教案是教師在備課過(guò)程中制定的一種具體指導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)的書(shū)面計(jì)劃，它起著指導(dǎo)和規(guī)范教學(xué)的作用，幫助教師有條不紊地開(kāi)展課堂教學(xué)。教案的編寫(xiě)需要綜合考慮學(xué)科內(nèi)容、學(xué)生素質(zhì)、教學(xué)目標(biāo)等方面因素，并且要靈活調(diào)整和改進(jìn)，以適應(yīng)不同課堂和學(xué)生的需求。教案還可以促使教師思考教學(xué)過(guò)程中的問(wèn)題和教學(xué)效果，從而不斷提高自己的教學(xué)水平。教案的設(shè)計(jì)要有一定的靈活性，適應(yīng)課堂實(shí)際情況的變化。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀的教案范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。希望能夠幫助大家提升教學(xué)質(zhì)量。
健美操完整教案篇一
本課內(nèi)容：健美操p身體素質(zhì)。
本課任務(wù)：1、在復(fù)習(xí)鞏固1―4節(jié)健美操的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)5―8節(jié)健美操。
2、通過(guò)素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的腰腹及上肢力量，使學(xué)生得到全面鍛煉。
3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作節(jié)奏的感悟能力，陶冶學(xué)生情操。
部分。
時(shí)間。
課的內(nèi)容。
練習(xí)。
分量。
組織教法。
開(kāi)
始
部
分
2`。
/
3`。
一、體委整隊(duì)p檢查人數(shù)，
報(bào)告人數(shù)。
二、師生問(wèn)好。
三、教師宣布本課內(nèi)容及要求。
集合整隊(duì)：四列橫隊(duì)。
本課內(nèi)容：1、鞏固1―4節(jié)健美操。
2、學(xué)習(xí)5―8節(jié)新的健美操。
要求：1、保持愉快心情。
2、掌握記憶動(dòng)作順序的'方法。
3p互幫互學(xué)，積極完成任務(wù)。
準(zhǔn)備部分。
3`。
/
5`。
熱身操。
1、頭部運(yùn)動(dòng)。
2、肩部運(yùn)動(dòng)。
3、體側(cè)體轉(zhuǎn)。
4、壓腿。
5、跑跳練習(xí)。
6、整理運(yùn)動(dòng)。
4×8拍。
4×8拍。
4×8拍。
6×8拍。
4×8拍。
4×8拍。
練習(xí)時(shí)隊(duì)形：
要求：1、注意聽(tīng)音樂(lè)節(jié)奏。
2、動(dòng)作舒展有力度。
基
本
部
分
30`。
/
32`。
目的：1、改進(jìn)并熟悉動(dòng)作。
2、在提示下完成動(dòng)作。
二、學(xué)習(xí)5―8節(jié)新動(dòng)作。
動(dòng)作方法：
第五節(jié)。
3`-5`。
2次。
1次。
1次。
20`-22`。
1次。
1
教學(xué)教法：
1、改進(jìn)重點(diǎn)動(dòng)作――第二節(jié)。
2、教師引導(dǎo)學(xué)生回憶四節(jié)動(dòng)作順序。
3、教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。
4、在教師提示下完成動(dòng)作。
要求：1、熟悉動(dòng)作方法。
2、提高動(dòng)作的韻律感。
學(xué)習(xí)第五節(jié)動(dòng)作。
1、教師示范，簡(jiǎn)單講解動(dòng)作方法及要求。
要求：（1）跑跳動(dòng)作有彈性。
（2）手臂動(dòng)作舒展有力度。
2、教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。
3、學(xué)生練習(xí)。
學(xué)習(xí)第六節(jié)動(dòng)作。
1、教師示范第六節(jié)動(dòng)作。
2、分解學(xué)習(xí)下肢動(dòng)作。
第六節(jié)。
部分。
時(shí)間。
課的內(nèi)容。
練習(xí)。
分量。
組織教法。
基
本
部
分
2`。
3`-5`。
8×8拍。
8×8拍。
4×8拍。
3、配合下肢動(dòng)作分解學(xué)習(xí)手臂動(dòng)作。
4、連貫動(dòng)作練習(xí)。
5、復(fù)習(xí)5、6節(jié)動(dòng)作。
要求：1、通過(guò)反復(fù)練習(xí)，熟悉下肢動(dòng)作。
2、3p4拍動(dòng)作要體現(xiàn)出上下的律動(dòng)。
學(xué)習(xí)第七節(jié)動(dòng)作。
1、教師示范完整動(dòng)作。
2、學(xué)生分解學(xué)習(xí)動(dòng)作。
3、在教師提示下學(xué)生練習(xí)。
4、集體練習(xí)。
5、復(fù)習(xí)5、6、7節(jié)動(dòng)作。
要求：1、方向感要強(qiáng)，掌握好正確的轉(zhuǎn)體節(jié)拍。
2、每一拍節(jié)的跳動(dòng)動(dòng)作，要注意身體的緊張度。
學(xué)習(xí)第八節(jié)動(dòng)作。
1、教師示范完整動(dòng)作。
2、學(xué)生分解學(xué)習(xí)動(dòng)作。
3、集體練習(xí)。
要求：1、第4、8拍動(dòng)作腿要伸直、動(dòng)作舒展。
2、注意調(diào)整呼吸。
總結(jié)性復(fù)習(xí)。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生記憶5-8節(jié)動(dòng)作順序。
2、教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。
3、加強(qiáng)記憶和節(jié)奏感練習(xí)。
4、學(xué)生自主練習(xí)。
5、集體練習(xí)。
要求：（1）養(yǎng)成主動(dòng)記憶動(dòng)作順序的習(xí)慣。
（2）能在教師帶領(lǐng)下完成動(dòng)作。
（3）養(yǎng)成數(shù)節(jié)拍的習(xí)慣，提高動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏的配合及動(dòng)作的律動(dòng)感。
教師帶領(lǐng)，跟隨音樂(lè)節(jié)奏做動(dòng)作。
要求：1、兩拍一動(dòng)，動(dòng)作有節(jié)奏感。
2、動(dòng)作幅度逐漸加大。
要求：1、做靜力練習(xí)時(shí)，盡量做夠拍節(jié)。
2、盡量保持好身體姿態(tài)。
要求：1、按照音樂(lè)，每四拍完成一次俯臥撐。
2、女生在做跪撐動(dòng)作時(shí)腳不可觸地。
第七節(jié)。
第八節(jié)。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、基本掌握動(dòng)作方法。
2、加強(qiáng)節(jié)奏感、韻律感培養(yǎng)。
三、柔韌及素質(zhì)練習(xí)。
動(dòng)作方法：
1、下肢柔韌練習(xí)。
2、腰腹力量練習(xí)。
3、上肢力量練習(xí)。
部分。
時(shí)間。
課的內(nèi)容。
練習(xí)。
分量。
組織教法。
結(jié)
束
部
分
2`。
/
3`。
一、放松練習(xí)。
1、手臂波浪。
2、腿部放松。
二、總結(jié)。
1、教學(xué)情況。
2、課堂表現(xiàn)。
四、下課。
4×8拍。
練習(xí)時(shí)隊(duì)形。
總結(jié)時(shí)隊(duì)形。
器材。
錄音機(jī)、磁帶若干。
課后小結(jié)。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)。
練習(xí)。
密度。
預(yù)計(jì)。
健美操完整教案篇二
積極貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想，為了每一位學(xué)生的發(fā)展，平等對(duì)待和關(guān)愛(ài)每一位學(xué)生。本課設(shè)計(jì)以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，身體練習(xí)為主線，以激發(fā)學(xué)生興趣為出發(fā)點(diǎn)，并根據(jù)初一年級(jí)學(xué)生對(duì)足球有新鮮感，好學(xué)的身心特點(diǎn)，我確定了以“腳內(nèi)側(cè)傳球”為主教材，以游戲“開(kāi)火車(chē)”傳球接力為輔教材，來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。本課以分組練習(xí)，游戲等形式進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)設(shè)疑—探疑—釋疑等環(huán)節(jié)，使學(xué)生逐步掌握腳內(nèi)側(cè)傳球的方法，并樂(lè)于參與到足球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，體會(huì)到足球帶來(lái)的快樂(lè)，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
腳內(nèi)側(cè)傳球也稱腳弓傳球，是足球傳球中最簡(jiǎn)單、最準(zhǔn)確的傳球方法，由于腳弓接觸球的面積大，容易控制傳出球的方向，使用率非常高。腳內(nèi)側(cè)傳球可分為助跑支撐、擺腿、觸球、隨擺四個(gè)步驟。其中，支撐腳的腳尖、觸球的部位和隨擺的方向是決定出球方向的重要因素，均應(yīng)指明目標(biāo)方向，因此，觸球部位和方向是這一技術(shù)的關(guān)鍵。
