總結(jié)可以幫助我們更好地認識自己和提高自己?？偨Y(jié)需要客觀真實，避免夸大或縮小事實的發(fā)生和影響。我們?yōu)榇蠹覝蕚淞艘恍┯嘘P(guān)總結(jié)的名人名言，希望能夠激發(fā)大家的思考和靈感。
進步之星發(fā)言稿高中篇一
親愛的老師，同學們：
大家下午好！
我是六年級學生柯萌。今天，作為“進步生”代表發(fā)言，我感到非常榮幸和激動。首先，我代表進步同學對學校和辛勤培育我的老師們以及幫助過我的同學們真誠地道一聲：“謝謝！”
今天我能站在這個主席臺上發(fā)言，是因為在上學期末檢測中，我取得了不錯的成績，這離不開我的兩位劉老師，謝謝你們，是你們給了我知識和勇氣，是你們給了我們無限的關(guān)心、愛護和支持！
這是我自上學以來取得的最好名次。但面對臺下眾多優(yōu)秀的同學，及自己還不滿意的一點進步，我不敢多言，只想與同學們交流點滴體會。
我覺得進步的第一個階梯，就是要發(fā)掘到自己的長處，拾起自信。
五年級下期，我經(jīng)常向劉老師請教不會做的題，就在您一次次的講解中，我對這門學科漸漸的感興趣了。在一次單元測試中，我竟然也考了滿分。這大大激發(fā)了我對學習的信心。在平時學習中遇到的一點疑惑，我都要問明白，想清楚，這就越學越主動了。
每當我灰心時，就會想起劉老師與我的談話，他告訴我這樣想：我現(xiàn)在語文不行，但英語強；數(shù)學試卷做不到滿分，但我能盡力做到會得題不扣分；即使有次滿分100的語文我只考了70分，老師也鼓勵我，閱讀、古詩詞背誦是全對；我和成績好的同學比體育，和體育好的同學比成績。
剛開始，別人，甚至父母都會打擊我，說我不主動積極，但我現(xiàn)在認識到，我這種普普通通的學生，不拿出執(zhí)著來發(fā)現(xiàn)自己的長處，很容易自慚形穢，喪失信心。
現(xiàn)在，正是因為我有了自信與信心，我才取得了今天的進步。
進步的第二個階梯，就是認真領會各課老師的學習方法指引，遵照做好。
這次我的數(shù)學考出了自己的歷史最高紀錄，就是因為聽取了數(shù)學老師的方法。他要求我們改錯的方式：先抄題，過一兩天，獨立做，再對照答案自己批改。以前老師也是這樣要求，而我為了省事，都是抄完題目直接抄正確答案?？荚嚽?，就把錯題本拿來看看、背背。這學期，在老師和組長的共同“監(jiān)督”下，我按照老師要求的程序改錯。第一次我就發(fā)現(xiàn)，有的錯題放一、兩天就想不起怎么做了，有道填空題居然又和原來錯得一模一樣。我這才明白老師的目的，開始真正認真地面對錯題。幸運得很，期末考試上，我認出了和那道題很類似的一道，這回總算沒有再掉入同一個坑里。
黃家灣有很多優(yōu)秀的老師，尤其我們劉老師有獨特的教學風格。回想四年級時，作業(yè)多了抱怨老師題海戰(zhàn)術(shù)，抱怨要求嚴格的老師不近人情。現(xiàn)在想來，真是無理取鬧、“井底之見”。所以，我們要主動接納、理解每一位老師。
因為嚴厲的老師讓你體會到規(guī)則之美，和氣的老師讓你感受到寬容之善，嘮叨的老師讓你領悟到關(guān)切之深??真誠地尊重老師，會使自己喜歡老師，喜歡這門學科，提高學習成績就是順理成章的事了。
第三個階梯，就是高效地利用時間。
六年級的功課難度增加了，課堂容量也大了，讓我切實體會到課堂專注的重要性，聽課的質(zhì)量決定了對知識的掌握程度，決定了完成作業(yè)的速度。一次預習中，我發(fā)現(xiàn)我的理解與書上寫的不一樣，我苦思冥想了好一陣，也沒想明白。第二天課堂上，我特別注意聽這方面的內(nèi)容。老師一句話就解決了我心中的疑惑，原來還有特殊情況存在。那天的自習課我很快就完成了作業(yè)。
預習，就進入了主動學習的良性循環(huán)中。
然而，成績只代表過去，新的目標在前方等待我們。我想，我和所有獲獎同學都不會沉醉在今天的掌聲中。我們一定會加倍努力，掌握科學有效的學習方法，養(yǎng)成良好的學習習慣，不辜負學校和老師的殷切希望。
最后，我想借這寶
貴的機會，對為我的成長付出大量心血的老師們，表達一份感恩之情！同時，呼吁所有同學，讓我們相互支持，相互激勵，共同進步！讓我們在黃家灣學校，放飛新的理想，收獲新的希望！
最后，祝老師們：身體健康，合家歡樂！祝同學們：學習進步，天天向上！
謝謝！
進步之星發(fā)言稿高中篇二
老師們，同學們：
