的八大技巧范文（14篇）

一個(gè)博大精深的領(lǐng)域，我們還有很多需要總結(jié)的事情。在總結(jié)時(shí)，我們要充分發(fā)揮自己的思維和創(chuàng)造力，做到獨(dú)具一格。希望這些總結(jié)范文能給大家提供一些思路和啟示。

的八大技巧篇一

職場(chǎng)社交是門學(xué)問(wèn)，有時(shí)甚至毫不遜色于工作內(nèi)容本身的作用，想到什么說(shuō)什么，往好處想會(huì)覺(jué)得這個(gè)人性格直來(lái)直去、大喇喇;往壞處想，不加修飾的語(yǔ)言偶爾也會(huì)成為利劍傷人。

不要說(shuō)“但是”，而要說(shuō)“而且”

試想你很贊成一位同事的想法，你可能會(huì)說(shuō)：“這個(gè)想法很好，但是你必須……”本來(lái)說(shuō)話字字千金伶牙俐齒的你，這樣子一說(shuō)，這種認(rèn)可就大打折扣了。你完全可以說(shuō)出一個(gè)比較具體的希望來(lái)表達(dá)你的贊賞和建議，比如說(shuō)：“我覺(jué)得這個(gè)建議很好，而且，如果在這里再稍微改動(dòng)一下的話，也許會(huì)更好……”

不要再說(shuō)“老實(shí)說(shuō)”

公司開(kāi)會(huì)的時(shí)候會(huì)對(duì)各種建議進(jìn)行討論。于是你對(duì)一名同事說(shuō)：“老實(shí)說(shuō)，我覺(jué)得……”在別人看來(lái)，你好像在特別強(qiáng)調(diào)你的誠(chéng)意。你當(dāng)然是非常有誠(chéng)意的，可是干嗎還要特別強(qiáng)調(diào)一下呢?所以你最好說(shuō)：“我覺(jué)得，我們應(yīng)該……”

不要說(shuō)“首先”，而要說(shuō)“已經(jīng)”

你要向老板匯報(bào)一項(xiàng)工程的進(jìn)展情況。你跟老板講道：“我必須得首先熟悉一下這項(xiàng)工作?！毕胂肟窗?，這樣的話可能會(huì)使老板(包括你自己)覺(jué)得，你還有很多事需要做，卻絕不會(huì)覺(jué)得你已經(jīng)做完了一些事情。這樣的講話態(tài)度會(huì)給人一種很悲觀的感覺(jué)，而絕不是樂(lè)觀。所以建議你最好是這樣說(shuō)：“是的，我已經(jīng)相當(dāng)熟悉這項(xiàng)工作了。”

不要說(shuō)“僅僅”

最好這樣說(shuō)：“這就是我的建議。”

不要說(shuō)“錯(cuò)”，而要說(shuō)“不對(duì)”

一位同事不小心把一項(xiàng)工作計(jì)劃浸上了水，正在向客戶道歉。你當(dāng)然知道，他犯了錯(cuò)誤，惹惱了客戶，于是你對(duì)他說(shuō)：“這件事情是你的錯(cuò)，你必須承擔(dān)責(zé)任。”這樣一來(lái)，只會(huì)引起對(duì)方的厭煩心理。你的目的是調(diào)和雙方的矛盾，避免發(fā)生爭(zhēng)端。所以，把你的否定態(tài)度表達(dá)得委婉一些，實(shí)事求是地說(shuō)明你的理由。比如說(shuō)：“你這樣做的確是有不對(duì)的地方，你最好能夠?yàn)榇顺袚?dān)責(zé)任?！?/p>

不要說(shuō)“本來(lái)……”

你和你的談話對(duì)象對(duì)某件事情各自持不同看法。你輕描淡寫地說(shuō)道：“我本來(lái)是持不同看法的?！币粋€(gè)看似不起眼的小詞，卻不但沒(méi)有突出你的立場(chǎng)，反而讓你沒(méi)有了立場(chǎng)。類似的表達(dá)方式如“的確”和“嚴(yán)格來(lái)講”等等，干脆直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)：“對(duì)此我有不同看法?！?/p>

不要說(shuō)“幾點(diǎn)左右”，而要說(shuō)“幾點(diǎn)整”

在和一個(gè)重要的生意上的伙伴通電話時(shí)，你對(duì)他說(shuō)：“我在這周末左右再給您打一次電話。”這就給人一種印象，覺(jué)得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象——?jiǎng)e人會(huì)覺(jué)得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說(shuō)：“明天11點(diǎn)整我再打電話給您?！?/p>

不要說(shuō)“務(wù)必……”，而要說(shuō)“請(qǐng)您……”

你不久就要把自己所負(fù)責(zé)的一份企劃交上去。大家壓力已經(jīng)很大了，而你又對(duì)大家說(shuō)：“你們務(wù)必再考慮一下……”這樣的口氣恐怕很難帶來(lái)高效率，反而會(huì)給別人壓力，使他們產(chǎn)生逆反心理。但如果反過(guò)來(lái)呢，誰(shuí)會(huì)去拒絕一個(gè)友好而禮貌的請(qǐng)求呢?所以最好這樣說(shuō)：“請(qǐng)您考慮一下……”

的八大技巧篇二

1、不要說(shuō)“但是”，而要說(shuō)“而且”

試想你很贊成一位同事的想法，你可能會(huì)說(shuō)：“這個(gè)想法很好，但是你必須……”本來(lái)說(shuō)話字字千金伶牙俐齒的你，這樣子一說(shuō)，這種認(rèn)可就大打折扣了。你完全可以說(shuō)出一個(gè)比較具體的希望來(lái)表達(dá)你的贊賞和建議，比如說(shuō)：“我覺(jué)得這個(gè)建議很好，而且，如果在這里再稍微改動(dòng)一下的話，也許會(huì)更好……”

2、不要再說(shuō)“老實(shí)說(shuō)”

公司開(kāi)會(huì)的時(shí)候會(huì)對(duì)各種建議進(jìn)行討論。于是你對(duì)一名同事說(shuō)：“老實(shí)說(shuō)，我覺(jué)得……”在別人看來(lái)，你好像在特別強(qiáng)調(diào)你的誠(chéng)意。你當(dāng)然是非常有誠(chéng)意的，可是干嗎還要特別強(qiáng)調(diào)一下呢？所以你最好說(shuō)：“我覺(jué)得，我們應(yīng)該……”

3、不要說(shuō)“首先”，而要說(shuō)“已經(jīng)”

你要向老板匯報(bào)一項(xiàng)工程的進(jìn)展情況。你跟老板講道：“我必須得首先熟悉一下這項(xiàng)工作。”想想看吧，這樣的話可能會(huì)使老板（包括你自己）覺(jué)得，你還有很多事需要做，卻絕不會(huì)覺(jué)得你已經(jīng)做完了一些事情。這樣的講話態(tài)度會(huì)給人一種很悲觀的感覺(jué)，而絕不是樂(lè)觀。所以建議你最好是這樣說(shuō)：“是的，我已經(jīng)相當(dāng)熟悉這項(xiàng)工作了?！?/p>

4、不要說(shuō)“僅僅”

在一次通力攻關(guān)會(huì)上你提出了一條建議，你是這樣說(shuō)的：“這僅僅是我的一個(gè)建議?！闭?qǐng)注意，這樣說(shuō)是絕對(duì)不可以的！因?yàn)檫@樣一來(lái)，你的想法、功勞包括你自己的價(jià)值都會(huì)大大貶值。本來(lái)是很利于合作和團(tuán)體意識(shí)的一個(gè)主意，反而讓同事們只感覺(jué)到你的自信心不夠。最好這樣說(shuō)：“這就是我的建議?！?/p>

5、不要說(shuō)“錯(cuò)”，而要說(shuō)“不對(duì)”

一位同事不小心把一項(xiàng)工作計(jì)劃浸上了水，正在向客戶道歉。你當(dāng)然知道，他犯了錯(cuò)誤，惹惱了客戶，于是你對(duì)他說(shuō)：“這件事情是你的錯(cuò)，你必須承擔(dān)責(zé)任?！边@樣一來(lái)，只會(huì)引起對(duì)方的厭煩心理。你的目的是調(diào)和雙方的矛盾，避免發(fā)生爭(zhēng)端。所以，把你的否定態(tài)度表達(dá)得委婉一些，實(shí)事求是地說(shuō)明你的理由。比如說(shuō)：“你這樣做的確是有不對(duì)的地方，你最好能夠?yàn)榇顺袚?dān)責(zé)任?！?/p>

6、不要說(shuō)“本來(lái)……”

你和你的談話對(duì)象對(duì)某件事情各自持不同看法。你輕描淡寫地說(shuō)道：“我本來(lái)是持不同看法的?！币粋€(gè)看似不起眼的小詞，卻不但沒(méi)有突出你的立場(chǎng)，反而讓你沒(méi)有了立場(chǎng)。類似的表達(dá)方式如“的確”和“嚴(yán)格來(lái)講”等等，干脆直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)：“對(duì)此我有不同看法?！?/p>

7、不要說(shuō)“幾點(diǎn)左右”，而要說(shuō)“幾點(diǎn)整”

在和一個(gè)重要的生意上的伙伴通電話時(shí)，你對(duì)他說(shuō)：“我在這周末左右再給您打一次電話。”這就給人一種印象，覺(jué)得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象――別人會(huì)覺(jué)得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說(shuō)：“明天11點(diǎn)整我再打電話給您?！?/p>

8、不要說(shuō)“務(wù)必……”，而要說(shuō)“請(qǐng)您……”

你不久就要把自己所負(fù)責(zé)的一份企劃交上去。大家壓力已經(jīng)很大了，而你又對(duì)大家說(shuō)：“你們務(wù)必再考慮一下……”這樣的口氣恐怕很難帶來(lái)高效率，反而會(huì)給別人壓力，使他們產(chǎn)生逆反心理。但如果反過(guò)來(lái)呢，誰(shuí)會(huì)去拒絕一個(gè)友好而禮貌的請(qǐng)求呢？所以最好這樣說(shuō)：“請(qǐng)您考慮一下……”。

