演講稿的開頭需要吸引聽眾的注意力，可以通過引用名人名言或提出引人思考的問題等方式。演講稿的語言要準(zhǔn)確清晰，避免使用模糊不清、含糊不清的詞語和表達(dá)方式。在閱讀這些演講稿范文時(shí)，我們可以學(xué)習(xí)到不同主題和風(fēng)格的演講技巧和表達(dá)方式。
健康英語演講稿高中篇一
我不會(huì)蔑視平凡，因?yàn)槲沂瞧椒仓械囊粏T。我的心上印著普通人的愿望，眼睛里印著普通人的悲歡，我所探求的也是人們都在探求著的答案。
是的，我平凡，但卻無需以你的深沉俯視我，即便我仰視什么，要看的也不是你尊貴的容顏，而是山的雄奇天的高遠(yuǎn)。是的，我平凡，但卻無需以你的深刻輕視我，即便我聆聽什么;要聽的也不你空洞的大話,而是林濤的喧響海洋的呼喊;是的我平凡，但卻無需以你的崇高椰揄我，即便我向往什么，也永不會(huì)是你的空中樓閣，而是泥土的芬芳晨曦的燦爛。當(dāng)然，當(dāng)那些真摯的熟悉的或陌生的朋友提醒或勉勵(lì)我，不論說對(duì)了說錯(cuò)了我都會(huì)感到溫暖。孤芳自賞并不能代表美麗也不能說明絢爛，自以為不凡更不能象征英雄氣概立地頂天。我承認(rèn)，我的確很平凡。平凡得象風(fēng)象水象雪......然而平凡并沒有自豪的理由，并非沒有魅力可言。風(fēng)很平凡，如果吹在夏天;水很平凡，如果是沙漠中的一泓清泉;雪很平凡，如果飄落在冬日與春日之間......我欣賞這樣的平凡，我喜歡這樣的平凡，我也想努力成為這樣的平凡。
美好的青春，它是人生的一塊敲門磚，打開的是一個(gè)五彩繽紛的世界。帶著對(duì)青春的熱愛我幸運(yùn)的選擇了教師事業(yè)，選擇了這陽光下最光輝職業(yè)。然而當(dāng)我走上工作崗位，面對(duì)學(xué)生們無敵的青春時(shí)，我知道我的責(zé)任很重大。我開始害怕不能成為一名合格的帶領(lǐng)他們一起攀登人生頂峰的好老師。
于是我開始思索——怎樣才能成為一名合格的教師，怎樣才能無悔于美好的青春呢？我開始去關(guān)注我的周圍，關(guān)注那些一直默默無聞地努力著的老師們。我在他們身上看到了那些美麗的光圈，他們用行動(dòng)告訴我如何去做，我深深地感動(dòng)著，也分享著他們奮斗的快樂，用他們豐富的經(jīng)驗(yàn)為我未來的人生導(dǎo)航?jīng)]有什么怨言，有的都是對(duì)青春的無悔。王老師是富有的，投入教育事業(yè)的四十年來始終堅(jiān)持在教育的第一線，從事本科教學(xué)和研究生指導(dǎo)工作，他微笑著走到同學(xué)們的身邊，把愛播種到我們每一個(gè)人的心中，他把所有的學(xué)生都當(dāng)作自己的孩子一樣關(guān)心他們的成長，及時(shí)地給予他們?nèi)松闹笇?dǎo)。當(dāng)學(xué)生走出校門踏上工作崗位時(shí)，回頭望去你可發(fā)現(xiàn)王老師的鬢角上又添了幾縷白發(fā)，而他卻更加滿足地笑了!
而今，王老師帶著滿頭銀絲在續(xù)聘三年后告別了三尺講臺(tái)。回憶往事的時(shí)候，他微笑著告訴我：我很富有，雖然我沒有錢，滿天下的學(xué)生就是我最大的財(cái)富!這時(shí)，我突然明白了教師的價(jià)值。
我想擁有不平凡的人生，我想我的青春絢爛多姿，我想回憶往事的時(shí)候可以擁有像王老師一樣那么滿足的微笑。然而什么才是不平凡的人生？是用心去熱愛自己的工作，是在平凡的崗位上兢兢業(yè)業(yè)地默默努力，是把平凡的工作踏踏實(shí)實(shí)做好，那么在這個(gè)平凡的崗位上終將成就不平凡的人生。這樣的青春，無怨無悔!
當(dāng)我在追尋無悔青春的道路上前行的時(shí)候，尹鑫老師啟發(fā)了我：“做老師就是要有事業(yè)心，責(zé)任感，很多人把老師比喻成蠟燭，照亮了別人，毀滅了自己，其實(shí)沒這么慘烈，更多的是照亮了別人，實(shí)現(xiàn)了自我。做老師最開心最寬慰的時(shí)刻，就是看學(xué)生取得好成績，看他們畢業(yè)后能有一番成就，每當(dāng)這時(shí)就會(huì)覺得所有的付出都是值得的?！?/p>
我想，面對(duì)青春，王老師是無悔的，尹老師是無悔的，在座的這許許多多熱愛教育事業(yè)的教師們都是無悔!
感謝老師前輩們給了我無數(shù)的關(guān)愛和指導(dǎo)，讓我在感動(dòng)中追尋到了我的人生道路，讓我學(xué)會(huì)在青春面前該如何去牽住學(xué)生們的手，實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值。作為一名新老師，我會(huì)努力拼搏，為學(xué)生建造最堅(jiān)固的心靈棲息地;度過人生的一段激情燃燒的歲月!讓青春，無怨無悔!!
