dòng)是一次有意義的經(jīng)歷。通過這次徒步長城的旅行，我更加親近了自然，加強(qiáng)了人與人之間的交流和團(tuán)結(jié)，鍛煉了自己的意志力和毅力，并提高了身心健康。希望未來的清明節(jié)，我們能在戶外活動(dòng)中繼續(xù)感受到傳統(tǒng)文化的魅力，促進(jìn)身心健康的同時(shí)，也為文化傳承做出自己的貢獻(xiàn)。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇九
相信他人，為成功贏取時(shí)間——背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎(chǔ)上，我們才能夠尊重每一個(gè)人的意見，集思廣義，尋求到一個(gè)最好的方法，利用團(tuán)隊(duì)的力量，解決所面臨的危險(xiǎn)和困難，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，這樣的團(tuán)隊(duì)，我們將無往而不勝，我們的事業(yè)將永往直前?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜模蠹业哪芰κ菬o限的，相信他人就是相信自己。
空中斷橋，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們?cè)?jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵(lì)，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
在“鉆電網(wǎng)”活動(dòng)中，18個(gè)人要規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從二十余個(gè)大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔，難度還真不小！其實(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如做好每一件事情。
孤島求生，這個(gè)項(xiàng)目是在三個(gè)島上分別有三隊(duì)人，一個(gè)島是盲人島，島上全是盲人。第二個(gè)島是啞人島，島上全是啞人。第三個(gè)是珍珠島，島上的是健全人。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的最終目的是在規(guī)定的時(shí)間將所有的人集中在平安島上。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層，他們的任務(wù)書上的任務(wù)很多，需要考驗(yàn)他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務(wù)書是在盲人島的隊(duì)友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務(wù)書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對(duì)他們進(jìn)行必要的幫助和指導(dǎo)。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。從活動(dòng)中，我們看出，有了競爭機(jī)制（比賽、獎(jiǎng)懲），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
很感謝云中鶴給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)！當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。同事們讓我們一起加油吧！讓云中鶴再次騰飛！
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十
這是一節(jié)與眾不同的、令人輕松、充滿無限樂趣的課。至今我從沒有在戶外上過課，也沒有和這么多的人在一起玩游戲。它打破了以往的生活習(xí)貫，體驗(yàn)校園以外的文化氛圍，增強(qiáng)了同學(xué)的交流與了解，構(gòu)建了良好的班級(jí)認(rèn)同感。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
為期兩天緊張而極具意義的戶外拓展活動(dòng)，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結(jié)束了，但是我們的人生卻因這次活動(dòng)更加穩(wěn)健歡快的前進(jìn)著。
從__年畢業(yè)到現(xiàn)在也走過2家公司，但是之前由于做人事工作，也間接的了解到很多公司的企業(yè)文化，就我個(gè)人而言，我覺得我們公司的企業(yè)文化很人文化，在高層領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)下，很注重內(nèi)部團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，不像一些公司只說卻做不到，讓員工內(nèi)部沒有標(biāo)榜，讓員工沒積極性。
公司每次都如此大手筆的為提高我們自身能力著想，那我們是否在日常的工作中也時(shí)刻能為公司著想呢?我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個(gè)有助于我們的人，無論到哪家公司都要點(diǎn)滴為公司著想，從小事做起，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，節(jié)約一只筆，節(jié)約一點(diǎn)。因?yàn)楦卸?，我們的生活?huì)更美好!
個(gè)人的優(yōu)秀，不代表團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里，才能折射出個(gè)人的光輝。這次活動(dòng)總體來講，都是圍繞團(tuán)隊(duì)的建設(shè)開展的，團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌，團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀的成績!團(tuán)隊(duì)合作的力量在活動(dòng)中更是以驕人的成績得到完美的體現(xiàn)。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團(tuán)體集思廣義總會(huì)有的解決方法。
良好的心態(tài)，有效的溝通，也是本次活動(dòng)精華的展現(xiàn)。我們生存于一個(gè)競爭的大環(huán)境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個(gè)人的人生輸贏，這關(guān)鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個(gè)良好的心態(tài)。
其實(shí)輸贏并不重要，重要的是在比賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時(shí)，能平淡的總結(jié)經(jīng)驗(yàn);在失敗時(shí)，能微笑的檢討過程。在與人談話時(shí)，要講究方法技巧，有效的溝通能促進(jìn)人與人的友誼加深，能促進(jìn)工作的順利開展!
最后體會(huì)深刻的就是服從力和執(zhí)行力。在團(tuán)隊(duì)工作中，當(dāng)上級(jí)下達(dá)命令時(shí)，我們就要以高素質(zhì)來絕對(duì)的服從，以最迅速的執(zhí)行力來完成。這是一個(gè)人對(duì)工作最起碼的尊重!團(tuán)隊(duì)是一個(gè)大的框架，領(lǐng)導(dǎo)是核心支柱，而我們也是這個(gè)藍(lán)圖中的關(guān)鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍(lán)圖更輝煌!
通過這次有意義的活動(dòng)，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神，良好的心態(tài)、有效的溝通，為公司為個(gè)人的人生增添光彩!
