心得體會(huì)是我們成長(zhǎng)的見(jiàn)證，也是我們不斷提升的動(dòng)力。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意結(jié)構(gòu)的合理和連貫，讓讀者在閱讀過(guò)程中能夠條理清晰地理解你的觀點(diǎn)。接下來(lái)是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望能對(duì)大家的寫(xiě)作有所幫助。
安全健康講座心得體會(huì)篇一
安全健康是我們生活中非常重要的一部分，為了進(jìn)一步增強(qiáng)員工的安全意識(shí)和健康觀念，公司組織了一場(chǎng)安全健康講座。通過(guò)參加這次講座，我對(duì)安全健康有了更深的認(rèn)識(shí)和理解。以下是我對(duì)這次講座的一些心得體會(huì)：
第一段：健康的重要性。
在講座的開(kāi)頭，主講人強(qiáng)調(diào)了健康的重要性。他指出，健康是人民幸福生活的基石，沒(méi)有健康就沒(méi)有幸福。他介紹了一些疾病的危害和預(yù)防方法，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了保持健康的重要性。他還提到了預(yù)防疾病的基本方法，如良好的飲食習(xí)慣、適量的運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息。在聽(tīng)完這些內(nèi)容后，我更加明白了保持身體健康和積極生活的重要性。
第二段：事故預(yù)防意識(shí)。
在講座的第二個(gè)部分，主講人專(zhuān)門(mén)講解了事故預(yù)防意識(shí)的培養(yǎng)和應(yīng)對(duì)應(yīng)急情況的能力。他分享了一些實(shí)際案例，使我更加認(rèn)識(shí)到事故的無(wú)情和不可預(yù)測(cè)性。他強(qiáng)調(diào)了減少事故發(fā)生的重要性，并提出了一些應(yīng)對(duì)緊急情況的應(yīng)急措施。這讓我明白了預(yù)防意識(shí)不僅僅是在工作中，而且在生活的方方面面都非常重要。
第三段：安全意識(shí)的培養(yǎng)。
在講座的第三部分，主講人介紹了安全意識(shí)的培養(yǎng)方法。他說(shuō)，提高安全意識(shí)是保障生命安全的基礎(chǔ)，需要從日常生活中的細(xì)節(jié)抓起。比如，注意安全隱患，不隨意闖紅燈等。他還強(qiáng)調(diào)了安全意識(shí)的重要性，不僅僅是在工作中，還需要在日常生活中都要時(shí)刻保持高度警惕。通過(guò)這次講座，我了解到了安全意識(shí)的培養(yǎng)不是一時(shí)的事情，需要我們?cè)谄綍r(shí)的生活中不斷培養(yǎng)。
第四段：健康飲食與心理健康。
在講座的第四個(gè)部分，主講人介紹了健康飲食的重要性和心理健康的保持。他指出，合理飲食對(duì)健康至關(guān)重要，我們應(yīng)該多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。他還提醒我們?cè)诠ぷ骱蜕畹倪^(guò)程中要保持良好的心理狀態(tài)，避免壓力過(guò)大。通過(guò)這次講座，我深入了解到了飲食和心理健康對(duì)人的身體健康的重要作用。
第五段：總結(jié)體會(huì)。
通過(guò)這次安全健康講座，我對(duì)于健康和安全有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。我明白了健康對(duì)于人們幸福生活的至關(guān)重要性。并且，我認(rèn)識(shí)到了提高安全意識(shí)和培養(yǎng)健康習(xí)慣的重要性，這對(duì)于保障我們的安全和健康是非常關(guān)鍵的。我還了解到了健康飲食和良好的心理狀態(tài)對(duì)于身體健康的重要性。這次講座給了我很多啟示，我將會(huì)在今后的工作和生活中更加注重安全和健康。
安全健康講座心得體會(huì)篇二
近日，我參加了一場(chǎng)營(yíng)養(yǎng)健康安全講座，深入了解了營(yíng)養(yǎng)和健康方面的知識(shí)，也收獲了許多實(shí)用的安全小技巧。在此，我想分享一下我的心得體會(huì)。
首先，講座中強(qiáng)調(diào)了飲食營(yíng)養(yǎng)的重要性。我們平時(shí)的吃喝習(xí)慣對(duì)身體健康非常關(guān)鍵。比如，人體需要多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們應(yīng)該注意根據(jù)自身情況搭配合理的食物，盡可能多元化的選擇水果蔬菜、谷物、肉類(lèi)等食品。同時(shí)，在飲食上要有定時(shí)、定量的規(guī)律，不貪吃、不挑食、不過(guò)度油膩和甜膩。這樣才能讓我們的身體保持健康。此外，講座中還提醒了我們注意飲用純凈水，并為我們介紹了如何挑選高質(zhì)量的瓶裝水。
其次，講座還分享了許多常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療方法。針對(duì)經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃炎、感冒等疾病，醫(yī)生詳細(xì)地介紹了藥品的種類(lèi)及使用方法，并給出了許多非藥物防疫方法，例如保持個(gè)人衛(wèi)生、避免交叉感染、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等。我們可以從這些方法中學(xué)到許多實(shí)用的健康小技巧。
除了講述如何預(yù)防和治療疾病，講座還為我們進(jìn)行了安全常識(shí)普及。例如，講座介紹了如何安全炒菜、如何正確使用電器設(shè)備、如何避免短路等安全問(wèn)題。這些問(wèn)題看起來(lái)很瑣碎，但卻能讓我們?cè)谏钪斜苊庠S多潛在的安全隱患，保護(hù)身體健康。
在講座中，我還學(xué)到了如何科學(xué)地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配。例如，多喝酸奶有助于身體健康、飲用檸檬水能夠美白肌膚、多吃豆制品有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)等等。這些小常識(shí)通過(guò)科學(xué)研究提供了生活中必要的知識(shí)和實(shí)踐方法。
總之，此次營(yíng)養(yǎng)健康安全講座對(duì)我們的身體健康、個(gè)人衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)搭配和安全常識(shí)等方面提供了豐富的知識(shí)和實(shí)用技巧。我們要注意把學(xué)到的知識(shí)牢記于心，積極實(shí)踐，保護(hù)好我們的身體健康。
安全健康講座心得體會(huì)篇三
最近學(xué)校組織了一次營(yíng)養(yǎng)健康安全講座，讓我深受啟發(fā)。在講座中，我們不僅學(xué)到了一些重要的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，還了解到了許多為保障自己和家人健康所應(yīng)該遵循的生活安全常識(shí)，下面是我的心得體會(huì)。
首先，講座中最吸引我的是有關(guān)飲食營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)。聽(tīng)了專(zhuān)家介紹，我意識(shí)到日常進(jìn)食應(yīng)該保證多樣化，并且在吃蔬菜、水果、谷物等基本食物的基礎(chǔ)上，我們也需要適量地增加肉類(lèi)、魚(yú)蝦、蛋類(lèi)等食品。同時(shí)，我們還了解到了一些飲食上的誤區(qū)，比如過(guò)量的鹽攝入、烤肉過(guò)度、飲料過(guò)多等等，這些都會(huì)對(duì)我們的健康造成一定的影響。