的八大技巧篇三

包括24個(gè)大小調(diào)琶音跟屬7減7琶音。這個(gè)是建立在音階之上的東西，主要練習(xí)手指之間的擴(kuò)張和伸縮能力，也是很重要的練習(xí)。鋼琴曲中琶音部分占很大一部分，各式各樣的琶音都會(huì)出現(xiàn)，但都是24個(gè)大小調(diào)，屬減7琶音的變形模式，所以彈好基本琶音是非常有用也是非常必要的。

8度的演奏技巧，個(gè)人感覺(jué)有兩種。第1個(gè)只用手腕技巧；第2個(gè)用手臂和手腕一起來(lái)完成，如果彈篇幅很長(zhǎng)的8度片段比如李斯特匈6這就需要手腕技巧，手腕要非常靈活。如果彈鐘最后結(jié)尾那一小部分8度就需要手臂的力量，這樣才能彈出非常氣勢(shì)輝煌的效果。再比如李斯特英雄練習(xí)曲快結(jié)尾部分的兩只手一樣的8度片段，這也需要手腕和手臂的配合使用，要不光用一個(gè)很難彈出ff的力度跟很好的跳躍。

常用的輪指有3個(gè)指、有4個(gè)指的，彈的要非常清楚、非常好的顆粒性，不能有任何模糊，混的成分在里面，比如740第735，李斯特的塔蘭臺(tái)拉、梅菲斯托、侏儒舞。

這個(gè)技術(shù)難點(diǎn)一直讓很多人頭疼，主要還是練習(xí)方法問(wèn)題，不管是幾個(gè)音的和弦彈下去都要整齊，不能有前有后，p的和弦演奏要非常輕巧干凈利索，f的和弦要有種金屬般的聲音，彈下去的音就要沉下去，不能彈下去的和弦給人一種發(fā)飄的感覺(jué)。

這個(gè)說(shuō)白了就是很機(jī)械的動(dòng)作，尤其是2個(gè)8度以上的大跳感覺(jué)純粹是肌肉記憶。這個(gè)一開(kāi)始慢練是非常重要的，只有慢練才能讓肌肉記住位置，而且慢練的`時(shí)候需要弧度，這樣快彈的時(shí)候就不至于錯(cuò)音無(wú)數(shù)了。

這個(gè)不建議初學(xué)鋼琴的人就練這個(gè)，等把哈農(nóng)彈的非常利索之后再開(kāi)始練這個(gè)吧，所針對(duì)的教材是什密特鋼琴教程，非常難的一本， 但是彈過(guò)之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)不可解決的技巧問(wèn)題都不在是困難的了。李斯特的夜鶯就是非常好聽(tīng)的一首小樂(lè)曲，但是很多人總也彈不利索，就是手指獨(dú)立問(wèn)題沒(méi)有根本解決。

這個(gè)是非常難的技巧之一。重要是指法，跟手指柔韌性，也是大家非常頭疼的技巧，右手還好點(diǎn)，36度音階還能彈明白也能彈清楚速度也沒(méi)問(wèn)題。但是左手就非常吃力了，速度跟清楚只能做到1個(gè)。練了很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)有徹底解決，結(jié)果就是以后遇見(jiàn)左手36度音階的曲子你可以選擇不彈......

的八大技巧篇四

“首先想說(shuō)的是，很多同學(xué)把面試想得過(guò)于簡(jiǎn)單了，覺(jué)得面試就是和考官簡(jiǎn)單地面對(duì)面談話，考官覺(jué)得差不多滿意，就錄取了。這是一種很危險(xiǎn)的想法。面試的通過(guò)，是有著科學(xué)的測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)的。具體來(lái)講，面試有著精心設(shè)計(jì)的，在面試的環(huán)境下，考官會(huì)通過(guò)面談對(duì)考生進(jìn)行觀察，測(cè)評(píng)考生的知識(shí)、能力以及表達(dá)能力。所以，針對(duì)面試的形式和特點(diǎn)，我們必須充分做好準(zhǔn)備。”

“所以，在面試前，考生一定要做充分的談話素材的收集。這主要包括以下幾個(gè)方面：

首先是關(guān)注新聞。面試中少不了對(duì)時(shí)事和熱點(diǎn)的考查，即便是專業(yè)知識(shí)的考查，往往也是以時(shí)事熱點(diǎn)為話題的。所以，要多看新聞，關(guān)注時(shí)事政治和社會(huì)生活?！?/p>

“其次就是了解專業(yè)知識(shí)的熱點(diǎn)和導(dǎo)師研究方向。和初試不一樣，面試中對(duì)專業(yè)知識(shí)的考查不局限課本，會(huì)更靈活?？忌屑煽照劺碚?，要注意將理論與實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，避免紙上談兵。另外建議同學(xué)們平時(shí)多看相關(guān)專業(yè)領(lǐng)域的期刊，對(duì)所報(bào)考導(dǎo)師的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)、論文著作應(yīng)該有較深的了解，對(duì)導(dǎo)師的研究方向有一定程度的把握。”

“最后是個(gè)人素材的收集，這個(gè)其實(shí)很重要，但是考生往往都忽略了。你要仔細(xì)回想學(xué)校的學(xué)習(xí)生活和你過(guò)去生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這些都是素材，面試中考官會(huì)問(wèn)到的。比如你有什么經(jīng)歷，擅長(zhǎng)什么，你為什么選擇這個(gè)專業(yè)，對(duì)這個(gè)專業(yè)有怎樣的展望;你的在這個(gè)專業(yè)上研究的經(jīng)歷;你的實(shí)踐能力、溝通能力如何，是否具備團(tuán)隊(duì)合作精神和組織管理才能;你的短期學(xué)習(xí)目標(biāo)和長(zhǎng)期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是什么等等。這些問(wèn)題，考官未必會(huì)問(wèn)到，但是準(zhǔn)備還是很關(guān)鍵，因?yàn)檫@是你展現(xiàn)個(gè)人風(fēng)采的好機(jī)會(huì)，通過(guò)回答這些問(wèn)題，你的個(gè)人素養(yǎng)也就展露出來(lái)了?！?/p>

“考生的面試都是從自我介紹開(kāi)始的，考官的提問(wèn)都來(lái)自考生提交的材料中自我介紹中的部分。所以，考生在面試前，應(yīng)該先準(zhǔn)備一篇簡(jiǎn)短的自我介紹。一般來(lái)講，自我介紹要體現(xiàn)姓名、學(xué)校、職務(wù)、優(yōu)勢(shì)、理想的專業(yè)、職業(yè)夢(mèng)想等等?？傊?，要體現(xiàn)出自己三觀很正、認(rèn)真努力、對(duì)報(bào)考該校很執(zhí)著。自我介紹一定要提前準(zhǔn)備好，最好有一個(gè)話術(shù)或者草稿，列一個(gè)提綱，開(kāi)始前背一下。但是還是要注意臨場(chǎng)發(fā)揮。你的經(jīng)歷是最重要的。重點(diǎn)要介紹你做過(guò)什么研究，論文題目是什么等學(xué)術(shù)方面的經(jīng)驗(yàn)，其他證明自己能力的事情簡(jiǎn)要介紹就可以了。介紹的時(shí)候盡量客觀，不褒貶自己，只要你的講述充實(shí)、很有內(nèi)容，就會(huì)打動(dòng)考官。”

“面試中與考官的交流時(shí)間是很短的，在這么短的時(shí)間內(nèi)，考官就會(huì)根據(jù)你的回答來(lái)判定你的水平，甚至可能決定錄不錄取你。還有就是考官一天之內(nèi)會(huì)面試很多考生，很容易厭煩。所以在回答問(wèn)題時(shí)一定不要拖拖拉拉。你的回答應(yīng)該是有條理的，根據(jù)提問(wèn)，心里先找出一個(gè)中心論點(diǎn)，然后組織論據(jù)證明，按著第一、第二、第三的形式進(jìn)行論述，最后進(jìn)行總結(jié)。因此，中心論點(diǎn)的提取一定要準(zhǔn)確，不要因?yàn)榕聦?dǎo)師等久了，就草率地?cái)M一個(gè)論點(diǎn)。你對(duì)于這個(gè)論點(diǎn)沒(méi)有什么心得和理解，說(shuō)著說(shuō)著就會(huì)無(wú)話可說(shuō)，大家都冷場(chǎng)就很尷尬了。所以這種情況一定要避免。表達(dá)過(guò)程中，還應(yīng)該注意舉止，注意和考官的互動(dòng)，這些東西也很重要。此外，考生還要注意的是，上面所說(shuō)的這種三段式的回答一定要簡(jiǎn)潔，盡量用一句話說(shuō)清楚，不要有長(zhǎng)篇的細(xì)節(jié)解釋?！?/p>

“很多考生都會(huì)擔(dān)心，考官的問(wèn)題，答錯(cuò)了怎么辦?事實(shí)上，我也曾經(jīng)給我的學(xué)生們一再?gòu)?qiáng)調(diào)，面試考查的從來(lái)不是答案本身，回答問(wèn)題的過(guò)程就已經(jīng)是考查考生各方面能力的過(guò)程了。所以，這要求考生對(duì)問(wèn)題要有自己的見(jiàn)解，不要想當(dāng)然地就給出答案，要把思考過(guò)程、分析脈絡(luò)表述出來(lái)，考官看重的就不是你的答案，而是你分析問(wèn)題解決問(wèn)題的思維過(guò)程。再說(shuō)，很多問(wèn)題在學(xué)術(shù)上本來(lái)就是百家爭(zhēng)鳴，有不同的見(jiàn)解和答案，這再正常不過(guò)了。還有就是，在口頭表達(dá)上一定要簡(jiǎn)明扼要，運(yùn)用學(xué)科專業(yè)術(shù)語(yǔ)對(duì)問(wèn)題進(jìn)行解讀，條理分明、邏輯清晰，就可以了。不要在一個(gè)問(wèn)題上糾纏不清。優(yōu)秀的面試者是占據(jù)主動(dòng)權(quán)的。你要用你的話題吸引評(píng)委的關(guān)注，提起考官的興趣，把評(píng)委往你熟悉的領(lǐng)域引導(dǎo)。這就引出我接下來(lái)要講的問(wèn)題，怎么才能在面試中掌握主動(dòng)?！?/p>