健康英語演講稿高中篇二
尊敬的各位家長：
上午好！
作為一名高一學(xué)生的家長，想必您時(shí)常為孩子的學(xué)業(yè)問題操心，非常感謝您的支持！
作為英語老師，我也盼望著與您攜手，與您交流，共同探討孩子成才的問題。英語學(xué)不好，在今后的社會(huì)中就難以立足。我想努力，這就需要您的支持和合作。高中的英語教材（5a）與大學(xué)英語教材是配套的，這就意味著：現(xiàn)在的英語成績不僅直接影響孩子的期末考試與升學(xué)，還影響著孩子將來的英語學(xué)習(xí)！
半年的共同學(xué)習(xí)，使我半喜半憂，喜的是，我們高一三班的學(xué)生都很聰明，接受能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)起來顯得很輕松，讓我覺得憂慮的是：部分孩子對(duì)英語不太重視。（包括與個(gè)別家長的交流中，發(fā)現(xiàn)有家長也未重視）可能這里也包含許多家長覺得英語不太好輔導(dǎo)，你說語文數(shù)學(xué)吧，還懂點(diǎn)，這英語吧，還真是不好不懂裝懂，所以導(dǎo)致相當(dāng)一部分的孩子英語基礎(chǔ)打得很不牢，個(gè)別的孩子甚至拼讀、書寫、背誦等學(xué)習(xí)英語的好習(xí)慣還沒有很好的養(yǎng)成，需要從頭開始。但是，孩子們上課時(shí)的專注同時(shí)也讓我感到欣喜。認(rèn)真的孩子一定能把英語學(xué)好！
我確信：英語要學(xué)好和智商無關(guān)，學(xué)不好英語的人都是懶惰的人。
新教材與初中的教材跨度很大，要求也上了幾個(gè)臺(tái)階，對(duì)孩子們具有比較大的難度。細(xì)心的家長可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，高中的課本和初中的課本相比，無論是從詞匯量，語法還是課文篇幅的長短都有了明顯的區(qū)別，初中的內(nèi)容相當(dāng)簡單，它簡直就是三年級(jí)知識(shí)的鞏固，稍微有所延伸，而高一一下子就接觸并需要掌握兩種時(shí)態(tài)。所以，有些同學(xué)很不能適應(yīng)，初中學(xué)得輕松，還考好成績，怎么到了高一不行了，這樣的現(xiàn)象很普遍，說到底，還是好的習(xí)慣沒有養(yǎng)成，不夠勤奮。在這里，我要點(diǎn)名表揚(yáng)幾位學(xué)生，她們學(xué)習(xí)態(tài)度端正，上課認(rèn)真，書寫工整，正因?yàn)槿绱?，無論什么考試都能取得很好的成績。另外我還要提幾個(gè)同學(xué)，他們的潛力很大，但因?yàn)檫€不夠認(rèn)真刻苦，所以沒有發(fā)揮出自己最好的水平，希望家長能夠配合老師，把孩子的成績抓上去。我堅(jiān)信：如果您的孩子在您的支持和我的指導(dǎo)下能夠及時(shí)完成我布置的任務(wù)，那么一定能學(xué)好。要教導(dǎo)您的孩子一開始就要有吃苦耐勞的精神。堅(jiān)持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)作風(fēng)，成績馬上就會(huì)見效。
目前的形勢(shì)決定了英語學(xué)科的重要性，請(qǐng)各位家長務(wù)必重視英語這一學(xué)科，你們思想上重視了，無形中也給孩子以熏陶，重視與不重視肯定是完全不同的，在英語課堂上，大部分學(xué)生都能很活躍的回答老師提出的問題，積極跟著老師拼讀單詞，朗讀課文。其實(shí)這也制造了一種假象，學(xué)生認(rèn)為自己常常被老師提問，認(rèn)為自己能夠回答老師的問題，于是認(rèn)為自己的英語學(xué)得很不錯(cuò)，自我感覺特別好。于是下課后在英語上花的時(shí)間就少了。其實(shí)要學(xué)好英語，課上占40%，其余的60%還需要學(xué)生在課后不斷的鞏固，加深記憶。在課上老師更多的是教授新知識(shí)，當(dāng)然課上也會(huì)有少量的時(shí)間鞏固新學(xué)的知識(shí)。但是這些時(shí)間是公共的時(shí)間，而不是每個(gè)學(xué)生私有的時(shí)間，所以不可能照顧到每個(gè)學(xué)生，不可能讓所有學(xué)生都達(dá)到相同的程度。況且每個(gè)學(xué)生對(duì)新知識(shí)得接受能力都是不同的，有的可能當(dāng)堂就已經(jīng)有很深的印象，很難忘記，但這肯定是很少的。大部分學(xué)生都只能是初步接觸了新知識(shí)，要真正接受新知識(shí)還要學(xué)生在課后多下功夫，不然肯定會(huì)和別的同學(xué)拉下差距。
那么在課后學(xué)生到底該怎么做才能把其余的60%補(bǔ)回來呢？英語畢竟不是我們自己的語言，大多數(shù)學(xué)生除了英語課其余時(shí)間根本就不會(huì)想到要說英語，所以，在課后一定要主動(dòng)抽時(shí)間為自己補(bǔ)習(xí)英語。學(xué)好英語，不外乎就是在聽，說，讀，寫這些方面下功夫。
首先說一下聽，每個(gè)學(xué)生都有和書相配套的磁帶，可是請(qǐng)各位家長檢查一下自己的子女的英語磁帶，有多少學(xué)生的磁帶還是和剛發(fā)的時(shí)候一樣的，根本就沒有聽過。不要說另外買什么英語聽力磁帶或者英語學(xué)習(xí)的碟片了，連自己手頭的磁帶都不去聽，光靠上課聽一點(diǎn)點(diǎn)的磁帶，學(xué)生的聽力根本就不能有什么發(fā)展。不會(huì)聽就不能說，而說白了，學(xué)了英語就是要說，那不是白學(xué)了么？聽錄音機(jī)跟讀，目的應(yīng)該是兩種，一種同學(xué)是上課沒有完全消化，聽錄音是補(bǔ)充學(xué)習(xí)的過程，另外一種是提高自己的聽力和口語表達(dá)能力，要學(xué)生盡力地去模仿錄音機(jī)里的發(fā)音，從而使自己的聽力和口語都提高一個(gè)層次。
接下來是說，英語是一門語言，學(xué)了就是要說，要和別人交流。我們學(xué)的英語不應(yīng)該是啞巴英語，要讓每個(gè)學(xué)生學(xué)會(huì)勇敢地說出來。在課上我會(huì)用各種方法來刺激學(xué)生，激發(fā)他們說英語的積極性，大多數(shù)學(xué)生也確實(shí)做得很好?？墒前嗉?jí)里人多，對(duì)每個(gè)人來說，說的機(jī)會(huì)就少。所以下課也要說；放學(xué)回家也要說。在學(xué)校，我鼓勵(lì)學(xué)生把所學(xué)的英語對(duì)話運(yùn)用到生活中去，這樣有更真實(shí)的情景，更能讓學(xué)生有發(fā)揮的余地。在家里，希望家長也能鼓勵(lì)學(xué)生說英語，也許你會(huì)說你自己也聽不懂，請(qǐng)不要這樣想，其實(shí)學(xué)生需要是你的鼓勵(lì)，你聽了他們說的只要簡單表揚(yáng)一句，他們就會(huì)很滿足了。有時(shí)候你們也可以不懂裝懂，或者還可以讓學(xué)生反過來教你，他們會(huì)覺得很自豪，因?yàn)樽约核鶎W(xué)得派上了用場。
接下來是讀。有句話：“讀書破萬卷，下筆如有神?！睂W(xué)英語也是這樣，很多家長也明白，學(xué)英語要培養(yǎng)語感，也就是語言的感覺，如果有很好的語感，那么不管是說話，做題目，還是寫文章，都很輕松，很簡單了。那么語感怎么來呢？就是靠讀出來的。一定要讓學(xué)生養(yǎng)成每天讀英語的習(xí)慣，這是學(xué)英語的最基本的學(xué)習(xí)習(xí)慣了。每天早上一定要讀20分鐘左右的英語，哪怕有時(shí)候時(shí)間來不及了，即使是遲到也要讀，并且每天都堅(jiān)持，絕不因任何原因間斷。無論什么事情都貴在堅(jiān)持嘛。如果你的子女還沒有養(yǎng)成這樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣，請(qǐng)你一定要督促他，剛開始也許會(huì)比較難，時(shí)間久了，就會(huì)習(xí)慣成自然。就像早上起來要刷牙洗臉一樣，要讓他們把讀英語當(dāng)作每天必做的一件事。
