心得體會(huì)是個(gè)人在經(jīng)歷一段時(shí)間后對(duì)所得經(jīng)驗(yàn)和感悟的總結(jié)和體驗(yàn)歸納。通過寫心得體會(huì)不僅可以反思和總結(jié)已有的經(jīng)驗(yàn)，更可以讓我們更深入地思考和認(rèn)識(shí)問題，提高個(gè)人的思考和分析能力。心得體會(huì)還可以幫助我們更好地總結(jié)和梳理所學(xué)知識(shí)，加深對(duì)課程內(nèi)容的理解和掌握。寫心得體會(huì)既是一種表達(dá)自己的方式，也是對(duì)自己學(xué)習(xí)和工作效果的一種自我檢視和評(píng)價(jià)?？偠灾牡皿w會(huì)對(duì)于提高個(gè)人素質(zhì)和能力有著非常重要的作用。不同的心得體會(huì)可以選擇不同的角度和視角來展開，以增加文章的多樣性和深度。接下來，小編將為大家列舉一些常見的心得體會(huì)寫作技巧和要點(diǎn)，供大家參考和學(xué)習(xí)。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇一
告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶?！边@句話說明了眼睛對(duì)我們的重要性。同學(xué)們，如果你是一個(gè)盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦?。?/p>
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛護(hù)與保護(hù)自己的眼睛：注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如閱讀時(shí)應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻，并遠(yuǎn)眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機(jī)和電視之中，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對(duì)近視的預(yù)防也有一定的作用。
記得有一個(gè)小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學(xué)，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快，上課時(shí)看黑板一點(diǎn)兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的'例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動(dòng)作或者錯(cuò)誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，愛護(hù)自己的眼睛，為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)！
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇二
從小培養(yǎng)一個(gè)科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時(shí)做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛。看到我的人總是說：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯(cuò)的。其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩铱磿鲎鳂I(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時(shí)候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時(shí)候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時(shí)候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時(shí)候，調(diào)皮的灰塵會(huì)粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時(shí)候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因?yàn)檫@是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護(hù)眼睛，堅(jiān)持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳?。因此，我們必須愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇三
新學(xué)期開始了，王樂妍換了一個(gè)有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂妍故意捏捏趙麗，說：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’?！闭f完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說：“別笑我。如果不保護(hù)眼睛，也會(huì)戴眼鏡。”王樂妍漫不經(jīng)心地說：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎？真的?！?/p>
第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運(yùn)動(dòng)的王樂妍在哼歌！
趙麗和藹地說：“王樂妍，快點(diǎn)做眼保健操。”王樂妍懶洋洋地說：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習(xí)。”說完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。
自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍，腰歪著頭，寫了一會(huì)兒，玩了一會(huì)兒，姿勢不端正。日復(fù)一日，三個(gè)月過去了。趙麗一直保持著這個(gè)好習(xí)慣，而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請(qǐng)王樂妍湊過來想看看。這時(shí)，王雷突然抬起頭，沒好氣地說：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。
了。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽你的話，才落得了這樣的后果?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會(huì)矯正過來的?！?/p>
從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢，過了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇四
同學(xué)們，你們知道嗎?，你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書;。
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書一尺遠(yuǎn);。
3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;。
4、看書時(shí)間不要過久?？赐旰髴?yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時(shí)，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇五
近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊(duì)伍中的一員。
近視真的是一件很令人煩惱的事!
有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)現(xiàn)?；丶夷冒?，時(shí)間又來不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進(jìn)退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個(gè)也沒看清楚，只好抄同桌的筆記?？墒?，老師卻批評(píng)我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!