其次，在講座的過(guò)程中，我還了解到了一些關(guān)于家居安全的常識(shí)。比如，我們應(yīng)該選用安全可靠的家電、餐具；要保持廚房的干凈衛(wèi)生；要保持室內(nèi)空氣流通，防止一些化學(xué)物質(zhì)污染等等。這些常識(shí)有助于我們保障家人的身體健康，特別是對(duì)小孩的健康成長(zhǎng)提供了重要的保障。
此外，講座中還介紹了一些生活安全方面的知識(shí)。比如，我們要自覺(jué)遵守交通規(guī)則，減少交通事故的發(fā)生；在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要注意防曬、保護(hù)皮膚；我們的生活常識(shí)、安全意識(shí)要隨時(shí)提升，如防范商場(chǎng)超市中的偷竊、搭電梯應(yīng)該注意的安全措施等等。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，能讓我們更全面地提升自己的安全意識(shí)和生活質(zhì)量。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)營(yíng)養(yǎng)健康安全講座給了我很多收獲和啟示，也讓我意識(shí)到了自己在平時(shí)生活中不經(jīng)意犯下的錯(cuò)誤。我深刻感到，要想過(guò)上健康、安全、幸福的生活，我們需要通過(guò)不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提升自己的知識(shí)水平和安全意識(shí)，遵循一些科學(xué)的常識(shí)。只有這樣，我們才能真正地防范一些風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防一些意料之外的災(zāi)難。
安全健康講座心得體會(huì)篇四
在當(dāng)今社會(huì)，家庭的健康安全意義重大。為了更好地保護(hù)家庭成員的健康，我參加了一場(chǎng)關(guān)于健康安全家庭的講座。通過(guò)講座，我收獲了很多有關(guān)健康和安全的知識(shí)，對(duì)于如何建立一個(gè)健康安全的家庭也有了更全面的了解。本文將從講座內(nèi)容、亮點(diǎn)、我的感受、改進(jìn)措施和實(shí)踐行動(dòng)五個(gè)方面來(lái)進(jìn)行闡述，以期幫助更多的家庭實(shí)現(xiàn)健康安全的目標(biāo)。
首先，講座內(nèi)容非常豐富。講座從飲食、運(yùn)動(dòng)、護(hù)理等方面對(duì)家庭健康進(jìn)行了系統(tǒng)的介紹。講座提到了合理的飲食結(jié)構(gòu)、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)于家庭健康的重要性，并提出了一些實(shí)用的飲食建議，如少食多餐、多吃蔬果等。同時(shí)，講座還強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)于家庭健康的重要性，并介紹了一些適合家庭成員參與的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方式。此外，講座還重點(diǎn)介紹了家庭成員護(hù)理的需要，包括定期體檢、心理健康關(guān)愛(ài)等。通過(guò)這些內(nèi)容，我深刻認(rèn)識(shí)到了家庭健康是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，而不僅僅是單一方面的改變。
其次，講座的亮點(diǎn)讓我受益匪淺。講座采用了互動(dòng)性強(qiáng)的形式，通過(guò)提問(wèn)、小組討論等活動(dòng)，讓我們積極參與其中，與講師和其他聽(tīng)眾進(jìn)行交流。這種互動(dòng)的方式讓我更深入地理解了講座內(nèi)容，也使得學(xué)習(xí)的氛圍更加活躍。此外，講座還邀請(qǐng)了醫(yī)生、專(zhuān)家等權(quán)威人士進(jìn)行講解，他們以專(zhuān)業(yè)的背景和經(jīng)驗(yàn)為我們提供了權(quán)威的健康咨詢(xún)。這些亮點(diǎn)不僅提高了講座的質(zhì)量，也使得我們更有動(dòng)力去實(shí)踐所學(xué)的知識(shí)。
第三，我參加講座的感受非常深刻。首先，我深感家庭健康安全是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)。講座內(nèi)容的涵蓋范圍很廣，有很多細(xì)節(jié)需要我們?cè)谌粘Ｉ钪胁粩嘧⒁夂透倪M(jìn)。其次，我認(rèn)識(shí)到家庭成員之間的相互關(guān)愛(ài)和支持是實(shí)現(xiàn)家庭健康安全的重要支撐。通過(guò)講座，我明白了家庭健康是一個(gè)整體概念，家庭成員之間的和諧互動(dòng)對(duì)于健康的維護(hù)具有不可忽視的重要性。最后，我收獲了很多實(shí)用的健康知識(shí)和生活技巧，在講座結(jié)束后，我更加有信心去改變自己和家人的生活方式，積極追求健康安全生活。
然而，講座也有一些可以改進(jìn)的地方。首先，講座的時(shí)間不夠充裕，導(dǎo)致一些內(nèi)容只是簡(jiǎn)單的介紹和概括，缺乏深入的講解和案例分析。另外，講座中的重點(diǎn)信息需要更加清晰和突出，以便于聽(tīng)眾更好地理解和記憶。對(duì)于如何改進(jìn)講座，我認(rèn)為可以增加案例分析和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的分享，讓講座更加生動(dòng)有趣；同時(shí)，可以加大對(duì)于家庭成員特殊群體的關(guān)注，如老年人、兒童等。
最后，為了更好地將講座中學(xué)到的知識(shí)融入到實(shí)際生活中，我制定了一些實(shí)踐行動(dòng)計(jì)劃。首先，我會(huì)調(diào)整自己和家人的飲食結(jié)構(gòu)，減少對(duì)于油炸食物和高糖飲料的攝入，多吃蔬果和粗糧。其次，我會(huì)積極參與家庭運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，鼓勵(lì)家人一起鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，我還計(jì)劃每年固定進(jìn)行全家人的健康體檢，并關(guān)注家庭成員的心理健康。通過(guò)這些自我改進(jìn)和實(shí)踐行動(dòng)，我希望能夠真正實(shí)現(xiàn)建立一個(gè)健康安全的家庭的目標(biāo)。
綜上所述，參加健康安全家庭講座讓我受益匪淺。通過(guò)講座的內(nèi)容、亮點(diǎn)、自身感受、改進(jìn)措施和實(shí)踐行動(dòng)，我更加明確了家庭健康安全的重要性，也制定了具體的行動(dòng)計(jì)劃。我相信通過(guò)自己的努力和家人的支持，我可以建立一個(gè)健康安全的家庭，并將這種理念傳遞給更多的人。
安全健康講座心得體會(huì)篇五
合集（全文完整）
,供大家參考。
青少年處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，各種心理健康問(wèn)題時(shí)有發(fā)生，導(dǎo)致出現(xiàn)注意不集中、人際關(guān)系不和諧、焦慮、憂(yōu)郁等情況。當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)，如何自我覺(jué)察心理狀態(tài)，正視挫折困難，從而走出低谷呢?下面是小編給大家?guī)?lái)的心理健康與安全教育講座直播心得體會(huì)5篇，以供大家參考!