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
豐富幼兒園戶外體育活動(dòng)內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外體育活動(dòng)的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長。我園在初春四五月份為幼兒制定了一系列晨間體育活動(dòng)。
首先，此次活動(dòng)幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個(gè)班組都能積極認(rèn)真地組織活動(dòng)。一是抓得早落得實(shí)。從三月份開始，各班組就把活動(dòng)納入教師的備課中，每班有專門的教師負(fù)責(zé)此項(xiàng)活動(dòng)的開展;二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點(diǎn)制定戶外活動(dòng)計(jì)劃。
中班活動(dòng)主要?jiǎng)?chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。
大班活動(dòng)傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們?cè)谶M(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。
這些活動(dòng)最突出的特點(diǎn)之一是真正以幼兒為主體，活動(dòng)面向每一個(gè)孩子，讓每一個(gè)孩子都能感受到參加集體活動(dòng)所帶來的快樂。
再次，我園活動(dòng)內(nèi)容新穎，利舊利廢。
這次活動(dòng)各班級(jí)的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動(dòng)的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動(dòng)器械重新改裝又變成了另一種新的活動(dòng)器械。
在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨(dú)具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。
在隊(duì)列隊(duì)形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點(diǎn)。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。
總之，這次活動(dòng)充分展示了我園戶外體育活動(dòng)的重要性和獨(dú)特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子戶外體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，提高了本園戶外體育活動(dòng)的質(zhì)量。
為增進(jìn)行政系統(tǒng)人員的互動(dòng)交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力及協(xié)作精神，201x年x月__日，__x在董事長和蔣總的親切關(guān)心下，組織了一次戶外拓展活動(dòng)。
活動(dòng)籌備期，行政人事總監(jiān)__x就傳達(dá)了活動(dòng)精神與原則。__x指出，這次戶外拓展培訓(xùn)是__集團(tuán)行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動(dòng)，希望大家要以此為契機(jī)，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔(dān)責(zé)任、突破自我極限、磨練提高自己，用實(shí)際行動(dòng)來展示“__家人”的風(fēng)采，活動(dòng)過程中要牢固樹立集體主義觀念和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，要嚴(yán)格遵守組織紀(jì)律與安全注意事項(xiàng)，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓(xùn)。
中午時(shí)分，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團(tuán)匯合。一行共計(jì)20人，分坐5輛車，興高采烈地向目的地蘭田出發(fā)。一路上，車隊(duì)保持隊(duì)形，控制速度，積極規(guī)避行車風(fēng)險(xiǎn)，尤其在進(jìn)入陡峭的盤山公路后，車隊(duì)更是井然有序，配合默契。經(jīng)過一個(gè)半小時(shí)的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮(zhèn)，是一個(gè)海拔680多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“臺(tái)州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進(jìn)入了戶外拓展主題活動(dòng)。
拓展活動(dòng)主要包括三項(xiàng)內(nèi)容：無敵風(fēng)火輪、我是最棒的團(tuán)隊(duì)及同心同步。分別通過男女單項(xiàng)比賽、男女混合雙打、三項(xiàng)大聯(lián)盟等形式進(jìn)行比賽。活動(dòng)規(guī)則清晰、便于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍?；顒?dòng)之初，有些人還因?yàn)槌醮握J(rèn)識(shí)而矜持靦腆;活動(dòng)之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協(xié)作擁有了快樂。
活動(dòng)結(jié)束后，大家歡聚一堂，分享著本次活動(dòng)的收獲和經(jīng)驗(yàn)。通過這次活動(dòng)，大家認(rèn)識(shí)到了“木桶管理”的意義——一個(gè)人步伐慢，整個(gè)團(tuán)隊(duì)步伐就慢，最慢的人就是團(tuán)隊(duì)的速度;明白了活動(dòng)主題“營勢贏心、贏得發(fā)展”的內(nèi)涵——只有團(tuán)隊(duì)的成員思想一致才能行動(dòng)一致，只有行動(dòng)一致才能結(jié)果一致。團(tuán)結(jié)拼搏、勇攀高峰直達(dá)“幸福__”。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十三
在繁忙緊張的都市工作和生活中，近年來越來越多的人喜歡上戶外運(yùn)動(dòng)這一健康快樂新興時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;特別是一些經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地區(qū)。
近幾年來，走進(jìn)自然參加戶外登山旅行活動(dòng)的人群蓬勃發(fā)展，甚至成為一種主流的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。走出家門、走向自然、走進(jìn)戶外，欣賞博大祖國的大地風(fēng)景、大好河山，張開雙臂擁抱大自然、體驗(yàn)新鮮寧謐的戶外生活，是都市人煩瑣工作之余快意人生的上佳選擇。