“在和考官交流的`過(guò)程中，考官會(huì)隨時(shí)提問(wèn)他們感興趣的問(wèn)題，這就要求考生在掌握學(xué)知識(shí)的同時(shí)，還要善于隨機(jī)應(yīng)變，化被動(dòng)為主動(dòng)，由自己來(lái)掌握談話內(nèi)容的主導(dǎo)權(quán)。要做到這一點(diǎn)，最關(guān)鍵的就是從考官的問(wèn)題中挖掘自己的擅長(zhǎng)點(diǎn)，把為引導(dǎo)自己的思路上。這樣一方面使自己變被動(dòng)為主動(dòng)，另一方面也讓考官們對(duì)你產(chǎn)生興趣，至少可以讓他們知道你在某方面是擅長(zhǎng)的?？脊賯儗?duì)你的印象就深刻了。但是這個(gè)引導(dǎo)，要注意過(guò)渡。我見(jiàn)過(guò)一些學(xué)生急于表現(xiàn)自己，甚至不聽(tīng)考官問(wèn)的什么，一味地往自己擅長(zhǎng)的話題上引，那就不是掌握主動(dòng)了，你會(huì)很被動(dòng)。比如，考官向你提問(wèn)，一開(kāi)始先回答幾句，然后趁機(jī)組織語(yǔ)言，將談話的主題引向你的本科畢業(yè)論文，整個(gè)談話的內(nèi)容基本都在你的掌控之中了?！?/p>

“不懂裝懂是最致命的，這反映出考生的學(xué)識(shí)和態(tài)度，碰到不會(huì)的問(wèn)題就直說(shuō)自己不會(huì)，沒(méi)有必要弄虛作假，你不會(huì)的問(wèn)題，就算怎么彌補(bǔ)，考官也能一眼看出破綻。坦誠(chéng)一點(diǎn)，反而能夠證明你的人品。當(dāng)遇到自己完全不懂問(wèn)題時(shí)，不要慌張，誠(chéng)懇地對(duì)考官說(shuō)自己不太了解，請(qǐng)求換個(gè)問(wèn)題，不要擔(dān)心，考官一般都會(huì)同意你的請(qǐng)求的。如果對(duì)考官的提問(wèn)模棱兩可，可以跟考官說(shuō)，自己在這個(gè)方面確實(shí)了解得不多，但在其他方面比較熟悉，可不可以從自己熟悉的角度試著進(jìn)行解讀，這時(shí)候考官一般都會(huì)讓你說(shuō)下去的。這樣，你的誠(chéng)實(shí)又會(huì)給你加一分?？脊偕踔?xí)?duì)你的角度更感興趣。如果你的回答能引起他們的共鳴，那么你的復(fù)試成績(jī)肯定差不了?！?/p>

“面試時(shí)候要保持謙遜，這個(gè)我覺(jué)得沒(méi)有必要過(guò)多強(qiáng)調(diào)，但偏偏每年都有人犯這樣的錯(cuò)誤，實(shí)在是讓人揪心。我承認(rèn)，有一些確實(shí)很牛，有三個(gè)月復(fù)習(xí)就初試過(guò)線的，還有本科階段就已經(jīng)發(fā)表過(guò)學(xué)術(shù)論文的。這些是值得肯定的，但是這不能成為你驕傲的資本。面試你的老師不僅是將來(lái)你學(xué)術(shù)研究上的老師，更是本學(xué)科領(lǐng)域的專家，所以一定要保持低調(diào)。一些在導(dǎo)師聽(tīng)來(lái)只是小項(xiàng)目的，有的學(xué)生就會(huì)吹噓不止，甚至偏離了提問(wèn)的問(wèn)題本身。很多東西，考官感興趣了自然會(huì)問(wèn)，沒(méi)必要過(guò)度強(qiáng)調(diào)?！?/p>

面試中有很多技巧都需要注意，但是最核心的還是在于調(diào)整狀態(tài)，展現(xiàn)最真實(shí)的自我。希望此次采訪能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。?fù)試不遠(yuǎn)了，希望同學(xué)們認(rèn)真準(zhǔn)備，調(diào)整狀態(tài)，考上理想中的學(xué)府。

的八大技巧篇五

職場(chǎng)上，也許你能力很強(qiáng)，做得很多，但卻總不如一些“會(huì)說(shuō)話”的人升職加薪來(lái)得快。其實(shí)，不要小看說(shuō)話這門藝術(shù)。

溝通這件事看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上大有學(xué)問(wèn)。今天，讓我們一起學(xué)習(xí)一下如何讓自己在職場(chǎng)和生活中更高效溝通吧!

1、不要說(shuō)“但是”，而要說(shuō)“而且”

試想你很贊成一位同事的想法，你可能會(huì)說(shuō)：“這個(gè)想法很好，但是你必須……”本來(lái)說(shuō)話字字千金伶牙俐齒的你，這樣子一說(shuō)，這種認(rèn)可就大打折扣了。你完全可以說(shuō)出一個(gè)比較具體的希望來(lái)表達(dá)你的贊賞和建議，比如說(shuō)：“我覺(jué)得這個(gè)建議很好，而且，如果在這里再稍微改動(dòng)一下的話，也許會(huì)更好……”

2、不要再說(shuō)“老實(shí)說(shuō)”

公司開(kāi)會(huì)的時(shí)候會(huì)對(duì)各種建議進(jìn)行討論。于是你對(duì)一名同事說(shuō)：“老實(shí)說(shuō)，我覺(jué)得……”在別人看來(lái)，你好像在特別強(qiáng)調(diào)你的誠(chéng)意。你當(dāng)然是非常有誠(chéng)意的，可是干嗎還要特別強(qiáng)調(diào)一下呢?所以你最好說(shuō)：“我覺(jué)得，我們應(yīng)該……”

3、不要說(shuō)“首先”，而要說(shuō)“已經(jīng)”

你要向老板匯報(bào)一項(xiàng)工程的進(jìn)展情況。你跟老板講道：“我必須得首先熟悉一下這項(xiàng)工作?！毕胂肟窗?，這樣的話可能會(huì)使老板(包括你自己)覺(jué)得，你還有很多事需要做，卻絕不會(huì)覺(jué)得你已經(jīng)做完了一些事情。這樣的講話態(tài)度會(huì)給人一種很悲觀的感覺(jué)，而絕不是樂(lè)觀。所以建議你最好是這樣說(shuō)：“是的，我已經(jīng)相當(dāng)熟悉這項(xiàng)工作了?！?/p>

4、不要說(shuō)“僅僅”

在一次通力攻關(guān)會(huì)上你提出了一條建議，你是這樣說(shuō)的：“這僅僅是我的一個(gè)建議?！闭?qǐng)注意，這樣說(shuō)是絕對(duì)不可以的!因?yàn)檫@樣一來(lái)，你的想法、功勞包括你自己的價(jià)值都會(huì)大大貶值。本來(lái)是很利于合作和團(tuán)體意識(shí)的一個(gè)主意，反而讓同事們只感覺(jué)到你的自信心不夠。最好這樣說(shuō)：“這就是我的建議?！?/p>

5、不要說(shuō)“錯(cuò)”，而要說(shuō)“不對(duì)”

一位同事不小心把一項(xiàng)工作計(jì)劃浸上了水，正在向客戶道歉。你當(dāng)然知道，他犯了錯(cuò)誤，惹惱了客戶，于是你對(duì)他說(shuō)：“這件事情是你的錯(cuò)，你必須承擔(dān)責(zé)任?！边@樣一來(lái)，只會(huì)引起對(duì)方的厭煩心理。你的目的是調(diào)和雙方的矛盾，避免發(fā)生爭(zhēng)端。所以，把你的否定態(tài)度表達(dá)得委婉一些，實(shí)事求是地說(shuō)明你的理由。比如說(shuō)：“你這樣做的確是有不對(duì)的地方，你最好能夠?yàn)榇顺袚?dān)責(zé)任?！?/p>

6、不要說(shuō)“本來(lái)……”

你和你的談話對(duì)象對(duì)某件事情各自持不同看法。你輕描淡寫地說(shuō)道：“我本來(lái)是持不同看法的?！币粋€(gè)看似不起眼的小詞，卻不但沒(méi)有突出你的立場(chǎng)，反而讓你沒(méi)有了立場(chǎng)。類似的表達(dá)方式如“的確”和“嚴(yán)格來(lái)講”等等，干脆直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)：“對(duì)此我有不同看法。”

7、不要說(shuō)“幾點(diǎn)左右”，而要說(shuō)“幾點(diǎn)整”

在和一個(gè)重要的生意上的伙伴通電話時(shí)，你對(duì)他說(shuō)：“我在這周末左右再給您打一次電話。”這就給人一種印象，覺(jué)得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象――別人會(huì)覺(jué)得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說(shuō)：“明天11點(diǎn)整我再打電話給您?！?/p>

8、不要說(shuō)“務(wù)必……”，而要說(shuō)“請(qǐng)您……”

你不久就要把自己所負(fù)責(zé)的一份企劃交上去。大家壓力已經(jīng)很大了，而你又對(duì)大家說(shuō)：“你們務(wù)必再考慮一下……”這樣的口氣恐怕很難帶來(lái)高效率，反而會(huì)給別人壓力，使他們產(chǎn)生逆反心理。但如果反過(guò)來(lái)呢，誰(shuí)會(huì)去拒絕一個(gè)友好而禮貌的請(qǐng)求呢?所以最好這樣說(shuō)：“請(qǐng)您考慮一下……”

的八大技巧篇六

布局是下棋的一種戰(zhàn)術(shù)，如果你在下棋的時(shí)候可以把局布好，那么就很容易的掌握整局棋的節(jié)奏，甚至可以做到牽著對(duì)手鼻子走的效果!下面是小編為大家分享的象棋布局的技巧，望對(duì)大家有所幫助。

布局變例繁多,各具特色,而布局理論是常青的,布局理論對(duì)各種布局變化具有普遍的指導(dǎo)意義。

因?yàn)椴季掷碚撌侨藗兺ㄟ^(guò)大量的布局變化總結(jié)出來(lái)的帶有規(guī)律性的、科學(xué)的經(jīng)驗(yàn),用布局理論來(lái)分析判斷布局變化的得失與優(yōu)劣會(huì)較為合理,用布局理論指導(dǎo)布局變化的選擇會(huì)較為之正確."