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中十分重要的內(nèi)容。學(xué)校心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現(xiàn)代學(xué)校的標(biāo)志。這次山口片組織了心理健康教育交流會(huì)，我感受很深。從中得到一點(diǎn)點(diǎn)體會(huì)。
1、要提高教育管理的針對(duì)性。
以往我們有用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生的現(xiàn)象，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高，全班都光榮，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法全是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校時(shí)對(duì)老師說(shuō)的第一句話(huà)：“給您添一個(gè)麻煩，要多勞您一分心?！边@就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。教育管理有了針對(duì)性，才可以收到好的效果。
2、要營(yíng)造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。幽靜的校園和優(yōu)美的環(huán)境自然會(huì)使人心情舒暢、氣氛和諧，這就為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生的心態(tài)和行為創(chuàng)造了有利條件。管理民主，師生平等，尊重學(xué)生人格，愛(ài)護(hù)學(xué)生心靈，互交知心朋友是正常的教育氛圍。民主與平等能給人們心理的寬松，感到心平氣和，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生調(diào)整自我心態(tài)，增強(qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境的能力以及對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，這也是培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。
實(shí)施心理健康教育，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實(shí)。
時(shí)間總是過(guò)得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過(guò)這八周對(duì)不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多。
無(wú)論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對(duì)自己有了新的了解以及對(duì)未來(lái)有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個(gè)方面來(lái)分析我這近三個(gè)月來(lái)的收獲。
一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學(xué)知識(shí)。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過(guò)對(duì)隊(duì)友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶(hù)外實(shí)踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對(duì)我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對(duì)方。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對(duì)方，只有在互信基礎(chǔ)上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過(guò)情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識(shí)到對(duì)自己情緒的控制的重要性。首先，我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時(shí)，也要通過(guò)觀察周邊人的表情動(dòng)作，來(lái)判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，避免產(chǎn)生矛盾。無(wú)論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以避免的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳?、工作和學(xué)習(xí)。
三、通過(guò)對(duì)愛(ài)情心理的學(xué)習(xí)，使我對(duì)愛(ài)情有了更深的了解。愛(ài)情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛(ài)中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對(duì)方，也能保護(hù)自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的說(shuō)出來(lái)，這樣才能得到自己的愛(ài)情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂(lè)觀對(duì)待。愛(ài)情往往使人沖動(dòng)，只有掌控愛(ài)情中的心理，才能更好地掌控愛(ài)情。
四、通過(guò)對(duì)生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對(duì)未來(lái)的計(jì)劃與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過(guò)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛(ài)好，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的計(jì)劃。有了這樣明確的計(jì)劃，可以是我的大學(xué)生活過(guò)的更加有意義，也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年”。
五、每個(gè)人都會(huì)遇到過(guò)挫折，所以對(duì)挫折應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對(duì)挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長(zhǎng)的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何獨(dú)自應(yīng)對(duì)各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)。舉一個(gè)例子，天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺(jué)，所以以前從未經(jīng)歷過(guò)的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來(lái)分析，不慌不亂尋找解決的辦法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過(guò)他們尋找解決的辦法。當(dāng)然我們不能總依賴(lài)別人，依靠自己解決問(wèn)題才是最好的解決辦法。
總之，通過(guò)這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我了解到了大學(xué)生心理健康對(duì)我的大學(xué)生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問(wèn)題。對(duì)自身的發(fā)展有重要作用。
通過(guò)培訓(xùn)，讓我認(rèn)識(shí)到心理健康教育是一門(mén)提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過(guò)學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動(dòng)，才能起作用，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中。
通過(guò)培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到心理健康教育是一門(mén)提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過(guò)學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動(dòng)，才能起作用，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。
學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)涉及到多個(gè)方面：有身體、精神、心理的整體和諧;有自我認(rèn)同、自我更新與成長(zhǎng);有關(guān)懷、尊重與合群;有創(chuàng)造性人格;有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)與困難的能力等。但很多家長(zhǎng)和老師對(duì)學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)不足，往往忽略了學(xué)生的心理健康。因此我們不僅要遵循教育規(guī)律，還要注重學(xué)生的心理健康，盡可能滿(mǎn)足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰?。?duì)不正當(dāng)?shù)男睦硇枰?，要耐心說(shuō)服，講清道理，給予正確引導(dǎo)。教師在心理活動(dòng)課中，必須以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿(mǎn)足各類(lèi)學(xué)生的心理需要，幫助他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀，學(xué)會(huì)處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，突出學(xué)生的主體地位;在組織互動(dòng)時(shí)，要提供舞臺(tái)讓學(xué)生唱主角，讓學(xué)生有話(huà)可說(shuō)、有話(huà)能說(shuō)、有話(huà)敢說(shuō)，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn);教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)，這正如杜威說(shuō)的：“教師是一個(gè)引導(dǎo)者，他掌著舵，學(xué)生用力把船劃向前方?！?/p>
總之，只有在對(duì)中小學(xué)生心理健康教育重要性有著充分認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，教師才會(huì)有意識(shí)地培養(yǎng)其心理健康教育能力。
大學(xué)生要成長(zhǎng)為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人，成長(zhǎng)為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍，接好中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。
大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對(duì)心理咨詢(xún)難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢(xún)，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對(duì)心理沖突調(diào)適不當(dāng)。大學(xué)生正處于知識(shí)儲(chǔ)備、潛能開(kāi)發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛(ài)的人生關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學(xué)生無(wú)法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展。
大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí)，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對(duì)我們進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信;由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);學(xué)會(huì)健康地去“愛(ài)”;學(xué)會(huì)與他人相處;做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備。
