一個(gè)成功的方案應(yīng)該是可行的，能夠解決問題并達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。制定方案時(shí)要注意合理分配和利用資源，以達(dá)到最優(yōu)的效益。如果你正在思考如何優(yōu)化方案的執(zhí)行效果，可以看看下面的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇一
立冬，二十四節(jié)氣之一，斗指西北為立冬，太陽黃經(jīng)為225°，于公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，立冬表示冬季自此開始。立冬過后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬，在古代社會(huì)是民間“四時(shí)八節(jié)”之一，人們一般都要舉行祭祀活動(dòng)。立冬不僅是冬季的第一個(gè)季節(jié)，古時(shí)在我國的很多地方也被當(dāng)做重要的節(jié)日來慶祝。
為了傳承中華民族傳統(tǒng)習(xí)俗，讓幼兒園孩子們親自體驗(yàn)和感受立冬節(jié)日習(xí)俗和節(jié)氣特點(diǎn)，在立冬節(jié)氣到來之際，幼兒園可開展“立冬”教育教學(xué)主題系列活動(dòng)，帶孩子們開啟冬日之旅!
立冬意味著進(jìn)入寒冷的季節(jié)，人們傾向進(jìn)食可以驅(qū)寒的食物。立冬，閩中俗稱“交冬”，意為秋冬之交，立冬“補(bǔ)冬”。在xx的xx地區(qū)，立冬要吃甘蔗、炒香飯。
在xx，人們立冬吃用蓮子、香菇、板栗、蝦仁、紅蘿卜等做成的香飯，這些也都是溫?zé)岬氖澄?。在北方，立冬的?guī)矩是吃餃子，因?yàn)樗溚庑嗡贫?，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。
一候水始冰
立冬時(shí)分，天地愈漸寒冷，地面霜露始結(jié)為冰。
二候地始凍
寒氣愈冽，冷風(fēng)侵襲，早晚溫差巨大，地面開始上凍。
三候雉入大水為蜃
古人認(rèn)為，雉雞在立冬后即化身為大蛤，這源于稚之毛色與蛤之殼色相仿，中華民族天馬行空般的豐富想象，可見一斑。
立冬節(jié)氣，高空西風(fēng)急流在亞洲南部地區(qū)已完全建立。此時(shí)高空西風(fēng)南支波動(dòng)的強(qiáng)弱和東移，對(duì)江淮地區(qū)降水天氣影響很大。當(dāng)亞洲區(qū)域成緯向環(huán)流，西風(fēng)南支波動(dòng)偏強(qiáng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)大范圍陰雨天氣。此外，緯向環(huán)流結(jié)束和經(jīng)向環(huán)流也會(huì)建立，并有寒潮和大幅度降溫。立冬前后，中國大部分地區(qū)降水顯著減少。
1.吃餃子
有俗語說，“立冬節(jié)氣不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。”
餃子在北方有著很高的地位，似乎每一個(gè)重大節(jié)日都離不開餃子的“登場”。因餃子外形酷似耳朵，所以便有了進(jìn)食餃子可以補(bǔ)補(bǔ)耳朵，以免天涼暴露在外被凍傷的民間傳統(tǒng)。
此外，餃子還有來源于“交子”的說法，新年舊年之交，秋季冬季之交自然要吃餃子啦。
2.賀冬
賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。如今，我國許多地方慶祝立冬的方式有了創(chuàng)新，如辦冬學(xué)、拜師活動(dòng)，都在冬季舉行。
不少城鎮(zhèn)里人們依然會(huì)鮮衣打扮，互相拜訪，共同迎接冬季的到來。
3.補(bǔ)冬
時(shí)節(jié)入冬，天氣轉(zhuǎn)涼，自然要食補(bǔ)一番。寒風(fēng)起羊肉肥，這時(shí)的羊肉常常成為餐桌上的美味，無論是熱氣騰騰的涮肉，還是滋滋冒油的燒烤，都足以讓人們大快朵頤。一碗熱氣騰騰的羊肉湯也是人們御寒的極佳選擇。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇二
規(guī)劃方案是規(guī)劃結(jié)果的體現(xiàn)。它通常以文字或圖片為載體。規(guī)劃方案源于提議者的初始想法，并以方案實(shí)施者的參考結(jié)束。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
目標(biāo)：
1、通過游戲，引導(dǎo)幼兒練習(xí)在一定范圍內(nèi)四散跑。
2、培養(yǎng)幼兒勇敢不怕冷的精神。
準(zhǔn)備：繩子若干。
過程：
1、開始部分。
兔寶寶，太陽公公出來了，我們出去做操吧。
在《健康歌》的伴奏下，做熱身運(yùn)動(dòng)。
2、基本部分。
(1)冬天到了，天氣真冷呀，兔寶寶，你們冷嗎?
不過，媽媽有一件不怕冷的大衣，穿上它，就一點(diǎn)也不冷了。
你們想不想有一件不怕冷的大衣?
你只要照媽媽說的話去做，你就會(huì)有一件不怕冷的大衣的。
(2)看，這里有一個(gè)大大的方形，我們一起在方形里跑步吧。
你們會(huì)跑步嗎?跑給媽媽看看。
對(duì)了，跑步的時(shí)候兩只小手?jǐn)[起來，這樣真神氣。
今天的跑步有兩條規(guī)則：一是要不停地跑，一是不能碰到別人。
等聽到媽媽一吹哨子，你們才停下來，記住了嗎?
在音樂的伴奏下，跑兩——三分鐘。
(對(duì)能不碰撞的幼兒給予身體撫摸等獎(jiǎng)勵(lì))。
(3)你們還想跑嗎?
(把場地分成兩份)。
這一次，我們就在這塊場地里跑，還是這兩個(gè)規(guī)則：一是要不停地跑，一是不能碰到別人。
在音樂的伴奏下，跑兩——三分鐘。
我有點(diǎn)熱了，我要脫一件衣服了。
為什么熱了馬上要脫衣服?
(4)你們還想跑嗎?
(把場地分成四份)。
這一次，我們在這一塊場地里跑，還是這兩個(gè)規(guī)則，記住了嗎?
在音樂的伴奏下，跑兩——三分鐘。
注意不斷地鼓勵(lì)幼兒，如：你真了不起!你真棒!……。
三、結(jié)束部分。
現(xiàn)在你們還覺得冷嗎?
你們現(xiàn)在已經(jīng)有了這件不怕冷的大衣了。
想一想，我們剛才做了什么事，才得到這件不怕冷的大衣的?
延伸活動(dòng)：
1、現(xiàn)在還熱嗎?應(yīng)該怎么辦?