由于媽媽的反對(duì)，我只有在上學(xué)、看書、看電視時(shí)，才能帶眼鏡。有的時(shí)候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因?yàn)槲医暳?，看不清?。于是，便埋頭走自己的路，對(duì)他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個(gè)不知道的人o他肯定會(huì)以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。
近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的煩惱。早知道，我就不會(huì)長時(shí)間看書;早知道，我就不會(huì)長時(shí)間看電視;早知道，我就會(huì)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會(huì)……唉，早知如此，何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來不及了。假如上天再給我一次機(jī)會(huì)，我一定會(huì)好好保護(hù)我的眼睛。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇六
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn)；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美妙的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇七
近視問題成為當(dāng)今社會(huì)面臨的一大挑戰(zhàn)，尤其是在小學(xué)生群體中更為突出。針對(duì)這一問題，學(xué)校開展了近視防控教育，并組織了相關(guān)活動(dòng)和講座。通過這些教育和活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性，并形成了一些心得和體會(huì)。
第一段：問題的凸顯與教育的重要性。
小學(xué)生近視問題的凸顯，引起了學(xué)校的高度關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我校超過60%的學(xué)生近視率超過300度，其中不乏低年級(jí)學(xué)生出現(xiàn)高度近視的現(xiàn)象。這一問題不僅會(huì)給孩子們的視力健康帶來困擾，還會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)和生活。因此，學(xué)校開展近視防控教育勢在必行。通過這一系列的教育活動(dòng)，學(xué)生們意識(shí)到近視問題的嚴(yán)重性，從而更加重視保護(hù)視力。
第二段：問題的原因與解決方法的宣傳。
在近視防控教育中，我們了解到近視的發(fā)生有多種原因，如長時(shí)間盯著電子設(shè)備、用眼不當(dāng)、用眼環(huán)境不良等。因此，要預(yù)防近視，首先要掌握正確的用眼姿勢和方法。同時(shí)，學(xué)校開展了操場球類運(yùn)動(dòng)的宣傳活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)用眼休息；還注意了用眼環(huán)境的調(diào)整，規(guī)范了教室燈光的亮度和書寫距離。這些宣傳措施有效地幫助學(xué)生樹立了正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第三段：問題的解決手段與實(shí)際行動(dòng)。
除了宣傳，我們還通過講座和實(shí)際行動(dòng)來解決近視問題。在近視防控講座中，專家詳細(xì)講解了近視的危害和預(yù)防方法，學(xué)生們通過聽取講座更加深刻地認(rèn)識(shí)到近視的危害性。同時(shí)，學(xué)校積極組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)際行動(dòng)，如開展眼保健操比賽、制定用眼規(guī)范，每堂課后安排眼保健操等。這些實(shí)際行動(dòng)使得學(xué)生們充分認(rèn)識(shí)到近視防控問題的緊迫性，并在日常生活中付諸實(shí)際行動(dòng)。
第四段：教育的效果與問題的困擾。
通過一段時(shí)間的近視防控教育，學(xué)生們眼保健意識(shí)得到了增強(qiáng)，并形成了良好的用眼習(xí)慣。許多同學(xué)表示，在家庭和學(xué)校的雙重教育下，他們學(xué)會(huì)了正確使用電子設(shè)備并保護(hù)視力，不再長時(shí)間盯著屏幕。他們還表示，通過參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)以及每天的眼保健操，眼睛的疲勞感明顯減輕，并且視力也有一定的改善。然而，也有少部分同學(xué)仍然存在視力下降的問題，他們往往是由于長時(shí)間使用電子設(shè)備或用眼不當(dāng)。這一問題需要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳與教育，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第五段：個(gè)人的成長與對(duì)于未來的期望。
近視防控教育讓我有了明顯的變化和成長。在教育活動(dòng)中，我了解到了近視的危害和防控方法，了解到養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對(duì)于保護(hù)視力的重要性。通過參與眼保健操的比賽和各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于眼睛健康的積極影響。我將會(huì)堅(jiān)持參加體育鍛煉和每天的眼保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并積極宣傳和幫助他人預(yù)防近視。我相信，隨著近視防控教育的深入開展，學(xué)校和家庭的共同關(guān)注，我們一定能夠迎來新時(shí)代的明亮視力。
近視防控教育的開展為小學(xué)生們提供了保護(hù)視力的良好環(huán)境和平臺(tái)。通過這一系列的教育和活動(dòng)，學(xué)生們對(duì)于近視問題的認(rèn)識(shí)提升，形成了良好的用眼習(xí)慣，眼健康意識(shí)得到了加強(qiáng)。但是，仍然需要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳和教育，讓更多的學(xué)生了解到近視防控的重要性，并形成長期的良好用眼習(xí)慣。相信在學(xué)校和家庭的關(guān)注下，我們一定能夠迎來一個(gè)少近視的明亮未來。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇八
近視問題是當(dāng)今社會(huì)普遍存在的健康隱患之一，特別是對(duì)于小學(xué)生這個(gè)群體來說，近視問題更加嚴(yán)重。為了引導(dǎo)學(xué)生正確使用眼睛、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我校開展了近視防控教育活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我收獲了很多，也有了一些心得體會(huì)。