結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心理保健意識(shí)?！坝^念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分，對(duì)人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關(guān)注的問(wèn)題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認(rèn)為身體無(wú)“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說(shuō)是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”這說(shuō)明，人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識(shí)。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往、注重個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。
因?yàn)椋?1)心理健康是保證生理健康的重要條件。
(2)心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來(lái)看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng)，原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會(huì)，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。
結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識(shí)。自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個(gè)體的認(rèn)識(shí)、情感、意志都受其影響和支配。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此，老師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我，了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們健全的自我意識(shí)。
辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí)。
為此，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：
(1)正確認(rèn)識(shí)自我，即對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)要心中有數(shù)，對(duì)自己的能力能充分估計(jì)，做到自知之明。
(2)積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無(wú)條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。
(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己。
的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)自我、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn)，以自尊、自信、自強(qiáng)、自立的心態(tài)去面對(duì)人生的一切，就會(huì)在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來(lái)的建設(shè)者。
今天，學(xué)習(xí)了師德與教師心理健康，很有體會(huì)，在今后的教學(xué)中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)。
學(xué)生行為背后隱藏著的問(wèn)題，尤其是一些令教師們頭痛的不規(guī)范行為，找到了其心理上的根源，對(duì)癥下藥，才能取得更好的效果。
到了對(duì)。
學(xué)生。
的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。
活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿(mǎn)足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高。
教育。
教學(xué)的整體效益。
安全健康講座心得體會(huì)篇六
健康安全是每個(gè)家庭都非常關(guān)注的話(huà)題，為了提升家庭成員的健康意識(shí)和安全意識(shí)，我們近日參加了一場(chǎng)由社區(qū)舉辦的健康安全家庭講座。通過(guò)這次講座，我們不僅學(xué)到了許多實(shí)用的知識(shí)，也對(duì)如何保障家庭的健康和安全有了更深入的了解。以下是我們的學(xué)習(xí)體會(huì)和心得分享。
第一段：了解食品安全的重要性。
在講座中，我們了解到食品安全是維護(hù)家庭健康的基礎(chǔ)。講座主講人提醒我們要重視食品的選購(gòu)、儲(chǔ)存、烹飪和食用過(guò)程中的衛(wèi)生環(huán)境。他詳細(xì)介紹了食品中常見(jiàn)的污染物和危害，教給我們?nèi)绾巫R(shí)別有毒有害的食品，以及怎樣正確儲(chǔ)存和處理食物。同時(shí)，他還特別提到了食品中的重金屬、農(nóng)藥殘留以及罐頭食品等對(duì)健康的不利影響，強(qiáng)調(diào)了選擇有機(jī)食品的重要性。通過(guò)這次講座，我們清楚了解到提高食品安全意識(shí)對(duì)保障家人的健康至關(guān)重要。
第二段：學(xué)習(xí)家庭急救技能。
在講座的第二部分，我們學(xué)習(xí)了一些基本的家庭急救技能。主講人詳細(xì)講解了心肺復(fù)蘇術(shù)、止血、包扎等急救方法。他還特別提到了一些常見(jiàn)的家庭意外傷害，如跌倒、燒傷、溺水等，并告訴我們?cè)谶@些情況下應(yīng)該如何及時(shí)應(yīng)對(duì)，怎樣向家人提供急救等。我們不僅聽(tīng)得認(rèn)真，還實(shí)地學(xué)習(xí)了正確的心肺復(fù)蘇術(shù)，體驗(yàn)了正確急救姿勢(shì)和力度。這樣的講座使我們?cè)黾恿藨?yīng)急處理突發(fā)事件的能力，也提高了對(duì)家庭成員的保護(hù)意識(shí)。
第三段：了解家居安全和防火知識(shí)。
家居安全和防火是一個(gè)家庭生活中非常重要的方面，同時(shí)也是我們參加講座的重點(diǎn)議題之一。在講座中，主講人詳細(xì)介紹了家居安全意識(shí)的培養(yǎng)和預(yù)防措施的實(shí)施。他提醒我們要確保家中的電器設(shè)備安全使用，避免因?yàn)殡娖鲉?wèn)題引發(fā)的火災(zāi)。同時(shí)，了解火災(zāi)的成因和撲救方法也是非常重要的。主講人通過(guò)圖文并茂的講解，向我們展示了家庭火災(zāi)防控中的重要環(huán)節(jié)，如滅火器的正確使用、緊急逃生通道的設(shè)置等。通過(guò)這次講座，我們意識(shí)到預(yù)防火災(zāi)，保障家人的安全是每個(gè)家庭必須重視的事情。
第四段：了解環(huán)境衛(wèi)生和毒害防護(hù)。
環(huán)境衛(wèi)生和毒害防護(hù)也是我們應(yīng)該密切關(guān)注的話(huà)題。講座上，主講人告訴我們，家庭衛(wèi)生的重要性不可忽視，做到保持清潔和通風(fēng)環(huán)境，能有效預(yù)防各類(lèi)疾病的傳播。他還特別提醒我們對(duì)常見(jiàn)的毒物和有害物質(zhì)要保持警惕，特別是對(duì)于家中有小孩的家庭，要將毒物、有害藥物放在兒童接觸不到的地方。這些小小的細(xì)節(jié)可能關(guān)系到家庭成員的安全和健康。
第五段：總結(jié)感言和行動(dòng)計(jì)劃。
通過(guò)這次健康安全家庭講座，我們收獲了許多珍貴的知識(shí)和意識(shí)。我們感受到了家庭健康安全的重要性，也對(duì)應(yīng)對(duì)突發(fā)情況有了更多的信心。作為一個(gè)家庭，我們決定將這些知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。首先，我們會(huì)從食品安全和食物衛(wèi)生方面著手，對(duì)家中食品的購(gòu)買(mǎi)和儲(chǔ)存進(jìn)行仔細(xì)檢查和管理。其次，我們會(huì)針對(duì)家庭成員進(jìn)行急救技能培訓(xùn)，爭(zhēng)取提高我們的急救響應(yīng)速度和效果。最后，我們會(huì)定期進(jìn)行家庭安全和衛(wèi)生檢查，確保家庭環(huán)境的良好。我們相信，通過(guò)這些努力，我們的家庭將會(huì)更加健康安全。
通過(guò)這次健康安全家庭講座，我們不僅學(xué)到了知識(shí)，也感受到了社區(qū)的關(guān)愛(ài)和關(guān)注。我們深感幸運(yùn)能參加到這樣的講座，和優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)人士交流和學(xué)習(xí)。我們也希望能將講座中得到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給更多的人，讓更多的家庭受益，并共同營(yíng)造一個(gè)健康安全的社會(huì)環(huán)境。
安全健康講座心得體會(huì)篇七
最近，本人有幸參加一場(chǎng)營(yíng)養(yǎng)健康安全講座，受益匪淺。在本次講座中，專(zhuān)家詳細(xì)講解了營(yíng)養(yǎng)健康的重要性，傳授了許多營(yíng)養(yǎng)保健的知識(shí)，讓我受益匪淺。
首先，專(zhuān)家講解了飲食營(yíng)養(yǎng)的重要性。他指出，科學(xué)的飲食營(yíng)養(yǎng)可以讓我們更好地維持身體健康，提高身體免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。專(zhuān)家引用了《中國(guó)居民膳食指南》中關(guān)于膳食均衡的建議，對(duì)各類(lèi)食物的攝入比例進(jìn)行了詳細(xì)解讀，并推薦了幾種適合大眾的食譜。
其次，專(zhuān)家講解了健康生活方式的重要性。他提到了適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、保持心情愉悅等方面，對(duì)我們的身體健康和心理健康有重要的影響。他強(qiáng)調(diào)，保持健康的生活方式，可以幫助我們遠(yuǎn)離疾病的侵襲，增強(qiáng)身體的免疫力，從而更加健康地度過(guò)每一天。
最后，專(zhuān)家講解了食品安全的重要性。他指出，食品安全關(guān)乎每一個(gè)人的生命健康，我們要時(shí)刻保持警惕，認(rèn)真了解食品的種類(lèi)、質(zhì)量、保存和加工方式。同時(shí)，他還介紹了一些避免食品中毒的方法和技巧。
通過(guò)本次講座，我深深地感受到了健康營(yíng)養(yǎng)的重要性，更加了解了飲食健康、生活方式、食品安全等方面的知識(shí)。相信只要我們保持科學(xué)的飲食習(xí)慣和健康的生活方式，注重食品安全，就能夠擁有一個(gè)更健康、更美好的人生。
安全健康講座心得體會(huì)篇八
最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于安全健康的講座，給我留下了深刻的印象。在講座上，專(zhuān)家們向我們介紹了一系列有關(guān)安全和健康的知識(shí)，這對(duì)于提高我們的安全意識(shí)、保護(hù)自己的健康具有重要的意義。
第二段：安全的重要性。
在講座中，專(zhuān)家首先向我們強(qiáng)調(diào)了安全的重要性。他們講解了社會(huì)生活中各種安全隱患的防范措施，包括交通安全、家庭安全、網(wǎng)絡(luò)安全等。他們提到了很多常見(jiàn)的安全事故，使我們意識(shí)到了我們身邊安全隱患的普遍存在。通過(guò)這些案例，我們更加明白了安全的價(jià)值，并且明確了我們每個(gè)人都應(yīng)該承擔(dān)起保障自身和他人安全的責(zé)任。
第三段：健康的重要性。
專(zhuān)家們還向我們介紹了健康的重要性。他們講解了健康的定義、保持健康的方法和健康生活的好處。他們告訴我們，健康是我們生活中最寶貴的財(cái)富，只有身體健康才能擁有快樂(lè)美好的生活。講座中，專(zhuān)家向我們分享了許多關(guān)于保持健康的經(jīng)驗(yàn)和方法，比如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠等。通過(guò)這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，我們能夠更好地保護(hù)自己的健康，遠(yuǎn)離疾病的困擾。
第四段：行動(dòng)起來(lái)。