2、欣賞故事《不怕冷的大衣》。
11月7日，農(nóng)歷年十月初五，立冬。立，建始也;冬是終了的意思，中國傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。俗話說“冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，意思就是說經(jīng)過冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)更好更健康，到了來年春天也不容易得病。
活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)地點(diǎn)：
xxxx現(xiàn)場售樓處。
活動(dòng)嘉賓：
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專家。
活動(dòng)對(duì)象：
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶等，約30人。
活動(dòng)目的：
通過本次活動(dòng)，為每天都在忙碌中的客戶朋友提供一個(gè)輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo);同時(shí)也通過這樣的小活動(dòng)，為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場做暖場，讓近期意向客戶有聚攏的機(jī)會(huì)。
1、活動(dòng)流程：入口處2名禮儀迎賓。
e、16:00活動(dòng)結(jié)束，分發(fā)禮品。
2、嘉賓主講議題：《冬季養(yǎng)生保健講座》。
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性。
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法：精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。
精神養(yǎng)生：
食物養(yǎng)生：養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物。
起居養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)、睡眠，生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對(duì)人身心保健的作用!
(3)、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ)：結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴。
藥補(bǔ)：根據(jù)時(shí)間及現(xiàn)場需要隨意發(fā)揮。
立冬節(jié)氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，進(jìn)行食補(bǔ)，為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
我們平時(shí)都忙于工作，加上缺乏鍛煉，對(duì)自身健康的忽視，這便給我們每個(gè)員工及客戶的健康埋下了隱患。為了讓每個(gè)客戶及員工都有個(gè)健康的身心投入到工作及生活中，我們聯(lián)合xxx健身俱樂部，開展一場冬季健康養(yǎng)生的專題講座，以幫助各位尊敬的客戶、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。
2021年11月下旬(具體時(shí)間待定)。
xxx路xx廣場xxx健身俱樂部。
xxx內(nèi)部員工及銀行vip客戶。
1.參會(huì)人員以現(xiàn)場簽到。
2.主持人致辭，活動(dòng)開始。
3.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座。
4.集體《動(dòng)感單車》專場課。
5.專業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)。
6.理療排毒spa(汗蒸)。
1.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)。
2.《動(dòng)感單車》專題課備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)。
3.專業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)。
4.理療排毒spa(汗蒸)(力美運(yùn)營團(tuán)隊(duì)完成)。
5.客戶及員工接送交通工具(光大銀行完成)。
6.活動(dòng)現(xiàn)場飲料及點(diǎn)心(光大銀行完成)。
7.運(yùn)動(dòng)時(shí)所需運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋(客戶及員工自帶)。
8.汗蒸時(shí)所需汗蒸服(力美提供)。
9.運(yùn)動(dòng)出汗后換洗衣物(客戶及員工自帶)。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇三
為深入貫徹《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》，提高市局配送的戶外活動(dòng)器材和xx戶外運(yùn)動(dòng)包(含自購)的使用效率，推動(dòng)全市幼兒園戶外游戲活動(dòng)的深入開展，特制定如下活動(dòng)方案。
如何充分利用市局配送的戶外活動(dòng)器材和xx戶外運(yùn)動(dòng)包(含自購)組織開展戶外游戲活動(dòng)。
本次活動(dòng)采取先分散后集中的方式進(jìn)行。以鎮(zhèn)辦為單位組織相關(guān)幼兒園利用市局配送的戶外運(yùn)動(dòng)器材和xx戶外運(yùn)動(dòng)包(含自購)開展活動(dòng)，在幼兒園組織活動(dòng)的基礎(chǔ)上再組織召開轄區(qū)所有幼兒園參加的現(xiàn)場觀摩會(huì)(觀摩會(huì)在一所園舉行，由轄區(qū)一園或幾所園共同展示)，最后在全市進(jìn)行總結(jié)交流并評(píng)比表彰。
參加現(xiàn)場會(huì)展示的對(duì)象為20xx年享受中央獎(jiǎng)補(bǔ)的所有幼兒園(含全市31所民辦獎(jiǎng)補(bǔ)的幼兒園)。觀摩對(duì)象為轄區(qū)所有幼兒園。
現(xiàn)場會(huì)戶外活動(dòng)展示形式不限，可利用配送的一種或多種器材組織開展活動(dòng)，可組織多班集中展示，也可以班為單位進(jìn)行展示。
活動(dòng)分三個(gè)階段進(jìn)行：
第一階段：啟動(dòng)階段(20xx年11月9日至12月上旬)
各鎮(zhèn)辦中心學(xué)校召開動(dòng)員會(huì)，相關(guān)幼兒園迅速組織開展戶外游戲活動(dòng)，各中心學(xué)校深入到相關(guān)幼兒園進(jìn)行指導(dǎo)，安排部署第二階段現(xiàn)場觀摩會(huì)的各項(xiàng)工作。