一時(shí)勝負(fù)在于力,千古成敗在于理",初學(xué)者一定要重視象棋客觀規(guī)律的學(xué)習(xí).對(duì)于布局的知識(shí)較為缺乏的愛(ài)好者,在學(xué)習(xí)布局具體變化的同時(shí)。

學(xué)習(xí)一些有關(guān)布局的系統(tǒng)理論知識(shí)并不斷地總結(jié)豐富自己,將有助于更好、更快地學(xué)習(xí)和掌握布局變化,理解布局要領(lǐng),提高布局水平.這是需要初學(xué)者在平時(shí)的學(xué)習(xí)中,注意把知識(shí)上升到理論上去理解和認(rèn)識(shí),并把他作為階段目標(biāo).

初學(xué)者在學(xué)習(xí)布局變化和理論時(shí)，要遵循由淺入深，循序漸進(jìn)的客觀規(guī)律，結(jié)合自己的水平先學(xué)一些簡(jiǎn)單的布局變化和淺顯易懂的布局理論，以初步掌握一些要領(lǐng)和常識(shí)為基礎(chǔ)，再在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中逐步深入與拓寬，才能穩(wěn)步前進(jìn)。

切不可過(guò)于貪快，貪多，以免淺嘗輒止，長(zhǎng)期停滯在浮淺的水平上。

急用先學(xué)是指在學(xué)習(xí)布局時(shí)，在注重基礎(chǔ)的前提下，可以結(jié)合自己實(shí)戰(zhàn)的應(yīng)用需要，先學(xué)一些有關(guān)的布局種類和變化。比如可重點(diǎn)先掌握一些常見(jiàn)的比較實(shí)用的布局變例，也可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)一些相關(guān)的布局陷阱等。

這樣做不僅增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，還可以提高興趣，加強(qiáng)理解與記憶，加快學(xué)習(xí)的進(jìn)程。

由于每個(gè)人的性格存在差異，其棋藝風(fēng)格與習(xí)慣也不盡相同，如在學(xué)習(xí)布局時(shí)有所側(cè)重地先學(xué)一些適合自己棋藝風(fēng)格的布局變例，將有利于發(fā)展自己的特長(zhǎng)，促進(jìn)水平的提高并有益于保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

例如你的風(fēng)格是喜歡攻殺的，那就可以選擇對(duì)攻激烈的布局和變例先進(jìn)行學(xué)習(xí)，以便揚(yáng)長(zhǎng)避短;假如先選學(xué)穩(wěn)健型的布局，其長(zhǎng)處就可能受到抑制，很可能不利于水平的發(fā)揮與提高。

當(dāng)然，在具備了一定的基礎(chǔ)后，對(duì)其它類型的布局或同一類的不同選擇也要有所涉獵和研究，以取長(zhǎng)補(bǔ)短完善自己，也是十分必要的。

學(xué)習(xí)布局一定要制定科學(xué)的計(jì)劃，計(jì)劃包括總體目標(biāo)、時(shí)間安排、具體步驟和措施等。計(jì)劃安排要注意點(diǎn)面結(jié)合，逐步擴(kuò)展，既要對(duì)各種布局有廣泛的初步了解，又要有針對(duì)性的明確的階段性主攻目標(biāo)。

計(jì)劃制定后，就要按質(zhì)按量地執(zhí)行計(jì)劃，只有把主要力量放在自己的計(jì)劃內(nèi)的主攻目標(biāo)上，才能盡快的形成自己有效的布局體系。否則，東一榔頭，西一棒槌，到頭來(lái)所學(xué)的布局都只是泛泛地了解，形不成殺傷力強(qiáng)的武器。

計(jì)劃的內(nèi)容要為我所用，用得上的先學(xué)，用不上的先不學(xué)，這一點(diǎn)應(yīng)該向有經(jīng)驗(yàn)的'人請(qǐng)教，使計(jì)劃制訂得更合理一些。假如計(jì)劃有問(wèn)題或完成不了，可以適當(dāng)修改調(diào)整，但一定要有計(jì)劃。

制定計(jì)劃的目的就是要逐步系統(tǒng)化，先少而精，再逐步拓寬是一個(gè)很好的經(jīng)驗(yàn)，它可以暫時(shí)摒棄許多布局系統(tǒng)與變化，集中時(shí)間與精力逐個(gè)攻克計(jì)劃內(nèi)的布局系統(tǒng)。

假如自己是穩(wěn)健型棋手，想先學(xué)飛相局，那么由先手的角度出發(fā)，可將相三進(jìn)五后的黑方應(yīng)著(中炮、過(guò)宮炮、士角炮、起馬、進(jìn)卒、飛象等)，都要學(xué)習(xí)并分別掌握一種較好的方法去應(yīng)戰(zhàn)，對(duì)重點(diǎn)變例還要深入研究一下。

由后手對(duì)付飛相局的角度出發(fā)，則可在上述變著中選擇一到兩種變化去深入研究和應(yīng)用。這樣，在先手方面就摒棄了中炮、進(jìn)兵等變化，后手方面就摒棄了應(yīng)付飛相局的大部分變例，就做到了少而精。

變化選擇面的減少，是做到少而精的關(guān)鍵，其它布局也可依次類推。

寬是指在精的基礎(chǔ)上，逐步拓寬布局變化的領(lǐng)域，例如在先手飛相局以外還可增加進(jìn)兵局或起馬局，后手方面則可以廣泛研究多種對(duì)付飛相局的方法。這種由此及彼逐步拓寬領(lǐng)域的方法，將有利于拓展思路，相互借鑒，擇優(yōu)而用。

逐步系統(tǒng)是指隨著實(shí)戰(zhàn)的需要和水平的提高，初學(xué)者在以往學(xué)習(xí)布局少而精的基礎(chǔ)上，再逐步使自己的布局成為一個(gè)系統(tǒng)。

也就是說(shuō)，在自己選擇的布局范圍內(nèi)，各種變化都要有1至2種比較熟練掌握的變化作準(zhǔn)備，逐漸向深度和廣度進(jìn)軍。布局形成系統(tǒng)化很重要，少精而寬是符合辯證法的正確途徑，而逐步系統(tǒng)則是學(xué)習(xí)布局所要達(dá)到的目標(biāo)，也是實(shí)戰(zhàn)的需要。

研戰(zhàn)結(jié)合是指學(xué)習(xí)布局要與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，即通過(guò)實(shí)戰(zhàn)來(lái)檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的成果，再進(jìn)一步研究學(xué)習(xí)，得到新的體會(huì)，然后又投入到實(shí)戰(zhàn)中去，俗話說(shuō)“練為戰(zhàn)”，就是這個(gè)意思。

只有“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”，不斷地學(xué)習(xí)，即理論與實(shí)踐兩種形式相結(jié)合的學(xué)習(xí)，才會(huì)逐步豐富和完善自己的布局系統(tǒng)，并能跟上時(shí)代的發(fā)展不斷更新。

的八大技巧篇七

正著說(shuō)、反著說(shuō)、托人說(shuō)、自己說(shuō)……說(shuō)話的方式千千萬(wàn)，到底怎么才能把自己的想法表達(dá)出來(lái)呢?與其它藝術(shù)不同的是，說(shuō)話這門藝術(shù)很好培養(yǎng)，即使是再不善表達(dá)的人，通過(guò)一定的訓(xùn)練，也能讓自己掌握相應(yīng)的技巧。

榮獲奧斯卡最佳導(dǎo)演、最佳影片、最佳男主角等多項(xiàng)大獎(jiǎng)的著名影片《國(guó)王的演講》，講述的便是一個(gè)演講恐懼者，如何通過(guò)訓(xùn)練成為一個(gè)成功的演說(shuō)家的故事。

1925年，艾伯特王子――英國(guó)國(guó)王喬治五世的二兒子，被父王要求在倫敦溫布利的大英帝國(guó)展覽會(huì)上致閉幕詞。相比于大兒子大衛(wèi)――日后“不愛(ài)江山愛(ài)美人”的溫莎公爵，國(guó)王更喜歡艾伯特?？墒?，艾伯特患有嚴(yán)重的口吃。場(chǎng)內(nèi)外靜靜等待著艾伯特的初次亮相?？墒牵瑥V播里只聽(tīng)得艾伯特的結(jié)巴聲“……我……有事宣布……，……我承諾……”二十秒吐不出一個(gè)詞。

試想一下，如果在開(kāi)會(huì)或是匯報(bào)的時(shí)候，你也像國(guó)王這樣磕磕巴巴，半天擠不出完整的一句話，你身邊的同事和領(lǐng)導(dǎo)會(huì)有什么樣的反應(yīng)。是著急還是緊張還是不耐煩。國(guó)王因?yàn)樘厥獾纳矸?，下面的民眾即使再不耐煩也無(wú)可奈何，可你呢?你能像喬治五世一樣有大把的時(shí)間來(lái)訓(xùn)練自己?jiǎn)?因此，在進(jìn)入職場(chǎng)前，首先要學(xué)會(huì)完整的表達(dá)自己的思想。不求完美無(wú)缺，但最起碼得清晰、流暢、完整。

