演講稿需要有一個(gè)恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)尾，以留下深刻的印象和引發(fā)思考。演講稿的寫(xiě)作過(guò)程中，要多參考優(yōu)秀的演講稿范文，學(xué)習(xí)借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn)。以下是小編為大家收集的演講稿范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
健康講座演講稿篇一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家下午好！
我是xx，是高中二年級(jí)x班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。眾所周知，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題，何況是我們高中生呢？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好，因此心理健康對(duì)我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問(wèn)題心理，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年，那這樣的話(huà)，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng)，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會(huì)隱忍，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái)，得到他人的一個(gè)安慰，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的，至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢(xún)那里看看，向心理老師尋求幫助，開(kāi)解自己，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的`，這對(duì)自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師：
近日，在省衛(wèi)計(jì)委召開(kāi)的全省衛(wèi)生計(jì)生工作會(huì)議上，安康就健康扶貧工作作了大會(huì)經(jīng)驗(yàn)介紹，這是全省唯一一個(gè)單位就健康扶貧工作在大會(huì)交流發(fā)言。令人欣慰。
主要經(jīng)驗(yàn)，一是強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)力推進(jìn)任務(wù)落實(shí)。把健康扶貧作為對(duì)外公開(kāi)承諾事項(xiàng)，納入對(duì)各縣區(qū)、市直各單位追趕超越季度點(diǎn)評(píng)、年度綜合目標(biāo)考核和“一把手”述職考評(píng)。二是開(kāi)展政策宣傳，著眼健康扶貧政策進(jìn)村入戶(hù)，組織全系統(tǒng)人員與因病致（返）貧群眾開(kāi)展交友幫扶結(jié)對(duì)及“面對(duì)面”、“一對(duì)一”宣講的方法將健康扶貧政策宣講到位，讓健康扶貧做到有政策宣傳品入戶(hù)、有簽約醫(yī)生服務(wù)管理、有宣講幫扶過(guò)程紀(jì)實(shí)，讓幫扶對(duì)象咨詢(xún)知道找誰(shuí)、看病知道路徑、報(bào)銷(xiāo)知道政策。與扶貧部門(mén)和鎮(zhèn)村干部聯(lián)動(dòng)，對(duì)貧困人口和參合人員信息進(jìn)行了比對(duì)和數(shù)據(jù)清洗，建立了因病致貧人口數(shù)據(jù)庫(kù)和10余類(lèi)健康扶貧工作臺(tái)賬，確保全市所有建檔立卡貧困人口100%參加合療和大病保險(xiǎn)。三是堅(jiān)持分類(lèi)救治，引進(jìn)外援助力大病集中救治，對(duì)全市1109名11種大病貧困患者，逐一摸底登記建檔，積極牽線(xiàn)搭橋推動(dòng)縣區(qū)醫(yī)院與唐都醫(yī)院、交大一附院、省人民醫(yī)院、省腫瘤醫(yī)院等省市級(jí)大醫(yī)院達(dá)成合作聯(lián)動(dòng)協(xié)議，讓貧困大病患者在家門(mén)口即可享受到城市大醫(yī)院和大專(zhuān)家的診治服務(wù)。四是提升基層服務(wù)水平。扎實(shí)開(kāi)展貧困村標(biāo)準(zhǔn)化村衛(wèi)生室建設(shè)。
我認(rèn)為，確保健康扶貧與基層衛(wèi)生工作相互作用、相輔相成、相得益彰。還要探討做好以下幾個(gè)方面的工作：
一是要全面做好貧困人口疾病分類(lèi)救治；要加強(qiáng)政策資金統(tǒng)籌，全力做好貧困村衛(wèi)生室建設(shè)，確保群眾病有所醫(yī)、救近醫(yī)療。
二是要全力推進(jìn)基層衛(wèi)生能力提升。按照“保基本、強(qiáng)基層、建機(jī)制”的基本要求，推動(dòng)醫(yī)療衛(wèi)生優(yōu)質(zhì)資源下沉、工作重心下移，確保每一個(gè)行政村有1所規(guī)范化的村衛(wèi)生室，每一個(gè)鎮(zhèn)（辦）有1所標(biāo)準(zhǔn)化衛(wèi)生院或每3—10萬(wàn)居民有一所標(biāo)準(zhǔn)化社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。提升急診、急救、住院服務(wù)等能力，實(shí)現(xiàn)“小病不出村、常見(jiàn)病不出鄉(xiāng)、大病不出縣”和縣域內(nèi)就診率達(dá)到90%目標(biāo)。
三要落實(shí)基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目。全面提高醫(yī)務(wù)人員對(duì)服務(wù)內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)、要求的執(zhí)行能力；全面落實(shí)基本公共衛(wèi)生服務(wù)職責(zé)；廣泛開(kāi)展健康教育“進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)農(nóng)村”六進(jìn)活動(dòng)，不斷提高轄區(qū)居民健康素養(yǎng)水平。
我們能夠做的是主動(dòng)參與，積極配合，聽(tīng)從安排，提供服務(wù)。
家庭醫(yī)生守健康，扶貧政策暖人心。
我叫鄭吉云，男，44歲，陵川縣楊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院副院長(zhǎng)，__年隨著我縣精準(zhǔn)脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)的打響，我作為我院分管健康扶貧工作的副院長(zhǎng)，義不容辭地挑起了這個(gè)重?fù)?dān)，并走在了健康扶貧的最前沿。
