批評是對他人行為或作品進(jìn)行評價和指責(zé)的一種方式，有助于改進(jìn)和提高。評價自己的收獲和不足，提出改進(jìn)和發(fā)展的方向。對于寫總結(jié)的朋友來說，以下是一些范文，供您參考，或許會有所啟迪。
心理課時間管理心得篇一
從大四開始實習(xí)，幾乎每個月我都會從實習(xí)工資里面拿出部分錢，買兩本自己覺得有用的書，但很少有勵志類的，我總覺得勵志類的書講的都是適用于故事主人公方法和經(jīng)驗，適合自己的方法還得自己慢慢摸索。但是慢慢的，我發(fā)現(xiàn)，我的計劃總是莫名其妙的宣告失敗了。單說讀書這一計劃，就足夠我郁悶了。我的設(shè)想是，用自己的工資買書，算是犒賞，我應(yīng)該當(dāng)作是享受一樣的去讀書，去充實自己。買書的過程我也是很用心的，在日常生活和工作中，想想自己需要從哪些方面提高自己，讀哪方面的書，讀誰的書；也看別人的書評、到書店翻看不同作者的書，確定適合才在網(wǎng)上下訂單。這樣我該是能夠用心讀下去了吧，但是，到目前為止，我的買書計劃還是一直進(jìn)行著，一共10本，但我完完整整讀完的，只有這本《時間管理幸福學(xué)》。這書是在我處于擇業(yè)迷茫期，并且發(fā)現(xiàn)我的時間總在不知不覺中被浪費了，但卻沒辦法讓自己不去浪費后，才列入購書計劃的。能夠一口氣讀完這本書，不是因為這本書里面說了什么萬能的方法，而是讓我知道了自己為什么這么迷茫，為什么時間總是被浪費。
也就在去年年底吧，我去了一家我一直很看好的公司實習(xí)，但并非我所希望的職位。一開始覺得公司前景好，行業(yè)地位好，就算職位不是太理想，總能為自己的職業(yè)生涯提供一個跳板。但是很快，我就陷入了迷茫狀態(tài)。我一直想做策劃或文案方面的工作，但是因為專業(yè)不對口，且本身條件也不優(yōu)秀，投出去的簡歷幾乎都沒有回應(yīng)。于是乎我就接受了這個不在我期望中的職位。剛開始還滿足于這份工作能有足夠的個人時間，我大可以加以利用。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)，我讀的書，仍舊是我想要從事的策劃工作相關(guān)的，但是它和我實際的工作一點不沾邊，我讀書的積極性也就漸漸消減了。我這人，有點固執(zhí)，盡管覺得讀再多的書也派不是用場了，我還是堅持買，盡管都沒讀完過。在這樣的情況下，我開始閱讀這本叫“時間管理幸福學(xué)”的書，買這方面的書是因為我意識到自己需要進(jìn)行時間管理，而買它這是因為它通俗易懂，不需要我記些條條款款。我本沒有期望本書能夠教給我什么時間管理的萬能方法，只是用讀完它來慰藉自己，曾想過不浪費時間，不浪費生命。直到我發(fā)現(xiàn)書中講到的許多細(xì)節(jié)，也實實在在的發(fā)生在我身上，并且一直困擾著我。于是，每當(dāng)我讀到情景和我相似的'小節(jié)時，我會停下來想一想我的情況，然后用一張紙記下來，到我讀完這本書的時候，我回顧了所記下的內(nèi)容，心情豁然開朗，一掃之前的迷茫，真的，沒有夸張。
當(dāng)我讀到“世界上最大的折磨，叫做壯志消磨”時，我突然意識到我現(xiàn)在為什么總是在打發(fā)工作，打發(fā)時間，然后又開始抱怨自己浪費時間，外界條件不夠好等等。我就像書中說的那樣，每天用足夠長的工作時間和足以養(yǎng)活自己的工資安慰自己。我的心不在那里，還做著先前的策劃夢，盡管客觀上，我已經(jīng)停止了為它而奮斗。就這樣整個人漸漸變得死氣沉沉，上班想著下班，下班想著這一天快點過去。這應(yīng)該算是壯志消磨的一種吧，好在我診斷自己還在患病初期，于是決定辭掉那份可以養(yǎng)活自己的工作，專心的提高自己，總有一天，我的作品會有人賞識，如果最后還是沒有那一天的話，我想我至少也會因為追求自己所想而過得充實。
到目前為止，我覺得這本書好，也就因為它能給我啟發(fā)，能讓我意識到問題的所在，僅此而已。我想我應(yīng)該還會重讀這本書，或許那時，我還會發(fā)現(xiàn)它其他的優(yōu)勢。
心理課時間管理心得篇二
時間對于每個人都是平等的，對于每個人都是公平的。如何在有限的時間里，做出非凡的事情，就在于對時間的有效管理。
如何才能實現(xiàn)對時間的有效管理，已達(dá)到最佳效果呢？在學(xué)習(xí)時間管理的時候的十六字方針，正好給我們指明了方向。確定目標(biāo)，事先規(guī)劃，執(zhí)行效能，自我習(xí)慣。
確定目標(biāo)就是找準(zhǔn)自己的方向，有了方向才會有動力，不會迷失自己。確定目標(biāo)不是隨性而定，今天是這個目標(biāo)，明天是那個目標(biāo)，這樣只能讓自己搖擺不定，找不到準(zhǔn)確的方向。目標(biāo)要分短期目標(biāo)，中期目標(biāo)，長期目標(biāo)。時間長短就自身情況而定，在實現(xiàn)每個目標(biāo)之后，還得做自我分析，是否達(dá)到已定目標(biāo)，有哪些需要繼續(xù)保持的，有哪些需要改進(jìn)的，善于總結(jié)。
在明確了自己的`目標(biāo)之后，就是如何規(guī)劃以實現(xiàn)目標(biāo)。事情有輕重緩急之分，在面對這些問題的時候，我們就要懂得如何去規(guī)劃我們的時間，已達(dá)到最佳效果。
準(zhǔn)備工作都做好的之后，接下來就是去執(zhí)行，只有這樣我們確定好的目標(biāo)才能真正達(dá)到想要的效果，不然一切都是空談。如何才能告高速有效地去執(zhí)行呢？這就關(guān)系到我們的前期工作是否做得到位、準(zhǔn)確。只有在確定目標(biāo)和事先規(guī)劃做好之后，我們才能達(dá)到高效能的結(jié)果。
在做得過程中，我們有意識地提醒自己，如果做才是高效執(zhí)行。通過不斷地自我提醒和行動，慢慢養(yǎng)成一種習(xí)慣，這是我們想要達(dá)到的最佳狀態(tài)。
不要畏懼時間不夠，只要我們嚴(yán)格通過十六字方針來引導(dǎo)我們的行為和思想，達(dá)到對時間的有效管理，相信我們能取得成功。不會因應(yīng)浪費時間而悲嘆，不會因碌碌無為而傷心，做一個時間的有效管理者。
每天都覺得自己有很多的事情要忙，但是一天下來項目卻沒有什么進(jìn)展，暈乎乎的過了一天?；仡欁约阂惶焖龅墓ぷ?，工作的安排，工作的優(yōu)先級；各個事情上所花費的時間，都存在問題。所以重要的工作卻沒有什么進(jìn)展。
現(xiàn)在我改變了方法，改變了思路。如下幾個方面進(jìn)行：
1）每天一到辦公室就把今天計劃要做的事情都列出來，然后把每件事情拆分成細(xì)小的步驟，也就是這件事情做完了，下一步行動，下一件事情做什么，怎樣做，都有清晰的規(guī)劃。
2）工作劃分優(yōu)先級，優(yōu)先級高的、領(lǐng)導(dǎo)重視的事情、緊急的故障等等，優(yōu)先處理。
3）免打擾。避免不必要的在網(wǎng)頁上游蕩；不要老是在msn，qq上來回的切換。每天的7個半小時是非常寶貴的，一定要集中精力，沉下心，靜下來，專心做事。
4）大腦也像cpu一樣，最好每一時刻只專心處理一件事情，這樣的效率會更高。
5）在做每一件事情之前都有一個完整的規(guī)劃，分析如何去做好這件事情，不要力求完美。有了比較好的思路，那么盡快開始動手干，不要瞻前顧后，不要憂柔寡斷，婆婆媽媽的，做事情干脆利索點。
6）明確做事情的目標(biāo)。有了目標(biāo)追求，才有追求，才能把事情做好。
心理課時間管理心得篇三
在時間夾縫中尋找空間的11個關(guān)鍵，揪出謀害時間的8個兇手，管好自己與時間的10個法則，向8位時間管理大師學(xué)習(xí)，打通時間關(guān)節(jié)的14道魔法。這是吳淡如作家根據(jù)自己的親身體會寫出個人管理時間的一些體會。這是一本讀起來非常輕松的書籍。
以前在讀時間管理類書籍目錄時，有人曾推薦此書，介紹是比較適合女性讀的一本書，因為沒有艱澀的理論，多是一些實踐后的心得，比較溫婉。
對照書中介紹的時間黑洞，我查出自己的'時間殺手是常常有想做好好先生的想法，什么事都想做好，卻什么事都做不好，因為沒有把重要的事情先做好，嚴(yán)重的拖延癥患者，想再拖延一下，做得更好一下，往往在拖的過程中，又迎來了下一件工作，造成只好放棄沒有完成項目或是匆匆交差，質(zhì)量可想而知。工作的時候沒有掌握好節(jié)奏，專業(yè)能力欠缺，因此常常會玩的時候還在想著工作，有時還會引起家人的抱怨，讓我真的苦惱過。提高自己做事的專注力，專心致志的完成一件重要工作后再投入另一件，不要這個也想做，那個也想做，抗干擾能力弱，不愿意拒絕別人，就把自己陷入時間黑洞中。
發(fā)現(xiàn)黑洞后，怎樣解決呢？提早著手，凡事不要太追求完美，提高專注度，時間安排的盡量有些彈性，定期獎勵自己，懂得適時停止，不要想著能一口吃個胖子。這些簡單的道理說起來容易，要想做到，需要長期的堅持與執(zhí)行。
心理課時間管理心得篇四
“時間管理當(dāng)中最有用的詞是‘不’〞。人們組織工作不當(dāng)中最常見的一種情況就是不會拒絕，這特別容易發(fā)生在熱情洋溢的新人身上。新人為了表現(xiàn)自己，往往把于各方的請托都不暇思索地接受下來，但這不是一種明智的行為。
量力而行地說“不〞，對己對人都是一種負(fù)責(zé)。首先，自己不能勝任委托的工作，不僅徒費時間，還會對自己其它工作造成障礙。同時，無論是工作延誤還是效果都無法達(dá)標(biāo)，都會打亂委托人的時間安排，結(jié)果是“雙輸〞。
