總結(jié)是沉淀經(jīng)驗的過程，通過總結(jié)我們可以更好地吸取教訓，避免犯同樣的錯誤。怎樣提高自己的情商，與人更好相處？通過總結(jié)，我們可以學習他人的成功經(jīng)驗，加快自己的成長速度。
運動心得與體會篇一
活動目的：
為了弘揚民族精神，宣傳五四文化，提高同學們的愛國主義熱情，同時也為了豐富同學們的業(yè)余生活并鍛煉同學們對語言的運用能力，我院特舉辦了“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽。
活動內(nèi)容及特色：
活動于5月14日晚在東校區(qū)大學生活動中心舉行，第三屆“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽冠軍張艷婷、文法學院柴__老師等五人擔任了本場比賽的評委。來自全校800余名老師和學生觀看了本次比賽。
在這次活動中，同學們踴躍報名，一共有來自不同院系的160位同學參加了比賽。在經(jīng)過初賽和復賽共有3個組合、7個個人組共18名同學憑借實力挺進決賽。
眾多的選手，或自創(chuàng)詩歌，或名家經(jīng)典之作;或單人朗誦，或多人合誦;迷人的聲音，豐富的情感，靈活的形式使得這次詩歌朗誦賽顯得新穎別致而又具有較高水平。才藝展示，或雙節(jié)棍表演，或快速作畫，節(jié)目精彩紛呈，充分展現(xiàn)了選手的多才多藝。在選手朗誦結(jié)束時，柴__老師還做了精彩的點評，使同學們大開眼界，再一次把晚會推向了高潮。
最終，經(jīng)過評委們客觀公正的評判，來自__學院的王__以《青春中國》和才藝展示《快速作畫》摘得了本次比賽的桂冠。來自職業(yè)技術學院學院的張高、文法學院的楊雅娜、外國語學院的包偉麗分別獲得二、三名以及最佳人氣獎。
值得一提的是，本次活動采用了短信報名，網(wǎng)上報名與現(xiàn)場報名相結(jié)合的報名方式，同時充分利用了大學生活動中心的各項設備，擴大了本次活動的影響力。
活動意義：
該活動不僅響應了校團委“情系校慶，華彩燕圓”的號召，而且具有高雅的藝術情趣，既符合學校弘揚中國古典文化，提高校園文化品味的宗旨，又具有濃郁的文學的特色;既可以弘揚民族精神，宣傳五四文化，又能夠提高同學們的愛國主義熱情;可在激發(fā)同學們創(chuàng)新精神的同時，激勵同學們展現(xiàn)自我。
活動目的：
如同流星劃破夜空，如同火炬穿透黑夜。_年前——1_9年5月4日，北京的青年學生率先點燃了反帝愛國的火焰，發(fā)起了彪炳史冊的五四愛國運動。五四，從此成為中國人民特別是中國青年的一面旗幟。歲月如煙，流年似水。五四運動所包含的“愛國、進步、民主科學”的精神火炬，經(jīng)一代又一代仁人志士的接力傳遞，正由當代青年高擎著邁向新世紀。為了在大學生中弘揚以愛國主義為核心的偉大民族精神，不斷增強大學生的光榮感、責任感和使命感，努力為黨的發(fā)展而在各自的工作崗位上勤奮學習、努力工作，特舉辦了這次以“傳承‘五四’精神，綻放青春光芒”的大型學習交流會。
活動內(nèi)容及特色：
主題班會于5月21日晚7：00準時開始，一句“我們的五四”拉開了主題班會的序幕，主持人就五四的歷史人物、事件等進行講解，同學們在接下來的五四知識競賽、英雄人物大討論中積極踴躍、暢所欲言，發(fā)表自已對五四精神的理解，他們的感言都深深地感動著其他的每一個人，也鼓舞著自己。