無論是山野健行、挑戰(zhàn)高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨(dú)木舟，都是一種既經(jīng)濟(jì)又健康實(shí)惠的運(yùn)動(dòng)方式。既可以輕松達(dá)到鍛煉身體增強(qiáng)身心健康的目的，又可以通過戶外運(yùn)動(dòng)結(jié)識(shí)志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關(guān)系和充實(shí)快樂的生活;并通過真實(shí)有效的經(jīng)歷，鍛煉個(gè)人的意志毅力，學(xué)習(xí)與人溝通、合作和解決困難的方法;培養(yǎng)對(duì)他人的責(zé)任感和獲取個(gè)人信心與自尊。
不過，很多人都把戶外運(yùn)動(dòng)當(dāng)作是跟團(tuán)旅游或者旅行，在對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和了解上出現(xiàn)偏差。忽略了戶外運(yùn)動(dòng)是以自然環(huán)境為活動(dòng)區(qū)域，帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或者體驗(yàn)探險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)過程。這個(gè)過程很多情況下在原始秀美、山崖海岸、荒蕪人煙的自然環(huán)境中進(jìn)行;而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，體能消耗大，求救與救援困難;需要個(gè)人具備基本的戶外知識(shí)與基礎(chǔ)技能，同時(shí)，對(duì)參與者的裝備、身心、體能都有一定的要求。甚至還要帶上在野外生活的行、宿、衣、食等行動(dòng)和生活的全部用品。
不可否認(rèn)，再怎么安全的線路，都不可避免自然界天災(zāi)隨時(shí)發(fā)生的可能;我們要做的只是通過在專業(yè)的機(jī)構(gòu)培訓(xùn)指導(dǎo)實(shí)踐下，系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握基本的戶外知識(shí)和技能，了解領(lǐng)悟大自然規(guī)律有其一定的基本法則，從而讓自己在走進(jìn)自然山野看美景的同時(shí)，同樣具備遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的良好判斷力;走進(jìn)自然，走進(jìn)戶外，風(fēng)險(xiǎn)最小化，收益化，對(duì)自然的最低限度沖擊，是我們?cè)趹敉庖黄鸬奶剿髯非蟆?/p>
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十四
在現(xiàn)代社會(huì)，隨著工作、學(xué)習(xí)的壓力越來越大，人們的精神和身體健康逐漸受到影響。而戶外活動(dòng)作為一種目前比較流行的娛樂方式，已經(jīng)受到越來越多人的青睞。而在這個(gè)過程中，通過戶外活動(dòng)的培訓(xùn)，不僅可以鍛煉身體，也能提高自己在戶外活動(dòng)中的技能。
我曾經(jīng)也有過參加戶外活動(dòng)培訓(xùn)的體驗(yàn)。當(dāng)時(shí)的我覺得自己還算身強(qiáng)體壯，而且也有一定的戶外活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，所以對(duì)這次培訓(xùn)并沒有抱太大的期望。但是培訓(xùn)的第一天，我們就進(jìn)行了沙漠穿越和野外生存的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候其實(shí)一點(diǎn)也不強(qiáng)大。逐漸地，我瞥見了兩個(gè)人正在因?yàn)槿彼萑肓死Ь?，而我不光做不到幫忙，還會(huì)有自己遭遇同樣的情況的可能。我明白我需要雙倍努力，開始認(rèn)真聽取教練的每一個(gè)指導(dǎo)，全身心地融入到培訓(xùn)中。
在這個(gè)過程中，我收獲滿滿。首先，我學(xué)會(huì)了很多在戶外活動(dòng)中的技能。例如，如何搭建臨時(shí)住所，如何打火等。這些技能在戶外活動(dòng)時(shí)展現(xiàn)出來，能讓自己變得更加自主，更加獨(dú)立。其次，培訓(xùn)過程中我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足。自己原以為已經(jīng)達(dá)到可以應(yīng)對(duì)戶外活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，但其實(shí)很多地方還不夠。例如，我的身體素質(zhì)方面，缺乏長時(shí)間步行的能力。還有我的耐心，因?yàn)樵趹敉?，一切采取的都是最簡便的方法，每一個(gè)細(xì)節(jié)的處理都需要耐心和毅力。
第四段：培訓(xùn)的意義。
參加戶外活動(dòng)培訓(xùn)并非止于學(xué)會(huì)技能方面。從更深層次看，這樣的培訓(xùn)為我們提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們卸下繁重的生活壓力，走出舒適圈，面臨未知的挑戰(zhàn)和壓力。在這個(gè)重重的挑戰(zhàn)面前，我們不得不去認(rèn)真考慮，分析問題的本質(zhì)和關(guān)鍵；我們親身體驗(yàn)了自己在面對(duì)困境和險(xiǎn)情時(shí)的想法和處理方法，同時(shí)也意識(shí)到了自己有哪些方面需要改進(jìn)和加強(qiáng)。
第五段：總結(jié)。
在戶外活動(dòng)培訓(xùn)的過程中，我們汲取了大量知識(shí)，同時(shí)也創(chuàng)造了很多美好的回憶。但更重要的是，這樣的經(jīng)歷對(duì)于我們未來的成長也產(chǎn)生了積極的影響。我們通過這個(gè)過程認(rèn)識(shí)了自己的潛力和不足，同時(shí)也擁有理性決定的能力，能在不同場合下克服困難，從而不斷提高自己的水平。所以，我堅(jiān)信，在今后的崎嶇之路上，曾經(jīng)參加的戶外活動(dòng)培訓(xùn)經(jīng)歷，將一直是我內(nèi)心的力量和支撐。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十五
班上在星期五的下午，組織了一次戶外班級(jí)活動(dòng)，雖然沒有去什么特別好的地方聚一次，也沒有去大型游樂場體驗(yàn)幾把刺激，但就是這么個(gè)小小的趣味游戲，給我們帶來了不少歡聲笑語，在學(xué)習(xí)和生活中增添了幾分活躍的氣息。
印象最深的就是風(fēng)火輪了。班上預(yù)先分成三組，道具簡單到一大疊報(bào)廢的稿紙加上透明膠帶(既綠色環(huán)保有經(jīng)濟(jì)實(shí)惠)。哈哈，在活動(dòng)開始時(shí)，出了個(gè)小小的意外。我本來被安排在第二組的，可自己跑到第一組去幫忙制作風(fēng)火輪，也沒一個(gè)人提醒我，結(jié)果忙活的快完工時(shí)，才發(fā)現(xiàn)這一組要比鄰組多兩個(gè)人，而且多的就是自己。沒辦法，只能算他們幸運(yùn)了，悻悻地回到自己的組里。活動(dòng)開始了，九個(gè)人像履帶里滾動(dòng)的車輪一樣，在諾大的田徑場里轉(zhuǎn)動(dòng)，緊張與歡快并存。兩個(gè)回合下來，我們組輸給了第一組，排名第二，戰(zhàn)績還算不錯(cuò)吧，呵呵。
接下來的兩個(gè)活動(dòng)也很給力，十里傳珠和綁腿步行同樣在歡聲笑語中結(jié)束了?；顒?dòng)的過程中，拍了很多相片，錄制了一段又一段精彩的視頻，這些都將成為我們共同的美好回憶。
都說大學(xué)生活最精彩了，在我看來，一次愉快的戶外班級(jí)活動(dòng)正是這大學(xué)四年美好時(shí)光中的最精彩的一筆了。它凝聚了班上的智慧和力量，值得我們?nèi)フ湎Вセ匚丁?/p>
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十六