大家好，我是xx班的xxx這次我被評為進步之星，不光是我自己的努力，還要感謝我的老師和同學。
老師告訴我：少壯不努力，老大徒傷悲。聽了這句話，我深受啟發(fā)，決定努力學習，考出好成績。
孔子說：博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣。今天的我們，應謹記他的話，放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。
也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但是決不能再讓自己輸在終點。后天的勤奮可以彌補先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識，使自己擁有亮麗的人生。
每個人都有自己鮮活的夢想，相信，夢有多遠，我們就能走多遠。初中是人生的轉(zhuǎn)折點。
正處于學習階段的我們，就應該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現(xiàn)自己的目標，在追逐夢想的舞臺上大顯身手。在學習的道路上我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。
若是連學都不想學，好逸惡勞，怎么會學懂知識，掌握知識，有怎么會品學兼優(yōu)，出類拔萃呢？一分耕耘一分收獲，在耕耘的時候，我們就應該付出辛勤的勞動，收獲的時候才會有滿意的果實，才會成果豐碩，人生能有幾回搏？此時不搏更待何時？人生能有幾個花季，雨季？過去的就沒法改變了。所謂“黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲?！?/p>
就是這個道理。同學們，我們一起努力吧！讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動證明存在的價值吧！我的演講完畢，謝謝大家。
進步之星發(fā)言稿高中篇三
尊敬的各位老師、同學們：
大家好！我叫秦 xx，是三年級 x 班活潑而又陽光的男孩。我愛好廣泛，繪畫很好， 棋藝不差，喜歡讀書，愛好寫作。每年學校組織的“語文數(shù)學小能手”競賽都獲得優(yōu)勝獎。年 年被評為“全面發(fā)展星”，學習成績在班級一直名列前茅。曾榮獲“金星少年”、“文明小標兵”、 “孝親敬老小模范”、“優(yōu)秀班干部”、“感動班級之星”等榮譽稱號，參加學校的第一屆“吉尼斯 數(shù)學大賽”榮獲冠軍。
在父母的眼里，我是一個懂事的好孩子,從來不亂花錢.經(jīng)常幫父母做家務，每當周日 的時候，為了減輕媽媽的一些負擔，我就會幫助媽媽洗衣服，打掃衛(wèi)生。雖然累得滿頭大汗， 但心里樂得像開了花似的。在生活中遇到有困難的人，我也會積極的幫助。在公交車上遇到 老弱病殘者，我更會主動讓座.....
作為年級的大隊委，我積極執(zhí)勤，認真檢查;作為班級的副班長，我刻苦學習，團結(jié)同 學，熱愛集體，尊敬師長，以身作則，嚴格要求自己。作為班里的學習委員，我是老師的得 力助手。為了不耽誤老師批改作業(yè)，為了不耽誤同學們寫作業(yè)，我總是及時收發(fā)。當發(fā)現(xiàn)本 子有折角時，我會用心整理好。我的這一行為感動了同學們。在老師的眼里，我是一個成績 優(yōu)秀，全面提升的好學生；在同學們的眼里，我是一個堪稱榜樣的好同學。
一、 培養(yǎng)學生良好的行為習慣俗語說：“校園是我家，文明靠大家”，也就是說文明要從我做起，從現(xiàn)在做起，我們都 是學校的主人，有時，輕輕撿起別人不小心弄掉的筆，有時因踩了別人，說一聲對不起，又 有時，因冒犯了老師的誠心而道歉，這就是文明在傳播。
二、 制定明確的班規(guī)人們常說，無規(guī)矩不成方圓，讓大家知道什么能做，什么不能做，做什么獎勵，做什么 懲罰。同時還要和班主任一起觀察、監(jiān)督，每周一小結(jié)，每月一總結(jié)，最后，做到老師在與 不在一個樣。
三、 形成公平競爭應該以身作責，帶領同學們互幫互助，在學習方面你追我趕，永爭一流，讓每一位學生， 放射出閃耀的光芒。
讓我們的笑容在這里縱情綻放，讓我們的夢想在這里延伸。
進步之星發(fā)言稿高中篇四
親愛的爸爸媽媽們、敬愛的老師：
上午好!