另外在各班自主表演節(jié)目中，集體的詩歌朗誦、精彩的話劇表演……大家在表演中、在朗誦中、在歡笑中體會五四、感受五四。各班同學積極發(fā)言，積極討論，在實際行動中對五四有了更進一步的認識。
本次活動采用直接向大家介紹五四精神的方式，讓同學們對五四有了更清晰的認識，改善了許多同學只知道五四辦各種活動，卻對五四精神沒有深層理解的現(xiàn)狀。
活動意義：
該活動不僅響應了校團委“情系校慶，華彩燕圓”的號召，而且加深了同學們對“五四”的認識，在大學生中弘揚了以愛國主義為核心的偉大民族精神，不斷增強大學生的光榮感、責任感和使命感，使同學們傳承了“五四”精神，綻放了青春光芒。
總結(jié)：
在貫徹“情系校慶，華彩燕圓”的主旨下，我院通過舉辦“五四文化藝術節(jié)系列活動”，不僅讓同學們體驗到活動的精彩刺激，感受到大學生活的豐富多彩，更從精神生活上得到了升華，充分體現(xiàn)了舉辦活動的意義。同時我院學生會也從五四文化藝術節(jié)中收獲頗豐，不僅使學生會成員得到磨練，也加強了與兄弟學院之間的合作。在此也感謝各位督導員，他們不辭辛勞為我們在前期準備工作中提出許多寶貴的指導意見、建議，為活動的成功舉辦起到重要的作用。
五四運動已經(jīng)過去_周年了，但是五四運動所代表的愛國精神薪火相傳，已經(jīng)成為中華民族復興富強的巨大精神動力。我們要牢記使命，把五四精神與自己的實際生活、學習結(jié)合起來，和自己的理想、前途結(jié)合起來，為繁榮校園文化而奮斗，為創(chuàng)建一個文明、和諧的校園而努力!
運動心得與體會篇二
五月的春風情深意暖，五月的花海流溢飄香。和著春潮，伴著夏韻，在花海燦爛奪目的季節(jié)里，我們迎來了五四運動__周年。這是我們青年人的節(jié)日。我們在這樣明媚的日子里，追憶前賢，自省己身。
1919年5月4日，為了驅(qū)逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨立和富強，一群意氣奮發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最偉大的青春圖卷。如今五四運動已作為光輝的一頁，載入了中華民族的史冊。
然而，五四運動絕不僅僅是一個歷史，他更是一種精神，一種偉大的五四運動的精神。在這種精神里，有著青年人關注國家命運的責任和使命，有著青年人振新民族大業(yè)的赤膽與忠心。
愛國與進步，是五四精神的基礎和源泉，作為中華民族的一員，愛國是一個永恒的主題，在任何時候都不應該被忘記。而進步都應作為每一名青年終身追求的目標。在新歷史條件下，作為技師學院的學子，作為支撐建設20__制造業(yè)大國的中堅力量，我們更應該懂得愛國的意義，進步的作用。
民主和科學，是五四運動的核心與動力。民主，是一個國家和諧有序，健康發(fā)展的條件?？茖W則能指引著我國找到真正的發(fā)展之路、興旺之路、振新之路。作為學生，一定要踏實學習文化專業(yè)知識，打好基礎，成為新時代的技術能手。
當然，繼承和發(fā)揚五四精神光喊口號是不行的，最關鍵的應該是做好自己應該做的事。
最后，我想用梁啟超的少年中國說作為今天的結(jié)束語，與同學們共勉：
“故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由;少年進步則國進步;少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄于地球，則國雄于地球?！?/p>
希望下一階段，我們一起努力奮斗，成為真正的“中國之少年”!