第二階段：現(xiàn)場觀摩階段(20xx年12月中旬)
以鎮(zhèn)辦為單位組織召開現(xiàn)場觀摩會(huì)，時(shí)間半天，轄區(qū)所有幼兒園園長、教學(xué)園長、部分骨干老師參加?，F(xiàn)場會(huì)期間市局派人參加，并以片為單位對(duì)各鎮(zhèn)辦活動(dòng)的開展情況進(jìn)行評(píng)分排名。各鎮(zhèn)辦于12月10日前將觀摩會(huì)舉辦時(shí)間、地點(diǎn)報(bào)局學(xué)前教育管理科，如上報(bào)時(shí)間有沖突或因天氣原因不能如期舉行的再另行確定。
第三階段：總結(jié)交流階段(20xx年12月下旬)
組織召開全市幼教干事、幼兒園園長參加的總結(jié)交流會(huì)。以鎮(zhèn)辦為單位匯報(bào)利用戶外運(yùn)動(dòng)器材組織開展戶外游戲活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)、做法、不足及以后努力方向?？偨Y(jié)交流以ppt的形式進(jìn)行?？偨Y(jié)交流期間組織專家對(duì)各地總結(jié)交流情況現(xiàn)場評(píng)分(具體時(shí)間、地點(diǎn)另行通知)。
鎮(zhèn)辦根據(jù)各參加園的活動(dòng)開展及現(xiàn)場會(huì)展示情況進(jìn)行評(píng)比表彰。市教科院對(duì)活動(dòng)成效明顯的單位進(jìn)行表彰，表彰分中心學(xué)校和幼兒園兩個(gè)層面。本次活動(dòng)評(píng)比以現(xiàn)場會(huì)(占60%)及交流會(huì)(占40%)兩次評(píng)比成績進(jìn)行綜合評(píng)分，設(shè)立一、二等獎(jiǎng)若干名，并從中挑選參加20xx年的全市現(xiàn)場推進(jìn)會(huì)。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
2、認(rèn)真組織。
3、強(qiáng)化宣傳。
4、形成常態(tài)。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇四
中國，是詩的大國。《詩經(jīng)》以降，兩千多年來多少佳作傳誦吟唱，回音不絕，詩言志，詩抒情，詩為心聲。詩歌為文學(xué)藝術(shù)的最高載體，是凈化心靈的泉溪，思想飛翔的翅膀，是人間情感的渡船，所以在此立冬時(shí)節(jié)，特辦此次立冬詩節(jié)。
1·趁陰陽交感，四季變化之際，大家一起探討詩詞歌賦，燈謎游戲，其樂融融
2·大家在一周結(jié)束以后，放松生活，在輕松熱鬧的環(huán)境中感受中華民族多彩的文化魅力
“情系暖陽”立冬詩節(jié)
院廣播站
1、廣播宣傳(廣播站播音時(shí)段)
2、召開班長會(huì)議，進(jìn)行班級(jí)宣傳
3、對(duì)院系學(xué)生會(huì)干部、各社團(tuán)發(fā)出邀請(qǐng)，請(qǐng)各部門各社團(tuán)進(jìn)行宣傳參加
4、在貼吧發(fā)布此活動(dòng)，讓吧主置頂
5、發(fā)揮個(gè)人應(yīng)用社交能力，在qq、微信、微博中的討論組和群中發(fā)布消息
6、在南北食堂和宣傳欄處發(fā)布海報(bào)
十、活動(dòng)安排策劃：
1、活動(dòng)對(duì)象：全院學(xué)生
2、參與形式：以個(gè)人為單位自愿參加，
3、參與要求：態(tài)度端正，有播音、主持、朗誦等各種愛好的同學(xué)均可參加
4、報(bào)名方式：a.從廣播站宣傳之日起，在播音期間到廣播站報(bào)名
b.活動(dòng)開始前現(xiàn)場報(bào)名
a.豪華禮品大派送
活動(dòng)當(dāng)天在南區(qū)和北區(qū)食堂門口掛滿帶有燈謎或詩句卡片的燈籠，或者掛有燈謎，詩句卡片的氣球。由參賽人員自行摘取卡片答題。游戲規(guī)則：根據(jù)答題數(shù)量領(lǐng)取獎(jiǎng)品或在規(guī)定時(shí)間內(nèi)答題最多者獲勝。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)蕪湖方特一日游
二等獎(jiǎng)電影票一張
三等獎(jiǎng)限量版冬褲一件
注：設(shè)有參與獎(jiǎng)，凡參加活動(dòng)的同學(xué)猜出三個(gè)燈謎便可獲得精美小禮品一份
b.立冬詩節(jié)
a.邀請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生干部到廣播站在播音時(shí)段朗誦詩歌(詩歌主題有關(guān)立冬或冬天)
b.給廣大同學(xué)提供平臺(tái)，歡迎各位有興趣的同學(xué)到廣播站朗誦詩歌(詩歌主題有關(guān)立冬或冬天)
注:優(yōu)秀原創(chuàng)作品可署名加學(xué)分。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇五
學(xué)生情況：本班共8名學(xué)生，實(shí)際年齡在3-4歲之間，其中2名學(xué)生佩戴人工耳蝸，6名學(xué)生雙耳配戴助聽器。通過聽覺語言能力評(píng)估，本班孩子聽覺能力為一級(jí)，聽覺補(bǔ)償效果基本達(dá)到最適；語言年齡平均為3歲。
1、能夠進(jìn)行簡單的半開放式主題對(duì)話交流，學(xué)習(xí)掌握句型“我把餃子給x吃”，并能進(jìn)行句型仿編：我把x給x吃。
2、通過活動(dòng)，讓孩子學(xué)會(huì)分享勞動(dòng)成果，培養(yǎng)幼兒熱愛家人的感情。
能夠進(jìn)行簡單的半開放式主題對(duì)話交流，學(xué)習(xí)掌握句型“我把餃子給x吃”。
學(xué)習(xí)掌握句型“我把餃子給x吃”，并能進(jìn)行句型仿編：我把x給x吃。
1、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)：幼兒在生活中吃過餃子，已經(jīng)了解一些相關(guān)知識(shí)。
1、點(diǎn)名法檢查助聽器的工作狀態(tài)。
聽到名字的小朋友和老師擊掌問好。
2、活動(dòng)導(dǎo)入：播放兒歌《包餃子》，然后做手指操，直接引出主題。
羊媽媽，（雙手比自己，一蹲一站）。
包餃子，（一只手把另一只手的五指往內(nèi)、往外來回扳）。
中間突起，（雙手握拳）兩邊翹（大拇指、小指升起，作”六”的手勢）。
有的像小船，有的像元寶（兩只手半舉并左右搖動(dòng)）。
師：兒歌里，羊媽媽包什么？
幼：羊媽媽包餃子。
3、出示實(shí)物餃子，進(jìn)行簡單的半開放式主題對(duì)話交流。請(qǐng)幼兒觀察、講述餃子的外形特征，并用自己的語言講述自己吃餃子的經(jīng)歷。
師：小朋友們看一看，餃子長什么樣子？
幼：餃子像小船，像元寶，還像橘子瓣兒……。
師：你們吃過餃子嗎？什么時(shí)候吃的？
師：冬至的時(shí)候，我們一定要吃餃子，要不然，耳朵都凍掉了。
師：餃子好吃不好吃？餃子里面有什么？
幼：餃子很好吃。餃子里面有各種各樣的餡兒。有雞蛋，有韭菜，有肉肉……。
師：你們喜歡吃餃子嗎？你們會(huì)不會(huì)做餃子？
……..