我們衛(wèi)生院共承擔(dān)著全鎮(zhèn)六個(gè)貧困村，
口人的脫貧工作，當(dāng)脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)的大幕拉開(kāi)后，我院就健康扶貧出臺(tái)了實(shí)施方案和管理辦法，由楊志榮院長(zhǎng)親自任組長(zhǎng)，由我任常務(wù)副組長(zhǎng)，下設(shè)為三個(gè)健康扶貧小組，分別由醫(yī)療，公衛(wèi)，護(hù)理，醫(yī)保，各職能科室組成，并且由我擔(dān)任扶貧任務(wù)最重的兩個(gè)村的組長(zhǎng)。
作為一名從農(nóng)村走出來(lái)的醫(yī)師，對(duì)農(nóng)村有著特殊的感情，加之常年在基層工作，遇到過(guò)太多的看不起病的人和因病致貧家庭，為了更好的服務(wù)百姓，我們醫(yī)院多次召開(kāi)會(huì)議，最終我們確認(rèn)“一切為了老百姓，一切為了健康扶貧”，是我們的目標(biāo)，為了更好的落實(shí)這個(gè)目標(biāo)，我們提出了“五加二”，“白加黑”的工作模式，并調(diào)整了作息時(shí)間，上午上班處理病房，10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)下鄉(xiāng)入戶(hù)，一直到下午3點(diǎn)吃中午飯，下午6點(diǎn)入戶(hù)，一直工作到晚上10點(diǎn)左右，下鄉(xiāng)一年多來(lái)，披星戴月是家常便飯。
我們每月至少一次到貧困戶(hù)家庭進(jìn)行走訪(fǎng)，建立隨訪(fǎng)檔案，宣傳保健知識(shí)，講解扶貧政策，幫助貧困戶(hù)解決醫(yī)療及扶貧政策上的困難，時(shí)時(shí)心系貧困戶(hù)的健康，并針對(duì)每個(gè)貧困戶(hù)的具體情況，制定了不同的幫扶計(jì)劃，在我們的腦海中只有一個(gè)概念，那就是只要關(guān)乎貧困戶(hù)健康的事，再小也是大事。
我?guī)头龅膬蓚€(gè)貧困村共有116戶(hù)，__口貧困人口，在這116戶(hù)中，他們每個(gè)人的情況我都了如指掌，哪家老人血壓高，哪家老人血糖高，以及他們每個(gè)人的用藥情況都一一裝在我的腦海中。
平居村有個(gè)叫王春至的年輕人，3年來(lái)一直是右上肢麻木，疼痛，全身無(wú)力，到長(zhǎng)治和平醫(yī)院就診，診斷為脊髓空洞癥，需要手術(shù)治療，由于手術(shù)費(fèi)用太多，一直沒(méi)有有效的的治療，由于自己失去了勞動(dòng)能力，家里還有個(gè)體弱多病的老娘，愛(ài)人又是個(gè)聾啞人，就這么個(gè)家庭，作為家里唯一的頂梁柱也倒下來(lái)，了解到這個(gè)情況后，多次和病人溝通，積極聯(lián)系醫(yī)院，又聯(lián)系他們村里的第一書(shū)記，通過(guò)和民政部門(mén)聯(lián)系先給墊付了3500元住院費(fèi)，并親自送他到晉城市人民醫(yī)院，通過(guò)一系列檢查被確診為：小腦扁桃體下疝并脊髓空洞癥，腦積水，需要手術(shù)治療，患者對(duì)手術(shù)有顧慮，對(duì)家庭有牽掛，我們就反復(fù)給他做思想工作，最終患者成功手術(shù)，康復(fù)出院。
寺潤(rùn)村也是一個(gè)貧困人口較多的貧困村，對(duì)我影響較深的是一個(gè)叫牛秀珍的貧困老人，她是一個(gè)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者，雙側(cè)膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重畸形，不能行走，長(zhǎng)期臥病在床，白天疼痛還可以忍受，一到深夜或天氣變化就疼痛難忍，我們見(jiàn)到老人，老人就告訴我們不想活了，我們給患者講解扶貧政策，鼓勵(lì)老人手術(shù)治療，可老人不同意手術(shù)，我就多次上門(mén)給老人做思想工作，最后老人同意手術(shù)治療，我們有積極地給其聯(lián)系到了晉城市人民醫(yī)院骨科，于去年12月8日成功的進(jìn)行了雙側(cè)膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，當(dāng)這次我們隨訪(fǎng)時(shí)，見(jiàn)到老人已經(jīng)可以自由行走了，見(jiàn)到我們后，老人拉著我的手激動(dòng)的一直舍不得松開(kāi)，嘴里不停的說(shuō)著感謝共產(chǎn)黨，感謝楊村衛(wèi)生院，感謝我們扶貧小組，說(shuō)是我們給了她活下去的勇氣。
對(duì)于一個(gè)醫(yī)護(hù)工作者，做好入戶(hù)幫扶工作十分重要，更為關(guān)鍵的是做好住院貧困戶(hù)的患者工作，作為科室負(fù)責(zé)人嚴(yán)格履行職責(zé)，忙前忙后的為貧困戶(hù)服務(wù)，每年春秋季節(jié)，住院患者常常滿(mǎn)員，我一會(huì)忙著看病、一會(huì)忙著解釋政策、一會(huì)忙著給貧困戶(hù)辦理醫(yī)療上的手續(xù)、一會(huì)暖氣漏水又忙著聯(lián)系后勤，永不停歇的腳步在扶貧的道路上奔波著，每天在科室住院患者中六成以上是貧困戶(hù)患者，天天忙個(gè)不停！在腦海中，只有一個(gè)概念，貧困戶(hù)住院患者早日康復(fù)是大家的共同心愿。
作為一名奔走在第一線(xiàn)的脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)士，我用自己從農(nóng)村走出來(lái)的經(jīng)歷，去鼓勵(lì)著這些生活在貧困線(xiàn)下的人們，對(duì)因病致貧的那些貧困戶(hù)，我總是說(shuō)，貧困只是暫時(shí)的，近年來(lái)的健康扶貧政策不會(huì)再讓你們無(wú)錢(qián)看病，病痛只是暫時(shí)的，心里要有希望，因?yàn)槲蚁嘈?，只要心存長(zhǎng)志，必會(huì)走出貧困。
健康講座演講稿篇三
同學(xué)們：
為了提高你們的衛(wèi)生保健意識(shí)，確保你們的身體健康，特對(duì)你們進(jìn)行一次衛(wèi)生保健知識(shí)宣傳：
一、如何注意食物中毒。
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類(lèi)經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
首先了解一下食物中毒的種類(lèi)。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見(jiàn)的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見(jiàn)。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。
那么怎樣預(yù)防食物中毒呢?