一、關(guān)注眼部健康的重要性。
通過參與近視防控教育活動(dòng)，我意識(shí)到關(guān)注眼部健康的重要性。現(xiàn)代生活中，電子產(chǎn)品普及，學(xué)生們會(huì)長時(shí)間地使用電子設(shè)備，這給他們的眼睛帶來了巨大的壓力。而且，學(xué)生們面對(duì)書本、手機(jī)等近距離的用眼習(xí)慣，也增加了近視的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們必須重視眼部健康問題，加強(qiáng)教育的力度，教育學(xué)生如何正確用眼，保護(hù)自己的眼睛。
二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
良好的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視至關(guān)重要。我在這次活動(dòng)中學(xué)到了一些方法，例如在用眼過程中，要注意放松眼睛，避免過度疲勞；正確的姿勢，保持正確的距離；適當(dāng)?shù)难郾＝〔?，可以有效緩解眼睛疲勞。此外，我們還要注意限制用眼時(shí)間，合理安排用眼休息，避免長時(shí)間用眼。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我們才能預(yù)防近視的發(fā)生。
三、家校合作共同呵護(hù)學(xué)生視力。
近視防控教育的成功離不開家校的合作。學(xué)校在教育課堂上普及近視防護(hù)知識(shí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；而家庭則要配合學(xué)校的工作，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家長可以指導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品，減少電子屏幕對(duì)眼睛的傷害；還可以為孩子提供充足的營養(yǎng)，如魚類、綠色蔬菜等以增強(qiáng)視力。只有家庭和學(xué)校共同呵護(hù)學(xué)生的視力，我們才能更好地防控近視問題。
四、培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識(shí)。
培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識(shí)是近視防控教育的重要目標(biāo)之一。在這次教育活動(dòng)中，我們進(jìn)行了多種形式的宣傳，如舉辦座談會(huì)、制作宣傳海報(bào)等，提高學(xué)生們對(duì)于近視問題的關(guān)注度。同時(shí)，學(xué)校還邀請(qǐng)專家前來進(jìn)行講座，讓學(xué)生了解近視的成因和預(yù)防措施。通過這些活動(dòng)，學(xué)生們逐漸形成了良好的眼保健意識(shí)，明白了保護(hù)眼睛的重要性。
作為一個(gè)小學(xué)生，我將積極參與近視防控教育活動(dòng)。我決定給自己定一個(gè)使用電子產(chǎn)品時(shí)間的限制，并定期進(jìn)行眼保健操。同時(shí)，我也會(huì)影響身邊的同學(xué)和家人，讓他們也重視眼部健康。通過積極參與這些活動(dòng)，我相信我能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生，并幫助更多的人認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性。
近視防控教育活動(dòng)為我們提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓我們認(rèn)識(shí)到眼部健康的重要性，并為我們提供了一些實(shí)用的方法。通過家校合作，培養(yǎng)學(xué)生的眼保健意識(shí)，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。作為小學(xué)生，我們要積極參與這些活動(dòng)，為自己和他人的眼部健康貢獻(xiàn)一份力量。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇九
人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實(shí)的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護(hù)眼衛(wèi)生知識(shí)宣傳活動(dòng)，現(xiàn)就本次活動(dòng)的開展情況作如下總結(jié)：
近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見病、多發(fā)病，同時(shí)限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴(yán)重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護(hù)學(xué)生視力》等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛眼知識(shí)衛(wèi)生講座及圖片展，高一（2）班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報(bào)受到同學(xué)們的好評(píng)。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會(huì)會(huì)員，每天對(duì)眼睛保健操進(jìn)行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識(shí)水平，同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生身體健康。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)的近視眼患病情況召開了家長會(huì)，在家長會(huì)上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識(shí)，要求家長及時(shí)給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時(shí)督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實(shí)保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對(duì)班主任及任課教師作了布置，時(shí)時(shí)注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進(jìn)行督促。通過以上幾種方法實(shí)施，對(duì)我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
在做好以上工作的同時(shí)，學(xué)校紅十字會(huì)與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗(yàn)光，另外還贈(zèng)送學(xué)生近視手冊及視力表，使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時(shí)認(rèn)識(shí)到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動(dòng)攤點(diǎn)及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對(duì)保護(hù)視力有著良好作用，通過這次活動(dòng)愛眼活動(dòng)推向了高潮。