在星期三的上午，組織了一次戶外班級(jí)活動(dòng)，雖然沒有去什么特別好的地方，也沒有去大型游樂場體驗(yàn)幾把刺激，但就是這么個(gè)小小的趣味游戲，給我們帶來了不少歡聲笑語，在學(xué)習(xí)和生活中增添了幾分活躍的氣氛。
以下是我參加活動(dòng)后的體會(huì)，與大家共享。希望在接下來的一年半的時(shí)間里，我們?nèi)匀荒軌蛳襁@次做活動(dòng)時(shí)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助、通力合作。
首先,我覺得這是一次很好的溝通交流機(jī)會(huì)，我們和市場預(yù)測與調(diào)查老師面對(duì)面溝通，能夠更加真實(shí)的體會(huì)市場預(yù)測與調(diào)查這門課的存在意義，以及我們自身存在的許多不足。
一個(gè)優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)需要靠大家的共同努力，重視身邊資源的利用，特別是以后在我們走上工作崗位時(shí)，同事之間相互信任，團(tuán)結(jié)友愛的這份感情依然要保持。我們雖然是同專業(yè)不同班級(jí)，但是能夠在一個(gè)教室上課也是一種緣分，能夠站在講壇教授我們知識(shí)的也是一種緣分，彼此之間通過這次的溝通加深了解，教學(xué)互長，受益良多。
其次,這次活動(dòng)中我們也和優(yōu)秀的同學(xué)面對(duì)面互動(dòng)，認(rèn)識(shí)到自己學(xué)習(xí)方向和方法上的的不足，更有效地提高學(xué)習(xí)效率及團(tuán)隊(duì)合作能力。
在這次活動(dòng)中，每個(gè)組的同學(xué)都在為自己的團(tuán)隊(duì)出謀劃策，也很好的配合自己的組長的指揮，相信在這次活動(dòng)過后，在原來的友誼與認(rèn)識(shí)上又更上了一個(gè)臺(tái)階。這次戶外活動(dòng)的開始，我們被老師安排圍成一個(gè)圓圈不停的轉(zhuǎn)，來來回回還要保證拉著的手不能松開，這很考驗(yàn)彼此之間的信任度，即使是原來不怎么熟悉的對(duì)方，在這一環(huán)節(jié)也都牢牢抓住彼此，我們的友誼在無形中加深了。自備的材料很簡單(報(bào)紙、雞蛋、筷子、透明膠帶)，但是在一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)的通力協(xié)作下，各種飛行器還是誕生了，雖然做的很粗糙，但它也是凝聚了我們的心血。最后的一個(gè)環(huán)節(jié)更是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，從一開始的不熟悉游戲，到最后的一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作都知道對(duì)方該做什么，該怎么做，這就是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間內(nèi)成長起來的最好見證。
最后，通過參加集體活動(dòng)我們彼此熟悉，對(duì)日后學(xué)習(xí)中的合作能起到積極的促進(jìn)作用。集體上課和活動(dòng)時(shí)，學(xué)習(xí)中的互動(dòng)能增強(qiáng)我們的戶外實(shí)踐能力，同學(xué)之間適應(yīng)對(duì)方，了解彼此，而且為日后的職場生涯夯實(shí)團(tuán)隊(duì)基礎(chǔ)。
我們即將走上社會(huì)，但是各方面的經(jīng)驗(yàn)還是很少，這就更加需要更多的實(shí)踐鍛煉。趁著我們還在學(xué)校，還仍然有大學(xué)生的熱情，積極配合班委的工作，盡可能參與班級(jí)活動(dòng)，提出更好的建議，讓我們的集體更團(tuán)結(jié)更優(yōu)秀，大家彼此激勵(lì)，相互促進(jìn)，將學(xué)習(xí)進(jìn)行到底!
這是一節(jié)與眾不同的、令人輕松、充滿無限樂趣的課。至今我從沒有在戶外上過課，也沒有和這么多的人在一起玩游戲。它打破了以往的生活習(xí)貫，體驗(yàn)校園以外的文化氛圍，增強(qiáng)了同學(xué)的交流與了解，構(gòu)建了良好的班級(jí)認(rèn)同感。
人的記憶潛能是無限的，但若我們不嘗試著去發(fā)掘它，那么它就會(huì)只局限于我們表面看到的一點(diǎn)點(diǎn)。我覺得滾雪球這個(gè)游戲它不僅給同學(xué)們提供了一個(gè)相互溝通，相互了解的平臺(tái)，而且還在最短的時(shí)間內(nèi)激發(fā)了同學(xué)們的記憶潛能;同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到了在一個(gè)新的環(huán)境，接觸到新的人群時(shí)，快速地融入到新的環(huán)境、迅速地認(rèn)識(shí)新朋友的重要性和必要性。
人是需要幫助的。紅花雖好，也要綠葉的扶持。一個(gè)好漢三個(gè)幫。如何將對(duì)面的同學(xué)經(jīng)過纏繞的細(xì)線“通運(yùn)”到令一邊，并且不能觸碰到障礙物。這不僅需要同學(xué)們?nèi)ニ伎?，去溝通，想出辦法。最后在集體的配合和幫助下將隊(duì)員一個(gè)一個(gè)地“運(yùn)”到了目的地。它讓我們感受到了相互溝通，相互關(guān)愛，相互信任，相互配合，團(tuán)結(jié)互助的重要性。
世界上最有默契的團(tuán)隊(duì)也并非天生就有默契的。他們必定是經(jīng)過很多次的反復(fù)練習(xí)，反復(fù)溝通找到最佳的練習(xí)方法，才能取得佳績。在我們的多人同行的游戲中，我們由隨意的搭配到男女間隔搭配，由排頭的喊暗號(hào)到中間的人喊。在不段的練習(xí)，溝通，協(xié)調(diào)后我們找到了我們團(tuán)隊(duì)的最佳配合方式。并且在一次又一次的反復(fù)練習(xí)中取得了很好的成果。相互溝通，相互信任，相互配合使我們更有了默契。
在這次的戶外集體活動(dòng)中，我深切體會(huì)到了溝通的重要性。這次活動(dòng)加強(qiáng)了大家的溝通，加深了感情，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)默契。它使我們感受到了相互關(guān)愛，團(tuán)結(jié)互助，相互信任的絲絲溫暖。
我們這次拓展的最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，一堵光滑4米2高墻壁必須用搭成人梯才能翻越過去稍有不慎掉下來，這個(gè)項(xiàng)目我們分工協(xié)作，一部分男隊(duì)員先翻過去一部分男隊(duì)員在下面做人梯，剩余的人在后面高舉雙手做防護(hù)措施。就這樣我們?nèi)w通過了畢業(yè)墻，我們太棒了!。
這個(gè)活動(dòng)中讓我親身感到人的潛能是無窮的，世上無難事、在活動(dòng)過程中要相信你的隊(duì)友，他們能給你提供非常有效的完全保障，即使心里有點(diǎn)害怕，也要克服困難勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，沒有什么不可能完成的任務(wù)，并且成功是屬于團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員更使我們學(xué)會(huì)關(guān)心，融洽的與群體合作，懂得怎樣將自己融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己一份力量，共同完成面對(duì)的挑戰(zhàn)。
在戶外拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е?，輕松___的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自——團(tuán)隊(duì)的力量!