針對(duì)兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。比如說(shuō)，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。
2、選擇新鮮和安全的食品。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對(duì)小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠(chǎng)名、廠(chǎng)址等標(biāo)識(shí)。不能買(mǎi)過(guò)期食品和沒(méi)有廠(chǎng)名廠(chǎng)址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題無(wú)法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì)引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲(chóng)劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來(lái)喝水或誤用而引起中毒。
7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購(gòu)買(mǎi)食物。
8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。
只要從以上幾個(gè)方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。
二、注意流感的措施：
冬季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下決定，請(qǐng)同學(xué)們遵照?qǐng)?zhí)行：
1、加強(qiáng)晨檢及時(shí)就醫(yī)。
加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報(bào)工作，并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。
2、開(kāi)窗通風(fēng)。
注意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣新鮮、清潔;下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。
3、勤洗手。
學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。
4、勞逸結(jié)合。
注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
5、少去公共場(chǎng)所。
在流感流行期間，應(yīng)少到公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。
6、注意生活細(xì)節(jié)。
根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時(shí)提倡冷水洗臉。
7、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。
學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。
8、隨時(shí)消毒和終末消毒。
對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒(過(guò)氧乙酸、乳酸、紫外線(xiàn)、食醋等)，食醋熏蒸法對(duì)預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采用濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持對(duì)地面進(jìn)行消毒。
9、藥物預(yù)防。
金剛烷胺類(lèi)藥物目前公認(rèn)對(duì)甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康講座演講稿篇四
各位老師，各位同學(xué)們大家早上好，今天國(guó)旗下講話(huà)的主題是“心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，健康點(diǎn)亮生活”。一聽(tīng)就知道是要我們關(guān)注心理健康，陽(yáng)光快樂(lè)生活；但我不是心理專(zhuān)家，很難給出專(zhuān)業(yè)的判斷與建議，我是一位數(shù)學(xué)教師，我想以數(shù)學(xué)的眼光及思維來(lái)與大家探討一下心理問(wèn)題的產(chǎn)生，原因及解決方法；或者帶有一點(diǎn)人生哲學(xué)思考，所以請(qǐng)大家認(rèn)真品味與體會(huì)。
我不清楚是誰(shuí)創(chuàng)造出“喜怒哀樂(lè)，酸甜苦辣”這些詞，但我認(rèn)為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個(gè)階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā)，每個(gè)人都會(huì)碰到，每個(gè)人都會(huì)體會(huì)，而且我想這些應(yīng)該各占人生的四分之一吧，無(wú)法逃避。這也有就是我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到父輩，老師教育我們的話(huà)：先苦后甜，先甜后苦，確實(shí)如此，因?yàn)槟闱懊骈_(kāi)心太輕松后面會(huì)更艱苦，前面你艱苦努力一點(diǎn)后面會(huì)輕松一點(diǎn)，大家反思一下自己在有理性思維的成長(zhǎng)過(guò)程中是否如此。我們?cè)賮?lái)看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。每一種需求滿(mǎn)足后會(huì)產(chǎn)生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實(shí)現(xiàn)需求后又會(huì)產(chǎn)生新的需求從不停歇。因?yàn)槿松举|(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實(shí)的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類(lèi)無(wú)法進(jìn)步，所以我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中就一定會(huì)碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會(huì)體會(huì)到開(kāi)心，喜悅，成功與甜蜜。
我想既然如此，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，每個(gè)人都會(huì)發(fā)生，每個(gè)階段都會(huì)存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經(jīng)歷，不經(jīng)歷這些又怎能稱(chēng)為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對(duì)暫時(shí)失敗而耿耿于懷，有何必對(duì)暫時(shí)的不幸而傷痛不已呢？要相信風(fēng)雨之后必定見(jiàn)彩虹。同樣我們?cè)谌〉命c(diǎn)滴成績(jī)后，我們會(huì)開(kāi)心喜悅，同樣又會(huì)出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應(yīng)該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點(diǎn)：
1、多參加體育運(yùn)動(dòng)練就強(qiáng)健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂(lè)就得盡可能的讓我們身體健康。
2、磨煉意志，強(qiáng)大內(nèi)心，正確的面對(duì)困難與失敗，既然我們無(wú)法回避挫折與失敗，就讓我們提前準(zhǔn)備，強(qiáng)大自己勇敢的去面對(duì)困難與挫折。
3、多學(xué)習(xí)，多努力，練就過(guò)硬本領(lǐng)，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因?yàn)槌晒σ欢〞?huì)帶來(lái)喜悅與快樂(lè)，一定會(huì)回報(bào)我們?cè)冻龅氖∨c痛苦，并讓我們有信心樹(shù)立新的目標(biāo)而不斷前進(jìn)。
最后我們高一，高二馬上要學(xué)考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認(rèn)真準(zhǔn)備，努力拼搏，為實(shí)現(xiàn)自己的初心沖刺一次，積極面對(duì)；在此預(yù)祝大家取得好成績(jī)。雖然生活的酸甜苦辣時(shí)時(shí)存在，但快樂(lè)是生活之本，希望我們?cè)谝院蟮纳钪谐錆M(mǎn)陽(yáng)光，樂(lè)觀(guān)面對(duì)；謝謝大家！
健康講座演講稿篇五
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì):
一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^(guān)失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài)。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。心理健康的人能和客觀(guān)現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