最后是寫。主要就是單詞短語的默寫，這是學(xué)英語的必經(jīng)之路。單詞往往背過就容易會(huì)忘記，所以要不斷的背默寫，不斷的翻新，這是沒有辦法的。背單詞的時(shí)候要邊拼邊寫，嘴巴和手都要?jiǎng)悠饋?，嘴上十遍不如手上一遍。家長在這里要作好檢查督促的工作，不要用不懂英語來幫助你的孩子學(xué)會(huì)偷懶，你可以報(bào)中文，讓你的孩子默寫，然后對(duì)照書本批改訂正，每天堅(jiān)持的話，你一定會(huì)有意想不到的效果。還有句型，學(xué)生應(yīng)該在課上領(lǐng)會(huì)句型的意思和運(yùn)用方法。課后還需要通過多讀課文，多練習(xí)才能鞏固所學(xué)的句型。所以請(qǐng)各位家長不光要注重孩子背單詞短語的情況，還要讓他重視句子的重要性。
健康英語演講稿高中篇三
有一位長者走遍世界各地介紹中國申辦奧運(yùn)會(huì)。那段特別艱難的經(jīng)歷已經(jīng)根植在他的內(nèi)心。聽到中國成功申辦第29屆奧運(yùn)會(huì)的好消息后，他激動(dòng)得忍不住流淚，說我從1993年開始就一直在等待那一天，最幸福的事情終于發(fā)生在中國。這個(gè)人就是何振梁先生，他把他的余生都獻(xiàn)給了中國奧運(yùn)會(huì)。正是憑借他的精神、激情、勇氣和對(duì)中國強(qiáng)烈的愛國主義意識(shí)，我們正在向世界邁出下一步。
女士們先生們，現(xiàn)在我有一個(gè)問題要問在座的各位。你還記得那個(gè)難忘的場景嗎？是還是不是？請(qǐng)伸出你的手，讓我看看有多少？哇，好多人。難忘的時(shí)刻還清晰地縈繞在你的腦海里。
20xx年7月13日晚10點(diǎn)08分，前國際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇先生在莫斯科宣布，第29屆奧運(yùn)會(huì)的主辦城市將是北京市。與此同時(shí)，在中國，激動(dòng)的情緒通過奧林匹克會(huì)議室傳入北京、這座城市和整個(gè)國家。中國人，無論是在國外還是在國內(nèi)，都以各種方式慶祝這個(gè)成功的偉大時(shí)刻，比如互相擁抱，跳躍，叫喊，哭泣，喝酒，唱歌，跳舞，午夜在街上游行。現(xiàn)代中國，一個(gè)5000年文明和歷史的產(chǎn)物，以她的拼搏精神和毅力，終于和奧運(yùn)會(huì)握手言和，實(shí)現(xiàn)了期待已久的夢(mèng)想。
現(xiàn)在許多中國人正在盡最大努力為即將到來的奧運(yùn)會(huì)做他們能做的事情。他們學(xué)英語是為了和外國人交流。他們改掉壞習(xí)慣來保護(hù)環(huán)境。他們渴望成為奧運(yùn)會(huì)志愿者。他們向世界人民介紹中國的偉大傳統(tǒng)、文化和文明。他們申請(qǐng)火炬手來傳遞信息。分享和平，分享奧運(yùn)”。
在一年倒計(jì)時(shí)的時(shí)刻，我們中國人正在為這個(gè)大事件做準(zhǔn)備。北京奧組委正在履行申辦時(shí)做出的承諾。在綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)和人文奧運(yùn)的理念指導(dǎo)下；第29屆奧運(yùn)會(huì)將加強(qiáng)交流，增進(jìn)合作，縮短中國與世界的距離。
我想再次強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)“國家參與”。和我們一樣，作為一個(gè)普通公民，我們強(qiáng)烈意識(shí)到自己的責(zé)任:多植樹來覆蓋空間，少開車來緩解交通堵塞，充分利用能源來減少污染等等。所有這些行動(dòng)不僅會(huì)改善我們的生活環(huán)境，而且會(huì)造福我們的下一代。
明年8月8日，北京將見證世界的輝煌。世界上最大的體育賽事，將為世界五分之一的人口帶來奧林匹克價(jià)值。這將是奧運(yùn)會(huì)歷史上最激動(dòng)人心的項(xiàng)目之一。北京是吸引游客的主要景點(diǎn)，它將伸出雙手向世界人民表示熱烈的歡迎，所有的.客人都會(huì)對(duì)中國留下深刻的印象。美國最先進(jìn)的場館，舒適的城市環(huán)境，熱情的志愿者和壓倒性的公眾興趣。
健康英語演講稿高中篇四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，敬愛的評(píng)委、親愛的同學(xué)們。
大家好!
今天我演講的題目是《讓青春輕舞飛揚(yáng)》。
青春是一本太倉促的書，書中有我們年輕的詩。作為青春的一代，我們有時(shí)未脫稚拙，為賦新詞強(qiáng)說愁;有時(shí)意氣奮發(fā)，糞土當(dāng)年萬戶侯。趁著書生意氣揮斥方遒。
環(huán)宇碧落，我們只是投入大化的一抹塵埃;然而，千千萬萬的我們匯在一起，便是東方的紅霞，映射著太陽的光輝。
昂起少年的頭，我們澄澈的雙眸是那樣渺小，但卻能倒影整個(gè)宇宙!看得到想得到，我們才能做得到。心靈飛得多遠(yuǎn)，我們的青春才能行的多遠(yuǎn)。
征途綿綿，需我新人昂首闊步;環(huán)宇浩浩，任我青年振翅高飛，懷著一份信念我們才不會(huì)停止飛翔，背起一份責(zé)任，我們才不會(huì)被亂風(fēng)吹偏了方向。
眼下，風(fēng)正急，路正遠(yuǎn)。在這展開雙翼的時(shí)節(jié)，讓我們凌空展翅、掠羽高翔!
青春是人生一道灑滿陽光的風(fēng)景，是一首用熱情和智慧唱響的贊歌。人世間有許多東西失去了還可以得到，惟有青春，對(duì)任何人來說都屬于一次性消費(fèi)，而且是易耗性消費(fèi)，只道是白駒過隙、更道是高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪。
不要以為我們就是為了上大學(xué)才讀高中，高爾基說過苦難才是真正的大學(xué)?？嚯y是人生的必經(jīng)之路所以面對(duì)繁重的高中課業(yè)負(fù)擔(dān)的時(shí)候，要勇敢的面對(duì)。
高中是人生的煉獄階段，沒有經(jīng)歷過高中的人是有欠缺的，沒有經(jīng)歷過高中的人生是不完美的。盡管我們起得比雞早，睡得比豬晚，但是他卻給予我們無盡的磨礪和成長。
當(dāng)你平靜的面對(duì)挑戰(zhàn)，當(dāng)你擁有了雄心壯志的時(shí)候，同時(shí)你也要張開雙臂迎接苦難，因?yàn)榭嚯y會(huì)給你插上理想的翅膀，助你在波瀾起伏的社會(huì)里一展風(fēng)姿。
一代豪杰丘吉爾，這位百年才能誕生一位的演講天才經(jīng)過的是怎樣的人生經(jīng)歷!大家或許只記得他那十分慘烈的成績單，卻不知道他那孤獨(dú)的.，幾近夭折的童年。大家或許只記得他當(dāng)海軍大臣的榮耀，卻不知道他從一名普通的騎兵到屢建奇功的戰(zhàn)地記者、經(jīng)歷種種九死一生的傳奇經(jīng)歷。
大家或許只記得他那壓倒眾人、極富煽動(dòng)性的演講，卻不知道在成長過程中他每每被人嘲笑、譏諷、侮辱的時(shí)刻。甚至他那丑陋的長相，矮小的個(gè)子總被對(duì)手掛在嘴上。
大家或許也還只記得他出生在一個(gè)貴族之家，應(yīng)該享盡榮華，卻不知道丘吉爾家族從馬爾巴羅公爵到倫道夫勛爵之時(shí)，溫斯頓丘吉爾青年時(shí)面臨的窘境等。正因?yàn)榍鸺獱柦?jīng)歷的起起伏伏的政壇、坎坎坷坷的人生。才成就了他那句不朽的名言：我能奉獻(xiàn)的只有血和淚。
這句話確實(shí)充滿了血和淚啊。它是由多少苦難積淀而成。也許有人說：我不想成為丘吉爾那樣的大人物，那也請(qǐng)記住吧：夢(mèng)想的高度與苦難的程度是成正比的。
所以在起點(diǎn)處就請(qǐng)準(zhǔn)備迎接苦難吧。其實(shí)追求夢(mèng)想就像長跑，苦難則是人的生理極限，遇到他只要咬咬牙堅(jiān)持一會(huì)也便守得云開見月明了!