運動心得與體會篇三
五四運動以后，在中國共產(chǎn)黨的領導下，中國人民爭取進步和推動歷史前進的斗爭，一代又一代青年站在時代的前列，不屈不饒奮斗，歷盡艱辛求索，創(chuàng)造了令人贊嘆的業(yè)績。五四運動以來的中國青年運動史，是中華民族偉大復興的交響樂中一部雄渾的青春樂章。這是中國青年可以引以為自豪的光榮歷史，也是激勵中國青年在新世紀再創(chuàng)佳績的巨大動力。
_年的歷史證明，青年始終是我們社會中最積極、最活躍、最有朝氣的一部分力量。中國共產(chǎn)黨誕生以來，青年運動的發(fā)展始終同我黨領導人民不懈奮斗的歷史進程緊密相連，人民的事業(yè)取得的全部成就也始終與一代又一代青年運動的正確方向，就是堅持黨的領導，堅持同人民群眾的偉大實踐一道前進。
現(xiàn)在我們應該弘揚五四精神，肩負歷史使命，就是要樹立理想，立志報國，獻身于改革開放和現(xiàn)代化建設偉大事業(yè)，自覺地把自己的人生追求同祖國和民族的命運前途聯(lián)系起來，在服務祖國服務人民的實踐中發(fā)揮自己的聰明才智;就是要深入群眾，投身實踐，了解國情，經(jīng)受鍛煉，增長才干，開拓視野;就是要勤奮學習，善于創(chuàng)造，刻苦學習馬克思主義基本理論，用人類創(chuàng)造的優(yōu)秀文明成果武裝自己，提高創(chuàng)新能力，勇于創(chuàng)新實踐，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高自身素質(zhì)，完美人格品質(zhì)，努力做中華民族美德的傳承者，做體現(xiàn)時代進步要求新道德規(guī)范的實踐者，做新型人際關系和良好社會風尚的倡導者，就是要腳踏實地，艱苦奮斗，深刻認識我國的基本國情，繼承和發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)。
現(xiàn)在的我們作為一名學生，就應該做到刻苦學習，做一個學生應該做的。
五四青年運動所取得的輝煌勝利和愛國精神永不磨滅。弘揚偉大的五四精神，我們就要做出實際行動，用知識財富來武裝自己是我們義不容辭是責任。黨和國家十分關心青少年的成長和事業(yè)發(fā)展。
所有的朋友們，讓我們在黨的領導下，高舉愛國主義偉大旗幟，勤奮工作、刻苦學習，努力進取，讓中華人民共和國成為更強大的國家。
作為當代青年，面對新的形勢和任務，面對新的機遇和挑戰(zhàn)。我們一定要勇立潮頭開風氣之先，奮發(fā)進取創(chuàng)時代偉業(yè)，為建設一個更好的現(xiàn)代社會，做出青年應有的貢獻，在自己的人生篇章中，寫下絢麗的青春。
青年朋友們，傳承五四精神，貢獻我們的青春、智慧和力量，這是新時代的青年人所應該做的，讓我們都行動起來吧!
運動心得與體會篇四
xxxx年xx月xx日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等；但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話；回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙；我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn)；告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍；發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)；團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就；核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)；揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油；隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了！我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的；我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油！加油！加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的.和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身！
