心理學自我認識范文（16篇）

總結(jié)是我們對過去一段時間的付出和努力的總結(jié)和肯定。如何培養(yǎng)學習興趣和習慣，提高學習效果？資深自媒體人總結(jié)了自己的寫作經(jīng)驗，希望對大家的創(chuàng)作有所幫助。

心理學自我認識篇一

自我評價有利于主體的自我完善。根據(jù)心理學的有關(guān)研究成果，當人們形成自我評價之后，有的時候會感到自我評價的某個方面受到威脅（挑戰(zhàn)）。在這樣的情況下，他/她就會加倍努力地尋求對這種自我評價的社會承認。例如，高爾威澤（gollwitzer）做了一個實驗：選擇一些自認為有前途的舞蹈人員，要求其中一半人描寫他們最好的舞蹈老師，而另外一半描寫他們最差的老師。然后，再問他們何時可以在公眾面前進行舞蹈演出。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些描寫他們最差的老師（因而感到自我評價受到威脅）的舞蹈人員認為自己可以在公眾面前進行舞蹈演出的時間比自我評價沒有受到威脅的人員平均早2個星期。因為他們感到描寫自己最差的老師是對自我評價的某種威脅：要是說自己要晚些時候才能夠演出，其他人會以為自己的舞蹈能力不行，因為其他人并不知道自己的老師差。所以，在尋求對自我評價的社會承認的動力下，這些人會傾向于把自己能夠演出的時間說早些。在實際生活中還有類似的很多例子：比方說，如果一個人在考試中失利，她/她會尋求某個人說他/她仍然很聰明，從而堅持自己是一個有才華的.人的自我評價；他/她也可能跟某人去爭辯來顯示自己仍然比別人聰明。實際上，這也是要追求社會承認。竭力追求社會承認的人通常都有明確的自我評價。不過，這跟追求自我驗證和自我證實還不一樣：自我驗證和自我證實都會有表現(xiàn)自己能力的行為（正面或反面表現(xiàn)），而追求承認僅僅是追求“名”，而不一定追求“實”。

心理學的有關(guān)研究成果還表明，自我評價對自我完善的促進作用還表現(xiàn)在它有利于主體的自我提高（self-enhancement）。人們通過自我評價來進行自我形象管理（impressionmanagement）。為了有效地管理自己的形象，人們會經(jīng)常自我檢查（自我評估），并有意識地對他人關(guān)于自己的印象進行管理。也就是說，人們會運用自我提高機制來完善自我，例如通過得體的衣著、言語等。同時，這也是為了使他人最自己感覺良好的，例如獲得他人的恭維，因此自我提高實際上是改善他人對自我的印象。這也反映出，人們的自我評價不是孤立的，而是跟他人的評價密切不可分的。善于自我評價的人會利用他人的評價來反思自己、修正自己的評價，并努力爭取讓他人對自己獲得更高的評價。

不過，在心理學中，因自我評價導致的“自我發(fā)展”、“自我實現(xiàn)”和“自我完善”與哲學中的相應概念似乎還有區(qū)別。在心理學中，這些概念是更加個體化的概念，因為心理學中，人是以個體為實體性存在的。社會、文化等只是個體的存在的環(huán)境。而哲學中的這些概念跟人的社會性是緊密相關(guān)的。在哲學中，人是社會的人?！叭说谋举|(zhì)不是單個人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實性上，它是一切社會關(guān)系的總和?！彼?，“自我發(fā)展”、“自我實現(xiàn)”和“自我完善”都跟社會的需要聯(lián)系在一起。而心理學中，人是以個體為實體性存在的。

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心理學自我認識篇二

心理健康是相對生理健康而言的，它主要包括兩個方面的含義：一是指心理健康狀態(tài)，即沒有心理疾病，心理功能良好；二是指維護心理的健康狀態(tài)，亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點，有針對性地采取各種有效的方法和措施，營造良好的家庭環(huán)境、學校環(huán)境和社會環(huán)境，并通過各種形式的宣傳、教育和訓練，以求預防心理疾病，提高心理素質(zhì)，維護和促進健康心理活動的良好狀態(tài)。

二、心理健康的標準。

1、馬斯洛提出的心理健康標準。

美國心理學家馬斯洛（）和密特爾曼（mittelman）認為判斷一個人的心理是否健康有十條標準：

（1）是否有充分的安全感；

（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力；

（3）自己的生活理想和目標能否切合實際；

（4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；

（5）能否保持自身人格的完整與和諧；

（6）是否具備從經(jīng)驗中學習的能力；

（7）能否保持適當和良好的人際關(guān)系；

（8）能否適度地表達和控制自己的情緒；

（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；

（10）能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需要。

2、大學生心理健康的標準。

（1）較高水平的安全感。勇于面對真實的自我和現(xiàn)實環(huán)境；

（2）智力正常。有學習興趣和求知欲望；

（3）情緒健康。樂觀開朗；

（4）人際關(guān)系和諧。交往動機端正，樂于交往；

（5）社會適應正常。能對環(huán)境做客觀評價，能與環(huán)境保持良好接觸；

（6）意志品質(zhì)健全。對自己行動社會意義有正確理解，并能支配之；

（7）積極的自我觀念和健全的人格。立足現(xiàn)實，正確看待評價自己；

（8）心理行為符合大學生的年齡特征與角色。朝氣蓬勃、勤學好問、

喜歡探索和創(chuàng)新，舉止言談有修養(yǎng)。

三、正確理解心理健康標準。

1.不健康的心理和行為不能完全等同于心理不健康。

心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)。偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康，更不等于患了心理疾病。

2.“心理健康”與“心理不健康”不是絕對的。

“心理健康”與“心理不健康”之間沒有不可逾越的鴻溝，兩者在一定條件下相互轉(zhuǎn)化。從良好的心理健康狀態(tài)到嚴重的心理疾患是一個緩慢轉(zhuǎn)化的漸進過程，反之亦然。