四、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的.同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿(mǎn)足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言:“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)! 雷鋒，(1940--1962)，中國(guó)人民解放軍全心全意為人民服務(wù)的楷模，共產(chǎn)主義戰(zhàn)士。湖南望城縣人。1949年參加兒童團(tuán)，擔(dān)任兒童團(tuán)長(zhǎng)。1954年加入了中國(guó)少年先鋒隊(duì)。1956年在鄉(xiāng)政府當(dāng)通訊員。不久，調(diào)到中共望城縣委當(dāng)公務(wù)員，被評(píng)為工作模范。1957年2月8日加入中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)。曾參加溈水工程、團(tuán)山湖農(nóng)場(chǎng)和鞍鋼的建設(shè)，多次被評(píng)為勞動(dòng)模范和先進(jìn)生產(chǎn)者。1960年參加中國(guó)人民解放軍，被編入工程兵某部運(yùn)輸連四班當(dāng)汽車(chē)兵，同年加入中國(guó)共產(chǎn)黨。當(dāng)撫順望花區(qū)和平人民公社成立時(shí)，他把自己在工廠(chǎng)和部隊(duì)積存的100元錢(qián)捐獻(xiàn)給公社。當(dāng)他得知遼陽(yáng)地區(qū)遭受百年不遇的大水災(zāi)時(shí)，又將100元寄給了遼陽(yáng)市委。他還十分關(guān)心少年兒童的成長(zhǎng)，擔(dān)任駐地附近小學(xué)少先隊(duì)輔導(dǎo)員。在入伍不到三年的時(shí)間里，榮立二等功一次、三等功兩次，被評(píng)為節(jié)約標(biāo)兵，榮獲模范共青團(tuán)員稱(chēng)號(hào)，出席過(guò)沈陽(yáng)部隊(duì)共青團(tuán)代表會(huì)議。1961年升為班長(zhǎng)，被選為撫順市人民代表。1962年8月15日因公殉職。1963年1月7日國(guó)防部命名他生前所在的班為“雷鋒班”。同年3月5日毛澤東親筆題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”。周恩來(lái)題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí):憎愛(ài)分明的階級(jí)立場(chǎng)，言行一致的革命精神，公而忘私的共產(chǎn)主義風(fēng)格，奮不顧身的無(wú)產(chǎn)階級(jí)斗志”。朱德題詞“學(xué)習(xí)雷鋒，做毛主席的好戰(zhàn)士”
健康講座演講稿篇六
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好！我是心理健康教師xx，今天給各位同學(xué)分享的是《快樂(lè)學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)》。
首先我們要明白什么是真正的健康。
健康不僅僅是沒(méi)有疾病，它包括身體健康、心理健康、交往健康和道德健康?！本褪钦f(shuō)，如果一個(gè)人身體上沒(méi)有什么病，但心理上不健康，心理素質(zhì)不好，或者他對(duì)社會(huì)適應(yīng)不好，那么仍然不能稱(chēng)為健康。
心理健康的概念。
心理活動(dòng)正常，關(guān)系協(xié)調(diào)，內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
1、內(nèi)心安寧平和。
2、體驗(yàn)到生活的實(shí)在感和樂(lè)趣。
3、具有無(wú)差別感。
4、不急于追求結(jié)果。
5、有內(nèi)心的藍(lán)圖。
孩子們要著重培養(yǎng)自己六種能力，遠(yuǎn)離心理疾病。
1、了解自身特點(diǎn)，培養(yǎng)自我認(rèn)識(shí)能力。
孩子們往往對(duì)自己的長(zhǎng)處和短處不了解，對(duì)自己的個(gè)性和特點(diǎn)不認(rèn)識(shí)，對(duì)自己能做什么、適合做什么不清楚，對(duì)將來(lái)的目標(biāo)心中無(wú)數(shù)。多數(shù)情況下是家長(zhǎng)和老師讓干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺點(diǎn)，對(duì)自己的所謂“短處”產(chǎn)生自卑心理。
2、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)，培養(yǎng)良好人際交往能力。
認(rèn)真傾聽(tīng)他人談話(huà)和意見(jiàn)，使用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言同他人交流和溝通思想，這種“聽(tīng)”和“說(shuō)”的技能是人際交往的重要環(huán)節(jié)。
3、認(rèn)識(shí)情緒培養(yǎng)緩解壓力的能力。
孩子們由于生活經(jīng)驗(yàn)不足、承受能力有限等原因，對(duì)自己的情緒有時(shí)難以把握，在遇到困難和矛盾的時(shí)候可能不會(huì)調(diào)整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長(zhǎng)期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎(chǔ)。
要學(xué)會(huì)緩解精神壓力，尤其是對(duì)一些情緒壓抑的事，要懂得學(xué)會(huì)宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時(shí)有能力做出冷靜的處理。
4、理解支持他人，培養(yǎng)換位思考能力。
在獨(dú)生子女的家庭，孩子容易受到家長(zhǎng)過(guò)多的呵護(hù)，導(dǎo)致一些孩子們往往只關(guān)心自己眼前的學(xué)習(xí)和生活，對(duì)他人漠不關(guān)心。在這種時(shí)候，應(yīng)培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫愛(ài)心，在這當(dāng)中，將心比心，設(shè)身處地地站在對(duì)方的立場(chǎng)和角度上，換位思考能力的培養(yǎng)就顯得十分重要。
5、有效解決問(wèn)題，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)能力。
每個(gè)孩子都生活在社會(huì)中，生活在父母、親戚、老師、同學(xué)和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會(huì)遇到一些矛盾和沖突。怎樣有效地解決這種沖突，需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)的技巧和方法。
6、避免攻擊性言行，培養(yǎng)自律能力。
孩子們之間容易因一點(diǎn)小事產(chǎn)生磨擦和矛盾，輕者鬧意見(jiàn)，鬧不團(tuán)結(jié)，重者就會(huì)一時(shí)沖動(dòng)，自覺(jué)或不自覺(jué)地出現(xiàn)攻擊性行為。如果這種行為得不到有效的矯正和制止，發(fā)展下去不僅對(duì)他人是一種嚴(yán)重的傷害，對(duì)自己更是遺患終生。
隨時(shí)保持一顆“樂(lè)觀(guān)”的心。
保持樂(lè)觀(guān)的方法。
1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，是正常生活工作的基本條件。
2、人格完整，意識(shí)良好。心理健康的孩子們胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛(ài)生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識(shí)，并自尊自愛(ài)，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點(diǎn)。
3、樂(lè)于交流，善于結(jié)友。具有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對(duì)矛盾和分歧，能正確對(duì)待，妥善處理，并有樂(lè)于助人的愿望和行為。
4、情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗。情緒是心理健康的溫度計(jì)；樂(lè)觀(guān)能使人心情開(kāi)朗。保持相對(duì)的樂(lè)觀(guān)、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹(jǐn)慎，在逆境中意志頑強(qiáng)并能戰(zhàn)勝困難。
5、有所追求，積極進(jìn)取。能樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，有理想、有信念、有追求，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇于承擔(dān)責(zé)任。
引用一句話(huà)：“讓我們處處懷有‘敬畏’之心，時(shí)時(shí)充滿(mǎn)‘感恩’之念，常常表達(dá)‘祝福’之情，這才是心理健康、社交健康。
以上是今天和各位同學(xué)們分享的全部?jī)?nèi)容，感謝各位的聆聽(tīng)！
健康講座演講稿篇七
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位老師、同學(xué)、朋友們：
早上好！
《心病誰(shuí)沒(méi)有？》這是個(gè)聽(tīng)了就讓人感覺(jué)沉重的話(huà)題，而《我有?。俊犯莻€(gè)令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會(huì)講一講這個(gè)值得爭(zhēng)議的話(huà)題。
有人說(shuō)：有車(chē)、有樓、有錢(qián)、有事業(yè)、有地位就幸福啦！考上“博”、“研”就是好，讀了mba就是棒。我說(shuō)只對(duì)了一半。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù)，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會(huì)變得暗淡無(wú)光。
我知道有人不信。但一個(gè)人不管他多么有錢(qián)有勢(shì)有地位有榮譽(yù)，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以?huà)侀_(kāi)一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的事例媒介報(bào)道得多了。
所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒(méi)有“沒(méi)病”好！
心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會(huì)，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰(shuí)都不愿見(jiàn)到的。可是我們絕大多數(shù)可以做的就是事后評(píng)論，我稱(chēng)之為“馬后炮”。有沒(méi)有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn)，并運(yùn)用心理學(xué)，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢？回答是肯定的！