緊接著，我們進行了“1。4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責任心和信任隊友的信心；萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到；經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果；可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺；要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生！游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生！
一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們?nèi)魏螆F隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失；公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責任和義務，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧！有你們付出，我們的團隊會更強大！xx的明天會更好！
運動心得與體會篇五
運動是一種對身體健康和心情舒暢有益的活動，它能讓我們不僅保持體形，還能增強體質(zhì)、緩解壓力、提高免疫力。而我最近也開始注重運動，走上了一條健康的生活之路。從最初的對運動的畏懼到現(xiàn)在的欣然接受，我對運動有了更加深刻的體會和感悟。
第二段：對運動的初試。
最初，我對運動的態(tài)度是一種“抵制”的紀念，打碎了我心靈深處得到的自我保護。畢竟，總有很多代價和痛苦，我不希望付出。不過，對我來說，運動讓我意識到我可以戰(zhàn)勝恐懼、克服困難。盡管運動讓我感到不適和緊張，放松肌肉甚至會感到疼痛，但我仍然享受運動帶來的好處。更重要的是，我漸漸地發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)變成了一個更加自信和堅韌的人。
第三段：跑步的快感。
在運動的世界里，尤其是跑步，是我最喜歡的運動之一。當身體在空氣中自由地擺動，汗水一滴接著一滴滾落在地。我透過汗水感受到自己真正生命的力量。還有就是通過跑步，我發(fā)現(xiàn)身體的能力竟然是無止境的。不論是邁過更遠的距離，追求更快的速度，都是我很期待的挑戰(zhàn)。我打心里覺得，只要我堅持下去，我的體能和身體狀態(tài)都可以做出進一步提高。
第四段：呼啦圈讓我體會了耐力。
近年來，我逐漸發(fā)現(xiàn)動起來，并不一定是要在室外費盡心思地跑步才可以。內(nèi)部訓練，表現(xiàn)出是一項有趣的選擇。比如說我的訓練工具之一——呼啦圈。它不僅能鍛煉腰部的肌肉，還能讓我體會到日復一日的不懈努力。當我跳槽的時候，很快就能聽到呼啦圈般的聲線，這讓我感到格外愜意。總之，我體會到了通過內(nèi)部訓練的持之以恒帶來的效果。
第五段：通過運動和身體‘對話’。
運動的奇妙之處在于，尤其是單獨運動的時候，我們有機會和自己內(nèi)心進行互動。我深深體會到身體上面的信息和想法，是很重要的。我透過身體感受到了自由、平靜、從容，這些都是獨立于舒適的手感之外的經(jīng)驗。當然，在這樣的時候，我有時也會感到挑戰(zhàn)、困難、沮喪。但總的來說，內(nèi)省和認識機會是格外寶貴的。
從初試運動到現(xiàn)在，我逐漸摸索出適合自己的運動模式，通過各種運動形式，我發(fā)現(xiàn)生活變得更加充實和多彩。所以對于我來說，不斷嘗試和探索，保持良好的心態(tài)和持之以恒，是推動我向健康發(fā)展的重要因素。
運動心得與體會篇六
運動是良好的生活習慣和身體健康的必要條件。隨著現(xiàn)代化的快速發(fā)展和生活水平的提高，人們對健康的要求也越來越高。而運動作為保持身體健康的方法之一，得到了越來越廣泛的關注。參加運動營活動，對于開展健康生活、提高身體條件、增強身體免疫力、塑造個性等方面都有很大的益處。本文就運動營的經(jīng)歷，以及對運動營的體會心得進行介紹。
第一段：運動營的經(jīng)歷。
運動營是在暑假期間舉辦的體育活動，其內(nèi)容涵蓋了各種實用和趣味的運動，共有三個星期的時間。我年齡較長，自行到活動場地報名，沒有家長隨行。首先，身體是健康的基礎，其次，我對體育運動非常熱烈，想學習更多的興趣項目。于是，在我的意愿和園方的支持下，我順利參加了運動營。