3.心理健康狀態(tài)是一個變化發(fā)展的過程。

苦和煩惱都會釋然。

心理學自我認識篇三

本人品行端正，謙虛謹慎，吃苦耐勞的素質(zhì)較wen.cwen.cnn好，交際溝通本事較強，擁有創(chuàng)新思維，有團隊精神。并且具有南方人的溫順和仔細。學習本事較強，求知欲強，愛好看書。有很強的自信心。

性格開朗，愛笑，待人溫和不會經(jīng)常發(fā)脾氣，具有必須的隱忍性，會和認識的人堅持較好的關(guān)系。是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人，對我好的人我會加倍的對他好。

我興趣廣泛和不一樣的人聊天時不會有無話可說的情景發(fā)生。我愛交朋友，喜歡見到各種各樣的陌生人，不是為了和他們交朋友，只是喜歡觀察陌生人?？墒俏胰狈^好的耐心，和自制本事。

學生工作：社團聯(lián)合會調(diào)研部干事最大的收獲：鍛煉了基本的組織、協(xié)調(diào)、口頭等本事，培養(yǎng)了自我的工作方式，做好上下級的紐帶，掌握制定計劃、人員調(diào)配、貫徹思想等本事，提高思想與理論，培養(yǎng)了大局觀，學會了控制場面與處理突發(fā)事件，鍛煉了統(tǒng)籌、預見潛在問題、發(fā)案撰寫等本事。社會實踐：2012級新生軍訓閱兵方陣最大的收獲：熟悉了團體個成員，建立了威信和良好形象，強化了人際交往本事，了解到團結(jié)的力量。

親人朋友：有毅力，能比較吃苦耐勞，心理素質(zhì)穩(wěn)定。做事研究比較全面師兄姐，同學：很坦蕩的一個人，是個很玩得來的朋友。能吃苦耐勞，并且做事能夠有始有終。有上進心，心腸好，待人友善，有幽默感。

2、性格類型心理測試我的性格是稍微外向型性格，即開朗活潑，為人處世靈活多變，感情外露，獨立性強，處事果斷，心理活動傾向于外部。但這種人往往做事馬虎、松散，有始無終、容易急躁。

3、職業(yè)價值觀自測量表自由型：這種類型的人一開始做事無目的和計劃，但能適時地使自我行動適應于當時的氣氛，常被周圍人認為生活隨便，無職責感，但他能有限的職責，不麻煩他人，無拘無束。

總結(jié)：以上幾個測評結(jié)果都與“自我認識”基本吻合。能夠看出我比較適宜做一些比較有挑戰(zhàn)的工作。在自我性格評價時，應當意識到每種性格的利弊。在自我看來是缺點，在他人看來往往成了優(yōu)點。當事人與其浪費時間去改造自我的性格，還不如認清自我的長處，找到發(fā)揮這些長處的最好方法，在學習和工作中揚長避短。

經(jīng)過綜合分析自我評估、別人的評價和測評結(jié)果三方面，總結(jié)了“我”：-------我是一個比較穩(wěn)重，比較冷靜的人-------我喜歡從事能充分發(fā)揮個人本事的項目性質(zhì)的工作。-------我善于從事于協(xié)調(diào)，配置，設(shè)計相關(guān)的工作。

綜上所述，我從事機械類方面的工作較適宜。目前我所讀的專業(yè)屬于機電一體化行業(yè)。

心理學自我認識篇四

二活動參考閱讀：參考閱讀文章3《北大是我美麗羞澀的夢》。

三活動方式：閱讀與思索、聆聽與討論。

四活動步驟：

（一）閱讀。

播放《童年》歌曲。

夢，是年輕人的理想，年輕人的追求。我相信在座的同學們，你們來到沙井中學，每個人心中一定也揣著一個美麗的夢，正是這些美麗的夢，引導我們不斷前進，夢是前進的動力。

現(xiàn)在讓我們一起想一下有哪些夢想的格言呢？

（同學發(fā)言）。

作業(yè)?：請搜集有關(guān)青春夢想或高中生夢想的格言警句，名篇名段，整理在練習本上。

簡介王海桐：

83年生，四川省2001年理科狀元，以此為基礎(chǔ)713分的成績考取北戴河金融系，高中時期最愛看〈金鎖記〉/〈灌籃高手〉/〈蔡志忠漫畫〉等。

請同學們閱讀思考，以小組形式討論，每組提出兩個問題。

教師提示：海桐是一個“有故事的人”，在她的成長過程有許多感動心靈的故事，列表整理出這些瑣事：

時間故事感悟。

嬰兒生為女孩的不幸注定自己永久地掙扎與反抗。

自嘲于“海桐”與希冀為“梧桐”的抉擇。

幼兒園旁人一句無意的話讓“我”銘記多年，無意間發(fā)現(xiàn)本非如此。

態(tài)度決定命運。

小學與初中童年父母有意無意的暗示使我形成追求完美的習慣可怕的習慣為“我”帶來生活與學業(yè)的促進外，更附加了沉重的心理壓力。

高中充滿回憶的理科實驗班生活人生無常，只有這一刻，可以為我們感受和把握。

小姑的英年早逝。

成長中的感激希望走屬于自己的路。

注：實際上課時將該項任務留為課外作業(yè)?。

（二）反省與思考。

完成【思考?探索】題：你覺得作者在成長的歲月里，有過遺憾嗎？為什么？請談談你的看法。

以小組為單位，與同學談談你對高中三年的希冀是什么。

（三）布置采訪。

主題：別人眼中的我。

對象：父母/朋友/親人/老師。

結(jié)果：文字/圖片/聲音/錄像。

通過圖書館/網(wǎng)絡/朋友/電視等多種途徑了解采訪這種語文時間活動基本要領(lǐng)，包括采訪前準備，采訪期間注意事項，采訪資料的整理和總結(jié)。