心理疾病患者往往會(huì)做出許多令人意想不到的事。我可以說(shuō)那不是他一生出來(lái)就愿意做的。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬?，?nèi)心痛苦難擋，沒(méi)有辦法，沒(méi)有途徑擺脫困境所為。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日。但我們?cè)S多心理疾病患者恨不得馬上離開(kāi)這個(gè)世界。
今天，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了。我們的觀(guān)念開(kāi)始轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯。
我的心理咨詢(xún)門(mén)診走過(guò)了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。
我發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動(dòng)求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實(shí)在頂不住了，寧愿問(wèn)神、占卜、看江湖騙子，也不肯來(lái)心理咨詢(xún)。人們可以把一個(gè)簡(jiǎn)單的疾病問(wèn)題，搞得一塌胡涂，不是因?yàn)檎娴摹安恢馈?，而是因?yàn)椤半[私”。由此，才產(chǎn)生了悲劇。
現(xiàn)在社會(huì)的透明度高了，打開(kāi)電視、翻開(kāi)報(bào)紙，我們經(jīng)?？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年自殺者數(shù)以十萬(wàn)計(jì)，患心理疾病的人達(dá)上千萬(wàn)之多。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀！
健康講座演講稿篇八
各位老師，各位同學(xué)們：
我不清楚是誰(shuí)創(chuàng)造出“喜怒哀樂(lè)，酸甜苦辣”這些詞，但我認(rèn)為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個(gè)階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā)，每個(gè)人都會(huì)碰到，每個(gè)人都會(huì)體會(huì)，而且我想這些應(yīng)該各占人生的四分之一吧，無(wú)法逃避。這也有就是我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到父輩，老師教育我們的話(huà)：先苦后甜，先甜后苦，確實(shí)如此，因?yàn)槟闱懊骈_(kāi)心太輕松后面會(huì)更艱苦，前面你艱苦努力一點(diǎn)后面會(huì)輕松一點(diǎn)，大家反思一下自己在有理性思維的成長(zhǎng)過(guò)程中是否如此。我們?cè)賮?lái)看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。每一種需求滿(mǎn)足后會(huì)產(chǎn)生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實(shí)現(xiàn)需求后又會(huì)產(chǎn)生新的需求從不停歇。因?yàn)槿松举|(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實(shí)的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類(lèi)無(wú)法進(jìn)步，所以我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中就一定會(huì)碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會(huì)體會(huì)到開(kāi)心，喜悅，成功與甜蜜。
我想既然如此，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，每個(gè)人都會(huì)發(fā)生，每個(gè)階段都會(huì)存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經(jīng)歷，不經(jīng)歷這些又怎能稱(chēng)為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對(duì)暫時(shí)失敗而耿耿于懷，有何必對(duì)暫時(shí)的不幸而傷痛不已呢？要相信風(fēng)雨之后必定見(jiàn)彩虹。同樣我們?cè)谌〉命c(diǎn)滴成績(jī)后，我們會(huì)開(kāi)心喜悅，同樣又會(huì)出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應(yīng)該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點(diǎn)：
1、多參加體育運(yùn)動(dòng)練就強(qiáng)健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂(lè)就得盡可能的讓我們身體健康。
2、磨煉意志，強(qiáng)大內(nèi)心，正確的面對(duì)困難與失敗，既然我們無(wú)法回避挫折與失敗，就讓我們提前準(zhǔn)備，強(qiáng)大自己勇敢的去面對(duì)困難與挫折。
3、多學(xué)習(xí)，多努力，練就過(guò)硬本領(lǐng)，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因?yàn)槌晒σ欢〞?huì)帶來(lái)喜悅與快樂(lè)，一定會(huì)回報(bào)我們?cè)冻龅氖∨c痛苦，并讓我們有信心樹(shù)立新的目標(biāo)而不斷前進(jìn)。
最后我們高一，高二馬上要學(xué)考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認(rèn)真準(zhǔn)備，努力拼搏，為實(shí)現(xiàn)自己的初心沖刺一次，積極面對(duì)；在此預(yù)祝大家取得好成績(jī)。雖然生活的酸甜苦辣時(shí)時(shí)存在，但快樂(lè)是生活之本，希望我們?cè)谝院蟮纳钪谐錆M(mǎn)陽(yáng)光，樂(lè)觀(guān)面對(duì)；謝謝大家！
健康講座演講稿篇九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師：
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！耙粋€(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧；生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界和諧；適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。
身體發(fā)膚，受之父母。一個(gè)健康的身體是一切成功的基礎(chǔ)。和張海迪比起來(lái)，我們有一雙行走自如的腿；和海倫·凱勒比起來(lái)，我們有一雙洞察世界的眼睛；與無(wú)臂鋼琴家劉偉比起來(lái)，我們有一雙靈巧可愛(ài)的手。我們是如此的幸運(yùn)！這些身體殘缺的人，尚能有如此的成就，我們又能有什么理由不珍惜自己的健康，不好好利用他來(lái)闖出一片新天地呢？我們又有什么理由因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就傷害自己，自暴自棄呢？所以，請(qǐng)為了那些愛(ài)你的人，更為了你的未來(lái)，好好保護(hù)自己，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)！
現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生關(guān)鍵階段的青少年來(lái)說(shuō)，我們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著開(kāi)學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁加倍、思維敏捷、效率提高；反之，則會(huì)無(wú)精打采、思路堵塞，效率下降。
第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，志存高遠(yuǎn)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力和性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作。因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度、誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大、志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈戮捅^(guān)失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀(guān)現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避、推卸責(zé)任；他們賃現(xiàn)智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開(kāi)朗、目光遠(yuǎn)大、心境愉快，才能勝不驕、敗不餒。
第三，要樂(lè)于交往，保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。
第四，要正確掌握學(xué)習(xí)的智慧。
有的同學(xué)或許正為自己學(xué)習(xí)成績(jī)不理想而苦惱，或許正為每天面臨的考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更加聰明呢？一要多運(yùn)動(dòng)，尤其是左右半腦經(jīng)常交替運(yùn)動(dòng)，大腦就會(huì)得到鍛煉和發(fā)展。二要增加營(yíng)養(yǎng)，每天學(xué)習(xí)，大腦活動(dòng)消耗的能量是最多的，不能挑食，要給大腦提供足夠的能量。三要注意休息，學(xué)習(xí)之余散步、做操，能調(diào)換用腦內(nèi)容，中學(xué)生每天還應(yīng)保證自己有足夠的睡眠時(shí)間。四要手腦并用。我國(guó)著名的教育家陶行知說(shuō)過(guò)：“人生兩個(gè)寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會(huì)用，長(zhǎng)大不得了?！?/p>
心態(tài)決定狀態(tài)，寬度決定高度。請(qǐng)大家在今后的人生中寫(xiě)好三個(gè)字，第一個(gè)字：“人”——身體與心理互為支撐，信念在，勝利在，心理不倒，生命不止。第二個(gè)字：“從”——人與人和平相處，互相尊重才能贏(yíng)得朋友。第三個(gè)字：“眾”——社會(huì)只有合作才能共贏(yíng)，家庭只有溝通才能和諧。