今天能代表獲得“進步之星”的同學來發(fā)言，我感到很高興。自從來到鹽池縣第三小學 上學，在老師的關(guān)心和教育下，在小伙伴們的幫助下，我學到了許多東西。
緊張的期中考試已經(jīng)結(jié)束了，我的心情非常激動，雖然我取得了令人滿意的成績 ，但是這次成績 的取得，離不開一切幫助過我的人。在這里，我要感謝細心呵護我的父母，感謝淳淳教導我的老師，感謝默默關(guān)愛我的同學們，是你們給了我信心和力量。我覺得，作為一名小學生，要想提高學習 成績，必須做到課前認真預習、課上認真聽講、課后認真完成老師布置的作業(yè)。并利用空余時間，多看一些對我們有益的課外書籍。
學校是我們的第二個家，我們每天都要在這個“家”中學習，身邊最熟悉的莫過于老師和同學了。因此我們還要做到，在學校尊敬師長，團結(jié)同學，相互幫助。在家中，做到尊敬長輩，幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務事。
雖然，這次我被評為班級 的“進步之星”，但是，我身邊還有許多同學表現(xiàn)得都很優(yōu)秀，他們的身上有許多閃光點，值得我去學習。我將以這次榮譽，為新的起點，和同學們一起努力，使自己在各方面都能取得更大的進步!
謝謝大家!
進步之星發(fā)言稿高中篇五
敬愛的老師、同學們：
大家好！
從幼兒園開始就對閱讀有了興趣。雖然那時候我的拼音還不是很好，認的字也不是很多，但正因為這樣才讓我有了要學好拼音多認字的想法。在幼兒園的課堂上，我認真聽老師講課，回家后，常常一個人看電視學習拼音。因為喜歡，所以學習起來并不難，掌握得也比較好。學會了拼音，認識的字就多了，看起書來也容易懂了。以前不認識的字常常要問媽媽，現(xiàn)在學會了拼音，已經(jīng)很少再問媽媽。一個人的時候，我覺得拼音就是我的老師，書就是我最好的朋友。
書里有很多我喜歡的故事，也有很多我想知道的知識?？磿屛叶冗^了很多快樂的時間，讓我學到了很多以前不知道的知識。我常常利用課余時間看我喜歡的書，回到家后，我也堅持在睡覺之前看一會兒書。在放假的時候，媽媽常常陪我去新華書店，有時也把喜歡的書買回家?，F(xiàn)在我不但有了自己的小書柜，書柜里也擺了很多我喜歡的書。
除了看書，我還喜歡參加學校和班里的各種活動，唱歌、跳舞、畫畫都是我喜歡的事情。作為班里的語文課代表，我在學習方面對自己的要求比其他同學更嚴格。課堂上，我能認真聽老師講書中的知識，積極思考和發(fā)言，課后我也能認真完成老師布置的作業(yè)。在學校，我常常做一些力所能及的事情，有時也帶領同學們一起復習當天學過的課文。雖然在這個集體里我做的事情不是很多，但只要老師需要我，只要同學們需要我，我會很開心地做老師的小助手，做同學們的小幫手。
謝謝大家！
進步之星發(fā)言稿高中篇六
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
人的一生會經(jīng)歷難以計數(shù)的競爭，無論是在學校或是工作中，競爭都是不可避免的，競爭是激烈的，一個人要培養(yǎng)自己良好的競爭意識，敢于競爭，一個人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時候，往往可以通過總結(jié)經(jīng)驗，改進方法，調(diào)整身心狀態(tài)以蓄勢待發(fā)，懼怕競爭，逃避競爭就等于放棄了進一步發(fā)展的機會，人與人之間不光有競爭，合作與交流也是必須的，獨木難成林，同學之間學會合作，在討論和思辯中學會交流，開闊視野，拓寬思路，共同進步，高二學生要善于培養(yǎng)良好的競爭意識及合作精神，克服畏懼心理和嫉妒心理。
考試對我們的影響很大程序上取決于我們對考試的認識，我們要把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗，如果考上大學，獲得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業(yè)成功，并不在于是否上了大學，而主要靠良好心理素質(zhì)，如正確的思維，穩(wěn)定的情緒和堅強的意志，健康的心理和人格已成為21世紀人才的重要標志。
心理學家認為，合理的信念會引起人們對事物做出適當?shù)那榫w反應，而不合理的信念則會導致不適當?shù)那榫w和行為反應，高二學生不要抱著這樣的態(tài)度和信念:成敗在此一舉，考不上無顏見江東父老，事情本身是中性的，但是當人們賦予它自己的偏好，欲望和評價時，便有可能產(chǎn)生各種煩惱和困擾，對事物的不合理、不現(xiàn)實的信念是導致情緒障礙和神經(jīng)癥的根本原因，所以我們應該訓練自己科學地進行思維與分析，學會使用客觀、理性的思維方式，糾正不合理的、失真的認識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩(wěn)定的情緒。
每個人都在追求一定水平的目標，不然，個人就失去了前進的動力，關(guān)鍵在于目標的實現(xiàn)與自身的能力水平相統(tǒng)一，要學會全面看問題，正確評價自我和他人，正確分析主客觀情況，及時有效地調(diào)整期望值，高二學生在復習應考的每一階段，都應制訂切合實際的目標，如果目標過高，雖全力以赴，但仍力不從心，達不到自己希望的目標，就會使自己產(chǎn)生失敗感，挫傷了自己的自信心和自尊心，對建立的大目標，應分解成各種漸進的子目標，經(jīng)過努力不斷實現(xiàn)一個個具體目標，會使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動力，保持旺盛的進取熱情，實現(xiàn)遠大目標，高二學生面臨著來自多方面的壓力，要客觀地估價自己，期望值適中，增強必勝信念。
研究證明，應試者的應試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說，應試技能較差，其考試焦慮水平較高，應試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強對高二學生的考前輔導，努力提高應試技能，有助于預防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學科特點，加強對高二學生應試技能的指導，包括養(yǎng)成良好的學習習慣，做好應試前的準備工作，掌握應試過程中注意的事項，在復習的后階段，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:復習了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學所說的“高原現(xiàn)象”，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點原因:一是學習方法的變化，隨著復習的深入，要求有更新更好的方法才能適應，而在舊方法不能適應，新方法尚未建立時，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會導致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要突破“高原現(xiàn)象”，應該優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統(tǒng)化，避免在知識使用時出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復習習慣，培養(yǎng)自信心，以良好心態(tài)面對復習中出現(xiàn)的不足和困境，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常鍛煉身體，合理補充營養(yǎng)，這樣，你就以強健的體魄，旺盛的精神學習。