要求：

采訪前必須做好采訪提綱，其中包括采訪要點。

其他作業(yè)?：

將本文中的成語/哲理性強或自己感悟比較深的詞語或句子整理到摘抄本上。

教學后記：

原計劃學習的任務太多，對學生未做充分估計；

學習〈北大是我美麗羞澀的夢〉，學生提出很多問題，是我始料不及的，課堂討論氣氛活躍，但是由于課堂時間不足，許多問題沒有當堂得到解決。

對比閱讀的文章也布置課后閱讀拉。

采訪的計劃未使用，可能要等到下星期。

總結(jié)：

教學必須備學生，學生在討論中加深理解和體會，這比教師講解更重要。也更符合課改精神。

作者郵箱：

心理學自我認識篇五

??? 這三個問題不是按時間順序從過去到現(xiàn)在再到將來，而是從現(xiàn)在到將來再到過去。其奧妙在于：如果你被雇用，雇主選中的是現(xiàn)在的你，他希望利用的是將來的你，而這將來又基于你的歷史和現(xiàn)狀。

??? 所以，第一個問題，你是干什么的？現(xiàn)在是干什么的？回答這個問題，要點是：你是你自己，不是別的什么人。除非你把自己與別人區(qū)別開來，在共同點的基礎(chǔ)上更強調(diào)不同點，否則你絕無可能在眾多的應征求職者中奪魁。 對于這第一個問題，自我反省越深，自我鑒定就越成功。

??? 隨后，著手回答第二個問題：你將來要干什么？如果你申請的是一份舉足輕重的工作，雇主肯定很關(guān)注你對未來的自我設(shè)計。你的回答要具體，合理，并符合你現(xiàn)在的身份，要有一個更別致的風格。

??? 然后，再著手回答最后一個問題：你過去是干什么的？你的過去當然都在履歷上已有反映。你在面試中再度回答這個問題時，不可忽略之處是：不要抖落一個與你的將來毫不相干的過去。如果你中途徹底改行，更要在描述你的執(zhí)著、職業(yè)目標的一貫性上下些功夫。要做到這一點，又要忠實于事實和本人，最簡單的方法是：找到過去與將來的聯(lián)系點，收集過去的資料，再按目標主次排列。

??? 用這樣的方法，以現(xiàn)在為出發(fā)點，以將來為目標，以過去為證實，最重要的.是加深了你的自我分析和理解。其實，在面試的時候不一定有機會或者有必要照搬你的大作，但這三個問題的內(nèi)在聯(lián)系點一定會體現(xiàn)在自我表述的整體感覺中，使你的形象

栩

栩

??? 2、投其所好

??? 清楚自己的強項后，便可以開始準備自我介紹的內(nèi)容：包括工作模式、優(yōu)點、技能，突出成就、專業(yè)知識、學術(shù)背景等。

??? 好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還是與該公司有關(guān)的好。如果是一間電腦軟件公司，應說些電腦軟件的話題；如是一間金融財務公司，便可跟他說錢的事，總之投其所好。

??? 但有一點必須緊記：話題所到之處，必須突出自己對該公司可以作出的貢獻，如增加營業(yè)額、減低成本、發(fā)掘新市場等。

??? 3、鋪排次序

??? 內(nèi)容的次序亦極重要，是否能抓住聽眾的注意力，全在于事件的編排方式。所以排在頭位的，應是你最想他記得的事情。而這些事情，一般都是你最得意之作。與此同時，可呈上一些有關(guān)的作品或紀錄增加印像分。

心理學自我認識篇六

沙二給自己畫了一幅像，讓路人評判畫得像不像，最終根據(jù)路人的評判得意地認為自己畫得很像。妻子笑他：“自己畫自己，像不像還要別人評判嗎？”沙二就是太在意別人的評價了，而忽略了通過自己對自己的認識。像沙二一樣，我們常常會很在意別人對自己的看法，根據(jù)別人的看法來評判自己，殊不知認識自我，主要還是要依靠自己。

莎士比亞曾經(jīng)說過“一千個人眼中就會有一千個哈姆雷特”。這句話在現(xiàn)實生活中也很適用。不同人心中會對我們有不同的看法和觀點。這就是為什么路人對哪處畫得最像有不同的看法。所謂“橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各不同”。從不同的角度觀察一個人，往往會對這個人有不同的看法。就像不同的人從不同的視角看到了不同的哈姆雷特。由此可以推測，不同的人對我們的看法也會大不相同。若完全根據(jù)他人的看法評判自己，豈不是會得出各種五花八門的答案嗎？因此，我們更多地是需要依靠自己來認識自己。

最初，每一個人都是一張白紙，隨著時光的流逝，我們的經(jīng)歷慢慢地填滿了這張白紙，而在這張紙上書寫經(jīng)歷的人就是我們自己。所以，沒有誰比我們自己更了解我們自己。牛頓因家中變故，十四歲時就被迫選擇了休學，因此他的數(shù)學基礎(chǔ)很差。牛頓正是自己認識到這一點，所以扎扎實實地從基礎(chǔ)知識、基礎(chǔ)公式重新學起，為自己的科學高塔打下了堅實的基礎(chǔ)。

自己正確認識自己，我們才不會做出與自己能力不相符合的事。就拿夸父追日來說，夸父自以為世上沒有自己做不到的事，所以他就去追趕太陽，可他非但沒有追上太陽，還因勞累過度而死。無法自己正確認識自己，結(jié)果害了自己。

當然，我們也不能完全依靠自己來認識自己，他人對自己的評價也有很大的作用。他人就像是一面鏡子，從他人那里我們可以看到自身的不足。魏征就是唐太宗的一面鏡子。從魏征那兒，唐太宗得知自己做的不對之處，并加以改正，才成為大唐盛世的奠基人。畢竟人無完人，自己要做到完全正確地認識自己是不切實際的。所以，我們就需要他人客觀的評論來完善對自我的認識。當然，他人的評判只能在認識自我中起輔助作用，真正認識自我，還要更多地靠我們自己。