足球是學(xué)生比較喜歡的一個(gè)體育項(xiàng)目，也是初中體育教材的重要組成部分，它對(duì)發(fā)展學(xué)生的柔韌，協(xié)調(diào)，力量等身體素質(zhì)有著顯著的效果。本次授課內(nèi)容是“腳內(nèi)側(cè)傳球“開(kāi)火車(chē)”傳球接力”，授課對(duì)象是初一年級(jí)學(xué)生，他們對(duì)足球?qū)俪醪浇佑|，正處在學(xué)習(xí)球類運(yùn)動(dòng)的啟蒙階段，而且這是他們第一次接觸足球，熟悉球性，提高控球能力，培養(yǎng)對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的興趣很重要。因此，在教學(xué)中要盡可能多的創(chuàng)造條件讓學(xué)生接觸球。
1、使學(xué)生初步學(xué)會(huì)腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作方法，并樂(lè)于參與到足球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。
2、增強(qiáng)學(xué)生的柔韌性，協(xié)調(diào)性以及腿部力量等身體素質(zhì)。
3、通過(guò)練習(xí)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生積極、陽(yáng)光、合作與健康的心態(tài)。建立自尊與自信，促進(jìn)心理健康。
重點(diǎn)：支撐腳的站位、擊球瞬間腳型的控制和對(duì)球的支配能力。
難點(diǎn)：擊球的力度和準(zhǔn)確性。
在教學(xué)中要利用教法和教具，使學(xué)生快速、準(zhǔn)確、平穩(wěn)的完成腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作。
引導(dǎo)激勵(lì)法、講解示范法、個(gè)別輔導(dǎo)法、完整和分解法、游戲比賽法。
1教學(xué)中精講多練，講練結(jié)合，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。
2教學(xué)中收放結(jié)合，有意識(shí)讓學(xué)生展示自我能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性，積極性。
3本課采用分層教學(xué)、合作、探究、遞進(jìn)式教學(xué)方式來(lái)提高學(xué)生足球技能，完成教學(xué)目標(biāo)。
在教學(xué)中，學(xué)生由于動(dòng)作不熟練踢不到球，而在傳球時(shí)由于忽略了傳球?qū)ο蟮奈恢茫偸前亚騻鞯綗o(wú)人處。為了解決學(xué)生學(xué)生傳球時(shí)低頭看球的問(wèn)題，可利用一個(gè)游戲，每次傳球時(shí)，對(duì)面的同學(xué)用手?jǐn)[出一個(gè)數(shù)字，讓傳球的學(xué)生看到，并且說(shuō)出來(lái)。這樣不但練習(xí)了學(xué)生的反應(yīng)能力，同時(shí)也可以讓學(xué)生養(yǎng)成傳球時(shí)先看傳球?qū)ο蟮牧?xí)慣，有利于傳球的準(zhǔn)確性。
1、踢球前，身體保持重心前傾，觸球腳的膝部向外打開(kāi)，小腿帶動(dòng)腿部做由后往前的擺動(dòng)。
2、踢球時(shí)，腳弓對(duì)準(zhǔn)出球的方向，用腳弓去接觸球的中部，以敲擊動(dòng)作將球傳出。
3、在觸球的部位練習(xí)時(shí)，可兩人一組或多人一組的練習(xí)方式，增加練習(xí)次數(shù)且一定把球上的幾個(gè)點(diǎn)找準(zhǔn)、擺好，以免出現(xiàn)擊球部位的錯(cuò)誤。
4、建議學(xué)生課間等休息時(shí)間，模仿腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作，進(jìn)行無(wú)球的練習(xí)。
健美操完整教案篇三
學(xué)期：2014年—2015年第一期專業(yè)和年級(jí)：2013級(jí)健美操。
一、開(kāi)始部分。
1.集合整隊(duì)。2.師生行禮。
3.教師考勤，查點(diǎn)學(xué)生人數(shù)。4.向?qū)W生宣布本課內(nèi)容及要求。5.安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生。組織方法：
********************+要求：快、靜、齊。
二、準(zhǔn)備部分。
（1）慢跑熱身。（2）徒手操。（3）游戲或?qū)ｍ?xiàng)練習(xí)。
組織方法：
(1)縱隊(duì)行進(jìn)。(2)原地或行進(jìn)間(3)分組練習(xí)。
要求：積極參與，活動(dòng)充分，減少損傷。
三、基本部分。
(一)課堂常規(guī)、注意事項(xiàng)a)著裝b)考勤要求c)請(qǐng)假制度d)見(jiàn)習(xí)制度。
e)學(xué)習(xí)校園青春健美操——青春魅力組合一組織方法：
********************+要求：快、靜、齊。
1、教法：完整示范，動(dòng)作準(zhǔn)確到位，有彈動(dòng)，有力度，有速度。
2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，觀察學(xué)生動(dòng)作的準(zhǔn)確性，對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。
3、口令指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)，掌握動(dòng)作。
預(yù)備姿勢(shì)：站立。
1—4拍：左腿開(kāi)始向前一字步還原，兩臂屈肘前后自然擺動(dòng)。
5—8拍：5-6拍雙腿屈膝，腳跟抬放兩次，同時(shí)雙手向上抬臂屈肘至水平虎口擊掌兩次。7拍向左成弓步，兩臂打開(kāi)成平舉，身體左轉(zhuǎn),8拍右腿并左腿還原成直立教法：
1、教師完整示范。
動(dòng)作要求：完整規(guī)范，發(fā)力迅速，干凈利索，動(dòng)作分明以便學(xué)生形成動(dòng)作概念。
2、先進(jìn)行腳步動(dòng)作的學(xué)習(xí)，教師分解示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)。
3、再進(jìn)行手上動(dòng)作的學(xué)習(xí)，分解示范，講解要領(lǐng)。
4、手腳結(jié)合，進(jìn)行慢節(jié)奏完整練習(xí)，注重學(xué)生動(dòng)作的準(zhǔn)確性。
5、給少量時(shí)間給學(xué)生自由練習(xí)。
6、進(jìn)行快節(jié)奏完整練習(xí)，注重學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性。
7、對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，采用定型或個(gè)別指導(dǎo)的方法。
8、指導(dǎo)學(xué)生跟音樂(lè)進(jìn)行完整練習(xí)。
9、分小組展示第三四八拍反方向視圖：第一個(gè)八拍。
第二個(gè)八拍。
學(xué)生學(xué)習(xí)：
1、認(rèn)真聽(tīng)取教師口令，觀察教師動(dòng)作完成模仿練習(xí)，要求動(dòng)作準(zhǔn)確到位。
2、主動(dòng)更正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，標(biāo)準(zhǔn)自己的動(dòng)作。
3、在口令下帶領(lǐng)下自主進(jìn)行動(dòng)作的練習(xí)組織方法：
1、仔細(xì)觀察教師動(dòng)作，形成基本動(dòng)作概念。
2、進(jìn)行模仿練習(xí)，仔細(xì)體會(huì)每個(gè)動(dòng)作，理解動(dòng)作要領(lǐng)并認(rèn)真執(zhí)行。
3、進(jìn)行模仿練習(xí)，仔細(xì)體會(huì)每個(gè)動(dòng)作，理解動(dòng)作要領(lǐng)并認(rèn)真執(zhí)行。
教務(wù)處制。
4、在慢節(jié)奏中體會(huì)動(dòng)作，學(xué)會(huì)動(dòng)作。
5、在自我練習(xí)中提高熟練度。
6、跟上節(jié)奏，加快練習(xí)，增加熟練度與規(guī)范性，做到又快又好。
7、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
8、在音樂(lè)中復(fù)習(xí)所學(xué)組合9、在小組展示中展現(xiàn)自我，提高自信心與舞臺(tái)表現(xiàn)力。
四、結(jié)束部分。
1、整理學(xué)生隊(duì)形做放松練習(xí)。
2、集合隊(duì)形，向?qū)W生講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。
教務(wù)處制3。
健美操完整教案篇四
1.情感、態(tài)度、價(jià)值觀——熱愛(ài)大自然，初步樹(shù)立人與自然和諧相處的意識(shí)。
2.識(shí)字——12個(gè);鞏固學(xué)過(guò)的字;滲透性識(shí)字;初步接觸多音字。
3.寫(xiě)字——6個(gè);“小”作偏旁的變形。
4.詞、語(yǔ)、句——學(xué)習(xí)“誰(shuí)在哪里干什么”的句子;理解文中比喻句的意思。
5.閱讀——正確、流利、有感情地朗讀課文，練習(xí)背誦。
6.口語(yǔ)交際——“老師，請(qǐng)您評(píng)評(píng)我的字”
7.學(xué)法和習(xí)慣——基本掌握聽(tīng)讀識(shí)字的方法;開(kāi)始培養(yǎng)自檢，互檢的習(xí)慣。
1.通過(guò)誦讀，感受詩(shī)歌的意境，激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)大自然，初步樹(shù)立人與自然和諧相處的意識(shí)。
2.用聽(tīng)讀法識(shí)字。
：用聽(tīng)讀法識(shí)字。
教學(xué)方法手段：講授、談話、演示、創(chuàng)造性作業(yè)等。
：幻燈片，字詞卡，多媒體課件。
：兩課時(shí)。
一、故事引入。
1.古時(shí)候，人們就想飛到月亮上去，我國(guó)民間就有一個(gè)神話故事叫嫦娥奔月，說(shuō)的是人間有一個(gè)叫嫦娥的姑娘聽(tīng)說(shuō)月亮上很美，于是想盡了一切辦法，飛到了月亮上。當(dāng)然這只是個(gè)神話?，F(xiàn)在我們?nèi)祟惒坏呀?jīng)登上了月球，而且還能乘宇宙飛船再回到地球上來(lái)呢!