記住一句再普通不過的話吧：堅(jiān)持就是勝利，相信付出就會(huì)有收獲，因?yàn)橛兄菊呤戮钩桑聘林郏俣赜^終屬楚;苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
青春是生命的深泉在涌動(dòng)。青春氣貫長虹，勇銳蓋過怯弱，進(jìn)取壓倒茍安。我們擁有青春，就如朝陽永遠(yuǎn)向上;我們擁有青春，就如山溪不羈奔流;我們擁有青春，就如幼蟬破繭而出!
朋友，請(qǐng)不要再為落葉傷感，為春雨掉淚;也不要滿不在乎的揮退夏日的艷陽，讓殘冬的雪來裝飾自己的面紗;青春是一筆不耐花銷的財(cái)富，時(shí)光匆匆如流水，歲月如流不復(fù)回。歲月可使皮膚起皺，而失去熱情，則使靈魂起皺。
讓我們?yōu)⒁宦泛顾嬕宦凤L(fēng)塵，嚼一根艱辛，讓青春在生命中繼續(xù)燃燒;握緊時(shí)代的輪舵、揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，讓我們的青春在廣褒的人生之海輕舞飛揚(yáng)!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
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老師們，同學(xué)們。
早上好!今天我演講的題目是《鼓足勇氣，吹響高考號(hào)角準(zhǔn)備戰(zhàn)斗》。
時(shí)光如飛鳥在草地上投下的陰影，一切都變得無影無蹤了，仿佛只是彈指一揮間，我們便要投入這場看不見硝煙的戰(zhàn)斗中。
我們高三的同學(xué)寒窗十二載，只為這一戰(zhàn)。第一次十二校聯(lián)考，為我們拉開了這一戰(zhàn)的帷幕。臨近考試，同學(xué)們都已蓄勢(shì)待發(fā)，生活在這充滿緊張氣氛的教室里，總能聞到硝煙味!人人都想在與衢二中、金一中同場較量中展現(xiàn)自我，所以我們現(xiàn)在就是在為這場戰(zhàn)斗做準(zhǔn)備，健康的體魄是我們拼搏的盔甲，知識(shí)與能力是我們作戰(zhàn)的鋒利的兵器，膽性與勇氣是我們勝利的保證。
高中三年，我們從來沒有迷失過自己的夢(mèng)想，三年的高中生活有著苦澀、疼痛與快樂，沉浸其中，我們收獲了知識(shí)與方法。
步入高三才發(fā)現(xiàn)，緊張的生活讓人有點(diǎn)喘不過氣，但是我們?yōu)榱诵闹械哪繕?biāo)，鼓足自己的干勁完成我們自己有能力完成的任務(wù)?；赝^去，高三的生活已過半，但我們不必慌張，剩下的170天足以讓我們完成自己很多未完成的事。我們始終堅(jiān)信，只要每天都進(jìn)步一點(diǎn)，170天能進(jìn)步多少，連我們自己都無法想象。確定了目標(biāo)，就要為之奮斗，華羅庚教授曾說：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)一份辛苦一份才。”是的，那些成功的人士不一定都很聰明，但他們一定都是勤奮之人。只要我們肯吃苦，終會(huì)成功。同時(shí)，我們也要養(yǎng)成認(rèn)真思考的習(xí)慣，同學(xué)們有沒有想過：同樣是一壺水，普通人燒出的是開水，而瓦特?zé)龅膮s是蒸汽機(jī);同樣是看到蘋果從樹上掉下，果農(nóng)看到的只是感到心疼，而牛頓卻由此發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律，所以我們只有通過認(rèn)真分析、思考每一道題目的來龍去脈，才能發(fā)現(xiàn)每道題目的價(jià)值，做到舉一反三、觸類旁通，達(dá)到事半功倍的效果。
高一、高二的學(xué)弟、學(xué)妹們，你們是否也在為聯(lián)考而作準(zhǔn)備呢?你們是否也在為不知如何復(fù)習(xí)而煩惱呢?在此，我有一些學(xué)習(xí)方法與大家分享，我認(rèn)為，首先要明確自己的奮斗目標(biāo)，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，特別是臨近考試時(shí)，我們更要明確復(fù)習(xí)任務(wù)，并嚴(yán)格按照任務(wù)的要求去完成，比如，要求自己每個(gè)星期完成一份本學(xué)期學(xué)過內(nèi)容的綜合試卷，要求自己將平時(shí)容易做錯(cuò)的題目回顧整理，常看看錯(cuò)題集;其次是一定要按老師的要求去做，因?yàn)槊總€(gè)老師在教學(xué)過程中都很注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo);最后一點(diǎn)是每天都保證認(rèn)認(rèn)真真，保質(zhì)保量地完成老師布置的作業(yè)，不可以放過任何一個(gè)不懂的問題?，F(xiàn)在我要告訴你們的是：不要等到流水干涸了，才想著去保護(hù);不要等到森林變成荒漠，才想起去建林，那是自欺欺人。無論誰都應(yīng)該帶著最初的激情和豪言去努力，而不是讓它在時(shí)光流逝中消融。
心有多大，舞臺(tái)就有多大，這沒有硝煙的戰(zhàn)場就是展現(xiàn)自我的舞臺(tái)，若想凱旋，必須壯志滿懷。
有大海的呼喚，就不能讓搏擊的勇氣在風(fēng)浪前卻步，有遠(yuǎn)方的呼喚，就不能讓尋覓的信念在苦痛中消沉;有未來的呼喚，就不能讓凌云的壯志在虛度中消散。
讓我們不再做囚鳥，被永遠(yuǎn)襟固在囚籠中，因?yàn)槲覀冇懈叱鲆磺械男拍?，我們的努力?huì)伴著行動(dòng)一起奔向更高的天空，直到那充滿期望的云層中。
有首歌中唱道：“最初的夢(mèng)想，緊握在手上，想要去的地方怎能在半路就返航?！彼?，高三的戰(zhàn)友們，讓我們懷揣夢(mèng)想，迎接這即將到來的十二校聯(lián)考，讓我們攜手為著共同的目標(biāo)而奮斗，也祝愿高一、高二的學(xué)弟、學(xué)妹們?cè)谛履甑絹碇H，向父母與老師交上滿意的答卷。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
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健康英語演講稿高中篇五
為了做到“一個(gè)樹牢、三個(gè)看齊”，必須深入學(xué)習(xí)貫徹xx屆六中全會(huì)精神，增強(qiáng)看齊的思想自覺和政治自覺，切實(shí)加強(qiáng)和規(guī)范黨內(nèi)政治生活，全面落實(shí)黨內(nèi)監(jiān)督責(zé)任，堅(jiān)定地把全面從嚴(yán)治黨決策部署變?yōu)閷?shí)際行動(dòng)，堅(jiān)定地以新的發(fā)展理念引領(lǐng)發(fā)展行動(dòng)，奮力推動(dòng)審判工作及有關(guān)工作更好地發(fā)展。