所以接到別人的.委托，不要急于說“是〞而是分析一下自己能不能如期按質(zhì)地完成工作。如果不能，那要具體與委托人協(xié)調(diào)，在必要“打攪〞是第一時間大盜。在面對工作生活中一些非方案的干擾時，如果不會拒絕就會擾亂你自己的方案和規(guī)律，從而對時間造成浪費。
時間是人生最珍貴的財富和資本，荒廢時間等于荒廢生命。敢于浪費哪怕一個鐘頭時間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。
最后，我想用卓別林的一句話來提醒自己——時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結(jié)局來。
xx年3月6日。
心理課時間管理心得篇五
為個人小小心得體會，請各位多多指教：
一棟大樓最主要的是地基，公司和工廠的地基就是最底層的員工，我國現(xiàn)階段員工普遍文化水準(zhǔn)在于初高中層次，人員素質(zhì)較為低下，他們有潛在的對錯意識，卻基本完全沒有執(zhí)行對錯的行為意識。容易感情用事，并且自私自利，沒有團(tuán)隊合作團(tuán)結(jié)意識，沒有集體榮譽感意識。我的主要心得就是如何培養(yǎng)員工的團(tuán)隊合作意思和集體榮譽感。
學(xué)習(xí)是一個累積的過程，而培訓(xùn)也是一個累積的過程，也許對于高素質(zhì)人才，一場簡短的2個鐘頭的培訓(xùn)可以使他受益良多，因為他明白這場培訓(xùn)對于他的價值，2個鐘頭或許對于大家來說意義都不大，關(guān)鍵是在于2個鐘以外的時間，高素質(zhì)的人才會花費數(shù)倍于2個鐘的時間去消化累積培訓(xùn)內(nèi)容，他們有學(xué)習(xí)意識，有成長意識。而我們的員工沒有這種意識，沒有這種思想，所以就要靠他們的管理人員去培養(yǎng)（這里就不是培訓(xùn)了），去幫助他們累積。
而我的團(tuán)結(jié)合作意識和集體榮譽感也就是在日常的堅持不懈的培養(yǎng)和累積中造就了我的黃金隊伍！我的隊伍里邊人員素質(zhì)普遍都不高，小學(xué)畢業(yè)程度75%，剩下12%初中，3%高中（一人）。以前：這支隊伍，面對的是粗魯?shù)墓芾矸椒ǎ腊宓?制度程序，造成的結(jié)果是人員嚴(yán)重不服從管理，抵制情緒嚴(yán)重，致使管理人員心情不愉，整個團(tuán)隊情緒化工作情節(jié)嚴(yán)重，工作效率低下，工作事故率教高。
現(xiàn)在：我的入手處在于人性化管理，一方面小事內(nèi)部消化解決改正，大事化小清淡處理。我的大事化小，小事化了的動作并非是縱容，每當(dāng)我處理抗住了事故后，都會喧導(dǎo)事故的前后和我解決的過程，為自己造勢，從中喧導(dǎo)解決的艱辛，也顯示自己的能力。另一方面工作中突出自己的工作指揮和協(xié)調(diào)能力，正確的指揮和指導(dǎo)讓手下信服，再加強我個人的培訓(xùn)內(nèi)容，這點主要是突出關(guān)心體恤下屬前途，指導(dǎo)他們向前看，向上邊的崗位看，提供簡單理論內(nèi)容，制定簡單實踐過程，突出上邊崗位的簡單面，易學(xué)面，激發(fā)積極性，達(dá)到預(yù)期目的和最終目的（我是為下屬著想的上司）。達(dá)到最終目的后，這時我在下屬心中的形象有2點：1體恤下屬，為下屬著想，這種老大跟著值；2有很強的能力，這種老大跟著有前途。
在此基礎(chǔ)上，我大力喧導(dǎo)集體團(tuán)結(jié)意識和集體榮譽感精神，告訴他們每個人都是我這個團(tuán)體中的一份子，每個人的所做所為我和我們的團(tuán)體都會為他負(fù)責(zé)，而他作為團(tuán)體的一份子，他的所做所為也要為這個團(tuán)體和他個人負(fù)責(zé)，認(rèn)真工作，改正小事上的不足，重視糾正大事上的缺陷，個人找出原因，集體幫助分析，達(dá)到徹底消除事故的目的。并且培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)意識。另外要喧導(dǎo)小事犯錯低級，大事犯錯愚蠢，錯誤不是個人的事，還代表了集體團(tuán)隊在工廠公司的形象能力問題，達(dá)到注入集體榮譽感的目的。
另外雜談一下亮劍中我悟出的管理知識：亮劍中我注重的有2個靈魂人物，李云龍和楚云飛，他們的共同之處在于都注重精神管理，都有亮劍精神，而亮劍的靈魂就是李和楚二人。所以管理中也要突出自己的精神，這樣你就是這個團(tuán)隊的靈魂，團(tuán)隊的文化。還有一點，一個小動作，楚在打仗前會用發(fā)軍餉來鼓勵士氣，在企業(yè)管理中也可以適當(dāng)?shù)倪\用一下！呵呵，我在工作中體現(xiàn)的是請大家喝水這個動作，大家工作量大的時候我會在他們面前用很大方的動作拿出自己的錢包，然后掏出大額鈔票（100面值），然后用很大的聲音叫一個人去買水，而后借次機(jī)會鼓勵士氣，喧導(dǎo)一下團(tuán)隊的精神。積累就是要從日常每一點一滴的感化，喧導(dǎo)。
精神面貌在團(tuán)隊中的重要作用，這點我是在部隊學(xué)到的，我每天上班臉上充滿著洋溢的笑容，就算黑臉后也會在10分鐘內(nèi)恢復(fù)笑臉，我會要求每一個下屬站立的姿勢（昂首挺胸），說話的聲音（要大），面部的表情（要微笑），當(dāng)然是以開玩笑的方式，多次要求，并且大力鼓勵贊揚下屬，為他們的工作當(dāng)眾鼓掌（我曾經(jīng)站在工廠操場上大聲為我的正在工作的下屬打氣，并象傻瓜一樣大力的為他們鼓掌，引得全公司的人員觀看，讓他們知道我為他們的工作感到自豪），我的團(tuán)隊精神面貌向上，處處都是笑臉，站坐行雷厲風(fēng)行，精神干練！工作效率同比提高！
心理課時間管理心得篇六
時間管理心得要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的時間管理心得樣本能讓你事半功倍，下面分享【時間管理心得精選5篇】，供你選擇借鑒。
古往今來，大家討論了眾多什么最寶貴的話題，是健康、是人才、是情義……，但是對于每個人來說，時間才是最寶貴的東西，所以才有了寸金難買寸光陰之說，時間的永不停滯性，比陽光更公平的普照在每個人的人生路程。如何支配自己所擁有的時間，將是決定人生成功的最重要因素;也就是說在有限的生命里，我們干些什么?做些什么?最終達(dá)到什么樣的結(jié)果?而這就是人生的意義和價值。
人的正常壽命大約不過三萬天，而除卻咿呀學(xué)語和風(fēng)燭殘年的時光，真正能夠有所作為的時間不過一萬天，可是分布在生命里的每一天，我們都干了些什么?當(dāng)每一天悄悄溜走時，我們的生命也正在慢慢老去，而成功人士與不成功人士之間的差別，就在于成功人士合理的支配和利用了自己的時間，實現(xiàn)了時間效益，而非成功人士卻浪費了自己的時間或者是被別人支配了自己的時間，自己的時間變得毫無意義或者價值甚微。所以，人生價值能否實現(xiàn)?企業(yè)能否高效運營?時間管理的水平，將決定著最終的效益。
有項國際調(diào)查表明：一個效率糟糕的人與一個高效的人工作效率相差可達(dá)10倍以上。效率糟糕就意味著浪費時間，浪費時間的原因有主觀和客觀兩大方面，主觀原因主要有以下九點：1、做事目標(biāo)不明確;2、作風(fēng)拖拉;3、缺乏優(yōu)先順序，抓不住重點;4、過于注重細(xì)節(jié);5、做事有頭無尾;6、沒有條理，不簡潔，簡單的事情復(fù)雜化;7、事必躬親，不懂得授權(quán);8、不會拒絕別人的請求;9、消極思考。
一組數(shù)據(jù)來自美國，人們一般每8分鐘就會受到1次打擾，每小時大約7次，每天50次-60次。平均每次打擾用時大約是5分鐘，總共大約4小時。大約50%-80%的打擾是沒有意義或者極少有價值的。生活中的好多人看似每天都在忙活著，不停的接打電話，不停的到各地考察，不停的參加各種會議，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的電話是可以省去的，50%的考察只是增加個人的見聞和感受的，90%的會議中80%的人們都只是個聽眾，或者一部分人只是為了證明自己在努力工作，變換各種說法和匯報方式說一些多次會議沒有結(jié)果的事。
《隱藏在關(guān)系背后的利潤》——加拿大海倫.薇奇，一則道破天機(jī)的商業(yè)傳奇，這本書講述的是隱藏在各種關(guān)系溝通背后潛藏的巨大利潤：金融危機(jī)帶來企業(yè)成本高漲，當(dāng)企業(yè)正為是否裁員一籌莫展時，兩個虛擬的使者，帶領(lǐng)他對公司各部門各環(huán)節(jié)部分崗位進(jìn)行了暗訪，發(fā)現(xiàn)了隱藏在公司各部門各崗位在會議、電話、文件、交流等各種溝通環(huán)節(jié)，存在的巨大無效性浪費，以及所來帶來的巨大負(fù)利潤，以及由于銷售人員與客戶溝通的不專業(yè)所流失的商業(yè)機(jī)會，本書揭示了人際關(guān)系背后的時間成本對公司發(fā)展所造成的深層影響。
人生都在折騰，其中大部分的折騰都是無效的折騰，甚至是負(fù)面的折騰，這就是與時間掛鉤的績效問題。所以，談績效首先就要做好時間管理，在時間管理上，就要分清哪些是對直接經(jīng)營有益的事情，哪些是制造出來的無效的事務(wù)性工作，從而將人力和每個人的時間，都安排到直接帶來績效的工作上去，并對人員做好人際溝通的培訓(xùn)。負(fù)責(zé)產(chǎn)品研究的人員，就要把全部精力和工作時間集中到產(chǎn)品研究上去;負(fù)責(zé)銷售工作的人，就要把全部精力放到銷售工作上去;專業(yè)而專注，不要讓其它各種不必要的工作分散了精力，占用了我們的時間，每個人毫無接口的需要完成自己所負(fù)責(zé)的工作，真正的跟時間掛起鉤來，以達(dá)到更高的績效!