以上是“六.六”世界愛眼日衛(wèi)生知識(shí)宣傳活動(dòng)，在活動(dòng)中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動(dòng)的'東風(fēng)，把“愛眼”、“護(hù)眼”的活動(dòng)開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻(xiàn)。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十
近年來，近視問題成為困擾學(xué)生健康成長的一大難題。為了促進(jìn)學(xué)生健康成長，學(xué)校開展了近視防控教育活動(dòng)。通過參加這次活動(dòng)，我深切認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性，并得到了一些啟發(fā)和感悟。
在活動(dòng)中，我了解到近視的成因主要包括家族遺傳、視力勞損、學(xué)習(xí)壓力等多種因素。通過測量視力、配戴眼鏡、定期眼保健操等形式，我們更深入地了解到自己的視力情況，認(rèn)識(shí)到近視的危害以及預(yù)防近視的重要性。每次測量完視力后，我都會(huì)認(rèn)真記錄下來，有針對(duì)性地制定計(jì)劃，以便進(jìn)一步改善視力。同時(shí)，通過眼保健操的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我明白眼睛像機(jī)器一樣需要適當(dāng)?shù)男菹⒑捅ｐB(yǎng)，只有這樣才能延緩近視的發(fā)展。
此外，這次活動(dòng)還介紹了很多有效的近視防控方法。例如，正確使用眼鏡，保持距離合適，使用合適的燈光，坐姿端正等等。我發(fā)現(xiàn)自己在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中往往忽視這些細(xì)節(jié)，而這些是造成視力下降的主要原因之一。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐和調(diào)整，我逐漸培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，避免了不良姿勢久坐，合理安排用眼時(shí)間，給眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁约案纳朴醚郗h(huán)境等。這些習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于維護(hù)眼睛健康有著重要的作用，也有助于減緩近視進(jìn)程。
通過這次活動(dòng)，我還認(rèn)識(shí)到了父母在近視防控中的重要作用。家長可以給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心，在孩子用眼方面提供良好的指導(dǎo)。父母可以幫助孩子正確配戴眼鏡、定期帶孩子去檢查視力，鼓勵(lì)孩子參加戶外活動(dòng)，減少眼鏡的使用時(shí)間。同時(shí)，父母也要給孩子樹立一個(gè)良好的榜樣，自己注重用眼衛(wèi)生，合理使用手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品，以身作則地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
最后，通過這次近視防控教育活動(dòng)，我明白到學(xué)校和社會(huì)對(duì)近視防控的重視程度正在不斷加強(qiáng)。學(xué)校開展了很多形式多樣的活動(dòng)，如科普講座、知識(shí)競賽等，提高學(xué)生對(duì)近視的認(rèn)知，并鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到近視防控中來。同時(shí)，社會(huì)也在不斷加大對(duì)近視防控的宣傳力度，并出臺(tái)相關(guān)政策，提供相應(yīng)的資助和支持。這些努力和舉措有助于提高家庭、學(xué)校和社會(huì)共同參與近視防控的意識(shí)和行動(dòng)力，形成合力，有效應(yīng)對(duì)近視問題。
綜上所述，通過參加近視防控教育活動(dòng)，我對(duì)近視的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近視防控的方法。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了家庭、學(xué)校和社會(huì)在近視防控中的重要作用。希望今后能夠繼續(xù)加強(qiáng)與家庭、學(xué)校、社會(huì)的互動(dòng)與合作，共同推進(jìn)近視防控工作，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十一
苦惱無時(shí)無刻都存在我們身旁，而我有一個(gè)伴隨我整整四年的苦惱——近視。
下午，教師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護(hù)室測視力。聽到這個(gè)消息，我瞬間不敢喘氣了——對(duì)我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫(yī)護(hù)室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個(gè)“e”也看得模糊不清。我真想對(duì)它們說：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當(dāng)過關(guān)。
“許逸舫，我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深?？?”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點(diǎn)的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個(gè)充溢藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個(gè)戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當(dāng)醫(yī)生告知我眼睛沒有加深時(shí)，我瞬間覺得青天霹靂，早知會(huì)這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時(shí)此刻還在睡覺呢!
近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生，摧毀我的一個(gè)接著一個(gè)的“完備打算”，拍照的時(shí)候的時(shí)候因?yàn)殓R片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點(diǎn)煩!有點(diǎn)煩。小時(shí)候的我不留意用眼，才會(huì)近視嗎，才會(huì)惹來如此多的麻煩雅安!