的八大技巧篇八

手機(jī)的設(shè)計(jì)趨勢(shì)顯然是輕薄，所以你不會(huì)獲得如單反相機(jī)般的巨大手柄。同時(shí)，并非所有手機(jī)都內(nèi)置了光學(xué)防抖功能，所以在拍照時(shí)，第一個(gè)需要注意的因素便是保持穩(wěn)定。盡量使用雙手持機(jī)、在拍攝時(shí)停留數(shù)秒，往往能夠獲得更加清晰穩(wěn)定的圖像。

很多朋友使用手機(jī)拍照時(shí)喜歡“無(wú)腦”似得狂拍一通，但篩選下來(lái)往往沒(méi)有令人滿意的照片。雖然數(shù)字技術(shù)讓圖像獲取的成本更低，但實(shí)際上在拍攝前，大腦中依然應(yīng)該有一個(gè)大概的構(gòu)圖、預(yù)計(jì)效果，這樣更能有的放矢，提升照片的可用性。

如果你使用的手機(jī)內(nèi)置豐富的拍攝模式、或是安裝了擁有場(chǎng)景模式的拍照應(yīng)用，在拍攝時(shí)應(yīng)該根據(jù)場(chǎng)景選擇最適合的那一個(gè)。雖然“自動(dòng)”模式聽(tīng)上去很萬(wàn)能，但全面的另一面便是

什么

如果想要增強(qiáng)照片的效果，后期處理是難以避免的，手機(jī)自然也不例外。方便的'是，智能手機(jī)平臺(tái)擁有大量不同側(cè)重點(diǎn)、風(fēng)格的圖像編輯應(yīng)用，你可以剪裁、銳化、調(diào)整對(duì)比度，或是添加某種濾鏡為照片贈(zèng)色。

hdr是一種高動(dòng)態(tài)圖像處理技術(shù)，可以在一些場(chǎng)合下平衡照片的曝光效果。比如逆光拍攝、或是場(chǎng)景存在較明顯的強(qiáng)光和暗光部分，hdr都能夠獲得更平衡、更多細(xì)節(jié)的照片。但由于hdr是連續(xù)拍攝多張照片進(jìn)行合成，所以并不適用于快速拍攝或是普通的光線環(huán)境。

三腳架的作用是增加相機(jī)穩(wěn)定性，尤其是在夜間降低快門速度拍攝時(shí)，能夠獲得更穩(wěn)定的效果。對(duì)于手機(jī)拍照發(fā)燒友來(lái)說(shuō)，一個(gè)便攜式三腳架也是值得考慮的，很多時(shí)候會(huì)幫助你獲得更穩(wěn)定、清晰的照片效果，同時(shí)也增強(qiáng)延時(shí)攝影等功能的易用性。

目前，幾乎所有主流手機(jī)都沒(méi)有配備光學(xué)變焦功能，手機(jī)內(nèi)所謂的變焦實(shí)際上是通過(guò)軟件插值計(jì)算的數(shù)碼變焦，也許你可以將圖像放大3倍，但分辨率和細(xì)節(jié)也大大降低，照片充滿噪點(diǎn)。所以，最好的變焦利器實(shí)際上是你的腳，通過(guò)移動(dòng)來(lái)

尋找

手機(jī)與相機(jī)的不同之處是前者是一個(gè)復(fù)合功能型設(shè)備，而不是一個(gè)單純的相機(jī)，所以你的手指很可能在打電話時(shí)放在鏡頭上。所以在拍照時(shí)，使用任何可以清潔鏡頭的東西如衣服、圍巾等等，稍微擦拭一下鏡頭，去除灰塵、指紋、油污，都有可能提升拍照效果。

的八大技巧篇九

即不作直言相告，而是從側(cè)面委婉地點(diǎn)撥對(duì)方，使其明白自己的不滿，打消失當(dāng)?shù)哪铑^。這一技巧通常借助于問(wèn)句的形式表達(dá)出來(lái)。如：a與b是一對(duì)好朋友，彼此都視對(duì)方為知己。有一次，本單位的青年c對(duì)a說(shuō)：“a。我總覺(jué)得b這小子為人有點(diǎn)太認(rèn)真了，簡(jiǎn)直到了頑固的地步，你說(shuō)是不是?”a一聽(tīng)c的話頓生反感，心想：你這小子在背地里貶損我的好朋友缺德不缺德?但他又不好發(fā)作，于是假裝一本正經(jīng)地說(shuō)：“c，我先問(wèn)你，我在背后和你議論我的好朋友，他要是知道了會(huì)不會(huì)和我反目為仇?”c一聽(tīng)這話，臉“刷”地一紅，不吭聲了。這里a就使用了委婉點(diǎn)撥的技巧。面對(duì)c的發(fā)問(wèn)，他沒(méi)有直接回答“是”還是“不是”，而是話題一轉(zhuǎn)，給對(duì)方出了個(gè)難題，而這個(gè)難題又正好能起到點(diǎn)撥對(duì)方的作用，既暗示了“b是我的好朋友，我是不會(huì)和你合伙議論他的”，又隱含了對(duì)c背后議論、貶損b的不滿。同時(shí)，由于這種點(diǎn)撥較委婉含蓄，所以也不致讓對(duì)方太難堪。

有些人之所以在交際活動(dòng)中陷入窘境，常常是因?yàn)樗麄冊(cè)谔囟ǖ膱?chǎng)合做出了不合時(shí)宜或不合情理，于是就進(jìn)一步造成整個(gè)局面的尷尬和難堪。在這種情形下，最行之有效的打圓場(chǎng)的方法，莫過(guò)于換一個(gè)角度或找一個(gè)借口，以合情合理的解釋來(lái)證明對(duì)方有悖常理的舉動(dòng)在此情此景中是正當(dāng)?shù)?、無(wú)可厚非的和合理的，這樣一來(lái)，對(duì)方的尷尬解除了，正常的人際關(guān)系也能得以繼續(xù)下去了。

的八大技巧篇十

集中注意力聽(tīng)講是很重要的，心理學(xué)告訴我們注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，它是心理過(guò)程的動(dòng)力特征。注意的指向性，可使人的心理活動(dòng)在每一瞬間都能有選擇的反映事物；注意的集中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反映。正因?yàn)樽⒁鈸碛兄赶蛐院图行詢蓚€(gè)重要的特征，所以，注意具有選擇、保持以及對(duì)活動(dòng)的調(diào)節(jié)和監(jiān)督的功能。思路就是思考問(wèn)題的線索。上課聽(tīng)講一定要理清思路。要把老師在講課時(shí)運(yùn)用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清楚。目的是向老師學(xué)習(xí)如何科學(xué)地思考問(wèn)題，以便使自己思維能力的發(fā)展建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，使知識(shí)的領(lǐng)會(huì)進(jìn)入更高級(jí)的境界。分心是注意的反面，分心不是沒(méi)有注意，只是沒(méi)有把注意指向和集中在當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)上，心不在焉，必定“視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞、食而不知其味”。

3．課后及時(shí)復(fù)習(xí)。

俗話說(shuō)“溫故而知新”，就是說(shuō)，復(fù)習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。首先，知識(shí)的系統(tǒng)化，是指對(duì)知識(shí)的掌握達(dá)到了一個(gè)更高的境界，也就是從整體、全局或聯(lián)系中去掌握具體的概念和原理,使所學(xué)的概念和原理回到知識(shí)系統(tǒng)中的應(yīng)用位置上去。其次，知識(shí)的系統(tǒng)化,能把多而雜的知識(shí)變得少而精，從而完成書本知識(shí)由“厚”到“薄”的轉(zhuǎn)化過(guò)程。系統(tǒng)化的知識(shí)，容量大,既好記又好用。最后，系統(tǒng)化的知識(shí)有利于記憶。道理很簡(jiǎn)單,孤立的事物容易忘記，而聯(lián)系著的事物就不容易忘記。想搞好知識(shí)的系統(tǒng)化，一要靠平時(shí)把概念和原理學(xué)好,為建造“知識(shí)大廈”備好料；二要肯于堅(jiān)持艱苦的思考。思想懶漢,逃避艱苦思考的人,是不可能真正掌握好知識(shí)的；三要學(xué)會(huì)科學(xué)地思維。

6．作業(yè)獨(dú)立完成。

做作業(yè)是為了及時(shí)檢查學(xué)習(xí)的效果，經(jīng)過(guò)預(yù)習(xí)、上課、課后復(fù)習(xí)，知識(shí)究竟有沒(méi)有領(lǐng)會(huì)，有沒(méi)有記住，知識(shí)能否應(yīng)用這些學(xué)習(xí)效果問(wèn)題，單憑自我感受是不準(zhǔn)確的。真正懂沒(méi)懂，記住沒(méi)記住，要在做作業(yè)時(shí)通過(guò)對(duì)知識(shí)的`應(yīng)用才能得到及時(shí)的檢驗(yàn)。做作業(yè)可以加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶；事實(shí)上，不少同學(xué)正是通過(guò)做作業(yè)，把容易混淆的概念區(qū)別開(kāi)來(lái)，對(duì)事物之間的關(guān)系了解得更清楚，公式的變換更靈活。可以說(shuō)做作業(yè)促進(jìn)了知識(shí)的“消化”過(guò)程，使知識(shí)的掌握進(jìn)入到應(yīng)用的高級(jí)階段。做作業(yè)可以提高思維能力；面對(duì)作業(yè)中出現(xiàn)的問(wèn)題，就會(huì)引起積極的思考，在分析和解決問(wèn)題的過(guò)程中，不僅使新學(xué)的知識(shí)得到了應(yīng)用，面且得到了“思維的鍛煉”，使思維能力在解答作業(yè)問(wèn)題的過(guò)程中，迅速得到提高。