7月22日有幸參加了集團(tuán)組織的“時間管理”培訓(xùn)課程，雖然培訓(xùn)時間僅有短短一天，但這次培訓(xùn)卻使我獲益良多。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步了解了時間管理的重要意義及作用，明確了時間管理的基本理念及內(nèi)涵，獲悉了時間管理的誤區(qū)，學(xué)習(xí)和掌握了高效能時間管理的基本步驟與方法。
譽滿全球的“現(xiàn)代管理學(xué)之父”彼得.德魯克曾說：“時間是最高貴而有限的資源?！边@充分體現(xiàn)了這位大師對時間的高度認(rèn)知及對時間管理的重視程度。相比而言，中國人更早地意識到時間管理的重要性，早在二千多年前孔子在見到弟子用白天的時間睡覺時，就發(fā)出了“逝者如斯夫，不舍晝夜”的感嘆。再如炙膾人口的“明日復(fù)明日，明日何其多”、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”、“人生有涯”等名言警句更是將時間和人的生命與事業(yè)緊密聯(lián)系起來。時間，對于每個人來說都是公平的，每天時間銀行都會為每個人存入86400秒，而每天這86400秒也會毫不留情的流逝，不會因為任何人或任何事而做任何停留。既然時間的流逝是一種大自然的客觀規(guī)律，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，那么我們能做的只能是更合理的規(guī)劃、利用和管理自己的時間，通過強化時間管理意識，學(xué)習(xí)與掌握時間管理方法，制定并執(zhí)行時間管理規(guī)劃，檢驗時間管理效果，并不斷修正時間管理方案，高效能完成日常工作生活中相關(guān)事宜，充分利用大自然所賦予我們的這一寶貴資源來創(chuàng)造自己的價值。
一直以來，我對時間管理的概念存在一定誤解，認(rèn)為時間管理就是為每件事情安排時間。通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我才明白時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的利用時間。時間管理一方面要確定該做哪些事情，按照怎樣的順序完成這些事情，另一方面還要決定哪些事情不應(yīng)該做，盡可能地排除來自外界的干擾。通過事先的規(guī)劃與時間掌控，降低時間安排的變動性，為進(jìn)一步執(zhí)行時間管理奠定基礎(chǔ)。因此，高效能的時間管理要求根據(jù)事情的輕重緩急合理安排時間，而非“一刀切”式的為所有事情平均分配時間，也不能按照事情的先來后到進(jìn)行處理，更不能隨心所欲的應(yīng)付各種事情。
在我們的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時間來完成，這時就需要設(shè)定短、中、長期目標(biāo)，再逐日制定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃，將有限的時間與精力加以分配，爭取最高的效率。在具體的操作過程中，可根據(jù)具體明確、能夠衡量、可達(dá)成的、相關(guān)聯(lián)的、有期限的五個原則，將中、長目標(biāo)分解成一個個能夠?qū)嶋H指導(dǎo)行為的子目標(biāo)，并定期檢查各個子目標(biāo)的執(zhí)行情況，不斷的修正，通過子目標(biāo)的逐步完成以實現(xiàn)最終目標(biāo)。
同時，我們每天可能還會遇到一些意外事件，它們的出現(xiàn)很容易干擾原有計劃的執(zhí)行，因此在計劃的執(zhí)行過程中，尤其注意不能將時間安排得太滿，要有一定的冗余程度。我們可規(guī)劃60%-80%的時間，保留20%-40%的緩沖時間，以保證有足夠的時間和精力處理突發(fā)事情，保障原有計劃的順利執(zhí)行。當(dāng)然，高效能時間管理還要求執(zhí)行者有堅強的意志和毅力，要求執(zhí)行者能不受外部環(huán)境的干擾，堅定不移地按照時間管理規(guī)劃進(jìn)行工作安排。
以上幾點心得令我印象深刻，記憶猶新。感謝集團(tuán)安排了這次內(nèi)容豐富的時間管理培訓(xùn)課程，我將牢記在培訓(xùn)班上的所學(xué)所思，并將其運用到今后的工作生活中。
合理高效地安排時間，對我們的工作和生活有極其重要的積極意義。根據(jù)普遍的心理學(xué)規(guī)律，科學(xué)地制定計劃，集中精力去適應(yīng)和創(chuàng)造自己選擇的生活，有以下十二個步驟。
一、購買一個筆記本來做規(guī)劃本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它來記錄時間的安排。
二、把自己明確的價值觀，樹立起的目標(biāo)，已經(jīng)設(shè)計的行動方案抄下來時間管理，粘貼在隨處可見的地方。用彩色的紙或者墨水來吸引你的注意力。盡量在規(guī)劃本里、日歷和鏡子上、辦公桌、電腦屏幕上體現(xiàn)出來。
三、保證你列出每天的目標(biāo)和日歷，能反映出長期、中期、短期目標(biāo)。如果你希望提高自己的身體素質(zhì)，每天安排時間去健身中心或者在小區(qū)里做運動，進(jìn)行鍛煉。對于職場人士來說，工作和與愛人共處是容易發(fā)生沖突的，但是和愛人共度溫馨時光又是非常重要的事情，怎么來安排呢?把和愛人共處這個事情安排在必須做的事情里，如果是以周或者月為單位的活動日程里，你就會發(fā)現(xiàn)自己有時間來完成它。
四、把能夠同時做的事情結(jié)合在一起，比如看電視的時候也可以熨衣服或者刷碗。把活動按順序排列可以節(jié)省時間，可以把不同的任務(wù)和各種精力水平相搭配。
五、時間浪費最小化。力爭削減這樣的活動，看電視的垃圾節(jié)目，煲電話粥，過度頻繁的客人來訪，參加無意義的會議，接受沒有實權(quán)的授權(quán)，毫無目的的行動，追求不切實際的目標(biāo)等等。但是也要給一些意外的打擾留出一定的時間。
六、學(xué)會說“不”，幫助別人也要有限度。
七、等待的時候把需要做的事情列出來。
八、每天抽出幾段短暫的時間來休息，作為私人享受的安靜時段。在這些時段里，練習(xí)深層次的放松方法。這樣能夠幫助你弄清什么對你才是最重要的，而不是為了迎合別人的要求而匆忙行事。
九、做非常重要的事情需要你全神貫注。把經(jīng)常分散你注意力的事情列出來，并計劃如何消除。
十、我們也需要借助外在環(huán)境的支持來完成自己的時間安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保證有一個安靜的房間或者角落來閱讀、寫作或者思考。
十一、因為自己在管理時間方面的進(jìn)步而獎勵自己。其實，高效時間管理所帶來的積極推動力是對你努力的最大回報。通過規(guī)劃和區(qū)分重要的活動，你可以自由地度過生活的每一天。
十二、在一天要結(jié)束時，回顧自己的時間管理表，把自己按照計劃完成的事情劃去，并給自己撫慰。把自己做了卻沒有事先計劃的事情添上，根據(jù)高、中、低三個層次的重要程度來把這個事情定位，分析它屬于哪一個重要程度。沒有完成的重要事情推延到第二天。準(zhǔn)備一天目標(biāo)的最佳時間在前一天晚上或者在清早起床后不久，無論哪一個時間，你可以從最重要的事情開始計劃。
就這樣，每當(dāng)一天剛剛開始，地球上便出現(xiàn)了一幅壯觀的景象：
獵豹緊緊追趕著羚羊群，它們各自拼命地奔跑，在它們身后揚起滾滾黃塵……。
“時間就是生命”、“時間就是效率”、“時間就是金錢”、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，諸如此類的描述我們每個人都可以脫口而出。對待時間的方式，可以決定我們的命運，并且顯示巨大的不同。我們的手中，握著的可能是失敗的種子，也可能是成功的無限潛能，答案需要我們自己選擇——隨波逐流將一事無成，全力以赴便會前程錦繡，讓瞬間創(chuàng)造永恒，成功從我們珍惜時間開始!
有人說，人生最寶貴的兩項資產(chǎn)，一項是頭腦，一項是時間。無論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，時間是組成生命的核心因素。一個沒有時間的人不再稱之為人，而一個死去的人也無法擁有時間。
時間伴隨著我們的一生，我們可以自由支配。然而我們當(dāng)中的很多人都忽視了時間的存在。我們需要做的是學(xué)會管理好自己的時間：我們無法阻止時間的流逝，但是我們可以利用時間。我們要成為時間的主人，而不是成為時間的奴隸。
有一個著名的三八理論：八小時睡覺，八小時工作，這個人人一樣。人與人之間的不同學(xué)習(xí)方法，是在于業(yè)余時間怎么渡過。時間是最有情，也最無情的東西，每人擁有的都一樣，非常公平。但擁有資源的人不一定成功，善用資源的人才會成功。白天圖生存，晚上求發(fā)展，這是二十一世紀(jì)對人才的要求。
陶淵明說：“盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人?！痹里w在《滿江紅》詞里大聲疾呼：“莫等閑，白了少年頭，空悲切!”在人的一生中，時間是最容易流失的。時間將貫穿于每個人的一生，我們的生命的價值及意義的體現(xiàn)不可能脫離有限時間的束縛，而對時間的認(rèn)知和應(yīng)用它來創(chuàng)造價值的能力就顯得非常重要。
“時間就是生命”，成功從珍惜時間開始!我們每個人都應(yīng)該珍惜時間，充分利用時間，實現(xiàn)自己的人生價值!
a類工作(重要且緊急)：指“必須做的事“，在本質(zhì)上具有最重要性，在時間上具有最緊迫性，在后果上具有嚴(yán)重性。
b類工作(重要不緊急或重要緊急不需親自做)：指“應(yīng)該做的事“，在本質(zhì)上只具有一般的重要性;在時間上也只有一般的迫切性;沒有太嚴(yán)重后果。
c類工作(既不重要也不緊急)：指“可以去做的事”，它無關(guān)緊要、不迫切、后果影響甚少。
心得體會：
人的記憶和注意力集中是很有限的，沒法同時記著很多事情，做很多事情。如果沒有工具和方法的幫助，可能重要的事情到后來才發(fā)現(xiàn)沒有分配足夠的時間作好，不重要的事情做了一堆(而且有時正是因為前一件沒做好才會多出后來幾件，進(jìn)入惡性循環(huán))。
這樣幾次之后，你知道要記住重要的事情，可是平時注意力很容易轉(zhuǎn)移，心里又惦記著還有什么事情，不要不小心忘了…另外，正是因為我們的資源往往不夠，才需要時間管理，這種情況下就要有取舍，沒有條理，就很容易把有限的資源做了不合理的分配。
1、養(yǎng)成事先規(guī)劃時間的習(xí)慣，依事情的輕重緩急優(yōu)先順序妥善安排。
2、對不可控制的時間先行控制，并訂定處理原則。
3、定期研討工作內(nèi)容與時間安排，如何改進(jìn)并提升效率。
4、心無旁騖地在一段時間內(nèi)解決一件事情。
5、有效運用每天的黃金時間。
1收集：將所有的事情和思路進(jìn)行整理。
如何把主管交辦事項，自己想到的念頭，一些值得參考的事項，進(jìn)行有條有理的整理。
2整理:：將待辦事項組織化。
將這些事項組織化，化成一個個的任務(wù)，進(jìn)度、狀態(tài)都一目了然。
3組織：將任務(wù)化成工作清單。
將任務(wù)化成的工作清單，并在任何場合都有一份合適的代辦事項清單，有效率地完成工作。
4回顧：(reviewing)與檢討(checking)。
通常我會在一天的開始，中途及結(jié)束作一次檢查，如果事情沒有完成，就修改日期或刪除，一天過去之后，行事歷通常都是空白的，檢查cheeck后，接回(1)繼續(xù)整理，這樣也符合“plan-do-check-act”的品質(zhì)管理循環(huán)。為回顧之所以這么重要，是因為回顧至少有兩個非常大的好處：加深印象，總攬全局：回顧有利于對任務(wù)的理解，提高檢視的高度，對任務(wù)整體性的把握。
5執(zhí)行：(doing)。
當(dāng)然，任何工作計劃不可能避免失敗，因為它畢竟只是“計劃”而已，正所謂“計劃沒有變化快”，我們要改變的是自己的心態(tài)。面對失敗，我們需要做兩件事：
(1)重視失敗，分析原因。計劃失敗總是有原因的，不論是客觀的還是主觀的，我們都需要認(rèn)真對待，認(rèn)真分析，一定不能給自己一個這樣的心理暗示：“計劃失敗了沒什么，誰都可能失敗，下次盡量按計劃進(jìn)行就是了”。我們應(yīng)該問自己的是這樣兩個問題：“計劃為什么失敗?”和“如何避免類似的失敗?”