健康講座演講稿篇十
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家下午好！
我是xxx，是高中二年級(jí)xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。眾所周知，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題，何況是我們高中生呢？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好，因此心理健康對(duì)我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問(wèn)題心理，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年，那這樣的話(huà)，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng)，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會(huì)隱忍，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái)，得到他人的一個(gè)安慰，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的，至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢(xún)那里看看，向心理老師尋求幫助，開(kāi)解自己，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對(duì)自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇十一
老師們、同學(xué)們：
上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福！
1996年，國(guó)家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文，決定建立全國(guó)中小學(xué)生安全教育日制度，將每年的3月份最后一周的星期一定為全國(guó)中小學(xué)生安全教育日。旨在全面深入地推動(dòng)中小學(xué)安全教育工作，大力降低各類(lèi)傷亡事故的發(fā)生率，切實(shí)做好中小學(xué)生的安全保護(hù)工作，促進(jìn)學(xué)生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長(zhǎng)。今天是全國(guó)中小學(xué)生第十五個(gè)安全教育日，借這個(gè)機(jī)會(huì)再次給大家重申一些要求及自我保護(hù)的方法！
保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學(xué)會(huì)自救、保護(hù)自己；想方設(shè)法，不斷求救；記住四個(gè)電話(huà)：“119”火警電話(huà)、“110”報(bào)警電話(huà)、“122”交通事故報(bào)警電話(huà)、“120”急救電話(huà)，打電話(huà)不要慌張、語(yǔ)無(wú)倫次，必須要說(shuō)清地點(diǎn)、相關(guān)情況，顯著的特征。
行人須在人行道內(nèi)行走，沒(méi)有人行道靠右邊行走，服從交、輔警的指揮；不脫把騎車(chē)、不騎車(chē)帶人、不騎“病”車(chē)、不騎快車(chē)、不與機(jī)動(dòng)車(chē)搶道、不平行騎車(chē)、不在惡劣天氣騎車(chē)；乘公共汽車(chē)要停穩(wěn)后上下車(chē)，在車(chē)上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車(chē)要系安全帶、不乘超載車(chē)。
1、要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動(dòng)。
明確自己的房間，回憶房子和房間的位置走向，分析周?chē)幕鹎椋灰つ块_(kāi)門(mén)開(kāi)窗，可用手先摸一摸房門(mén)，如果很熱，千萬(wàn)不要開(kāi)門(mén)，不然會(huì)助長(zhǎng)火勢(shì)或“引火入室”；也不要盲目亂跑、跳樓，這樣有可能造成不應(yīng)有的傷亡，在火勢(shì)未蔓延前，可朝逆風(fēng)方向快速離開(kāi)。
2、要選好逃生辦法，不要驚慌失措。
如必須從煙火中沖出房間，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻部，低姿行進(jìn)，以免受嗆窒息。如房門(mén)口雖然有火，但火勢(shì)不大，就從房門(mén)口沖出；如果房門(mén)口火勢(shì)太猛，要從窗口逃生，并保證雙腳落地，不出現(xiàn)意外。
3、火場(chǎng)人員要盡量有序迅速撤離火場(chǎng)。
不要大聲喊叫，避免煙霧進(jìn)入口腔，造成窒息中毒。如火場(chǎng)逃生之路均被大火切斷，應(yīng)退居室內(nèi)關(guān)閉門(mén)窗，有條件的可向門(mén)窗上澆水，延緩火勢(shì)蔓延，同時(shí)向窗外扔小的物品或打手勢(shì)求救。
不買(mǎi)不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品；不吃被衛(wèi)生部門(mén)禁止上市的海產(chǎn)品；不買(mǎi)無(wú)證攤販處食品；不買(mǎi)無(wú)商標(biāo)或無(wú)出廠(chǎng)日期、無(wú)生產(chǎn)單位、無(wú)保質(zhì)期等標(biāo)簽不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水，不喝存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的、過(guò)時(shí)的純凈水。
老師們、同學(xué)們，安全無(wú)小事，請(qǐng)關(guān)注好自己和他人的身體，愉快的工作和學(xué)習(xí)是建立在健康的基礎(chǔ)之上，健康就是幸福，最后祝愿老師們、同學(xué)們都擁有一個(gè)健康的身體！我的講話(huà)完了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇十二
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我今天演講的題目是《珍愛(ài)生命，安全第一》。
同學(xué)們，我們知道：生命如歌，燦爛如花，生命屬于我們只有一次;我們熱愛(ài)生命，因?yàn)樯敲篮玫模钗覀兊娜松鸁òl(fā)出耀眼的光彩。正是因?yàn)樯绱嗣利?、寶貴，我們才要學(xué)會(huì)珍惜，才要時(shí)刻關(guān)注安全。
我們每天生活在校園內(nèi)，在安全的問(wèn)題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要樹(shù)立高度的安全意識(shí)，必須要筑起思想、行為和生命的安全長(zhǎng)城。這樣生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力!
同學(xué)們，校園是我們的家!為了創(chuàng)建安全文明的校園，為了大家都能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，讓我們攜起手來(lái)，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點(diǎn)滴做起，嚴(yán)格要求自己，改正不良的行為，讓“珍愛(ài)生命，安全第一”這八個(gè)大字在我們的腦海里深深扎下根吧，讓它時(shí)時(shí)刻刻提醒我們：注意安全，關(guān)愛(ài)生命!
謝謝大家!
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健康講座演講稿篇十三
各位老師、各位同學(xué)：
大家好！
今天，我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。
心理學(xué)家告訴我們：“健康，不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”因此，健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)械娜似獗┰?，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望。當(dāng)你遇到挫折時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么？有人會(huì)想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會(huì)想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)也能影響一個(gè)人的健康嗎？事實(shí)證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿(mǎn)腔熱忱地幫助人，扶助人，愛(ài)護(hù)人，援救人，人們自然也會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛(ài)人者，人便愛(ài)之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂(lè)。相信你也一定有過(guò)這樣的感受吧。
第三，樹(shù)立正確的名利觀(guān)。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧，要想健康地成長(zhǎng)，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀(guān)，我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑。
第四，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀(guān)厭世，甚至產(chǎn)生反社會(huì)行為，很容易被社會(huì)上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，具有積極的人生態(tài)度，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折，正確地對(duì)待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂(lè)觀(guān)向上。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿(mǎn)著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。