在講座的最后，專(zhuān)家們強(qiáng)調(diào)了知行合一的重要性。他們說(shuō)，知識(shí)只有付諸行動(dòng)，才會(huì)真正發(fā)揮作用。他們鼓勵(lì)我們要將所學(xué)到的安全和健康知識(shí)運(yùn)用到生活中去，不讓知識(shí)只停留在紙面上。聽(tīng)完講座，我深感自己肩負(fù)著責(zé)任，要行動(dòng)起來(lái)。為此，我制定了一個(gè)安全和健康的行動(dòng)計(jì)劃，包括每天鍛煉、定期體檢、遵守交通規(guī)則等。同時(shí)，我還積極傳播講座中所得到的知識(shí)，希望能夠?yàn)樗说陌踩徒】当ｑ{護(hù)航。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
通過(guò)這場(chǎng)安全健康講座，我意識(shí)到了安全和健康對(duì)于每個(gè)人的重要性。它們不僅關(guān)系到我們自己的生命安全，更涉及到社會(huì)的安定和進(jìn)步。我深深感慨于講座上專(zhuān)家們的知識(shí)深厚和授課方式的生動(dòng)有趣，感謝他們?yōu)槲覀兲峁┝艘淮坞y忘的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。我決心在以后的生活中，將安全和健康作為重要的課題和責(zé)任，不忘初心，不負(fù)韶華，努力保護(hù)自己和他人的安全和健康。
通過(guò)安全健康講座，我深感這一知識(shí)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和生活至關(guān)重要。我相信，只有在全社會(huì)共同努力下，我們才能實(shí)現(xiàn)真正的安全、健康和幸福。因此，讓我們牢記講座中所傳遞的知識(shí)，將其付諸實(shí)踐，共同營(yíng)造一個(gè)安全、健康的社會(huì)環(huán)境。讓我們行動(dòng)起來(lái)，為自己和他人的安全和健康負(fù)責(zé)任。
安全健康講座心得體會(huì)篇九
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于安全健康的講座，深受啟發(fā)和教育。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，我們常常忽視了自己的安全與健康，對(duì)于一些日常的小細(xì)節(jié)不加注意。而這次講座不僅提醒了我對(duì)自己的安全和健康負(fù)責(zé)，也為我?guī)?lái)了許多新的信息和知識(shí)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
首先，這場(chǎng)講座讓我意識(shí)到了安全的重要性。在生活中，我們常常會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的大意而發(fā)生一些意外事故。而這些事故往往是可以避免的，只需要我們提高警惕，注意自己的行為和環(huán)境就能夠減少事故的發(fā)生。講座中，講師給出了一些實(shí)用的安全小貼士，比如走路時(shí)不要看手機(jī)，避免被車(chē)輛撞到；在廚房里使用尖銳物品時(shí)要小心，避免切傷手指等等。這些小貼士雖然簡(jiǎn)單，但卻能幫助我們避開(kāi)許多潛在的危險(xiǎn)，通過(guò)這次講座，我意識(shí)到自己在安全問(wèn)題上的不足，決定從現(xiàn)在開(kāi)始更加注重自己的安全。
其次，講座中還提到了關(guān)于健康的知識(shí)和習(xí)慣養(yǎng)成。我們每個(gè)人都希望自己能夠保持良好的身體狀況，而保持健康的關(guān)鍵就在于養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。講座中的講師給出了許多關(guān)于日常生活的健康建議，比如保持充足的睡眠時(shí)間，合理的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等。這些習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于我們的身體健康至關(guān)重要，通過(guò)這次講座，我充分認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，決定在生活中盡量遵循這些健康的習(xí)慣。
此外，講座中還為我們提供了一些有關(guān)心理健康的信息。在現(xiàn)代社會(huì)中，心理問(wèn)題已經(jīng)成為了許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。而講座中，講師講解了一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題的處理方法，比如焦慮、壓力等等。這些方法雖然簡(jiǎn)單，但卻能幫助我們更好地處理自己的情緒和壓力，保持良好的心理狀態(tài)。通過(guò)這次講座，我認(rèn)識(shí)到了自己在心理健康方面的一些問(wèn)題，并且學(xué)到了一些解決問(wèn)題的方法，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是非常有益的。
最后，這場(chǎng)講座還著重強(qiáng)調(diào)了個(gè)人責(zé)任的重要性。在日常生活中，我們應(yīng)該始終把自己的安全和健康放在第一位，并為此負(fù)起責(zé)任。講座中的講師說(shuō)到，“自己的安全和健康是自己的責(zé)任，只有自己能夠最好地照顧好自己?！边@句話(huà)深深地觸動(dòng)了我，讓我重新認(rèn)識(shí)到了自己對(duì)于自己安全和健康的重要性。從現(xiàn)在開(kāi)始，我打算更加自覺(jué)地關(guān)注自己的安全健康，積極主動(dòng)地采取措施保護(hù)自己。
通過(guò)這場(chǎng)安全健康講座，我對(duì)自己的安全和健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并確立了新的目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃。我會(huì)時(shí)刻提醒自己多加關(guān)注安全問(wèn)題，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，并注重自己的心理健康。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力，我一定能夠更好地保護(hù)自己的安全和健康，過(guò)上更加幸福健康的生活。
安全健康講座心得體會(huì)篇十
近日，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于心理安全健康的講座，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。這場(chǎng)講座無(wú)疑是對(duì)我們的心理健康進(jìn)行了一次深入的探討和指導(dǎo)。它在我心中種下的種子，將在以后的生活中照亮我的路。以下是我的心得體會(huì)。
首先，講座讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理安全的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)，工作、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等問(wèn)題層出不窮，給了我們很大的壓力。而心理安全可以幫助我們保護(hù)自己的心靈，帶給我們平靜和安寧。講座提到了許多增強(qiáng)心理安全的方法，如培養(yǎng)積極的心態(tài)、學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)情緒等。這些方法將幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，并保持內(nèi)心的平和與快樂(lè)。
其次，講座還強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。心理健康是一個(gè)人全面幸福的基礎(chǔ)，它直接影響到我們的生活品質(zhì)和工作效率。講座通過(guò)講解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)估，引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)到自己心理健康的現(xiàn)狀，并提醒我們注意預(yù)防和早期干預(yù)。例如，講座提到了合理安排工作和休息時(shí)間、建立良好的人際關(guān)系、積極參與社交活動(dòng)等，這些都是保持心理健康的關(guān)鍵所在。通過(guò)聽(tīng)取這些經(jīng)驗(yàn)和建議，我意識(shí)到了自己在心理健康上的不足之處，并決心改善自己的生活方式和名副其實(shí)。
此外，講座還介紹了一些提升心理健康的方法和技巧。我特別被講座中關(guān)于良好的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)的內(nèi)容所吸引。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露榫w失控，而這些方法可以幫助我們更好地控制自己的情緒和情緒化反應(yīng)。例如，講座提到了情緒調(diào)節(jié)、自我反思和冥想等方法，這些方法都可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，并調(diào)整自己的情緒。通過(guò)學(xué)習(xí)這些方法，我們可以更好地管理自己的情緒，增強(qiáng)心理韌性，并在面對(duì)困難時(shí)保持積極向上的態(tài)度。
最后，講座還介紹了心理輔導(dǎo)和資源的重要性。當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，尋求幫助并尋找合適的資源是非常重要的。講座提到了心理輔導(dǎo)的作用和好處，鼓勵(lì)我們積極地尋求心理咨詢(xún)和支持。此外，講座還介紹了一些心理健康的自助資源，如書(shū)籍、APP和社區(qū)等，這些資源可以幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪刑嵘睦斫】担鰪?qiáng)心理安全感。通過(guò)講座，我了解到了許多有用的心理輔導(dǎo)和資源，這將對(duì)我未來(lái)的生活和工作產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。
總而言之，在這場(chǎng)心理安全健康講座中，我深刻認(rèn)識(shí)到心理安全和健康的重要性，并學(xué)到了許多提升心理安全與健康的方法和技巧。通過(guò)它，我開(kāi)始思考自己的心理健康狀態(tài)，并決心改善自己的生活方式和行為習(xí)慣。我將更加注重培養(yǎng)積極的心態(tài)，關(guān)注自己的心理健康，并努力提升自己的心理韌性。我還將積極尋求心理咨詢(xún)和支持，并利用心理健康的自助資源，以保持自己的心理安全感。我相信，通過(guò)這些努力，我將能夠建立一個(gè)強(qiáng)大的心靈堡壘，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
安全健康講座心得體會(huì)篇十一
近年來(lái)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇和生活壓力的增加，心理健康問(wèn)題日益引起人們的關(guān)注。為了增強(qiáng)員工的心理健康意識(shí)和管理能力，我單位組織了一場(chǎng)心理安全健康講座。本文將分享我在這次講座中所學(xué)到的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)心理安全的重要性。
在講座中，專(zhuān)家首先著重強(qiáng)調(diào)了心理安全的重要性。心理安全是指在工作和生活中，個(gè)體對(duì)自己的心理狀態(tài)感到安全和穩(wěn)定的一種狀態(tài)。只有當(dāng)個(gè)體具備了心理安全感，才能夠更好地適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對(duì)壓力，從而提高工作效率和生活質(zhì)量。此外，心理安全也能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，減少?zèng)_突，并增加員工的工作滿(mǎn)意度。因此，我們每個(gè)人都應(yīng)該重視并積極維護(hù)自己的心理安全。
第三段：學(xué)習(xí)心理安全的方法和技巧。
在講座中，專(zhuān)家還分享了一些提高心理安全的方法和技巧。首先，要有良好的自我認(rèn)知，了解自己的情緒和需求，并學(xué)會(huì)有效地表達(dá)。其次，要培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。同時(shí)，合理規(guī)劃時(shí)間，保證睡眠和休息，調(diào)整工作和生活的平衡。此外，專(zhuān)家還鼓勵(lì)我們要學(xué)會(huì)尋求幫助和支持，在困難時(shí)及時(shí)與他人溝通，尋求解決辦法。這些方法和技巧的學(xué)習(xí)對(duì)于提高心理安全和健康至關(guān)重要。
第四段：改變心理安全對(duì)生活的影響。