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現(xiàn)為動作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識和無意識中發(fā)生，例如，當我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示:“明天一早有事，必須早醒！”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學習和模擬考試，導致成績不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學們可以設計一個鼓動自己的常用語，據(jù)說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲:“我是最好的！”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自己的潛意識中產(chǎn)生了作用，這是心理學上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經(jīng)常地、始終不斷地進行肯定時，就會使樂觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵、自我安慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學會自己從自己的點滴進步中發(fā)現(xiàn)自身的價值，將這些進步適當?shù)貧w因為自己的能力，千萬不要對自己做出消極暗示，如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦?考不上大學怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言:“你就是自己的太陽?！辈粸樗说妮x煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立，自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。
生活在現(xiàn)實環(huán)境中，每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔憂、焦慮心理，有的心理學家認為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感非常敏感并過分關(guān)注，認為不安、緊張、擔憂等是不應當有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學家認為這些人應正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應當做的事，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動中轉(zhuǎn)變自己的強迫觀念和不良性格，高二學生對自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強烈，就不要過分關(guān)注，帶著這些不適去生活和學習，把注意力轉(zhuǎn)移到應當做的事情和行動中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經(jīng)驗告訴我們，積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的運動功能，使人思維迅速，反應敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學家對此做過研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認為，這是因為人們在戰(zhàn)爭環(huán)境中精神緊張，生活積極，進取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。
神經(jīng)癥在青年學生中的患病率開始上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會因素等導致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點是大腦皮層功能發(fā)生暫時的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂，而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安，緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系，不健康的個性常構(gòu)成發(fā)病的基礎，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，青年學生要正視現(xiàn)實，樹立積極的人生態(tài)度，增強自我認識、自我評價，自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的性格，提高社會適應能力，磨練個人意志，增強心理承受力，保持心理平衡。
上面我介紹了心理學的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法。
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應的同時，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當逐步克服對這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法。