[說(shuō)明：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲和好奇心。]。
2.今天怎么不見(jiàn)我們的好朋友丁丁了?
[說(shuō)明：卡通人物丁丁更貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。]。
二、指導(dǎo)看圖。
1.示圖：丁丁在什么地方?你怎么知道他在月亮上?相機(jī)貼詞卡在圖的相應(yīng)位置：小小的船、彎彎的月兒、閃閃的星星、藍(lán)藍(lán)的天。
2.原來(lái)丁丁到月亮上旅行去了，你有什么問(wèn)題要問(wèn)丁丁嗎?
[說(shuō)明：孩子的好奇心由此被激發(fā)。]。
三、讀文。
1.板題，理解課題的寓意。
2.反復(fù)練習(xí)，讀熟課文：
(1)自己練讀，畫(huà)出不會(huì)讀的字。(2)教師帶讀，學(xué)生留意自己不會(huì)讀的字。
(3)學(xué)生再讀課文，若還有不會(huì)讀的字問(wèn)一問(wèn)旁邊的同學(xué)或老師。
(4)指名讀文，眾生評(píng)議。(5)教師范讀，學(xué)生評(píng)議后標(biāo)出停頓。(6)齊讀課文。
四、認(rèn)字。
1.示詞組卡，全班認(rèn)讀，指名讀，開(kāi)火車(chē)讀。
2.板疊詞卡，這幾個(gè)詞有什么特點(diǎn)?
示“彎彎的月兒”，比較“彎的月兒”彎?還是“彎彎的月兒”彎?教師范讀，生練讀，同法練讀“小小的船”、“閃閃的星星”、“藍(lán)藍(lán)的天”。
[說(shuō)明：留給學(xué)生發(fā)現(xiàn)的空間，在發(fā)現(xiàn)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟。]。
3.感情朗讀課文：
丁丁說(shuō)小朋友讀的真好，把月兒讀得彎彎的，把船兒讀得小小的，把星星讀得閃閃的，把天讀得藍(lán)藍(lán)的，他還想聽(tīng)小朋友讀一次課文，你們?cè)敢鈫?一邊讀一邊想象可愛(ài)的星星、月亮、天空。
[說(shuō)明：充滿童趣和美感的語(yǔ)言激發(fā)了學(xué)生強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，以加深對(duì)詩(shī)歌意境的體驗(yàn)。]。
五、認(rèn)單字。
1.示貼有字卡的小黑板：小朋友看，誰(shuí)來(lái)了?
2.“誰(shuí)來(lái)當(dāng)當(dāng)小老師?”會(huì)讀哪些字就拿下字寶寶，領(lǐng)大家讀一次。
組詞重點(diǎn)：里、月多音字：只。
3.小組合作識(shí)記一類字：
分析部件：只、尖、里字理識(shí)字：月數(shù)筆畫(huà)：在、見(jiàn)。
編兒歌：只、尖猜謎語(yǔ)：月。
[說(shuō)明：溝通課堂內(nèi)外，努力開(kāi)發(fā)和利用課程資源，拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)空間。]。
5.同座互檢生字掌握情況。
[說(shuō)明：自主合作的學(xué)習(xí)方式。]。
6.游戲：猜猜他是誰(shuí)?
[說(shuō)明：游戲的魅力在于激趣。]。
7.自由組合進(jìn)行拼句游戲：摘果子，做拼盤(pán)。
[說(shuō)明：讓學(xué)生直接接觸語(yǔ)文材料，進(jìn)行變句的訓(xùn)練。]。
六、音樂(lè)欣賞，感情朗讀，練習(xí)背誦。
1.播放歌曲《小小的`船》，第一遍跟唱，第二遍根據(jù)自己的想象做動(dòng)作。
2.配樂(lè)朗誦，練習(xí)背誦。
3.丁丁說(shuō)彎彎的月兒像小船，你覺(jué)得月亮還像什么?和周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō)一說(shuō)。
4.大家想象丁丁那樣到月亮上去看夜空嗎?閉眼，聽(tīng)音樂(lè)，放松，想象，你看到了什么?
[說(shuō)明：教學(xué)的結(jié)束并不是學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)束，學(xué)習(xí)的延伸既有趣又有意義。]。
七、寫(xiě)字。
1.觀察書(shū)上田字格里的字，你認(rèn)為哪個(gè)字難寫(xiě)?
[說(shuō)明：由學(xué)生通過(guò)觀察去發(fā)現(xiàn)，教師則以參與者的身份與學(xué)生一起突破難點(diǎn)。]。
2.多媒體演示“里”，“在”的筆順，生書(shū)空。
3.余下的字，指名說(shuō)筆順，多媒體演示，一生領(lǐng)書(shū)空。
4.觀察字的筆畫(huà)在田字格里的位置，和同桌說(shuō)一說(shuō)，指名說(shuō)。
5.指名二人在燈片上寫(xiě)字，眾生觀察，對(duì)比，評(píng)議。
6.學(xué)生練寫(xiě)生字。
[說(shuō)明：基本書(shū)寫(xiě)技能的訓(xùn)練讓學(xué)生打下扎實(shí)的語(yǔ)文基礎(chǔ)。]。
7.口語(yǔ)交際訓(xùn)練：老師，請(qǐng)您評(píng)評(píng)我的字。
聽(tīng)課老師評(píng)點(diǎn)所寫(xiě)的字。
[說(shuō)明：充分利用具體真實(shí)的交際情境，提高學(xué)生進(jìn)行人際交流的素養(yǎng)。]。
八、課外作業(yè)。
觀察月亮的形狀，看看月亮變成什么形狀的時(shí)候，丁丁就該結(jié)束他的旅行回來(lái)了。
[說(shuō)明：教學(xué)的結(jié)束并不是學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)束，學(xué)習(xí)的延伸既有趣又有意義。]。
本單元以“太陽(yáng)和月亮”為主題，編選了兩篇詩(shī)歌和一首古詩(shī)，《小小的船》作為本單元的第一篇主體課文，為了突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了故事引入，看圖，讀文，自主識(shí)字，音樂(lè)欣賞，朗讀感悟，拼句游戲等多項(xiàng)語(yǔ)文實(shí)踐活動(dòng)，從而達(dá)到了各方面的教學(xué)目標(biāo)，較好地體現(xiàn)了“課標(biāo)”的精神，本課例注重發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。教師是以參與者的姿態(tài)與學(xué)生一起開(kāi)展具有相互作用的對(duì)話，教學(xué)在師生平等對(duì)話的過(guò)程中進(jìn)行，力求體現(xiàn)民主性、平等性，創(chuàng)設(shè)了輕松、愉快、民主、平等的氛圍，教師以引導(dǎo)者、合作者的身份參與到教學(xué)活動(dòng)中去。學(xué)生是語(yǔ)文學(xué)習(xí)的主人，對(duì)于一年級(jí)新入學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，興趣是其主動(dòng)學(xué)習(xí)的前提，因而我十分注重對(duì)學(xué)生好奇心和求知欲的激發(fā)，如由故事引入，教具設(shè)計(jì)富于童趣，安排音樂(lè)欣賞及水果拼盤(pán)游戲。課上倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)和習(xí)慣。如自己練讀課文，當(dāng)小老師認(rèn)單字，自主識(shí)字寫(xiě)字，互檢認(rèn)字情況，自由組合做拼句游戲等多項(xiàng)生生合作完成的學(xué)習(xí)活動(dòng)。同時(shí)教師彈性地處理教材，如將“語(yǔ)文天地”中的“讀一讀”、“照樣子說(shuō)一說(shuō)”等內(nèi)容有機(jī)地安排在本課的教學(xué)中。
本課例努力體現(xiàn)語(yǔ)文的實(shí)踐性和綜合性。識(shí)字教學(xué)主要采用聽(tīng)讀識(shí)字法，在進(jìn)行認(rèn)的活動(dòng)時(shí)，充分利用學(xué)生原有的基礎(chǔ)和生活的環(huán)境。如教師啟發(fā)提問(wèn)：“平時(shí)你在哪里見(jiàn)過(guò)這些字?”由于學(xué)生生長(zhǎng)在漢語(yǔ)的環(huán)境中，所以能說(shuō)出日常生活中常用常見(jiàn)的詞，讓學(xué)生切身體會(huì)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
本課例進(jìn)行了一個(gè)“摘果子，作拼盤(pán)”的拼句游戲，要求學(xué)生自由組合將“智慧樹(shù)”上的“詞語(yǔ)果子”：“我”、“小魚(yú)”、“鳥(niǎo)兒”、“爸爸”、“在家里”、“在小小的船里”、“在河里”、“在天上”、“看書(shū)”、“游”、“飛”、“坐”摘下來(lái)后，放在盤(pán)子里，做成“誰(shuí)在哪里干什么”的水果拼盤(pán)。學(xué)生拼出了“我在家里看書(shū)?！薄ⅰ拔?爸爸)在河里游?！?、“爸爸在小小的船里坐?！?、“我(小魚(yú)、爸爸)在天上飛?！薄ⅰ靶◆~(yú)(鳥(niǎo)兒)在家里看書(shū)。”等充滿了想象力的句子。
本課例注重跨學(xué)科的學(xué)習(xí)，設(shè)計(jì)了欣賞音樂(lè)，做律動(dòng)等活動(dòng)，與藝術(shù)課交叉滲透整合，使學(xué)生開(kāi)闊了視野，提高了學(xué)習(xí)效率。
本課例重視情感、態(tài)度、價(jià)值觀的正確導(dǎo)向，情感、態(tài)度、價(jià)值觀的教學(xué)目標(biāo)定位在熱愛(ài)大自然，初步樹(shù)立人與自然和諧相處的意識(shí)。對(duì)星星、月亮、天空，學(xué)生具有一定的生活經(jīng)驗(yàn)，所以在教學(xué)中不以教師的分析代替學(xué)生的閱讀實(shí)踐，而是在創(chuàng)設(shè)的自然情境中，讓學(xué)生充分地讀，在積極主動(dòng)的語(yǔ)文實(shí)踐活動(dòng)中，加深對(duì)詩(shī)歌意境的理解和體驗(yàn)，還學(xué)生以情，還語(yǔ)文教學(xué)以情。
本課例在知識(shí)與技能的教學(xué)目標(biāo)方面，注重語(yǔ)言的積累，感悟，運(yùn)用，如拼句的練習(xí)，各種方式的閱讀，創(chuàng)設(shè)情境的體驗(yàn)等，還注重訓(xùn)練基本技能，如讀的具體指導(dǎo)，引導(dǎo)掌握基本的書(shū)寫(xiě)技能及寫(xiě)姿指導(dǎo)。在此基礎(chǔ)上，再注重對(duì)創(chuàng)造潛能的開(kāi)發(fā)，如想象月亮的形狀，問(wèn)在夜空還看到了什么，培養(yǎng)學(xué)生的空間想象能力。