團(tuán)結(jié)就是力量，齊心協(xié)力成就未來，一個(gè)團(tuán)隊(duì)企業(yè)的進(jìn)步一托的不是一個(gè)英雄主義，而是高度互動(dòng)、高效協(xié)作、高效溝通、全力執(zhí)行、目標(biāo)一致、敢于自我挑戰(zhàn)，自我突破。
通過有軌電車活動(dòng)中，認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力、發(fā)揮團(tuán)體團(tuán)結(jié)齊心勇往直前的精神。通過高空跳斷橋活動(dòng)，我深深體會(huì)到敢于自我挑戰(zhàn)，多一些勇氣和毅力，要相信自己，戰(zhàn)勝自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛網(wǎng)活動(dòng)中，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)自信心，精誠合作、相信同事等于相信自己，要拉近我們之間心的距離，使大家感到精誠合作能完成個(gè)人無法完成的任務(wù)，通過孤島求生活動(dòng)學(xué)會(huì)在工作生活中換位思考、對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考，多一份理解多一些協(xié)商。
最后我們感激我們的羅總，羅太給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，也感謝創(chuàng)睿培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的每一位老師帶給我們兩天這么精彩的培訓(xùn)活動(dòng),將使我們能將培訓(xùn)的收獲整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
相信經(jīng)過這次的活動(dòng)我們的明天更美好!六榕明天更加美好!
岳老師結(jié)合《指南》和《綱要》中的目標(biāo)要求對(duì)我們?cè)谌粘ｓw育活動(dòng)和戶外活動(dòng)中如何踐行進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)性的講解。在戶外活動(dòng)中我們可以通過集體和分組等形式對(duì)幼兒進(jìn)行動(dòng)作技能方面的訓(xùn)練，同時(shí)讓我注意到了幼兒活動(dòng)要把握好幼兒的運(yùn)動(dòng)量，要根據(jù)幼兒的不同情況設(shè)置相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，特別是讓幼兒的疲勞程度達(dá)到中度最好。同時(shí)，在進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育活動(dòng)時(shí)我們要注意活動(dòng)的設(shè)置要生動(dòng)有趣，讓幼兒樂意參與并樂在其中。
我們還可以通過一些自制的活動(dòng)器材來吸引幼兒參與戶外活動(dòng)的興趣，如利用廢舊的空調(diào)紙箱，讓幼兒進(jìn)行有趣的鉆山洞的游戲，鍛煉幼兒的鉆爬能力，還可以利用廢舊的飲料瓶做成梅花樁，來鍛煉幼兒的平衡能力?？梢詣?chuàng)設(shè)多種情景，也可以一物多玩。在活動(dòng)中教師必須遵循幼兒生理技能活動(dòng)變化的規(guī)律以及認(rèn)知發(fā)展的特點(diǎn)，使幼兒身心得到更好的發(fā)展。
在活動(dòng)時(shí)我們也一定要注意運(yùn)動(dòng)安全，活動(dòng)前的熱身和活動(dòng)后的放松必不可少。在活動(dòng)中也要注意為幼兒提供合適的活動(dòng)場地。多魚貫，少接力的理念也是非常適用于小班幼兒的。相信結(jié)合今天所學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)，我們?cè)诮逃⒆訒r(shí)會(huì)更加得心應(yīng)手。
幼兒園工作章程中明確規(guī)定“幼兒每日戶外活動(dòng)時(shí)間不得少于2小時(shí)?！闭{(diào)整活動(dòng)時(shí)間，避免在一天中溫度最高時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)。
(1)將早操放在較為清涼的早晨。
幼兒園早操活動(dòng)，是幼兒園一日常規(guī)活動(dòng)中的第一項(xiàng)集體活動(dòng)，是對(duì)幼兒進(jìn)行全身協(xié)調(diào)活動(dòng)的鍛煉。同時(shí)，幼兒園早操對(duì)調(diào)節(jié)幼兒一日情緒有著同樣不可忽視的作用，無論是做集體操還是孩子們?nèi)齼蓛傻夭倬氁恍┢餍担蛘咚麄冊(cè)谝黄鹂鞓返乇谋奶?，都能讓人從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，讓幼兒情緒得到一種愉悅振奮的調(diào)整，使身體有準(zhǔn)備地承擔(dān)起一天的學(xué)習(xí)和各種活動(dòng)，并讓幼兒在良好的情緒體驗(yàn)中進(jìn)行幼兒園一天的活動(dòng)。把早操時(shí)間定在了這一時(shí)間，孩子們?cè)谇鍥龅奈L(fēng)里自由自在地活動(dòng)，既鍛煉了身體，又愉悅了心情，一天的活動(dòng)有了一個(gè)好的開始。
夏季的戶外活動(dòng)時(shí)間不安排在早十點(diǎn)至下午四點(diǎn)之間，因?yàn)檫@一段時(shí)間不僅氣溫高，紫外線的照射也最強(qiáng)。幼兒在這一時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，既容易中暑，又容易曬傷皮膚。2充分利用園內(nèi)的資源，進(jìn)行戶外活動(dòng)在樹蔭下觀察螞蟻、看看種植區(qū)里的果蔬長得怎么樣了，或是老師組織孩子們進(jìn)行合理的玩水活動(dòng)，這些都是孩子們喜歡的事情。這樣不僅避免了陽光直射，更為孩子們提供了良好的夏日戶外活動(dòng)的場所。
(3)安排適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，避免幼兒中暑夏日，即使不活動(dòng)，也會(huì)出汗。因此，在組織幼兒戶外活動(dòng)時(shí)，盡量避免劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)密度也不要很大，多以幼兒自由活動(dòng)為主。教師注意觀察幼兒的活動(dòng)情況，及時(shí)給予指導(dǎo)，避免幼兒活動(dòng)過量。還要特別留意個(gè)別易出汗體質(zhì)的幼兒，提醒他們定時(shí)在陰涼處休息，避免中暑。中暑的現(xiàn)象有全身發(fā)熱，頭痛、暈眩、虛弱、嘔吐、抽筋、皮膚干燥泛紅、呼吸有雜音甚至昏倒等癥狀，所以必須慎防幼兒中暑情況的發(fā)生。4注意補(bǔ)充水分，方法要恰當(dāng)。
夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，就會(huì)引發(fā)不良的后果。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會(huì)是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。正確的方法是：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，即使不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，避免一次性大量喝水，要讓水分均衡地補(bǔ)充?！队變簣@指導(dǎo)綱要》指出：
要充分利用自然環(huán)境，鍛煉幼兒的肌體，提高幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，在夏季我們不應(yīng)該取消戶外活動(dòng)，而應(yīng)該探索選擇適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，進(jìn)行有效的活動(dòng)，從而達(dá)到幼兒健康發(fā)展的目的。
游戲是幼兒的天性，尤其是戶外游戲活動(dòng)，不僅發(fā)展幼兒基本動(dòng)作，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力、解決問題的能力以及實(shí)際操作能力。為尊重幼兒身心發(fā)展的規(guī)律和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以游戲?yàn)榛净顒?dòng)，保教并重，關(guān)注個(gè)體差異，促進(jìn)每個(gè)幼兒富有個(gè)性的發(fā)展。我利用寒假時(shí)間，閱讀了臨朐縣教育局所編著的《快樂游戲健康成長――臨朐縣幼兒園戶外活動(dòng)掃描》一書。通過閱讀這本書，我對(duì)戶外活動(dòng)有了更深刻的反思與理解，現(xiàn)在我將這次讀書的收獲分享給大家。
一、戶外活動(dòng)兩小時(shí)健康生活一輩子。
保證幼兒每天兩小時(shí)的戶外游戲活動(dòng)時(shí)間。我國著名教育家陶行知說“生活即教育社會(huì)即學(xué)校”，《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出，幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是在“做中學(xué)、玩中學(xué)、生活中學(xué)”，面對(duì)家長“不讓孩子輸在起跑線上”而大肆鼓吹的超前教育，我們勇敢說不。并且根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)和發(fā)展需要，為幼兒提供了生活化的游戲環(huán)境和材料，開展適合不同年齡階段、不同發(fā)展水平的戶外活動(dòng)，創(chuàng)造一切條件讓孩子們?cè)诿刻靸尚r(shí)的戶外活動(dòng)中，滿足身體健康發(fā)展的需要，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。
二、混齡式幼兒自主性戶外活動(dòng)。
以幼兒為本，立足于幼兒的實(shí)際水平和發(fā)展特點(diǎn)，從環(huán)境改造、材料投放及園本資源等方面不斷優(yōu)化戶外活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒戶外體育鍛煉的實(shí)效性，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主性的戶外體育活動(dòng)。本活動(dòng)以幼兒自主活動(dòng)為目標(biāo)，對(duì)幼兒戶外活動(dòng)環(huán)境進(jìn)行整體規(guī)劃改造，合理劃分區(qū)域，在園內(nèi)建造小山丘、沙池水池、種樹、鋪草等，因地制宜地創(chuàng)設(shè)各區(qū)域，在這些區(qū)域中讓不同年齡的幼兒自由選擇，彼此聯(lián)系，產(chǎn)生交互作用的活動(dòng)，開展“大帶小、小促大”的混齡式幼兒自主活動(dòng)，讓幼兒在良好的體育環(huán)境中充分的自由結(jié)伴、自選內(nèi)容、自主活動(dòng)。
三、園本特色課程。
藝術(shù)是人們創(chuàng)造美和表現(xiàn)美的重要形式，其中美術(shù)是孩子的第二種語言，是孩子用心靈和世界對(duì)話的一種形式，幼兒感受美的方式雖然膚淺或幼稚，但是他們已經(jīng)有了初步的審美意識(shí)?！吨改稀分袑?duì)幼兒園美術(shù)教育作了全面的闡述，既要求幼兒園通過各種手段激發(fā)幼兒對(duì)美的感受美的體驗(yàn)，豐富幼兒對(duì)美的想象美的創(chuàng)造引導(dǎo)幼兒用自己喜歡的方式去表現(xiàn)美，創(chuàng)造美，這也是幼兒園美術(shù)教育的核心價(jià)值。比如說：石頭畫，石頭畫對(duì)于幼兒來說是一種較獨(dú)特且充滿吸引力的美術(shù)活動(dòng)，對(duì)幼兒具有強(qiáng)烈的感染力。
四、弘揚(yáng)民族游戲，讓我們的文化繼續(xù)傳承。
跳皮筋、跳方格、老鷹捉小雞等等這些都是我們耳熟能詳?shù)拿耖g游戲，我們應(yīng)該把民間游戲引進(jìn)幼兒園成為孩子們?cè)竿妗吠娴挠螒?，這樣既增加了同伴間的合作交流，又發(fā)展了孩子的社會(huì)性交往。使我們的孩子眼中不再只有玩具“同伴”。當(dāng)然在選取民間游戲時(shí)，并不是全部應(yīng)用，而是取其精華，去其糟粕。
總之，開卷有益。孩子就是一顆具有強(qiáng)大生命力強(qiáng)大能量的種子，只要給它陽光雨露他們都會(huì)迸發(fā)出強(qiáng)大驚人的生命力、創(chuàng)造力，會(huì)給你一個(gè)意想不到的大大的驚喜。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十七
最近這段時(shí)間，無論是組織牽手活動(dòng)還是學(xué)科組活動(dòng)，還是其他的交流活動(dòng)，話題都是圍繞“開放性戶外活動(dòng)”而進(jìn)行，既有聽老師談實(shí)施中的困惑或問題，也有我的一些思考和實(shí)踐的分享。