4、請(qǐng)小動(dòng)物吃餃子，練習(xí)句型：我把餃子給x吃。
（引導(dǎo)幼兒練習(xí)表達(dá)：我把餃子給x吃。）。
5、學(xué)習(xí)仿編：“我把x給x吃”的句式。
在家中和家人一起包餃子，體驗(yàn)自己動(dòng)手制作食物的快樂。
語言教學(xué)的核心在于“運(yùn)用”二字。本次活動(dòng)通過創(chuàng)設(shè)豐富的情景，讓幼兒在寬松的游戲中不知不覺練習(xí)句型，大膽仿編。而且兩個(gè)情景活動(dòng)貼近幼兒的生活，對(duì)于他們并不陌生，更容易發(fā)展他們的語言表達(dá)能力。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇六
1、立冬之日起大霧，冬水田里點(diǎn)蘿。
2、深耕細(xì)耙苗兒壯。
3、立冬那天冷，一年冷氣多。
4、麥子要長好，冬灌少不了。
5、臘月初八，凍掉下巴。
6、立冬有雨防爛冬，立冬無雨防春旱。
7、土地耕得深，瘦土出黃金。
8、秋冬多耕地，來年多打糧。
9、隔冬挖好南瓜窩，南瓜結(jié)得大又多。
10、立了冬，把地耕。
11、凍水澆罷緊劃鋤，保墑增溫苗舒服。
12、冬天耕地好處多，除蟲曬垡蓄雨雪。
13、立冬溫漸低，管好母幼畜。
14、地里棉柴拔個(gè)凈，來年少生蟲和病。
15、日均溫五度，澆麥好時(shí)候。
16、立冬節(jié)到，快把麥澆。
17、秋蟬叫一聲，準(zhǔn)備好過冬。
18、雷打冬，十個(gè)牛欄九個(gè)空。
19、立冬小雪緊相連，冬前整地最當(dāng)先。
20、年前杈多，年后穗多。
21、今冬麥蓋三層被，明年枕著饅頭睡。
22、立冬東北風(fēng)，冬季好天空。
23、立了冬，耬再搖，種一葫蘆打兩瓢。
24、干菜曬滿筐，不怕年景荒。
25、一成坷垃一成苗，十成坷垃保全苗。
26、立冬落雨會(huì)爛冬，吃得柴盡米糧空。
27、立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨。
28、豌豆一條根，只要耕得深。
29、好地難得淤沙，堿地難得坷垃。
30、立冬無雨一冬晴。
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立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇七
立冬節(jié)氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，進(jìn)行食補(bǔ)，為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
我們平時(shí)都忙于工作，加上缺乏鍛煉，對(duì)自身健康的忽視，這便給我們每個(gè)員工及客戶的健康埋下了隱患。為了讓每個(gè)客戶及員工都有個(gè)健康的身心投入到工作及生活中，我們聯(lián)合xxx健身俱樂部，開展一場冬季健康養(yǎng)生的專題講座，以幫助各位尊敬的客戶、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。
20xx年11月下旬(具體時(shí)間待定)
xxx路xx廣場xxx健身俱樂部
xxx內(nèi)部員工及銀行vip客戶
1.參會(huì)人員以現(xiàn)場簽到
2.主持人致辭，活動(dòng)開始
3.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座
4.集體《動(dòng)感單車》專場課
5.專業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)
6.理療排毒spa(汗蒸)
1.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
2.《動(dòng)感單車》專題課備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
3.專業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
4.理療排毒spa(汗蒸)(力美運(yùn)營團(tuán)隊(duì)完成)
5.客戶及員工接送交通工具(光大銀行完成)
6.活動(dòng)現(xiàn)場飲料及點(diǎn)心(光大銀行完成)
7.運(yùn)動(dòng)時(shí)所需運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋(客戶及員工自帶)
8.汗蒸時(shí)所需汗蒸服(力美提供)
9.運(yùn)動(dòng)出汗后換洗衣物(客戶及員工自帶)
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇八
能了解冬季的特征和人們在冬天的生活以及動(dòng)植物在冬天的變化。感受冬天的寒冷，探索冬天的奧秘。會(huì)自我保護(hù)皮膚。能不怕寒冷，克服困難，在活動(dòng)中逐步形成樂觀、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
建議1——2周。
1、本主題圍繞冬天展開，除預(yù)設(shè)的主題外，還可生成許多三級(jí)活動(dòng)。如冬姑娘、我和冬天一塊玩等。
2、早操活動(dòng)、體育游戲、數(shù)學(xué)活動(dòng)、自我保健等將在生活活動(dòng)中開展。
3、對(duì)動(dòng)植物怎樣過冬的觀察、操作、閱讀、裝飾等將在環(huán)境創(chuàng)設(shè)中開展。
4、本主題還需家長的積極配合，堅(jiān)持讓幼兒冬練，日常觀察，自我保健等可在家庭與社區(qū)教育中開展。
重點(diǎn)領(lǐng)域。
語言科學(xué)藝術(shù)。
1、養(yǎng)成傾聽的習(xí)慣，感知語言藝術(shù)的美。
2、培養(yǎng)幼兒語言表達(dá)能力。
3、初步理解故事內(nèi)容，了解冬季的主要特征。
1、選擇具有典型冬季刮風(fēng)的天氣進(jìn)行活動(dòng)。
2、故事磁帶一盒，冬季故事掛圖一幅，北風(fēng)爺爺頭飾一個(gè)。
1、體驗(yàn)感知法：到戶外真實(shí)感受北風(fēng)爺爺?shù)牡絹?，從而?dǎo)入課題。
3、情景展示法：運(yùn)用掛圖，師幼共同講述故事內(nèi)容。進(jìn)一步了解小河、樹林、小鳥及小朋友的變化，風(fēng)爺爺?shù)暮棉k法。
4、游戲表演法：師幼分別擔(dān)當(dāng)角色，進(jìn)行故事表演。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇九
立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣，對(duì)于小朋友們來說，立冬只是二十四節(jié)氣之一，他們根本就不了解立冬具有什么樣的意義，二十四節(jié)氣作為我國的傳統(tǒng)文化之一，我們有義務(wù)讓幼兒們深入了解二十四節(jié)氣，讓幼兒們知道立冬是一個(gè)怎么樣的節(jié)日，立冬有著怎樣的氣候，有著怎樣的風(fēng)俗，要讓幼兒們真真切切的理解立冬并且真正認(rèn)識(shí)立冬。
1、認(rèn)識(shí)了解立冬是二十四節(jié)氣之一。
2、鍛煉小朋友的動(dòng)手能力，培養(yǎng)自力更生的意識(shí)。
3、感受集體勞動(dòng)的快樂。
4、和父母一起包餃子增進(jìn)父母親情。
1、請(qǐng)家長準(zhǔn)備：搟面杖、鍋拍、圍裙（班主任合理安排），以校訊通、黑板報(bào)形式告知家長時(shí)間、地點(diǎn)、家長需要準(zhǔn)備的物品（提前兩天通知家長）。
2、幼兒園廚房準(zhǔn)備：餃子餡、包餃子面。廚房以班級(jí)為單位分好，廚房11月7日上午9：40之前準(zhǔn)備好餃子餡、包餃子面，等待班級(jí)生活老師來領(lǐng)取。