利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄，如果你內(nèi)向，不習慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或?qū)懺姷确绞綄?nèi)心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。
(3)放松訓練法。
是有意識的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下:你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調(diào)勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象:“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了?！苯又梢砸来畏潘杀亲?、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當放松后，你可以感覺到全身放松，同時緊張和不安便會悄悄銷失了，這種方法可經(jīng)常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。
(4)音樂療法。
是用音樂陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個同學的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié)，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經(jīng)活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調(diào)而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
人生難免要面對各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當今時代，更應該清醒地把握自我，審時度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽。
進步之星發(fā)言稿高中篇七
還記得在網(wǎng)絡投票環(huán)節(jié)，自己拉上身邊的各種朋友幫忙投票，然后有很多人問我：“這個勵志之星是干嘛的？有什么用？”我說，“這是一個評選活動，是一個展示自我，激勵你我的舞臺。”這些問題讓我想了很多，究竟怎樣才算是勵志之星，以我這點點的經(jīng)歷，是否有資格稱為勵志之星？我問自己，也問身邊的朋友。
事實上，并不是所有人都能夠有機會出國留學，并不是所有人都可以獲得國家級的獎項，也不是所有人都能擁有英語的特長、主持人的口才、或者國家級運動員的天賦。很多時候我們只是茫茫人海中平凡的一員，但是唯一相同的是，我們都有一顆熾熱的心，一份努力向前的斗志，一種不愿失敗的精神。有些人只適合用來仰望，我們做不了太陽般的光芒四射，就做月亮的溫潤明亮；做不了月亮，就做星星的不懈努力，我們總能找到自己的位置，我們總會有一天通過努力在自己的位置上發(fā)光發(fā)亮，不一定非要萬眾矚目萬人敬仰才算是有所成就，在自己的位置盡自己的能力把事情做好，得到周圍的同學朋友的肯定，那也是一種進步。所謂勵志，應該可以理解成激勵我們向前的斗志。擁有這樣一種斗志，我才能走到現(xiàn)在，我才能站在這里。
學貸款交學費，參加勤工助學并努力學習獲取獎助學金從而解決自己的生活費問題。我從不因此而覺得自己卑微或者委屈，我很感謝我的父母，感謝這樣的環(huán)境，因為如此才有了現(xiàn)在這樣的我，這樣努力奮斗的我，這樣不輕言放棄的我。
依稀還記得剛進入大學時的怯弱和懵懂。那個時候上講臺說話都會緊張和臉紅，我深知自己需要鍛煉，所以我鼓起勇氣參加各種活動。當我還是一名學生會干事的時候，我開始學會了責任和心態(tài)，不推卸責任，不抱怨困難。大一的我，過得很充實。當我作為勤工部的部長，站在這樣的平臺的.時候，我更是學會了擔當、踏實、顧全大局、團隊精神。在這個平臺上，我得到了很多的歷練，包括膽量，也是我能自信站在這里和大家分享我自己的一個因素。同時也不放松自己的學習。忘不了那時候下課后自己還急匆匆跑到自習教室的身影；忘不了，在放假期間自己還在自習教室里堅持的熱血。這就是我，始終會把學習當成第一要任，始終會把看書時間當成第一計劃；在這兩年里，我的成績一直到是班級的前3名，在年級的排名上，也是排在了年級前5名。也因此連續(xù)兩個學期拿到了優(yōu)秀獎學金，以及20xx年度國家勵志獎學金、三好學生稱號。這一年來，我努力的改變自己，發(fā)展自己，把不足之處彌補。讓自己真正的不管在學習上，還是工作能力上，人際交往上都有一個質(zhì)的飛躍。雖然有時候就像很多同學一樣，會感覺到委屈，會感到疲憊。這個時候，是堅持還是放棄，往往是一個艱難的抉擇；有人選擇了放棄，而我選擇了堅持到底。因為生活不就是這樣嗎，要么好，要么壞，面向有希望的一面，才有最后的勝利。
不知道大家喜不喜歡跑步？我想說，我喜歡跑步，喜歡繞著跑道一圈一圈地跑，感受奔跑時那顆年輕跳動的心，感受自己一步一步向終點努力的真實。也許我看起來真的不像跑長袍的人?？墒俏覅s依然那么愛跑步。這兩年的院運會和校運會我都去參加了。從院運會800米第二第一名，到校運會時第三第六名；從院運會1500米第一名到校運會第四名。常常有人問我，我一個看起來那么弱小的女生同時參加兩項長跑還有接力，不辛苦么。我總是開玩笑說，學院女生少，沒人了，女生當男生用嘛。其實，說不累不過是個美麗的謊言。我記得很清楚，每次跑步后因為不注意保暖所以總會感冒?？墒俏胰币廊辉敢庹f，我是愛跑步的。跑步帶給我勇氣和力量，帶給我堅持不懈的毅力。有空的時候，去跑跑步吧，既可以鍛煉身體又可以收獲很多東西，我可以，相信你也可以。
這一路走來，我始終覺得，我不是一個人在奮斗。這次參加勵志之星評選，因為你們的支持，我才能夠勇敢地站在這里。在這里想感謝很多人，感謝網(wǎng)絡投票時為我投票幫我拉票的你們，感謝到現(xiàn)場支持我的你們，感謝陪我一起經(jīng)歷風風雨雨的你們，因為有你們我才能走到一步；因為有你們我才能走得更遠。是你們帶給我面對生活的信心和勇氣。無論結(jié)果如何，走到這一步，我已經(jīng)很開心了，因為我知道我有你們。因為有你們的支持，我已經(jīng)很滿足。
最后，再次感謝大家。
進步之星發(fā)言稿高中篇八
上周，我們一二班評出了31位“閱讀之星”，王老師請每位閱讀之星寫寫自己的閱讀經(jīng)歷、給同學們推薦下愛讀的書籍、寫寫自己榮獲“閱讀之星”后的感受。今天周一，王老師收上貼著小星星們漂亮的照片的感受后細細察看，大家寫的極認真極豐富，超出老師的'預期，你們做的真好。以下是老師摘選的星星們自己筆下的感受與做法，與大家分享吧!