心理學自我認識篇七

1、初步樹立完善自我的信心。

2、全面、客觀、發(fā)展地認識自己。

1、初步學會用發(fā)展的觀點分析事物的能力。

2、初步學會用全面的觀點分析事物的能力。

1、知道全面、客觀、發(fā)展地認識自我的重要性。

自我新認識。

案例分析法、講授法。

多媒體。

二課時。

歌曲《真心英雄》引入?????。

我們每個人都希望超越自我，都希望今天的我是一個全新的自我。那么就必須正確地認識自我，那么我們該如何認識自我呢？今天我們就來學習新的一課。

一、自我新認識。

現(xiàn)在讓我們用全新的目光重新審視自己，用多彩的詞匯給自己繪制全新的畫像。?????????????????????????（課件展示）。

大家可以對比小學階段的自己和現(xiàn)在的自己在這幾個方面有哪些新變化，然后請幾名學生把自己的變化講一講。

（1）???全面認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內(nèi)在素質(zhì)。

“內(nèi)在美與外在美”討論會???。

人的美不在于外貌、衣服和發(fā)式，而在于它本身，在于他的心，要是沒有內(nèi)心的美，我們常常會厭惡他漂亮的外表。

——奧斯特洛夫斯基。

（學生討論，教師總結(jié)）。

（2）全面的認識自己，既要認識到自己的優(yōu)點，又要認識自己的缺點。

回顧自身經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點。

讓學生填寫優(yōu)點表??????????????（課件展示）。

我們都知道盲人摸象這個小故事，大家談一談對這個小故事的理解。

（課件展示漫畫“盲人摸象”。學生回答，教師總結(jié)）。

（學生回答，教師歸納）。

日新又新我常新，每個人不斷進步的基礎(chǔ)，只有對自己作出如實全面的判斷，才能發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，不斷完善、超越自己。

2、要用發(fā)展的眼光看待自己。

?自畫像????????????（課件展示）。

（通過活動使學生認識到自身的變化和發(fā)展）。

日新又新我常新，每個人都是變化發(fā)展的，自身的優(yōu)點、缺點也不是一成不變的。我們要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。

“我來做總結(jié)”

（通過活動讓學生自由討論學習本節(jié)課的收獲）。

活動開展并不困難，重要的是讓學生自覺用全面的觀點看自己，這需要一個過程。

通過本節(jié)課的學習和探討，我們知道要形成對自己的正確認識，就要學會用全面的、發(fā)展的觀點看待自己，才能不斷完善自己。最后送同學們一曲《明天會更好》愿大家都能擁有一個美好的明天。

自我新認識｛“內(nèi)在美與外在美”討論會。

回顧自身經(jīng)歷，展現(xiàn)自己的優(yōu)缺點。

說一說對“金無赤足，人無完人”的認識，并以此作為一種看問題的方法來評價一下自己。

心理學自我認識篇八

一、教師從成語導出問題：

如自暴自棄、自欺欺人等，約占3/4；‘積極的’，如自強不息、自力更生等，約占1/4。）。成語實際上是人類生活經(jīng)驗積累的反映。由上可見，人類似乎無所不知，但卻少自知；人類自我作踐，自尋煩惱。

教師導語:請全體學生朗誦蘇軾《題西林壁》;。

我們常說"旁觀著清,當局著迷",要認識自己是不容易的.那么,今天就讓我們大家一起來探索自我的廬山真面目,認識一下現(xiàn)實的自我.

二、自畫像:。

1.每個同學在白紙上畫一幅自畫像,表現(xiàn)自己的形象,可以很具體,也可以很抽象.然后,在紙上書面回答:"我是誰?".要求寫下10個"我是……"的句子.

(說明:1.不要作太多的思考,想到什么就寫下來.

2.內(nèi)容可以很具體,如我是一個男孩,我是一個愛笑的女孩;也可以較抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)。

2.每個同學在組內(nèi)談一談自己為什么這么畫,這么寫.

3.選代表全班交流,展示自己的自畫像,并說明為什么要這么畫,這么寫.

教師總結(jié):。

剛才同學們已經(jīng)對自我作了初步的認識,要想全面地看清自己,就必須參考他人的意見,想象一下,如果一個人從來不照鏡子,他有如何看清自己,知道自己是怎樣的形象呢?現(xiàn)在我們通過他畫像對自我作進一步的認識.

四、他畫像:。

1.同桌兩人既做照鏡人,又做鏡子.每人在紙上寫上同桌的優(yōu)點及缺點.(說明:盡可能寫的詳細,但要注意用詞)。

五、討論：但?。骸白咦约旱穆?，讓別人去說吧！”你怎樣理解這句話？

六、結(jié)束。

跟自己比，找出進步；跟別人比，找出差距。我由衷地希望同學們在今后的人生道路上能夠努力正確的認識自我、把握自我，用自己的雙手去設(shè)計自我、超越自我，塑造出一個嶄新的自我！

心理學自我認識篇九

2.人際關(guān)系的適應。

3.學習的適應。

4.經(jīng)濟的適應。

5.心理的適應。

二.大學新生應該如何面對自己的心理問題。

1、坦然面對。

2、別妄加“診斷”

3、轉(zhuǎn)移注意。

4、調(diào)整生活規(guī)律。

5、不要諱疾忌醫(yī)。

三.大學新生應學會心理調(diào)適的方法。

1、要悅納自己。

2、正確對待挫折。

3、培養(yǎng)樂觀的精神。

4、學會宣泄不良的情緒。

5、愛護自己的身體。

四.結(jié)束語。

當人們在別人身上再度找到自己時，便開始知道自己。

的存在。-------歌德。

心理學自我認識篇十

關(guān)于心理咨詢與心理治療的關(guān)系，心理專家認為兩者沒有本質(zhì)的區(qū)別，無論在關(guān)系的性質(zhì)上，在改變和學習過程上，在指導的理論上都是相似的。如果有區(qū)別的話，也是人為的、非本質(zhì)的。