(2)以變化應(yīng)對變化。重新審視自己的目標(biāo)和計劃，看看是否有不合理的地方，是否有根據(jù)環(huán)境的變化需要調(diào)整的地方，如果需要調(diào)整，就立即調(diào)整。即使最后沒有做任何計劃更改，但經(jīng)過一個重新審視的過程之后，抵御失敗的信心會提升很多.
1、每分每秒做最高生產(chǎn)力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。
2、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。
3、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細(xì)分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。
4、學(xué)會說“不“.一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說“不“.
5、時間的管理最重要的在于能夠集中自己的大的整塊時間進(jìn)行某些問題的處理。
6、有計劃地使用時間。有的事情需要較長時間，有些事情可以順帶進(jìn)行。
7、目標(biāo)明確。目標(biāo)要具體、具有可實現(xiàn)性。(勵志天下)。
8、將要做的事情根據(jù)優(yōu)先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應(yīng)當(dāng)享有優(yōu)先權(quán)。因此要善于區(qū)分這20%的有價值的事情，然后根據(jù)價值大小，分配時間。
9、將一天從早到晚要做的事情進(jìn)行羅列。
10、每件事都有具體的時間結(jié)束點?？刂坪猛娫挼臅r間與聊天的時間。
11、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候?將優(yōu)先辦的事情放在最佳時間里。
12、區(qū)分緊急事務(wù)與重要事務(wù)。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學(xué)會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。
心理課時間管理心得篇七
一天過去了，一個星期過去了，一個月過去了，甚至一年過去了，我們每天都在忙忙碌碌，但是靜下心來想一想，在這期間做了些什么？腦子里反而覺得空蕩蕩的，似乎沒有做出讓人記憶深刻的的事情。在這期間，到底我們做了什么？時間是怎樣被利用的？很值得我們每個人去思考。
前些天讀過一本書，叫《如何管理自己的時間》，最近也讀了一本書，叫《因為痛，所以叫青春》，兩本書中都談到時間管理問題。究竟如何管理我們的時間？通過讀書讓我有所領(lǐng)悟，吐之為快，大家齊勉之。
1、做有意義的事。有時候我們做事情，沒有目的，匆匆忙忙去做了，花了很多時間，最后想一想，我為什么要做這件事情？又沒有什么目的，這種事情基本上沒什么意義。與其浪費時間，還不如不做。所以，我們做任何事情之前，一定要想一想：我為什么要做這件事情？我的目的是什么？這樣，你的時間就會更充足一些。
2、把要做的事情排個優(yōu)先次序。每天上班我們有時候要做幾件事情，當(dāng)然又不能同時去做，該如何處理吶？這時候，最好把要做的事情列個清單，然后把這些事情分為重要的事、次重要的事、次要的事。重要的事一定要做，而且要馬上做；重要的事做完以后，再去做次重要的事；次重要的事做完以后，如果還有時間，可以去做次要的事，如果沒有時間，就不做了，或者讓其他人代做，因為不重要，所以也不會有大的影響。
3、學(xué)會授權(quán)。我們身邊總是有一些人，整天忙得不可開交，大事小事都要親自去做，特別是一些主管們，對什么事都不放心，好像只有自己親自做了心里才踏實。所以，()他們的每天就是一個字：忙。其實，大可不必。我們都是些普通人，雖然有自己的專長，但是不可能在任何領(lǐng)域你都是最好的.，所以說，也不可能你親自做的事情都是最好的，或最正確的。有一些事情授權(quán)有專長人去做，反而比自己去做更好，這樣也節(jié)約了自己的時間，何樂而不為吶。
4、學(xué)會聚集整塊的時間。我們要做好一件重要的事，往往需要有足夠的時間，而且要一心一意的去做，才能做好，所以要學(xué)會整理整塊的時間。對于要做的事，分析一下需要多長時間？然后定下時間開始去做，在這期間，不要被打擾，更不要三心二意，一心一意的去做這件事，直到做好為止，這樣做，效率通常比較高。
5、學(xué)會統(tǒng)籌安排零碎時間。我們生活中零碎的時間還是比較多的，例如：等車的時間、上下班路上的時間等等。因為這些時間比較零碎，所以很多人白白浪費了。會工作和學(xué)習(xí)的人總是會很好的利用這些時間。比如：看會書、休息一下、做一件短時間內(nèi)能做完的事等等，都是在很好的利用時間。
有句話說得好：時間就像海綿里的水，只要擠，總會有的。別忙了，那通常是浮躁的表現(xiàn)，把時間好好規(guī)劃一下，輕松愉快的把事情做好，并且有時間靜下心來思考，這才是真正的有智慧的人。
心理課時間管理心得篇八
首先感謝公司給與的這次機(jī)會能夠?qū)W習(xí)到李踐老師的精彩演講，雖然在此之前也看了不少勵志的演講，但都沒有這次對我的震撼。
短短數(shù)小時的短片，卻使我豁然開朗，之前很多心中的疑問就此解開，我現(xiàn)在明白了自己為什么有時候工作的效率不高，為什么有時感覺到目標(biāo)感不明確，這就是因為我沒有有效的管理好自己的時間，金錢沒有了可以掙，可是時間一旦失去，將不復(fù)再來，讓我領(lǐng)悟了管理時間即是管理自己的生命。雖然有點夸張，但是我是這么認(rèn)為的。時間在一分一秒中溜走，我們的生命也在一分一秒的減少，但是又多少人會警覺呢，年輕的時候感覺時間太富裕，以為還有大把大把的時間可以揮霍，驀然回首，感到時間就在不經(jīng)意間離我們遠(yuǎn)去，想抓住時間，但是時間不會為任何一個人停留，通過這個短片，使我受益匪淺，高效人士的管理方法和激情的演講讓我得到啟發(fā)和激勵。
我認(rèn)為心態(tài)是最重要的，因此我們要保持一個積極的心態(tài)，有了積極的心態(tài)就等于向成功邁進(jìn)一步。但如果沒有好的心態(tài)，有再高的能力也是不會成功的。當(dāng)我們保持一個好的心態(tài)時，我們會覺得周圍的一切都是美好的，更有助于我們完成工作。不論我們做什么工作，我們都要保持一份熱忱，認(rèn)真去做，不論什么工作，如果全身心的投入，我們都會從中學(xué)到很多。每個職位都有做的最好的，我們要么不做，要做就做到最好。聽了這個演講，以后我要更加積極主動工作。我會全身心的投入到這份事業(yè)中，以主人翁精神高效率的完成上級派給我的任務(wù)。
要事第一，日清日新，杜絕拖延，馬上行動。
是我聽這次演講最深刻的體會，但是只聽不行動是沒有用的，因此我決定從現(xiàn)在起，立即行動。世界上沒有懶惰的人，只有缺少目標(biāo)的人。有目標(biāo)如果不去行動，那只是空想，不可能成功的，按照我們每天的目標(biāo)一點點去完成，用行動來實現(xiàn)，按照李踐老師所說的激發(fā)行動的六個步驟：我們要得到什么樣的結(jié)果，達(dá)不到有什么樣的痛苦，不行動有什么壞處，假如馬上行動有什么好處，最后制定期限馬上行動!