運動營的體育內(nèi)容涵蓋了游泳、籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等眾多項目，還有一些較為特別的打籃球比賽、科學認知趣味跑等。由于活動的流動性較強，安排也比較合理，針對每項比賽活動的學員進行專業(yè)訓練，也安排有充足的自由時間，另外還有少量的口頭化學知識普及，增強了對孩子健康意識的提醒，而且特別地為學生準備了保健品和防曬霜以及水等物品。
參加運動營感受到了全身的愉悅和勝利感，也體會到了無盡的力量。在比賽內(nèi)容中，最吸引我的是比賽過程熱烈友好的現(xiàn)象?；@球比賽中，場上和場下的所有人齊聚一堂，互相鼓勵。我的身體更加有活力，上下肢能夠更加協(xié)調(diào)地運動，身體更加穩(wěn)健，讓我有更為坦然的心態(tài)面對日常生活。在其中我還和一些能識好朋友，相互支持，并達成了一些愉快的成就。參加運動營不僅讓我開拓眼界，還讓我體驗到了不一樣的人生。
第四段：參加運動營的建議。
如今，大家注重健康，參加運動營可以使我們有更全面的了解體育運動，并通過運動促進身體素質(zhì)的提高。同時，建議家長會介紹更多的體育運動方式和項目，讓孩子們更全面地了解自己，培養(yǎng)孩子們的直接習慣。
第五段：總結(jié)。
運動營項目是一個助力您孩子更加全面成長的項目，讓孩子們接觸體育，并對他們有積極正面的影響。每一個動作都是非常重要的，另外，更加關鍵的則是團隊精神，并能通過我們的合作和成果使項目更為成功。期待家長會支持更多的文化項目，支持學校更良好的文化成長氛圍。我相信，借助大家的努力，我們定能夠使組織運動項目成為您和我學校的重要工作之一。運動是一個永恒的主題，讓我們一起參加運動營，讓生命之花在追求健康的同時，展現(xiàn)出更加美麗的光芒！
運動心得與體會篇七
五四運動已經(jīng)過了一百年，一百年前爆發(fā)的五四運動是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動，一場偉大的思想解放運動和新文化運動，五四運動促進了馬克思主義在中國的傳播，為中國共產(chǎn)黨的成立準備了條件，從而拉開了中國新民主主義革命的序幕。
五四運動也是現(xiàn)代中國青年運動的發(fā)端，正是在五四運動中，中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺，五四運動給我們留下了一筆寶貴的精神財富。這就是愛國、進步、民主、科學的五四精神。五四精神始終激勵著一代又一代中國青年不斷前進、不斷發(fā)展、不斷創(chuàng)新。
共青團是黨領導下的先進青年的群眾組織，是青年學習進步的大學校，是青年鍛煉成長的大熔爐。廣大團員青年首先要嚴守紀律、認真學習，堅定共產(chǎn)主義理想和建設有中國特色社會主義信念，在是非面前要立場堅定、旗幟鮮明、頭腦清醒;要牢固樹立大局意識，以集體、學校、社會利益為重，積極承擔任務，主動接受鍛煉，發(fā)揮自己的才能，主動化解在集體中出現(xiàn)的矛盾;堅定的信念，偉大的目標，來自于自身的文化水平的不斷提高和成熟，因此我們要努力學習，用知識武裝頭腦，指導行動，牢固的樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，更好的擔負歷史賦予的重任。
時代在發(fā)展，社會在進步，五四精神也在不斷的豐富和發(fā)展。具體到我們學校，我們自身就是努力實踐“求知、求真、求實”的校訓，以“與人為善，善待人生”為處事做人的原則。求知、求真、求實，要求我們牢記求真務實以學為本的天職。而且要踏踏實實一絲不茍，始終保持積極進取的精神狀態(tài)，克服自滿情緒，努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造能力，發(fā)揮創(chuàng)造潛能，把實事辦好，把好事辦實。
用自己的文明行動，優(yōu)異成績來報答父母、回報學校。與人為善，善待人生要求我們始終懷著一顆善之心、平之心、坦之心、誠之心、真之心去面對每個人每件事，從小事做起、從我做起。與人為善，善待人生是一個不斷積累、不斷創(chuàng)造、不斷付出艱辛勞動的過程，不積跬步，無以至千里，不積細流無以成江海。只要我們默默耕耘，默默用功，用自己的善良和真誠要求自己、對待待別人，我們就會積小善為大善，積小勝為大勝，積平凡為偉大。
最后讓我們攜起手行動起來，把五四精神發(fā)揚光大，努力實踐“求知、求真、求實”“與人為善，善待人生”，為構(gòu)建和諧社會而努力奮斗。