通過(guò)參加這次講座，我深刻意識(shí)到心理安全對(duì)于個(gè)人生活的影響是巨大的。以往，我常常處于壓力之下，缺乏自信和安全感。然而，通過(guò)講座中學(xué)到的知識(shí)和技巧，我開(kāi)始了解如何以積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，并且學(xué)會(huì)向他人尋求幫助和支持。這使得我能夠更加放松自如地應(yīng)對(duì)生活的各種狀況，并建立起了更加健康積極的人際關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解和重視后，生活中的壓力也減少了，工作和學(xué)習(xí)效率有所提高。
第五段：展望未來(lái)和總結(jié)。
通過(guò)這次心理安全健康講座，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的重要性。在今后的工作和生活中，我將積極應(yīng)用所學(xué)到的知識(shí)和技巧，不斷提升自己的心理安全和健康水平。同時(shí)，我也會(huì)鼓勵(lì)身邊的人們關(guān)注自己的心理狀態(tài)，共同創(chuàng)造一個(gè)心理健康的工作和生活環(huán)境。我相信，在大家的共同努力下，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)心理健康的目標(biāo)，并取得更好的工作和生活成果。
安全健康講座心得體會(huì)篇十二
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育，開(kāi)展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
安全健康講座心得體會(huì)篇十三
20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂(lè)學(xué)院心理委員的一員，我聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱(chēng)職的心理委員的第一課。
心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢(xún)中心或是專(zhuān)家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個(gè)話(huà)題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見(jiàn)的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：
第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責(zé)任心，很多問(wèn)題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過(guò)去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來(lái)到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話(huà)叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開(kāi)一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等。現(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。
第三方面：大學(xué)生常見(jiàn)的失落、自卑心理。自己覺(jué)得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來(lái)到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰颍荒苓x擇到這里來(lái)。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來(lái)到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來(lái)的，一切都會(huì)過(guò)去。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢(xún)?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱(chēng)職的有責(zé)任心的心理委員。
安全健康講座心得體會(huì)篇十四
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。透過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫忙蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的潛力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的`，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者務(wù)必掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)積極理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
安全健康講座心得體會(huì)篇十五
體檢是維護(hù)健康的重要環(huán)節(jié)，而參加體檢健康講座則是獲取相關(guān)健康知識(shí)的有效途徑之一。近日，我參加了一場(chǎng)由健康專(zhuān)家主持的體檢健康講座，通過(guò)講座的學(xué)習(xí)和收獲，我深感健康是人生最重要的財(cái)富。
首先，在講座中，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)做好體檢前的準(zhǔn)備工作非常重要。他提醒我們?cè)隗w檢前要盡量保持舒適，避免情緒緊張或焦慮，因?yàn)檫@會(huì)影響體檢結(jié)果。此外，專(zhuān)家還告誡大家要按時(shí)服藥，不要隨意停藥，以免影響體檢結(jié)果的準(zhǔn)確性。這讓我意識(shí)到體檢并不是敷衍塞責(zé)的工作，而是需要我們?nèi)硇牡貐⑴c和配合的。
其次，在健康講座中，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)了慢性病的預(yù)防和控制的重要性。他們指出，很多慢性病如高血壓、糖尿病等是可以通過(guò)生活方式的改變來(lái)預(yù)防和控制的。這就需要我們重視飲食健康，戒煙限酒，保持適度運(yùn)動(dòng)等。專(zhuān)家還提醒我們定期體檢是發(fā)現(xiàn)慢性病風(fēng)險(xiǎn)的重要途徑，只有及早發(fā)現(xiàn)并采取措施，才能避免慢性病的加重。
此外，在講座中，專(zhuān)家還詳細(xì)介紹了各項(xiàng)體檢項(xiàng)目的意義和檢查方法。他們解釋了不同體檢項(xiàng)目的目的和檢查結(jié)果的解讀，在介紹中還加入了生動(dòng)的案例，讓我們更容易理解和記憶。例如，他們告訴我們做心電圖的目的是檢測(cè)心臟的功能和潛在風(fēng)險(xiǎn)，而做血液常規(guī)檢查則可以評(píng)估全身健康狀況。通過(guò)詳細(xì)了解每個(gè)體檢項(xiàng)目的意義，我更加明白了為什么要進(jìn)行體檢，也更加注重平時(shí)生活中的健康養(yǎng)生。
總結(jié)起來(lái)，在這次體檢健康講座中，我得到了很多關(guān)于健康的知識(shí)和啟示。首先，我應(yīng)該更加重視體檢前的準(zhǔn)備工作，做到全身心地參與和配合。其次，慢性病的預(yù)防和控制是至關(guān)重要的，要通過(guò)改變生活方式來(lái)預(yù)防慢性病的發(fā)生。最后，我要認(rèn)真對(duì)待每個(gè)體檢項(xiàng)目，了解其意義和檢查結(jié)果的解讀，以便更好地保護(hù)自己的健康。
通過(guò)這次體檢健康講座，我深刻意識(shí)到健康是無(wú)價(jià)之寶，也是幸福生活的保障。只有擁有健康的身體，才能更充實(shí)地去追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。因此，我決心將健康放在首位，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自己的健康意識(shí)，積極參加各種有關(guān)健康的活動(dòng)和講座，不斷學(xué)習(xí)和掌握健康知識(shí)，為自己的身體和心理健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望通過(guò)這樣的改變和努力，我能擁有一個(gè)更加健康、美好的人生。
通過(guò)這次體檢健康講座，我更加明白了健康的重要性和體檢的必要性。只有通過(guò)定期的體檢，我們才能及時(shí)了解自己的健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，通過(guò)健康講座的學(xué)習(xí)，我們可以獲取更多關(guān)于健康的知識(shí)，增強(qiáng)自己的健康意識(shí)，培養(yǎng)正確的健康觀念和生活習(xí)慣。只有在保持健康的前提下，我們才能充分發(fā)揮自己的潛力，追求幸福和成功。希望每個(gè)人都能重視自己的健康，定期進(jìn)行體檢，關(guān)注自己的身體狀況，為自己的未來(lái)健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
安全健康講座心得體會(huì)篇十六
以前雖然聽(tīng)過(guò)關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開(kāi)課，所以對(duì)這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門(mén)課我頗有體會(huì)。
心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫(yī)生求助過(guò)，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門(mén)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它，正是自身存在的問(wèn)題。
心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國(guó)際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí)，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專(zhuān)業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來(lái)調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，通過(guò)課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對(duì)待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，周?chē)说牟徽_對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來(lái)首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí)。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。
心理健康教育是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)1該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識(shí)，都應(yīng)該正視自己存在的心理問(wèn)題并及時(shí)求助，都應(yīng)該學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣傳心理健康知識(shí)，為全社會(huì)觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認(rèn)為通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問(wèn)題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，敢于正視它，敢于正是自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我認(rèn)識(shí)到心理健康問(wèn)題的存在以及我們的偏見(jiàn)已經(jīng)給社會(huì)帶來(lái)了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問(wèn)題會(huì)越來(lái)越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。
暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長(zhǎng)建議在我校開(kāi)設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長(zhǎng)的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后，對(duì)如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。