3、班級(jí)準(zhǔn)備：洗手、帶好圍裙。
4、幼師們提前做好不織布手工餃子。
1、準(zhǔn)備立冬相關(guān)圖片，讓幼兒觀察圖片。
2、提問：看看圖片上有什么。
3、給幼兒講解立冬的來歷及習(xí)俗，立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，在每年的11月7日或者11月8日，我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始，但是我國幅員遼闊，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)以外，各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開始的。
4、習(xí)俗：吃餃子，立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義，源于過去的農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一下一家人一年來的辛苦。
以班級(jí)為單位親子活動(dòng)開始包餃子。
分工：
1、家長孩子分別搟皮、包餃子；
4、家委會(huì)指定專人：負(fù)責(zé)拍照、指導(dǎo)、維持秩序。
1、生活老師和指定家委會(huì)專人：集中包好的餃子送進(jìn)廚房并負(fù)責(zé)把煮好的餃子送回班里；
3、家委會(huì)指定專人：負(fù)責(zé)維持家長秩序。
1、生活老師和指定家委會(huì)專人：負(fù)責(zé)把煮熟的餃子分發(fā)到小朋友的餐盤中，請(qǐng)小朋友們品嘗自己包的餃子。
2、邀請(qǐng)家長品嘗----家委會(huì)指定專人負(fù)責(zé)分發(fā)和維持秩序。
立冬的活動(dòng)在品嘗餃子中接近尾聲啦，老師們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了親手制作的小禮物—手工餃子。讓這個(gè)活動(dòng)在禮物分發(fā)中畫上完美句號(hào)。
1、家長品嘗完畢家委會(huì)指定專人：負(fù)責(zé)組織家長回到班級(jí)門口填寫表格、順序離開幼兒園。
2、班級(jí)整理、餐后散步、午休---活動(dòng)結(jié)束。
3、活動(dòng)總結(jié)、找補(bǔ)不足。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十
1、觀察毛衣摩擦產(chǎn)生的現(xiàn)象。
2、激發(fā)幼兒喜歡做小試驗(yàn)的興趣。
3、嘗試作記錄。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、紙屑、記錄紙。
2、毛衣、塑料尺、塑料棒、鉛筆、木筷子、記錄表、木梳子、塑料梳子、木棒等。
活動(dòng)過程。
1、創(chuàng)設(shè)情境。
教師：冬天來了，天空上飄下了美麗的雪花（白紙屑）！
小朋友，想不想把小雪花揀起來玩??？
教師：可是，小雪花一碰到我們的手，就化成水了。
小朋友，想一想有什么辦法，我們不用手，就能拿起這些小雪花呢？
2.啟發(fā)小朋友想出各種方法。
1、教師：老師手里面有一把尺子，老師用尺子能不能拿起小雪花呢？
2、看看老師的魔法：神奇一擦，芝麻開花。（在毛衣上擦）。
再用尺子去吸引小紙屑。
看看，有什么變化？
教師：小紙屑被吸引過來了，輕輕一擦，神奇不神奇??？
3、教師：這里還有一支鉛筆，讓我來試一試，看能不能產(chǎn)生魔力。
神奇一擦，芝麻開花，能不能吸引??？（不能）。
4、教師：這還有一把梳子，讓我看看能不能產(chǎn)生魔力。
老師這里還有木筷子，木棒，這些東西擦了以后還能不能產(chǎn)生魔力呢？
我想請(qǐng)小朋友來做試驗(yàn)，老師有個(gè)要求，把能產(chǎn)生魔力的的東西和不能產(chǎn)生魔力的東西都在紙上記錄下來，小朋友分組做試驗(yàn)的時(shí)候，一定要一個(gè)人一個(gè)人做，其他的小朋友要仔細(xì)觀察。
統(tǒng)計(jì)的時(shí)候引導(dǎo)幼兒如何做記錄。
教師：原來塑料尺、塑料棒、塑料梳子這些東西擦了毛衣以后，能吸引小紙屑。
其實(shí)，在冬天，很多東西因?yàn)槟Σ炼ハ辔?，看?dāng)我們梳頭的時(shí)候，梳子和頭發(fā)也會(huì)互相吸引。
小朋友，如果以后你發(fā)現(xiàn)更多的東西能摩擦后互相吸引，就告訴老師，好不好。
看看誰有一雙最善于發(fā)現(xiàn)奧秘的眼睛。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十一
立冬前后，我國大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍，農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期;江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲;江南正忙著搶種晚茬冬麥，抓緊移栽油菜;而華南卻是“立冬種麥正當(dāng)時(shí)”的最佳時(shí)期。此時(shí)水分條件的好壞與農(nóng)作物的苗期生長及越冬都有著十分密切的關(guān)系。華北及黃淮地區(qū)要在日平均氣溫下降到4℃左右，田間土壤夜凍晝消之時(shí)，抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水，補(bǔ)充土壤水分不足，改善田間小氣候環(huán)境，防止“旱助寒威”，減輕和避免凍害的發(fā)生。江南及華南地區(qū)，開好田間“豐產(chǎn)溝”，搞好清溝排水，防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。另外，立冬后空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少，林區(qū)的防火工作也該提上重要的議事日程了。
我國古代將立冬后每5天再定出三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?！贝斯?jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也開始凍結(jié);三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。
對(duì)“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源，古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對(duì)“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠?？磥恚⒍粌H僅代表著冬天的來臨，完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。
秋收冬種。
這時(shí)節(jié)正是秋收冬種的大好時(shí)段，各地要充分利用晴好天氣，搞好晚稻的收、曬、晾，保證入庫質(zhì)量。冬小麥播種要抓緊，注意收聽氣象預(yù)報(bào)，巧用天時(shí)，下雨早播，不如搶晴略為遲播，以保證播種質(zhì)量力求做到帶蘗越冬，防止年內(nèi)拔節(jié)，并盡量擴(kuò)大冬種面積，減少空閑田。各地要抓好冬種、冬修水利、冬季積肥工作。
蔬菜農(nóng)事。
立冬后要及時(shí)做好大棚搭建工作。同時(shí)，做好大棚蔬菜管理，白天氣溫高時(shí)可在背風(fēng)口揭膜通氣，晚上要注意做好大棚密封工作。