運動心得與體會篇八
周六我們學校在南開二中舉行了春季運動會，這是我盼了一周了。因為我參加方塊隊的表演，為了方塊隊的表演我們已經(jīng)練習了一個星期了。我在晚上都沒有睡好，恐怕睡過了時間，因為我太激動了，這是我第一次參加運動會。
王校長給我們講話，之后就是方塊隊的表演，我們一年級方塊隊邁著整齊的步伐前進，我們穿著漂亮的服裝在主席臺前表演了健康操。這次運動會我還參加了立定跳遠比賽。我們班的接力賽還取得了第三名的好成績。我高興極了。雖然不是我取得的成績，但是這是我們班級的榮譽。我今后還要努力鍛煉身體，在以后的運動會中爭取給我們班集體取得成績。
運動心得與體會篇九
也許是上天給了我們一個特殊的.命運，注定了我們的聯(lián)系，也許是dna100%相同，盡管沉默卻創(chuàng)造了我們的默契。你我，仿佛上輩子就認識了，好親切！
打孩子的時候會拉著我“踢天跳地”?！髅魃艘桓薄昂霉媚铩钡钠つ遥瑓s是活靈活現(xiàn)的“假小子”風格。然而，三歲時，他就拄著祖母的拐杖自稱“國王”，每天在院子里的戰(zhàn)場上殺死敵人?！Ｄ墙袩o敵無敵無敵！
我大一點上小學，偌大的操場成了我們的寶。你每天帶著我在上面馳騁玩樂，最精彩的是體育課：你讓我領略了跑步和跳高的魅力，體驗了籃球和足球的風采！也不知道是不是因為我們經(jīng)常接觸，身體健康個子高?？取m然你讓我的“高挑”成了最后一排的?？?，上課還要和坐在前排的同學“蕩秋千”，但是我看著自己美妙的身體就不會在乎你了！也是因為你，小學運動會一次又一次。有你在后面加油，我拼盡全力沖到前面，為班里贏了一個好獎！
可能是上了初中交了一個占地面積很大的朋友，但這兩年沒怎么和你來往。我們也漸漸失去了往日的親密，——。前一段時間的800米測試。你可能勉強給了我過去班上的前五名，但也讓我送了一份“小禮物”，——，體力不支后狀態(tài)不好感冒。這三天的病讓我看到了我們之間不熟悉的友誼。說什么也是“小”情分，反正我也成不了“路人”！
經(jīng)過慎重考慮，我邀請你在清爽的早晨，每天開始一段遲來的傾訴。在路上一步一步的奔跑，成了我們感情最好的粘合劑。你也給我一臉——。但是，經(jīng)過兩三個星期的努力，冬天在學校的長跑開始騰飛。你救了我的臉，跑了四圈沒呼吸，最后一條腿也沒疼。不僅如此，我抵抗力的增強也讓我躲過了寒冬的橫掃。哈，多虧了你！
我對你微笑，你調(diào)皮地向我眨眼。我們的友誼不能破裂！我牽著你的手，一路擁有你，讓我的生活更加美好。不僅是現(xiàn)在，甚至是未來，我們永遠形影不離，一路相伴！
運動心得與體會篇十
上周早上，天氣異常晴朗，藍天上漂浮著數(shù)千朵白云。學校舉行了第十三屆校運會。
比賽項目那么多！有跑步，壘球，立定跳遠，跳高等等。
比賽開始了，從男子60米比賽開始，從初級賽開始。他們高昂著頭，為比賽做準備，扭著腳，動著手。然后弓腰，把比賽做好。聽到裁判的槍聲，他趕緊跑了。
終于到五年級了。我們班的代表楊楚容，自信又有活力。他一點也不緊張?！皽蕚?，開始?！薄芭椋 睒屄曇豁?，每個班的運動員都像箭一樣沖了出來。這時候，四周響起了有節(jié)奏的“加油，加油”的嘎嘎聲。在這個緊要關頭，我干脆站了起來。楊楚容一開始還遙遙領先。漸漸地，二班的一個同學超過了他，把他遠遠地甩在了后面。我心里暗暗替他擔心：楊楚容，別輸！果然，楊楚容沒有放棄，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越來越近，越來越近。突然，楊楚容向前猛沖，終于追上了他。他是最后第一個踏上彩色線的人。楊楚容高興得跳了三尺高。我也為他感到欣慰和驕傲。連老師都夸他：“楊楚容是我們學校運動會上第一個打破跑步記錄的。真的太神奇了！”榮聽了，不好意思搔頭。
比賽繼續(xù)進行。學生們有壘球、立定跳遠和跳高。他們都想為班級贏得榮譽。
一陣歡呼聲從校園里緩緩飄過。
運動心得與體會篇十一
第一段：引入運動的重要性及自己參與運動的原因（200字）。
人們常說“運動是健康的源泉”，我深有體會。運動對我們的身心健康有著不可忽視的影響。作為一名長期從事辦公室工作的人，我深感缺乏運動會導致身體亞健康。因此，我決定在日常生活中增加運動的時間和強度。在過去幾個月中，我堅持進行各種形式的運動，借此希望能夠改善我的體質(zhì)，同時培養(yǎng)良好的生活習慣。
第二段：講述自己參與運動后帶來的身體變化與益處（200字）。
通過長期堅持運動，我逐漸感受到了運動帶來的積極變化。首先是身體上的變化，我不僅體重下降了，肌肉線條也明顯變得更加緊實。此外，我的身體更加靈活敏捷，能夠應對各種運動挑戰(zhàn)。心跳加快、大量出汗的鍛煉讓我感到愉悅，也有助于放松身心。更重要的是，我發(fā)現(xiàn)自己的免疫力明顯提高了，在疾病面前我也更加堅強。