本課例對(duì)雙基落實(shí)與能力培養(yǎng)的度還未把握得體，如能充分應(yīng)用現(xiàn)代教育技術(shù)，效果會(huì)更好一些。
健美操完整教案篇五
從大一開(kāi)始到現(xiàn)在，選學(xué)了整整兩年的健美操，從之前對(duì)它一無(wú)所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，學(xué)習(xí)健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強(qiáng)了我的自信和氣質(zhì)。健美操，讓我的大學(xué)生活更具活力，更豐富多彩！
最早選修健美操，不僅是是因?yàn)榱w慕健美操運(yùn)動(dòng)員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因?yàn)橄胪ㄟ^(guò)跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來(lái)。明知自己樂(lè)感不足，肢體協(xié)調(diào)能力差，但在舍友的鼓動(dòng)和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。
第一節(jié)課，我懷著無(wú)比好奇很激動(dòng)的心情等待著老師的開(kāi)課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個(gè)簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作，但這幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作就已經(jīng)讓我們領(lǐng)略到健美操的動(dòng)感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，耐心地帶領(lǐng)我們學(xué)新動(dòng)作，詳細(xì)地分解動(dòng)作。由于我第一次接觸健美操，樂(lè)感不強(qiáng)，肢體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時(shí)，我感覺(jué)特別的吃力，學(xué)習(xí)新動(dòng)作總是有些手忙腳亂，動(dòng)作很不協(xié)調(diào)，也不是很到位，做下一節(jié)動(dòng)作時(shí)就忘了上一節(jié)的動(dòng)作，感覺(jué)自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學(xué)不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵(lì)和朋友們的幫助下，我對(duì)健美操的恐懼感逐漸減少了，并堅(jiān)信自己一定可以學(xué)好，跳出動(dòng)感，優(yōu)美，完整的健美操。
到了優(yōu)美動(dòng)感的健美操，不僅鍛煉了身體，而且愉悅了心情，精神振奮。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，伴隨著節(jié)奏感強(qiáng)烈的動(dòng)感音樂(lè)，我們都充分感受健美操的力量與美，都感覺(jué)我們的動(dòng)作越來(lái)越嫻熟，越來(lái)越動(dòng)感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。在健美操學(xué)習(xí)過(guò)程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動(dòng)作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂(lè)節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊(duì)型、對(duì)動(dòng)作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了。基于這些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭(zhēng)取在考試時(shí)有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊(duì)，下載音樂(lè)，編排隊(duì)型，在課余時(shí)間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個(gè)動(dòng)作，做到整齊，連貫，有力度，有動(dòng)感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長(zhǎng)處，虛心請(qǐng)教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂(lè)趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信。
三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會(huì)做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動(dòng)感的健美操！
總的來(lái)說(shuō)，健美操增強(qiáng)了我對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強(qiáng)的意志；有時(shí)動(dòng)作無(wú)法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力！健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動(dòng)與眾不同的魅力，它的力量、動(dòng)感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是我對(duì)健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂(lè)著，快樂(lè)大于累！
匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂(lè)參半的學(xué)習(xí)；告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo)；告別了我的健美操老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會(huì)銘記健美操帶給我的樂(lè)趣與歡樂(lè)！
健美操完整教案篇六
活躍于拉丁舞與有氧操之間的有氧舞蹈精靈，刪除了專業(yè)拉丁的繁碎與規(guī)則，繼承了有氧操的簡(jiǎn)單易學(xué)，動(dòng)作在傳統(tǒng)有氧操基礎(chǔ)上增加了拉丁的胯部、手臂等諸多元素，讓鍛煉枯燥的拉丁舞課堂頓時(shí)趣味橫生。
二、課程摘要：
時(shí)間：5月17號(hào)，周四教程：
1、體育館內(nèi)跑步一圈。
2、課前熱身：壓腿、肩部運(yùn)動(dòng)。
4、復(fù)習(xí)上節(jié)課拉丁操的內(nèi)容。
5、教新動(dòng)作，分解為：先移步、接而慢步；然后轉(zhuǎn)身在移步、慢步；最后再配上手部動(dòng)作。
6、把動(dòng)作連在一起，重頭復(fù)習(xí)。
三、心得體會(huì)。
有氧拉丁鍛煉了腰部的力量。在熱烈奔放的拉丁音樂(lè)中感受獲得享受。拉丁有氧健身操節(jié)奏很快，感覺(jué)跳的時(shí)候很歡樂(lè)、有激情。老師也經(jīng)常讓我們要放得開(kāi)，淋漓盡致地把拉丁的感覺(jué)發(fā)揮出來(lái)，無(wú)所顧及，在音樂(lè)中釋放身心，用音樂(lè)帶動(dòng)起的積極性與主動(dòng)性，盡情投入到音樂(lè)與健身中。展現(xiàn)青春的激情與美！老師并沒(méi)有敷衍的進(jìn)行古板的教學(xué)，而是經(jīng)常給我一些關(guān)于養(yǎng)生、塑性的小知識(shí)，給我們信心，鼓勵(lì)我們鍛煉，很實(shí)用。而且也對(duì)我們進(jìn)行地震逃跑演練。
四、建議。
1、在做示范的時(shí)候，希望盡量每次都要求前三排蹲下，因?yàn)橛行┦謩?shì)步伐后面看不清。
2、可以讓班上所有同學(xué)輪著在前面領(lǐng)操，這讓同學(xué)更自信，不由自主會(huì)更加規(guī)范。
健美操完整教案篇七
從大一開(kāi)始到現(xiàn)在，選學(xué)了整整兩年的健美操，從之前對(duì)它一無(wú)所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，學(xué)習(xí)健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強(qiáng)了我的自信和氣質(zhì)。健美操，讓我的大學(xué)生活更具活力，更豐富多彩！
最早選修健美操，不僅是是因?yàn)榱w慕健美操運(yùn)動(dòng)員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因?yàn)橄胪ㄟ^(guò)跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來(lái)。明知自己樂(lè)感不足，肢體協(xié)調(diào)能力差，但在舍友的鼓動(dòng)和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。
第一節(jié)課，我懷著無(wú)比好奇很激動(dòng)的心情等待著老師的開(kāi)課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個(gè)簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作，但這幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作就已經(jīng)讓我們領(lǐng)略到健美操的動(dòng)感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，耐心地帶領(lǐng)我們學(xué)新動(dòng)作，詳細(xì)地分解動(dòng)作。由于我第一次接觸健美操，樂(lè)感不強(qiáng)，肢體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時(shí)，我感覺(jué)特別的吃力，學(xué)習(xí)新動(dòng)作總是有些手忙腳亂，動(dòng)作很不協(xié)調(diào)，也不是很到位，做下一節(jié)動(dòng)作時(shí)就忘了上一節(jié)的動(dòng)作，感覺(jué)自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學(xué)不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵(lì)和朋友們的幫助下，我對(duì)健美操的恐懼感逐漸減少了，并堅(jiān)信自己一定可以學(xué)好，跳出動(dòng)感，優(yōu)美，完整的健美操。