同學(xué)們，老師們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。我的講話(huà)到此結(jié)束，謝謝大家。
健康講座演講稿篇十四
地點(diǎn)：翔鷺酒店。
演講者：高樹(shù)彬。
高院長(zhǎng)從四方面來(lái)講該怎么來(lái)小兒保??？
目前小兒疾病的狀況。
現(xiàn)在我們講禽流感的故事，不要覺(jué)得冷凍食品不好，要活的雞鴨才可以其實(shí)不是這樣，現(xiàn)在傳染病已經(jīng)得到控制第三，目前孩子大量的是危險(xiǎn)度不高的常見(jiàn)病孩子是爸媽的希望，是爸媽的全部，孩子一有發(fā)燒就覺(jué)得是大病，現(xiàn)在到處都是手足口病，過(guò)去有沒(méi)手足口病，有手足口病，過(guò)去叫三類(lèi)傳染病，不需要驚動(dòng)大家，如果突然間高燒，突然手癢，突然皮膚過(guò)敏，這算正常的病，不要太恐慌第四，大病少見(jiàn)，小病糾纏，其實(shí)我們的家長(zhǎng)都抱著天下無(wú)賊的概念有些家長(zhǎng)打個(gè)噴嚏就覺(jué)得什么大事，我們有些時(shí)候想的東西太多了，小時(shí)候該得的病要得只要不是大病，不要想那么多。
家長(zhǎng)的角色。
高院長(zhǎng)：家長(zhǎng)角色有點(diǎn)亂，家長(zhǎng)經(jīng)常自學(xué)成醫(yī)，久病成醫(yī)，我覺(jué)得專(zhuān)業(yè)事交給專(zhuān)業(yè)人去解決，那家長(zhǎng)是干嘛？家長(zhǎng)的任務(wù)：管吃飯、穿衣、睡覺(jué)、情緒、運(yùn)動(dòng)、出汗、二便情況、生病的前兆、病后的總結(jié)等。小孩子經(jīng)常有情緒，非常單純，情緒不舒服和身體不舒服，比如他大喊大叫，你就給他。接下來(lái)講流汗，大家會(huì)覺(jué)得流汗是大事，流汗是事不是大事。關(guān)于二便情況，經(jīng)常有家長(zhǎng)問(wèn)這孩子大便多嗎？干嗎？家長(zhǎng)要經(jīng)常觀(guān)察的這些問(wèn)題。關(guān)于小孩的生病有前兆？比如，嘴巴臭，興奮不想睡覺(jué)，大便干等等前兆。最后我要說(shuō)下病后總結(jié)沒(méi)有做好，會(huì)不會(huì)重蹈覆轍。
我給大家的建議是勤觀(guān)察、勤動(dòng)手、不添亂、做加減、做總結(jié)。觀(guān)察不一定要得出結(jié)論，因?yàn)槟悴皇轻t(yī)生。家長(zhǎng)只要觀(guān)察病情的信號(hào)，現(xiàn)象，反饋給醫(yī)生，讓醫(yī)生做結(jié)論，畢竟專(zhuān)業(yè)人士比較科學(xué)準(zhǔn)確。“勤動(dòng)手”就是說(shuō)有些孩子經(jīng)常要給他按摩，搓一搓，揉一揉等，敲膽經(jīng)?！安惶砑?，不加減”我們?cè)诮?jīng)常孩子生病的時(shí)候，醫(yī)生給你開(kāi)藥是按照指南，小孩子生病的時(shí)候又是雞湯，肉湯，牛奶什么的，小孩子生病時(shí)，腸胃受得了嗎？所以應(yīng)該建立合適自家孩子的飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)方法、睡眠時(shí)間。飲食結(jié)構(gòu)是針對(duì)自家的孩子，不要總是聽(tīng)別人。每個(gè)孩子都是不一樣，經(jīng)常有家長(zhǎng)說(shuō)這孩子不吃飯，喝牛奶，牛奶不是飯嗎？接下來(lái)講運(yùn)動(dòng)方法。現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方法五花八花，什么游泳，跑步等，運(yùn)動(dòng)量要多大？看看人家日本的孩子運(yùn)動(dòng)量有多大。最后講睡眠時(shí)間，每個(gè)孩子的睡眠時(shí)間，睡眠的習(xí)慣不一樣，我認(rèn)為，睡覺(jué)環(huán)境應(yīng)該要安靜，舒適。
目前在育兒方面的幾個(gè)誤區(qū)。
高院長(zhǎng)：目前在育兒的幾個(gè)問(wèn)題，第一問(wèn)題是家長(zhǎng)負(fù)面情緒太多，沒(méi)有太多正能量。過(guò)去我們說(shuō)，讀書(shū)比誰(shuí)好，現(xiàn)在的家長(zhǎng)攀比別人吃的飯比我們多，喝的奶比我們多。我認(rèn)為影響孩子身高體重的原因是遺傳，過(guò)去身體還沒(méi)長(zhǎng)好，是因?yàn)闆](méi)有東西吃，現(xiàn)在不可能飲食太少，還有是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不夠，再者，“窮人”的觀(guān)念，我們總覺(jué)得我們?cè)谌痹?，而不是想我們需要什么，現(xiàn)在賣(mài)保健品的太多了。身體有沒(méi)有缺鈣呢？身體需不需要鈣是由運(yùn)動(dòng)量來(lái)決定。我們給孩子塞太多的東西，小孩消耗能力比較差，塞太多東西他受的了嗎？跟著流行走：什么流行跟什么、用什么燕窩、冬蟲(chóng)夏草、金線(xiàn)蓮、五谷雜糧、喝水等等。這些東西沒(méi)那么神，金線(xiàn)蓮熱起來(lái)是在臺(tái)灣，清肝火的藥，就覺(jué)得他是神藥，五谷雜糧，現(xiàn)在都釀酒去了，玉米為什么沒(méi)作為主食，牙齒不好咀嚼，大便干就不要吃豆子，我們注意一下，千萬(wàn)不要被迷糊的概念誤導(dǎo)，比如早上一定要喝水，我們每天食物都有水，早上喝了水，當(dāng)然就吃不下東西，還有個(gè)概念體內(nèi)不需要水，要排掉的，我們現(xiàn)在把很多的概念混淆了。愛(ài)學(xué)習(xí)當(dāng)醫(yī)生：拿自己的孩子當(dāng)小白鼠。沒(méi)有這個(gè)必要。搞不清的營(yíng)養(yǎng)學(xué)：醫(yī)生我們孩子身高不夠，體重不夠，就營(yíng)養(yǎng)不良，家長(zhǎng)就會(huì)喝牛奶，肉湯，我建議給他吃飯，也不要肉，牛奶了。我們被營(yíng)養(yǎng)學(xué)混淆了，其實(shí)不是，每個(gè)人情況不一樣。
貔貅想法：：只進(jìn)不出、只想增加、不想減少、不考慮平衡。孩子在發(fā)育的過(guò)程是需要平衡的，沒(méi)有考慮孩子各方面的平衡，包括運(yùn)動(dòng)量夠不夠，看孩子不要都覺(jué)得有問(wèn)題，這會(huì)帶來(lái)家長(zhǎng)很多的.糾結(jié)。比醫(yī)生更早得出結(jié)論，讓醫(yī)生來(lái)證明你是對(duì)的。醫(yī)生這是細(xì)菌感染還是病毒感染，當(dāng)大家在埋怨過(guò)度醫(yī)療的時(shí)候，有沒(méi)有想這是我們?cè)斐傻?。這些結(jié)論不是家長(zhǎng)得出了，而是應(yīng)該由專(zhuān)業(yè)人士下結(jié)論。
把握小兒身體的狀態(tài)。
高院長(zhǎng)：家長(zhǎng)關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該觀(guān)察生病前狀態(tài)，肚子漲起來(lái)，嘴巴皺起來(lái)，說(shuō)明積食?，F(xiàn)在家長(zhǎng)都是標(biāo)準(zhǔn)化狀態(tài)。生病狀態(tài)交給醫(yī)生，跟醫(yī)生溝通精神情緒狀態(tài)，病前觀(guān)察孩子情緒，睡眠好嗎？晚上小孩睡眠不好的情況，一般就兩種情況，要不積食，要不鼻子堵。家長(zhǎng)要注意，小孩子冷會(huì)躲，要媽媽抱等這些動(dòng)作是生病的前兆。病后調(diào)理與總結(jié)：避免病后復(fù)作、重蹈覆轍。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)覺(jué)得生病就很虛，然后開(kāi)始各種補(bǔ)。小兒生病是不可避免。家長(zhǎng)恨不得能替小孩生病，生病也是孩子成長(zhǎng)的煩惱。不單看指標(biāo)，看趨勢(shì)。有的家長(zhǎng)看指標(biāo)就看股票一樣，其實(shí)這只是當(dāng)下的指標(biāo)，不能代表幾天的指標(biāo)，我們應(yīng)該看趨勢(shì)。這孩子燒退了嗎，精神好了嗎，能吃飯嗎？我們要看整體，要看往哪個(gè)方向走。
家長(zhǎng)重點(diǎn)放在如何減少疾病的發(fā)生，降低疾病的反應(yīng)程度。打預(yù)防針齋戒兩三天，身體保持清凈。要過(guò)年過(guò)節(jié)，先把胃腸清理下，有效減少疾病的發(fā)生。關(guān)注病前的狀態(tài)，關(guān)注孩子的反應(yīng)態(tài)度。再者，人體有個(gè)自我修復(fù)的系統(tǒng)。不要去擔(dān)心那么多。
健康講座演講稿篇十五
__鄉(xiāng)衛(wèi)生院20__年中醫(yī)藥健康知識(shí)講座總結(jié)中醫(yī)藥健康教育工作是衛(wèi)生服務(wù)的一項(xiàng)重要工作內(nèi)容，我院貫徹落實(shí)上級(jí)文件相關(guān)工作要求，完善了我轄區(qū)健康教育與健康促進(jìn)工作體系，在轄區(qū)內(nèi)普及了中醫(yī)藥健康知識(shí)，提高居民健康水平，現(xiàn)將講座活動(dòng)總結(jié)如下。
我院中醫(yī)科和公衛(wèi)科中醫(yī)藥工作人員在院轄區(qū)場(chǎng)鎮(zhèn)及各村衛(wèi)生站每期舉辦了一場(chǎng)中醫(yī)藥健康知識(shí)講座講座，結(jié)合自身多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，以通俗易懂的語(yǔ)言，采取了居民提問(wèn)、現(xiàn)場(chǎng)演示等互動(dòng)方式，介紹了中醫(yī)預(yù)防與養(yǎng)生保健的由來(lái)、意義、基本原則及主要的養(yǎng)生方法。重點(diǎn)介紹了“四時(shí)養(yǎng)生”、“食療藥膳養(yǎng)生”、“各種人養(yǎng)生原則”、各種時(shí)令疾病的預(yù)防保健措施，慢性病的防治等群眾易于接受且行之有效的養(yǎng)生方法。講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，聽(tīng)課的居民多次報(bào)以熱烈的掌聲。講座結(jié)束后，現(xiàn)場(chǎng)還組織開(kāi)展了義診、健康咨詢(xún)等服務(wù)活動(dòng)。
我站將大力推廣中醫(yī)藥服務(wù)作為今后的重要工作目標(biāo)之一。20_年，將進(jìn)一步發(fā)揮中醫(yī)理療在基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目實(shí)施中的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，以健康教育、社區(qū)義診、入戶(hù)隨訪(fǎng)等多種形式，加強(qiáng)老年人、慢病患者、婦女、兒童及亞健康人群等重點(diǎn)人群養(yǎng)生保健行為干預(yù)和健康指導(dǎo)，將中醫(yī)藥健康教育活動(dòng)持續(xù)開(kāi)展下去。
健康講座演講稿篇十六
尊敬的宋校長(zhǎng)、尊敬的各位家長(zhǎng)、老師、可愛(ài)的寶寶們：