第三段：探討參與運動對心理健康的積極影響（200字）。
參與運動對心理健康同樣有著重要影響。我發(fā)現(xiàn)，運動能夠幫助我緩解壓力、消除焦慮。每次進行高強度的鍛煉后，我的心情都會變得輕松愉快。運動不僅疏導了我一天的繁忙與緊張，也提升了我對生活的積極態(tài)度。運動讓我的思維更加清晰，專注力和解決問題的能力也得到了加強。通過和運動伙伴的交流和互動，我也感受到了友誼的溫暖和團隊合作的力量。
第四段：分享一次特殊的運動體驗及所得體會（200字）。
我記憶最深的一次運動體驗要數(shù)參加馬拉松比賽了。這是我第一次嘗試長距離的跑步，起初我對自己的能力很沒有自信。然而，在訓練的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。比賽當天，雖然一路上跑了很長時間，但我能感受到自己的力量。我憑借堅持不懈的決心和在平時的訓練中積累的體能，成功完成了整個比賽。這次經(jīng)歷讓我明白了一個道理，無論是在運動中還是在生活中，只要自己堅持不懈，就一定能夠超越自我。
第五段：總結(jié)運動對個人發(fā)展的意義與重要性（200字）。
通過長期的運動鍛煉，我深刻認識到運動對個人發(fā)展的意義和重要性。它不僅能夠提升身體素質(zhì)和免疫力，還能夠改善心理健康和帶來快樂與成就感。正是運動激發(fā)了我內(nèi)心的力量和無限潛能。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅持鍛煉，通過運動來拓寬自己的視野、增強自信心，并通過與他人的交流互動，共同享受這奇妙的健康之旅。
總結(jié)全文（50字）。
運動不僅僅是為了健康，更是一種生活態(tài)度，一種積極進取的精神。通過長期的運動鍛煉，我們可以從不同層面感受到它所帶來的好處，并且在與他人的互動中共同成長。讓我們一起投入到運動中去，共同享受健康的快樂。
運動心得與體會篇十二
××××年××月××日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻椖浚￡牫蓡T個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生!
一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們?nèi)魏螆F隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經(jīng)濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責任和義務，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團隊會更強大!××的明天會更好!
運動心得與體會篇十三
第一段：引入運動的重要性（誘導讀者閱讀興趣）。
如今，隨著社會的不斷進步和人們生活水平的提高，運動在我們的日常生活中扮演著愈發(fā)重要的角色。無論是為了保持身體健康、增強體質(zhì)、還是為了釋放壓力、放松心情，運動都有著不可替代的作用。吾輩在的多年的運動生涯中，體味到了運動帶給我們的樂趣和好處。
第二段：個人喜愛的運動項目及其體驗。
作為一名熱愛運動的青年，我對各類運動項目都有著濃厚的興趣。然而，足球是我最鐘愛的運動之一。每當踏入球場，我就能夠置身于一個完全不同的世界，實現(xiàn)心靈與肢體的強烈交融。在足球訓練中，我能夠感受到自身的力量和靈活性在不斷增加，技能和戰(zhàn)術的提高也讓我對比賽充滿了信心。而每次在比賽中取得勝利，那種無以言表的喜悅感讓我愈發(fā)熱愛這項運動。
第三段：運動帶來的身體和心理的益處。
除了足球，我還嘗試過很多其他運動項目，無論是籃球、網(wǎng)球還是游泳，每一次的運動都能讓我充滿活力。經(jīng)常進行運動不僅有助于提高身體素質(zhì)，也能幫助我保持一個積極向上的心態(tài)。通過運動，我變得更加有耐心和堅持不懈，學會了應對困難和挫折。同時，運動還能有效地減輕壓力和焦慮，增強我對生活的積極態(tài)度。無論是在學業(yè)、工作還是人際關系中遇到挑戰(zhàn)，我都能夠更好地應對和解決。
第四段：運動中的團隊合作和社交。
除了個人的成長，運動還能帶給我豐富多樣的社交經(jīng)歷。無論是在球隊訓練中，還是在比賽中，我都能與隊友們密切合作，相互信任和支持。團隊合作使我學會了如何傾聽和溝通，提高了我的領導能力。在比賽中，與對手的競爭和合作也能給我?guī)頍o限樂趣。通過與他人一同奮斗和努力，我們互相鼓舞和進步，共同實現(xiàn)團隊的目標。