華北及黃淮地區(qū)一定要在日平均氣溫下降到4℃左右，田間土壤夜凍晝消之時(shí)，抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水，以補(bǔ)充土壤水分不足，改善田間小氣候環(huán)境，防止“旱助寒威”，減輕和避免凍害的發(fā)生。
江南及華南地區(qū)，及時(shí)開好田間“豐產(chǎn)溝”，搞好清溝排水，是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。
畜牧農(nóng)事。
生豬秋季防疫工作，著重做好補(bǔ)針工作;耕牛加強(qiáng)放牧，吃足草料;在冬季來臨之間，開展一次驅(qū)蟲工作。放牧?xí)r，盡量讓山羊吃足草料多長膘;長毛兔秋繁工作，未配種的及時(shí)配上種;有養(yǎng)鵝習(xí)慣的農(nóng)戶趕緊引進(jìn)苗鵝飼養(yǎng)，飼養(yǎng)70日齡正趕上春節(jié)，可賣上好價(jià)錢。
1.立冬的歷史風(fēng)俗和趣聞。
2.立冬與入冬的區(qū)別。
3.立冬的歷史由來。
7.立冬養(yǎng)生飲食原則。
8.立冬時(shí)節(jié)吃餃子。
9.立冬養(yǎng)生飲食原則和常識(shí)。
10.立冬養(yǎng)生食譜大全。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十二
為了使孩子們親身感受中華民族的傳統(tǒng)習(xí)俗，傳承中華民族的優(yōu)秀文化傳統(tǒng)。12月9日上午，江溪幼兒園中五班盛邀家長，與孩子們一起開展了“迎冬至，包團(tuán)子”實(shí)踐活動(dòng)。
活動(dòng)中，孩子們通過老師的講解了解冬至的由來，跟著老師念著數(shù)九歌：“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走”。家長們熱火朝天地和面粉，調(diào)餡兒，為孩子們準(zhǔn)備材料。孩子們在了解了包團(tuán)子的要領(lǐng)后，迫不及待地挽起袖子動(dòng)手操作。在歡樂、溫馨的氣氛中，孩子們認(rèn)真參與其中，充分展示著自己的手藝，從中體驗(yàn)親自動(dòng)手參與的快樂，洋溢著興奮與自豪，班里一片節(jié)日的歡悅與忙碌?；顒?dòng)結(jié)束，老師和孩子們一起將包好的團(tuán)子送到了廚房，午餐時(shí)間津津有味地品嘗自己親手包的團(tuán)子，別提有多高興了。
通過活動(dòng)，不僅讓孩子們了解了冬至的來歷、了解了中國的傳統(tǒng)文化，感受了家鄉(xiāng)傳統(tǒng)節(jié)日的氛圍，更讓孩子從中體驗(yàn)到了勞動(dòng)的快樂，讓孩子們過上了別具一格的冬至節(jié)。
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立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十三
立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣，對(duì)于小朋友們來說，立冬只是二十四節(jié)氣之一，他們根本就不了解立冬具有什么樣的意義，二十四節(jié)氣作為我國的傳統(tǒng)文化之一，我們有義務(wù)讓幼兒們深入了解二十四節(jié)氣，讓幼兒們知道立冬是一個(gè)怎么樣的節(jié)日，立冬有著怎樣的氣候，有著怎樣的風(fēng)俗，要讓幼兒們真真切切的理解立冬并且真正認(rèn)識(shí)立冬。
二、活動(dòng)目標(biāo)。
1、認(rèn)識(shí)了解立冬是二十四節(jié)氣之一。
2、鍛煉小朋友的動(dòng)手能力，培養(yǎng)自力更生的意識(shí)。
3、感受集體勞動(dòng)的快樂。
4、和父母一起包餃子增進(jìn)父母親情。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、請(qǐng)家長準(zhǔn)備：搟面杖、鍋拍、圍裙（班主任合理安排），以校訊通、黑板報(bào)形式告知家長時(shí)間、地點(diǎn)、家長需要準(zhǔn)備的物品（提前兩天通知家長）。
2、幼兒園廚房準(zhǔn)備：餃子餡、包餃子面。廚房以班級(jí)為單位分好，廚房11月7日上午9：40之前準(zhǔn)備好餃子餡、包餃子面，等待班級(jí)生活老師來領(lǐng)取。
3、班級(jí)準(zhǔn)備：洗手、帶好圍裙。
4、幼師們提前做好不織布手工餃子。
四、活動(dòng)過程知識(shí)介紹階段。
1、準(zhǔn)備立冬相關(guān)圖片，讓幼兒觀察圖片。
2、提問：看看圖片上有什么。
3、給幼兒講解立冬的來歷及習(xí)俗，立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，在每年的11月7日或者11月8日，我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始，但是我國幅員遼闊，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)以外，各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開始的。
4、習(xí)俗：吃餃子，立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義，源于過去的農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一下一家人一年來的辛苦。
五、包餃子階段。
以班級(jí)為單位親子活動(dòng)開始包餃子。
分工：
1、家長孩子分別搟皮、包餃子；
4、家委會(huì)指定專人：負(fù)責(zé)拍照、指導(dǎo)、維持秩序。
六、煮餃子階段。
1、生活老師和指定家委會(huì)專人：集中包好的餃子送進(jìn)廚房并負(fù)責(zé)把煮好的餃子送回班里；
3、家委會(huì)指定專人：負(fù)責(zé)維持家長秩序。
七、吃餃子階段。
1、生活老師和指定家委會(huì)專人：負(fù)責(zé)把煮熟的餃子分發(fā)到小朋友的餐盤中，請(qǐng)小朋友們品嘗自己包的餃子。
2、邀請(qǐng)家長品嘗----家委會(huì)指定專人負(fù)責(zé)分發(fā)和維持秩序。
八、贈(zèng)送小禮物階段。
立冬的活動(dòng)在品嘗餃子中接近尾聲啦，老師們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了親手制作的小禮物—手工餃子。讓這個(gè)活動(dòng)在禮物分發(fā)中畫上完美句號(hào)。
九、活動(dòng)結(jié)束。
1、家長品嘗完畢家委會(huì)指定專人：負(fù)責(zé)組織家長回到班級(jí)門口填寫表格、順序離開幼兒園。
2、班級(jí)整理、餐后散步、午休---活動(dòng)結(jié)束。
3、活動(dòng)總結(jié)、找補(bǔ)不足。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十四
立冬將至，在北方，都有這樣的習(xí)俗，吃餃子。同學(xué)們離開父母家人，獨(dú)立生活時(shí)，為讓同學(xué)們在學(xué)校中也體會(huì)到家的溫馨，和進(jìn)一步提高獨(dú)立生活能力。我們特此舉辦冬至包餃子活動(dòng)。
活動(dòng)期間組織各班同學(xué)在學(xué)校餐廳包餃子并品嘗自己包的餃子
11月8日17：00~20:00
學(xué)校餐廳2樓
現(xiàn)代手工藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)宣傳部
學(xué)校餐廳社會(huì)實(shí)踐部記者團(tuán)