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十二
“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時(shí)間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的.距離須保持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床l或在走路、乘車時(shí)看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼（保健操），還要多參加體育鍛煉，如打（乒乓球），可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9—10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；（游泳）后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧！
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十三
大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，對(duì)大家的用處可大了。透過我，你就能夠望見五彩繽紛的秀麗世界，能夠閱讀豐富的書籍，要以讓大家方便的`行走。
但是，我也十分驕氣，十分容易受到傷害和生病，給大家行走帶來不方便，讓你無法看到秀麗的世界，觀賞秀麗的風(fēng)景。但是，只要大家留意地呵護(hù)我，愛護(hù)我，我就能夠?yàn)榇蠹腋玫姆?wù)。
怎樣呵護(hù)我，愛護(hù)我呢？
首先，要注意用眼衛(wèi)生。不要在黑暗的環(huán)境下看書，不能在走路時(shí)看書；不要在車上看書，不要躺在床上看書，而且要注意正確的姿勢和合理的用眼距離。
其次，不要用臟毛巾、臟手直接接觸我，如果有異物進(jìn)入或感染，必須要及時(shí)去醫(yī)院就診，并按照醫(yī)生的要求做處理。
然后，我也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，按時(shí)休息，每一天還要定期給我做一做操。不能長時(shí)間盯住一個(gè)物體，時(shí)間久了，要放眼望望遠(yuǎn)處，活動(dòng)活動(dòng)身體，讓我放松放松。
只要大家注意了這些，我必須會(huì)健健康康，為大家?guī)硪粋€(gè)秀麗的世界。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十四
近視防控是當(dāng)今社會(huì)所面臨的重要健康問題之一。為了提高人們對(duì)近視的認(rèn)識(shí)和防控意識(shí)，許多學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)都加強(qiáng)了對(duì)近視防控的教育宣傳。在我參與的一次近視防控教育活動(dòng)中，我深切感受到了這項(xiàng)工作的重要性，并從中獲得了一些心得體會(huì)和總結(jié)。
首先，教育宣傳是近視防控的第一步。在這次活動(dòng)中，我們組織了一系列形式多樣的宣傳活動(dòng)，包括宣傳展板、主題演講、知識(shí)講座等。這些活動(dòng)向?qū)W生和家長普及了近視的原因、危害以及預(yù)防方法等知識(shí)，以增強(qiáng)大家的對(duì)近視問題的認(rèn)識(shí)。通過宣傳活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生和家長對(duì)近視問題的認(rèn)識(shí)仍然不足，很多人還持有錯(cuò)誤的觀念，比如遠(yuǎn)視可以減輕近視等。因此，我們要持續(xù)加強(qiáng)近視防控教育，并及時(shí)糾正錯(cuò)誤觀念，提高大眾的防控意識(shí)。
其次，培養(yǎng)良好的使用眼鏡習(xí)慣是近視防控的關(guān)鍵?，F(xiàn)如今，電子產(chǎn)品的普及和長時(shí)間近距離用眼成為很多人近視的重要原因。因此，我們在宣傳教育中強(qiáng)調(diào)了良好的使用眼鏡習(xí)慣。我們組織了一次眼鏡使用技巧講座，包括正確佩戴眼鏡的方法、眼鏡使用時(shí)間和間隔等注意事項(xiàng)。同時(shí)，我們通過小組討論的方式，鼓勵(lì)學(xué)生分享他們自己的使用眼鏡經(jīng)驗(yàn)和技巧。這不僅促進(jìn)了學(xué)生之間的交流和互相學(xué)習(xí)，也讓學(xué)生更加意識(shí)到自身使用眼鏡的不良習(xí)慣，并有意識(shí)地進(jìn)行改正。
此外，眼保健操的普及也是近視防控教育的重要內(nèi)容之一。在活動(dòng)中，我們組織了一次眼保健操的示范和指導(dǎo)。通過展示一些簡單易學(xué)的眼保健操，我們引導(dǎo)學(xué)生們平時(shí)多進(jìn)行眼保健操的鍛煉，增強(qiáng)眼部肌肉的活力和彈性。同時(shí)，我們也向他們普及了一些眼保健操的原理和效果，讓他們知道眼保健操對(duì)眼睛健康的重要性。在活動(dòng)結(jié)束后，我們還發(fā)放了一份《日常居家眼保健指南》給學(xué)生和家長，以幫助他們更好地掌握眼保健操的方法和技巧。
最后，在推行近視防控教育中，家校合作起到了至關(guān)重要的作用。在這次活動(dòng)中，我們與學(xué)生的家長保持了密切的聯(lián)系和溝通，將近視防控的重要性告知他們，并鼓勵(lì)他們積極參與到孩子的眼健康管理中來。我們組織了一次家長座談會(huì)，詳細(xì)介紹了遠(yuǎn)離近視的具體方法和措施，并回答了家長們關(guān)于近視防控的問題。通過與家長的合作，我們得到了積極的支持和反饋，也增強(qiáng)了教育宣傳的效果和影響。
綜上所述，近視防控教育是一項(xiàng)長期而艱巨的任務(wù)。通過這次活動(dòng)，我不僅深刻認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性，也學(xué)到了許多教育宣傳的方法和技巧。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到，近視防控需要全社會(huì)的共同努力和家校合作，只有通過形成合力，才能更好地預(yù)防和控制近視的發(fā)生。相信在不久的將來，近視防控教育會(huì)取得更大的成果，我們的社會(huì)也會(huì)擁有更為明亮的視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十五
從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個(gè)詞煩惱。
當(dāng)我在三年級(jí)的時(shí)候，我覺得黑板上寫的字有點(diǎn)模糊。有一次在數(shù)學(xué)課上，老師讓我們把公式寫在黑板上，作為垂直計(jì)算記在筆記本上。我正在寫的時(shí)候，一個(gè)模糊的.公式突然出現(xiàn)在我面前?？赐曛?，我感覺像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦，不，如果老師發(fā)現(xiàn)他在說話，后果將難以想象。去站臺(tái)看看?如果老師發(fā)現(xiàn)了，我們該怎么辦?到講臺(tái)上去問老師怎么樣?這樣的話，老師會(huì)認(rèn)為我上課不認(rèn)真，會(huì)通知家長，我肯定會(huì)再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無選擇。會(huì)發(fā)生什么呢?一定是搞錯(cuò)了!嘿!這都是近視造成的!
無奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。
例如，一旦我進(jìn)入浴室，我看不到我前面的任何東西。當(dāng)你到達(dá)運(yùn)動(dòng)場時(shí)，麻煩接踵而至。跑步時(shí)，眼鏡會(huì)不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的情況。近視給我的學(xué)習(xí)和生活帶來了太多的麻煩。
其次，我應(yīng)該保護(hù)我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機(jī)，坐好，這樣近視的程度就不會(huì)增加，然后我就可以減少擔(dān)憂。孩子們，你們也應(yīng)該保護(hù)你們的視力。永遠(yuǎn)不要讓近視接近你!
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十六
形成近視眼絕非易事，因?yàn)檠劬偸桥Φ貙⒆约簝?nèi)部的“垃圾”通過眼淚排出，盡力矯正視力，恢復(fù)原貌。針對(duì)這一點(diǎn)，我們在讀書寫字的時(shí)候一定要彎著腰，翹起個(gè)兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過2厘米，如果能貼在紙上當(dāng)然最好，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力，這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。
在形成近視眼的過程中，把握光線的強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的，如果能長時(shí)間地在直射的強(qiáng)光下看書或是在光線暗的地方看書，效果更佳。其次，如果能夠躺臥看書，走路看書，便能達(dá)到錦上添花的效果。
以上所說的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對(duì)眼圈也進(jìn)行破壞，比如用臟手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣，都能達(dá)到事半功倍的效果。
長時(shí)間看電視，看書，上網(wǎng)，玩游戲時(shí)形成近視眼的捷徑?？措娨晻r(shí)你只要搬一把凳子放在離電視機(jī)最近的位置，一個(gè)一個(gè)的捕捉電視里的重重畫面，長時(shí)間的堅(jiān)持下去，或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲，如果你說你既為不喜歡上網(wǎng)，玩游戲，有不喜歡看電視。沒關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書一個(gè)人靜靜地看十幾個(gè)小時(shí)而不休息，這樣保證能讓你既過了讀書癮，又能早日戴上那兩個(gè)大餅，另外，還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們，正在實(shí)行以上方法的時(shí)候，聽到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風(fēng)景，你可千萬不要輕信，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄，功虧一簣。
總而言之，事情就是這么簡單，只要你保證盡可能注意姿勢，多看電視，玩電腦，少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會(huì)一直等，等著你送來勝利的好消息，到時(shí)候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十七
眼睛是心靈之窗，是人類最寶貴的感覺器官。為了使幼兒園的小朋友們懂得愛護(hù)眼睛，提高幼兒愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，新店鎮(zhèn)小湖幼兒園開展了“愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視”主題活動(dòng)。
各班教師通過ppt形象地讓幼兒了解了眼睛的構(gòu)造以及如何愛護(hù)眼睛等，并教育幼兒要從小養(yǎng)成保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。并且，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，下載了童趣十足的“幼兒眼保健操”。對(duì)于做法不準(zhǔn)確的幼兒，老師們進(jìn)行了手把手地糾正和指導(dǎo)，力求讓每個(gè)幼兒都能準(zhǔn)確掌握幼兒眼保健操的做法，從而保護(hù)好自己的眼睛。
通過此次活動(dòng)極大地增強(qiáng)了幼兒的愛眼意識(shí)，幫助幼兒掌握了科學(xué)的用眼方法，懂得了養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。愛眼護(hù)眼，重在堅(jiān)持，讓我們一起為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力吧!