大家好!
歡迎大家來(lái)參加2013年“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，希望所有的家長(zhǎng)都能加入這個(gè)歡樂(lè)的世界，和孩子一起重溫了童年的樂(lè)趣。
今天，爸爸媽媽要和寶寶們一起來(lái)運(yùn)動(dòng)，一起玩游戲，讓我們一起見(jiàn)證孩子童年成長(zhǎng)的足跡!希望通過(guò)這次活動(dòng)帶給孩子們一份最珍貴、最難忘的童年記憶!
值此五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)來(lái)臨之際，祝愿所有的家長(zhǎng)事業(yè)有成，萬(wàn)事如意，祝愿孩子們開(kāi)心、健康、聰明，祝愿我們的家人永遠(yuǎn)平安、幸福!最后，祝愿我們四小幼兒園的明天更加美好!
謝謝大家!
健康講座演講稿篇十七
20xx年10月，在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)。進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。
學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹(shù)立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀(guān)現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏(yíng)得主動(dòng)。
我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說(shuō)每個(gè)人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過(guò)語(yǔ)言、行為動(dòng)作等表現(xiàn)出來(lái)，我們也是無(wú)法知道的，每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動(dòng)，誰(shuí)的內(nèi)心深處沒(méi)有動(dòng)過(guò)邪惡的念頭，但是我們是一個(gè)善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會(huì)想說(shuō)要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象，畢竟，人無(wú)完人。
但是，身為一名在校大學(xué)生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國(guó)未來(lái)的希望，社會(huì)未來(lái)的接班人，我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生，我們要做一個(gè)心智正常的人。最起碼我們的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)，世界觀(guān)要正確。身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
我們大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹(shù)立自信，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)朋友，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛(ài)情，這都是很美好的。
老師在說(shuō)的時(shí)候，是圍繞我們的大學(xué)生活說(shuō)的，從以前的學(xué)習(xí)模式，生活模式過(guò)渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活，我們總有一種自由的感覺(jué)，其實(shí)不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)，起碼要對(duì)得起自己，不要浪費(fèi)我們的青春，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時(shí)，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會(huì)上強(qiáng)調(diào)的，在為人處世方面，在情感問(wèn)題方面，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，有很多問(wèn)題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)習(xí)到的社會(huì)知識(shí)，因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì)。
健康講座演講稿篇十八
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師們：
上午好！在市總工會(huì)大力支持下，我們教育工會(huì)組織今天這次女性健康知識(shí)講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿(mǎn)幸福！我們邀請(qǐng)到了婦科主任醫(yī)師教授，專(zhuān)門(mén)給我們進(jìn)行知識(shí)講座。
讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課！
健康講座演講稿篇十九
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是心起步心理社的社長(zhǎng)潘鐵錚。
今天，我在國(guó)旗下講話(huà)的主題是《從心起步，健康成長(zhǎng)》。
如果我問(wèn)你“你健康嗎？”你一定會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】?。?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂(yōu)，總是懶懶散散的過(guò)日子，心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次，心理健康的同學(xué)有著滿(mǎn)意的心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀(guān)的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。
同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂(lè)觀(guān)，我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀(guān)呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見(jiàn)了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來(lái)到那里，便會(huì)覺(jué)得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見(jiàn)“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書(shū)架，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑，讓我們打開(kāi)心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
健康講座演講稿篇二十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理。
如果我問(wèn)一位同學(xué)：你健康嗎？他也許會(huì)說(shuō)：我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢?？墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的'煩惱。
5、暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。
8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10、對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。
11、娛樂(lè)：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家！
健康講座演講稿篇二十一
大家好！
如果一個(gè)人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點(diǎn)，就減少了我們?nèi)松缆飞系慕O腳石，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎(chǔ)。
要有一個(gè)健康的身體，要從一點(diǎn)一滴開(kāi)始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要從自制力開(kāi)始！學(xué)習(xí)文化知識(shí)，不僅要學(xué)習(xí)課本上的內(nèi)容，還要看課外書(shū)！在假期，我們也應(yīng)該從圖書(shū)館借書(shū)。讀書(shū)的時(shí)候，難免會(huì)有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。
要有健康的`心態(tài)，要從持之以恒開(kāi)始！爸爸媽媽曾經(jīng)告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學(xué)交流！我們應(yīng)該虛心接受同學(xué)的建議和老師的缺點(diǎn)。盡量不要和同學(xué)起沖突！
作為青少年，快樂(lè)成長(zhǎng)是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長(zhǎng)經(jīng)歷。雖然路途坎坷，但他也是一個(gè)健康的孩子。成長(zhǎng)的足跡包括父母的愛(ài)，家人的關(guān)心，友情的關(guān)心，老師的教導(dǎo)，讓我們健康成長(zhǎng)。健康是我們一直追求和向往的目標(biāo)！如果一個(gè)人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
壓力無(wú)處不在，有成長(zhǎng)帶來(lái)的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì)生活變化帶來(lái)的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
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