我通過演講的標(biāo)準(zhǔn)對照了自己的實際差距，第一點就是距離工作地點要近，節(jié)省時間，我目前住在浐灞生態(tài)區(qū)，距離比較遠(yuǎn)，每天早上6點起床去坐車有時候還差點遲到，下午下班后回到家就已經(jīng)8點多了，這樣無形之中把寶貴的時間都浪費在了車上，我當(dāng)即決定在周日的時候在公司附近找一個住處，這樣不僅節(jié)省了大量的時間使我可以有更充足的時間去學(xué)習(xí)，并且可以步行到公司減少了交通擁堵帶來的不便。
第二工作時候的記錄不明確，我立即從網(wǎng)上下載了李踐老師的《時間管理空白日志》，并購買了信箋按照日志的格式進(jìn)行規(guī)劃，我相信今后按照日志的指引來工作，會使我的工作進(jìn)入一個新的境界。這樣做到日清日新，會使我更有目標(biāo)更加充滿激情的投入工作當(dāng)中。
第三李老師講的將文件和資料進(jìn)行分類，我的文件和資料雖然也進(jìn)行了分類，但是還是沒有李老師分得那么細(xì)致，因此我會抽出時間整理文件夾以及資料，將它們詳細(xì)按照類別細(xì)分。這樣更有利于節(jié)省時間提高效率。
我暫時就有這三點的改變，今后我將不斷地重復(fù)觀看李老師的演講，仔細(xì)體會其中的含義，不斷休整我的人生，使我的生命更有意義。
每個人都渴望成功，要想成功就必須保持一個積極進(jìn)取的心態(tài)，有明確的目標(biāo)，有效的時間管理，持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，為了目標(biāo)積極行動。我也是一個渴望成功的人，從現(xiàn)在起我就要好好規(guī)劃自己的未來，按照李踐老師所說的制定屬于自己的行動日志，用積極主動的心態(tài)把我的本職工作認(rèn)真完成，多余的時間給自己充電，同時提高自己的自律能力，讓每天都過得充實。
心理課時間管理心得篇九
今年的春節(jié)有點特殊，沒有探望親朋好友，沒有外出跟同學(xué)聚餐。受疫情的影響，現(xiàn)在的我連門都出不了。本打算在家呆一周時間，沒想到竟呆了快20天。剛開始，覺得陪陪父母，看看電視打打牌也挺好。于是開起來開始晚上不睡覺，白天不起來的模式，作息完全打亂。過了幾天這樣的生活，我開始告訴自己，不能一直這樣下去了。于是我準(zhǔn)備看看書打發(fā)一下時間，好在我放假前帶了一本書，這本書叫《時間管理7堂課》，看完后，我覺得這本書真香。
我為什么會看時間管理的書呢？因為我每天想做的事情很多，但時間總是不夠。每天早上我會在本子上寫好清單，監(jiān)督自己不要忘記做事，也許很多人覺得這個方法很好了。可事實上，我被這個方法深深的困擾著。即使我任務(wù)列的很清晰，但每天睡覺前，發(fā)現(xiàn)本子的清單很少有全部完成。那時候我的內(nèi)心開始變得焦慮，于是我開始尋找方法去找突破口。就這樣，我入手了自己的第一本時間管理的書。那時迫切想要知道如何完成自己的救贖，于是我花了兩天時間把書讀完，但是合上書后，我發(fā)現(xiàn)我想到的都是作者如何將自己的時間高效利用，如何每天堅持5點起床，而我卻還是不知道該如何去有效的管理自己的時間。
秋葉大叔，武漢工程大學(xué)副教授、在線教育公司創(chuàng)始人，專注于提升大學(xué)生和剛剛踏入職場的年輕人核心競爭力，一年內(nèi)出9本書，寫5本新書書稿，完成150場線上線下分享的超人大叔。
讀完大叔的這本書，讓我不僅改變了對于時間管理的認(rèn)知，而且還讓我開始真的去實踐書中的方法。只有打破了自己的認(rèn)知，才是真正開始改變的開始因此，我想向你分享我對于這本書的3點認(rèn)識。
時間管理最重要的不是管理時間，而是管理自己。
我之前一直以為所謂的時間管理，就是將自己的時間能夠最大效率的使用，做事效率高，你的時間管理能力就很強。在翻開書的第一頁，大叔說：“時間是無法管理的，能管理的只有自己”?？吹竭@句話，我的第一反應(yīng)是：你的書名叫時間管理，你卻說時間無法管理。原來是一本自我管理的書，那我讀它有什么用？但是出于好奇，我還是利用一周的時間把這本書看完了，事實證明這本書我看的真的很值。
每個人每天都只有24小時。無論怎樣管理，時間都不會增多。這句話對嗎？我一開始覺得不全對。如果我們通過金錢購買別人的勞動成果，其實我們的時間是增加的。比如我們買了一門網(wǎng)課，其實我們就可以避免自己在摸索的過程中走彎路，在我的理解中，我覺得這無形之中我們的時間其實是增加的。但是，當(dāng)我看到外包管理時，我反過頭再看這句話，我才明白了大叔的意思。
我們總說會時間管理方法就能管理好時間，但是在面對非理想情緒時，即使我們有目標(biāo)，工作效率高，一旦受到不良情緒的影響，我們就是什么都不想做，時間管理能力再強也是沒有辦法奏效。所以我也開始慢慢明白，無論是情緒管理，效率管理，還是目標(biāo)管理，其實本質(zhì)上不僅僅是時間管理，更多的是自我管理。
時間管理7堂課，教會我們的不僅僅是方法，更是一種認(rèn)知思維。
我之前也讀過很多關(guān)于時間管理的書，書中大多都會給你講述關(guān)于時間管理的模型，但是我們要知道，能改變我們不是這些理念，而是可以落地執(zhí)行的方法。說起目標(biāo)，很多書都告訴我們要給自己設(shè)立一個目標(biāo)，但是它們卻沒有告訴我們?nèi)绾稳ズ饬恳粋€目標(biāo)是否合理。而大叔通過smart原則，告訴我們?nèi)绾稳ズ饬恳粋€目標(biāo)是否合理。當(dāng)目標(biāo)合理時，為什么還是會有很多人沒堅持多久就放棄了，而大叔告訴我們，要將大目標(biāo)進(jìn)行不斷地分解為一個個可以落地執(zhí)行的小目標(biāo)，人們才有做事的動力。人們都是喜歡處于一種平衡的狀態(tài)，而大目標(biāo)存在更多的未知性，也會讓人產(chǎn)生畏難的情緒，只有當(dāng)我們將大目標(biāo)分解為可以執(zhí)行的小目標(biāo)時，我們才會朝著目標(biāo)不斷地前進(jìn)。
社群式的閱讀，讓我們的學(xué)習(xí)更加沉浸式。
我不知道你是不是跟我一樣，認(rèn)為讀書其實是一件很私人化的事情。在沒有參加書友會之前，我一直認(rèn)為讀書就是一個人與書的對白，安安靜靜的看一本書就足夠了。當(dāng)參加書友會之后，我才發(fā)現(xiàn)其實一群人在一起讀書遠(yuǎn)比一個人讀書更加的高效。
書友會是由秋葉團(tuán)隊專門為喜歡讀書的'人創(chuàng)立的社群組織，從創(chuàng)立到現(xiàn)在已經(jīng)開展十二期，從最開始的500人到現(xiàn)在每期1000+的小伙伴一周共讀一本書；社群中配有優(yōu)秀的領(lǐng)讀官帶我們一起讀書，而這些領(lǐng)讀官都是我們之前接觸不到的書作者與行業(yè)精英，針對學(xué)員在讀書存在的問題，每晚20：00進(jìn)行解答疑惑，還有不定時加餐。除此之外，書友會還配備了一群優(yōu)秀的運營團(tuán)隊為大家服務(wù)。
我們希望通過讀書能夠提升自己，將書中的知識內(nèi)化為自己的一部分。而這種社群的氛圍不僅能監(jiān)督你每天讀書打卡，而且還會設(shè)置專人去點評你的作業(yè)，不斷地進(jìn)行思維的碰撞，這使得我們對于知識的學(xué)習(xí)更加深刻。我想你一定很驚訝：原來讀書還可以這么多人一起讀。更重要的是，如果你成為優(yōu)秀學(xué)員，書友會還會獎勵你，請你為大家做分享！
心理課時間管理心得篇十
1、就算沒有天份，只要你愿意每天花一點時間，做同一件事情，不知不覺，你就會走得很遠(yuǎn)。
3、日積月累，是笨工夫，但也是最聰明的事。
4、林清玄說過：自己每天都會寫三千字，對他來說，已經(jīng)是一種習(xí)慣了。
5、寫久了，你不必想：這種情況該用什么形容詞;寫久了，你會知道每一個瓶頸都是一個轉(zhuǎn)折點，只要繼續(xù)下去就是柳暗花明。
6、時間管理哲學(xué)的奧秘之一：“放下”與“轉(zhuǎn)移”。
7、滴水可以穿石，除了談戀愛和買樂透彩票不適用之外，在培養(yǎng)能力上，你付出的時間與心力都和你的成就成正比。
8、沒有任何事是困難的，只要你喜歡，而且愿意日日接近它。
9、當(dāng)你真心要做時，你一定會擠出時間來。
10、你選擇的“娛樂方式”，常在不知不覺間決定你的未來。
12、壓力可以變成好朋友。
13、人性很奇妙的。如果你沒有壓力，常常會把不該由自己承受的壓力也承攬到自己身上來。
14、壓力不在于它有多永遠(yuǎn)在討厭、多有壓力，而在于我們?nèi)绾慰创?/p>
15、完全沒有壓力其實很可怕。
16、壓力太低者，最好的是做法，是提升壓力。
17、壓力太高者，必須得降低壓力。
18、每個人的節(jié)奏不一樣，要學(xué)會把自己用在對的地方，找到合適自己的時間表。
19、不要教豬唱歌，你會很痛苦，而豬也會很不高興。
20、要把掌握時間的權(quán)力握在手中，適當(dāng)?shù)木芙^一些你不想做的事。
21、不要過于追求完美，給自己太大的壓力，要學(xué)會放下與取舍。
心理課時間管理心得篇十一
體會結(jié)尾篇一：培訓(xùn)總結(jié)結(jié)尾篇一：結(jié)束也是開始——培訓(xùn)總結(jié)結(jié)束也是開始——培訓(xùn)總結(jié)為期六天的教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，六天的時間我們有茫然到清晰以至豁然開朗，培訓(xùn)給了我們一個再學(xué)習(xí)、再提高的機(jī)會，我們學(xué)校以年紀(jì)為單位，在電子閱覽室集中培訓(xùn)學(xué)習(xí)，全組成員一起相互交流，共同學(xué)習(xí)，取長補短，共同提高。
通過這次培訓(xùn)，收獲很多，眼界開闊了，思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。
一、教育理念不斷得到更新通過集中理論與實踐的學(xué)習(xí)，使我逐步更新了教育教學(xué)觀念，了解了先進(jìn)的教育科學(xué)基本理論，通過培訓(xùn)，使我們能夠理論聯(lián)系實際，切實提高教育教學(xué)的.能力和水平。
也使我們發(fā)現(xiàn)了自己在教育教學(xué)中需解決的根本的問題，發(fā)現(xiàn)了各自在教育教學(xué)中的差距與不足。
認(rèn)識到現(xiàn)在的學(xué)習(xí)是學(xué)生主體性的多樣化的學(xué)習(xí)方式，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式由傳統(tǒng)的接受式學(xué)習(xí)向主動、探究、合作性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。
二、掌握了更為使用的教育技術(shù)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)了一些實用性極強的軟件，本次培訓(xùn)中用到的思維導(dǎo)圖軟件、網(wǎng)頁設(shè)計軟件，特別適用，可大大提高教學(xué)效率、減輕教師的備課負(fù)擔(dān)信息技術(shù)為過程性評價提供了高效、簡潔的平臺，同時在運用的過程中對于教學(xué)技術(shù)的理解更加清晰。
在我培訓(xùn)結(jié)束的時候回顧一下，成就感驟升，這也體現(xiàn)了信息技術(shù)不可替代的重要作用。
心理課時間管理心得篇十二
俗話說：“浪費時間就等于慢性自殺?！币簿褪钦f時間就是生命。珍惜生命就是要好好的把握時間，把握現(xiàn)有的時間，改變將來的命運，而過去已是過去，我們所不曾改變的東西。
通過學(xué)習(xí)李踐的《時間管理》使我們了解了更多的關(guān)于我們在時間上的合理利用及提高利用率的方法。時間對每個人都是公平的，在我們過去的生活中，我從中發(fā)現(xiàn)在管理時間中諸多不足，也通過在學(xué)習(xí)李踐所講解的過程中學(xué)習(xí)和改進(jìn)。例如：在過去的時間，我們碌碌無為，但是它已成為過去，埋怨、后悔也無濟(jì)于事，所以我們要無怨無悔地面對當(dāng)前現(xiàn)有的美好時間。把握今天，才能展望未來，未來才會有希望。
生命僅有一次，人生也不過是時間的積累。珍惜時間就等于珍惜生命。今天的每一分鐘都勝過昨天的每一小時。而現(xiàn)在，把握今天的每一分每一秒，它將點點滴滴地鋪墊著你生命中的道路。認(rèn)真做好每一件事，因為它都需要時間。過去將一去不復(fù)返，珍惜眼前的時間，才能珍惜你的生命。永遠(yuǎn)要記住，生命只有一次!