到了優(yōu)美動(dòng)感的健美操，不僅鍛煉了身體，而且愉悅了心情，精神振奮。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，伴隨著節(jié)奏感強(qiáng)烈的動(dòng)感音樂(lè)，我們都充分感受健美操的力量與美，都感覺(jué)我們的動(dòng)作越來(lái)越嫻熟，越來(lái)越動(dòng)感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。在健美操學(xué)習(xí)過(guò)程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動(dòng)作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂(lè)節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊(duì)型、對(duì)動(dòng)作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了。基于這些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭(zhēng)取在考試時(shí)有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊(duì)，下載音樂(lè)，編排隊(duì)型，在課余時(shí)間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個(gè)動(dòng)作，做到整齊，連貫，有力度，有動(dòng)感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長(zhǎng)處，虛心請(qǐng)教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂(lè)趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信。
三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會(huì)做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動(dòng)感的健美操！
總的來(lái)說(shuō)，健美操增強(qiáng)了我對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強(qiáng)的意志；有時(shí)動(dòng)作無(wú)法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力！健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動(dòng)與眾不同的魅力，它的力量、動(dòng)感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是我對(duì)健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂(lè)著，快樂(lè)大于累！
匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂(lè)參半的學(xué)習(xí)；告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo)；告別了我的健美操老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會(huì)銘記健美操帶給我的樂(lè)趣與歡樂(lè)！
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
健美操完整教案篇八
1．正確、流利、有感情地朗讀課文。
2．運(yùn)用邊讀邊想象畫(huà)面、聯(lián)系上下文、創(chuàng)設(shè)情境、聯(lián)系生活體驗(yàn)等方法，理解“協(xié)調(diào)有序”等重點(diǎn)詞句，體會(huì)搭石上蘊(yùn)含的美，感受鄉(xiāng)親們的美好情感，并從中受到感染、熏陶。
3.學(xué)習(xí)作者仔細(xì)觀察、生動(dòng)描寫(xiě)的方法，培養(yǎng)留心觀察、用心感受的習(xí)慣。
1．體會(huì)搭石上蘊(yùn)含的美，感受鄉(xiāng)親們的美好情感，并從中受到感染、熏陶。
2．學(xué)習(xí)作者仔細(xì)觀察、生動(dòng)描寫(xiě)的方法。
多媒體課件。
1.在河北興隆縣,有一個(gè)美麗的小山村,那是作家劉章?tīng)敔數(shù)募亦l(xiāng).那里有連綿起伏的山巒,有郁郁蔥蔥的樹(shù)木,有清波漾漾的小溪,更有那讓作家魂?duì)繅?mèng)縈,戀戀不舍的-------搭石.這節(jié)課,就讓我們?cè)僖淮巫哌M(jìn)21課,繼續(xù)去感受那平凡而又美麗的搭石.
1．在上一節(jié)課老師留了一道作業(yè)，（1。什么是搭石？2。沒(méi)有搭石,家鄉(xiāng)的人們?cè)鯓舆^(guò)小溪？）。
指名回答。
1.作者在第二自然段有一句寫(xiě)搭石很美的句子找一找，讀出來(lái).
2.師：想不想一起去欣賞這道風(fēng)景呢？
師：請(qǐng)大家用心默讀2-4自然段，尋找文中的美麗風(fēng)景，將相關(guān)的語(yǔ)句勾畫(huà)出來(lái)。
〈精讀第三自然段〉。
1.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)他找到的風(fēng)景？
你找到的是這道風(fēng)景〈出示第三自然段〉。
2.從哪些詞語(yǔ)感受到了美？
3.協(xié)調(diào)有序是什么意思?聯(lián)系上下文看“協(xié)調(diào)有序“就是指————————。
(1)現(xiàn)在讓我們加入走搭石的人群中一起去走走搭石,感受感受協(xié)調(diào)有序，好不好?
(2)搭石不好走啊,走得不好要掉進(jìn)水中,有信心嗎?______那讓我們。
合作,來(lái)讀一讀（大屏幕出示）這邊兩組走前面,這邊兩組走后面。
5.同學(xué)們體會(huì)的真好,你們還從那些詞語(yǔ)感受到了美.
“清波漾漾,人影綽綽”在文中描繪的是怎樣的畫(huà)面,.閉上眼睛，想象一下。
6.（生描繪）。
８.讀的真好，還有沒(méi)有人想讀？．我們一起來(lái)美美的讀讀這兩個(gè)詞。
９.柔波在輕舞，我們的心也隨之舞蹈．真美呀，這既象是一幅美麗的畫(huà)，又象是一首清麗的詩(shī)，你們看：
（變文為詩(shī)）。
１０.同學(xué)們先在下面自由練讀，讀出詩(shī)一般的韻律美。等會(huì)男女生分組比賽讀，好不好？
（男女生比賽讀）。
11．一行人協(xié)調(diào)有序過(guò)搭石，清波人影兩相和，這看的見(jiàn)的景物美的確是家鄉(xiāng)的———。
品讀第四自然段。
1.體會(huì)謙讓之美。
師：同學(xué)們體會(huì)的真好，在文中你還感受到了哪些美的風(fēng)景。
女生讀。（出示“如果有兩個(gè)人……”）。
師：從句話中你感受到了什么？
師：真了不起，你讀懂了文字中含著的美。同學(xué)們一起來(lái)感受這份美（齊讀）。
2、體會(huì)“尊老”
師；除此之外，你們還找到了哪道風(fēng)景？
師：這個(gè)句子讀一遍是不夠的。你們用自己喜歡的方式讀讀，讀著讀著，有的詞語(yǔ)會(huì)讓你的心頭輕輕一顫，你就抓住它，多讀幾遍。
師：哪個(gè)詞語(yǔ)打動(dòng)了你們。
師：伏字好在哪里，我們能不能用站，或蹲來(lái)替換這個(gè)伏字？
（請(qǐng)四個(gè)同學(xué)來(lái)表演，師解說(shuō)）。
師：（扶起年輕人）到了對(duì)岸，你需要老人向你道謝嗎/。
師：多好的年輕人，（問(wèn)另一位同學(xué)）老人沒(méi)有向年輕人千恩萬(wàn)謝，年輕人會(huì)生氣嗎？
生：不會(huì)。
師：為什么？
生：因?yàn)槿藗儼堰@看成是理所當(dāng)然的事。
師：理所當(dāng)然是什么意思？你認(rèn)為什么事是理所當(dāng)然的事？
師：因?yàn)椋ㄖ刚n件文字）——。
師：當(dāng)這位年輕人老了的時(shí)候，也一定會(huì)有——。
師：因?yàn)椤?/p>
師：透過(guò)這個(gè)“伏”字，你看出了什么？
：透過(guò)一個(gè)又一個(gè)的“理所當(dāng)然”，你又看出了什么？
師：那也就是說(shuō)，這已經(jīng)積淀成山村淳樸的鄉(xiāng)風(fēng)、民風(fēng)。景美情更美，這更是家鄉(xiāng)的—（一道風(fēng)景）。
〈品讀第二自然段〉。
2．請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕，聽(tīng)一聽(tīng)，想一想，再和同學(xué)議一議：這是一位怎樣的老人？從哪那可以看出來(lái)？（生自由發(fā)言）。
3．?dāng)[石人如此善良，細(xì)心，如果你有幸走在這搭石上，你想說(shuō)什么？
4.這一組同學(xué)起立，把你們對(duì)老人的尊敬，感激之情讀出來(lái)？
5．他們讀的好嗎？（分組讀）。
6.搭石無(wú)聲，搭石人有愛(ài)，這愛(ài)也是家鄉(xiāng)的——————。
搭石，是一道別樣的風(fēng)景，透過(guò)一排排搭石，我們看到了家鄉(xiāng)人們的———。所以說(shuō)搭石不僅聯(lián)結(jié)著——-也聯(lián)結(jié)著——————讓我們用最美的音，最真的情，齊聲贊美搭石，贊美家鄉(xiāng)的人們吧（生齊讀最后一自然段）。
（大屏幕出示，鼓勵(lì)生大膽說(shuō)出生活中的美）。
健美操完整教案篇九