7．練后反思。

在讀書和學(xué)習(xí)過(guò)程中，每個(gè)同學(xué)都進(jìn)行過(guò)強(qiáng)度較大的練習(xí)，但做完題目并非大功告成，重要的在于將知識(shí)引申、擴(kuò)展、深化，因此，反思是解題之后的重要環(huán)節(jié)。一般說(shuō)來(lái)，習(xí)題做完之后，要從五個(gè)層次反思：

1．怎樣做出來(lái)的？想解題采用的方法；

2．為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理；

3．為什么想到這種方法？想解題的思路；

4．有無(wú)其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養(yǎng)求異思維；

5．能否變通一下而變成另一習(xí)題？想一題多變，促使思維發(fā)散。

8．及時(shí)總結(jié)歸納。

高中知識(shí)是分散的、孤立的，要想形成知識(shí)體系，必須有小結(jié)。對(duì)知識(shí)進(jìn)行概括。對(duì)比理解易混淆的概念。要把分散在各章中的知識(shí)點(diǎn)連成線、輔以面、結(jié)成網(wǎng)，使學(xué)到的知識(shí)系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化，這樣運(yùn)用起來(lái)才能聯(lián)想暢通，思維活躍。

舉個(gè)例子就是:我們?nèi)绻且粋€(gè)”蜘蛛”的話,就是把所學(xué)的知識(shí)編成一個(gè)”蜘蛛網(wǎng)”,考試的時(shí)候,一旦有一個(gè)”小昆蟲”上網(wǎng),我們就能感覺(jué)到,從而迅速的找到”突破點(diǎn)”,問(wèn)題就迎刃而解啦!!!!!

其實(shí).學(xué)習(xí)方法就這么多,關(guān)鍵還是看你能否堅(jiān)持!,付出必定有回報(bào)!努力吧!~。

的八大技巧篇十一

當(dāng)尷尬或僵局出現(xiàn)時(shí)，有些人由于情緒上的沖動(dòng)，往往會(huì)在一些問(wèn)題上互不相讓。在打圓場(chǎng)時(shí)，不妨岔開(kāi)他們的話題，轉(zhuǎn)移他們的注意力。在交際場(chǎng)合中，如果某個(gè)較為嚴(yán)肅、敏感的問(wèn)題弄得交談雙方都很對(duì)立，甚至阻礙交談?wù)ｍ樌M(jìn)行時(shí)，我們可以暫時(shí)讓它回避一下，通過(guò)轉(zhuǎn)移話題，用一些輕松、愉快的話題來(lái)活躍氣氛，轉(zhuǎn)移雙方的注意力，或者通過(guò)幽默的話語(yǔ)將嚴(yán)肅的話題淡化，使原來(lái)僵持的場(chǎng)面重新活躍起來(lái)，從而緩和尷尬的局面。如朋友之間為了某個(gè)問(wèn)題爭(zhēng)得面紅耳赤，僵持不下時(shí)，可以適時(shí)說(shuō)一句“要把這個(gè)問(wèn)題爭(zhēng)得明白，比國(guó)家足球隊(duì)贏球還難”;或者說(shuō)一個(gè)笑話，讓雙方的情緒平緩下來(lái)，在輕松的氣氛中讓尷尬消逝殆盡，使交際活動(dòng)得以順利進(jìn)行。

有時(shí)候當(dāng)人們因固執(zhí)己見(jiàn)而爭(zhēng)執(zhí)不休時(shí)，造成僵持局難以緩和的原因往往已不是雙方的看法本身，而是彼此的爭(zhēng)勝情緒和較勁心理在作怪。實(shí)際上，對(duì)某一問(wèn)題的看法本身常常并不是固定不變的常數(shù)，隨著環(huán)境的變化和角度的轉(zhuǎn)移，不同乃至對(duì)立的看法可能都是合理和正確的，因此，我們?cè)诖驁A場(chǎng)時(shí)要抓住這一點(diǎn)，幫助爭(zhēng)論雙方換一個(gè)角度來(lái)看待爭(zhēng)執(zhí)點(diǎn)，靈活地分析問(wèn)題，使他們認(rèn)識(shí)到彼此看法的相對(duì)性和包容性，從而讓雙方停止無(wú)謂的爭(zhēng)論。

的八大技巧篇十二

理財(cái)就是對(duì)個(gè)人財(cái)富合理安排，這種情況下首先應(yīng)該對(duì)個(gè)人的財(cái)富有個(gè)充分的了解，例如自己的收入來(lái)源、每月的資金剩余、資產(chǎn)構(gòu)成等都是自己的財(cái)富，只有弄清楚自己的實(shí)際情況才能根據(jù)自己的需求制定理財(cái)計(jì)劃。

二、制定理財(cái)目標(biāo)。

俗話說(shuō)的好凡事預(yù)則立、不預(yù)則廢，這個(gè)道理同樣適用于理財(cái)行業(yè)，只有有了目標(biāo)做事才更加有方向，知道該努力多少才能達(dá)到目標(biāo)，才能夠事半功倍，要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況為自己在不同階段制定不同的理財(cái)目標(biāo)，理財(cái)不止是對(duì)財(cái)富的增值，更重要的是為未來(lái)提供保障，為未來(lái)的生活做合理的安排和規(guī)劃。

三、理財(cái)資金合理分配。

在理財(cái)?shù)倪^(guò)程中本來(lái)就是把自己富余的資金拿來(lái)投資，身邊能夠剩下的資金已經(jīng)不多，在選擇理財(cái)產(chǎn)品的時(shí)候一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況和風(fēng)險(xiǎn)承受能力把錢分給不同的理財(cái)產(chǎn)品和投資渠道，這樣可以最大限度的降低理財(cái)風(fēng)險(xiǎn)。

四、分散投資理財(cái)。

理財(cái)界有一個(gè)不成文的規(guī)定，雞蛋不能放在同一個(gè)籃子里，意思就是說(shuō)理財(cái)資金不能放在同一個(gè)理財(cái)平臺(tái)或者渠道，要分開(kāi)進(jìn)行投資，不管通過(guò)什么樣的方式進(jìn)行理財(cái)都不能忘記風(fēng)險(xiǎn)，分散投資雖然不能完全規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，但是可以最大限度的降低本金損失的幾率。

五、投資風(fēng)險(xiǎn)較低的保本理財(cái)產(chǎn)品。

最近一段時(shí)間央行降息、美聯(lián)儲(chǔ)加息，理財(cái)市場(chǎng)上的情況也是復(fù)雜多變，可能會(huì)有更多的人去投資、去理財(cái)，但是國(guó)內(nèi)的金融市場(chǎng)還不太成熟，更何況國(guó)人對(duì)理財(cái)產(chǎn)品的知識(shí)也比較少，如何保證自己能獲得更高的收益呢?那就是選擇投資風(fēng)險(xiǎn)較低的保本理財(cái)產(chǎn)品。

六、理財(cái)要持之以恒。

做理財(cái)不能只看到眼前的利益，在理財(cái)這條路上，短期的收益是不穩(wěn)定和較小的，長(zhǎng)期投資收益可能更為穩(wěn)定，而且在理財(cái)產(chǎn)品市場(chǎng)，中長(zhǎng)期價(jià)值投資有其應(yīng)有的地位和存在的市場(chǎng)，只有你敢于堅(jiān)持，善于選擇就能釣到長(zhǎng)期投資的收益大魚。長(zhǎng)期投資更看重的是未來(lái)的投資收益和增值潛力，這個(gè)要有深謀遠(yuǎn)慮。

延伸閱讀：

理財(cái)要先節(jié)儉，節(jié)儉需要你對(duì)人生有熱情。上班族發(fā)財(cái)賺錢的10大秘訣。

1、不斷從薪水中撥出部分款項(xiàng)存起來(lái)，5%、10%、25%都可，反正一定要存;。

2、搞清楚你的錢每天、每周、每月流向哪里，也就是要詳細(xì)列出預(yù)算與支出;。

3、檢查、核對(duì)所有的收據(jù)，看看商家有沒(méi)有多收費(fèi);。

4、銀行卡只保留一張，能夠證明自己的身份就夠了;。

5、自帶飯菜上班，每年可省下2000元，用它存來(lái)作退休基金;。

6、與人合乘公共交通工具上下班，節(jié)省停車費(fèi)、汽油費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)以及找停車位的時(shí)間;。

8、簡(jiǎn)化生活，房子不用太大，買二手商品，到廉價(jià)商店、拍賣場(chǎng)等處購(gòu)物;。

10、絕對(duì)可侃價(jià)，你不提出，店家絕不會(huì)主動(dòng)降價(jià)賣給你東西。

窮人之所以窮，很多時(shí)候不是因?yàn)闆](méi)有夢(mèng)想，而是沒(méi)有去把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。如果以一個(gè)公式來(lái)界定家庭理財(cái)與投資，那就是：收入-支出=投資或儲(chǔ)蓄。因此，家庭理財(cái)就變得很簡(jiǎn)單，也就是增加收入，減少支出。

的八大技巧篇十三

要想提升自己在職場(chǎng)中的溝通技巧，首先就得知道，溝通的含義。

什么是溝通?

溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過(guò)程，以求思想達(dá)成一致和感情的通暢。

溝通是人們分享信息、思想和情感的任何過(guò)程。這種過(guò)程不僅包含口頭語(yǔ)言和書面語(yǔ)言，也包含形體語(yǔ)言、個(gè)人的習(xí)氣和方式、物質(zhì)環(huán)境——賦予信息含義的任何東西。

顧名思義，職場(chǎng)溝通就是在職場(chǎng)中與人交流，傳達(dá)自己的信息和思想并且表達(dá)自己情感。

一個(gè)人在職場(chǎng)中的溝通協(xié)調(diào)能力是很重要的，善于溝通，良好的溝通效果往往會(huì)使人很快在工作中打開(kāi)局面，贏得寬松的發(fā)展空間，并且有較高的成就感。

職場(chǎng)中，有效的溝通能有效的提高工作效率、更快的解決工作上的問(wèn)題，要想得到一個(gè)團(tuán)結(jié)高效的團(tuán)隊(duì)，必須得多溝通交流，你可以大膽的嘗試一下與同事敞開(kāi)心扉的溝通交流，不僅可以拉近你們的距離，對(duì)你的工作也會(huì)有很大幫助，一個(gè)人能夠與他人準(zhǔn)確、及時(shí)地溝通，才能建立起人際關(guān)系，而且是牢固的、長(zhǎng)久的。進(jìn)而能夠使得自己在事業(yè)上左右逢源、如虎添翼，最終取得成功。

對(duì)上司：

說(shuō)真的，我覺(jué)得最多的應(yīng)該就是服從，服從并不代表著聽(tīng)從，而是一種帶有選擇性質(zhì)地完成，這可以是一個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)轉(zhuǎn)，也可以是一場(chǎng)商業(yè)需要的飯局，這些只要是在你認(rèn)為的合理范圍內(nèi)，就需要你妥當(dāng)?shù)貓?zhí)行。任何一個(gè)上司不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地?zé)o理取鬧，換而言之，你也就是需要每次認(rèn)真地思考，也許一個(gè)動(dòng)作都是在傳遞一種信號(hào)，這時(shí)候心領(lǐng)神會(huì)就顯得頗為重要。除了聽(tīng)從，還有的就是學(xué)習(xí)，上司有的是也許你沒(méi)有的閱歷，任何一個(gè)管理者，都會(huì)有自己獨(dú)到的方法，這時(shí)候你就需要去學(xué)習(xí)，去借鑒，從而轉(zhuǎn)化為自己的素質(zhì)。做到上述倆條，這時(shí)候你就可以提意見(jiàn)，意見(jiàn)不一定所有人都愛(ài)聽(tīng)，但是你也需要提，這是你對(duì)上司的負(fù)責(zé)，我相信只要是在合理的范圍內(nèi)，保持應(yīng)有的尊敬和禮節(jié)，那么一定會(huì)給你的人際關(guān)系加分添彩。

對(duì)下屬：

下屬，是你團(tuán)隊(duì)中不可缺少的部分，你的命令需要他們?nèi)ヘ瀼兀桨感枰麄內(nèi)?zhí)行，自然而然你也就需要他們的擁護(hù)，只有他們負(fù)責(zé)任地為團(tuán)隊(duì)去努力，才能推動(dòng)一系列任務(wù)的進(jìn)行。你需要保持尊重的態(tài)度，因?yàn)槟銈兌际瞧降鹊?，只不過(guò)是職位上有所差異，上級(jí)不應(yīng)該老想著壓制和剝削，而應(yīng)該更多地是理解和傾聽(tīng)。傾聽(tīng)可以讓你了解到你自己的問(wèn)題和前進(jìn)的方向，甚至是一個(gè)項(xiàng)目在進(jìn)程中你沒(méi)有考慮到有可能發(fā)生的紕漏，而理解會(huì)讓你的下屬更信任你，使團(tuán)隊(duì)更有凝聚力，從而更好地樹立良好的風(fēng)氣。

對(duì)朋友：

對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手：

對(duì)同事：

同在一個(gè)屋檐下，就算志向不同，興趣不茍，也要理解和支持。每個(gè)人都是一個(gè)主體，每個(gè)人都有自己的思維。自然而然，不同的人就有不同的觀點(diǎn)，但是這并不代表著沖突的發(fā)生。我們不應(yīng)該將自己的意志強(qiáng)加在別人的身上，我們需要換位思考，不帶有自己過(guò)多的復(fù)雜情緒。就算沖突發(fā)生，我們?cè)诤侠矸秶鷥?nèi)也可以選擇退讓，這種退讓并不是懦弱，更多的其實(shí)是理解和包容。同時(shí)，要保證在工作上對(duì)同事的支持，盡最大努力地去幫助同事，但這不代表著一味地依附，我們需要有自己的想法，有自己的立場(chǎng)。

對(duì)客戶：

客戶其實(shí)是最關(guān)乎利益的一方，直白點(diǎn)說(shuō)就是你們就是靠利益從而認(rèn)識(shí)合作，我們需要對(duì)客戶抱有滿足但又不失尊嚴(yán)的心態(tài)。滿足，是說(shuō)要幫助客戶實(shí)現(xiàn)他所需要的利益，所要達(dá)到的預(yù)期效果，尊重是說(shuō)不能任由客戶來(lái)擺布，來(lái)插手，來(lái)指指點(diǎn)點(diǎn)，要有自己的真實(shí)主見(jiàn)。一個(gè)傀儡，不是一個(gè)真正的職場(chǎng)人所期待的目標(biāo)。

的八大技巧篇十四

每個(gè)美眉都希望自己擁有一頭靚麗的秀發(fā)，但是現(xiàn)在許多美眉的發(fā)質(zhì)都不好，干燥枯萎發(fā)黃等等，嚴(yán)重影響美觀也不利健康，那么如何養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)呢？接下來(lái)小編給大家推薦一些美發(fā)護(hù)發(fā)秘訣，趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)怎么護(hù)發(fā)吧。

經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。無(wú)論發(fā)絲是細(xì)是粗，頭發(fā)對(duì)熱度都很敏感，需要溫柔的呵護(hù)。建議使用低檔的熱風(fēng)，吹頭發(fā)前不妨用點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)。

頻繁染燙、護(hù)理不當(dāng)、熬夜……使得很多人的頭發(fā)大把大把地掉，變得越來(lái)越干枯。如何讓頭發(fā)豐盈蓬松，可是有竅門的。

有人喜歡用熱水洗發(fā)，熱水雖能給你一時(shí)的清爽，卻會(huì)帶走頭發(fā)天然的“保護(hù)傘——皮脂。最佳選擇是溫水洗發(fā)，每次洗發(fā)后用手指指腹按摩幾分鐘，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

長(zhǎng)期不吃主食，體重下降會(huì)帶來(lái)大把掉發(fā)的副作用。缺乏鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層健康的優(yōu)質(zhì)選擇。

經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。無(wú)論發(fā)絲是細(xì)是粗，頭發(fā)對(duì)熱度都很敏感，需要溫柔的呵護(hù)。建議使用低檔的熱風(fēng)，吹頭發(fā)前不妨用點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)。

頻繁梳頭會(huì)增加頭發(fā)因拉拽而脫離頭皮的幾率，所以不要過(guò)于頻繁地梳頭，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。避免在濕發(fā)時(shí)梳頭，梳頭時(shí)最好使用圓頭齒的梳子，減少對(duì)頭發(fā)的“拉扯。

辮子扎得太緊，會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導(dǎo)致脫發(fā)。

和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽(yáng)光。要避開(kāi)陽(yáng)光，一頂帽子就能輕松解決。也可以選擇含有防曬成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，標(biāo)簽要注明含有水楊酸辛酯（octyl salicylate）或?qū)Π被郊姿幔╬aba）。

只要?？措娨?，很多人都會(huì)以為洗發(fā)護(hù)發(fā)是很簡(jiǎn)單的事，因?yàn)閺V告里只要把洗發(fā)香波或護(hù)發(fā)素往頭上一抹，就萬(wàn)事大吉了。錯(cuò)，要想擁有一頭靚發(fā)，就得先知道，洗發(fā)護(hù)發(fā)究竟有哪些要注意的地方。

當(dāng)今的洗發(fā)液市場(chǎng)不僅品牌繁多，而且促銷手段五花八門。有的廠商在宣傳時(shí)過(guò)于夸大或失實(shí)，給消費(fèi)者帶來(lái)許多認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)……洗發(fā)液的三個(gè)“訛傳。

1.不要直接把香波倒在頭發(fā)上，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。如果香波不起泡可能是頭發(fā)還不夠濕，應(yīng)該再浸些水而不是加更多的香波。

2.用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。

3.不要勤換香波，除非你的發(fā)質(zhì)變化了

4.用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且頭皮發(fā)癢。

5.要這樣使用護(hù)發(fā)素：用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水?dāng)D掉。否則，護(hù)發(fā)素不能被有效吸收。

據(jù)有關(guān)專家稱，使用去頭屑洗發(fā)水并不是對(duì)付頭皮屑的最好辦法。過(guò)于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時(shí)不僅不會(huì)給頭皮滋潤(rùn)，反而會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周1-2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。因?yàn)轭^皮需要陽(yáng)光、空氣和水的滋潤(rùn)，所以不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間戴帽。

6.護(hù)發(fā)素應(yīng)涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢，而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處

7.在洗發(fā)過(guò)程中用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。

8.為了增加發(fā)根對(duì)頭發(fā)的支撐力，可以使用帶有橡膠觸頭的硬毛發(fā)刷。

9.如果你發(fā)現(xiàn)有不少頭屑，這有可能是做發(fā)型時(shí)的殘留物，一周用一次清潔香波，并且可以測(cè)試一下你的發(fā)型用品變干以后是不是還有殘留的雜質(zhì)--—把它噴到鏡子上，等它慢慢變干就知道了。

愈美麗的女人，愈在意自己；而愈在意自己的人，就愈關(guān)心自己的頭發(fā)。的確，美麗應(yīng)該從“頭開(kāi)始，呵護(hù)秀發(fā)與頭皮，就像呵護(hù)肌膚一樣重要哦！想要讓你的三千煩惱絲變得又黑又亮嗎？你需要的不是奇跡，而是使用正確的頭發(fā)保養(yǎng)方式，現(xiàn)在，這里就為你介紹呵護(hù)秀發(fā)的5大觀念，只要你按部就班地加以施行，創(chuàng)造完美質(zhì)感的亮麗發(fā)絲便指日可待！

首先，在洗發(fā)精的選擇上，許多人會(huì)認(rèn)為依照自己的發(fā)質(zhì)來(lái)選擇洗發(fā)精即可，但這其實(shí)是錯(cuò)誤的觀念，因?yàn)橄窗l(fā)精會(huì)直接接觸到頭皮，而頭皮是臉部肌膚的延伸，與毛發(fā)的組織、結(jié)構(gòu)全然不同，因此頭皮與發(fā)絲應(yīng)該分開(kāi)來(lái)保養(yǎng)。