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中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十八
愛眼護(hù)眼就要做到愛和護(hù)的有效結(jié)合，既治標(biāo)又治本，從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩，近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
心得體會(huì)。
達(dá)芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個(gè)五彩繽紛的世界，一個(gè)充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非，辨別黑白。這一點(diǎn)，我也算感同身受啦!我小小年紀(jì)，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，漸漸失去了光彩。
夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機(jī)在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去?！鞍⊙剑l擠我?”一轉(zhuǎn)頭，一個(gè)帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對(duì)不起。其實(shí)，準(zhǔn)確地說，應(yīng)該是對(duì)著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時(shí)疑惑了起來。定睛一看，“近視王國”四個(gè)大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢?我也跟進(jìn)去看了看。突然，一個(gè)大姐姐攔住了我，仔細(xì)一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“小朋友，這里是近視王國，請(qǐng)佩戴眼鏡。”邊說著，邊遞給我一個(gè)粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進(jìn)了近視王國。
“小朋友，來，我們?nèi)ソ晥D書館看看?！眲傔M(jìn)門，一個(gè)阿姨就拽著我進(jìn)了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書?那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個(gè)叔叔攔住了：“小朋友，近視圖書館規(guī)定看書時(shí)間需長達(dá)12小時(shí)，您才看了一小時(shí)，還不能走?！碧炷?這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定?我嚇壞了，撒腿就跑?？晌肄D(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時(shí)嗎?遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到那個(gè)叔叔又來了，提醒我：“小朋友，請(qǐng)看滿12小時(shí)才離開哦。”我只好灰溜溜地坐下，可時(shí)間越過越漫長，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長時(shí)間我也堅(jiān)持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨：“休息一會(huì)，眼睛離遠(yuǎn)一點(diǎn)，會(huì)近視的!”爸爸媽媽，你們在哪啊!
幾個(gè)小時(shí)過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個(gè)夢啊!但這個(gè)夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會(huì)再埋怨爸爸媽媽對(duì)我的關(guān)心和愛護(hù)了。
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識(shí)的奧秘。任勞任怨的它卻因?yàn)槲覀兊摹柏澙贰迸c不負(fù)責(zé)任，受傷了。
從五年級(jí)上學(xué)期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?
首先第一點(diǎn)就是要控制用眼的時(shí)間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點(diǎn)就是要認(rèn)真做課間眼保健操，因?yàn)檠郾＝〔倌芎芸茖W(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點(diǎn)不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點(diǎn)要多參加體育運(yùn)動(dòng)。第五點(diǎn)也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子，不讓強(qiáng)光造成對(duì)眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。
健康簡單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動(dòng)起來吧，“護(hù)眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。
我們的眼睛是生活當(dāng)中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會(huì)變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個(gè)例子吧!
眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時(shí)光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
記得小時(shí)候，我每次寫作業(yè)時(shí)，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當(dāng)耳旁風(fēng)罷了，結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的日子里，我總是改不了這個(gè)壞習(xí)慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧，我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn)，然后又過了一段時(shí)間，我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護(hù)眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護(hù)的對(duì)象，愛護(hù)眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!
回憶當(dāng)中，那是一個(gè)掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
櫥窗里有一副孤單的眼鏡。一天，它突發(fā)奇想，想去找一個(gè)需要它的好朋友。因?yàn)檫@樣它就再也不孤單了。于是有一天，它便悄悄地逃出了這個(gè)跟監(jiān)獄似的櫥窗。
眼鏡滿懷信心地走著，不知不覺地來到了長頸鹿的家。只見長頸鹿正在端端正正地寫作業(yè)。眼鏡高興地問長頸鹿：“長頸鹿，你一個(gè)人寫作業(yè)多沒意思呀，不如咱倆交個(gè)朋友吧，我來幫你寫作業(yè)，好嗎?”長頸鹿很不客氣地?cái)嗳痪芙^了：“不!我的視力很好，不相交你這樣的朋友，你趕快走吧!”眼鏡討了個(gè)沒趣，悻悻地走了。
眼鏡又來到了小白兔家，看見小白兔正在認(rèn)真地做眼保健操，就用力握住她的手，討好地說：“跟我交個(gè)朋友吧，我會(huì)和你形影不離的，好不好呀?”小白兔毫不客氣地使勁甩掉了眼鏡的手，狠狠地說：“我才不想和你交朋友呢，你趕快滾開吧!”眼鏡只好氣呼呼地走了。
眼鏡又繼續(xù)找著朋友，有一天，它來到了一只名字叫“小胖”的熊貓家里。只見，小胖正趴在床上看書呢!而且燈光還非常的暗。眼鏡看到后，心中暗喜：這回我肯定找到朋友了。于是，眼鏡信心十足地拍拍小胖的肩膀說：“小胖，我可喜歡你了，我們一定可以做成朋友的，對(duì)吧?”小胖樂意地點(diǎn)點(diǎn)頭。眼鏡二話沒說，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼鏡。沒過多久就覺得它既不舒服也不方便，很難過。小白兔和長頸鹿知道了小胖的煩惱，趕忙來到了小胖家。
長頸鹿和小白兔關(guān)切地告訴小胖：“要想保護(hù)好眼睛，不帶眼鏡，要在讀書、寫字和看書的時(shí)候，做到‘三個(gè)一’：
眼離書本一尺，胸離桌子一拳，握筆時(shí)手指離筆尖一寸。還有每天要堅(jiān)持做眼保健操。和眼鏡作朋友多難受呀!”小胖紅著臉，點(diǎn)了點(diǎn)頭。從那以后，小胖每天都按照小白兔和長頸鹿的話去做。不久，小胖的眼睛恢復(fù)了視力。這時(shí)，小胖如釋重負(fù)地對(duì)眼鏡說：“你快走吧，我可不想和你交朋友了!”眼鏡只好沮喪地走了。
從此，所以的人都討厭眼鏡了，都不想和它交朋友了。
同學(xué)們，你們可千萬要保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離討厭的眼鏡啊!