要牢固樹立“四個(gè)意識(shí)”特別是核心意識(shí)、看齊意識(shí)，堅(jiān)決地維護(hù)好這個(gè)核心，堅(jiān)決的向黨中央看齊、向黨的理論和路線方針政策看齊、向黨中央決策部署看齊，立足本職工作，將“三個(gè)看齊”貫徹到實(shí)際行動(dòng)中去，扎實(shí)推進(jìn)區(qū)委區(qū)政府的各項(xiàng)工作安排部署;要?jiǎng)?chuàng)新工作方式方法，做好精準(zhǔn)扶貧、文明創(chuàng)建、項(xiàng)目建設(shè)、招商引資、部門業(yè)務(wù)等各方面工作，以實(shí)際工作成效檢驗(yàn)學(xué)習(xí)討論成果，確保圓滿完成全年任務(wù)，并認(rèn)真謀劃好明年工作。
黨的xx屆六中全會(huì)是對(duì)全面從嚴(yán)治黨要求的再動(dòng)員、再部署、再深入。省委在全省黨員干部中開展“講看齊、見行動(dòng)”學(xué)習(xí)討論，目的就是全方位、大力度宣傳闡釋xx屆六中全會(huì)精神，教育黨員干部增強(qiáng)看齊的思想自覺和政治自覺，堅(jiān)定地把全面從嚴(yán)治黨決策部署變?yōu)閷?shí)際行動(dòng)。畜牧系統(tǒng)干部要充分認(rèn)識(shí)開展“講看齊、見行動(dòng)”學(xué)習(xí)討論的重大意義，深入開展學(xué)習(xí)研討，切實(shí)將“一個(gè)樹牢、三個(gè)看齊”要求內(nèi)化于心、外踐于行。
通過一系列的學(xué)習(xí)研討，要進(jìn)一步深化思想認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定理想信念，不斷堅(jiān)定毅力定力，在體會(huì)畜牧工作的辛苦和矛盾中，感受到畜牧工作責(zé)任的重大。
把正在開展的“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育與“講看齊、見行動(dòng)”學(xué)習(xí)討論緊密結(jié)合，努力在學(xué)習(xí)討論中進(jìn)一步加強(qiáng)畜牧局機(jī)關(guān)黨建工作，為圓滿完成工作任務(wù)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一要樹牢一個(gè)核心，把握政治方向。二要堅(jiān)定三個(gè)看齊，做到步調(diào)一致。三要服務(wù)五大發(fā)展，積極為民謀利。四要恪守廉政紅線，建設(shè)廉潔機(jī)關(guān)。
健康英語演講稿高中篇六
《五分鐘突破英語高中綜合書面表達(dá)》。
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健康英語演講稿高中篇七
在我們身邊就有許多人在慢慢的把健康的身體摧毀，你知道嗎？如果你是作為一名愛人和父親，那你就應(yīng)該為了你的家庭著想，放棄吸煙，拒絕吸煙把一個(gè)健康的爸爸還給你那可愛的兒女吧！
他不敢對(duì)他的家人說，他每天面對(duì)著與自己走過風(fēng)風(fēng)雨雨的妻子，他不知道要不要告訴她真相，他在猶豫他不知道他除了隱瞞，還能做些什么，他每天都寢食難安，但是哪有不透風(fēng)的墻??？老奶奶買菜時(shí)遇見一位老鄰居，鄰居對(duì)她說：”大姐，我那天看到你老頭去醫(yī)院檢查身體，看他的臉色好像不太好，所以啊你快回去看看他是不是出什么事兒了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老頭一個(gè)人暈倒在家，她馬上打120救護(hù)車，在送往醫(yī)院的途中，老奶奶終于知道原來最親的老伴兒已經(jīng)患上了嚴(yán)重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴兒說完了話就帶著遺憾走了。
其實(shí)我舉這個(gè)列子，不是想批評(píng)吸煙的人，就是希望你們能別那吸煙當(dāng)飯吃就行了，還有少吸煙為好為了你的寶貝們，拒絕吸煙吧！你是一個(gè)父親，要是你都不帶好頭的話，兒女們還會(huì)拿你當(dāng)榜樣！
健康英語演講稿高中篇八
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的故事是《愛思考的“數(shù)學(xué)王子”高斯》。
在德國的一個(gè)農(nóng)村，有一個(gè)貧苦的農(nóng)民家庭。爸爸是小店的伙計(jì)，媽媽是石匠的女兒，他們的驕傲就是聰明的小高斯。小高斯從小就表現(xiàn)出數(shù)學(xué)天才。
小高斯上了小學(xué)，在這里有一位從城里來的算術(shù)老師。他不愿意大老遠(yuǎn)來教這群鄉(xiāng)下笨孩子，所以總是發(fā)脾氣，孩子們都特別地怕他。一天，他發(fā)完脾氣后，在黑板上寫下了一個(gè)長長的算式，邊寫邊說：“今天，你們給我算1+2+3+4……一直加到100的總和，算不好不準(zhǔn)回家吃飯，聽到了沒有？你們這些笨家伙！”“天哪，這道題真難，快算吧。要不回不了家了?！薄?+2=3，3+3=6……”“咦，高斯，你怎么還不快算？”“哦，我知道，我在想一個(gè)更好的辦法?！薄疤炷?，快，來不及了?！薄鞍Γ愕绞裁磿r(shí)候才能算完呀?！?/p>
此時(shí)的小高斯正用一只手托著腦袋，在細(xì)心地觀察著這個(gè)算式，他在開動(dòng)腦筋，找它們地規(guī)律。突然，他眉開眼笑起來，“1+2+3……一直加到100，等于5050、”“老師，我算好了。答案是不是這個(gè)？”“去去去，這么快就能算好，肯定是錯(cuò)地?！薄袄蠋煟遣皇?050？”“什么？你？你是怎么算出來地？”“老師，我仔細(xì)看了這個(gè)算式。在這100個(gè)數(shù)里，一頭一尾兩個(gè)數(shù)相加，都是101，這樣一共有50個(gè)101，也就是總數(shù)為5050，”“唉呀，我怎么就沒有想到？你叫什么名字？”“高斯！”“你從哪里學(xué)地?cái)?shù)學(xué)？”“我自己！”“哦？是嘛，了不起！”從此，這位老師再也不對(duì)大家兇了。尤其是對(duì)高斯，更是精心指點(diǎn)，把他引入了神奇地?cái)?shù)學(xué)王國。高斯小學(xué)畢業(yè)那年，發(fā)現(xiàn)了二項(xiàng)式定理，驚動(dòng)了整個(gè)數(shù)學(xué)界。
19歲那年，他在大學(xué)讀書。一次，他的導(dǎo)師無意中把一道兩千多年來的難題夾在了他的作業(yè)紙中。他用了整整一夜的時(shí)間，終于成功地用圓規(guī)和直尺畫出了17邊形，解決了這個(gè)大難題。當(dāng)他的導(dǎo)師看到他的作業(yè)時(shí)，又驚又喜，激動(dòng)地對(duì)他說：“你知不知道，你解開了一道有兩千多年歷史的數(shù)學(xué)懸案？阿基米德沒有解出來，牛頓沒有解出來，你竟然一個(gè)晚上就解出來了！你真是個(gè)天才！”