有的時(shí)候會(huì)看到很多的美女在跳健美操，那沒(méi)什么是健美操呢，健美操是不是我們經(jīng)常說(shuō)的廣場(chǎng)舞呢，兩者有沒(méi)有一定的聯(lián)系呢，而且兩者之間有什么樣的區(qū)別呢，健美操對(duì)人體有哪些方面的好處呢，經(jīng)常練習(xí)的話對(duì)自己的身材是否也有很好的功效呢，下面就針對(duì)健美操的知識(shí)詳細(xì)的介紹一下。
健美操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，從興起發(fā)展到現(xiàn)在只有短短的20多年時(shí)間，且存在著多種練習(xí)形式和流派。人們對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)有一定的差異，對(duì)健美操概念的理解也不相同。
健美操的英文名稱是“aerobics”，既有氧體操或有氧舞蹈，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種。因此我們認(rèn)為“健美操是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”。
健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和實(shí)質(zhì)是有氧練習(xí)或有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是在氧供應(yīng)充足的情況下，以人體有氧系統(tǒng)提供能量的一種運(yùn)動(dòng)形式，其運(yùn)動(dòng)特征是持續(xù)一定時(shí)間的、中低強(qiáng)度的全身性活動(dòng)，主要影響練習(xí)者的心肺功能，是耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。事實(shí)上，從提高健康水平的角度來(lái)說(shuō)，只有有氧運(yùn)動(dòng)才能良好地影響人體，才能達(dá)到鍛煉身體的目的。因此，有氧練習(xí)是健美操運(yùn)動(dòng)的最本質(zhì)的特征，也是影響人體的最積極的方面。在健美操概念的描述中“融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，以健、力、美為特征”只是健美操運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)形式和外在特征。
體操專家的看法。韻律體操的創(chuàng)始人、瑞典著名的體操專家meekman主張韻律操動(dòng)作的創(chuàng)造是：應(yīng)將人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律融貫進(jìn)動(dòng)作中去。
健美操運(yùn)動(dòng)代表人物的看法。美國(guó)著名的健美操發(fā)起人之一簡(jiǎn)-方達(dá)認(rèn)為：健美操是改善形體和心理感覺(jué)的體操。
我國(guó)的一些學(xué)者認(rèn)為：健美操是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，經(jīng)過(guò)再創(chuàng)造，按照全面協(xié)調(diào)發(fā)展身體的要求，組編成操，在音樂(lè)伴奏下，達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種鍛煉手段。有的健美操專家認(rèn)為：健美操是人體自身為對(duì)象，以健美為目標(biāo)，以身體練習(xí)為內(nèi)容、以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目。概念的共性是都沒(méi)有提及健美操屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
健美操吸收了基本體操、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、迪斯科等動(dòng)作特點(diǎn)而創(chuàng)編出來(lái)的，可以為大多數(shù)人所能接受的單個(gè)動(dòng)作、聯(lián)合動(dòng)作與成套動(dòng)作。它形式新穎、活潑，內(nèi)容豐富，節(jié)奏可快可慢，加上和諧的音樂(lè)的伴奏，從而達(dá)到陶冶情操，娛樂(lè)健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂(lè)之中”。
通過(guò)以上內(nèi)容的介紹呢，大家對(duì)于什么是健美操有了深入的認(rèn)識(shí)了，其實(shí)對(duì)于健美操的一些定義認(rèn)識(shí)大家多少也了解了一些，其實(shí)是一種體育運(yùn)動(dòng)的，不同于其他方面的體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榻∶啦賹?duì)自己的身材有很好的塑造作用的，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉肯定能夠鍛煉出好的身材的。
健美操完整教案篇十
本課設(shè)計(jì)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)以人為本，針對(duì)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，在尊重學(xué)生的主體地位的前提下，采取一系列調(diào)動(dòng)學(xué)生主體積極性的手段，從而發(fā)揮學(xué)生主體作用，挖掘?qū)W生的潛力。在組織教學(xué)上，為學(xué)生營(yíng)造民主、寬松、和諧、開(kāi)放性的教育環(huán)境，從而培養(yǎng)學(xué)生的觀察、想象、自我鍛煉及創(chuàng)新能力。
二、內(nèi)容的選擇與分析。
根據(jù)蘇州市教育局頒布的“（2+1）項(xiàng)目”體育教學(xué)方向，讓每一個(gè)學(xué)生掌握兩項(xiàng)體育技能。健美操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。健美操動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢，有彈性，不僅能提高協(xié)調(diào)性和韻律感，而且能提高審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)；長(zhǎng)期練習(xí)不但可以塑造優(yōu)美的形體，還可以達(dá)到鍛煉的精神享受，滿足心理需要；有效提高運(yùn)動(dòng)技能和藝術(shù)技能水平。
障礙跑是小學(xué)二年級(jí)的主要教學(xué)內(nèi)容之一，重點(diǎn)是鍛煉學(xué)生在快速跑的過(guò)程中利用各種跑，跳，跨，爬，鉆等的方法通過(guò)障礙物，從而達(dá)到提高學(xué)生身體活動(dòng)的靈敏性。通過(guò)身體的不同姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)合作自主創(chuàng)新練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。
三、課的設(shè)計(jì)思路。
在教學(xué)中以“學(xué)生發(fā)展為本”，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”的理念。突出學(xué)生主體地位、充分發(fā)揮學(xué)生主體，在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣、提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，優(yōu)化教學(xué)過(guò)程、提高教學(xué)效率。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1，初步了解健美操的基本步伐與節(jié)奏，發(fā)展身體柔韌性和靈敏性；懂得擺放障礙物的方法，記住游戲的規(guī)則。
3，對(duì)身體活動(dòng)配以音樂(lè)練習(xí)感興趣，懂得與其他小伙伴配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，進(jìn)行集體性?shī)蕵?lè)游戲。
五、教與學(xué)的重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：在初步掌握健美操基本步伐的情況下，鞏固動(dòng)作，配合音樂(lè)，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫流暢。
教學(xué)難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與能力，提高綜合素質(zhì)。健美操動(dòng)作的協(xié)調(diào)有彈性。安全快速通過(guò)障礙物。
六、課的流程。
準(zhǔn)備部分：通過(guò)教師帶領(lǐng)學(xué)生搶占呼啦圈進(jìn)行熱身活動(dòng)，進(jìn)入課堂，從而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入到主教材?；静糠郑?/p>
結(jié)束部分：讓學(xué)生互相幫助放松身心，使身心得到放松，并得到很好的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助的精神。
健美操完整教案篇十一
第1步：踏步--自己喊口號(hào)，意氣風(fēng)發(fā)。
一、二、三、四有節(jié)奏地踏步，16拍為一組，喊號(hào)時(shí)聲音洪亮，用身體來(lái)體現(xiàn)節(jié)奏，不要顧忌消耗體力會(huì)影響下一個(gè)動(dòng)作，也不會(huì)引起心跳過(guò)速，繼續(xù)踏步。這是一個(gè)有效的瘦腿有氧運(yùn)動(dòng)。
第2步：提膝。
第2步：提膝--大幅度擺臀，扭轉(zhuǎn)身體，瘦腿的同時(shí)緊腰圍。
將大腿高高抬起，加上手臂橫擺的動(dòng)作，盡量地扭轉(zhuǎn)身體，骨盆扭轉(zhuǎn)以后，兩邊的側(cè)腹也可以充分地伸展開(kāi)來(lái)，又突然地緊縮回去，可以收到很好的收緊腰圍的效果。
第3步：踢腿。
第3步：踢腿--踢腿的時(shí)候，要有一股把大腿的贅肉全部甩掉的狠勁兒。