夜晚，我躺在床上，很快進(jìn)入了甜蜜的夢鄉(xiāng)。我夢見了……。
我戴著眼鏡，但令人難以相信的是，我居然來到了一個(gè)奇怪的國家――“眼睛”國，那里的大街小巷走的，跑的全是眼睛，有紅色的兔眼睛，綠色的扁眼睛，黑色的圓眼睛……我頓時(shí)瞠目結(jié)舌，咽了口唾沫，自言自語地說：“這……這是什么地方?那……那么恐怖?！蔽以僖淮窝柿丝谕倌?/p>
我走上前去，驚訝地問一對(duì)白色的眼睛：“你是誰呀?怎么那么丑啊?”那對(duì)眼睛聽了我的問話，便傷心地哭了起來：“我曾經(jīng)是一個(gè)小主人的眼睛，但他整天看電視、打電腦，看書時(shí)眼睛簡直趴在書上了，他不是看書，好象在“聞書”。小主人不好好保護(hù)我，所以我才會(huì)變得那么丑?！蔽壹t著臉點(diǎn)了點(diǎn)頭，心想：我不也和它的小主人一樣，不愛護(hù)自己的眼睛嗎?以前我還以為戴眼鏡很有趣?，F(xiàn)在我明白了，原來戴眼鏡會(huì)把眼睛弄丑的。正想著，我發(fā)現(xiàn)我們班的__同學(xué)也來到了這里，她邊摸邊走，我連忙跑上去，扶著她，奇怪地問：“你怎么會(huì)變盲人呢?”__哭著說：“都是我不好，沒有保護(hù)好眼睛，才落到這種下場?！蔽衣犃?，慚愧地低下了頭。
這時(shí)，我才意識(shí)到了眼睛的重要性。我忽然醒來，才松了一口氣。原來是一場夢。
中小學(xué)近視防控教育心得體會(huì)篇十九
眼睛常說：“我是打開心靈的窗戶，我是認(rèn)識(shí)人生世界的大門，我是探索知識(shí)寶庫的金鑰匙……”對(duì)于人類，我是個(gè)不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個(gè)詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來的結(jié)晶，頗為稀有、頗為珍貴!
俗話說：“物有其主。”連眼睛也不例外。我的主人是一個(gè)酷愛學(xué)習(xí)、酷愛讀書的女孩。盡管如此，她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前，小主人非常喜歡我，常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲，我也十分得意。并且，小主人特別愛護(hù)我，常常帶我去欣賞爭奇斗艷、萬紫千紅的`花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹木;去察看默默無聞、無私奉獻(xiàn)的小草……讓我認(rèn)識(shí)了這美麗的大千世界。當(dāng)時(shí)我感覺自己是世上最最幸福的眼睛了?？上Ш镁安婚L，當(dāng)小主人踏入校門的第一步起，當(dāng)小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起，當(dāng)小主人成為少先隊(duì)員的第一刻起，往日那甜蜜的時(shí)光就如小船一樣，離我越來越遠(yuǎn)。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力，玩耍的時(shí)間若似天上的幾顆星，海里的幾滴水，更不用說帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的，我感覺有一絲疼痛，并且看到的東西越來越模糊。到醫(yī)院一檢查，才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來，小主人的視力越來越差，無可奈何，只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡，到處都是麻煩：不能隨時(shí)蹦蹦跳跳，否則近視鏡就會(huì)掉下來;戴上近視鏡，別人總是以異樣的目光去看你;下雨時(shí)，雨水會(huì)落在鏡片上，變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫面。記得上次體檢的時(shí)候，小主人由以前5.2的好視力下降到2.5，當(dāng)時(shí)有許多同學(xué)對(duì)小主人指指點(diǎn)點(diǎn)，不斷地說：“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過極了，獨(dú)自一人在角落里流淚。當(dāng)時(shí)我也很傷心，真恨自己為什么不爭氣!
現(xiàn)在，我對(duì)所有的小學(xué)生說：“請(qǐng)你們像愛護(hù)自己的生命一樣愛護(hù)我吧!”
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