第五段：結(jié)語。
總的來說，我對運動的熱愛和不斷追求使我受益匪淺。無論是身心健康的保持，還是與他人建立深厚的關系，運動都讓我體會到了生活的美好。我堅信，運動將始終是我生活中不可或缺的一部分，我將繼續(xù)努力，積極參與各種運動項目，不斷鍛煉自己，為自己的人生增添更多的色彩和精彩！
運動心得與體會篇十四
首段：引入運動的重要性，介紹本文要探討的主題。
運動是人類生活中不可或缺的一部分，不僅能夠保持身體健康，還能調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)意志力。在我多年的運動經(jīng)歷中，我深刻體會到了運動所帶來的積極體驗和收獲。本文將以個人心得為基礎，探討運動對身心健康和人際關系的影響。
第二段：探討運動對身心健康的積極影響。
首先，運動能夠增強體質(zhì)和提高免疫力。通過運動，身體各項功能得到鍛煉，肌肉、骨骼變得更加強壯，同時運動還能刺激血液循環(huán)、加速新陳代謝，提高免疫系統(tǒng)的功能。
其次，運動對心理健康同樣有益。在運動的過程中，腦內(nèi)會釋放出多巴胺和內(nèi)啡肽等“快樂激素”，使人感到愉悅和滿足。此外，運動能夠減輕焦慮和壓力，疏導負面情緒，促進睡眠質(zhì)量，讓人更加平靜和放松。
第三段：探討運動對意志力的培養(yǎng)作用。
運動需要堅持和毅力，而這些正是培養(yǎng)意志力的鍛煉機會。無論是長時間的跑步、拳擊，還是高難度的瑜伽或爬山，運動需要我們克服困難和疲勞，堅持下去。在這個過程中，我們不僅能夠增強自信心，也能夠培養(yǎng)毅力和決心，讓我們更加堅強。
第四段：探討運動對人際關系的積極影響。
運動不僅是一個個人的活動，也是一個社交的平臺。通過參加團隊運動或與朋友進行戶外活動，我們能夠結(jié)交新朋友，拓寬社交圈子。在運動中，我們不僅能夠互相激勵和鼓勵，還能夠體驗到團隊協(xié)作的力量。運動中的合作和競爭，讓我們學會了尊重他人、接納差異，并在這個過程中建立了深厚的友誼。
結(jié)尾段：總結(jié)全文，強調(diào)運動的重要性。
通過以上的探討，我們可以看到運動對身心健康和人際關系的積極影響。無論是從身體的角度，還是從心理的角度，運動都能夠為我們帶來許多好處。因此，我強烈建議每個人都應該抽出一些時間進行適度的運動，讓自己享受運動樂趣的同時，也擁有更健康、積極的生活。
運動心得與體會篇十五
5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來到衡遠高爾夫球場，按耐不住高興的心情，體驗、學習打高爾夫球。
走進了生態(tài)園里一個名為“西部工業(yè)原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場，我不禁感嘆：“哇，好大??！綠茵茵的，簡直能容下二十個籃球場那么大?！辈灰粫海叹毦皖I著我們走進了球場，給我們講了注意事項、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個人自由結(jié)合一組，開始練習擊球。
我和靳宗源一組，被分到8號位，來到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發(fā)了一筐球和一個球桿，我走到這個類似草地的綠色的墊子中央，心想，：這難道還不容易嗎？我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺得自己暈頭轉(zhuǎn)向地，球打飛了嗎？我一看，那個小白球居然還在原地，紋絲不動，上面的黑色商標，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！這個小毛孩，不但沒有把我打飛，還差點自己摔翻，真是出洋相！”哼，我現(xiàn)在就要給你點顏色瞧瞧！我這次一定要瞄準它，再把它高高地擊出去！我心想?？蓻]想到，我這桿又擊空了！唉，真可惜，看來我還需要多加練習呀！
我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進洞里了呢！
不知不覺，我們的球就打完了，體驗活動也該結(jié)束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。
嗯，看來這打高爾夫還真不容易呢！
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