踏著步，一條腿抬起時(shí)猛然向前踢去。這時(shí)繃緊的部位是大腿和腹部，踢的時(shí)候要有意識(shí)的注意這兩個(gè)部位。
腿部抬起踢出去是“一”，腿放下來(lái)后復(fù)原為“二”。另一條腿做相同動(dòng)作。交替進(jìn)行，共做8次。
第4步：重壓提膝。
第4步：重壓提膝--用臂力下壓提起的膝蓋，使腿部和小腹倍受刺激。
雙臂向前，雙手輕輕交叉，然后抬起一條腿，將手掌放在上提的膝蓋上，手掌下壓，加力，按住上提的膝蓋，并逐漸加大力度。
膝蓋和手掌接觸時(shí)為“一”，膝蓋放下時(shí)為“二”。換另一條腿做相同動(dòng)作。
5第5步：抬腿、兩腿交叉。
第5步：抬腿、兩腿交叉--通過(guò)跳躍或雙腿交叉來(lái)瘦腿、緊縮小腹和側(cè)腹。
跳躍的同時(shí)將一條腿高抬，放下時(shí)使其與另一條腿交叉著地，然后立即抬起另一條腿，這算一次。雖說(shuō)動(dòng)作僵硬，大腿高抬的動(dòng)作能夠刺激腿部和小腹，腿部交叉的動(dòng)作能夠刺激大腿內(nèi)側(cè)和側(cè)腹，有著雙重的效果。左右交替各4次，共做8次。
step1跳躍的同時(shí)。右腿抬起，此為“一”。
step2抬起的右腿來(lái)到身體的正面，此為“二”。注意，是大腿把腳帶起來(lái)的。
step3數(shù)到“三”時(shí)，將右腿大幅度地跨向左腿前方。
step4數(shù)到“四”時(shí)，再回到大腿上提的狀態(tài)。
以上就是關(guān)于中學(xué)生有氧健美操怎么做的一些介紹，希望大家看了能夠有所幫助，也希望大家在平時(shí)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，使得身體能夠得到鍛煉，提高自身的免疫能力，在平時(shí)的生活中也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能保持一個(gè)健康的身體。
健美操完整教案篇十二
金秋十月，市初中組體育課評(píng)優(yōu)活動(dòng)在三中舉辦，12日上午第三節(jié)，我聽(tīng)了由李老師講授的《有氧搏擊運(yùn)動(dòng)迎面接力》一課，課后經(jīng)過(guò)反思，感觸頗深，誠(chéng)懇各位專家同仁對(duì)我的反思體會(huì)給予批評(píng)指正！
體育課堂教學(xué)是師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，師生共識(shí)、共享、共進(jìn)的過(guò)程。課堂教學(xué)中教師要關(guān)注學(xué)生的需求，審時(shí)度勢(shì)，努力做到適時(shí)、適度、機(jī)智地調(diào)控學(xué)生學(xué)習(xí)行為，最大限度的實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)的有效性和高效性，讓學(xué)生在探討協(xié)作中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高教學(xué)質(zhì)量。下面，本人結(jié)合李老師講授的《有氧搏擊運(yùn)動(dòng)迎面接力》一課教學(xué)實(shí)際，談?wù)勛约旱母惺芘c體會(huì)：
整節(jié)課學(xué)生的主體地位得以體現(xiàn)，有許多亮點(diǎn)值得我們學(xué)習(xí)，主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：
一、結(jié)構(gòu)。整節(jié)課的結(jié)構(gòu)合理，各個(gè)環(huán)節(jié)層次清晰。
二、教態(tài)。教師的教態(tài)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，基本功等業(yè)務(wù)素質(zhì)過(guò)硬，基本部分《搏擊健身操》示范節(jié)奏感強(qiáng)，動(dòng)作優(yōu)美、舒展大方。
三、教學(xué)方法、手段。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，李老師遵循了循序漸進(jìn)，由易到難的教學(xué)原則，比如先示范指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)基本的搏擊操動(dòng)作，在通過(guò)學(xué)生自己練習(xí)，最后進(jìn)行組合動(dòng)作的創(chuàng)編。
四、場(chǎng)地。本節(jié)課李老師利用了100米起跑附近30米距離及彎道部分場(chǎng)地，雖然場(chǎng)地不大，但利用比較充分，所有學(xué)生都得到了鍛煉。
針對(duì)《有氧搏擊運(yùn)動(dòng)迎面接力》這一課，本人經(jīng)過(guò)反思，還總結(jié)了以下幾點(diǎn)反思意見(jiàn)，希望能得到各位專家和同仁的指正：
一、教學(xué)目標(biāo)的制定和教學(xué)內(nèi)容的選擇。
根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，課時(shí)計(jì)劃的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該依據(jù)單元計(jì)劃的教學(xué)目標(biāo)來(lái)制定，課時(shí)計(jì)劃的教學(xué)目標(biāo)制定要具體化和量化，教學(xué)內(nèi)容是為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)，教學(xué)手段與方法是為教學(xué)內(nèi)容所服務(wù)的。
李老師的《有氧搏擊運(yùn)動(dòng)迎面接力》一課，從教學(xué)目標(biāo)的`制定上來(lái)看，沒(méi)有具體化和量化。本節(jié)課選用了三個(gè)教學(xué)內(nèi)容：1、搏擊健身操，2、迎面接力，3、合作接力游戲。我個(gè)人認(rèn)為本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容安排比較多。本節(jié)課中，課的主要內(nèi)容之間也沒(méi)有什么銜接性，首先在100米跑道起跑處進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，接著又將學(xué)生帶到彎道處進(jìn)行有氧搏擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)，最后又將學(xué)生帶到直道起跑處進(jìn)行接力跑教學(xué)。無(wú)論從教學(xué)內(nèi)容還是場(chǎng)地的安排，我個(gè)人認(rèn)李老師都安排的不夠連續(xù)性和銜接性。
教師的教學(xué)語(yǔ)言藝術(shù)。
二、評(píng)價(jià)。
體育課堂教學(xué)中，通常采用集中評(píng)價(jià)與隨堂評(píng)價(jià)相結(jié)合，老師評(píng)價(jià)與學(xué)生評(píng)價(jià)相結(jié)合，肢體語(yǔ)言評(píng)價(jià)與口語(yǔ)語(yǔ)言評(píng)價(jià)相結(jié)合。在本節(jié)課中，授課教師是集中評(píng)價(jià)較多，隨堂評(píng)價(jià)較少；口語(yǔ)語(yǔ)言評(píng)價(jià)較多，肢體語(yǔ)言評(píng)價(jià)較少。比如，在本節(jié)課的基本部分，兩名生展示有氧搏擊運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作后，授課教師問(wèn)：“他做的可不可以？”，學(xué)生回答：“可以”，授課教師：“那我們給他點(diǎn)掌聲”。這樣的評(píng)價(jià)過(guò)于草率。
建議，在課堂教學(xué)中，無(wú)論是教師的評(píng)價(jià)，還是引導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)，都要依據(jù)教學(xué)內(nèi)容的重難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)要具體化，等等。同時(shí)，可以應(yīng)用肢體語(yǔ)言評(píng)價(jià)，比如，一個(gè)鼓勵(lì)的微笑、一個(gè)贊許的眼神、一個(gè)肯定的大拇指等等。
三、教學(xué)手段與方法。
本節(jié)課中，授課教師運(yùn)用了多種手段與方法，但課后本人經(jīng)過(guò)反思，認(rèn)為在有些方面還是不夠妥當(dāng)。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，教師直接讓學(xué)生進(jìn)行“穿越樹(shù)林”的游戲，要求學(xué)生搬著一塊小墊子快速跑接力，而且途中要跨過(guò)障礙物，在練習(xí)過(guò)程中學(xué)生都在盡力跑動(dòng)，爭(zhēng)取跑在最前面，教師。我個(gè)人認(rèn)為此項(xiàng)練習(xí)作為準(zhǔn)備活動(dòng)的話，教師應(yīng)該提醒學(xué)生放慢動(dòng)作，而且應(yīng)降低難度，讓學(xué)生逐漸適應(yīng)場(chǎng)上節(jié)奏，從而達(dá)到愉悅身心的目的。
四、教學(xué)場(chǎng)地的安排。
李老師在進(jìn)行接力跑教學(xué)中，首先讓全班學(xué)生站到起跑線后的空地上，由于那塊地方比較狹窄，學(xué)生擁擠，所以在教學(xué)組織過(guò)程中學(xué)生比較混亂，也不安全，另外迎面接力時(shí)，四列學(xué)生分別站在臨近的四跑道上，學(xué)生在跑道中容易撞到一起，而且在上課的當(dāng)天剛下過(guò)雨，場(chǎng)地比較濕滑，容易造成安全事故。
建議：在進(jìn)行接力跑教學(xué)時(shí)要將學(xué)生帶到比較開(kāi)闊的地方，而且最好是每列學(xué)生占用兩道跑道，提醒學(xué)生注意安全。
以上是我針對(duì)李老師講授的《有氧搏擊運(yùn)動(dòng)迎面接力》一課的反思和感想，懇請(qǐng)各位專家同仁給予指正。
健美操完整教案篇十三
不知道大家有沒(méi)有養(yǎng)成做操的習(xí)慣，這是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的習(xí)慣，早晚做一些健美操，不僅可以有效的幫助我們達(dá)到健身的效果，還可以有效的愉悅身心，還可以幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的心腦血管疾病，一些女性朋友非常適合做一些健身健美操，熟悉一下有氧健身健美操方法吧。