周澤宇------愛讀書，更要會讀書。來到初中，王老師教給我們?nèi)绾巫x懂、讀透文章的方法，真讓我“如虎添翼”。我不僅領略到書中文人那儒雅的氣質(zhì)，那意境清幽的語言和精妙絕倫的詩句更是帶給我無盡的遐思。
書就像寒冷時送來的一縷暖陽，炎熱時送來的陣陣涼風，它們就是陪伴我成長的知心朋友，讓我們一齊走進鳥語花香的書的世界，在書的指引下茁壯的成長吧!
郝晨璐------閱讀可以使我們開闊視野、增長知識，高爾基說過一句話“書是人類進步的階梯”。我想書還是人們另外一雙明亮的眼睛，我們可以通過書來體會大自然那美麗無比的風景，通過文字來品味展現(xiàn)在我們面前的一幅幅畫卷。那是一種身臨其境的感覺，而這種感覺我們也只能通過書才能體會得到。
我想你也很想當“閱讀之星”吧!其實啊，當“閱讀之星”很簡單，只要你認真做批注，用心寫感悟，多多劃出積累好詞好句，認認真真做題，細心的批改，你就可以獲得“閱讀之星”的光榮稱號了!相信你也可以做到的，讓我們一起加油吧!
進步之星發(fā)言稿高中篇九
老師們，同學們：
大家好，我是初二(3)班的xxx。
這次我被評為進步之星，不光是我自己的努力，還要感謝我的老師和同學。老師告訴我：少壯不努力，老大徒傷悲。聽了這句話，我深受啟發(fā)，決定努力學習，考出好成績?？鬃诱f：博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣。今天的我們，應謹記他的話，放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。
也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但是決不能再讓自己輸在終點。后天的勤奮可以彌補先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識，使自己擁有亮麗的人生。每個人都有自己鮮活的`夢想，相信，夢有多遠，我們就能走多遠。
初中是人生的轉(zhuǎn)折點。正處于學習階段的我們，就應該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現(xiàn)自己的目標，在追逐夢想的舞臺上大顯身手。在學習的道路上我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。若是連學都不想學，好逸惡勞，怎么會學懂知識，掌握知識，有怎么會品學兼優(yōu)，出類拔萃呢?一分耕耘一分收獲，在耕耘的時候，我們就應該付出辛勤的勞動，收獲的時候才會有滿意的果實，才會成果豐碩，人生能有幾回搏?此時不搏更待何時?人生能有幾個花季，雨季?過去的就沒法改變了。所謂“黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲?！本褪沁@個道理。
同學們，我們一起努力吧!讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動證明存在的價值吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
進步之星發(fā)言稿高中篇十
xx，女，212班副班長。
在學習上，她勤奮努力，積極向上，始終保持著“勝不驕，敗不餒”的積極心態(tài)面對學習。她學習成績優(yōu)異，各科成績優(yōu)秀均衡，在班里一直名列前茅，在期中，期末考試中，一直保持在全級前20名內(nèi)。同時，她還積極參加學校的各項比賽活動，在英語競賽中獲得二等獎，在藝術(shù)節(jié)書畫比賽中獲三等獎。雖然有時會遭遇挫折，但她從不因此而放棄，氣餒，而是從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，改善自己的不足。她有著強烈的'求知欲望和求知精神，熱愛閱讀，對于學習中遇到的難題，她總是勤思好問，刻苦專研，努力想出解決的辦法，不放棄，不服輸。
“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！彼粫Ｏ虑斑M的步伐，因為她堅信，所有的努力，都是為了成就那個最好的自己。
進步之星發(fā)言稿高中篇十一
xx，女，208班副班長。