燕子去了，有再來的時候;楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候，但是時間卻一去不復(fù)返了。
時間是世界的霸主，“隨著時間的流逝，許多繁華的城市變成為廢墟，滿頭青絲的少女成為白發(fā)蒼蒼的老婦。人類的赫赫業(yè)績，總是在時間的車輪下被碾個粉碎?！薄皶r間不斷地將現(xiàn)在拋向過去，使人產(chǎn)生悲觀和絕望的情緒。但是，時間的另一個功能是將意想不到的、完全新奇的未來之物接納到現(xiàn)在?！笨梢哉f，時間掌控著世界上的一切，當(dāng)然也包括蕓蕓眾生中，你和我的生命軌跡?；蛟S，你我還處在生命中幼小的童年時代，我們默默無聞、一文不銘，但只要你能管理好你生命中的時間，那么，你也就駕御了世界的霸主，它就可以讓你成為富翁、作家、名人……甚至有無數(shù)種可能，只要有足夠的時間，因為任何東西都是用你生命中的時間換來的。
在讀這本書之前，我對時間管理有著很模糊的認(rèn)識，比如說：老師給我們給我們布置的寒假作業(yè)、我是一天拖一天，今天說明天做，明天說明天……就這樣，直到快開學(xué)了我才開始去做老師布置的功課。有一首詩叫《明日歌》，是啊!我生待明日，萬事成蹉跎;世人苦被明日累，春去秋來老將至。當(dāng)看完這本書時，我發(fā)現(xiàn)我以前是多么的愚蠢。郭沫若說過：時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。
我在這本書上還看到過這樣一則小故事：傳說在五臺山的懸崖峭壁上生長著一種與眾不同的鳥：它長著四只腳，兩只光禿禿的翅膀，但不會像一般的鳥一樣飛行，人們都叫他“寒號鳥”。在一個草長鶯飛的春天，草碧綠樹的夏天，稻香滿空的秋天，寒號鳥都整日東游西蕩，還一個盡地向其他鳥兒驕傲的展示它那絢麗多彩的羽毛。隨著隆冬將至，其他的鳥都忙開了：它們有的開始結(jié)伴飛到南方，準(zhǔn)備過一個溫暖的冬天;留下來的，就整天忙著積聚食物，銜草筑巢。唯獨寒號鳥渾然不把如何過冬當(dāng)回事，轉(zhuǎn)眼間，冬天來臨，天氣一天比一天冷，其他鳥兒都換上了羽絨新裝，而且待在溫暖的巢里。這時的寒號鳥，身上的漂亮羽毛都脫光了。夜間它躲在石縫里冷得直打哆嗦，它不停的叫著：“凍死我了!凍死我了!……明天就壘窩!凍死我了!明天就壘窩!等到天亮了太陽出來了，溫暖的陽光一照，寒號鳥忘記了夜晚的寒冷，于是它不停的唱：”得過且過!得過且過!太陽下暖和!太陽下暖和!“就這樣寒號鳥過一天是一天，一直沒給自己造個窩，最后凍死在巖石縫隙里了。”
明天明天，還有明天，寒號鳥就是這樣安慰自己。卻不知道這個明天足以把它帶入墳?zāi)?，所以我們一定要做到今日的事今日畢?/p>
珍惜時間就是珍惜生命，牢牢的把握住在生命中的每一分每一秒。時間是世界上最快又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最令人后悔的東西。
每個人每天只有24小時，1440分鐘，86400秒!這數(shù)據(jù)對誰都一樣的，那為什么每個人創(chuàng)造的財富都不一樣呢?為什么比爾蓋茨每分鐘創(chuàng)造的價值都比自己高?成功人士他們只是有站在巨人的肩膀上去超越別人的原因嗎?看完《時間管理》一書后我覺得成功人士之所以成功是因為他們將所有時間都用來做最有價值的事!
時間管理是在有目標(biāo)的人身上才能體現(xiàn)出其成效的，因為它約束了你的計劃行程，確保你的每一秒都在做你人生中最有價值的事情!明確的人生目標(biāo)會使你的精力全部集中到最重要的任務(wù)上，所以你的人生目標(biāo)將直接影響到你對時間的把握!
書中介紹了幾個很有用的時間分配管理方法，并不斷的強烈拒絕做與人生目標(biāo)不相干的事情!如何能統(tǒng)籌得更好，主要體現(xiàn)在一張日程計劃表里，它鎖定了一天中什么時候應(yīng)該做什么事情!同時自身必須有處理事情輕重緩急的評估意識，使用核查目標(biāo)、分類處理、授權(quán)等方法改進(jìn)時間的分配，并努力克服一些拖延、拖拉習(xí)慣，巧妙的處理浪費時間的電話、閑聊、約會、會議等，使自己有更充足的時間做更有價值的事情，讓單位時間創(chuàng)造價值的最大化!
這本書里有這樣一則小故事：傳說在五臺山的懸崖峭壁上生長著一種與眾不同的鳥：它長著四只腳，兩只光禿禿的翅膀，但不會像一般的鳥一樣飛行，人們都叫他“寒號鳥”。在一個草長鶯飛的春天，草碧綠樹的夏天，稻香滿空的秋天，寒號鳥都整日東游西蕩，還一個盡地向其他鳥兒驕傲的展示它那絢麗多彩的羽毛。隨著隆冬將至，其他的鳥都忙開了：它們有的開始結(jié)伴飛到南方，準(zhǔn)備過一個溫暖的冬天;留下來的，就整天忙著積聚食物，銜草筑巢。唯獨寒號鳥渾然不把如何過冬當(dāng)回事，轉(zhuǎn)眼間，冬天來臨，天氣一天比一天冷，其他鳥兒都換上了羽絨新裝，而且待在溫暖的巢里。這時的寒號鳥，身上的漂亮羽毛都脫光了。夜間它躲在石縫里冷得直打哆嗦，它不停的叫著：“凍死我了!凍死我了!……明天就壘窩!凍死我了!明天就壘窩!等到天亮了太陽出來了，溫暖的陽光一照，寒號鳥忘記了夜晚的寒冷，于是它不停的唱：”得過且過!得過且過!太陽下暖和!太陽下暖和!“就這樣寒號鳥過一天是一天，一直沒給自己造個窩，最后凍死在巖石縫隙里了。”明天明天，還有明天，寒號鳥就是這樣安慰自己。卻不知道這個明天足以把它帶入墳?zāi)?，所以我們一定要做到今日的事今日畢?/p>
其實時間分配管理并不復(fù)雜，很多人在小時候就有了各種各樣的理想，直到現(xiàn)在眾多人已經(jīng)現(xiàn)實化，每天只為眼前事所糾結(jié)，并且容易受到外界的誘惑，得過且過，以至于時間匆匆而過，我們生活在一個與時間賽跑的時代，必須懂得惜時，畢竟一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!正如郭沫若說：時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。
心理課時間管理心得篇十三
最近看了《a+時間管理法》這本書時，里面的內(nèi)容立即吸引了我，樸實的話語，真實的例子，深深地讓我體會到了時間管理的意義，時間是任何人也逃不開的話題。對于忙碌的職場人士來說，時間既是寶貴的資源，也是煩惱的根源。工作中、生活中的許多壓力，皆來自于時間。因此，能否有效管理時間，成為職場人士能否走向成功的決定性因素。
然而在學(xué)習(xí)時間管理之前，最重要的是先了解自己。但實際上，你不能真正地掌控時間，因為時間是一個恒量，你無法增加或減少一天的長度。你能夠做的只有控制屬于自己的時間。面對時間，人人平等：無論富有或貧窮，無論種族、宗教、信仰、膚色、年齡以及社會地位，所有人每天都只有24小時。
尤其是“浪費時間無異于浪費金錢”，《a+時間管理法》是商界人士有效管理時間、提高工作效率的首選指南?！短┪钍繄蟆肥刮业捏w會最為深刻，現(xiàn)代人既要處理忙碌的工作，又要面對繁重的家庭生活，許多人對此感到焦頭爛額、無法兼顧，而實際上，我們可以在兩者之間尋求一個平衡點。通過合理安排、調(diào)整工作習(xí)慣，我們都能夠成為優(yōu)秀的專業(yè)人士，擺脫過多壓力，輕松掌控生活，享受生活。這本書能夠教會大家如何提高效率，花費最短的時間完成最多的工作。
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
今日復(fù)今日，今日何其少!人生百年幾今日，今日不為真可惜!
這樣一些關(guān)于浪費時間的詩句在上小學(xué)時就被老師常常教育著，現(xiàn)在想起來都記憶憂新，但自已一直也只是一味的僅把他當(dāng)成詩句而已，上周，我觀看了李踐老師的(時間管理)，看了以后真是受益非淺，讓我知道了要很好的完成工作就必須高效的管理自己的時間。
首先要明確自已的目標(biāo)，沒有目標(biāo)就沒有規(guī)劃，有了規(guī)劃就要一分一秒讓它產(chǎn)生價值，不管任何事一旦想到了就要盡快的去做，就是老師口中所謂的“快快快“不要一味的托延時間，不要害怕失敗，失敗一定是要原因的，成功一定是有方法的，所以要時時總結(jié)自已所犯的錯誤，自已錯在那里?要不斷的改進(jìn)，不斷的進(jìn)步。只有這樣才可以真正的快速的實現(xiàn)自已的目標(biāo)。
時間流逝的無影無綜，去的快，來的也快。而能否把握時間，做時間的主人往往決定著一個人一生的命運。生命的長度掌握在上帝手中，但生命的寬度卻掌握自已的手中。
浪費時間就等于浪費黃金，朋友們，往者不可追，來者猶可諫。愿我們都把握今天，從今天開始，爭做時間的主人，把一生有限的時間和精力投入到無限的學(xué)習(xí)和工作中去。
時間就是金錢，時間就是生命，也是最容易被浪費的資源。作為一名中層管理者總覺得時間不夠用，整天被一些瑣碎的事情纏身，一天下來卻是該做的沒做。究其原因，應(yīng)是沒有能對時間進(jìn)行有效的管理。要成為一名高效的管理者，就應(yīng)是對時間有科學(xué)有效的管理。高效管理者的時間管理并非是對時間這一資源進(jìn)行管理，而是對管理者自身進(jìn)行管理，通過提高管理者的時間使用效率，減少浪費，從而達(dá)到提高工作效率的目標(biāo)。
通過學(xué)習(xí)使我了解到時間管理的意義、重要性和對管理者自身進(jìn)行管理的一些基本方法。
1.掌握工作的關(guān)鍵。高效不同層次的管理者盡管工作任務(wù)和工作責(zé)任不盡相同，但管理活動卻是一致的，可簡單歸結(jié)為三個掌握，即掌握關(guān)鍵工作，掌握關(guān)鍵人物，掌握關(guān)鍵活動。高效發(fā)展目標(biāo)能否實現(xiàn)的重點不在于每個環(huán)節(jié)、每個步驟，而在于制約性因素。制約性因素往往體現(xiàn)在關(guān)鍵工作，關(guān)鍵人物和關(guān)鍵活動上，抓住了這三個關(guān)鍵，高效管理者也就解決了制約性因素。所謂“大智有所不慮，大巧有所不為”之所以成為大智大巧者，在于能夠揚其長而避其短。高效管理者無論職位、社會地位、學(xué)術(shù)水平高低，都是普通勞動者，不可能是全能的，也不需要面面俱到，因此，只要掌握了關(guān)鍵也就抓住了時間管理的要訣。具體地說，出現(xiàn)重要而且緊急的事情時，高效管理者應(yīng)首先進(jìn)行處理，但要避免成為工作常規(guī)，應(yīng)保證高效管理者的大部分時間花在重要而不緊急的事情上。高效管理者專注于處理重要的事情說明抓住了影響整個部門乃至整個高效的工作全局，主要精力放在不緊急的事情上則意味著未雨綢繆，防患于未然。