一、心理咨詢與心理治療的區(qū)別。

1.工作的任務不同。

心理咨詢的任務主要在于促進成長，強調(diào)發(fā)展模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除路障，重點在于預防。而心理治療多在彌補病人過去已經(jīng)形成的損害，解決和改變發(fā)展結(jié)構(gòu)障礙。

2.對象和情景不同。

心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學校、單位、心理咨詢機構(gòu)等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作。

3.工作的方式不同。

心理咨詢應用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境之中，如參與他的直接環(huán)境，與來訪者的家庭、親友取得聯(lián)系，應用更多的日常生活設(shè)施（如電話咨詢等），設(shè)計和組織學習班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。

4.解決問題的性質(zhì)和內(nèi)容不同。

心理咨詢有現(xiàn)實指向的性質(zhì)，涉及的是意識問題，如有關(guān)職業(yè)選擇、培養(yǎng)教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內(nèi)在的人格問題，更多的是與無意識打交道。

二．心理咨詢。

1.基本概念。

心理咨詢是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環(huán)境的適應能力、增進身心健康。

2.基本原則。

（1）幫助患者自立的原則。

（2）客觀中立原則。

（3）尊重患者的原則。

（4）保密原則。

（5）時間限定原則。

（6）關(guān)系限定原則。

三.心理治療。

1.基本概念。

心理治療是一種專業(yè)性的助人活動。首先實施這種幫助的是受過專門訓練，精通人格形成和發(fā)展的理論以及行為改變理論和技能的治療師。其次，這種幫助是在專業(yè)的架構(gòu)下進行的。這包括此種專業(yè)活動為法律或法規(guī)所認可，活動的場所和程序有一定之規(guī)，并受行業(yè)規(guī)范的監(jiān)管等等。再次，受助者及其受助的方面是受限的。這一受限的性質(zhì)是其“心理性”，主要表現(xiàn)為（1）來訪者之所以求助是因為某些方面的心理功能受損，并導致其出現(xiàn)生活、學業(yè)或事業(yè)方面的適應困難；（2）治療的焦點是協(xié)助來訪者作出心理行為方面的改變，恢復或重建期受損的心理功能。

2.基本原則。

（1）治療師在與來訪者建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)上,運用心理治療的有關(guān)理論和技術(shù),對來訪者進行幫助。

（2）激發(fā)和調(diào)動來訪者改善的動機和潛能,以消除或緩解來訪者的心理問題和障礙。

（3）促進其人格的成熟和發(fā)展。

心理學自我認識篇十一

沙二給自身畫了一幅像，讓路人評判畫得像不像，最終根據(jù)路人的評判得意地認為自身畫得很像。妻子笑他：“自身畫自身，像不像還要別人評判嗎?”沙二就是太在意別人的評價了，而忽略了通過自身對自身的認識。像沙二一樣，我們常常會很在意別人對自身的看法，根據(jù)別人的看法來評判自身，殊不知認識自我，主要還是要依靠自身。

莎士比亞曾經(jīng)說過“一千個人眼中就會有一千個哈姆雷特”。這句話在現(xiàn)實生活中也很適用。不同人心中會對我們有不同的看法和觀點。這就是為什么路人對哪處畫得最像有不同的看法。所謂“橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各不同”。從不同的角度觀察一個人，往往會對這個人有不同的看法。就像不同的人從不同的視角看到了不同的哈姆雷特。由此可以推測，不同的人對我們的看法也會大不相同。若完全根據(jù)他人的看法評判自身，豈不是會得出各種五花八門的答案嗎?因此，我們更多地是需要依靠自身來認識自身。

最初，每一個人都是一張白紙，隨著時光的流逝，我們的經(jīng)歷慢慢地填滿了這張白紙，而在這張紙上書寫經(jīng)歷的.人就是我們自身。因此，沒有誰比我們自身更了解我們自身。牛頓因家中變故，十四歲時就被迫選擇了休學，因此他的數(shù)學基礎(chǔ)很差。牛頓正是自身認識到這一點，因此扎扎實實地從基礎(chǔ)知識、基礎(chǔ)公式重新學起，為自身的科學高塔打下了堅實的基礎(chǔ)。

自身正確認識自身，我們才不會做出與自身能力不相符合的事。就拿夸父追日來說，夸父自以為世上沒有自身做不到的事，因此他就去追趕太陽，可他非但沒有追上太陽，還因勞累過度而死。無法自身正確認識自身，結(jié)果害了自身。

當然，我們也不能完全依靠自身來認識自身，他人對自身的評價也有較大的作用。他人就像是一面鏡子，從他人那里我們可以看到自身的不足。魏征就是唐太宗的一面鏡子。從魏征那兒，唐太宗得知自身做的不對之處，并加以改正，才成為大唐盛世的奠基人。畢竟人無完人，自身要做到完全正確地認識自身是不切實際的。因此，我們就需要他人客觀的評論來健全對自我的認識。當然，他人的評判只能在認識自我中起輔助作用，真正認識自我，還要更多地靠我們自身。

有人說：“認識自我，方能認識人生”。希望更多的人能依靠自身認識自我，而不是過多地尋求他人的評判。

心理學自我認識篇十二

了解學生對自我認識的現(xiàn)狀、活動形式：同學討論、師生交流活動過程:。

教師小結(jié):盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話、但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認識你自己!對于人類來說，認識自己是一切活動的基礎(chǔ)和目標。對于個體來說，認識自己有助于心理健康;有助于更好的把握自己，調(diào)控自己;有助于挖掘潛能，完善自。

心理測試導入，揭示活動課題。

測試開始。

a房子周圍用木柵欄圍起b房子周圍被磚包圍c房子周圍有鐵柵欄包圍d房子周圍種許多花草樹木測試結(jié)果：

活動一：方法：選出四名同學到前排，分別進行自我評價。其余同學分成八組，分別對前面四位同學進行評價(優(yōu)點或缺點)。

要求：無論贊美優(yōu)點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷、

一、通過自我反思自我認識。

二、通過他人自我認識。

三、通過集體活動自我認識。

三、體驗領(lǐng)悟：活動三：猜猜我是誰方法：全班同學對自己進行評價，然后隨機抽取幾個同學的答卷，全班同學猜猜這位同學是誰。并請同學談對該同學的印象及該同學的感受。