后來，為了紀(jì)念高斯，人們給他造了一座底部為17邊形的紀(jì)念碑。
同學(xué)們，世上無難事，只怕有心人。只要我們象高斯一樣地愛思考，相信我們也會(huì)有所發(fā)現(xiàn)。
同學(xué)們，只要我們從現(xiàn)在開始，熱愛數(shù)學(xué)，鉆研數(shù)學(xué)，相信不久的將來，我們也會(huì)成為祖國的棟梁！讓我們趕快行動(dòng)起來吧！
我的故事講完了，謝謝大家！
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健康英語演講稿高中篇九
1。足夠并且舒適的睡眠。身體在夜間會(huì)進(jìn)行充電，恢復(fù)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致高血壓和肥胖。
2。多喝水。水能夠幫忙你的身體吸收營養(yǎng)和把食物轉(zhuǎn)換成能量，還能夠幫忙你清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3。堅(jiān)持戶外。每一天持續(xù)最少30分鐘的適度戶外，如散步，有助于提高你的新陳代謝和機(jī)體潛質(zhì)。
4。少吃糖和高糖食品，糖會(huì)使你的免疫系統(tǒng)變的反應(yīng)遲鈍。飲食以清淡為主。治療風(fēng)濕。
6。定期做身體檢查。不好正因是小病而置之不理，小病往往是大病的開始。
7。經(jīng)常洗手。手是最容易傳播細(xì)菌的，在飯前便后，使用電腦后及在吃東西前都要洗手。
10。單一穩(wěn)定的性伴侶，最好結(jié)婚，能使人情緒愉快，壽命長。
注意：多喝水的前提是感到口渴就喊，而不是強(qiáng)迫自己喝過多的水。過多的飲水會(huì)破壞你體內(nèi)的平衡鹽和電解質(zhì)。
總結(jié)歸納（3）：
心理的健康，能夠透過一系列的發(fā)奮來完成，讓自己的心理控制在自己手中，健康就簡單了。
持續(xù)心理健康方法1：做有好處的事。
心理健康的持續(xù)，能夠透過給自己做一份人生規(guī)劃，把自己想做的事情、期望的事情、想挑戰(zhàn)的事情等等都規(guī)劃進(jìn)去，包括近期以及遠(yuǎn)期的，然后再有目標(biāo)地前規(guī)劃的道路前進(jìn)，透過做這些有好處的事情，來持續(xù)心理上的健康。
持續(xù)心理健康方法2：持續(xù)適應(yīng)心。
此刻流行一個(gè)詞語叫做憤青，這些人就是用社會(huì)上的一些行為來懲罰自己，讓自己不斷動(dòng)怒，這是會(huì)影響心理健康的，必須要有一顆適應(yīng)的心，去學(xué)著適應(yīng)逐步變化的一切事物。
持續(xù)心理健康方法3：擴(kuò)張人際網(wǎng)。
很多人的心理不健康，或出于自身的心理創(chuàng)傷或出于自身的孤獨(dú)感，這個(gè)問題上持續(xù)心理健康能夠透過結(jié)交朋友，擴(kuò)大人際網(wǎng)，利用與友人的談話或者接觸，了解更多，也放松自己的情緒，從而持續(xù)一個(gè)健康的心理。
持續(xù)心理健康方法4：持續(xù)寬容心。
很多的罪犯都是正因一些報(bào)復(fù)的心理而產(chǎn)生的，要時(shí)刻持續(xù)一顆寬容的心，用寬容以及愛心來看待這個(gè)世界，這就是心理健康的終結(jié)點(diǎn)。
持續(xù)心理的健康方法，能夠透過戶外或者是其他的方式來釋放身心壓力，消解不良情緒等，從而令健康的心理持續(xù)。
健康英語演講稿高中篇十
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好。
今天，我演講的題目是“追尋陽光，強(qiáng)健體魄”。
年老年人口超過了1.5億，占總?cè)丝诘?1.6%。
也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：健身既是個(gè)體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強(qiáng)制實(shí)施，它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求?？扇缃瘢絹碓蕉嗟耐瑢W(xué)正在輕視體育鍛煉，認(rèn)為不過是動(dòng)動(dòng)手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對(duì)于我們高中的學(xué)生來說，健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。
近年來，“陽光體育運(yùn)動(dòng)”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的活動(dòng)，無論是校長、老師還是同學(xué)，都沉浸在運(yùn)動(dòng)的幸福當(dāng)中，此時(shí)此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動(dòng)能強(qiáng)健我們的體魄，而跑步則是促進(jìn)人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵御能力。這不僅對(duì)我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們?cè)隗w育活動(dòng)中盡情奔跑，開懷大笑，體會(huì)這運(yùn)動(dòng)的快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，樹立起樂觀的生活信念。
進(jìn)行體育鍛煉，也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地健身，避免傷病事故，就必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)、全面發(fā)展、針對(duì)性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達(dá)到理想的效果。
總而言之，體育是一種。
精神。
是一種文化。那么就讓我們投入到體育鍛煉中去吧讓我們的肢體更靈活讓我們的體魄更強(qiáng)健讓我們的人生更加美好！
謝謝大家！
健康英語演講稿高中篇十一
epicofgilgamesh.有一天我無意和我家的高中生二寶同學(xué)談起這個(gè)故事，我沒想到的是，二寶告訴我她在高一就學(xué)了這首史詩。由此看來，這所學(xué)校的學(xué)生在高一就開始修大學(xué)水平的文學(xué)課了，美國高中一共有四年，你算算，這超前了幾年啊？文科如此，理科的超前教育也比比皆是。
2、出類拔萃很難。