2.簡化工作程序。工作流程越簡化，越不容易出問題，執(zhí)行部門及人員在工作過程中會越加細(xì)致，執(zhí)行效果越好。同時，簡化程序有利于解決高效中出現(xiàn)的“文山會?！爆F(xiàn)象，不該發(fā)的文不發(fā)，不該開的會不開，提高行文和會議效率，降低管理成本。就開會而言，會前必須明確會議的目的，是分享信息、辯論還是決策，決策性的會議材料應(yīng)該在會前幾天分發(fā)參會者，讓參會者能盡早熟悉會議內(nèi)容并有足夠的考慮時間，以提高決策的質(zhì)量和速度，避免會議流于形式，避免將會議時間浪費在泛泛而談上卻做不出任何科學(xué)決策。
3.合理安排工作時間。應(yīng)該做好每天、每周、每月以及每年的工作計劃，列出每一時間單位內(nèi)應(yīng)該完成的工作，排出優(yōu)先次序，突出重點并確認(rèn)完成時間，并適當(dāng)安排“不被干擾”的時間。高效管理者常常需要整塊的時間去思考一些重要決策或完成重要的任務(wù)，在進(jìn)行這些任務(wù)的過程中，不能被外界打斷，否則重新進(jìn)入深度思考與完全工作狀態(tài)往往需要更長的時間。高效管理者集中時間不受干擾地處理一些重大事項而把其他事情都推到一邊，可能會給本部門甚至整個企業(yè)帶來一些意想不到的麻煩，但如果能有足夠必要的時間，不受任何人任何事干擾地思考或者從事對整個部門甚至整個高效至關(guān)重要的工作，那么這些可能的麻煩將是微不足道的。
4.合理授權(quán)。任何一位高效管理者都不可能獨自完成本部門乃至整個高效的所有工作，也不可能獨自對所有的事情做出科學(xué)決策，因此將一些事情指派或授權(quán)給別人，讓其他人對工作進(jìn)行分擔(dān)，是提高時間使用效率的有效方式之一。列出工作中所有可以授權(quán)的事項，并授權(quán)于適當(dāng)?shù)娜藖頉Q策和執(zhí)行，會提高整個企業(yè)的工作效率。高效管理者的授權(quán)必須充分，同時必須重視監(jiān)督和檢驗，保證被授權(quán)者的行為符合企業(yè)的整體利益。在授權(quán)過程中，管理者應(yīng)避免出現(xiàn)把別人當(dāng)成自己提高效率多做事的資源或者障礙、干擾者的傾向，否則可能會出現(xiàn)控制他人的欲望，傾向于讓被授權(quán)人按照要求做事，或者讓“他們”不要妨礙“我們”做事。從而使授權(quán)行為適得其反。在授權(quán)中必須要克服“辦事拖延”的鄙習(xí)，推行“限時辦事制”。辦事拖延是浪費時間的重要原因之一，實際工作中，工作任務(wù)的完成時間往往都會超出預(yù)期。因此，嚴(yán)格規(guī)定每一件事情的完成期限，并要求被授權(quán)者在限定時間內(nèi)報告處理結(jié)果，授權(quán)效果會更為有效。
我想我必須把時間管理運用到人生中，工作、學(xué)習(xí)、生活等各個方面，讓我工作更有績效，使學(xué)習(xí)時間更充裕，把生活變得更豐富多彩。
心理課時間管理心得篇十四
假如：每天你醒來的時候，銀行都會給你的私人賬戶打入86400元人民幣，要求就是你必須不多不少的全部花完，那么你將如何對待?現(xiàn)在是20xx年6月1日。以我年齡30歲為例(我一直不想承認(rèn)這個年齡，因為我87年的，我總固執(zhí)的認(rèn)為自己是29歲，可能是我害怕。)，我的生命已經(jīng)用去10950天，將于20xx年80歲，那我的生命還剩18250天。我的生命已經(jīng)花掉超過了三分之一。所以時間管理就是對生命的管理。
時間管理的首要前提便是明確的目標(biāo)和行動計劃。我自認(rèn)為自己是個目標(biāo)性比較強的人，這個特點的形成時期是在讀大學(xué)時看的一部電視劇《士兵突擊》，我很欣賞成才這個角色。他目的性強，永遠(yuǎn)都知道自己要什么，不達(dá)目的不罷休，和木訥的許三多那種不拋棄不放棄的口號是兩個層面的。我從工作到現(xiàn)在這七年時間也是不管做什么事情目的性都很強，迷迷糊糊中好像也知道自己要什么，但是總是深一腳淺一腳一直走在黑暗中。目標(biāo)真的很重要。曾在我們畢業(yè)時就流行這一篇文章：《畢業(yè)后五年將決定你的命運》，那時也認(rèn)真看了那篇文章，到現(xiàn)在也還存在空間里面。也確實很努力的去工作了，可苦逼的是那時候好像定的目標(biāo)是要做項目經(jīng)理，結(jié)果，苦逼了。工作幾年后發(fā)現(xiàn)項目經(jīng)理的生活不是我想要的那種生活，只怪志向太低，入錯了行?，F(xiàn)在對我們常人來講，制定一個目標(biāo)真不需要太長遠(yuǎn)，只需要想好自己三年后想過什么樣的生活，或者獲得什么樣的收獲。那這就是個目標(biāo)。如果你從沒想過，那三年后你可能合適和現(xiàn)在一樣的狀態(tài)。目標(biāo)制定好了，那么就有一個很關(guān)鍵的事就是：每天至少有一個小時的時間是為三年后的自己所花的，每天至少為未來的自己做一件事。而這一個小時，這一件事將是你一天中價值最高的。目標(biāo)的制定一定要結(jié)合社會環(huán)境和自己的實際情況，老師打了個很形象的比喻叫，挑一挑摘桃子的比喻。就是目標(biāo)只需超出目前能力的一點點就可以了，就像有個在頭頂?shù)奶易?，你只需要努力的挑一挑就能摘到，而不是在樹巔遙不可及或是在你伸手就能得的`位置。
在管理學(xué)中有一個非常重要的設(shè)定原則——smart原則，由分別表示確定目標(biāo)的五個基本原則的英文字母首字母組成。具體這些英文解釋我也不寫了，英語水平太差，或許我下一個目標(biāo)就是好好學(xué)學(xué)英語了。簡要的說下，就是我們制定的目標(biāo)要具體、可量化、可達(dá)成、有時限。制定好目標(biāo)后我們就要對目標(biāo)進(jìn)行分解。我覺得這個分解好難。制定目標(biāo)是選擇方向，方向選擇的時候難，這個分解和執(zhí)行的過程更難。這堂課把目標(biāo)從大到小分層終極目標(biāo)——長期目標(biāo)(20xx年)——中期目標(biāo)(5年)——短期目標(biāo)(1~3年)——年度目標(biāo)——季度目標(biāo)——月度目標(biāo)——周目標(biāo)——日目標(biāo)?？吹竭@的時候我頭都麻了，如果一個游戲要這樣玩的話，我可能可以好好的按照這個過程玩玩，人生如戲?？吹竭@個目標(biāo)分解后我們是否在想我每天那么多事，這個目標(biāo)執(zhí)行起來太難了。那么你每天有多少事，事情是否可以分成以下幾類:。
第一類：重要緊急的事。
第二類：重要不緊急的事。
第三類：緊急不重要的事。
第四類：不重要不緊急的事。
用一句話來說，就是做事要分清重要與緩急。你的一天有多少重要緊急的事?有多少事是從前幾天的重要變成今天的重要、緊急?又有多少事是從很早前的不重要、不緊急變成今天的重要、緊急?而我們一天80%的事情都是從重要的事情拖延成重要緊急的事。這就是著名的二八原則，好像這個在股市、在管理、在等等很多行業(yè)都出現(xiàn)的一個原則。那我們一天到底要把時間花在什么事情上呢?我的建議是花在重要的事情上。老師的答案是：優(yōu)先處理緊急的事，重要的事多花時間。當(dāng)一天面對很多重要的事時，就需要我們提高工作效率了。必須做到以下幾點：
1、當(dāng)日事，當(dāng)日畢。
2、必須要有時限，有明確的完成時間。
3、養(yǎng)成快速的節(jié)奏感。
4、不要永遠(yuǎn)把事情只做一半。必須做到一鼓作氣，否則很有可能會半途而廢。
5、力求把事情一次就做好，不要返工。
6、第一勝過更好。
一個快速的決定遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于一個完美的決定。決定要快，而不是完美。要先把工作做起來，在做的過程中調(diào)整。最求完美永遠(yuǎn)只能是在追求的過程中，而總拿不出結(jié)果，只需要有個滿意的原則。完美主義者會給別人很大的壓力，“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”當(dāng)不耽誤事情的時候就是優(yōu)點，否則就是缺點。不能吹毛求疵。聽了老師講的“猴子管理”原理后我理解到，以后面對下屬，不能隨便就接了下屬的猴子，而是應(yīng)該給他指明方向，讓他自己找出解決方案。同樣的我們帶著猴子去找領(lǐng)導(dǎo)的時候，同時還要帶著自己的解決方案去找領(lǐng)導(dǎo)。要養(yǎng)成整潔的習(xí)慣，要養(yǎng)成有條理的習(xí)慣，做事盡量簡化、編號、使用軟件協(xié)助。東西哪里那，哪里放與他人的時間取得協(xié)作，做好提前預(yù)約，不能遲到。善于領(lǐng)零碎時間，以時、分、秒、為單位，而不是天。
心理課時間管理心得篇十五
時間就是金錢，時間就是生命，也是最容易被浪費的資源。作為一名中層管理者總覺得時間不夠用，整天被一些瑣碎的事情纏身，一天下來卻是該做的沒做。究其原因，應(yīng)是沒有能對時間進(jìn)行有效的管理。要成為一名高效的管理者，就應(yīng)是對時間有科學(xué)有效的管理。高效管理者的時間管理并非是對時間這一資源進(jìn)行管理，而是對管理者自身進(jìn)行管理，通過提高管理者的時間使用效率，減少浪費，從而達(dá)到提高工作效率的目標(biāo)。
通過學(xué)習(xí)使我了解到時間管理的意義、重要性和對管理者自身進(jìn)行管理的一些基本方法。
1.掌握工作的關(guān)鍵。高效不同層次的管理者盡管工作任務(wù)和工作責(zé)任不盡相同，但管理活動卻是一致的，可簡單歸結(jié)為三個掌握，即掌握關(guān)鍵工作，掌握關(guān)鍵人物，掌握關(guān)鍵活動。高效發(fā)展目標(biāo)能否實現(xiàn)的重點不在于每個環(huán)節(jié)、每個步驟，而在于制約性因素。制約性因素往往體現(xiàn)在關(guān)鍵工作，關(guān)鍵人物和關(guān)鍵活動上，抓住了這三個關(guān)鍵，高效管理者也就解決了制約性因素。所謂“大智有所不慮，大巧有所不為”之所以成為大智大巧者，在于能夠揚其長而避其短。高效管理者無論職位、社會地位、學(xué)術(shù)水平高低，都是普通勞動者，不可能是全能的，也不需要面面俱到，因此，只要掌握了關(guān)鍵也就抓住了時間管理的要訣。具體地說，出現(xiàn)重要而且緊急的事情時，高效管理者應(yīng)首先進(jìn)行處理，但要避免成為工作常規(guī)，應(yīng)保證高效管理者的大部分時間花在重要而不緊急的事情上。高效管理者專注于處理重要的事情說明抓住了影響整個部門乃至整個高效的工作全局，主要精力放在不緊急的事情上則意味著未雨綢繆，防患于未然。