四、名言欣賞：

六、活動小結(jié)：(播放明天會更好歌曲)每一個“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對自我的認識也會是一個長期的過程。經(jīng)過我們這節(jié)課的學習討論，我由衷地希望同學們在今后的道路上能夠努力的認識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個全新的你自己!我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我、你們的明天一定會更好！

心理學自我認識篇十三

教學重點：使學生能用發(fā)展的全面的觀點認識自己。

教學難點：正確的認識內(nèi)在美與外在美的關(guān)系。

隨著自我意識的迅速發(fā)展，學生對自我的關(guān)注極為迫切，對認識自我極為趕興趣，但如何正確的了解自己、認識自己、從而發(fā)展自己又顯得無能為力，往往受到同齡人的影響而產(chǎn)生錯誤的看法，以至于不能很好的處理和把握好真正的自我。所以教師需要恰當?shù)囊龑?，使他們逐步學會用全面的發(fā)展的觀點認識自我。

引導學生認識到人總是不斷發(fā)展的，懂得用發(fā)展的眼光看待自己，然后引導學生學會從內(nèi)在與外在、優(yōu)點與缺點兩個角度全面認識自己，為下面根據(jù)自身實際確立努力目標奠定基礎(chǔ)。

以小組為單位，數(shù)一數(shù)以“自”字開頭的中國成語有哪一些?可以分為哪兩類?(如可以分為‘消極性’的，如自暴自棄、自欺欺人等，約占3/4;‘積極的’，如自強不息、自力更生等，約占1/4) 。成語實際上是人類生活經(jīng)驗積累的反映。由上可見，人類似乎無所不知，但卻少自知;人類自我作踐，自尋煩惱。

教師導語:? 請全體學生朗誦蘇軾《題西林壁》;

我們常說"旁觀著清,當局著迷",要認識自己是不容易的.那么,今天就讓我們大家一起來探索自我的廬山真面目,認識一下現(xiàn)實的自我.

1.每個同學在白紙上畫一幅自畫像,表現(xiàn)自己的形象,可以很具體,也可以很抽象.然后,在紙上書面回答:"我是誰?".要求寫下10個"我是……"的句子.

(說明:1.不要作太多的思考,想到什么就寫下來.

2.內(nèi)容可以很具體,如我是一個男孩,我是一個愛笑的女孩;也可以較抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)

2.每個同學在組內(nèi)談一談自己為什么這么畫,這么寫.

3.選代表全班交流,展示自己的自畫像,并說明為什么要這么畫,這么寫.

剛才同學們已經(jīng)對自我作了初步的認識,要想全面地看清自己,就必須參考他人的意見,想象一下,如果一個人從來不照鏡子,他有如何看清自己,知道自己是怎樣的形象呢?現(xiàn)在我們通過他畫像對自我作進一步的認識.

1.同桌兩人既做照鏡人,又做鏡子.每人在紙上寫上同桌的優(yōu)點及缺點.(說明:盡可能寫的詳細,但要注意用詞)

教師導語: 在生活中你是否也有過這樣的感受:我的優(yōu)點別人看不見;而我的缺點我自己看不見.但有時候明明覺得還做得不錯的方面卻被別人誤解,這其中的委屈那真叫苦不堪言.

因此,即便是鏡子也有平鏡和哈哈鏡之分.他人的意見不可不聽,但是要照單全收恐怕也非上策.

你怎樣理解這句話?

跟自己比，找出進步;跟別人比，找出差距。我由衷地希望同學們在今后的人生道路上能夠努力正確的認識自我、把握自我，用自己的雙手去設(shè)計自我、超越自我，塑造出一個嶄新的自我!

心理學自我認識篇十四

人身處逆境之時，不要迷茫，不要彷徨，更不要退縮！你需要做的就是靜下心來對自身說：“我能行，我一定能行?！比丝偰茉诶Ь持型黄谱晕?，認識到自身究竟有多棒。

烈日當空，太陽過火的熱情，炙烤著大地。萬里無云，一絲風都沒有，空氣里充滿了焦躁的分子，似乎不久就會凝固。在這樣的天氣，我們將要接受難度更高的空中訓練。然恰恰是認識自我的一部分。我認為，高中生首先要做到認識自我，擺正態(tài)度，找準目標，才能在自身選擇的路上力挽狂瀾，從而實現(xiàn)宏愿，達到憧憬的此岸。

高中生只有先認識自身，才能撥開彷徨的氤氳。剛踏入高中學習之旅，高中生可趁早選擇自身的理想大學。其實，這種做法是有道理的。無論從前學習的好壞，高中生都應該給自身一個準確的定位，找到一個恰當合適的目標。楊絳說過：“走好選擇的路，別選擇好走的路，你才能擁有真正的自身?！笨梢姡x擇一條正確的道路，就是認識自我的必經(jīng)之路。目標，不必好高騖遠；態(tài)度，務必端正樂觀。堅守初心，活出真正的自身。

高中生只有認識自身，才能腳踏實地。在正確方向的`指導下，培養(yǎng)出自身的學習習慣。例如：學科交叉學習以提升效率，從而減少枯燥和不愉快；早讀記憶力最好，適合背誦文言文或單詞；邏輯性較強的科目作業(yè)放前做，語言利用類的科目作業(yè)放后做等等不過，學習習慣的選擇因人而異，要“擇其善者而從之”。能深入分析自身的優(yōu)勢和不足，才是一切進步的源泉。做好眼前，尚不茍且。

高中生只有認識自身，才能臨近宏愿，得以圓夢。“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江?！薄ｑR云曾說：“不是你不作出選擇，而是你害怕選擇一條錯誤的路。”學習沒跟上的同學別氣餒，要堅信“嘗試邁出一步，再學會走路”；學習上很自律的同學更應該堅守正確的方向，持之以恒，不要松懈。