雙臂運(yùn)動(dòng)雙腳打開(kāi)，雙臂以畫(huà)圓的方式慢慢向上舉起，指尖朝上。一邊吸氣，一邊將雙臂舉高到頭頂。慢慢呼氣，然后放下手臂。重復(fù)做兩次。身體前傾，背部要挺直。雙腳打開(kāi)，左右雙手大幅度搖動(dòng)，甩動(dòng)右臂的同時(shí)抬起右腿。左腿左腳同樣，左右為一次，共重復(fù)做8次。挺直身體后，再重復(fù)做8次。
我們大家都應(yīng)該學(xué)習(xí)一下以上介紹的有氧健身健美操，一方面可以幫助我們肥胖的女性朋友們擺脫肥胖的困擾，還可以塑造一個(gè)苗條的身體，盡量不要采取一些節(jié)食的方法來(lái)進(jìn)行減肥，有氧健身操鍛煉就是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的選擇。
健美操完整教案篇十四
搏擊有氧健身操是健身操的一個(gè)種類，這種健身操最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)度適中，并且鍛煉的時(shí)間比較長(zhǎng)。搏擊有氧健身操適合于體重片中的人鍛煉，這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)這種鍛煉方式，能夠很快速的將體重控制，減肥效果非常出色。搏擊減有氧健身操還具有增強(qiáng)人體心肺功能的效果，這種健身操一年四季都可以做。
搏擊有氧健身操觀賞性好、有一定難度，它對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)有很大的推廣作用，“行進(jìn)間有氧健身體操”簡(jiǎn)稱“行進(jìn)有氧健身操”。行進(jìn)有氧健身操是融合了體育、舞蹈、健美操、韻律體操等多種運(yùn)動(dòng)形式，融入流行歌曲等現(xiàn)代時(shí)尚元素、追求人體健康與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一種健身體操。
它是一種徒手體操，不用器械，只要有限的場(chǎng)地就可以開(kāi)展，且是一種行進(jìn)間的有氧健身操，特別適合于中老年人演練。通過(guò)鍛煉，達(dá)到改善體質(zhì)、預(yù)防疾病、增進(jìn)健康、塑造體型、控制體重的目的。
行進(jìn)有氧健身操是根據(jù)人體生理結(jié)構(gòu)編排而成，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，又能鍛煉頸、肩、腰、腹、腿等各部位，所以深受民眾的喜愛(ài)，尤其是中、老年人特別喜歡做行進(jìn)有氧健身操。
剛開(kāi)始時(shí)，應(yīng)采取步伐走動(dòng)的方式，以使身體和下肢有充分時(shí)間適應(yīng)。開(kāi)始不要做太長(zhǎng)時(shí)間，以10分鐘為宜。
雖然說(shuō)搏擊有氧健身操非常適合各個(gè)年齡階段的人學(xué)習(xí)，但是需要注意，由于這種健身操動(dòng)作幅度以及強(qiáng)度都比較大，所以在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中出汗在所難免。當(dāng)整個(gè)鍛煉過(guò)程結(jié)束之后，應(yīng)該立即將汗?jié)竦囊路Q一下，避免著涼感冒。
健美操完整教案篇十五
教學(xué)內(nèi)容：健美操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介、分類、特點(diǎn)、基本步伐、健美操與健康及健美操鍛煉的注意事項(xiàng)等。
教學(xué)任務(wù)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)健美操項(xiàng)目有個(gè)全面的了解，以便于指導(dǎo)以后的課堂學(xué)習(xí)。提綱：
1、什么是健美操。
1、高度的藝術(shù)性。
2、強(qiáng)烈的節(jié)奏性。
3、廣泛的適應(yīng)性。
1、健身健美操；
2、競(jìng)技健美操；
3、表演健美操。
1、低沖擊類步伐。
2、高沖擊類步伐。
3、無(wú)沖擊類步伐。
1、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響。
2、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的影響。
1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、合理安排鍛煉計(jì)劃。
3、飲水衛(wèi)生。
4、飲食衛(wèi)生。
5、運(yùn)動(dòng)服裝與環(huán)境的選擇。
6、經(jīng)期鍛煉。
7、疾病患者的鍛煉。
七、健美操運(yùn)動(dòng)效果的自我評(píng)價(jià)。
1、什么是健美操。
健美操是一項(xiàng)新興的大眾化體育項(xiàng)目，它是以徒手體操的基本動(dòng)作為基礎(chǔ)，吸收了現(xiàn)代舞、爵士舞、藝術(shù)體操、武術(shù)等動(dòng)作精華，并配以節(jié)奏明快的爵士音樂(lè)，經(jīng)過(guò)編排、組合使之成為具有獨(dú)特風(fēng)格的體育項(xiàng)目。健美操是一種融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，徒手或持輕器械進(jìn)行有氧訓(xùn)練的形式。但它又不同于舞蹈，它更多地吸取了現(xiàn)代舞自由表達(dá)感情的特點(diǎn)，也吸取了像爵士舞那樣以人體的髖部動(dòng)作和肩部動(dòng)作為特色的舞姿，所以動(dòng)作非常有力，有節(jié)奏感。通過(guò)跳健美操，可以使操練者得到身心的全面鍛煉，達(dá)到增進(jìn)健康，培養(yǎng)正確體態(tài)，陶冶美的情操的目的。隨著社會(huì)精神文明的提高，人們意識(shí)到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形體展示健美體魄。健美操所特有的保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂(lè)的實(shí)用價(jià)值受到越來(lái)越多的人們的青睞，不同年齡的愛(ài)好者都投入到了健美操的行列，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。各級(jí)電視臺(tái)紛紛制作以健美操競(jìng)賽、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目，其收視頻率相當(dāng)可觀，健美操正以特有的魅力風(fēng)靡全國(guó)。
健美操運(yùn)動(dòng)的起源要從古代健身、健美談起。自古以來(lái)人類對(duì)人體美就有著不懈的追求。古希臘人尚武好戰(zhàn)，他們喜愛(ài)用跑、跳、投擲、柔軟體操等體育手段塑造人體美，崇尚體魄健壯的人。古印度很早就流行一種瑜珈術(shù)，它通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，運(yùn)用意識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)肌體，達(dá)到健身健心、延年益壽的功效。瑜珈術(shù)里包括的站立、坐、臥、跪等基本姿勢(shì)與目前健美操常用的基本姿勢(shì)相類似。
健美操完整教案篇十六
了解健美操的基本步伐，學(xué)會(huì)健美操基本步伐，并能夠進(jìn)行展示。
【過(guò)程與方法】。
通過(guò)教師講解、小組討論、展示等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
關(guān)注我國(guó)的學(xué)生體質(zhì)，范文，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，樹(shù)立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
【重點(diǎn)】。
區(qū)分各基本步伐的動(dòng)作要點(diǎn)及動(dòng)作節(jié)奏。
【難點(diǎn)】。
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)。
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)。
1.“桃花朵朵開(kāi)”游戲。
方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑，教師發(fā)令“桃花朵朵開(kāi)”，學(xué)生進(jìn)行回答“桃花幾多開(kāi)”，教師說(shuō)出幾多開(kāi)，學(xué)生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內(nèi)完成，落后者被獎(jiǎng)勵(lì)。
2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)。
1.示范導(dǎo)入。
2.示范及講解。
(1)示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、v字步、漫步。
(2)講解各技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)。
(1)教師領(lǐng)做踏步練習(xí)，體會(huì)踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。
(2)教師領(lǐng)做一字步、v字步、慢步練習(xí)。
(3)學(xué)生隨音樂(lè)并聽(tīng)教師口令進(jìn)行一字步、v字步、漫步練習(xí)。
要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及合音樂(lè)練習(xí)。
4.分組比賽。
將隊(duì)伍分成4～5人一組進(jìn)行展示比拼，哪組跟隨音樂(lè)跳的整齊哪組獲勝。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)。
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)現(xiàn)金，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
體操館、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/13187151.html】