2.簡化工作程序。工作流程越簡化，越不容易出問題，執(zhí)行部門及人員在工作過程中會越加細(xì)致，執(zhí)行效果越好。同時，簡化程序有利于解決高效中出現(xiàn)的“文山會?！爆F(xiàn)象，不該發(fā)的文不發(fā)，不該開的會不開，提高行文和會議效率，降低管理成本。就開會而言，會前必須明確會議的目的，是分享信息、辯論還是決策，決策性的會議材料應(yīng)該在會前幾天分發(fā)參會者，讓參會者能盡早熟悉會議內(nèi)容并有足夠的考慮時間，以提高決策的質(zhì)量和速度，避免會議流于形式，避免將會議時間浪費在泛泛而談上卻做不出任何科學(xué)決策。
3.合理安排工作時間。應(yīng)該做好每天、每周、每月以及每年的工作計劃，列出每一時間單位內(nèi)應(yīng)該完成的工作，排出優(yōu)先次序，突出重點并確認(rèn)完成時間，并適當(dāng)安排“不被干擾”的時間。高效管理者常常需要整塊的時間去思考一些重要決策或完成重要的任務(wù)，在進(jìn)行這些任務(wù)的過程中，不能被外界打斷，否則重新進(jìn)入深度思考與完全工作狀態(tài)往往需要更長的時間。高效管理者集中時間不受干擾地處理一些重大事項而把其他事情都推到一邊，可能會給本部門甚至整個企業(yè)帶來一些意想不到的麻煩，但如果能有足夠必要的時間，不受任何人任何事干擾地思考或者從事對整個部門甚至整個高效至關(guān)重要的工作，那么這些可能的麻煩將是微不足道的。
4.合理授權(quán)。任何一位高效管理者都不可能獨自完成本部門乃至整個高效的所有工作，也不可能獨自對所有的事情做出科學(xué)決策，因此將一些事情指派或授權(quán)給別人，讓其他人對工作進(jìn)行分擔(dān)，是提高時間使用效率的有效方式之一。列出工作中所有可以授權(quán)的事項，并授權(quán)于適當(dāng)?shù)娜藖頉Q策和執(zhí)行，會提高整個企業(yè)的工作效率。高效管理者的授權(quán)必須充分，同時必須重視監(jiān)督和檢驗，保證被授權(quán)者的行為符合企業(yè)的整體利益。在授權(quán)過程中，管理者應(yīng)避免出現(xiàn)把別人當(dāng)成自己提高效率多做事的資源或者障礙、干擾者的傾向，否則可能會出現(xiàn)控制他人的欲望，傾向于讓被授權(quán)人按照要求做事，或者讓“他們”不要妨礙“我們”做事。從而使授權(quán)行為適得其反。在授權(quán)中必須要克服“辦事拖延”的鄙習(xí)，推行“限時辦事制”。辦事拖延是浪費時間的重要原因之一，實際工作中，工作任務(wù)的完成時間往往都會超出預(yù)期。因此，嚴(yán)格規(guī)定每一件事情的完成期限，并要求被授權(quán)者在限定時間內(nèi)報告處理結(jié)果，授權(quán)效果會更為有效。
我想我必須把時間管理運用到人生中，工作、學(xué)習(xí)、生活等各個方面，讓我工作更有績效，使學(xué)習(xí)時間更充裕，把生活變得更豐富多彩。
心理課時間管理心得篇十六
時間管理這個詞對我開說既陌生又熟悉，陌生的是我從來都沒有好好地考慮過這個問題；熟悉的是有時候又很得意時間的流逝。時間就是金錢，時間就是生命，而時間也是最容易被浪費的資源。通過這次時間管理的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深刻地體會到時間管理的重要性。它能提高工作效率，使人遠(yuǎn)離懶惰，從而形成良好的工作生活習(xí)慣。
正所謂一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。時間具有永不停滯性，過去了就再也不能返回。我要在有限的生命里精彩的過活每一天，讓每一天都過的有意義，有價值。
當(dāng)然了要想管理好時間光靠這一節(jié)課的培訓(xùn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要自己認(rèn)真的體會，繼續(xù)深入的學(xué)習(xí)、理解、再運用到實踐中去。我相信，在未來的日子里我會努力地做好時間管理，以提高自己的工作效率，也使自己生活更有規(guī)律。
作為苗圃的一名工作人員，我認(rèn)為時間管理體現(xiàn)在這里就是領(lǐng)導(dǎo)安排干的工作分幾天能完成，平均每天干多少，中途若有臨時任務(wù)時，需要花費多長時間。把這些都規(guī)劃好，就是對時間最好的管理。
最近看了《a+時間管理法》這本書時，里面的內(nèi)容立即吸引了我，樸實的話語，真實的例子，深深地讓我體會到了時間管理的意義，時間是任何人也逃不開的話題。對于忙碌的職場人士來說，時間既是寶貴的資源，也是煩惱的根源。工作中、生活中的許多壓力，皆來自于時間。因此，能否有效管理時間，成為職場人士能否走向成功的決定性因素。
然而在學(xué)習(xí)時間管理之前，最重要的是先了解自己。但實際上，你不能真正地掌控時間，因為時間是一個恒量，你無法增加或減少一天的.長度。你能夠做的只有控制屬于自己的時間。面對時間，人人平等：無論富有或貧窮，無論種族、宗教、信仰、膚色、年齡以及社會地位，所有人每天都只有24小時。
尤其是“浪費時間無異于浪費金錢”，《a+時間管理法》是商界人士有效管理時間、提高工作效率的首選指南?！短┪钍繄蟆肥刮业捏w會最為深刻，現(xiàn)代人既要處理忙碌的工作，又要面對繁重的家庭生活，許多人對此感到焦頭爛額、無法兼顧，而實際上，我們可以在兩者之間尋求一個平衡點。通過合理安排、調(diào)整工作習(xí)慣，我們都能夠成為優(yōu)秀的專業(yè)人士，擺脫過多壓力，輕松掌控生活，享受生活。這本書能夠教會大家如何提高效率，花費最短的時間完成最多的工作。
心理課時間管理心得篇十七
7月25日有幸參加了公司組織的時間管理培訓(xùn)課程。此次培訓(xùn)給我最深的印象是時間管理并不僅僅是怎樣將自己每天的工作內(nèi)容合理有序地安排好，而是要從整個人生，或者整個現(xiàn)階段的的角度來規(guī)劃自己。首先是該階段的價值觀確立，接著確定自己的目標(biāo)來體現(xiàn)這個價值觀，然后明確達(dá)到該目標(biāo)所要進(jìn)行的任務(wù)，期間包括主要的、次要的任務(wù)。通過整個時間段的規(guī)劃，可以使自己擺脫每天的“忙”與“盲”，每天都能檢視自己為了目標(biāo)而作出的努力，以及每一點的進(jìn)步?？吹竭@些，你是輕松的.、樂觀的，感覺生活多美好；看到滿桌的文件和不知所措，你是忙碌的、埋怨的，感覺好累，老天怎么可以這樣對待我。
其實整個課程的具體內(nèi)容并不是太能吸引人，可能這樣課聽得比較多了。紙上講授一些具體的時間管理的技巧并不能引起我的興趣（網(wǎng)上隨處可以看得到），個人認(rèn)為沒有最好的方法，只有最合適的。所以最終是自己通過思考認(rèn)識到時間管理的重要性，以及運用時間管理的緊迫性，從而去尋找適合自己的方法。
回想老師給我們的兩張紙（我的夢想清單、改善契約），真正思考一下09年或者更久，我的價值要體現(xiàn)在哪里，我的目標(biāo)又是什么，通過怎么樣的方式方法來達(dá)到自己的目標(biāo)，每個階段的任務(wù)是什么，面對困難我的態(tài)度又是什么...思考了以后，或許會發(fā)現(xiàn)，天哪，自己每天在干什么！拖點時間下班有意思么，還不如干點有意義的事！
每個人的生活都可以過地很輕松，關(guān)鍵原因在于輕松與繁忙是自己腦子里思考出來的。神經(jīng)堵塞跟交通堵塞一樣，很煩！
最后，非常感謝公司安排了本次時間管理培訓(xùn)課程。阿爾比拉運營部·推廣部。
8月6日，我們參加了喜會姐的《工作、時間管理》培訓(xùn)課程，連續(xù)三個小時下來，還有些意猶未盡，但更為強烈的感覺是——自覺一無是處！頓時想起蘇格拉底的一句話——我一生最大的智慧就是發(fā)現(xiàn)自己是多么的無知！~~呵呵~~當(dāng)然，俺不是蘇格拉底，但喜會姐的課無疑是“蘇格拉底最大的智慧”——它讓我發(fā)現(xiàn)自己是多么的無知！——應(yīng)該好好反省！
心理課時間管理心得篇十八
我應(yīng)該算是一個不會時間管理的'人，因此我覺得每天工作特別的混亂，也缺乏效率。我覺得下面這幾條法則很有指導(dǎo)意義，分享一下。
改變你的想法。
美國心理學(xué)之父威廉.詹姆士對時間行為學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)這樣兩種對待時間的態(tài)度：“這件工作必須完成，但它實在討厭，所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動手，好讓自己能早些擺脫它?！?/p>
當(dāng)你有了動機(jī)，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習(xí)慣，只需強迫自己現(xiàn)在就去做你所拖延的某件事。然后，從明早開始，每天都從你的todolist中選出最不想做的事情先做。
學(xué)會列清單。
把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當(dāng)你看到自己長長的list時，也會產(chǎn)生緊迫感。
遵循20比80定律。
生活中肯定會有一些突發(fā)困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發(fā)現(xiàn)自己天天都在處理這些事情，那表示你的時間管理并不理想。成功者花最多時間在做最重要，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。
安排“不被干擾”時間。
每天至少要有半小時到一小時的“不被干擾”時間。假如你能有一個小時完全不受任何人干擾，自己關(guān)在自己的空間里面思考或者工作。這一個小時可以抵過你一天的工作效率，甚至有時候這一小時比你三天工作的效率還要好。
嚴(yán)格規(guī)定完成期限。
巴金森(c.noarthcoteparkinson)在其所著的《巴金森法則》(parkinsonslaw)中，寫下這段話：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變成需要那么多時間。”如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一小時內(nèi)做完它。
你花了多少時間在做哪些事情，把它詳細(xì)地記錄下來，早上出門(包括洗漱、換衣、早餐等)花了多少時間，搭車花了多少時間，出去拜訪客戶花了多少時間……把每天花的時間一一記錄下來，你會清晰地發(fā)現(xiàn)浪費了哪些時間。這和記賬是一個道理。當(dāng)你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。
理解時間大于金錢。
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