“勸君莫惜金縷衣，勸君莫惜少年時”高中三年，雖“道阻”，但并非“且長”，高中生一定要珍惜時間。逐夢之路未卜，或荊棘或泥濘。馬克吐溫說過：“人的思想是了不起的，只要專注于某一項事業(yè)，就一定會做出使自身感到吃驚的成績?！备咧猩脤Ｗ⒑腿姘l(fā)展。懂得專注，是通往成功的橋梁；全面發(fā)展，多才多藝助成功。

認識自我，終得以宏愿；認識自我，使人生增值。

心理學自我認識篇十五

2)進行“合作”的游戲活動，結(jié)合課本“不合作”漫畫；

3)了解高中學習內(nèi)容及方法；

4)了解本學期學習.計劃；

5)定制語文學習目標

1)幫助同學盡快適應新環(huán)境下的新學習；

2)學習“合作”的人文精神，建立集體主義觀念；

3)明確本學期及高中階段語文學習的方向。

競賽，討論，游戲

目標：認識你周圍，認識新環(huán)境下的新學習，培養(yǎng)語文學習中的表達與交流能力

內(nèi)容：游戲，比賽，演說

請同學們起立，教師巡走，表揚準備充分的同學：課本/筆記本/筆/詞典

借此機會告訴大家，語文課課前程分鐘準備是非常重要的，應該如何做好課前5分鐘準備。

活動方式：競賽

分8組同學，每組7人，每人準備一支筆，一張白紙，選出組長。

b.根據(jù)介紹完成的速度評分，最早完成的100分，其次95分，再次90分；

c.組長收取組內(nèi)同學的記錄交老師，詞語全部書寫正確的加5分，否則扣5分。

d.最后得分最多的為勝利者

該活動旨在讓學生在互相了解的同時充分運用語言知識，鍛煉表達能力，聆聽能力。

取張大報紙，由4位同學表演單腳站上面，折成一半，再站，再折，再站，直到最后大家必須互相擁抱，互相依靠才能站好為止。

請同學們口頭描述站報紙的情景。

請同學們討論自己從這個游戲中獲得的感受。

告訴同學們，在當今社會，隨著分工的逐漸細化，合作成為人們走向世界成功的必然途徑。諾貝爾獎在過去的很多年里總是頒發(fā)給個人，而現(xiàn)在，尤其在自然科學領(lǐng)域，獎項獲得者日漸向兩個人，向?qū)嶒炇曳较虬l(fā)展。

不合作就是競爭，而競爭會削弱雙方實力。我們平時的學習，生活也就象剛才金雞獨立站報紙一樣，倘沒有互相扶持，互相幫助，就必定有全部倒地的危險。

請同學們翻到課本第二頁，閱讀反省與閱讀2，看右邊的不合作漫畫。

請幾位同學就今天的活動談談自己的感想，談自己對合作的認識，以及如何在今后的學習中貫徹合作精神。

i.語文實踐能力增加，全面培養(yǎng)聽說讀寫能力；

本學期要求：

課前準備：

每位同學都必須有《現(xiàn)代漢語詞典》/《古漢語常用詞詞典》/《成語詞典》

平時準備：

筆記本 定時檢查

i.預習〈北大是我美麗羞澀的夢〉，在周記本上寫你自己的夢想

ii.完成課本第4頁 ，二題，2

iii.寫周記，談談你對語文課的希冀

心理學自我認識篇十六

人啊，常常敗在自己的手下！

面對著鏡子里面的人，你不妨問問：他（她）是誰？請不要偷笑我此話太傻，俗話說：一個人最大的敵人莫過于自己。要戰(zhàn)勝這個最大的敵人首先要認識自我，了解自我。但，究竟有多少人想過你了解自我有幾分。

當你為了風度而故作瀟灑，為了成熟而故作深沉，為了迎合他人而人云亦云，你是否暗地里想過，我了解自己嗎？當你為自己力所能及的事徒勞奔忙時，你是否記得那句話：不是你的，就別再勉強。

我們固然渴望瀟灑的外表，和諧的人際關(guān)系；頑強的毅力，進取的精神我們也不能少。但我們不能因盲目地追求而失去自我；不必因沒有閉月羞花之貌而自慚形愧。找到自我，重要的不在于虛有其表，而在于豐富的內(nèi)涵，在于自自然然如行云流水般的一言一行。

尋找自我，樹立自我，相信自我。迷茫時不必祈求神靈，憂愁時不必寄情于深邃的夜空，最好的依靠自我。應當確信，上帝就是我！“從來就沒有什么救世主”認識自我，客觀的評價自我，才能找準自己的位置。只有認識到真正的自我，才能放飛希望的奔馬，沖出浩瀚的大海，去尋找屬于自己的那片天空；去創(chuàng)造輝煌，奏響人生最美的樂章。

大家聽到這個題目肯定很奇怪！認識自我？自己天天看自己，怎么要認識自我吧。別急，我說的是能正確認識自我！我是通過自己的錯誤認識自己的！

我是一位讀書較好，在班里當認中隊委的學生，老師總是夸我學習好，不說謊~~~~~~~，我也得意洋洋，在別人面前炫耀。

在一個雙休日，我正在寫作業(yè)，快把作業(yè)ok時，一個作業(yè)難住了。我說的可不是作業(yè)題目難，是這個作業(yè)要寫很多內(nèi)容，現(xiàn)在我有是想去玩。于是，一個邪惡的念頭產(chǎn)生：何不簡便了作業(yè)。當時的我沒有往常冷靜的大腦，沒有想想自己這樣做對不對，只一味得想快點寫好，早點出去玩，擺脫寫作業(yè)的陰影。于是我開始了簡便。