現(xiàn)代手工藝術(shù)學(xué)院20xx級(jí)―20xx級(jí)全體同學(xué)
1、制作手繪海報(bào)2張，分別張貼于十字路口、餐廳門口。
2、在校園刊物上宣傳
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十五
一、開幕式晚會(huì)主題：
創(chuàng)新生活，駕馭精彩。
二、晚會(huì)氣氛妝點(diǎn)定位：
高品位、國際化、綜合性。
三、晚會(huì)目的：
為廣大車迷朋友進(jìn)一步詮釋并演繹“國際汽車展覽會(huì)”這個(gè)充滿夢想與激情的品牌。以全新的形式展現(xiàn)xx作為我國重要的汽車工業(yè)基地的氣魄和地位。為正式車站做足輿論宣傳。
四、晚會(huì)藝術(shù)特色：高雅、大氣、熱烈、創(chuàng)新。
五、氣氛營造：運(yùn)用音樂、燈光、舞臺(tái)裝置，led可移動(dòng)屏幕墻等，融時(shí)尚流行于汽車文化中，將人、車、文化緊密結(jié)合，地域特色與創(chuàng)新思維的完美結(jié)合。著力突出“人——車——生活”的時(shí)尚生活追求。
六、晚會(huì)進(jìn)程環(huán)節(jié)：
1、主持人在晚會(huì)中將對(duì)我國汽車工業(yè)的飛速發(fā)展作一個(gè)回顧與展望。
2、穿插進(jìn)名人嘉賓訪談，如見證歷史的第一代汽車制造者代表訪談。
3、當(dāng)今在我國汽車領(lǐng)域發(fā)展中舉足輕重的人物訪談。
4、明星車迷名人車迷代表訪談等，以此結(jié)合文藝節(jié)目，打造更多的看點(diǎn)和亮點(diǎn)，全方位展現(xiàn)汽車的無盡魅力，品味汽車帶給人們的享受和樂趣。
5、主持人利用現(xiàn)場大屏幕led實(shí)現(xiàn)時(shí)空擴(kuò)展，講述“汽車的故事”，體現(xiàn)汽車文化氛圍，充分表現(xiàn)xx汽車展的高品位、國際化、綜合性以及廣州特色，為本屆xx車展覽會(huì)營造熱烈歡樂、不同凡響的晚會(huì)制作形式。
6、主持人透露車站部分亮點(diǎn)，吊足車迷胃口。
六、安排文藝節(jié)目表演。
七、安排晚宴宴會(huì)。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十六
生豬秋季防疫工作，著重做好補(bǔ)針工作;耕牛加強(qiáng)放牧，吃足草料;在冬季來臨之間，開展一次驅(qū)蟲工作。放牧?xí)r，盡量讓山羊吃足草料多長膘;長毛兔秋繁工作，未配種的及時(shí)配上種;有養(yǎng)鵝習(xí)慣的農(nóng)戶趕緊引進(jìn)苗鵝飼養(yǎng)，飼養(yǎng)70日齡正趕上春節(jié)，可賣上好價(jià)錢。
秋收冬種。
立冬前后，我國大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍，農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期;江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲;江南正忙著搶種晚茬冬麥，抓緊移栽油菜;而華南卻是“立冬種麥正當(dāng)時(shí)”的.最佳時(shí)期。此時(shí)水分條件的好壞與農(nóng)作物的苗期生長及越冬都有著十分密切的關(guān)系。
這時(shí)節(jié)正是秋收冬種的大好時(shí)段，各地要充分利用晴好天氣，搞好晚稻的收、曬、晾，保證入庫質(zhì)量。冬小麥播種要抓緊，注意收聽氣象預(yù)報(bào)，巧用天時(shí)，下雨早播，不如搶晴略為遲播，以保證播種質(zhì)量力求做到帶蘗越冬，防止年內(nèi)拔節(jié)，并盡量擴(kuò)大冬種面積，減少空閑田。各地要抓好冬種、冬修水利、冬季積肥工作。
蔬菜農(nóng)事。
立冬后要及時(shí)做好大棚搭建工作。同時(shí)，做好大棚蔬菜管理，白天氣溫高時(shí)可在背風(fēng)口揭膜通氣，晚上要注意做好大棚密封工作。
華北及黃淮地區(qū)一定要在日平均氣溫下降到4℃左右，田間土壤夜凍晝消之時(shí)，抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水，以補(bǔ)充土壤水分不足，改善田間小氣候環(huán)境，防止“旱助寒威”，減輕和避免凍害的發(fā)生。
江南及華南地區(qū)，及時(shí)開好田間“豐產(chǎn)溝”，搞好清溝排水，是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十七
霜降后寒氣已重，因此各地開爐日期，一般常在農(nóng)歷十月初。《荊楚歲時(shí)記》載：“廬山白鹿洞，游士輻湊，每冬寒醵金市烏薪為御寒之備，號(hào)黑金社。十月旦日，命酒為暖爐會(huì)?！北逼揭话阍谑鲁跻粺?，設(shè)圍爐，稱之為開爐節(jié)，到第二年二月初一才撤去暖爐。暖爐多用一種耐燃燒的礦物)砌筑，該物比礬石更白，輕暖堅(jiān)固，后來則用薄鐵做暖爐?！稓q時(shí)雜記》稱京人十月初一喝酒，就在爐中烤大塊的肉，圍著火爐，邊飲邊吃，稱之為“暖爐”?！抖Y記·月令》記述十月有暖爐會(huì)。江蘇昆山、安徽太平、湖北鐘祥等地，也在月初開始用火御寒，期間有賣糕餅供食或者飲酒舉行暖爐會(huì)的。
煎香。
香草為芳草中的一種，用衣袖在草上揮動(dòng)便會(huì)芳香襲人，可縫制成香囊佩戴。焚燒香草可辟瘟疫、祛風(fēng)瘴以及驅(qū)除房屋中的穢氣；佩戴香囊則可解郁悶；熬湯沐浴可以祛風(fēng)寒；搽在發(fā)間可以辟穢污；以水酒煎制涂于面部，能夠祛黑斑，滋養(yǎng)容顏。蘭慧一類的植物也屬于香草，都是味辛之物，具發(fā)散上達(dá)之氣，足以辟除穢惡，潤肌肉，散滯結(jié)。
采桑葉。
桑葉性苦，甘寒，能祛風(fēng)清熱，涼血明目，以老而經(jīng)霜的為佳，取其氣足力厚的特點(diǎn)。此時(shí)已人寒冬，得秋季肅殺之氣，桑葉更能泄降肝膽郁熱?！稄V濟(jì)方》稱立冬日采桑葉一百二十片，如遇閏年，則多采十片，每次用十片。遇到需洗眼睛的日子，用桑葉煎湯洗眼，能治療各種眼病。其他如《普濟(jì)方》《集簡方》都記載有用桑葉治療青盲眼、風(fēng)眼流淚以及眼紅澀痛的方法。
吃羊肉。
羊肉性甘，大熱，屬火，能補(bǔ)元助陽，治療體虛瘦弱，可御寒益氣，安心止驚，有很強(qiáng)的營養(yǎng)作用。秋冬后的羊肉味道尤為鮮美。我國除了塞外邊睡，如內(nèi)蒙古、西藏等地，一般都在深秋開始吃羊肉，到立春為止。如浙江的長興等地，農(nóng)歷八月就已經(jīng)設(shè)店，宰羊出售。有民諺道：，月初一羊開刀。”一直到過了除夕才停止售賣。沿太湖流域，盛產(chǎn)綿羊。冬令時(shí)節(jié)，羊肉也是時(shí)令之物。
修農(nóng)具。
隆冬時(shí)節(jié)，農(nóng)事已畢，農(nóng)家對(duì)所有農(nóng)具都應(yīng)該趁閑暇時(shí)加以檢查，進(jìn)行整修。如果發(fā)現(xiàn)有損壞或不可使用的，要立即修理或者予以添置，以免來春貽誤農(nóng)時(shí)?！抖Y記·月令》中有季冬之月“命農(nóng)計(jì)擱耕事，修來招，具田器”。所說的正是這個(gè)意思。
制肥料。
各種植物，除了生長于沼澤中的之外，大都靠根部吸收土城中的養(yǎng)料，以維持生命。在終年無人的山野，樹木特別繁茂旺盛，正是依賴草木自生的枯枝落葉，日積月累，形成肥料。入冬草木凋零，靠近山林的地區(qū)或者家中有園圃的，枯枝敗葉，到處都是，正是農(nóng)家制造堆肥的最佳時(shí)候。
迎冬。
封建社會(huì)，朝廷會(huì)舉行郊外迎冬的儀式，并賞群臣冬衣、撫恤孤寡。