對(duì)于這方面的能力，我一直在努力提高自己?；顒?dòng)對(duì)于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來(lái)我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)，換教室活動(dòng)為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達(dá)到了說(shuō)明道理，活躍氣氛的目的。
心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒(méi)有原則和標(biāo)準(zhǔn)，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們自律性不強(qiáng)，還不懂得尊重別人，不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽(tīng)”：要么發(fā)言過(guò)于隨意，只顧自己大聲說(shuō)話(huà)，不傾聽(tīng)別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話(huà)的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級(jí)內(nèi)無(wú)法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來(lái)維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。
如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)??！”不過(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開(kāi)放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會(huì)導(dǎo)致角色混亂，得不償失。
（1）樹(shù)形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí)，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開(kāi)展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力，以及專(zhuān)業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主，需要學(xué)習(xí)榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，學(xué)生就會(huì)想：“老師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開(kāi)朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。
（2）“心語(yǔ)錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”，用它來(lái)記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺(tái)。我要求學(xué)生每人都交本，但沒(méi)有困惑可以什么也不寫(xiě)，這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)。“心語(yǔ)錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會(huì)及時(shí)回復(fù)，并寫(xiě)上激勵(lì)的話(huà)語(yǔ)，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。
時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言、精美文章上交上來(lái)，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。更重要的是，學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái)。有位學(xué)生用長(zhǎng)達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長(zhǎng)經(jīng)歷，來(lái)回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng)；我也在不斷地審視自己，不斷地成長(zhǎng)?！靶恼Z(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問(wèn)題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會(huì)再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>
安全健康講座心得體會(huì)篇十七
最近，我們醫(yī)院在〝三個(gè)代表〞重要思想的指引下，舉行了全院醫(yī)務(wù)人員素質(zhì)教育的專(zhuān)題講座。通過(guò)這次有特色。有亮點(diǎn)。有創(chuàng)新。主題鮮明?；{(diào)平穩(wěn)。貼近實(shí)際。導(dǎo)向正確。積極主動(dòng)。健康向上的學(xué)習(xí)，本人如醍醐灌頂，獲益匪淺，思想得到了重大的轉(zhuǎn)變，心靈受到了前所未有的洗滌，人格得到了極大的提升和優(yōu)化。通過(guò)這次深刻的素質(zhì)教育學(xué)習(xí)，本人體會(huì)較深的主要有如下幾點(diǎn)：首先，素質(zhì)教育在任何時(shí)候都是必不可少的假如我們每一個(gè)人都能將自我素質(zhì)提高到新的層次，統(tǒng)一思想，凝聚力量，堅(jiān)定信心，振奮精神，那么這個(gè)集體一定強(qiáng)而有勢(shì)，堅(jiān)而不摧，生機(jī)勃勃，蒸蒸日上，與時(shí)俱進(jìn)。
_世紀(jì)，以病人為中心的服務(wù)模式，是醫(yī)療服務(wù)競(jìng)爭(zhēng)的主題，是醫(yī)院發(fā)展的核心戰(zhàn)略。因此，為了提高我們醫(yī)院的競(jìng)爭(zhēng)水平和生存能力，我們必須轉(zhuǎn)變服務(wù)觀念，提高自我素質(zhì)；把我們的思想從不合時(shí)宜的觀念，做法和體制中解放出來(lái)；從主觀主義和形而上學(xué)的桎梏中解放出來(lái)；用發(fā)展的眼光和觀念指導(dǎo)新的實(shí)踐。第二，用心服務(wù)，以病人為中心。為病人提供主動(dòng)服務(wù)，全員服務(wù)，全面服務(wù)，如父母親人般無(wú)微不至的服務(wù)，女兒式的服務(wù)。堅(jiān)持做到〝分工是相對(duì)的，服務(wù)是絕對(duì)的〞，〝勿以善小而不為，勿以惡小而為之〞。學(xué)會(huì)用心溝通，用心聆聽(tīng)，用心工作，學(xué)會(huì)了解病人，理解病人，尊重病人。認(rèn)真貫徹〝以病人為中心〞的服務(wù)觀念，就是要把病人的滿(mǎn)意和不滿(mǎn)意作為衡量工作好壞的標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持從病人最不滿(mǎn)意的地方干起，從病人最關(guān)心的'事情做起，從病人最需要的事情做起。始終堅(jiān)持〝病人至上〞。為病人服務(wù)是沒(méi)有條件可講的，沒(méi)有理由可推的第三，學(xué)會(huì)微笑，真誠(chéng)合作。微笑是走向成功的通行證。我們不能使外面陰雨連綿的天氣按我們的意愿變得晴朗，但我們卻可以使自己和別人的心情變得晴朗，而微笑就象能沖破云層的陽(yáng)光。發(fā)自?xún)?nèi)心的真誠(chéng)的微笑能給人以溫暖，讓人如沐春風(fēng)。
微笑讓團(tuán)隊(duì)合作精神更加凝聚，微笑讓我們團(tuán)隊(duì)的服務(wù)更加優(yōu)質(zhì)。真誠(chéng)合作就要學(xué)會(huì)包容和寬恕，學(xué)會(huì)忍耐和接受，學(xué)會(huì)樂(lè)觀豁達(dá)，學(xué)會(huì)退一步海闊天空，學(xué)會(huì)舍小我而成大業(yè)。第四，自我勉勵(lì)，不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，持之以恒。我們無(wú)法改變風(fēng)向，卻可以調(diào)整風(fēng)帆；我們無(wú)法改變環(huán)境，卻可以調(diào)整自我。相信成功，但成功不是最終目標(biāo)，因?yàn)槌晒Φ娜水吘故巧贁?shù)。無(wú)論在世俗的眼光還是在自我評(píng)價(jià)中，絕大多數(shù)人都必定是不那么成功的但是，我們要知道，成功并不必定同幸福相聯(lián)系，所謂的不成功也未必等于不幸福。因此，我們不僅要樹(shù)立自己的雄心，更必須界定自己的成功。盡的努力堅(jiān)持成為的自己。這也是一種成功吧！學(xué)無(wú)止境，持者達(dá)之！通過(guò)這次_世紀(jì)素質(zhì)教育大課堂的學(xué)習(xí)，我們學(xué)到的不僅僅是這些，無(wú)論學(xué)到什么，只要是好的，只要我們持之以恒，堅(jiān)持不懈地付之實(shí)踐行動(dòng)，不斷在工作生活中，努力做到。
安全健康講座心得體會(huì)篇十八
3月26日，我有幸聆聽(tīng)了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對(duì)策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：
(一)厭學(xué)。
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
(二)說(shuō)謊。
孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
(三)早戀。
小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿(mǎn)著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂(yōu)的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿(mǎn)陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線(xiàn)的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
一、“心理健康”認(rèn)識(shí)不足。
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒牵行┘议L(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、考試壓力過(guò)重。
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)。
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的.寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化。
社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì);有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢(qián)不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差。
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心;沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。
學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。
一、青少年進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育。
在中小學(xué)開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢(xún)問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療。
由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢(xún)服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢(xún);從以試探性的心情談話(huà)到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢(xún)與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。
三、兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。
研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢(xún)、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。
以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門(mén)需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光!