刷刷刷，幾下，我就把這個作業(yè)寫了好。心想：終于寫好了，我的小組長是我的好朋友，不會“出賣”我的。于是我去玩了。

第二天，我的小組長來檢查作業(yè)了。我把寫好了的作業(yè)給他看，當他檢查到最后一個作業(yè)是，說：“把這個作業(yè)拿出來。”我慢吞吞的把作業(yè)拿了出來。小組長一看，立刻大喊起來：“哇塞，中隊委作業(yè)簡便耶，大新聞，我要去告訴老師！”我馬上制止，說：“行行好，我們可是好朋友！”但他不聽這一套，馬上告訴了老師。

老師知道了這件事后，馬上給了我頓“竹筍烤肉”，然后，老師對我說：“李綠隆，你既然是中隊委，就得給同學做好榜樣，難道你這樣做就是榜樣？做了中隊委但不能驕傲要想想老師的希望和教導``````”

聽了這些，我心里十分不平靜，想到了老師說的話，老師說：“人不能做騙人而不敢承認的人?！蓖瑢W說：“我們要做個實實在在的人~~~！”我一定要改?。。?！

在這事中，我認識了自我，認識了真實而又美好的我，這次的錯誤給了我很的啊的教育！

有一天一位女同學跟我說道：“羅x，如果你再高一點，那該有多好啊?！蔽乙蓡柕溃骸拔艺嬗心敲窗珕幔课也恍??！闭f完，立刻跟那女同學比一比看誰高，但結(jié)果是我高。又有一天一位男同學跟我說道：“小羅，你實在是太矮了，要多打籃球才行?！彪m然這些話我很不喜歡聽，但仍說道：“來，我和你比一比?！苯Y(jié)果我比那位男同學矮很多。這時我才徹底明白，原來我是那么矮，我要加強鍛煉才行。

我的成績在班上都排到前十名，這使我很滿足，并且認為自己的成績很不錯了。湛江市一模以后，我問我的一個二中的好朋友成績?nèi)绾危麌@聲地給我說道：“這次考試發(fā)揮不好，才620分。”我睜大眼睛驚訝道：“620分？你也太夸張了吧？”他反駁道：“620分算什么，我們班上比我高分的還大把呢？”“這次你考得怎樣??？”我不好意思地說道：“算了，別提了?！钡搅俗詈笪也诺弥?，我的分數(shù)連專科都考不上，我是真的要好好的看清一下自己了。

由此，我不由想起了一代名臣左宗棠在一次出征的路途中，見到一名自稱“天下第一棋手老人”，便上前挑戰(zhàn)幾盤，結(jié)果老人連輸了幾盤。左宗棠生氣道：“你這種水平也自稱為天下第一棋手，快把招牌給拆了吧！”說完，騎上馬繼續(xù)出征。戰(zhàn)爭勝利后回歸的路途中，他看到老人的招牌未拆，并又上去挑戰(zhàn)幾盤，結(jié)果被老人打得落花流水。左宗棠問其原因，老人說：“你出征前為了不影響你出征的信心，所以我故意輸給你?！弊笞谔穆牶?，立即對老人敬仰萬分，并使他有所感悟：

因為有了比我高的人，我才知道自己如此矮小。因為有了比我成績好的人，我才知道自己成績差。以別人為鏡，可以清楚的認識自己，認識自己各方面的不足，對完善自我有很好的幫助。

一天我對著鏡子笑，鏡子里面的人對我笑，我對著鏡子哭，鏡子里面的人對我哭。我才恍然大悟，噢，原來這是我自己。

在綠樹遮映的弘一法師骨塔下，時光的力量已經(jīng)滲透到旁邊高聳的碑石上，“悲欣交集”四個紅色耀眼的大字在蕭瑟的松聲中屹然不動，年復一年，它又在告訴人們些什么呢？這樣密而不宣的內(nèi)心軌跡，我是沒有能力揭示它的任何光片羽，也許你也不能dd但我想起來了，那年大師正在書齋中打坐，有一位女子攜友而來dd那是大師出道前認識的，也許有十幾年不見面了，當滿山門的弟子都期待一次親情上演時，大師卻執(zhí)意下令把她趕走，這一舉動曾經(jīng)引來世人唏噓不已，只有大師自己清楚，只有那“悲欣交集”能告訴我們一些只言片語。

同樣存在著人的空間里，我們不免發(fā)現(xiàn)古人的自我認識相當清醒。太多的文人騷客，仿佛除了寫作與習畫，其他的事顧及很少。李賀說：“我生二十不得志，一心愁謝如枯蘭?！辈哦畾q的人，心旌已經(jīng)襤褸，像他這樣的年齡，正是旁人急于升官進仕，正是他人期望宦達的年代，而他卻不顧暇這些，當后人抽絲剝繭地打開他固守的精神世界的產(chǎn)物發(fā)現(xiàn)，凄美與驚艷dd這樣令人驚訝的精神果實，惟獨沒有蒙翳。

跟隨他人的期望可以聲名顯赫，可以去爭取物質(zhì)世界的充裕，這事實上已成為一種傾向，像古人那樣自娛自樂在這個精神世界日漸泯滅的社會中早已銷聲匿跡。但只是在無功利的同時，內(nèi)心澄澈如水，如入無礙之境，司馬遷在他人眼里完全是個廢人，蘇格拉底日日拖著肥大的身軀踽踽而行，貝多芬在他人看來是個聾子，但他們都超乎他人的期望成為偉人。我們不禁要反省他們對于人生的自我認識，凡是精神偉大的人都擁有一顆自我認識的心，強烈的精神意識能幫助他們摒除外界走向的干擾，在他們心中自己選擇的走向是通向精神殿堂的捷徑，不論世殊事異，他們在自己選擇的路上奮斗拼搏，從未放棄，“艱難困苦，玉汝于成”，他們在他人期望的悖論中走向輝煌。

有人用一生的光陰，尋求他人期望的成功人生，商業(yè)家勞心勞神，政治家殫精竭慮，只有有心人才會追源溯流，從自己認定的精神家園中打撈成功的魚群，最終他會像漁家拉動海帶一樣，將自己成功的人生越拉越綿長，最終拉動整個大海。

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