各種場合下的對(duì)話和交流，總體感覺：大家其實(shí)都認(rèn)同游戲?qū)τ趦和囊饬x和重要價(jià)值，只是一談到需要我們“放手”，就會(huì)有些猶豫，有些“不太情愿”，至于其中的原因，我覺得不僅僅是對(duì)安全上的顧慮，而是這樣兩個(gè)心結(jié)需要我們自己去慢慢的解開：
心結(jié)之一：我們太容易從孩子的自主游戲中失去原有的那份成就感。在由老師們主導(dǎo)或組織的活動(dòng)中，我們雖然很忙，但內(nèi)心很踏實(shí)，因?yàn)槲覀冇X得我們?cè)诒M責(zé)，覺得我們的價(jià)值在忙碌中充分體現(xiàn)出來了，孩子的“學(xué)習(xí)和發(fā)展”也是顯而易見的，一個(gè)活動(dòng)下來，本來不會(huì)的現(xiàn)在會(huì)了，因此我們非常容易從中尋找成就感和滿足感。但是一旦真正的放手，我們往往就會(huì)變得身體不是那么忙碌，因?yàn)楹⒆觽兏静恍枰覀兊慕M織與傳授，也基本不會(huì)來找我們進(jìn)行組織和傳授，他們自己會(huì)玩，而且玩的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們組織的更有趣。這時(shí)的我們很容易就會(huì)無所適從，茫然無措，進(jìn)而產(chǎn)生一種空虛或恐慌感?？仗摶蚩只诺脑蛲褪且?yàn)椴恢雷约涸撊プ鲂┦裁?，無法理解游戲中孩子的具體發(fā)展，無法感受自己在孩子游戲中的價(jià)值。
心結(jié)之二：我們也許并不希望發(fā)生或者面對(duì)可能出現(xiàn)的各種“問題”。是的，放手之后，因?yàn)椴牧喜辉儆衫蠋焸兛刂疲⒆涌梢宰灾鬟x擇，自由的使用，場地不再由老師安排，孩子們可以自主決定，自由流動(dòng)。這時(shí)候，老師們往往第一反應(yīng)就是這個(gè)場面太亂了。人亂、東西亂，秩序亂，于是我們就會(huì)有各種擔(dān)心和糾結(jié)，第一擔(dān)心當(dāng)然是安全，其次是效果。但很多時(shí)候，面對(duì)這些問題又沒有好的方法來解決，更沒有成熟的經(jīng)驗(yàn)來借鑒。于是在我們的思維中，解決問題的最好辦法就是避免問題，不放手也就不會(huì)有諸如此類的問題發(fā)生吧。事實(shí)上，有問題才是發(fā)展的動(dòng)力，解決問題才是發(fā)展的佐證。很多時(shí)候，亂其實(shí)是我們認(rèn)為的亂，孩子們并不覺得亂，就像那句經(jīng)典的話語“媽媽覺得你冷”，也許，讓自己的心平靜下來，蹲下來，仔細(xì)去看每個(gè)孩子的發(fā)光的眼神和或亢奮或?qū)Ｗ⒌谋砬椋l(fā)現(xiàn)的就不再是亂，而是每個(gè)閃閃發(fā)光的童年。
解鈴還須系鈴人，這樣的心結(jié)不解開，無論灌輸再多的理念也無用，再多的參觀和學(xué)習(xí)也無解。其實(shí)，既然認(rèn)同，那就勇敢的去做吧，從0到1是最難的突破，但只要跨出第一步，后面的事就是自然而然，水到渠成了。當(dāng)然，放手并不是一蹴而就的事，急不得，是需要小步遞進(jìn)，循序漸進(jìn)的。每次放一點(diǎn)，看到孩子們的能力，相信孩子們了，再放一點(diǎn)，慢慢的孩子們能力強(qiáng)了，我們的膽子也就大了。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十八
戶外活動(dòng)是一項(xiàng)可以令人放松、增強(qiáng)身體和心理素質(zhì)的活動(dòng)。在近年來，戶外活動(dòng)逐漸成為人們生活中不可或缺的一部分，尤其在疫情影響下，這項(xiàng)活動(dòng)更是成為了我們鍛煉身心、緩解壓力的一種重要方式。本文將從自身的角度出發(fā)，總結(jié)一些關(guān)于戶外活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：切身體會(huì)戶外活動(dòng)的好處。
筆者在大學(xué)期間加入了學(xué)生社團(tuán)，經(jīng)常組織各種戶外活動(dòng)，如登山、露營、徒步等。這樣的活動(dòng)不僅能讓我走出學(xué)校的圍墻，接觸自然風(fēng)光，還可以增強(qiáng)我的體力和心理素質(zhì)。比如，經(jīng)常參加登山活動(dòng)的我，身體逐漸適應(yīng)了高強(qiáng)度的鍛煉，心態(tài)也越發(fā)平靜。在長時(shí)間的攀登過程中，我鍛煉了耐力和毅力，也收獲了很多美好的回憶。
戶外活動(dòng)的核心在于鍛煉體魄，這一點(diǎn)不能為所欲為。為了能夠安全地開展戶外活動(dòng)，我們必須準(zhǔn)備充足，秉持“安全第一”的原則。比如，熱身、攜帶足夠的水和食物、帶著必要的裝備等。同時(shí)，選擇適合自己基礎(chǔ)和能力的戶外活動(dòng)也很重要，不要過于貪心，盲目挑戰(zhàn)極限。
我們的身心是密不可分的，戶外活動(dòng)除了鍛煉身體，也能幫助人們放松心情、減輕壓力、增強(qiáng)意志力和勇氣。尤其在現(xiàn)代社會(huì)中，人們長期處于快節(jié)奏、高壓力的工作和生活狀態(tài)下，有時(shí)會(huì)感到精神疲憊和焦慮。此時(shí)，戶外活動(dòng)是一劑即時(shí)有效的解藥。
第五段：結(jié)論。
通過以上的整理和總結(jié)，我們可以看出戶外活動(dòng)的重要性不言而喻，然而并不是所有的人都能享受到戶外活動(dòng)帶來的好處，關(guān)鍵在于我們自身的態(tài)度和行動(dòng)。希望讀者們都能通過戶外活動(dòng)，走出繁忙的城市生活，感受自然之美，挑戰(zhàn)自我極限，一起享受健康、快樂的生活。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇十九
10月28日是院團(tuán)委第一次開訓(xùn)班開辦的日子，為慶祝中國共產(chǎn)黨建黨90周年，以及中國工農(nóng)紅軍長征勝利75周年，在干訓(xùn)班上我們接到的戶外拓展主題是采訪黨員。各個(gè)小組都積極準(zhǔn)備著，帶領(lǐng)我們的學(xué)姐也十分負(fù)責(zé)的跟我們講解。這是我們第一次與各中心的新同學(xué)一起同心協(xié)力做一件事，大家都希望能做到最好。
我們的組長十分負(fù)責(zé)，給每個(gè)組員分配好任務(wù)后會(huì)經(jīng)常詢問進(jìn)度并給予幫助。小組的成員們雖然來自不同的中心，大家相互直接也不太熟悉，但大家都十分配合。
我們的第一站是南京郵電大學(xué)，在那里我們找到兩位作為預(yù)備黨員的學(xué)長。學(xué)長們非常熱情地接待了我們，并且十分認(rèn)真地回答了我們的所有問題。