在學習上，她有濃厚的興趣和自覺學習的好習慣，她能夠支配好自己的時間，喜歡探索、總結(jié)學習的方法和規(guī)律。平時她刻苦學習，筆記做得井井有條；課堂上積極發(fā)言，課后完成作業(yè)，及時復習、查漏補缺。每一個科目她都付出同樣的精力，用興趣與勤奮栽培，不輕視、偏向任何一個科目。她的學習成績優(yōu)異穩(wěn)定，月考保持在全班前十名，期末考考出年級第五名的好成績。她也經(jīng)常耐心回答同學問她的問題，虛心向別人請教。從不因成績優(yōu)秀而沾沾自喜，驕傲自滿。課余時間，她會閱讀書籍，陶冶情操;看看新聞，培養(yǎng)全面發(fā)展的'思維能力。她是一名勤奮上進，品學兼優(yōu)的好學生。
她堅信：勤奮可以彌補聰明的不足，但聰明永遠彌補不了懶惰的缺陷。
進步之星發(fā)言稿高中篇十二
xx，101班班長。她是一個勤奮刻苦、積極進取的人。她能在全區(qū)統(tǒng)考取得全級第一的好成績都是不斷奮斗的結(jié)果。
在學習上，她思維敏捷，接受能力較強，課堂上總是很快掌握新知；她上進心強，對待問題刻苦鉆研，勇于向新的.高度挑戰(zhàn)；她平易近人，不恥下問，善于聽取別人合理的建議。
她不僅學習成績優(yōu)秀，而且興趣愛好廣泛，以繪畫書法來陶冶情操，以體育鍛煉來放松自己。她積極參加學校的各項活動：體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)、繪墻、畫黑板報、演講比賽，都有她的身影。帶領班級榮獲“體育節(jié)團體三等獎”、“文明班”、“軍訓先進集體”、“班級文化建設評比一等獎”等獎項。
“超越自己”是她的座右銘，“追求卓越”是她的奮斗目標。無論取得怎樣的成績，她都會繼續(xù)努力，不斷超越自己，取得更大的進步！
進步之星發(fā)言稿高中篇十三
“墻角的花，當你孤芳自賞時，天地便小了?！北南壬@句詩曾無數(shù)次讓我陷入沉思。
在班級中，承蒙老師同學的信任，我有幸擔任班長一職，并兼任物理課代表。為不辜負這份信任，我對自己的要求也愈發(fā)嚴格。無論是學習中還是生活上，我都希望自己能做得更好。于是，認真與努力成了我形影不離的伴侶。我也相繼在高一學年下學期和高二學年上學期期中考試中獲得了學年第8和第3，這樣雖然不算最好但至少令我自己滿意的成績，并在高二入選琢玉計劃。班級的各項活動我也都盡力參與并組織，把班級的一切榮譽放在心上。我的付出也被同學老師看在眼里，因此也獲得了20xx~20xx、20xx~20xx兩學年度優(yōu)秀團員的稱號。
為了提高自己的組織能力和表達能力，高一時我曾參加模聯(lián)并獲最佳立場文件，參加秋季的美式辯論賽獲最佳辯手第三名。它們都是除學習以外我最寶貴的財富，一點一滴，都是鑲著金邊的階梯，不斷地引領我向更高處邁進。
我并沒有很強的運動天分，但運動會中我依舊全情投入，因高一春季運動會中女子組跳遠第十名而獲得的修正帶也算是一個小小的安慰與獎勵吧。
但若是談到藝術(shù)，我卻能和人們談上兩句。從小學習柳琴，聲樂，和繪畫的經(jīng)歷培養(yǎng)了我對藝術(shù)與美基本的感知與鑒賞能力。在學校組織的視頻制作活動中我也和我的組員們共同努力取得了一等獎的好成績。
如果讓我用三個詞形容一下自己，我想會選負責，樂觀和認真。這是我最引以為傲的品質(zhì)，也是我認為我全部的吸引力與魅力所在。我曾經(jīng)歷過的所有失敗與成功，悲痛與歡樂，共同構(gòu)成了我，教會我如何去擔當，去勇敢，還有，無畏與用盡全力地拼搏。全面發(fā)展不只是一個頭銜，一個稱號，它更是一種精神，一面旗幟，是一個榜樣，告訴每一個人如何健全自己。
榮譽的身上承載著責任。我不敢說自己已經(jīng)如何的優(yōu)秀，更不敢說自己已經(jīng)是全面發(fā)展的楷模，但我卻能自信地說，我一直在以全面發(fā)展作為目標而不懈的努力，并且離這個目標越來越近。我自認能夠承擔起這份榮譽，也承擔得起這份榮譽帶來的責任，去做一個榜樣，用全部的熱情與能量，激勵每一個人向著全面發(fā)展的目標邁進，成為更好的自己，成就家國更好的明天！
進步之星發(fā)言稿高中篇十四
老師們，同學們：
大家好，我是初二（3）班的車愛麗。