安全健康講座心得體會(huì)篇十九
近日，在學(xué)校舉辦了一場(chǎng)以“健康”為主題的講座，我有幸參加了這次講座，并從中獲得了不少啟示。通過(guò)這次講座，我對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，并體會(huì)到了保持健康的重要性。下面我將與大家分享一下我的心得體會(huì)。
首先，講座內(nèi)容全面且科學(xué)。在講座中，專(zhuān)家通過(guò)生動(dòng)的案例和數(shù)據(jù)，深入淺出地講解了健康養(yǎng)生的知識(shí)和技巧。他們向我們介紹了正確的飲食搭配、常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法以及運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。通過(guò)對(duì)這些內(nèi)容的了解，我發(fā)現(xiàn)保持健康并不是一件難事，只要掌握正確的方法和理念，每個(gè)人都能輕松地享受健康的生活。
其次，講座強(qiáng)調(diào)了健康生活的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活中，很多人都忽略了對(duì)自己身體和心理健康的關(guān)注，而這次講座提醒我們，健康是一切幸福的基礎(chǔ)。只有身體健康，人們才能有足夠的精力去追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。而且，健康生活不僅僅對(duì)個(gè)人有好處，對(duì)整個(gè)社會(huì)都有積極的影響。只有全民健康才能讓社會(huì)變得更加繁榮和幸福。
第三，講座給我?guī)?lái)了改變生活習(xí)慣的動(dòng)力。在講座中，我發(fā)現(xiàn)自己有很多不健康的生活習(xí)慣。比如不吃早餐、晚餐后久坐不動(dòng)等。這些習(xí)慣不僅影響了我的身體健康，還使我經(jīng)常感到疲倦和無(wú)精打采。然而，通過(guò)這次講座，我意識(shí)到我可以改變這些習(xí)慣，讓自己更健康地生活。我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，每天都吃早餐，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，并遵循科學(xué)的飲食搭配，確保自己擁有健康的生活方式。
第四，講座讓我認(rèn)識(shí)到健康不僅僅是身體上的問(wèn)題，還包括心理健康。在講座中，專(zhuān)家告訴我們心理健康和身體健康是相輔相成的，只有兩者兼?zhèn)?，才能達(dá)到真正的健康狀態(tài)。而在我過(guò)去的生活中，我常常疏忽了自己的心理健康，無(wú)法應(yīng)對(duì)一些壓力和困難。然而，通過(guò)這次講座，我學(xué)到了一些保持心理健康的方法，比如保持積極的心態(tài)、與他人保持良好的溝通等。我相信只要我能夠運(yùn)用這些方法，我就能夠更好地保持身心健康。
最后，我要感謝學(xué)校組織了這次講座，并提供給我們這次難得的機(jī)會(huì)。通過(guò)這次講座，我不僅對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，還獲得了改變自己生活習(xí)慣的動(dòng)力。我相信只要我們每個(gè)人都能關(guān)注自己的健康，改變不健康的生活習(xí)慣，我們的生活一定會(huì)變得更加美好。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，追求健康的生活！
安全健康講座心得體會(huì)篇二十
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于健康的講座，這場(chǎng)講座讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。從我學(xué)到的關(guān)于飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習(xí)慣等方面的信息，我認(rèn)識(shí)到健康生活的重要性，并決心在我的日常生活中付諸實(shí)踐。
首先，這次講座著重強(qiáng)調(diào)了飲食對(duì)健康的重要性。主講人詳細(xì)介紹了各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其對(duì)身體的作用。他提醒我們要學(xué)會(huì)選擇健康的食材，并合理搭配飲食。他指出，多吃水果蔬菜和粗糧，并減少攝入高脂肪和高糖食物，可以幫助我們保持健康的體重和內(nèi)分泌平衡。從這次講座中，我第一次認(rèn)識(shí)到不僅需要吃飽，還需要吃對(duì)，這將對(duì)我們的健康產(chǎn)生積極的影響。
其次，鍛煉對(duì)于保持身體健康也起著不可或缺的作用。講座中，主講人給我們介紹了不同類(lèi)型的鍛煉方式，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)等。他還告訴我們每周需要進(jìn)行多少次和多長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)。通過(guò)這次講座，我意識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間的久坐對(duì)我們的身體很不好，所以我開(kāi)始注意更多地進(jìn)行體育鍛煉，如每天早晨慢跑，或在家里和朋友一起嘗試一些瑜伽和普拉提運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉不僅能幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，還能緩解壓力和焦慮，提升個(gè)人幸福感。
此外，心理健康也是保持整體健康的關(guān)鍵。在這次講座中，主講人強(qiáng)調(diào)了注意心理健康的重要性。他建議我們要學(xué)會(huì)自我管理和調(diào)節(jié)情緒，并尋求適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)應(yīng)對(duì)壓力。他還提醒我們要正面面對(duì)挫折和困難，積極樂(lè)觀地對(duì)待生活。這次講座讓我明白了盡管身體健康很重要，但心理健康同樣重要。在未來(lái)，我會(huì)學(xué)會(huì)更多的放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過(guò)度壓力對(duì)健康造成的負(fù)面影響。
良好的睡眠對(duì)于身心健康也非常重要。講座中，主講人詳細(xì)介紹了睡眠對(duì)健康的積極影響。他告訴我們，獲得充足的睡眠可以提高注意力和記憶力，增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防抑郁和焦慮等。他還分享了一些好的睡眠習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、減少使用手機(jī)和電視的時(shí)間等。我從這次講座學(xué)到了相當(dāng)多的關(guān)于睡眠的知識(shí)，并今后會(huì)更加重視確保充足的睡眠時(shí)間，以提高自己的工作效率和生活質(zhì)量。
最后，這次講座還強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)成健康習(xí)慣的重要性。主講人告訴我們，良好的健康習(xí)慣可以使我們的身體更加強(qiáng)大，并且?guī)椭覀兘档突疾〉娘L(fēng)險(xiǎn)。這包括每天定時(shí)吃飯、堅(jiān)持鍛煉、不熬夜等等。通過(guò)這次講座，我明白了養(yǎng)成健康習(xí)慣的必要性。作為一個(gè)行動(dòng)派，我決心充分利用所得知識(shí)，將它們應(yīng)用到我的日常生活中，并且在未來(lái)多參加類(lèi)似的講座，不斷補(bǔ)充并強(qiáng)化這些健康的習(xí)慣。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)健康講座給了我很多關(guān)于保持身體健康的重要信息。我了解到飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習(xí)慣等方面的知識(shí)，這些知識(shí)對(duì)于我的健康和幸福感至關(guān)重要。我感謝這次講座帶給我的啟發(fā)，并確信我會(huì)將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到我的日常生活中，為自己創(chuàng)造一個(gè)健康的未來(lái)。
安全健康講座心得體會(huì)篇二十一
上周日在新教師培訓(xùn)中，我聽(tīng)了___老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。
李老師通過(guò)壓力覺(jué)察游戲、自畫(huà)像投射測(cè)試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個(gè)小時(shí)的講座，學(xué)生聽(tīng)得饒有興趣，絲毫沒(méi)有疲倦之意。講座中，我有幾點(diǎn)感觸很深：
一、年青教師壓力不小。
據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國(guó)壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來(lái)源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人(68分)，也高于一般企業(yè)工人(59分)。
__年青教師的壓力一方面來(lái)自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來(lái)自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì)期望較高、家長(zhǎng)關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。
確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對(duì)待它。就我個(gè)人來(lái)講，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈?！敖逃切撵`對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈?！本哂辛己玫目箟耗芰Γ幨婪e極，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量。
二、了解你——我——他。
李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言的運(yùn)用會(huì)適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。
換一個(gè)角度，嘗試著去理解他人，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言，自己真正需要說(shuō)些什么。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：
1、要就事論事，不要就事論人。
人是通過(guò)事情來(lái)了解人的，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人被全盤(pán)否定時(shí)，那種感覺(jué)非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個(gè)人的全部，而應(yīng)該就事論事。
2、知道說(shuō)什么，知道什么時(shí)候說(shuō)，知道對(duì)誰(shuí)說(shuō)。
說(shuō)話(huà)之前要打好草稿，選擇合適的時(shí)間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。
三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò)。
李老師在講座上要我們畫(huà)了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠(yuǎn)近次序，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。
我發(fā)覺(jué)自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè)。盡管自己感覺(jué)已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過(guò)李老師說(shuō)，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。
四、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn)。
“要區(qū)分清楚壓力的來(lái)源，確認(rèn)重點(diǎn)，確認(rèn)那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒(méi)停下來(lái)的時(shí)間。如果事事都覺(jué)得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師，往往會(huì)想把什么事情都處理好，但是總覺(jué)得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺(jué)，于是我開(kāi)始思考什么是最重要的。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最重要的事情莫過(guò)于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來(lái)聽(tīng)，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。
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