因?yàn)槌敖逃毡?，每個(gè)學(xué)生都在拼命往前趕。集體競爭的后果就是在羊腸小徑上賽跑，這和中國高考幾乎沒什么區(qū)別。具體來說，因?yàn)閷W(xué)校提供了大量的高難度課程，不甘落后的高中生們都盡量選修難度指數(shù)最高的功課。如果只修一門高難度的功課，學(xué)生或許還可以應(yīng)付。但如果修很多高難度的功課，學(xué)生們就非得玩命不可了。具體說到我家二寶，她修了很多門超前教育的課。每天每門功課都要花大量的時(shí)間來應(yīng)付。我看在眼里，急在心上，也很心疼她。我想勸她少修點(diǎn)兒超前教育課吧，孩子又不甘心示弱。集體賽跑的結(jié)果，要同時(shí)拼體力和智力。因?yàn)槊總€(gè)孩子都很努力，出類拔萃相應(yīng)就很難。
3、即使功課難，課外活動(dòng)也不能忽視。
也許你會(huì)認(rèn)為，既然這所高中學(xué)生修的功課都這么難，那孩子們就集中精力把書讀好就行了吧？答案是否定的，不行。美國高中生拼成績，無非是想以后能考進(jìn)好大學(xué)。但眾所周知的'事實(shí)是，美國高校錄取并不全憑成績，課外活動(dòng)是美國高校錄取考生的重要考差指標(biāo)之一。正因?yàn)槿绱耍@所高中的學(xué)生們除了應(yīng)付功課，還要忙著做課外活動(dòng)。有一次，我家二寶在考試前要負(fù)責(zé)一個(gè)課外活動(dòng)的展示。我勸她，哎呀，快好好復(fù)習(xí)功課，課外活動(dòng)放放吧。因?yàn)槎毷沁@個(gè)活動(dòng)的負(fù)責(zé)人，不管功課多忙，她都得負(fù)責(zé)弄好。長此以往，功課肯定會(huì)受影響。這也解釋了為什么學(xué)習(xí)成績出類拔萃很難。道理很簡單：時(shí)間少，要做的事情太多，學(xué)生很容易顧此失彼。
4、家長高度重視教育。
以上是美國頂級(jí)高中情況的簡要介紹，希望能對(duì)有意申請(qǐng)美國高中留學(xué)的中國學(xué)生有所幫助。如有更多美國留學(xué)問題，歡迎撥打熱線電話400-088-6518咨詢育路出國留學(xué)專家?；驋呙柘路蕉S碼，關(guān)注微信留學(xué)預(yù)科中心，獲取更多的留學(xué)資訊。
健康英語演講稿高中篇十二
試驗(yàn)說：錢確實(shí)不是萬能的，卻能買到健康，給別人花錢可以降低唾液中的皮質(zhì)醇含量。
理財(cái)很有學(xué)問——怎么存錢才能保值?怎么花錢才能發(fā)揮它的最大價(jià)值?其實(shí)，花錢的學(xué)問不僅僅在增值和貶值上，它還關(guān)系到你的身心健康。
予人金錢，自己快樂。
早期研究發(fā)現(xiàn)，在我們花錢買禮物送給別人的時(shí)候，可能也讓自己的情緒有所改善，所謂“送人玫瑰手有余香”。而且，不管收入是多少，那些送禮物或者做慈善花的錢數(shù)更多的人，幸福感會(huì)更高(所以那個(gè)靠撿廢品賣錢供素不相識(shí)的孩子念書的大爺，說不定比我們都要幸福得多呢)。一項(xiàng)腦神經(jīng)的實(shí)驗(yàn)也說，在我們把撿到的一百塊錢捐給希望工程的時(shí)候，大腦中活躍的區(qū)域，與我們?cè)谑艿姜?jiǎng)勵(lì)時(shí)的活躍區(qū)域是一樣的，也就是說，在我們捐錢的時(shí)候，大腦告訴我們的不是“獎(jiǎng)金走了”，而是“獎(jiǎng)金來了”。
elizabethdunn和幾個(gè)人一起做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他們找了一些參與者送給每人5美元或者20美元一天之內(nèi)隨便他們花在自己身上還是別人身上。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在那天花完錢之后無論開始時(shí)拿到的是多少錢只要是把錢花在別人身上就比把錢花在自己身上更開心。這樣看來把自己的錢花在別人身上也許確實(shí)會(huì)讓自己的心情變好。下次再有壓抑郁悶煩躁的時(shí)候與其大出血shopping發(fā)泄不如去給朋友挑個(gè)小禮物或者往捐款箱里塞一些錢。
予人金錢，自己健康。
elizabeth采用了一個(gè)經(jīng)典的“獨(dú)裁游戲”方式，找來50名大學(xué)生參加實(shí)驗(yàn)，每人付10美元作為報(bào)酬，然后告訴他們每個(gè)人都有一個(gè)伙伴，需要給這個(gè)伙伴一部分報(bào)酬，不過是給還是不給，給多少都是由自己說了算，而且，他們的伙伴只能無條件接受他們決定了的金額。在參加游戲前后，分別測量者50個(gè)人的積極和消極情緒水平，并提取他們的唾液標(biāo)本。如dunn所料，給伙伴的錢數(shù)越多的人，體驗(yàn)到的積極情緒更多，消極情緒更少。
同時(shí)他們還發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)過程中，唾液里還有一種叫皮質(zhì)醇(cortisol)的東西在悄悄變化。
那么皮質(zhì)醇是什么?皮質(zhì)醇是一種激素，有人也叫它“壓力荷爾蒙”。顧名思義，它本來是在人們面對(duì)壓力的時(shí)候，出面保護(hù)我們的身體的，但是分泌多了，副作用就出來了。在正常狀態(tài)下，皮質(zhì)醇會(huì)幫助我們的身體在壓力下恢復(fù)平衡，防止過度發(fā)炎，抑制過敏反應(yīng)。但它還會(huì)削弱身體免疫系統(tǒng)的作用，抑制骨質(zhì)生成，同時(shí)對(duì)記憶力也有影響。所以，長期處在皮質(zhì)醇量較高的環(huán)境下，不僅免疫能力降低，骨質(zhì)疏松，你的記憶力還會(huì)下降。瞧瞧這些，可都是老年人才會(huì)出現(xiàn)的一些癥狀。
在elizabeth的實(shí)驗(yàn)中，在和伙伴分享報(bào)酬時(shí)，那些覺得自己太小氣而感覺羞愧(shame)的人分泌的皮質(zhì)醇會(huì)更多;而那些沒有羞愧感覺的人，無論給伙伴的金額是多少，他們的皮質(zhì)醇都沒有變化。
這么說，在別人身上花錢會(huì)不會(huì)影響自己的身體健康，跟臉皮薄厚還有關(guān)系。如果你臉皮薄，看到路邊的乞丐或者彈吉他的小伙兒總覺得自己不做點(diǎn)什么過意不去，面對(duì)募捐的環(huán)保人士，即使暗想自己從不扔電池、從不開車也難以平復(fù)內(nèi)疚的心，那就麻溜兒的掏錢吧，這會(huì)兒掏錢不僅僅是幫別人，也是在幫你自己。但如果你臉皮夠厚，朋友們一起吃飯從來都是別人付錢，而且還一直欣然享受，那就揣好錢包，繼續(xù)昂首挺胸地?zé)o視他們吧。
用送禮物捐款這些事兒改善心情，是每個(gè)人都能做到的，但是想要換個(gè)健康回來，可是只有臉皮薄的人才有的特權(quán)呢。
那么現(xiàn)在，你準(zhǔn)備怎么花口袋里的錢呢?去買個(gè)快樂，買個(gè)健康，聽起來是不是很酷?雙“蛋”快到了，這可是個(gè)好機(jī)會(huì)哦!