在《呂氏春秋·孟冬》有記載：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史渴之天子。曰：‘某日立冬，盛德在水?！熳幽她S。立冬之日，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊。還，乃賞死事，恤孤寡?！笔侨?，皇帝率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處迎冬?；貋砗蠡实垡蟠筚p賜，以安社視，而且要撫恤孤寡。
祭冬神。
古時(shí)候，立冬時(shí)節(jié)天子要穿黑色的衣服，騎鐵色的馬，帶文武百官去北郊祭冬神。冬神名叫禺強(qiáng)，字玄冥?！渡胶＝?jīng)》說他住在北海的一個(gè)島上，長相怪異：人面鳥身，耳上掛著兩條青蛇，腳踩兩條會(huì)飛的紅蛇。祭祀冬神的場面十分宏大?！妒酚洝飞嫌涊d，漢朝時(shí)要有70個(gè)童男童女一起唱《玄冥》之歌：“玄冥陵陰，蟄蟲蓋減……籍?dāng)恐畷r(shí)，掩收嘉毅?！币馑际钦f，天冷了，要收藏好糧食。
古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中，“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也?！币馑际侵敢荒甑奶镩g操作結(jié)束了，秋季作物全部收曬完畢，“糧入倉，菜入窖”，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠了。
立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。
立冬字面上來說是這樣的，但是我國幅員遼闊，不同的地理位置，氣候不一樣，所以即使立冬了，有些地區(qū)氣溫依然很高。
狹義：立冬節(jié)氣后就是冬天了。
立冬，是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，到了立冬節(jié)氣就標(biāo)志著冬季的正式建立。
廣義：低于10°以下的氣溫。
我國國境區(qū)域跨度大，就算除開華南沿海、青藏高原，其他地區(qū)也不是一同入冬的，古代以中原為尊，各種習(xí)俗也是由此傳承，而二十四節(jié)氣主要是根據(jù)黃淮地區(qū)設(shè)立，所以，入冬主要也是符合黃河、淮海一帶的氣候規(guī)律。而南方地區(qū)入冬稍晚。
古人將二十四節(jié)氣中的每個(gè)節(jié)氣都等分為三，每五日為一候，從而以三候來描述每個(gè)節(jié)氣的氣候變化特點(diǎn)。立冬的三候?yàn)椋骸耙缓蛩急?；二候地始凍；三候雉入大水為蜃?！?/p>
一候水始冰，二候地始凍，這兩候直觀地表現(xiàn)了立冬前后天氣的變化情況。立冬是冬季的開始，這一時(shí)節(jié)北方的冷空氣已經(jīng)有了較強(qiáng)的實(shí)力，并逐漸向南方移動(dòng)。水面開始結(jié)冰，土地也開始上凍，是這種氣候變化最直觀的表現(xiàn)。當(dāng)然，二十四節(jié)氣以及相應(yīng)的物候，實(shí)際上主要是對(duì)我國古代北方地區(qū)氣候狀況的總結(jié)。對(duì)于長江以南地區(qū)，要到11月底才能有冬季的感覺。而珠三角地區(qū)，更接近亞熱帶氣候，12月份依然比較溫暖。
三候雉入大水為蜃，這一候就比較有意思了。雉是野雞，也可以指大型的鳥類，而蜃則是大的蛤蜊。所謂秋收冬藏，立冬之后，古代的人們發(fā)現(xiàn)天上的大鳥都很少再見，同時(shí)海邊的人們則發(fā)現(xiàn)海中開始出現(xiàn)大的蛤蜊。由于蛤蜊的花紋和雉的羽毛顏色有幾分相似，于是古人就把這兩者聯(lián)系了起來，認(rèn)為雉跑到水里變成了蜃。這其實(shí)也反映了古人對(duì)于天地之間生命循環(huán)往復(fù)，生生不息的一種認(rèn)識(shí)。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十八
11月x日，農(nóng)歷年十月初五，立冬。立，建始也；冬是終了的意思，中國傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。俗話說“冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，意思就是說經(jīng)過冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)更好更健康，到了來年春天也不容易得病。
活動(dòng)時(shí)間：
11月x日下午13：30—16：00。
活動(dòng)地點(diǎn)：
xxxx現(xiàn)場售樓處。
活動(dòng)嘉賓：
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專家。
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶等，約30人。
活動(dòng)目的：
通過本次活動(dòng)，為每天都在忙碌中的客戶朋友提供一個(gè)輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo)；同時(shí)也通過這樣的小活動(dòng)，為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場做暖場，讓近期意向客戶有聚攏的機(jī)會(huì)。
1、活動(dòng)流程：入口處2名禮儀迎賓。
a、13：00—13：30簽到，各置業(yè)顧問接待自己的老客戶。并發(fā)放活動(dòng)禮品卡。
b、13：30—14：15參觀品鑒云瀾灣瀑布餐廳廚師制作的冬季養(yǎng)生百花宴。
c、14：15—15：00養(yǎng)生專家專題講座。
d、15：00—16：00廚師示范，熱心客戶一起制作簡單的養(yǎng)生食品并品嘗。
e、16：00活動(dòng)結(jié)束，分發(fā)禮品。
2、嘉賓主講議題：《冬季養(yǎng)生保健講座》。
（1）、冬季養(yǎng)生保健的必要性。
（2）、冬季養(yǎng)生保健的方法：精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。
精神養(yǎng)生：
食物養(yǎng)生：養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物。
起居養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)、睡眠，生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對(duì)人身心保健的作用！
（3）、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ)：結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴。
藥補(bǔ)：根據(jù)時(shí)間及現(xiàn)場需要隨意發(fā)揮。
立冬節(jié)氣活動(dòng)方案篇十九
了解立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗;通過觀察花草樹木和氣溫的變化，了解冬天的氣候特點(diǎn)和人們的衣著變化;通過游戲，讓幼兒知道冬天也要多鍛煉身體，不怕冷。
四季的圖片，冬季運(yùn)動(dòng)的圖片。
01講述立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗。
02展示一年四季的照片，讓幼兒感知冬天和其他季節(jié)的不同。
03展示冬季運(yùn)動(dòng)的圖片，告訴幼兒冬天也要堅(jiān)持體育鍛煉，不怕冷。
04帶幼兒到戶外尋找冬天，切身體會(huì)冬天的季節(jié)特點(diǎn)。
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