這次我被評為進步之星，不光是我自己的努力，還要感謝我的老師和同學。老師告訴我：少壯不努力，老大徒傷悲。聽了這句話，我深受啟發(fā)，決定努力學習，考出好成績?？鬃诱f：博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣。今天的我們，應謹記他的話，放飛自己的.青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。
也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但是決不能再讓自己輸在終點。后天的勤奮可以彌補先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識，使自己擁有亮麗的人生。每個人都有自己鮮活的夢想，相信，夢有多遠，我們就能走多遠。
初中是人生的轉(zhuǎn)折點。正處于學習階段的我們，就應該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現(xiàn)自己的目標，在追逐夢想的舞臺上大顯身手。在學習的道路上我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。若是連學都不想學，好逸惡勞，怎么會學懂知識，掌握知識，有怎么會品學兼優(yōu)，出類拔萃呢？一分耕耘一分收獲，在耕耘的時候，我們就應該付出辛勤的勞動，收獲的時候才會有滿意的果實，才會成果豐碩，人生能有幾回搏？此時不搏更待何時？人生能有幾個花季，雨季？過去的就沒法改變了。所謂“黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲?！本褪沁@個道理。
同學們，我們一起努力吧！讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動證明存在的價值吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
進步之星發(fā)言稿高中篇十五
xx，男，304班學生，共青團員。
他是一個活潑開朗、熱愛學習、品學兼優(yōu)的陽光少年。他具有良好的學習習慣，愛看書，善動腦，敢發(fā)言，成績一直名列前茅，是同學們學習的楷模。他團結(jié)同學，關(guān)心集體，積極參加校內(nèi)外的各項活動，并取得佳績。2014年參加市“感恩有你”書信大賽，獲得“二等獎”；參加電視臺“夢想閱讀”誦讀大賽，獲“優(yōu)秀獎”；2015年，在學?！白咴L古城文化，擷英古風涵德”征文比賽中獲得“三等獎”；2016年在學?！懊利愋@，人人有責”演講比賽中獲得“一等獎”；主持學校第九屆藝術(shù)節(jié)文藝匯演；參演學校禁毒微電影；在第八屆藝術(shù)節(jié)表演的.小品獲“特等獎”；2017年，在“讀一本好書”征文比賽中獲三等獎；2017年在學?！安蓴X地方文化，提升語文素養(yǎng)”知識競賽中獲“二等獎”；2018年被評為“湘橋區(qū)優(yōu)秀學生”，“潮州市優(yōu)秀學生”。
他成績優(yōu)秀，興趣廣泛，喜歡踢球，游泳，彈吉他，唱歌，是個多才多藝，全面發(fā)展的優(yōu)秀學生。
進步之星發(fā)言稿高中篇十六
xx，210班班長兼團書記，語文課代表。
在學習上，她刻苦鉆研，勤學善思，努力上進，有強烈的求知欲望，有嚴謹?shù)膶W習態(tài)度和良好的'學習習慣。課堂上，她敢于提問，善于質(zhì)疑，反應敏捷，思路清晰，對學習知識有自己獨到的見解，能保質(zhì)保量的完成作業(yè)。在遇到難題時，她能夠積極思考，虛心請教老師、同學。因此，她各科學習優(yōu)秀，均衡發(fā)展，在每次考試中，總能夠穩(wěn)居班級前三名。
她全面發(fā)展，在2017年學校舉辦的“學習十九大，青春話使命”主題演講比賽一等獎的榮譽。她興趣廣泛，熱愛閱讀，喜歡在書中尋找屬于自己的一方天地，她獲得了2017年“暑假讀一本好書”征文活動中榮獲三等獎；2017年學?！安蓴X地方文化，提升語文素養(yǎng)”知識競賽初二級一等獎。面對眾多的贊譽，她從未被榮譽沖昏了頭腦。因為她深知“一山更比一山高”的道理，雖然有點點滴滴的收獲，但她從沒忘記過繼續(xù)學習和進步。
這就是xx——一名自信、陽光、品學兼優(yōu)、多才多藝的學生。
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