學(xué)長們說他們能成為預(yù)備黨員感到十分光榮又十分具有使命感。在入黨前他們對(duì)黨組織并不是十分的了解，也只是具有一個(gè)大概的模糊的感覺，只是覺得入黨是一件積極的事情?？墒墙?jīng)過黨章的學(xué)習(xí)和黨課的學(xué)習(xí)后他們逐漸意識(shí)到中國共產(chǎn)黨是一個(gè)光榮的組織。經(jīng)過學(xué)習(xí)后他們的思想方面都有了很大的提高，就是具有了一種責(zé)任感和上進(jìn)心。加入了黨組織后這種責(zé)任感和上進(jìn)心就會(huì)不自覺的滲透到日常的學(xué)習(xí)和生活中。
的話我覺得自己就有一種投入到黨組織成為一名優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的沖動(dòng)。
我覺得入黨的過程就是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程，很少人是從一開始申請(qǐng)入黨就有非常崇高的思想、對(duì)黨的各方面都很了解的，大家都是通過不斷地學(xué)習(xí)、不斷地取長補(bǔ)短得到提高取得進(jìn)步的。人無完人，把自己能做到的認(rèn)真的做好就足夠了。入黨并不需急功近利，我們要學(xué)會(huì)從身邊小事做起，注意細(xì)節(jié)。在我們交談的過程中我發(fā)現(xiàn)，我們的認(rèn)識(shí)存在一些不足之處，思想還不是很成熟，這就需要我們多去閱讀一些書籍，拓展知識(shí)面，提高思想上的認(rèn)識(shí)。我們也要面臨入黨的問題，如果思想上不夠成熟，對(duì)問題的認(rèn)識(shí)不充分，就不利于以后的發(fā)展。
南郵之行之后我們小組的另外幾位成員又馬不停蹄地奔赴南京大學(xué)，在那里他們同樣采訪到了優(yōu)秀的黨員，這一次的采訪同樣也是受益匪淺。
通過這一天短暫卻又充實(shí)的采訪活動(dòng)，我總結(jié)了幾點(diǎn)能早日入黨的經(jīng)驗(yàn)。一是主動(dòng)向黨組織靠攏，黨吸收的愿意入黨主動(dòng)入黨的人才，所以我們今后要積極主動(dòng)的提高自己思想水平;二是要不斷地學(xué)習(xí)，不管是專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)還是其他各方面的學(xué)習(xí)都要加強(qiáng)，這樣將來才有資本全心全意為人民服務(wù);三是要不斷取長補(bǔ)短，我們要看到周圍同學(xué)的優(yōu)秀之處，認(rèn)真學(xué)習(xí)，也要看到自己的不足之處，努力改正。
共產(chǎn)黨員。雖然我現(xiàn)在還只是一名共青團(tuán)員，但通過這次的活動(dòng)我更加明確了我要成為一名黨員的目標(biāo)，并且會(huì)向著這個(gè)目標(biāo)不斷前進(jìn)。
戶外活動(dòng)心得體會(huì)篇二十
第一段：引言（約150字）。
戶外活動(dòng)是一種不僅僅讓人身體得到鍛煉，更能開闊思維、激發(fā)潛力的活動(dòng)。作為一個(gè)熱愛戶外活動(dòng)的人，我一直都對(duì)能否在戶外中獲得更多收獲和更好的體驗(yàn)而感到好奇。近期，我參加了一次在野外進(jìn)行的戶外活動(dòng)培訓(xùn)，旨在提高團(tuán)隊(duì)合作及自我求生能力。我在這次活動(dòng)中學(xué)到了很多東西，并對(duì)戶外活動(dòng)的價(jià)值有更深入的理解。接下來，我將分享我的心得體會(huì)。
第二段：掌握合作技能（約300字）。
在戶外活動(dòng)中，合作是一切的基礎(chǔ)。在培訓(xùn)中，我學(xué)到了將目標(biāo)分解成小步并團(tuán)隊(duì)合作實(shí)現(xiàn)那些小步驟的重要性。這讓我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的本質(zhì)和重要性。通過小組任務(wù)，我和我的組員們鍛煉了我們的合作技巧和交流能力。我們學(xué)會(huì)了思考如何最大化每個(gè)人的優(yōu)勢，在互補(bǔ)的基礎(chǔ)上完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作通過培訓(xùn)的有效引導(dǎo)，可以使我們把握共性，保持團(tuán)隊(duì)凝聚力，共同完成目標(biāo)任務(wù)。
第三段：激發(fā)潛能能力（約300字）。
在戶外活動(dòng)中，個(gè)人意志力和決心往往會(huì)面臨巨大考驗(yàn)。在本次培訓(xùn)中，我學(xué)到了如何克服這些困難和挑戰(zhàn)性，以最好的狀態(tài)在野外中生存。在完成任務(wù)的過程中，我學(xué)會(huì)了如何采取積極的心態(tài)，如何像沙漏一樣把握時(shí)間并處置好野外發(fā)生的危險(xiǎn)情況。我們學(xué)會(huì)了如何在復(fù)雜環(huán)境下克服恐懼，接受挑戰(zhàn)并迅速做出決策。戰(zhàn)勝冷靜和精神疲憊，激發(fā)自己的潛能是戶外活動(dòng)的精髓和核心。
第四段：感受自然之美（約300字）。
野外營地和小組交流期間，我深深感受到了自然和地球的偉大和美麗。我們?cè)谝巴獬燥垼X，還有學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)采取行動(dòng)。這些經(jīng)歷讓我在自然界中感到輕松、平靜和自由。我們沒有網(wǎng)絡(luò)，也沒有電視或其他方式沉迷于此，而是游走在寬闊自由的草原上，與像我的同齡人分享有關(guān)生活的底線和朋友之間的交流和支持。我們聚焦于眼前的現(xiàn)實(shí)，在簡單和溫馨的自然環(huán)境中生活。
第五段：總結(jié)（約150字）。
通過戶外活動(dòng)培訓(xùn)，我如夢(mèng)方醒，深刻領(lǐng)悟到了自然、合作和激發(fā)潛能能力的重要性，更加體驗(yàn)到了自然之美帶給我的自由和輕松。合作是快樂的源泉和成功的關(guān)鍵，而戰(zhàn)勝恐懼、挑戰(zhàn)自己則是開拓人生和無限探索的前提。將戶外活動(dòng)運(yùn)用到日常生活中，我們可以更好地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢，在團(tuán)隊(duì)中相互合作和支持，不斷開拓自己的潛能。感謝這次培訓(xùn)帶給我們的人生經(jīng)驗(yàn)，我會(huì)更加珍惜自由和人際交往的充實(shí)情感。
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