頭皮就像肌膚一樣，既可顯示內(nèi)在的健康情況，又能抵抗外在的侵略，因此擁有健康的頭皮，是創(chuàng)造完美秀發(fā)的基礎(chǔ)。許多頭發(fā)不健康者，往往都是頭皮先出了問(wèn)題。處在健康、平衡狀況下的頭皮，才能抵抗細(xì)菌、排除毒素以及適應(yīng)溫度變化而自我調(diào)節(jié)。

目前，坊間的洗發(fā)精大概可簡(jiǎn)單區(qū)分為干性、中性及油性等，消費(fèi)者可以先判斷自己的頭皮是屬于哪一類再來(lái)選擇。而判斷自己的頭皮屬性其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果你的頭皮沒(méi)有異常病癥的話，通常與臉部肌膚的類型不會(huì)差距太大。而市面上所推出的“受損發(fā)質(zhì)專用洗發(fā)精與“2合1雙效洗發(fā)精，其實(shí)這一類的產(chǎn)品效用并不見(jiàn)得較好，因?yàn)檫@一類的洗發(fā)精是針對(duì)發(fā)絲設(shè)計(jì)，但其中的潤(rùn)絲成分會(huì)直接接觸頭皮，如果是油性頭皮者，可能就會(huì)加重頭皮的負(fù)擔(dān)而使出油狀況更為嚴(yán)重，因此消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)最好三思。

那么，頭發(fā)受損者又該如何重建秀發(fā)呢？在洗發(fā)精的選擇上，還是應(yīng)該依照頭皮的屬性來(lái)決定，如果想要加強(qiáng)發(fā)絲護(hù)理，可以選擇比較滋潤(rùn)的潤(rùn)絲產(chǎn)品或護(hù)發(fā)產(chǎn)品即可。至于頭皮屑患者，可以選用藥性洗發(fā)精，但最好也不要用雙效合一的產(chǎn)品，以免增加頭皮負(fù)擔(dān)，事倍功半。

頭發(fā)人人會(huì)洗，但巧妙各不相同。根據(jù)皮膚科醫(yī)師表示，約有80﹪的人不知道正確的洗頭方法。而長(zhǎng)期錯(cuò)誤的洗頭方式，可是會(huì)直接影響頭皮與發(fā)質(zhì)的健康，所以，想要擁有一頭閃亮動(dòng)人的發(fā)絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開(kāi)始。選擇了適合自己的洗發(fā)精之后，我們可藉由以下4個(gè)步驟將頭皮與頭發(fā)徹底清潔。

1、洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開(kāi)，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時(shí)，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對(duì)頭皮的刺激。

2、先將洗發(fā)精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復(fù)兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，切記千萬(wàn)不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發(fā)精濃度過(guò)高，長(zhǎng)久下來(lái)，可能會(huì)形成異常脫發(fā)的后遺癥。

3、洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，切記千萬(wàn)不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動(dòng)作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

4、用大量的清水將洗發(fā)精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)精殘留將會(huì)造成頭皮過(guò)敏現(xiàn)象，不過(guò)，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來(lái)沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會(huì)使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔(dān)心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發(fā)沖洗干凈，第二次洗頭時(shí)則不要馬上沖洗，讓洗發(fā)精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發(fā)揮作用。

先前提到，頭皮與發(fā)絲應(yīng)該分開(kāi)護(hù)理，因此，洗完頭之后，一定要潤(rùn)絲。這道理就如同所有類型的肌膚都需要滋潤(rùn)，發(fā)絲也一樣，不能缺少適度的滋潤(rùn)。不過(guò)，潤(rùn)絲也是有學(xué)問(wèn)的。第一步同樣是選擇適合自己的'潤(rùn)絲產(chǎn)品：干燥的頭發(fā)便選擇干性發(fā)質(zhì)適用，油性的發(fā)質(zhì)因?yàn)轭^皮自行會(huì)分泌保護(hù)油脂，因此選用較清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤(rùn)產(chǎn)品即可。

要注意的是，在涂抹潤(rùn)絲產(chǎn)品時(shí)，不要涂抹到頭皮，因?yàn)闈?rùn)絲產(chǎn)品的成分是針對(duì)發(fā)絲所設(shè)計(jì)的，因此只要在發(fā)梢的部位均勻抹上就好。抹上之后，輕輕地抓理頭發(fā)，讓潤(rùn)絲精充分被頭發(fā)吸收，使頭發(fā)維持良好的保濕效果，并稍微撫平頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)不易打結(jié)，然后再用溫水或冷水洗凈即可。沖洗潤(rùn)絲精時(shí)，即使不會(huì)接觸到頭皮，也同樣不可使用熱水，因?yàn)闈?rùn)絲的目的主要在于保持秀發(fā)的養(yǎng)分與水分，高溫也會(huì)使養(yǎng)分與水分流失，如此一來(lái)，潤(rùn)絲的目的就大打折扣了。

目前，市面上有許多護(hù)發(fā)產(chǎn)品，使用程序是在潤(rùn)絲之后，但其實(shí)這樣的深層護(hù)理一周只需1～2次就夠了，而這類護(hù)發(fā)產(chǎn)品的使用方式是，利用頭發(fā)還溫?zé)岬臅r(shí)候，將護(hù)發(fā)乳均勻涂抹上（與潤(rùn)絲一樣重點(diǎn)在發(fā)梢），然后停留10～15分鐘（可用毛巾將頭發(fā)裹?。?，最后再?zèng)_洗干凈即可。

但另有一項(xiàng)加強(qiáng)護(hù)理工作其實(shí)是要天天做的，那就是吹整的護(hù)理工作。因?yàn)轭^發(fā)在濕答答的時(shí)候最容易受損，因此弄干頭發(fā)也是一門學(xué)問(wèn)哦！我們先從頭發(fā)的干燥過(guò)程說(shuō)起，在吹整頭發(fā)時(shí)，要注意下列3個(gè)重點(diǎn)：

1、先用毛巾吸干頭發(fā)多余的水分，方法是用毛巾包住頭發(fā)輕拍，切記千萬(wàn)不要用力搓揉頭發(fā)，這樣會(huì)使頭發(fā)互相摩擦，傷害發(fā)質(zhì)。

2、吹頭發(fā)時(shí)，盡量不要使用熱風(fēng)吹整，而使用吹方機(jī)的方式是，將吹風(fēng)機(jī)高舉，順著頭發(fā)毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭發(fā)才不會(huì)顯得毛燥。

3、頭發(fā)吹至8分干即可，吹頭發(fā)時(shí)，一邊用手指輕輕抓理頭發(fā)，不要使用梳子，待頭發(fā)吹干之后，再用梳子將頭發(fā)梳理整齊。

由于吹整的過(guò)程中最容易對(duì)頭發(fā)造成傷害，例如：造成毛鱗片剝落、頭發(fā)打結(jié)、過(guò)度干燥等，因此目前坊間也有推出許多配合吹整用的產(chǎn)品，像是吹整用的護(hù)發(fā)霜，使用方法是在擦干頭發(fā)之后抹上，然后再進(jìn)行吹整；也有一些頭發(fā)化妝水、滋潤(rùn)隔離霜等，使用方法則是在頭發(fā)吹干之后噴上或抹上，以補(bǔ)充過(guò)度干燥頭發(fā)的水分。

此外，梳子的選擇也有訣竅，好的梳子不會(huì)引起靜電反應(yīng)，使頭發(fā)愈梳愈干燥，反而能按摩頭皮，且將頭皮分泌的保護(hù)油脂帶到發(fā)尾，滋潤(rùn)頭發(fā)。所以，消費(fèi)者在選擇梳子時(shí)，不妨試用看看，貨比三家。

除了上述幾項(xiàng)外在保養(yǎng)的觀念要落實(shí)外，還必須要搭配健康的飲食，由內(nèi)在營(yíng)養(yǎng)攝取做起，才能擁有百分百健康的美麗秀發(fā)。雖然，這個(gè)工程聽(tīng)來(lái)既費(fèi)時(shí)又浩大，但如果你沒(méi)有健康的身體，頭發(fā)的質(zhì)感也絕對(duì)好不到哪里去哦！

那么，要如何攝取營(yíng)養(yǎng)才能擁有健康的發(fā)絲呢？這得先從頭發(fā)的成分說(shuō)起。頭發(fā)的主要成分是角蛋白、多種氨基酸及幾十種微量元素。因此，若缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)會(huì)變黃、分叉；缺乏維生素a和碘，頭發(fā)會(huì)干燥、沒(méi)有光澤且容易斷裂；缺乏維生素b，則會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

而可以促進(jìn)頭發(fā)健康的食物有：魚類、蛋、大豆制品及乳制品等，這類食物含有頭發(fā)基本的成分——角蛋白。另外，糙米、小麥胚芽、瘦肉與肝臟等食物，則含有促進(jìn)頭皮新陳代謝的維生素b群；胡蘿卜、番瓜、菠菜等黃綠色植物，則含有較多的維生素a，常吃可以讓頭發(fā)更強(qiáng)韌。還有，海帶及紫菜等海藻類食物含有豐富的碘，可以增進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)；紅棗、核仁、瓜子、水果，則可以增加頭發(fā)光澤，使頭發(fā)看起來(lái)更黑亮。

以上就是創(chuàng)造完美發(fā)質(zhì)的5大觀念，想要擁有迷人的發(fā)絲嗎？從現(xiàn)在起，你可要牢牢記住，并且每日遵行這些美麗秘訣哦！

總結(jié)：如果你想養(yǎng)發(fā)，就要遵循正確的方法。以上盤點(diǎn)的這些養(yǎng)發(fā)秘訣，美眉一定要照著做哦，這樣很快你就能擁有一頭烏黑濃密秀發(fā)啦。

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