健康英語演講稿高中篇十三
擁有一個(gè)健康的身體就擁有了一個(gè)美好的生活方式。雖然健康的身體是可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉出來的，但是很多人都不知道如何保持一個(gè)健康的骨骼。擁有一個(gè)好的骨骼可以更活力，在這里就向大家介紹一些如何去保持骨骼健康的建議。有興趣的人可以通過這個(gè)來學(xué)習(xí)一下。
生活習(xí)慣：
1.吃油膩和吃咸可以放點(diǎn)醋（尤其是炒菜），有助鈣質(zhì)溶解，幫助吸收。
2.多曬太陽。
3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，除了有利于骨骼的健康成長還可以預(yù)防多種疾病，促進(jìn)新陳代謝，是身體更加健康。
4.良好的生活習(xí)慣，不能熬夜。
注意事項(xiàng)：
1.減少過量的劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳繩（這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以做，不要將所有壓力施加在膝蓋骨上，輕跳就好，會(huì)損傷中間的軟骨）。
2.不要經(jīng)常吃過油膩、過咸的食物，回影響鈣質(zhì)的吸收。
3.不要使用骨骼與物體進(jìn)行強(qiáng)烈的撞擊。
4.坐著的時(shí)候盡量不要翹腿，坐姿端正。長時(shí)間坐著工作，可以朝兩邊轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，防止頸椎炎。
食補(bǔ)是最安全的補(bǔ)益方法：
1.多吃含鈣的食物：牛奶、豆制品、海帶、蝦皮等。
2.補(bǔ)充維d：蘑菇、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉等。
3.補(bǔ)充骨骼“混凝土”（蛋白質(zhì)）：奶、蛋類、核桃、肉皮、魚皮、豬蹄膠凍等。
4.骨骼“保衛(wèi)者”：鎂：紫菜、全麥?zhǔn)称贰⑿尤?、花生和菠菜等都富含鎂。
5.骨骼“穩(wěn)定劑”：鉀：要想補(bǔ)鉀，多吃香蕉、橙子、李子、葡萄干等水果，西紅柿、土豆、菠菜、山藥等蔬菜，以及紫菜、海帶等海藻類食品是最安全有效的方法。
6.骨骼“添加劑”：維生素k：膳食中，蔬菜葉片的綠顏色越深，維k的含量就越高。
7.骨骼“清道夫”：維生素b12：動(dòng)物肝臟、貝類、瘦牛肉、全麥面包和低脂奶制品，都是富含維b12的食品。
上面的幾種建議都是通過實(shí)踐證明的，是很有用處的。擁有一個(gè)好的骨骼是非常重要的。
很多時(shí)候，一個(gè)好的健康的骨骼可以幫助我們很多事的，比如：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以減少傷害，還有就是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，所以大家可以學(xué)習(xí)，從而鍛煉身體。
健康英語演講稿高中篇十四
總結(jié)歸納（1）：
所有人都懂得健康的體格很。緊要。要做些啥就能持續(xù)身體健康狀態(tài)？大家就去了解下知名健康專家有什么好的方法。
1。持續(xù)健壯的體格，就要注意心理健康，熱情用心的健康心態(tài)會(huì)讓你長期持續(xù)健康。
2。持續(xù)一天慢跑30分鐘，堅(jiān)持鍛煉就會(huì)使身體到達(dá)最佳狀態(tài)。
3需要足夠的睡覺效果，臨床實(shí)踐證明睡眠時(shí)刻到達(dá)超過7小時(shí)的中老年人，人體血管的暢通狀況比睡眠狀況低于6小時(shí)的朋友大約要提高35%。
4不好進(jìn)食高脂肪含量的食物，造成中年人快速死亡疾病就是高血壓和冠心病，愛吃大魚大肉就容易患這些病癥。
5天天都要喝800毫升溫水，有利于把血液和腸道中的有害物質(zhì)透過各種途徑清除出體外，使大家有更健康的身體遠(yuǎn)離疾病的困擾。
總結(jié)歸納（2）：
健康英語演講稿高中篇十五
現(xiàn)在，女性生育的年齡大大推遲，不少女性成了“大齡產(chǎn)婦”，有的甚至成為“高齡產(chǎn)婦”，在醫(yī)學(xué)上，年齡大于等于35歲的女人被定義為“高齡產(chǎn)婦”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大齡女性會(huì)承擔(dān)更多的心理壓力。
疑慮：以我的年齡是否可以順利度過孕期？
根據(jù)最新的研究顯示：一個(gè)健康的大齡準(zhǔn)媽媽，除了在染色體基因變異方面發(fā)生的可能性會(huì)高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的準(zhǔn)媽媽沒有太大的差異。而且，大齡準(zhǔn)媽媽順利進(jìn)行自然分娩的成功率也在不斷增加。
疑慮：大齡產(chǎn)婦生出的孩子會(huì)不會(huì)健康？
只要在孕前做一份充實(shí)的備孕計(jì)劃，做好孕前檢查，避免做不利于胎兒發(fā)育的事情，大齡女性和普通女性一樣可以生個(gè)健康、活潑的孩子。
二職場女性要克服造人恐慌心理。
隨著就業(yè)壓力的增大，很多職場女性面對(duì)激烈的競爭而不得不推遲“造人計(jì)劃”。當(dāng)想要孩子時(shí)，生孩子的壓力和工作的壓力常常令職場女性精神緊張，甚至不少白領(lǐng)女性懷疑自己得了“不孕癥”而打聽求子的秘方。
資料。
三保持孕前樂觀和平靜的心緒。
當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。在準(zhǔn)備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動(dòng)，盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。
要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會(huì)孕育一個(gè)同樣健康、樂觀、活潑的孩子；相反，如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重，就有可能孕育一個(gè)同樣苦瓜臉的孩子。
另外，懷孕會(huì)使女性在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣等方面發(fā)生變化，所有這一切的變化都是孕育一個(gè)健康小寶寶必經(jīng)的過程。而且懷孕后，妻子對(duì)丈夫的依賴性會(huì)加強(qiáng)，這也是理所當(dāng)然的事情，作為妻子大可不必自責(zé)。因此，所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的誕生。
四消除對(duì)懷孕和分娩的恐懼心理。
盡管很多年輕的女性想當(dāng)媽媽，但對(duì)懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理，這是為什么呢？
恐懼：懷孕會(huì)使身材和容貌發(fā)生變化。
事實(shí)證明，只要產(chǎn)前、產(chǎn)后堅(jiān)持認(rèn)真鍛煉的年輕女性，體形很容易恢復(fù)原狀的，有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐懼：害怕分娩生產(chǎn)時(shí)的疼痛。
分娩時(shí)的疼痛只是暫時(shí)的，只要與醫(yī)生密切配合，就會(huì)減輕痛苦，順利分娩。
恐懼：擔(dān)心自己沒能力帶好孩子。
誰也無法做到成為一個(gè)完美的母親，而從孩子的立場來看，那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。通過瀏覽雜志書籍可以補(bǔ)充養(yǎng)育知識(shí)，另外，你可以登陸一些比較火熱的專業(yè)親子網(wǎng)站與有經(jīng)驗(yàn)的媽媽進(jìn)行交流。
健康英語演講稿高中篇十六
吸煙在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個(gè)理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50-70毫克，相當(dāng)于20-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明：如果在一個(gè)家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
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